Само си помислете... Колко често се оплакваме от живота си. Приятелите предават, близките мамят, наоколо цари хаос и несправедливост. В същото време дори не мислим, че всички проблеми са в главата ни. За да обърнете живота си в друга посока, трябва да започнете от себе си. Тази статия ще ви помогне да разберете как да промените себе си към по-добро, как да обичате себе си и как да създадете план за саморазвитие.

Човекът е многостранно, емоционално същество. Всеки от нас има изградена представа за доброто и злото, възгледи за живота и отношение към другите. Но рано или късно се замисляме, че трябва да променим характера си, за да станем по-добри. Това е доста трудна задача, но ако се заемете сериозно с нея, резултатът няма да отнеме много време.

Важно е да знаете! Намаленото зрение води до слепота!

За да коригирате и възстановите зрението без операция, нашите читатели използват ИЗРАЕЛСКА ОПТИВИЗИЯ - най-добрият продукт за вашите очи само за 99 рубли!
След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание...

Защо е толкова трудно да се промени?

Основната причина се крие в нежеланието да се признае проблемът. Много по-лесно ни е да прехвърлим вината върху другите, случайност или съдба. В същото време всеки човек е убеден, че трябва да бъде възприеман такъв, какъвто е. Всъщност това е грешна позиция. За да постигнете положителен резултат, трябва да работите усилено върху себе си.
Има редица причини, поради които човек не смее да се промени и предпочита да остане в топлата прегръдка на собствените си заблуди:

● Околна среда. Този фактор играе огромна роля в развитието на характера. Подкрепата на приятели и семейство ще ви помогне да постигнете целта си. И обратното, ако на човек непрекъснато му казват, че е неудачник, че нищо не може и нищо няма да постигне, той ще повярва, но накрая ще се откаже. Обградете се с мили, разбиращи хора;

● Слаб характер. Виждате проблем, разбирате, че той трябва да бъде решен, но нямате достатъчно сили да започнете;

● Трудности. Често казваме, че животът не е справедлив. За едни създава много предизвикателства, за други по-малко. Справянето с всякакви житейски трудности, докато оставате на повърхността, е истинско умение.

Но как да промените себе си към по-добро? Нашето консервативно аз често ни пречи да разбием основите на собствения си живот. Изглежда, че ще се справи добре, нищо не трябва да се променя, все още е стабилно. Ето защо, на първо място, трябва да се подготвите за трудности, да бъдете търпеливи и да вземете волята си в юмрук.

Как да намерите сила в себе си и да станете по-добри?

Свикнали сме да търпим до последния момент и да мълчим, тръгвайки си с наведени очи. Не смеем да поемаме рискове, да направим уверена крачка към по-добър живот. Струва ни се невъзможно да забравим миналото, да се откажем от старите оплаквания и да преодолеем собствените си страхове. Нашите страхове и тревоги ни пречат да дишаме дълбоко и да чувстваме любов към себе си.

Със сигурност се измъчвате от въпроса как да промените себе си към по-добро. Първо се огледайте и се опитайте да определите какво ви дърпа към дъното. Ако сте заобиколени от много недоброжелатели, променете социалния си кръг.

Научете се да цените това, което имате. Може да не сте закупили луксозна къща, но имате уютен апартамент. Липсват ли ви средства за красив живот? Но те те обичат, чакат те, грижат се за теб и това струва много. Научете се да казвате "благодаря" за това, което съдбата ви е дала.

Всеки е запознат с думата „дреболия“. Често казваме, че не трябва да обръщате внимание на малките неща, но те са това, от което се състои целият ни живот! Опитайте се да забелязвате малките удоволствия всеки ден. Много скоро ще забележите, че животът е много по-ярък и красив. Ще забравите за депресията и мързела.

Психолозите казват, че положителните инструкции могат да направят мисленето светло и действията решителни.
Само си помислете, има 365 дни в годината. Можете да планирате всеки ден, седмица, месец, да си поставяте малки цели и постепенно да работите за постигането им. Искате ли да живеете по-добре, но не знаете как да промените себе си към по-добро? Поемете отговорност за живота си.

