Тази работа ще изследва какви промени настъпват в поведението на хората и какво ги причинява.
Напоследък все по-ясно се очертава тенденцията за разминаване между изградените от обществото правила за поведението на хората и поведението на значителна част от обществото, когато са извън полезрението на същото общество. Всяка година се разработват и приемат все повече и повече закони за по-строги наказания за престъпления, както срещу човечеството като цяло, така и срещу конкретен човек. В обществото нивото на човешкия морал се издига все по-високо и по-високо. Общественото мнение става все по-нетърпимо към насилието над хора. Освен това степента на непримиримост нараства не в аритметична, а в геометрична прогресия. От друга страна, чрез медиите, а някои и лично, ставаме свидетели на все повече случаи на немотивирана жестокост, тормоз над човек „за забавление“ и подигравки без причина. Например, има доста запомнящ се случай, когато ученици в час по физическо възпитание влачат по пода за ръка възрастен учител с наднормено тегло в пенсионна възраст само защото изглеждаше нелепо и смешно. Дори преди 100 години беше невъзможно да си представим, че опитен престъпник, застрелял повече от един човек, може така да се подиграе с възрастна, крехка жена. Или когато тийнейджъри за забавление хвърлят гума от тежък камион от покрива на висока сграда върху човек, който минава близо до къщата. Естествено, от такъв силен удар човек умира на място. Освен това тийнейджър, който хвърли гума, придобива ореол на герой в очите на приятелите си, които го гледат с възхищение. Като че ли той можеше да го направи, но ние не можехме. Това означава, че тийнейджърът, извършил това убийство, не е черна овца сред младежите около себе си, а просто е малко по-решителен сред тях. Със същия темп нараства и друг вид немотивирана престъпност – престъпленията, свързани с нарастваща раздразнителност на хората. Например, има случаи, когато неадекватен шофьор убива друг собственик на кола само защото случайно е докоснал колата му. Или пътник в градския транспорт наранява друг пътник, защото случайно го е бутнал.
И така, каква е причината за бързото нарастване на немотивираните престъпления напоследък? Причините за това могат да бъдат разделени на две части. Първо. Това е промяна на физиологичните фактори, изразяваща се преди всичко в променливостта на централната нервна система, която е записана в човешкия геном. Второ. Това е какво, как и по какъв начин човек научава от момента на раждането си. Ако първият е слой от знания, който включва фундаментално различни обяснения на двете кортикални образувания: нова кора, стара кора, древна кора и подкорови ядра: амигдала, каудално ядро и др., и ядра на средния мозък, моста, продълговатия мозък Дори и много накратко, това ще заеме много голям обем и ще бъде разгледано по-късно. Но сега ще се спрем на втория.
За да разберете какво поглъща детето от момента на раждането си, трябва да сравните какво поглъща детето сега и преди 100 години. Преди 100 години, преди 200 години, преди 300 години, в едно семейство, обикновено многодетно, основно бабите и бавачките са се занимавали с цялото възпитание. Детето получи само положителни, правилни обяснения на всякакви ситуации. Във всички стари приказки, за които е научило детето, доброто винаги побеждава. Детето видя с очите си колко галантен е баща му към майка му, как по-малките се подчиняват на по-големите. И по времето, когато порасналите деца влязоха в обществото, те вече бяха твърдо формирали собствен мироглед, който се основаваше на оптимални преценки и морални принципи, разработени от човечеството в продължение на дълго време.
Какво се случва с детето сега, как се развива? Поради ред причини детето се отглежда само от родителите си, често от един. Времето, което родителите сега отделят за отглеждане на дете, е с порядък по-малко от преди 100 години, да не говорим за по-ранните времена, защото родителите са заети по цял ден, първо с работа, а след това с грижи за домакинството. А вечер, когато родителите останат сами с децата си, те просто вече нямат сили и желание да се образоват. Ако към това добавим факта, че съвременните хора са много по-раздразнителни, отколкото например в началото на миналия век, тогава следствието от всички тези причини ще бъде минималното време, посветено на отглеждането на дете през последните много години стотици години. Освен това с всяко десетилетие това време ще намалява, клонейки към нула. И тук стигаме до въпроса как едно дете запълва освободената ниша на правилното, позитивно възпитание? Запълването на тази ниша ще стане по три начина:
- Първо. Това са учители в детски ясли, градини и учители в училищата. Според първоначалния план те трябва да осветят положително целия път на човешкото развитие и структурата на съвременното общество, с изключение на знанията в специфични дисциплини, които се изучават по-късно. Този път е единственият положителен от трите и положителният ефект от този път бързо намалява с всяко десетилетие. И това ще се случи не защото съвременните възпитатели и учители имат малко познания, а защото съвременните хора стават все по-раздразнителни. Тази раздразнителност на възпитателите и учителите ще се прояви под формата на викове, повишен тон, обиди и физическо въздействие върху децата. А това от своя страна ще доведе до намаляване на ефективността на обучението и образованието.
