ما هي الرغبات التي يمكن أن يكون لدى الشخص؟ أهداف الحياة - كلما كان ذلك أفضل! العلاقات الشخصية، العائلية

أهداف الحياة الأساسية للإنسان! ما هي الأهداف؟

أهداف الحياة و العمل الصحيحفهي تحدد نجاح الشخص وسعادته بحوالي 50%! هل يمكنك أن تتخيل؟

هل تعرف ذلك إلى جامعة هارفاردأي أنه وفقًا لخريجيها - قاموا بتجميع الإحصائيات وتبين أن هؤلاء 3٪ من الطلاب الذين كتبوا أهداف حياتهم بالتفصيل على الورق، بعد 30 عامًا حققوا أكثر من 97٪ المتبقية مجتمعة؟

كيف تحب هذه النتيجة؟

هل تعرف ما هي الأهداف وفي أي مجالات الحياة التي تحتاج إلى تحديدها لكي تصبح شخصًا سعيدًا تمامًا؟

أهداف الحياة الأساسية للإنسان

أي شخص ناجح عندما يُسأل - "ما الذي يتطلبه الأمر لتصبح ناجحًا وسعيدًا؟"- سوف يجيب على أنه عليك أولاً تحديد هدف، أو الأفضل من ذلك، العديد من الأهداف التي ستلهمك والتي سوف ترغب في العمل من أجلها بفرح، إذا كنت بحاجة إلى التغلب على أي عقبات وحتى تحريك الجبال. هذا مثالي!

تحديد أهداف الحياة هو الأول والأهم خطوة مهمةللسيطرة على مصيرك! "إذا كنت تريد تغيير حياتك، حدد أهدافًا جديدة!"

ولكن على الرغم من حقيقة أن كل كتاب عن النجاح تقريبًا يقول إنه في البداية تحتاج إلى "تحديد هدف"، إلا أنه لا يتم دائمًا تقديم خوارزمية فعالة ومفهومة للعمل مع الهدف. والعديد أسئلة مهمة، مثل: "ما نوع الأهداف الموجودة؟"، "متطلبات الأهداف؟"، "كيفية تحديد الهدف لتحقيقه؟"، "خوارزمية تحقيق الهدف" وغيرها الكثير. إلخ.

لنبدأ بالأسئلة ذات الأولوية - ما هي الأهداف؟ ما نوع الأهداف التي يجب عليك تحديدها؟ ما الذي يجب ألا ننساه؟

ما هي أهداف حياتك؟

يمكن تقسيم جميع أهداف الحياة إلى 3 فئات: الأهداف العليا(التطوير الشخصي وخدمة المجتمع) ، الأهداف الأساسية(تحقيق الذات والعلاقات) والأهداف الممكنة(المال، الحياة، الراحة).

إذا استبعدت شيئًا واحدًا على الأقل، فلن تكون الحياة مرضية تمامًا، ولن يتمكن الشخص من أن يكون سعيدًا وناجحًا حقًا.

إذا لم تكن هناك أهداف عليا، حتى لو كان لدى الإنسان عائلة وعمل، فإنه عاجلاً أم آجلاً سيفقد الرضا في قلبه، ويتوقف عن النمو، ويفقد في النهاية معنى الحياة والسعادة.

إذا لم تكن هناك أهداف رئيسية - اعتبره لا يملك شيئًا، فهو يشبه شخصًا بلا مأوى، بدون عمل - وبالتالي بدون مال، بدون علاقات - وبالتالي وحيدًا وغير سعيد (حتى لو لم يعاني الشخص بشكل مؤلم من وحدته، فإن قلبه لا يزال يغني لن تكون هناك سعادة إذا لم يكن هناك أصدقاء جديرون وأحباء قريبون).

إذا لم يكن لدى الشخص أو تم إهماله بشدة في تقديم الأهداف - فهو، كقاعدة عامة، هناك الكثير من المشاكل: نقص المال، والقضايا اليومية، وما إلى ذلك. إذا لم تكن هناك راحة جيدة، فيمكن أن يقع تحت الضغط، تحت الحمل الزائد، دون الكثير من الفرح في قلبه.

ل متناغم و حياة سعيدة- يجب أن تكون جميع الأهداف بالترتيب!

أسمى أهداف الإنسان

1. تنمية الشخصية- الروحية والحيوية والجسدية التنمية والنمو النوعي المستمر في كل شيء. في الحقيقة،تطوير تتضمن الشخصية وتهدف إلى: 1. الكشف الكامل عن إمكانات الإنسان (روحه): كلها أفضل الصفات، المواهب وقدرات 2. إزالة كل ما يظلم الإنسان ويجعله ضعيفاً وتعيساً:سلبي الصفات والعواطف (الاستياء، الكسل، الكبرياء، تدني احترام الذات، وما إلى ذلك)، ونقاط الضعف والرذائل (الإدمان، عادات سيئة، كل ما يدمر الإنسان).

البدنية و تطوير الطاقة(الرياضة - الجري، الصالة الرياضية، اليوغا، الفنون العسكرية، التأمل، الخ.)- يوفر للإنسان إمكانات القوة وهذه هي كفاءته وكفاءته وطاقته لتحقيق أهدافه.

2. الخدمة:بالنسبة للأشخاص الروحيين، فهي خدمة لله، وبالنسبة للأشخاص الاجتماعيين البحتين، فهي خدمة للمجتمع والعالم. الخدمة هي نشاط غير أناني يهدف في المقام الأول إلى جعل هذا العالم مكانًا أفضل، والمجتمع أكثر جدارة ونقاء، بالإضافة إلى مساعدة الناس. في الدول المتقدمةتسمى صدقة و النشاط الاجتماعيوعلى عكس بلدان رابطة الدول المستقلة، يشارك فيها 90٪ من السكان (في رابطة الدول المستقلة - 3-5٪). يتضمن هذا النشاط مساعدة الأطفال المرضى وكبار السن، والمساهمات الخيرية، وما إلى ذلك.

لكن الخدمة في شكل نقي- هذا هو النشاط الأكثر أهمية الذي يجلبه أعلى جيدةلهذا العالم: جلب المعرفة الجديدة - المعلمين، الاكتشافات - العلماء، الإصلاحات - الحكام، الأعمال الفنية - المبدعين، وغيرهم الكثير. إلخ.الخدمة هي ما هي عليه معنى أعلىالحياة، والتي تحدد - ماذا ستترك هل يستحق هذه الأرض بعد الرحيل إلى عالم آخر؟ هل ستظل في الذاكرة لعدة قرون أم ستنسى في اليوم الثاني بعد الجنازة؟ سوف أحفادشكر ويمجدك أو يلعنك؟ الأمر متروك لك!

