Преглед: Методът Мъри има отрицателни отзиви. Мерилин Мъри - пленник от друга война

Лични проблеми.

здравей Днес започваме работилница по терапевтичния метод на Мерилин Мъри. ММ. е професор по психология в университета в Торън и практикуващ консултант.

Метод M.M. предлага задълбочено разбиране на появата на зависимости от различни видове като коренни проблеми на човешката личност. Ако разглеждаме само пристрастяването към алкохол, наркотици, секс, храна, никотин и т.н. отделно от семейството, тогава ние се борим със следствието, а не с причината, която не позволява на човек, запазвайки трезвост, да изпита радостта от живот, реализация, свобода, успех.

Нека дефинираме какво е човешкото здраве.

„Здравето е пълното физическо, интелектуално, емоционално и духовно благополучие на човек.“

От тази дефиниция става ясно, че човешкото същество е не само физическо тяло, но и дух и душа. Графично това може да се представи като кръг, разделен на сегменти.

Различни методи за лечение на пристрастяване.

И четирите компонента на човешката личност са много тясно преплетени и взаимозависими. Ето защо, когато работите върху проблема с лечението на зависимости от всякакъв вид, винаги трябва да помните, че отслабването на всеки компонент незабавно засяга другите.

Ако подсилим някой отслабен компонент, той укрепва други.

Физическите проблеми при лечението на пристрастяване се облекчават първо чрез спиране на употребата на пристрастяващия химикал (било то алкохол, наркотици, бира, тютюн, хапчета и т.н.). Грижата за тялото включва много аспекти, включително профилактика, прегледи, хранене, почивка и приятелско отношение към себе си. Група от 12 стъпки (по темата за вашата зависимост) може да ви помогне значително.
Интелектуалните проблеми при лечението на зависимостите се премахват чрез осъзнаването, че знанието, интелектуалните резерви на нашия опит са също толкова износени, колкото и дрехите ни. Не можем, без да навредим на себе си, да използваме нашия запас от знания за вярвания, без да ги инвентаризираме. Програмата 12 стъпки също предоставя значителна помощ в това отношение. Научаваме се да оценяваме себе си, да виждаме зависимостта си и да придобиваме знания, за да освободим умовете си от робството.
Духовните проблеми при лечението на зависимостите могат да бъдат решени само чрез изграждане на тясна, доверителна лична връзка с Бог, чрез осъзнаване на пълната зависимост на човек от своя Създател. Духовността утвърждава пряката отговорност на всеки човек към себе си, към Бога и към другите хора. Само в отношенията с Бог човек най-накрая намира смелостта да приеме себе си, да признае своята слабост, да познае наистина своята сенчеста страна, да позволи на Бог да говори и действа чрез нас.
Емоционалните проблеми при лечението на зависимости се решават чрез разкриване на емоционалната болка в нас. Много от нас са преживели малтретиране в ранна детска възраст, в нашите родителски семейства, или опит на изоставяне и лишения (лишаване). В нашето общество, в нашата култура, в продължение на много векове се насажда опитът на емоционална глухота на неотчитане на опита, чувствата и емоциите на другите хора. Нашите родители често носеха огромно море от болка в себе си, което не им даваше сили да ни научат на здравословното изразяване на нашите чувства и емоции. Именно там, в нашите родителски семейства в нашето детство, се крият корените на нашите зависимости. Там, като деца, ние се защитавахме възможно най-добре, практикувайки моделите на поведение на нашите родители, без да знаем как да оценяваме, анализираме или сравняваме. Постепенно навиците ни да реагираме нездравословно на ситуации поеха собствен ум и започнаха да управляват живота ни, превръщайки се в наши зависимости, било то от химикали или от взаимоотношения. При разрешаване на емоционални проблеми само работата по програмата 12 стъпки не е достатъчна, защото... коренните проблеми, които не са разрешени, водят до преминаване от една зависимост към друга. Ето как преминаваме от наркотици към алкохол, от алкохолизъм към сексуална зависимост, от съзависимост към хапчета, лакомия или работохолизъм. Много е важно да се изровят корените, за да се придобие не само трезвост (чистота), но и ново качество на живот. Какво е да си не само трезвен, но и здрав. Само чрез постигане на БАЛАНС между всички компоненти на личността – между тяло, душа и дух, можем да постигнем здравето си. Човешката личност има потребности, които й осигуряват възможност за оцеляване. Има пет от тях - тези дълбоки, съществени нужди и те са преди нуждите от храна, вода, любов и докосване.

