Добавяне към любими

Положителни Емоции

Това е положителен отговор на събитие, което предизвиква състояние на радост и е напълно в съответствие с очакванията и вътрешните нагласи на самия човек.

Положителните или положителните емоции за повечето хора са в основата на тяхното щастие и щастливи моменти в живота. Положителните емоции са производна на получената положителна енергия, насочена към нас под различни форми – вербална, ментална, материална или комбинирана, идваща към нас от други хора или предмети. Пример: Думата „Благодаря!..” като благодарност за нещо е част от положително енергийно послание, което предизвиква емоция на удовлетворение у човека. Материално нещо като телефон предизвиква емоции на радост и щастлив момент, тъй като включва работа и резултат от положителна работа, положителна енергия на голям брой хора.

Основният източник на положителни емоции и щастие в живота ви сте вие ​​самите, вашият вътрешен свят и всички ваши вярвания и нагласи. Съзнанието и подсъзнанието, човешкият мозък, осъзнавайки, че желаният резултат е постигнат, дадена цел или малка победа е постигната, дават команда на нашата ендокринна система да направи нещо приятно за мозъка - да освободи хормона на удоволствието и радостта. в кръвта.

От физиологична гледна точка редица биологични вещества в тялото се наричат ​​хормони на радостта. Това са добре познатите - ендорфин, серотонин, окситоцин, допамин.

Най-мощният хормон на щастието е ендорфинът. Принципът на действие е подобен на морфина. Хипофизната жлеза е частта от мозъка, отговорна за производството на това вещество. Хипофизната жлеза контролира функционирането на всички ендокринни жлези, стимулира имунната система и повишава прага на болка при рани и наранявания.Има една единствена основа за положителни емоции и усещания – това са щастливите моменти! Именно щастливите моменти са в основата на всички останали положителни състояния, емоции и чувства. Ако човек няма радост от щастливи моменти, тогава всички други положителни емоции и чувства бързо избледняват и умират, а животът му се превръща в непрекъснато страдание. Положителните емоции и високите чувства имат обща основа - това е преди всичко положително отношение към нещо, положителни мисли и нагласи.

Какво е положително отношение и обратна връзка?

Позитивното отношение и положителното обратно е съвкупност от идеи и вярвания на човек, житейски нагласи и образи, както и неговата представа за света около него и себе си.

Съответно негативните вярвания и идеи формират негативна нагласа, докато положителните вярвания формират положителна нагласа. Негативното отношение от своя страна е в основата на всякакви негативни емоции.

За вашата собствена положителна емоция и енергията, която тази емоция излъчва, е важно сами да изпитвате повече положителни чувства и трябва да формирате у себе си възможно най-много положителни вярвания и представи за света около вас, за себе си и себе си.Пътят към щастието минава през много положителни емоции!

Какво представляват положителните емоции?

Положителните емоции са радост с различна сила със стотици нюанси: емоцията на радостта, емоцията на ликуването, емоцията на удоволствието, емоцията на гордостта, емоцията на възхищението, емоцията на привличането, емоцията на очакването.

Положителните емоции като усмивка и смях са невербални изрази на положителни емоции. Някои емоции, като съчувствие и милост, са много тясно свързани с чувствата.

Как да получите положителни емоции?

Разбира се, светът около нас е не само безкраен източник на положителни впечатления и радостни моменти. Съвременното общество и светът са много разнообразни. Има както много положителни събития, така и много негативни.

Има един момент в положителните емоционални изблици - самият човек трябва да бъде открит и възприемчив. Ако е напълно негативен, нищо на този свят няма да го зарадва или задоволи. Напротив, дори нещо добро около него ще го ядоса и раздразни. Оттук следва изводът: само развитието, формирането на правилни знания и силни положителни убеждения в човека създава мощна основа в него за постоянно развитие на положителни емоции и чувства. Показател, че се движите правилно в развитието си и в живота като цяло, ще бъде непрекъснато нарастващата Ви удовлетвореност от живота и средната линия на Щастие.

Положителните емоции са човешки състояния, които носят положителни чувства. Всеки знае какво е очакването за успех, чувство на щастие, удовлетворение или доверие. Всеки е изпитвал любов и състрадание поне веднъж в живота си.

Защо природата възнагради човечеството с дара на способността да изпитва положителни емоции? Те ви карат да се чувствате щастливи и енергични. Именно тези състояния помагат на хората да постигнат целите си, а също така правят живота по-щастлив и подобряват отношенията с другите.

Как да предизвикате положителни емоции, ако използвате съветите по-долу.

Настройте се на положително веднага след събуждане. Кажете си: „Днес е прекрасен ден. Излъчвам усмивка, добронамереност и щастие.”

Ако почувствате, че блусът внезапно е започнал да настъпва, затворете очи и си представете как една ваша мечта се е сбъднала.

Когато изпитвате гняв, разочарование и други негативни емоции, прочетете позитивна книга, гледайте комедия, пуснете си забавна песен.

Не забравяйте, че негативните мисли идват на ум по-лесно и е трудно да се отървете от тях. Ето защо, веднага щом започнат да ви преодоляват, незабавно преминете към щастливи спомени.

Използвайте положителни твърдения – утвърждения. Те могат лесно да бъдат намерени в книгите на такива писатели като: Н. Правдина, Л. Хей и др. Има огромен брой утвърждения в сайтове по следните теми: езотерика, психология и др. Можете да ги измислите сами. Например „Късметът винаги е с мен“, „Късметът винаги ми помага“, „Успех за мен“ и други.

