Постоянно боюсь за свое здоровье

Спрашивает: Юлия

Пол: Женский

Возраст: 25

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте. Обращаюсь к вам со следующей проблемой: я попала в какой то замкнутый круг болезней и страхов за свое здоровье. Меня зовут Юлия, 25 лет. Имею 2 детей, замужем. Началось все 1,5 года назад, когда моему второму ребенку было 4 месяца. Стояла в очереди в магазине и у меня резко закружилась голова. Появился страх что я упаду в обморок. Но в обморок я не упала, выбежала из магазина и со страхом пошла домой. Дома у меня возникло что то очень похожее на паническую атаку. Сильно стучало сердце, слегка покруживалась голова, знобило и я несколько раз бегала в туалет. Было страшно, посещали мысли что я могу умереть. Я абсолютно не понимала что со мной происходит. С того момента по сей день я и мучаюсь. Началось хождение по врачам. Кардиолог поставил пролапс митрального клапана 1ст. И ВСД. Лечение от него не помогло. Обращалась к неврологу, делала узи сосудов шеи. Неврологи тоже не помогли, назначали какие то сосудистые препараты и бета блокаторы. Эндокринолог поставила послеродовый тиреоидит. Пью гормоны (сейчас они пришли в норму). Эндокринолог исключает патологию с ее стороны. Терапевт говорит, что это все из за шеи (есть нестабильность дисков в шейном отделе). Я обращалась к мануальному терапевту, прошла курс массажа и иглорефлексотерапии. Не помогло. На данный момент я себя накрутила уже до самых страшных болезней. Постоянно боюсь за свое здоровье и не хочу умирать, ведь у меня двое маленьких детей. Постоянно читаю в интернете мед. Литературу и ищу свои симптомы. Симптомов очень много, что все подробно не описать в письме. Каждый день то одно то другое. И страх то за один орган то за другой. В общем я так уже устала от этого… Очень раздражительной стала и плаксивой, нервы вообще слабенькие стали. Прислушиваюсь к организму, часто меряю давление. Оно чаще всего в норме (110-120/70-80). Стало укачивать в транспорте, часто болит и кружится голова. Перестала общаться с друзьями и ходить на какие то общественные мероприятия(дни рожд. И т. д) Боюсь куда то ездить одна, так как мне кажется что мне станет плохо и никто не мне поможет. Родные по началу поддерживали меня и тоже переживали за мое здоровье. Сейчас на мои постоянные жалобы практически уже не реагируют и говорят, что я сильно себя накручиваю. Но ведь мне- то действительно очень плохо. В общем моя жизнь превратилась в сплошной страх и разные физические и телесные симптомы, которых я очень боюсь, вернее их последствий. Сейчас уже перестала ходить по врачам, т. к это все платно. Итак уже много денег потратила на все это за 1,5 года. А результата никакого. Очень хочу сделать МРТ гол. Мозга но оно тоже дорогое, на данный момент не имею фин. Возможностей на него. Очень хочется выйти на работу, т. к муж один работает и нам не хватает денег. Но боюсь из за своего состояния. Да мне кажется что я и не смогу работать в таком состоянии. Эндокринолог советует идти к психотерапевту. А я все же боюсь что мое состояние из за каких то органических патологий мозга или еще чего нибудь. Еще боюсь рака очень. Кошмар в общем. Что посоветуете? Что мне делать? К кому все таки обратиться? С нетерпением жду ответа. Спасибо.

9 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Здравствуйте. У Вас ярко выраженный невроз. Если его не лечить (а все что Вы делали никоим образом не относится к лечению невроза), то это именно доходит до кошмара. Очень рекомендую послушать эндокринолога и СРОЧНО обратиться к психотерапевту. Вам как минимум нужны противотревожные препараты, а, возможно, и антидепрессанты. Шея тут абсолютно не причем!

Елена 2015-06-06 16:50

Читаю и кажется, что это я писала, все один в один. я уже с этим 6 лет. Отпускало на 2 года, с выходом а работу все опять по новой, я делала мрт головы) и у всех врачей проверялась) везде все ок, а тревоги не уходят. Единственный наверное выход это длительный курс успокоительных, а может какой санаторий профильный по неврозам. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО.

