Sådan håndterer du tomhed i din sjæl. Væk fra den følelsesmæssige tomhed

Hvis tomheden har sat sig i sjælen i lang tid og forhindrer dig i at trække vejret dybt, har en person brug for hjælp. Uanset om du tror på sjælens eksistens eller ej, opstår en sådan følelse før eller siden. Dette fænomen kaldes også psykisk smerte.

Hvad er sjælen?

For at fastslå, at tomheden har sat sig i sjælen, må man forstå, hvad en sjæl er i almindelighed. I mange religiøse, filosofiske og mytologiske traditioner er følelsen af tomhed karakteriseret fra helt polære vinkler. I almindelig forståelse er sjælen den ulegelige essens af et levende væsen. Psykologi definerer sjælen som et levende væsens mentale evner: sind, karakter, følelser, bevidsthed, hukommelse, perception, tænkning. Uden alt det ovenstående bliver en person overhalet af tomhed i livet.

Afhængigt af det filosofiske system kan sjælen være dødelig eller udødelig. I jødedommen og kristendommen er det kun mennesker, der har udødelige sjæle. Den katolske teolog Thomas Aquinas tilskrev en "sjæl" (anima) til alle organismer, men hævdede, at kun menneskelige sjæle er udødelige, og derfor er sjælens tomhed kun iboende i mennesker. Andre religioner (navnlig hinduisme og jainisme) mener, at alle biologiske organismer har sjæle, og nogle lærer, at selv ikke-biologiske objekter (såsom floder og bjerge) har sjæle. Sidstnævnte tro kaldes animisme. Åndelig tomhed tilskrives således alt, hvad der eksisterer.

I videnskaben bruges sjælen også som en konstruktion til at udpege et bestemt stof i den menneskelige hjerne. Det er vigtigt at bemærke, at videnskaben endnu ikke har bevist eller modbevist sjælens eksistens.

Biolog Cyril Barrett skrev, at sjæl er et ord, der betegner en idé, som mennesker har opfundet og dyrket i sig selv for at repræsentere følelsen af, at deres eksistens er udstyret med en samvittighed. Barrett forklarer, at sjælen er en egenskab, der opstår fra den komplekse organisering af stof i hjernen, så sjælens tomhed har en biologisk forklaring.

I 1901 gennemførte Duncan McDougall et eksperiment, hvor han målte vægten af patienter, mens de var i live, og efter de døde. Han hævdede, at der på dødstidspunktet var et vægttab i varierende grad, som følge heraf konkluderede, at sjælen vejede 21 g og var lokaliseret i patientens hjerte. Som svar på dette skrev den eminente fysiker Robert L. Park, at McDougalls eksperimenter ikke har nogen videnskabelig værdi i dag.

Årsager til åndelig tomhed

Der er kun én ting, der kan fylde den åndelige tomhed – kærlighed. Der er kun én grund til indre tomhed – mangel på kærlighed. Men det er ikke fraværet af en andens kærlighed, der fremkalder indre tomhed. Og det er til gengæld forårsaget af selvforglemmelse fra selv-uvilje.

Indre tomhed stammer fra en persons manglende forbindelse med den åndelige kilde til kærlighed. Når du fornægter dig selv, dømmer dig selv, ignorerer dine følelser, prøver at ødelægge følelser gennem afhængighed af stoffer og ritualer, er du nødt til at føle dig tom. I dette tilfælde træder glemselen ind, hvilket er det, der kaldes "tomhed i sjælen."

I dette tilfælde er dit ego såret og fyldt med falske overbevisninger om, hvem du er. Et såret ego kan få en person til at se sig selv som utilstrækkelig, uattraktiv, ikke god nok, uvigtig, dårlig og forkert. Et langt ophold i denne tilstand dømmer en person til ensomhed og løsrivelse fra virkeligheden.

Disse er programmerede overbevisninger, der ikke har noget grundlag i sandheden, men de kan kontrollere en persons liv og få ham til at føle sig deprimeret. Når du tror, at du ikke er god nok, så henvender du dig til farlige "hjælpere" (stoffer, alkohol) for at forsøge at glemme dig selv, for at have det godt, for at fylde den tomhed, der opstår i din sjæl. Men tomhed ude og inde er helt forskellige ting.

Falske grunde til tomhed i sjælen

Føler du dig ofte tom indeni? Opdag den sande årsag til indre tomhed og afgør, hvad du skal gøre ved det.

