في جدولة الدروسوينبغي النظر في ديناميات الأداءالطلاب خلال يوم مدرسيوأسابيع.
تحت كفاءةيفهم قدرة الشخص على تطوير أقصى قدر من الطاقة واستخدامه باعتدال لتحقيق الهدف فيجودة الأداء العقلي و عمل بدني. يتم ضمان ذلك من خلال الحالة المثلى للأنظمة الفسيولوجية المختلفة للجسم. فيأنشطتهم المتزامنة والمنسقة.
لعمل اللحاء مخ، كما هو الحال مع وظائف الجسم الأخرى، وتتميز بوظيفة يومية الإيقاع البيولوجي. منحنى الإيقاع الحيوي لاستثارة القشرة الدماغية وما يتصل بها أداءيتميز الطلاب بارتفاعهم من لحظة الاستيقاظ حتى الساعة 11-12 ثم الانخفاض إلى الساعة 14-15 وهو الارتفاع الثاني أداءيتم الاحتفال به من 16 إلى 18 ساعة.
يتميز أداء الطلاب في جميع الصفوف بمستوى منخفض نسبياً في الدرس الأول، والذي يتم خلاله "تدريب" الجسم على العملية التعليمية- هذه هي المرحلة الأولى أداء.خلال هذه المرحلة، مؤشرات الأداء الكمية (كمية العمل والسرعة) والنوعية (عدد الأخطاء، أي الدقة) إما تتحسن أو تتدهور بشكل متزامن قبل أن يصل كل منها إلى المستوى الأمثل.
تتبع مرحلة التشغيل مرحلة عالية (مثالية). أداء،عندما تكون مستويات عالية نسبيا من المؤشرات الكمية والنوعية متسقة مع بعضها البعض وتتغير بشكل متزامن. ش تلاميذ المدارس المبتدئينأعلى أداءمذكور في الدرس الثاني. في الدرس الثالث وخاصة في الدرس الرابع يتناقص. وتزايد عدد طلاب المدارس الثانوية والمتوسطة أداءلوحظ في الدرسين الثاني والثالث، في الدرس الرابع يتناقص، في الدرس الخامس، بسبب إدراج الآليات التعويضية، لوحظ تحسن مؤقت أداءمع انخفاض حاد في الدرس السادس. تم تأكيد مضجر الدرس السادس وانخفاض فعاليته من خلال العديد من الدراسات. ديناميات يومية أداءيتميز طلاب الصف الحادي عشر بغياب فترة زيادة أداءفي الدرس الخامس.
لذلك، بعد المرحلة المثالية أداءيبدأ التعب في التطور، والذي يحدد المرحلة الثالثة أداء.يتجلى التعب أولاً في انخفاض طفيف ثم حاد في كفاءة العمل. هذه القفزة في الخريف أداءيشير إلى الحد عمل فعالوهي إشارة لإيقافه.
هبوط أداءفي المرحلة الأولى، يتم التعبير عنه أيضًا في عدم التطابق بين المؤشرات الكمية والنوعية: فقد تبين أن حجم العمل مرتفع، والدقة منخفضة. في المرحلة الثانية من الانخفاض أداءكلا المؤشرين يتدهوران باستمرار.
ديناميات أداءالطلاب خلال الأسبوع لديهم أيضا خاصة بهم صفات. في يوم الاثنين أداءالطلاب منخفض نسبيًا، وذلك بسبب العمل بعد يوم الأحد. يومي الثلاثاء والأربعاء أداءالأعلى، يوم الخميس ينخفض قليلا، ليصل إلى الحد الأدنى يوم الجمعة. يوم السبت لطلاب المرحلة المتوسطة والثانوية (ما عدا الصف الحادي عشر) أداءيزداد قليلاً وهو ما يفسره الارتفاع العاطفي فيما يتعلق بالإجازة القادمة.
33. التعب والإرهاق. مراحل التعب في الدرس. دور المعلم في الوقاية من التعب والإرهاق.
مع العمل العقلي النشط، تحتاج الدماغ إلى العناصر الغذائيةيحدث نقص الأكسجين، مما يقلل من النشاط الحيوي للدماغ، مما يؤدي إلى التعب أو الإرهاق، والذي يتجلى في انخفاض في الإدراك والأداء.
التعب هو حالة الجسم الناتجة عن العمل، حيث ينخفض الأداء بشكل مؤقت، وتتغير وظائف الجسم ويظهر شعور شخصي بالتعب. انخفاض الأداء ليس دائما من أعراض التعب. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي ظروف العمل غير المواتية (انتهاك نظام درجة الحرارة، والضوضاء الرتيبة، وعدم كفاية الإضاءة، وما إلى ذلك) إلى انخفاض الأداء. يظهر التعب، الذي يشعر به ذاتيًا على أنه تعب، لدى كل شخص، كقاعدة عامة، في نهاية يوم العمل. الأعراض الذاتية للتعب هي: ثقل في الرأس والأطراف. الخمول والضعف والضعف العام. صعوبة في القيام بهذه المهمة.
تشمل العلامات الموضوعية المميزة للإرهاق ما يلي: ضعف الانتباه إلى العمل المنجز و بيئة; عدم القدرة على تطوير مهارات مفيدة جديدة وإضعاف المهارات التلقائية المكتسبة سابقًا؛ ضعف تنسيق الوظائف وتباطؤ وتيرة العمل المنجز؛ اضطراب إيقاع العمل وحدوث حركات غير ضرورية. ونتيجة لذلك، يؤدي التعب إلى حدوث مراكز البحوثالتثبيط الوقائي يمنع "الإرهاق الوظيفي" ويضمن استعادة الأداء البشري. ومع ذلك، فإن شدة التعب لا تتوافق دائما مع درجة التعب. من المهم هنا الحالة العاطفيةالعمل فيما يتعلق بالعمل الذي يؤديه. إذا كان العمل ممتعاً وله عظيم أهمية اجتماعيةفإن تعب العامل قد لا يظهر لفترة طويلة. في الوقت نفسه، مع العمل غير المدفوع وغير المدفوع وغير السار، يمكن أن ينشأ التعب عندما لا يبدأ التعب الموضوعي بعد.
وبالتالي فإن التعب هو حالة فسيولوجية طبيعية للجسم. العمليات الفسيولوجيةالتي تؤدي إلى التعب، فهي مفيدة بيولوجيا، لأنها منبه لعمليات الاستشفاء التي تضمن زيادة الأداء أثناء التمرين، أي أنها حدثت اليوم، فهي شرط أساسي لزيادة الأداء غدا. العمل مع التعب المعتدل يمنح الشخص شهية جيدة ويعزز النوم الجيد ليلاً.
الإرهاق المفرط هو حالة لا يؤدي فيها النوم لفترات طويلة إلى استعادة الأداء بشكل كامل. العمل الذي كان يتم إنجازه بسهولة في السابق يتم الآن بصعوبة ويتطلب التوتر.
