Vi fortsætter serien af publikationer dedikeret til serien "Folk fra skabet". I det tidligere materiale blev emnet selvrealisering startet. Som tidligere nævnt er behovet for selvudfoldelse det eneste sunde behov, som kan være en af de vigtige komponenter i succes, men for en selv og ikke for samfundet.
Hvad er selvudfoldelse? Dette er en manifestation af dig selv. Dette er en "afgang til virkeligheden" af alt det, som kun du kan, ønsker og er i stand til at gøre. Selvrealisering kan afsløre svar på spørgsmål som: "hvorfor lever jeg?", "hvad er meningen med mit liv?" og så videre. Det er muligheden for selvrealisering, der giver et menneske livsfylde, en følelse af eget behov, betydning og betydning. Det redder dig fra skadelige tanker: "Jeg lever forgæves." Man kan endda antyde, at selvrealisering er en af de grundlæggende behov typisk helt i bogserien "Mænd i skabet".
Men på trods af emnets tilsyneladende klarhed, som kan lyde sådan: "Hvis du vil gøre noget, så gør det!", viser alt sig i praksis at være meget mere kompliceret. Hovedperson bøger, - en typisk taber står over for, at han ikke kender sig selv, og derfor ved han ikke, hvad der præcist er hans livs værk. Han er bange for at udtrykke sig, for så mister han illusionen om samhørighed med samfundet. Og samfundet viser sig at være vigtigere for ham end ham selv! Deraf alle hans problemer: manglende evne til at være inden for ens egne grænser (der er ingen grænser), mangel på forståelse af sig selv, deraf mangel på opfyldelse, mangel på forståelse af hvorfor jeg lever, følelsen af at ”det gør jeg ikke eksistere” (fordi jeg gemte mig “i skabet”) og andre oplevelser , som ikke tillader dig at leve og skabe roligt og lykkeligt.
Hvorfor dette emne Begynder det med selvrealisering? Fordi det er selvrealisering (muligheden for at gøre det, du føler dig tiltrukket af af din egen sjæl), der fylder en person med sund selvtillid, en følelse selvbetydning og værdier, og slet ikke succes i samfundet. Det virker dog også Feedback: En følelse af selvværd giver mulighed for sund selvaktualisering. En person behøver ikke at bevise noget for samfundet (han har alle sunde fornemmelser i sig selv), så han realiserer sig roligt i denne verden. Men også her er det værd at skelne mellem begreber. At realisere sig selv betyder ikke at opnå anerkendelse fra samfundet (som helten troede i begyndelsen af den berømte historie). At realisere dig selv betyder at udføre det, du anser for vigtigt for dig selv, at fuldføre de opgaver, du har sat dig selv.
Men på grund af processens kompleksitet kan en forvirret helt, en person, der er afhængig af samfundet, stadig fare vild i mørket i sin egen psyke i lang tid og lede efter et svar på hovedspørgsmålene.
Manglen på sundt selvudtryk kombineret med behovet for at føle sig nyttig og vigtig skaber en forvrænget følelse selvbetydning. Folk kalder det ChSV. Følelsen af selvbetydning er fuldstændig falsk, overfladisk. Dens typiske bærer er "påfuglen", der beviser for hele verden, at han alene har ret til at "bære kronen" på grund af sin usædvanlige betydning. Og denne følelse kræver "bevis" - succes. Et sådant individ vækker som regel dyb fjendtlighed mod sig selv.
Lad os sige, at helten har indset sit problem og ønsker at håndtere det. Hvad skal vi gøre? Hvor skal man begynde? Hvordan man kommer ud af cirklen og bliver normal person hvem vil leve og ved hvorfor han skal leve?
Første skridt mod bedring
- Omprogrammering af barndommen.
Denne gang vil vi ikke genoplive, hvad der præcist skete og hvornår. Hvilke begivenheder skete, hvem sagde hvad. Det betyder overhovedet ikke noget. Det er meget mere nyttigt at begynde at omprogrammere sig selv – barnet – lige nu. Lige fra det øjeblik du begyndte at læse denne artikel.
Du forestiller dig selv og gør permanent dine nye fornemmelser, dit eventyr.
Hvor sund føler du dig i dit forhold til dine forældre?
- Dine forældre er jævnligt opmærksomme på dig. I læser bøger sammen, spiller spil, går ture, går i teatret, ser børnetegnefilm og diskuterer dem. Du føler: du bliver set, du får betydning.
- Du ved, du er elsket. Du føler dig passet på og støttet, selv når dine forældre er vrede på dig. Enhver straf er retfærdig. Og derfor bliver du ikke fornærmet.
- Dine forældre, dit hjem er sikkert sikkert sted. Du ved, at du altid vil finde støtte her. Og selvom du gjorde noget forkert, vil dine forældre forsvare dig over for fremmede. Hvis de synes, det er nødvendigt, hjemme, privat, vil de sige, at du tager fejl. Og de vil forklare hvorfor. Men selv i din forkerthed føler du kærlighed og støtte.
- De roser dig. Dine tegninger, opfindelser, opdagelser vil altid blive bemærket og værdsat. Generelt positivt. Hvis der er mangler, vil de fortælle dig om det. Men generelt er dine forældre altid glade for dit ønske om at lære nyt.
- Du bliver lært at håndtere fiasko. Fejl er bare interessant spil- at lære noget nyt. Hvis noget ikke virker med det samme, så skal du prøve videre. Og så går det helt sikkert (det er du altid overbevist om)!
- Du får ret til selv at tænke og træffe beslutninger. De områder, hvor du er ansvarlig, er blevet identificeret. Men når du har problemer, som du ikke kan løse, er dine forældre altid klar til at hjælpe.
- Du føler respekt for dine følelser og tanker. Dine tanker behøver ikke at være geniale. Men de findes, og forældre lægger vægt på dem.
