الخصائص الرئيسية للأزمات المرتبطة بالعمر في حياة الشخص. أزمة منتصف العمر في حالة أزمة منتصف العمر

ما نوع هذه الأزمة وهل هي موجودة بالفعل؟

هذه المقالة مخصصة للنصف العادل للبشرية.

في الواقع، النصف الجيد من حياة الإنسان يتكون من الأزمات.

ما هي الأزمة؟

الأزمة هي حالة من عدم الرضا العميق عن مجال أو أكثر من مجالات الحياة، والشعور بالطريق المسدود وعدم فهم كيفية الخروج من هذا المأزق. تصاحب الأزمة رغبة الإنسان في فعل شيء ما لتحسين حياته، لكن السؤال: ما الذي يجب فعله بالضبط لهذا يبقى دون إجابة لفترة طويلة. إن عمليات البحث الطويلة والمؤلمة في كثير من الأحيان عن إجابة لا تؤدي إلى نتائج إيجابية. داخلياً، تعيش حالة الأزمة بشكل مؤلم، كحالة «كل شيء سيء»، و«كل شيء ينهار»، و«الموجود ليس مرضياً»، ويصاحبها هياج واضطرابات داخلية.

متى تحدث أزمة منتصف العمر عند المرأة ومم تتكون؟

ستجد في الأدب النفسي إجابة غامضة إلى حد ما على هذا السؤال، والتي يتلخص جوهرها في حقيقة ذلك بعد 30 وحتى 45 سنةتمر المرأة بأزمة منتصف العمر.

مقالات أخرى حول هذا الموضوع:"شتاء حياتي أو كيف أتغلب على أزمة منتصف العمر"
"ليس بالجسد وحده" (ماذا يحدث لجسد المرأة خلال أزمة منتصف العمر)

من خلال تجربتي، هناك عدة أنماط وأسباب لأزمات منتصف العمر لدى النساء.

1.
إذا كانت امرأة بنسبة 30-35 سنةحياتها الشخصية غير مستقرة، إذا لم تنجب طفلاً بعد، فإن الصوت الداخلي (وغالبًا ما يكون أيضًا أصوات الأقارب والأصدقاء) يبدأ في دق ناقوس الخطر:

أنت بالفعل، ولكنك لم تفعل بعد،
- إذن قد يكون الوقت قد فات،
- لذلك سوف تترك وحدها،
- كل شخص لديه عائلات وأطفال، ولماذا أنت أسوأ؟
- نحتاج إلى وقت للقفز إلى العربة الأخيرة...

إن "اضطراب" المرأة، أو بالأحرى عدم إشباعها، باعتبارها حاجة بالغة الأهمية، يبدأ في التقليل من قيمة كل ما حققته المرأة بالفعل. تبدأ إعادة تقييم القيم والأولويات الداخلية في حياتها. إذا كانت الفتاة في شبابها تهدف إلى نجاح الأعمال، فإن هدفها في سن 30-35 يصبح تكوين أسرة وإنجاب الأطفال.
ومع ذلك، فإن مثل هذا "الانتقال" ليس سهلاً بسبب الصفات الذكورية التي طورتها المرأة، وعدم القدرة على التكيف مع الرجل وعدم فهم أن الهدف المطلوب ليس "انتقالاً" بقدر ما هو "انتقال داخلي". ثورة." ومن سيتخلى طوعا عن الصولجان والجرم السماوي؟
تبدأ فترة القذف: اختفى الرجال الحقيقيون أو تزوجوا لفترة طويلة، ولم يبق سوى الضعفاء، مع من تبدأ عائلة، ومع من تنجب طفلاً، ماذا تفعل؟..

2.
إذا كرست المرأة نفسها لعائلتها، إذا كانت حياتها تتألف بشكل أساسي من الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال وبالطبع زوجها (وليس من قبيل المصادفة أن يكون الزوج في نهاية هذه القائمة)، إذن تتسلل إليها أزمة منتصف العمر عندما يصبح الأطفال مستقلين و"يطيرون" خارج "العش". للأسف، يمكن أن يكون "العش" فارغًا حقًا إذا "خرج" الزوج منه مع الأطفال.

تُترك المرأة بمفردها مع نفسها، وبما أنها معتادة على تكريس نفسها بالكامل لأفراد الأسرة، فإنها تشعر بأنها عديمة الفائدة وفارغة. أزمة مثل هذه المرأة هي فقدان معنى الحياة. ولكن بدلاً من توجيه جهودها لتحقيق ذلك، فإنها تنغمس في الشفقة على الذات ولوم الذات والاكتئاب.

إذا بقي الزوج في نفس المكان، فقد يبدو في بعض الأحيان أن هناك شخصًا غريبًا تمامًا في مكان قريب. تظهر موضوعات النزاعات العائلية التي تم التكتم عليها وتأجيلها ولم يتم حلها في السابق.
إذا كان لا بد من حل المشاكل المتراكمة (فهذا أمر مؤلم وغير سار)، فإن "المواجهات" غير الناجحة يمكن أن تؤدي إلى الطلاق. لتجنب التوضيحات الخطيرة، يمكن للمرأة (وليس الرجل فقط) أن تحول انتباهها إلى الجانب، إلى الشريك الآخر. في كثير من الأحيان يذهب الرجال إلى الفتيات الصغيرات لإطالة شبابهم، أما النساء فإما أن يفعلن الشيء نفسه أو يختارن شريكًا أكثر ثراءً لكي يشعرن بالاستقرار الاجتماعي.

3.
نموذج آخر لنشوء أزمة منتصف العمر لدى المرأة يتعلق بموضوع الأنوثة. يمكن أن تكون محرضات الأزمة هي التغيرات في المظهر، والتغيرات الهرمونية، والأمراض "النسائية"، والشعور بأن "شيء مهم للغاية لم يتم الكشف عنه".
إن الفهم البديهي بأن نوعية الحياة يمكن أن تكون مختلفة تمامًا - مليئة بالحب والسرور والحنان والنعومة واللزوجة - يخلق شعورًا بالزهرة غير المتفتحة.
ثم تصبح أزمة منتصف العمر فرصة لاكتشاف أنوثة جديدة في النفس (بعد كل شيء، لم يكن هناك وقت لاكتشافها في الصخب اليومي).

4.
من المقبول عمومًا أن أزمة منتصف العمر بالنسبة للرجال هي أزمة ذات قيمة خاصة بهم ونقص في الأهداف. للمرأة العصرية أقرب إلى 40 سنةيمكن أن يسبب هذا الموضوع أيضًا أزمة منتصف العمر.
إن عدم الرضا عن إنجازاته والمبالغة في تقدير قدراته (بعد كل شيء، لقد تم تفويت الكثير منها بالفعل) يخلق حالة عاطفية متوترة طويلة الأمد. ومما يزيد الوضع تفاقما حقيقة ذلك بعد 45وتتردد النساء في تولي وظائف جديدة، معتبرات أنهن موظفات غير متحمسات. الأجور في هذا العمر أقل مما هي عليه بين الشباب، على الرغم من اختلاف الذكاء والخبرة المهنية.

يمكن أن تسبب أزمة منتصف العمر شعورًا بأن الوقت ليس لا نهاية له، ومن ثم تصبح الحاجة إلى الإدراك حادة بشكل خاص: "ما الذي أعيش من أجله؟ هل سأذهب إلى هناك؟ ما الذي أريد تحقيقه أيضًا؟ ما الذي يجب أن تجعله أهم شيء في حياتك الآن؟يعتمد اتجاه حياتك المستقبلية على كيفية إجابتك على هذه الأسئلة. شخص ما يغير مهنته، شخص ما يطلق، شخص ما يتزوج، شخص ما ينجب طفلا، شخص ما يأخذ حبيبا، شخص ما يتعلم الرسم والنحت والنسيج بالخرز، وما إلى ذلك.

