Kaastunne on üks parimaid inimlikke oskusi. Kõik, kes on sattunud raskesse olukorda, ootavad teistelt kaastunnet. Teiste toetus muudab igasuguse leinaga toimetuleku lihtsamaks. Kõige sagedamini toetavad meid meie lähedased. Iga laps teab, et rasketel aegadel on tema pere alati valmis teda aitama. Oskus olla kaastundlik teeb meid inimlikumaks. Oleme valmis inimest kuulama, oleme valmis teda aitama, andma killukese endast ja täitma temast tulenevat tühjust kannatava inimese hinges.

Miks on siis oluline osata teiste vastu kaastunnet tunda? Vene kirjanduses on sageli teoseid, mis on pühendatud inimestevahelistele suhetele. Rasputini teos "Prantsuse keele õppetunnid" esitab ilmekalt kaastundepildi. Noor prantsuse keele õpetaja püüab aidata oma õpilast, kes elab täiesti üksi ja kannatab iga päev nälga. Raha peale mängimine aitas tal ellu jääda. Uhke poiss ei tahtnud õpetajalt kingitusi vastu võtta, mistõttu otsustas õpetaja rahamängus oma õpilasele meelega kaotada. Sellest teada saades vallandab direktor õpetaja. Ja ta on sunnitud minema teise kohta. Ta saatis talle poisile mälestuseks punaseid õunu. Noor õpetaja jäi poisi südamesse kogu eluks. Mälestus temast soojendas ta hinge.

Inimene võib igale teisele inimesele kaasa tunda, isegi kui ta on vaenlane, nagu juhtus Kondratjevi teoses “Sashka”. Sashka on Punaarmee sõdur, puhta hinge ja suure südamega mees. Kord juhtus ta koos kaaslastega tabama ühe Saksa luureohvitseri, kes seejärel kästi viia kompaniiülema juurde. Sakslane tundis, et teda juhitakse hukkamisele. Sashki püüdis skaudi rahustada lendlehega, mis kirjutas saksa sõjavangide heast kohtlemisest. Saksa sõdur ei uskunud seda, kuid Sashka lubas vangistatud sõduri elu päästa. Kõndinud pika tee kompaniiülema juurde, sai Sashka teada, et juhtus lein - komandöri tüdruksõber suri. Kuid Sashka juhib tabatud luureohvitseri ikkagi ohvitseri juurde, kellelt ta saab käsu tappa Isamaa vaenlane. Olles sakslasele lubaduse andnud. Sashka ei täida käsku ja viib vangi teise komandöri juurde. Enne kui nad jõuavad lühikese vahemaa kõndida, jõuab neile järele hukkamiskäsu andnud kompaniiülem. Ta ootas, et Sashka selle ellu viiks, kuid siis ärkas komandöris kaastunne ja ohvitser tühistas käsu, andes vaenlasele elulootuse.

Kirjanduse näidete põhjal saame teha järelduse. Et kaastundevõime on inimese üks peamisi omadusi. Kaastunne aitab inimestel leinast üle saada ja endasse uskuda.Oskus olla kaastundlik on tegelikult oluline, sest teiste aitamine; teeme end teistele vajalikuks.

Kaastunne on inimloomuse üks parimaid omadusi. See võimaldab näha ümbritsevate inimeste valu ja mitte jääda ükskõikseks. Lapsest saati on vanemad püüdnud meile selgitada, miks on oluline teise inimese vastu kaastunne. Mõelgem välja, mida see kvaliteet tähendab.

Kontseptsioon

Kaastunne on emotsionaalne tunne, mida näitame teise elusolendi vastu. See ei pea olema. Meil ​​võib olla kaastunne hulkuva kassi või koera, metsloomade, lindude ja isegi putukate vastu. Nii püüame mõista teise ebaõnne ja saada talle lähedasemaks.

Kaastunne on empaatia ja haletsus, mida inimene tunneb rasketesse elutingimustesse sattunu suhtes. Seda võib väljendada moraalse toe või reaalse abi andmise vormis.

Kuidas väljendada

Iga inimene näitab kaastunnet omal moel. valikuliselt ja otseselt sõltub meie suhtumisest teatud inimestesse või loomadesse. Inimest puudutab talle hooliva olendi valu.

Meie psüühika jaoks on kaastunne raske koorem. Nähes kellegi ebaõnne, hakkame muretsema ja ärrituma. Mõnikord võib tuju pikka aega halveneda, mis viib inimese tavapärasest seisundist välja. Eriti mõjutatavad natuurid, kes tunnevad kaastunnet, langevad depressiooni.

Alati pole vaja emotsioonidele õhku anda. Miks? Oluline on teiste vastu kaastunne, kuid samas ei tohiks unustada ka oma meelerahu. Meie maailmas juhtub iga päev palju õnnetusi. Siiski tasub meeles pidada rõõmsaid hetki, mis aitavad elada lootusega parimale.