2. Øvelser til dig - en voksen
Prøv at fange den helbredende fornemmelse: en følelse af indre værdi, som mange små stjerner i maven. Mere præcist i navleområdet. De bevæger sig i mørke (universets farve, himlen) rum. De lever, funkler, fylder helt, hele kroppen! De giver dig vægt, en følelse af dig selv, dit eget talent, vidunderlighed og unikhed.
Og i dette er hele mig værdifuld - alle mine manifestationer, alle mine sorger, alle mine glæder. Og jeg behøver ikke at bevise mit talent over for nogen (tigge om retten til livet), for min værdi ligger i min integritet, i alt ved mig.
4.1666666666667 Bedømmelse 4,17 (3 stemmer)
Vi vurderer alle vores udseende forskelligt, men der er ingen kvinde, der overhovedet er ligeglad med dette emne. Samtidig vil vi glæde ikke kun mænd, men også venner og kollegaer, vi følger mode og trends og nye produkter i skønhedsbranchen – generelt gør vi alt muligt.
Disse bestræbelser fører ikke altid til ønskede resultater, og nogle gange er der perioder i livet, hvor du virkelig er ligeglad med, hvordan du ser ud. Showets heltinder kom til den konklusion, at der skulle gøres noget med deres udseende, men før de gik til stylisterne, fandt de ud af årsagerne til deres utilfredshed.
Projektpsykologen fortæller om, hvad der forhindrer os i at begynde at kunne lide os selv, afliver myter om skønhed og giver nyttige råd.
Hvor ofte påvirker indre problemer den måde, en kvinde tager sig af sit udseende? Hvilke vanskeligheder kan det være, og hvordan hænger det sammen med, at hun holder op med at kunne lide sig selv?
Jeg har ikke sådan en statistik. Ske forskellige muligheder. Både mænd og kvinder kan mobilisere, når de står over for vanskeligheder, eller de kan give op. Hvad forstår du ved interne problemer? Død elskede, svær diagnose, fødslen af et barn, skilsmisse, afskedigelse fra arbejde - det er begivenheder, der forårsager intense følelser. En person reagerer, som han reagerer.
Er det sandt, at den fremherskende tro er, at attraktivt udseende (vægt, modelfigur) er nøglen til succes i personlige liv? Er dette overhovedet vigtigt, eller kan du opbygge relationer og være glad uden at afsætte dit udseende særlig opmærksomhed?
Jeg har ikke mødt sådan en tro. Attraktivt udseende er ingenting. Attraktiv for hvem? Når en kvinde ser frastødende ud, kan hun være attraktiv. For eksempel til dine venner. De er trods alt smukke på hendes baggrund! Succes i dit personlige liv - på hvilket tidspunkt? På stadiet med at forføre en mand, i den periode, hvor han føder et barn, fodrer en baby, i det femte år af ægteskabet?
Hvad mener du med "slet ikke at være opmærksom på dit udseende"? Børstning af tænder, ved hjælp af toiletpapir Er pænt tøj et tegn på omsorg for dit udseende?
Det er vigtigt, at en kvinde eller mand er tilfreds med sin seksuelle partner. Jeg kender et par, der har været sammen i mange år. Et traditionelt hønsehus, der ikke er blevet rengjort i tre måneder, er renere og dufter bedre. Disse mennesker har været sammen i mere end 12 år. Og de har det godt. De passer til hinanden. De har en datter. Hun er omkring 25 år gammel. Hun møder venner overalt, bare ikke derhjemme. Og det er okay. Barnet respekterer mors og fars præferencer. Men han vil bygge sit liv i forskellige traditioner.
Hjælper det med at pleje dit udseende med at forbedre din mentale tilstand? Blanke publikationer anbefaler ofte en ny frisure, en ændring i billede og stil. Er det rigtigt, at dette kunne virke?
Spørgsmålet om effektens stabilitet. Hver person er individuel. Når ændring af dit billede fører til det forventede resultat, så fortsæt! Hvis ikke, bliver du nødt til at lede efter andre måder at justere din sindstilstand. I et sådant tilfælde vil det være et hjælpemiddel at ændre billedet eller købe noget.
Jeg kender ikke en eneste person, for hvem transformationen af udseende eller erhvervelsen af en længe ønsket genstand bragte glæde og selvtillid ind i deres liv i mere end tre uger. Bedøm selv: er det muligt at finde åndelig støtte i et ur, frisure, sko, bil? Hvad eller hvem er altid sammen med en person? Kun ham selv.
Hvis en kvindes udseende ikke opfylder nogle accepterede standarder - lad os sige, at hun kan lide noget, der ikke svarer til hendes alder - indikerer det nogen problemer, eller er det nok at kunne lide sig selv?
En arbejdende kvinde skal opfylde virksomhedens krav. Hvis hendes interne beskeder protesterer mod reglerne, så søg et kompromis eller lad være. En person ændrer sig dagligt. Præferencer i mad og farver ændrer sig. Det er nødvendigt at følge interne beskeder.
Men under kontrol af hjernen! Direkte konflikt med arbejdsgiveren vil resultere i jobtab. Venner vil begynde at vige tilbage, flytte væk fra deres kære. Rimelighed i handling og selvudfoldelse er nødvendig. Når du har et stort behov for at udtrykke dig, som du vil, så vælg bare at gøre det. passende sted og tid.
Læs på anden side: hvad skal du gøre, hvis din partner er utilfreds med sit udseende; hvis du ikke kan lide dig selv; hvordan man stopper afhængigt af skønhedsstandarder.
Du behøver ikke være supermodel, det vigtigste er naturlighed og godt humør. Foto: thinkstockphotos.com
Hvis der er en konflikt med en partner om stil eller udseende, hvordan løser man så dette problem? En mand siger for eksempel "tab dig!". Hvad skal man gøre?
Jeg foreslår, at du tænker over, hvilket budskab der ligger bag ordene "det er på tide, at du taber dig." Måske: "Jeg er bekymret for dit helbred, eller mine seksuelle præferencer har ændret sig, eller da jeg blev forelsket i dig, vejede du 65 kg. Og nu 115 kg. Vi var ikke enige på den måde." at have bestemt skjult mening, bag denne sætning vil det være lettere at træffe en beslutning om at blive hos denne person eller slå op. Beslut dig for, om relationer er vigtige for dig eller ej. Og hvis de er vigtige, så kom straks til forhandlingsbordet! I kærlighedsforhold sexappeal genstanden for kærlighed er en vigtig komponent.
