Однако нам говорят, что это невозможно. Нас уверяют, что от судьбы не уйдёшь, несчастливые родители навязывают несчастливые стереотипы.
Это не так. Только мы владельцы собственной судьбы. Единственное, что мы не в силах изменить – собственное рождение и смерть. Всё остальное подвластно переменам. Если вы не ощущаете себя полноценным и полным сил человеком, пора .
Проблемы, приводящие к новой жизни с чистого листа
Перед тем, как задаться вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», мы должны понять, что нас не устраивает в «будущей прежней жизни». На данные моменты важно обратить внимание.Поверхностных причин немного:
1) личные проблемы. Часто желание начать жить заново появляется после развода или расставания;
2) ненавистная работа. Порой именно работа занимает главную часть жизни, превращая её в существование;
3) проблемы в семье. Если вы живёте с родственниками, и вам с ними некомфортно;
4) эмоциональная травма. К примеру, переживание смерти близкого человека;
5) физическая травма. Иногда мы начинаем жить по-новому после пережитых физических травм;
6) место жительства. Многие мечтают переехать с места, где живут на сегодняшний момент, начав новую жизнь в новом месте;
7) рутина. Ежедневные повторения одинаковых действий заставляют задуматься, зачем мы так бесполезно тратим отведенные года.
В списке нашли свою проблему? Их несколько? Если вы видите и понимаете свои проблемы, значит, вашей жизни действительно нужны перемены к лучшему.
Начинаем жизнь с чистого листа - теория
Если вы задались вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», «пройдите» теоретическую часть. Для этого нужно взять тетрадь и ручку и написать несколько пунктов:- Что меня не устраивает;
- Что мне мешает начать жить по-другому;
- Чего мне не хватает;
- Мои цели: ближайшие и дальновидные;
- Мои мечты.
Прочитав свои ответы, вы будете знать, отчего отталкиваться, к чему стремиться и что или кого вычеркнуть из жизни. Понимание нынешней проблемы и своих желаний - первый шаг в сторону безоблачного будущего.
Теперь можно переходить к практике.
-Поменяйте себя.Начните с внешности. Перемены извне подтолкнут к переменам внутри. Психологами доказано, что радикально изменённая внешность (коротко подстричь и ярко покрасить длинные волосы, к примеру), делает нас увереннее в себе, придаёт храбрости и повышает самооценку.Расстаньтесь с тем, что таит в себе неприятные воспоминания. Вещь, которая заставляет плакать, вам не нужна. Отдайте этот предмет кому-нибудь или выбросьте. Негативные воспоминания порождают негативные мысли.
Отпустите людей, делающих вас несчастливыми. Проблема не в них, а в вас – вы их держите. Вы цепляетесь за старые события, пытаетесь доказать себе, что эти люди нужны вам. Отнюдь. Если рядом с человеком вы не ощущаете радости, значит, этот человек предназначен не вам.
Найдите новых людей и новые увлечения. Займитесь тем, что по-настоящему вас радует. Общайтесь с людьми, заставляющими улыбаться, от которых исходит успех. Любите тех, которые излучают позитив, ценят, уважают и понимают вас.
Приобретите новые вещи.Пусть они символизируют новую жизнь.
Поменяйте место жительства. Попытайтесь уехать как можно дальше. Бегите от своих проблем, делающих вас несчастливыми.
Начните мыслить иначе. Как это сделать, мы сейчас и обсудим.
Меняем себя ради новой жизни
Проблемы, стоящие между счастьем и вами – это лишь проекции ваших мыслей и страхов. Избавиться от них можно, изменив себя и своё мировоззрение.Сделать это можно, придерживаясь нескольких правил:
- Пользуйтесь аффирмациями. Аффирмации – это утверждения, которые мы себе внушаем. Отличными и универсальными аффирмациями являются «У меня всё хорошо» и «Я люблю жизнь, а жизнь любит меня». Придумайте свои утверждения и повторяйте их как можно чаще. Начинайте и заканчивайте день с них.
- Отдавайте и принимайте. Старайтесь отдавать как можно больше позитива даже неизвестным людям. Делайте добрые дела безвозмездно. И принимайте помощь других так же легко.
- Гуляйте. Старайтесь общаться с людьми, знакомьтесь. Одиночество навеивает отрицательные мысли.
- Набирайтесь знаний. Читайте, изучайте отрасли, которые вам интересны. Вы отвлечетесь от мыслей о прошлом, станете более и осознаете, насколько ваши проблемы никчемны.