يتبع.
اقرأ أيضاً: “ليس بالجسد وحده”

الشفقة على النفس

صراع

عدم الرضا عن السنوات الماضية

عدم الثقة

ذكريات الحنين للشباب

رفض العادات السيئة

عدم وجود خطط للحياة المستقبلية

قلة الانجذاب الجنسي للشريك العادي

السلبية

تغيير نمط الحياة

إعادة تقييم العلاقات الأسرية

اكتئاب

ظهور عشاق الشباب

انتبه جيدًا لمظهرك

إدمان الكحول

قضاء وقت الفراغ في القيام بالأشياء الروتينية

أزمة منتصف العمر هي حالة عاطفية طويلة الأمد إلى حد ما نشأت على خلفية عدم الرضا وإعادة تقييم الحياة. يحدث هذا غالبًا عند الرجال والنساء من سن 30 إلى 50 عامًا. العلامات الرئيسية لهذه الحالة هي المخاوف بشأن الفرص الضائعة والأفكار حول الشيخوخة الوشيكة والموت.

يربط الأطباء ظهور مثل هذه الحالة الاكتئابية بتراكم تجارب الحياة والنظرات الجديدة للحياة وفهم عدد الفرص الضائعة وأن الشباب لا يمكن إرجاعهم. تقريبا نفس الحالة العاطفية متأصلة في المراهقين خلال فترة البلوغ.

أعراض هذا الاضطراب ستكون مختلفة لكلا الجنسين. كما تختلف مدة هذه الفترة من شخص لآخر، فبالنسبة للبعض تستمر من عدة أشهر إلى عدة سنوات، بينما بالنسبة للبعض الآخر يمكن أن تستمر لعقود. كل هذا يتوقف على المكانة التي يحتلها الشخص في المجتمع، وما إذا كان لديه أطفال، وما هو مستوى راتبه، وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان، تعد أزمة منتصف العمر بالنسبة للنساء والرجال نقطة تحول، لأنه بعد ذلك تتغير عادات الشخص وأذواقه ليس فقط ، ولكن أيضا النظرة إلى الحياة. ولهذا السبب غالبًا ما يتم الطلاق وتغيير أماكن العمل والإقامة والبدء في الاهتمام بأشخاص لم يسبق لهم التواصل معهم من قبل والتواصل معهم.

تعد أزمة منتصف العمر ظاهرة طبيعية تمامًا لكل شخص، حيث تم تحقيق الأهداف والخطط الموضوعة في مرحلة المراهقة، مما يعني أن الوقت قد حان لتغيير حياتك وتحقيق أهداف جديدة. الطريقة الرئيسية لعلاج أزمة منتصف العمر لدى الرجال والنساء هي زيارة الطبيب النفسي واتباع التوصيات التي يحددها.

المسببات

تطغى أزمة منتصف العمر على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا - على وجه التحديد عندما ينتقل الشخص إلى مرحلة جديدة من الحياة. ويعتقد أن هذه الحالة تشبه أزمة المراهقين. يحاول الشخص مرة أخرى أن يثبت للناس من حوله، ولكن قبل كل شيء لزوجه أو زوجته، أنه شخص فردي حقق الكثير في النصف الأول من حياته. في الأساس، يتم تحديد هذه الحالة في حياة كل شخص بالغ ليس فقط من خلال التجارب الداخلية، ولكن أيضًا من خلال التجارب الخارجية. ومن ثم فإن أسباب أزمة منتصف العمر هي:

• احتراف منخفض، عندما يشعر الشخص أنه لم يحقق أي شيء عمليا في عمله، في حين أن جميع الزملاء الآخرين قد حققوا أكثر من ذلك بكثير؛
• الفئة العمرية. نظرًا لأن هذه الحالة مميزة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا، فقد جاء فهم أنه على مر السنين لا يصبح الشخص أصغر سنًا، وأن صحة فرد معين ليست هي نفسها في شبابه؛
• العامل الاجتماعي - يتطلب المجتمع المسؤولية من تصرفات شخص معين، وتظهر المسؤوليات أمام المجتمع وعائلته؛
• فقدان قريب أو حبيب. في بعض الأحيان يكون الشخص غير قادر على التعامل مع هذا الحزن، وهذا يؤدي إلى حقيقة أن المشاكل في العمل أو من الطفولة البعيدة تظهر، وفي المجموع تؤدي إلى ظهور أزمة منتصف العمر التي طال أمدها؛
• التركيز على الأفكار السلبية عندما تكون الشيخوخة والموت أمرًا لا مفر منه؛
• تعتبر التغيرات الخارجية السبب الرئيسي لأزمة منتصف العمر لدى المرأة؛
• غياب الأطفال - يؤدي هذا العامل إلى ضائقة عاطفية ليس فقط لدى النساء فوق سن 30 عاما، ولكن أيضا لدى الرجال. بالنسبة للبعض، تكمن المشكلة في غلبة النمو الوظيفي على مظهر الأطفال، بينما بالنسبة للآخرين، على العكس من ذلك، في الهوس بإنجابهم. الإخراج واحد فقط - أن يكون لديك طفل، ثم سيظهر معنى الحياة لكل من النساء والرجال؛
• موقف النقد الذاتي تجاه الذات؛
• عدم الثقة في نفسك ومعرفتك ومهاراتك؛
• عدم الوفاء في الحياة. ويكمن هذا العامل في أن معظم الممثلات يكرسن أنفسهن للأسرة والأطفال، وبعد ذلك، بحلول سن الأربعين، يجدن أنفسهن غير مفيدات لأي شخص. الرجال أقل عرضة لمواجهة هذه المشكلة، لأنهم نادرا ما يوافقون على البقاء في المنزل وتربية الأطفال؛
• الخلل الهرموني. في كثير من الأحيان، تحدث الأزمة عندما تدخل الممثلات فترة (السبب الأكثر شيوعا للتعبير عن أزمة منتصف العمر لدى النساء).

عوامل إضافية قد تساهم في حدوث أزمة منتصف العمر قبل سن الثلاثين:

• طفولة إشكالية - غياب أحد الوالدين أو عدم كفاية التعبير عن الحب من جانبهم؛
• اضطرابات مختلفة في الأعضاء والأنظمة التي يمكن أن تتفاقم وتصبح مزمنة.
• شخصية ضعيفة.

أعراض

إن علامات أزمة الذكور والإناث متشابهة في كثير من النواحي، ولكن لا تزال لها خصائصها الخاصة. أعراض أزمة منتصف العمر لدى الرجال فوق سن الثلاثين:

• حالة من الاكتئاب المستمر أو؛
• الشفقة على الذات؛
• إدمان الكحول، أو على العكس من ذلك، رفض كل العادات السيئة؛
• الحالة السلبية. من الصعب جدًا إجبار الرجل على فعل أي شيء - فكل محاولات إثارةه تنتهي بالفضائح؛
• التهيج المستمر وعدم الرضا عن النصف الآخر؛
• ظهور عشاق الشباب. وممثلو الجنس الأقوى لا يفعلون ذلك دائمًا سراً من أزواجهم؛
• حالات الصراع مع الوالدين أو الأقارب أو الأصدقاء؛
• ذكريات الحنين إلى الشباب، عندما كانت حياتك كلها أمامك وكان هناك الكثير من الوقت لتحقيق أهدافك؛
• الاهتمام الشديد بمظهرك. في كثير من الأحيان يغير الرجال نمط ملابسهم خلال هذه الفترة؛
• قلة الانجذاب الجنسي لزوجتك أو شريكك المعتاد.

