Pole saladus, et intuitsiooni või sisemine hääl
on teatud sündmuste sisemine eelaimdus. Erinevad vaimsed pärandid tõlgendavad intuitsiooni seost otseselt Hinge, Kõrgemate Plaanide, Kaitseinglite ja Jumalaga.
Uskuda või mitte uskuda, kuulata või mitte, inimene otsustab selle küsimuse ise omal moel. Igaühel on elus olnud vähemalt üks juhtum, kui inimene sai oma küsimusele vastuse sisemiste impulsside või otsese vihjena millegi tegemata jätmisele või, vastupidi, millegi suhtes aktiivse tegevuse.
See seletab täpselt seletamatu ärevuse hetked, mis tabavad paljusid õnnetusi, erinevate sõidukite kokkupõrkeid ja muid traagilisi sündmusi vältinud reisijaid. Seejärel ütlevad ellujäänud inimesed, et nad said selge sõnumi, et nad ei peaks seda või teist reisi, reisi või reisi ette võtma.
Selliste intuitsiooniilmingute suhtes võib muidugi väga skeptiline olla, siiski on üks väga hea test tõelise suhtumise kohta nn sisehääle pöördumistesse. Kriitilistes olukordades, ohuhetkedel pöördusid eranditult kõik inimesed, nagu usklikud ja mitteusklikud, Jumala poole ja kutsusid Issanda jõude neid aitama ja nende elusid päästma.
Kui vajalik on intuitsioon?
On skeptiline arvamus, mis väidab, et loogikal ja teadvusel on inimelus juhtiv roll. Intuitsiooni avaldumise täielik eitamine meie elus võib aga viidata sellele, et inimene pole õppinud oma alateadvuse häält “kuulma”, nimelt selle poolt antud märke ära tundma. Sest intuitiivsed arusaamad on iga inimese elus olemas. Keegi lihtsalt õppis "lugema" ja mõistma signaale, mida nad edastavad sisemine hääl
, näiteks valgusfoorid: punane, kollane, roheline, ja mõista, mida igaüks neist tähendab. Ja teised, kes ei mõista saadetavaid hoiatussõnumeid, eitavad selliseid ilminguid täielikult.
Eitamine ei saa aga kuidagi muuta inimkehale ja hingele omast maailmataju mudelit. Viimase kolme-nelja aastakümne jooksul on intuitsioon liikunud millegi ebatavalise kategooriast Hinge ja keha omaduste kategooriasse, mida peetakse praktiliselt. 
Sellise oskuse, nagu intuitsioonisignaalide äratundmine, arendamiseks on tohutu potentsiaal. Kirjutatud on suur hulk raamatuid, loodud on lugematu hulk koolitusi ja harivaid seminare. Kõik need praktilised arengud võimaldavad seda oskust üsna tõsiselt arendada ja praktilisi tulemusi saavutada. Isegi spetsiaalse seadme on välja töötanud üks kuulus psühholoogia spetsialist. See leiutis pakub erilist hariduslikku huvi, kuna see tekitab valuimpulsse. Seega õpib inimene valu tasandil väga kiiresti ära tundma, millised otsustusvariandid on tema jaoks õiged ja millised valed. Väliselt tundub see kuidagi loomakoolitust meenutavat. Paljud aga näevad konkreetseid “käegakatsutavaid” tulemusi ja on üsna rahul sellega, et teavad ette äriprobleemide lahendust, saavad vastuseid teemal “Perekond ja suhted” ja paljud teised. Üldiselt demonstreerib seade koheselt inimese praktilist “õpetust” oma intuitsiooni kuulama.
Raske öelda, kui ideaalne see lähenemine on. Kui aga arvestada tulevaste sündmuste intuitiivseid prognoose, siis reeglina “jah/ei” põhimõttel põhinev vastus tõenäoliselt ei rahulda. Sel juhul peate ikkagi läbima koolitusseminarid, mis õpetavad kuulama oma häält lihtsast keerukani. sisemine hääl
, lülitage teadvus välja ja peatades mõtete sülemi, võtke vastu infovoog inimese olemuse alateadlikust osast. Kindlasti teavad kõik esmamulje reeglit, kui uue inimesega kohtudes saame selgelt koheselt enda sees vastuse: kas see inimene meeldib meile või mitte. Sel hetkel, kui toimub esmane uue inimese või objekti tajumine, kujuneb ühel hetkel hinnang-vastus: kas see on hea või halb. Võib-olla pole ühtegi inimest 
Maal, kes lükkaks tagasi esmamulje reegli, öeldes, et see ei tööta. Sest just esimene taju, mis põhineb intuitiivsel nägemisel, omamata mingit informatsiooni inimese või objekti kohta, annab täieliku infopaleti. Need, kes seda argumenti eitavad, võivad meeles pidada, et just seetõttu eelistavad paljud inimesed riietuda hästi ja isegi elegantselt, pidades meeles esmamulje reeglit. Sageli võib ainult üks pilk inimesele anda inimese täieliku kirjelduse. Seetõttu väidavad mõned isegi, et teist võimalust ega võimalust esmamulje jätmiseks ei tule.
Kõigi aegade ja rahvaste suurärimehed, keisrid ja õukondlased tegid sageli kõigele vaatamata samme ja tegusid, mis praeguse hetke seisukohalt olid ebaloogilised. Nad ei tuginenud ainult asja faktilisele poolele ega kuulanud oma teadvust. Sellised inimesed said suurepäraseks tänu sellele, et said info õige otsuse või liikumise kohta omaenda sisehäälest. Sest nad teadsid, et alateadvuse hääle või meile hinge ja keha säilitamiseks antud Kaitseingli poole pöördumine on tõeline ja kindel vahend, mis annab õige vastuse esitatud küsimusele.
Visklen voodis küljelt küljele, olen väsinud mõtete suminast peas, sihitult elatud päevast ja vaevlen pikka aega unetuse käes... Teadvuse võtab üle kerge tuul ja mõtete sumin. ja mõtted vaikivad. Kauaoodatud unistus...
Järsku, kõige rahulikumal hetkel, kutsub mind nimepidi väga selge ja äkiline meeshääl ja küsib midagi.
"A?! Mida?!"- Hüppan õudusest püsti. Keha väriseb, süda hüppab rinnast välja. Ma ei saa aru, mis toimub... Kleepuv higi liimis mind kortsus lina külge.