Анна 2015-12-13 00:05

Ой, хоть это писала и не я, но ситуация у меня похожая. Вы дали моральное успокоение, что все может нормализоваться! Спасибо!

Резеда. 2016-08-07 15:42

Я то думала что я одна такая тоже думаю только о плохом и каждую минуту кажется что мне станет плохо. Как жить с таким страхом уже не знаю измучилась вся. Никуда немагу выйти. (

Толя 2017-10-26 13:51

Привет всем) если честно у меня такая же беда один в один каждый день в страхе, как мужчине мне стремно (часто смотрю мед. Форумы. Вечно нашу с собой капотэн от давления хотя у меня оно вечно 120/80 вот только когда голова начинает кружиться начинаю накручивать себя порой было до такого что аж нагнал себе давление 170/80 вот тогда я всп думал вот и смертушка пришла) сначала все поддерживали потом уже надоел всем (препараты не пью боюсь побочек жесть какая то (хотя раньше был оторви и выбрась) всегда активный был а сейчас как дед (не знаю как себя успокоить (хотя и МРТ шеи и спины сделал узи музи че угодно нашли только эрозии в 12 кишке и все(

Здравствуйте, Толя.
Перечисленные Вами признаки могут говорить о возможном невротическом расстройстве. Чтобы узнать точный диагноз нужна очная консультация врача психиатра-психотерапевта.
Опасности для самого человека и его окружения не представляют. Не смотря на тягостную симптоматику к эндогенным психическим болезням и поражению органов не приводят.
Самым важным в лечении неврозов играет психотерапия - это внутренняя работа над собой в специально организованной безопасной среде группы или кабинета врача в рамках индивидуальных консультаций. Ищете именно специалиста, дающего приоритет психотерапии перед медикаментозным лечением, т. к. таблетки дадут лишь временный и неустойчивый эффект. На психотерапевтических сеансах Вы можете понять деструктивные механизмы невротических защит, научиться самому приводить себя в норму и руководить своим настроением, а так же выработать приемлемую для Вас жизненную стратегию.
Так же немаловажную роль играют занятия спортом и общеукрепляющие мероприятия: налаживание режима дня, достаточный сон, водные процедуры, правильное питание, витаминотерапия и т. д.
И лишь в некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Сегодня модно рассуждать на тему «надо ли прислушиваться к организму». Говорят, что это и даже поправить здоровье, ведь организм якобы лучше нас знает, что ему нужно.

Вообще, я не против моды, если модное вам идёт. А идёт ли вам (т.е. будет ли приносить именно вам пользу) то, что вы будете прислушиваться к своему организму?

Попробуем это выяснить.

Несколько историй из жизни

История 1-ая, студенческая

Лена – девушка-студентка, слегка полноватая, но это пока её не беспокоит: учёба не даёт отвлекаться на такие мелочи.

Ест Лена в ближайшем заведении фаст-фуда, и её обед не отличается разнообразием: 2 гамбургера и большой стакан колы. Обычный, кстати, обед для многих студентов. Но вот беда – в выходные и на каникулах, Лену, которая может спокойно поедать вкусный мамин супчик, как магнитом, тянет за гамбургерами. Привычка, знаете ли, великая вещь.

История 2-ая, замужняя

Ирина вышла замуж по большой любви, и, руководствуясь этой самой любовью, начала готовить мужу полезные овощные салаты, супы и рыбу на пару.

В ответ от любимого супруга она сначала слышала: «Нельзя ли пожирнее?» или «Опять трава». Затем недовольство переросло в требования: «Хочу нормальных свиных котлет и жареной картошки!»

Переубедить мужа было невозможно – питаться подобным образом он привык с детства. Теперь Ирина готовит салаты только для себя, а мужу, вздыхая, жарит котлеты.

История 3-я, офисная

Работа Ольги отличается постоянными стрессами – то клиент нахамит, то начальство незаслуженный выговор сделает, то сама не успевает выполнить все обязанности и задерживается на рабочем месте. Словом, работа – далеко не сахар.