Индивидуален план за саморазвитие в 5 стъпки

Не всеки знае как да композира и защо е необходимо. С помощта на такъв план ще можете ясно да поставите приоритети, да определите цели и да изберете път за постигането им. Няма нужда да бързате. За да разберете какви елементи искате да включите, останете сами и помислете какво наистина искате.

Стъпка 1: Нужди

На този етап вашата задача е да разберете какво искате да промените. По-нататъшните ви действия ще зависят от това. Трябва да разберете какви цели ще постигнете. Не трябва да си поставяте глобални цели, има риск да се разпаднете и отново да се върнете в зоната си на комфорт. По-добре е да се занимавате със саморазвитие постепенно, преминавайки от една задача към друга. Ако обичате да спите дълги часове, можете да започнете, като се научите да ставате рано;

Стъпка 2: Разбиране

Преди да започнете да променяте характера и навиците си, трябва да разберете дали имате нужда от това и защо. На този етап няма значение какво искате да постигнете, по-важното е наличието на непреодолимо желание, както и воля. Ако осъзнаете, че сте готови да напуснете зоната си на комфорт завинаги и да се промените, можете спокойно да преминете към следващия етап;

Стъпка 3: Познайте себе си

След като определите целите си, преминете към самоанализ. На този етап трябва да разберете какво ще ви помогне в тяхното изпълнение и какво е обратното, какви отрицателни и положителни черти на вашия характер можете да подчертаете. Не се заблуждавайте. Бъдете максимално критични. Можете да вземете лист хартия и да запишете всички качества, които можете да подчертаете. За да сравните дали вашето мнение съвпада с мнението на вашите близки, можете да им дадете лист хартия с резултата;

Стъпка 4: Разработете стратегия

Преминахте успешно три етапа и сте готови да промените характера си, както и качеството си на живот. Сега започнете да съставяте план за действие. На този етап не трябва да се свързвате с приятели или семейство. Трябва да оцените собствените си сили, това ще ви помогне да разберете какво сте готови да направите. Ако планирате да се сбогувате с пушенето завинаги, помислете дали можете да го направите изведнъж или по-добре постепенно. За по-сигурно запишете плана за действие на хартия и го закачете на най-видно място;

Стъпка 5: Действия

Това е последният етап от плана за саморазвитие. Сега най-важното е да започнете да работите върху себе си точно сега, без да го отлагате за утре. Ако не предприемете действия, всички подготвителни етапи ще бъдат безсмислени. Забравете за оправданията! Направете смело първата крачка без притеснение и притеснение. По пътя можете да записвате вашите резултати, малки победи над себе си. Постепенно ще можете да коригирате плана и да намерите начин да промените себе си към по-добро.

Като имате знания как да създадете план за саморазвитие, вие ще постигнете целта си по-бързо и също така ще можете да промените живота си.

В този случай много зависи от самочувствието. Ако човек е уверен в своите сили и възможности, той бързо ще постигне целта си.

Връзката между самочувствието и качеството на живот

Важно е да се разбере, че самочувствието е един от основните компоненти на личността на всеки човек. Хората с високо самочувствие постигат успех по-бързо, не се страхуват от препятствия и се справят с всякакви трудности.

Хората, които са несигурни, предпочитат да действат като зрители. Те не проявяват инициатива, не изразяват мнението си. В резултат на това изпитват неудовлетвореност от живота и изпадат в депресия. Ниското самочувствие се развива в ранна детска възраст. Дете, което е лишено от подкрепата и любовта на родителите си, няма да може обективно да оцени своите възможности.

Самочувствието на човек зависи от 2 основни фактора:

● вътрешни (отношение към себе си, податливост на критика, характеристики на характера или външния вид);
● външно (отношение на другите).