المزاج قاتم وينشأ التهيج. يتناقص الاهتمام بالحياة وينمو السخط. كثيرًا ما يدخل الشخص في جدالات وصراعات، وينتابه شعور بالتعب العام حتى قبل بدء العمل؛ ليس هناك اهتمام بها. يحدث اللامبالاة، وتقل الشهية، ويشعر رأسك بالدوار والألم.
كما يتبين مما سبق، فإن التعب هو رد فعل فسيولوجي طبيعي للجسم لأداء أي عمل. ومع ذلك، فإن هدف علم وظائف الأعضاء هو تطوير مجموعة من التدابير التي من شأنها أن تساهم في ظهور علامات التعب الواضحة لاحقًا وضمان العمل طويل الأمد للشخص دون انخفاض كبير في الأداء.
أثناء عملية التعلم، لا يحدث الإرهاق بسبب العمل نفسه فحسب، بل أيضًا بسبب عدد من العوامل الأخرى.
5.7. منظمة عمل أكاديميفي المدرسة
واحد من العناصر الأساسية النظام المدرسيباعتباره العنصر الرئيسي للحفاظ على الصحة العملية التعليمية، هو طول اليوم الدراسي و الاسبوع الدراسيالامتثال الصارم لطبيعة العبء التدريسي مع القدرات العمرية للطلاب. يتم تحديد حجم العبء التعليمي وفقًا لقرار كبير أطباء الصحة بالولاية الاتحاد الروسيبتاريخ 29 ديسمبر 2010 N 189 موسكو "عند الموافقة على SanPiN2.4.2.2821-10" المتطلبات الصحية والوبائية لشروط وتنظيم التدريب في المؤسسات التعليمية"" (دخل حيز التنفيذ في 1 سبتمبر 2011).
يجب أن يأخذ الجدول الزمني الذي تم إعداده بشكل صحي في الاعتبار ما يلي: ديناميات الأداء وصعوبة الموضوعات وتناوبها خلال النهار.
أداء – القدرة المحتملة للشخص على أداء أقصى قدر ممكن من العمل بكفاءة معينة خلال فترة زمنية معينة.
أداء تلاميذ المدارس عند أداء العمل في خلال الحصة، يوم، أسبوع، ربع، العام الدراسيليست هي نفسها، فهي تتميز بتغيرات المرحلة. لا ينخرط جسد البالغين والأطفال على الفور في أي عمل (عقلي أو جسدي)، بل يستغرق الأمر بعض الوقت حتى ينخرطوا في العمل - التنشيط هو المرحلة الأولى من الأداء.وقت التدريب فردي (في درس واحد حوالي 10 دقائق، في الدروس الأخيرة حوالي 5 دقائق)، ويعتمد إلى حد كبير على نوع الدخل القومي الإجمالي وعمر الأطفال. بعد أن تأتي مرحلة التشغيل المرحلة الثانية هي مرحلة الأداء الأمثل.خلال هذه الفترة، يظهر تلاميذ المدارس مؤشرات نوعية وكمية متزامنة للعمل. مع تقدم أطفال المدارس في العمر، تقصر فترة التطوير ويزداد وقت الأداء الأمثل (لطلاب الصف الأول، وقت الأداء الأمثل هو 10-15 دقيقة؛ للطلاب في الصفوف 2 - 4 - 15-20 دقيقة؛ للصفوف 5 - 8 - 25-30 دقيقة، في الصفوف 9 - 10 فصول - 35-40 دقيقة، 11 صفًا - 45 دقيقة، الكبار - 55-60 دقيقة). إذا تجاوزت مدة العمل وقت الأداء الأمثل للخلايا العصبية في القشرة الدماغية، يحدث استنفادها الوظيفي، وانخفاض حاد في الأداء وتطور التعب هو المرحلة الثالثة من الأداء.عند تلاميذ المدارس، يحدث التوازن بين الإثارة والتثبيط، وتبدأ الإثارة في السيطرة على محيط التركيز المهيمن، وخاصة في المركز الحركي الذي تم تثبيطه سابقًا. يتجلى ذلك في القلق الحركي، والتمدد، والانتباه عن الدرس، والخمول، وهناك تباطؤ في عمليات التفكير، وإضعاف الاهتمام والذاكرة. لأطفال المدارس يتناقصفي البدايه دقةالقيام بالمهمة ثم القيام بها الحجم والسرعة.
التعب أمر طبيعي رد الفعل الفسيولوجيالكائن الحي، والذي يحدث بشكل مؤقت بعد فترة طويلة و عمل مكثف. التعبير الذاتي عن التعب هو التعب الذي يصاحبه شعور ببعض الضعف والعزوف عن العمل.
درجة ووقت ظهور التعب تعتمد على المحتوى المواد التعليمية، طرق التدريس، المناخ المحلي للفصل (الجودة و درجة حرارة الهواء، الإضاءة)، الحالة الصحية للطلاب والنظام الغذائي والعمل والراحة.
ل الوقاية في وقت مبكرعند ظهور علامات التعب، يجب على المعلم تحويل انتباه الطلاب إلى أنشطة أخرى أو طرح الأسئلة اسأل الفائدةأو تنشيط الانتباه أو إلقاء بعض النكتة. في فصول المبتدئينيوصى بإجراء جلسة تربية بدنية مع تلاميذ المدارس لتخفيف التوتر.
إذا لم ينتبه المعلم إلى التعب ويستمر في شرح المادة، فإن تلاميذ المدارس يصابون بالخمول العام والنعاس واللامبالاة بكل شيء، وقبل كل شيء، بالعملية التعليمية.
تعب - عملية عكسيةلذلك، بعد الراحة، وخاصة الراحة النشطة، لا يتم استعادة الأداء فحسب، بل يزداد أيضًا. يؤدي وظيفة وقائية، ويحمي الخلايا العصبية القشرية من الإرهاق الوظيفي. إذا تم انتهاك الروتين اليومي، فإن الراحة لا تضمن استعادة الطالب لقواه بشكل كامل.يتراكم التعب ويؤدي إلى إرهاق. يتجلى في إضعاف الأعلى الوظائف العقلية(الانتباه، الذاكرة، التفكير)، الضعف العام، اللامبالاة، إختلال النوموالصداع وفقدان الشهية.
في مثل هؤلاء الأطفال، تنخفض مقاومة الجسم للأمراض المعدية و ظروف غير مواتيةحياة. يمكن أن يكون الإرهاق أحد أسباب انهيار (فشل) معدل العائد الداخلي (IRR). في الأطفال من جميع الأعمار المجموعات التي تعاني من مشاكل صحية الأداء أقلمنه في الأطفال الأصحاء.