Hvis der er et problem - jeg elsker ikke mig selv, jeg kan ikke lide, hvem jeg er - skal dette ændres, eller skal jeg stadig elske det?
Jeg tror, problemerne er ren form"Jeg elsker ikke mig selv" nej. Der er specifikke manifestationer af intrapersonlige og mellemmenneskelige konflikter. Ja, "jeg elsker ikke mig selv" i hvilke situationer? Som barn er jeg opmærksom på mine forældre. I dette forhold: "Jeg elsker mig selv." I intime relationer hænger ikke sammen. Jeg holder op med at kunne lide dem selv. Sætningen "Jeg elsker ikke mig selv" er total. En person sætter sig selv i trance. Ingen udgang. Udforsk, se efter de manifestationer, hvor du kan lide dig selv. Start optagelsen. Og føj til din vidunderlige liste en gang om ugen!
Er der nogle enkle generelle tips til, hvad du skal gøre i starten, hvis du slet ikke kan lide dig selv?
Anbefalingen er enkel. Fokuser på det, du kan lide ved dig selv. Hvis du ikke finder noget, så vær opmærksom på din egen vejrtrækning. Måden venstre hånds fingre bøjes. Lyt til dit hjerte slå. Indånd luften gennem næsen og mærk temperaturforskellen. Tak dine lunger for hvert andet arbejde. Og gradvist begynde at udvide listen over ting, der bringer dig glæde. Husk, at dette kun er dit ansvar og din bekymring eget liv- som dig selv.
Hvor meget indflydelse kan de have? generelle standarder på en persons idé om hans udseende? Er det muligt slet ikke at være afhængig af dette?
Hvem har vedtaget de generelle standarder? Samfund? Det er ikke noget. Venligst, ved navn, hvem har vedtaget standarderne? Når en klient fortæller mig, "at alle mænd kan lide det og det og det og det..." beder jeg dig om at nævne alle mændene ved navn. Allerede på dette stadium af samtalen begynder ideen om stereotyper at falde fra hinanden. Den unge kvinde i receptionen, der tragisk vred sine hænder, rapporterede desværre, at hendes mands venner, alle sammen, var skurke og drukkenbolte. De begyndte at finde ud af det. Det viste sig, at ud af 12 personer var 10 ganske ordentlige mennesker. Manden drikker med den ene, og hun skændes med den anden. Livet begyndte at forbedre sig øjeblikkeligt.
Vi lever i et samfund. Det er umuligt helt at beskytte dig selv mod hvert andet anbefalinger om, hvad du skal spise, drikke, have på, hvordan du skal leve, hvilken krop du skal have på. STS-kanalen sender programmet "Weighted People". Nogle deltagere i projektet har ægtemænd, der er dobbelt så tunge som kvinderne selv. Og hvad så? De passer til hinanden! Det er en anden sag, når der er medicinske indikationer for vægtkorrektion.
For at følge stereotyper mindre, skal du lytte til din sund fornuft, din seksuelle partners ønsker og kravene fra den organisation, du arbejder i.
3746
Om godhed
»Det er interessant, at oplægsholderen måske ikke går i luften, fordi han har Dårligt humør? Jeg kan aldrig huske, at en af oplægsholderne begyndte at indgyde melankoli og negativitet hos lytterne. Måske har de en "ed til opdageren af radio Popov" - svarende til lægens hippokratiske ed, hvor de sværger ikke at skade uskyldige lyttere under nogen omstændigheder? Det ville være sjovt, hvis alle mennesker i byen pludselig aflagde sådan en ed samme dag og begyndte at kommunikere med hinanden som radioværter.”
Om møder
Der var 33 møder - første runde. Jeg var glad for at kommunikere med hver mand, jeg beskrev. Og vi kan konkludere, at en mand kan lide at prøve for en dame.
Selvom du ser hende først og sidste gang. Og jeg havde alle mine møder én gang, undtagen én mand.
Og jeg er taknemmelig for hver mand og takkede alle for uskyldige møder, følelser og indtryk! Endnu en gang vil jeg sige TAK! I taknemmelighed beskrev jeg også hvert af mine møder!
Jeg har beskrevet mine tanker og følelser i tidligere artikler.
Alle sammen Mange tak en gang til!
Jeg vil gerne skrive "Tak, jeg fandt mig en mand"!
Men det er ikke tilfældet endnu.
Jeg tager en time out mellem runderne. Ikke fordi jeg er træt, men fordi møderne gentages gang på gang og at beskrive det samme i Mariupols grå virkelighed er ikke kun kedeligt, men som om jeg er træt af hverdagen.
Det ville være dejligt
Man kan levende forestille sig, hvordan to arbejdere mødes på Admiralitetsværfterne, og den ene siger til den anden med et bredt smil: " God morgen, Peter! Jeg, Ivan Nikolaev, ønsker dig en vidunderlig dag, fuld af håb og opdagelser! Må held og lykke følge dig dagen lang i alle dine bestræbelser!”, og den anden arbejder, der også smiler bredt, svarer ham: ”Tak, tak for pæne ord! Godmorgen til dig også, Ivan! På denne magiske dag, som varer seks timer og et minut, hvilket er et helt minut mere end i går, hvilket betyder, at der i dag vil være flere mere lys og glæde, også mig, min kære arbejdskollega, jeg vil ønske dig et godt arbejdsdag og hav en dejlig aften!"
Her og nu
Lev her og nu og se dig ikke omkring. Træk vejret dybt og glem ikke, at kun du er ansvarlig for dine tanker og handlinger.