Не е тайна, че всички проблеми, произтичащи от детството и особеностите на семейното възпитание, могат да оставят незаличима следа върху характера на човека. Ако детето не се чувства комфортно у дома, то се отдръпва от компанията на връстниците си, което може да ги накара да искат да му се подиграват. Постепенно проблемите се натрупват и се формира ниско самочувствие.

Външният вид също играе голяма роля. Ако човек не обича тялото или външния си вид, той няма да може да се чувства уверен. Това обаче не е причина да се затворите в себе си. За да промените радикално ситуацията и да разберете как да промените себе си към по-добро, трябва да свършите огромна работа.

За щастие дори в зряла възраст човек може да се отърве от този проблем и да почувства себелюбие. Самочувствието има много общо с имунитета. Колкото по-високо е, толкова по-лесно е човек да преодолее трудностите в живота, да приеме критиката и да постигне това, което иска.

Несигурният човек се страхува да предприеме необмислени стъпки и се поддава на обществено влияние. За да повиши самочувствието, човек трябва да обича себе си и да вярва в силата си.

Как да повишим самочувствието на жената

Жената трябва да обича и цени себе си. Ниското самочувствие я прави срамежлива и затворена. С такава жена е трудно да се намери общ език и да се изградят добри отношения. Освен това малко хора мислят за това как се чувства. Малко вероятно е огромен брой комплекси да й доставят удоволствие.

Има много начини да помогнете на представителите на красивата половина на човечеството да повярват в себе си:

✓ забравете за мързела завинаги. За да постигнете нещо, трябва да работите върху него;
✓ опитайте се да сведете до минимум тревогите и тревогите. Насладете се на всеки ден. Научете се да виждате красотата в малките неща;
✓ станете по-малко критични към себе си. Ако мислите да подобрите самочувствието си, опитайте се да не се критикувате твърде много. Приемайте неуспехите и дребните проблеми с хумор и лекота;
✓ научете се да бъдете себе си. Това е много важно качество за всяка жена, независимо от възрастта. Няма нужда да се преструвате на нещо, което не сте;
✓ лично пространство. Помислете за място, където можете да сте напълно сами, да рисувате, да четете книга или просто да мислите за хубави неща. Това ще ви помогне да поддържате емоционален баланс.

Характеристики на мъжкото самочувствие

По природа човек няма право да бъде слаб и слабохарактерен. В противен случай той няма да може да заеме значимо място в обществото и живота. Мъжете често си задават въпроса как да променят себе си към по-добро и да постигнат успех.

За да останат на повърхността, представителите на силния пол трябва да поддържат тялото и ума си в добра форма. Не е тайна, че ерудираните спортисти нямат причина да се самобичуват. Те са успешни и знаят какво искат. Спортът помага на мъжа да изхвърли негативните емоции и дава усещане за спокойствие.

Не забравяйте за самоуважението и ценете времето си. Ако забележите хора в приятелския си кръг, които предпочитат да се самоутвърждават за ваша сметка, откажете да общувате с тях. Няма да загубите нищо.

Не ви ли ценят в работата? Сменете работата си. Това може да изглежда като небрежно решение за съвременния човек, но резултатите няма да закъснеят. Когато намерите работа, където вашите усилия се оценяват, животът ви ще блести с нови цветове.

Не забравяйте, че всеки е напълно различен, така че не се сравнявайте постоянно с другите. Трябва да се съсредоточите само върху вашите възможности и желания. Стремете се към целите си, разчитайки на своя опит и сила.
Много мъже придават твърде голямо значение на мнението на другите. Тази позиция ги прави отдръпнати. За да повишите самочувствието си, научете се да изразявате мнението си и не се страхувайте, че в този момент ще изглеждате смешно или някой няма да ви разбере.

За да разберете как да промените себе си към по-добро, трябва да разберете какво пречи на вашето развитие, какви черти на характера ви правят затворени и започнете да работите върху грешките си. Не се страхувайте да правите грешки, признайте грешките си.

Основното нещо е да не се отказвате!