نقيض الخدمات- هذه هي الأنانية والمصلحة الذاتية، كل شيء للنفس فقط وعلى حساب الآخرين.

الأهداف الرئيسية للحياة

3. العمل - تحقيق الذات المهنية كقاعدة عامة، يستغرق من 1/3 إلى 2/3 من حياة الشخص بأكملها. من الناحية المثالية، يجب أن يتوافق تحقيق الذات المهام الكرميةالشخص وفرديته وكذلك مستوى الشخص، ولكن المزيد عن هذا في متطلبات الأهداف (انظر أدناه).

الاختيار الصحيح لتحقيق الذات في المجتمع (اختيار المهنة) يحدد فائدة الشخص للمجتمع والناس، ورفاهيته المادية و الحالة الاجتماعية(الاتصالات والفرص في المجتمع) وبالطبع حالة من السعادة، فلماذا تفعل شيئًا لا يجعلك سعيدًا؟

الوظيفة الجيدة تفترض دائمًا مهنة و النمو المهنيحالة من الإبداع والمتعة. كل هذا يؤثر بدوره على النمو الشخصي للشخص.

4. العلاقات- تكوين الأسرة (الحب)، وتربية الأطفال والأصدقاء والبيئة المباشرة للشخص. العلاقات- يمكن أن تمنح الشخص أجنحة، وحالة لا نهاية لها من السعادة (إذا كان الشخص يعرف كيفية بناءها، ويعامل الناس بشكل صحيح)، أو يمكن أن تجعل الشخص يعاني من التعاسة الشديدة (إذا كان الشخص لا يعرف كيفية بناءها، فلا تعرف كيفية حل النزاعات، لديها موقف سلبي تجاه الناس، وما إلى ذلك).

أهداف العلاقة، من الناحية المثالية، هذه عائلة سعيدة وقوية (الحب والثقة والتفاني)، وأصدقاء حقيقيين موثوقين، وبيئة لائقة (الأشخاص الذين يقدرونك، ويحبونك، ويحترمونك، ومستعدون دائمًا للمساعدة، وما إلى ذلك). يمكنك أن تقول - هذا ليس حقيقيا! سأخبرك - من الممكن أن تحدد هدفًا وتعمل على نفسك! أي هدف يمكن تحقيقه، لكنه يتطلب استيفاء شروط معينة.

إحصائيات العلاقة فظيعة! هناك أكثر من 50٪ من حالات الطلاق والخيانة في رابطة الدول المستقلة - وأكثر من ذلك! أكثر من 80% من الناس يعتبرون أنفسهم وحيدين، على الرغم من أنهم يعيشون في مدن يزيد عدد سكانها عن مليون نسمة. وهذا يظهر شيئًا واحدًا فقط: الناس لا يعرفون كيفية التواصل، وبناء علاقات لائقة وسعيدة، والكثيرون لا يحاولون حتى القيام بذلك. فيغلبهم الكسل والكفر والكبرياء الأنانية الخاصةوغير ذلك من الرذائل والضعفات.

ابدأ بتحديد الهدف، من خلال الإجابة على السؤال - ماذا تريد في حياتك العاطفية؟

ضمان الأهداف

5. المال- يجب أيضًا تحديده كهدف منفصل يتطلب الفهم والحساب التطوير المستمر. المال لا يحدد كل شيء في حياتنا - لا يمكنك شراء السعادة به (هناك الكثير من الأثرياء وغير السعداء)، لا يمكنك شراءه الحب الحقيقىلا يمكنك شراء الأصدقاء والصحة أيضًا ، علاقة سعيدةمع أطفالك، لا يمكنك شرائه أيضًا، وما إلى ذلك. ولكن مقابل المال، يمكنك شراء الكثير من الأشياء التي ستكون بمثابة نوع من الدعم وأساس لسعادتك وعلاقاتك وحياتك اليومية والترفيه وأهداف الحياة الأخرى.

يحتاج المال أيضًا إلى الدراسة ويخصص الكثير لذلك كتب جيدةوالدورات التدريبية والدورات.

بالإضافة إلى ذلك، سأقول أنه على الرغم من أن المال لا يستطيع شراء السعادة في شكله النقي، إلا أنه بدونه ينهار بسرعة كبيرة. حتى أن هناك مثل هذا التعبير - "لقد تحطمت سفينة الحبالفقر والحياة اليومية". لذلك، في العالم الحديثلا ينبغي لنا أن نتجاهل هذا بأي حال من الأحوال، على الرغم من توفير هدف مهم للغاية!

6. الحياة- ينبغي تنظيمها بطريقة تجعل الحياة ممتعة ولا تتطلب الكثير من الوقت والمال. إنها مهمة الشخص تنظيم الحياة اليومية من أجل العيش بأكبر قدر ممكن من الكفاءة والراحة والبهجة.

يؤدي الإهمال وعدم المسؤولية في شؤون الحياة اليومية إلى حالة ذهنية وجسدية حقيرة، وعدم فعالية الحياة وإضاعة غبية للوقت والمال.

حياة- يجب إبرازه كهدف منفصل، فهذا شرط لتحقيق الأهداف الأخرى. على سبيل المثال، إذا كان المنزل عبارة عن حظيرة للخنازير، فلا يوجد مكان لدعوة الأصدقاء، ومن المثير للاشمئزاز أن تكون في مثل هذا المنزل، خاصة أن تعيش بشكل دائم.

7. استرح!كثيرون لا يعتبرون الراحة على الإطلاق هدفًا منفصلاً ويتعاملون معها بشكل تافه للغاية. في كثير من الأحيان يعيش الناس بسبب هذا حياة مملةوفق مخطط بدائي "العمل-المنزل-العمل"بدون الانطباعات الرائعة التي تتطلبها النفس البشرية.

يمكن أن تشمل الراحة أيضًا التقاليد التي يجب أن تكون جديرة وتكشف عن الشخص وتقويه، وليس شيئًا تحتاج إلى التعافي بعده والحصول على صحة أفضلعدة أيام (مثل بعد الشراهة). في جدا الخيار الأفضل- هذه هي المشاركة في الكرات والصالونات والأمسيات المواضيعية والإبداعية وما إلى ذلك.

