الكتاب، مثل الكلمة، يمكن أن يشفي أو يقتل. العمل الذي يعطي طعماً جديداً للحياة لا يقدر بثمن. لقد تغير مصائر الملايين من الناس الجانب الأفضلقراءة فقط حوالي 100-200 صفحة. في الوقت نفسه، فإن الكتاب الذي يشعر مؤلفه بخيبة أمل في الحياة يترك "أتباعه": غير راضين، وألم في نفوسهم، يكرهون حقيقة الوجود.
أحيانًا يجعلك الكتاب تتساءل عن حقيقة الحياة: هدية ثمينة من الخالق أم عذاب لا يطاق. الجميع سوف يجيب بطريقته الخاصة، وسيكون الجميع على حق بطريقتهم الخاصة. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يختارون السعادة لن يكونوا خاسرين أبدًا.
التفاؤل المنتصر
الحياة مجرد لعبة، سواء أعجبنا ذلك أم لا. لا تأخذها على محمل الجد. وإذا كان من المستحيل رفض اللعبة نفسها، فيمكنك دائما وضع القواعد الخاصة بك.
"بوليانا" إي بورتر
رؤية الإيجابية في كل شيء تبدو غريبة للكثيرين. هل يمكن لفتاة صغيرة أن تعتبر نفسها محظوظة لأنها تُركت يتيمة، بعد أن تم إرسالها لتربيتها على يد عمة غير ودية؟ نجحت بوليانا. بعد وفاة والدها، كان على الفتاة أن تعيش مع أخت والدتها، التي لم ترغب في تربية ابنة أختها على الإطلاق. لا تزال العمة بولي، مسترشدة بشعور بالواجب، تترك الفتاة معها، ولكنها تضع على الفور حدودًا بينها وبين بوليانا. إن حب الفتاة للحياة وتفاؤلها لا يغير حياة اليتيمة الصغيرة فحسب، بل يغير أيضًا حياة الأشخاص من حولها.
"الرجل نعم" بقلم د. والاس
الشخصية الرئيسيةرفض داني والاس الجميع وكل شيء، معتقدًا أنه أكثر عقلانية. كانت حياته عديمة اللون وعديمة اللون، ولم يحبه الناس، وتركته صديقته. لقاء صدفة في الحافلة غيّر كل شيء، عندما قال شخص غريب غامض 3 كلمات سحرية…
"الثلج والنار"
كم من الوقت يحتاج الإنسان للاستمتاع بالحياة؟ 80 أو 90 أو 100 سنة؟ أو ربما هذا لا يكفي؟ توصل راي برادبري إلى استنتاج مفاده أن ما يهم ليس الكمية، بل نوعية السنوات التي عاشها. تخيل كاتب موهوب أنه في يوم من الأيام ستحدث كارثة على الكوكب ستتغير الظروف الطبيعية. مدة الحياة البشريةلن يكون أكثر من 8 أيام. لا يتوقع أبطال برادبري أن يموتوا قريبًا. يعيشون وفق برنامج كامل": يدرسون، يقعون في الحب، يتزوجون، يغارون، يتركون ذرية وحتى يتشاجرون. يعيش هؤلاء الأشخاص عشرات ومئات الأرواح في 8 أيام فقط، بينما لم يتمكن أسلافهم من الاستمتاع بحياة واحدة خلال 70-80 عامًا.
تغيير مصيري
نحن نركض في الحياة دون أن نلاحظ أننا نتحرك تمامًا في الاتجاه المعاكس لسعادتنا. لقاءات عشوائيةتجعلك تتوقف وتفكر. غالبًا ما تساعد النظرة من الخارج على الرؤية الطريق الصحيح.
