Бывают ситуации, когда нам просто необходимо подставное лицо. Можно, конечно, купить очки с носом и усами, но не думаем, что тебя правильно поймут. Так что лучше воспользуйся нашими советами. Они помогут вам скрыть свои эмоции в нужный момент.
Помидоры и лимоны
Психологи утверждают, что сложнее всего скрыть смущение и отвращение. Есть люди, которые даже в ситуациях крайнего смущения ни за что не покраснеют. А есть ты — краснеющая при любом комплименте от мало-мальски симпатичного молодого человека.
На самом деле смущение проявляется у всех, просто по-разному (например, потеют ладони). Только вот это скрыть легче, чем пунцовый цвет лица, согласись. Полностью избежать этого не получится, но вот уменьшить яркость «окраски» — вполне. Нужно внушить себе, что другим нет до твоих пылающих щек никакого дела. Чаще всего это действительно так. Еще можно воспользоваться методиками, которые часто предлагают на актерских курсах для раскрепощения.
Суть их заключается в том, чтобы искусственно создавать ситуации, которые вызовут смущение. Можно, например, стоять у выхода из метро и спрашивать: «А вы не подскажете, как пройти в метро?» Приготовься, что смотреть на тебя будут как на дурочку. Зато после пятого-шестого раза смущение отступит, а ты войдешь во вкус. Такие тренировки позволят чувствовать себя на порядок увереннее. Теперь перейдем к лимончикам. Отвращение лучше всего демонстрирует твой скривленный рот — когда мышцы лица непроизвольно сжимаются в гримасу при виде чего-то неприятного.
Лучший способ скрыть отвращение — абстрагироваться от предмета, вызывающего это чувство. Нарисуй в воображении маленький домик с камином и себя в нем, большого плюшевого медведя или пористую шоколадку размером с кирпич. Проще говоря, то, что тебя успокаивает. Более радикальный способ — ущипни себя за руку (болевой шок заставит твой мозг переключиться, а лицо — вернуться к его обычному состоянию).
Смех сквозь слезы
Почему, когда плакать никак нельзя, тебе срочно нужен бумажный платок, а когда в абсолютной тишине кто-то очень важный вещает о серьезном, ты готова разразиться смехом по любому поводу? Таково действие закона «нельзя». Нашему организму постоянно требуется выброс адреналина, и если ты по воскресеньям не прыгаешь с парашютом, то выброс происходит именно таким образом.
У всех нас с детства работает схема: если нельзя, значит, нужно заполучить этот предмет немедленно. Скажи себе: смеяться можно и плакать тоже. В любой ситуации. Увидишь, что смеяться и плакать туг же захочется меньше. Чтобы сдержать слезы, есть парочка нестареющих способов. Первый — досчитать в уме до десяти с перерывами на, скажем, сосиску.
Нет-нет, бежать к холодильнику не нужно. Это будет выглядеть так: «Раз — сосиска — два — сосиска — три…» И раз уж мы заговорили о еде, она тоже помогает справиться со слезами. Носи в сумочке на такой случай что-нибудь сладкое, например леденцы. Второй способ — вспомнить веселую историю.
О пользе смеха сказано много, но тем не менее иногда смеяться просто невежливо. Сдержаться поможет переключение внимания. Если чувствуешь, что смешинки уже подступают, резко отвернись от объекта смеха и перемножь в уме семь на тридцать шесть, глубоко вздохни, а после припомни первую строфу «Незнакомки» Блока. Еще можно нарисовать что-нибудь в тетрадке или попробовать сочинить песенку.
Страшно интересно
Иногда приходится скрывать и такую вещь, как интерес. Мальчики не любят, когда девушки обращают на них излишнее внимание. Все же они охотники, а мы жертвы — и эта формула укрепилась в веках. Чтобы скрыть интерес, постарайся держаться от объекта вожделения подальше, разговаривать потише, не теребить свою одежду.
