كلمة " معاناة"لقد معان مختلفة. هناك معاناة جسدية مثل الأمراض والجروح. ومن ناحية أخرى، هناك معاناة نفسية، مثل الشهوة والغضب. وبشكل عام، فإن معاناة الكائن الحي هي حالة تليها اللذة والاستياء.
شارع.
إذا سأل الإنسان من أعماق الحزن: "أين كنت يا رب؟" – بالنسبة للمسيحي الجواب واضح: لقد كان أمامكم في هاوية المعاناة. لم تكن هناك بعد، لكنه كان بالفعل على صليب الجلجثة.
الشماس أندريه
تعتمد ثمار المعاناة على اختيار الشخص نفسه: لقد صلب لصان بجانب المسيح، لكن أحدهما تبين أنهما يخلصان، والآخر أصبح أكثر تصلبًا.
الرسول بولس: إن آلام الزمان الحاضر لا تساوي شيئاً مقارنة بالمجد العتيد أن يستعلن فينا. ()
بشكل عام، فقط الشخص المتدين الذي يدرك الواقع يمكنه فهم معنى الأحداث المرتبطة بمعاناة شخص ما. عالم آخروقوانينها، أولا وقبل كل شيء، قوانين الخلود. فقط في ضوء الخلود - الحياة الأبدية- بعض الأحداث التي يصعب تفسيرها تبدأ في أن تصبح منطقية.
من كل ما قيل، بالطبع، لا يعني ذلك أن المسيحي ليس له الحق في تجنب أشكال معينة من المعاناة، على سبيل المثال، المعاناة الناجمة عن مرض خطير. شرع الله لا يمنع المريض من استخدام إمكانيات الدواء (الاستعانة بالطاقم الطبي، الأدويةوالإجراءات الصحية وغيرها). المسيح نفسه، ثم الرسل، شفى الناس.
إن الإجراءات الرامية إلى تجنب المعاناة المرتبطة بالموقف الصعب تتطلب أيضًا تحفظات خاصة. إذا كان المسيحي يعيش في العالم، فلا يُمنع من العمل والحصول على التعويض المناسب عن عمله. أجور. وله الحق في المأكل والملبس والمأوى والتمتع بغير ذلك من المنافع (بما لا يتعارض مع مفهوم التقوى).
من وجهة نظر المسيحية، فإن المعاناة ليست دائما شرا مطلقا، أي كونها شريرة في جوهرها، يمكن أن تؤدي إلى عواقب جيدة.
من وجهة نظر التعليم النسكي المسيحي، فإن المعاناة في حياة الإنسان لها معنى تطهيري. علاوة على ذلك، متى نحن نتحدث عنوفيما يتعلق بالتناقض بين تمتع الخطاة بالحياة ومعاناة الأبرار، فإن التقييم يُعطى عادةً وفقًا للبعض المظاهر الخارجية(الحالة الصحية، امتلاك ممتلكات معينة، القدرة على ممارسة الرياضة خطط الحياةإلخ.). هذا النهج يتجاهل الداخلية الحالة الروحيةمن الناس. من العامة.
يقول الرسول بولس في رومية 14: 17: "لأن ليس ملكوت الله أكلاً وشربًا، بل هو بر وسلام وفرح في الروح القدس"، لذلك يستطيع الأبرار، حتى في الظروف الصعبة، أن يتمتعوا بملكوت الله الذي هو في داخلنا، توقع النعيم في المستقبل.
وعلى العكس من ذلك، في الكتاب المقدسيمكنك أن تجد العديد من الأماكن التي تشير إلى أن الشخص الذي يعيش أسلوب حياة خاطئًا لا يمكن أن يكون سعيدًا حقًا. رومية 2: 9: "ضيق وضيق لكل نفس الإنسان الذي يفعل الشر".
كاهن
إن رغبة الإنسان في التخلص من المعاناة أمر طبيعي. وهي متأصلة في الطبيعة البشرية نفسها. موقف الكنيسة من الألم هو هذا: إنها تتعاطف مع أعضائها، لكنها في الوقت نفسه لا تخاف من آلامها، فهي تعلم أننا من خلالها سننال فرحًا يفوق هذه المعاناة كثيرًا لدرجة أننا سنظل نأسف. أننا عانينا قليلا.
بروتوديكون جون شيفتسوف
عن الشعور الروحيمعاناة
الأرشمندريت العازار،
المعترف بالثالوث الأقدس ألكسندر نيفسكي لافرا
لا يمكن أن تكون الحياة خالية من المعاناة، فالعالم نفسه لا يمثل النجاحات فحسب، بل نرى العديد من الأشخاص غير الناجحين للغاية، وجميع أنواع الصدمات، والإخفاقات، والجرائم الوحشية. ليس هناك دائمًا ربيع مليء بالبراعم والألوان الزاهية؛ هناك أيضًا عواصف مدمرة وبرد ومرض وموت. أعظم معاناة يعيشها الإنسان هي غياب المعاناة. عدم المعاناة في الحياة يعني عدم المشاركة في الحياة، كونك شخصًا إضافيًا.
دائمًا ما يمكن العثور على سبب المعاناة في الخطيئة، في انتهاك لقانون الحياة، وقوانين الطبيعة. وهذا الانتهاك يفصل الإنسان بين الله والطبيعة التي خلقها. المعاناة تؤثر على الشخص تأثير مفيد، هي مدرسة لأنها تعلم الحقيقة، وتؤكد وجود قانون أخلاقي ومعنى الحياة. تعلمنا كل المعاناة تقريبًا ألا نفعل بالآخرين ما لا نتمناه لأنفسنا. تظهر المعاناة أن الفوضى الأخلاقية ليست هي التي تعمل في الحياة، ولكن النظام المتناغم المذهل القائم على الحقيقة، والذي سيظهر عاجلاً أم آجلاً.
المعاناة هي مصدر هائل قيم اخلاقيةومكاسب روحية إيجابية. إنه يؤدي إلى الإيمان والمحبة والقوة الروحية. نحن نعيش على الأرض لنعمل على جمال أرواحنا. الحياة عبارة عن ورشة عمل ضخمة تصبح فيها نفوس الناس أنقى وتستعد للانتقال إلى عالم آخر أفضل.
المعاناة تعلم المرء أن يكون متعاليًا تجاه الآخرين ويزرع الحساسية تجاه حزن شخص آخر. التجارب تقوي الإنسان وتنمي الإرادة والتحمل والمثابرة والطاقة. يصعب على الإنسان أن يتحمل نجاحه، وشهرته، وثروته، الجمال الخارجيمن الفشل والمتاعب. النجاح يمكن أن يفسد الإنسان، ويجعله فخوراً، وكسولاً، ومهملاً، وغير إنساني، وبالتالي ضعيفاً وغير مهم. يصبح المصاب أقوى.