يحاول عبد السلو الإجابة على السؤال: أي من الشخصيتين الرئيسيتين أكثر سعادة - مهاجر عاطل عن العمل أم أرستقراطي فرنسي ثري؟ للوهلة الأولى، الجواب واضح. ومع ذلك، المال و مكانة عاليةفي المجتمع لا يجعلون الرجل الغني المشلول سعيدًا. إنه يحتاج إلى رفيقة الروح التي يستطيع أن يشاركها كل الأحزان والأفراح. وبدوره، يبحث المهاجر عن أكثر من مجرد راعي ثري في وطنه الجديد. يريد أن يجد شخصًا يراه على قدم المساواة. فقط بعد الاجتماع، يجد شخصان مختلفان أخيرا السعادة التي طال انتظارها.
مباهج الحياة
أفراح الحياة الصغيرة هي لآلئ مجمعة على خيط الوجود. أسعدنا من كان في خيطه أكبر عدد من اللآلئ. رجل قضى حياته في مطاردة عالية الحالة الاجتماعيةوالثروة، في نهاية الرحلة يلاحظ برعب أن خيطه لا يزال فارغا.
"عائلتي والحيوانات الأخرى"
سيتمكن جيرالد دوريل من إقناع قارئه بأن الحياة يمكن أن تكون ممتعة ليس فقط للناس. في بعض الأحيان يكون الأمر أكثر إثارة للاهتمام في الحيوانات. قضى كاتب الطبيعة طفولته في جزيرة كورفو. أجبر فضول الطفولة جيرالد الصغير على مراقبة عالم الحيوان. كشخص بالغ، قرر داريل تعريف الآخرين بعالم "إخوتنا الصغار". تبدو حياة الحيوانات فوضوية وغير منطقية بالنسبة لنا. وفي الوقت نفسه، لديهم أيضًا قواعدهم وقوانينهم الخاصة، وربما حتى عاداتهم وتقاليدهم.
"أغنية البحار"
كين كيسي لم يرضي معجبيه سنوات طويلة. لكن هذه المرة لم تضيع. كان الكاتب في بحث إبداعي. ونتيجة لذلك، تم كتابته اغنية جميلةعن ألاسكا القاسية، عن سكانها المجتهدين. قليل من القراء على دراية بهذه المنطقة الرائعة. الناس الذين يعيشون في أكثر الظروف المواتيةنادرًا ما يقدرون ما يُقدم لهم، فهم يشكون من التفاهات. يستمتع سكان ألاسكا بكل يوم دافئ. نجمهم المرشد هو رغبة لا تقهر في العيش.
"مانيونيا" ن. أبجاريان"
غالبًا ما تبقى أسعد اللحظات في مرحلة الطفولة. لا يعرف الطفل الجوانب غير السارة في هذا العالم، مما يجعله سعيدًا حقًا. قصة الصديقتين مانيونا ونارا هي سبب للتذكر أفضل السنواتالحياة الخاصة. العديد من الأقارب الشخصية الرئيسيةإنهم يتعثرون دائمًا في المواقف غير المتوقعة. نارين أبجاريانأنا مقتنع بأن الحياة بدون مغامرة مملة وغير مثيرة للاهتمام. ربما يجد العديد من القراء هذا الكتاب ساذجًا بشكل طفولي ومناسب للأطفال الصغار فقط سن الدراسة. لن يجادل المؤلف مع هؤلاء القراء. ولكن أثناء الانجراف في قراءة الكتب الجادة، لا تنس أن كل شخص بالغ يأتي من الطفولة.
"الوقوف تحت قوس قزح"
قوس قزح هو رمز الفرح وتحقيق الرغبات. لكي يتحقق حلمك، عليك أن تقف تحت قوس قزح وتفكر فيما تريده أكثر. هناك مشكلة واحدة فقط: كيفية الوصول إلى القوس ذو الألوان السبعة، لأنه ليس أكثر من سراب جميل؟ هل يستحق أن تضيع حياتك في مطاردة السراب؟
ما الذي يمكن أن يجذب في الكتاب أكثر من النهاية غير المتوقعة وغير العادية؟ نحن نقدم لك الأوصاف التي ستجعلك تقضي المزيد من الوقت في القراءة.
