سيُظهر اختبار "تقييم ضبط النفس في التواصل" ليس فقط قدرتك على كبح المشاعر القوية أثناء المحادثة (على الرغم من أن هذا جزئيًا أيضًا). يقيس الاستبيان مشاعرك وعواطفك التي تركز عليها أثناء التواصل في المقام الأول - مشاعرك وعواطف محاوريك
الخمسة الكبار هو نموذج شخصية مصمم بحيث يمكن إنشاء صورة شخصية منظمة وكاملة إلى حد ما من مجموعة السمات المضمنة فيه. يقدم اختبار يحمل الاسم المناسب - استبيان الشخصية ذو العوامل الخمسة - طريقة لقياس المؤشرات الخمسة الكبرى.
العدوان المشروع هو العدوان الذي تمت الموافقة عليه أو الموافقة عليه بشكل مشروط من قبل المجتمع. ومع ذلك، يلجأ بعض الأشخاص إليها كثيرًا، مما قد يشير إلى مشاكل داخلية خطيرة. يتيح لك اختبار العدوان المشروع (الاستبيان LA-44) قياس مستواه.
الاختبارات النفسية– أحد الأقسام الأكثر إثارة للاهتمام وشعبية في هذا العلم. تجذب اختبارات علم النفس حتى أولئك الذين لا يؤمنون بعلم النفس نفسه ولا يعتبرونه علمًا. ولهذا السبب يرغب بعض الأشخاص في إجراء اختبارات نفسية مجانية عبر الإنترنت - فقط لمعرفة ما إذا كانت هذه الاستبيانات فعالة ومدى دقة الخصائص. وبطبيعة الحال، هذه ليست سوى حالة خاصة، وفي الواقع نطاق تطبيقها واسع جدا.
بادئ ذي بدء، مجموعة متنوعة من الاختبارات النفسية - الكبيرة والقصيرة، والتي تمثل مجموعة من الصور أو الاستبيان، مما يعني اختيار إجابة من الخيارات المقدمة أو توفير مجال واسع للإبداع - يستخدم من قبل الأطباء النفسيين وعلماء النفس والمعالجين النفسيينإلخ. ستساعد المهام والاستبيانات المختلفة الطبيب على التشخيص والمريض على فهم مشاكله وتحديد سمات الشخصية وغير ذلك الكثير.
بالإضافة إلى ذلك، يعد اجتياز الاختبارات النفسية إحدى المراحل الإلزامية القبول في بعض المؤسسات التعليميةأو الحصول على وظيفةفي بعض المؤسسات (نتحدث في المقام الأول عن المجالات الطبية، ووكالات إنفاذ القانون، وما إلى ذلك). يحب أصحاب العمل، من حيث المبدأ، اختبار المرشحين من أجل العثور على الشخص الأنسب - الشخص الذي يتناسب بشكل أفضل مع الفريق ويتعامل مع المسؤوليات المقترحة.
تعتبر اختبارات علم النفس عبر الإنترنت أو كتب الاختبارات "الورقية" مفيدة أيضًا التشخيص الذاتي(بشرط أن تقوم بإجراء الاختبار أولاً ثم تنظر إلى النص). ستخبرك هذه الاستبيانات بالمزيد عن شخصيتك ككل، وشخصيتك، ونقاط قوتك وضعفك، وستعطيك صورة من الخارج، أي أنها ستساعدك على فهم كيف يمكن أن يُنظر إليك من الخارج.
ماذا يمكن أن تخبرك اختبارات علم النفس؟ حول مجموعة متنوعة من الأشياء - كل شيء تقريبًا. توفر بعض الاختبارات توصيفًا شاملاً وشاملاً للشخصية (يُطلق عليها غالبًا اسم متعدد العوامل). يركز بعضها على 2-3 عوامل فقط، بينما تركز الأكثر تخصصًا على معلمة واحدة فقط. يمكن للاختبارات النفسية المختلفة أن تخبرنا عن الشخصية ومهارات الاتصال وخصائص التفكير والإدراك والعاطفة والميل نحو أنواع معينة من السلوك أو الأمراض.