هناك أناس يفهمون ما هي المعاناة ويرون جمالها، ويتوغلون في سر كلمات سفر الرؤيا "الذي أحبه أعاقبه". وهذا هو، أشير، إرشاد، قيادة. هناك أناس يشكرون المعاناة ويقولون: "نشكرك يا الله لأنك أرسلتنا ليس فقط أشعة الشمسوإلا لتحولنا إلى صحراء. وأما أنت فأعطيت المطر حتى نثمر».
معاناة أفضل من الإهمال التافه الراضي عن نفسه. قال بوشكين، بكل حبه الهيليني المميز للحياة: "أريد أن أعيش حتى أتمكن من التفكير والمعاناة". فلتستيقظنا هذه المعاناة من نوم اللامبالاة واللامبالاة المتحجرة. الحياة بدون معاناة خطيرة، والإله الذي لا يعاقبنا هو إله لا يتعامل معنا.
يجد بعض الناس هروبًا فظًا وتافهًا من المعاناة في الرغبة في الحصول على متعة مؤقتة، وإغراق مرارة الحياة، ونسيان أنفسهم في الجنون. ويعلم المؤمنون أنه كلما كانت التجارب أصعب، كلما كان الفرح غير المتوقع الذي لا يأتي على الفور أكثر إشراقًا. "كلما كان الليل أظلم، كلما كانت النجوم أكثر سطوعًا."
قد يكون الأمر صعبًا على شخص واحد، ولكنه صعب أيضًا على الآخرين. يجب أن نستجيب للمعاناة بالرحمة. بعد كل شيء، تأتي كلمة السعادة من كلمة المشاركة، أي أنه يجب على الجميع المشاركة في الحياة مع شخص آخر، والتعاطف معه، والتعاون معه، والمشاركة. وتجد السعادة في هذا.
لا يحتاج الناس إلى تفسير لمعاناتهم فحسب، بل يحتاجون أكثر إلى التواطؤ والتعاطف الذي يمكن أن يريح المتعب ويحيي روحه. لقد قيل الكثير عن هذا في أعمال فيودور ميخائيلوفيتش دوستويفسكي. في رواياته، المعاناة هي الشخصية الرئيسية. إنها المعاناة التي تصاحبها أخبار جيدةعن المسيح. يقود الإنسان إلى حياة جديدة. المأساة التي رويت في "الممسوسين" مضاءة في النهاية بأشعة خيرة، كلمات العهد الجديد، التي تقرأها بائعة كتب على ملحد روسي.
بلدنا روسيا يمر مدرسة رائعةالمعاناة عبر التاريخ. روسيا كلها ليست سوى معاناة. إن مصير الشعب الروسي ليس له معنى وطني فحسب، بل له معنى عالمي أيضا. وكمثال مؤشر: لقد مررنا بالكثير، ولسنا الأخيرين.
الحب يدخل الإنسان إلى حياة مليئة بالمعنى، وفي ضوئها يتضح معنى المعاناة. تُفهم الاختبارات على أنها شرط للمضي قدمًا، وهو عمل فذ. كأداة للتحرر من الشر والخطيئة التي تشكل مصيبة البشرية. لماذا نحن في أزمة؟ لأننا لا نحب بعضنا البعض، ولا نحاول المساعدة، ولا نتعاون. في التواطؤ والرحمة، هناك النظرة الوحيدة المُرضية لحياتنا. جميع النظريات الأخرى لا تستطيع تفسير المعاناة وفهمها.
راديو بطرسبورغ، 2009.
إذا كنت لا تريد أن تكون حكيما، تعاني.
مثل
لماذا يعاني الإنسان؟ هل يجب أن يعاني؟ هل من الممكن تجنب المعاناة؟ إذا كان ذلك ممكنا، فما الذي يجب القيام به لهذا؟ دعونا نخطو خطوة نحو الحقيقة ونبحث عن إجابات لهذه الأسئلة. من المهم القيام بذلك الآن، أثناء الانتقال إلى عصر جديد.
للإجابة على السؤال الأول: لماذا يعاني الإنسان، لا بد من التوضيح: هل كان الإنسان يعاني دائماً؟ يخرج آراء مختلفةلكن العديد من المصادر تقول أنه في بداية تاريخ البشرية لم تكن هناك معاناة. هل تتذكر قصص الكتاب المقدس عن آدم وحواء اللذين عاشا في الجنة؟ كتب دانييل أندريف في كتاب "وردة العالم": "كانت هناك أوقات لم يتألم فيها الإنسان ولم يعاقب ، ولكن قوى الضوءومحو أخطاء الناس وعلمهم ".
ماذا حدث؟ لماذا تغير موقف الإنسان؟ يقول الكتاب المقدس أن الشخص انتهك الحظر وارتكب بعض الأعمال غير القانونية. من الحظر؟ ومن الذي تعهد بالحد من حرية الإنسان الممنوحة له منذ البداية؟ يقول الدين: الخالق، الخالق، الله، أي الوالد. يفرض الآباء أيضًا محظورات معينة على أطفالهم: لا تفعل هذا، لا تأخذ ذاك... لكن الجميع يعلم أنه من الأفضل عدم منع الطفل، بل ترتيب حياته بطريقة تكون آمنة له. له ولمن حوله. وهذه إحدى مهام الوالدين: إزالة السكاكين وأعواد الثقاب والأدوية من عيون الطفل، ثم تعليمه كيفية استخدامها بشكل صحيح.
لماذا ترك الله الكلي الخير والرؤية شجرة الخير والشر في جنة عدن بعد أن ذاق ثمارها التي يمكن أن يعاني منها الإنسان بل ويموت؟ "وأوصى الرب الإله آدم قائلا: من جميع شجر الجنة تأكل، وأما شجرة معرفة الخير والشر فلا تأكل منها. لأنك يوم تأكل منها تموت موتا».
ومع علمه بهذه العواقب، ترك الله هذه الشجرة بجانب الإنسان. لذلك كان من الضروري! ولهذا ظهرت الحية وقالت: "لا، لن تموت؛ بل لن تموت". لكن الله يعلمأنه يوم تأكلان منها تنفتح أعينكما وتكونان كآلهة عارفين الخير والشر». علاوة على ذلك، عندما أكل آدم وحواء من الثمرة المحرمة، أكد الله كلام الحية: "وقال الرب الإله: هوذا آدم قد صار كواحد منا، يعرف الخير والشر...»
وتبين أنه كان مقدرا للإنسان أن يفعل كل هذا، والله يعلم ذلك. لماذا غضب الخالق وألبس الناس "ملابس جلدية" وأخرجهم من الجنة؟ ولماذا وضع الله ختم الخطية على تصرفات الإنسان؟ "وقال لآدم: الارض الملعونة لك..." وقال لزوجته إنها ستلد في مرض، وزوجها سيحكم عليها. وقيل شتائم أخرى كثيرة.