كيف وأين يمكن الحصول على الفرص لذلك؟ ستجد إجابات لهذه الأسئلة في مقالتنا التي تسرد توصيات وحيل بسيطة حول كيفية التكريس انتباه اكترالشيء المفضل.
تخيل أنك في مكان صغير محلية. أنت تعرف كل مقيم هنا. أنت تعرف كيف تعيش كل عائلة. وفي الوقت نفسه، لا تمل أبدًا من مشاهدة الأشخاص الذين تعرفهم جيدًا. حياتهم البسيطة والمتواضعة والمليئة بالرتابة، تنوم القارئ وتجبره على قراءة الكتاب حتى النهاية. تعرف فاني فلاج كيف تفكر في مسرات الحياة الصغيرة، حتى في حالة الملل والرتابة.
مجرد الاسترخاء
حتى بعد حصوله على كل ما سعت إليه روحه، يدرك الأثرياء والمؤثرون أن الشيء الأكثر أهمية لا يزال بعيد المنال. الشيء الرئيسي هو الاسترخاء في الوقت المناسب.
منذ الطفولة، سمعنا أن مثل هذا الشخص الذي يشارك باستمرار في تطوير الذات يمكن أن يسمى شخصية بارعة. وبطبيعة الحال، الجميع يريد التطور، ولكن ليس الجميع يعرف كيفية القيام بذلك بفعالية وبسرعة. المشكلة برمتها هي أن قلة من الناس يفهمون حقًا ما هو تطوير الذات.
يخطئ الكثير من الناس في اعتقادهم أن تطوير الذات هو أسلوب يعطي:
- القوة والقدرة على التلاعب بالآخرين؛
- اكتشاف بعض القدرات الخارقة في النفس؛
- الحصول على معلومات سرية لا يمكن للمبتدئين الوصول إليها؛
- فرصة الوصول إلى القمة والقول "لقد حققت كل شيء"؛
- مجموعة من القواعد المحددة التي يجب اتباعها دائمًا في الحياة.
إذا كنت تعتقد أن تنمية ذاتيةوسيسمح لك التطوير الذاتي بالتأثير على حياة الآخرين - فأنت مخطئ أيضًا.
من خلال تطوير روحه، يتلقى الشخص فرصة فريدةنغير أنفسنا، ونتيجة هذه التغييرات هي تغيير في موقف الآخرين تجاهنا.
عندما لا يتم تلبية توقعات الناس الخاطئة، يصابون بخيبة أمل في تطوير الذات ويبدأون في العيش " الحياة التلقائية"، دون أن يدركوا قوانينها، ودون أن يتحكموا فيها. يمكننا القول أن مثل هذا الشخص موجود في "منطقة الراحة"، ولا يريد تغيير أي شيء.
ما هو تطوير الذات؟
تحت التنمية الذاتية الفعالةالناس اليوم يفهمون:
- الطريق الأكثر فعالية، ولكن ليس الأسهل والأسرع، للرخاء والنجاح في الحياة؛
- نوعيا عصر جديدتنمية الشخصية؛
- إيقاظ طاقة الإبداع، وخلق فرص لتغيير الحياة؛
- الشفاء من الصدمات النفسية والجسدية.
- الانتقال من التفكير التقليدي إلى التفكير الإبداعي البناء؛
- المراقبة الذاتية المستمرة والتحليل الذاتي، مما يسمح لك بتعديل الصفات الشخصية وتطوير صفات جديدة؛
- التعلم بين الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
علاوة على ذلك، في هذه العملية، يكون الناس في شكلين في وقت واحد: الطالب والمعلم. لا يسمح التطوير الذاتي للشخص بإتقان آفاق جديدة من المعرفة فحسب، بل يخلق أيضًا الظروف لمساعدة الآخرين على إتقان المراحل التي مرت بها بالفعل. يشعر المراهقون بالرضا بشكل خاص في هذه العملية.