Seda juhtub igal õhtul. Hirmus magama minna. Raske on tahtlikult magamaminekut edasi lükata, kartes ootamatuid, arusaamatuid hääli. See hirmutab, tekitab stressi, ei anna sulle rahu.
Hull tunne
Olin üks neist inimestest, kes suutis "inimestega rääkida" ilma suud avamata. Pole isegi vaja, et vestluskaaslased ise kohal oleksid. Rääkisin nendega oma peas. Mõnikord rääkisid nad omaette ilma minu "kutseta".
Mul oli "võime" mängida muusikat ilma seda tegelikult mängimata. Ta on mu peas. Nüüd tiirleb klassikaline muusika suures plaanis, nüüd karjub ja müriseb rokk. Muusikaga segatud sisedialoogide kaootiline segu tekitas kohutavat ebamugavust. See muutis mu pea raskeks ja sumises, nagu oleks mu peas kõlanud mõtete parv.
Minu korteris toimusid imelikud asjad. Aeg-ajalt kostis kahinat või kukkuvate nõude hääli ja ukse kriuksumist. Või helistab mulle köögist vali meeshääl. Kööki jõudes hüüdis hääl uuesti, aga toast...
Mingil hetkel taipasin, et kuulen oma peas hääli. Helid ja hääled olid nii realistlikud, et tekitasid hirmu. Mu mõistus keeldus seda uskumast, kuid polüfooniaga juhtude sagenemine mu peas sundis mind aru saama, mis toimub. Ja mida rohkem ma häälte väljasuretamise peale mõtlesin, seda valjemini ja intensiivsemalt rullusid sees lõputud dialoogid.
Öösel nägin unenägusid. Lärmakas, mõnitav, mürisev. Ma kuulsin hääli ja ebaselget kajavat saatmist. Poolunes oli ebaselge, kus on reaalsus ja kus unenägu.
Hääle hallutsinatsioonid
Küsisin mõnelt lähedaselt sõbralt, kas neil on sellised tingimused. Püüdsin end maha rahustada, arvates, et iga normaalne inimene kuuleb midagi sellist ja selles pole midagi ebatavalist. Pärast paari sõbra küsimist mõistsin: ma kuulsin üksi hääli. Ja te ei leia maailmast inimest, kes mõistaks mind ja ütleks: "Ma ise olen selline", - ja räägib mulle häälte päritolu salatõe.
Inimestega rääkimine muutus raskeks. Niipea, kui esitasin vestluskaaslasele küsimuse, ei kuulnud ma kohe vastust: sisedialoog jätkus ega andnud absoluutselt võimalust keskenduda. Inimene räägib ja vastab mulle ning sel ajal vaatan ta läbi ja olen juba pikka aega sisevestlust läbi viinud. Mõnikord nägi mõni tähelepanelik vestluskaaslane minu ükskõiksust, vestlusest lahtiühendamist ja taganes õnnelikult.
Kellele meeldiks suhelda inimesega, kes sind ei kuula. Põhjused, miks mu tuttavad mind väldivad, on ilmselged. Teil on suurepärane kuulmine ja ärge kuulake inimesi. See tekitas minus suuri sisemisi vastuolusid. Kuulete oma peas hääli, kuid mitte päris inimesi.
Kuulen oma peas hääli: mida teha?
Kellelegi rääkimine, häälte kuulmise kohta nõu küsimine on sama, mis tunnistada, et olete rumal. See on sama, mis öelda: "Ma olen imelik, ma kuulen hääli. Ära väldi mind, palun. Ma läksin lihtsalt natuke hulluks!”
Päev päeva järel keerles mu peas sadu dialooge, paljud neist kõlasid tegelikult. Vastasin isegi kõva häälega küsimustele, mida mulle esitati. Väljastpoolt nägi see välja nagu dialoog ilma ühe vestluskaaslaseta. Aga kuidas sellega on? Pean vastama tekkinud küsimustele - ju nad küsivad minult...
Teadupärast kuuluvad hullude “nimekirjadesse” need, kes räägivad iseendaga ja kuulevad hääli. Igal juhul pole nende pea kindlasti õige. Olen haige - vaimuhaige - ainus asi, mis minu arusaamises tekkis ja kinnistus.
Täna pole mul sisemisi tüütuid dialooge ega hääli. Nad on igaveseks kadunud. Uni on normaalne ja piisav. Tekkis energia elamiseks ja asjade tegemiseks. Apaatiale pole ruumi. Õnnestus leida tegevusvaldkond, mis täidab helivektori tühimikud ja annab hoogu vaimsele tööle. Mis, muide, pakub suurt, kirjeldamatut naudingut. Lõpuks ma elan.
Mis iganes teid muretseb, andke endale võimalus, tulge Juri Burlani tasuta veebipõhisele süsteemivektori psühholoogia koolitusele. Registreeruge lingi abil.
Galina Poddubnaja, õpetaja
Peatükk:
Elena ja tema endine abikaasa olid teineteisest esmapilgul lummatud. Nad leidsid kergesti ühise keele, hakkasid kogu oma vaba aja koos veetma ja abiellusid üsna kiiresti. "Ma ei saanud kunagi kiidelda hea intuitsiooniga," ütleb Elena, "aga sellest hetkest peale, kui me kohtusime, ütles sisemine hääl mulle visalt, et kui annan oma emotsioonidele vabad käed, abiellun temaga - ja see abielu oleks suur viga. .” Viis aastat hiljem, täis arusaamatusi ja pidevaid tülisid, nad lahutasid. "Kahetsen siiani, et ma siis ennast ei kuulanud."
Kui sageli me teatud olukorrast sattudes teame täpselt, mis selle tulemuseks on, kuid soovid ja kahtlused, hirm ja teiste surve osutuvad tugevamaks ning me eirame kangekaelselt oma aimdusi.
Õigus hääletada
Igas inimeses on kaasasündinud tarkus, millest peaks saama elu labürindis teejuht. Ennast kuulma õppimine pole nii keeruline, kui esmapilgul võib tunduda, peamine on olla tähelepanelik. Kui peatume ja keskendume sellele, mis meie keha ja tunnetega toimub, avastame kohe, et meie olemuse sügavustest lähtuvad pidevalt olulised sõnumid. Need võivad tekkida füüsiliste aistingute või äkiliste taipamiste kujul ning avalduda ka intuitsiooni või puhta mõistuse kaudu, joogasuutrates, mida nimetatakse ritambhara prajnaks – "tarkus, mis toob tõde".