Това е Сигурност

сигурност

Стабилност

Постоянство и

Чувството, че имам способността да контролирам това, което ме заобикаля.

Ако има нещо в живота ни, което компрометира основните ни нужди, значи имаме проблеми в живота.

Трябва да започнем да разбираме, че всеки спор, несъгласие, агресия, тероризъм, война започва, защото нещо от основните нужди, било то в семейството или в държавата, е нарушено.

Трябва да започнем да разбираме какво причинява стрес в живота ни сега. Кои от основните ни нужди не са задоволени и какво трябва да направим, за да сме здрави.

Ако декларирам в семейството си, че искам да бъда здрав, искам да израствам духовно, тогава трябва да стана модел на самообслужване за другите.

Тема: Превръщане в здрава, уравновесена личност.

(физически, интелектуално, емоционално и духовно).

Да започнем с определението:

Шокът е филтър за болка, вграден в човешкото съзнание от Бог.

Вредата е увреждане на човек. Ако шокът беше постоянен, това би имало опустошителни последици за индивида. Болката е сигнал, че нещо в тялото е счупено и ако не се вземат мерки, раната ще загнои, инфекцията ще се разрасне и вредата за човека може да бъде непоправима. Шокът спасява психиката на човек от пренапрежение, но не трябва да продължава вечно.

Ако емоционалното въздействие се преживее без шок (филтър за болка), личността може да бъде унищожена (загуба на себе си). Много често се случва на жертви на сексуално насилие. След края на шока е необходимо да изразя всички чувства и емоции, да излея болката, имам нужда от някой, който да слуша, да плаче, да разбере, че не съм виновен за това, което ми беше направено, трябва да имам време и възможността да преживееш болката.

Ако в семейството не е обичайно да симпатизирате, да съчувствате на другите и не сте научени да изразявате чувства (емоционална депресия), тогава болката в мен в резултат на емоционална травма не ме напуска, шокът продължава постоянно, не мога да преценя щетите, нанесени ми, и това има далечни последици за личността на човека (като инфектирана рана, която не е лекувана).

Трябва да започнем да разбираме, че емоционалната или интелектуална травма е същото увреждане, нанесено на тялото ни чрез физическа травма, и трябва да отделим също толкова време за изцеление.

За да започнем да се възстановяваме като здрав, балансиран човек, трябва да се научим да познаваме своето „Аз“ и да го наричаме с истинското му име. Много е важно да започнете да се вглеждате както в дълбочина, така и сякаш отстрани. Започнете да мислите за себе си, да видите себе си. Начинът, по който човек вижда себе си, живее със себе си, определя целия му живот.

Винаги е трудно да се разпознаеш такъв, какъвто си в действителност.

Както надценяването на нашите качества (грандиозност), така и подценяването на себе си (ниско самочувствие) ни карат да живеем в илюзии, самоизмама, фалш, карат ни да страдаме и всички хора около нас.

Само реалната оценка на собствените качества води до щастие, спокойствие и израстване на човека и хората около него.

Нека се върнем към нашия произход, началото на нашия живот и да видим „Естественото дете“, което Бог е предвидил да бъде всеки от нас. Личността на „Естественото дете” е холистична, то има вродена интелигентност, креативност, таланти, характеристики на външния вид и личността и е в състояние да изпитва всички чувства, както „подходящи”, така и „неподходящи”. Ядрото на „Естественото дете” е нашата душа (истинската духовност). Първоначално всеки от нас беше именно „Естествено дете” (NC).

