12 декември 2015 г

В навечерието на Нова година има предложение да се откажат от всички оплаквания)

Съгласете се, след като простите на някого, душата ви става по-лека и много болки и спазми изчезват. Животът става по-спокоен и по-радостен.
Но не винаги е възможно да се прости и да се пусне. Въпреки че разбирате всичко с главата си, в душата ви остава малка дупка. В моите обучения много пъти съм наблюдавал как някои участници в обучението успяват наистина да простят, докато други трябва да се връщат отново и отново към въпроса за прошката, защото обидата не изчезва. И не само да се върнете, но и да използвате различни техники. Няма универсална техника за прошка, която да помогне на всички еднакво.Изберете практика, която ви харесва, която ще ви помогне да се отървете от оплакванията, чувството за вина и тежест.

10 практики за прошка

Практика 1 - Визуализации за опрощаване на оплаквания

Настройте се на умствена работа, седнете удобно, изключете външните звуци и останете в тишина за 2-3 минути.

Представете си, че сте близо до древен храм. Портите са отворени и вие влизате в този приказен храм и срещате своя нарушител.

Представете си, че той е на около три до пет години. Можете да видите по лицето на детето, че е уплашено и осъзнава, че е направило грешка. Той се обръща към вас по име и ви моли за прошка. Представете си, че като дете ви моли за прошка за всички обиди, които ви е направил.

Можете мислено да изразите всички негативни емоции, които са се натрупали.

След това помолете детето за прошка и общувайте с него.

След общуването ние мислено се сбогуваме и напускаме този храм.

Практика 2 - Прощаване на обида с три букви.

Тази практика се извършва на няколко етапа

• В първото писмо напишете всичките си негативни преживявания и емоции. Всичко, което се е пазило дълго време дълбоко в себе си. Не се сдържайте (надигащи се чувства и спомени).


• На следващия ден запишете отново останалите си негативни емоции. Изплюйте на хартия всичко, което може да е останало.


• На третия ден напишете в писмо как животът ви се е подобрил поради тази ситуация.


• И накрая, препоръчително е да изгорите тези писма, които сте написали. Това е отличен почистващ ритуал. А нашето подсъзнание наистина обича символичните действия

Практика 3 - Писмо до нарушителя

Друга техника за прощаващо писане на писма. За мнозина писането на писмо е най-добрият начин да се отърват от негативните емоции.

Започваме писмото с думите: „Сега ще ви кажа нещо, което никога преди не съм казвал.“

Пишем по тази схема:

1. Ето какво направи с мен;


2. Ето какво трябваше да изтърпя;


3. Ето как се отрази на живота ми;


4. Това очаквам от теб сега.

Точка 4 ни дава възможност сами да разберем от какво точно се нуждаем и да опитаме да го получим от друго място.

Практика 4 – Даване на цветя на нарушителя

Може би най-оригиналната и ефективна практика, която нарушава модела на мислене, е подаряването на цветя на нарушителя и промяната на спомените.

Затворете очи и си спомнете ситуацията преди обидата. Представете си го във всеки детайл. Запомнете подробностите и в момента, когато във вас започне да се появява негодувание, мислено си представете, че изваждате огромен букет цветя и го подавате на нарушителя си. Представете си объркването на лицето на човек. Така разбиваме моделите на спомените. И можете да общувате и да поискате прошка и да простите.

Не забравяйте да опитате мислено да разиграете такава ситуация и да общувате, вероятно ще почувствате как нестандартното поведение може да шокира събеседника и ще можете да насочите разговора в правилната за вас посока - прошка и взаимно разбиране.

5 практика – Медитативна прошка

Тази практика е по-подходяща за онези хора, които вече са преминали през остър период на негодувание и са готови да се отърват от негативните емоции, както е планирано.

Това е по-скоро като утвърждение, многократно повторение на предварително написан текст в медитативно състояние

Примерен текст:

„Напълно прощавам (името на нарушителя). Прощавам му без никакви условия и ограничения, независимо дали той иска да му простя. Прощавам му, защото съм свободен човек и отказвам да нося бремето на обидата в сърцето си. Освобождавам всички негативни мисли към (име на нарушителя). Чувствам, че когато обидата напусне сърцето ми, се чувствам лек и радостен. Аз съм напълно освободен от горчивина. Пожелавам (името на нарушителя) физическо и духовно здраве.”

Важно е да повторите текста в медитативно състояние, когато съзнанието ви е леко отслабено и имате отлична възможност да проникнете в подсъзнанието си и да го пречистите.

6 практика на прошка-Празен стол

Поставете празен стол в стаята и си представете, че същият човек седи на стола.

Изразете всичко, което искате да кажете, всичките си оплаквания, всичките си оплаквания. Можете да използвате всякакви думи и изрази, можете да крещите и да крещите, да изхвърлите всичките си емоции и това трябва да се направи.

Позволете си всякакви прояви на физическа активност, можете да тропате с крака, да хвърляте предмети по него. Основното нещо е да освободите цялата агресия, натрупана от дълго време.