الأعراض المميزة لأزمة منتصف العمر عند النساء:

• عدم الثقة.
• تغيير نمط الحياة، من الصحي إلى الضار، والعكس؛
• عدم وجود خطط للحياة المستقبلية. يعزو ممثلو الجنس اللطيف ذلك إلى حقيقة أن مظهرهم يتغير، مما يجعلهم أقرب إلى الشيخوخة؛
• عدم الرضا عن السنوات التي تعيشها، خاصة في الحالات التي اضطرت فيها المرأة إلى تربية الأطفال، بدلا من الانخراط في تنميتها؛
• قضاء وقت الفراغ في القيام بالمهام الروتينية أو مشاهدة التلفاز؛
• المبالغة في تقدير العلاقات الأسرية مع الأقارب والأصدقاء، في أغلب الأحيان نحو الأسوأ؛
• حالة الاكتئاب والاكتئاب.

تُلاحظ العلامات التي تشير إلى بداية أزمة منتصف العمر لدى النساء أكثر من الرجال. وبالتالي، يمكن أن يكون ممثل الجنس الأضعف عرضة لهذه الحالة من 30 إلى 50 عاما، وللنصف الأقوى للبشرية - من 35 إلى 55 عاما. لكن توقيت أعراض أزمة منتصف العمر ومدتها يختلفان لكل شخص.

علاج

يتم إجراء علاج الأزمات للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا من قبل علماء نفس الأسرة، لأن العائلات غالبًا ما تنهار على خلفية مثل هذه الحالة. يتم تحديد عدد الجلسات مع أخصائي بشكل فردي لكل زوجين، حسب العمر ودرجة ظهور علامات الاضطراب العاطفي. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من التوصيات للزوجات والأزواج من أجل النجاة من أزمة الزوج بأقل الخسائر. وبالتالي فإن العلاج المنزلي لأزمة منتصف العمر لدى الرجال، والذي ينبغي أن تقوم به المرأة، يشمل الأنشطة التالية:

• التقييد، وإذا أمكن، تجنب حالات الصراع مع الزوج، حتى في تلك اللحظات عندما يكون مخطئا. من الأفضل معاملته كطفل صغير - فهذا سيحمي الأسرة من الخيانة؛
• امتدحه وألهمه باستمرار للقيام بالأشياء التي يجيدها؛
• الدعم المستمر لزوجها، مهما كانت الأفكار السخيفة التي قد تكون مهتمة بها؛
• التقليل من كلمات الإطراء الموجهة إلى الزوج؛
• ابذلي قصارى جهدك لجذبه، وعدم دفعه بعيدًا عن العلاقة الجنسية.

• يجب على الزوج أن يذكر زوجته دائما بأنها أجمل امرأة في العالم. وبالتالي، ستتعلم أن تحب نفسها وانعكاسها في المرآة، وسوف تتوقف أيضا عن الخوف من المشاكل المتعلقة بالعمر؛
• اقترب من أطفالك، وحاول أن تصبح صديقًا لهم؛
• راقب مظهرك، يمكنك تغيير صورتك، فلن يكون هناك حافز للتواجد في المجتمع فحسب، بل ستكون أيضًا فرصة لجذب انتباه زوجتك؛
• ابحث عن هواية تحبها، ومن الأفضل أن تجمع هواية جديدة كلا الزوجين.

بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تتعلم التعبير عن كل أفكارك السلبية والإيجابية عن نفسك وعن من تحب. لذا فإن الجمع بين العلاج الذاتي والعلاج النفسي سيساعد في إنقاذ الأسرة وتقليل مدة أزمة منتصف العمر.

هل كل ما ورد في المقال صحيح من الناحية الطبية؟

أجب فقط إذا كان لديك معرفة طبية مثبتة

الأزمات المرتبطة بالعمر هي ظاهرة عادية وغامضة في نفس الوقتوالتي سمع عنها الجميع أكثر من مرة. وبالتالي، فإن "أزمة منتصف العمر" سيئة السمعة تظهر حتما في محادثات كبار السن، وأصبحت "أزمة ربع العمر" طاعونًا حقيقيًا للأشخاص الذين يبلغون من العمر 20 عامًا. من المهم أن نفهم أن المشاكل النفسية المرتبطة بعمر معين ليست بعيدة المنال على الإطلاق: فنحن جميعًا نواجهها بطريقة أو بأخرى. عندما تجد نفسك في موقف أزمة حياة، الشيء الرئيسي هو أن تتذكر أنك لست أول من يختبرها. يمكن التعامل مع معظم الأزمات المرتبطة بالعمر، وتحويلها في النهاية إلى فترة منتجة من الحياة. بمساعدة المعالج النفسي أولغا ميلورادوفا، نكتشف الأزمات الوجودية التي من المقدر لنا أن نمر بها، ولماذا تنشأ وكيف ننجو منها.

داشا تاتاركوفا

أزمة المراهقين

أي عمر مرتبط بأزمة معينة، بالطبع، مشروط للغاية. وبالتالي، فإن إحدى ألمع وأصعب مراحل نمونا تحدث في سن 14-19 عامًا. وترتبط هذه المرة بمختلف التغيرات النفسية والفسيولوجية والاجتماعية التي تغير الشخص بشكل كبير. البلوغ هو اضطراب كبير يحول يوم المراهق كل يوم إلى دوامة من العواطف. المهم هو أنه في هذه اللحظة يتعين على الناس أولاً أن يفكروا فيما ينتظرهم في المستقبل القريب، عندما سيتم اعتبارهم رسميًا "بالغين". يعرف أي شخص عن كثب مدى صعوبة أن تقرر في سن 16 أو 17 أو 18 عامًا ما الذي ستفعله لبقية حياتك وما الذي ستعمل من أجله بلا كلل خلال سنوات دراستك الجامعية.

يقضي المراهقون اليوم معظم وقتهم في النظام المدرسي. إن طبيعة الحياة المنظمة تجعل الحاجة إلى اتخاذ قرار مصيري أمرًا صعبًا بشكل خاص. كما أن الضغط الاجتماعي المذهل لا يساعد أيضًا: في المدارس، يخيف المعلمون بالامتحانات النهائية، وفي المنزل يخيف الآباء بامتحانات القبول. وفقط عدد قليل من البالغين يفكرون في السؤال عما يفكر فيه المراهق نفسه ويريده، والذي يكون مستقبله على المحك. مثل هذا الضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى نتيجة حزينة: على سبيل المثال، في كوريا الجنوبية، يعتقد أن خريجي الجامعات الثلاث المرموقة في البلاد هم فقط من لديهم آفاق. لذلك، فإن المراهقين المحليين، في محاولة لدخول الجامعة المرغوبة، يدفعون أنفسهم لاستكمال الإرهاق في المدرسة وفي دورات إضافية. وهذا العبء يؤدي بدوره إلى عدد غير مسبوق من حالات الانتحار بين الشباب.

لا يُسمح للمراهقين بإلقاء نظرة رصينة على رغباتهم وقدراتهم بسبب مشاعرهم الغامرة وإدراكهم المتزايد للعالم. بخلاف ذلك، فإن أي شاب يبلغ من العمر 17 عامًا سيدرك بسرعة أنه من الطبيعي في مثل عمره ألا يعرف ما الذي تريده بالضبط. إن المراهقين هم الذين يتخلون في أغلب الأحيان عن الهوايات التي اخترعها آباؤهم وفرضوها عليهم في مرحلة الطفولة. إن التخلي عن القديم والبحث عن الجديد هو عملية طبيعية. لقد اكتشف المراهقون الأمريكيون منذ فترة طويلة طريقة للبقاء على قيد الحياة في هذه اللحظة بحكمة: يقرر الكثيرون أخذ ما يسمى بسنة الفجوة بعد التخرج من المدرسة، أي استراحة بين الدراسات من أجل السفر والعمل وإلقاء نظرة فاحصة على الحياة بشكل عام خارج النظام المعتاد ويفهمون أنفسهم بشكل أفضل. هذه الطريقة لا تعد بالوحي الإلهي، لكنها تساعدك على النظر إلى العالم من زاوية جديدة.