Ние обаче дойдохме в този несъвършен свят и от първия час на живота си общуваме с други хора, преди всичко с най-близките до нас - нашите родители. Нашият живот (яйце) започва да се изпълва със събития и често не само радостни.

Отрицателните чувства: „неподходящо“, които „Естественото дете“ изпитва в детството, създават неговото „море от болка“.

„Морето от болка” съдържа само болезнени чувства – тъга, страх, гняв, самота, безпомощност и т.н., и то точно тези чувства, които на детето не е било позволено да изрази, излее, има. Това може да се случи поради семейни, културни, етнически и други обичаи, традиции, нрави, правила, морал. Нашето „море от болка“ е нашето вътрешно „Плачещо обидено дете“ (CRC), което обхваща „Естественото дете“.

POR е плод на негативни външни влияния на хора, среда и обстоятелства.

Но POR учи EP на положителни качества.

Чрез страдание, травма, болка ЕР се учи да разбира чувствата на другите хора, учи се на състрадание, грижа, съпричастност, нежност. Вроденият защитен механизъм, който „Естественото дете” развива, за да защити „Плачещото негодуващо дете” е нашето вътрешно „Контролиращо дете”. Той използва всичко, което може, като се основава както на вродените си способности, така и на различните възможности на околния свят, за да потуши болката (задейства се шоковият механизъм). Контролиращото дете (CC) използва два вида защити.

1. Потискане, облекчаване на болката (с храна, секс, лекарства, алкохол, лекарства, никотин и други химикали).

2. Разсейване (отношения с други хора: училище, спорт, музика, телевизия, компютър, църква)

„Контролиращото дете“ е защитен механизъм, предназначен да осигури временно облекчаване на болката (облекчаване на болката и стреса).

Когато защитните механизми са изградени за продължителна употреба, ние получаваме проблеми в живота под формата на лоши навици и зависимости.

Но KR учи на EP и положителни качества. Помага ни да бъдем отговорни и да си поставим здравословни граници (което не позволява на другите да ни правят жертви и ни пречи да се отнасяме към другите като към свои жертви).

За съжаление защитните механизми (DP) не могат избирателно да потискат само „неподходящите чувства“; ние губим връзка с всичките си чувства.

Това е горчива цена за нашата страст за защита. Започваме да се затваряме от всички, изграждайки система на отричане.

„Добре съм“, „Нямам проблеми“ и т.н.

В процеса на живота, когато се сблъскате с различни травми, могат да възникнат различни личностни структури, които ще доминират и ще определят живота на човека.

1 Понякога нарушителят понякога е жертва.

В тази версия човекът няма радост, удовлетворение, жизнерадост или естествен израз на себе си.

Много често в живота има комбинация от варианти 2 и 3 в брака.

Има обаче и друг вариант за структура на личността. Това е, когато EP е естествено и здравословно балансиран с положителните качества на POR и CR.

1. Балансирана здрава личност е новоинтегрирана и балансирана личност, която е научила опита от живота като позитивен, отговорен и зрял човек. Пълноценна личност, способна да се държи рационално, разумно, разумно, умееща да прощава и всичко това в контакт с чувствата, т.е. в „синтеза на работата на главата и сърцето“

Сега нека напишем домашното за следващия урок.

1. Нарисувайте яйце на нараняване (страница № 5,6). Житейски събития (запаметени травми) до наши дни. Важни житейски събития и чувствата, които са изпитали.

2. Начертайте POR. В рисунката с бои, символи или думи се опитайте да изразите чувствата на POR.

Край на първия ден от семинара.