حديث بحث علميلقد ثبت أن الإيقاع الحيوي الأمثل للأداء العقلي لدى الأطفال سن الدراسةيقع ضمن فترة 10 - 12 ساعة. خلال هذه الساعات، يتم ملاحظة أكبر كفاءة لاستيعاب المواد بأقل التكاليف النفسية الفسيولوجية للجسم. يجب خلال الفترة الدراسية تدريس أصعب المواد التي تتطلب مجهوداً ذهنياً كبيراً (المواد الأساسية) لطلاب المرحلة الأولى في 2 – 3 دروس، وللطلاب المستويات 2 و 3 – في الدروس 2، 3، 4عندما يكون أكثر مستوى عالأداء. يزداد الأداء العقلي للطلاب في منتصف الأسبوع ويظل منخفضًا في بداية (الإثنين) وفي نهايته (الجمعة) من الأسبوع.
إن دراسة التغيرات في الحالة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي أثناء الأنشطة التعليمية والبيانات المستقاة من مسح لأطفال المدارس مكنت من تقسيم المواد المدرسية بشكل مشروط إلى صعبة ومتوسطة الصعوبة وسهلة. هذا التقسيم نسبي، حيث أن صعوبة الموضوع تعتمد إلى حد كبير على القدرات الفردية للطالب وقدرة المعلم على تقديم هذه المادة للطلاب بشكل مفهوم.
تم تصميم جدول الدروس مع الأخذ في الاعتبار مسار المنحنى اليومي والأسبوعي للأداء العقلي للطلاب. يعتمد طول الأسبوع الدراسي للطلاب في الصفوف 5-11 على حجم العبء التدريسي الأسبوعي ويتم تحديده وفقًا للجدول. الدراسات الفسيولوجيةوأظهر أداء الطلاب أن مدة الدرس الأنسب يجب ألا تتجاوز 45 دقيقة.
يجب أن تبدأ الفصول الدراسية في موعد لا يتجاوز الساعة 8 صباحًا، دون إجراء أي دروس. من الأفضل القيام بذلك في الساعة 8:30 صباحًا (أو في الساعة 9 صباحًا)، لأنه إذا بدأت الفصول الدراسية مبكرًا جدًا، فإن تلاميذ المدارس لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ويتناولون وجبة الإفطار أثناء التنقل، مما يؤثر سلبًا على صحتهم.في المؤسسات التعليمية مع دراسة متعمقة الأصناف الفردية، المدارس الثانوية والصالات الرياضية، يتم التدريب فقط في الوردية الأولى. في مؤسسات التعليم العام التي تعمل في عدة نوبات، ينبغي تنظيم التدريب للصفوف الأول والخامس والتخرج والتعويضات في الفترة الأولى. وهو للأسف لا يتم ملاحظته دائمًا.
وفي فصول التدريب التعويضي يجب ألا يتجاوز عدد الطلاب 20 شخصا.
لمنع التعب والحفاظ على المستوى الأمثل للأداء خلال الأسبوع، يجب أن يكون لدى الطلاب في الفصول التعويضية يوم دراسي أخف في منتصف الأسبوع (الأربعاء).
بالنسبة للطلاب في الصفوف 5-9، يُسمح بالدروس المزدوجة للعمل المخبري والاختبارات ودروس العمل والتربية البدنية للأغراض الخاصة (التزلج والسباحة). دروس مزدوجة في الأساسيات و مواضيع متخصصةيُسمح للطلاب في الصفوف من 5 إلى 9 بشرط إجرائها بعد درس التربية البدنية مع توقف ديناميكي لمدة 30 دقيقة على الأقل. في الصفوف 10-11، يُسمح بالدروس المزدوجة في المواد الأساسية والأساسية.
عند وضع جدول الدروس، يجب عليك التناوب خلال النهار والأسبوع لطلاب المرحلة الأولى في المواد الرئيسية دروس الموسيقى, الفنون البصريةوالعمل والتربية البدنية ولطلاب المرحلتين الثانية والثالثة من التعليم - موضوعات الدورات الطبيعية والرياضية والعلوم الإنسانية.
ساعات اختيارية وجماعية و دروس فرديةيجب أن يكون ضمن الحد الأقصى المسموح به للحمل. يجب تنفيذ هذه الفصول في الأيام التي يكون فيها الحمل أقل. بين بداية الاختيارية و الدرس السابقخلال الفصول الإلزامية، مطلوب استراحة لمدة 45 دقيقة. يتم تجميع جدول الدروس بشكل منفصل للفصول الإجبارية والاختيارية.
لضمان الأداء العالي لأطفال المدارس، من الضروري تطبيع العبء التعليمي بشكل صحيح، مما يجعل جدول الدرس مع مراعاة أدائهم خلال الدرس، اليوم، الأسبوع.
أداء. تُفهم الكفاءة على أنها قدرة الشخص على تطوير أقصى قدر من الطاقة واستخدامها بشكل مقتصد لتحقيق هدف بأداء عالي الجودة للعمل العقلي أو البدني. يتم ضمان ذلك من خلال الحالة المثالية للأنظمة الفسيولوجية المختلفة للجسم مع نشاطها المتزامن والمنسق. يرتبط الأداء العقلي والعضلي (البدني) ارتباطًا وثيقًا بالعمر: فكل مؤشرات الأداء العقلي تزداد مع نمو الأطفال وتطورهم. للحصول على وقت عمل متساوٍ، يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و8 سنوات إكمال 39-53% من حجم المهام التي يؤديها الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و17 عامًا. وفي الوقت نفسه، فإن جودة عمل الأول أقل بنسبة 45-64٪ من جودة عمل الأخير.
ويزداد معدل الزيادة في سرعة ودقة العمل العقلي بشكل غير متساو وغير متجانس مع تقدم العمر، على غرار التغيرات في الخصائص الكمية والنوعية الأخرى التي تعكس نمو وتطور الكائن الحي.
ويتراوح معدل النمو السنوي لمؤشرات الأداء العقلي من 6 إلى 15 سنة من 2 إلى 53%.
وتزداد سرعة وإنتاجية العمل في السنوات الثلاث الأولى من التعليم بالتساوي بنسبة 37 - 42٪ مقارنة بمستوى هذه المؤشرات عند دخول الأطفال إلى المدرسة. خلال الفترة من 10-11 إلى 12-13 سنة، تزداد إنتاجية (كمية) العمل بنسبة 63٪، والجودة (الدقة) - بنسبة 9٪ فقط. يتم ملاحظة الحد الأدنى لمعدل نمو مؤشر الجودة عند عمر 11-12 سنة (الدرجات V-V1) مقارنة بالأعمار السابقة. وفي سن 13-14 عامًا (للبنات) و14-15 عامًا (للأولاد)، ينخفض معدل الزيادة في إنتاجية العمل، بينما تزداد الزيادة في جودة العمل. في سن 15-16 و16-17 عامًا (الصفوف 1X-X)، تزيد الإنتاجية ودقة العمل بنسبة 14-26% (Dubrovskaya N.V. et al., 2000; Lysova NF et al., 2011).
في جميع الأعمار، يكون لدى الطلاب الذين يعانون من مشاكل صحية مستوى أقل من الأداء العقلي مقارنة بالأطفال الأصحاء والفصل ككل.