يمكن العثور على الرد على هذا الغضب الشديد من الله في عبارة أخرى من الكتاب المقدس: "... والآن لئلا يمد (آدم) يده، ولم يأخذ من شجرة الحياةولم يتذوقه ولم يعش إلى الأبد"(التأكيد أضافته - ن.أ.) هذا ما كانت تخافه الآلهة: أن يتعلم الإنسان سر الحياة الأبدية ويصبح مثلهم. "وطرد آدم وأقام الكروبيم ولهيب سيف متقلب لحراسة طريق شجرة الحياة شرقي جنة عدن." (كل هذه المقتطفات من الكتاب المقدس، سفر التكوين، الفصل 3.)
من بين كل هذا، ربما الأكثر وضوحا سبب رئيسيحدوث المعاناة. لقد قبل الرجل باستسلام العقوبة وما تلاها من معاناة نتيجة خطيئته! وقد سمح لنفسه أن يقتنع بهذا عبر كل الأجيال! ولم يقبل الإنسان هذه المعاناة فحسب، بل يبحث باستمرار عن تبرير لها، ويخلق النظريات والأديان والفلسفات. ويذهب الكثيرون إلى أبعد من ذلك، معلنين أن المعاناة نعمة ويقودون مئات الملايين من الناس على هذا الطريق! على سبيل المثال، كتب N. Berdyaev: "المعاناة وعذاب الحياة هي مدرسة دينية عظيمة تمر بها البشرية".
تلتزم جميع الأديان تقريبًا بالقول بأن المعاناة الإنسانية ليست أكثر من مجرد عقاب على الخطيئة، وأن الدفع مقابل ارتكاب الشر، وقبول المعاناة هو تكفير عن الخطيئة. وهكذا كانت المعاناة مساوية للخطيئة التي مكنت من استغلال الإنسان وتحويله إلى عبد وتدميره وإقناعه بأنه يستحق ذلك.
أحياناً يُطلق على الإنسان لقب "إناء الشر"! لا يوجد دين قادر على إنقاذ الإنسان من المعاناة، لذلك فهو يعلن أنها عناصر إلزامية ولا مفر منها للوجود.. ومن أجل تعزية نفسه في المعاناة، يبحث المرء عن شيء إيجابي.
لنفترض ذلك الإنسان حر في البداية ! وجود الحرية يسمح للشخص أن يفعل أيالخطوة، وله الحق في القيام بذلك. يمكن أن تكون خطوات الشخص خاطئة أيضًا. الحصول على الحرية يجعل الإنسان شخصوليس روبوتًا حيويًا مبرمجًا لإجراءات خالية من الأخطاء.
الحرية تشمل الحق في ارتكاب الأخطاء. هذا الاستنتاج مهم للغاية! من حق الإنسان أن يرتكب الأخطاء! بفضل هذا، يمكن لأي شخص أن يكون المنشئ ! وليس من حق أحد أن يسمي أخطاء الإنسان بالخطيئة! الحق في ارتكاب الخطأ - شرط ضروريالإبداع، والخطأ في حد ذاته عنصر من عناصر الإبداع!
والشيء الآخر هو أن معظم الناس لا يدركون المسؤولية عن أفكارهم ومشاعرهم وأفعالهم ويجهدون العالم. يعيش الكثيرون وفقًا للمثل القائل: "نحن شعب مظلم: لا نعرف ما هي الخطيئة وما هو الخلاص". كلما ضاق وعي الإنسان وقل حبه في تصرفاته وأفكاره ومشاعره، كلما زاد التوتر الذي يخلقه، والذي بدوره يمكن أن يعود إليه بالمشاكل والمعاناة.
على سبيل المثال، يقوم الشخص ببناء منزل، وهو يشعر باللامبالاة لجيرانه أو يدخل في صراعات معهم. وهذا عادة ما يأتي بنتائج عكسية علاقات صعبةمعهم، مشاكل صغيرة وكبيرة. يأكل الحكمة الشعبية: "العجل اللطيف يرضع ملكتين." هي قالت ذلك شخص طيبيخلق حول نفسه مساحة الحبحيث لا تثير أفعاله التوتر وتصبح مبدعة تجذب إليه كل شيء إيجابي من العالم.
وبالتالي، فإن التوتر الذي ينشأ، وخاصة المعاناة، بعد خطوة أو أخرى من الشخص هو إشارة إلى أنه في هذه الخطوة، في الإجراءات لا يكفي الحب. ولذلك يجب تصحيح الخطأ في أسرع وقت ممكن. إنه، يجب أن ينظر إلى المعاناة على أنها إشارة إلى العملللعثور على الأخطاء وتصحيحها والانتقال إلى شيء جديد حالة الحب!
نعم، يمكن تسمية المعاناة كإشارة إلى العمل، والحب بالشيء الجيد، ولكن كوسيلة للتطهير، "التخلص من الكارما" - من الواضح أن هذا ليس بالأمر الجيد، على الأقل ليس أفضل طريقة! يؤدي القبول غير المشروط للمعاناة إلى حقيقة أن الإنسان لا يتعلم من الأخطاء ولا يستفيد منها، وبالتالي يصبح منغمسًا بشكل متزايد في المعاناة. في النهاية، يصل إلى حالة لا يوجد فيها مساعدة خارجيةمن الصعب عليه الخروج، و يبدأ بالسؤال.
إن وصمة الخطيئة الأصلية تضغط علينا وتساعدنا على الانغماس بشكل أسرع في المعاناة. والآن يطلب الشخص بالفعل المساعدة من الطبيب، من الدولة، من بعض القوى الدنيوية الأخرى، من الله. يمكن للمعاناة أن ترفع أخلاقياً الفرد والأمة، ولكن إلى حد معين فقط. لا يمكن أن تكون هذه سوى مرحلة معينة، وهي مرحلة فردية جدًا وقصيرة في ذلك الوقت. مزيد من المعاناة يدمر الفرد والأمة.
يكتب ريتشارد باخ في قصته “الواحد والوحيد”: “عند الولادة، يُعطى كل واحد منا كتلة من الرخام وإزميل النحات. يمكننا أن نسحب هذه الكتلة خلفنا (مثل صليبنا)، وبدون أن نلمسها، يمكننا أن نسحقها إلى فتات صغيرة، ولكن لدينا القدرة على خلق خلق عظيم من الجمال منها.
يأتي الإنسان إلى الأرض ليغير نفسه والعالم ويكتسب خبرة الروح. يمكن تطبيق ذلك من خلال المعاناة والتضحية بالنفس ومن خلال الفرح من خلال السعادة! من يختار أي طريق؟ في رأيي، يحتاج الإنسان إلى رفض الحياة بالمعاناة واتخاذ الهوية كأساس: الحياة هي السعادة!
المعاناة غالبًا ما تجعلك غاضبًا رجل قويوتدمير الضعفاء نفسيا. "الألم أو المعاناة الأخرى، إذا استمرت لفترة طويلة، تسبب الاكتئاب وتقلل من القدرة على العمل" (سي داروين). صحيح أن هناك حالات يتم فيها برمجة الناس بفكرة ما، ومن ثم يمكنهم قبول المعاناة بفرح ويموتون بوعي. هناك العديد من هذه الأمثلة في التاريخ.