Мерилин Абрамовна Мъри (р. 1936 г.) е родена и израснала в малко селце в Канзас (САЩ), повечето от жителите на което са потомци на семейства на имигранти от руското Поволжие. На 17 години по здравословни причини тя се премества от Аризона в американския запад.

Мерилин успя в бизнеса и на тридесет и девет годинивече беше една от най-известните жени в страната - собственици на художествени изложби.

През 1980 г. тя започва своя път на емоционално възстановяване, като се подлага на интензивна терапия. В резултат на това след завръщането си тя се връща в университета и получава диплома по психология от Калифорнийския държавен университет в Сонома.

Мерилин Мъри разработи психологическа теория за лечение на травма, насилие и лишения и е международно призната като психотерапевт, теоретик, автор и лектор. Тя е широко известна като лектор в университети, конференции, църкви, сред широката общественост и в пресата. Признат авторитет в областта на насилието и последиците от него, тя специализира в интензивни грижи в частната си практика и преподава теорията на метода на Мъри и провежда обучителни семинари от 1983 г.

Професор Мъри е една от първите жертви на насилие, която става психотерапевт за затворници, осъдени за извършване на насилие, и работи в системата на затворите в Аризона (САЩ) в продължение на шест години.

Историята на Мерилин Мъри, основателката на метода

Метод на Мърие проектиран от Мерилин Мъри. В продължение на двадесет и пет години тя беше успешна бизнесдама, но не разбираше защо изпитва депресия и други психични промени. Едва след като се подлага на психотерапия, тя осъзнава, че това са последствията от сексуално насилие, претърпяно в детството.

Благодарение на моя лечебен пътМерилин Мъри е придобила осъзнатост и разбиране за дългосрочните ефекти от детската травма върху човешката психика. Мерилин завършва бакалавърска степен от Университета на Отава през 1983 г., получава магистърска степен по психология от Калифорнийския държавен университет, Сонома през 1985 г., след което разработва и преподава специализация, наречена Травма терапия на студенти в Университета на Отава във Финикс , Аризона насилие и лишения“, който се състоеше от осем курса.

В същия университет получава титлата професор. Мерилин Мъри също преподава своя метод в международен университет в Хавай, в университета на Холандия, в Русия, Украйна и други страни, нейните ученици са представители на 45 страни.

Мерилин Мъри е международно призната като автор, теоретик, психотерапевт и учител по проблемите на травмата, насилието и последиците от него и е известен лектор на психологически конференции, университети, църкви, радио и телевизия. В частна практика тя специализира в интензивни грижи за последиците от травма.

Тя има специален личен интерес към Русия, както защото нейните баба и дядо по бащина линия са родени в село близо до Саратов и са напуснали Русия по време на революцията, така и поради трагичната история на техните семейства. Всички техни роднини, които са останали в Русия, са или убити по времето на Сталин, умрели от глад по време на колективизацията, или са били заточени в Сибир. Оцелелите от ГУЛАГ и техните потомци сега живеят в различни региони на Русия. По този начин дългосрочните ефекти от травма, насилие и лишения и механизми за справяне са се превърнали в прототип в поколения от нейното семейство и са внушили в сърцето й съпричастност към болката, която руснаците изпитват днес.

Мерилин Мъри: "Успехът идва от страданието"

„Хората, които знаят какво е страдание, стигат до същината на всичко: те изпиват тази чаша до дъното, когато другите само обират пяната от повърхността. Човек не може да докосне звездите, ако не се е потопил в бездната на отчаянието и не е намерил обратен път“.

Прекарах последните тридесет години в проучване как хората се справят с травматичните събития и колко дълго продължават те за тях и техните семейства.

Тъй като трудните моменти са неизбежни за всеки от нас, възниква въпросът как не само да ги преживеем, но и успешно да продължим напред, да се развиваме и въпреки болката да се радваме на живота. През 1980 г. навърших четиридесет и четири години и до този момент бях натрупал значителни знания и опит, но малко разбирах какво се случва с мен. Липсваше ми мъдрост.