Ако ви се наложи да общувате с неприятни хора през деня, опитайте се да се изпълните с чувство на разбиране и топлота, преди да говорите с тях. Отношението ви към онези, които не харесвате, постепенно ще се промени.

Винаги избягвайте да общувате с негативни хора. Стремете се да говорите с лидери, богати хора. Те винаги имат положителни емоции и мисли.

Дори да имате неприятна житейска ситуация, отидете до огледалото и се усмихнете чрез силата си. Кажете си: „Всичко се променя само към по-добро“. И не забравяйте, че има изход от всеки проблем и вие ще го намерите.

Спрете да гледате новини, филми на ужасите, трилъри, криминалета. Те ви изпълват с негативни мисли. Ще помните ситуациите, които сте видели дълго време и ще привлечете подобни проблеми и неприятности в живота си.

Занятията по йога и чигонг създават положителни емоции. Практикувайте медитация, пейте мантри, изучавайте Фън Шуй. Източните изкуства първоначално са създадени, за да предизвикват вътрешен мир и да обграждат човека с изобилие, доброта и радост.

Програмирайте се преди лягане за добра почивка. Практиката за релаксация ще помогне за това. Първо се концентрирайте върху пръстите на десния крак, отпуснете ги, след това стъпалото, пищяла, бедрото и т.н. Редувайте вниманието си към краката и ръцете. След това отпуснете тялото, врата, главата. В резултат на това ще спрете да усещате тялото си и ще почувствате лекота и свобода. В тези моменти си представяйте нещо приятно и постепенно заспивайте. Цяла нощ подсъзнанието ще работи, за да изпълни вашите желания. И на сутринта ще се събудите в добро настроение.

И така, какви са емоциите? Положителни и отрицателни. Първите опростяват живота, създават успешни ситуации и помагат да се избегнат много проблеми и разногласия. Отрицателните емоции са пътят към депресията и блуса. Те усложняват живота със скандали и униние. А когато човек е под тяхно влияние, светът изглежда сив и изпълнен с омраза. Променете вътрешните си чувства, като използвате методите, описани по-горе, и животът ви ще стане светъл, а късметът винаги ще ви придружава. Всеки ден ще ви радва с нови събития и приятни промени.

Здравейте мили мои!

Отново исках да започна статията с това, че днес имаме много интересна и важна тема! Е, какво да правя, като почти всички теми, свързани със себепознанието, саморазвитието, постигането на Цели и други въпроси на Успеха са толкова важни и интересни?! :))

Така че днес ще си говорим за емоциите!

Някои хора смятат, че емоциите са нещо маловажно. Особено виновни за това са силните ни мъже, които смятат, че емоциите са чисто женска привилегия. Изглежда, че истинският мъж трябва да бъде строг и сдържан, сякаш изобщо не изпитва никакви емоции. На нас, нежни млади дами, ни остава да се възхищаваме, да ахкаме, да пъшкаме, да се притесняваме, да плачем и да припадаме! иска.

Но ние изпитваме самите емоции, независимо от пола, възрастта и социалния статус. Гняв, радост, страх, скука, вдъхновение, наслада, тъга, спокойствие... Всичко това се заражда вътре в нас и се отразява на живота ни по най-директен начин! Да, да, как влияят!

Не подценявайте значението на емоциите. Факт е, че те заемат много важно място в процеса на нашето движение към целта! Първо, те служат като вид „компас“, показващ правилността на вашето движение. И второ, те са „магнит“ за привличане на положителни или отрицателни събития в живота ви.

Нека разгледаме по-отблизо и двата варианта.

И така, "компас". Когато поставите цел за себе си, Вселената веднага „проправя пътя“ към тази цел за вас. Това е най-краткият и лесен път от всички възможни. защо Да, защото Вселената вижда ВСИЧКИ възможни пътища, по които можете да стигнете до целта си. И избира най-доброто за вас!

Така че вашите емоции са показател за това дали вървите по правилния път. Ако следвате точно всички подсказки на Вселената и не се отклонявате от маршрута, който тя е планирала, положителните емоции ще преобладават във вас. Чувствате се добре, лесно и радостно! Но ако по някаква причина поемете погрешно, започват неприятности, настроението ви пада и в емоциите ви се появява негативизъм.

По емоционалното си състояние можете да определите дали вървите по своя път. Опитайте се да си спомните точно сега какви емоции са доминиращи във вас напоследък. Ами например последните 4-5 дни. Ясно е, че за ден можем изпитайте много различни емоции. Но не ви моля да ги запомните всички точно. Помнете, така да се каже, емоционалния фон. Кое преобладаваше, беше доминиращо в емоционалното ви състояние – положително или отрицателно?

Ако като цяло сте доволни от себе си и живота, сърцето ви е леко, гледате в бъдещето с интерес и очакване за нещо добро, тогава мога да ви поздравя - всичко е наред с вас! Ти си от онези късметлии, които живеят в хармония с душата си, което означава, че следваш Пътя Си!