Finantsnõustaja David mediteerib igal hommikul. Enda sõnul õppis ta eristama talle iseloomulikku emotsionaalset ebamugavustunnet. "Kui ma seda tunnen, peatun ja kuulan, mis sees toimub. Peaaegu alati selgub, et olen negatiivse mõtlemise lõksus ja ebameeldivad aistingud annavad mulle märku, et on aeg muuta oma suhtumist olukorda.
Maria lõi ühenduse oma sisemise teejuhiga joogatunnis. Kuna ta ei tundnud end esitatavas asanas stabiilselt, otsustas ta kuulata füüsilisi aistinguid. Äkki koitis talle: "Vajutage oma varvaste pallid põrandale ja laiendage oma jalgu." Mõne hetke pärast tundis ta end oma asendis tasakaalus ja stabiilsena.
Kiri teile
Teist tüüpi sisemist juhikut võib nimetada erakordseks. See on oskus "lugeda" sõnumeid, mis jõuavad meieni elu kriitilistel hetkedel. Just nemad juhivad meid saatuslike otsuste langetamisel, hoiatavad ohu eest ja aitavad astuda järgmise sammu vaimsel teel. Elena “luges” sellist sõnumit, kui mõistis, et tema abielu osutub veaks. Tema puhul tekkis see mõtte kujul, kuigi see oleks võinud tulla kujundi kujul või ilmutada end unenäos.
Ühel päeval nägi mu sõber unes oma magavat poega ja tema voodi kõrval oli pabergiljotiin. Ärgates kiirustas ta lasteaeda ja avastas, et sisse lülitatud öölambis põles paberileht, mida lamp juba valgustas. Kes teab, mis oleks juhtunud, kui ta poleks oma unenäole tähtsust omistanud.
Erinevalt tavalisest sisemisest juhist tõmbab erakordne peaaegu alati tähelepanu. Kuid neil mõlemal on sama olemus: nii ettenägelikkusel, mis mõnikord eirab mõistlikku seletust, kui ka "igapäevasel" intuitsioonil on üks allikas - meie sisemine tarkus. Ja olenemata sellest, millisel tasemel see avaldub, väärib see kõige suuremat tähelepanu.
Jumalalt pole uudiseid
Sisemised sõnumid osutuvad mõnikord palju mõistlikumaks kui mõistusega tehtud otsused. Need tulevad ju meie olemise sügavaimalt tasandilt, kõige lähemalt tõelisele Minale Sisemist teejuhti järgides puutume kokku iga inimese sees elava targa ja nägijaga. Kuulates oma tõelisi instinkte, saame Meistrilt juhiseid. Kuidas aga eristada tõelist teejuhti valest – sellest, mille on loonud arvukad soovid ja mõtted? Nõus, kui hinges valitseb ebakõla, pole oma sisehäält nii lihtne ära tunda. Meie enda instinktiivsed arusaamad on sageli vastuolus sellega, mida meie vanemad ja õpetajad meile õpetasid. Kohanedes teiste soovidega – ja see on sotsialiseerumise vajalik komponent – harjume oma intuitsiooni unarusse jätma ning sisemise tarkuse asendama vanemate, sõprade, ühiskonna ja meedia häälega.
Sageli jääme oma sisemisest tarkusest nii välja, et kahtleme selle olemasolus. Seetõttu peate enne selle kuulamist mõistma, et see on olemas. Ja siis – õppige eristama tõelise teejuhi kutset hirmude, soovide ja pettekujutelmade dikteeritud sõnumitest.
Saades kontakti oma kaasasündinud tarkusega, omandame võime näha oma käitumist ja teadvustamata kalduvusi väljastpoolt. Sageli võid kuulda lapsevanema-kohtuniku karmi häält, kes sind pidevalt kritiseerib ja piinab tundega, et miski ei õnnestu. Teades, kuidas seda ära tunda, ei aja sa seda segamini tõe häälega. Mõnel inimesel on kalduvus fantaasiasse, mis paneb neid isegi viiekümneaastaselt muinasjutte uskuma. Selle tunnuse tundmine võib aidata teil rakendada tervet skeptitsismi, kui arvate, et olete loterii võitmas. Kui olete perfektsionist ja olete sellest teadlik, võite olla kõhklev, kui "intuitsiooni hääl" käsib teil terve öö uue projektiga tegeleda, selle asemel et anda oma kehale paar tundi tervendavat und.
Küsitav
Igaüks meist kätkeb endas tarkust ja küpsust, mida saab täielikult usaldada. Kuid on ka midagi, mis sunnib langetama otsuseid lapsepõlve hirmude või fantaasiate põhjal. Intuitsiooniga töötamine aitab meil näha erinevust tõelisest tarkusest lähtuva arusaama ja meie olemuse „eelratsionaalsest“ osast tuleneva „mõistmise“ vahel – osa, mis kangekaelselt keeldub suureks kasvamast.
Kui näete ootamatult lahendust teid piinavale probleemile, ärge kartke endalt küsida: kas sellel on midagi pistmist tegelikkusega? Kas see on kooskõlas minu põhimõtete ja väärtustega? Kas see kahjustab mind või kedagi teist? Vastates neile ausalt ja avameelselt, saate aru, kui tõene on saadud sõnum.
Mitu aastat tagasi pidin Indiast koju lendama. Asjade pakkimisega kiirustades viskasin minema kõik, mis mu kohvrisse ei mahtunud. Mind ootas juba takso, kui sain aru, et ma ei leia lennupiletit. Otsisin oma koti läbi, vaatasin kummuti sahtleid, kontrollisin isegi prügikasti – tulutult. Silmad sulgedes rahunesin ja küsisin endalt: palun leidke pilet. Mõni sekund hiljem turgatas mu pähe mõte: vaata uuesti prügikasti. ma kontrollisin. Pilet sattus kahe kokkukleepunud paberilehe vahele.
Mida teha?
Ma tõin selle näite kahel põhjusel. Esiteks oli sõnum, mille sain, nii konkreetne, et seda ei saa segi ajada fantaasiaga. Teiseks andis see olukord mulle selge tunde, et selliseid sõnumeid võib usaldada. Tõeline taipamine toob kergendust ja rahu, lepitades meid isegi sellega, mis varem tekitas hirmu.
Nüüd, kui tahan saada mõnele küsimusele vastust või teha otsust, küsin abi oma sisemiselt juhilt ja töötan saadud sõnumitega.
See protsess hõlmab mitut etappi.
1. Proovige oma taotlus võimalikult selgelt sõnastada ja seejärel kirjutada. (See on oluline – salvestamine võimaldab teil probleemi täpsustada.)