Успешно продавах произведения на изкуството и бях съосновател на организацията „Повече от приятели“, която оказваше подкрепа по-специално на жени, пострадали при различни житейски обстоятелства. Освен това църковната общност високо ценеше моите организационни умения, бях женен, имах две прекрасни дъщери, прекрасен зет и внук, когото просто обожавах.

Приятелите ми смятаха, че животът ми е идеален. Но повечето хора не знаеха, че страдах от остра физическа болка през цялото време. Те нямаха представа, че съм бил на ръба на самоубийството повече от веднъж. За щастие близък приятел настоя да отида на лекар и в резултат на това животът ми се промени драматично.

В началото на лечението често бях раздразнен, защото не разбирах как протича. Исках да разбера какво се случва в мен и защо. Имах нужда от практически насоки, но въпреки многото въпроси, които задавах, никой не можеше да ми даде обяснения на разбираем за мен език.

Желанието да разбера собствения си живот ме подтикна да започна да уча. Скоро получих диплома по психология. Използвайки знанията и опита, които бях придобил не само от собственото си лечение, но и от много години работа в света на бизнеса, се опитах да разбера защо правя определени неща. В резултат на това разработих психологическа теория, която, както ми се струваше тогава, обясняваше само моето поведение, но за моя голяма изненада скоро открих, че тя перфектно описва условията на други хора.

От средата на 80-те години не само практикувам като психолог, но и преподавам моята теория - така нареченият метод на Мъри, който обръща специално внимание на разглеждането на сциндосиндрома. Говоря с психотерапевти, свещеници и всички, които се интересуват от моя метод. В момента се използва в много страни по света.

Копирано от сайта "Self-knowledge.ru"

„Хората, които знаят какво е страдание, стигат до същината на всичко: те изпиват тази чаша до дъното, докато другите само обират пяната от повърхността. Човек не може да докосне звездите, освен ако не се е потопил в бездната на отчаянието и не е намерил пътя обратно.”

История на травма на едно семейство

Всъщност това е тринадесетата ми година в Русия. В моя малък град в Канзас имаше много семейства, дошли от Русия. Баща ми не ми каза нищо за детството си, знам само имената на селата близо до Саратов, откъдето идват родителите му. Баща ми почина през 1984 г. и много пъти се опитвахме да разберем нещо за нашите роднини в Русия.

Това се случи едва през 1996 г. Оказа се, че предците на баща ми са живели в село близо до Саратов от средата на 18 век.

Една от сестрите на дядо ми умира от глад през 1922 г., а брат му е погребан жив от комисарите през 1931 г., след като той, селският управител, отказва да предаде зърно. Баба ми по майчина линия и по-голямата сестра на майка ми бяха убити от мълния, майка ми цял живот вярваше, че тя е причината.

Двама от вторите ми братовчеди бяха заточени в ГУЛАГ, намерих ги през 90-те години. Повече от шестдесет години те, веднъж отгледани заедно, дори не знаеха, че и двамата са живи. Вероятно същата съдба можеше да ме сполети, ако родителите ми не бяха заминали за Америка.

Така че, както виждате, имам много опит в справянето с травми. И ме научиха: не е нужно да им обръщате внимание. Просто трябва да продължиш напред и да работиш здраво.

По време на войната се преместихме за кратко в град в Канзас, където имаше производство. Бях на осем, прибирах се от училище, изгубих се, попаднах на патрул от войници и бях изнасилена. Както ме учеха, натиснах тази травма дълбоко в себе си и продължих да живея.

След училище развих астма и трябваше да се преместя в друг щат. Астмата спря, но започнаха диви главоболия. В същото време всички отвън видяха винаги усмихнатата майка на две прекрасни дъщери.

Раждането на метода Мъри

През 1975 г. бях координатор на вече голяма мрежа от групи за подкрепа на жени. Не знаехме понятието „травма“, „лично пространство“ и т.н. При мен идваха жени, образование нямаше, главата ме болеше още повече.