كل شخص لديه طريقه الخاص في تطوير الذات، والبعض يتبعه 
طريق قصير، وبعضها طويل، لكنه ليس سهلاً على الإطلاق. يتطلب النمو الشخصي الحقيقي العمل المستمر والمنتظم على الذات، وتحسين الموجود منها، وتطوير أخرى جديدة. الجودة الشخصية. في عملية التطوير الذاتي المستمر، يركز الشخص على الأغراض الخاصةوالرغبات، في كل وقت اكتساب المعرفة لتحقيقها. إن عملية اكتشاف الذات هذه هي الأساس حياة ناجحة، يسمح للشخص بالتغلب على "منطقة الراحة" الخاصة به، ويجبره على المضي قدمًا باستمرار، ويملأ وجوده بالكامل بالمعنى.
طرق تطوير الذات
أي تطوير ذاتي يعتمد على 3 أسس - النشاط البدني, أكل صحيو التنظيم الذاتي العقلي. يبدأ كل شخص في الاعتناء بنفسه بشكل مختلف: يريد البعض أولاً ترتيب الأمور نسبيًا الجسد المادي، ثم الانخراط في التطور الروحي، والبعض، على العكس من ذلك، يبحث أولاً عن طرق لتحسين الذات الروحي، ثم يبدأ في الانخراط في الجسد المادي. أفضل شيء هو الانخراط في الجسد والروح في نفس الوقت، وعدم التطرف وإهمال جسدك أثناء الانخراط في التطور الروحي النشط. هناك عبارة رائعة:
جسد الإنسان كيس، والمعرفة الروحية حصى. إذا ملأت الكيس المتسرب بالحصى، فسوف يتمزق.
هذا يعني أن الجسد المادي يجب أن يتوافق مع المعرفة المستلمة.
يمكنك تجربة عدة طرق لتطوير الذات حتى تجد الطريقة التي ستدفعك إلى الأمام بشكل أكثر فعالية. من الصعب التنبؤ مسبقًا بالطريقة التي تناسبك أكثر من الطرق الأخرى، ولكن يمكنك دائمًا الاختيار. نلفت انتباهكم إلى قائمة صغيرة من أساليب تطوير الذات.
كيف يمكنك المشاركة في تطوير الذات:
كتب وكتب صوتية عن الروحانية و التنمية الذاتية الشخصية- واحدة من أبسط الطرق وأكثرها سهولة ومنخفضة التكلفة للعمل على تطوير نفسك وإمكانياتك. إذا كنت بحاجة إلى نصيحة حول ما يجب قراءته من أجل تطوير الذات، انتبه إلى التوصيات التالية.
تطوير الذات من خلال الكتب (القائمة العليا)
إذن، ماذا يجب أن تقرأ لتطوير الذات؟ كل شيء في الإنسان مترابط، لا يوجد شيء اسمه النمو الروحيوبدون تعزيز مادي، فمن المستحيل تحقيق الاستدامة الرفاه المالي، إذا كنت لا تعمل مع روحك في نفس الوقت. لذلك يمكن تقسيم جميع الكتب الموصى بها والتي تساعدنا في تطوير الذات إلى فئتين:
- أفضل الكتب والكتب الصوتية للتنمية الذاتية الروحية.
- أفضل الكتب والكتب الصوتية لتحقيق الاستقلال المالي.
قائمة كتب التنمية الذاتية الروحية
- كتب هندية الصوفي الروحيوالقائد أوشو (راجنيش) لا يقول الحقيقة، بل أيقظ أفكارك.
- "حبة الخردل" هي تعليق أوشو على إنجيل القديس توما الخامس بتفسير لا يصدق على الإطلاق. يمكن إعادة قراءة هذا الكتاب إلى ما لا نهاية، مثل الكتاب المقدس.
- "كن أبسط" عبارة عن دورة شعرية من المحادثات بين أوشو ومعلم الزن إيكيو حول سهولة الوجود.
- "مفاتيح الحياة الجديدة" - تأملات أوشو حول تنمية الشجاعة الداخلية. الشجاعة عند أوشو ليست غياب الخوف، بل قبوله بوعي كامل.
