Under løsning(overvinde) intrapersonlig konflikt forstås som at genoprette sammenhængen i individets indre verden, etablere bevidsthedens enhed, reducere sværhedsgraden af modsætninger livsforhold, at opnå en ny livskvalitet. Løsning af intrapersonlige konflikter kan være konstruktiv og destruktiv. Når man konstruktivt overvinder intrapersonlig konflikt, opnås mental balance, livsforståelse uddybes, og en ny værdibevidsthed opstår. Løsningen af intrapersonlig konflikt realiseres gennem fraværet af smertefulde tilstande forbundet med den eksisterende konflikt; reduktion af manifestationer af negative psykologiske og sociale psykologiske faktorer intrapersonlig konflikt; forbedring af kvaliteten og effektiviteten af professionelle aktiviteter.
Afhængigt af deres individuelle karakteristika er mennesker
til interne modsætninger på forskellige måder, vælger de deres egne strategier for at komme ud af konfliktsituationer. Nogle er fordybet i tanker, andre begynder straks at handle, andre kaster sig ud i de følelser, der overvælder dem. Det er vigtigt, at en person, der er bevidst om sine egne individuelle karakteristika, udvikler sin egen stil til at løse interne modsætninger og en konstruktiv holdning til dem. Metoder til konfliktløsning, tid brugt på dette for mennesker med forskellige typer af temperament,
er forskellige. Den koleriske person bestemmer alt hurtigt og foretrækker nederlag frem for usikkerhed. Den melankolske tænker længe, vejer, vurderer, tør ikke foretage sig noget. Men sådan en smertefuld refleksiv proces udelukker ikke muligheden for radikalt at ændre den nuværende situation. Temperamentegenskaber påvirker dynamisk side løsninger på intrapersonlige modsætninger: om oplevelsernes hastighed, deres stabilitet, individuelle flowrytme, intensitet, retning udad eller indad.
Processen med at løse intrapersonlige modsætninger er påvirket af køn og alderskarakteristika hos individet. .
Med stigende alder får intrapersonlige modsætninger former for opløsning, der er typiske for et givet individ. Med jævne mellemrum husker vi, hvad vi har levet, og vender tilbage
til kritiske punkter, der engang forstyrrede livets målte flow, genovervejer vi dem på en ny måde, vi analyserer dybere og generelt måderne at løse konflikter på, overvinde det, der syntes uoverkommeligt. At arbejde på din fortid, at analysere din egen biografi er en af dem naturlige måder udvikling af intern stabilitet, integritet, harmoni.
Der er forskellige måder for mænd og kvinder at løse konflikter på. Mænd er mere rationelle; med hver ny intrapersonlig oplevelse beriger de deres sæt af midler til at løse situationen. Kvinder glæder sig og lider på en ny måde hver gang. De er mere forskellige i personlige egenskaber, og mænd - i rollespil. Kvinder har mere tid til at opdatere og så at sige genredigere den akkumulerede erfaring; mænd er mindre tilbøjelige til at vende tilbage til det, de har oplevet, men de er i stand til at komme ud af konflikten i tide.
Overvindelse af intrapersonlig konflikt sikres ved dannelse og drift af mekanismer psykologisk beskyttelse(3. Freud, F. Bassin). Psykologisk forsvar er en normal, dagligdags fungerende mekanisme i psyken. Hun er et produkt ontogenetisk udvikling og læring. Psykologiske forsvarsmekanismer, der udvikler sig som et middel til sociopsykologisk tilpasning, er designet til at kontrollere følelser i tilfælde, hvor erfaring signalerer en person om negative konsekvenser deres oplevelser og udtryk.
Nogle forskere (F. Vasilyuk, E. Kirshbaum, V. Rottenberg, I. Stoikov) anser psykologisk forsvar for at være et uproduktivt middel til at løse interne konflikter. De mener, at forsvarsmekanismer begrænser udviklingen af individet, hans "egen aktivitet." Men på den ene eller den anden måde svære situationer vi bruger dem, og det vil under alle omstændigheder være bedre, hvis vi bruger dem dygtigt og så forskelligt som muligt.
Lad os overveje mekanismerne for psykologisk forsvar mere detaljeret.
Afslag - en af de ontogenetisk tidligste og mest simple mekanismer beskyttelse. Benægtelse udvikler sig til at indeholde negative følelser forårsaget af, at en person kommer i en vanskelig situation. Benægtelse indebærer en infantil erstatning af beslutningstagning med handlinger i overensstemmelse med nye omstændigheder, og ignorerer dem.
Projektion– udvikler sig relativt tidligt i ontogenesen for at begrænse følelsen af selvafvisning på grund af manglende evne til at klare vanskeligheder.
Projektion involverer at tillægge forskellige negative egenskaber til kilden til vanskeligheder, som f.eks rationelt grundlag for hans afvisning og selvaccept på denne baggrund.
Regression udvikler sig til tidlig barndom at dæmme op for følelser af selvtvivl og frygt for fiasko forbundet med at tage initiativ. Regression indebærer at vende tilbage til en situation med intern konflikt
til børns adfærdsstereotyper.
Substitution udvikler sig til at indeholde følelsen af vrede over for et stærkere eller mere betydningsfuldt emne for at undgå gengældelsesangreb eller afvisning. Individet lindrer spændinger ved at vende aggression mod et svagere objekt eller sig selv. Substitution har aktive og passive former
og kan bruges af enkeltpersoner uanset deres type konfliktreaktion.
Undertrykkelse udvikler sig til at indeholde frygt, hvis manifestationer er uacceptable for positiv selvopfattelse og truer med at blive direkte afhængig af aggressoren. Frygt blokeres ved at glemme dens kilde, såvel som omstændighederne forbundet med den. Undertrykkelse omfatter de nært beslægtede mekanismer for isolation og introjektion.
Isolering – opfattelse af traumatiske situationer eller minder
om dem uden at føle sig ængstelig.
Introjektion– tilegnelse af værdier eller karaktertræk hos andre mennesker for at forhindre trusler fra dem.
Intellektualisering udvikler sig tidligt ungdom. Indebærer vilkårlig fortolkning af begivenheder for at udvikle en følelse af subjektiv kontrol over situationen. Følgende metoder anvendes: sammenligning af modsatrettede tendenser; kompilering af en liste over "+" og "–" for hver tendens og analysere dem; skalering af hvert "+"
og "–" i hver af tendenserne og deres summering.
Aflysning – adfærd eller tanker, der bidrager til den symbolske ophævelse af en tidligere handling eller tanke, der forårsagede alvorlig angst eller skyldfølelse.
Sublimering – tilfredsstillelse af undertrykte uacceptable følelser (seksuelle eller aggressive) ved implementering af socialt godkendte alternativer. Metoder: skift til en anden type aktivitet; udføre attraktive, socialt betydningsfulde handlinger.
Rationalisering – finde plausible grunde til at retfærdiggøre handlinger forårsaget af undertrykte, uacceptable følelser. De implementerede metoder miskrediterer målet (elementær afskrivning af det uopnåelige); miskreditere en betydelig anden, der nægter opmærksomhed; overdrivelse af omstændighedernes rolle, skæbne; bekræftelse af skade for godt; revurdering af værdier, hele motivationssystemet; selvmiskreditering (soning for skyld).
Kompensation – ontogenetisk den nyeste og mest komplekse beskyttelsesmekanisme, der udvikler sig og bruges som regel bevidst. Designet til at indeholde følelser af tristhed, sorg over et reelt eller indbildt tab, sorg, mangel, mindreværd. Det inkluderer mekanismer identifikation Og fantasier.
Identifikation – modellere en anden persons adfærd som en måde
at øge selvværd eller klare følelser relateret til mulig adskillelse eller tab.
Fantasy - flygte ind i fantasien for at undgå reelle problemer forbundet med at løse intrapersonlige konflikter.
Forsvarsmekanismer som et middel til tilpasning og konfliktløsning kan under visse betingelser forårsage modsatte tilstande af fejltilpasning. Grundlaget for denne tvetydighed er, at forsvarsmekanismer for det meste er produkter af tidlige udviklingskonflikter.
Der er mange anbefalinger til at komme ud af en tilstand af intrapersonlig konflikt. Mest effektiv måde løsning af intrapersonelle konflikter er tilstrækkelig følelsesmæssig reaktion personligheder - overensstemmelsen(præcis sammenfald af følelser, deres bevidsthed og udtryk).
Det er ikke let at håndtere intrapersonlige konflikter, primært fordi de er svære at diagnosticere. De manifesterer sig i indre spændinger og vanskelige oplevelser, men selv ved at indse, at han er i en tilstand af intern konflikt, kan en person sjældent korrekt bestemme årsagerne. For det meste vigtig information er normalt skjult i det ubevidste, og en person kan ikke kun ikke finde de rigtige svar, men kan ikke spørge de rigtige spørgsmål, forsvarsmekanismerne er så stærke. Derfor, hvis indre spændinger varer længe nok, giver det mening at henvende sig til specialister - psykologer, psykoterapeuter. Metoderne til deres arbejde afhænger af, hvilket psykologisk koncept en bestemt specialist holder sig til. Psykoanalyse foreslår at genkende og opleve dine konflikter. Dette giver dig mulighed for at fjerne beskyttelsen og gør det muligt rationelt at påvirke holdninger og derved ændre adfærd og få ro i sindet. Andre retninger tilbyder deres egne metoder, hvoraf nogle er givet ovenfor.