Но ако светоусещането ви е доминирано от безпокойство, неудовлетвореност, страх от бъдещето, агресия, тогава е много препоръчително да помислите внимателно и да анализирате как живеете! Всички тези негативни емоции показват, че явно вървите в грешната посока. Не чувате (или пренебрегвате) гласа на душата си, действайки не както тя иска, а както изискват обстоятелствата или благоприличието. Но трябва да знаете, че пренебрегването на изискванията на душата ви е най-сигурният начин да съсипете живота си! Душата ви води към Щастието (и тя абсолютно знае, че е въплъщение на тази концепция ТОЧНО за вас!), така че призивът „Следвайте повелята на душата си!“ – това не е празна фраза! Всеки път, когато НЕ действате, както ви казва душата ви, вие се отдалечавате с още една крачка от вашето Щастие.

Веднага щом направите нещо, което съвпада с повелята на душата ви, вие веднага изпитвате радост, наслада, мир и повдигане. Всички тези положителни емоции веднага ти показват, че си постъпил правилно!

Използвайте този „компас“, приятели! Това е абсолютно точен инструмент, който се дава на всеки човек, но за който не всеки знае!

Сега нека поговорим за втората функция на нашите емоции. Написах малко за това в моята статия. Въпросът е, че когато изпитвате положителни емоции, вие привличате добри събития в живота си. И когато са отрицателни, те са лоши. Също така не трябва да забравяме, че нашите желания се сбъдват само на вълна от положителни емоции. Ако сте в добро настроение, тогава всичко, което сте поискали от Вселената, ще се реализира във физическата реалност. Веднага щом настроението се влоши, изпълнението спира. разбираш ли Вие сами регулирате появата на това, което искате в живота си. Колкото по-дълго поддържате добро настроение, толкова по-бързо ще получите това, което искате. Но ако лошото настроение преобладава във вас през 99% от времето, рискувате никога да не получите това, което искате! Просто така! Не е изгодно да си буболечка!

Те могат да ми кажат, да, всичко изглежда много добре на думи, но какво да правя в реалния живот, когато има проблеми от всички страни и просто не можеш да бъдеш позитивен?!

Добър въпрос! Самият аз много често задавах това в началото на моето пътуване. И, честно казано, много се надявах, че има някакво вълшебно средство, което да помогне без никакви усилия от моя страна да направя „всичко в шоколад“. Но не, такова лекарство не съществува. За да получите нещо, първо трябва да дадете нещо, да инвестирате нещо. И в този случай това ще бъдат нашите усилия, умствена работа. Първо, трябва да разберете и ПРИЕМЕТЕ факта, че ВСИЧКО, което е сега в живота ви, е направено от ВАШИТЕ САМИ и от никой друг! Но спри, спри, спри!!! Това в никакъв случай не е обвинение, като „Сами сте си виновни, че живеете така!“ В никакъв случай не се обвинявайте за това! Ти не си виновен, ти си ОТГОВОРЕН! Тоест от вас зависи какъв живот ще имате занапред. Усещате ли разликата? Отговорността е правото да ИЗБЕРЕШ сам това, което искаш и да го въплътиш в своята реалност чрез мислите си!

Така че, ако сте поели отговорност за всичко, което сте направили в живота си до момента и сте осъзнали, че по същия начин можете да правите ВСИЧКО, което искате да имате в бъдеще, тогава започнете да творите! И вашите инструменти ще бъдат вашите мисли и емоции. Променете негативните мисли на положителни (със сигурност ще има отделна статия за това). Подобрете настроението си с положителни мисли. Само не се опитвайте незабавно да преминете от хавлиена негативност към дъгова еуфория! Така или иначе няма да се получи, само ще останете разочаровани. Променете постепенно нивото на настроението си към положително. Уверете се, че вашите усилия (да мислите, че една положителна мисъл също е усилие) ви карат да се чувствате малко по-добре. Така бавно, но сигурно ще изкачвате стъпалата към доброто настроение.

Всеки има своя собствена рецепта за подобряване на настроението. Не го пренебрегвайте! Яжте сладолед, гледайте любимия си филм, пазарувайте, говорете с приятели, галете котката! :))

Направете задачата да поддържате добро настроение приоритет и я помнете постоянно! Щом някой или нещо се опита да развали настроението ви, незабавно проследете този факт и го неутрализирайте с простия, но напълно „убийствен“ въпрос: „Струва ли си да се откажа от реализирането на целта си?“ Помним, че веднага щом настроението ни се влоши, процесът на пренасяне на нашите Цели във физическия свят се прекратява. Струва ли си това, което ти разваля настроението, такава жертва от твоя страна?! Повярвайте ми, най-често 99% от това, което ни кара да се дразним, натъжаваме, ядосваме, всъщност не си струва и една стотна от вниманието, което отделяте! Създайте си навик да реагирате съзнателно на събитията около вас.

Нека ви дам един прост пример, за да стане по-ясно. Човек кара кола и изведнъж друга кола го изпреварва (дори не го „отрязва“, а просто минава покрай него). И се започва! „Каква коза! Къде отива?! Ще се самоубие и ще убие някой друг! Ето защо стават катастрофи! При него няма пътни полицаи! Мразя такива хора!!!" А сега емоциите преливат! От ушите ми лее негативизъм! Още повече, че на всичкото отгоре от такива емоции се изричаха мисли за инциденти... И КАКВО ще привлече този човек в живота си?! Има хора, които умеят така да се „натоварват“ буквално от глупости и така да се „навиват“, че това „зареждане“ им стига за няколко дни! Представяте ли си колко глупости можете да „влачите” в живота си само за няколко дни в такова състояние?!!!