Спрете според чувствата си, ще се почувствате много празни и уморени. Това означава, че днес сте свършили добра работа и сте се отървали от малко негативизъм.

Можете да повтаряте това действие колкото е необходимо, вие сами ще разберете и усетите кога е достатъчно.

7 практика на прошка - Медитация от Луиз Хей

Затвори си очите. Останете в това положение за няколко минути. Тогава си представете, че сте в кино, където започва документален филм. И на екрана се появява човекът, с когото сте свързани с негативни емоции.

Този човек може да е жив или вече да е напуснал този свят. Когато ясно разглеждате този човек, представете си, че с него се случва нещо добро, което е от голямо значение за този човек.

Представете си го щастлив и усмихнат. Опитайте се да задържите това изображение за няколко минути.

След това, когато образът на човека изчезне, представете си, че той започва да ви показва в този филм. И ще ти се случи нещо хубаво. Вие сте щастливи и доволни.

Тази практика изисква многократни повторения.

8 практика на прошката - Свияш медитация

Изберете човек, с когото ще работите с мисловната форма на вашите негативни преживявания. Например, нека бъде баща ви.

Започнете мислено да повтаряте фразата няколко пъти подред: С любов и благодарност прощавам на баща си и го приемам такъв, какъвто Бог го е създал (или: и го приемам такъв, какъвто е). Извинявам се на баща ми за негативните си мисли, емоции и действия към него. Баща ми ми прощава за моите мисли, емоции и действия към него.

Тази формула действа най-ефективно за заличаване на негативните емоции към живи хора, с които периодично се срещате и изпитвате дискомфорт, но може да се използва и при починали хора. Същата форма се използва при работа със събития, всякакви явления и дори с Живот.

С любов и благодарност прощавам Живота си и го приемам във всичките му проявления такъв, какъвто Бог го е създал (или: и го приемам такъв, какъвто е). Извинявам се на живота си за негативните си мисли, емоции и действия към него. Моят живот ми прощава мислите, емоциите и действията ми към него. Тази техника трябва да се прилага върху всеки човек, за когото сте изпитали негативни емоции за поне 3-4 часа общо. А за тези, които едва помните, можете да минете с 20-40 минути. Когато почувствате топлина в центъра на гърдите си, в повечето случаи това ще означава, че в тялото ви няма останали негативни емоции към този човек. И се опитайте да си спомните всички хора, с които може да сте имали някакви негативни преживявания.

9 практика на прошка - С. Гауейн.

Стъпка 1: Прошка и освобождение на другите. Напишете на лист имената на всички онези хора, които, както ви се струва, някога са ви наранили, постъпили с вас погрешно или несправедливо. Или (и) тези, към които все още изпитвате (или преди сте изпитвали) възмущение, гняв и други негативни чувства. До името на всеки човек напишете какво са ви направили. И защо си обидена от него.

След това затворете очи, отпуснете се и визуализирайте или си представете всеки човек един по един. Проведете кратък разговор с всеки от тях и му обяснете, че в миналото сте се чувствали ядосани или негодуващи към него или нея, но сега възнамерявате да направите всичко по силите си, за да им простите за всичко

Дайте им своята благословия и кажете: „Прощавам ти и те освобождавам. Вървете по своя път и бъдете щастливи." Когато приключите с този процес, напишете на лист хартия „Сега прощавам и ви освобождавам всички“ и го изхвърлете или изгорете като символ, че сте се освободили от тези минали преживявания.

Голямото предимство на техниката, предложена от С. Гауейн, е, че прощавате не само на другите, но и на себе си. Тоест освобождавате се не само от гнева и негодуванието, но и от вината и срама, свързани с тях.

Стъпка 2. Прошка и освобождаване на себе си. Сега запишете имената на всички, които смятате, че някога сте наранили или сте били несправедливи към тях. Запишете какво точно сте направили с всеки от тях. И след това отново затворете очи, отпуснете се и си представете всеки от тези хора на свой ред.

Кажете му или нея какво сте направили и ги помолете да ви простят за това и да ви дадат своята благословия. След това си представете, че го правят – т.е. прощавайки ти.

Когато приключите, напишете в долната част или през листчето си: „Прощавам си и се освобождавам от всякаква вина тук, сега и завинаги!“ След това разкъсайте хартията и я изхвърлете (или я изгорете отново).

Практика 10 – Емоционално-коригиращ опит J. Rainwater

Запишете смущаващия или обиден епизод като кратка история, написана в сегашно време и от първо лице. Възстановете всички събития възможно най-точно (освен ако, разбира се, те не са станали сериозна психологическа травма за вас). Възстановете всички диалози и опишете чувствата си. Сега пренапишете историята така, както бихте искали да се случи. Ударете шамар на нарушителя, срещнете преследвача наполовина и го победете. Поне по някакъв начин отмъсти на мъчителя. Или обичайте човека, когото мразите. Правя каквото си искам. Създавайте нови разговори. Опишете другите си чувства. И измислете свой собствен край и развръзка.