Spørgsmål og opgaver til selvkontrol
1. Hvad er intrapersonlig konflikt? Hvad er dens manifestationer?
2. Hvordan forklarer den psykoanalytiske tradition intrapersonlige konflikter?
3. Hvad er en social rolle? Hvad er rollekonflikt?
4. Hvordan forklarer kognitiv psykologi intrapersonlig konflikt?
5. Forestil dig intrapersonlig konflikt som en kamp for motivationer.
Kapitel IV
INTERPERSONELLE KONFLIKTER
Interpersonelle konflikter kan betragtes som et sammenstød mellem personligheder i processen med deres forhold. Sådanne sammenstød kan forekomme i forskellige sfærer og områder (økonomiske, politiske, industrielle, sociokulturelle, dagligdags osv.). Årsagerne til sådanne sammenstød er uendeligt forskellige (fra et bekvemt sæde i offentlig transport til præsidentsædet i regeringsagenturer). Hvordan
og i andre sociale konflikter kan vi her tale om objektivt og subjektivt uforenelige, eller modsatrettede (gensidigt udelukkende), interesser, behov, mål, værdier, holdninger, opfattelser, vurderinger, meninger, adfærdsformer mv.
Objektive faktorer skaber potentiale for, at konflikter kan opstå. For eksempel kan en ledig stilling til en afdelingsleder blive en årsag til konflikt mellem to medarbejdere, hvis begge søger denne stilling. De sociale (upersonlige) relationer mellem potentielle deltagere i konflikten, for eksempel deres status og rollepositioner, kan også betragtes som betinget objektive.
Subjektive faktorer i en interpersonel konflikt udvikle sig på baggrund af individuelle (socio-psykologiske, fysiologiske, ideologiske, etc.) karakteristika hos individer. Disse faktorer er de fleste i højere grad bestemme dynamikken i udvikling og løsning af interpersonel konflikt og dens konsekvenser.
Interpersonelle konflikter opstår både mellem mennesker, der mødes for første gang, og mellem mennesker, der konstant kommunikerer. I begge tilfælde spiller den personlige opfattelse af partneren eller modstanderen en vigtig rolle i forholdet. Processen med interpersonel opfattelse har kompleks struktur. I Socialpsykologi Refleksionsprocessen forudsætter mindst tre positioner, der karakteriserer den gensidige refleksion af subjekter:
1) subjektet selv, som han virkelig er;
2) emnet, hvordan han ser sig selv;
3) subjektet, som han fremstår for en anden.
I forholdet mellem fag har vi de samme tre positioner
og fra siden af et andet genstand for refleksion. Resultatet er en proces med dobbelt, spejlvendt gensidig refleksion af hinanden af emner (se fig. 1).
Den amerikanske psykoterapeut Eric Berne foreslog et skema for interaktion mellem subjekter, der i struktur ligner den refleksive, men lidt anderledes i indhold (fig. 2).
I denne ordning er grundlaget for konflikten de forskellige tilstande af interaktionssubjekterne, og "provokationen" af konflikten er krydsende transaktioner. Kombinationerne "a" og "b" er modstridende. I kombination "c" dominerer et af interaktionsemnerne klart det andet eller indtager en protektorposition, det andet emne er tilfreds med rollen som et "barn".
I denne kombination opstår der ikke konflikter på grund af, at begge fag tager deres holdninger for givet. Den mest produktive position i menneskelig kommunikation er positionen "g" (V-V). Dette er kommunikation mellem ligeværdige mennesker uden at krænke nogen af parternes værdighed.
Allerede etablerede stereotyper forstyrrer ofte andres tilstrækkelige opfattelse af en person. For eksempel har en person en forudfattet idé om en embedsmand som en sjælløs bureaukrat, en bureaukrat osv.
Til gengæld kan tjenestemanden også danne sig et negativt billede af ansøgeren, som ufortjent søger særlige ydelser til sig selv. I kommunikation vil disse personer ikke interagere rigtige mennesker, og stereotyper er forenklede billeder af visse sociale typer. Stereotyper udvikler sig under forhold med mangel på information, generalisering personlig erfaring og forudfattede meninger accepteret i samfundet eller i et bestemt socialt miljø. Eksempler på stereotyper kan være udsagn som "alle sælgere...", "alle mænd...", "alle kvinder..." osv.
Et dannet, muligvis falsk, billede af en anden kan alvorligt deformere processen med interpersonel interaktion og bidrage til fremkomsten af konflikter.
En hindring for at finde enighed mellem enkeltpersoner kan være negativ attityde, dannet af en modstander i forhold til en anden. Attitude er subjektets parathed, disposition til at handle på en bestemt måde. Dette er en bestemt retning af manifestationen af emnets psyke og adfærd, parathed til at opfatte fremtidige begivenheder. Det er dannet under indflydelse af rygter, meninger, domme om et givet individ (gruppe, fænomen osv.). For eksempel har en iværksætter tidligere arrangeret et møde med sin kollega fra en anden virksomhed for at indgå en vigtig forretningsaftale. Som forberedelse til mødet hørte han fra tredjeparter negative anmeldelser om den foreslåede partners forretningsmæssige og etiske kvaliteter. Baseret på disse anmeldelser har iværksætteren dannet en negativ holdning, og mødet kan enten ikke finde sted eller ikke give de forventede resultater.
I konfliktsituationer en negativ holdning uddyber spliden mellem modstanderne og gør det vanskeligt at håndtere og løse interpersonelle konflikter.
Ofte er årsagerne til interpersonelle konflikter misforståelser (misforståelse af en person af en anden). Dette sker på grund af forskellige ideer om emnet, fakta, fænomen osv. "Vi forventer ofte," skriver Maxwell Moltz, "at andre vil reagere på de samme fakta eller omstændigheder på samme måde som vi gør det samme på samme måde. konklusioner. Vi glemmer... at en person ikke reagerer på reelle fakta, men på dine ideer om dem.” Folk har forskellige ideer, nogle gange diametralt modsatrettede, og denne kendsgerning skal accepteres som et helt naturligt fænomen, ikke konflikt, men forsøg at forstå andre.
Når man interagerer med mennesker, beskytter en person først og fremmest sine personlige interesser, og det er helt normalt. De konflikter, der opstår, er en reaktion på forhindringer for at nå mål. Og hvor betydningsfuldt emnet for konflikten ser ud til at være for et bestemt individ, vil i høj grad afhænge af hans konfliktmiljø – disposition og parathed til at handle på en bestemt måde i en oplevet konflikt. Det omfatter parternes mål, forventninger og følelsesmæssige orientering.
Spille en vigtig rolle i interpersonel interaktion individuelle kvaliteter modstandere, deres personlige selvværd, selvrefleksion, individuel tærskel for tolerance, aggressivitet (passivitet), type adfærd, sociokulturelle forskelle osv. Der er begreber interpersonel kompatibilitet Og interpersonel uforenelighed. Kompatibilitet forudsætter gensidig accept af kommunikationspartnere og fælles aktiviteter. Inkompatibilitet - gensidig afvisning (antipati) af partnere, baseret på uoverensstemmelse (modstand) sociale holdninger, værdiorienteringer, interesser, motiver, karakterer, temperamenter, psykofysiske reaktioner, individuelle psykologiske karakteristika ved interaktionsemnerne.
Interpersonel uforenelighed kan forårsage følelsesmæssig konflikt(psykologisk antagonisme), som er den mest komplekse og svære at løse form for interpersonel konfrontation.
I udviklingen af interpersonel konflikt er det også nødvendigt at tage hensyn til indflydelsen fra det sociale og socio-psykologiske miljø. For eksempel kan konflikter mellem herrer i nærværelse af damer være særligt grusomme
og kompromisløse, da de påvirker modstandernes ære og værdighed.
Enkeltpersoner støder ind mellemmenneskelige konflikter, og beskytter ikke kun deres personlige interesser. De kan også repræsentere interesserne separate grupper, institutioner, organisationer, arbejdskollektiver, samfundet som helhed. I sådanne interpersonelle konflikter er intensiteten af kampen og muligheden for at finde kompromiser i høj grad bestemt af konfliktholdningerne hos de sociale grupper, hvis repræsentanter modstanderne er.
Når man overvejer årsagerne til intrapersonlig konflikt, kan de opdeles i tre typer indbyrdes forbundne årsager. 1. Interne årsager.
De interne årsager til intrapersonlig konflikt er rodfæstet i modsætninger mellem forskellige motiver hos en person i mangel af sammenhæng mellem komponenterne i dens indre struktur. Desuden, jo mere kompleks en persons indre verden er, jo mere udviklet hans følelser og dannede værdier, jo højere er hans evne til selvanalyse, desto mere tilbøjelig er personen til konflikter. Blandt de vigtigste modsætninger, der forårsager intern konflikt, er følgende:
Modsigelse mellem individets behov og eksisterende sociale normer;
Modsigelse af motiver, interesser og behov (både du vil på date, og du skal forberede dig til et seminar)
Modsigelse sociale roller(du skal være i klassen, og du skal besøge din syge bedstemor)
Modsigelse sociale værdier og normer (og ikke at gøre vold og beskytte venner mod en mobber).