2. Istuge mugavalt, sulgege silmad, sirutage ja lõdvestage selg. Ütle küsimus endale. Korrake seda mitu korda, pöörates tähelepanu tekkivatele aistingutele. Pane tähele kõike, mis pähe tuleb, ka neid mõtteid, mis peegeldavad protsessile vastupanu. Kirjutage kindlasti üles need, mis teile olulised tunduvad.
3. Kasutage oma hingeõhku toena. Keskendu sisse- ja väljahingamisele, kuni meel rahuneb.
4. Nüüd mine sügavamale. Keskenduge oma tähelepanu südamepiirkonnale (rindkere keskel) või kõhu keskkohale (8 cm nabast allpool, sügaval sees). Võite kasutada ka visualiseerimist: kujutage ette, et lähete trepist alla vaiksesse koopasse ja leiate end täielikust vaikusest.
5. Rahu rikkumata palu enda sees oleval targal end ilmutada. Võite pöörduda Jumala poole, keda kummardate, või oma vaimse teejuhi poole.
6. Esitage oma küsimus. Oodake vaikides, ilma ootuste ja meeleheiteta. Pidage meeles, et vastus ei tule alati sõnade kujul ja see võib ilmneda tunde või pildi kujul. Kui te seda kohe ei mõista, ärge heitke meelt: intuitsioonil on oma kell. Olge ettevaatlik ja saate oma vastuse lähipäevade jooksul.
7. Pärast sõnumite kuulamist kirjutage need üles ja hoidke meeles, et need kinni jääksid. Jälgige oma tundeid. Püüdke sõnumit mitte tõlgendada – lihtsalt pidage seda meeles: muutused toimuvad iseenesest.
Olge ettevaatlik: kui saadud vastus sisaldab süüdistusi, hukkamõistu või karistusega ähvardamist, siis tõenäoliselt ei pärine see tõelise teejuhi käest. Tõeline tarkus ei tunne piire ja on täielikult ja täielikult armastusest läbi imbunud. Intuitsioon võib paluda teil olukorra eest vastutust võtta, kuid see ei palu teil kunagi süüdistada ennast või teisi.
8. Mõtle läbi, mida pead tegema, et olukorda vastavalt saadud sõnumile muuta. Siit algab tõeline töö. Ainus viis õppida oma intuitsiooni järgima on tegutseda ja tulemusi jälgida. Mõnikord lahendavad saadud juhised probleemi üleöö. Kui olukord on liiga segane, on mõnikord vaja teha esimene samm ja seejärel küsida täiendavaid juhiseid. Mõnikord puudutab langetatud otsus vaid praegust hetke ja milliseid meetmeid tuleks edaspidi ette võtta, selgub hiljem.
Tasapisi õpid häälestuma sisemise tarkuse lainele, elad täisväärtuslikumat elu ja hakkad ennast rohkem usaldama. Ja aja jooksul hakkab teie olemuse sügavustes elav nägija mängima esimest viiulit teie siseelu orkestris. Sinult nõutakse vaid soovi mitu korda päevas endalt küsida: “Mida minu kõrgem mina sel hetkel tahab? Kuidas sees olev tark selles olukorras käituks?” Äratades oma loomupärase tarkuse, avastad endas tõelise armastuse piiramatud reservid.
Psühholoogias on sisedialoog üks mõtlemise vorme, inimese ja tema enda vahelise suhtluse protsess. Sellest saab erinevate egoseisundite – “laps”, “täiskasvanu” ja “vanem” koostoime tulemus. Sisehääl kritiseerib meid sageli, annab nõu ja apelleerib tervele mõistusele. Aga kas tal on õigus? T&P uuris mitmelt eri valdkonna inimestelt, kuidas nende sisehääl kõlab, ja palus seda kommenteerida psühholoogil.
Sisedialoogil pole skisofreeniaga mingit pistmist. Kõigil on hääled peas: meie ise (meie isiksus, iseloom, kogemus) räägime iseendaga, sest meie Mina koosneb mitmest osast ja psüühika on väga keeruline. Mõtlemine ja refleksioon on võimatud ilma sisemise dialoogita. Siiski ei ole see alati raamitud vestlusena ja osa märkusi ei räägi alati teiste inimeste – reeglina sugulaste – häälega. “Hääl peas” võib kõlada ka nagu sinu oma või “kuuluda” täiesti võõrale inimesele: kirjanduse klassikule, lemmiklauljale.
Psühholoogilisest vaatenurgast on sisedialoog probleem ainult siis, kui see areneb nii aktiivselt, et hakkab inimest igapäevaelus segama: hajutab tema tähelepanu, lööb ta mõtetest välja. Kuid sagedamini saab sellest vaikivast vestlusest “iseendaga” materjal analüüsimiseks, valukohtade otsimise põld ning katsepolügooniks haruldase ja väärtusliku võime arendamiseks - ennast mõista ja toetada.
Romaan
sotsioloog, turundaja
Mul on raske tuvastada mingeid sisehääle omadusi: varjundeid, tämbrit, intonatsiooni. Ma saan aru, et see on minu hääl, aga ma kuulen seda hoopis teistmoodi, mitte nagu teised: see on kõmisevam, madalam, kare. Tavaliselt kujutan sisedialoogis ette mõne olukorra praegust eeskuju, varjatud otsekõnet. Näiteks mida ma ütleksin sellele või teisele avalikkusele (hoolimata sellest, et avalikkus võib olla väga erinev: juhuslikest möödujatest kuni minu ettevõtte klientideni). Ma pean neid veenma, oma ideed neile edastama. Tavaliselt mängin maha ka intonatsiooni, emotsiooni ja väljenduse.
Samal ajal puudub arutelu kui selline: toimub sisemonoloog selliste mõtetega nagu: "Mis siis, kui?" Kas juhtub, et nimetan end idioodiks? Juhtub. Kuid see pole hukkamõist, vaid pigem midagi tüütuse ja faktiväite vahepealset.
Kui vajan välist arvamust, siis muudan prismat: näiteks püüan ette kujutada, mida ütleks üks sotsioloogia klassikutest. Klassikute häälte kõla ei erine minu omast: mäletan täpselt loogikat ja “optikat”. Eristan selgelt võõraid hääli ainult unenägudes ja neid modelleerivad täpselt tõelised analoogid.