Fremmedes motiver og handlinger
Andre er også bekymrede offentlige mening. Du er ikke paranoid, og du er ikke den eneste. Folk omkring dig er også ligeglade med, hvad folk synes om dem. Så næste gang nogen kritiserer dig, så sæt dig selv i deres sted. Måske gjorde du noget, som denne person længe har drømt om og ikke turde gøre. Og nu vil de bare bringe dig tilbage til jorden. Husk dette, og så bliver det lettere for dig at udholde kritik og forstå motiverne for andres handlinger.
Komplekser og frygt er normen i samfundet
Mange mennesker ved allerede, at de skal stræbe efter at være sig selv og ignorere, hvad andre tænker. De er udmærket klar over, at andre mennesker kan mene, hvad de vil, projicere deres personlige komplekser og frygt ud i omverdenen og evaluere alle gennem deres uklare prisme. Al denne viden er dog knust i de første akter social interaktion: et forretningsmøde, venskabelig fest - uanset hvad.
konklusioner
Alle forstår allerede godt, at andres tanker om os ikke altid stemmer overens med virkeligheden. Men vores idé om deres mening svarer heller ikke til, hvad de faktisk tænker om. Og deres idé om os svarer til gengæld heller ikke til virkeligheden!
Tak, ingen grund... (uddrag fra E. Shubina om alting)
Først venter man på noget... I meget lang tid. Du tror, håber, tjek, måske er det allerede sket eller vil ske snart. Nå, alt efter omstændighederne kommer det an på, hvad du venter på... Og så kommer følelsen af "tak, ingen grund". Rolig, endda uden belastning, forståelsen af, at selvom dette sker nu, vil du ikke længere være i stand til at acceptere og nyde det, som da du ventede. Så tak, det er ikke nødvendigt. Nu... sådan her... efter alt dette - ikke nødvendigt. Nej, jeg er ikke lunefuld. Jeg manipulerer ikke. Jeg betaler ikke for meget. Simpelthen nej.
Og det gør ikke noget, at nogen forstod, besluttede, indså og endelig er klar. Du skulle have tænkt tidligere. tidligere. Togene kører, flyene letter, folk holder op med at vente. Alle? Ja alle sammen. Og du har ikke brug for dette... hvordan kan det være, det er omstændigheder, hvordan kan du ikke forstå? Forstå. Jeg accepterer. Men jeg gider ikke mere.
Du ser kort på det og tænker: er du ikke bange? Er det ikke skræmmende at begrave dine drømme? Nej, det er ikke skræmmende! Fordi en drøm, fornærmet af en lang ventetid, ikke længere er en drøm. Energien løber ud af hende. Lad os dø allerede? - Nå, lad os! Derfor er det bedre at give slip på dine drømme, når det allerede er klart, at ventetiden er ved at blive en vane.
Jeg vil gerne spørge mange mennesker, og nogle gange mig selv: hvorfor tror du, at de vil vente på dig? At vente og vente i så lang tid, så mange gange, hvordan får du sådan en selvtillid, at du er det værd? Hvilken tid tilbragt med dig er så uvurderlig for nogen, at de ikke vil finde noget at fylde deres virkelige liv med i stedet? Du ved, selv den største kærlighed kan ende, hvis du konstant bedrager en persons forventninger. Og hvad kan vi sige om venskab, om arbejde?
Så lad ikke folk vente. Det er ret ulækkert at høre som svar "Tak, ikke nødvendigt." Men at føle tomhed indeni i stedet for håb er heller ikke en spænding...
Solo Monova
Umisundelsesværdig udsigt -
Skal males til pulver.
Efter kvindeholdet
Og det er godt i skærsilden!
Har du set udyrene på billederne?
Der dryppede tykt slim fra dem.
Hvis tanterne flokkedes sammen,
Så udyrene har spredt sig.
Tanten er i det væsentlige mere stille end en mus,
Alt er okay! 36 og 6.
Men i mængder på to eller flere
Det er lige begyndt at blive hårdt!
Der er helt sikkert en infektion et eller andet sted -
Primitiv bastard...
Dette er det kollektive sind,
Der er i hvert fald lidt mening der.
En gruppe tanter er en flot gruppe
[Inquisitors hemmelige hovedkvarter],
Der er en opgave - ikke en dag uden et lig,
Jo større gruppe, jo større skala.
Ikke fra fattigdom, ikke af vrede
Hjertet kræver slagtning:
Tanter vasker hinandens knogler
Når alt kommer til alt, uden dette - depression:
Umiddelbart - et hul i den årlige balance,
Der er huller i rammerne fra "A til Z"...
Det er derfor jeg freelancer -
Ingen måde!
HVORDAN SKAMMERES DEN GJENNOMSNITTIGE MARIUPOL IKKE SÆRLIGT KENDTE MAND I PRINCIPEN OVER AT VÆRE INSOLVENT, og hvad siger eller skriver han om det, og i 90% af tilfældene?
Dette er en unik bog! Det vil hjælpe dig med at mestre Dale Carnegies kommunikationsteknikker. Hurtig. Pålidelig. Maksimal effektivitet! Alle Carnegie-teknikker præsenteres klart og kortfattet - på kun 10 lektioner. Praktiske øvelser for hver lektion vil de hjælpe dig med hurtigt at mestre alle kommunikationsmesterens tips og lære, hvordan du anvender dem i I virkeligheden. Typiske vanskeligheder, der kan opstå, når mestringsteknikker analyseres, og måder at overvinde dem på er angivet. Denne træningsbog vil være nyttig for alle, der ønsker at lære at overtale og nå alle deres mål! Nogle af teksterne brugt i denne bog blev udgivet i bøgerne "All Carnegie: snydeark, formler, tips og øvelser" og "Carnegie. Alle kommunikationens hemmeligheder i én bog." Denne udgave er en udvidet og udvidet version af disse bøger.
En serie: Psykologi for alle
* * *
på liters selskab.
Få personen til at føle sig vigtig
Den ubestridelige sandhed er, at hver person, du møder, føler dig overlegen på en eller anden måde. Og den sikreste vej til hans hjerte er at lade ham forstå på en subtil måde, at du genkender hans betydning i hans lille verden, og indrøm det oprigtigt.