For at der kan opstå en intrapersonlig konflikt, skal disse modsætninger få en dyb personlig betydning, ellers vil en person ikke give dem mening. Derudover bør de forskellige sider af modsætningerne i styrken af deres indvirkning på en person være omtrent lige store, ellers vil en person let vælge mindre af to onder og mere af to goder, og der vil ikke være nogen konflikt.
2. Eksterne årsager.
A. Eksterne årsager til intrapersonlig konflikt, bestemt af individets position i gruppen.
deres fælles træk er umuligheden af at tilfredsstille behov og motiver, der i en given situation har en dyb indre betydning og betydning for en person:
fysiske forhindringer, der gør det umuligt at tilfredsstille basale behov: manglende evne til at klare det før undervisningsstart på grund af en trafikulykke;
Mangel på en genstand, der er nødvendig for at tilfredsstille sædvanlige behov (jeg vil gerne drikke en kop kaffe, men butikkerne er lukkede, og der er ikke mere kaffe derhjemme)
Biologiske begrænsninger (personer med fysiske handicap, som er bundet til en kørestol, kan ikke selvstændigt gennemføre en gåtur)
Sociale forhold - hovedkilde det største antal af vores intrapersonlige konflikter (manglende evne til kvalitativt at forberede sig til undervisning gennem at bo på et kollegium, og når vores behov for respekt ikke møder forståelse: hvis vi føler os som fremmede i vores studiegruppe på grund af nogle menneskers holdning til os).
B. Ydre årsager, der forårsager intrapersonlig konflikt på organisationsniveau, kan repræsenteres af følgende typer af modsætninger:
Kontrovers mellem stort ansvar og utilstrækkelige rettigheder til dens gennemførelse (chef studiegruppe begavet visse ansvarsområder, men rettighederne til at udføre dem blev ikke givet)
Modsigelse mellem strenge krav til kvaliteten af opgaveafslutningen og eksisterende forhold (det er nødvendigt at skrive et videnskabeligt papir af høj kvalitet, men der er ikke nok tid og litteratur)
Modsigelse mellem to gensidigt udelukkende krav eller mål (krav om samtidig at forbedre kvaliteten af undervisningen og samtidig øge undervisningsbelastningen);
Modsigelse mellem en strengt defineret opgave og dårligt forklarede betingelser for dens gennemførelse (behovet for at skrive et videnskabeligt papir til en konkurrence på det første år og utilstrækkelig opmærksomhed fra vejlederen til den studerende)
Modsigelse mellem ønsket om kreativitet, karriere, selvbekræftelse og mulighederne for at realisere dette i organisationen (på grund af ønsket om at blive en fremragende studerende og misforståelser heraf hos klassekammerater, kan der udvikle sig en intrapersonlig konflikt)
Modsigelser forårsaget af uforeneligheden af en persons sociale roller (status for lederen af en studiegruppe stiller visse krav og adfærdsnormer i forhold til klassekammerater, status som en nær ven - andre).
B. Ydre årsager til intrapersonlig konflikt, bestemt af individets position i samfundet.
Disse årsager er forbundet med modsætninger, der opstår på niveauet af det sociale makrosystem og er forankret i det sociale systems natur og økonomiske liv. Disse omfatter:
Modsætningerne mellem konkurrence og personlig succes på den ene side og broderkærlighed og menneskelighed på den anden side;
Modsigelser mellem vores behov og eksisterende hindringer for deres tilfredsstillelse;
Modsætninger mellem en persons erklærede frihed og eksisterende faktiske begrænsninger (valg af arbejde, andet valg af hvile).
Således en person i et system af generel dominans markedsforhold og fremmedgørelse deler sig. Hun føler sig både som en sælger og et produkt på dette kontinuerlige marked. En person føler, at hendes værdi ikke afhænger af hende menneskelige egenskaber, men fra succes på et konkurrencepræget marked med konstant skiftende forhold. Derfor er hun tvunget til konstant at kæmpe for succes, og enhver hindring på denne vej udgør en alvorlig trussel mod hendes indre tilstand og giver anledning til intrapersonlig konflikt.
Alt dette er typisk for Ukraine, når det kommer til indflydelsen af markedsrelationer på dannelsen af personlighed. Vi bør også være forberedt på de prøvelser, der er forbundet med en stigning i intrapersonlige konflikter, stress og neuroser. Desuden viser de negative konsekvenser af markedsreformers indflydelse på den menneskelige psyke og på udviklingen af intrapersonelle konflikter sig allerede ganske mærkbart.
En hurtig revurdering af værdier spillede en stor rolle i dette. En hel generation af mennesker var ude af stand til at tilpasse sig markedsværdier eller ønskede ikke at acceptere dem. Det viste sig, at de idealer, som den levede efter og troede på i årtier, blev irrelevante, og ingen havde brug for det. Denne situation kunne ikke undgå at forårsage følelser af skuffelse, apati og værdiløshed.
Det skal bemærkes, at interne og ydre årsager interne personlige konflikter er tæt forbundne. Mennesker, der er i en tilstand af intrapersonlig konflikt, udgør således en potentiel fare for interpersonelle relationer i gruppen.
Introduktion
Koncept og typer af intrapersonlige konflikter
Grundlæggende psykologiske begreber om intrapersonlige konflikter
Manifestationsformer og metoder til løsning af intrapersonlige konflikter
Konklusion
Bibliografi
Introduktion
Konflikter indtager en særlig plads i menneskers liv og samfund. At administrere dem i en organisation er en af de de vigtigste områder i en leders aktiviteter. Succes med at løse komplekse konfliktproblemer og den overordnede succes med hans ledelsesaktiviteter og skabelsen af et sundt sociopsykologisk klima i organisationen afhænger af hans konflikthåndteringskompetence.
Konflikt er et fænomen, som enhver person kender, især lederen af en organisation. Oversat fra latin betyder conflictus bogstaveligt talt kollision. Videnskaben, der studerer konflikter (konfliktologi), dukkede op i midten af det 20. århundrede, men selve konfliktfænomenet har eksisteret, så længe mennesker har levet på Jorden. Næsten ingen gammel tænker undgik emnet konflikter. I den gamle kinesiske filosofi kan refleksioner over konflikt findes hos Confucius, Sun Tzu og andre tænkere. I oldgræsk filosofi fortjener de konfliktologiske ideer fra Heraklit, Demokrit, Platon, Aristoteles og mange andre opmærksomhed. Emnet om konflikter mistede ikke sin relevans i middelalderen og renæssancen, i moderne tid og oplysningstiden. Konflikten var i fokus for tænkere og videnskabsmænd i det 19. og 20. århundrede.
Tanken om, at konflikter er en evig følgesvend menneskeliv, var meget godt udtrykt af en af moderne forskere Charles Lixon: "Hvis der ikke er nogen konflikt i dit liv, så tjek om du har en puls."
Konflikter, der involverer mennesker, kan klassificeres som sociale og intrapersonlige.
Sociale konflikter: mellemmenneskelige, mellem individer og grupper, mellem små, mellemstore og store sociale grupper, internationale konflikter.
Intrapersonlige konflikter: mellem "jeg vil" og "jeg vil ikke"; "Jeg kan" og "Jeg kan ikke"; "Jeg vil" og "Jeg kan ikke"; "Jeg vil have" og "behov"; "behov" og "behøver ikke"; "behov" og "kan ikke".
Intrapersonel konflikt en af de sværeste psykiske konflikter, som udspiller sig i en persons indre verden. Det er svært at forestille sig en person, der ikke ville være udsat for intrapersonlige konflikter. Desuden står en person konstant over for sådanne konflikter. Intrapersonlige konflikter af konstruktiv karakter er nødvendige øjeblikke i personlighedsudvikling. Men destruktive intrapersonlige konflikter udgør en alvorlig fare for individet, fra svære oplevelser, der forårsager stress, til den ekstreme form for løsning - selvmord. Derfor er det vigtigt for enhver person at kende essensen af intrapersonlige konflikter, deres årsager og metoder til løsning.
I denne test vil vi overveje en af typerne af intrapersonlig konflikt: Jeg har brug for - jeg kan ikke.
.Koncept og typer af intrapersonlige konflikter
intrapersonlig konflikt
Intrapersonlig konflikt er en konflikt inden for en persons mentale verden, der repræsenterer en kollision af dens modsat rettede motiver (behov, interesser, værdier, mål, idealer).
I de fleste teoretiske begreber en eller flere typer af intrapersonelle konflikter præsenteres. I psykoanalysen centralt sted er optaget af konflikter mellem den enkeltes behov, samt mellem behov og sociale normer. I interaktionisme analyseres rollekonflikter. Dog i I virkeligheden Mange andre intrapersonelle konflikter opstår. For at opbygge deres forenede typologi er der behov for et grundlag, hvorefter denne mangfoldighed af interne konflikter kan kombineres til et system. Dette grundlag er individets værdi-motiverende sfære. Denne vigtigste sfære af den menneskelige psyke er forbundet med hans indre konflikt, da det er denne, der afspejler individets forskellige forbindelser og forhold til omverdenen.
Ud fra dette identificeres følgende hovedstrukturer i individets indre verden, der kommer i konflikt.