Да промените живота си към по-добро, да излекувате болести, да подобрите отношенията си с деца и близки, да станете по-спокойни - практиката на прошката ще ви помогне да направите всичко това. Запомнете, докато негодуванието „седи“ във вас, пътищата към щастието са затворени! И няма значение от кого сте обидени: родителите си, себе си или бившия си съпруг. Трябва да работите с това, за да намерите сила, радост, мир и щастие.

Прощаване на себе си

Прощаването на себе си е основната стъпка към любовта към себе си; това е възможност да подобрите всички области на живота и да изпитате щастие.

За да практикувате самопрощаване, имате нужда от лист хартия и малко свободно време. Запомнете и напишете имената на всички онези, които сте наранили, с които сте били жестоки или несправедливи. Или опишете ситуация, след която сте се почувствали обидени на себе си. Много е полезно да затворите очи и да си го спомните във всичките му цветове и детайли, колкото и болезнено да е това.

Сега си представете човека, когото сте обидили, и го помолете да ви прости и да ви даде своята благословия. След това напишете едро отгоре на листа: „Прощавам си и се освобождавам от всякаква вина тук, сега и завинаги!“. След това ще трябва да изгорите листа хартия върху свещ и да хвърлите пепелта във водата.

Искате ли да научите още полезни практики и също така да създадете своя натална карта, за да видите какво ви очаква? Тогава побързайте и се регистрирайте за безплатния уебинар, където ще научите много за себе си! Регистрирам

Практика на прошка: прощаване на родителите

Нашите родители символизират за нас не само силна връзка със семейството, но и миналото, детството. Ако сте обидени от родителите си, тогава енергийната подкрепа на Род е затворена за вас и всички спомени от детството са помрачени. Неволно, под влияние на негодувание, ние сме склонни да „оцветим“ цялото си детство в тъмни цветове и да умножим негатива.

Негодуванието срещу родителите (или просто мама или татко) има и много по-реални последствия. Например, негодуванието към баща, който е напуснал семейството, пречи на жената да се доверява на мъжете и да изгражда отношения.

Негодуванието към майката, която не е обърнала нужното внимание на сина си, пречи на мъжа да се реализира. Негодуванието също намира изход под формата на болести, депресия и проблеми с децата.

За да се избегне всичко това, е необходимо да се извършат поредица от практики на прощаващи родители. Ако имате неприязън към баща си, тогава трябва да започнете практиката в неделя, ако имате обида към майка си, в понеделник.

И така, всеки ден правим по два-три пълни поклона на един от родителите, за предпочитане пред неговата снимка и с уважение. Поклонът е най-добре да се прави сам у дома, всеки ден, сутрин или вечер, дори преди лягане. Ако родителите не са живи, практиката продължава да работи.

Поставяме снимка, заставаме до нея и благодарим на родителя на глас. Можете да кажете следното: „Мамо, приемам те такава, каквато си, и ти благодаря за живота, който ми даде!“ След това се огънете в пълен поклон (трябва да докоснете земята с 5 точки - ръце, крака, чело), ​​протегнете ръцете си напред, дланите нагоре. Направете 2-3 лъка.

Освен това с лявата си ръка (ако сте левичар, тогава с дясната) трябва да напишете следните фрази 10 пъти и след това да ги прочетете на глас:

„Скъпа майко (име), моля те за прошка за всичко.

Скъпа майка (име), прощавам ти за всичко.

Скъпа майко (име), благодаря ти за всичко"

Трябва да работите и с негодувание към баща си. Препоръчително е практиката да се провежда в продължение на 3-4 седмици, а ако оплакванията са дългогодишни и дълбоки, тогава по-дълго. В заключение, вярващите могат да отидат на църква и да се помолят за родителите си

Това е много сериозно изследване, резултатите от което подобряват живота в много аспекти, подобряват здравето и личните отношения.

Прошка на "бившите"

Тази практика на прошка помага да се освободим не само от бивши близки, но и от всички други нарушители. Това е просто, но много ефективно.

Така че, пенсионирайте се, поставете празен стол пред вас. Представете си човек, който седи, на когото имате неприязън. Сега му кажете всичко, не се сдържайте, можете да крещите, да ругаете, да тропате с крака! Говорете без да спирате и без да се контролирате!

Когато ви свършат думите, отидете до масата и напишете на лист хартия: „С любов и благодарност, прощавам ти (име) и те пускам! Извинявам се на теб (име) за моите негативни мисли, емоции и действия! От сега нататък бъдете щастливи!“ .

Препоръчително е да изпълнявате тази практика в продължение на 2-3 седмици за дълготрайни резултати. След него можете да подобрите личния си живот, да срещнете нова любов и да внесете хармония в дома, отношенията с партньора и децата. Животът става по-радостен, по-спокоен и по-успешен!