Много зависи от външния вид на човек. Това обаче не е причина да се укорявате. Всеки може да положи усилия и да стане по-добър. Например, сменете прическата или цвета на косата си, отидете на фитнес и приведете тялото си в ред. Невъзможно е да промениш себе си, като си седиш вкъщи и се самосъжаляваш. Винаги трябва да се стремите към по-добро, да ставате по-добри.
Тъй като работата върху себе си не е лесна работа, много зависи от нашите навици.

21 дни за промяна: хора и навици

Навикът е действие, което човек извършва автоматично. От това зависи неговото физическо, психологическо и емоционално състояние.

Именно навиците са в основата на нашия характер. Има два основни вида навици: добри и лоши. Заслужава да се отбележи, че лошите навици се развиват много по-бързо и не изискват никакви усилия. Но за да развие полезен навик, човек трябва да преодолее редица физически, както и психологически бариери.

Как да промените себе си към по-добро с помощта на здравословни навици? Днес много хора говорят за правилото за 21 дни. Според него човек може да развие здравословни навици в рамките на 21 дни. Възниква въпросът това ли е или онова?
Струва си да се каже веднага, че тази цифра не е взета от нищото. Учените трябваше да проведат много експерименти, за да стигнат до извода, че точно такъв период е необходим за формиране на навици.

На първо място, трябва да се научите как да доведете нещата до край. Ако решите да се промените след 21 дни, не се отказвайте. Вземете лист хартия, напишете 10-15 навика, които ще ви помогнат да станете по-добри. Изберете най-интересния и започнете да го прилагате. Основното условие е, че трябва да извършвате това действие всеки ден.

Формирането на навик ще изисква много усилия и търпение. Затова помислете внимателно дали имате нужда от този или онзи навик. Например, решили сте да четете исторически книги вечер, но след известно време сте забелязали, че този процес не ви носи никакво удоволствие. В този случай е по-добре да се откажете от тази идея.

Как да промените себе си към по-добро: заключения

Как да промените себе си към по-добро? Започнете да цените хората! Научете се да уважавате другите, техните нужди и предпочитания. Няма нищо срамно да си мил. Като се отнасяте към другите хора с разбиране, можете да погледнете живота си от неочаквана гледна точка.

Важно е да разберете, че работата върху себе си е невероятно трудна задача, която изисква много усилия и време. Но ако решението за промяна е окончателно, не се отклонявайте от пътя. Не забравяйте, че хората привличат това, за което мислят. Бъдете търпеливи, правете малки стъпки по-близо до мечтата си, ставайки по-добри всеки ден.
Правете това, което обичате, не се страхувайте да експериментирате, наслаждавайте се на живота. В крайна сметка всеки ден е специален и уникален.

Идва момент, когато почти всяка жена спира да се наслаждава на отражението си в огледалото. Това не означава, че тя изглежда зле или е много остаряла, най-често тя просто се уморява от един и същ образ и има желание да промени нещо във външния си вид. Не би трябвало да има проблеми с такова желание, защото има много съвети как да промените външния си вид и днес не е проблем да намерите нещо само за себе си.

Пластмаса

Ако искате да намерите начин да промените радикално външния си вид, можете да се обърнете към услугите на пластичните хирурзи. Тук можете да се промените до неузнаваемост. Но такава процедура, в допълнение към очевидните предимства, има и отрицателни страни. Първо, това е операция, която не знае как може да завърши. Освен това услугите на такива лекари са доста скъпи. Но най-големият недостатък е необратимостта на свършената работа. Ако прическата ви може да се променя постоянно, тогава няма да можете да се върнете към предишния си вид. Затова трябва добре да помислите, преди да легнете под ножа на пластичния хирург.

Гардероб

Освен пластичната хирургия, има много по-приемливи съвети как да промените външния си вид. Можете да опитате напълно да промените гардероба си, освен това дори рискувайте да промените стила си на облекло. Превърнете се от принцеса в спортно момиче, от смелчага в бизнесдама. Можете да сте сигурни, че промените в имиджа определено ще се харесат на много жени. Експериментирайки, можете да намерите по-успешен и подходящ стил за себе си.