- Второ. Това са медиите (телевизия, радио, интернет и др.), с които детето остава само, оставено на произвола на съдбата. Помислете за телевизията. Всяка година става все по-вулгарен, все по-скандален, все повече престъпления се показват на екрана. А нивото на морала и духовността неизменно пада. Ясно е, че телевизионните канали се борят ожесточено за всеки зрител, защото от това зависи материалното им благополучие. И човек ще се интересува най-много не от това какъв трябва да бъде човек, как трябва да се държи в дадена ситуация, а от това, което коренно противоречи на това, така наречената „ягода“, жестокост, насилие и т.н. Затова не ни интересува как всичко предвидливо се случва в самолета, а как някой пиян пътник предизвиква скандал и псувни. Поради това хумористичните програми стават все по-вулгарни и все повече хора биват убивани в екшън филми, а броят на скандалните програми нараства всяка година. И как едно малко дете без житейски опит и с малко умствено развитие ще реагира на същите тези екшън филми? Ако един възрастен изглежда разбира, че главният герой, убивайки десетки бандити, раздава справедливо правосъдие, тогава едно дете, което все още не разбира справедливостта, отнема от този филм само това, че като убиваш надясно и наляво, ще имаш най-голямата слава и всеобщо уважение. Карикатурите се развиват в подобен дух. И в резултат на това телевизията, да не говорим за интернет, има отрицателно въздействие върху неподготвено дете.
- трето. Това е пътят на спонтанно обединяване на различни индивиди от един и същи вид. Всички видове животни, които живеят в глутници, винаги ще бъдат водени от мъжки или женски, които по някаква причина ще използват зъби или нокти, за да спечелят или запазят лидерството. Така е и с хората. Веднага след като децата започнат да се обединяват от много ранна възраст, а това е ясла, детска градина и т.н., веднага започва явна и скрита борба за лидерство. И тук победата винаги ще бъде спечелена от по-силното момче, което без колебание използва юмруци. И така той подчинява всички останали. И това обикновено е най-силното, а не най-интелигентното дете. Наклонностите му обикновено са най-ниски на тази възраст. И обикновено укрепва авторитета си, като извършва негативни действия, показвайки какъв универсален превратник е, колко е корав. Останалите деца започват да му подражават, опитвайки се да възприемат това, което им е напълно чуждо. По-интелигентните деца стават тихи хора, които не показват универсален героизъм и затова обикновено са презирани от лидерите и по-голямата част от децата. И това се случва от момента, в който различни неоформени деца се поставят в едно затворено пространство. И затова родителите понякога са шокирани от онези фрази или действия на децата си, дошли от ясла, детска градина или училище. Това е просто дете, което имитира своя идол от същата институция. По подобен начин на детето се отразява и дворът, в който живее. Ясно е, че това се отразява изключително негативно върху формирането на моралните принципи и ежедневното поведение на децата.
Разбира се, не всички деца са засегнати от тези фактори. Много зависи от генетичните и физиологични параметри на самото дете, които ще бъдат разкрити в други произведения.
И в заключение можем да кажем, че пропастта между това, което от наша гледна точка трябва да бъде човек, и това, което той наистина е, нараства всяка година. И всяка година ще бъдем все по-шокирани от това до какъв вид тормоз и жестокост може да стигне един съвременен човек в едно привидно цивилизовано общество.
Когато хората изведнъж започнат да се държат необичайно, това е сигурен знак, че нещо не е наред с тях. Запомнете: ние се държим в зависимост от това как се чувстваме в момента. Потенциалните самоубийци обикновено са тъжни, замислени или напрегнати, ядосани и често се самоотвращават. Поведението и външният вид на тези, които обмислят самоубийство, разкриват негативните им емоции.
Ако по някаква причина обичайното поведение на вашия приятел внезапно се промени, ако са минали няколко седмици и не го разпознавате, значи нещо се е случило с него. Основните думи са „променени“ и „по някаква причина изведнъж“; Важното в случая е не че не се държи както трябва, а че се държи не е същото като преди.Например, може да не ви харесва, че вашият приятел обича да спи и никога не става преди обяд, но този вид навик изобщо не е доказателство, че той ще спре да спи през нощта, без видима причина ще се превърне в нервен, горещ- закален непоседник, който не намира място за себе си, ще имате всички основания да се притеснявате.
Обърнете внимание на промените в поведението на вашите близки и приятели по следните параметри.
Хранене.Тийнейджърите с добър апетит стават придирчиви, а тези, които са яли малко, започват да се наяждат с храна. Съответно слабите тийнейджъри напълняват, а добре хранените, напротив, отслабват.
Мечтайте.Повечето суицидни тийнейджъри спят по цял ден; някои, напротив, губят сън и се превръщат в „сови“; те се разхождат напред-назад в стаята си до късно, някои си лягат само сутрин, оставайки будни без видима причина.