Ибо все перечисленные действия говорят о твоем непростом к нему отношении. Если рука так и тянется покрутить прядь волос (на подсознательном уровне — сексуальный призыв), возьми что-нибудь в руку. Ты будешь удивлена, но скрыть страх легче всего. Проявления страха не такие явные, как других эмоций: расширенные зрачки, скованность всего тела, легкое головокружение. Естественно, если ты через минуту должна выйти на сцену, а руки и ноги не хотят слушаться — это не очень хорошо. Для начала стоит попытаться определить причины страха.
Может быть, тебя трясет от клоунов, потому что в детстве родители показали тебе фильм про клоуна-убийцу и неокрепшее сознание, впитав тогда эту информацию, по сей день их всех ассоциирует с жуткими монстрами? Если времени на самокопание нет, существует иной, гораздо более быстрый способ. Пообещай себе что-нибудь очень приятное — например, пополнить гардероб новыми туфельками, если сможешь сейчас преодолеть себя.
Скрыть страх поможет и улыбка — дело в том, что, когда наши губы складываются в улыбку, в мозг поступает сигнал, означающий умиротворенность и спокойствие. Тогда мозг снижает эмоциональную нагрузку на твое тело, все конечности расслабляются, язык вновь начинает нормально функционировать, а ты выступаешь королевой.
Помните, как в старину все гордились здоровым, ярко-красным цветом лица? А сегодня такие люди лучше всего подтверждают фразу «на лице все написано».
Безусловно, оказаться на месте человека, который при любой неловкой ситуации заливается краской, вам бы не хотелось. Испарина и проступающие красные пятна на лице говорят о появлении волнения, страхов и возможных комплексах. Подобные могут в будущем стать причиной серьезных неврологических заболеваний.
Медики называют покраснение лица в результате стресса эритрофобией, причем в переводе это слово означает «страх быть красным». И, действительно, наша вегетативная нервная система на внешний раздражитель реагирует столь странным образом. Но невозможность управлять реакциями организма может создавать барьеры в отношениях. Человек, имеющий подобную проблему, становится ее заложником и выбраться из замкнутого круга порой бывает очень сложно.
Если ваше лицо все говорит за вас, можно ли думать об успешном ведении дел? Вегетативные проявления способны разрушить жизнь. Людям с такой нервной системой сложно выступать перед аудиторией, они могут залиться краской, бросив случайный взгляд на партнера по бизнесу.
Надо сказать, что медики называют подобные реакции не патологией, а защитной реакцией организма. Это не болезнь, но причины следует искать в психосоциальной стороне жизни. Если вас беспокоят столь ярки внешние проявления, вам для исправления ситуации следует посетить психолога. Врач назначит антидепрессанты и витамины, укрепляющие нервную систему.
Ученым пока что не удалось выяснить этиологию нервного покраснения лица, но известно, что данное явление связано с неполадками в работе нервной системы, с неврозами, депрессиями и стрессом. Также эмоции отражаются на лице, если у человека присутствует дисфункция эндокринной системы. У женщин в период менопаузы также возникают неожиданные состояния, при которых отмечается покраснение лица, холодный пот и сердцебиение.
Как исправить ситуацию?
Врачи готовы предложить хирургическое решение проблемы. Операция занимает не более получаса, зато после проведения процедуры нервные волокна, ответственные за кровоснабжение кожи лица, пережимаются специальной клипсой, и неприятные покраснения больше не будут беспокоить человека.
Конечно, операция – мера кардинальная, поэтому сначала следует воспользоваться советами народной медицины. От эритрофобии поможет избавиться масло виноградных косточек, экстракт конского каштана, грецкого ореха, арники, шиповника, боярышника, ромашки. Кожу, склонную к покраснениям, нельзя подвергать тепловым воздействиям. Профессиональные советы специалистов, нормализация питания и грамотный уход за кожей лица устранят недостаток и вернут уверенность в себе.
Человек – удивительный организм, который ещё не до конца изучили, и сделать это не получится на протяжении долгих лет. Всё потому, что люди – это не машины и не роботы, нельзя предугадать их поведение, а что самое главное, до конца определить, кто и какие чувства испытывает.