Правда, при этом сахара в жизни Ольги предостаточно: утро начинается с шоколадки, затем кто-нибудь из коллег предлагает пирог собственного изготовления, обед тоже традиционно заканчивается десертом, полдник манит изысканным печеньем, а ужин редко обходится без конфет. Сплошные неприятности – как тут без сладкого!

Внимание, вопрос ребром! Герою (героине) какой истории надо прислушиваться к своему организму и идти у него на поводу?

Так прислушиваться ли к организму?

А вывод прост: организму нужно то, что ему привычно.

Неважно, сигарета это, бокал вина, жирная котлета, сладкая газировка, торт и т.д. Главное, чтобы было привычно, чтобы составляло его зону комфорта.

Организм так привык, он уже приспособился и знает, что так он вполне может жить. Это его комфортное состояние!

Можете прислушиваться к нему, сколько угодно –ничего нового он вам не выдаст. Будет только то, к чему вы привыкли.

Если вы не привыкли делать зарядку, то ваш организм никогда и ни в каком виде не будет её просить, пока вы его не приучите к ежедневным утренним упражнениям. Если вы не едите сырые овощи, то ваш организм не будет испытывать тягу к моркови или капусте, будь они хоть в 1000 раз полезнее привычной жареной котлеты. Если вы не привыкли есть зелень, то вы скорее будете ей давиться, чем дождётесь от своего организма просьбы пожевать веточку петрушки.

Прислушиваться к телу – когда это бывает удобно

Особенно меня удивляет, как люди собственные минутные прихоти мастерски выдают за желания организма. Например, в супермаркете чувствуют запах курицы-гриль и покупают – организм потребовал. Слышат в разговоре упоминание о блинах, и тут же в их мозгу зарождается навязчивая мысль о блинчиках с маслом, которая настойчиво ищет удовлетворения – и снова .

Ребята, давайте включать мозги! Мы взрослые люди, и кроме столь «капризного» организма, нам дана ещё способность думать самостоятельно.

Запах, вид, разговор вызвал желание определённой пищи – это ни в коем случае не требование организма, это ассоциация, воспоминание, словом, эмоция, которой вы можете управлять.

Вы должны принять решение, есть вам это или нет. И не надо сваливать всё на многострадальный организм, он тут совершенно ни при чём. С такими желаниями взрослый человек может справиться собственными силами.

Если вы пока не взрослый человек, работайте над собой, взрослейте. Но вести себя, как малое дитя и не брать за это ответственность, взваливая всё на организм, – право, это совсем не выход.

Об организме и жажде

Ох уж эта жажда! Бесконечные споры на данную тему настолько мне надоели, что я решила чётко обозначить своё мнение, а при возникающих разногласиях отправлять к этой статье.

Вот факты, с которыми весьма трудно спорить:

1. Мы в сутки теряем с мочой около литра, с дыханием испаряется около 0,5 литра. А ведь есть ещё и пот! И жидкость эта требует возмещения – при самых скромных подсчётах никак не меньше полутора литров.
2. Чувство жажды у человека ослабевает с возрастом . И если пить, доверяя естественным позывам жажды, то жидкости в организме будет не хватать.
3. Чувство жажды на самом деле возникает, когда организм уже достаточно сильно обезвожен . Именно по этой причине человек, который испытывает жажду, никогда не удовлетвориться глотком воды – он с жадностью выпьет не меньше стакана.

И напоследок: как в природе называется водоём, в котором не обновляется вода? Правильно, БОЛОТО.

Попавший в болото мусор может там только сгнить. А в организм современного человека мусора попадает предостаточно – из пищи, бытовой химии, да и просто из воздуха. Хотите превращать собственный организм в болото – это ваше право. А ежели не хотите, то пейте больше воды, чтобы организму от мусора (токсичных и ядовитых веществ) можно было избавиться.

А что же делать?

На самом деле выход имеется. Ведь если нами так сильно правят привычки, то просто надо их менять на нужные и полезные.

Сложность в том, что это – работа. Работа над собой, над своими желаниями и старыми привычками.