Mis kasu on kaastundest

Inimesed, kes oskavad kaasa tunda, on vaimselt palju rikkamad kui need, kes jäävad teiste probleemide suhtes ükskõikseks. Inimene, kes selliseid emotsioone kogeb, tõstab järk-järgult oma enesehinnangut, mis mõjutab tema meeleolu. Seetõttu on oluline teiste vastu kaastunne.

Kogemused, mida inimene kogeb ebaõnne nähes, sunnivad teda mõtlema ebaõnne põhjustele ja otsima väljapääsu keerulisest olukorrast. Seega võimaldab kaastunne arendada enesealalhoiuinstinkti, mis kaitseb inimest. Nad püüavad teha kõik, et sellist ebaõnne nende elus ei juhtuks.

Miks on oluline olla teiste vastu kaastundlik?

Inimene, kes kogeb ebaõnne, vajab tuge. Väga sageli ütlevad inimesed, et nad on tugevad ja saavad probleemidega ise hakkama. Ühest küljest aitab see asend iseloomu kujundada. Kõrvalseisja osalus aitab aga õnnetul inimesel arendada jõudu, mis on vajalik eluraskustest ülesaamiseks. Su tuju tõuseb, kui mõistad, et sa pole üksi, sinu probleem puudutab sind ümbritsevaid, mis tähendab, et sellega on lihtsam toime tulla.

Ega asjata öeldakse, et kui vestisse nutad, läheb hing kergemaks. Miks? Oluline on teiste vastu kaastunne, et emotsionaalne stress, mida inimene raskuste kogemisel kogeb, leiaks väljapääsu. Kellegagi oma muredest ja probleemidest rääkimine aitab mitte ainult hingelt koormat vabastada, vaid ka ise olukorda analüüsida ja väljapääsu leida.

Kuidas olla kaastundlik

Kaastundest ei pruugi alati kasu olla inimesele, kellele see on suunatud. Liiga sagedane liigne kaastunne võib panna mõne enda pärast haletsema, kui maailm tundub ebaõiglane. Ja see võib viia raskustega leppimiseni ja soovimatuseni neid ületada. teed ainult kahju. Seetõttu on oluline osata teistele kaasa tunda viisil, millel on positiivne tulemus.

Näidates inimesele oma osalust tema probleemides, peate laskma tal sõna võtta ja püüdma mõista oma häda põhjust. Kui arvate, et olukord on lahendatav, aidake nõuga. Tasub meeles pidada, et konkreetne tegevus on paljudel juhtudel tugevam kui sõnad. See on suurepärane, kui saate abivajajaid tõesti aidata.

Kui mõistate, et olete võimetu midagi muutma, proovige inimest rahustada. Peate panema ta mõtlema, et tema jaoks läheb kõik korda ja ta tuleb kõigega toime.

Heategevus

Kaastundevõime on inimeste seas kõrgelt hinnatud. Ühiskonnas austatakse inimest, kes on valmis ja oskab aidata. Murelikud kodanikud korraldavad spetsiaalseid heategevusfonde. Neis annetavad inimesed vabatahtlikult ja tasuta raha, riideid, toitu, raamatuid, mänguasju, ravimeid või muid asju, mida abivajajad vajada võivad.

Kuulsused on viimasel ajal üha enam heategevusega tegelenud. Oma rahaga aidatakse haigeid lapsi, vanureid ja kodutuks jäänud inimesi. Kahtlemata väärib selline tegevus suurimat kiitust.

Kaasaegne maailm on täis segadust ja ajapuudust. Ükskõiksus muutub üha tavalisemaks. Seetõttu on oluline osata teiste vastu kaastunnet tunda. Võõra inimese toetus rasketel aegadel võib inimese elu oluliselt paremaks muuta ja muuta ta vastupidavamaks.

Miks arvatakse, et igaüks meist peaks teiste vastu kaastunnet näitama? Esiteks sellepärast, et me oleme inimesed. Ja oskus aktsepteerida kellegi teise ebaõnne ja ebaõnne, kibedust ja valu, kohelda õnnetut inimlikult, tunda kaasa õnnetutele õnnetustele, olles kohal tegudes, sõnas, lohutava pilgu, hea sõna või lohutava pilguga, võib pöörata isegi kõige isekamast olendist saab inimene. Kaasaegses maailmas on piisavalt ükskõiksust, ükskõiksust ja ükskõiksust teiste saatuse suhtes. See on ilmselt ainus põhjus, miks enamik meist on nii üksikud, rõõmutud ja õnnetud.

Elu ilma lahkuse, empaatia, vaimse vastastikuse abi ja kaastundeta kaotab oma tähenduse, muutudes õnnetuks, tähelepanuväärseks tavaliseks eksistentsiks, milles puudub sõprus ja armastus.