Motiver, der afspejler et individs forhåbninger på forskellige niveauer (behov, interesser, ønsker, drifter osv.). De kan udtrykkes ved begrebet "jeg vil" ("jeg vil").
Værdier, der rummer sociale normer og handler takket være dette som standarder for, hvad der skal være. Vi mener personlige værdier, dvs. accepteret af personen, såvel som dem, der ikke accepteres af ham, men på grund af deres sociale eller anden betydning, er personen tvunget til at følge dem. Derfor er de udpeget som "skal" ("jeg skal").
Selvværd, defineret som selvværd for sig selv, et individs vurdering af ens evner, kvaliteter og plads blandt andre mennesker. Da det er et udtryk for et individs aspirationsniveau, fungerer selvværd som en slags stimulator af dets aktivitet og adfærd. Udtrykt som "kan" eller "kan ikke" ("jeg er").
Afhængigt af hvilke aspekter af individets indre verden, der indgår i indre konflikter, skelnes der mellem seks hovedtyper af intrapersonlig konflikt.
Motiverende konflikt. En af de hyppigt undersøgte former for intrapersonlig konflikt, især i psykoanalytisk retning. Der er konflikter mellem ubevidste forhåbninger (3. Freud), mellem ønsker om besiddelse og om sikkerhed (K. Horney), mellem to positive tendenser - det klassiske dilemma med "Buridans æsel" (K. Lewin), eller som et sammenstød forskellige motiver.
Moralsk konflikt. I etisk lære kaldes det ofte en moralsk eller normativ konflikt (V. Bakshtanovsky, I. Arnitsane, D. Fedorina). Det betragtes som en konflikt mellem lyst og pligt, mellem moralske principper og personlige tilknytninger (V. Myasishchev). A. Spivakovskaya fremhæver konflikten mellem ønsket om at handle i overensstemmelse med de voksnes eller samfundets ønsker og krav. Nogle gange ses det som en konflikt mellem pligt og tvivl om behovet for at følge den (F. Vasilyuk, V. Frankl).
Konflikt af uopfyldt ønske eller mindreværdskompleks (Yu. Yurlov). Dette er en konflikt mellem ønsker og virkelighed, som blokerer for deres tilfredsstillelse. Nogle gange tolkes det som en konflikt mellem "Jeg vil gerne være som dem" (referencegruppe) og manglende evne til at indse dette (A, Zakharov). Konflikt kan ikke kun opstå, når virkeligheden blokerer for virkeliggørelsen af et ønske, men også som følge af en persons fysiske umulighed for at opfylde det. Det er konflikter, der opstår på grund af utilfredshed med ens udseende, fysiske egenskaber og evner. Denne type inkluderer også intrapersonlige konflikter baseret på seksuelle patologier (S. Kratokhvil, A. Svyadoshch, A. Kharitonov).
Rollekonflikt kommer til udtryk i erfaringer forbundet med manglende evne til samtidig at udfylde flere roller (inter-rolle intrapersonel konflikt), samt i forbindelse med forskellige forståelser af de krav, som individet selv stiller til at udføre én rolle (intra-rolle konflikt). Denne type omfatter intrapersonlige konflikter mellem to værdier, strategier eller meninger med livet.
Tilpasningskonflikt forstås som i bred forstand, altså som opstået på baggrund af en ubalance mellem faget og miljø, og i snæver forstand - i tilfælde af forstyrrelse af processen med social eller faglig tilpasning. Dette er en konflikt mellem virkelighedens krav og menneskelige evner - professionelle, fysiske, psykologiske. Uoverensstemmelsen mellem en persons evner og kravene til miljøet eller aktiviteten kan betragtes som både midlertidig uforberedthed og manglende evne til at opfylde kravene.
Konflikt med utilstrækkeligt selvværd. Tilstrækkeligheden af en persons selvværd afhænger af hans kritik, selvkrav og holdning til succeser og fiaskoer. Uoverensstemmelsen mellem aspirationer og vurdering af ens evner fører til, at en person oplever øget angst, følelsesmæssige sammenbrud osv. (A. Petrovsky, M. Yaroshevsky). Blandt konflikterne om utilstrækkeligt selvværd er der konflikter mellem højt selvværd og ønsket om realistisk at vurdere ens evner (T. Yuferova), mellem lavt selvværd og bevidsthed om en persons objektive præstationer, samt mellem ønsket at øge forhåbningerne for at opnå maksimal succes og sænke forhåbningerne for at undgå fiasko (D . Heckhausen).
Derudover skelnes neurotiske konflikter. Det er resultatet af en langvarig "simpel" intrapersonlig konflikt.
2. Grundlæggende psykologiske begreber om intrapersonlige konflikter
Problemet med intrapersonlig konflikt i Sigmund Freuds (1856-1939) synspunkter.
Ifølge 3. Freud er mennesket konfliktfyldt af natur. Fra fødslen kæmper to modsatrettede instinkter i ham og bestemmer hans adfærd. Sådanne instinkter er: eros (seksuelt instinkt, livsinstinkt og selvopretholdelse) og thanatos (dødsinstinkt, aggression, ødelæggelse og ødelæggelse). Intrapersonel konflikt er en konsekvens af den evige kamp mellem eros og thanatos. Denne kamp viser sig ifølge Z. Freud i menneskelige følelsers ambivalens, i deres inkonsekvens. Følelsernes ambivalens forstærkes af den sociale eksistens inkonsistens og når en tilstand af konflikt, som viser sig i neurose.
Menneskets konfliktnatur er mest fuldstændigt og specifikt repræsenteret af 3. Freud i hans syn på personlighedens struktur. Ifølge Freud omfatter en persons indre verden tre tilfælde: Det (Id), "I" (Ego) og Super-Ego.
Det er en primær, medfødt autoritet, oprindeligt irrationel og underordnet princippet om fornøjelse. Det viser sig i ubevidste ønsker og drifter, som viser sig i ubevidste impulser og reaktioner.
"Jeg" er en rationel autoritet baseret på virkelighedens princip. Irrationelle, ubevidste impulser ID'et "I" bringer i overensstemmelse med kravene virkelighed, altså realitetsprincippets krav.
Super-egoet er en "censur"-autoritet baseret på virkelighedens princip og repræsenteret af sociale normer og værdier, de krav som samfundet stiller til individet.
De vigtigste interne modsætninger i personligheden er mellem Id'et og Super-Egoet, som reguleres og løses af "jeget". Hvis "jeget" ikke var i stand til at løse modsætningen mellem Id'et og Super-Egoet, så opstår der dybe oplevelser i den bevidste instans, der karakteriserer en intrapersonlig konflikt.
Freud afslører i sin teori ikke kun årsagerne til intrapersonlige konflikter, men afslører også forsvarsmekanismerne mod dem. Han anser hovedmekanismen for en sådan beskyttelse for at være sublimering, det vil sige transformationen af en persons seksuelle energi til andre typer af hans aktivitet, herunder hans kreativitet. Derudover identificerer Freud også sådanne forsvarsmekanismer som: projektion, rationalisering, undertrykkelse, regression osv.
Alfred Adlers teori om mindreværdskompleks (1870-1937)
Ifølge synspunkterne fra A. Adler forekommer dannelsen af en persons karakter i de første fem år af en persons liv. I denne periode oplever han indflydelsen ugunstige faktorer, som giver anledning til et mindreværdskompleks hos ham. Efterfølgende har dette kompleks en væsentlig indflydelse på individets adfærd, dennes aktivitet, måde at tænke på osv. Dette bestemmer den intrapersonlige konflikt.
Adler forklarer ikke kun mekanismerne for dannelse af intrapersonlige konflikter, men afslører også måder at løse sådanne konflikter på (kompensation for mindreværdskomplekset). Han identificerer to sådanne veje. For det første er dette udviklingen af "social følelse", social interesse. Den udviklede "sociale sans" viser sig i sidste ende i interessant arbejde, normale mellemmenneskelige forhold osv. Men en person kan også udvikle en såkaldt ”underudviklet social følelse”, som har div. negative former manifestationer: kriminalitet, alkoholisme, stofmisbrug osv. For det andet stimulering af egne evner, opnåelse af overlegenhed over andre. Kompensation for et mindreværdskompleks ved at stimulere egne evner kan have tre former for manifestation: a) tilstrækkelig kompensation, når overlegenhed falder sammen med indholdet af sociale interesser (sport, musik, kreativitet osv.); b) overkompensation, når der er en overdreven udvikling af en af de evner, der har en udtalt egoistisk karakter (hamstring, fingerfærdighed osv.); c) imaginær kompensation, når mindreværdskomplekset kompenseres af sygdom, fremherskende omstændigheder eller andre faktorer uden for forsøgspersonens kontrol.
The Teachings of Extraversion and Introversion af Carl Jung (1875-1961)
Ved at forklare intrapersonlige konflikter går K. Jung ud fra erkendelsen af den konfliktuelle natur af selve den personlige holdning. I sin bog "Psykologiske typer", udgivet i 1921, gav han en personlighedstypologi, der stadig anses for at være en af de mest overbevisende og er meget brugt i både teoretisk og praktisk psykologi. K. Jungs personlighedstypologi er baseret på fire baser (personlige funktioner): tænkning, sansninger, følelser og intuition. Hver af de mentale funktioner kan ifølge C. Jung manifestere sig i to retninger – ekstraversion og indadvendthed. Ud fra alt dette identificerer han otte personlighedstyper, de såkaldte psykosociotyper: udadvendt tænker; indadvendt tænker; udadreagerende fornemmelse; indadvendt fornemmelse; følelsesmæssig-udadvendt; følelsesmæssig-indadvendt; intuitiv-ekstravert; intuitiv-indadvendt.