- تعتمد كتب لويز هاي في مجال التطوير الذاتي والكتب الصوتية على تجربتها الشخصية.
- - يشرح الكتاب أسباب المرض ويقدم مفاتيح الشفاء من خلال التوكيدات الإيجابية.
- - مكتوب للنساء، لكن الرجال سيجدون فيه أيضًا الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام.
- الفكرة الرئيسية للعديد من الكتب الأكثر مبيعًا هي الاستمتاع بتطوير الذات.
- - يكشف المؤلف للقارئ أسباب العديد من الأمراض ويدل على طريق الشفاء.
- "الموسوعة الكبرى للجوهر" - أكثر من 500 مقالة روحية عن الجوهر والوجود، مرتبة حسب الترتيب الأبجدي.
- غامض كاتب روسيوأصبح عالم الباطنية فاديم زيلاند مشهورًا بفضل كتابه "Reality Transurfing". هذا الكتاب هو نوع من التدريس حول تعدد المتغيرات في العالم، حيث يمكن للشخص أن يحقق المستحيل بوعي. ومن خلال التخلي عن خطية العالم من حولهم، يمكن للرجال والنساء أن يصبحوا أسيادًا حقيقيين لحياتهم والعالم نفسه.
كتب الكاتب والطبيب المثلي فاليري سينيلنيكوف العديد من الكتب والكتب الصوتية حول تحسين نوعية الحياة لكل من الرجال والنساء. - "قوة النية" - تتحدث عن كيفية تحقيق الرغبات والأحلام. ما هي النية؟ وكيف يمكن تجميعها بشكل صحيح؟ هل يمكن استخدام النية في الضرر؟ كل الإجابات ستجدها في هذا الكتاب.
- يقدم كتاب "أحب مرضك" للقارئ نهجًا غير قياسي للتعافي. يروي فاليري سينيلنيكوف كيف ولماذا يخلق الناس الأمراض في أنفسهم، وكيفية الدخول في حوار مع العقل الباطن، مثلنا مشاعر سلبية(الأنانية، الكبرياء، الكراهية، وغيرها) تؤثر على الصحة. ويحتوي الكتاب أيضا قائمة كاملةتمارين عملية فريدة من نوعها.
- تجسيد اللاما التبتي والمسافر النجمي، البريطاني لوبسانغ رامبا نموذج يمكن الوصول إليهيقدم لنا التعاليم البوذية.
- "العين الثالثة" - تصف عملية جراحية فريدة لتعزيز العين الثالثة يُزعم أنها أجريت على المؤلف.
- تحكي رواية "رداء الزعفران" عن طفولة المؤلف التي قضاها في أديرة التبت. الكتاب مكتظ حرفيًا بجميع أنواع التجارب والحوادث الباطنية.
- الشمعة الثالثة عشرة هو كتاب رامبا الثالث عشر عن تجربته الغامضة في زيارة كوكب الزهرة. يعكس آراء المؤلف حول بنية الكون والكون.
- أناستاسيا نوفيخ كاتبة وفنانة روسية حديثة. في كتب فنيةوالصحافة، فهي تشارك رؤيتها للعالم. هذه الفتاة لديها علم نفس وأفكار غير تقليدية للغاية عن الحياة.
- سلسلة كتب لعالم التنجيم والمنجم والكيميائي البلغاري، مؤسس أحد فروع جماعة الإخوان البيض، أومرام ميكائيل أيفانخوف، تصف القوانين الكونية التي تحكم العالم وكل شخص من خلال التبادل المتبادل، وقوانين التفاعل بين النساء والبشر. رجال.
- عمل عالم فيزياء مشهور، عالم الباطنية والمخترع درونفالو ملكيصادق " لغز قديم"زهرة الحياة" يأخذنا في رحلة عبر عالم الهندسة المقدسة. كل شيء في العالم ينجذب إلى الأشكال البسيطة، وأكثرها نموذج بسيطلها روحانية - زهرة الحياة.