Heatahtlikkus ja empaatia võivad soojendada südameid, avada inimhinge, aidata meil mõista elu, õpetada meid näitama teistele, kui lähedased ja kallid nad meile on. Lihtne kallistus, naeratus, lohutussõnad või nõuanded aitavad inimesel üle elada elu kõige raskemad olukorrad.

Kui inimene teeb head, ilmutab ta seeläbi ligimese suhtes tundlikkust, kasvatab ennastsalgavalt abistades endas vaimsust. Nii saab inimene luua uue maailma, mis on täis õnne. Me ei tohiks unustada, et pärast maakera tiirutamist naaseb heategude relee inimese juurde sajakordselt. Ja inimkond muutub rõõmsamaks ja rõõmsamaks.

On oluline, et halastus, lahkus ja kaastunne ei oleks vaid tühjad sõnad, mida sündsuse huvides visatakse. Need tunded ei tohiks olla pealiskaudsed, mööduvad hetkega ega jää isegi mällu. Suutlikkust aktsepteerida kellegi teise leina, muresid ja kogemusi tuleks mõõta inimese hea olemuse ja lahkuse järgi. Lõppude lõpuks saab ainult selline inimene tuua lohutust, rõõmu, emotsionaalset tõusu ja tänu sellistele inimestele ärkab ta igas meeleolus, mis tõukab meid uute saavutuste poole. Peate olema heasüdamlikum ja püüdma paremaks saada ning ärge unustage vastastikust abi.

Kaastunnet inimeste ja meid ümbritseva maailma vastu peaks kasvatama igas inimeses. Lõppude lõpuks on kaastunne voorus. On tõde, mida ei tohiks unustada: meid koheldakse täpselt samamoodi, nagu me kohtleme inimesi. Kui hetkel vajab teine ​​inimene sinu abi ja tuge ning sina aitad teda, siis järgmisel korral tulevad inimesed sulle appi. Peaasi, et mitte osata armastada, vaid mõista, et kui armastad, siis tunned ka kaastunnet.

Me armastame oma lähedasi, mis tähendab, et näitame nende vastu kaastunnet.

Väga oluline on osata inimesi aidata ning mõista teiste vajadust ja valu. Kuigi paljud pole valmis mitte ainult kaasa tundma ja midagi ohverdama, vaid ka lihtsalt toetama. Nüüd on palju inimesi, kes elavad kodutuna, kerjavad ja saavad vaevu ots otsaga kokku. Enamik meist möödub selliseid inimesi märkamata. See tuleneb asjaolust, et kaastunnet summutab soov rikkuse, mugavuse, isekuse ja karjääri järele. Mõnikord nad lihtsalt kardavad abi osutada ja näidata oma kaastunnet. Ja siin tasub meeles pidada, et tõeline armastuse ja kaastunde eeskuju, mille poole iga inimene peaks püüdlema, on Jeesus Kristus.

Mis on kaastunne? S. Ožegovi sõnastik selgitab, et kaastunne on kaastunne, haletsus, mis on põhjustatud kellegi õnnetusest. Kuid seletus ei paljasta kontseptsiooni olemust. Kaastunne on eelkõige oskus lohutada, toetada ja mõista kedagi, kes seda rasketel aegadel vajab.

Kaastunne on "tõelise" inimese omadus. Kaastunne on armastus. Kui inimestel oleks kaastunnet, poleks nii palju orbusid, sõdu ja “tarbetuid” inimesi. Kui inimese südames elab kaastunne, ei saa ta lihtsalt teiste leina suhtes ükskõikseks jääda. Inimesed, kes teavad, kuidas teistele oma kiindumuse ja armastusega kaasa tunda, võivad sulatada julmad südamed ja võita maailma kurjuse.

Miks osad meist suudavad end hetkega teise inimese asemele ette kujutada ja tema valule kaasa tunda, samas kui teised jäävad ükskõikseks ja ükskõikseks?

Inimene on reeglina oma tunnete ja emotsioonidega üsna hästi kohanenud. Kuid ilmnev empaatia võimaldab meil mööda minna. Paljudele meist tundub teise inimese nägemine valus ja ükskõikselt või lausa vaenulikult reageeriv täiesti arusaamatu. Kuid asjaolu, et mõned inimesed nii reageerivad, teeb selgeks, et empaatia ei ole universaalne reaktsioon teiste kannatustele.

Miks on oluline kaastunne?

Empaatia hõlmab võimet emotsionaalselt mõista, mida teine ​​inimene kogeb. Sisuliselt on see katse asetada end teise inimese asemele ja tunda, mida nad tunnevad. Meeldimine hõlmab passiivsemat sidet, samas kui empaatia hõlmab tavaliselt palju aktiivsemat katset teist inimest mõista. Inimesed on kindlasti võimelised isekaks, isegi julmaks käitumiseks. Igas päevalehes näidatakse arvukalt inimeste ebasõbralikke, isekaid tegusid ja julmusi.