عند الأطفال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات والذين يدخلون المدرسة مع عدم استعداد الجسم الكافي للتعلم المنهجي، وفقًا لعدد من المؤشرات الوظيفية، يكون الأداء أيضًا أقل ويظهر استقرارًا أقل مقارنة بالأطفال المستعدين للتعلم، ويتكيفون معه بسرعة. والتعامل بنجاح مع المشاكل والصعوبات الناشئة. ومع ذلك، فإن استقرار الأداء لدى هؤلاء الأطفال، على عكس تلاميذ المدارس الضعفاء، عادة ما يزيد بحلول نهاية النصف الأول من العام.
مراحل الأداء وتكراره اليومي. لا يقوم جسم الإنسان، وخاصة جسم الطفل، على الفور بأي عمل، بما في ذلك العمل العقلي. إنه يستغرق بعض الوقت الدخول في العملأو العمل في.
هذه هي المرحلة الأولى من الأداء. في هذه المرحلة، تتغير مؤشرات الأداء الكمية (كمية العمل والسرعة) والنوعي (عدد الأخطاء - الدقة) بشكل غير متزامن: فهي إما تتحسن أو تتدهور قبل أن يصل كل منها إلى المستوى الأمثل. مثل هذه التقلبات - بحث الجسم عن المستوى الأكثر اقتصادا للنشاط العقلي - هي مظهر من مظاهر نظام التنظيم الذاتي.
مرحلة التشغيل تليها المرحلة الأداء الأمثل،عندما تكون مستويات عالية نسبيا من المؤشرات الكمية والنوعية متسقة مع بعضها البعض وتتغير بشكل متزامن. تغييرات إيجابية في التعليم العالي النشاط العصبيترتبط بالمؤشرات التي تعكس الحالة الوظيفية المواتية للأنظمة الفسيولوجية الأخرى.
بعد مرور بعض الوقت، يبدأ التعب في التطور أقل بالنسبة للطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 6-10 سنوات وأكثر بالنسبة للمراهقين والفتيان والفتيات، وتظهر المرحلة الثالثة من الأداء. يتجلى التعب أولاً بشكل غير مهم ثم بشكل جذري انخفاض الأداء.وهذه القفزة في تراجع الأداء تشير إلى حد العمل الفعال وهي إشارة إلى التوقف عنه. يتم التعبير مرة أخرى عن انخفاض الأداء في مرحلته الأولى في عدم التوافق بين المؤشرات الكمية والنوعية: فقد تبين أن حجم العمل مرتفع والدقة منخفضة. وفي المرحلة الثانية من انخفاض الأداء، يتفاقم كلا المؤشرين بالتزامن. في المرحلة الأولى من انخفاض الأداء، يتم تسجيل خلل في العمليات الاستثارية والمثبطة نحو غلبة العملية الاستثارية (الأرق الحركي) على التثبيط الداخلي النشط.
في مرحلة الانخفاض الحاد في الأداء، تتدهور الحالة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي بسرعة أكبر. الجهاز العصبي: يتطور التثبيط الوقائي، والذي يتجلى ظاهريًا عند الأطفال والمراهقين في الخمول والنعاس وفقدان الاهتمام بالعمل ورفض الاستمرار فيه، غالبًا في سلوك غير لائق.
إن تطور التعب هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه حمل طويل ومكثف إلى حد ما. المجهود الذي يسبب التعب ضروري. وبدون ذلك، فإن تنمية الأطفال والمراهقين، وتدريبهم، والتكيف مع العقلية و النشاط البدني. ولكن يجب أن يتم تخطيط وتوزيع هذه الأحمال بمهارة، مع مراعاة العمر والجنس والخصائص المورفولوجية لأطفال المدارس.
خلال فترة التنظيم بقية نشطةولا تضمن عمليات الترميم عودة الأداء إلى المستوى الأصلي - ما قبل العمل فحسب، بل يمكنها رفعه فوق هذا المستوى. في الوقت نفسه، تحدث اللياقة البدنية عندما يتبع الحمل التالي استعادة وتعزيز المؤشرات بعد ذلك عمل سابقيحدث الإرهاق المزمن عندما يتبعه الحمل التالي قبل أن تصل استعادة الأداء إلى مستواه الأولي. إن التناوب بين العمل العقلي والعمل البدني، والانتقال من نوع من النشاط إلى آخر، وإيقاف العمل العقلي للأطفال والمراهقين في لحظة الانخفاض الحاد في الأداء والتنظيم اللاحق للترفيه النشط يساهم في استعادة الحالة الوظيفية للعقل. الجهاز العصبي المركزي.
الأداء المنهجي للعمل (الدورات التدريبية، نشاط العمل) ضمن الحدود العمرية المعيارية للمدة، يتم تحقيق تحسن في الأداء العقلي.
عند معظم الأطفال والمراهقين، يزداد نشاط الأجهزة الفسيولوجية منذ لحظة الاستيقاظ ويصل إلى الحد الأمثل بين 11 و 13 ساعة، ويتبع ذلك انخفاض في النشاط، يتبعه ارتفاع أقصر نسبيًا وأكثر وضوحًا في الفترة من 16 إلى 16 ساعة. إلى 18 ساعة هذا طبيعي التغيرات الدوريةتنعكس أنشطة الأنظمة الفسيولوجية في الديناميكيات اليومية والنهارية للأداء العقلي، ودرجة حرارة الجسم، ومعدل ضربات القلب، والتنفس، بالإضافة إلى المؤشرات الفسيولوجية والنفسية الفسيولوجية الأخرى.
الدورية اليومية للوظائف الفسيولوجية والعقلية و أداء العضلاتله طابع دائم. ومع ذلك، تحت تأثير نظام النشاط التعليمي والعملي، فإن التغيرات في الحالة الوظيفية للجسم، وخاصة الجهاز العصبي المركزي، يمكن أن تسبب زيادة أو نقصان في المستوى الذي تتكشف فيه الديناميكيات اليومية للأداء والمؤشرات الخضرية.
كبير العبء الدراسي، النظام غير العقلاني للأنشطة التعليمية والعملية أو تناوبها غير الصحيح خلال النهار والأسبوع يسبب إرهاقًا واضحًا للجسم. على خلفية هذا التعب، تنشأ الانحرافات في الدورية اليومية المنتظمة للوظائف الفسيولوجية. وهكذا، في حالات العمل المفرط وعبء الدراسة، تم تشخيص ما يقرب من نصف طلاب الجامعات ليس فقط بالانحرافات في ديناميكيات الأداء اليومية، ولكن أيضًا بالتغيرات غير المنتظمة في درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب.
إن الحالة المثالية للأداء في الصباح وانخفاض الأداء في فترة ما بعد الظهر هي أمور نموذجية بالنسبة لغالبية الطلاب الأصحاء والمتفوقين في جميع الصفوف الدراسية. أثناء اليقظة (من 7 إلى 21-22 ساعة)، تمثل المنحنيات الدورية للأداء والوظائف الفسيولوجية بنسبة 80٪ نوعًا من التذبذب ذو القمة المزدوجة أو القمة الواحدة.