Разберете дали имате талант да изучавате астрология. Изпратете ни лично съобщение

негодуваниее негативно преживяване, което се появява, след като сте били третирани несправедливо, унижени, предаден или наранен по някакъв друг начин. Негодуванието е много разрушителна емоция, която при продължително въздействие върху тялото ви може да причини огромна вреда.

Обиждайки се, на подсъзнателно ниво, а понякога и съзнателно, желаете смърт на тези хора, които ви нараняват, и в резултат на това започват всякакви проблеми със здравето и други области на живота. И е много важно да се научим на способността да прощаваме.

Трябва да се освободите от негативните мисловни форми, които се натрупват в телата ви. И освободете всички потиснати емоции на свобода. Това ще се отрази благоприятно както на вашето благосъстояние, така и на други области от живота ви. Ще ви стане лесно и радостно да вървите по пътя на битието. Освобождавайки се от негативните преживявания, ще освободите място за повече положителни емоции, които ще привлекат щастието, късмета и успеха в живота ви.

За да прости човек, трябва да разбере някои закони на Вселената. Един от тях, който се свързва с негативните мисли, е законът за привличането. Оказва се, че в живота ни нищо не се случва напразно. Човек сам привлича определени събития към себе си. И ако сте се обидили, това означава, че вие ​​сами сте привлекли този човек. Това означава, че това е вашият УРОК И вместо да се ядосвате на нарушителя, трябва да разберете тази ситуация и да промените нещо в себе си. Трябва да отворите сърцето си за безусловна любов и разбиране, да простите и да продължите напред, към радост и голямо щастие.

Как да простим?

Има много различни техники за освобождаване на оплаквания и на нашия уебсайт можете да изберете тази, която ви подхожда най-добре. Опитайте различни начини за прошка и се изчистете от бремето на негативните преживявания, които пречат на вашето щастие и здраве. Бих искал да ви кажа също, че прошката не е бърза работа. Отнема време и малко усилия. И ще трябва да преживеете отново болката, която сте искали да забравите. Трябва да сте подготвени за това. Настройте се да правите упражнения за освобождаване на оплакванията. Знам, че не е толкова приятно, но това свято дело си заслужава. Прощаване на оплакваниятаще ви доведе до успех и голямо благополучие.

Техника на прошката според Маргарита Мураховская

Представете си, че вървите по селски път. Наоколо има цветна поляна. Пътят разполовява огромно поле, покрито с красиви диви цветя. Чуваш жужене на насекоми, пеене на чучулига във високото небе. Можете да дишате лесно и спокойно. Бавно се движите по пътя.

Към вас върви мъж. И колкото повече се приближава до теб, толкова повече започваш да разбираш, че това е баща ти. Това е баща ти, само в младостта си.

Приближаваш се до него, хващаш го за ръцете и казваш: „Здравей, татко. Моля те, прости ми, че не бях това, което искаше. Благодаря за всичко, за случилото се и неслучилото се.

Тате, много те обичам. Прощавам ти за всичко. Прощавам ти, че те нямаше, когато ми липсваше толкова много. Прощавам ти. Не ми дължиш нищо. Вие сте свободни".

Започвате да забелязвате как баща ви се превръща в малко дете. Той е на около 3 години. Гледате това бебе и ви се иска да го вземете на ръце, да го прегърнете нежно и да кажете: „Обичам те“. Много те обичам". Малкото дете се превръща в мъничко, което се побира в дланта ви. Поставяш го с нежност и любов в сърцето си, в душата си. Където ще му е удобно и спокойно.

Поемате дълбоко въздух и издишвате и продължавате напред. Към вас върви мъж. И колкото повече се доближава до вас, толкова повече започвате да разбирате, че това е майка ви, само в младостта си. Сега е на същата възраст, на която те е родила. Приближаваш се до нея, хващаш ръцете й и казваш:

„Здравей, мамо, прости ми за това, че понякога те нараних фактът, че имах нужда от твоята подкрепа, аз ти прощавам с любов. Благодаря ти за всичко, че съм роден грижа.”

Започвате да забелязвате как майка ви се превръща в малко момиченце на 3 години. Тя стои пред вас. Вземате я на ръце, притискате я нежно към себе си и казвате: „Много те обичам“. Ти си най-близкият и скъп." Толкова мъничко става, че се побира в дланта ти. Посаждаш го в сърцето си, в душата си. Където ще й е топло и удобно.

Поемате дълбоко въздух и издишвате и продължавате напред. В далечината се вижда фигурата на мъж. И колкото повече се приближавате, толкова повече започвате да осъзнавате, че това сте вие. Поглеждате се и казвате: „Е, здравей“. Моля те, прости ми за всичко. За това, че винаги те оценявам. Наистина те обичам много. Ти си най-близкият и скъп човек за мен.”

Започвате да забелязвате как човекът, който стои срещу вас, се превръща в тригодишно бебе. Вземате го на ръце, притискате го към себе си, казвате: „Знаеш ли, обичам те, много те обичам“. Това прекрасно бебе става много малко, побира се в дланта ви. Поставяте го в сърцето си, в душата си, във вътрешния си свят.