Прическа

Прическата на жената играе огромна роля в промяната на нейния външен вид - дължина на косата, цвят, начин на оформяне. Ако искате да намерите начин да промените външния си вид, ходенето на фризьор е един изход от ситуацията. Важно е да имате предвид, че е по-добре да потърсите помощ от фризьор-стилист, който не само ще ви подстриже по желания от вас начин, но и ще ви посъветва каква прическа е най-добре да изберете за новата ви визия. Можете да промените всичко като цяло - цвят, дължина на косата или само едно нещо.

Когато търсите съвети как да промените външния си вид, можете да се спрете на подобряване на фигурата си. За да направите това, трябва да се запишете на фитнес и също така да преминете към някакъв вид диета. Упоритите тренировки и правилното балансирано хранене не само ще подобрят фигурата ви, но и ще ви дадат здрава кожа, коса и нокти.

Поведение

В желанието си да се промените, можете да се опитате да станете истинска жена - вяла, нежна, лека. За да направите това, трябва да се опитате да промените походката, поведението и стила на общуване с другите. Също така е необходимо да се изоставят резките изказвания и използването на груби думи в ежедневието. Благодатта и търпението са най-добрите качества на всяка жена. Защо не се промени по този начин?

Общи съвети

Ако една жена ясно е решила, че иска да намери начин да промени външния си вид, тя трябва стриктно да следва това желание. Днес се променям, утре не - такива ситуации не трябва да съществуват. Трябва да сте уверени в решението си да се промените. Също така си струва да се има предвид, че глобалните промени във външния вид и личността ще изискват значителни психологически, както и материални разходи. Трябва да сте подготвени за това.

Идва момент в живота, когато искате да промените напълно живота си и да започнете този процес с външния си вид. Нашата външна трансформация води до вътрешна трансформация. Външните промени могат да бъдат драматични или да засегнат само отделни елементи от цялостния образ. Тук всичко зависи само от вашето лично желание.

Откъде да започнете своята външна трансформация?

На първо място, ще бъде важно да определите за себе си какво искате да получите от живота, като промените себе си. Какви причини ви принуждават да направите това: може би сте отегчени от вашата работа или връзка, която не върви напред и не ви удовлетворява от дълго време, но се страхувате да го признаете пред себе си. Може би просто искате да се почувствате като младо момиче, за което вратите към зрелостта тепърва се отварят, а все още имате всичко пред себе си?

Помислете какви промени могат да ви помогнат да усетите всичко това в себе си. Мислено си представете какво във външния ви вид може да предизвика у вас такива емоции. Къс бретон, плитка или момчешка прическа. Или може би минимум козметика на лицето ще бъде достатъчна. След като се визуализирате в ума си, започнете самия процес на промяна.

За да се почувствате напълно преобразени отвън, трябва да започнете с вътрешния си свят. Промените в отношението ви ще ви позволят да изправите раменете си, да подобрите и да направите походката си по-уверена, да държите главата си високо, да промените отношението си към света, карайки очите ви да блестят и да предизвика усмивка на лицето ви. Като начало направете план за личностното си развитие за следващите 15 години. Запишете всички радикални промени, които искате да направите в живота си през това време. Определете кое е най-важно за вас и започнете да сбъдвате мечтите си. За да промените живота си по-бързо, можете да определите времето, когато точно искате да реализирате плановете си. Скоро ще забележите, че като се придържате към житейския си план, ще почувствате как започвате да се променяте, ставате по-уверени в себе си, предпочитайки този външен вид пред друг.

Как да промените външния си вид, като изберете определен стил?

• Ако искате да станете като момичетата, които сами решават всичките си проблеми и могат да отстояват себе си, ще ви подхожда къса прическа или прическа в спортен стил, висока опашка или плитка. Тази визия ще бъде съчетана с минимум грим на лицето.
• Но за момиче, което се стреми към страстна и жизнена връзка, е необходимо да изберете ярък грим и прически, които подчертават женствеността и огъня, скрит вътре.