Mange mennesker føler sig tomme indeni, og de fleste mennesker har falske overbevisninger om forekomsten af en tilstand af tomhed. Almindelige årsager til, at en person føler sig tom:

Partneren giver ikke personen tilstrækkelig opmærksomhed og hengivenhed.
Der er ingen pålidelig partner til et tilfredsstillende liv.
Arbejdet opfylder ikke ens ambitioner, og ved slutningen af arbejdsdagen føler man, at ens sjæl er blevet strippet væk.
Den længe ventede succes og stige op ad karrierestigen kommer ikke.
Der er ikke penge nok til et behageligt liv.
Livet er kedeligt og uinteressant.
Der er ikke nok kærlighed, opmærksomhed og godkendelse fra venner og familie. Livet opfattes som håbløst gråt hverdagsliv.
Der er en akut mangel på sex, og hvordan man udfylder indre uro virker ret realistisk.

Ingen af disse situationer er den egentlige årsag til indre tomhed. Hvad gør en person normalt for at prøve at fylde tomheden indeni? En person begynder at udføre følgende ritualer:

At spise en stor mængde mad (især slik), alkohol, cigaretter og stoffer bruges også, selvom dette ikke var ønsket før.
Frigørelse fra den virkelige verden ved at fordybe dig i tv eller internettet. Passion for gambling eller shopping. Tomheden fyldes i sådanne øjeblikke, men denne følelse er falsk.
Forsøger at få andres opmærksomhed eller godkendelse gennem upassende adfærd.

Der er mange ritualer, som folk begynder at udføre for at forsøge at slippe af med tomheden i deres sjæle. De kan virke på et bestemt tidspunkt, men snart vender tomheden alligevel tilbage, og personen vil igen søge afhængighed for at skabe udseendet af fylde i liv og sjæl. Faktum er, at enhver metode (det være sig at spise slik eller shoppe) kun hjælper med at fjerne nogle symptomer, hvis tomheden har lagt sig i sjælen. Den underliggende årsag til psykisk sygdom forbliver stadig "bag kulisserne."

Symptomer på åndelig tomhed

Der er nogle symptomer, der signalerer en persons åndelige tomhed. Symptomerne blev dannet takket være indsatsen fra psykologer og psykoanalytikere. Mulige tegn på, at indre tomhed stadig er til stede.

Følelsen af, at en person ikke er så god som andre.

2. Ønsket om at være nyttig, en falsk skyldfølelse foran alle.

3. Den forgæves stræben efter et absolut ideal altid og i alt.

4. Jeg vil ikke gøre noget, og jeg vil ikke tale med nogen.

En af de definitioner af lykke, som jeg elsker meget, er: fraværet af dårlige følelser. Hvis du vågnede op uden at føle dig deprimeret, keder dig, stresset eller angst, hvordan ville du så have det?

Det er rigtigt: tilfreds, afslappet, med andre ord, du bliver simpelthen glad.

Så hvis du holder op med at modtage negative følelser, vil du føle dig bedre. En af de dårlige følelser, der forhindrer folk i at føle sig lykkelige, er følelsesmæssig tomhed.

Hvad føler du, når du ikke spiser i ti timer i træk? Sult fordi din mave er tom. Ligeledes, hvis du ikke drikker i ti timer, vil du føle dig tørstig, fordi din krop ikke har nok væske.

Men hvordan ville du føle, hvis noget forhindrede dig i at elske dine venner? Hvordan ville du føle, hvis du ikke kunne opnå den succes, du ønskede i årevis? Hvad hvis du ikke var elsket?

Nogle gange føler du dig tom, men det er ikke fordi du har en tom mave – det er fordi du har en tom sjæl. Følelsesmæssig tomhed er det signal, din hjerne sender, når der er en uopfyldt drøm, og den varer længe.

At være ensom i årevis, at have ingen venner, at være hadet og en fiasko kan alle medføre en følelse af tomhed. Dette sker, når din hjerne higer efter noget, og du ikke giver det til det.

Jeg tror, at de værste følelser, et menneske kan opleve, er tomhed og depression. Det værste, der kan ske for dig, er at opleve alt på én gang. Bare rolig, dette er en meget almindelig praksis, og derfor sætter jeg dem i samme række. Når vi er deprimerede, føler vi os adskilt fra andre og kan føle os ensomme. opstår meget ofte af et uopfyldt behov, og så føler vi os også tomme.

Væk fra den følelsesmæssige tomhed

Jeg ved, at du har det svært med alle følelserne, men du slipper ikke af med dem, før du gør én ting. Indtil du begynder at handle! Stop med at læse og skriv en liste over, hvad du skal gøre for at komme ud af depression og føle dig glad igen.

Når du først har defineret dette for dig selv, vil din mission i livet være at opnå disse ting. Tomheden forsvinder, så snart du begynder at bevæge dig mod dit mål. Sulten forsvinder, når du tager den første bid - tomheden forsvinder, så snart du begynder seriøs handling.