училище.Много студенти, които преди са учили с „добри“ и „отлични“ оценки, започват да пропускат часовете и академичното им представяне рязко спада. Тези, които преди са изоставали, сега често биват изключвани от училище.
Външен вид.Има случаи, когато суицидни тийнейджъри спират да се грижат за външния си вид. Те не се сресват, обличат се небрежно и дори спират да вземат душ сутрин. Тийнейджърите в криза са неподредени, носят омачкани и мръсни дрехи и не им пука за впечатлението, което правят.
активност.Тийнейджърите, които преживяват криза, губят интерес към всичко, което са обичали. Спортистите напускат отбори, музикантите спират да свирят на музикални инструменти, а тези, които бягаха всяка сутрин, се охладиха към това занимание. Много хора спират да се виждат с приятели, избягват стари компании и се разделят.
Желание за самота.Тийнейджърите, склонни към самоубийство, често са самовглъбени, странят от другите, затворени са и не напускат ъгъла си дълго време. Слагат си слушалки, пускат музика и се изключват от живота. Понякога се опитват да си тръгнат незабелязани, за да не забележи никой липсата им. Понякога се държат демонстративно: сякаш са уморени от живота и с целия си вид дават да се разбере, че са уморени от всичко и всички. Ако вашият доста общителен приятел внезапно по някаква неизвестна причина стане затворен и необщителен, отказва да се среща с връстници, това означава, че той може да мисли за смърт.
Голяма загуба.Смъртта на близки, като родители или братя и сестри, може да накара тийнейджърите да мислят за самоубийство. След такава загуба животът на тийнейджъра се променя по най-решителен начин; сега той трябва не само да се примири със загубата на любим човек, но и да поправи дупката, която тази загуба е направила в живота му. Някои тийнейджъри дори не могат да си представят как ще продължат да живеят без баща или майка, брат или сестра.
Загубите, които вашият приятел понася, не се ограничават до смъртта на близки. Някои тийнейджъри започват да мислят за самоубийство след кавга с приятелката си или след като са преживели развод на родителите.
Понякога младите хора не искат да живеят повече, ако са претърпели тежко заболяване или ако са претърпели злополука, която ги обезобразява.
Не забравяйте, че всеки се справя със загубата по различен начин. Загуба, която може да изглежда незначителна за вас, ще бъде непоправима за вашия приятел; След като промени целия си следващ живот, такава загуба може да го тласне към самоубийство.
Раздаване на ценности.Хората, които са на път да починат, често подаряват неща, които означават много за тях. Ако вашият приятел мисли за самоубийство, той може да започне да раздава любимите си дискове, видеокасети и плакати.
Тийнейджърите са известни със своята щедрост, но ако ви подаряват нещо без причина и ако подаряват неща, които са скъпи на вашия приятел, трябва да сте подозрителни. Бъдете нащрек, ако приятелят ви каже: „Повече няма да ми трябва това нещо“ или „Искам да ти остане нещо от мен за спомен“.
Подреждане на нещата.Някои склонни към самоубийство тийнейджъри ще раздадат любимите си неща, докато други ще почувстват необходимостта да „оправят нещата си“, преди да умрат. Някои ще се втурнат да чистят къщата, други ще се втурнат да изплащат дълговете си, ще седнат да напишат писмо, на което отдавна е трябвало да отговорят, или ще искат да върнат нещо, взето назаем от приятел, да измият пода в стая или подредете чекмеджетата на бюрото. Във всички тези действия няма нищо подозрително; напротив, само по себе си всяко от тях е напълно нормално и естествено. Въпреки това, в комбинация с други „предупредителни знаци“, такова внезапно желание за ред може да означава, че вашият приятел няма да остане на този свят за дълго.
Бъдете особено предпазливи, ако ваш приятел започне да ви говори за завещания, морги, крематориуми и погребения; ако започне да се интересува от погребални ритуали, траурна музика, венци, надгробни плочи и др.
Агресия, бунт и неподчинение.Тийнейджърите, които искат да се откажат от живота си, често са ощетени и озлобени: те са ядосани на родители, учители или приятели, които не са им угодили по някакъв начин, обидили са ги или не са оправдали очакванията. Понякога са ядосани на себе си и гневът им се проявява в агресия, бунт и непокорство. Като всяка промяна в настроението, подобни "експлозии" трябва да бъдат тревожни. Те могат да раздразнят не само тези, срещу които е насочена агресията, но и всички около тях. Никой не иска да има работа с озлобен, избухлив, непредсказуем човек - и в резултат на това вашият приятел неизбежно ще се окаже изолиран и самите хора, които биха могли, ако е необходимо, да му осигурят истинска помощ, ще се отвърнат от него . Самотата само „ви поставя в настроение за самоубийство“, което излага вашия приятел на значителен риск да попадне в зоната на суициден риск.