ومع ذلك، تشير بعض الاختبارات التواصل المباشر بين الأخصائي وعميله/مريضه. نحن نتحدث عن تلك التقنيات حيث لا توجد خيارات للإجابة على هذا النحو، على سبيل المثال، حيث يحتاج الموضوع إلى رسم شيء ما أو التحدث عن جمعياته. جميع الإجابات هنا، كقاعدة عامة، فردية للغاية، ويجب فك شفرتها بواسطة محترف. هناك أنواع أخرى من الاختبارات - الاستبيانات النفسية في المقام الأول - ممكنة تمامًا تمر بنفسك. تعتبر الاختبارات عبر الإنترنت في علم النفس مريحة بشكل خاص، حيث تحتاج إلى اختيار إجابة من الخيارات المقترحة، ويتم حساب النتائج بواسطة خوارزميات خاصة.
هذه هي بالضبط تلك المعروضة على موقعنا. لقد اخترنا الاختبارات الأكثر إثارة للاهتمام في علم النفس- متعددة العوامل وأكثر تخصصا. يمكن إكمالها جميعًا مجانًا وبدون تسجيل. ستتلقى النتائج مباشرة بعد الانتهاء من الاختبار (يرجى ملاحظة أن الخوارزمية لن تحسب نتائج الاستبيانات التي لم يتم إكمالها أو التي لم تتم الإجابة على جميع الأسئلة فيها). لقد حاولنا تقديم النص الأكثر تفصيلاً ومفهومًا لكل اختبار. ومع ذلك، إذا كان لا يزال لديك أسئلة، فلا تتردد في الاتصال بنا للتوضيح.
في الوقت الحاضر، يمكنك العثور على آلاف الاختبارات النفسية على الإنترنت، لكن نتائجها غالبًا ما تكون مخيبة للآمال: غير دقيقة أو عامة جدًا. أنت ببساطة تبحث عن الكلمات التي تعجبك في النص - ويبدو أنها كتبت عنك.
تمت الموافقة على اختيارنا للاختبارات من قبل المجتمع النفسي. يمكنك أن تثق حقا في النتائج. بالإضافة إلى ذلك، من الصعب خداع هذه الاختبارات والتنبؤ بالنتيجة.
اختبار لوشر
تقنية اختيار اللون. هذا الاختبار، الذي اخترعه عالم النفس السويسري ماكس لوشر، يحدد بدقة حالتك النفسية التي أنت فيها الآن. يصف هذا الاختبار حقيقة الشخص، حيث أن اختيار اللون يعتمد على عمليات غير واعية.
اختبار سزوندي
طريقة اختيار الصورة. تم تطوير هذه التقنية في الثلاثينيات من القرن العشرين على يد عالم النفس الفييني ليوبولد زوندي. واكتشف نمطًا معينًا يحكم انتقائية الشخص في تواصله مع الآخرين. في رأيه، فإن الاختيار اللاواعي لبعض سمات الوجه يحدد بعض سمات الشخصية، وسمات الشخصية، وحتى الاستعداد للأمراض العقلية.
استبيان كاتيل
يعد استبيان كاتيل للشخصية المكون من 16 عاملًا أحد أكثر طرق الاستبيان شيوعًا لتقييم الخصائص النفسية الفردية للشخصية في الخارج وفي بلدنا. يتيح لك هذا الاختبار النظر إلى الشخصية من زوايا مختلفة. الاستبيان كبير جدًا، لذا سيتعين عليك تخصيص وقت خاص لإكمال هذا الاختبار بأكمله.
تم تصميم اختبار التوجيه والاختيار القصير (BOT) لتشخيص المستوى العام للقدرات الفكرية. يُستخدم هذا الاختبار غالبًا في التوظيف في المناصب القيادية ووكالات الاستخبارات والجيش والمجالات الأخرى. يسمح لك CAT بتشخيص قدرة الشخص على اكتساب المعرفة والأنشطة الجديدة.
اختبار الرسم الإسقاطي
بشكل عام، هناك العديد من التقنيات الإسقاطية. تحتاج إلى استخدام خيالك وإكمال الشكل المقترح. نحن نقدم اختبار بسيط وسريع.