Du vil øjeblikkeligt vinde hengivenheden hos en, du virkelig beundrer
Evnen til oprigtigt at beundre andre menneskers styrker gør underværker! Iagttag mennesker, der er særligt populære og succesrige i samfundet - og du vil forstå, hvad deres hemmelighed er: de ved, hvordan man ser det gode i andre og fortæller dem om det, og de gør det oprigtigt.
Groft smiger og skænderi vil ikke bedrage nogen - på denne måde vil du ikke tjene andres tillid, men vil kun fremmedgøre dem. Det er en helt anden sag, når du oprigtigt anerkender andres fortjenester og fortjenester og udtrykker din beundring fra bunden af dit hjerte. En du virkelig beundrer vil huske din gode ord for livet og vil altid betragte dig som den bedste af mennesker. Du vil øjeblikkeligt vinde en persons gunst, hvis du får ham til at føle sig vigtig.
Der er én vigtigst lov menneskelig adfærd. Hvis vi adlyder det, vil vi aldrig finde os selv i en ubehagelig situation, da det vil give dig utallige venner og konstant velstand. Men hvis den bliver overtrådt, befinder vi os straks i uendelige problemer.
Denne lov siger: Handl altid på en sådan måde, at den anden person får indtryk af din betydning.
Dale Carnegie. "Sådan vinder man venner og påvirker mennesker"
Dale Carnegie siger, at evnen til at beundre andre kan endda fuldstændig ændre ens skæbne, som den gjorde med engelsk forfatter og dramatikeren Hall Kane (1853-1931), forfatter til de populære romaner The Christian, The Judge og The Manx Man. Forfatteren var søn af en smed, og hans uddannelse var begrænset til otte klasser. Og måske ville han aldrig have formået at blive en af sin tids mest berømte og rigeste forfattere, hvis ikke for hans ungdommelige passion for Dante Gabriel Rossettis poesi. En dag skrev Kane et brev til Rossetti, hvor han beundrede de mesterværker, der kom fra hans pen. Rossetti var så glad for denne besked, at han inviterede ung mand til sig selv i London og tilbød at blive hans sekretær. Sådan befandt Hall Kane, søn af en smed, sig i kredsen af den litterære elite i Storbritannien, takket være hvilken hans udvikling som forfatter fandt sted.
Du tror måske, at du skal være født med evnen til at beundre mennesker. Man kan sige: Jeg er en helt anden person, jeg har ikke den samme karakter osv. Men faktisk kan enhver lære dette. Og der er ikke noget kompliceret ved det. Du vil se: Når du først lærer at beundre mennesker og anerkende deres betydning, vil du føle, at det er meget enkelt og naturligt. Og du vil undre dig over, hvorfor du ikke gjorde dette før.
For at opnå evnen til at beundre mennesker, skal du kun lære én hemmelighed: Alle fortjener beundring, også dig.
Start med dig selv!
Du har styrker, som andre ikke har. Og andre har dyder, som du ikke har. I denne forstand er vi alle lige, ingen er bedre eller værre, bare alle er specielle, i modsætning til alle andre, med deres egen sum af de bedste kvaliteter.
For at anerkende vigtigheden af en anden person, skal du bare lære at først erkende din egen betydning. Hvis du på forhånd anerkender dig selv som en betydningsfuld, værdig person med masse positive egenskaber– det vil ikke være svært for dig at erkende vigtigheden af en anden og demonstrere det for ham.
Forstå, at enhver person virkelig ønsker, at nogen anerkender hans fortjenester og lægger mærke til hans fortjenester. Og du vil også have det! Du ville blive meget glad, hvis nogen kom hen til dig og fortalte dig, hvor meget de værdsætter dine evner og talenter, dine særlige kvaliteter og dine præstationer i noget som helst.
Desværre har folk oftest travlt med sig selv. De bemærker ikke andres talenter, fortjenester og præstationer. Og hvis de lægger mærke til det, siger de det ikke højt og beundrer ikke andres dyder. Meget oftere kan du finde misundelse og bagvaskelse om nogens succes.
Dette er den største fejl, de fleste mennesker begår. Vi er ikke klar til at beundre hinanden – men vi er altid klar til at kritisere. Er det underligt, at relationer mellem mennesker så ofte lader meget tilbage at ønske?
Start med dig selv – og du kan nemt rette denne fejl! Tro mig, hvis du lærer at beundre dig selv og anerkende din egen betydning, vil det ikke koste dig noget at anerkende andres betydning. Desuden vil du gøre det med glæde.
Øvelse 1
Først beundre dig selv – så andre
Find et tidspunkt, hvor ingen vil forstyrre dig. Sid i en behagelig stilling, slap af, kør uvedkommende tanker væk. Tag en pen og en notesbog. Udfør derefter øvelsen i fem trin.
Første etape. Placer tallet 1 øverst på arket og skriv: “Jeg er god mand».
Lad dette blive et aksiom for dig. Gentag denne sætning for dig selv højt og mentalt ofte.
Så skal du skrive ni punkter mere (mindst så mange som muligt), hvor du formulerer sætninger, der afspejler dine god attitude til dig selv. Disse kan enten være rent følelsesmæssige udsagn (for eksempel: "Jeg er et rigtigt mirakel") eller en opremsning af de positive egenskaber, som du er stolt af i dig selv. Skriv alt det positive ned, som du husker om dig selv, i enhver formulering, der passer dig. Du kan for eksempel skrive: "Jeg er venlig", eller du kan ty til en mere detaljeret formulering: "Jeg ved, hvordan man sympatiserer med mennesker, forstår dem, viser medfølelse" osv.
Det kan være svært for dig i starten umiddelbart at udtrykke en god holdning til dig selv i ti sætninger. Tag dig god tid. Kør tvivl væk og dårlige tanker Om mig. I det mindste for et stykke tid, glem dine mangler. Din opgave er at fokusere på de positive egenskaber. Det behøver ikke at være noget væsentligt. Husk din adfærd i nogle livssituationer, når du viste dig selv på den gode side: du hjalp en ven, gjorde en modig handling, accepterede korrekte løsning, nået deres mål.