Сега вашето вътрешно дете, вътрешен родител, вътрешен възрастен е с вас. Тези части ви помагат да живеете и функционирате ефективно.

Отново вървите по селски път. Можете да дишате лесно и свободно. Душата ти е спокойна. И сега всичко в живота ви ще бъде различно, защото вие сте изпълнени със себелюбие и вашите части са хармонични. Поемете дълбоко въздух и отворете очи.

Медитация за прошка от Луиз Хей

След като се отпуснете напълно, представете си, че сте в затъмнен театър. Пред вас има малка сцена. На този етап виждате човека, който ви е наранил. Този човек може да е от вашето настояще или минало. Може да е жив или мъртъв. Вижте го пред вас и си представете, че му се е случило нещо прекрасно, много приятно и важно събитие. Той е щастлив. Той се усмихва.

Гледайте го за няколко минути и след това заемете мястото му на сцената. И също вижте себе си щастливи и радостни. Сякаш нещо приятно ти се е случило. Представете си, че сте в страхотно настроение. Ти си най-щастливият човек на света!

Правете това упражнение в продължение на един месец, веднъж на ден, и ще забележите, че ще станете по-дружелюбни и спокойни. Ще намерите лекота и свобода от негодувание.

Упражнявайте отмъщение на нарушителя

Случва се вашето вътрешно дете да иска да задоволи жаждата си за отмъщение, преди да прости, тогава трябва да опитате това упражнение. Просто не злоупотребявайте, веднъж ще бъде достатъчно.

Заемете удобна позиция и затворете очи. Отпуснете се. Представете си тези хора, които са ви обидили много. Какво искаш да правиш с тези хора? Как да им отмъстите? Какво трябва да направят, за да им простите? Представете си тази картина във всички подробности. Колко време искате да видите вашите нарушители наказани и страдащи?

След това им прости и изпитай удовлетворение, защото си дал на хората мир и доброта.

Упражнение Прошка

Това упражнение е много ефективно, трябва да се изпълнява поне 5-10 минути седмично. По-добре е да го правите с партньор. Но можете да го направите и сами, просто трябва да казвате позитивни послания високо, емоционално и многократно. Заемайки удобна позиция и затваряйки очи, кажете: „Човекът, на когото искам да простя...“ и „Прощавам ти за...“

Ако правите това упражнение с партньор, оставете го да ви каже думи на благодарност и че ви освобождава. Ако правите упражнението сами, представете си, че тези думи ви казва човекът, на когото искате да простите.

След като се освободите от обидата, кажете си: „Прощавам си за...“

Почитането и приемането на родителите е основна отговорност на децата. Понякога това е трудно да се разбере и направи поради различни видове оплаквания срещу родителите. Това особено често се отнася за бащите, които са напуснали семейството. Също така, ако детето е изпратено в сиропиталище или за отглеждане от други роднини. Може да има много причини, но това не отменя необходимостта от приемане. Както гласи петата заповед: „Почитай баща си и майка си, за да ти бъде добре и да живееш дълго на земята“. Тези думи внушават смисъла, че ние не правим това за нашите родители, просто като послушни деца, но трябва да направим това преди всичко за себе си. За да живеем дълго и щастливо и да предадем този дар на нашите деца.

Сега има много информация за родителските осиновявания, тук ще говорим директно за практиката на осиновяване. Има огромен брой такива практики, но според мен най-ефективният е „40-дневна практика за работа по сценарии за раждане с двамата родители“. Предимствата на тази конкретна практика са следните:

• Това включва едновременно развитие на отношенията и с двамата родители.
• Тази практика включва елемент на поклон, което означава, че се спазва законът на йерархията.
• С негова помощ изграждаме вътрешни взаимоотношения, т.е. в него можем да разкажем на родителите си за цялата си болка, без да се страхуваме от емоционален отговор; това е диалог на нивото на нашите души.
• Тук можем да поискаме благословия за щастлива съдба, ако в действителност това не е възможно.
• Естествено чрез нашите родители установяваме връзка и с цялото си семейство по майчина и бащина линия.
• Отнема малко време, от 3 до 5 минути на ден.

И така, самата практика:

Коленичил, челото докосва пода, ръцете протегнати напред, дланите нагоре. Представете си, че родителите ви стоят точно пред вас - мама отдясно, татко отляво. И в тази ситуация е необходимо да се започне разговор с родителите. Можете да кажете на родителите си един по един, първо баща си, после майка си, какво е в душата ви, какви оплаквания живеят в сърцето ви. В този момент може да има съпротива, чувство на срам, нежелание да правите практиката или може би, напротив, ще искате да заплачете, ще почувствате как сърцето ви се отваря. Във всеки случай трябва да дадете воля на емоциите си, това е лечебният процес. Нашите телесни напрежения и болка излизат със сълзи и различни видове емоции.