Anastasia
trükieelse spetsialist
Minu puhul kõlab sisehääl nagu minu oma. Põhimõtteliselt ütleb ta: "Nastja, lõpeta ära", "Nastja, ära ole loll" ja "Nastja, sa oled loll!" Seda häält esineb harva: kui tunnen end organiseerimatult, kui mu enda tegevus muudab mind rahulolematuks. Hääl pole vihane – pigem ärritunud.
Ma ei kuulnud oma mõtetes kunagi oma ema, vanaema ega kellegi teise häält: ainult enda oma. Ta võib mind noomida, kuid teatud piirides: ilma alanduseta. See hääl on rohkem nagu minu treener: see vajutab nuppe, mis julgustavad mind tegutsema.
Ivan
stsenarist
Seda, mida ma vaimselt kuulen, ei vormistata hääleks, kuid ma tunnen selle inimese ära tema mõtete struktuuri järgi: ta näeb välja nagu mu ema. Ja veel täpsemalt: see on “sisetoimetaja”, kes seletab, kuidas teha nii, et emale meeldiks. Minu kui päriliku filmitegija jaoks on see mittemeelitav nimi, sest nõukogude aastatel oli monteerija loomingulise inimese (režissöör, kirjanik, näitekirjanik) jaoks tuim režiimi käsilane, väheharitud tsensuuritöötaja, lustlik. tema enda võimuses. On ebameeldiv tõdeda, et see tüüp sinus tsenseerib mõtteid ja lõikab loovuse tiivad kõigis valdkondades.
"Sisetoimetaja" annab paljud oma kommentaarid asjale. Küsimus on aga selle “juhtumi” eesmärgis. Kokkuvõtteks ütleb ta: "Olge nagu kõik teised ja hoidke oma pea maas." Ta toidab sisemist argpüksi. "Sa pead olema suurepärane õpilane", sest see säästab teid probleemidest. See meeldib kõigile. Ta takistab mul aru saamast, mida ma tahan, sosistab, et mugavus on hea ja ülejäänu tuleb hiljem. See toimetaja tõesti ei luba mul olla heas mõttes täiskasvanu. Mitte igavuse ja mänguruumi puudumise, vaid isiksuse küpsuse mõttes.
Oma sisehäält kuulen peamiselt olukordades, mis meenutavad lapsepõlve või kui on vaja otsest loovuse ja kujutlusvõime väljendamist. Mõnikord annan "toimetajale" järele ja mõnikord mitte. Kõige tähtsam on tema sekkumine õigel ajal ära tunda. Sest ta maskeerib end hästi, peites end pseudoloogiliste järelduste taha, millel tegelikult pole mõtet. Kui olen ta tuvastanud, siis püüan aru saada, milles probleem on, mida ma tahan ja kus on tegelikult tõde. Kui see hääl näiteks segab mu loovust, püüan ma peatuda ja minna “täieliku tühjuse” ruumi, alustades kõike otsast peale. Raskus seisneb selles, et "toimetajat" võib olla raske eristada lihtsast tervest mõistusest. Selleks tuleb kuulata oma intuitsiooni, eemalduda sõnade ja mõistete tähendusest. See aitab sageli.
Irina
tõlkija
Minu sisemine dialoog on kujundatud minu vanaema ja sõbra Maša häälena. Need on inimesed, keda pidasin lähedasteks ja tähtsateks: elasin lapsena vanaema juures ja Maša oli minu jaoks raskel ajal seal. Vanaema hääl ütleb, et mul on käed kõverad ja ma olen saamatu. Ja Maša hääl kordab erinevaid asju: et olen jälle valede inimestega ühendust võtnud, elan valet elustiili ja teen valet asja. Nad mõlemad mõistavad mind alati hukka. Samal ajal kostuvad hääled erinevatel hetkedel: kui minu jaoks midagi ei õnnestu, "kõneleb" vanaema ja kui mul läheb kõik hästi ja ma tunnen end hästi, räägib Maša.
Ma reageerin nende häälte ilmumisele agressiivselt: püüan neid vaigistada, vaidlen nendega vaimselt. Ütlen neile vastuseks, et tean paremini, mida ja kuidas oma eluga peale hakata. Enamasti õnnestub mul oma sisemine hääl välja vaielda. Aga kui ei, siis tunnen end süüdi ja tunnen end halvasti.
Kira
proosatoimetaja
Vaimselt kuulen mõnikord oma ema häält, mis mõistab mind hukka ja devalveerib minu saavutusi, kahtledes minus. See hääl on minuga alati rahulolematu ja ütleb: “Mis sa räägid! Kas sa oled endast väljas? Parem on teha kasumlikku äri: peate raha teenima. Või: "Sa peaksid elama nagu kõik teised." Või: "Teil ei õnnestu: sa pole keegi." See ilmneb siis, kui pean tegema julge liigutuse või riskima. Sellistes olukordades tundub, et sisemine hääl üritab manipuleerimisega (“ema on ärritunud”) veenda mind kõige turvalisemale ja tähelepanuväärsemale käitumisviisile. Et ta rahule jääks, pean olema silmapaistmatu, hoolas ja kõigile meeldima.
Kuulen ka enda häält: see ei kutsu mind nimepidi, vaid hüüdnime järgi, mille mu sõbrad välja mõtlesid. Tavaliselt kõlab ta pisut nördinult, kuid sõbralikult ja ütleb: „Olgu. Lõpeta ära, "Mida sa teed, kallis" või "See on kõik, ole nüüd." See motiveerib mind keskenduma või tegutsema.
Ilja Šabšin
Psühholoog konsultant, Volkhonka psühholoogiakeskuse juhtivspetsialist
Kogu see kogumik räägib sellest, mida psühholoogid hästi teavad: enamikul meist on väga tugev sisemine kriitik. Suhtleme iseendaga peamiselt negatiivsuse ja karmide sõnade keeles, piitsameetodil ning enesetoetamisoskus meil praktiliselt puudub.
Romani kommentaaris meeldis mulle tehnika, mida ma nimetaksin isegi psühhotehnikaks: "Kui vajan välist arvamust, proovin ette kujutada, mida üks sotsioloogia klassikutest ütleks." Seda tehnikat saavad kasutada erinevate elukutsete inimesed. Idamaade praktikates on isegi mõiste "sisemine õpetaja" - sügav, tark sisemine teadmine, mille poole saate pöörduda, kui teil on raske. Professionaalil on tavaliselt selja taga üks või teine koolkond või autoriteet. Kujutada ette üht neist ja küsida, mida ta ütleks või teeks, on produktiivne lähenemine.