إن الرغبة في الاستقلال هي رغبة طبيعية لدى المراهق، ويجب تشجيعها ضمن حدود معقولة.

لا تقتصر أزمة الهوية على محاولة معرفة من "تريد أن تكون عندما تكبر". والأهم من ذلك أنه في هذه اللحظة يتم تشكيل تقييم لشخصية الفرد. غالبًا ما تواجه الفتيات صعوبات عندما يتعلق الأمر بقبول أجسادهن المتغيرة. الضغط الثقافي لا يجعل الأمر أسهل عندما تكون عارضات فيكتوريا سيكريت على كل لوحة إعلانية ويجب عليك شد تقويم أسنانك مرة واحدة في الشهر. لا يزال استكشاف التوجه الجنسي للفرد يؤدي إلى عدد كبير من المآسي نظرًا لحقيقة أن الآخرين (سواء الأقران أو كبار السن) لا يقبلون دائمًا المراهقين المثليين جنسياً. كما أنه أمر صعب بالنسبة للمراهقين المتحولين جنسياً، الذين يمكن أن يؤدي البلوغ في جسد شخص آخر إلى صدمة نفسية شديدة.

في الوقت نفسه، يحدث تحديد اجتماعي - البحث عن الذات في سياق المجتمع المحيط. التعامل مع كل هذا يكون صعبًا في بعض الأحيان بدون طبيب نفسي أو مدرب أو حتى محلل نفسي، لكن عليك أن تبدأ بنفسك، بغض النظر عن الدور الذي تقوم به. إن الأسرة المحبة، المستعدة لقبول طفلها المتنامي، وليس مجرد السيطرة عليه وكبح جماحه، هي مفتاح النمو الناجح، حتى مع مراعاة التمرد والعزلة في سن المراهقة. إن الرغبة في الاستقلال هي رغبة طبيعية لدى المراهق، والتي ينبغي تشجيعها بشكل معقول، دون خلق عقبات، ولكن السماح له بإظهار مشاعره ورغباته علنا. إن النضوج عبارة عن تذكرة سفر إلى قطار طويل جدًا، لذا لا فائدة من التسرع والغضب لأن ذلك لا يحدث دفعة واحدة.

أولغا ميلورادوفا

معالج نفسي

الأزمات الرئيسية التي يحددها علماء النفس في حياة الإنسان هي أزمات الطفولة. أزمة حديثي الولادة، الطفولة المبكرة، سن ما قبل المدرسة، البلوغ المدرسي، وما إلى ذلك. إذا كنا نتحدث عن الأزمة في شخص بالغ أكثر أو أقل، فمن حيث المبدأ ليس لديه ارتباط واضح بالعمر - بدلا من الأحداث. إذا كانت أزمات الأطفال هي انهيار كامل تقريبا للنظام القديم وتجميع نظام جديد، فإن البالغين هم دائما خيار. صراع التناقضات: انطلق مع التيار أو غيّر كل شيء بالكامل، كن مثل أي شخص آخر أو اذهب نحو هدفك خلافاً للقواعد. وبما أننا نتحدث عن نقطة الاختيار، يبدو لي أن معظم المراهقين الروس يدخلون الجامعة على الفور، لذا فإن التجارب ولحظة الأزمة تسبق على الأرجح لحظة الاختيار. عندما يتم الاختيار بالفعل ويكون التغيير في الظروف ناجحًا، فلا يوجد خيار بشكل عام: الآن نحن بحاجة إلى التكيف.

أزمة الحياة الربع

هل تخرجت من الجامعة ولا تعرف ماذا تفعل بنفسك؟ هل تمكنت من العمل في 2-3 وظائف مختلفة، ولكنك لا تستطيع العثور على مكان لنفسك؟ الأصدقاء يتزوجون ويطلقون وينجبون أطفالًا، ولا تشعر أنك مستعد لمثل هذه التغييرات؟ تهانينا، أنت لست وحدك في مشكلتك - أنت ببساطة تعاني من أزمة ربع العمر. للحصول على تعريف أكثر شعرية وتفصيلية لهذه الفترة من الحياة، يمكنك اللجوء إلى الثقافة الشعبية، التي تستوعب بانتظام المشاكل النفسية لمن تقل أعمارهم عن ثلاثين عامًا: هذا ما قالته بطلات المسلسل التلفزيوني "Girls" و"Broad City" أو Greta شخصيات جيرويج في أفلام "Sweet Frances" و "Miss America"

في العقود الأخيرة، كان هناك تحول ملحوظ في التوقيت المقبول اجتماعيا للدخول في مرحلة البلوغ المستقلة. اجتمعت عوامل كثيرة: إلى جانب الزيادة في متوسط ​​العمر المتوقع، تغير الوضع في سوق العمل تدريجياً. أدت الأزمات المالية وتغيير الأولويات من الولاء لشركة واحدة طوال الحياة إلى النمو الشخصي والتغييرات المتكررة في الوظائف إلى حقيقة أن مراجعة إنجازات الفرد وارتباكه، المعروفة باسم "أزمة الثلاثين عامًا"، قد تحولت إلى المشروطة خمسة وعشرون للكثيرين. بحلول هذا العصر، تمكن الكثيرون بالفعل من تجربة علاقات ومهن مختلفة، لكنهم ما زالوا غير مستعدين للاستقرار على شيء واحد وبدأوا للتو في اتخاذ قرار بشأن تطلعاتهم ومشاعرهم واهتماماتهم. الخامسة والعشرون هو عمر صعب: في الواقع، معظم الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة والضياع والضلال يقتربون من الثلاثينيات من عمرهم.

حاول آباء الأطفال الذين يبلغون من العمر 30 عامًا أن يوفروا لهم حياة مريحة قدر الإمكان. العديد من "الأطفال"، بعد أن اعتادوا على ذلك، لا يريدون أن يعيشوا بمفردهم: وقد لاحظ ريتشارد لينكلاتر هذا في فيلمه "Slacker" في عام 1991. على عكس والديهم، فإن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 30 عامًا اليوم لا يسعون جاهدين لإنجاب الأطفال في أسرع وقت ممكن ولا يعطون الأولوية للاستقرار الوظيفي. وفي الوقت نفسه، فإن المزاج الاجتماعي العالمي لا يواكب نظرتهم للعالم، كما أن تجارب الآباء والأمهات توحي بمزيد من عدم اليقين في اختياراتهم وتثير مشاعر الذنب. وبسبب "إحجامهم عن النمو"، أطلق على جيل الألفية لقب "جيل بيتر بان".

لكل هذا هناك أيضًا ما ظهر في عصر الشبكات الاجتماعية. نحن نشعر دائمًا بأننا نرتكب خطأً ما، لأنه وفقًا للأسطورة التي أنشأها فيسبوك وإنستغرام، نحن الوحيدون الذين نواجه المشاكل - وليس أصدقاؤنا أو زملائنا. عندما لا يختفي الخوف من أن تكون أقل نجاحًا وإثارة للاهتمام من أصدقائك، ذكّر نفسك بأن حساب الشبكة الاجتماعية لأي شخص هو مجرد ضغط للأفضل على الإطلاق، وهو عبارة عن بنية اجتماعية تم إنشاؤها بواسطة جهد الفكر. حاول التركيز على ما تريد وما تستطيع تحقيقه هنا والآن، وابدأ في تنفيذ الخطة.