Empaatia viib käitumiseni, mis toob kasu sotsiaalsetele suhetele. Lõppude lõpuks on inimesed sotsiaalsed olendid. Asjad, mis aitavad meie suhetes teiste inimestega, on meile kasulikud. Kui inimesed kogevad empaatiat, käituvad nad tõenäolisemalt prosotsiaalses käitumises, mis toob kasu teistele inimestele. Sellised asjad nagu altruism ja kangelaslikkus on seotud ka empaatiatundega teiste vastu.

Enamik inimesi suudab erinevates olukordades teistele inimestele kaasa tunda. See võime näha asju teise inimese vaatevinklist ja tunda kaasa teiste emotsioonidele mängib meie sotsiaalses elus olulist rolli. Empaatia võimaldab meil teisi mõista ja sageli paneb meid tegutsema, näiteks inimeste kannatuste leevendamiseks.

Erinevates religioonides, kultuurides, eetilistes süsteemides, mis on paljudes fundamentaalsetes moraaliküsimustes omavahel seotud, on sümpaatia ilming muidugi märk inimese kõrgest vaimsest arengust, tema inimlikkuse tasemest.

Aga moraal?

Ja viimane põhjus on moraal. Enesejaatuse moraal ja inimese areng, tema jõud ja suurus. Selle saavutamiseks peab inimene ise piisavalt pingutama. Igapäevaelu nõuab inimeselt oma asjade jätmist ja koheselt teisele appi tormamist. See on kaastunde olemus.

Kaastunne on inimeste sotsialiseerumise lahutamatu tegur, humanismi, moraali ja inimlikkuse ilming. Seetõttu on nii oluline, et inimesed oleksid kaastundlikud.

Selle, kas inimene on meie ees hea või halb, määrame oma tegude järgi. Sõnad ei loe. Mõni hiilgav kõnemees, kes tuliseid kõnesid peab, osutub väärtusetuks jutuvestjaks. Ilmselt seetõttu oleme harjunud usaldama pigem tegusid kui sõnu.

On teatud hulk omadusi, ilma milleta on võimatu elada uhke sõna "mees" järgi. Üks neist on kaastunne. Kui analüüsite seda sõna selle koostise järgi, on lihtne mõista, mida see tähendab. Eesliide “co-” tähendab koos ja tüvi “kannatus” ei vaja selgitust. Kaastunne on võime jagada kellegi leina, võtta osa valust enda peale ja leevendada kogetud õnnetuse tõsidust.

Inimesed vaidlevad selle üle, mõned väidavad, et tänapäeval pole kõigil kaastunnet. Teised, vastupidi, ütlevad, et see elab meie südames täpselt nagu varem. Kas kontrollime? Tingimata! Otsustasime läbi viia eksperimendi. Nad palusid näitlejal kõnniteele kukkuda ja 10 minutit "teadvuseta" lebada. Kolmele küljele paigaldati kaamerad, et oleks näha lamavat inimest ja kõnniteel liikuvate inimeste jalgu. Valitud koht oli rahvast täis.

Näitleja mängis oma rolli suurepäraselt: haaras südamest, õõtsus ja vajus aeglaselt kõnniteele. Huvitav oli jälgida, kuidas möödujad käitusid. Mõned inimesed kiirendasid sammu, teised kõndisid samas tempos. Eksperimendi käigus möödus näitleja lähedalt 28 inimest, kuid peatus vaid kaks. Aga me olime varakult õnnelikud: seisti, vaatas, isegi nuusutas, kas alkoholilõhna on tunda, ja läks siis sama mõõdetud kõnnakuga edasi. Teisel oli käes mobiiltelefon. Ta tegi foto ja lahkus.

Keegi ei peatunud! Keegi ei aidanud, keegi ei kutsunud kiirabi! Võib-olla mängis näitleja oma rolli halvasti? Või on ikka õigus neil, kes räägivad kaastunde puudumisest? Otsustasime ülesande keerulisemaks muuta. Grimeerija joonistas näitleja templile verise haava, eksperimendi puhtuse huvides kolisime teisele tänavale.

Misanstseen on sama: näitleja kõnniteel, kolm kaamerat, inimesed ümber. Muutusi oli. Nüüd jäid kõik seisma ja vaatasid, aga lahkusid siiski. Paljusid huvitas, kas ta kukkus ise või kas keegi lõi teda. Kaks kutsusid kiirabi, üks riskis pulssi katsumisega. Edusamme on.

Nad olid katset lõpetamas, kuid möödasõitev buss peatus ning sealt hüppasid välja tüdruk ja kaks kutti. Nad on endiselt väga noored poisid, kes ei näe välja rohkem kui kaheksateist. Nad tormasid meie näitleja juurde, katsid tema pead ja tegid kindlaks, kas see on katki. Viisime läbi küsitluse meid ümbritsevate inimeste seas. Kuidas sa kukkusid? Mida sa tabasid? Nad kutsusid kiirabi ja lahkusid alles siis, kui meie auto “kannatanu” ära viis.