Ако откриете, че избягвате приятел само защото внезапно е станало трудно да се справяте с него, помислете какво се случва с него. Вашият приятел бил ли е агресивен и свадлив преди? Бил ли е груб с родители, учители и приятели преди? Обикновено, когато нещо се прави против волята му, за да го обиди, той е груб? Можете ли да си представите защо вашият приятел е толкова раздразнен? Ако отговорите на всички тези въпроси са отрицателни, това означава, че той е в беда, мисли за самоубийство и чака помощ.
Саморазрушително и рисково поведение.Някои склонни към самоубийство тийнейджъри непрекъснато се опитват да се самонаранят и се държат „на ръба на риска“. Независимо къде се намират – на натоварени кръстовища, на криволичещ планински път, на тесен мост или на железопътни релси – те карат с ограничение на скоростта и риска. Във всяка дума се чува бравада и стремеж да се убедят всички, че не им пука за нищо.
Някои млади хора в риск от самоубийство спират да се грижат за здравето си. Те могат да започнат да пушат и да пият много, да употребяват наркотици или да комбинират лекарства с алкохол.
Случва се суицидни тийнейджъри, особено момичета, да започнат да гладуват. Тези, които страдат от анорексия (болезнена липса на апетит), спират да ядат напълно или ядат много малко, до границата на възможното. Тези с булимия (нездравословен ненаситен апетит) повръщат след всяко хранене. Има мнение, че тези момичета гладуват и се довеждат до изтощение, защото се стремят да запазят фигурата си на всяка цена, но много психолози и психотерапевти виждат в тези хранителни разстройства не толкова желание за отслабване, а вик за помощ.
Ако вашият спокоен и самоуверен приятел внезапно започне да поема рискове или умишлено вреди на здравето си, възможно е той да обмисля самоубийство.
Загуба на самочувствие.Има дни, в които всеки тийнейджър се чувства като най-грозното, най-тромавото и най-глупавото същество на света. Подобно „самобичуване“ обаче обикновено не трае дълго. Случва се приятна изненада и самобичуването се заменя с нарцисизъм, всичко си идва на мястото. Като цяло младите хора имат достатъчно самочувствие и самочувствие, за да се справят с трудните моменти и промените в настроението, към които са толкова склонни.
Съвсем различен е въпросът за тийнейджърите, които са загубили самоуважението си. Изглеждат така, сякаш са загубили нещо. Гърбът е въпросителен знак. Те не гледат събеседника в очите. Те казват фрази като: „Нищо не мога да направя“, или „Какъв съм глупак!“, или „Никой не се нуждае от мен!“ Най-лошото е, че те самите вярват на тези думи. Впечатлението е, че те дори не могат да си представят, че някой се отнася към тях по различен начин.
Ниското самочувствие кара тийнейджърите да се отнасят към себе си без никакво уважение. Те се смятат за нищожни, нежелани и необичани, чувстват се аутсайдери и неудачници, че не могат да направят нищо и че никой не ги обича.
В този случай те може да имат идеята, че би било по-добре да умрат.
Запомнете тези предупредителни знаци!
Ако вашият приятел:
Заплашва да се самоубие;
Показва неочаквани промени в настроението;
Наскоро претърпя тежка загуба;
Подарява любими вещи;
Подрежда нещата;
Става агресивен, бунтува се, не иска да слуша никого;
Живее на ръба на риска, изобщо не се грижи за себе си;
Загубено самоуважение -
тогава той може да обмисля идеята за опит за самоубийство.
Бъдете себе си, изглеждайте и се обличайте така, както ви харесва, определяйте свои собствени правила в живота - какво по-добро? Но понякога се случва, че човек просто трябва спешно да промени себе си и своите предпочитания, и то по радикален начин. Как да се променим до неузнаваемост? Защо има такава нужда? Ще говорим за това подробно по-долу.
Причини да искате да промените себе си
Може да има много причини за промяна, защото, както знаете, има толкова много мнения. Хората най-често се подтикват да експериментират върху себе си поради следните причини:
- любов. Особено първата, тийнейджърска любов, или силно чувство на привличане към противоположния пол. За първи път през всичките години от живота си човек може да се събуди с мисълта: „Искам да се променя до неузнаваемост, за да може моят любим (моят любим) да ме обича“.
- Когато човек разбере, че при сегашното състояние на нещата, начина, по който изглежда и се отнася с хората, няма да постигне нищо в живота, той решава да направи драстични промени.
- Желанието да станеш по-популярен, да привлечеш вниманието. Егоцентричните хора са много склонни към чести промени. Разбира се, те обичат себе си, но черупката, външният вид, в който се намират, постоянно не им подхожда.
- Саморазвитие. Здравословното желание да промените нещо в живота си, в себе си, възниква поради обикновеното човешко любопитство. Всички обичаме да научаваме нещо ново и да го въвеждаме в ежедневието си.
Освен това има и психологически фактори, които тласкат човек към промяна. Различни стресови ситуации, конфликти и неуспехи могат да предизвикат желание за промяна. Новият образ ще се възприема от подсъзнанието като защита от негативност, свързана с миналото.