غالبًا ما تعتمد النصائح الشائعة حول كيفية التغلب على حالة عدم اليقين التي تميز أزمة ربع العمر وحتى قبولها على ممارسات Zen. أولاً، من المفيد إنشاء قوائم، ولكن لا تلتقط مائة شيء في وقت واحد، بل قم بتنفيذ المهام تدريجياً، والقيام بالقليل كل يوم. عليك أن تتقبل أن الأخطاء أمر لا مفر منه - وألا تخاف منها. من المهم أن تعترف أخيرًا لنفسك بصدق بما تهتم به وما هي الهوايات التي تحبها حقًا، والتي لا تفرضها عليك العائلة أو الأصدقاء. النصيحة الرئيسية، المفيدة بشكل خاص في ضوء ما قيل أعلاه عن الشبكات الاجتماعية، هي أن تتعلم عدم مقارنة نفسك بالآخرين. بدأ المجتمع يدرك تدريجيًا أن الطريق الوحيد للارتقاء ليس هو الطريق الوحيد الممكن وبالتأكيد ليس الأفضل، لذا فقد حان الوقت للعثور على شيء مريح لكل فرد على حدة. على طول الطريق سوف يساعدك دائمًا فيما يحدث. إن أزمة ربع العمر مفيدة بالفعل؛ فهي تساعدك على الخروج من التوقعات المفروضة، وترتيب حياتك، وإعادة بنائها حسب ذوقك.

أولغا ميلورادوفا

معالج نفسي

الأزمة ليست مدمرة بطبيعتها - فهي توفر فرصة للنمو الشخصي. بسبب التحول في مرحلة البلوغ، تغير الإطار أيضًا. بعض الأشخاص تخرجوا للتو من الجامعة في سن الخامسة والعشرين، في حين أن آخرين في سن الثلاثين لديهم بالفعل 5-7 سنوات من حياتهم المهنية خلفهم ويبدأون في إعادة تقييم إنجازاتهم. سيناريو آخر: حياتك المهنية تتحرك، لكن حياتك الشخصية ليست كذلك؛ أو العكس تماما - هناك طفل، ولكن ليس سنة من الحياة المهنية. الأزمة هي شعور إما بالمأزق الكامل أو الركود المطول. بعد الجامعة، يمكن أن يحدث ذلك، على سبيل المثال، إذا درس الشخص ليس لنفسه، ولكن من أجل "القشرة" والأمهات والآباء، وكان هو نفسه يحلم بشيء مختلف تمامًا. عندما تدرك أن وقتك لم يكن على الإطلاق ما حلمت به دائمًا، فإن الأشياء الجديدة تبدأ في الظهور بمظهر مهم وتتم إعادة هيكلة الحياة لتناسب مُثُلًا جديدة.

أزمة منتصف العمر

إذا كان النوع السابق من الأزمات مرتبطًا، في الواقع، بالخوف على المستقبل، فإن هذه الأزمة مرتبطة تمامًا بالماضي. تعني أزمة منتصف العمر أنك تستيقظ يومًا ما ويضربك رعب غير مرغوب فيه: يبدو أن كل ما حققته حتى الآن يفقد كل معنى. العمل، المنزل، الشريك، الأطفال - كل شيء يبدو مملاً وبلا معنى: العمل الذي قضيت فيه حياتك كلها لا يجلب المتعة، والحب والافتتان يبدو بعيدًا، والأطفال على الأرجح مشغولون بشؤونهم الخاصة لدرجة أنهم بالكاد يدفعون الاهتمام لك. فيما يتعلق بهذه المرحلة، من المعتاد أن نتذكر الكليشيهات مثل شراء سيارات باهظة الثمن، وتعاطي الكحول، والرغبة في الشؤون مع الشركاء الأصغر سنا على الجانب، والطلاق الحتمي وجميع أنواع المحاولات للمس الشباب الماضي. لقد رأينا مثل هذه القصص أكثر من مرة في "الجمال الأمريكي"، أو "جرينبرج"، أو "خيبة الأمل الكبرى"، أو "حب الكبار" لأباتوف، أو "بينما نحن شباب" الجديد.

مصطلح "أزمة منتصف العمر" صاغه المحلل النفسي الكندي إليوت جاك. به، حدد فترة انتقالية من الحياة، تغطي وقتًا ما بين 40 و 60 عامًا، عندما تفقد الحياة ألوانها وتبدأ إعادة التفكير في كل ما حدث من قبل. وصف المحلل النفسي الشهير إريك إريكسون، الذي طور نظرية تطور الشخصية، المرحلتين الأخيرتين من حياة الإنسان (النضج والشيخوخة أو الركود واليأس) بشكل يشبه إلى حد كبير الأحكام العامة لأزمة منتصف العمر. على وجه الخصوص، وصف إريكسون هذه المرحلة من الحياة بإيجاز بسؤالين: "كيف يمكنني التأكد من أن حياتي لم تضيع هباءً" و"كيف يمكنني أن أفهم أنه من الجيد أن أكون على طبيعتي؟"

على الرغم من أن مفهوم أزمة منتصف العمر راسخ في الثقافة الحديثة (هناك نظرية مفادها أن بوند هو نتيجة مثل هذه الفترة في حياة إيان فليمنج)، إلا أنه ليس من الأسهل وصفها بشكل لا لبس فيه من كل فوق الأزمات. ويظهر بشكل مختلف لدى الأشخاص المختلفين ويصيبهم في مختلف الأعمار، ليصبح تجربة إيجابية لدى البعض، وبداية للاكتئاب الشديد لدى البعض الآخر. يؤثر الوضع المالي والحياة الشخصية والعوامل الاجتماعية والثقافية الأخرى بشكل كبير على ما إذا كان الشخص سيواجه أزمة منتصف العمر أم لا.

ومع ذلك، هناك أيضًا متغيرات ثابتة: تتميز أزمة منتصف العمر بالشعور الملح بخيبة الأمل، فضلاً عن الوعي بوفاة الإنسان. خلال هذه الفترة من الحياة، يعاني الكثيرون من وفاة أقاربهم، مثل الوالدين. مثل هذه الخسارة ليست مجرد حزن يصعب التغلب عليه: فهي تجعلك تفكر أيضًا في حتمية موتك وتثير خوفًا وجوديًا. في نفس هذا العمر، تأتي نهاية حياتهم المهنية للكثيرين، أو على الأقل تظهر قيود على شروط العمل أو مدته. يظهر العمر نفسه على المستوى الفسيولوجي: تنخفض الحركة، وتعاني النساء من انقطاع الطمث، المرتبط ليس فقط بالتغيرات الهرمونية القوية، ولكن أيضًا بالتغيرات النفسية. وخلافًا للاعتقاد الشائع، يتعرض الجسم الذكري أيضًا لتغيرات، تسمى بإياس الذكور، عندما ينخفض ​​هرمون التستوستيرون في الدم.

ويشير علماء النفس إلى أن جميع الأعراض المذكورة أعلاه تسبب التوتر، لكنها لا تؤدي بالضرورة إلى حالة الأزمة. وحتى عندما تتداخل هذه الأمور، لا ينتهي الأمر بالضرورة بالشخص إلى الاكتئاب العميق. إن أزمة منتصف العمر هي في المقام الأول وقت للتفكير وإعادة التفكير في الحياة. وحقيقة أنه يتفوق في أغلب الأحيان على من هم فوق الأربعين لا يعني أنه لن يحدث لك لاحقًا أو قبل ذلك، مع تساوي جميع الأمور الأخرى.