Но можете да направите нещо съвсем различно в тази ситуация! Е, покрай вас е профучала кола и какво ще стане, ако човекът в нея наистина бърза за някъде! Пожелайте му късмет и изпратете мислите си малко насърчение и подкрепа. Повярвайте ми, със сигурност ще ВИ се върне!!!

Точно с такива малки неща създаваме нашата реалност. Запомнете това, приятели! Живейте осъзнато, следете емоциите си и се опитайте да не изпускате доброто си настроение!

И запомнете – позитивността не само удължава живота, но и значително го подобрява!!! :)))

Не е тайна, че само човек може да изпита огромен брой емоции. Никое друго живо същество в света няма такова свойство. Въпреки че споровете между научното братство все още не стихват, мнозинството е склонно да вярва, че нашите по-ниски, високо развити братя са способни да изпитват някои емоции. Напълно съм съгласен с тях. Просто погледнете кучето, на което беше показано лакомство и веднага го скри.

Но да се върнем на човека. Какви емоции има човек, откъде идват и изобщо за какво са?

Какво е емоция? Не го бъркайте с чувства!

Емоцията е краткотрайна реакция на дадена ситуация. А чувствата не изчезват под потока от емоции или текущи ситуации, те са стабилни и за да ги унищожите, трябва да се опитате много.

Пример: Момиче видяло гаджето си с друга. Тя е бясна, разстроена и наранена. Но след разговор с момчето се оказа, че това е негов братовчед, който дойде да остане днес. Ситуацията беше решена, емоциите преминаха, но чувството - любовта - не си отиде, дори в момента на най-интензивните страсти.

Надявам се, че разбирате разликата между чувства и емоции.

Освен това емоциите лежат на повърхността. Винаги ще видите кога човек е смешен, неговия страх или удивление. Но чувствата са дълбоки, не можете да стигнете до тях толкова лесно. Често се случва, когато презирате човек, но поради настоящите обстоятелства сте принудени да общувате с него, докато се преструвате, че имате положително отношение.

Класификация на емоциите

Има няколко десетки емоции. Няма да разглеждаме всичко, ще се спрем само на най-основните.

Могат да се разграничат три групи:

• Положително.
• Отрицателна.
• Неутрален.

Във всяка от групите има доста емоционални нюанси, така че е почти невъзможно да се изчисли точният брой. Списъкът с човешки емоции, представен по-долу, не е пълен, тъй като има много междинни чувства, както и симбиоза от няколко емоции едновременно.

Най-голямата група е негативната, а положителните са на второ място. Неутралната група е най-малката.

Оттам ще започнем.

Неутрални емоции

Те включват:

• любопитство,
• удивление,
• безразличие,
• съзерцание,
• Изумление.

Положителни емоции

Те включват всичко, което е свързано с чувство на радост, щастие и удовлетворение. Тоест с това, че човек е доволен и наистина иска да продължи.

• Директна радост.
• наслада.
• Гордост.
• доверие.
• Увереност.
• възхищение.
• Нежност.
• Благодарност.
• Радвайки се.
• Блаженство.
• Спокойствие.
• любов.
• Съчувствие.
• Очакване.
• уважение.

Това не е пълен списък, но поне се опитах да запомня най-основните положителни човешки емоции. Ако сте забравили нещо, пишете в коментарите.

Отрицателни емоции

Групата е обширна. Изглежда за какво са необходими. В крайна сметка е добре, когато всичко е само положително, няма гняв, злоба или негодувание. Защо човек има нужда от негативи? Мога да кажа едно – без отрицателните емоции не бихме ценяли положителните. И в резултат на това биха имали съвсем различно отношение към живота. И, струва ми се, те биха били безчувствени и студени.

Палитрата от нюанси на негативните емоции изглежда така:

• скръб.
• Тъга.
• гняв.
• Отчаяние.
• Безпокойство.
• Жалко.
• гняв.
• омраза.
• скука.
• страх.
• негодувание.
• страх.
• срам
• Недоверие.
• отвращение.
• Несигурност.
• Покаяние.
• Разкаяние.
• объркване
• Ужас.
• възмущение.
• Отчаяние.
• раздразнение.

Това също далеч не е пълен списък, но дори въз основа на това е ясно колко сме богати на емоции. Ние възприемаме буквално всяко малко нещо моментално и изразяваме отношението си към него под формата на емоции. Освен това много често това се случва несъзнателно. След миг вече можем да се овладеем и да скрием емоцията, но е твърде късно – тези, които са искали, вече са го забелязали и са направили извод. Между другото, точно на това се основава методът за проверка дали човек лъже или казва истината.

Има една емоция - злорадство, която не е ясно къде да я сложим, дали положителна, или отрицателна. Изглежда, че злорадствайки, човек предизвиква положителни емоции за себе си, но в същото време тази емоция има разрушителен ефект в собствената му душа. Тоест по същество е отрицателен.

Трябва ли да криете емоциите си?

Като цяло емоциите са ни дадени за човечеството. Само благодарение на тях ние сме няколко степени на развитие над всички други индивиди в животинския свят. Но в нашия свят все по-често хората свикват да крият чувствата си, криейки ги зад маската на безразличието. Това е едновременно добро и лошо.