След като изкажете оплакванията си, предлагам да кажете "Молитва в зората на живота"от книгата "Поръчки на любовта" на Берт Хелингер. Първо се обръщаме към татко, после към мама:

„Скъпи татко, приемам всичко, което ми даваш, всичко, без изключение.

Приемам всичко на пълната цена, която ви е струвала и струва на мен.

Ще създам нещо от това, за твоя радост (в памет на теб).

Не трябваше да е напразно. Почитам и пазя това

Приемам те като мой баща и ти принадлежа, като твоето дете, твоята дъщеря.

Ти си този, от който се нуждая, а аз съм детето, от което имаш нужда.

Ти си голям, а аз съм малък. Ти даваш, аз вземам.

Скъпи татко! Радвам се, че избра мама.

Вие двамата сте тези, от които се нуждая. Само ти!".

Коментар:

• „Приемам всичко, което ми дадеш, всичко, без изключение.“

Това е приемане на всичко, което сте получили или не сте получили от вашия родител. Най-важното тук е да благодариш за това, че той ти е дал живот. Ако не беше той, ти нямаше да се родиш.

Децата често обвиняват родителите си, че са им дали твърде малко или не това, което са искали. Но трябва да признаете, че ако родителите ви имаха възможността да ви дадат всичко, което искате, нямаше ли наистина да го направят? Същото може да се каже и за отношението. Начинът, по който вашите родители са се държали с вас, често е модел на поведение, който са възприели от своите родители или близки роднини. Те са били научени по този начин; те не са знаели други методи. И забележете, колкото и да се съпротивляваме, ние често възприемаме стила на поведение и житейските сценарии на нашите предци. Това са законите на родовия строй. Приемайки това, което е било, и приемайки без осъждане, вие стартирате нов сценарий, свободен от негодувание и влиянието на проблемите на вашите предци.

• „Приемам всичко на пълната цена, която ви е струвала и струва на мен.“

Това означава да приемете родителя си просто като човек, който също е имал право да греши и да търси щастие. Ако родителите ви са се разделили по време на вашето детство, например баща ви си е тръгнал, вие сте останали с майка си и сте страдали много и сте виждали майка си да страда, тогава е важно да разберете, че това е бил техният избор на възрастен. Ако връзката между тях стана непоносима, тогава защо някой от тях трябваше да страда в този брак? Бракът в името на децата не носи щастие нито на родителите, нито на децата. Децата подсъзнателно и лично виждат проблеми във взаимоотношенията и приемат сценария, че бракът е страдание.

Тази фраза също така предполага, че ние приемаме всичко, което ни е струвало лично. Тези. същото ни страдание, болка, чувство за несправедливост и т.н., като урок за вашата душа. Казват, че ние избираме родителите си още преди момента на въплъщението, точно същите родители, които имаме или сме имали, за да научим уроците от предишните си животи.

• „Ще създам нещо от това, за ваша радост (в памет на вас).“

Когато обвиняваме родителите си за нашите беди и нещастия (не са им позволили, не са им помогнали, не са им дали), ние оставаме с тях в симбиотична връзка със знака „-“. А това означава, че не сме отделени от тях. Обвинението ни позволява да абдикираме от отговорност и да не носим отговорност за собствените си провали. Но опасността тук е, че по този начин ние блокираме потока на енергията на предците от нашите родители към себе си.

Тази фраза казва, че сега, като възрастен и зряла душа, оставям оплакванията в миналото и продължавам напред с чисти мисли и намерения. Приемам всичко, което успяхте да ми дадете с благодарност, а сега аз самият ще се опитам да го увелича и подобря. Сега сам поемам отговорност за живота си, преминавам в офлайн режим. И да продължа тази мисъл: „Не трябваше да е напразно“.

• „Почитам и ценя това и ако ми е позволено, ще го предам, точно като вас.“

Енергията в семейството тече от най-големия към най-малкия. Нашите родители вземат енергия от своите бащи и майки. Приемайки нашите родители, ние позволяваме на родовия поток да тече от тях към нас, като по този начин прекарваме този поток през себе си и го предаваме на нашите деца. Освен това, като почитаме родителите си, ние даваме добър пример на децата си. В крайна сметка всеки иска детето му да го обича и уважава.

• „Приемам те като мой баща и ти принадлежа, като твоето дете, твоя дъщеря.“

Безусловно и без осъждане те приемам за мой родител. Не ми трябва нищо друго.

• „Ти си този, от който се нуждая, а аз съм детето, от което се нуждаеш.“

Това означава, че душите ни първоначално са избрали една друга, за да се подложат на техните уроци.

• „Ти си голям, а аз съм малък. Ти даваш, аз вземам.“

По-горе беше казано, че енергията в едно семейство тече от най-големия към най-младия, но не и обратното. В съответствие със закона на йерархията родителите винаги са големи фигури за нас, а ние сме малки за тях. Те се появиха в семейството преди нас. Когато осъждаме родителите си, четем им лекции, отхвърляме ги, ставаме условно техни родители, вярвайки, че те самите не знаят как да направят нищо или не могат да се справят, ние поемаме функцията на по-стари, по-умни, по-опитни и т.н. Така блокираме потока. Нашите родители ни дават енергия, а ние я взимаме от тях като следващо поколение и нищо друго.