• Вашият образ трябва да привлича вниманието на всички около вас. Ако искате да изглеждате като бизнес дами, изберете костюми от три части и бизнес ежедневни панталони за вашия гардероб. Гримът за бизнес стил изключва използването на ярки цветове и голям слой спирала. Що се отнася до прическите, можете да изберете прибрана коса или красива прическа със средна дължина.

Правила за промяна на външния вид

Когато променяте външния си вид, не забравяйте, че трябва да внимавате при избора на това или онова изображение. Вашата дълга плитка и образът на решително, енергично момиче няма да вървят заедно. Късата прическа не е подходяща за бизнес стил, защото ще направи вашия образ по-спортен и палав. Запомнете: избраното от вас изображение трябва да съответства на вашето душевно състояние. Ако по душа сте тихо и спокойно момиче, тогава образът на фатална изкусителка само ще донесе дискомфорт на душата ви. Ако искате да станете по-сериозни, промяната на външния ви вид ще ви помогне да станете по-спокойни и уравновесени. Но и в двата случая първо трябва да разрешите вътрешните си съмнения, а външната трансформация само ще ви помогне да станете различни.

Как да промените напълно външния си вид?

Тези, които по една или друга причина са недоволни от външния си вид, които смятат, че външният вид им пречи да направят важни промени в живота, трябва да се променят радикално. За такава трансформация трябва да промените прическата си и, ако желаете, да пребоядисате косата си. Тук няма ограничения, ако смятате, че е необходимо, можете да боядисате косата си в светъл цвят, ако сте брюнетка, или обратното, изгаряща брюнетка. Когато купувате нови дрехи, фокусирайте се върху вътрешните си усещания. Трябва да харесате новите си дрехи от пръв поглед.

За да може външната промяна наистина да се слее органично с вашия образ, трябва да работите с вътрешния си свят. Ако пушите, незабавно започнете да се борите с тази зависимост. Това не е от полза за вашето здраве или външен вид. Вместо това е по-добре да се запишете за фитнес или други спортни дейности. Не забравяйте да намерите напълно ново занимание за себе си, направете нещо необичайно за себе си. Започнете да четете други книги, да гледате филми, да слушате музика. Трябва да консолидирате външната си трансформация с вътрешни промени и тогава ще станете различен човек.

Всички искаме да се променим рано или късно. Това може да бъде причинено от напълно различни причини. Просто в човешката природа е да се променя, като по този начин маркира изминалия етап и началото на нов в живота си. Винаги е по-добре да започнете с вътрешни промени. Нашите вътрешни нужди са тези, които ни принуждават да се променяме външно, като по този начин подчертаваме, че растем и се подобряваме. След като си представите как искате да изглеждате, започнете да променяте гардероба, прическата и грима си в съответствие с избрания образ. И вие сами няма да имате време да забележите как, променяйки прическата, дрехите и грима си, ще станете съвсем различен човек. Всичко, което трябва да направите, е да направите първата крачка. Успех с това!

Ще ви трябва

• За благородната кауза за поддържане на красотата нямате нужда от много: кремове, декоративна козметика, малко зеленчуци и посещение на фризьор.

Инструкции

Кожата е първият и основен компонент на женската красота. Състоянието, в което е, колко свежо изглежда, определя колко свежи ще изглеждате вие ​​самите.
Младата кожа сияе и сияе, сами го знаете. Как да постигнете този ефект?
Вземете правило да използвате фон дьо тен с отразяващи частици. По този начин ще постигнете няколко ефекта наведнъж: кожата ще изглежда по-млада, а бръчките и други дребни дефекти ще станат по-малко забележими.
Ако твоята има и лифтинг ефект, ще е направо прекрасно.