عطلة جيدة- هذا تجربة لا تنسىواكتساب الطاقة واستعادة الروح والجسد والمعارف الجديدة والتواصل والسفر والمعرفة أفضل ركنكوكبنا الجميل. بالإضافة إلى ذلك، فهو احترام الذات والنمو الشخصي.

الراحة - يجب الاعتراف بها على أنها منفصلة هدف مهم. حتى أن هناك قول مأثور - "من يستريح جيدًا يعمل جيدًا".

سننظر بمزيد من التفصيل في كيفية تنظيم إجازتك على مدار العام (أسبوعيًا في كل مرة) في مقال منفصل، لكنك تحتاج إلى السفر مرتين على الأقل في الأسبوع. في السنة - هذا صحيح تماما!

لا شيء يثقل كاهل الإنسان أكثر من عدم الرغبة في أي شيء في الحياة. المنزل، العمل، الأسرة، ويبدو أنه لا نهاية لهذه الدورة اليومية. ولكن قبل بضع سنوات فقط، كانت هذه النقاط الثلاث هي هدف حياة الشخص بأكملها. والآن بعد أن تم تجاوز هذا الإنجاز، يبدو أن الوقت قد توقف. الأهداف تحققت. تم تنفيذ جميع الخطط والأفكار. ماذا بعد؟ مجرد العيش والذهاب مع التدفق؟

مفهوم الهدف وأهميته

هناك قانون ديناميات ثابتة. ويمتد إلى جميع مجالات الحياة البشرية. وعلى الهدف. الهدف هو النتيجة التي يسعى الإنسان لتحقيقها في النهاية في نهاية جميع أفعاله. تحقيق هدف واحد يؤدي إلى آخر. وإذا كان لديك وظيفة مرموقة، فإن المنزل الضخم ينتظرك اسرة محبة، فهذا ليس الحد الأقصى لأحلامك. لا تتوقف. استمر في تحديد الأهداف لنفسك وتحقيقها مهما حدث. والنجاح الذي حققته بالفعل سيساعدك على تحقيق خططك القادمة.

الغرض وأنواعه

تحديد أهداف الحياة هو الأكثر خطوة مهمةفي الطريق إلى النجاح. ليس من الضروري التوقف عند مهمة واحدة ومحاولة تنفيذها. من الناحية النظرية، هناك عدة أنواع من الأهداف في الحياة. اعتمادا على مجال المجتمع، هناك ثلاث فئات:

• أهداف أعلى. وهي تركز على الشخص وبيئته. - مسؤول عن التنمية الشخصية ومساعدة المجتمع.
• الأهداف الأساسية. تهدف إلى تحقيق الذات للفرد وعلاقته مع الآخرين.
• دعم الأهداف. وتشمل هذه جميع الرغبات المادية للإنسان، سواء كانت سيارة أو منزل أو رحلة إجازة.

وعلى هذه الفئات الثلاث يدرك الإنسان نفسه ويحسن نفسه. إذا كانت هناك فئة مستهدفة واحدة على الأقل مفقودة، فلن يكون سعيدا وناجحا. ولهذا السبب من المهم جدًا أن يكون لديك عدة أهداف في نفس الوقت من أجل التطور في جميع الاتجاهات.

صياغة أهدافك بشكل صحيح. إن الأهداف المصاغة بوضوح في حياة الإنسان توفر 60% من النجاح في تحقيقها. من الأفضل الإشارة على الفور إلى إطار زمني تقريبي. وإلا فإن هدف حياتك كلها قد يظل حلما بعيد المنال.

كيفية تحديد الهدف بشكل صحيح

يواجه الإنسان صعوبات في تحقيق أهدافه بناءً على صياغة غير دقيقة. ما هي الأهداف في حياة الشخص التي يمكن الاستشهاد بها كمثال؟

• لديك شقة، منزل، داشا.
• فقدان الوزن.
• استرخ بجانب البحر.
• تأسيس عائلة.
• تمتع الوالدين بشيخوخة جيدة.

جميع الأهداف المذكورة أعلاه في إلى حد كبيربطريقة أو بأخرى، هي حلم الشخص. يريد هذا، ربما من كل قلبه. لكن السؤال الذي يطرح نفسه: متى تتحقق أهدافه وماذا يفعل من أجل ذلك؟

من أجل تحقيق نتيجة مرغوبة، عليك أن تحدد لنفسك مهمة واضحة ودقيقة. يجب أن تتناسب مع عبارة واحدة. مثال واضح الإعداد الصحيحالأهداف في حياة الإنسان هي كما يلي:

• لديك شقة (منزل، داشا) في سن الثلاثين.
• اخسر 10 كجم بحلول سبتمبر.
• اذهب إلى البحر في الشهر الأول من الصيف.
• إنشاء أسرة سعيدة وقوية.
• أدخل والديك إلى بيتك ووفر لهما شيخوخة صالحة.

من الأهداف المذكورة أعلاه يمكننا أن نستنتج أن جميعهم تقريبًا لديهم فترة زمنية معينة. وعلى هذا يستطيع الإنسان أن يخطط وقته لتنفيذ خططه؛ يطور خطة يوميةأجراءات. وبعد ذلك سيرى الصورة الكاملة لما يجب القيام به والقيام به من أجل تحقيق الهدف في الحياة.

أهم 100 هدف رئيسي في حياة الإنسان

وكمثال على ذلك، يمكننا أن نذكر الأهداف التالية في الحياة، والتي من القائمة التي سيجد كل شخص ما يريدها:

أهداف شخصية:

• ابحث عن مكانك وهدفك في العالم.
• تحقيق بعض النجاح في أنشطتك.
• التوقف عن شرب الكحول؛ يدخن السجائر.
• توسيع دائرة معارفك حول العالم؛ عمل صداقات.
• إتقان عدة لغات أجنبية بشكل ممتاز.
• التوقف عن تناول اللحوم ومنتجات اللحوم. اقرأ عن مخاطر اللحوم في مقالتنا
• استيقظ في الساعة 6 صباحًا كل يوم.
• اقرأ كتابًا واحدًا على الأقل في الشهر.
• الذهاب في رحلة حول العالم.
• لكتابة كتاب.

أهداف الأسرة:

• إنشاء عائلة.
• اجعل توأم روحك سعيدًا.
• إنجاب الأطفال وتربيتهم بشكل صحيح.
• تزويد الأطفال بتعليم جيد.
• احتفل بزفافك النحاسي والفضي والذهبي مع زوجتك.
• شاهد الأحفاد.
• تنظيم العطلات لجميع أفراد الأسرة.