مع أزمة منتصف العمر (مثل أي أزمة أخرى)، من المهم ألا تفوت اللحظة التي تتحول فيها إلى اكتئاب سريري. في هذه الحالة، يجب عليك بالتأكيد طلب المساعدة المهنية. وفي جميع الحالات الأخرى، يمكن وصف النصائح العملية للتغلب على المشكلات النفسية باختصار بأنها "لا تخف من التغيير ولا داعي للذعر". لن تساعدك التمارين الرياضية على الشعور بالنشاط كما كنت من قبل فحسب، بل ستعمل أيضًا على تحسين حالتك المزاجية بشكل طبيعي. أصعب شيء وأكثره فائدة هو قبول التغيير ومحاولة توجيه الخوف من أخطاء الوالدين إلى اتجاه مثمر وتحسين العلاقات مع الأطفال. على الرغم من أن الأمر قد يبدو قبطانيًا، إلا أن العثور على هوايات جديدة وغير مدمرة يمكن أن يساعد حقًا في تخفيف الرهبة الوجودية. الشيخوخة، مثل النضوج، هي جزء لا مفر منه من الحياة، وعليك أن تقبله وأن تعمل مع ما لديك.

أولغا ميلورادوفا

معالج نفسي

إذا كانت معظم الأزمات التي تمت مناقشتها سابقًا ليست أزمات كبيرة (على الرغم من أسمائها)، بل فترات إنتاجية من التغيير والنمو، فإنها تعني في الواقع أزمة منتصف العمر أزمة بالمعنى النفسي. يتم التعبير عنه في الاكتئاب غير المنتج وتخفيض قيمة العملة وإنكار كل ما تم تحقيقه. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة هو الروتين، وأفكار الموت، ومتلازمة العش الفارغ. يظهر الموقف العدمي: كل شيء سيء لمجرد أنه سيء.

مثال كلاسيكي: في مواجهة وفاة أحد أفراد أسرته والشعور بالرعب الحيواني، يبحث الكثيرون عن العزاء في الدين، ويبدو أنهم يجدونه. في الواقع، تجد الأغلبية نفسها في منزل مريح، مختبئًا من العديد من الحقائق الوجودية التي يواجهها الجميع عاجلاً أم آجلاً والتي يجب قبولها - نحن نتحدث عن الفناء والوحدة. في جوهرها، يبقى الشخص في صراع لم يتم حله، ويمسك بشكل محموم بحقيقة أن هناك حياة بعد الموت. ونتيجة لذلك، لا يوجد نمو ولا قبول ولا خطوة تالية. لذلك، فإن القاعدة الرئيسية التي تحتاج إلى اتباعها، بغض النظر عن أزمة الحياة التي تجدها: لا يمكنك دفن رأسك في الرمال - تحتاج إلى محاولة معالجة الوحي الذي تجاوزك إلى شيء مثمر.

فترة العمر- منذ الولادة وحتى الوفاة تحدد الحدود العمرية للمراحل في حياة الإنسان. نظام التقسيم الطبقي العمري مقبول في المجتمع.
لقد تغير تقسيم دورة الحياة إلى فئات عمرية بمرور الوقت. حاليا يمكن تمييز ما يلي: الأنظمة المرجعية:
1. التنمية الفردية (النشوء "دورة الحياة"). يحدد هذا الإطار المرجعي وحدات التقسيم هذه بأنها "مراحل التطور" و"عصور الحياة" ويركز على الخصائص المرتبطة بالعمر.
2. العمليات الاجتماعية المرتبطة بالعمر والبنية الاجتماعية للمجتمع. ويحدد هذا النظام "الطبقات العمرية"، "الفئات العمرية"، "الأجيال".
3. مفهوم العمر في الثقافة. هنا يتم استخدام مفاهيم مثل "طقوس العمر" وما إلى ذلك.
تتيح لك فترة الحياة هيكلة أحداث حياة الإنسان وإبراز مراحلها مما يسهل تحليلها.
تمت دراسة كل فترة بدرجة أو بأخرى، مما يجعل من الممكن مقارنة الحياة الفردية بالمعايير والحدود المحتملة، وتقييم جودة الحياة وتسليط الضوء على المشكلات التي غالبًا ما تكون مخفية.
الفترة الأكثر تطوراً في مرحلة الطفولة والمراهقة. قدم العلماء السوفييت مساهمة كبيرة في دراسة العصور.
وفقًا لآراء ل.س. فيجودسكي (انظر alphe-parenting.ru) فترة- عملية نمو الطفل كانتقال بين المستويات العمرية التي يحدث فيها النمو السلس خلال فترات الأزمات.
أزمة- نقطة تحول في المسار الطبيعي للنمو العقلي. ومع ذلك، في الواقع، الأزمات ليست مرافقة حتمية للنمو العقلي. إنها ليست أزمة حتمية، بل هي نقاط تحول وتحولات نوعية في التنمية. بل على العكس من ذلك، فهذا دليل على تحول لم يحدث في الاتجاه المنشود.
يخرج:
1. أزمات التنشئة الاجتماعية (0، 3 سنوات، 12 سنة)، الأكثر حدة.
2. أزمات التنظيم الذاتي (سنة، 7 سنوات، 15 سنة). لديهم نمط سلوكي مشرق.
3. الأزمات المعيارية (30 سنة، منتصف العمر – 45 سنة والأخيرة المرتبطة بالوعي بالشيخوخة).

قد يكون هناك مختلف الأزمات الشخصيةالمرتبطة بالظروف المعيشية وخصائص الشخصية.
تساهم كل أزمة يتم حلها بشكل إيجابي في مسار أسهل وأكثر إيجابية للأزمة التالية، والعكس صحيح: يؤدي رفض حل المهمة المطروحة عادة إلى مرور أكثر حدة للأزمة اللاحقة.
لتحليل مسار الحياة، من المناسب التمييز بين 5 مراحل، وفيها 10 فترات من الحياة (انظر الجدول).

منصة	عمر	فترة	أزمة
I. الطفولة المبكرة	0-3 سنوات	1. الطفولة (0-1 سنة)	حديثي الولادة (0-2 أشهر)
		2. سن أصغر (1-3 سنوات)	أزمة السنة الأولى
ثانيا. طفولة	3-12 سنة	3. فترة ما قبل المدرسة (3-7 سنوات)	الأزمة 3 سنوات
		4. فترة الدراسة الإعدادية (7-12 سنة)	الأزمة 7 سنوات
ثالثا. الصبا	12-19 سنة	5. المراهقة (12-15 سنة)	أزمة المراهقين 12 سنة
		6. فترة الشباب (15-19 سنة)	أزمة الشباب 15 سنة
رابعا. مرحلة البلوغ	19-60 سنة	7. الشباب (19-30 سنة)
		8. منتصف العمر (30-45 سنة)	أزمة منتصف العمر
		9. النضج (45-60 سنة)
خامسا: الشيخوخة		10. الفترة الأولية للشيخوخة (أكثر من 60 سنة)	أزمة استخلاص المعلومات

تشبه فترات الحياة مراحل التطور النفسي والاجتماعي لـ E. Erikson. ويرد وصف تفصيلي للأعمار والأزمات، على وجه الخصوص، على موقع الويب alphe-parenting.ru. يوجد وصف لكل عصر وأزمة حسب المعايير التالية: العمر، مجال النشاط، الدورة، سبب الأزمات ونتيجتها في نهاية الفترة، الاحتياجات القيادية ومجال النشاط، مستويات الارتباط، إلخ.
وتجدر الإشارة إلى أن فترات وأوقات الأزمات ليست في الواقع محددة بشكل صارم. حدودهم تعسفية.
سيتم مقارنة خصائص فترات وأزمات الحياة الواقعية، الواردة أدناه للتوضيح، مع خصائصها العلمية.