Добре – защото колкото по-малко знаят за нас околните, толкова по-малко вреда могат да ни причинят.

Лошо е, защото криейки отношението си, насилствено криейки емоциите си, ние ставаме безчувствени, по-малко отзивчиви към заобикалящата ни среда, свикваме да носим маска и напълно забравяме кои сме всъщност. И това заплашва в най-добрия случай с продължителна депресия; в най-лошия - ще живеете целия си живот, играейки роля, от която никой не се нуждае, и никога няма да станете себе си.

По принцип това е всичко, което мога да кажа за сега какви емоции изпитва човек. Как да се справите с тях зависи от вас. Едно нещо мога да кажа със сигурност: във всичко трябва да има умереност. Също така е важно да не прекалявате с емоциите, иначе това, което ще излезе не е живот, а негово гротескно подобие.

Невъзможно е да си представим щастлив човек, който не би бил затрупан от положителни емоции. Самото преживяване на щастието може да бъде усетено и изразено само чрез емоции. Да, те могат да се проявяват в нас по различни начини, но без значение какви комбинации от цялата гама от положителни емоции изпитваме, те ще бъдат подобни на емоционалните прояви на други хора, което ни позволява да съставим общ списък.

По-долу ще научите за 25 положителни човешки емоции, разбирайки които ще се научите да ги различавате и да ги изпитвате по-често. Вече сте в приятно очакване? Тогава давай! :)

Смята се, че щастието на човек се състои от три основни стълба, това са: положителни емоции (нивото на щастие зависи от това колко често и колко дълго ги изпитвате), положителни личностни черти (например оптимизъм, самоувереност, положителни мислене и т.н.), и положителни социални институции, към които човек принадлежи (неговото семейство, група приятели, работен екип, роднини и приятели, съученици и всякакви други групи и институции).

Когато хората говорят за емоции, те често имат предвид чувства и обратното. Ако зададете въпроса как емоциите се различават от чувствата или настроенията, най-простият отговор е, че емоциите обикновено са по-краткотрайни и по-малко трайни от настроенията (което е цялата гама от емоции, изпитвани от човек в момента) и от чувствата (които са по-стабилни и постоянни, например чувство на доверие в близки хора, то може да бъде доста силно и човек може да го изпитва през целия си живот).

Задачата на емоциите е да ни изпращат сигнали за промени във външната среда или в самите нас (в нашите нужди, желания, желания). Функцията на всяка емоция е да привлече вниманието ни и да ни мотивира да търсим отговор или да изживеем ситуацията на 100%, извличайки житейски уроци от нея. Психолозите са спорили много за това дали емоциите са неволна физиологична реакция или резултат от мислене за ситуация, давайки рационална оценка на която, започваме да изпитваме нещо във връзка с нея. И в двете гледни точки има доза истина. По-трудно е да избирате и контролирате емоциите си, защото... възникването на емоции е мигновена реакция на нашата нервна система. От друга страна, управлението на емоциите ви също е нещо, което човек може да развие.

Основните положителни емоции на човек:

1. ВДЪХНОВЕНИЕ

Вдъхновението е творческа енергия, която ни завладява с нещо интересно и ни кара да искаме да творим и творим, забравяйки за всичко останало! Обикновено вдъхновението се появява спонтанно и е много трудно да се проследи конкретно тази птица-чудо и да се хване за творческата опашка, но със сигурност се знае, че появата на вдъхновение почти гарантирано ще бъде повлияна от промяна на средата, нови впечатления , произведения на изкуството, други хора и действия, които не сте правили преди. Ако емоцията на вдъхновението е важна за вас и искате да я изпитате в близко бъдеще, тогава си струва да помислите за план как да създадете за себе си възможност да придобиете нов опит.

2. ПРЕДВИЖДАНЕ

Много приятна и положителна емоция на очакване се проявява чрез пърхане на пеперуди в стомаха и рисуване на приятни умствени картини на предстоящото събитие. За човек е много по-интересно да живее, когато чака нещо, а за някои самото очакване може да е дори по-приятно от притежаването или настъпването на събитие, но като цяло и двете са много добри.

Спомнете си как като дете сте били в очакване на някакъв празник, като рожден ден или Нова година. След това всяка минута те доближаваше до това, което чакаше, и колкото по-малко оставаше времето, толкова повече нарастваше очакването. „Побързайте утре...“ ти си помисли!

3. РАДОСТ

Обикновено вървят по двойки с радост и нетърпение, но понякога се разхождат поотделно. Например, неочакваната радост, свързана с някаква новина или нещо приятно, може да бъде много приятно. Радостта идва и от преживявания, които са особено възхитителни и трайни, когато чувствате, че всичко е правилно, че така е писано да бъде. Когато изпитвате радост, вие се чувствате щастливи, сигурни, доволни и имате всичко необходимо точно сега. Това е чувство на голямо щастие и удоволствие, което повдига духа ви.

4. ЕУФОРИЯ

Случва се да бъдем завладени от състояние на силно въодушевление, прилив на сили, бодър дух и добро настроение. В такива моменти човек може да почувства абсолютно единство със света и състояние на пълно благополучие. Това емоционално състояние се нарича еуфория и е много полезно за психическото ни благополучие. Еуфорията може да бъде причинена от толкова прости и естествени неща като емоционална и стимулираща музика, танци, физически упражнения, смях, пеене, прегръдка на приятели, романтична среща и много други.