الأهداف المادية:

• لا تأخذ نقديعلى الائتمان؛ على الائتمان.
• توفير الدخل السلبي.
• افتح وديعة بنكية.
• زيادة مدخراتك سنويا.
• ضع مدخراتك في بنك أصبع.
• تزويد الأطفال بميراث كبير.
• القيام بالأعمال الخيرية. اقرأ من أين تبدأ هنا.
• لشراء سيارة.
• بناء منزل أحلامك.

الأهداف الرياضية:

• أصبحت مشغولا نوع معينالرياضة.أهداف الرياضة في الحياة
• قم بزيارة صالة الألعاب الرياضية.
• شارك في الماراثون.
• قم بالتقسيم.
• القفز بالمظلة.
• قهر قمة الجبل.
• تعلم ركوب الخيل.

الأهداف الروحية:

• اعمل على تقوية إرادتك.
• كتب دراسية عن الأدب العالمي.
• كتب دراسية في التنمية الشخصية.
• خذ دورة في علم النفس.
• متطوع.
• استمتع بكل يوم تعيشه.
• أعرب عن خالص الامتنان.
• تحقيق جميع أهدافك.
• قوي إيمانك.
• مساعدة الآخرين مجانا.

الأهداف الإبداعية:

• تعلم العزف على الجيتار.
• نشر كتاب.
• ارسم صورة.
• احتفظ بمدونة أو مذكرات شخصية.
• اصنع شيئًا بيديك.
• افتح الموقع.
• التغلب على خوف المسرح والجمهور. كيف تصرخ في الأماكن العامة – مزيد من التفاصيل هنا.
• تعلم الرقص.
• خذ دورات الطبخ.

أهداف أخرى:

• تنظيم رحلة للوالدين في الخارج.
• تلبية المعبود الخاص بك شخصيا.
• اغتنم اليوم أو وقت النهار.
• تنظيم حشد فلاش.
• الحصول على تعليم إضافي.
• سامح الجميع على أي إساءة سببتها على الإطلاق.
• زيارة الأراضي المقدسة.
• قم بتوسيع دائرة أصدقائك.
• التخلي عن الإنترنت لمدة شهر.
• شاهد الأضواء الشمالية.
• تغلب على خوفك.
• اغرس عادات صحية جديدة في نفسك.

لا يهم على الإطلاق ما إذا كنت تختار أهدافًا من تلك المقترحة بالفعل أو تتوصل إلى أهدافك الخاصة. الشيء الرئيسي هو التصرف وعدم التراجع عن أي شيء. كما قال الشاعر الألماني الشهير IV. جوته:

"امنح الإنسان هدفًا يعيش من أجله، وسيتمكن من البقاء على قيد الحياة في أي موقف".

لا شيء يثقل كاهل الإنسان أكثر من عدم الرغبة في أي شيء في الحياة. المنزل، العمل، الأسرة، ويبدو أنه لا نهاية لهذه الدورة اليومية. ولكن قبل بضع سنوات فقط، كانت هذه النقاط الثلاث هي هدف حياة الشخص بأكملها. والآن بعد أن تم تجاوز هذا الإنجاز، يبدو أن الوقت قد توقف. الأهداف تحققت. تم تنفيذ جميع الخطط والأفكار. ماذا بعد؟ مجرد العيش والذهاب مع التدفق؟

مفهوم الهدف وأهميته

هناك قانون الديناميكيات الثابتة. ويمتد إلى جميع مجالات الحياة البشرية. وعلى الهدف. الهدف هو النتيجة التي يسعى الإنسان لتحقيقها في النهاية في نهاية جميع أفعاله. تحقيق هدف واحد يؤدي إلى آخر. وإذا كان لديك وظيفة مرموقة، منزل ضخم تنتظرك فيه عائلة محبة، فهذا ليس الحد الأقصى لأحلامك. لا تتوقف. استمر في تحديد الأهداف لنفسك وتحقيقها مهما حدث. والنجاح الذي حققته بالفعل سيساعدك على تحقيق خططك القادمة.

الغرض وأنواعه

تحديد أهداف الحياة هو أهم خطوة نحو النجاح. ليس من الضروري التوقف عند مهمة واحدة ومحاولة تنفيذها. من الناحية النظرية، هناك عدة أنواع من الأهداف في الحياة. اعتمادا على مجال المجتمع، هناك ثلاث فئات:

1. أهداف أعلى. وهي تركز على الشخص وبيئته. - مسؤول عن التنمية الشخصية ومساعدة المجتمع.
2. الأهداف الأساسية. تهدف إلى تحقيق الذات للفرد وعلاقته مع الآخرين.
3. دعم الأهداف. وتشمل هذه جميع الرغبات المادية للإنسان، سواء كانت سيارة أو منزل أو رحلة إجازة.

وعلى هذه الفئات الثلاث يدرك الإنسان نفسه ويحسن نفسه. إذا كانت هناك فئة مستهدفة واحدة على الأقل مفقودة، فلن يكون سعيدا وناجحا. ولهذا السبب من المهم جدًا أن يكون لديك عدة أهداف في نفس الوقت من أجل التطور في جميع الاتجاهات.

صياغة أهدافك بشكل صحيح. إن الأهداف المصاغة بوضوح في حياة الإنسان توفر 60% من النجاح في تحقيقها. من الأفضل الإشارة على الفور إلى إطار زمني تقريبي. وإلا فإن هدف حياتك كلها قد يظل حلما بعيد المنال.

كيفية تحديد الهدف بشكل صحيح

يواجه كل إنسان صعوبات في تحقيق أهدافه بناء على صياغة غير دقيقة. ما هي الأهداف في حياة الشخص التي يمكن الاستشهاد بها كمثال؟

• لديك شقة، منزل، داشا.
• فقدان الوزن.
• استرخ بجانب البحر.
• تأسيس عائلة.
• تمتع الوالدين بشيخوخة جيدة.

جميع الأهداف المذكورة أعلاه، إلى حد كبير، بطريقة أو بأخرى، هي حلم الشخص. يريد هذا، ربما من كل قلبه. لكن السؤال الذي يطرح نفسه: متى تتحقق أهدافه وماذا يفعل من أجل ذلك؟

من أجل تحقيق النتيجة المرجوة، عليك أن تضع لنفسك مهمة واضحة ودقيقة. يجب أن تتناسب مع عبارة واحدة. من الأمثلة الواضحة على التحديد الصحيح للأهداف في حياة الشخص الصيغ التالية:

• لديك شقة (منزل، داشا) في سن الثلاثين.
• اخسر 10 كجم بحلول سبتمبر.
• اذهب إلى البحر في الشهر الأول من الصيف.
• إنشاء أسرة سعيدة وقوية.
• أدخل والديك إلى بيتك ووفر لهما شيخوخة صالحة.