Однако, есть и отличная новость: единожды выработав новую привычку, вы получаете постоянного верного помощника. Уже не вы работаете над ней, а она на вас.

Подробнее о силе привычек и о том, как это поможет стать стройнее и лучше себя чувствовать, можно прочитать в . А я желаю вам прислушиваться к собственному телу лишь в том случае, если вы научили его «шептать» вам правильные вещи. Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

В самые ответственные моменты люди взывают к своему внутреннему голосу, но в редких случаях получают четкий ответ.
Частенько в очень важных ситуациях не хватает правильной информации, подсказки. В такие минуты интуиция становится самым преданным, могущественным помощником. Как один из языков подсознания, интуиция это невидимая направляющая рука высшей силы, проводник в темноте, щедрый . Благодаря интуиции, человек словно идет по подсвеченной дороге, а все остальные пути теряются в темноте.

Определение интуиции

Что же такое интуиция и как ее правильно развивать? По-другому ее еще называют предчувствием, но по большей части это способность человека узнавать информацию, используя не голос разума, а ощущения и чувства. Но не все так просто, ведь далеко не каждый человек умеет правильно настроиться на волну своей души. Другого способа проникнуть туда не существует. Наука до сих пор не признает интуицию как инструмент доступа к тонкому миру, и не полагается на правдивость получаемой информации. Голос интуиции – это нечто чрезвычайно тонкое, индивидуальное, неуловимое, открывающее свои двери только избранным. Ею нельзя управлять, и тем более заставить дать именно ту информацию, которая необходима. Изучение этого предмета требует большого терпения, а так же кропотливой работы над своей душой и телом. В то же время она имеет мистический характер, ведь известны факты, когда именно то, что подсказала интуиция, сбывалось в точности до деталей. Люди, которые встречаются на протяжении всей жизни, могут помочь и подтолкнуть в нужное направление, но искать ключ к душе придется самому.
У каждой личности есть свой путь, определенный сценарий жизни, от которого слабые люди иногда сворачивают. Но интуиция всегда будет давать сигналы, чтобы вернуть человека на свой путь. Внутренний голос способен подсказать решение проблем, ответит на любой вопрос, благодаря которому представится кратчайший путь к цели.
Главное осознать – что если нет цели, нет и счастливой возможности. Чтобы узнать свой путь, нужно четко понимать, куда следует идти, а так же зачем. Если человек не знает, куда он хочет прийти, тогда не имеет значения по какой дороге он идет. Проблема в том, что в конце пути будет невыносимо больно от понимания того, что цель и мечта упущена, а путь пройден по чужой тропе. Но, к сожалению, будет уже слишком поздно.

Как научиться прислушиваться к себе?

Примечательно, что у маленьких детей есть врожденная связь со своим внутренним голосом, но под воздействием социума эта тонкая нить быстро прерывается. Интуиция перестает работать, потому что им не пользуются, про него забыли. Это как если бы человек длительное время не двигался и мышцы его ног и рук атрофируются, то же самое происходит с работой интуиции. Снова восстановить эту связь очень сложно, у некоторых уходит на это много лет.
Казалось бы, что может быть проще – просто прислушиваться к себе, но на самом деле это тяжелый личностный труд и работа над собой в течение долгого времени. Только если при определенных критических обстоятельствах произойдет некий импульс, запрос «включить» силу интуиции – начинаются чудеса.
Какие факторы помогают прислушаться к внутреннему голосу:

1. Физические нагрузки. Йоги, не зря изнуряют себя практиками, растяжками и гимнастикой. Эти занятия помогают полностью взять под контроль свое тело.
2. Необходимо соблюдать пост в определенные лунные дни, чтобы научится усмирять чувство голода, очищая организм.
3. Аскезы в виде отказа от вредной пищи, курения, алкоголя, секса необходимы для того, чтобы контролировать страсти, не давая им захватить разум, овладевая собой.
4. Здоровое тело в симбиозе с усмиренными инстинктами дают возможность научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу.
5. Чистка организма от вредных токсинов и шлаков. Нужно пить большое количество воды, придерживаться правильной диеты, периодически устраивать голодания.
6. Избавление от острых и хронических недугов, борьба с лишним весом. Намного проще прислушаться к интуиции, когда человек чувствует себя здоровым в своем теле, а неприятные ощущения не мешают.