Du siger måske: "Jeg begyndte at handle, men min sjæl er stadig tom og deprimeret." Når du ser en masse mad på bordet og tager den første bid, er du sikker på, at du snart bliver mæt, og de fleste sultsignaler forsvinder. Men når du løser følelsesmæssige problemer, er der ingen, der ved, om det vil virke eller ej, før din hjerne er overbevist om det.

Dårlige signaler forsvinder, når din hjerne snubler over seriøs handling eller i det mindste troen på, at alt ordner sig for dig. Hvis du allerede har lavet en plan og ikke har handlet på den, vil din hjerne aldrig fjerne sine signaler, mens du skriver denne plan, fordi den ikke er sikker på dens udførelse.

For at være glad skal du starte med en ren tavle og nøje følge den plan, du laver for dig selv. Når først dit underbevidste sind er overbevist om alvoren af dine intentioner, vil det begynde at stole på dig, og næste gang du beslutter dig for at holde dig til planen, vil det straks fjerne de dårlige følelser.

Kilde -

Tomhed i sjælen er et syndrom, at en person ikke har nok energi til aktive handlinger. Vores psyke har noget som en sikring, der blokerer aktivitet, hvis den energi, der kræves til denne aktivitet, overstiger vores evner.

Årsagen til mangel på energi kan være mange årsager: fra sygdom til en alvorlig intern konflikt, hvor en persons personlighed er placeret. Derfor, hvis en person har tomhed i sin sjæl, er den første ting at gøre at kontrollere hans helbred. Hvad hvis det er et spørgsmål om fysiologi? Det er bydende nødvendigt at udelukke alvorlige fysiske årsager. Og først derefter gå til en psykolog.

Psykologiske årsager til tomhed i sjælen

Af hvilke psykologiske årsager kan en person føle mangel på vitalitet?Faktum er, at vores psyke er meget følsom over for at bruge tid og kræfter. Hvis noget ikke giver det ønskede resultat i lang tid, er yderligere indsats i denne retning uhensigtsmæssig. Af denne grund forstærkes denne adfærd ikke længere af endogene lægemidler (neurotransmittere, hormoner osv.).

På det sanselige niveau viser dette sig som mangel på positive følelser, interesse, glæde ved aktivitet, mangel på energi til yderligere aktivitet Folk kalder denne tilstand anderledes: apati, depression (i almindelig sund fornuft), tomhed i sjælen og snart.

For eksempel, hvis en persons mål er at tjene penge, men på arbejdet bliver han betalt dårligt eller uregelmæssigt, så vil meget snart personens interesse for sådant arbejde afkøles. Desuden vil han på sindets niveau stadig gerne fuldføre det, men på niveauet af følelser og følelser vil han opleve dovenskab, irritation, døsighed, mangel på tanker og så videre.

Dette er dog et særligt tilfælde, når en person generelt stadig er i stand til at udføre aktivitet, en del af en persons liv er simpelthen blokeret, hvor han ikke føler tilstrækkelig motivation.

Tomhed i sjælen er, når denne tilstand påvirker en persons hele liv. Når dette sker, kan der være to årsager: enten ekstremt ugunstige livsbetingelser eller alt for oppustede krav.

Første mulighedyderst sjælden i den moderne verden. Det er usandsynligt, at en person kan lide kontinuerlige nederlag på alle områder af livet i lang tid. Et eller andet sted, lad der være en lysstråle. En person kan dog føle noget lignende med ulykkelig kærlighed. En person investerer og investerer, men modtager ikke noget afkast. Før eller senere vil en sådan persons "følelsesmæssige batteri løbe tør", og der vil være tomhed i hans sjæl.

Anden mulighedmere sandsynligt. Når en persons aspirationer til livet er utilstrækkeligt oppustet, vil personen ikke være i stand til at modtage forstærkning for at nå sine mål. I dette tilfælde vil personen føle sig værdiløs, lavt selvværd og så videre. På grund af det faktum, at en person ikke modtager forstærkninger for sin indsats, vil han ikke modtage energi til at bevæge sig yderligere mod sit mål.

Det kan sammenlignes med en lang køretur. Bilen skal tankes undervejs. Hvis du kun planlægger et langsigtet mål og ikke stopper ved tankstationer, vil bilen før eller siden stoppe et sted i midten "ingensteds", ude af stand til at fortsætte med at bevæge sig og ude af stand til at "tanke op".

Det er det samme i livet. Folk, der vil have alt på én gang, bliver meget hurtigt følelsesmæssigt udmattede og føler sig tomme i deres sjæle. Jeg mener ikke, at du ikke skal drømme stort. Det er meget det værd. Men på vej mod dette større mål skal du sætte klare og realistisk opnåelige mål.