Външни промени при мъжете
За представителите на по-силната половина на човечеството е доста трудно да променят външния си вид без помощта на специалист. По-долу ще разгледаме няколко начина, които са до неузнаваемост, подходящи за мъже:
- Спортувайте активно. Това е чудесна възможност да промените не само начина си на живот, но и външния си вид. Може би много мъже мечтаят за красиво, изваяно тяло. Но постигането на такива резултати без физическа активност е нереалистично.
- Подстрижете израсналата си брада, мустаци или, обратно, отглеждайте ги. Това значително променя чертите на лицето. Опитайте да използвате цветни лещи и радикално променете гардероба си.
- Научете се да общувате правилно и компетентно с противоположния пол. което означава, че за да вкарате обекта на страст във вашите мрежи, трябва да промените начина, по който общувате.
- Приеми се такъв, какъвто си. Съгласието със собственото ви „Аз“ ускорява процеса на вътрешна и външна трансформация. Когато решите да направите промени, не забравяйте да се съгласите със себе си по този въпрос, като анализирате подробно защо и за какво го правите.
Разбира се, мъжете имат по-малко възможности за промяна. А най-радикалният метод си остава пластичната хирургия. Но струва ли си да прибягваме до такива мерки?
Начини за външна промяна при жените
Всичко, което една дама трябва да направи, е да посети салон за красота и ще се преобрази невероятно. Как може едно момиче да се промени до неузнаваемост? Всичко, което трябва да направите, е да следвате прости препоръки:
- Смяна на гардероб. Промените в изображението трябва да се правят, като се вземат предвид характеристиките на фигурата. Например, ако имате къси и пълни крака, тогава замяната на макси пола с мини не е препоръчително. Първо решете кой стил ви подхожда най-добре. Ако преди сте предпочитали строги, класически дрехи, тогава за радикална промяна можете да опитате спортен или градски стил.
- Смяна на прическа. Промяната на формата и цвета на косата ви позволява да се преобразите буквално за 1,5-2 часа. Беше ли блондинка с дълга коса? Станете гореща брюнетка с къса коса! Въпреки това си струва да запомните, че честото боядисване на косата може да доведе до загуба на коса.
- Използване на декоративна козметика. Как да се променим до неузнаваемост? Нанесете козметика. Правилно нанесените продукти могат да направят лицето ви да изглежда съвсем различно.
- Загуба на тегло. Искате драматични промени? Започнете с теглото си. Абсолютно не е необходимо да се подлагате на строга диета и да се изтощавате с гладни стачки. Достатъчно е да определите сами броя на килограмите, от които трябва да се отървете.
И това не са всички начини да се промените до неузнаваемост. Дамите са по-изобретателни в това отношение, те могат радикално да се променят за 1 ден, седмица или месец и без намесата на специалисти.
Всички промени започват с вътрешни промени. Не забравяйте да обсъдите със себе си всяка точка, която искате да приложите към себе си. Представителите на двата пола, преди да започнат да се променят, трябва да помислят за какво е всичко това? Ако искате да направите това за някого или за някого, тогава се запитайте дали този човек ще бъде до вас след всички промени? Ще станете ли по-успешни, по-красиви и по-популярни? Не трябва внезапно да променяте всичко в живота си поради мимолетно желание - трансформацията трябва да бъде постепенна и умишлена.
Как да се променим вътрешно до неузнаваемост? Започнете с малки стъпки, които постепенно ще променят вашия начин на живот, ритъм на живот и характер.
Определете приоритетите си
Решете какво искате най-много. Създайте конкретен списък с желания, подчертайте най-желаните неща. Няма нужда да се хабите за изпълнение на ежедневни, ежедневни планове, например, като закупуване на нова пералня или кухненска печка. Помислете за последния път, когато си починахте, релаксирахте и прекарахте време със семейството си? Започнете с почивка, със споделени вечери и разходки със семейството. Самотните хора ще имат полза от общуването с приятели и родители и създаването на нови запознанства.
Планирайте деня си правилно. Направете списък с най-важните задачи за днес и задраскайте елементите, докато ги изпълнявате - визуалното представяне помага на подсъзнанието да разбере, че задачата е изпълнена, което означава, че мислите за нея вече не са подходящи.
Научете това, за което винаги сте мечтали
Ние учим през целия си живот, постоянно научавайки нещо ново. Но не винаги имаме възможност да получим знанията, необходими за реализиране на скрития потенциал. Научете чужд език, вземете уроци по китара и пиано, опитайте се като певец или дизайнер. Всяка нова роля ще ви позволи да се отворите и промените за кратко време.
Възможно ли е наистина да се промените до неузнаваемост за един месец благодарение на нови умения и знания? Всичко зависи от вашето желание за промяна, както и от вида дейност, която решите да овладеете. Колкото по-сложен е той, толкова по-дълъг ще бъде процесът на учене и промяна.