Когда человек все свободное время отвлекается на выпивку, вкусную еду или хронические болезни, сосредоточиться на личностном восприятии будет очень сложно. Для работы над собой просто не остается сил и времени. Не зря известная поговорка гласит: в здоровом теле здоровый дух.

Практические упражнения для развития шестого чувства

Прежде чем ждать подсказок из подсознания, нужно примерно знать в каком виде они будут приходить. Не стоит ожидать подсказок с Небес или других грандиозных сигналов. Наоборот, следует внимательно отнестись к любым мелким деталям и ощущениям, происходящим в повседневной жизни. Многие даже не догадываются, что сообщение свыше может прийти из телевизора, телефонного разговора, громких фраз из толпы. Главное не полагаться на разум, ведь он интерпретирует настоящее только через программу прошлого и ассоциации.
Очень эффективно в спорной ситуации обращать внимание на ощущения в теле. Нужно полностью довериться своим чувствам, чтобы различить негативные и позитивные ощущения. Когда приходится быстро принимать важное решение тело дает правильные подсказки.

• Упражнение №1»Ответ из сердца»
  Есть довольно простое упражнение для развития интуиции. Оно мягко учит прислушиваться к внутреннему голосу. Необходимо задать в уме интересующий себя вопрос, а затем прислушивайтесь к ощущениям в сердце и солнечном сплетении. То же самое применимо в ситуациях, где требуется быстрый, решающий ответ. Если в области сердца происходят неприятные, давящие спазмы – следует быть максимально осторожным. Тепло, покой, гармонии в сердце означает, что человек двигается в правильном направлении. Существует множество различных сигналов тела, чтобы их расшифровать была создана даже целая наука – кинезиология.
• Упражнение №2»Что в письме?»
  Развивать и научиться интуиции можно при помощи обычных электронных писем. Для этого следует, не просматривая новое сообщение попытаться почувствовать, какой посыл в нем содержится, какая информация. Обратиться лучше всего к своим ощущениям, которые особенно ярко проявляются, если на время заглушить поток мыслей. Например, сосредотачиваясь на письме, может возникать ощущение тревоги, опасения, страха.
• Упражнение №3»Тишина и пустота»
  Есть превосходное средство для гармонизации психического, а так же физического состояния – медитация. Практиковать медитацию желательно перед сном, когда никто и ничто не мешает расслабить тело, попутно успокаивая мысли. Медитация учит заглушать бесконечный поток повторяющихся мыслей, словесного мусора. Благодаря этому просыпается голосу души – интуиция. Кроме того эта практика способствует повышению энергетики, одновременно помогая менять шаблонное мышление. Такое упражнение должно войти в привычку, если делать его регулярно получится быстрее развивать свое шестое чувство.

Научиться не только слушать, но и понимать интуицию непросто, но если подкрепить свою цель верными действиями и не сворачивать с этого пути – результат будет превосходным. События, люди вокруг будут только благоприятствовать. Путь к развитию интуиции сложен, и чтобы она стала надежным помощником в трудных ситуациях необходимо всегда оставаться осознанным.

Полтора года назад я вела ужасный образ жизни: курила, часто пила. Однажды друг уговорил меня покурить с ним травки, перед этим мы выпили коньяка. Домой я пришла с диким жжением в груди и бешеным сердцебиением. Мама увидела, что мне нехорошо и заставила померить давление, оно оказалось 150/100 при пульсе 13. Мне было жутко плохо, ноги тряслись, было холодно и сердце горело огнем. Я никогда не задумывалась о смерти, но в тот момент я попрощалась с белым светом. В итоге я выпила еще зеленого чая и в конце концов уснула. С того дня я не курю, не пью алкоголь и даже кофе. Но также с того дня меня мучает проблема - мне каждый день кажется, что я скоро умру. Жизнь стала невыносимой, я боюсь всего, нормально жить не получается, я прислушиваюсь к сердцу постоянно и по сто раз на день мерию давление. Иногда мне правда хочется умереть, чтобы это сумашествие прекратилось, я не знаю что делать. Я расшатала нервную систему и нервничаю по любому поводу. Как с этим бороться?
Поддержите сайт:

Соня, возраст: 20 / 23.11.2013

Отклики:

Соня, Ваше состояние похоже на панические атаки. Я сама через это прошла. Обратитесь к неврологу, расскажите о своей проблеме. Он назначит лекарства, которые помогут восстановить Вашу нервную систему. Здоровья Вам и удачи!