يمكن لوجهة النظر الدينية أيضًا أن ترفض "الجسد الخاطئ" وترسل الشخص عمدًا إلى المعاناة. لا عجب معظمالقديسون - شهداء عظماء. تقول الأديان أن المعاناة ترفع الروح، وتساعد على "كسر أغلال العالم الفاني والوصول إلى الله".
تلعب المعاناة دورًا في جميع الثقافات دور مهمفي التعليم (من خلال العقاب). في جميع الدول، يتم إنفاق أموال أقل بكثير على تعليم الشخص مقارنة بالحفاظ على جهاز العقاب (المحاكم، السجون، قوات الأمن...).
الدولة والدين ببساطة يحتاجان إلى شخص يعاني، وإلا فمن سيهتمان؟ ولكن بالنسبة لهذا الاهتمام، من خلال العمل والضرائب والعشور والتبرعات، فإنهم يخلقون رفاهية وفوائد للتسلسل الهرمي الديني والدولي بأكمله. الشخص السعيد يحتاج إلى كل هذه الإضافات إلى حد كبيرلا حاجة.
المعاناة يمكن أن تحمل وظائف مختلفة. يمكن أن تكون سلبية أو نشطة، مما يسبب مشاعر الاكتئاب أو الرغبة في التغلب على المعاناة. يمكن أن تؤدي تجربة الذنب إلى تعلم الدروس، أو إلى تحسين الذات، أو إلى تعذيب الذات، مما يزيد من الأزمة الروحية ودورة المعاناة. وبناء على ذلك، يمكن تقسيم حجم المعاناة بأكمله إلى عدة مكونات.
أولا، أشكال شديدة من معاناة الروح والجسد المرتبطة بالمرض والموت. هذا النوع من المعاناة هو أكثر ضررا للإنسان، مما يولد طفرة قوية فيه مشاعر سلبيةوالأفكار. تحدث د. أندريف عن مثل هذه المعاناة بأنها غذاء القوى الشيطانية. يوافق، الموت المبكرأحبائهم والحوادث والكوارث ، الكوارث الطبيعيةوالحروب، وهي أشكال حادة من الأمراض التي تودي بحياة الناس، لا تساهم في نمو الروحانية والفرح والسعادة. ليس هناك عذر لمثل هذه المعاناة. لا ينبغي أن يكونوا موجودين على الأرض! تعلم أن أقول لا!" مثل هذه المعاناة!
ثانيا، هناك أشكال أسهل من المعاناة، والتي تنشأ في أغلب الأحيان عند ارتكاب الأخطاء والرد بشكل غير صحيح على إشارات العالم. في كثير من الأحيان يزيد الإنسان من معاناة نفسه وأحبائه من خلال وجود مفاهيم خاطئة معينة، بما في ذلك الدينية. يمكن استخدام هذه المعاناة للتعلم واكتساب الخبرة، ولكن من لا يفعل ذلك يمكنه الانتقال إلى أشكال شديدة من المعاناة.
لسوء الحظ، يستخدم معظم الناس هذا النوع من المعاناة على نطاق واسع في حياتهم. بعد أن فاتته الإشارات والإشارات حول الخطوات الخاطئة التي ترهق العالم، يستمر الشخص في السير في نفس الاتجاه ويواجه المشاكل. مطلوب قدر معين من المعرفة الروحية حساسية الإدراكالسلام والرغبة في الهروب من المعاناة. تدريجيا، يحتاج كل شخص إلى اكتساب خبرة الروح ليس من خلال المعاناة وحل مشاكله دون التضحية بصحته وسعادته.
ثالثًا، هناك أيضًا شكل من أشكال المعاناة الناجمة عن آلام الآخرين، ومعاناة الناس، والطبيعة. وهذا ما يسمى بالرحمة. الرحمة صفة ضرورية للإنسان، تعتمد على طيبته وحبه للناس. في كثير من الأحيان، رؤية معاناة الآخرين، يختبرها الشخص بنفسه. يتألم وينزعج ويقلق ويخبر الآخرين بهذه المعاناة. لكن لا يمكنك المساعدة بهذه الطريقة، وإذا كانت هناك مساعدة فستكون ضئيلة. يحدث إعادة التوزيعوالمعاناة بين المتألم والرحيم.
الرحمة الحقيقية ليست فقط في الشعور بألم الآخر، ولكن الأهم من ذلك، في الرغبة في تخفيفه أو إزالته! قم بإنشاء مساحة متزايدة من الحب حول نفسك- هذه مهمة النفس الرحيمة. وفي مساحة الحب هذه، كل المعاناة ستنخفض أو تختفي تمامًا.
رابعا - معاناة الحب وعذاب الإبداع. هذه معاناة كبيرة، لكنها تؤدي في بعض الأحيان إلى معاناة أكثر خطورة وحتى الموت. إذا كانت هناك معاناة في الحب، مثل الغيرة والاستياء والعدوان، وبالتالي فإن الحب لا ينكشف بالكامل، وفيه "شوائب". مع نمو الحب، ستختفي المعاناة. وهذا ينطبق أيضًا على الإبداع.
ليست هناك حاجة لتجميع جميع أنواع المعاناة معًا، وبناءً على المجموعة الناتجة، لاستخلاص استنتاجات حول ضرورة أو عدم ضرورة المعاناة. يجب النظر في كل نوع من المعاناة بشكل منفصل، ولكل شخص الحدود بين أنواع المعاناة مختلفة. وبعد ذلك سيكون من الواضح أي الآلام هي غذاء القوى الشيطانية، وهي عقبة على الطريق إلى الحقيقة، وأي منها تلد "النور الذي لا يوصف" وتصبح خطوة نحو فهمه.
وهناك جانب آخر للمعاناة يجب أخذه في الاعتبار، يتجلى عندما يُطرح السؤال: من المستفيد من هذا؟ اتضح أن هناك هياكل وكيانات فردية وأشخاص تصبح معاناة الآخرين، وغالبًا ما تكون معاناةهم، مصدرًا للحياة. إذا كان هناك الكثير من المعاناة، فلن يعتاد عليها فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى السادية والمازوشية.
وهكذا تولد الهياكل التي تعيش على طاقة المعاناة وتستمتع بالمعاناة. كما يقولون: الأسوأ هو الأفضل. وهذا ما يفعله بعض الناس، على سبيل المثال. سياسةوالأحزاب، مما يخلق التوتر في المجتمع، ويثير السخط، مشاعر سلبيةالذين يتغذىون على طاقتهم وعلى هذا الأساس يطورون أنشطتهم.
وللأسف لا تزال هناك قوى كثيرة مهتمة بزيادة المعاناة. وتشمل هذه الأديان. موافق، يبحث الناس في أغلب الأحيان عن العزاء والتخفيف من الألم والمعاناة في الكنيسة. رجل سعيدنادرا ما يذهب إلى الكنيسة. ومن هنا الرغبة في إقناع الإنسان بخطيئته الأصلية وحتمية المعاناة وحتى بفائدتها.