Нови емоции - ново "аз"
Пътувайте възможно най-често и не непременно в чужбина. Посетете всяко малко кътче от родината си - притокът на нови емоции е гарантиран за вас. Карайте колело, карайте по улиците на родния си град, гледайте изгрева на брега на езерото - всичко това ще донесе море от позитивизъм в живота ви. Вземете си правило да се усмихвате по-често - с усмивка променяте не само вие, но и света около вас.
Как да се променим до неузнаваемост за една седмица? Започнете да излъчвате позитивизъм. За съжаление, това не може да се постигне за един ден, ако човек по природа е мрачен и не знае как да се радва на живота. Специалното обучение ще ви помогне да овладеете това умение.
Не забравяйте, че вашият вътрешен „Аз“ е храм, така че не допускайте боклук в подсъзнанието си под формата на ежедневни проблеми, конфликти и дребни проблеми. Те дестабилизират емоционалното състояние на човека, което затруднява наслаждаването на живота.
Повторение и постоянство
Бъдете по-упорити в действията си, не се отказвайте. Постоянното повторение, търсене и изкореняване на направените грешки ви позволява да разберете как да се промените до неузнаваемост. Характерът може да се промени само като идентифицирате чертата в себе си, от която искате да се отървете възможно най-скоро, и започнете да работите върху себе си.
Ако решите да се промените радикално, започнете с отказ от мързел и безделие. Постоянният контрол на вашите мисли и действия, съгласието със собственото ви „Аз“ - това ще ви помогне да преодолеете трудностите, свързани с промяната.
Живейте в момента
Това, което ви се е случило в миналото, трябва да избледнее на заден план. Дори ако минали събития ви носят положителни емоции и ви помагат да се отпуснете, те все пак трябва да бъдат избутани настрана по време на промяната. Запомнете! Човекът, който сте били в миналото, и този, който сте сега, са напълно различни хора.
Концентрирайте вниманието си върху това, което се случва в момента, без да мислите за други варианти за развитие на събитията. Докато вървите, едновременно фиксирайте погледа си върху няколко околни предмета и хора. Потопете се в ситуацията, в която се намирате. С постоянна практика ще се научите да медитирате и да установявате контакт със себе си, както и да приемате реалността такава, каквато е.
Тази дейност ви позволява да се предпазите от негативността, идваща от самите нас, и ненужното безпокойство. Приемането на реалността помага за подобряване на живота на човек, помага му да се промени вътрешно, учи го да обича и цени това, което има.
МОЖЕ ЛИ ЧОВЕК ДА СЕ ПРОМЕНИ?
Напоследък в практиката си често чувам този въпрос. Повечето хора рано или късно се сблъскват с определен вътрешен конфликт: от една страна, промяната към по-добро е страхотна, но от друга страна, искате да останете себе си, да не се променяте, да не губите собствената си индивидуалност.
Човешката психика изобщо не обича да се променя.. Тя по някакъв начин се адаптира към нашия свят и се стреми да се поддържа в състояние на тази адаптация (включително дефектна).
Първоначално тя възприема много промени неохотно или дори им се съпротивлява. Класически пример - зависими хора(от тютюн, компютърни игри, алкохол или друг човек). Много е трудно, а понякога и невъзможно, да отучиш зависимия да задоволява нуждите си по избрания от него начин (пушене, пиене на алкохол и др.), особено без негово желание.
Ето защо съществува хипотезата, че „хората не се променят“.
Ако това наистина беше така, тогава психотерапията и самата професия практически психолог биха отмрели, но в момента те са само в разцвет. защо Да, защото тази хипотеза отдавна е опровергана - хората могат да се променят само ако искат . Ще кажа нещо повече - някои са способни да се променят много силно, всеки психотерапевт и отговорен клиент, който е посещавал терапия, не само ще се съгласи с това, но и ще може да посочи къде точно са настъпили тези промени.
ТРЯБВА ЛИ ДА СЕ ПРОМЕНИ ЧОВЕК?
Никой не е длъжен да променя себе си или дори да иска да промени себе си: наличието на психологически проблеми е отговорност и избор на всеки. Тоест всеки от нас има право на тях. Единствената трудност е, че те правят живота на човек много по-малко щастлив, отколкото би могъл да бъде.
Конфликти с хора, негативни емоции, неадекватно поведение, нестабилно и ниско самочувствие – всичко това трови живота. Здравият човек не трябва, но иска да промени това, което го прави нещастен . И това не е светът, в който живее, и не хората, които го заобикалят, а самият той - с нерешените си проблеми.
В моите консултации понякога срещам хора, които искат да станат по-щастливи, но не искат да променят нищо в себе си, за да постигнат това. Всеки такъв клиент вярва, че другите трябва да се променят - съпруг, деца, шеф на работа, приятел и т.н. Тоест той отказва да признае факта, че именно той е създал проблемите си, прехвърляйки цялата отговорност за възникването им на външния свят. Някои хора ще намерят тази позиция за много удобна. Всъщност това прави човека слаб, роб на външните обстоятелства - в края на краищата той признава, че не може да повлияе на съдбата и щастието си в необходимата степен.