- Живите настоящим. Прошлое – это часть вашей жизни. Часть, которую вы сами нарисовали и поставили в угол, накрыв новым холстом. Вы можете доставать картину и любоваться своим творчеством, но сейчас вы рисуете еще лучше, поэтому нет смысла этого делать. Новые холсты перед вами, и вы можете видеть их в любое время, лицезрея свои лучшие мазки.
Теперь вам известно, как изменить себя и начать новую жизнь . Придерживайтесь вышеизложенных советов, прислушивайтесь к себе, цените свои мысли, поступайте иногда по велению маленького ребёнка, живущего в вас.
Радуйтесь жизни и будьте счастливы!
Жизнь – интересная штука, но иногда сложная, в ней идут рука об руку разлуки и встречи, зло и добро, любовь и ненависть, радость и грусть. Но тем и прекрасна жизнь – своей многогранностью. Не узнаешь, не предугадаешь, что ждет тебя в завтрашнем дне – триумф или крах. Если в данный момент вы испытываете в жизни сложности, вы думаете, что все потеряло смысл, и не знаете, как дальше жить — попробуйте начать жизнь с нуля . Наши советы помогут вам в этом.
Оставьте прошлое в прошлом.
Часто бывает, что человек по различным причинам попадает в сложные ситуации. Кто-то переживает развод, кто-то смерть близкого. Кто-то потерял работу или имущество, тяжело заболел и т.п. Причины у всех разные. Это очень тяжело пережить, но это уже случилось, и что-то изменить не в силах. Это уже в прошлом. До падения довела цепь случаев, поэтому надо извлечь необходимые уроки, чтобы не повторять те же ошибки в будущем. Вспомните поговорку:- «Что нас не убивает, то делает нас сильнее ». Попробуйте начать жизнь с нуля.
Конечно же, вы постоянно будете делать анализ случившегося, обвинять себя или другого человека, или какие-то внешние факторы в происшедшем. Оставьте бесплодные мысли: «А, если бы…, то было … ». Увы, прошлое сослагательного наклонения не имеет. Никто не в силах переиначить прошлые события, никто не ведает, как было бы – лучше или хуже для вас, если бы события произошли по-другому. Вы сами не мучайте себя, мысленно не возвращайтесь к прошлому, как бы сложно это не казалось. Учитесь мыслить позитивно и радоваться мелочам в повседневном.
Для того, чтобы начать жизнь с нуля, есть хороший тренинг. Он поможет настроить себя на позитивное мышление: попробуйте перед сном каждый вечер припомнить все радостные эмоции, которые вы испытали за прошедший день.
Ваши главные активы.
Для того, чтобы начать все с начала, проанализируйте то, что вы имеете на данный момент. Наверняка, сначала ответите, что ничего. Но это не правильный ответ. Вы прожили какое-то количество лет, вы уже не беспомощный младенец. Вы имеете опыт, получили профессиональные знания и умения. И, взяв это за основу, можете составлять планы на будущее.
Может быть, у вас есть какие-то ненужные вещи, которые сумеете выгодно продать или сбережения «на черный день
», потому что для того, чтобы начать все с начала на счету любая копейка. Возможно, раньше вы занимали высокий пост или были обеспеченным человеком, но во время сложной ситуации, когда стоит вопрос о выживании – не бойтесь взяться хоть за какую работу.
Вы пробуете начать жизнь с нуля, но вы не одиноки. Посмотрите вокруг, ведь у вас есть родные и близкие люди, друзья, коллеги, знакомые. Не стесняйтесь обратиться к ним за помощью, ведь кто-то сможет подсказать вам совет, помочь своими знакомыми, делом.
Общайтесь в Интернете, сейчас существует множество сайтов, на которых люди создают группы по профессиям или интересам. Независимо от того, реальное это общение или виртуальное, оно обязательно даст положительные результаты. Вы выговоритесь о своих невзгодах (а психологи советуют это делать, потому что тогда ваши проблемы вам покажутся не такими глобальными) и вы можете познакомиться с людьми, которые окажут помощь тогда и оттуда, когда и откуда вы ее совсем не ожидали.
В конце концов, для тех, кто пробует начать все с начала, огромной поддержкой в первое время смогут стать всевозможные волонтерские службы или социальные программы, которые могут помочь всем нуждающимся по разным обращениям. Это и психологическая помощь, и бесплатные юридические консультации, ночлег, питание и т.п. Не опускайте руки.