Очи, а именно кръгове под. Този проблем остарява много хора, дори младите. Причините за този проблем могат да бъдат различни. Те включват хронична липса на сън, лошо кръвообращение в областта на очите, проблеми с бъбреците и дори хемороиди.
Ако здравето ви е наред, наспете се и опитайте най-простия и ефективен народен лек за премахване на кръгове. Вземете прясна краставица, настържете я, увийте я в марля и правете компреси от краставици под очите.
Сокът от краставица идеално освежава и озарява деликатната кожа под очите. Правете тази процедура редовно и ще видите колко ще се преобразите и ще станете.
В спешни случаи можете да използвате специални изсветляващи моливи.

Бузите са свежи и розови. Спомнете си как в приказката „Морозко” любяща майка потърка бузите на грозната си дъщеря и каза „принцесо, не - принцесо!” Запомнете, не правете това.
Ако сте под 18 години, не прекалявайте с много ярки ружове, но ако сте под 60 години, не се увличайте по бежовите и кафяви тонове. Розовото и прасковеното са любимите ви цветове на руж, за да изглеждате по-млади и по-привлекателни.

Устните са дъгообразни, плътни и секси.
Ако устните ви са сухи, на първо място, това е липсата на витамин В. Обърнете внимание на това - този витамин е изключително необходим и полезен за женското тяло.
И за да направите визуално устните си да изглеждат по-големи и по-секси, използвайте розово, светло червило или гланц за устни с перлен ефект.

Косата е блестяща и здрава. Витамин B е отговорен и за здравето и красотата на косата ни. Превърнете приема на витамини в приятен сутрешен ритуал и сами ще забележите как структурата и външният вид на косата ви ще се подобрят.
За да изглеждате визуално по-млади, не създавайте сложни прически. Предпочитайте прости прически, свободно падащи къдрици и цвят, близък до естествения.

Отидете на добър фризьор, заедно можете да изберете визия, която лесно ще поддържате сами и ще ви направи да изглеждате по-млади.

4 10 989 0

Счупването не е изграждане. Можете да счупите за 5 минути нещо, чието изграждане е отнело години. Можете да промените себе си към по-лошо за шест месеца и напълно. За да направите това, трябва да водите неправилен начин на живот и да развиете няколко лоши навика за пристрастяване. Например да станеш наркоман и хазарт. Преди да се усетите, вашият социален кръг, външен вид и целият свят около вас ще се променят след шест месеца. Никой няма да те познае!

Промяната към по-добро е друго нещо. Това изисква усърдие. Ще трябва да изграждате методично, педантично и да положите всички усилия. Няма перфектни хора и вие не сте изключение. Всеки има своите слабости.

Рано или късно човек прави опити да се отърве веднъж завинаги от слабостите си и да придобие нови, добри навици. Често това не води до положителен ефект.

Добър пример (един от най-безобидните) са пушачите. Желанието да се откажат толкова много пъти завършваше с неуспех и те отново започнаха да вдигат дим в себе си. Разбира се, има и такива, които се отказват. Но, за съжаление, има много по-малко от тях.

Очевидно лошите навици не се променят лесно. Купуването на нови е още по-трудна задача.

Предлагаме няколко ефективни стъпки, за да промените себе си към по-добро.

Осъзнатост

Всичко започва с една мисъл. Първо, трябва да дойде осъзнаването, че е невъзможно да живееш така, както живееш. Осъзнаването е голяма сила. Без него няма да можете да пожелаете различен живот за себе си, още по-малко да промените нещо.

Осъзнай, че сега си грозен, беден и с куп лоши навици. Днес не се обичайте. Не обичай толкова много, че да нямаш сили да живееш със себе си така още известно време. Оставете себе си като губещ и отидете към своето успешно аз.

Какъв искаш да бъдеш

Ясно определете как искате да се видите. Едно е да кажеш: „Ти не можеш да живееш така“, а съвсем друго е да кажеш как трябва да живееш, какъв трябва да станеш.