Når du har ti point (dette er minimum, men mere er muligt), læs dem højt, et efter et, og tilføje efter hvert punkt: "Jeg er værdig til beundring!"
Betragt ikke dette som ubeskedent. Tro mig, hver af os er værdig til beundring for hver lille ting, som vi viste os med den bedste side. Livet er en ret kompliceret ting, og det er ikke så nemt at udtrykke dit bedste kvaliteter. Meget ofte opfordrer samfundet os til at vise vores bedste sider, og selv fra barndommen bliver vi som regel fortalt mere om vores mangler end om vores fordele. Og hvis du under disse forhold viser dyd trods alt, så er du værdig til beundring. Indrøm det for dig selv. Begynd virkelig at beundre dig selv. Herefter vil du let være i stand til at beundre andre, og denne beundring vil ikke skade dine følelser på nogen måde selvværd.
Anden fase. Når du har afsluttet arbejdet med den første fase, skal du skrive på et andet ark i din notesbog: "Held og lykke og succes." Husk alt, hvad du gjorde godt, fra barndommen. De fleste mennesker husker deres fejl og fiaskoer godt og bærer dette negativ oplevelse hele livet. Hvorimod vi har en tendens til at glemme held og succes, og endnu mere - meget ofte lægger vi simpelthen ikke mærke til dem! Når vi gør noget godt, forekommer det os, at det siger sig selv, og vi gider ikke engang at rose os selv eller lykønske os selv med vores succes. Nå, det er aldrig for sent at gøre dette.
Tag dig tid til at gennemgå hele dit liv og skriv alle succeserne og succeserne ned, selv de mest ubetydelige (eller dem, der virker ubetydelige for dig). Lad dig have mindst ti point. Tænk på dine skolesucceser, dine fremragende karakterer i eksamener, dine præstationer i sport eller andre konkurrencer, det arbejde du gjorde bedre end andre. Efter at have skrevet mindst ti punkter ned, genlæs dem højt, efter hvert punkt tilføje: "Jeg lykkedes!", "Jeg gjorde det!", "Sikke en fantastisk fyr jeg er!", eller en anden lignende sætning efter dit valg.
Tredje etape. Gå hen til spejlet, og se på dit spejlbillede og sig højt:
Jeg er meget god, værdig mand.
jeg vidunderligt menneske. Jeg er værdig til beundring blot for at være den, jeg er.
Jeg har mange fordele(liste).
Jeg har så vidunderlige egenskaber som...(liste).
Jeg er god til at gøre...(liste hvad præcist).
Jeg har opnået succes i...(liste hvad præcist).
Jeg ved meget og kan meget. Dette er noget at være stolt af.
Jeg er værdig til kærlighed og respekt. Jeg elsker og respekterer mig selv. Jeg er den jeg er, og det er vidunderligt.
Denne del af øvelsen skal udføres dagligt.
Fjerde etape. Tag din notesbog og pen igen. Nu skal du skrive navnene på dine nærmeste mennesker - dem, som du konstant kommunikerer med. Dette kan være en ægtefælle, børn, forældre, nære venner osv. Tildel hver af dem to sider i din notesbog. Udfyld disse sider på samme måde, som du selv udfyldte dem, da du gennemførte første og anden fase af øvelsen. Til at begynde med, prøv i det mindste midlertidigt at glemme disse menneskers mangler og dine klager over dem. Din opgave er at finde så meget godt i dem som muligt.
Først skal du skrive ti sætninger, der udtrykker din gode holdning til hver af disse mennesker (første afsnit kan også være, at han eller hun er et godt menneske). Skriv derefter ti ting, som denne person gør godt, eller succeser, eller simpelthen ting, som han eller hun gør godt. Bare start hvert afsnit ikke med pronomenet "han" eller "hun", men med navnet på denne person. Læs derefter højt, og tilføj også sætningerne til sidst: "Jeg beundrer ham!", "Han er værdig til beundring!", "Han er fantastisk!", "Jeg er stolt af ham!" eller lignende.
Femte etape. Tænk over, hvordan du kan udtrykke opmuntrende og beundring til hver af disse mennesker på en måde, der er oprigtig og ikke virker upassende. Ved første lejlighed skal du sørge for at fortælle alle, hvor fantastisk han er, hvor stolt du er af ham osv., og understrege fordelene og succeserne for denne person, som du har identificeret. Du vil forstå, hvor let du kan ændre dit forhold til det bedre takket være dette, og gøre det med det samme.
Du kan forbedre dine forhold meget hurtigt, hvis du opgiver vanen med at betragte en som er ringere end dig, og i stedet tager udgangspunkt i sandheden om, at alle er dig ringere på nogle måder og dig overlegne på andre. Enig, du kan næsten ikke overveje, at du er højere og bedre end andre, hvis du fx synger eller tegner godt, men andre ikke kan. Men de kan have fremragende matematiske færdigheder, som du ikke har, eller de kan talemåde hvad du ikke er god til. At anerkende og respektere din styrker, også begynde at respektere og anerkende andres styrker. Og så vil du være i stand til at behandle alle mennesker som ligeværdige og lige værdige til beundring og anerkendelse.
Lær kunsten at lave små hyggelige ting
Pas på din adfærd: har du en vane med at understrege, at du er bedre og overlegen i forhold til andre? Stræber du altid efter at insistere på, at du har ret? Sker det, at du bliver vred, bander eller bliver højlydt indigneret, hvis nogen opfører sig anderledes, end du synes er rigtigt? Begynd at udrydde sådanne vaner hos dig selv. Husk: enhver aggression, ethvert forsøg på at "sætte nogen i deres sted" fører altid til en forringelse af forholdet, til at tilskynde til eller forværre konflikter. Husk, at den anden person ikke anser sig selv for ringere end dig og aldrig vil være enig i dette. Derfor vil han modstå ethvert forsøg (frivilligt eller ufrivilligt) på at ydmyge sig selv.