Сам человек приспособился к окружающему миру, он радуется, влюбляется и испытывает самые светлые чувства. Всё это видят другие люди, анализируют и делают какие-то выводы. Иногда актуальной становится тема о том, как скрыть свои чувства и можно ли это сделать? Да, есть целый ряд действий, который позволит вам скрыть то, что вы бы не хотели «открывать» для других.
Изначально вам нужно понять, от кого вы будете скрывать свои чувства. Тут речь может идти и о каком-то одном человеке. Например, нередко такие вопросы у тех, кто не хочет разглашения правды перед своей девушкой или парнем. Возможно, вы хотите скрыть чувства ото всех людей, такое тоже бывает и очень часто. После того, как вы ответите себе на этот вопрос, вам будет намного легче понять, что следует делать.
Как скрыть чувства от одного человека?
Если рассматривать версию с одним человеком, можно сказать, как мужчина скрывает свои чувства, точнее как он должен это делать. Это касается и представительниц женского пола, так как человек, который является влюблённым, скрывает чувства идентично:
- Не смотрите человеку в глаза. Это одна из главных ошибок, когда человек, пытаясь сохранять тайну о любви к кому-то, при встрече начинает пристально смотреть в глаза. Подобные взгляды могут стать причиной вашего разоблачения. Например, если девушка увидит, что вы грустны, она поймёт вашу привязанность к ней.
- Тот, кто любит кого-то, будет готов на всё ради него. Не стоит и тут раскрывать всю правду. Может случиться так, что на любую просьбу женщины мужчина будет отвечать положительно. Тем самым представительница женского пола поймёт, что мужчина влюблён, но скрывает свои чувства. Кто-то не верит в такие советы, но каково будет удивление женщины, когда ради неё вы будете готовы пожертвовать чем-то очень дорогим? Разве для каждого незнакомого человека вы сделаете всё то же самое? Наверняка, только тот, кого вы любите, будет достоин вашего поступка. Чтобы скрыть любовь или привязанность, лучше не выполняйте любые просьбы, это напрямую позволит снять с себя подозрения.
- Если вам кто-то нравится, это не значит, что вам нужно сразу идти и завоёвывать сердце прекрасной девушки или привлекательного парня. Продолжайте следовать своим целям в жизни, достигайте их. Пока вам достаточно того, что ы друзья. Как только почувствуете, что всё резко затормозило и требует изменений, вы можете предпринимать какие-то действия. В остальных случаях делайте то, что вам нужно делать, это гарантирует вам отсутствие подозрений в любви.
- Самообман во многих случаях успешно работает. Примените эту технику в случае, когда всё дойдёт до своего пика. Вы должны закрыть свои глаза и просто на минуту представить то, что ваш любимый человек для вас просто незнакомец. Тогда вы сможете заняться своими делами и меньше времени думать о ком-то, тем самым не давая поводов девушке думать, что парень скрывает свои чувства (в данном случае вы).
- Вам нужно вспомнить о естественности. Потому что сразу бросается в глаза тот человек, который пытается как-то выделиться и ведёт себя необычно. Сразу видно желание справить впечатление и показаться более сильным, умным, привлекательным человеком. Будьте самим собой, это лучшее решение всех проблем. Мужчины в этом плане приловчились, а вот девушки часто на этом и проявляют свою привязанность к кому-то.
Почему мужчины скрываю чувства, как это понять?
Прежде чем разобрать вопрос о том, как понять скрытые чувства парня или же мужчины, следует рассмотреть причины скрытности. Их на самом деле очень много, но можно выделить основные, которые встречаются чаще всего:
- Представитель мужского пола может оказаться просто женатым. Но никто е отменял возможной влюблённости в другую женщину. Это одна из главных причин того, почему мужчина пытается скрыть чувства. И что самое важное, это касается всех людей. Тут нельзя скрывать их только от жены, ведь тогда всё равно всё окажется явным.
- Всегда считалось, что мужчины – представители сильнейшего пола, а чувства и любовь характерны для девушек. Некоторые, чтобы не казаться слабыми, пытаются так скрывать и свои чувства.
- Скрытые чувства парня или мужчины могут появиться тогда, когда человек сам не будет понимать, что же именно происходит в его жизни. Когда постигло чувство шока и неожиданности, важно не говорить об этом кому-то другому, что позволит избежать каких-то дополнительных проблем.