Üldteema selge näide on Anastasia kommentaar. Hääl, mis kõlab nagu sinu oma ja ütleb: “Nastja, sa oled loll! Ära ole rumal. Lõpetage ära, ”- see on Eric Berne'i sõnul muidugi kriitiline vanem. Eriti halb on see, et hääl ilmub siis, kui ta tunneb end “kogumata”, kui tema enda tegevus põhjustab rahulolematust – see tähendab siis, kui teoreetiliselt tuleb inimest lihtsalt toetada. Aga hääl trampib hoopis maa sisse... Ja kuigi Anastasia kirjutab, et tegutseb alandamata, on see väike lohutus. Võib-olla vajutab ta “treenerina” valesid nuppe ega peaks end motiveerima löökide, etteheidete või solvangutega? Aga kordan, selline iseendaga suhtlemine on kahjuks tüüpiline.
Saate end tegutsema motiveerida, eemaldades kõigepealt oma hirmud, öeldes endale: "Nastja, kõik on korras. Pole hullu, me lahendame selle nüüd ära." Või: "Vaata, see tuli hea." "Sa oled suurepärane, saate sellega hakkama!" "Ja mäletate, kui suurepäraselt te siis kõike tegite?" See meetod sobib igale inimesele, kes kaldub ennast kritiseerima.
Ivani teksti viimane lõik on oluline: see kirjeldab psühholoogilist algoritmi sisemise kriitikuga tegelemiseks. Punkt üks: "Tuvasta häired." See probleem tekib sageli: midagi negatiivset varjatakse kasulike väidete varjus, tungib inimese hinge ja kehtestab seal oma korra. Seejärel sekkub analüütik, kes püüab mõista, milles probleem on. Eric Berne’i sõnul on see psüühika täiskasvanu osa, ratsionaalne. Ivanil on isegi oma tehnikad: "mine välja täieliku tühjuse ruumi", "kuulake intuitsiooni", "liikuge sõnade tähendusest eemale ja mõistke kõike." Suurepärane, nii see peabki olema! Lähtudes üldistest reeglitest ja ühisest arusaamast toimuvast, on vaja leida toimuvale oma lähenemine. Psühholoogina kiidan Ivanile: ta on õppinud endaga hästi rääkima. No see, millega ta maadleb, on klassika: sisetoimetaja on ikka sama kriitik.
"Koolis õpetatakse meile ruutjuuri eraldama ja keemilisi reaktsioone läbi viima, kuid mitte kusagil ei õpetata, kuidas iseendaga normaalselt suhelda."
Ivanil on veel üks huvitav tähelepanek: "Sa pead hoidma madalat profiili ja olema suurepärane õpilane." Kira märgib sama asja. Ka tema sisehääl ütleb, et ta peaks olema nähtamatu ja ta hakkab kõigile meeldima. Kuid see hääl tutvustab oma alternatiivset loogikat, kuna võite olla parim või hoida oma pead maas. Sellised väited pole aga võetud tegelikkusest: kõik need on sisemised programmid, erinevatest allikatest pärit psühholoogilised hoiakud.
“Pea maas” suhtumine (nagu enamik teisigi) tuleneb kasvatusest: lapsepõlves ja noorukieas teeb inimene järeldusi, kuidas elada, annab endale juhiseid vanematelt, kasvatajatelt ja õpetajatelt kuuldu põhjal.
Sellega seoses tundub Irina näide kurb. Lähedased ja tähtsad inimesed – tema vanaema ja sõbranna – ütlevad talle: "Su käed on kõverad ja sa oled ebakompetentne", "sa elad valesti." Tekib nõiaring: vanaema mõistab ta hukka, kui asjad ei õnnestu, ja sõber mõistab ta hukka, kui kõik on hästi. Täielik kriitika! Ei siis, kui see on hea ega kui see on halb, pole toetust ega lohutust. Alati miinus, alati negatiivne: kas sa oled ebakompetentne või on sinuga midagi muud valesti.
Aga Irina on suurepärane, käitub nagu võitleja: vaigistab hääli või vaidleb nendega. Nii peame toimima: kriitiku jõud, olgu ta kes tahes, tuleb nõrgendada. Irina ütleb, et enamasti saab ta hääli vaidledes – see lause viitab sellele, et vastane on tugev. Ja sellega seoses soovitaksin tal proovida teisi võimalusi: esiteks (kuna ta kuuleb seda häälena), kujutage ette, et see tuleb raadiost, ja ta keerab helitugevuse nuppu miinimumi poole, nii et hääl kustub, see muutub halvemini kuuldavaks. Siis võib-olla tema jõud nõrgeneb ja temaga on lihtsam vaielda - või isegi lihtsalt maha võtta. Selline siseheitlus tekitab ju päris palju pingeid. Veelgi enam, Irina kirjutab lõpus, et tunneb end süüdi, kui ta ei suuda vaielda.
Negatiivsed ideed tungivad sügavale meie psüühikasse selle arengu algfaasis, eriti kergesti lapsepõlves, kui need pärinevad suurtelt autoriteetidelt, kellega tegelikult pole võimalik vaielda. Laps on väike ja tema ümber on selle maailma tohutud, tähtsad, tugevad peremehed – täiskasvanud, kellest tema elu sõltub. Siin pole palju vaielda.
Noorukieas lahendame ka keerulisi probleeme: tahame näidata endale ja teistele, et oleme juba täiskasvanud, mitte laps, kuigi tegelikult sisimas mõistame, et see pole päris tõsi. Paljud teismelised muutuvad haavatavaks, kuigi väliselt näevad nad kipitavad välja. Sel ajal vajuvad väljaütlemised enda kohta, oma välimuse kohta, selle kohta, kes sa oled ja milline sa oled, ning muutuvad hiljem rahulolematuteks sisehäälteks, mis noomivad ja kritiseerivad. Me räägime iseendaga nii halvasti, nii vastikult, nagu me ei räägiks kunagi teiste inimestega. Sa ei ütleks kunagi sõbrale midagi sellist, kuid peas lubavad su hääled seda endale kergesti teha.
Nende parandamiseks peate kõigepealt mõistma: "See, mis mu peas kõlab, ei ole alati praktilised mõtted. Võib esineda arvamusi ja hinnanguid, mida mingil hetkel lihtsalt õpiti. Nad ei aita mind, see pole mulle kasulik ja nende nõuanded ei too kaasa midagi head. Peate õppima neid ära tundma ja nendega toime tulema: sisemine kriitik endalt ümber lükkama, summutama või muul viisil eemaldama, asendades selle sisemise sõbraga, kes toetab, eriti kui see on halb või raske.