- "The Journey Home" هي رواية مثلية فريدة من نوعها كتبها شخص حقيقيلي كارول في تعاون غير مرئي مع روح بلا جسد تدعى كريون. كيف تمر بالمبادرات السبع؟ هل سيتمكن بطل العمل من أن يصبح محارب النور ويعود إلى وطنه الأرض؟ على الرغم من سهولة قراءة الكتاب، إلا أنه يعتبر اليوم من أفضل الكتب العملية المساعدات الحديثةفي الميتافيزيقا.
بالإضافة إلى هؤلاء المؤلفين، فإن الكتب والكتب الصوتية لسري أوروبيندو، وكاتسوزو نيشي، وبوب فريسيل، وريتشارد باخ ستجعلك تفكر كثيرًا. ومن الجدير أيضًا قراءة باربرا مارسينياك وألكسندر أسوف وأليس بيلي وسيرجي ألكسيف.
نحن جميعًا مشغولون جدًا بأنفسنا وعملنا ومسؤولياتنا اليومية لدرجة أننا أنفسنا لا نلاحظ كيف يجرنا الصخب إلى دوامة من الأحداث، التي غالبًا ما لا تكون ملونة بكل ألوان قوس قزح ولا تمتلئ بالفرح. هناك شيء ما يحدث طوال الوقت. ونحن نتخبط، كما لو كنا في نهر، نظهر تارة على السطح، وتارة نغرق بتهور في هاوية الأمور. صحيح، في بعض الأحيان نبدأ في تخمين أننا نفتقد أنفسنا - استعدادنا (أو قدرتنا، إذا كنت تريد) أن نكون حاضرين في حياتنا.
تم اختيار 10 كتب ل حياة واعية- سيعلمونك أن تعيشها كما لو أنها تعني شيئًا ما حقًا في اللحظة الوحيدة التي سنحصل عليها ونحصل عليها - أي هنا والآن.
تركيز كامل للذهن
هل سبق لك أن أردت تغيير نفسك - لتصبح إنسانًا 2.0 - "كما في أحلامك"؟ هل تتعلم عدم التركيز على المشاكل وتقدير كل لحظة من الحياة؟ بالتأكيد. الأهداف جديرة بالثناء، ولكن هناك مشكلة واحدة - عند حلها، عادة ما ننظر في الاتجاه الخاطئ. نحن نغير حياتنا خارجياً، مع أن كل ما نحتاجه هو... أن نجد أنفسنا في حياتنا.
هدئ عقلك - دعه يصبح سلسًا سطح المرآةالبحيرات. انظر، اشعر، دع الحياة تقودك بيدك. دع الحياة تعيش من خلالك.
كتاب المعلم الكسول
دليل مصور جديد وملهم للتنمية الذاتية الواعية دون ضجة أو ضغوط. تعرف على Lazy Guru - مخلوق هادئ يعيش على ضفاف نهر هادئ في زاوية مخفية من روحك. The Lazy Guru هو دليلك إلى عالم يمكنك من خلاله تحقيق المزيد من خلال القيام بعمل أقل.
علينا أن نعوض كل الفجوات التي لم نعد نشعر فيها بأي شيء. نقول لأنفسنا أننا سنشعر بالرضا مساء الأربعاء بعد شهر. ولكن يمكن أن يكون جيدا الآن.
الآن
يحتوي هذا الكتاب على نصائح لكل من غارق في الصخب والروتين. السلام المنسية. بالنسبة لنا، الذين مليئة أيامهم بالمسؤوليات والأنشطة. سيساعدك هذا الكتاب على اتخاذ الخطوة الأولى نحو الوجود في الحاضر. دون أن يفوتك أي شيء. الآن.
ينظر كبار السن والمرضى إلى حياتهم ويشعرون بالأسف لأنهم فاتتهم هذه اللحظة كثيرًا. إذا فكرت أنا وأنت في الأمر، فسنشعر بنفس الشيء.