Hovedsagen i Jungs typologi er orientering – ekstraversion eller indadvendthed. Det er dette, der bestemmer den personlige holdning, som i sidste ende viser sig i intrapersonlig konflikt.
Således fokuseres der i første omgang på en udadvendt ydre verden. Han bygger sin indre verden i overensstemmelse med den ydre. En indadvendt er i starten selvoptaget. For ham er det vigtigste de indre oplevelsers verden, og ikke den ydre verden med dens regler og love. Det er klart, at en udadvendt er mere modtagelig for intrapersonlige konflikter end en indadvendt. (
Begrebet "eksistentiel dikotomi" af Erich Fromm (1900-1980)
Ved at forklare intrapersonlige konflikter forsøgte E. Fromm at overvinde biologiske fortolkninger af personlighed og fremsatte begrebet "eksistentiel dikotomi." I overensstemmelse med dette koncept ligger årsagerne til intrapersonlige konflikter i personens dikotomiske natur, som viser sig i hans eksistentielle problemer: problemet med liv og død; menneskelivets begrænsninger; menneskets enorme potentiale og de begrænsede betingelser for deres gennemførelse mv.
Mere specifikt implementerer E. Fromm filosofiske tilgange til at forklare intrapersonlige konflikter i teorierne om biofili (kærlighed til livet) og nekrofili (kærlighed til døden).
Teori psykosocial udvikling Erik Erikson (1902-1994)
Essensen af Eriksons teori er, at han fremsatte og underbyggede ideen om individets psykosociale udviklingsstadier, hvor hver person oplever sin egen krise. Men på hver alderstrin Enten sker der en gunstig overvindelse af en krisesituation, eller en ugunstig. I det første tilfælde er der en positiv udvikling af personligheden, dens selvsikre overgang til den næste livsfase med gode forudsætninger for succesfuldt at overkomme det. I det andet tilfælde går personligheden ind ny scene af dit liv med problemerne (komplekserne) fra den foregående fase. Alt dette skaber ugunstige forudsætninger for den enkeltes udvikling og forårsager indre oplevelser i hende. Stadierne af psykosocial udvikling af personlighed ifølge E. Erikson er angivet i tabel. 8.1.
Motivationskonflikter ifølge Kurt Lewin (1890-1947)
Stor praktisk værdi For at identificere intrapersonlige konflikter og bestemme måder at løse dem, klassificeringen af interne konflikter præsenteret i tabel. 8.2.
Ud over ovenstående psykologiske begreber Der er andre intrapersonlige konflikter, udviklet inden for rammerne af kognitiv og humanistisk psykologi.
3. Manifestationsformer og metoder til løsning af intrapersonlige konflikter
For at løse intrapersonlige konflikter er det vigtigt for det første at fastslå kendsgerningen af en sådan konflikt, og for det andet at bestemme typen af konflikt og dens årsag; og for det tredje, anvende den passende opløsningsmetode. Det skal huskes, at deres bærere ofte har brug for psykologisk og nogle gange psykoterapeutisk hjælp for at løse intrapersonlige konflikter.
Tabel 1. Stadier af psykosocial udvikling ifølge E. Erikson
Stadie Alder Indhold af krisen Positiv løsning 10-1 år nyfødt Tillid - mistillid Tillid 21-3 år tidlig barndom Autonomi - skam, tvivl Autonomi 33-6 år "legens alder" Initiativ - skyldfølelse Initiativ 46-12 år yngre skolealderen Hårdt arbejde - mindreværdsfølelse Hårdt arbejde 512-19 år mellem- og gymnasiealder I - identitet - rolleforvirring Identitet620 - 25 år tidlig modenhed Nærhed - isolation Nærhed 726-64 år mellemmoden Generation, kreativitet - stagnation Kreativitet 865 år - død sen modenhed Integration - fortvivlelse Integration, visdom
Tabel 2.
Klassifikation af intrapersonlige konflikter ifølge K. Lewin
Konflikttype Årsag LøsningsmodelTilsvarende (approximation-approximation) Udvælgelse af to eller flere i ligeligt attraktive og gensidigt eksklusive objekterKompromisVital (undgåelse-undgåelse)Valg mellem to lige så uattraktive objekterKompromisAmbivalent (tilnærmelses-undgåelse)Valg af et objekt, der samtidig indeholder attraktive og uattraktive sider Forsoning
Nedenfor i tabel 3 præsenterer vi de former for manifestation af interne konflikter, som er designet til at hjælpe dig med at opdage dem hos dig selv eller andre mennesker, og i tabel 4 - måder at løse dem på.
Tabel 3. Manifestationsformer for indre konflikter
Form for manifestation Symptomer Neurastheni Intolerance over for stærke irriterende stoffer; nedtrykt humør; nedsat ydeevne; dårlig søvn; hovedpineEufori At vise sjov; udtryk for glæde er utilstrækkeligt til situationen; "latter gennem tårer" Regression Vend tilbage til primitive former for adfærd; undgåelse af ansvar Projektion At tillægge negative egenskaber til en anden; kritik af andre, ofte ubegrundet Nomadisme Hyppige ændringer i bopæl, arbejdssted, civilstandRationalisme Selvretfærdiggørelse af ens handlinger og handlinger
Tabel 4. Måder at løse intrapersonlige konflikter på
Løsningsmetode Indhold af handlinger Kompromis Træf et valg til fordel for en mulighed og begynd at implementere den Omhu Undgåelse af løsning af problemet Reorientering Ændring af påstande vedrørende det objekt, der forårsagede det interne problem Sublimering Overførsel af psykisk energi til andre aktivitetsområder - kreativitet , sport, musik osv. Idealisering At hengive sig til drømme, fantasier, omsorg fra virkeligheden Undertrykkelse Undertrykkelse af følelser, forhåbninger, ønsker Korrektion Ændring af selvopfattelse i retning af at opnå en passende idé om sig selv
En persons liv er struktureret på en sådan måde, at sandsynligheden for, at omstændigheder truer med at forstyrre den optimale proces for personlig udvikling, hans indre verden, er stor, og det er dårligt, hvis en person ikke er forberedt på dem. Det er svært at forestille sig en person, der ikke har intrapersonlige konflikter. Det er dog nødvendigt at undgå destruktive interne konflikter, og hvis de opstår, så løs dem med minimale omkostninger for sundheden.
At kende årsagerne og faktorerne, der bidrager til fremkomsten af intrapersonlige konflikter, egenskaberne ved deres oplevelse, er det muligt at retfærdiggøre betingelserne for deres forebyggelse.
For at bevare individets indre verden er det vigtigt at acceptere svære livssituationer som en given eksistens, da de tilskynder til aktivitet, arbejde med sig selv og ofte kreativitet.
Stor betydning har dannelsen, af hver person, af livsværdier og overholdelse af dem i deres gerninger og handlinger. Livsprincipper hjælpe med at undgå mange situationer forbundet med tvivl om sandheden af den sag, som en person tjener. Vi skal prøve ikke at være en "vejrhane"-person.
Konstans og loyalitet over for sig selv under visse forhold viser sig imidlertid som træghed, konservatisme, svaghed og manglende evne til at tilpasse sig skiftende krav. Hvis en person finder styrken til at bryde den sædvanlige måde at eksistere på, efter at være blevet overbevist om dens inkonsekvens, så vil vejen ud af den intrapersonlige modsigelse være produktiv. Du skal være fleksibel, fleksibel, tilpasningsdygtig, kunne realistisk vurdere situationen og om nødvendigt ændre.
Det er vigtigt, når man giver efter for små ting, ikke at gøre det til et system. Konstant ustabilitet, benægtelse af stabile holdninger og adfærdsmønstre vil føre til intrapersonlige konflikter.
Det er nødvendigt at håbe på den bedste udvikling af begivenheder, aldrig at miste håbet om, at livssituationen altid kan forbedres. En optimistisk holdning til livet er en vigtig indikator mentalt helbred person.
Vær ikke en slave af dine ønsker, vurder nøgternt dine evner til at tilfredsstille dine ønsker og behov.
Du skal lære at styre dig selv, din psyke. Dette gælder især for at håndtere din følelsesmæssige tilstand.
Udviklingen af viljestærke kvaliteter bidrager i høj grad til at forebygge intrapersonlige konflikter. Det er viljen, som er opnået niveau selvregulering af ens aktiviteter og adfærd, som forudsætter evnen til at træffe bevidste beslutninger, bør følge alle typer af menneskeliv. Viljens rolle er stor i intrapersonlig konflikt, hvor kun med dens hjælp kan en person overvinde vanskelighederne i situationen.
Afklar og juster konstant rollehierarkiet for dig selv. Ønsket om at implementere alle de funktioner, der opstår fra en bestemt rolle, at tage hensyn til alle andres ønsker vil uundgåeligt føre til fremkomsten af intrapersonlige konflikter.