ديناميات الأداء الأسبوعية.بالإضافة إلى الدورية اليومية للوظائف الفسيولوجية والمؤشرات النفسية الفسيولوجية، بما في ذلك الأداء، يتم التعبير بوضوح عن تغيراتها الأسبوعية. أعظم كفاءة تحدث في منتصف الأسبوع - يوم الأربعاء، وتنخفض بحلول يوم السبت. يوم الاثنين، يشارك الشخص في العمل، من الثلاثاء إلى الخميس يعمل معه بالتفاني الكاملويوم الجمعة هناك انخفاض حاد في الأداء.
يوم الاثنين طلاب جميع المراحل المدارس الثانويةوالكليات، يتم تسجيل انخفاض معدلات الأداء العقلي، وزيادة الفترة الكامنة في ردود الفعل الحركية البصرية والسمعية، عدد كبير منفشل ردود الفعل التمايز. يعاني ما يقرب من نصف الطلاب من تغيرات في المنحنيات اليومية وظائف نباتية. وفي يومي الثلاثاء والأربعاء، يتميز الطلاب ليس فقط بمستوى أعلى من مؤشرات الأداء العقلي والعضلي، ولكن أيضًا بمزيد من الاستقرار. يتبين أن يومي الخميس والجمعة في معظم الحالات هما أيام انخفاض الأداء وأقل الاستقرار.
السبت هو اليوم الدراسي الأكثر سلبية. يمكن أن يكون أداء الأطفال والمراهقين منخفضًا. ومع ذلك، في كثير من الأحيان يوم السبت هناك زيادة في المزاج العاطفي الإيجابي للطلاب فيما يتعلق بيوم الراحة القادم، وتوقع الأشياء المثيرة للاهتمام والترفيه، والرحلات، والمشي لمسافات طويلة، وزيارة المسرح يوم الأحد. الجسم، على الرغم من التعب، يحشد جميع موارده المتاحة، والتي يتم التعبير عنها في الزيادة النسبية في الأداء العقلي - ظاهرة ما يسمى بالدافع النهائي.
التغيير في وضع الجسم - القلق الحركي المسجل لدى الطلاب أثناء الدروس - هو رد فعل وقائي للجسم. إن عدد الحركات، ومدة الحفاظ على وضعية ثابتة نسبيًا، وتكرار استخدام غطاء المكتب (الطاولة) كدعم إضافي للجسم، يعكس أيضًا بشكل موضوعي زيادة إرهاق الطلاب وانخفاض أدائهم. على سبيل المثال، من الاثنين إلى السبت، للأطفال من عمر 7 إلى 8 سنوات، يزيد إجمالي عدد الحركات في الدروس بمقدار 32 %, تنخفض مدة الحفاظ على وضعية ثابتة بنسبة 65%، كما تقل أيضًا ثبات الوضعية المستقيمة. مكون ثابت الأنشطة التعليمية(الحفاظ على وضعية الجسم القسرية) يؤدي إلى تفاقم التعب المتنامي وانخفاض الأداء إلى حد أكبر في نهاية العمل مقارنة ببدايته.
غالبًا ما يتم ملاحظة منحنى الأداء الأسبوعي ذو الذروة. بالإضافة إلى يوم الثلاثاء أو الأربعاء، تظهر زيادة نسبية في الأداء يومي الخميس أو الجمعة.
عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات والذين يبدأون التعليم المنهجي، خلال فترة التكيف مع الأحمال التعليمية وظروف التعلم الجديدة ومتطلبات الانضباط، في الأسابيع 6-9 الأولى أيام الأداء الأمثل، عندما تكون السرعة والدقة العالية نسبيًا في العمل متسقة، التحول من الثلاثاء إلى الخميس. فقط بعد مرور بعض الوقت يتم تحديد يوم دائم لأفضل أداء لطلاب الصف الأول - الثلاثاء.
بالنسبة للطلاب من السابع إلى الثامن والصفوف العليا، يحدث الأداء الأمثل في معظم الحالات يوم الثلاثاء. ويسجل يوم الأربعاء تراجعا حادا في كافة مؤشرات الأداء، ويوم الخميس ارتفاعا كبيرا في سرعة ودقة العمل. يشير انخفاض الأداء يوم الأربعاء إلى بداية مبكرة للإرهاق وتوتر كبير في آليات تنظيم الحالة الوظيفية للأنظمة الفسيولوجية والبحث عن الموارد لتحسين الأداء. والنتيجة هي ارتفاع مرتفع نسبياً، ولكن ليوم واحد (الخميس فقط) في مستويات كافة مؤشرات الأداء. لكن لا يوجد تعزيز للمستويات، ويوم الجمعة هناك تدهور في الأداء، واختلال واضح بين عمليتي الإثارة والتثبيط في الخلايا العصبيةالقشرة الدماغية، وإضعاف التثبيط الداخلي النشط.
في كثير من الأحيان، يستمر انخفاض الأداء بحلول منتصف الأسبوع وبحث الجسم عن الموارد اللازمة لتسويته لدى طلاب المدارس الثانوية حتى يوم الجمعة. ثم تظهر زيادة نسبية في القدرة على العمل يوم الجمعة فقط، ولكن مع استقرار منخفض. في هذه الحالات (الارتفاع يوم الخميس أو الجمعة)، يكون للمنحنى الأسبوعي لأداء الطلاب ذروتان، وبالتالي انخفاضان.
الأداء البدني. التعب، ذلك الأساس الفسيولوجيوالوقاية من التعب.
تحت كفاءةيشير إلى قدرة الشخص على تطوير أقصى قدر من الطاقة واستخدامها باعتدال لتحقيق هدف أثناء أداء عمل عقلي أو بدني عالي الجودة. يتم ضمان ذلك من خلال الحالة المثالية للأنظمة الفسيولوجية المختلفة للجسم مع نشاطها المتزامن والمنسق.
مفهوم التعب. بعد العمل لفترات طويلة ومفرطة، وكذلك أثناء العمل الرتيب أو المضني، تعب.من المظاهر المميزة للتعب انخفاض الأداء. يرتبط تطور التعب في المقام الأول بالتغيرات التي تحدث في الجهاز العصبي المركزي، وتعطيله نبضات عصبيةفي نقاط الاشتباك العصبي.
يعتمد معدل ظهور التعب على حالة الجهاز العصبي، وتكرار الإيقاع الذي يتم فيه تنفيذ العمل، وحجم الحمل. العمل غير المثير للاهتمام يسبب التعب بسرعة. يصبح الأطفال متعبين عندما يتم تجميدهم لفترات طويلة من الزمن وعندما تكون محدودة النشاط الحركي.