Selgub, üks - üks. Õigus on ka neil, kes ütlevad, et meid ümbritsevas maailmas on vähem kaastunnet, ja neil, kes väidavad, et see on endiselt

koputades meie südametele.

Rääkisime poistega ja esitasime küsimusi. Nad vaatasid teineteisele üllatunult otsa, kui neilt küsiti, miks nad aitasid. Nad kõik rääkisid korraga, aga samast asjast. Kuidas muidu?! Saanud teada, et keegi pole enne ilmumist appi tormanud, vastasid nad, et pole üllatunud. Kõik inimesed on erinevad. On ka ükskõikseid inimesi. Jäin täiendusega rahule – aga häid inimesi on ikka rohkem.

Neil lastel on veel vähe elukogemust. Aga milline kindel veendumus oma õigsuses ja maailma õiges ülesehituses, milles on kõike, aga rohkem head!

Muide, kordasime katset nädal hiljem ja teisel tänaval. Kõik peatusid ja tegid kõik, mis sellistel juhtudel nõutud. Ammoniaak, vesi ja validool ilmusid võluväel eikusagilt. Nad tõstsid näitleja üles, panid ta pingile ning ootasid autot ja arste.

Esimese katse ajal pidi olema halb päev. Siiski on kaastunne meie hinges, see on olemas, see pole kuhugi kadunud! Miks me seda vajame? Temaga on nii raske! Peaksite oma kogemused ja mured üle elama, kuid siin peate siiski teiste vastu kaastunnet tundma. Milleks rebida oma hinge, rikkuda närvisüsteemi?

Tõenäoliselt on kaastunnet vaja selleks, et kogu maailm saaks sarnaselt praegusega koguda humanitaarabi üleujutuses või tulekahjus kannatada saanud inimestele. Võtta vastu põgenikke, päästa hüljatud loomi, toita karge külma käes kodutuid sooja lõunaga ja osta neile omal kulul tekke. Kulutage teenitud raha lastekodu ülalpidamisele ja ärge rääkige sellest kellelegi.

Nad ütlevad, et salateadmised on olemas ja seda teavad ainult algatatud. Igaüks neist on ennustus. Üks nendest Teadmistest ütleb, et kui kaastunne kaob, kui inimesed selle võime kaotavad, siis Maa lakkab olemast. Ta lahustub kosmoses, sest ta eksisteerib ainult selleks, et aidata inimkonnal õppida armastama ja kaastunnet.

Kaastunne tähendab teiste vastu kaastunde ja mure väljendamist – nii mõtetes kui tegudes. See on üleskutse teistele armastuse ja austuse vaimus. Inimene, kellel on arenenud vaimne intelligentsus ja kaastunne, tunneb samaaegselt kohusetunnet teiste inimeste ees ja valmisolekut võtta vastutust neile igasuguse abi osutamise eest.

Hea uudis (ja mõne jaoks ka kõige raskem osa) on see, et esimene inimene, kelle vastu pead kaastunnet üles näitama, oled sina ise! Peate ennast austama, enda eest hoolt kandma, olema iseendale truu ja aitama endal saada tegelikult selleks, kes te olla saate.

Keskne väljakutse meie suhete dualistlike energiate integreerimisel on vajadus õppida üksteist austama. Tõepoolest, tegelikult määrab suure osa viisidest ja vahenditest, kuidas me erinevatele välistele väljakutsetele reageerime, see, kuidas me iseendale reageerime. Lisaks kõikidele erinevatele suhetele, mis meil teistega on, peame pidevalt looma ka terveid ja armastavaid suhteid iseendaga...

(Carolina Myss)

Ainult siis, kui tunnete enda vastu kaastunnet, kui olete seda tunnet enda sees kasvatanud ja kasvatanud, saate oma kaastunde ulatust laiendada nii, et see hõlmaks ja haaraks omaks ka teised inimesed.

Sümpaatia

Tolerantsus

Tõepärasus

Valmisolek andestada

Hea südamega

Valgustus

Vaatlus

Ausus

Hämmastav avastus, mille ma olen seda harjutust tehes kõikjal maailmas 30 aastat teinud, on see, et inimeste vahel on väga vähe ühist, kuid palju rohkem individuaalsust, kui võite oodata!

See tähendab, et teie, nagu eelnevalt teises peatükis kindlaks tehtud, olete haruldane pärl, ainulaadne isik. Lisaks tuleneb sellest ka see, et see fakt - ainulaadsus - esineb ka iga teise inimese puhul. Lõpuks järeldub sellest ka see, et erinevate nähtuste ja sündmuste tajumine või, kui soovite, mõistmine teiste inimeste vaatevinklist on keerulisem, nõuab meilt põhjalikumat lähenemist, tekitab rohkem emotsioone ja on kasulikum. kogemusi, kui me varem arvasime.