Однако, стоит заметить, что, когда вы находитесь в разбалансированном состоянии, вы уязвимы для разных мошенников. Будьте осторожны! Не бойтесь брать помощь от незнакомых, но проверяйте. И помните – никто не окажет вам помощь лучше, чем вы это сможете сами.
Для депрессии нет времени.
Без всяких сомнений, крах в жизни ведет к депрессии. Пострадать, конечно, надо, но не продолжительное время, а то депрессия утащит в путину бездействия, слез и неврозов. И тогда понадобится уже врачебная помощь.
Наш организм обладает неоценимым ресурсом. Но и его надо беречь и охранять в любых сложных ситуациях. Часто во время депрессии, человек пытается забыться, принимая алкоголь. Но это бесплодный и страшный путь, не приводящий ни к чему созидаемому. И, чтобы начать жизнь с нуля, не стоит брать его в попутчики.
Еще бытует такое выражение: — «Если думаешь, что у тебя все плохо – найди того, кому еще хуже и помоги ему ». Двойная выгода в этом совете. Во-первых, ты узнаешь, что не так уж и плохо все у тебя. Во-вторых, испытаешь чувство удовлетворения из-за того, что оказал помощь тому, кому еще хуже.
Для того, чтобы было проще начать жизнь с нуля и вернуть свои мысли и тело в порядок после стресса – займитесь физическими упражнениями. Известная поговорка из древней Греции до сих пор актуальна: — «В здоровом теле – здоровый дух » . А нам и нужен именно здоровый дух. Чтобы больше не нервничать, выкинуть груз печальных мыслей, разложить свои размышления «по полочкам » и, в самом деле, начать все с начала. Найдите себе спорт по темпераменту и душе. Бег, йога, танцы, плавание, велоспорт, агрессивные виды спорта… Вариантов масса. Не переживайте, если финансы не позволяют вам ходить на занятия в фитнесс-центры. Зарядка и упражнения доступны всем. Главное не лениться. Поставить цель, например, иметь идеальное тело, и стремиться к ней.
Как бы там ни было, занятия физическими упражнениями очень дисциплинируют. Плюс – во время занятий и после них вырабатывается гормон эндорфин или гормон радости, как его иначе называют. После получасового занятия физическими упражнениями организм вырабатывает этот гормон еще на протяжении 2-х часов. Помимо того, эндорфин придает силы организму сопротивляться стрессам, устойчивость к негативным эмоциям и уравновешенность.
Ваши перспективы.
Окиньте себя и свои проблемы взглядом оптимиста. Какому количеству людей попадается шанс начать все сначала? Например, заняться тем, чем до этого из-за разных причин не получалось заниматься, но хотелось. Доказать всем и. в первую очередь. Себе, что не зря родился на свет. Тем более, в состоянии стресса, нередко открываются скрытые до этого момента таланты, перерастающие в хобби или в профессию.
Так как начать жизнь с нуля?
Установите себе психологический пункт: поверьте в себя, в свои знания и способности, свой характер. Начните развивать те навыки, которых, как вам кажется, вам недостаточно. Не бойтесь рисковать. Познавайте мир, окружающую обстановку и себя. Запомните выражение: «Лучше сделать и пожалеть, чем пожалеть и не сделать ».
Станьте деятельными и уверенными. Тогда вы, бесспорно, сумеете начать новую жизнь, пусть даже это сразу и не произойдет. Главное – ваша нацеленность на результат и желание.
Запомните слова Ричарда Олдингтона: «Жизнь - это чудесное приключение, достойное того, чтобы ради удач терпеть и неудачи
».
Как начать жизнь с чистого листа
Наверное, каждый второй человек сталкивался в жизни с ситуацией, когда хотелось все бросить и начать заново. Но часто сдерживает страх повторения в будущем прошлого опыта, не в силах справиться со своими терзаниями, человек просто не решается на перемены и продолжает плыть по течению. А ведь, чтобы стать счастливым, иногда достаточно всего лишь одного шага – не побояться начать все с чистого листа.
Что же нужно для того, чтобы жизнь заиграла красками, была яркой и счастливой? Что необходимо изменить, чтобы не повторить ошибки прошлого?
Прошлое должно оставаться в прошлом!