Ира, возраст: 32 / 23.11.2013

Я думаю, что если Вы не можете справиться с навязчивым состоянием, нужно обратиться к психотерапевту для того, чтобы он назначил антидепрессант. Поверьте это хорошо помогает. Или просто попить успокоительное. Валерьянка, если ее пить курсом помогает лучше дорогих успокоительные лекарств. А то, что перестали пить и курить-молодец!

инесса, возраст: 26 / 23.11.2013

Соня, мне кажется, что такие события нужно обязательно обращать себе на пользу. Благодарить Бога и судьбу. Вы полностью изменили образ жизни, а это ох, как непросто сделать!!!
Не было бы счастья, да несчастье помогло.
Так же и со страхом смерти. Он может сыграть очень положительную роль в Вашей жизни. Когда помнишь, что когда-нибудь умрешь, то жить "а бы как" уже не можешь. Начинаешь спрашивать себя: "А все ли я сделала доброго, что было в моих силах?! А могу ли я сделать что-то хорошее прямо сейчас?! Не трачу ли я время зря в бессмысленных тусовках? А может, кому-то сейчас нужно мое доброе слово или ободряющая улыбка?"
Сразу вспоминается, что и близкие люди тоже не вечны. Им нужна ваша забота и добрые слова СЕЙЧАС, а не потом когда-нибудь (равняется никогда). Начинаешь следить за своими поступками, за своими словами, мыслями. В общем, "спешите делать добро".
Старайтесь именно в такое русло направлять свои мысли. Тогда "память смертная" будет Вам только в плюс.
Храни вас Бог!

ЕленаОбыкновенная, возраст: 37 / 23.11.2013

Ульяна, возраст: 20 / 24.11.2013

У вас страх смерти...Вы примите смерть как неизбежность, все мы так или иначе когда нибудь умрем..И невозможно всё контролировать..Я вас прекрасно понимаю, самого мучало всё это...Еще одно! Не накручивайте себя! Отвлекитесь на нечто приятное..или на работу..(учебу)

Илья, возраст: 24 / 24.11.2013

Соня, знаете, а ведь хорошо, что Вам кажется, что смерть близка. Поймите меня правильно, запах смерти всегда отрезвляет, помогает вести жизнь в правильном русле. Не бойтесь смерти, она всё равно придёт и Вы это не почувствуете, тем более, когда проблемы с сердцем, люди чаще умирают тихо..Просто, засыпают. И это будет ТОЛЬКО тогда,когда придёт Ваш час, от этого ни один смертный не застрахован.И чего тогда переживать? Первые шаги к благочестивой жизни Вы сделали- оставили в прошлом вредные привычки.А дальше, с Божьей помощью, всё утрясётся само собой. Говорю, как человек перенёсший три операции на голову(опухоль мозга), переболела менингитом и много чего, с сердцем тоже что- там нашли.. Живите. Бог Вас решил образумить тем случаем с давлением, не для того, чтобы постоянно об этом переживать, а для того, чтобы Вы мысленно благодарили Его, что Вы живёте, у Вас появился невероятно здоровский шанс изменить жизнь к лучшему!И вообще, будет у Вас всё классно несмотря ни на что!!

Светлана, возраст: 28 / 24.11.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Последние просьбы о помощи

18.02.2019 Меня снова бросили. Думаю свести счеты с жизнью.

18.02.2019 В последнее время стал часто думать о суициде... Мне сделали операцию и я не выхожу с дома, отвык от социума, боюсь не сдать ЕГЭ.

18.02.2019 Хочу кончить себя. Не для кого жить.

Читать другие просьбы