بعد الراحة، لا يتم استعادة الأداء فحسب، بل غالبًا ما يتجاوز المستوى الأصلي. كان I. M. Sechenov أول من أظهر أن استعادة الأداء عندما يحدث التعب يحدث بشكل أسرع بكثير، وليس مع الراحة الكاملة والراحة، ولكن مع الترفيه النشط,عند حدوث التحول إلى نشاط آخر.
الأهمية البيولوجيةالتعب الذي يتطور لدى الأطفال والمراهقين في عملية الأنشطة التعليمية والعملية ذو شقين: إنه وقائي، رد فعل دفاعيالجسم من الاستنزاف المفرط للإمكانات الوظيفية وفي نفس الوقت محفز للنمو اللاحق في الأداء. ولذلك، متطلبات النظافة للمنظمة الأنشطة التعليمية والعمليةللأطفال والمراهقين لا تهدف إلى منع ظهور التعب لدى تلاميذ المدارس، ولكن إلى تأخير ظهوره، وحماية الجسم من الآثار السلبية للتعب المفرط، وجعل الراحة أكثر فعالية.
يسبق التعب شعور شخصي بالتعب والحاجة إلى الراحة. وفي حالة عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، يتراكم التعب تدريجياً ويؤدي إلى إرهاقجسم.
يتجلى إرهاق الجسم في اضطراب النوم وفقدان الشهية والصداع واللامبالاة بالأحداث الجارية وانخفاض الذاكرة والانتباه. ينعكس الانخفاض الحاد في الأداء العقلي للجسم في الأداء الأكاديمي للأطفال. الإرهاق المطول يضعف مقاومة الجسم لمختلف التأثيرات الضارة، بما في ذلك الأمراض.
يمكن أن يحدث الإرهاق عند الأطفال والمراهقين نتيجة للتعليم المفرط أو المنظم بشكل غير صحيح نشاطات خارجية، نشاط العمل، تقليل مدة النوم، الراحة في الهواء الطلق، سوء التغذية.
الأداء العقلي. نظافة العمل العقلي لأطفال المدارس
جميع المؤشرات الأداء العقليتزداد مع نمو الأطفال وتطورهم. معدل الزيادة في سرعة ودقة العمل العقلي مع تقدم العمر بشكل متفاوت وغير متجانس، على غرار التغيرات في الخصائص الكمية والنوعية الأخرى التي تعكس نمو وتطور الكائن الحي
ويتراوح معدل النمو السنوي لمؤشرات الأداء العقلي من 6 إلى 15 سنة من 2 إلى 53%.
في جميع الأعمار، يكون لدى الطلاب الذين يعانون من مشاكل صحية مستوى أقل من الأداء العقلي مقارنة بالأطفال الأصحاء والفصل ككل.
عند الأطفال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات والذين يدخلون المدرسة مع عدم استعداد الجسم للتعلم المنهجي في عدد من المؤشرات الوظيفية، يكون الأداء أيضًا أقل ويظهر استقرارًا أقل مقارنة بالأطفال المستعدين للتعلم، ويتكيفون معه بسرعة وبنجاح التعامل مع الصعوبات الناشئة. ومع ذلك، فإن استقرار الأداء لدى هؤلاء الأطفال، على عكس تلاميذ المدارس الضعفاء، عادة ما يزيد بحلول نهاية النصف الأول من العام.
نظافة العمل العقلي لأطفال المدارس.الأطفال أكثر عرضة للتعب العقلي بسبب عدم نضج الجهاز العصبي. يتميز التعب بالصداع والدوخة والبداية السريعة للضعف واحمرار ملتحمة العين و آذان("الأذنان تحترقان")، وانخفاض الشهية، واضطراب النوم، وزيادة درجة حرارة الجسم، وفقدان الذاكرة، والشرود، والتهيج، والدموع. إذا أصبح الطالب مرهقا، فيجب عرضه على الطبيب، لأن مثل هذه الحالة قد تسبق تطور مرض عصبي نفسي.
يجب ألا يتجاوز إجمالي عبء العمل اليومي للطلاب 7-8 ساعات يوميًا.
يعاني معظم أطفال المدارس من الخمول البدني (أو "الجوع الحركي"). ما يصل إلى 82-85٪ من النهار يكون الطلاب بلا حراك (جالسين). وفي الوضع الحالي تعوض دروس التربية البدنية حوالي 11% من المطلوب حركة نهاريةتلاميذ المدارس. الجمباز الصحي في المنزل والمدرسة قبل بدء الفصول الدراسية، فواصل التربية البدنية في الدروس، النشاط العالي في دروس التربية البدنية، الألعاب الخارجية أثناء الاستراحة، استراحة لمدة 10-15 دقيقة تمرين جسديعند القيام بالواجبات المنزلية، سوف يساعدون الطالب على التغلب على قلة الحركة.
خصائص العمريجب أن يؤخذ الأطفال وديناميكيات أدائهم في الاعتبار عند وضع جدول الدروس. أعلى أداء بين تلاميذ المدارس فصول المبتدئينفي الدروس الأولى والثانية للطلاب المتوسطين والكبار - في الدروس الثانية والثالثة. لهذا المواد الأكاديميةتتطلب الكثير من الجهد العقلي، و أوراق الاختبارينبغي التخطيط لهذه الساعات. ينخفض أداء الطلاب في الساعات اللاحقة، خاصة إذا تضاعفت الدروس.
ينبغي للمرء أيضًا أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أن الإنتاجية في يومي السبت والاثنين عادة ما تكون أقل من الأيام الأخرى.
يؤثر الدرس المنظم بشكل صحيح من وجهة نظر نفسية وفسيولوجية أيضًا على حالة الأداء العقلي للطلاب.
إذا ابتسم المعلم عند دخوله الفصل متفائلاً وله كلام واضح وكفى صوت عالإنه عاطفي عند تقديم مواد جديدة، ويبديل أنواع الأنشطة الطلابية، ويأخذها في الاعتبار الخصائص الفردية، هذا الأخير يحافظ على الأداء الجيد خلال الدرس. تعليقات رتيبة ومتعددة تدعو تلاميذ المدارس إلى التزام الهدوء، وتثير غضب المعلمين، والصراخ يتعب الطلاب ويتسبب في عزوفهم عن الدراسة.
إن ممارسة زيادة مقدار الواجبات المنزلية يوم الاثنين أمر غير مقبول، لأنه يلغي الراحة اللازمة التي يحتاجها تلاميذ المدارس في نهاية الأسبوع.
يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الأداء العقلي الكافي. حالة صحية الفصول الدراسية: نظام درجة الحرارةونظافة الهواء (يجب تهوية الفصول الدراسية أثناء فترات الاستراحة، ويجب فتح النوافذ والنوافذ المستعرضة في الممرات أثناء الدروس)، ومستوى الإضاءة والمزيج الأمثل بين لون الغرفة والأثاث.
©2015-2019 الموقع
جميع الحقوق تنتمي إلى مؤلفيها. لا يدعي هذا الموقع حقوق التأليف، ولكنه يوفر الاستخدام المجاني.