الصمت
كم من الوقت نقضيه في السعي وراء السعادة، دون أن نلاحظ أن العالم من حولنا مليء بالمعجزات. إن العيش والمشي على الأرض هو معجزة في حد ذاته. ومع ذلك، فإن معظمنا يسارع في بحثه، كما لو كان هناك مكان أكثر جمالا. علاوة على ذلك، فإن نفس المحطة الإذاعية التي تسمى "الأفكار التي لا تنتهي" تبث في رؤوسنا طوال الوقت. عقولنا مليئة بالضجيج، لذلك لا نستطيع سماع قلوبنا. حان الوقت لتغيير ذلك.
تعلم كيفية استخدام أقوى ما لديك الموارد الداخلية- الصمت لتعيش بوعي وسعادة.
الجوهرية
هل تشعر أنك تعمل لفترة طويلة وتنجز القليل جدًا؟ هل أنت مشغول باستمرار ولكنك غير منتج على الإطلاق؟ هل تشعر أن وقتك يضيع في أعمال الآخرين؟ إذا أجبت بـ "نعم" على مثل هذه الأسئلة، فإن الجوهرية سوف تساعدك. فلسفة الجوهري هي إنجاز المزيد من خلال القيام بعمل أقل، وتحديد الأولويات بشكل صحيح.
إن وقتك وطاقتك لا يقدران بثمن ويجب ألا تضيعهما على أشياء وأشخاص ليسوا مهمين حقًا بالنسبة لك.
سنة واحدة أكثر حكمة
كتاب تلوين فلسفي سيلهمك ويساعدك على ممارسة اليقظة الذهنية كل يوم. سنة كاملة. تأمل، تأمل اقتباسات حكيمةالمفكرين - من غاندي إلى روزفلت - وانغمس في تدفق الأفكار.
يمكننا أن نذهب إلى ما هو أبعد من حدودنا ونعيش فيها أعلى درجةحياة متميزة.
الدماغ اليقظ
أول كتاب يجمع بين علوم الدماغ و الفن القديموعي. طبيب نفسي مشهورويتحدث المؤلف الأكثر مبيعًا دانييل سيجل عن بنية الدماغ، وطبيعة الوعي، ويستكشف التأمل والممارسات المختلفة، ويجمع الأدلة بحث علميحول الدماغ مع ممارسة اليقظة والإدراك الحسي.
اليقظة الذهنية هي الاستيقاظ والتخلي عن الحياة بشكل تلقائي، مع إيلاء اهتمام واعي ووثيق لتجارب الحياة اليومية.
تنفس بحرية
سيساعدك هذا الكتاب على إلقاء نظرة فاحصة على الفوضى التي تراكمت في منزلك، وفي أفكارك، وفي علاقاتك، وفي أعمالك - ورؤية أن ما يختبئ تحت هذه الأكوام هو دروس روحية مستنيرة ورؤى عاطفية يمكن أن تحرر مساحة. ليس فقط في منزلك، ولكن أيضًا في روحك. لن تجد على الصفحات نصائح من معالج نفسي ممارس فحسب، بل ستجد أيضًا أمثلة حية لأشخاص.
هل قابلت أشخاصًا يجدون صعوبة في التركيز على شيء واحد؟ إنهم مندفعون ويتخذون قرارات متسرعة. أو أنهم شارد الذهن ورؤوسهم في السحاب. إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت على دراية باضطراب نقص الانتباه. الكتاب الذي ألفه الطبيبان النفسيان إدوارد هالويل وجون راتي باع منه 2.000.000 نسخة. تشرح ما هو ADD. وكيفية التعامل معها.
يركز (على أشياء مهمة. لا تدع الأفكار تفلت من أيدينا. أكمل ما بدأته. تحكم بحياتك. الآن.
بينما ننتظر يوم مشمسويبحثون عن السعادة في مستقبل وهمي - الحياه الحقيقيهيمر بها. نحن بحاجة إلى إضافة الوعي إلى كل يوم نعيشه. ومن ثم فإن التغييرات الحقيقية لن تجعلك تنتظر.