Soovitatav on mängida mängu nimega "Arusaamine" mitmesuguste muude teie valitud terminite või mõistetega. Eriti lõbus on seda mängida koos sõprade, pere või töökaaslastega, et ehitada mäng üles kontseptsioonidele, mis on teile kõigile olulised, kontseptsioonidele, mille suhtes te ei nõustu, või kontseptsioonidele, mille puhul mitu mängus osalejat esindavad nende ühiseid eesmärke .

3. Tundke kaastunnet oma kaasinimeste vastu.

Proovige igas olukorras analüüsida, miks teie ümber olevad inimesed käituvad nii, nagu nad käituvad. Püüdke alati, eriti keerulistes olukordades, asetada end teise inimese olukorda või nagu vana põlisameeriklaste vanasõna ütleb: "Ära kunagi mõista meest kohut enne, kui oled tema mokassiinides kõndinud. Kohtle teisi nii, nagu tahaksid, et sinuga käitutaks. See aitab teil näha asju ja nähtusi läbi teise inimese silmade (kellel on tema vaatenurgast alati õigus) ning näidata üles rohkem mõistmist ja kaastunnet iga oma naabri suhtes. See omakorda muudab teie elu palju lihtsamaks ning teie vaimse seisundi rahulikumaks ja õnnelikumaks.

Ja et nad ei teeks teistele seda, mida nad endale ei taha.

(Apostlite teod, 15:20)

4. Tegutse lihtsalt näitlemise pärast.

Kui annate kellelegi kiitust või kaastunnet, ärge oodake mingit vastust või vastust. Andes ärge mõelge enda kasule või kasule. Ole valmis selleks, et inimene, keda sa aitad, võib sinu tegudele positiivselt reageerida, kuid ei pruugi vastata kuidagi – kui sinu ootused on erinevad, võid pettuda pettumust. Võimalik, et te ei saa kunagi teada, milline tugev mõju teie tegevusel võib olla või tegelikult oli. Teil peaks piisama teadmisest, et pärast positiivseid pingutusi olete ise muutunud pisut õnnelikumaks ja sama võib mingil tasemel juhtuda ka nende inimestega, kelle suhtes olete kaastunnet üles näidanud. Nii et naerata, ole õnnelik ja ära oota midagi vastu.

Tegelikult on tulevastest tulemustest ja nendega seotud ootustest lahtiühendamise õppimine üks kaastunde raskemaid aspekte, kuid see toob lõpuks suurima tasu. Lisaks kaitseb see oskus teid kõigi peavalude ja südamevalu eest, mis seda tüüpi ootustega sageli kaasnevad.

5. Osalege "juhuslikes heategudes"

Liituge kasvavate inimeste ridadega, kes praktiseerivad "juhuslikke heategusid" liikumises, mis sai alguse Ameerikast ja levib nüüd ka teistesse riikidesse. Need juhuslikud toimingud viiakse läbi anonüümselt ja need võivad olla nii lihtsad, nagu näiteks ollakse nõus mõne abivajaja ukse alla libistama või pargitud auto eest sillal või spetsiaalsel maanteelõigul teemaksu tasuma. selja taga ja näeb löödud välja.

6. Tee teistega koostööd! 7. Austa teisi inimesi

Igaüks meist on tõeline ime. Üldine üksmeel on selles, et iga inimese elulugu võib olla bestselleri kirjutamise aluseks ja teie elu pole selles mõttes erand! Mõelge sellele... Selle asemel, et teha kõikvõimalikke oletusi ümbritsevate inimeste tausta kohta, proovige käituda kaastundliku ajakirjanikuna ja paluge ümbritsevatel inimestel rääkida teile oma elu kõige huvitavamatest ja olulisematest sündmustest. Pöörake tähelepanu kõigele: suurimatele väljakutsetele, mida nad on läbi elanud, nende kõige kallimatele mälestustele jne, aga ka nende elueesmärkidele ja tõekspidamistele. Olenemata hetkeoludest kannab iga inimene endaga kaasas kõike, mida ta on kunagi teinud ja kes ta kunagi olnud on, nagu Linus, kes alati oma tekki igal pool kaasas kannab. Uurige, imetlege, austage ja nautige!

8. Sinu "tume pool"

See on raske harjutus ja omamoodi väljakutse – proovi ennast väljastpoolt vaadata, kui tunned end hästi!