Не бъдете като депутатите, които единодушно крещят от трибуните как държавата загива, как гражданите живеят бедно и че нещо трябва да се промени някак. Стига дрънкане, другари депутати, които живеят във вас!

Не „нещо“, а конкретно „какво“ и не „някак си“, а конкретно „как“.

Желание за промяна

Трябва да имате горещо желание да се промените. Трябва да искате това толкова силно, колкото едно бебе иска да бъде държано в ръцете на майка си. Желанието трябва да е неконтролируемо, прекалено важно и жизненоважно. И за да направите това, нарисувайте себе си като успешен, щастлив, богат, обичан. Начинът, по който Бог е възнамерявал да бъдеш.

Представете си всичко в детайли:

• Външен вид – цвят на косата, дължина, гъстота, прическа;
• размер на талията (бицепс);
• зъби, устни и др.
• След това преминете към дрехите, всеки детайл: цвят, марка, дължина, дантела, копчета за ръкавели, часовници и т.н.

Решихте външния си вид, сега нарисувайте къде се намирате: апартамент, какъв тип, на какво място. До най-малкия детайл. това е важно Каква е температурата в стаята, какво е осветлението, размерите, какво е извън прозореца (сутрин, вечер) и т.н.

Сега се приближаваме до този, който е до вас. И пак на кръгове и на малки неща.

Колкото по-внимателно рисувате, толкова по-ясно ще се реализира. Не позволявайте на Вселената да завърши малките неща вместо вас.

Дяволът е в детайлите! Ами ако Вселената е в „лошо настроение“ и добави нещо свое към празнотите на вашето въображение, например болест или нещо друго... Недей! Мислите са материални.

Материализация

Разбрахте, искахте да станете напълно различни, тогава е време да се материализирате, т.е. и изградете бъдещето си. В някои случаи на този етап настъпва спиране. Едно е да го желаеш, а друго е да го вдъхнеш живот. Трябва да действаме последователно. И започнете с мисловни форми, картини, списъци, визуализации. С една дума, една мисъл, която не може да бъде докосната, трябва да се превърне в неща, при това доста материални. И на този етап трябва да вървите не скокове и граници, а с малки стъпки. Нещо като това:

• Назовете конкретен период от време, за да отпразнувате промените или новите навици. Продължете само по аналогия с годините. Помните ли, когато някой измисли годината на вдовицата, вдовеца от двете страни на високосната година? Това, разбира се, са глупости. Вие казвате това: „Наричам тази година в чест на обновената мен.“ И след това го детайлизирайте. До края на годината ще станете различни и за това ще спрете да пушите през април, ще отслабнете до ноември и т.н. Можете да отидете по-далеч и да разделите месеца на седмици, а седмиците на дни. Назовете всеки период от време след конкретно действие. Дори един ден може да бъде разделен и кръстен на нещо. Например тази сутрин я посвещавам на чай без захар, обяда на една филия бял хляб заедно с две и т.н. Такива „имена“ работят като отлични мотиватори.
• Напишете писмо до себе си от бъдещето, т.е. днешното си аз от това, което ще станеш след година, разкажи си подробно колко си щастлив, колко си благодарен на себе си в началото на пътя, че не си се отказал, че си повярвал в себе си и си дал живот на нов ти. Това е страхотен мотиватор, треньор и подкрепа. В моменти на отчаяние, когато силата напусне и желанията изчезнат, не забравяйте да прочетете писмото. Не можете да се обиждате и предавате. Обичаш се твърде много.

• Направете подробен план за действие. Напишете го на лист хартия под формата на разписка, т.е. „Аз съм такъв и такъв, задължавам се да направя това и това до такива дати“ и подпишете. Намерете „нотариус“ сред приятелите си, който ще завери разписката. С други думи, включете контрольор, свидетел и съучастник.

Анализът на завършен

Ако има план (разписка), тогава има и „факт“, като планирана и действителна цена. След като изтече определеното време, направете таблица с изпълнени задачи, направете анализ и обяснете на себе си защо планът се различава от факта.