Hvad kan forårsage så høje forventninger til livet? Falske overbevisninger.

Tomhed i sjælen og de overbevisninger, der fører til det

Vores adfærd er bestemt af de overbevisninger, vi tror på. Når vores overbevisninger er gode, fører de os til lykke og velstand, men falske overbevisninger fører os til det forkerte sted. Hvad er falske overbevisninger? Det er overbevisninger, der ikke svarer til virkeligheden. Lad os se på nogle af dem.

"Alt skal være nemt"

Folk artikulerer meget sjældent denne tro til en så formaliseret tanke, men det er netop den tilgang til livet, som de anser for korrekt. Hvis en person har lave forventninger til livet, så vil det endda fungere. Men hvis en person ønsker noget mere, så vil denne tro i høj grad begrænse ham. Faktum er, at en person, der har denne holdning til livet, kun vil være i stand til at forfølge lette og hurtigt opnåelige mål. Han har simpelthen ikke nok "ånde" til mere. Måden vores verden fungerer på er, at jo lettere noget er, jo mindre profit bringer det. Det er nemt at forklare, hvorfor dette sker. Hvis noget er let tilgængeligt, så er der mange konkurrenter, og dets værdi falder.

Det vil være ekstremt svært for en person med en sådan overbevisning at blive klar til seriøst arbejde. Dette fører til manglende opnåelse af mål, tab af motivation og interesse. I sidste ende er der tomhed i sjælen.

"Alt eller intet!"

En person med en sådan holdning nægter mange muligheder, der angiveligt er uværdige for ham. Han vil afslå gode jobs, der bliver tilbudt ham, relationer og så videre.

I livet skal du igennem mange trin for at komme til toppen. Ingen har nogensinde besteget et bjerg i ét spring.

Hvis en person anser de mellemliggende trin som uværdige for ham, så er han selv uværdig til målet. Manglende opnåelse af dine planer, ifølge den ordning, vi allerede kender, fører til tab af motivation og tomhed i sjælen.

Hvordan slippe af med tomheden i din sjæl?

Hvad vil du gøre, hvis du løber tør for benzin, mens du rejser? Det er usandsynligt, at du selv skubber bilen. Du vil sikkert bede om hjælp. Den bedste mulighed ville være at ringe til de relevante tjenester, der vil tage dig til den nærmeste tankstation.

Hvis du har tomhed i din sjæl, så bør du gøre det samme. Personligt ville jeg henvende mig til en psykolog, som ville hjælpe med at genoprette livsglæden og identificere, hvordan jeg endte i denne situation.

Hvordan fylder du tomheden i din sjæl? Det sker, at livet mister sine farver, følelser og følelser bliver kedelige, energien falder, og intet interesserer dig længere. En person begynder at føle kedsomhed, apati, tilværelsens meningsløshed tager ham i besiddelse, og depression sætter ind. Tomhed i sjælen: årsagerne til dette fænomen kan være forskellige. Du skal slippe af med tomheden på den ene eller anden måde, da det påvirker det mentale og fysiske helbred.

Hvad er sjælen

Når man besvarer spørgsmålet om, hvad man skal gøre, hvis der er tomhed i sjælen, er det værd at forstå, hvad sjælen er. Religiøse, filosofiske og mytologiske traditioner karakteriserer følelsen af tomhed fra forskellige perspektiver.

Oftest omfatter sjælsbegrebet en ulegemlig enhed, der er placeret i et levende væsen. Fra et psykologisk synspunkt er disse sind, følelser, karakter, bevidsthed om virkeligheden, menneskelig hukommelse, opfattelse og tænkning. Hvis en af komponenterne mangler, så er det almindeligt accepteret, at tomheden sætter sig i livet.

Filosofiske systemer kan genkende eller benægte sjælens udødelighed. I kristendommen og jødedommen menes sjælen at være udødelig. Thomas Aquinas (katolsk teolog) sagde, at menneskets essens ikke dør. Han argumenterede også for, at kun menneskeheden havde en sjæl (dyr, ifølge hans teori, havde ikke sjæle).

I andre religioner er der en lære om, at alle organismer har en sjæl. For eksempel kan bekræftelse af dette findes i hinduismen og jainismen. Nogle ikke-biologiske objekter kan også være i live – det vidner animismen om. Derfor kan alle ting have åndelig tomhed.

Videnskaben betragter sjælen som en konstruktion, der betegner et bestemt stof. Det er placeret i den menneskelige hjerne. Forskere kan stadig ikke bevise eller modbevise eksistensen af en højere essens i mennesket, den levende og livløse verden.