Ну а теперь важно отметить несколько фактов, которые ответят на вопрос, как понять, что парень скрывает свои чувства. Речь идёт именно о парнях, но и к мужчине это также можно отнести:
- По глазам. Влюблённый взгляд уже описывался ранее. Когда человеку кто-то нравится, он будет пытаться рассмотреть его вдоль и поперёк. Это простое желание, вызванное человеческими чувствами. От него не уйти, поэтому в любом случае по взгляду можно понять, что кто-то что-то скрывает и об этом не говорит.
- По внешнему виду. Например, если вы помните человека не совсем опрятным, аккуратным, любящим моду и стиль, как можно объяснить внезапные изменения? Если говорить о том, как влюблённые парни скрывают свои чувства, изменения во внешнем виде являются основным признаком. Стильный и без того прикупит себе ещё парочку модных вещей, например, новые часы или пиджак. Тот, кто никогда не носил костюма, изменит свой стиль, сходит к стилисту и создаст новый образ современного и успешного. Ради своей второй половинки парень будет готов пойти на любые изменения.
- Говоря о том, как мужчина скрывает свои чувства к женщине, важно также отметить изменение поведения. Теперь он более внимателен к представительнице женского пола. Если раньше он не думал о том, что женщине может оказаться холодно, то сейчас он готов предложить свой пиджак, чтобы согреть возлюбленную. Различные подарки и другие ухаживания – яркий признак искренних чувств, которые очень трудно скрывать.
- Человек, скрывающий свои чувства, а именно мужчина будет ходить даже в спортзал, чтобы улучшить свою физическую форму и ещё больше нравиться своей любимой. Изменится его поведение в плане жестов, он будет пытаться всё время обнять, взять за руку ту, которая ему действительно понравилась. И здесь ничего удивительного, это просто психология и не более того.
Женщины и их чувства
А теперь стоит рассмотреть вопрос с тем, как женщины скрывают чувства. Тут, на самом деле, нужно тщательно изучать поведение, изменение в общении. Женщины не совсем хорошо скрывают свои желания быть с человеком. Ряд тех факторов, как девушка скрывает свои чувства, уже был перечислен немного ранее. Можно также говорить о том, что они пытаются не смотреть в глаза, вести себя как-то по-особенному. Но, что важно, не всегда это получается. Следующие особенности скажут о влюблённости со стороны представительницы женского пола:
- Всегда хорошее настроение. Это общепризнанный факт, ведь в действительности женщины не могут себя контролировать. Они слишком искренне радуются встречам с человеком, который им не безразличен. На всём этом и основывается то самое крепкое и фундаментальное чувство любви.
- Можно наблюдать подобные изменения в стиле, предпочтениях. Теперь женщина начала краситься как на парад ежедневно, надевать самые красивые вещи, только платья и никаких джинсов. Конечно, нужно ведь справить впечатление на своего человека, к которому она испытывает незабываемую страсть и любовь.
- Поведение может показаться даже странным. Теперь девушка или женщина будут пытаться больше общаться, проявляя интерес даже к мелочам. Одним словом, всё будут делать ради привлечения к себе внимания. Попытки произвести впечатление также не будут забыты.
Стоит ли скрывать чувства?
Уже не раз говорилось о том, почему мужчины скрывают свои чувства. Всему причиной либо боязнь, либо просто неготовность на подобные шаги. Понять человека можно. Но что же делать в подобных ситуациях? Представитель мужского пола должен собраться с мыслью и отправиться навстречу трудностям. Важно сказать о том, что он чувствует именно тому, кому и адресована та самая любовь, забота, внимание.
Можно ли отказывать мужчине, который признался вам в любви? Даже если желания что-то начинать нет, это не повод обижать человека. Сделайте всё деликатно, не говорите прямо слово «нет». Нужно понимать, что даже мужчины ранимы, и они могут воспринять всё слишком серьёзно. Кстати, боязнь получить отказ – ещё одна из причин, почему мужчина скрывает свои чувства к женщине. Никто не любит проигрывать в сражениях, это нужно запомнить.