За щастие един от приятелите ми ме посъветва да се подложа на психотерапия. През 1980 г. не ме пратиха на психотерапия без психоза, аз се съпротивлявах. Тогава отидох и си помислих, че две седмици ще ми стигнат. Терапията продължи седем месеца.

През цялото това време преживявах насилието, което ми се случи, както и много други неща. Преди това например на никого не бях казвал „не“. И никога не съм се грижил за себе си. И само един психотерапевт ме научи да живея по различен начин.

Понякога по време на терапията забелязвах, че съм потопен в много далечни, инфантилни спомени, които трябваше да преодолея.

След терапията всички неразположения, от които страдах, изчезнаха. Промяната в състоянието ми се вижда ясно на снимките от онези години, почувствах се много по-добре. Бях на четиридесет и пет, но се чувствах по-добре, отколкото на двайсет.

Следващия септември ставам на осемдесет, имам четирима правнуци. Но като цяло ще доживея сто и пет години и вече имаме сценарий за празнуването на тази моя годишнина.

След терапията реших, че моите внуци и правнуци ще растат внимателни, ще говорят свободно за емоциите си и ще бъдат здрави. След терапията реших да уча за психолог, въпреки че по това време бях успешна галеристка.

Попитах моите учители: „Какво се случва с човек, преживял травма?“ Отговориха ми: „Можем да знаем само приблизително. Не можем да възпроизведем нараняването в лабораторията, не е етично.“ Отговорих: "Но аз съм такъв човек."

По време на моята седеммесечна терапия аз слязох в дълбоките слоеве на несъзнаваното. И много от това, което казах на моя психотерапевт, го казах с някакви детски думи. Той също така ми каза: "Ще бъде хубаво, ако запишете това."

Нарекох дипломата си „Синдо-синдром“. Sindo е латинска дума, означаваща "разцепване". Първоначално учителите помислиха, че говоря за шизофрения. Но аз говорех за обикновени впечатления, които всеки човек изпитва.

Когато завършвах дипломата си, разбрах, че условията в нея не са академични, но учителят каза: „Не променяйте нищо“. Добрата теория е лесна за разбиране, лесна за запомняне и лесна за преподаване на някого. Дипломата ми изглеждаше като написана от осемгодишно момиче на психотерапия.

Основните положения на метода Мъри

Основната цел на метода Мъри е да бъдем здрав, балансиран човек. Във всеки от нас живее оригинално дете.

Първично дете

„Оригиналното дете“ (наричано по-долу IR, бележка на редактора) е детето, което е създадено от Бог при зачатието. Личността на такова дете не е разделена на части, не е фрагментирана. От раждането си той има такива качества като интелигентност, темперамент, талант, креативност, лични и външни характеристики. IR е в състояние да изпита всякакви чувства - както „приемливи“, така и „неприемливи“.

IR е вашата душа, която се стреми към обединение с Бог. IR сте вие - начинът, по който Бог ви е създал. Ядрото на IR е вашата душа, частта, която се стреми към обединение с Бог.

Плачещо дете

Тогава първоначалното дете преминава през море от болка. Определено ще има болка, дори ако намерите идеални родители. Наранявания, обиди, пренебрежение, болести, загуба на близки, стрес. Нарекох това море от болка „Плачещо дете“ (наричано по-долу PR, бележка на редактора).

ПР се създава от травми. Съдържанието му са тъжни чувства - страх, мъка, самота. Положителната страна на PR е, че ни дава възможност да съчувстваме и да бъдем състрадателни, да бъдем нежни, без него няма да станете психотерапевт и добър съпруг.

Контролиращо дете

Би било много добре, ако можем да потискаме чувствата избирателно. Но, за съжаление, това, което се случва е, че потискайки неприятните чувства, ние потискаме всички останали.