من الأهداف المذكورة أعلاه يمكننا أن نستنتج أن جميعهم تقريبًا لديهم فترة زمنية معينة. وعلى هذا يستطيع الإنسان أن يخطط وقته لتنفيذ خططه؛ تطوير خطة عمل يومية. وبعد ذلك سيرى الصورة الكاملة لما يجب القيام به والقيام به من أجل تحقيق الهدف في الحياة.

أهم 100 هدف رئيسي في حياة الإنسان

وكمثال على ذلك، يمكننا أن نذكر الأهداف التالية في الحياة، والتي من القائمة التي سيجد كل شخص ما يريدها:

أهداف شخصية

1. ابحث عن مكانك وهدفك في العالم.
2. تحقيق بعض النجاح في أنشطتك.
3. التوقف عن شرب الكحول؛ يدخن السجائر.
4. توسيع دائرة معارفك حول العالم؛ عمل صداقات.
5. إتقان عدة لغات أجنبية بشكل ممتاز.
6. التوقف عن تناول اللحوم ومنتجات اللحوم.
7. استيقظ في الساعة 6 صباحًا كل يوم.
8. اقرأ كتابًا واحدًا على الأقل في الشهر.
9. الذهاب في رحلة حول العالم.
10. لكتابة كتاب.

أهداف الأسرة

1. إنشاء عائلة.
2. اجعل توأم روحك سعيدًا.
3. إنجاب الأطفال وتربيتهم بشكل صحيح.
4. تزويد الأطفال بتعليم جيد.
5. احتفل بزفافك النحاسي والفضي والذهبي مع زوجتك.
6. شاهد الأحفاد.
7. تنظيم العطلات لجميع أفراد الأسرة.

الأهداف المادية

1. لا تقترض المال. على الائتمان.
2. توفير الدخل السلبي.
3. افتح وديعة بنكية.
4. زيادة مدخراتك سنويا.
5. ضع مدخراتك في بنك أصبع.
6. تزويد الأطفال بميراث كبير.
7. القيام بالأعمال الخيرية.
8. لشراء سيارة.
9. بناء منزل أحلامك.

الأهداف الرياضية

1. ممارسة رياضة معينة.
2. قم بزيارة صالة الألعاب الرياضية.
3. شارك في الماراثون.
4. قم بالتقسيم.
5. القفز بالمظلة.
6. قهر قمة الجبل.
7. تعلم ركوب الخيل.

الأهداف الروحية

1. اعمل على تقوية إرادتك.
2. كتب دراسية عن الأدب العالمي.
3. كتب دراسية في التنمية الشخصية.
4. خذ دورة في علم النفس.
5. متطوع.
6. استمتع بكل يوم تعيشه.
7. أعرب عن خالص الامتنان.
8. تحقيق جميع أهدافك.
9. قوي إيمانك.
10. مساعدة الآخرين مجانا.

أهداف إبداعية

1. تعلم العزف على الجيتار.
2. نشر كتاب.
3. ارسم صورة.
4. احتفظ بمدونة أو مذكرات شخصية.
5. اصنع شيئًا بيديك.
6. افتح الموقع.
7. التغلب على خوف المسرح والجمهور.
8. تعلم الرقص.
9. خذ دورات الطبخ.

أهداف أخرى

1. تنظيم رحلة للوالدين في الخارج.
2. تلبية المعبود الخاص بك شخصيا.
3. اغتنم اليوم أو وقت النهار.
4. تنظيم حشد فلاش.
5. الحصول على تعليم إضافي.
6. سامح الجميع على أي إساءة سببتها على الإطلاق.
7. زيارة الأراضي المقدسة.
8. قم بتوسيع دائرة أصدقائك.
9. التخلي عن الإنترنت لمدة شهر.
10. شاهد الأضواء الشمالية.
11. تغلب على خوفك.
12. اغرس عادات صحية جديدة في نفسك.

لا يهم على الإطلاق ما إذا كنت تختار أهدافًا من تلك المقترحة بالفعل أو تتوصل إلى أهدافك الخاصة. الشيء الرئيسي هو التصرف وعدم التراجع عن أي شيء. كما قال الشاعر الألماني الشهير IV. جوته:

"امنح الإنسان هدفًا يعيش من أجله، وسيتمكن من البقاء في أي موقف."

هل سبق لك أن سألت نفسك سؤال الهدف من الحياة؟ هل فكرت يومًا في معنى ميلادك في هذا العالم؟ هل أنت مهتم بمعرفة الأهداف التي يجب أن تكون لدى الإنسان في الحياة؟

في العصور القديمة، قال الحكماء أن الشخص يجب أن يسأل نفسه أولا الأسئلة القادمة:

"من أنا؟ لماذا أعيش هنا؟

وذلك عندما يبدأ الحياه الحقيقيه، وقبل ذلك فهو ببساطة يطيل وجودًا لا معنى له، ومهامه الرئيسية هي الرغبة في تلبية الاحتياجات الأساسية: الطعام والنوم والجنس والحماية.

الهدف الأساسي في حياة كل إنسان

للوهلة الأولى، قد يبدو هذا مفاجئا، لكن الغالبية العظمى من الناس يعيشون في أسر الوهم.

إنهم ببساطة ينامون ويأكلون ويعملون ويمارسون الجنس ويسعون جاهدين لحماية أنفسهم من الأخطار الخارجية والحصول على أكبر قدر ممكن المزيد من المتعة. هذا هو المكان الذي تنتهي فيه تطلعات كل الناس.

هل فكرت يومًا أنه من خلال القيام فقط بتلك الإجراءات التي ذكرتها للتو، فإن حياتنا لا تختلف عن حياة الحيوانات العادية التي لها نفس الاحتياجات؟

الإنسان ليس حيوانًا، مما يعني أنه يجب أن يكون له معنى أعمق في الحياة.

ولذلك، فإن أول شيء يجب القيام به هو رجل ذو حس، هو أن تسأل نفسك أسئلة حول معنى وجودك وتبذل قصارى جهدك للعثور على إجابات لها. هذه هي الأهداف الأولى التي يجب أن تكون لديك في الحياة. إذا لم يتم ذلك، فلن يتمكن الشخص أبدا من أن يصبح سعيدا وناجحا وصحيا حقا.