- اختبار لوشر
- اختبار سزوندي
- استبيان كاتيل
- اختبار التوجيه القصير (SOT)
- اختبار الرسم الإسقاطي
في كثير من الأحيان، من أجل المتعة أو بغرض معرفة الذات، نجيب على الاختبارات النفسية... وأحيانا نضطر ببساطة إلى الإجابة عليها عند التقدم لوظيفة... فلماذا لا نفهم أسرار الاختبارات النفسية؟
الاختبار النفسي رقم 0 انحياز الاستجابة(أعتقد أن هذا الاختبار هو الأهم بشكل عام)
إذا كنت لا تعرف كيفية الإجابة بشكل صحيح على مثل هذه الأسئلة، فسيكون اختبارك النفسي عديم الفائدة تمامًا:
هل سبق لك أن شعرت بمزاج سيئ؟
هل أنت مخطئ في بعض الأحيان؟
في بعض الأحيان ترتكب أخطاء؟
هل يحدث أنك تسيء إلى أحبائك؟
هل يحدث يومًا أنك لا تستطيع التركيز؟
في بعض الأحيان ليس لديك الوقت للقيام بكل شيء؟
هل لديك أيام سيئة؟
==============
إذا أجبت على هذه الأسئلة بما لا يزيد عن 1-2 مرات؟ هذا يعني أنك تميل إلى عدم قول الحقيقة عن نفسك - وهذا يعني أنك قد لا تجتاز حتى مقابلة مع طبيب نفسي عند التقدم لوظيفة... وهذا يعني أنك غير موضوعي تجاه نفسك... هذا يعني أنه من غير المجدي عمومًا أن تجيب على الاختبارات النفسية! أنت تكذب كثيرًا وغالبًا ما تكون نتائج الاختبار متحيزة.
الاختبار النفسي رقم 1. الألوان المفضلة لديك - امتحان لوشر
تحتاج إلى ترتيب البطاقات ذات الألوان المختلفة بالترتيب، بدءًا من الأكثر إمتاعًا إلى الأكثر إزعاجًا. ماذا يعني ذلك؟ يهدف هذا الاختبار إلى تحديد الحالة العاطفية. كل بطاقة ترمز إلى احتياجات الشخص:
اللون الأحمر - الحاجة إلى العمل
الأصفر - الحاجة إلى السعي لتحقيق الهدف والأمل
الأخضر - الحاجة إلى تأكيد الذات؛
الأزرق - الحاجة إلى المودة والثبات؛
الأرجواني - الهروب من الواقع؛
البني - الحاجة للحماية؛
أسود - اكتئاب.
ترتيب البطاقات يعني ما يلي: أول اثنتين هما تطلعات الشخص، و3 و4 هما الحالة الحقيقية للأمور، و5 و6 هما الموقف اللامبالي، و7 و8 هما الكراهية والقمع.
مفتاحللاختبار: يجب أن تكون الأربعة الأولى الأحمر والأصفر والأزرق والأخضر- بأي ترتيب بالضبط ليس مهمًا جدًا. ترتيب البطاقات بالترتيب بالقرب من البطاقة الأصلية يرسم صورة لشخص هادف ونشط
الاختبار النفسي رقم 2. درس الرسم
يطلب منك رسم منزل، شجرة، شخص. ماذا يعني ذلك؟ يُعتقد أن هذه هي الطريقة التي يمكن لأي شخص أن يُظهر بها تصوره لذاته للعالم. في هذا الاختبار النفسي، كل التفاصيل مهمة: موقع الرسم على الورقة (الموجود في المنتصف، الرسم المتناسب يشير إلى الثقة بالنفس)، التركيبة الواحدة لجميع الأشياء تشير إلى سلامة الفرد، أي نوع من الأشياء سوف يتم عرضها.
من المهم أيضًا ما يتم رسمه أولاً: المنزل - الحاجة إلى الأمن، الشخص - الهوس الذاتي، الشجرة - الحاجة إلى الطاقة الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشجرة هي استعارة للتطلعات (البلوط - الثقة بالنفس، الصفصاف - على العكس من ذلك - عدم اليقين)؛ الشخص هو استعارة لكيفية رؤية الآخرين لأنفسهم؛ المنزل هو استعارة لتصور الشخص لنفسه (القلعة نرجسية، كوخ متهالك هو تدني احترام الذات، وعدم الرضا عن النفس).
مفتاح: يجب أن يكون الرسم الخاص بك واقعيًا ومتناسبًا. لإظهار مؤانستك واستعدادك للعمل ضمن فريق، لا تنس التفاصيل التالية: الطريق إلى الشرفة (الاتصال)، جذور الشجرة (التواصل مع الفريق)، النوافذ والأبواب (اللطف والانفتاح)، الشمس (البهجة)، شجرة الفاكهة (العملية)، الحيوانات الأليفة (الرعاية).