Husk, at ethvert potentiale konfliktsituation du kan udjævne tingene uden at gå på kompromis med dit selvværd, hvis du lærer kunsten at små hyggelige sager. Det er slet ikke svært! Når et hvilket som helst kritik- eller fordømmelsesord er klar til at undslippe dine læber, skal du holde pause og erstatte det med en hvilken som helst høflig, høflig og rolig sætning, der er passende. Du vil se, at resultatet bliver meget bedre for dig, end hvis du kritiserede og bandede!
Hvis for eksempel tjeneren bringer os kartoffelmos i stedet for de franskstegte kartofler, vi bestilte, lad os sige: "Undskyld at jeg generer dig." "Vil du være så venlig" ... "Vil du have" ... osv. - disse små hyggelige ting, som olie, smører tandhjulene i dagligdagens monotont fungerende mekanisme og er blandt andet et tegn på godt opdragelse.
Dale Carnegie. "Sådan vinder man venner og påvirker mennesker"
Selvfølgelig er det ikke så let at begynde at behandle alle mennesker uden undtagelse med respekt, endsige beundring, især dem, som du er vant til at fordømme, kritisere eller som ikke fremkalder din særlige sympati.
Men glem ikke, at folk meget ofte behandler dig på samme måde, som du behandler dem. Og hvis du ikke elsker nogen, og endnu mere åbenlyst viser det, vil du modtage modvilje til gengæld. Hvis du kritiserer og fordømmer, bliver du også kritiseret og fordømt. Hvis du skubber folk væk med uhøflighed, vrede, aggression, vil de også begynde at skubbe dig væk, og i sidste ende vil du stå alene.
Men du kan undgå alt dette, hvis du bare ændrer vinklen på din opfattelse lidt. Husk, at der ikke er nogen mennesker, der er 100% dårlige, ligesom der ikke er 100% gode mennesker. De er kun gode eller dårlige i din opfattelse.
Men dette er dit eget valg - hvad du skal se i en person først og fremmest: dårligt eller godt. Og hvis du betragter nogen som dårlig, eller uværdig, eller sætter ham under dig, betyder det, at du simpelthen ikke ønsker at se positive, positive egenskaber i ham. Din opfattelse er forudindtaget - glem det ikke. Og det er i din egen interesse at rette op på denne opfattelse i en positiv retning.
Det er inden for din magt at ændre fjendtlighed til venlighed og antipati til sympati.
Det sker selvfølgelig, at en person har gjort dig virkelig skade, og du kan ikke glemme det. I dette tilfælde, hvis en person ikke har omvendt sig og ændret sin adfærd, selvfølgelig, den bedste vej ud Det vil være nemt at stoppe med at kommunikere med ham. Men i alle andre tilfælde kan du helt forbedre dit forhold, selv med dem, du har ret anspændte med. Du kan gå fra at ikke lide til at kunne lide. Prøv at gøre dette i alle tilfælde, hvor der er selv den mindste chance. For at gøre dette skal du prøve at glemme alt om, hvad du ikke kan lide eller irritere ved en person og finde noget, som du kan sætte stor pris på ham for. Og glem ikke at fortælle personen om det!
Selvfølgelig er der ingen grund til at bevæge sig for brat fra fjendtlighed til beundring - dette vil se mistænkeligt ud og kan forårsage forvirring eller endda afvisning. Men prøv først at gå i det mindste til en neutral holdning til denne person, derefter til en velvillig, venlig, så som ved et tilfælde, fortæl ham noget godt om ham af en eller anden mindre grund. Og hvis hans reaktion er positiv, kan du tale mere åbent om hans fortjenester.
Vigtigt: Fortæl folk om deres fordele, ikke når du ønsker at få noget fra dem. Gør det uselvisk og uden nogen grund.
Og vigtigst af alt, forvent ikke noget til gengæld. Først da vil din oprigtighed blive værdsat.
Øvelse 2
Erstat fjendtlighed med venlighed
Tag en kuglepen, en notesbog og lav en liste over personer, som dit forhold ikke er særlig godt til på grund af det faktum, at disse mennesker er ulidelige for dig, forårsager din fordømmelse eller fjendtlighed.
Du bliver nødt til at lave denne øvelse lige så mange gange, som der er personer på din liste. Arbejd kun med én person på listen ad gangen.
Gennemfør øvelsen i seks trin.
Første etape. Forestil dig den første person på din liste. Hvis det gør det lettere for dig at forestille dig, så luk øjnene. Tænk på, hvad præcis du ikke kan lide ved ham, eller måske hvad der forårsager din indignation og fjendtlighed. Husk situationen for dit første møde (eller situationen, hvor du første gang følte fjendtlighed over for denne person). Husk, hvad der forårsagede dette. Opførte denne person sig på en måde, der var uacceptabel for dig? Eller sagt eller gjort noget dårligt mod dig? Eller har din modvilje ingen specifik grund - du kan bare ikke lide personen, det er det hele?
Prøv at forestille dig, at du er i hans sted. Føler han sig glad eller ej? Er du tilfreds med dig selv? Hvad bekymrer ham? Kan han lide, hvordan hans forhold til andre mennesker er? Hvad vil han, hvad stræber han efter, hvad drømmer han om?
Anden fase. Bed ham mentalt om tilgivelse for at dømme, kritisere ham og føle fjendtlighed over for ham. Mentalt ønske ham alt godt. Forestil dig, at han ser på dig med et smil, og du ser hans venlige, varme blik.
Tredje etape. Tænk nu på det faktum, at der sandsynligvis er mennesker, der elsker denne person og behandler ham med sympati. De ser sikkert noget godt i ham, som du ikke ser. Tænk på hvad det kunne være. Hvilke styrker har denne person? Hvorfor kan du sympatisere med ham? Hvad er der ved ham, du kan beundre? Måske har han nogle egenskaber, som du ikke har, og som du gerne vil tilegne dig? Hvad tror du, du kan lære af denne person?