تاريخ إنشاء الصفحة: 12-06-2017
العوامل الموضوعية والذاتية للتعلم وتفاعل أجسام الطلاب معها
هناك عوامل تعلم موضوعية وذاتية تؤثر على الحالة النفسية الفسيولوجية للطلاب، وتشمل العوامل الموضوعية البيئة المعيشية والعمل الأكاديمي للطلاب، والعمر، والجنس، والحالة الصحية، وعبء العمل الأكاديمي العام، والراحة، بما في ذلك الراحة النشطة. العوامل الذاتية تشمل: المعرفة، القدرات المهنيةدافعية التعلم، الأداء، الاستقرار النفسي العصبي، وتيرة النشاط التربوي، التعب، القدرات النفسية الجسدية، الجودة الشخصية(سمات الشخصية، المزاج، التواصل الاجتماعي)، القدرة على التكيف الحالات الإجتماعيةالدراسة في الجامعة.
متوسط وقت دراسة الطلاب هو 52-58 ساعة في الأسبوع، بما في ذلك الدراسة الذاتية)، أي. يتراوح عبء التدريس اليومي من 8 إلى 9 ساعات، وبالتالي فإن يوم عملهم هو من أطول الأيام. جزء كبير من الطلاب (حوالي 57٪)، لا يعرفون كيفية تخطيط ميزانية وقتهم، يشاركون في الدراسة الذاتية في عطلات نهاية الأسبوع.
يصعب على الطلاب التكيف مع الدراسة في الجامعة، لأن تلاميذ المدارس بالأمس يجدون أنفسهم في ظروف جديدة للنشاط التعليمي، ومواقف حياة جديدة.
تعد فترة الامتحانات الحرجة والصعبة للطلاب أحد الخيارات الوضع المجهدةوالذي يحدث في معظم الحالات تحت ضغط الوقت. خلال هذه الفترة، يتم وضع متطلبات متزايدة على المجال الفكري والعاطفي للطلاب.
إن الجمع بين العوامل الموضوعية والذاتية التي تؤثر سلباً على جسم الطلاب، في ظل ظروف معينة، يساهم في ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية والعصبية والعقلية.
التغيرات في حالة جسم الطالب تحت التأثير أوضاع مختلفةوظروف التعلم
في عملية العمل العقلي، يقع العبء الرئيسي على الجهاز العصبي المركزي، وأعلى قسم له هو الدماغ، الذي يضمن تدفق العمليات العقلية- الإدراك، الانتباه، الذاكرة، التفكير، العواطف.
تم الكشف عن التأثير السلبي على الجسم من خلال البقاء لفترة طويلة في وضع "الجلوس"، وهو أمر مميز للأشخاص الذين يعانون من العمل العقلي. وفي هذه الحالة يتراكم الدم في الأوعية الموجودة أسفل القلب. ينخفض حجم الدم في الدورة الدموية، مما يضعف وصول الدم إلى عدد من الأعضاء، بما في ذلك الدماغ. تتفاقم الدورة الدموية الوريدية. عندما لا تعمل العضلات، تمتلئ الأوردة بالدم وتتباطأ حركتها. تفقد السفن مرونتها وتمتد بسرعة. كما تتفاقم حركة الدم عبر الشرايين السباتية في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، فإن انخفاض نطاق حركات الحجاب الحاجز يؤثر سلبًا على وظيفة الجهاز التنفسي.
يؤدي العمل العقلي المكثف على المدى القصير إلى زيادة معدل ضربات القلب، بينما يؤدي العمل على المدى الطويل إلى التباطؤ. إنها مسألة مختلفة متى نشاط عقلىالمرتبطة بالعوامل العاطفية والضغط النفسي العصبي. وهكذا، قبل بدء العمل الأكاديمي، كان معدل نبض الطلاب يسجل في المتوسط 70.6 نبضة/دقيقة؛ عند أداء عمل أكاديمي هادئ نسبيًا - 77.4 نبضة / دقيقة. أدى نفس العمل ذو الشدة المعتدلة إلى زيادة معدل ضربات القلب إلى 83.5 نبضة / دقيقة، ومع الضغط العالي إلى 93.1 نبضة / دقيقة. أثناء العمل المجهد عاطفياً، يصبح التنفس غير متساوٍ. يمكن أن ينخفض تشبع الأكسجين في الدم بنسبة 80%.
في عملية النشاط التعليمي الطويل والمكثف، تحدث حالة من التعب. العامل الرئيسي للتعب هو النشاط التعليمي نفسه. ومع ذلك، فإن التعب الذي يحدث أثناء هذه العملية يمكن أن يكون معقدًا بشكل كبير عوامل إضافيةوالتي تسبب أيضًا التعب (على سبيل المثال، تنظيم سيءطريقة الحياة). بالإضافة إلى ذلك، من الضروري مراعاة عدد من العوامل التي لا تسبب التعب في حد ذاتها، ولكنها تساهم في ظهوره (الأمراض المزمنة، سوء التغذية). التطور الجسدي، وجبات غير منتظمة، الخ).
الأداء وتأثير العوامل المختلفة عليه
الأداء هو قدرة الشخص على الأداء نشاط معينضمن حدود زمنية محددة ومعايير الأداء. فمن ناحية، فهو يعكس الاحتمالات الطبيعة البيولوجيةالشخص، بمثابة مؤشر على أهليته القانونية، من ناحية أخرى، يعبر عن أهليته الجوهر الاجتماعيكونه مؤشرا على نجاح إتقان متطلبات نشاط معين.
في كل لحظة، يتم تحديد الأداء من خلال تأثير مختلف العوامل الخارجية و العوامل الداخليةليس فقط بشكل فردي، ولكن أيضًا مجتمعة. يمكن تقسيم هذه العوامل إلى ثلاث مجموعات رئيسية: 1 - الطبيعة الفسيولوجية - الحالة الصحية ونظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وغيرها؛ 2-- الطبيعة الفيزيائية- درجة وطبيعة إضاءة الغرفة، ودرجة حرارة الهواء، ومستوى الضوضاء وغيرها؛ الشخصية العقلية الثالثة - الرفاهية، والمزاج، والتحفيز، وما إلى ذلك.
إلى حد ما، يعتمد الأداء في الأنشطة التعليمية على سمات الشخصية، وخصائص الجهاز العصبي، والمزاج. يزيد الاهتمام بالعمل الأكاديمي الجذاب عاطفياً من مدة إكماله. إن فعالية التنفيذ لها تأثير محفز على الحفاظ على مستوى أعلى من الأداء. في الوقت نفسه، يمكن أن يكون دافع الثناء أو التعليمات أو اللوم مفرطا في تأثيره، مما تسبب في مشاعر قوية حول نتائج العمل التي لن تسمح بأي قدر من الجهد الطوفي بالتعامل معها، مما يؤدي إلى انخفاض في الأداء . لذلك، فإن شرط المستوى العالي من الأداء هو الضغط العاطفي الأمثل.