الاختبار النفسي رقم 3. القصة
تظهر لك صور تصور أشخاصًا في مواقف حياتية مختلفة ويطلب منك التعليق على: ما الذي يحدث؛ ما يفكر فيه الشخص؛ لماذا يفعل هذا؟
ماذا يعني ذلك؟ ومن خلال تفسير الصور يمكن تحديد سيناريوهات الحياة الرائدة للشخص، بمعنى آخر “من يتألم هو من يتحدث عنه”. يُعتقد أن الشخص يسقط المواقف الموجودة في الصور على حياته ويكشف عن مخاوفه ورغباته ونظرته للعالم. لذلك، على سبيل المثال، إذا كانت الصورة تظهر شخصًا يبكي أو يضحك، فمن المتوقع عند تعليقك عليها أن تتحدث عن أسباب فرحك أو حزنك.
مفتاح: أنت بحاجة إلى التحكم في إجاباتك وتفسير الصور بالطريقة الأكثر إيجابية الممكنة.
الاختبار النفسي رقم 4. لطخة - اختبار رورشاخ
يتم عرض صور لبقعة عديمة الشكل (عادةً ما تكون متناظرة) ويطلب منك إخبارك بما تراه. ماذا يعني ذلك؟ هذا الاختبار النفسي يشبه إلى حد ما الاختبار السابق، كما أنه يكشف عن موقفك الحقيقي تجاه العالم. يتحدث التفسير الإيجابي للصور (على سبيل المثال، الأشخاص الذين يتواصلون) عنك كشخص نشط ومؤنس وإيجابي، ويشير التفسير السلبي (رأيت وحشًا أو حيوانًا خطيرًا في البقعة) إلى أن لديك الكثير من المخاوف غير المعقولة أو الإجهاد العميق.
مفتاح: إذا قمت بربط صورة بشيء سلبي بشكل واضح، قم بالتعليق عليها بطريقة محايدة. على سبيل المثال، لا تقل: "أرى الناس يتجادلون"، بل قل: "الناس يتواصلون عاطفيًا".
الاختبار النفسي رقم 5. اختبار الذكاء
يُطلب منك الإجابة على عدة أسئلة (من 40 إلى 200) ذات اتجاهات مختلفة في فترة زمنية معينة (من 30 دقيقة) - بدءًا من المسائل الرياضية وحتى الألغاز المنطقية. ماذا يعني ذلك؟ تم تصميم هذه الاختبارات النفسية لتحديد ما يسمى بحاصل الذكاء. على الرغم من أن فعاليتها موضع تساؤل متزايد (إذا حصل الشخص على درجات منخفضة، فهذا لا يعني بالضرورة أنه غبي، أو ربما لديه تفكير غير تقليدي أو ببساطة غافل)، فقد حافظت الاختبارات على شعبيتها وزادت شعبيتها لسنوات عديدة. اختبارات الذكاء الخاصة بـ Eysenck هي الأكثر شيوعًا.
مفتاح: كن حذرا قدر الإمكان، هناك الكثير من الأسئلة الخادعة. إذا كان الوقت ينفد ولا يزال هناك الكثير من الأسئلة، فلا تتركها دون إجابة، واكتب الإجابات بشكل عشوائي، فمن المحتمل أن تخمن شيئًا ما.
================
إذا كنت تجري اختبارات عند التقدم لوظيفة، فكن هادئًا أثناء المقابلة... لكن لا تكن غير مبالٍ - يجب أن يكون دافعك حاضرًا ولكن لا ينبغي أن يخرج عن نطاقه....
الأهم! لا تركز على الاختبارات إطلاقاً.
كلما كنت غير تقليدي، كلما فكرت أكثر إبداعًا، قلّت الاختبارات التي تخبرك بالحقيقة عنك.
معلمو المدارس الثانوية اعتبروا الفيزيائي أينشتاين والمخترع إديسون متخلفين عقليا...
من يتذكر هؤلاء المعلمين الآن... ومن تبين في النهاية أنه كان على حق؟
ويهدف الاختبار إلى تحديد التشوهات النفسية. يتكون من عدة مراحل. في كل واحدة منها، ستظهر لك صور، والتي ستحتاج من خلالها إلى اختيار الصور الأقل والأكثر متعة في رأيك.