Като реакция на морето от болка възниква „контролиращо дете“ (по-нататък - KR, бележка на редактора). CR е защитен механизъм, създаден от IR за защита на PR. Този механизъм ще използва всякакви защитни методи, за да намали болката ви.

Ако компактдискът е здрава част от вашата личност, неговото съществуване е много важно - това е, което ви позволява да бъдете отговорни и да поддържате здрави лични граници по отношение на другите хора.

Но IR и PR не са предназначени да живеят в депресивно състояние през цялото време. Често CR се превръща в постоянен механизъм, след което се превръща в зависимост. Тогава CR трябва постоянно да измисля нещо, за да държи други части на личността под контрол.

Здрава балансирана личност

Идеалът за съществуване е здрава балансирана личност (по-нататък - HUL, бележка на редактора) - идеална комбинация от IR, PR и CR. ЗУЛ е ефективен синтез на мисли и вътрешен мироглед. ZUL е балансирана комбинация от IR и силните, положителни аспекти на PR и CR. Зрелият човек е в състояние да изпита всички чувства по приемлив начин.

ZUL се състои от защитни механизми, здрави граници и отговорност на CR, емпатия и чувствителност на PR и всички вродени таланти на PR. Задачата на всички тези части е да станат зрели.

Ядосано непокорно дете

Ако нуждите на PR не бъдат задоволени и CR загуби търпение да го потисне, се формира гневно непокорно дете (наричано по-нататък RBR, бележка на редактора). Това е нездравословна комбинация от PR и CR. Това е същество, което избухва, независимо от реакцията на другите, свръхвзискателно. Това е отворено и агресивно образование.

Упорито егоистично дете

Друг вариант на нездравословна комбинация е, когато CR и PR се сливат с част от IR. Формира се упорито, егоистично дете (по-нататък - УЕР, бел.ред.) - пасивно, потайно, егоистично, манипулатор, интригант.

И двата варианта - RBR И UER отказват да поемат отговорност за действията си, смятат се за жертви дори когато са нападатели, ще правят каквото си искат, дори и да навредят на себе си.

И двете схеми трябва да бъдат премахнати, изтрити, тъй като те са благодатна среда за зависимости. Просто трябва да си признаем, че агресията или пасивната агресия са две средства, към които често прибягваме.

„Метод Мъри” и неговото развитие

За първи път въведох това понятие през 1981 г. и по това време бях първият човек в Съединените щати, който открито говори за преживяването на насилие. След това при мен идваха много пациенти и психотерапевти. Появи се широка практика. Постепенно моят метод започна да се преподава в Съединените щати.

Тогава се свързаха с мен от корекционната система на Аризона, където работех с изнасилвачи, и открих, че много изнасилвачи някога сами са били жертви. Възникна въпросът защо някои хора, преживели насилие, сами стават изнасилвачи, а други упражняват насилие само срещу себе си.

Тогава Университетът на Аризона отвори специалност „Помощ за жертви на насилие“. Тогава имаше Международен университет, който преподаваше в Украйна. Когато ме поканиха в Русия през 2002 г., отидох с радост.

След като прочетох историята на семейството си, разбрах, че и аз съм наполовина руснак. Трябва да дойда в Русия, за да науча хората да бъдат уравновесени, спокойни и щастливи.

През 2012 г. ние съставихме статистика за ефективността на метода Мъри за себе си.

В теста са участвали 876 души, които са били помолени да оценят себе си преди и след терапията. Преди терапията 76 процента са си поставили двойка, след това - 86 процента са си дали четворка.

Също така поискахме да оценим емоционалната сфера, физическото и интелектуалното здраве и духовното израстване. Всички показатели за самочувствие се увеличиха. Подобриха се и оценките на роднините в семейството и собствената им социална активност.