Koolis õpetatakse ruutjuuri välja tõmbama ja keemilisi reaktsioone läbi viima, aga mitte kuskil ei õpetata normaalselt iseendaga suhtlema. Enesekriitika asemel tuleb kasvatada tervet enesetoetust. Muidugi pole vaja enda pea ümber pühaduse oreooli tõmmata. Kui on raske, pead suutma end rõõmustada, toetada, kiita, meelde tuletada oma õnnestumisi, saavutusi ja tugevusi. Ärge alandage ennast kui inimest. Ütle endale: „Konkreetsel alal, konkreetsel hetkel võin ma eksida. Kuid sellel pole minu inimväärikusega mingit pistmist. Minu väärikus, positiivne suhtumine iseendasse kui inimesesse on vankumatu vundament. Ja vead on normaalsed ja isegi head: ma õpin neist, arenen ja lähen edasi.»
Ikoonid: Justin Alexander nimisõnaprojektist
Kui olete avanud oma muresid, väljakutseid ja edusamme oma mentoritega jagama, loovad nemad omakorda teiega peene, kuid vahetu kontakti, alguses väga ettevaatlikult. Tegelikult, ilma nende eriliste vibratsioonidega lähemalt tutvumata, võite arvata, et loote ühenduse ja seetõttu otsustate selle tagasi lükata.
Üks tõsisemaid takistusi asutamisel kontakt mentoritega- moonutatud ootused suhtluse toimumise suhtes. Enamik inimesi on üllatunud, kui selgelt suudavad mentorid suhelda. Olles piisavalt vaadanud Hollywoodi filme ja lugenud õudusjutte, ootavad nad kohata kummalisi skafandrites olendeid, kes ilmuvad keset ööd, kuigi tegelikult on enamik mentoritest õrnad kui liblika tiiva kerge puudutus su põsel. Nii et kui ootate suuri kõnesid või Merlini ilmumist teie voodi kõrvale, peate tõenäoliselt pettuma.
Võtke ühendust vaimujuhtidega toimub sügaval sisemisel tasandil – välismaailmast ei tule teie juurde ükski üksus. Mentori tajumise meisterlikkus kaasneb võimega häälestuda nendele peensustele, kuulata neid ja aktsepteerida nende tähtsust.
Näiteks pärast oma esimese mentoriga ühenduse loomist nägin teda helesinise punktina, mis hõljus minu kohal, kui silmad sulgesin. Aga niipea kui need avasin, kadus täpp ära. Mentorite kohta rohkem teada saades mõistsin, et selline õrn suhtlemise tase on üsna tavaline. Enamik vaimujuhte suhtleb meiega nii, et vähemalt algstaadiumis tunneme, nagu kuuleksime teie sisemine hääl, – erinevus seisneb aga just lõhes, mis jääb teie ja mentori hääle vahele.
Ühes oma intuitsiooni töötoas rääkisin naisega nimega Susan. Temaga juhtus sama lugu – ta oli ummikus ega saanud mentoriga ühendust.
- "Ma kuulen ainult oma häält," kurtis ta.
- Oled sa kindel? - Ma küsisin. - Ja mida su hääl sulle ütleb?
- "Ma palusin oma mentoril anda mulle nõu minu raske abielu kohta ja soovitada, kuidas oma raskustega toime tulla," vastas naine.
- Ja mida su hääl ütles? - küsisin uuesti.
- Ta käskis mul oma mehe mõtted kõrvale pöörata ja kooli tagasi minna.
Istusin mõnda aega tema kõrval ja küsisin siis:
- Kas ütlete seda tavaliselt endale või olete sellele varem mõelnud?
- "Ma ei mõelnud kunagi koolist kui oma pereprobleemide lahendusest," ütles ta. "Mõtlesin pereteraapiast ja isegi lahutusest, kuid kindlasti mitte koolist."
- Ja kuidas see idee teile meeldib? Kas sa tahaksid tagasi kooli minna?
- No jah, mulle meeldiks,” ütles ta entusiastlikult. - Tahtsin alati kooli lõpetada, kuid siis abiellusin ja unustasin selle.
- Ma arvan, et said tõesti häid nõuandeid.
Endiselt kahtluste all piinatuna küsis Susan:
- Kas sa tõesti arvad nii? Isegi kui mulle tundub, et see on ainult minu oma sisemine hääl?
- Võib-olla mõtlesite nii, aga kas see mõte tuli teile sageli pähe või oli see teile uus?
- See oli täiesti uus idee, isegi üllatav... sellepärast otsustasin, et mõtlen selle kõik välja.
- See on loodus suhtlemine mentoritega, - kinnitasin talle. "See on nii peen ja loomulik, et te ei pruugi neid isegi kuulda, kui te tähelepanelikult ei kuula." Tavaliselt pakuvad mentorid midagi, millele te pole varem mõelnud. Kas teile meeldib saadud nõuanne?
- Jah," vastas Susan. - Tegelikult, mida rohkem ma sellele mõtlen, seda loogilisemalt see kõlab. Ma tahan karjääriredelil edasi liikuda ja tunnen, et olen oma unistused olla hea ema ja naine ootele pannud, selle asemel, et olla mina ise – ja võib-olla on see ka põhjus, miks ma tunnen end nii õnnetuna. Kui mu mentor mind tõesti aitab ja see pole minu kujutlusvõime, siis mulle tundub, et side on tugev – ja olen valmis tema nõuandeid ka edaspidi kuulama.
Nagu ma Susanile ütlesin, on mentoritega otsesuhtlemise üks võtmeid kõigi saadud sisemiste nõuannete valjuhäälne rääkimine (sõnadele endale tähelepanu pööramata). Viie meele vastuvõtmatus maailmas oleme harjunud endas kahtlema ja allutama oma elu välistele jõududele. Kuue meele maailmas juhib meie sisehääl meie elu ja valitseb kõige muu üle. Peame seda kuulama ja austama, seda valjusti väljendama ja hindama oma tundeid kõhklemata ja vabandusteta.
Ärge unustage, et teie giidide põhiülesanne on teie hingega ühendust võtta ja teile nõu anda... Kuid nad teevad seda ainult siis, kui te seda küsite. Kui räägite oma giididega, väljendate lihtsalt oma valikuid, justkui konsulteeriksite usaldusväärse sõbraga – ja mida rohkem te nendega räägite, seda sagedamini nad teile vastavad. Kui õppisin oma teejuhtidega ühendust looma, küsisin sageli oma giidilt vaimse maailma kohta ja ta vastas alati:
- Mida teie mentorid ütlevad?