Husk: du kan lære noget af hver person, du møder, ligesom alle, du møder, kan lære noget af dig.
Fjerde etape. I din notesbog skal du lave en liste over alle de positive egenskaber ved denne person og skrive, hvad du gerne vil lære af ham.
Femte etape. Forestil dig, at denne person står foran dig, og henvend dig mentalt til ham med omtrent følgende ord: "Jeg respekterer dig og beundrer dig for det faktum, at du... (liste: for eksempel en fremragende professionel, en mester i hans) håndværk, vidunderlige mor, kærlig far, du ser altid godt ud, spiller rigtig godt skak osv.). Jeg vil gerne lære af dig... (navn hvad). Du er en god, værdig person. Jeg behandler dig godt."
Sjette etape. Find en mulighed i det virkelige liv for at fortælle denne person gode, venlige ord om hans fortjenester.
Ved at beundre folk uselvisk, kan du få uventede fordele
Dale Carnegie understreger gentagne gange, at det at beundre mennesker og anerkende deres fortjenester skal være fuldstændig uselvisk. Mange mennesker forstår ikke dette. Når de ser os beundre nogen, spørger de: "Hvad vil du have ham?" Her er, hvad Dale Carnegie har at sige om dette: "Hvis vi er så basalt egoistiske, at vi kun kan udstråle venlighed og taknemmelighed for at få noget udbytte for os selv, hvis vores sjæl er som skrumpede sure æbler, vil konkursen uundgåeligt vente os, ganske vi fortjente." Når vi oprigtigt og uselvisk beundrer mennesker, får vi ifølge ham meget mere end gavn – vi får noget uvurderligt, nemlig fantastisk følelse godt gjort for en anden, og denne følelse efterlader et lysende præg i vores hukommelse i lang tid.
Men alligevel, overraskende nok, netop når vi gør godt uselvisk og ikke forventer noget til gengæld, modtager vi meget ofte helt uventede fordele, også materielle. Her er eksempler på sager, der skete med elever på Dale Carnegie-kurser, efter at de lærte om fordelene og værdien ved at anerkende andre menneskers fordele og fordele.
Første eksempel. En af Carnegie-kursets elever tog med sin kone for at besøge hendes slægtninge. Hans kone forlod ham for at tale med sin ældre tante, mens hun tog af sted et sted med andre, yngre slægtninge.
Efterladt alene med den gamle dame besluttede gæsten at omsætte det, han for nylig havde lært, i praksis og begyndte at lede efter noget at beundre. Da han så sig omkring, sagde han, at han var glad for sin tantes hus, så lyst og rummeligt, som ikke var blevet bygget i lang tid. Berørt sagde tanten, at hun og hendes mand selv tegnede dette hus, at det var præcis, hvad de drømte om, og at kærligheden selv byggede det. Efter at have vist gæsten hele huset (han holdt aldrig op med at beundre), bragte værtinden ham til garagen og sagde, at hun ville give ham en næsten ny bil, som hendes mand købte kort før hans død. Gæsten begyndte at nægte og tilbød at give bilen til nærmere slægtninge eller sælge den, men hun ønskede ikke at høre om det og sagde, at hun kun ville give denne bil til ham, en person, der kan sætte pris på smukke ting. For hende viste den dråbe af venlighed og opmærksomhed, som denne næsten fremmede gav hende, sig at være uvurderlig, og takket være dette blev han øjeblikkeligt kærere og tættere end hendes slægtninge.
Andet eksempel. Lederen af et park- og haveplanlægningsfirma var ved at anlægge en have på godset berømt advokat og udtrykte beundring for hvilken vidunderlig hobby han havde (med tanke på at advokaten også var en ivrig hundeopdrætter). Hvorefter godsejeren inviterede en specialgartner til sin kennel, hvor han i lang tid viste hundene frem, og derefter præsenterede en dyr raceren hvalp med en fremragende stamtavle.
Tredje eksempel. Præsidenten for et møbelfirma, James Adamson, ønskede at modtage en ordre på levering af lænestole og taburetter til musikskolen og teatre bygget af millionæren og industrimanden George Eastman. Adamson deltog i udnævnelsen, men blev advaret om, at han ikke ville have nogen chance for succes, hvis han tog mere end fem minutter af Mr. Eastmans tid.
Adamson var opmærksom på dette, men begyndte alligevel sit besøg med at beundre skønheden i Eastmans kontor og roste træpanelerne, som han var ekspert i. Som svar begyndte Eastman at vise ham rundt på kontoret og bemærkede det håndskårne træværk og andre slående detaljer. Bagefter begyndte Eastman at fortælle den besøgende om de bygninger, han havde bygget, så fortalte han om stien, han skulle igennem, om sin barndom i fattigdom, derefter om hans succeser inden for fotografering, som til sidst gjorde ham til millionær (Eastman) blev berømt for at have opfundet gennemsigtig Kodak fotografisk film, som blev grundlaget for hans formue).
Samtalen trak ud i mere end to timer i stedet for de forventede fem minutter. Hvorefter Eastman inviterede Adamson til hans sted til frokost. Naturligvis modtog Adamson en ordre på stolene. Og vigtigst af alt opstod der et stærkt venskab mellem Eastman og Adamson, som forbandt dem for livet.
Vær ikke bange for at beundre folk – og du vil altid vinde.
Se efter det gode i alt, hvad andre gør – også de ting, du ikke kan lide. Du vil jo også gerne blive værdsat, anerkendt, beundret? Husk den store sandhed: gør mod andre, som du vil have de skal gøre mod dig. Vil du have beundring? Beundre dig selv! Og til gengæld får du endnu mere, end du havde forventet.
* * *
Det følgende er et indledende fragment af bogen af Dale Carnegie. Hvordan man bliver en mester i kommunikation med enhver person, i enhver situation. Alle hemmeligheder, tips, formler (Alex Narbut, 2014) leveret af vores bogpartner -