Ifølge biolog Cyril Barrett refererer sjæl til en idé, der blev opfundet og dyrket af mennesker selv. De ville forestille sig, at tilværelsen havde en samvittighed. Eksperten henviste til det faktum, at den højeste essens er den komplekse organisering af stof i den menneskelige hjerne. Sjælen har en biologisk forklaring.

I begyndelsen af forrige århundrede blev et eksperiment udført af Duncan McDougall. Han målte vægten af patienter i deres levetid og efter at have forladt verden. Videnskabsmanden mente, at personen på dødstidspunktet var ved at tabe sig. Sjælen vejede 21 gram. Formentlig var essensen placeret i hjertet.

Mental tomhed: årsagen

Der er tomhed i min sjæl. Hvad skal man gøre? Fyld dit hjerte med kærlighed. Dette er det enkleste svar på et komplekst spørgsmål. Normalt opstår en tomhed inde i en person, fordi han ikke har nogen interesser eller ikke elsker nogen. Det er vigtigt at elske sig selv først.

Fyld tomheden i din sjæl muligt ved hjælp af en åndelig kilde til kærlighed. Vi er nødt til at etablere forbindelser med ham, Hvordan Så snart en person elsker sig selv, holder op med at ignorere sine følelser, forsøger at overskygge dem med stoffer og ritualer, så forsvinder følelsen af tomt rum og meningsløshed.

Det er vigtigt ikke at have falske ideer om dig selv. I dette tilfælde forbliver sår på egoet. Det får en person til at tro, at de er uattraktive eller ikke gode nok. Skabelsen kan ikke være forkert eller dårlig. Den er ideel af natur, og dette skal altid huskes. Når du bruger lang tid på at føle mangel på indre kærlighed og ikke ved, hvordan du skal udfylde tomheden i din sjæl, opstår en følelse af dyb ensomhed og løsrivelse fra den virkelige verden.

Programmerede overbevisninger om selvdestruktion har ingen sand basis. De forsøger at kontrollere en persons liv, får dem konstant til at føle sig deprimerede og fokuserer på negative følelser. Den enkelte mener, at han ikke er god nok, så han vender sig til stoffer og alkohol som et middel til at undslippe virkeligheden. Dette er en defensiv reaktion, der ikke fører nogen vegne. På denne måde vil du ikke være i stand til at fylde det tomme rum indeni.

Falske grunde til tomhed i sjælen

Hvordan fylder du tomheden i din sjæl? Er det muligt altid at føle sig glad? Hvad med at være i harmoni med dig selv og omverdenen? Svaret er klart - ja. Man skal kun opdage sandheden om, at en person har magten til at fylde sit liv med positiv energi og styre det selvstændigt.

Hovedårsagen til følelsen af tomt rum i sig selv ligger i falske overbevisninger om processens opståen. Disse betragtes normalt:

Partneren giver ikke nok kærlighed og betaler ikke den nødvendige opmærksomhed.
Der er ingen pålidelig livspartner.
Høje ambitioner, der ikke kan opfyldes på arbejdet.
Forventninger fra at klatre op på karrierestigen, deres uberettigelse.
Mangel på midler til en vis levestandard.
Kedelig og uinteressant hverdag.
Mangel på kærlighed og opmærksomhed fra en tæt kreds af mennesker.
Livet ses som sammenhængende arbejdsdage.

En akut mangel på kærlighedsforhold kan også være årsagen. Nogle gange ved en person ikke, hvordan man korrekt håndterer problemer og mindre problemer, der udvikler sig til alvorlige konfliktsituationer.

Ovenstående punkter kan let løses. Du bør ikke tage dem til hjertet, meget mindre gøre dem til årsagen til tomhed i din sjæl. For at klare denne tilstand udfører folk normalt ritualer:

De spiser meget slik. Der bruges stoffer og alkohol, selvom der ikke var trang til dette før.
Løsrivelse fra tingenes virkelige tilstand i verden, hvilket bidrager til fordybelse i tv, internettet, shopping og gambling.
I sådanne øjeblikke begynder tomheden at fylde, men det er en falsk følelse.
Upassende adfærd er endnu et forsøg på at bekæmpe problemet. Dette tiltrækker opmærksomhed fra folk omkring dig.

Hvordan fylder man tomheden i sin sjæl, og hvad skal man gøre, hvis intet hjælper? Opgiv som minimum de anførte ritualer. De løser ikke situationen, men gør den kun værre. Sådanne metoder virker kun i kort tid, hvorefter individet vender tilbage til en deprimeret tilstand. Individuelle symptomer fjernes, men det samlede billede ændrer sig ikke.