قال راماكريشنا: «يرى بعض المسيحيين والبراهمانيين الدين كله في مفهوم الخطيئة. مثالهم في التقوى هو الذي يصلي: "يا رب أنا خاطئ، ارحمني، اغفر لي خطاياي!" وينسون أن مفهوم الخطيئة يميز المرحلتين الأولى والأدنى من الروحانية... فالناس لا يدركون قوة العادة. فإن قلت دائمًا: "أنا خاطئ"، فستبقى خاطئًا إلى الأبد.
كيف يمكنك التخفيف من معاناتك؟ كيف تتعلم العيش دون معاناة؟ دعونا ننظر إلى عدد قليل التقنيات النفسية، نوع من التقنيات النفسية المنزلية التي يمكن أن تخفف المعاناة. وبالتالي، فإن تحليل الموقف وتفسيره، والتشجيع، وأحيانًا الأفكار حول المواقف الأكثر خطورة ("قد يكون الأمر أسوأ") يساعد في التغلب على الخوف. هذه الأساليب تسمح لك بتحقيق السلوك المرغوب فيهالخامس المواقف الحرجةلكن لا تقضي على أسباب المعاناة.
هناك طريقة "يومية" للتغلب على الحزن - البكاء الذي يفرغ الشفقة على الذات. وهذا شكل شائع جدًا من أشكال الحماية، ولكنه وهم حب الذات. إن الشفقة على الذات تؤدي في نفس الوقت إلى شل الإرادة وفي النهاية تؤدي إلى تفاقم الشعور بالوحدة. ربما الوحيد نقطة إيجابيةالشفقة على الذات هي ما يحدث عندما يكون هناك تحرر وانفصال عن الموقف. حب الذات حصرا جزء مهمالروحانية، لكن لا ينبغي أن تتحول إلى شفقة، بل يجب أن تشكل الأساس للمساعدة الذاتية النشطة.
أسهل طريقة للتغلب على المعاناة هي الابتعاد عنها وتشتيت انتباهك. في أغلب الأحيان، هذا هو العمل، والشرب، والترفيه، وكذلك اتباع القول المأثور "الوقت يشفي" - الانتظار بصبر حتى تهدأ المعاناة. هناك أيضًا عنصر إيجابي هنا، لكن مثل هذه التقنيات، مرة أخرى، لا تقضي على سبب المعاناة.
هناك طريقة شائعة للتغلب على المعاناة - وهي تبرير الذات. الجانب السلبي لتبرير الذات هو خداع الذات، أي الافتقار إلى الصدق الداخلي لتسمية الأشياء بأسمائها الحقيقية. وهكذا يقيم الإنسان ما يحدث بشكل متحيز ويضيق مجال رؤيته ولا يجد السبب الحقيقيالمواقف التي تسبب أفعالًا خاطئة وتضع الأساس لمعاناة مستقبلية.
جميع الخيارات التي تم النظر فيها لا تقضي على المعاناة، بل تخفف من شدتها فقط. لكي تبتعد تدريجيا عن المعاناة في حياتك، تحتاج إلى موقف فعال تجاهها. أول شيء يجب فعله، خاصة في المواقف الصعبة، هو الخروج من حالة الشلل الاكتئابي.
من الضروري أن نفهم أنه من غير المجدي إهدار الطاقة تجارب سلبية. أنت بحاجة إلى الارتفاع فوق الموقف، والنظر إليه كما لو كان من الأعلى. عند تقييم موقف ما، عليك أن تفهم ما إذا كان حقيقيًا أم بعيد المنال. على سبيل المثال، قد لا يحدث موقف مخيف. لماذا "يموت" مقدما؟ ويجب أن نتذكر أيضًا أن الخوف يجذب الخطر، وأنه في أي موقف هناك فرصة للتخفيف منه.
ثانية - تذكر أن الشخص لديه دائمًا القوة للتغلب على أي مشكلة وحل أي مهمة!
ثالث. للتخلص من المعاناة، من المهم جدًا القدرة على وضع حد لها. الوضع غير المكتمل يستلزم استمرار المعاناة. على سبيل المثال، عندما تشعر بمشاعر الذنب أو الندم على الفرص الضائعة، تدور الأفكار باستمرار في رأسك: "كيف كان عليك أن تتصرف؟"، "أو ربما كان الأمر هكذا...؟"
ولإيقاف هذا الجلد الذاتي، من الضروري أن نتذكر ذلك لديك الحق في ارتكاب الأخطاء! ولكن في الوقت نفسه، من الضروري فهم ما حدث بسرعة، والعثور على السبب واستخلاص النتائج. يتذكر: الإنسان هو خالق مصيره !
دعونا نفكر في تسلسل الإجراءات عند ظهور بعض المشاكل والمعاناة. ومن الضروري أن ندرك ذلك لقد ارتكبت أخطاء، مما أدى إلى هذه الحالة. أولا، حاول العثور على أخطاء في علاقاتك مع الأشخاص الأقرب إليك (الزوج، الزوجة). قم بتحليل كيفية تطور العلاقة قبل شهر من الحدث، ستة أشهر، سنة. ربما نشأت بعض الصعوبات، وحدثت أعطال، وارتكبت جرائم خطيرة... (هذه الطريقة لترتيب مؤخرتك ضرورية دائمًا لأي مشكلة: سواء كانت صحية أو مالية...).
الأسباب الموجودة، وربما يكون هناك العديد منها، يجب تصحيحها. كيف؟ في بعض الأحيان، يكفي أن تدرك الأخطاء التي ارتكبتها، وسوف تختفي المشكلة. في بعض الأحيان، تحتاج إلى طلب المغفرة عما فعلته، والتحرك نحو التقارب، وإظهار الحب بشكل ما. أي استغلال كافة الفرص لتحسين العلاقة بين الزوجين. مثل هذه الخطوات ستؤتي ثمارها بالتأكيد!
إذا لم تجد أي أسباب ملحوظة في علاقة الزوجين، فعليك أن تفكر في الدائرة الثانية - العلاقات مع الأطفال. هنا تحتاج أيضًا إلى تحليل الأحداث وإزالة أي أخطاء تم العثور عليها. بعد ذلك، تحتاج إلى البحث عن الأخطاء في العلاقات مع الوالدين والأقارب. قد تكون المشاكل طويلة الأمد، على سبيل المثال في مؤخرانشأت ذكريات بعض الأحداث المتعلقة بالوالدين (حتى لو لم يعد المشاركون في تلك الأحداث موجودين في هذا العالم).
من الضروري أن نفهم بصدق قدر الإمكان، أن ندرك هُمأخطاء. الدائرة التالية هي الأصدقاء وزملاء العمل. قد تكون هناك بعض الأسباب لمشاكلك في علاقتك بهم. تذكر الأحداث غير العادية اجتماعات غير متوقعة، تسبق مشاكلك - قد تكون هناك أيضًا أسباب.