5. НАСЛАДА

Такава ярка и завладяваща емоция като наслада е една от най-мощните положителни емоции, които възникват на върха на емоционалното преживяване от някакво действие, съзерцание на красотата, слушане на нещо невероятно, вкусване на нещо невероятно или усещане на нещо невероятно преди това. Насладете се на начина, по който детето ви танцува, на себе си в нова рокля, на усещането за скорост и каране в нова кола. Важно е да можете да намерите наслада в най-простите неща, защото дори и най-скъпите неща са просто неща и сами по себе си може да не оправдаят очакванията ви.

6. ЛИХВИ

Всеки човек има желание да научи нови неща и да види нови места. Хората са любопитни и искат да изследват света около себе си. И това е много изненадващо, защото харесваме толкова много различни неща, което отразява безкрайната гама от човешки интереси и обекти на изследване. Когато почувствате интерес към нещо ново, като човек, място, работа или нещо друго, вие моментално ставате по-отворени и възприемчиви, отворени за приключения и емоционални преживявания.

7. ВЪЗХИЩЕНИЕ

Когато видите колко талантливи и ярки могат да бъдат другите хора, какви умения и способности са развили, колко майсторски ги владеят, тогава най-вероятно ще почувствате възхищение. Възхищението също има големи ползи за нас, защото когато се възхищаваме на някого или нещо, ние се чувстваме по-щастливи, по-радостни, мотивирани и можем да погледнем по нов начин на живота и себе си. За мнозина възхищението е смесица от очарование, радост и придаване на най-добрите характеристики на обекта на възхищение. Основното нещо, което трябва да запомните е, че възхищението не трябва да се превръща във фанатизъм :)

8. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Удовлетворението е емоцията, която обикновено изпитвате, след като постигнете конкретно желание или постигнете цел. Удовлетворението често идва от добре свършена работа или от събитие, отговарящо на вашите очаквания. Всичко е точно както сте искали и сега сте напълно доволни! Емоцията на удовлетворение може да бъде възпрепятствана от перфекционизма, т.е. желанието за недостижимо съвършенство и желанието постоянно да се подобрява нещо. Важно е да можете да разпознаете кога е достатъчно и да си позволите да почувствате удовлетворение от вече свършеното!

9. ГОРДОСТ

Емоцията на гордост ви позволява да почувствате, че не просто сте удовлетворени от резултата, а че сте постигнали нещо наистина значимо! Нещо, което е важно както за теб самия, така и за другите хора. Опитайте се да си спомните с какво в живота си можете да се гордеете истински! Какво направи наистина добре? Кое от своите постижения смятате за най-важно? Както големите, така и малките постижения могат да ви дадат повод за гордост, всичко зависи от това какво означават за вас! Чувството на гордост има положителен ефект върху самочувствието. Важно е да си позволите да се гордеете в моменти на слава и да си спомните с какво се гордеете в моменти на съмнение и духовен упадък! Дава ти сила!

10. ЗМИЯ

Когато изпитваме емоцията на спокойствието, сякаш се връщаме към изгубеното единство със света, чувстваме хармония и мир. Спокойствието ни позволява да почувстваме живота в цялата му пълнота и изобилие, когато всички проблеми отстъпват на заден план и ние просто знаем, разбираме, чувстваме, че всичко ще бъде наред! Отдавайки се на спокойствие, вие сякаш виждате цялата картина на Вселената като цяло, наслаждавайки се на нейната красота, единство и ярки цветове.

11. ОПТИМИЗЪМ

Вътрешното ни състояние много зависи от това как гледаме на живота и през какви умствени филтри пропускаме вътрешния си опит. Чувствайки се оптимисти, ние възприемаме всякакви събития от положителна гледна точка и се опитваме да намерим нещо добро в тях, дори когато това не е никак лесно. В превод от латински „оптимизъм“ означава „най-добър, оптимален, позитивен“, което дава възможност да се намерят повече решения и изходи от всяка ситуация, а също така засилва мотивацията и нагласата за успех. Много медицински изследвания показват, че емоцията на оптимизма помага за укрепване на имунната система и засилва защитните функции на организма в борбата срещу всяка болест. За разлика от оптимизма, тези, които изпитват песимизъм, започват да виждат всичко в сиви цветове и да чакат възможно най-лошото развитие на събитията. Добрата новина е, че човек може да се научи да контролира колко често се чувства оптимистично или песимистично в отговор на всяко събитие. И дори да се хванете с песимистична емоция, която не искате да изпитвате в момента, винаги можете да превключите на противоположната емоция и да погледнете на всичко от оптимистична гледна точка. От каква гледна точка ще погледнете, в крайна сметка зависи от вас.

12. ПРИЯТНА ИЗНЕНАДА

Когато очакваме това или онова събитие, обикновено мислим предварително как и какво ще се случи и грубо предполагаме какво можем да очакваме от него. Приятна изненада настъпва в момента, в който реалността надхвърля очакванията ни и всичко се случва още по-добре, отколкото е могло да бъде! Дори не сме си представяли това и в началото може да възникне лек ступор, може да се добави част от наслада и ще започне кръгъл танц от други положителни емоции, включително радост или дори еуфория! Колко страхотно! Леле.....))) Всичко зависи от това колко голяма и приятна е била изненадата и колко неочаквана е била! Казват, че приятната изненада трябва редовно да се внася във връзка, за да опресните чувствата си един към друг!