الأزمة الأولىتجارب الشخصية الانتقال من مرحلة المراهقة إلى مرحلة البلوغ (17-22 سنة). غالبًا ما يحدث ذلك بسبب عاملين. أولاً، يتخرج الشخص من مدرسة مهنية. وعليه أن يبحث عن عمل، وهذا في حد ذاته ليس بالأمر السهل في عصرنا هذا، حيث يفضل أصحاب العمل العمال ذوي الخبرة. بعد الحصول على وظيفة، يجب على الشخص التكيف مع ظروف العمل والفريق الجديد، وتعلم كيفية تطبيق المعرفة النظرية المكتسبة في الممارسة العملية (من المعروف أن الدراسة في الجامعة نظرية بشكل أساسي)، في حين قد يسمع الخريج عبارة "انسى كل شيء" لقد تعلمت وتعلمت مرة أخرى في الممارسة العملية." في كثير من الأحيان، لا تتوافق ظروف العمل الحقيقية مع أفكار الشخص وآماله، وفي هذه الحالة، كلما كانت خطط الحياة أبعد من الواقع، كلما أصبحت الأزمة أكثر صعوبة.

هذه الأزمة غالبًا ما يرتبط أيضًا بأزمة في العلاقات الأسرية. بعد السنوات الأولى من الزواج تختفي أوهام كثير من الشباب والمزاج الرومانسي، وينكشف اختلاف وجهات النظر، وتضارب المواقف والقيم، وتظهر المشاعر السلبية أكثر، ويلجأ الشركاء في كثير من الأحيان إلى المضاربة على المشاعر المتبادلة والتلاعب ببعضهم البعض ( "إذا كنت تحبني، ثم ..."). قد يكون أساس الأزمة في العلاقات الأسرية هو العدوان في العلاقات الأسرية، والتصور المنظم بشكل صارم للشريك والتردد في مراعاة العديد من الجوانب الأخرى لشخصيته (خاصة تلك التي تتعارض مع الرأي السائد عنه). في الزيجات القوية، تظهر الأبحاث أن الأزواج هم المسيطرون. ولكن عندما تكون قوتهم كبيرة جدًا، يتعطل استقرار الزواج. في الزيجات القوية، يعد التوافق في الأمور البسيطة أمرًا مهمًا. , وليس حسب الخصائص الشخصية الأساسية للزوجين. التوافق الزواجي يزداد مع التقدم في السن. ويعتقد أن الفارق الجيد بين الزوجين هو 3 سنوات، وأن الأطفال الذين يولدون في السنوات الأولى من الزواج يقوي العلاقة الزوجية. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن الرجال يشعرون بالسعادة في الزيجات التي يكون فيها الزوج متشابهًا بنسبة 94٪ في الخصائص الجسدية والشخصية والمزاج وما إلى ذلك. على أمهم. بالنسبة للنساء، تكون هذه الارتباطات أصغر لأن تأثير الإناث في الأسرة عادة ما يكون أقوى من تأثير الذكور.

في كثير من الأحيان في هذا الوقت هناك صراعات شخصية مرتبطة بالأدوار: على سبيل المثال، الأب الشاب ممزق بين دور الأب ورجل الأسرة ودور المهني المتخصص في صنع مهنة، أو يجب على الشابة أن تجمع بين دور الزوجة والأم والمهنية. صراعات الأدوار من هذا النوع في الشباب أمر لا مفر منه عمليا، لأنه من المستحيل على الفرد التمييز بدقة بين تحقيق الذات في أنواع مختلفة من الأنشطة وأشكال مختلفة من النشاط الاجتماعي في مكان وزمان حياته. إن بناء أولويات الدور الشخصي والتسلسل الهرمي للقيم هو السبيل لحل هذه الأزمة المرتبطة بإعادة التفكير في "أنا" الفرد (مع موقف من طفل إلى شخص بالغ).

الأزمة الثانيةغالبا ما تسمى الأزمة 30 سنهأو أزمة تنظيمية في الحالات التي لا توفر فيها الظروف المعيشية الموضوعية الفرصة للوصول إلى "الارتفاعات الثقافية" الضرورية، غالبًا ما يتم تصورها على أنها "حياة أخرى (ممتعة ونظيفة وجديدة)" (انعدام الأمن المادي، وانخفاض المستوى الاجتماعي والثقافي للوالدين، والسكر اليومي، والمشاكل العائلية الاعتلال النفسي وما إلى ذلك)، يبحث الشاب عن أي طريقة، حتى وحشية، للخروج من البيئة "غير العضوية"، لأن العمر نفسه يفترض معرفة مدى توفر مجموعة متنوعة من الفرص لتأكيد الحياة - "لجعل الحياة بنفسك" "، وفقًا للسيناريو الخاص بك. في كثير من الأحيان، يتم التعبير عن الرغبة في التغيير، لتصبح مختلفا، للحصول على نوعية جديدة في تغيير حاد في نمط الحياة، والانتقال، وتغيير الوظائف، وما إلى ذلك، وعادة ما يتم تصورها على أنها أزمة الشباب.

بالمناسبة، في العصور الوسطى - أوقات المتدربين، عندما كانت النقابات الحرفية موجودة، أتيحت للشباب الفرصة للانتقال من سيد إلى سيد من أجل إتقان وتعلم شيء جديد في كل مرة في ظروف الحياة الجديدة. توفر الحياة المهنية الحديثة فرصا قليلة لذلك، لذلك في حالات الطوارئ يضطر الشخص إلى "خدش" كل ما تم تحقيقه و"بدء الحياة من البداية (من الصفر)".

بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة للكثيرين، تتزامن هذه الأزمة مع أزمة مراهقة أطفالهم الأكبر سناً، مما يؤدي إلى تفاقم شدة تجربتهم ("لقد بذلت حياتي من أجلك"، "ضحيت بشبابي من أجلك"، "أفضل السنوات كانت" لك وللبنين»).

لأن ترتبط هذه الأزمة بإعادة التفكير في القيم وأولويات الحياة، وقد يكون من الصعب جدًا على الأشخاص ذوي التركيز الضيق على مسار الحياة (على سبيل المثال، أن المرأة بعد تخرجها من مؤسسة تعليمية تلعب دور الوحيد) ربة منزل أو على العكس من ذلك، فهي منغمسة في بناء مهنة وتدرك غريزة الأمومة التي لم تتحقق).

يكسب معظم البالغين عمره 40 سنةالاستقرار في الحياة والثقة بالنفس. ولكن في الوقت نفسه، يتسلل شيء ما إلى عالم البالغين الذي يبدو موثوقًا ومخططًا له. أزمة النضج الثالثة- الشك المرتبط بتقييم مسار الحياة الذي تم السفر به، مع فهم الاستقرار، و"إنجاز" الحياة، وتجربة غياب توقعات الحداثة والنضارة، وعفوية الحياة وفرصة تغيير شيء ما فيها ( سمة من سمات الطفولة والمراهقة)، تجربة قصر الحياة لتحقيق كل ما هو مرغوب فيه، والحاجة إلى التخلي عن أهداف بعيدة المنال بشكل واضح.

إن البلوغ، على الرغم من استقراره الظاهري، متناقض تمامًا الفترة، مثل الآخرين. يشعر الشخص البالغ في نفس الوقت بإحساس الاستقرار والارتباك حول ما إذا كان قد فهم حقًا وأدرك الهدف الحقيقي لحياته. يصبح هذا التناقض حادا بشكل خاص في حالة التقييمات السلبية التي قدمها شخص ما في حياته السابقة، والحاجة إلى تطوير استراتيجية حياة جديدة. يمنح سن البلوغ الشخص الفرصة (مرارًا وتكرارًا) "لجعل الحياة" وفقًا لتقديره الخاص، لتحويلها في الاتجاه الذي يعتبره الشخص مناسبًا.