يؤثر التثبيت أيضًا على كفاءة التشغيل. على سبيل المثال، بالنسبة للطلاب الذين يركزون على الاستيعاب المنهجي للمعلومات التعليمية، تتميز عملية ومنحنى نسيانها بعد اجتياز الامتحان بالانخفاض البطيء. في ظروف العمل العقلي قصير المدى نسبيًا، قد يكون سبب انخفاض الأداء هو تلاشي حداثته. الأفراد الذين لديهم مستوى عال من العصابية لديهم قدرة أعلى على استيعاب المعلومات، ولكن تأثير استخدامها أقل، مقارنة بالأفراد الذين لديهم مستويات أعلى من العصابية. مستوى منخفضالعصابية.
تأثير دورية العمليات الإيقاعية في الجسم على الأداء
يتم ضمان الأداء العالي فقط إذا كان إيقاع الحياة متوافقًا بشكل صحيح مع الإيقاعات البيولوجية الطبيعية لوظائفها النفسية الفسيولوجية المتأصلة في الجسم. هناك طلاب لديهم تغيرات نمطية مستقرة في الأداء. الطلاب المصنفون على أنهم "صباحيون" هم ما يسمى بالقبرات. ويتميزون بأنهم يستيقظون مبكراً، ويتسمون بالبهجة والبهجة في الصباح، ويبقون في حالة معنوية عالية في ساعات الصباح وبعد الظهر. يكونون أكثر إنتاجية من الساعة 9 صباحًا حتى 2 ظهرًا، وفي المساء يتناقص أدائهم بشكل ملحوظ. هذا هو نوع الطلاب الأكثر تكيفًا مع نظام التعلم الحالي، حيث يتزامن إيقاعهم البيولوجي مع الإيقاع الاجتماعي للجامعة بدوام كامل. الطلاب من النوع "المساء" - "البوم الليلي" - هم الأكثر إنتاجية من الساعة 18:00 إلى الساعة 24:00. يذهبون إلى الفراش متأخرًا، وغالبًا ما لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، وغالبًا ما يتأخرون عن الفصول الدراسية؛ في النصف الأول من اليوم يتم منعهم، لذلك هم على الأقل الظروف المواتيةأثناء الدراسة بدوام كامل في الجامعة. من الواضح أنه يُنصح باستغلال فترة انخفاض الأداء لكلا النوعين من الطلاب للراحة والغداء، وإذا كان من الضروري الدراسة، ففي التخصصات الأقل صعوبة. بالنسبة للأشخاص الذين يقضون الليل، يُنصح بتنظيم مشاورات ودروس حول أصعب أقسام البرنامج من الساعة 18:00.
الأنماط العامةالتغيرات في أداء الطلاب أثناء عملية التعلم
وتحت تأثير الأنشطة التعليمية والعملية، يتعرض أداء الطلاب لتغيرات ملحوظة خلال اليوم والأسبوع وطوال كل فصل دراسي والعام الدراسي ككل.
ديناميات الأداء العقلي في أسبوع الدورة التعليميةيتميز بالتغيير المتسلسل في فترة العمل في بداية الأسبوع (الاثنين)، والذي يرتبط بالدخول في الوضع المعتاد للعمل الأكاديمي بعد الراحة في يوم إجازة. في منتصف الأسبوع (الثلاثاء - الخميس) هناك فترة من الأداء المستقر والعالي. وبحلول نهاية الأسبوع (الجمعة، السبت) هناك عملية تراجع.
في بداية العام الدراسي، تستمر عملية تحقيق الفرص التعليمية والعملية للطلاب بشكل كامل لمدة تصل إلى 3-3.5 أسابيع. (فترة التشغيل) يصاحبها ارتفاع تدريجي في مستوى الأداء. ثم تأتي فترة من الأداء المستقر تستمر لمدة شهرين ونصف. مع بدء جلسة الاختبار في ديسمبر، عندما يقوم الطلاب، على خلفية الفصول الأكاديمية المستمرة، بإعداد الاختبارات وإجراءها، يزداد عبء العمل اليومي إلى متوسط 11-13 ساعة بالاشتراك مع تجارب عاطفية- يبدأ الأداء في الانخفاض. خلال فترة الامتحانات، يشتد التراجع في منحنى الأداء.
أنواع التغيرات في الأداء العقلي للطلاب
تظهر الأبحاث أن أداء الطلاب هو مراحل مختلفةوأنواع التغييرات التي تؤثر على جودة وحجم العمل المنجز. في معظم الحالات، يتمتع الطلاب الذين لديهم اهتمام ثابت ومتعدد الأوجه بالتعلم بمستوى عالٍ من الأداء؛ الأشخاص ذوو الاهتمام العرضي غير المستقر لديهم في الغالب انخفاض المستوىأداء.
حسب نوع التغيرات في الأداء في العمل التربوي يتم تمييز الأنواع المتزايدة وغير المتساوية والإضعافية وحتى الأنواع التي تربطها الميزات النموذجية. وبالتالي، فإن النوع المتزايد يشمل بشكل رئيسي الأشخاص الذين يعانون من نوع قويالجهاز العصبي قادر منذ وقت طويلالانخراط في العمل العقلي. تشمل الأنواع غير المتساوية والضعيفة الأفراد الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي في الغالب.
حالة وأداء الطلاب خلال فترة الامتحانات
تعتبر الامتحانات للطلاب لحظة حاسمة في الأنشطة التعليمية، عندما يتم تلخيص نتائج العمل الأكاديمي للفصل الدراسي. يتم حل مسألة امتثال الطالب للمستوى الجامعي، والحصول على منحة دراسية، وتأكيد الذات الشخصية، وما إلى ذلك، ويكون موقف الامتحان دائمًا غير مؤكد من النتيجة، مما يسمح بتقييمه كعامل عاطفي قوي. إن مواقف الفحص المتكررة تكون مصحوبة بتجارب عاطفية مختلفة بشكل فردي، مما يخلق حالة سائدة من التوتر العاطفي. فالامتحانات حافز أكيد لزيادة حجم ومدة وكثافة العمل التعليمي للطلاب، وتعبئة كل قوى الجسم.
أثناء الامتحانات، تزداد "تكلفة" العمل الأكاديمي للطلاب. ويتجلى ذلك من خلال انخفاض وزن الجسم خلال فترة الفحص بمقدار 1.6-3.4 كجم. علاوة على ذلك، في إلى حد كبيرهذا أمر طبيعي بالنسبة لأولئك الطلاب الذين يزداد تفاعلهم مع موقف الامتحان.
وفقا للبيانات، فإن طلاب السنة الأولى لديهم أعلى تدرج في الأداء العقلي. وفي سنوات الدراسة اللاحقة تنخفض قيمتها مما يدل على تكيف الطلاب بشكل أفضل مع ظروف فترة الامتحانات. في جلسة الربيع، يزداد تدرج الأداء مقارنة بجلسة الشتاء.