Главный страх – это то, что впереди не ждет ничего хорошего. Зачем же что-то менять, если там будет все аналогично? Как бы банально не прозвучала данная фраза, но нельзя жить прошлыми отношениями, мыслями, решениями и переживаниями. Каждый день уникален, и он больше никогда не повториться. Научитесь ценить свою жизнь – она у вас одна. И если вы все-таки морально собрались и готовы идти вперед, делайте маленькие шаги, но пусть они будут уверенными. Никогда не оглядывайтесь назад! Вы там уже были и ничего хорошего это вам не принесло. Попробуйте жить иначе, измените себя, свое мировоззрение и окружение.
Озвучьте проблемы или сложные для вас темы
Составьте список того, к чему бы вы никогда в жизни не хотели возвращаться. Запишите туда все то, что вызывает у вас непереносимую внутреннюю боль и негативные воспоминания. Записали? А теперь сожгите этот лист. Вместе с ним сожгите и все эти неприятности. Пусть подобное более никогда не повторится.
Найдите новое увлечение
Кто-то полностью с головой ныряет в работу, чтобы в суете трудовых будней не хватало времени на мысли и воспоминания. Кто-то находит для себя новое увлечение и углубляется в него (например, рисование помогает выразить в картинах все внутренние переживания и невысказанные слова, вязание дает возможность морально успокоиться и собраться с размышлениями). Экстремальные виды спорта – отличный вариант выплеснуть эмоции, получить отличную разрядку. Часто адреналин, полученный во время экстрима, помогает самому себе «вправить мозг».
Новый круг общения
Чтобы ничего не напоминало о прошлом, постарайтесь максимально изменить свою жизнь. Новые друзья помогут вам иначе взглянуть на все происходящее. Они никак не связаны с тем, что у вас было ранее, им не знакомы ваши переживания. Они будут подталкивать вас вперед к новым целям и мечтаниям.
Измените внешность
Данный пункт в большей мере относиться к представительницам прекрасного пола, которым свойственно принимать неожиданные решения. Например, срезать длинные волосы и сделать прическу в стиле боб-каре или перекраситься со жгучей брюнетки в яркую рыжеволосую красавицу. Однако и мужчины могут полностью измениться, в частности перемены возможны в предпочитаемом стиле гардероба. Если раньше в ваших вещах прослеживался исключительно спортивный стиль, то разбавьте его деловым или кэжуал направлениями.
«Из глаз долой…»
Уберите все, что может вам напоминать о прошлых отношениях. Некоторые психологи предлагают решать все более кардинально – выбросить или даже сжечь. Но не стоит вдаваться в такие крайности. Все-таки это ваше прошлое и оно имеет право на существование, если вам так того хочется. Просто спрячьте куда-то, чтобы не стояло на виду и не терзало еще свежие воспоминания.
Очень часто мы хотим начать жизнь с чистого листа , но не знаем, как это сделать. Прослушайте аудио урок от тренера успеха Владимира Довганя, и вы сможете начать путь к новой жизни , наполненной яркими красками, счастьем и успехом:
Воспользуйтесь возможностью выбора
Кто вам сказал, что вы должны держаться за старую, неинтересную, скучную, серую жизнь? У вас есть право выбора. Человек, пожалуй, единственное живое существо на нашей планете, у которого есть осознанное мышление. Вы сами можете менять свою жизнь , свои привычки, мысли, настроение.
Все что вам нужно сделать, чтобы начать жизнь с нового листа – воспользоваться этой возможностью!
Для начала нужно понять: чтобы начать новую жизнь – незачем умирать. Необходимо изменить свои мысли, свою модель поведения.
Опишите себя нового
Почему я так уверенно говорю? Да потому что я сам начинал свою жизнь с нового листа несколько раз. И мой успешный опыт подсказывает, что зачастую это единственный выход из сложившейся ситуации.
Сделать это очень просто. Возьмите чистый лист бумаги, возьмите авторучку и начинайте описывать себя нового , интересного, думающего, развивающегося, счастливого, жизнерадостного, богатого. Возьмите и напишите, каким вы хотите быть, какой жизнью вы хотите жить.
Начинайте подробно описывать свои новые мысли, новое настроение, новые цели, достижения. Кем вы хотите стать, сколько зарабатывать денег, каких хотите иметь друзей, где вы хотите жить?
Начинайте создавать самого себя заново. Начало вашей новой жизни начинается с вашей возвышенной цели, мечты.