وفي الوقت نفسه، تتغلب على تجربة أن الحياة لم تتحقق في كل شيء كما كان يحلم بها في العصور السابقة، وتخلق موقفًا فلسفيًا وإمكانية التسامح مع الحسابات الخاطئة والإخفاقات في الحياة، وقبول حياة المرء كما هي. . إذا كان الشباب يعيش إلى حد كبير من خلال التركيز على المستقبل، منتظرالحياة الحقيقية، والتي ستبدأ بمجرد... (يكبر الأطفال، ويتخرجون من الكلية، ويدافعون عن أطروحة، ويحصلون على شقة، ويسددون ديون السيارة، ويحققون منصبًا كذا، وما إلى ذلك)، ثم البلوغ إلى مستوى أكبر يحدد المدى الأهداف المتعلقة بالوقت الحاضر على وجه التحديد شخصيات،تحقيقها لذاتها، وإغداقها هنا والآن. هذا هو السبب في أن الكثيرين، الذين يدخلون منتصف مرحلة البلوغ، يسعون جاهدين لبدء الحياة مرة أخرى، لإيجاد طرق ووسائل جديدة لتحقيق الذات.

وقد لوحظ أن البالغين، الذين لسبب ما لا ينجحون في مهنتهم أو يشعرون بعدم الكفاءة في الأدوار المهنية، يحاولون بكل الوسائل تجنب العمل المهني الإنتاجي، ولكن في الوقت نفسه يتجنبون الاعتراف بأنهم غير أكفاء فيه. إنهم يظهرون إما "المرض" (الاهتمام المفرط وغير المعقول بصحة الفرد، والذي عادة ما يكون مصحوبا باعتقاد الآخرين أنه، مقارنة بالحفاظ على الصحة، "لا يوجد شيء آخر مهم") أو "ظاهرة العنب الأخضر" (الإعلان عن أن العمل ليس أمرا ضروريا). أهم شيء في الحياة، ويدخل الشخص في مجال الاهتمامات غير المهنية - رعاية الأسرة والأطفال، وبناء كوخ، وتجديد الشقة، والهوايات، وما إلى ذلك)، أو الانخراط في أنشطة اجتماعية أو سياسية (" "الآن ليس الوقت المناسب للتنقيب في الكتب.."، "الآن يجب على كل شخص كوطني..."). الأشخاص الذين يحققون مهنتهم هم أقل اهتمامًا بمثل هذه الأشكال التعويضية من النشاط.

إذا كان الوضع التنموي غير موات، فهناك تراجع إلى الحاجة المهووسة إلى العلاقة الحميمة الزائفة: يظهر التركيز المفرط على الذات، مما يؤدي إلى الجمود والركود والدمار الشخصي. يبدو أن الشخص من الناحية الموضوعية مليء بالقوة، ويحتل مكانة اجتماعية قوية، وله مهنة، وما إلى ذلك، لكنه شخصيًا لا يشعر بالإنجاز، والحاجة، وحياته مليئة بالمعنى. في هذه الحالة، كما يكتب E. Erikson، يعتبر الشخص نفسه طفله الوحيد (وإذا كان هناك سوء جسدي أو نفسي، فإنهم يساهمون في ذلك). وإذا مواتت الظروف لمثل هذا الاتجاه، فتحدث الإعاقة الجسدية والنفسية للفرد، التي أعدتها جميع المراحل السابقة، إذا كانت موازين القوى في مسارها لصالح الاختيار غير الناجح. إن الرغبة في رعاية الآخرين والإبداع والرغبة في إنشاء (إنشاء) أشياء يتم فيها تضمين جزء من الفردية الفريدة، تساعد في التغلب على الانغلاق على الذات والإفقار الشخصي الذي نشأ.

وتجدر الإشارة إلى أن تجربة الأزمة تتأثر بعادة الإنسان في تنظيم حياته بوعي. وبحلول سن الأربعين، تتراكم لدى الشخص علامات الشيخوخة، ويتدهور التنظيم الذاتي البيولوجي للجسم.

الأزمة الرابعةيعاني منها شخص فيما يتعلق بالتقاعد ( 55-60 سنة). هناك نوعان من المواقف تجاه التقاعد:

ينظر بعض الناس إلى التقاعد على أنه تحرر من المسؤوليات المملة غير الضرورية، عندما يتمكنوا أخيرًا من تخصيص الوقت لأنفسهم ولعائلاتهم. في هذه الحالة، يتطلع إلى التقاعد.

ويعاني أشخاص آخرون من "صدمة الاستسلام"، المصحوبة بالسلبية، والبعد عن الآخرين، والشعور بعدم الحاجة إليهم، وفقدان احترام الذات. الأسباب الموضوعية لهذا الموقف هي: البعد عن المجموعة المرجعية، فقدان دور اجتماعي مهم، تدهور الوضع المالي، انفصال الأطفال. الأسباب الذاتية هي عدم الرغبة في إعادة بناء الحياة، وعدم القدرة على ملء الوقت بشيء آخر غير العمل، والتصور النمطي للشيخوخة على أنها نهاية الحياة، وغياب أساليب التغلب بفعالية على الصعوبات في استراتيجية الحياة.

ولكن تجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة لكل من النوعين الأول والثاني من الشخصية، فإن التقاعد يعني الحاجة إلى إعادة بناء الحياة الخاصة، مما يخلق بعض الصعوبات. بالإضافة إلى ذلك، تتفاقم الأزمة بسبب انقطاع الطمث البيولوجي، وتدهور الصحة، وظهور التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر.

يلاحظ الباحثون في هذه الفترة من الحياة بشكل خاص عمر حوالي 56 عامًا، عندما يشعر الأشخاص الذين هم على عتبة الشيخوخة بأنهم قادرون ويجب عليهم التغلب مرة أخرى على الأوقات الصعبة، حاول، إذا لزم الأمر، تغيير شيء ما في حياتهم الخاصة. يعاني معظم كبار السن من هذه الأزمة آخر فرصةيدركون في الحياة ما يعتبرونه معنى أو غرض حياتهم، على الرغم من أن البعض، بدءًا من هذا العمر، يبدأون ببساطة في "قضاء" وقت الحياة حتى الموت، و"الانتظار في الأجنحة"، معتقدين أن العمر لا يوفر فرصة لتغيير شيء جديًا في القدر. يعتمد اختيار استراتيجية أو أخرى على الصفات الشخصية والتقييمات التي يقدمها الشخص لحياته.

الاستنتاجات:

تعتبر حدود البلوغ 18-22 (بداية النشاط المهني) - 55-60 (التقاعد) سنة، مع تقسيمها إلى فترات: النضج المبكر (الشباب) (18-22 - 30 سنة)، النضج المتوسط ​​(البلوغ) ) (30 - 40 -45 سنة) ومتأخر النضج (مرحلة البلوغ) (40 - 45 - 55 - 60 سنة).

في بداية مرحلة البلوغ، يتشكل أسلوب حياة الفرد والرغبة في تنظيم حياته، بما في ذلك البحث عن شريك الحياة، وشراء السكن، وإتقان المهنة وبدء الحياة المهنية، والرغبة في الاعتراف بها في المجموعات المرجعية وتكوين صداقات وثيقة مع أشخاص آخرين.

المجالات التي لها التأثير الأكبر على التنمية الشخصية والرضا الذاتي في مرحلة البلوغ المتوسطة هي النشاط المهني والحياة الأسرية.

يرتبط النضج المتأخر بشيخوخة الجسم - وهي تغيرات فسيولوجية يتم ملاحظتها على جميع مستويات الجسم.

في مرحلة البلوغ، يعاني الشخص من عدد من الأزمات: أثناء الانتقال إلى مرحلة البلوغ المبكر (17-22 سنة)، عند 30 سنة، عند 40 سنة وعند التقاعد (55-60 سنة).