Symptomer

Der er visse symptomer, når du kan forstå, at en person har tomhed i sin sjæl. Symptomerne blev formuleret af psykologer og psykoanalytikere:

Den enkelte mener, at han ikke er god nok, eller at visse mennesker har høje forventninger til ham.
Konstant ønske om at være nyttig for alle. Sådanne mennesker har en falsk skyldfølelse før bogstaveligt talt alle.
En person ønsker altid at være perfekt i alt.
En person ønsker ikke at gøre noget og ikke have en samtale med nogen.
Frygt forhindrer dig i at leve et liv i fuldkommen glæde og lykke. Obsessive fobier følger tæt efter.
Hver dag oplever et individ angst for, at han ikke er klog, smuk og vellykket nok. Resultatet er apati.
Der er en følelse af sig selv som et offer, af livets dødsfald og uigenkaldelighed.
En forståelse af tilværelsens meningsløshed opstår, der opstår ikke længere ideer om, hvordan man kan udfylde tomheden i sjælen.

Ejeren af denne lidelse føler sig konstant hjælpeløs og ulykkelig. Pessimistiske tanker slipper igennem, de forlader måske ikke bevidstheden i lang tid.

Det forekommer for en person, at hans kærlighed og følelser ikke er vigtige. Han ønsker ikke at give sin kærlighed til nogen eller værdsætte nogen. En person taber eller tager på i vægt uden grund, han udvikler kroniske smerter og søvnløshed. Der kan også være hud- og mave-tarmsygdomme.

I sjældne tilfælde opstår selvmordstanker. Personligheden tror, at tomheden først kan forsvinde efter døden. Føler sig ængstelig og deprimeret. Sådanne mennesker forventer, at andre diskuterer deres aktiviteter og personlige liv og konstant misunder deres succes.

Når folk leder efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man udfylder tomheden i deres sjæle, hælder de normalt til forskellige afhængigheder. Alkohol og stoffer kommer i højsædet. De giver en falsk følelse af fylde.

Hvad skal man gøre

At erobre tilstanden af tomhed i dig selv er ikke let, men det er muligt. Man kan ikke have en overfladisk holdning til sådan en situation. Det skal huskes, at en sådan følelse kræver behandling, ligesom enhver fobi eller depression.

I de fleste tilfælde føler en person indre ubehag. Det er vigtigt i dette øjeblik at søge hjælp fra en specialist:

psykolog;
psykoterapeut;
psykiater;
psykoanalytiker.

Det sker også, at der er behov for yderligere støtte fra læger fra andre områder. Alt er individuelt og afhænger direkte af symptomerne på psykisk smerte. Ændringer uden grund på det mentale og fysiske plan diagnosticeres af en endokrinolog og ernæringsekspert. På baggrund af åndelig tomhed vil en terapeut hjælpe dig med at slippe af med kroniske smerter. Han anbefaler normalt at tage smertestillende medicin med en blid virkning.

Udover medicinbehandling kan du have brug for seriøst arbejde med dig selv. Dette eliminerer følelsen af tomt rum. Der er tidspunkter, hvor du skal have modet til at foretage ændringer i dit daglige liv. Det er vigtigt at vælge helt uventede metoder for at identificere og udrydde kilder til internt ubehag. Det kunne være gamle venner, et uinteressant job, en uegnet livspartner. Nogle gange hjælper det at være kreativ, at slippe af med usunde forhold og gamle vaner.

Hvordan fylder du tomheden i din sjæl? Du skal prøve at elske dig selv og verden omkring dig. Foretag ændringer i de handlinger, der udføres hver dag, gør din indre verden og dine retningslinjer anderledes.

Førstehjælp

Indre tomhed kan udvikle sig til dyb depression. Af denne grund er der brug for opmærksomhed både på sig selv og fra sine kære. Nogle gange er dette fænomen svært at klare på egen hånd. Dette kræver meget viljestyrke. Du skal stille spørgsmålet: hvem vil jeg være, hvor tilfredsstillende lever jeg, og hvad skal der gøres for at rette op på situationen.

Nødforanstaltninger ser således ud:

Det er værd at klage til alle, overalt. På denne måde kan du se dig selv udefra, give udtryk for alt, hvad der bekymrer dig. Det vigtigste er at finde en person, der er klar til at lytte til alle dine forhåbninger.
Stol så meget på folk som muligt. Dette er ofte svært at gøre, især efter et nyligt forræderi. Du skal se nærmere på dine omgivelser oftere, se efter pålidelige partnere og venner.
At lede efter årsagen til din indre tilstand på egen hånd er en anden måde at bekæmpe depression på. Selvransagelse vil hjælpe. Det er vigtigt ikke at lade sig rive med, prøv at finde rationelle argumenter om, hvilke handlinger der var forkerte, hvad du gerne vil rette.