يجب على الشخص الذكي حقًا أن يسعى جاهداً لفهم العمق القضايا الفلسفيةعن هذا العالم، عن الله، عن طبيعتك الروحية الحقيقية.

وبدون فهم قوانين الكون والأهداف الواضحة والمحددة والواعية في الحياة، يكاد يكون من المستحيل تحقيق أي شيء ذي قيمة. اليوم يمكنك أن ترى الآلاف وعشرات الآلاف من الأشخاص الذين يعيشون ببساطة تحت تأثير مصيرهم. إنهم دمى، لكنهم لا يدركون ذلك.

وحتى لو كان الشخص لا يريد الخوض في الفلسفة والمعرفة الروحية، فمن أجل أن يصبح ناجحا وصحيا، يحتاج إلى أن يكون لديه أهداف محددةفي الحياة ويعرف بالضبط كيف يريد تحقيقها.

ثم تصبح الأحلام الغامضة أهدافًا محددة حقًا.

لماذا تحتاج إلى تحديد أهداف محددة؟

هناك حقيقة معروفة تقول أننا بأنفسنا نبني مستقبلنا بأفكارنا ورغباتنا التي تكمن في أساس كل شيء.

طاقة الرغبة هي أقوى طاقة في الكون.

تشير الإحصائيات إلى أن أقل من 3% من الأشخاص يحققون أكثر بكثير من 97% الآخرين مجتمعين. والفرق الرئيسي بين هؤلاء الثلاثة بالمائة هو أنهم يعرفون الأهداف التي يجب أن تكون في الحياة ولديهم أهداف واضحة وواضحة أهداف واضحةعلى جميع المستويات.

هل تعتقد أنه سيكون من الممكن تجميع سيارة في الإنتاج دون خطة موضوعة بعناية؟ لو كان لدى المصممين مجرد فكرة غامضة عما يريدون، فمن غير المرجح أن ينجحوا.

لسوء الحظ، يتعامل الكثير منا مع الحياة بطريقة غير مسؤولة، وببساطة "نسير مع التيار" في الحياة. إنهم لا يعرفون ما الذي يجب عليهم السعي إليه وما الذي يريدونه بالضبط من الحياة.

يعيش معظم الناس حياة أو أهدافًا وخططًا غير واعية تُفرض عليهم من الخارج.

قانون هذه الحياة هو أننا إما أن نخطط ونبني حياتنا، أو أن يقوم الآخرون بذلك نيابةً عنا.

ويترتب على ما سبق أنه من المهم أن يضع الإنسان أهدافاً محددة وواضحة، وكذلك أن يرسم خطة لتحقيقها.

الهدف الرئيسي للحياة

من أجل حياة سعيدة، يحتاج الشخص إلى أن يكون له معنى فيها. والأهداف هي التي تملأ حياتنا بالمعنى.

ولكن في الواقع، يجب أن يكون هناك شيء ما في الحياة يجعلنا متحمسين ونرغب في الاستيقاظ في الصباح. بل إن وجود أهداف عظيمة يمكن أن يخفف المعاناة في الحياة، في حين أن الإنسان الذي يعيش بلا هدف ينزعج من كل ما حوله.

يجب أن يلهمنا الهدف من الحياة، ولهذا يجب أن يكون ساميًا وحتى بعيد المنال بطريقة ما.

الخيار الأفضل هو تحقيق المحبة في الله.

أو قد تكون الأهداف المنبثقة من هذا الخيار: نشر المعرفة الروحية في العالم، مساعدة المتألمين والمرضى، الخ. مثل هذه الأهداف سوف تملأ الشخص بالسعادة والحماس.

مثالية إذا الهدف الرئيسيستشمل الحياة الجوانب الثلاثة التالية:

• الهدف هو أن تدرك نفسك وطبيعتك: ذاتك الحقيقية
• الهدف هو إدراك الله باعتباره الشخصية العليا، التي يعتمد عليها كل شيء في حياتنا (حسنًا، أو كل شيء تقريبًا، لأننا لا نزال نمنح قدرًا صغيرًا من الحرية)
• استعد علاقتك مع الله (ليس بالأمر السهل، لكنه سيجلب السعادة والرضا مليارات المرات في السنة) بالإضافة إلىما الذي يمكن أن يمنحنا متعة الحياة اليومية)

يقول الكتاب المقدس والحكماء أنه إذا لم تبدأ على الأقل في اتخاذ خطوات في هذا الاتجاه، فيمكن اعتبار الحياة تعيش عبثا.

ومن ناحية أخرى، إذا وضع الإنسان هدفا نهائيا منخفضا في الحياة، فإنه يعرض نفسه لخطر كبير. وعندما يحقق هذا الهدف قد يفقد معنى الحياة. في مثل هذه اللحظة يقول العقل الباطن: لقد حققت كل ما سعيت من أجله. لم يعد لديك سبب للعيش بعد الآن." قد يصاب الشخص بالاكتئاب الشديد، أو المرض، أو حتى الموت.

لذلك، لا أنصحك بصدق أن تحدد أهدافًا في الحياة مثل "كسب مليون دولار" أو "أن تصبح مديرًا لمؤسسة ما" أو "الزواج من رجل ثري" وما إلى ذلك.

شرط مهم عند تحديد الأهداف، وخاصة الأهداف النهائية للحياة:

يجب أن نحاول التأكد من أن هذه الأهداف ذات طبيعة نكران الذات. انه يعطي الكثير من الإلهام والفرح.

الأهداف فقط من أجل من تحب أو على الأكثر من أجل أحبائك هي أهداف أنانية وأنانية بطبيعتها، والتي في النهاية تجلب دائمًا المعاناة والمتاعب.

قائمة أهداف حياة الإنسان

لذا، إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا، فأنت بحاجة إلى أن يكون لديك أهداف كبيرة وملهمة في حياتك. شخصية متناغمةله أهداف في جميع المجالات الرئيسية للحياة: الروحية والفكرية والاجتماعية والجسدية.

تذكر أنك بحاجة إلى أن تسعى جاهدة لتكون نكران الذات، ويجب ألا تسبب أهدافك المعاناة والألم لأكثر من كائن حي. نعم، نعم، يتم تقدير الشخصية المتناغمة والمعقولة ليس فقط الحياة البشريةولكن أيضًا حياة الكائنات الحية الأخرى: النمل والفيلة وحتى النباتات.