• „Скъпи татко! Радвам се, че вие ​​сте тези, от които имам нужда!“

Това е приемането на двамата родители като един за вас. А също и благодарност за това, че са се избрали един друг, за да се родиш ти.

След молитвата можете да помолите родителите си за благословия за щастлива съдба, за здраве, за хармония в семейните отношения, за всичко необходимо. И в края на практиката благодарете на родителите си.

Смята се за най-добрия ден за започване на работа със семейството 10-ти лунен ден "Фонтан"- ден на семейството, дома и рода. Препоръчително е да го изпълнявате сутрин, докато съзнанието ви е още ясно. Практиката се изпълнява 40 дни без прекъсване. И това е много важно! Има много чести случаи, когато човек просто забравя да направи практиката един ден. Това е съпротивата на ума, който е свикнал да държи всичко под контрол и да действа по обичайния начин. В крайна сметка промяната винаги е плашеща за умовете ни. Ако пропуснете ден, започнете обратното броене отново.

Докато правите практиката, е важно да наблюдавате усещанията си в главата и тялото. Страната на тялото (дясната или лявата), в която ще има най-много усещания (изтръпване, мравучкане, болка и т.н.), ще сигнализира какъв проблем има. Ако в майчината, тогава усещанията могат да възникнат в лявата страна на тялото, ако в бащината, тогава в дясната. Не се тревожете от тези усещания, това е нормално и докато тренирате, тези усещания ще преминат.

Лесна практика за вас!

Здравей скъпи приятелю! Продължаваме да работим с първата област на Колелото на брака - зоната на прошката, и трансформираме негативните емоции от миналото в благодарност и любов. Вашата задача за днес е да простите на баща си.

И преди да ви кажа как и защо да правите това, ще ви помоля да пишете доклади на сайта ежедневно, дори ако този отчет е един ред. Ако вашият доклад не е на сайта, тогава сте извън играта.Трябва да разбера, че всеки прави по една крачка към своето щастие – само тези стъпки са ключът към общия ни успех. съгласен

Сега да се върнем към нашата тема. Така че връзката ви с мъжете е силно повлияна от връзката ви с баща ви. Отношението към баща ви е това, което поставя основата на бъдещото ви отношение към мъжете в живота ви. И няма значение дали сте израснали в пълно семейство или не и дали той е жив сега.

В ранна възраст едно момиче сравнява всички мъже с баща си. Като възрастен, независимо какво чувствате към баща си, рано или късно ще започнете да изпитвате същото към всички мъже. Освен ако специално не работите и простите оплакванията и недоволството.

Например, Марина, абонат на клуба „Искам да се оженя“, израсна в пълно семейство, на пръв поглед доста проспериращо, но не може да изгради отношения с мъже. Мъжете й обръщат внимание, но тя постоянно „бяга“ от тях. Веднага щом някой прояви малко повече натиск, тя веднага изгражда „защитна“ стена, започва да се дистанцира и да се държи арогантно и понякога дори грубо.

Оказа се, че тя е била много презрителна и все още се държи така с баща си, въпреки че той отдавна си е отишъл от този свят. Тя вярва, че той е бил слаб и безхарактерен, че в момента, когато тя се е нуждаела от помощ и подкрепа, той я е предал и изоставил и още много оплаквания и различни претенции за дреболии.

Тя изпитва едни и същи чувства към всички мъже, независимо от техния социален статус, външен вид, възраст и т.н.

Ето защо, ако не разрешите вътрешния си конфликт с баща си, не му прощавайте и не пускайте всичко, което се е натрупало през годините на живота ви, първо, ще ви бъде трудно да станете щастливи, и второ, почти невъзможно е да се създаде щастлива връзка с мъж.

ПРАКТИКА „ПРОШКА НА БАЩАТА“

Така че вземете лист хартия и запишете оплакванията срещу баща си, които помните. Запишете всички негативни мисли и оплаквания към баща си. Запишете всички неприятни ситуации, негативни мисли, емоции и чувства, които изпитвате към него. Трябва да получите поне 70 точки.

Без да четете отново, изгорете или изхвърлете този списък в тоалетната и докато си взимате душ, кажете следното:

„Татко, прощавам ти. Прощавам ти, татко, за всички неприятни моменти, ситуации и обстоятелства. Прощавам ти и те приемам такъв, какъвто си бил и си. Приемам те. И те обичам заради това, което си (или си бил). И ти ми прощаваш. Прощаваш ми и ме приемаш, обичаш ме такава, каквато съм и такава, каквато бях.”

Можете да си представите, че чиста светлина, поток от енергия, се стича върху вас отгоре и отмива всички неприятности, обиди, гняв и недоволство от тялото и живота ви.