Всяко прехвърляне на отговорност е възможност да не правим нищо, за да постигнем целта си, но ни лишава от възможността да сме господари на съдбата си. Оказва се, че поемането на определена отговорност за възникването на нечии проблеми е силна позиция, в която човек може да определя собствената си съдба във възможно най-голяма степен и в много по-малка степен да зависи от външни обстоятелства. Не е ли това, към което всички се стремим?
КАК ДА ПРОМЕНИТЕ СЕБЕ СИ, БЕЗ ДА ПРОМЕНИТЕ СЕБЕ СИ?
И така, вече разбираме, че мотото е „Приеми ме такъв, какъвто съм!“ не винаги е оправдано. Понякога наистина си струва да промените нещо в себе си, ако това поражда определени проблеми. Но как можете да се промените и да останете себе си?
В моята практика открих интересна закономерност - колкото повече проблеми успява да реши човек, толкова повече става себе си.
Нека обясня с пример. Представете си, че „Истинското Аз“ е определено ядро, с което се раждаме и което развиваме през целия си живот. С течение на годините обаче към тази сърцевина, подобно на зелето, се прикрепват на пластове нашите психологически проблеми (страхове, комплекси, трудности в отношенията с другите, трудности в управлението на емоциите, проблеми със самочувствието и др.). И това променя нашата личност доста (колкото повече, толкова повече проблеми). По този начин повечето хора всъщност не са себе си, а съдържат комбинация от „Истинско аз + моите проблеми“.
Можете да промените по различни начини. Всеки от нас може да добави проблеми към личността си или да ги разреши. В първия случай човекът ще се отдалечава все повече и повече от „Истинския Аз“, а във втория ще се приближава все по-близо до него. Така се оказва, че можете едновременно да се промените към по-добро и да станете все повече себе си, ако разрешите психологическите си проблеми.
ПО ПЪТЯ КЪМ СЕБЕ СИ
Проблем №1: зависимост от мнението на другите
В днешно време този проблем се среща в една или друга степен при повечето хора, което обаче ни най-малко не намалява сериозността му. защо Защото поражда значителна част от всички трудности във връзка със себе си, особено проблема с нестабилността, или нестабилно, самочувствие когато под натиска на мнението на трета страна неговият специфичен показател, така да се каже, постоянно се променя: върви нагоре и надолу, без да заема стабилна позиция. Но една от основните цели на всеки от нас е да се стреми да повиши самочувствието и самочувствието си, но това няма как да стане, ако лесно се влияе от външни обстоятелства.
Оптимално решение
В този случай основната задача пред човек е стабилизирайте самочувствието си, намалете зависимостта от мненията на другите хора
. Ако имате такъв проблем, тогава най-важното за вас е да създадете и укрепите определено „вътрешно ядро“ - вашата собствена представа за себе си, стабилна и основана на обективни критерии. И, разбира се, научете се да му вярвате. В крайна сметка именно поради такова недоверие в миналото сте разчитали на мненията на други хора, а не на собствените си, смятайки го за недостатъчно надеждно.
Проблем №2: Страх от провал
Със сигурност сте чували това страхът от провал е един от основните страхове, който пречи на човек да се реализира начинът, по който би искал, му пречи да постига цели, да бъде успешен и да разбира собствените си възможности и граници. Този страх е много ясен пример за проблем, който ви пречи да бъдете себе си. Мисля, че това вече е ясно. Но как можете да го победите?
Оптимално решение
Когато работите самостоятелно със страховете, можете да си навредите, без да знаете общите закони на функциониране на психиката (например факта, че много страхове не могат да бъдат напълно премахнати, тъй като те изпълняват защитна функция). Психологът може да предложи десетки начини за работа със страхове, всеки от които по никакъв начин не е по-нисък от другия.
Това включва работа с образа на страха и разработване на причините за възникването му, техники за рисуване, рационални техники и поведенчески техники (използване на положително и отрицателно подсилване - „моркови“ или „пръчки“) и работа със страха чрез тяло и развиване на общи умения за управление на негативни емоции и др. Специалист ще ви помогне да изберете точно тези методи на работа, които ще бъдат най-ефективни за вас.
Проблем #3: Депресия
Интересното е, че основната психологическа причина за депресията е тази човек не може да прави това, което иска, или в живота му се случва нещо, което той не иска, но не може да го промени.
Например жена, която е принудена да работи на работа, която не харесва поради ипотека, или музикант, който не е намерил приложение на таланта си в живота. Защо тази причина е обща за всички депресии? Защото е свързано със самата същност на разбирането на този термин. Човек постепенно губи интерес към живот, в който няма място за това, което иска, вместо това обстоятелствата го „принуждават“ да прави нещо друго. Оказва се, че депресията е реакция на невъзможността да бъдеш себе си в необходимата степен.