الأهداف البدنية

قائمة تقريبية بالأهداف التي يجب أن تكون في الحياة على المستوى الجسدي:

1. تحقيق الصحة البدنية
2. المحافظة على نظافة الجسم
3. شرب كمية كافية من الماء النظيف
4. التغذية السليمة والصحية
5. تنمية مرونة الجسم
6. تحديد الروتين اليومي الصحيح (الاستيقاظ مبكرًا والذهاب إلى النوم مبكرًا)
7. التخلص من أي أمراض
8. إبطاء عملية الشيخوخة

هذه القائمة يمكن أن تستمر لفترة طويلة. الشيء الرئيسي هو أن هذه الأهداف لا تقيد الشخص أكثر من اللازم بجسده، والذي يجب أن يكون مجرد أداة لتحقيق الأهداف الرئيسية للحياة.

الأهداف الاجتماعية

ما يجب الانتباه إليه في هذا المجال:

1. إقامة علاقات جيدة مع الوالدين
2. علاقة متناغمة مع الزوج أو الزوجة
3. علاقات جيدة مع الأبناء والأحفاد
4. المعاملة المحترمة وغير العنيفة لجميع الكائنات الحية
5. عش حسب طبيعتك (ذكر أو أنثى)
6. يبني علاقات متناغمةمع جميع الأشخاص من حولك (الأصدقاء، الزملاء، الخ)

مجال العلاقات مهم جدا في حياة الشخص.

أهداف في المجال الفكري

على المستوى الفكريقد تكون هناك الأهداف التالية:

1. القدرة على تحديد أهدافك الخاصة
2. تطوير قدراتك الإبداعية
3. تعلم اللغة
4. العمل على تهدئة العقل (مهم جداً)
5. القدرة على التمييز بين الأبدي والمؤقت، والروحي من المادي
6. اكتساب القدرة على تغيير مصيرك
7. الحصول على درجة علمية أو شيء من هذا القبيل
8. تنمية قوة الإرادة

في هذا المستوى قد يكون هناك العديد من الأهداف، لكنها ليست ولا ينبغي أن تكون الأهداف الرئيسية للحياة. يتم تحديد أهم الأهداف الرئيسية في الحياة على المستوى الروحي.

أهداف في المجال الروحي

ما هي الأهداف في الحياة التي يجب أن تكون في المجال الروحي:

1. الوصول إلى نكران الذات حب غير مشروطالى الله
2. القدرة على العيش في اللحظة الحالية
3. تنمية الصفات السامية في نفسك: نكران الذات، والتواضع، وما إلى ذلك.
4. القضاء على المصلحة الذاتية والأنانية والكبرياء والشهوة والرغبة في الشهرة
5. كن قادرًا على رؤية ظهور الله في كل مكان وفي كل شيء
6. لا تعتمد على شيء أو شخص ما في هذا العالم
7. تنمية السلام الداخلي والبهجة والهدوء

هذه الأهداف هي ترتيب من حيث الحجم أعلى من جميع الأهداف السابقة، لأنها مرتبطة ارتباطا وثيقا بطبيعتنا الروحية الحقيقية. تأكد من وضعها في حياتك.

ملخص: ما هي الأهداف التي يجب أن تكون لديك في الحياة؟

دعونا نلخص المقال بإيجاز (دعونا نسلط الضوء على النقاط التي يجب تذكرها مرة واحدة وإلى الأبد).

أول وأهم شيء عند تحديد الأهداف هو أن تسأل نفسك أسئلة مهمة حول طبيعتك ومعنى وجودك.

اسأل نفسك الأسئلة التالية: "ما هي طبيعتي الحقيقية؟ لماذا أعيش هنا؟ ثم ابحث عن الإجابات لهم.

بعد ذلك، عليك أن تدرك ذلك مرة أخرى فقط العظماء وللوهلة الأولى أهداف لا يمكن تحقيقهاقادرة على ملء الحياة بالمعنىوإعطاء الإنسان الإلهام والحماس. يجب أن تكون هذه الأهداف غير أنانية قدر الإمكان وتهدف إلى مصلحة الآخرين.

ثم اكتب الأهداف في جميع المجالات الرئيسية لحياتك. وينبغي أن تكون محددة وواضحة قدر الإمكان. من أجل تحديد الأهداف بشكل صحيح ومن ثم تحقيقها بنجاح، اقرأ المقال:

http://site/wp-content/uploads/2017/06/kakie-celi-dolzhny-byt-v-zhizni.jpg 320 640 سيرجي يوريف http://site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgسيرجي يوريف 2017-06-12 05:00:59 2018-06-18 12:35:00 ما هي الأهداف التي يجب أن تكون لديك في الحياة: قائمة الأهداف الرئيسية

بريان تريسي هو مدرب تطوير الذات الشهير. تمرينه النموذجي يسير على النحو التالي: اكتب هدفًا، ثم ضع خطة، ثم اتخذ الإجراء. لن يفكر أحد في فعل ذلك :)

عادة، ترتبط قصصه بنوع ما الجامعة الأمريكيةمع دراسة غير مفهومة، يعبر عن أفكاره "الخبيرة" ويقدم توصيات بدائية. مثال موجز:

براين تريسي يتحدث عن طريقة الأهداف العشرة:

عليك أن تكتب 10 من أهدافك في الحياة للعام المقبل. لو كان بإمكانك تحقيق هدف واحد فقط، ماذا سيكون؟ قم بوضع خطة وقوائم بالعقبات المستقبلية والمهارات والمعرفة المطلوبة.

يقولون إن أسلوب الأهداف العشرة "مذهل بكل بساطة". في بعض الأحيان يحقق الناس 5 أهداف في الأسبوع.

إن مشهد المكاك مع الموز بالقرب من البركان مذهل بكل بساطة!

بريان تريسي يعطي تمارين ل الناس البدائيونلأغراض بدائية.القليل خبرة شخصيةفي تحديد الأهداف سوف يظهرون لك كل "خبرتهم".

هذه الطريقة مناسبة لأغراض مثل: "اغسل الجوارب"، "اتصل بأمي"، "أخيرًا أخرج زجاجات البيرة". لذلك، بالطبع، يمكنك تحقيق حتى 7 أهداف من أصل 10 في الأسبوع. ولبقية "العام المقبل"، قم بجمع زجاجات جديدة وإخفاء الجوارب القذرة.