Ще трябва да прощаваш всяка обида, докато в един прекрасен момент дори не можеш да си спомниш защо точно тогава си бил обиден на баща си? И дори да си спомните, ще останете само с леко недоумение: „Това ли е всичко? Защо се обидихте?"

След като простите една обида, поемете втората, третата, петата, десетата и т.н. Сбогом и сбогом. Сбогом, докато душата ти запее. Сбогом, докато не почувствате колко сте уморени да живеете със стари преживявания и емоции, които са били ненужни на никого в продължение на сто години и как искате нов живот, нови събития, нови връзки и щастие в личния си живот!

Между другото, ако нямате много добри отношения с майка си, простете и на нея!

Изпълних техниката в тоалетната, докато всички спяха - написах оплаквания на тоалетна хартия и, без да препрочитам, ги изхвърлих. И тогава си взех душ. Отне ми 7 дни, за да простя и да приема баща си. Когато правех тази практика, губех 300 - 500 грама всеки ден.

МЕДИТАЦИЯ „ОБИЧАМ ТЕ, ТАТКО!“

И така, включете аудиозаписа на медитацията и се отпуснете:

Вашият браузър не поддържа аудио плейър.

Представете си, че вървите през безкрайна зелена поляна. Облаци бавно плуват над вас, слънцето нежно затопля кожата ви, чувствате се леки и приятни. Наоколо растат красиви цветя, а лекият вятър носи нежните им аромати до вас. Вървите по пътека сред висока трева и вдишвате дълбоко свежите миризми на поляната. От дясната ви страна тече река, а тихият шум на водата достига до вас и ви отпуска. Вървите покрай реката през зелена поляна, а пътеката постепенно ви отвежда в далечината...

И тогава пред вас се появява едва видима точка. Тя е още далече, но усещаш нещо познато и близко. Приближаваш се все по-близо до нея и виждаш... люлка с новородено. В новороденото разпознавате баща си, който плаче горчиво поради липсата на майчина любов.

Станете майката, за която копнее. Вземете го от люлката и го притиснете към гърдите си. След това го свалете от памперса. Почистете дъното му, ако е необходимо, и го поставете на гърдите си.

Огледайте кожата му и знайте, че всяко зачервяване, пъпка или обрив от пелена по тялото му показва липса на майчина любов. Помолете го за прошка.

Започнете да го прегръщате и целувате. Накарайте го да спре да плаче.

Грижете се за това бебе с цялото си сърце, за да усетите, че то сякаш се разтваря във вас, завинаги защитено от вашата любов. Грижете се за него, като за новородено, колкото е възможно повече, за да наваксате бързо пропуснатото време.

Гледайте как расте, развива се и се превръща в млад, красив мъж, какъвто сте виждали баща си в детството...

Погледни в очите на баща си и си кажи наум:

„Татко, прощавам ти. Прощавам ти оплакванията си.

Прощавам ти всичко, от което бях недоволен.

Прощавам ти, че не винаги ме разбираше така, както исках.

Прощавам ти за строгостта ти.

Прощавам ви за това, че не винаги можехте да ми отделяте толкова внимание, колкото бих искал.

Прощавам ти, че не винаги ме приемаш такъв, какъвто съм.

Прощавам ти, че понякога ме оказваш натиск и искаш да бъда това, което искаш.

Прощавам ти, че освен мен си имал други интереси в живота и не можеше да бъдеш само с мен.

Прощавам ти всичко! Приемам си оплакванията обратно. Взимам ги обратно. Всичките ми огорчения, капризи, груби думи, които някога ти казах. Премахвам цялото недоволство от вас, цялата негативна енергия към вас. Взимам го обратно и го трансформирам в Любов. И аз ще нося тази Любов в себе си. Ще дам тази Любов на хората, а ето частица от любовта ми към теб... Прощавам ти, татко. Обичам те. Прости и на мен."

Погледни отново в очите на баща си, почувствай любовта и радостта. Почувствайте, че сте освободени от детските си оплаквания, от вашето отхвърляне. Прегърнете го, усещайки близостта и родството на душите си.

Можете да правите тази медитация толкова пъти, колкото смятате за необходимо. Дава много добри резултати.

Съхранявайте специален файл на компютъра си или бележник за прошка. Запишете всичко, което правите, какви чувства и реакции възникват и, разбира се, резултатите и подобренията, които ще започнат да се случват в живота ви някъде след седмица на прошка.

И още една задача за днес. Ако родителите ви са живи, тогава им се обадете и им кажете, че ги обичате и ги помолете за прошка и благословии за щастлив личен живот. Ако вече не са живи, запалете свещ в църквата, поискайте прошка от душата и също поискайте благословия.

Веднага след като извършите и трите действия днес - направете и унищожете списък с оплаквания срещу баща си, направете медитацията „Обичам те, татко!“ и поискайте благословия от някакъв вид, поставете знак плюс тук:

До утре!

С любов, вашият водач към личното щастие Юлия Щедрова

Предишни задачи на играта