По метода на Мъри е разработен въпросник, обхващащ десет вида травми, с които хората може да са се сблъсквали в детството – от развода на родителите до вербално и физическо насилие. Една от големите американски компании подложи на този тест 17 000 души. Повече от 20% от тях отбелязват три или повече вида травма в детството. Но такива хора са по-податливи на физически заболявания и са склонни към всякакъв вид насилие. Въз основа на опита от работата ми в Русия ситуацията тук е още по-критична.

Имаме това упражнение в нашите класове - трябва да се опитате да запомните и последователно да нарисувате всички събития, които са ви травмирали в детството. В САЩ често ми носеха ленти хартия, които се простираха от пода до тавана, но в Русия такъв свитък може, след като достигне пода, да достигне средата на дължината на класната стая.

И в нашите класове казваме на хората: детството свърши, сега можете да станете свои собствени хармонични родители. Можете да промените света едно по едно дете и това дете сте вие.

Метод на Мерилин Мъридава ясно и разбираемо обяснение за това как насилието, пренебрежението, липсата на любов, привързаност, участие и задоволяване на основни основни потребности в детството води до нарушаване на емоционалната сфера на човека, неговите взаимоотношения, отношение към себе си, понижено самочувствие и формирането на пристрастявания и съзависимости.

Приложение на метода

Този метод се използва за лечение на хора:

преживели физическо, сексуално и емоционално насилие
тези, които са преживели пренебрегване и емоционална депривация
имащи проблеми във връзката
със съзависимост
с различни видове зависимости.

Историята на Мерилин Мъри

Мерилин Мъри (р. 1936 г.) е родена и израснала в малко селце в Канзас (САЩ), повечето от жителите на което са потомци на семейства на имигранти от руското Поволжие. На 17-годишна възраст тя се мести от Аризона в американския запад.

Мерилин успява в бизнеса и на тридесет и девет години вече е една от най-известните жени в страната - собственик на художествени изложби.

В продължение на двадесет и пет години тя беше успешна бизнесдама, но не разбираше защо изпитва депресия и други психични промени. Едва след като се подлага на психотерапия, тя осъзнава, че това са последствията от сексуално насилие, претърпяно в детството. Чрез своето лечебно пътуване Мерилин Мъри е придобила осъзнатост и разбиране за дългосрочните ефекти на травмата в детството върху човешката психика.

Мерилин завършва бакалавърска степен от Университета на Отава през 1983 г., получава магистърска степен по психология от Калифорнийския държавен университет, Сонома през 1985 г., след което разработва и преподава специализация по управление на травми на студенти в Университета на Отава във Финикс , Аризона насилие и лишения”, който се състоеше от осем курса. В същия университет получава титлата професор. Мерилин Мъри също е преподавала своя метод в международен университет в Хавай, в Холандския университет, в Русия, Украйна и други страни; нейни студенти са от 45 страни.

Г-жа Мъри беше първата оцеляла от сексуално насилие, която предоставяше безплатна психотерапия на лишени от свобода изнасилвачи и насилници на деца в системата на затворите в Аризона в продължение на шест години.

От 2002 г. професор Мъри живее повече от шест месеца в Москва, където преподава своя метод на психолози, психотерапевти, здравни специалисти и духовници, за да преподава консултиране за преодоляване на последиците от травма, насилие, лишения и тяхното влияние върху появата на зависимости и съзависимости.

Тя има специален личен интерес към Русия, защото нейните баба и дядо по бащина линия са родени в село близо до Саратов и са напуснали Русия по време на революцията, както и поради трагичната история на техните семейства. Всички техни роднини, които са останали в Русия, са или убити по времето на Сталин, умрели от глад по време на колективизацията, или са били заточени в Сибир. Оцелелите от ГУЛАГ и техните потомци сега живеят в различни региони на Русия. По този начин дългосрочните ефекти от травма, насилие и лишения и механизми за справяне са се превърнали в прототип в поколения от нейното семейство и са внушили в сърцето й съпричастност към болката, която руснаците изпитват днес.