Почему мужчина скрывает свои чувства к женщине?
А что если девушка скрывает уже свои чувства? На самом деле, делать это не имеет смысла, так как вы лишь усугубите ситуацию. Почему бы не предположить, что мужчина не против того, чтобы начать общаться с вами? Такое бывает, когда два человека, желая быть друг с другом, не могут сказать об этом. Лучше говорить всё как есть, ведь это единственный вариант, который можно считать верным.
Говорилось о том, как понять, что девушка скрывает чувства. Если она испытывает их к вам, вы это обязательно почувствуете. У влюблённых особенная энергетика, причём это касается как женщин, так и мужчин.
Всегда нужно стремиться к решению проблем за счёт разговора. Поговорите с человеком, чтобы понять, что он хочет от вас. Возможно, ваши чувства окажутся взаимными, и вы создадите свою семью.
Иногда лучше не показывать свои эмоции – в этом я уже убедилась за свою жизнь тысячу раз! Понимание было, а вот сил или умений удержать в руках себя – не было. Теперь же я в точности знаю, когда и как нужно выказывать свои эмоции, чтобы не попасть впросак, а также как не показывать их, когда ситуация явно сыграет не в мою пользу.
- Чтобы не показывать свои эмоции, надо научится их обуздывать. Чтобы знать, как контролировать свои эмоции, нужно их понимать. Вся система проста! Поймите, что вызвало у вас сильную эмоцию (положительную или же отрицательную), а затем устраните источник или устранитесь от источника возникновения эмоции. Если это в данную минуту невозможно, изучите то, что я предлагаю вам ниже.
- Чтобы не показывать свои эмоции, нужно научится возвышаться над ними. Представьте, что вы – облако. Чем выше вы взлетаете, тем проще и легче вам становится, вы избавляетесь от проблем. Это один из приемов в медитации, когда вы расширяете свой кругозор, смотря обширно на проблему, а не узко. Узость взглядов порождает демонов в темной комнате, где есть один маленький источник света, а всё остальное пространство скрыто от глаз.
- Помните, что ваша мимика, движения, частота дыхания выдают вас с головой! То, что вы чувствуете всегда и еще раз всегда отражается на вашем лице. Если есть возможность, изучите физическую реакцию тела на какую-то эмоцию, что возникла внутри и научитесь контролировать то, что вы вытворяете им. Для начала надо восстановить дыхание, ведь оно отвечает и за потоотделение, и за чистоту сердцебиения. Удастся привести его в норму, сразу же, как по цепочке, начнут налаживать все другие эмоции, которые получится успешно скрыть.
- Если вы один из тех людей (приоритетно для дам) у которых все написано на лице (в прямом, причем, смысле слова) – румянец заливает щеки, попробуйте воспользоваться косметикой, которая скроет нежелательные проявления. Обильный румянец можно слегка затонировать, выпить успокоительного, и вы уже хотя бы внешне будете казаться весьма спокойным человекам в эту самую минуту.
- Чтобы не показывать свои эмоции – самое главное – нужно сконцентрироваться на другом, переключится. Вы заострили свое внимание на конкретном событии, прокручиваете его в голове, ожидаете какой-то реакции, но вам, по правде говоря не нужно ожидать ничего точного, только если вы не бихевиорист и не поняли ситуацию, которая развивается перед вами, заранее. Жизнь – река событий и никогда не знаешь, что произойдет в следующую секунду. Как бы вы досконально не продумали каждый свой шаг, жест и вдох, вы не сможете со сто процентной вероятностью определить то, что с вами может произойти, поэтому обильные эмоции, которые вы так стараетесь не показывать, лишь приведут вас к лишним, ненужным волнениям. Не стоит беспокоится раньше времени – лучше справляться с проблемами по мере их поступления, тогда эмоционального накала в вашей голове не будет, и вы сможете с завидной легкостью держать себя в руках, а к тому же еще давать советы окружающим, как сейчас делаю это я. Удачи вам, друзья!
Скачать данный материал:
(Пока оценок нету)