إذا لم يكن لديك خبرة في التخطيط الحياة الشخصية– نحن بحاجة ماسة إلى تطويره حتى لا نبقى ضحية ساذجة لـ “الخبراء”.

تجربة التخطيط للحياة الشخصية

السبب الرئيسي لعدم قيام معظم الناس بتحديد الأهداف هو قلة الخبرة في تحقيقها. لم يعلموني في المدرسة، ولم يخبرني أمي وأبي. يجبرك مدربو الأعمال على تحديد الأهداف، لكنهم اكتسبوا عادة مستمرة تتمثل في مقاومة التطور.

ثم يظهر "خبراء" النمو الشخصي بتقنيات سحرية تعطي نتائج مذهلة دون مغادرة الكمبيوتر. يمكنهم أن يقولوا ما يريدون، لأن المستمعين لن يتحققوا من أي كلمة أو يكملوا التدريبات. لن يفعلوا أي شيء. وسيصبح "الخبير" خبيرًا.

ساحر النمو الشخصي.

إن عدم الثقة في نقاط قوتهم وقدراتهم يجعل الناس يتحدثون فقط عن أهدافهم ولا يكتبونها أبدًا. إن نسيان أهدافك أكثر أمانًا من رؤية القوائم التي لم تمسها. العيش مع الأهداف ليس آمنًا لنفسية ضعيفة.

تجربة التخطيط لحياتك الشخصية ستساعدك على تنظيمها وتمنحك الشعور بقوتك وتعزز ثقتك بنفسك. تخطيط الحياة الشخصية – أفضل طريقةزيادة الثقة بالنفس واحترام الذات.

أهدافك للعام المقبل

إذا كانت هذه تجربتك الأولى وكان من الصعب عليك تقييم نقاط قوتك، فإنني أوصي باختيار أهداف أسهل. والأفضل أن تكملها في شهر ثم تؤلفها قائمة جديدةللسنة المتبقية. كل خطة جديدةسيكون أكثر تفكيرًا، وبأهداف مختارة جيدًا.

لإنشاء قائمة بالأهداف، أوصي بإجراء تمرين 100 رغبة، واختيار 5-10 رغبات منها. من الأفضل عدم وضعه الأهداف النهائيةبل عبارة عن سلسلة من الأهداف المتوسطة البسيطة والقابلة للتحقيق. بدلاً من "إنشاء مشروعك الخاص"، حدد الأهداف: "اختر مجالًا مناسبًا للعمل التجاري"، "إنشاء موقع ويب"، "كتابة 10 مقالات"، "تعلم تحسين محركات البحث".

من المهم جدًا أن تكون المحاولات الأولى للتعايش مع الأهداف المحددة ناجحة. مرة أخرى، أوصي بشدة بوضع خطة بسيطة للبدء بها، حتى لو كانت قائمة بالمهام.

أولا، خطة بسيطة.

لتسخين خيالك وذاكرتك، ادرس الأمثلة أدناه - قوائم الأهداف لهذا العام حسب مجال الحياة. بالإضافة إلى ذلك، استكشف القوائم: 20 هدفًا، و25 هدفًا، و50 هدفًا، و100 هدفًا. اصنع لنفسك قائمة بالأهداف التي ستغيرك على مدار العام.

10 أهداف للعمل والوظيفة

1. خذ دورة في التخصص ذي الصلة.
2. استكشاف الخيارات المهنية.
3. قراءة 12 كتابًا عن العمل.
4. التحول إلى الإدارة بمساعدة التدريب.
5. احصل على ترقية في العمل.
6. الاتفاق مع الإدارة على مجال إضافي من المسؤولية.
7. أداء المزيد المهام المعقدةللعمل.
8. تغيير المهنة.
9. تحديد نطاق المهن ل مهنة جديدة.
10. قم بتنظيم مؤسستك الخاصة، أو اختر اتجاهًا للبحث عن مجالات مجانية.

10 أهداف حياتية من أجل الصحة

1. إزالة 10 المنتجات الضارةمن نظامك الغذائي لهذا العام.
2. احصل على استشارة صحية.
3. قم بعمل 12 جلسة تدليك.
4. التشاور مع طبيب العظام.
5. جرب 5 أنواع جديدة من التدليك.
6. قم بتشغيل مسافة قياسية لنفسك، بالإضافة إلى 5-10 كم.
7. ابحث عن رياضة تمارسها بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع.
8. سريع لمدة يوم واحد.
9. كن غير تقليدي الممارسة الصحية.
10. خذ دورات التأمل والاسترخاء.

10 أهداف للتسوق

1. التشاور مع المصمم وإجراء عمليات شراء معه.
2. تقييم ربحية شراء العقارات في مدينتك.
3. لا تقم بعمليات شراء عاطفية لمدة شهر، بل قم بالشراء خلال 3-10 أيام.
4. قم بشراء جهاز MacBook و/أو iPhone.
5. شراء لعبة من ذكريات الطفولة.
6. قدم هدية "عاطفية" لصديق.
7. قم بشراء لعبة لنفسك البالغة.
8. قم بشراء كوب وارسم عليه وجهًا مبتسمًا وأعطيه لزميلك.
9. قم بجولة في عطلة نهاية الأسبوع.
10. ارتداء أشياء جديدة في المتجر بعد الشراء.

10 أهداف لهذا العام للنمو الشخصي

1. قراءة التفكير السريع والبطيء.
2. دراسة المواد من وجهة نظر لا تقبلها.
3. تعلم كيفية تقديم التقرير.
4. تعيين سجل شخصي للكتب المقروءة.
5. تحسين مهارات الكتابة: كتابة 5 مقالات.
6. تحسين فهمك للإحصاءات: اقرأ البجعة السوداء.
7. تعلم رسم الرموز التعبيرية باليد.
8. ارفع مستوى كفاءتك لغة اجنبية.
9. تعلم قيادة السكوتر.
10. اجعل إدارة الوقت الشخصية عادة.

10 أهداف للنساء والرجال والعائلات

1. تقليل الحاجة للسيطرة على كل شيء.
2. اقرأ كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة.
3. احترم شريكك أكثر.
4. استمتع بنزهة ممتعة ورومانسية.
5. خذي دورة "الولادة الطبيعية".
6. امنح رفيقك قطعة من المجوهرات صناعة شخصية.
7. تحضير وجبة الإفطار للعشاق.
8. كن على علم عندما لا تستمع بعناية.
9. تناول عشاء عائلي على ضوء الشموع.
10. تحدث بكلمات الدعم والرعاية في كثير من الأحيان.