En ret høj grad af personlig modenhed bidrager til at forebygge rollerelaterede intrapersonlige konflikter. Det involverer at gå ud over rent rollebaseret adfærd med dens stereotype reaktioner, med streng overholdelse af accepterede standarder. Sand moral er ikke blind efterlevelse almindeligt anerkendte normer moral, men muligheden for ens egen moralske kreativitet, "trans-situationel" aktivitet" hos individet.
Det er nødvendigt at stræbe efter at sikre, at en persons vurdering af sit "jeg" svarer til hans faktiske "jeg", det vil sige at sikre tilstrækkeligheden af selvværd. Lavt eller højt selvværd er ofte forbundet med en modvilje eller manglende evne til at indrømme noget over for sig selv. Det sker også, at en person vurderer sig selv tilstrækkeligt til virkeligheden, men ønsker, at andre skal vurdere ham anderledes. En sådan evaluerende dissonans vil før eller siden føre til intrapersonlig konflikt.
Ophob ikke problemer, der kræver løsning. At udskyde løsningen af problemer "til senere" eller positionen af "en struds med hovedet i sandet" er langt fra Den bedste måde undgå vanskeligheder, da en person i sidste ende bliver tvunget (vil træffe et valg, som er fyldt med konflikter.
Du skal ikke påtage dig alt på én gang, du skal ikke stræbe efter at implementere alt på samme tid. Den optimale løsning er at skabe prioriteringer i de programmer, der implementeres, og de opgaver, der udføres. Komplekse problemer løses bedst stykkevis. Prøv ikke at lyve. Det kan argumenteres for, at der ikke er nogen mennesker, der aldrig ville lyve for nogen. Det er rigtigt. Men der er altid mulighed for, i situationer, hvor det er umuligt at sige sandheden, blot at unddrage sig svaret: skifte samtaleemne, forblive tavs, stå af med en joke osv. En løgn kan skabe intrapersonlige problemer, ubehagelige situationer i kommunikationen, som vil føre til bekymringer og aktualisering af skyldfølelser.
Prøv at have en filosofisk holdning til skæbnens omskiftelser, og gå ikke i panik, hvis heldet ændrer dig.
Ved at løse (overvinde) en intrapersonlig konflikt menes at genoprette sammenhængen i individets indre verden, etablere bevidsthedens enhed, reducere sværhedsgraden af modsætningerne i livsforhold og opnå en ny livskvalitet. Løsning af intrapersonlige konflikter kan være konstruktiv og destruktiv. Når man konstruktivt overvinder intrapersonlig konflikt, opnås mental balance, livsforståelse uddybes, og en ny værdibevidsthed opstår. Løsningen af intrapersonlig konflikt realiseres gennem: fraværet af smertefulde tilstande forbundet med den eksisterende konflikt; reduktion af manifestationerne af negative psykologiske og socio-psykologiske faktorer af intrapersonlig konflikt; forbedring af kvaliteten og effektiviteten af professionelle aktiviteter.
Faktorer konstruktiv tilladelse intrapersonlige konflikter. Afhængigt af individuelle karakteristika forholder folk sig forskelligt til indre modsætninger og vælger deres egne strategier for at komme ud af konfliktsituationer. Nogle er fordybet i tanker, andre begynder straks at handle, andre kaster sig ud i de følelser, der overvælder dem. Enkelt opskrift korrekt holdning til intrapersonelle konflikter1 nr. Det er vigtigt, at en person, der er bevidst om sine egne individuelle karakteristika, udvikler sin egen stil til at løse interne modsætninger og en konstruktiv holdning til dem.
At overvinde en intrapersonlig konflikt afhænger af individets dybe ideologiske holdninger, indholdet af hans tro og oplevelsen af at overvinde sig selv.
Udviklingen af viljemæssige kvaliteter bidrager til med succes overvundet en person med interne konflikter. Vilje danner grundlaget for hele systemet med menneskelig selvregulering. I vanskelige situationer bringer testamentet som regel ind efterlevelse eksterne krav og indre ønsker. Hvis viljen ikke er udviklet nok, vinder det, der kræver mindst modstand, og det fører ikke altid til succes.
Metoder til konfliktløsning, tid brugt på dette for mennesker med forskellige typer temperament er anderledes. Den koleriske person bestemmer alt hurtigt og foretrækker nederlag frem for usikkerhed. Den melankolske tænker længe, vejer, vurderer, tør ikke foretage sig noget. Men sådan en smertefuld refleksiv proces udelukker ikke muligheden for radikalt at ændre den nuværende situation. Egenskaberne ved temperament påvirker den dynamiske side af at løse intrapersonlige modsætninger: hastigheden af oplevelser, deres stabilitet, individuelle flowrytme, intensitet, retning udad eller indad.
Processen med at løse intrapersonlige modsætninger er påvirket af køn og alderskarakteristika hos individet. Med stigende alder får intrapersonlige modsætninger former for opløsning, der er typiske for et givet individ. Med jævne mellemrum husker vi, hvad vi har gennemlevet, vender vi tilbage til kritiske punkter, der engang forstyrrede livets målte flow, genovervejer dem på en ny måde, analyserer dybere og generelt måderne at løse konflikter på, og overvinde det, der syntes uoverkommeligt. At arbejde på din fortid, at analysere din egen biografi er en af måderne til at udvikle indre stabilitet, integritet og harmoni.
Der er forskellige måder for mænd og kvinder at løse konflikter på. Mænd er mere rationelle; med hver ny intrapersonlig oplevelse beriger de deres sæt af midler til at løse situationen. Kvinder glæder sig og lider på en ny måde hver gang. De er mere forskellige i personlige karakteristika, og mænd er mere forskellige i rollekarakteristika. Kvinder har mere tid til at opdatere og så at sige genredigere den akkumulerede erfaring; mænd er mindre tilbøjelige til at vende tilbage til det, de har oplevet, men de er i stand til at komme ud af konflikten i tide.
Overvindelse af intrapersonlig konflikt sikres ved dannelse og drift af psykologiske forsvarsmekanismer. Psykologisk forsvar er en normal, dagligdags fungerende mekanisme i psyken. Det er et produkt af ontogenetisk udvikling og læring. Psykologiske forsvarsmekanismer udvikler sig som et middel til sociopsykologisk tilpasning og er designet til at kontrollere følelser i tilfælde, hvor erfaring signalerer en person om de negative konsekvenser af deres oplevelse og udtryk.
Nogle forskere anser psykologisk forsvar for at være et uproduktivt middel til at løse interne konflikter. De mener, at forsvarsmekanismer begrænser udviklingen af individet, hans "egen aktivitet."
Konklusion
I udenlandske og national videnskab det lykkedes anderledes forståelse intrapersonlig konflikt. Det anses for baseret på den personlighedsforståelse, der har udviklet sig inden for rammerne af et bestemt videnskabeligt paradigme. Intrapersonel konflikt er akut negativ oplevelse, forårsaget af en langvarig kamp mellem strukturerne i den indre verden, hvilket afspejler modstridende forbindelser med socialt miljø og forsinket beslutningstagning. Indikatorer for intrapersonlig konflikt i individets kognitive, følelsesmæssige og adfærdsmæssige sfærer fremhæves. Integrerede indikatorer intern konflikt er en krænkelse af den normale tilpasningsmekanisme og øget psykisk stress.
De vigtigste typer af intrapersonlig konflikt: motiverende, moralsk, konflikt af uopfyldt ønske, rolle, tilpasning og konflikt med utilstrækkeligt selvværd.
Blandt betingelserne for fremkomsten af intrapersonlig konflikt er der personlige (tilstedeværelsen af en kompleks indre verden, et udviklet hierarki af motiver, et system af følelser, en tendens til introspektion og refleksion) og situationsbestemt (ydre: objektive forhindringer, krav om samfund, andre; indre: modsætning mellem væsentlig, ca lige styrke forhold, som opfattes som uløseligt).
Oplever intrapersonlig konflikt - speciel form individets aktivitet, hvori modsigelsen realiseres og dens opløsning finder sted subjektivt niveau. Grundlaget for oplevelsen er psyko-emotionel stress, der har subjektiv kvalitet og indholdsmæssigt indhold.
Interne konflikter kan føre til både konstruktive og destruktive konsekvenser. Sidstnævnte omfatter fremkomsten af neurotiske konflikter.
I moderne videnskab betragtes selvmordsadfærd som en konsekvens af mistilpasning af individet i forhold til den mikrosociale konflikt, han oplever. En central rolle i fremkomsten af en selvmordskrise kan spilles af konflikter forårsaget af de særlige forhold vedr. arbejdsaktivitet, familieforhold, Relaterede antisocial adfærd af en person på grund af helbredsmæssige forhold eller materielle og levevanskeligheder. Selvmordsadfærd er baseret på interpersonel eller intrapersonlig konflikt. En uundværlig betingelse for dette er en særlig personlig disposition, som følge af hvilken den enkelte ikke er i stand til at klare det aktuelle problem.