في بعض الحالات، من الضروري أيضًا التحقق من تأثير الدورات بدورية 1، 3، 5، 7. وفي بعض الحالات، هناك أيضًا دورة بدورية 2. ماذا يعني هذا؟ على سبيل المثال، تعرض الشخص لحادث. هل تريد أن تتذكر ما حدث قبل شهر، اثنان، ثلاثة، خمسة، سبعة؟ ثم: قبل عام، اثنان، ثلاثة، خمسة، سبعة؟ ربما ستجد بعض الأخطاء هناك.
بعد تحليل علاقاتك بهذه الطريقة، دائرة تلو الأخرى، من المحتمل أن تكتشف الأخطاء التي أصبحت سبب مشاكلك ومعاناتك. كلما أدركت بإخلاص وصدق أسباب المشاكل في نفسك، كلما شعرت بالارتياح بشكل أسرع. ويمكن أن يحدث على الفور، في لحظة الوعي، أو بعد مرور بعض الوقت. كلما طال أمد المعاناة، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول لتختفي.
لا تظن أننا جميعًا مازوشيون هنا. المعاناة تقوينا، حتى لو كانت صعبة. إنها تجعلنا أقوى وأفضل وأكثر تسامحًا. الأيام الجيدة لا تغيرنا، لكن الأيام السيئة أحيانًا تجعل كل شيء يتغير. إذا كان أي شخص يعتقد ذلك أيام جيدةتجعلنا أفضل، لأنها كلها مشمسة وإيجابية للغاية، سأقول بكل تأكيد: الأيام الجيدة لا تغيرنا إلا قليلاً، لكن المشاكل الحقيقية تغيرنا بشكل كبير.
تبقى المعاناة معنا طوال النهار والليل، وتتسرب إلى أحلامنا وتوقظنا بتذكير حاد بوجودها. إنها تلتصق بملابسنا ونرتديها مع ابتسامة زائفة حتى نبدأ بالابتعاد عنها تدريجياً.
أنت تتجول بتعبير سيء طوال اليوم، وتحسد كل الأشخاص الذين يمرون بك، لأنه يبدو لك أنهم لم يكونوا غير سعداء مثلك. أنت الوحيد في أنت تحمل العالمأحمل هذا العبء على نفسي، هذهبالتأكيد لم يحدث لأي شخص، ولكن هذا ليس صحيحا. لقد كانت هناك أوضاع أسوأ في العالم، ولا يستحق حتى أن نتذكر شعوب أفريقيا الجائعة، وهناك الكثير من الأمثلة. بغض النظر عن مدى جمال الآخرين أو قبحهم، أو ثراءهم أو ضخامة الآخرين، يبدو أنهم لا يعرفون الأحزان. في الواقع، كل شخص لديه مشاكل، وقلق، وتعاسة. نحن جميعا سجناء عقولنا وأفكارنا التي تقودنا إلى الاكتئاب. يبدو أن المشاكل غير المتكافئة تمامًا يمكن أن تؤدي إلى معاناة متساوية - كل هذا يتوقف على الإدراك.
بينما تعتقد أن مشاكلك لا يمكن أن تكون أسوأ، والمعاناة لا يمكن أن تجلب أي شيء جيد، فإن مقال اليوم يدور حول فوائد المعاناة النفسية وآثارها المفيدة.
1. يبني الشخصية.
قوي الناس ذوي الإرادة القويةلا يولدون بهذه الطريقة. كان من الممكن أن يكون الأشخاص المثيرون للإعجاب حقًا، في يوم من الأيام، جبناء مثيرين للشفقة، ويمكن لأي شخص متسلط أن يضع حدًا لهم، دون أي ضمير. فقط تحمل المعاناة بشكل صحيح، فقط القسوة والصعوبات هي التي يمكن أن تجعل الناس بشرًا حقًا. في الغالبية أعمال أدبيةوأفلام وقصص من الحياة، الأبطال من الضعفاء يتحولون إلى أبطال على وجه التحديد بعد معاناتهم جيدًا. تحول إلى هايزنبرج عندما أصيب بالسرطان. أصبح ويلي ستارك من الرواية على ما هو عليه بعد أن أدرك أنه تم استغلاله بشكل مبتذل وجعله يبدو وكأنه أحمق. كل هذا يشير إلى أن التغييرات الجذرية في الشخصية ونمط الحياة تحدث عندما تبدأ الحياة فيها.
2. سيجعلك أكثر حساسية لمعاناة الآخرين.
في السابق، كنت تعتقد أن الانفصال عن الفتاة ليس سببا للمعاناة. البحر مليئ بالأسماك! ثم فهمت هذه المشاعر، بعد أن شهدت شيئا مماثلا تجربتي الخاصة. تساعدك المعاناة على فهم وجهات نظر الآخرين والوصول بعقلك إلى الحقيقة البسيطة: السخرية المتفاخرة هي مجرد دفاع عن النفس وليس أكثر. مثل هذه السخرية أمر مثير للسخرية ولا تناسب إلا تلاميذ المدارس عديمي الخبرة أو الأشخاص الذين يخشون إظهار مشاعرهم للآخرين.
المعاناة ستساعدنا على تقدير الفن، افلام حزينة، فهم التعقيد المشاعر الإنسانيةوالتفاعل بشكل مختلف مع أشياء مختلفة.
3. يقويك
مشكلة الناس المعاصرينهو أنهم يتجنبون المعاناة ولا يصبحون أكثر صرامة مع تقدم العمر. المعاناة تقوينا وتجعلنا أكثر مرونة وهدوءًا وخبرة. يمكن أن تؤدي التجربة الخاطئة إلى حقيقة أنك تخرج من الموقف ليس فائزًا، ولكن كخاسر - بمشاعر مكسورة ومتصلبة ومليئة بالغضب. هذا هو الغضب، وهو نفس طحن المعاناة القديمة. أنت لم تختبر أي شيء حقًا، لقد أغلقت ببساطة الوصول إلى عواطفك. أنت تجلس مثل الكلب في المذود، تحرس كومة لا تحتاج إليها، وتزمجر على كل من يمر بجانبك.
إذا كانت لديك ندوب على روحك، فسوف تواجه الصعوبات بسهولة أكبر من الآن فصاعدًا. سيكون من الأصعب تخويفك وإقناعك بالشك في الروح: "ألا تعتقد أنك تعيش بشكل خاطئ؟" لديك تجربتك الخاصة، مما يعني أن لديك فرصة لإصدار حكمك الخاص حقًا.
4. المنظور
عندما نتعامل مع الحزن الحقيقي، نرى الحياة بشكل مختلف. نحن نفهم تمامًا أهمية السعادة عندما نفقدها. يمكننا أيضًا أخيرًا أن نقدر حقًا الأشياء الصغيرة في الحياة.
عندما تشعر بشيء سيء حقًا، يكون لديك فهم أفضل بكثير لما يبدو عليه الشيء الجيد في الواقع. الشيء الأكثر أهمية هو أنك ستعرف أن هناك أمل وتشعر به. يبدو وكأنه "شعاع الأمل" - هذا نوع من الهراء، مثل وحيد القرن تقريبًا. لكنها موجودة حقا. وأيضا، كما هو الحال في المقالة حول، سوف تتعلم كيفية العثور على أفراح صغيرة، على سبيل المثال، في بيتزا اللحوم الكبيرة.