Mul oli piinlik ja kartsin midagi valesti öelda, pomisesin:
- ma ei tea.
Ta naeris ja ütles:
- Küsi neilt.
Olles ümbritsetud tema armastuse, rõõmu ja turvalisuse aurast, pöördusin kõhklevalt sissepoole, et otsida inspiratsiooni oma südamest. Olles mures, et see oli vaid minu sisehääl, võtsin siiski julguse kokku vastata. Kõige huvitavam ei olnud vastus, vaid asjaolu, et istusin nii võimsa inimese kõrval, inspireerides mind rääkima oma sisehäälega (ja giidide häältega), tundmata hirmu või valvel olema. Alguses oli raske – kuigi ma kasvasin üles vaimudest tulvil maailmas –, kuid kui ma õppisin, muutus see nii tõeliseks ja praeguseks, et tagasiteed enam polnud.
Pidage seda meeles
Oma teejuhtidega suheldes loote suhteid valgusolenditega, kes pakuvad teile abi, armastust ja sõprust. Nagu head sõbrad, kuulavad nad sind alati ja hoiduvad sinu üle kohut mõistmast, ei püüa sind kunagi kontrollida ega millekski sundida, ei meelita sind kunagi, et oma egole meeldida.
Õpetasin hiljuti neljapäevast seminari mentoritega ühenduse loomisest. Tundides oli üks naine, arst, kes tegeles Ayurveda meditsiiniga. Kui palusin õpilastel oma mentoritega ühendust võtta ja neilt küsimusi esitada, ütles ta: „Ma ei usu, et nad on minu mentorid. Ma arvan, et see kõik olen mina, ma olen lihtsalt väga tark."
Palusin tal lavale minna ja avalikult väljendada, mida tema sisemine olemus mõtleb. Ta astus julgelt ette, kuid niipea, kui ta publiku ette seisis, muutus tema vibratsioon ja enesekindlus kadus. Ta värises nagu vanasõna haavaleht ja puhkes äkki nutma, kaotades ühtäkki igasuguse enesekindluse. Ta avastas kiiresti, et oma sisehäält on väga raske ühendada, usaldada ja väljendada, kui seda kogu aeg maha suruda.
Tema pisarad kuivasid sama kiiresti, kui nad ilmusid, ning ta tundis end vabana ja uuendatuna. Ja siis palusin tal esitada küsimus, mille ta mentoritele esitas, ja anda meile ainult "tema enda tark vastus".
- Küsisin neilt, kuidas saaksin oma oskusi arsti ja tervendajana täiendada. Nad ütlesid: "Ole sina ise."
- Kas see on vastus, mille sa ise andsid? - Ma küsisin.
- Ma arvan, et jah.
- Noh, uurime välja. Küsige oma sisemiselt: mida tähendab olla sina ise?
Ta küsis ja vastas:
- Ole aus, armastav ja hooliv.
- Jagades inimestega oma intuitiivseid võimeid ja võimet mõista nende haavu – eriti kui need on põhjustatud armastuse ja toetuse puudumisest perekonnas – ning rääkides neile, et saan kasutada oma võimet armastada ja aidata neil paraneda.
Märkasin, et nende sõnade vibratsioon oli täiesti erinev: need olid lihtsad, selged ja ehedad. Klass noogutas nõustuvalt ja ma küsisin temalt:
- Kas see on teie ise või keegi teine?
Pärast mõningast kõhklust vastas ta:
- Ei, see pole mina. Võib-olla tahan ma sisimas selline olla, kuid arstina ei saa ma oma patsientidega nii tihedalt suhelda. Ma ei ole tavaliselt nii avatud ja julge. Ma lihtsalt üritan näidata oma patsientidele, et ma armastan neid, kuid ma ei ütle seda kunagi.
- Kas tunnete erinevust oma varasema suhtlusstiili ja enda sõnade vahel, kuigi mõlemad väljenduvad teie hääle kaudu? - Ma küsisin.
Ta noogutas ja ütles:
- Kui te tõesti vaatate seda erinevust, võite öelda, et ma kuulsin seda teist häält, kuid ignoreerisin seda. Ja tegelikult on see nagu mentoriks olemine. Üldiselt on nii, et mida rohkem ma seda kõva häälega kuulen, seda enam meenutab see minu vanaema häält, keda ma lapsena tundsin. Ta ütles mulle sageli, et armastus ravib... Kas sa arvad, et ta võiks olla minu mentor?
- Küsi, soovitasin.
- Kas sa oled mu vanaema? - ta küsis.
- Jah, ja mul on hea meel, et sa mind lõpuks kuulad.
Mina ja kõik kohalviibijad naersime, sest tundsin tema hääles tõe vibratsiooni.
Ja nüüd - harjuta!
Kui kahtlete või vajate nõu, öelge valjusti:
"Ma tahan küsida oma mentoritelt" ja siis tehke seda.
Las nad vastavad sulle ja sina ütled: "Nad ütlevad (selline ja selline)." Ärge arvake, et see kõik on vaid teie kujutlusvõime – lihtsalt kuulake nende sõnade sisu ja vibratsiooni, mis ilmuvad siis, kui lubate oma sisemisel minal end lihtsalt vabalt väljendada. Treeni sel viisil 10-15 minutit päevas.
Abi võib olla ka koostööst usaldusväärse ja avatud sõbraga, kellega jagate ühiseid huvisid ja kes on valmis ka mentoritega suhtlema. Harjutage kordamööda - kõigepealt sina, siis sõber -, küsides mentoritelt nõu ja seejärel rääkige üksteisele kõike, mida teie sisemine olemus tunneb, püüdes näha vastuse vibratsioonide erinevusi. Kõige tähtsam on tunda end mugavalt, nautida vestlust ning pidada seda tuttavaks ja oluliseks. Olgu see harjutus teile lõbus; nautige uurimisprotsessi.
Mentoritega suhtlemine on peene suhtlemise kunst ja mida rohkem harjutad oma sisemaailma väljendamist, seda lihtsam on sellest saada osa sinu välismaailmast.
jätk -
raamatu materjalide põhjal: Sonya Choquette - "Küsige oma mentoritelt. Kuidas saada vaimselt maailmast nõu ja abi"