Преграды на пути
Из своего опыт могу сказать, что для начала жизни с чистого листа потребуется преодолеть некоторые преграды: ваши старые мысли, заблуждения, привычки.
Первое, что вам потребуется заменить – это модель поведения . Но для этого нужно осознать, что ваша модель поведения – это не вы. Ваши привычки, мысли и слова – это не вы.
Вы стремитесь к успеху, радости, любви, богатству, счастью. Это заложено в вашей природе – каждый человек подсознательно уходит от боли и стремится к удовольствию. Это и есть вы – это ваша суть .
И если вы сейчас живете серой жизнью, наполненной страданиями, скукой, поражениями – нужно понять, что это не вы. Это та программа, которую в вас заложило серое, скучное, нищее духовно окружение — общество.
Ваша цель – это новая жизнь, ваше препятствие – это старый образ жизни, привычки, окружение. Следуйте поговорке: «Вижу цель – не вижу препятствий»!
Сконцентрируйтесь на новом человеке
Сконцентрируйте все свое внимание на новом, счастливом, здоровом, богатом человеке. Примите решение начать жизнь с чистого листа и перестаньте думать о своих неудачах, обо всем негативном. Сконцентрируйтесь на позитивном и светлом.
Скажите себе: «С сегодняшнего дня я начинаю новую жизнь!» и вперед – к победам.
Зачем же жить вчерашним днем, когда сегодняшний заполнен лишь пустотой? Для чего носиться со вчерашними заслугами, как с писаной торбой, если лучше начать все сначала?
Нет, если вам лет 90, то вы заслуженно можете почивать на лаврах. Но если вы молоды, энергичны, но при этом чувствуете что ваша жизнь зашла в тупик, давайте вместе попробуем начать новую жизнь. Поверьте, это не так сложно, как кажется на первый взгляд. А главное, интересней, чем посыпать голову пеплом от того, что у вас вчера было то, чего не будет сегодня. Будет, будет! Еще лучше будет. Не сомневайтесь и действуйте!
1. Ваш персональный Учитель
Для чего он нужен? Я и так грамотный! Мне уже 50 лет, учить меня будут! У меня свои мозги есть! Часто приходилось такое слышать? А говорить самому? Так вот, если у нас есть мозги и мы такие умные, то почему же тогда оказались на дне? Пусть не на самом дне, но все же, где-то там.Учитель как раз и нужен для того, чтобы мы в сотый раз не наступали на одни и те же любимые грабли! Кто это может быть?
А) Непосредственный наставник
То есть тот человек, кто находится постоянно рядом с вами. Тот, с кем вы вместе шагаете по жизни. Если вы внимательно присмотритесь к нему в тысячный раз, то увидите, что во многом с него можно брать пример. Вот и берите, пока дают!Б) Косвенный наставник
Это фильмы, книги, средства информации. Есть мнение, что в среднем 400 прочитанных книг заменяют одного учителя. Нет авторитета рядом – просто читайте! Что и сколько читать? 400 интересных книг.В) Все ваше окружение
Да, да! Не удивляйтесь и помните: никто и никогда не приходит в нашу жизнь просто так. Не бывает случайных встреч, даже, если вы увиделись с каким-то человеком единожды в жизни. Так или иначе, все мы с вами являемся учителями друг для друга. Давайте учиться друг у друга хорошему! И не забывайте отпускать из своей жизни человека, который тянет обратно на дно. Если вы это чувствуете, это значит, что данный человек сыграл свою роль в вашей жизни и должен уступить место другому. Если вы сделали правильные выводы из предыдущих отношений, то следующие выведут вас на более качественный жизненный уровень.
2. За что взяться в первую очередь?
За то, к чему лежит душа. Главное, помните: не нужно браться за все и сразу, а потом страдать, что у вас снова ничего не получается. Определитесь с большой целью. Разбейте ее на маленькие цели – это будет ваш план достижения намеченного. И начните шагать, в конце концов! У кого есть дети, тот знает, как малышу тяжело дается первый шаг. Но он, же его делает! Вы что, слабее малыша?!3. Что вас волнует?