13. ЕМПАТИЯ (СЪСТРАДАНЕ)

Приятел е някой, който се радва с теб, когато се чувстваш добре. Да бъдеш щастлив за другите е форма на съпричастност. По този начин емпатията, като емоция, ви позволява да съчувствате и да живеете заедно с текущото емоционално състояние на друг човек. Сега говорим за положителни емоции, така че положителното емоционално преживяване би било подходящо тук, като отговор на случилото се с някой, който е наблизо. Колкото по-често изпитваме истинско съчувствие, когато други хора преживяват положителни събития, толкова по-щастлив става животът ни. Обратно, ако вместо съчувствие изведнъж започнете да изпитвате завист, това ще доведе до това да се чувствате нещастни.

14. СПОКОЙСТВИЕ

В спокойно състояние човек се чувства добре, отпуснат и осъзнат. Тази емоция ви позволява просто да бъдете и лесно да възприемате случващото се. Спокойствието ви позволява бързо да възстановите силата, да спечелите енергия и не изисква голямо количество ресурси от нашата нервна система. Силните положителни емоции са много приятни и в същото време доста енергоемки, доста е трудно да се зарадваме без прекъсване или да изпитаме безкрайна наслада, така че спокойствието ни идва на помощ, което също може да има свои нюанси (например: приятно спокойствие ).

15. НАДЕЖДА

Когато изпитваме надежда, ние очакваме най-добрия резултат от бъдещето и затова надеждата е толкова полезна за човек, че ни позволява да се справим с несигурността и всякакви временни трудности. Надеждата изглежда за мнозина като пътеводна светлина или светлина в края на тунела. Именно тази емоция помага да се преодолее прекомерната тревожност, да се контролирате и да продължите да правите това, което трябва. А както знаете надеждата е положителната емоция, която трае най-дълго :)

16. РЕШИМОСТ

Когато сме решени да постигнем целта си, ние изпитваме емоцията на решителност. Решителността е желанието да се действа за постигане на желания резултат и да се положат всички усилия за постигането му. Решителността може да бъде предшествана от колебание, оценка на всички плюсове и минуси на това или онова действие, но когато изборът е направен, хората много често изпитват облекчение, т.к. всичко стана по-ясно и решителност, защото... има силна мотивация да постигнете това, което искате. Както гласи народната мъдрост "Когато мислиш, решавай, а когато решаваш, не мисли, а действай!" Решителността ви помага да поемете контрол върху действията си и не оставя шанс да промените решението си!

17. СТРАХОПЕЧЕНИЕ

Тази емоция е двойна, тоест страхопочитанието може да носи както положителни, така и отрицателни конотации. Има израз „сладък трепет“, който обгръща и завладява човек, позволявайки ви да почувствате нещо напълно различно от всичко друго. Нека дадем пример: „За миг върховете на пръстите му нежно докоснаха шията й, разпръсквайки сладка тръпка върху раменете и ръцете й“ или „Сърцето се разширява, обхваща благоговейно вълнение, е пропито от сладка тръпка.“ Сладкото трепет, като емоция, може да възникне в особено значими състояния или духовни преживявания, което дава възможност на човек да влезе в контакт с нещо възвишено и специално.

18. СТРАСТ

В положителното си значение страстта е силно привличане към някого или нещо. Силата на страстта може да бъде толкова голяма, че да потисне много други емоции, като страх, вълнение, нерешителност и безпокойство. Но страстта има и обратна страна, тъй като човек, обладан от силна страст, може да загуби контрол над себе си. Всичко е добро в умерени количества и нека страстта ви помогне да изпитате удоволствие и радост от живота, но в същото време останете в зоната на контрол, което ще ви позволи да оставите последната дума на ума си, когато вземате решение.

19. ЕНТУСИАЗЪМ

Когато говорят за ентусиазъм, те най-често имат предвид самия човек, който инициира някакво действие и е неговата движеща сила. Емоцията на ентусиазма може да се появи, когато сте измислили идея, ясно сте си представили крайния резултат и сте нетърпеливи да осъществите плана си и да включите други хора в него. Например, решавате да отидете на селска разходка до ново и непознато за вас място и с ентусиазъм въвличате приятелите си в това. Или когато започнете нова работа, виждате как можете да я направите още по-добре. Тогава имате ентусиазма да реализирате плановете си и обикновено ръководството на много компании е много щастливо, когато служителите не чакат техните инструкции, а ентусиазирано предлагат нови идеи.

20. БЛАГОДАРНОСТ

Емоцията на благодарност („благодаря“, „даване на благословия“) е една от най-положителните и добродетелни емоции, която се състои в изразяване на топлота, словесни пожелания, както и реципрочни действия към друг човек, който е показал доброта към нас или по някакъв друг начин със своето действие, дума или поведение е успял да направи нещо ценно и важно за нас. В допълнение към благодарността към хората, благодарността може да възникне и във връзка с всякакви аспекти на живота, например благодарност към Бог, благодарност към Съдбата, благодарност към Вселената, благодарност към днешния ден за това, че всичко е наред с вас! Благодарността е най-добрият начин да се излекувате от егоизма, песимизма, оплакванията от живота и текущите събития. Ние не виждаме цялата картина на съществуването и не винаги знаем какво в крайна сметка може да се окаже най-добро за нас. Способността да намирате причини за благодарност дори в най-трудните ситуации може коренно да промени това, което се случва! Това е много!