5. "التأريض"
بغض النظر عن مدى ذكائك وماكرك وحاذقك، إذا لم تختبر المعاناة، فإن الصعوبة الأولى ستسقطك أرضًا. حتى أصغرها وغير ذات أهمية. في مرحلة معينة، ننسى أننا بشر فقط، وتذكرنا المعاناة بأننا لسنا الكائنات الرئيسية في الكون، بل إنه يعيش وفقًا لقوانينه الخاصة وسيعيش من بعدنا.
بيئة الحياة. علم النفس: اعتاد الناس على جعل كل حدث سلبي محورياً، والأخبار في التلفاز والراديو مشبعة بهذا...
صيغة المعاناة + تقنية الخروج
المعاناة لها جذورها في الماضي البعيد.
إن المعاناة هي الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله، ومن المشرف أن تعاني. المعاناة تملأ الفراغات في الحياة، ومن المفترض أنها تسمو الروح وتجعل العالم أكثر إشراقا. هناك معاناة كبيرة في الأدب والسينما والفن. إنها مشرقة ومثيرة للاهتمام لنفسك ولمن حولك.
ومتى يكون الإنسان سعيدًا وراضيًا؟ "لا تقل لي وإلا فسوف يحسدونك ويحسدونك" - فتبين أن هذا ليس مثيرًا للاهتمام ومشرفًا ؟؟؟
اعتاد الناس على جعل كل حدث سلبي (تصور) مركزيًا - فالأخبار على التلفزيون والراديو مشبعة بهذا في كل حياة، كما يشعر الشخص بعناية أكبر بالحدث السيئ ويضخمه، ويأخذ الخير كأمر مسلم به.
صيغة بسيطة للمعاناة:
صيغة المعاناة = الألم + زمن الخبرة
الألم نفسه الناتج عن الحدث يكون قصير الأمد، ويرتبط بالارتباطات والتوقعات وخداع النفس، في حالات نادرة- مع أحداث حقيقية(الموت، الكارثة). إذا حدث بالفعل حدث مؤلم خطير، فهذا يتطلب الطريق الصحيح للخروج، وفي أغلب الأحيان يتحول الكثير ممن اعتادوا على المعاناة بسبب تفاهات إلى أشخاص جديين لحظات صعبةالحياة هي فقط تجمع نفسها معًا. هذا مرة اخرىيثبت أنهم يميلون في تفاهاتهم إلى الالتفاف حول أنفسهم حتى كارثة كاملة.
تذكر طفولتك: كنت تريد الآيس كريم لكن والدتك لم تشتريه - إنه أمر مؤلم ومهين، لقد مرت خمس دقائق ونسيته بالفعل وتستمتع باللعب مع الأطفال.
وفي مرحلة البلوغ: وقعت الفتاة في الحب - لكنه لا يتصرف بهذه الطريقة، الألم (!)، عدم تلبية التوقعات، تدور الفتاة في رأسها مأساة كاملة، بدلاً من الاكتفاء بالتواصل مع الآخرين والانشغال بأمورها الخاصة. أمور.
يرتبط الألم بالمرفقات. في كل مرة يفقد الإنسان شيئًا ما، أو يتخلى عن شيء ما، قد يشعر بالألم. ولكن ليس حقيقة أن هذا الألم يستحق المعاناة.
- نحن نأخذها ونشعر بالفرح.
- نحن نعطي، نخسر، نشعر بالألم.
الإنسان في مرحلة البلوغ لا يوافق، يقاوم، ينقل آلامه إلى مستوى المعاناة. في دماغه يخلق استمرارًا طويلًا ومؤلمًا لهذا الألم. إذا قارنته بجرح جسدي، فإنه يلتقط الخدش بمفك البراغي، وغالبًا ما يكون صدئًا ويستغرق وقتًا طويلاً!
في الواقع، نحن لا نجعل من كل ألم معاناة: الألم الفسيولوجي قصير الأمد، ويتم علاجه ونسيانه.
إذا قاومت حركة الحياة، تعودت على الانغماس في جرحك، فتزداد معاناة، ولا مكان للفرح والحياة.
النسخة الثانية من صيغة المعاناة أكثر تعقيدًا:
صيغة المعاناة = استراتيجية الحياة + الإدراك المعتاد للعقل + الاعتياد رد فعل عاطفي+ معاناة الجسم
استراتيجية الحياة - الضحية,
الإدراك بالعقل - يا له من رعب ومزيد من الترويج ،
رد الفعل العاطفي المعتاد - لا يلبي توقعاتي، فهذا يعني سيئة،
الجسم - أكتاف متدلية.
يتطلب هذا الخيار بالطبع العمل مع متخصص في الإعدادات والسيناريوهات المألوفة + تطوير عادات جديدة، الأمر الذي سيتطلب بالطبع عملاً واعيًا وطويل الأمد.
في هذين الخيارين - البسيط والمعقد - يمكنك الخروج من هذه الحالة بسرعة كبيرة بمفردك.
من المهم أن تتعلمترك وتقبل أن الحياة تتغير
- خطوة واحدة- أدرك ما يجلبه لي الألم (وداعاً لتوقعاتي)،
- الخطوة 2- الاتفاق وقبول ما حدث، والتعلم من التجربة،
- الخطوه 3- الامتنان لما حدث والسماح للحياة بأن تكون غير متوقعة ولكنها ليست أقل سعادة.
كل هذا يستحق القيام به إذا قررت أن حياة المعاناة لا تناسبك.
إذا كان من الأسهل والمعتاد بالنسبة لك أن تعاني، فنحن نبحث عن فوائد ثانوية: ماذا ننال هكذا من العالم والناس:
- هل نتخلى عن المسؤولية؟
- هل نجذب الانتباه؟
- نشغل وقتنا ولا نقوم بأي شيء بناء؟
- أو ما هو خيارك؟
بعد كل شيء، كثير من الناس يتخذون الخيار للمعاناة - فهو حلو ومربح للغاية... الحقيقة في معظم الحالات تؤدي إلى عواقب حزينة: الاكتئاب، واللامبالاة، والعلاقات المحطمة.نشرت
المعاناة جزء لا يتجزأ من حياة أي شخص. نسعى جميعًا لتحقيق شيء ما، ونضع خططًا معينة للمستقبل، لكننا لا نحقق دائمًا ما نريد. في مثل هذه اللحظات، تأتي المعاناة، مما يجبرك أحيانًا على الشعور بخيبة الأمل والاستسلام في وقت مبكر. بالطبع، لا تقضي الحياة كلها في المعاناة، لكن كل شخص لديه بعض الأخطاء والخسائر.