Можно начать новую жизнь именно с того, что вас волнует. Например, здоровье. Не перескакивайте через этот (или любой другой) волнующий вопрос. Решите сначала его. По крайней мере, когда вы начнете продвигаться к цели, вы не будете отвлекаться на волнующие темы и не станете тратить драгоценную энергию на переживания по этому поводу.4. Не беспокойтесь понапрасну
Если вы начали что-то делать, а результата все нет, не стоит расстраиваться. Если вы уверены в своей цели – идите дальше. Если чувствуете, что что-то пошло не так, остановитесь. Подумайте хорошенько, возможно вы снова идете не туда. А, может и туда, но не той дорогой. В этом вопросе, как нельзя, кстати, пригодится ваша интуиция.5. Дело не в деньгах, а в их количестве!
Согласитесь, даже любимое дело вам быстро надоест, если оно не будет приносить доход. Хочешь, не хочешь, а деньги всегда были, есть и будут прекрасной мотивацией для вашего дела. А что делать, если любимо занятие не приносит доход? Превратить любимое занятие в доходное дело. Иначе, сделать свое хобби своей работой!6. «Я подумаю об этом завтра»
Если вы решили начать новую жизнь, то девиз Скарлет Охара точно не для вас! Поэтому, начинайте прямо сейчас. Например, купите и прочтите книгу на тему той цели, которую хотите достичь. Это уже будет первый шаг.7. Как хорошо зарабатывать?
Хорошо и много работать. Посвящайте своему делу, минимум, 2000 часов в год. Этого будет достаточно, чтобы стать лучшим. А лучшие специалисты всегда в цене.8. Что принесет сегодняшний выбор?
От того, какие мысли, слова и дела у вас сегодня, таким будет ваш завтрашний день. Сегодня мы формируем свою биографию. Выбирайте и достигайте интересные цели – вы заработаете интересную биографию.9. Если ваш выбор кажется вам странным
Ну и что? Это ваш выбор, не забывайте об этом! Не давайте окружающим сбить вас с толку, если вы обрели уверенность в себе.10. Что делать, если семья не одобряет ваш выбор?
См. пункт №9. У вас не будет другой жизни на земле, чтобы осуществить свою мечту. Чем не мотивация?! В конце концов, угодить всем невозможно никогда.11. Доченька (сыночек), проживи мою жизнь!
Как часто мы становимся свидетелями того, что родители осуществляют свои детские мечты с помощью своих детей. Заставляют выбирать ту профессию, о которой мечтали сами. В результате – утерянное время и поломанная судьба. Тоже касается учителей. Вернитесь еще к пункту №10.12. Вы беспокоитесь, что вас посчитают «не от мира сего»
Кто? Да, ради бога! С ними вам точно не по пути.13. Что если ваше любимое дело - выпивать и гулять?
Сделайте шаг в новую жизнь и прочтите этот пункт через год. Вам будет, как минимум, смешно. Ну, если, конечно, вы прекратите пить и гулять.14. Вас упрекают, что вы мало уделяете времени семье?
Тогда бросайте новую жизнь! Через некоторое время вы не будете нужны ни семье, ни себе.15. Не бойтесь учиться!
Как часто приходится слышать о том, что кому-то много лет (например, аж 40) и ему уже поздно учиться! Если для вашего нового дела нужны новые знания – смело учитесь. В 40 лет это даже интересно!16. Вы чувствуете себя слабаком?
Не переживайте! Все великие люди имели тот или иной комплекс неполноценности. В любой момент жизнедеятельности вас может охватить чувство, что вы худший. Это нормально. Это бывает абсолютно у всех. Главное, не сдаваться.17. С кем иметь дело?
Пуп вселенной, конечно же, вы. Следующий слой – семья. Затем – друзья. Интернет – сообщества. Встречи по интересам. Семинары. Учителя. Клиенты. Это тот круг, через который вы развиваете свои отношения.18. Если у вас есть сразу несколько интересов?
Постарайтесь объединить их в один.19. Если вас переполняют знания
Попробуйте найти себе одного ученика. Если ему будет интересно – ищите аудиторию.20. Вас пугает что-то новое, и вы подавлены?
А) Уделяйте достаточное количество времени сну. Это крайне важно!Б) Научитесь говорить «Нет!»
В) Минимум один час в сутки проводите, молча, в полной тишине
Г) Освойте медитацию
Д) Не говорите много и не сплетничайте. Это разбазаривает вашу энергию.
Не пытайтесь, как шахматист, просчитать 10 шагов вперед. Не заглядывайте в будущее, вы его все равно не знаете. А лишние мысли о том, чего пока нет, только вызовут тревогу. Она будет мешать вам, двигаться дальше. Но вам ничего не мешает сделать следующий шаг.