21. СЪЧУВСТВИЕ

Какво може да бъде по-приятно от взаимното съчувствие? Тази емоция оцветява нашите взаимодействия с други хора и е първата стъпка към появата на по-силни, по-дълбоки и по-трайни чувства. Проявата на симпатия се изразява в емоционално привличане, приемане, желание да опознаем по-добре човека, който харесваме, и да прекарваме повече време с него. Симпатията може да се прояви в различни аспекти на общуването: в любовта, приятелството, в непринуденото общуване, в срещата с нови хора. Когато изпитваме симпатия, ние откриваме в другите хора много черти, подобни възгледи, общи ценности, някои черти, които харесваме и колкото повече общи черти виждаме, толкова по-голяма става нашата симпатия!

22. НЕЖНОСТ

Когато сме преизпълнени с нежност, започваме да проявяваме най-добрите си черти и да светим от щастие! Нежността сякаш позволява на човек внезапно да стане божествено красив, да хвърли всички маски и окови, да отвори сърцето си и да покаже цялата топлина, която е в него. Нежността е искрена проява на емоционална откритост, грижа и възхищение към обекта, към който е насочена. Те казват, че дори най-лошият човек или тиранин физически не може да се състои само от зло, негативизъм и разрушителни емоции. Колкото и да ги е страх, дори такива хора са способни на нежност. Няма душа, към която нежността да не е достъпна.

23. БЛИЗОСТ

Емоционалното и духовно единство на хората ги изпълва с интимност, а тази емоция ги прави близки и близки един на друг. Всички граници могат да изчезнат между близки хора, те могат напълно да се доверят един на друг и да се разтворят един в друг. От две различни личности възниква едно цяло и такава близост е най-висшата форма на връзка. За да постигнете интимност, трябва да мине определено време и споделени преживявания. В крайна сметка всяко събитие или укрепва близостта между хората, или ги отчуждава един от друг. От кого, колко сте преживели заедно и как сте се показали един към друг ще зависи от това колко близки сте успели да станете. Интимността ви позволява да се чувствате необходими и включени в живота на друг човек. Но няма нищо по-важно от факта, че имате някой, който е близо до вас и някой, който има нужда от вас!

24. ОБОЖАВАНЕ

Всеки, който е бил обожаван поне веднъж в живота си, никога няма да забрави какво е това. Обожанието, като емоция, се проявява чрез силно, стабилно и много положително отношение към друг човек, до известна степен идеализиращо обекта на обожание и възприемайки го от най-положителните страни. Има версия, че обожанието идва от древното „обожествяване“, „обожествяване“, което показва колко силно изразена може да бъде тази емоция. Обожанието може да бъде или силна форма на привързаност, или искрено и безкрайно положително изразяване. Например, някой може да обожава любимата си музикална група, вокалист или филмова актриса, но това обожание ще бъде само плод на собственото му въображение, тъй като след като опознае този човек по-добре, може да не остане и следа от обожание. Или обратното, при лично запознанство обожанието би се превърнало в истинска любов!

25. ЛЮБОВ

Любовта, за разлика от обожанието, се проявява в пълното приемане на друг човек, с всичките му плюсове и минуси. Безусловната любов е най-силното нещо, което човек може да изпита към друг, към семейството и приятелите си, към своята страна, земя, природа, Бог! Любовта между хората е може би най-желаната емоция, чувство, проява на висша форма на единство помежду си! Любовта е магия, която може да възникне между хората внезапно или да се прояви след много години приятелство. Любовта е мистерия и в продължение на много векове е описвана като нещо мистично. В древна Гърция се е смятало, че любовта ще възникне само когато младият Купидон (Ерос, известен още като Купидон), заменяйки привличането на двама души един към друг, ги пронизва с незабележима божествена стрела, бетонирайки душите и сърцата им завинаги! Със сигурност се знае, че емоцията на любовта обогатява живота, дава на човек усещането, че неговият живот и свят са свързани с нещо по-голямо, появяват се нови значения, надежди, нови мечти.

Вече не е нужно да мислите само за себе си, защото е толкова прекрасно, когато вместо „АЗ“ се появи „НИЕ“.

Любов, искрена любов за вас и много, много щастие!

Как можете да сте сигурни, че изпитвате тези емоции по-често? Богатство, пари, статус, без тези емоции няма да ви донесат абсолютно нищо! Какво може да бъде по-тъжно от богат човек, който плаче, осъзнавайки, че е разменил целия си живот за нещо, което не дава дори частица от щастието, което изпитват онези, които обичат, обожават, проявяват нежност и черпят вдъхновение?

Вие сте напълно способни да укрепите и развиете емоционалната си интелигентност, за да изпитвате по-често положителни емоции и да намирате добри неща в живота, вместо да ставате заложници на отрицателни емоции и да ги изпитвате твърде дълго. За да направите това, изберете от описаните емоции онези, от които имате най-голяма нужда, представете си в какви ситуации ги изпитвате и тогава много скоро ще се появят идеи как да ги внесете в живота си!

ТРЯБВА ДА ПРОЧЕТЕТЕ:

Как да формираме добри навици и да се отървем от лошите?