Psykologer anbefaler også at lede efter årsagen til din tilstand. Du skal sætte gang i dine følelser så hurtigt som muligt. Det er vigtigt ikke at være ligeglad. Adrenalin skal strømme ind i blodet. For eksempel anbefales det at dyrke aktiv sport, læse en dramatisk bog eller se en sjov film.

Det er værd at finde ting, der virkelig kunne interessere dig og tænke over fremtidige begivenheder. For eksempel, hvis du elsker bøger, råder psykologer til at besøge boghandlere oftere. Plottet er let fængslende, og det samme gælder fans af tv-serier.

I denne tilstand er det bedre at afstå fra at kommunikere med rådgivere, du skal være forsigtig, når du vælger en samtalepartner. Forkerte beslutninger eller utidig information kaster en person ud i dyb depression. Det anbefales at invitere mennesker med et positivt livssyn, tørst efter energi og handling. Det er ønskeligt, at der bliver grinet og spøgt i selskabet.

En anden mulighed er at lytte til din yndlingsmusik. Der er ingen grund til at være genert for at synge med på din yndlingskunstner eller -dans. I nogle tilfælde er det nok at besøge et kunstgalleri eller en udstilling på et museum.

Det hjælper også at have kæledyr. De kræver konstant kærlighed og omsorg. Det er vigtigt at være opmærksom på dem. Ansvar for yngre brødre distraherer fra problemer og bekymringer og trækker dig gradvist ud af depression.

En ændring i billedet er velegnet til en kvinde. Det er bedst at gå til en skønhedssalon, ændre din hårfarve og udføre flere procedurer, der vil være gavnlige for din krop og dit ansigt. Dette vil indgyde en ladning af handlekraft og tillid i fremtiden.

Det er værd at huske på, at folk næsten aldrig er alene. De fleste har en kreds af slægtninge og venner. Du kan besøge dem, spørge dem på telefon, hvordan de har det, hvad de brænder for. Meningen med livet er givet ved deltagelse i deres anliggender.

Din sjæl ønsker lykke, glæde og tilfredsstillelse fra det, den føler og gør.

Tomhed... tomt rum, ubesat af absolut ingenting.

Det er som et forladt hus, der engang var fyldt med liv og sjov... eller en brændt skov... eller forladte fuglereder...

Dette er en sort og hvid verden, der engang var i farver.

Trist billede, ikke?

Samtidig føler man sig som regel ensom. Det kan være midlertidigt.

Det kan være totalt, når man gerne vil græde i længere tid, for intet hjælper med at slippe af med følelsen af ensomhed.

Hvor kommer tomheden i sjælen fra?

Ensomhed og tomhed i Sjælen betyder, at du har mistet kontakten til dig selv, hvilket betyder, at du har mistet kontakten til resten af verden.

Du kan prøve at overdøve denne tomhed i dig selv ved blot at ringe til en ven eller gå til en fest.

Du kan blive gift eller blive gift. Men det er muligt, at dette ikke vil gøre dig glad eller glad.

I sidste ende begraver du din tomhed bag travlheden og hverdagen, overvælder dig selv med arbejde, forskellige bekymringer og affærer, shopping eller besøg i skønhedssaloner, fitness og alt det andet, du kan besøge.

Men tomheden har den ubehagelige egenskab, at den bryder igennem til overfladen, ikke kun på dine mest ulykkelige og svære dage, den gør vej til toppen, selv når du er i lidt dårligt humør.

Problemet begynder at forstærkes, fordi du ikke kan snyde dig selv længe. Sjælen stræber efter at fylde tomrummet med noget vigtigt og virkeligt. Med det, du ikke er i stand til at fylde det med, fordi du ikke husker eller forstår, hvad der er vigtigt for dig.

Du skynder dig fra side til side, prøver at føre et travlt socialt liv, skynder dig derhen, hvor reklamer på tv eller på gaden inviterer dig: til isshowet, til gallakoncerter, til den næste blockbuster.

Du kan gå til et godt stykke og blive fordybet i historien på scenen, uden at forstå hvorfor du får tårer i øjnene, hvis stykket du ser er et simpelt melodrama. Dette skyldes, at det, der udspiller sig på scenen, afspejler årsagerne til din tilstand.

Tomhed vokser til stress, depression eller depression.

Og endelig finder du styrken til at stille spørgsmålet: Hvad sker der med mig?

Hvorfor er du så ulykkelig?

Fordi du har mistet kontakten til dit sande Selv og forladt dit sande vej.