تم تطوير طريقة الاختبار هذه من قبل الطبيب النفسي ليوبولد زوندي في عام 1947. ولاحظ الطبيب أن المرضى في العيادة يتواصلون بشكل أوثق مع أولئك الذين يعانون من نفس الأمراض. وبطبيعة الحال، فإن الاختبار عبر الإنترنت لن يعطيك تشخيصا - بل سيساعدك ببساطة على تحديد ميول معينة. علاوة على ذلك، اعتمادًا على الحالة، ستكون النتائج مختلفة، لذا يمكنك إجراء اختبار سوندي في أي موقف غير واضح.
2. جرد بيك للاكتئاب
كما يوحي الاسم، يقوم هذا الاختبار بتقييم مدى تعرضك للاكتئاب. ويأخذ في الاعتبار الأعراض والشكاوى الشائعة للمرضى الذين يعانون من هذا المرض. عند الإجابة على كل سؤال، عليك أن تختار الأقرب من بين عدة عبارات.
حتى أولئك الذين هم على يقين تام من أنهم يتمتعون بصحة جيدة يجب عليهم إجراء الاختبار. قد تبدو بعض العبارات الواردة في الاستبيان غريبة بالنسبة لك، ولكن الكثير منها صحيح بالنسبة لشخص مصاب بمرض. لذا، إذا كنت تعتقد أن الاكتئاب يحدث عندما يصاب شخص ما بالاكتئاب بسبب الكسل، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في موقفك.
3. مقياس زانغ (تسونغ) للتقييم الذاتي للاكتئاب
4. جرد بيك للقلق
يتيح لك الاختبار تقييم شدة أنواع الرهاب المختلفة ونوبات الهلع واضطرابات القلق الأخرى. النتائج ليست معبرة للغاية. سيخبرونك فقط ما إذا كان لديك سبب للقلق أم لا.
عليك أن تقرأ 21 عبارة وتقرر مدى صحتها بالنسبة لك.
5. اختبار الألوان لوشر
يساعد هذا الاختبار على تقييم الحالة النفسية من خلال الإدراك الذاتي للون. الأمر بسيط للغاية: من بين العديد من المستطيلات الملونة، عليك أولاً اختيار تلك التي تفضلها أكثر، ثم تلك التي تفضلها بشكل أقل.
بناء على نتائج اختبار Luscher، سيتمكن المتخصص من تقديم توصيات حول كيفية تجنب ذلك، لكنك فقط تنظر بشكل أعمق داخل نفسك.
6. الاختبار الإسقاطي "مكعب في الصحراء"
يبدو هذا الاختبار أقل خطورة من الاختبارات السابقة، وهو كذلك بالفعل. وهو يتألف من تمارين الخيال. الأسئلة قليلة لكن النتيجة بسيطة وواضحة.
سيُطلب منك أن تتخيل سلسلة من الصور، ومن ثم سيعطونك تفسيرًا لما توصلت إليه. من المرجح أن هذا الاختبار لن يكتشف أمريكا، ولكنه ببساطة سيعرفك مرة أخرى على حقيقتك.
7. تشخيص المزاج عند آيزنك
عليك أن تجيب على 70 سؤالاً لتعرف من أنت: كولي، متفائل، بلغمي، أو كئيب. يقيس الاختبار أيضًا مستوى انبساطك، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كنت من النوع المتعب من الناس أم مؤقتًا.
8. اختبار ليونارد-شميسيك الموسع
يساعد الاختبار في الكشف عن سمات الشخصية. يتم إعطاء الدرجة النهائية على عدة مقاييس، كل منها يكشف عن جانب أو آخر. يتم إجراء فحص منفصل لمعرفة ما إذا كنت قد أجبت على الأسئلة بصدق أو حاولت أن تكون أفضل مما أنت عليه بالفعل.
9. طريقة التشخيص السريع لعصاب هيك - هيس
سيساعد هذا المقياس في تحديد درجة احتمالية الإصابة بالعصاب. إذا كانت مرتفعة، فقد يكون من المفيد الاتصال بأخصائي.
10. هول اختبار الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي هو قدرة الشخص على التعرف على مزاج ومشاعر الآخرين. ولتقييم ذلك، توصل عالم النفس نيكولاس هول إلى اختبار مكون من 30 سؤالاً.