Kujutage korraks ette, et üks neist inimestest, kellega teil on eriti raske, ebameeldiv või isegi vastik, on tulnud spetsiaalselt teid aitama raske kaastunde oskuse omandamisel! Tee nüüd veel üks oletus, et see inimene on peegel, mis peegeldab sinu enda tumedat külge, mis on sinu vaate eest varjatud, ja proovi sellest mõtteeksperimendist õppida. Pidage meeles:

Inimesed kipuvad tegema vigu. Ja jumalusele on omane andestada.

(Alexander Pop)

9. Segamismäng

Kujutage ette, et inimesed, kes on teile kuidagi lähedased, kellega tülitsete või keda armastate, ei ole tegelikult eraldiseisvad, iseseisvad isikud. Nad on osa sinust ja sina oled kombinatsioon sinust ja neist. Teisisõnu, sa oled suurem “mina”.

Nüüd, kui vaatate maailma sellest uuest vaatenurgast, hinnake, kuidas see muudaks teie arusaamu, tundeid ja tegevusi. Eriti huvitav on seda mängu proovida seoses suhetega “armastus-vihkamine”, “õpilane-õpetaja”, “meister-töötaja” jne.

10. Usalda teisi inimesi

Inimesi usaldada on palju meeldivam kui mitte usaldada. Paljud neist inimestest, kes on solvunud või haiget saanud, sulguvad end seejärel emotsionaalselt, et mitte uuesti sattuda mingisuguse vaimse trauma objektiks. Seda teed mööda liikudes lõpetavad nad tegelikult normaalse elu ja enesetunde ning kannatavad lõpuks palju rohkem. Andke kõigile, keda oma eluteel kohtate, esialgne "suurepärane" hinnang ja aja jooksul kas lisage punkte või lahutage need. Lisaks otsustage, kas soovite selle inimesega rohkem aega veeta. Sellega seoses on huvitav märkida ka järgmist. Kui oma kontaktides inimestega ootad neilt ja suhetelt nendega parimat – ja ma pean silmas väga laia valikut inimesi: alates sind poes teenindavast müüjannast kuni su parima sõbrani –, siis oled sa sada protsenti saavad neilt tõenäoliselt ka "suurepärase" hinnangu!

Usalda inimesi – ja nad on sinuga alati ausad; kohtle neid hästi ja neil läheb väga hästi.

(Ralph Waldo Emerson)

Kui hakkate selles peatükis õpitud kaastundepõhimõtteid tõeliselt rakendama, saate teha olulisi muudatusi paljudes erinevates kogukondades, mille osa te olete, eriti äriringkondade ja laiemalt mõistetava poliitilise klassi elus, mis on suurepärases olukorras. sellist abi vaja!

Kui õpid ärimehena inimeste vastu siirast kaastunnet tundma, saad aidata kaasa tervitatavale muutusele kogu äridünaamika traditsiooniliselt orientatsioonilt kasumilt, mis saadakse teisi inimesi teenides, teiste inimeste teenindamisele, mis tehakse. võimalik kasumi teenimisega. Poliitikas on vaja täpselt samasugust arengudünaamikat ning eriti oluline oleks teiste inimeste kontrollimiseks kasutatav välisjõu mõiste asendamine lähenemisega, mis sisemisest kaastundest kasvades laieneks kõikidele teistele eluvaldkondadele.

Vaimsed turgutajad

Tunnen iga päevaga rohkem kaastunnet ja mõistmist.

Praktiseerin enesekaastunnet, keskendudes oma vaimse intelligentsuse arendamisele.

Kuna saan teistest inimestest paremini aru, olen rohkem valmis andestama ja sallima.

Suurendades arusaamist sellest, milline ime on teised inimesed ja kui keerulised nad on, võimaldab mu meel muutuda üha avatumaks ja paindlikumaks.

Püüan alati teha teistele seda, mida tahaksin, et nad minuga teeksid.

Märkused:

Teilhard de Chardin Pierre (1881–1955) – prantsuse katoliku filosoof ja paleontoloog. Üks fossiilsete inimeste avastajaid on Sinanthropus. Ta tutvustas noosfääri mõistet (1927) kui biosfääri uut seisundit evolutsioonis, kus intelligentne inimtegevus saab selle arengus määravaks teguriks. Ta töötas välja panteismile lähedase “kristliku evolutsionismi” kontseptsiooni, mille kohaselt inimene areneb psühholoogiliselt ja sotsiaalselt, püüdes lõpliku vaimse ühtsuse poole. - Märge tõlge

Vene keele seletavas sõnaraamatus on hing määratletud kui "inimese sisemine vaimne maailm, tema kogemused, meeleolud, tunded jne", aga ka "inimesele omaste iseloomulike omaduste, tunnuste kogum; inimese iseloom". Suur entsüklopeediline sõnaraamat väldib õigustatult selget määratlust, piirdudes sellega, et "uues Euroopa filosoofias hakati mõistet "hing" kasutama peamiselt inimese sisemaailma tähistamiseks. Märge tõlge