For en dag opgav du dine behov, ønsker og drømme. Det var nemmere på den måde.

Det var nemmere at være enig i din families og vigtige personers meninger. De vidste bedre, at din drøm ikke ville føre nogen steder, at dine ønsker var så naive og ikke havde noget med virkeligheden at gøre.

Og for at tjene disse menneskers ros, for at gøre dem stolte af dig, besluttede du at glemme dit Selv.

Og herfra begyndte en lang rejse til toppen, som aldrig bar dit navn, og aldrig var beregnet til dig.

Du begyndte at omgive dig med mennesker, der ikke anede, at du var anderledes eller anderledes.

Du er så sikkert trådt ind i rollen som en fremmed, at den har ædt sig ind i din hud og slået rod i dig, tæret din Sjæl og lamme din krop. Du begynder at blive syg.

Først mentalt – dine tanker bliver mere og mere kyniske og tunge.

Så fysisk - træthed og en række sygdomme.

Nogle gange, for at fylde tomheden i Sjælen, er du nødt til at genoverveje hele dit liv. Men at ændre det starter altid i det små. Fra at forstå, hvad du egentlig vil have i dit liv, hvem og med hvem du vil være i det.

Som minimum skal du opnå en balance mellem, hvad du beslutter dig for at gøre, og hvad du vil gøre, hvordan du vil leve.

For eksempel kan du opgive "op ad bakke vej", der hurtigt vil give dig de penge, du gerne vil have om måneden, og vælge en aktivitet, der vil føre dig på en fladere vej pengemæssigt, men du vil være i harmoni med dig selv.

Dette er et bevidst valg.

Vi lever alle af kompromiser. Ofte æder disse kompromiser os i live, fordi hver gang vi opgiver en del af os selv for at behage andre mennesker, vi ikke ønsker at skændes med, eller en livsstil, vi ikke ønsker at ofre, fordi vi er bange for forandringer .

Men ændringer i livet er en integreret del af det..

Vi bemærker simpelthen ikke, at ofte ændringer, der virker lovende på overfladen (nyt job, nyt forhold, ny lejlighed, nye mennesker omkring) faktisk markerer tid, fordi de passer ind i det samme mønster.

Hvordan forstår man dette? Tomheden i din sjæl vil ikke gå nogen steder. Det kan blive druknet i et stykke tid på grund af nyheden af fornemmelser. Men når de passerer, dukker tomheden op igen.

Forandringer til det bedre for din sjæl kan bringe smertefulde fornemmelser med sig, fordi et nyt job, et nyt forhold, en ny lejlighed, nye mennesker omkring kan bryde det sædvanlige mønster. Og du vil føle dig utilpas i starten. Meget.

Naturligvis er der sjældent nogen, der tør foretage drastiske ændringer på egen hånd.

For mig startede de pludseligt, brat, da virksomheden, hvor jeg arbejdede, lukkede sit repræsentationskontor i Rusland og forlod markedet. Personligt var det for mit liv som en skæbnegave. Meget ejendommelig.

For andre kan det være en skilsmisse. Tab af kære. Den slags store milepæle, der bare skriger på, at du skal se nærmere på dit liv. Er alt sådan der?

Vi klarer normalt forandringer bedre, når de kommer ind i vores liv med normal hastighed, dvs. langsomt.

Hvis du vil slippe af med tomheden i din Sjæl, før tordenen slår til, så start med simple ting.

Hvad skal man gøre?

1. Først skal du huske at du ville blive nogen, ville være nogen. Det var ikke folkene omkring, der ønskede dette. Dette er, hvad du ønskede for dig selv. Hvad er dit kald og formål med livet?

2. Tænk Hvad kan du lide at lave. Du elsker at kommunikere med nogen. Du elsker at læse en bestemt type historie. Du elsker at være et sted. Du elsker at nyde dine yndlingsretter.

Hvorfor elsker du det?

Fordi i dette hviler du virkelig din sjæl? Eller kommer fred og ro over dig? Eller føler du dig styrket?

3. Fokuser på hvad hvad giver dig sand fornøjelse, lidt mere tid, hvis du ikke har meget af det.

4. Vie flere tanker til hvad hvad du virkelig kan lide, og se efter måder at bruge mere tid på at gøre ting, som du nyder, som giver dig mulighed for at nå dit rigtige Selv.

5. Se godt efter hvad du reagerer følelsesmæssigt på. Hvilke filmscener, uddrag fra bøger, hørte historier. Sådan kommunikerer din underbevidsthed med dig og antyder, at det samme gælder for dig. At dette er grunden til din sindstilstand. Børst ikke disse følelser af. De vil tage dig til deres sted.