Selvmord refererer til en ekstremt destruktiv vej ud af intrapersonlig konflikt. Psykologisk struktur Selvmordsadfærd er den indbyrdes sammenhæng mellem motiverende, affektive, orienterings- og udøvende komponenter i aktiviteten og kommunikationen af et individ i en personlig krisesituation. Retningslinjer for bestemmelse specifikke former og metoder til psykoterapeutisk korrektion af selvmordsadfærd er de integrerede egenskaber af den suicidale personlighed, som omfatter en række niveauer af mental aktivitet: kognitiv, følelsesmæssig-motiverende og adfærdsmæssig.
Der er en række betingelser for at forebygge intrapersonlige konflikter. Blandt dem er følgende: tilstedeværelsen af et stabilt system af værdier og motiver for individet; tilpasningsevne og fleksibilitet; optimistisk holdning til livet; evnen til at styre dine ønsker og følelser; udvikling af viljemæssige kvaliteter; afklaring af rollehierarkiet; tilstrækkeligheden af selvværd; rettidig løsning af nye problemer; sandfærdighed i relationer osv. Løsningen af indre konflikter forstås som at genoprette sammenhængen mellem komponenterne i individets indre verden, etablere psykens enhed, reducere sværhedsgraden af modsætningerne i livsforhold. Løsningen af interne konflikter er påvirket af ideologiske holdninger, viljemæssige kvaliteter, temperament og køns- og alderskarakteristika hos individet. Mekanismerne til løsning af intrapersonlige konflikter er mekanismerne for psykologisk forsvar: benægtelse, projektion, regression, erstatning, undertrykkelse, isolation, introjektion, intellektualisering, annullering, sublimering, rationalisering, reaktiv dannelse, kompensation, identifikation og fantasi.
Bibliografi
1. Antsupov A.Ya., Shipilov A.I. Konfliktologi. - M.: UNITY, 1999. - 551 s.
2. Gromova O.N. Konfliktologi. - M.: Foreningen af Forfattere og Udgivere “Tandem”, EKMOS, 2000. - 320 s.
Dmitriev A.V. Konfliktologi. - M.: Gardariki, 2000. - 320 s.
Koveshnikov Yu. Konfliktløsning: en kreativ tilgang // Lærerens avis. - 1996. - nr. 31. - s. 15.
Konfliktologi / Red. SOM. Carmina. - St. Petersborg: Lan, 2001. - 448 s.
Praktisk psykologi / Red. M.K. Tutushkina. - Skt. Petersborg: Didactic Plus, 1998. - 336 s.
Vejledning
Har du brug for hjælp til at studere et emne?
Vores specialister rådgiver eller yder vejledningstjenester om emner, der interesserer dig.
Send din ansøgning med angivelse af emnet lige nu for at finde ud af om muligheden for at få en konsultation.
En af de vigtigste måder at løse intrapersonlige konflikter på er tilstrækkelig vurdering af situationen, hvor den enkelte befinder sig. Det omfatter den enkeltes selvværd og vurdering af kompleksiteten af eksisterende problemer. I socialpsykologien er der et begreb refleksion - en persons evne til at se på sin situation fra en ekstern observatørs position, samtidig med at blive bevidst om sig selv i denne situation og hvordan han opfattes af andre mennesker. Refleksion hjælper en person med at identificere sig reelle grunde dine indre spændinger, oplevelser og bekymringer, vurdere den aktuelle situation korrekt og finde en fornuftig vej ud af konflikten.
Den berømte psykoterapeut Maxwell Moltz giver i sin bog "I Am Me, or How to Be Happy" en masse nyttige råd, der kan hjælpe en person med at løse personlige konflikter. De fleste af disse tips er baseret på fænomenet selvrefleksion. Lad os se på nogle af dem:
skab korrekt billede eget "jeg". Kend hele sandheden om dig selv. Være i stand til at se sandheden i øjnene;
reagere på fakta, ikke ideer om dem;
vær ikke mere opmærksom på, hvad folk tænker om dig, hvordan de vurderer dig;
ikke at reagere for følelsesmæssigt på ydre stimuli, for at være i stand til at forsinke din reaktion på dem ("Jeg vil kun bekymre mig i morgen");
dyrk ikke følelser af vrede eller selvmedlidenhed;
være i stand til at tilgive dig selv og andre, tilgivelse har en helbredende effekt;
være i stand til at lede din aggression i den rigtige retning.
For overdreven følelsesmæssig "damp" skal du have en sikkerhedsventil (fysisk aktivitet, kreativitet, gåture osv.):
Lad være med at "bekæmpe vindmøller". Reager kun følelsesmæssigt på det, der virkelig eksisterer her og nu;
lav ikke et bjerg ud af et bjerg, realistisk vurder situationen med alle de deraf følgende konsekvenser;
har et klart defineret mål og stræber ubønhørligt efter at nå det. Hvis det er muligt, sæt realistiske mål for dig selv;
handle beslutsomt, målrettet, angribe og ikke forsvare.
Den amerikanske forsker D. Carnegie anbefaler ikke at gå i panik i konfliktsituationer (for at overvinde stress), men at acceptere det, der skete, som et fait accompli og handle og lægge følelserne til side. "Det forekommer mig," skriver D. Carnegie, "50% af mine bekymringer forsvinder, når jeg træffer en klar, meningsfuld beslutning; yderligere 40% forsvinder normalt, når jeg begynder at implementere det.
Så jeg overvinder min angst med omkring 90 % ved at følge disse principper:
En præcis beskrivelse af situationen, der bekymrer mig.
Skriver ned mulige handlinger, jeg kan tage.
Beslutningstagning.
Umiddelbar gennemførelse af denne beslutning.
Hvis den forhindring, der forårsagede den intrapersonlige konflikt, ikke kan overvindes, kan det frustrerende individ finde andre udveje:
erstatte midlerne til at nå målet (find en ny vej);
erstatte mål (find alternative mål, der tilfredsstiller behov og ønsker);
vurdere situationen på en ny måde (tab af interesse for målet som følge af modtagelse af ny information, begrundet afvisning af målet osv.).
En særlig tilgang er nødvendig, når en ubevidst indre konflikt skal løses. Problemet er, at en sådan konflikt eksisterer på et underbevidst plan, og dens årsager er ikke klare for konfliktbæreren selv. En person kan reagere smertefuldt på visse livssituationer, han kan blive irriteret over nogle begivenheder eller andres handlinger, han kan opleve fjendtlighed over for en bestemt type mennesker. Årsagerne til sådanne konflikter skal primært søges hos personen selv. For at gøre dette skal du omhyggeligt analysere flere typiske situationer, der forårsager din negative reaktion og stille dig selv et par spørgsmål:
Hvad irriterer mig ved det her...?
Hvorfor reagerer jeg sådan på det her...?
Hvordan opfører jeg mig i dette tilfælde...?
Hvorfor reagerer andre anderledes på dette?
Hvor tilstrækkeligt reagerer jeg på dette...?
Hvad er årsagen til min irritation?
Er der sket noget lignende for mig før?
Der er andre mulige spørgsmål, som vil hjælpe dig til bedre at forstå dig selv. Hvis en person er i stand til at indse de virkelige kilder til sine interne konflikter, vil han frigøre sig fra byrden af gamle problemer og reagere tilstrækkeligt på krisesituationer. Hvis du ikke selv kan løse sådanne problemer, skal du konsultere en psykoterapeut.
Intrapersonlige konflikter og stress aktiverer processerne med at bruge en persons fysiske og åndelige styrke. Der er forskellige måder at genoprette og mobilisere dem på, samt at lindre øgede indre spændinger: for eksempel yoga, meditation, auto-træning osv.
Psykologisk beskyttelse
På et underbevidst niveau har en person et stort antal forsvarsmekanismer, der til en vis grad hjælper med at lindre indre spændinger. De hjælper også med at håndtere vanskeligheder, der er opstået, foreslår mulige løsninger på problemer, giver pusterum og tilflugt fra problemer og "beskytter selvrespekt." Men alt dette sker på bekostning af en vis afvisning af virkeligheden eller dens forvrængning. Lad os se på nogle af disse mekanismer.
trænger sig ud– motiveret glemsel, "fortrængning" af ubehagelige tanker ind i det ubevidstes sfære.
Rationalisering– at forklare sine handlinger gennem selvværd og selvrespekt.
Adskillelse– modvilje (vægring) til at tænke over de mulige konsekvenser af de begivenheder, som den enkelte er tvunget til at deltage i.
Projektion– lægge skylden på en anden; at tilskrive impulser og følelser, der er uacceptable for individet, til andre objekter.
Sublimering– lindre spændinger ved at transformere instinktive former for psyken til mere acceptable for individet og samfundet. For eksempel at skifte energi til kreativitet, vittigheder mv.
Intrapersonlig konflikt er en persons modstridende tilstand, som er karakteriseret ved generel træthed, depression, psykologisk ubehag og magtesløshed. Intrapersonel konflikt viser sig i, at en person ikke kan finde balance i sig selv eller den rigtige måde at løse bekymrende problemer på. Det ser ud til, at han er revet indefra af en ånd af modsigelse: han skynder sig konstant rundt på jagt efter en passende mulighed, men kan ikke finde en vej ud. Hvad er årsagerne til denne konflikt? Hvordan er det karakteriseret, hvilke måder er der at løse det på?