جوهر المعاناة
المعاناة هي حالة من الإحباط وعدم الرضا الشديد.تحدث معاناة الإنسان عندما لا تتحقق الرغبات التي تهمه لسبب ما. جوهر المعاناة هو أن يبدأ الشخص في الشعور بألم داخلي، منه لفترة طويلةلا يمكن التخلص منه. عادة ما تكون المعاناة ناجمة عن بعض الأسباب الداخلية مشكلة لم تحل، والذي فيه عدة تناقضات.
جوهر أي التجارب البشريةيتلخص في شعور شخصي بالخسارة والعقبات التي لا يمكن التغلب عليها. غالبًا ما يشعر الشخص بأنه لا يمكن تحسين أي شيء وأن كل ما تبقى هو التصالح مع نصيبه الصعب.
معنى المعاناة
إذا فكرت في سبب معاناة الناس، فلن يكون من السهل العثور على الإجابة. غالبًا ما يظل هذا السؤال غير واضح. يرى الكثير من الناس معنى التجارب العاطفية في مساعدة أنفسهم على التغيير وإعادة التفكير أحداث مهمةمن الماضي. ومع ذلك، فإن عدد قليل من الناس يختارون بوعي المعاناة لأنفسهم كطريق للتحول الروحي. في الغالب عميق فقط أشخاص متدينينيفضلون المعاناة من أجل تنقية أفكارهم ومشاعرهم. إنهم يرون معنى المعاناة في تحرير أنفسهم من التجارب القمعية والإغراءات الإضافية لارتكاب فعل سيء. نادرًا ما يفكر الشخص العادي في معنى المعاناة، بل ويفضل في كثير من الأحيان قمع نفسه بوعي. إن جوهر المعاناة بالنسبة لهم له معنى مختلف: فهو مرتبط بالظلم والاستياء.
أسباب المعاناة
تجدر الإشارة إلى أن المعاناة لا تنشأ من تلقاء نفسها دون أسباب واضحة. ما فائدة أن يعذب الإنسان نفسه عبثاً؟ تأتي المعاناة إلى حياتنا عندما تحدث ظروف معينة، أي ينشأ معنى محدد.
توقعات غير مبررة
غالبًا ما تكون هناك أوقات في الحياة يحدث فيها خطأ ما، ولا يتوافق مع معتقداتنا وتوقعاتنا الداخلية. يحدث هذا لأن الآخرين لا يعرفون ويفهمون دائمًا ما هو مطلوب منهم. بالإضافة إلى ذلك، يضع كل شخص معناه الخاص في الأحداث التي تحدث. المعنى هو ما يحرك الإنسان، ويقوده إلى الأمام، ويجعله يتطور. وفقا لذلك، كل شخص لديه معنى خاص به للحياة. إذا بدأنا في تقديم مطالبات ضد إلى أحد أفراد أسرتهمن اختار الإبداع بدلاً من الأسرة كمعنى له، فسينشأ صراع حتماً في العلاقة.
التوقعات غير المبررة تؤدي إلى جميع أنواع المعاناة. يبدأ الشخص في الشعور بأنه قد نسيه أو تجاهله عمدًا لإظهار مدى قلة أهميته في موقف معين. في بعض الأحيان لا يدرك الناس حتى أنه من العبث أن يتعرض أحد الأقارب أو المعارف للإهانة، لأنه لديه قيم وأولويات مختلفة تمامًا.
الخيانة والاستياء
يتم تشكيلها تحت تأثير التوقعات غير المبررة. لنفترض أن شخصًا ما أراد الحصول على نتيجة معينة من التفاعل مع شخص ما، لكنه لم يحصل عليها. والنتيجة هي مزاج سلبي وشعور بالاستياء. يبدو أن خصمنا خاننا ودمر خططنا الحالية، على الرغم من أنه في الواقع قد لا يدرك حتى أنك توقعت شيئا مختلفا تماما عنه. إن الشعور بالاستياء في حد ذاته مدمر للغاية: فهو لا يمنح الشخص الفرصة للبحث عن معنى ما حدث، ولكنه ينقلبه على الفور ضد خصمه. هكذا تنشأ المعاناة التي تتميز بسوء الحالة المزاجية، الدموع المتكررة, اضطراب عامالخلفية العاطفية.
التركيز على المثالية
معظم طريقة سريعةتجربة المعاناة هي أن تخلق لنفسك شيئًا معينًا صورة مثاليةومحاولة تكييف الواقع معه. خيبة الأمل في في هذه الحالةيأتي بسرعة كبيرة، ويجلب معه عدم الرغبة في اتخاذ مزيد من الإجراءات. وجع القلبغالبًا ما يمنع أي محاولات للعثور عليه معنى كبيرفي الأحداث الجارية. التركيز على المثل الأعلى يمنع الفرد من وضع الخطط، والاستمتاع بالحياة، ويؤدي دائمًا إلى المعاناة.
أشكال المعاناة
شكل المعاناة هو طريقة التعبير عنها. يمكن للناس التعبير عن مشاعرهم بطرق مختلفة. علاوة على ذلك، يختار البعض دون وعي لأنفسهم النموذج النشطالمظاهر، في حين أن البعض الآخر سلبي. تنقسم أشكال المعاناة إلى مجموعتين كبيرتين.
فتح النموذج
وهذا الشكل يسمح للفرد بالتقليل من معاناته إلى حد ما والتركيز عليها مشاعرك الخاصة. يحدث هذا بسبب حقيقة أن إنها لا تتجاهل عواطفها، ولا تقمعها، ولكنها تعبر عنها بنشاط. فتح النموذجأكثر صحة. في هذه الحالة، سيبذل الشخص جهودا لتحقيق العدالة، والدفاع المصالح الخاصة. لن يستسلم لخصمه ولن يخدع نفسه. يتيح لك النموذج المفتوح التعامل بسرعة مع الموقف، والعمل من خلال المخاوف الحالية والمشاعر الأخرى.
شكل مخفي
بعض الناس يجدون صعوبة كبيرة في التعبير عن مشاعرهم. في هذه الحالة، يمكننا أن نتحدث عن شكل خفي من المعاناة. يتم التعبير عن الشكل الخفي في حقيقة أن الشخص لا يستطيع التصرف بصراحة عندما يتعلق الأمر بالمشاعر، وبالتالي يعاني أكثر. الشكل المخفي يعني أن الشخص يحتفظ بكل شيء لنفسه ولا يشارك تجاربه مع الآخرين.لا يمكن أن يكون لهذا النموذج تأثير إيجابي على الصحة: فهو مدمر الخلايا العصبيةويتراكم التوتر وعدم الرضا عن العلاقات. إن الشكل الخفي للمعاناة يشكل دائما خطرا على التنمية الشخصية، لأنه لا يسمح للشخص بأن يكون على طبيعته.
وهكذا فإن كل معاناة لها أسبابها ومعناها وطريقة ظهورها. في بعض النواحي، في بعض الأحيان يكون من المفيد إعادة التفكير في الأحداث التي حدثت في الماضي، لإعادة تقييم القيم. وهذا ضروري للتخلص من المظالم والمخاوف والأحزان والمضي قدمًا في الحياة.