Оптимално решение
За да излезете от депресията, трябва преди всичко да си помогнете да намерите сили и мотивация да продължите напред.
След това трябва да осъзнаете, че много пречки, които сте измислили за себе си, те всъщност не съществуват, защото има стотици и хиляди различни начини за постигане на една и съща цел, просто трябва да намерите своя собствена. И наистина е възможно.
Разбира се, не всички случаи са изброени, когато е време да изградите отново пътя към истинската си същност, но се надявам, че примерите, дадени в статията, ще ви помогнат да осъзнаете необходимостта от активни действия за разрешаване на вашите психологически затруднения.
Успех на теб по пътя към истинското ти Аз!
Много от нас са уверени, че притежават магически сили, които могат да променят друг човек. Надявайки се на това, инвестираме невероятно много време и емоция, а накрая оставаме само разочаровани. Да, човек наистина може да се промени. Но само в един случай (четете внимателно!).
Когато излизах от трудна връзка, психически се държах за тях за известно време. Тоест разбрах, че няма да има смисъл, но все пак ми се стори, че мога да поправя нещо.
Когато мъглата на еуфорията се разсея, започнах да виждам всички психологически характеристики на другия човек. Винаги съм ги познавал в дълбините на душата си, но като повечето от нас бях уверен, че любовта е способна на всичко, че човек може да промени.
Търсих статии по темата за зависимостите, за акцентуациите на характера, за природата на инфантилността и манипулацията и т.н., и т.н. Хвърлих го на страницата си и го показах на човека: „Виж, ето го!“ Ето какво се случва! Ето как, така и така е уредено всичко в теб!“
Можете ли да познаете какво получих в отговор? Точно така, агресията и „самата глупачка“. какво искаше Това, което сочите с пръст към човек, боли. Всички специални модели на поведение са психологическа защита срещу психични рани. Това са поведенчески стратегии, разработени през годините, които позволяват на човек да съществува сравнително комфортно в света, без да е цялостен индивид.
Сега мога да кажа с увереност, че човек може да се промени. Човек наистина може да се промени. Но само в един случай (четете внимателно!) – КОГАТО ГО ИСКАТЕ.
Вероятно си мислите, че вие ще станете самият мотиватор за кого, за кого, въпреки което вашият любим човек ще иска да се промени? Не се ласкайте. Вашето влияние не е по-голямо от времето извън прозореца ви. Може би те ще се адаптират към вас, ще вземат чадър в случай на лошо време, но за да променят вярванията си и още повече - структурата на личността си - в името на облаците извън прозореца... Вие в себе си ли сте?
Сега, ако самият човек изведнъж престане да бъде доволен от факта, че по време на дъжд е тъжен, а в жегата страда... Когато самият той се измори да бъде дълбоко нещастен, неуспешен, че животът не се развива така, както иска или нещо друго... Или Бог никога не се шегува, има прозрението в съня, че „някак си гадно ми е да живея“ ... Това е всичко тогава Може би.
Но вие вече ще сте далече от епицентъра на взрива... И за вас ще е по-добре да сте по-далеч, за да не ви покрие взривната вълна... Защото признавайки, че „аз самият бях причината за всичко в живота ми” е много трудно изпитание. По правило причината за провала се приписва на този, който е наблизо... Или е бил наблизо... Докато този човек все още ще измине дълъг път, за да разбере с кого започва всичко в живота ни... Ако иска върви...
Доналд Уолш пише, че „най-доброто нещо, което можем да направим за влюбения мъж, е да му дадем голяма част от себе си“. Това не е гняв, не отмъщение, не „виж как ще бъдеш без мен“. Това е едно спокойно убеждение, че всеки човек има право да бъде и да бъде с това, което има в себе си. Дори фактът, че сте временно (а това винаги е временно) в двойка, не ви дава право да изневерявате на другия.
Ние сме отговорни само за себе си. Ние се раждаме отделно един от друг и ще си тръгнем сами. Всеки от нас има свой живот и цел.
Вашата воля се простира само върху вашия живот. И не е нужно да се преструвате на Господ, като си мислите, че имате право да влияете върху съдбата на друг човек. Оставете другия на мира, погрижете се за себе си.
Психолозите имат принцип - да не решават проблемите на клиента без молба. Да, всъщност без заявка пак не стана клиент.
Затова трябва да следвате това златно правило на Вселената: не се намесвайте там, където не ви молят. Подчертавам, че възрастен, психически здрав (и не е ваша работа да съдите за здравето му) човек е в състояние да се справи с проблемите си или да поиска помощ, ако не може да ги реши.
Станете творец на собствената си съдба - това е най-доброто нещо, което можете да направите в живота. Ако някой трябва да се промени около вас, това ще се случи. Ще се превърнете в мотиватор от самия факт на вашето изпълнение.
Ако друг човек не е привлечен или вдъхновен от вашия път, тогава това е страхотно - той очевидно има свой собствен път. И тези, чиито пътища са близо до вас, ще вървят до вас.