Årsager til intrapersonlige konflikter
Konflikten forårsagede indre modsætninger personlighed, har sine egne grunde. Han kan aldrig optræde tomt rum. Der er masser af årsager til udviklingen af intrapersonlige konflikter.
Utilfredshed med livet
Den første grund til at udvikle en konflikt med sig selv er en følelse af indre tomhed. En person udvikler en følelse af en vis åndelig håbløshed, som oftest er baseret på ubetydelige fakta. Som regel bidrager nogle ydre omstændigheder til udviklingen af vantro på sig selv og sine egne evner og hindrer effektive fremskridt. Utilfredshed med livet er årsagen til, at en person ofte ikke forsøger at ændre noget i sin eksistens. Han har hele linjen begrænsende overbevisninger, såsom: "Ingen elsker mig", "Ingen er interesseret i mig", "Jeg har intet talent, ingen særlige gaver"
Dette resulterer i en modvilje mod overhovedet at handle. En intrapersonlig konflikt forårsaget af utilfredshed med livet kan ikke løses hurtigt. En person vil have brug for meget tid og tålmodighed for at realisere sin egen lidelse, manglen på fri positiv energi.
Umulighed for selvrealisering
En anden almindelig årsag til udviklingen af intrapersonlig konflikt er manglende evne til at leve efter egne regler. Ikke alle har i starten lige muligheder for fuldt ud at realisere deres potentiale. Én person er hæmmet af ydre omstændigheder. En anden person er ude af stand til at omgå væsentlige forhindringer på vejen til målet og mister derfor gradvist orienteringen. Intrapersonlig konflikt er en afspejling af uenighed med ens egen essens. Når en person ikke kan forstå, hvad der er vigtigst for ham i livet og oplever betydelige vanskeligheder med at prioritere, er han ude af stand til at træffe den rigtige beslutning.
Umuligheden af selvrealisering er en alvorlig årsag, der hindrer personlig vækst i almindelighed og forståelse af ens styrker i særdeleshed. Hvis en person er i dyb konflikt med sig selv, så er det ret svært for ham at bestemme sine sande værdier. I dette tilfælde går alle udsigter tabt, mange muligheder går glip af, der kan føre til det mest ønskede resultat.
Lavt selvværd
Ofte lettes udviklingen af intrapersonlig konflikt af utilstrækkeligt lavt selvværd. Af en eller anden grund holder en person op med at tro på sine egne udsigter og evner og bemærker ikke sine styrker. Typisk er lavt selvværd en konsekvens af forkert opdragelse, når forældrenes indflydelse bliver en slags direktiv og ikke indebærer alternativer. En konflikt udvikler sig, når en person holder op med at være opmærksom på, hvad der sker med ham og undertrykker hans naturlige forhåbninger og ønsker. Intrapersonel konflikt varer som regel i flere måneder eller endda år. I denne periode skal en person indse, hvad der sker med ham, finde en vej ud af krisen og skitsere flere måder, hvorpå han kan komme videre i fremtiden. Hvis konflikten relateret til ens eget "jeg" og selvrealisering ikke bliver løst i tide, risikerer en person at miste den bedste del dig selv, bliv ligeglad med alt.
Typer af intrapersonlige konflikter
Enhver konflikt skal behandles som et problem, der skal løses. Typer af intrapersonlig konflikt viser, hvad der oprindeligt forårsagede fremkomsten og den efterfølgende dannelse af en betydelig modsigelse i en person. I forhold til sig selv er forskellige forhold vigtige, ved hjælp af hvilke en person opnår en tilstand af integritet. Desværre kan harmonien blive forstyrret af selv en mindre hindring på livets vej.
Tilsvarende type
Konflikten kommer til udtryk i ønsket om at bevare væsentlige forhold for sig selv sindsro og samtidig ikke miste et vigtigt vartegn. Oftest sker en sådan kollision som følge af det presserende behov for at træffe et bevidst valg mellem fortid og nutid. Konflikt tvinger en person til at genoverveje sin egen holdning til visse eksistensbetingelser. Det forværres af, at der er behov for at vælge mellem to tilsvarende værdier. En person kan nogle gange være i tanker i lang tid, smerteligt forsøger at gøre det rigtige skridt. Som regel indebærer en sådan konflikt, at vi ved at give fortrinsret til en begivenhed endelig afviser en anden, hvilket ikke er mindre vigtigt.
Vital type
Konflikt manifesterer sig gennem ubehagelige forpligtelser, som en person påtager sig sine skuldre på et bestemt tidspunkt i livet. Den vitale type er karakteriseret ved tab af interesse for selv og de aktiviteter, der tidligere udgjorde meningsfuldt grundlag eksistens. Det kan ikke løses med de sædvanlige metoder til at påvirke problemet. Manden er tvunget i lang tid at være i en udmattende søgen, før man tør tage et konkret skridt. Som regel er det bevidst og afbalanceret. Konflikt opstår, fordi en person skal træffe et valg mellem to lige utilfredsstillende objekter. I de fleste tilfælde har folk en tendens til at minimere deres tab, så de foretrækker at fokusere på det mindre onde.
Ambivalent type
Denne persons forhold til sig selv indebærer, at valget er særligt svært at træffe. Den enkelte forstår, hvor alvorlige konsekvenserne af et forkert skridt kan være, og er derfor meget bange for muligheden for at begå en fejl. En ambivalent situation tyder på, at resultatet af handlinger på en eller anden måde tiltrækker og på samme tid frastøder. Under alle omstændigheder bliver den enkelte nødt til at overvinde konflikten. En modstridende tilstand bidrager slet ikke til udviklingen af harmoni i en person. Hvis konflikten ikke bliver løst til tiden, betyder det, at der vil opstå yderligere lidelse på grund af en eller anden skjult intern urealisering.
Frustrerende type
Konflikt opstår som følge af samfundets misbilligelse af specifikke handlinger fra et individ, der sigter mod at opnå et bestemt resultat. Konflikten viser sig gennem den enkeltes manglende evne til at gøre det, der er af væsentlig interesse for ham. Valgfrihed er praktisk talt ikke-eksisterende her. En person i en tilstand af alvorlig frustration er nødvendigvis i en kamp med sig selv. Manglende evne til at løse et problem alene fører til sidst til konflikt med omverdenen.
Løsning af intrapersonlige konflikter
Intrapersonel konflikt er en ekstremt farlig ting. På mange måder hæmmer det ofte udviklingen af individualitet og opdagelsen af talenter og evner. En person i en sådan tilstand bemærker ofte ikke, hvad der sker med ham. Lidelsen bliver gradvist integreret del hans sædvanlige tilværelse. Løsning af intrapersonlig konflikt fører til opdagelsen af en persons sande evner og hjælper med at etablere relationer med kære. Pludselig dukker der betydelige udsigter op, som af en eller anden grund tidligere var ubemærket. Hvilke måder at løse interne konflikter på kan identificeres?
Kompromis
At opnå et kompromis med sig selv indebærer, at en person konstant vil arbejde på mangler og på enhver mulig måde forsøge at udrydde dem. Mange konflikter blev løst gennem kompromis. Find i dig selv de egenskaber, der virker nyttige for dig. Det er disse karakteregenskaber, du bliver nødt til at dyrke i dig selv til en selvsikker tilstand. Konflikten minimeres og vil gradvist forsvinde helt.
Forstå dine styrker
Hver af os har dem uden tvivl. I de fleste tilfælde har en person en tendens til ikke at bemærke sine egne sejre og præstationer. Denne tilgang til livet giver ham mulighed for konstant at klage over manglen på muligheder. I mellemtiden er muligheder gemt overalt, du skal bare kunne se dem i tide. Intrapersonel konflikt afspejler altid uretfærdig behandling person for sig selv. Tjek dig selv, nedgør du ikke dine præstationer? At anerkende dine styrker vil hjælpe ikke kun med at løse den aktuelle konflikt, men også kvalitativt forbedre dit liv og bringe en masse lyse farver ind i det. Prøv at indtage holdningen "Jeg er værdifuld", så behøver du ikke konstant at bevise din betydning for andre. Slægtninge, kolleger, venner vil genkende din identitet på afstand og vil ikke længere tillade sig at komme med stødende udtalelser om dig. Tro mig stærk mand- dette er en, der var i stand til at realisere sin sande natur og opnå selvrespekt. Det er netop derfor, andre respekterer os.
Forstå dit formål
Konflikt med dig selv er altid utroligt udmattende. Det er som en kamp uden vindere. Folk er nogle gange klar til at tilpasse sig samfundets krav og flytte ansvaret for deres egen skæbne over på andres skuldre. Kun forståelse af ens egen sande formål vender en person mod sig selv i højere grad. Det bliver svært at forvirre sådan en person, at pålægge hende en mening. Hvis du vil være glad, så find noget du elsker, som vil inspirere dig til nye præstationer og give dig en masse positive følelser. De resulterende indtryk vil hjælpe dig med at klare eventuelle vanskeligheder og løse intrapersonlige konflikter.
I konflikt er der således altid en mulighed personlig udvikling. Jo flere anstrengelser vi gør for at overvinde modsigelsen, jo mere mærkbar vil den være endeligt resultat. Det er ekstremt vigtigt for en person at være i stand til at håndtere sine indre konflikter i tide for fuldt ud at komme videre og gå gennem livet med løftet hoved.