N. Volžina ja E. Kalašnikova tõlge. See on epigraaf E. Hemingway romaanile “Kellele helistab kell” Märge tõlge

Donne John (1572–1631) - inglise luuletaja. Tema religioossed ja müstilised poeemid “Hinge tee” (1601) ja “Maailma anatoomia” (1611) panid aluse metafüüsilisele koolkonnale. Tsitaat on võetud kogust “Palved ootamatuteks sündmusteks, meditatsioon 17” ( 1624). - Märge tõlge

Dalai-laama (alates mont. dalai meri (tarkus) ja laama - buda munk) - 16. sajandist. Tiibeti lamaistliku kiriku ülempreestri tiitel. - Märge tõlge

Roosevelt (Anna) Eleanor (1884–1962) - aastast 1905 tulevase USA presidendi Fraiklin Delano Roosevelti (1882–1945; USA president aastatel 1933–1945) abikaasa. Ta mängis olulist rolli oma abikaasa poliitilises karjääris, eriti pärast 1921. aastat, kui mees haigestus lastehalvatusesse ega olnud enam ratastoolis. Ta oli liberaalne avaliku elu tegelane, publitsist, õppejõud ja USA esindaja ÜROs (1945–1953). - Märge tõlge

Alates 1914. aastast on Tiibet Briti, Hiina ja Tiibeti esindajate kokkuleppel saanud iseseisvaks riigiks. 1950. aastal vallutasid Hiina kommunistlikud väed Tiibeti ja annekteerisid selle Hiinaga. Dalai-laama kui tiibeti budismi vaimne liider sai algselt kasutada siseriikliku võimu rolli, kuid 1959. aastal oli ta sunnitud põgenema Indiasse pärast kommunistliku režiimi vastast ülestõusu seal Tiibeti pealinnas Lhasas. . Aktiivsed protestid Hiina võimu vastu toimusid ka 1987. ja 1993. aastal. - Märge tõlge

Muhammad Ali (tegelikult Cassius Clay) (sündinud 1942) on USA poksija. Olümpiavõitja (1960) poolraskekaalus. Kolmekordne profimaailmameister (1964–1978) raskekaalus. Ta nimetas end "suurimaks". Edu haripunktis pöördus ta islamisse ja muutis oma nime. Keeldus Vietnamis sõdimast. Nüüd on ta raskelt haige. - Märge tõlge

Mandela Nelson Rolihlahla (sündinud 1918) – Lõuna-Aafrika riigimees, Lõuna-Aafrika president (1994–1999). Ta sündis juhi perekonnas, lõpetas 1942. aastal kolledži ja ülikooli, omandades õigusteaduse kraadi. 1990. aastal, keset apartheidisüsteemi kriisi, vabanes Mandela vanglast (ta mõisteti eluks ajaks vangi) ja 1991. aastal juhtis ta Aafrika Rahvuskongressi. 1993. aastal pälvisid Mandela ja Lõuna-Aafrika president Francis de Klerk apartheidi lõpetamise püüdluste eest Nobeli rahupreemia. 1994. aastal toimusid Lõuna-Aafrika Vabariigis esimesed üleriigilised valimised Aafrika enamuse osavõtul, mille tulemusena sai Mandelast Lõuna-Aafrika esimene mustanahaline president ning riik asus demokraatia teele. Järgmistel valimistel ta enam ei kandideerinud ja on nüüdseks suurest poliitikast taandunud. - Märge tõlge

Ema Teresa, maailmas Agnes Gonxha Bojaxhiu (1910–1997) - albaanlane, katoliku heategevuse ordu asutaja (1950, India) ja ülemus. Erinevates riikides asutas ta koole, esmaabipunkte ja vaeste varjupaiku. Nobeli rahupreemia (1979). Kirik kavatseb ta peagi pühakuks kuulutada. - Märge tõlge

Empaatia on emotsionaalne samastumine teise inimesega, võime näha tema olukorda, tundeid ja motiive, samuti võime kutsuda esile temas kogetud tundeid; lihtsustatud tõlgenduses - kaastunne, haletsus, kaastunne. - Märge tõlge

Linus on tegelane koomiksisarjas (hakkas avaldama 1950. aastal) ja seejärel animasarjas “Maapähklid” (1952), mille leiutas ja joonistas Ameerika kunstnik Charles Schultz (sünd. 1922). Peale tema on seal veel Charlie Brown, Sally, üleliia uudishimulik koer Snoopy, Lucy, Peppermint Pie jt. - Märge tõlge

Paavst Aleksander (1688–1744) - inglise luuletaja. Tema poeetiline traktaat “An Essay on Criticism” (1711), millest see tsitaat on võetud, on inglise haridusklassitsismi manifest. Aastatel 1732–1734 kirjutas filosoofilise ja didaktilise luuletuse "Kogemus inimesest". Tõlkinud Homerose luuletusi. - Märge tõlge