كيف تشفينا الشمس وتنقذنا؟ العلاج بالشمس: العلاج باستخدام أشعة الشمس. تطبيق العلاج الشمسي في الطب

بالتأكيد سمع الكثيرون أن الشخص يحتاج إلى الصحة فعل الشيء الصحيحالطاقة من الشمس إلى الجسم. يؤدي نقص هذه الطاقة إلى انخفاض قوى الحماية وأمراض المفاصل والغدد الكظرية والجهاز اللمفاوي. في المقابل، تؤدي الطاقة الشمسية الزائدة إلى الحساسية، وإضعاف الصفات الإرادية، وتفاقم العمليات المزمنة، وقد تتأثر الوظائف الهرمونية والأوعية الدموية. كيفية موازنة تدفق أشعة الشمس إلى الجسم؟ كيف تجد هذا الدفء في الشتاء أم لا تسخن في الحرارة؟ هذا هو بالضبط ما نتحدث عنه سنتحدثفي مقالتنا.
الموقف الصحيح سوف يساعد في حل هذه المشاكل.

عندما تكون في مزاج منخفض، حالات الاكتئابوالكسل والاستياء:
1) في فصل الشتاء - يحدث انخفاض حرارة الجسم، حيث يوجد فائض في إنتاج الطاقة؛
2) في الصيف - تتراكم الطاقة ولا تجد مخرجاً ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة أو ضربة شمس. إذا كنت منزعجا، فسيتم توجيه ضوء الشمس إلى تفاقم العمليات. حالات مثل الوقاحة والجشع والميل إلى الخداع تزيد من حرارة الجهاز العصبي والأوعية الدموية.
للاستفادة من وجودك في الشمس، تعلم أن تتبع قواعد بسيطة:
- إذا كنت تشعر بنقص الدفء، وتتجمد باستمرار، فحاول إخراج نفسك من الزحام والضجيج، واملأ نفسك بموقف لطيف تجاه ما يحيط بك. هذا الموقف تجاه الآخرين هو الذي يتراكم الدفء بداخلك.
- لا تنسي أن تأخذي علاج الشمس في الشتاء. إذا كنت تعتقد أنه لا يسخن، فهذا يعني أنه لا يشفى، فأنت مخطئ بشدة. في هذا الوقت يكون الضوء فعالا بشكل خاص، لأنه لا يتأخر على السطح، ولكنه يخترق الخلايا على الفور.
- في الصيف انسى الكسل واللامبالاة بالعمل والتشاؤم. مثل هذه الحالات الخاصة بك تمنع قدرة أشعة الشمس على التحول إلى حالتك الطاقة الداخلية. الحرارة الزائدة يمكن أن تسبب الضعف واضطرابات الأوعية الدموية واللامبالاة. تؤدي المياه الزائدة والأطعمة الدهنية والنوم إلى الحمل الزائد للطاقة الشمسية.
تذكر ما يلي:
- إذا غلبك الضعف فلا تركز على هذه الحالة، بل حاول التغلب على نفسك وتمنى للناس من حولك الفرح والسعادة؛
- استمتع بأشعة الشمس حتى في الحر الشديد، لأنها تعيد التوازن الضروري للحرارة في جسمك؛
- إذا كنت في حالة حب للناس، فإن ضوء الشمس يتحول نوعيا وسريعا إلى طاقتك الداخلية؛
- حاول أن تتحرك بسهولة وسلاسة في الشمس، لكن لا تتردد؛
- انظر إلى أبعد من ذلك، لأن أفكارك يجب أن تكون واسعة قدر الإمكان؛
- ابحث ذهنياً عن البرودة، تخيل أنك تستنشق البرد من أنفك وتوجهه إلى تاج رأسك، وأثناء الزفير، أعطه لكل شيء من حولك. شاهد كيف يلامس الهواء جبهتك ويزيل الحرارة الزائدة بلمساته.
يمكن إجراء الجلسات الشمسية يومياً، ويفضل عند شروق الشمس وغروبها في الصيف، وفي ضوء الشمس الساطع في الشتاء. قف في مواجهة الشمس، وافتح راحتي يديك، واستنشق - وجه الضوء داخل نفسك، وزفر - من خلال راحة يدك، وامنح هذا الضوء بالحب لكل ما هو حولك. الوقت التقريبي للجلسة يصل إلى نصف ساعة. تشير الأحاسيس مثل الامتلاء والوخز في الساقين والكفين إلى ضرورة إنهاء الجلسة. يتم تنفيذ هذا العلاج بشكل فعال بالتوازي مع العلاج بالأشجار والتمارين الثابتة والاستحمام.

تستقبل شمسنا طاقتها من الشمس المركزية لكوننا المرئي. حيث معظمتمتص شمسنا الطاقة، بينما تمتص الكواكب كمية صغيرة نسبيًا. تتحول الطاقات التي تتلقاها الأرض من الشمس بشكل كبير. وبعد أن تتغلغل في طبقات الأرض، تقوم هذه الأخيرة بامتصاص كافة العناصر الغذائية التي تحتويها. بعد هذا التبادل، فإنها تحتوي فقط على بقايا فاحشة لم تعد مفيدة للتطوير وبالتالي يتم إرسالها إلى فضاء. ومن هناك، على طول طرق معينة، يعودون إلى الشمس، التي بدورها ترسلهم إليها سنترال صنلمزيد من المعالجة من أجل استعادة إيقاعها الأصلي.

تصل الطاقة الشمسية إلى الأرض على شكل تيار واسع يحيط بها في الاتجاه منها القطب الشماليإلى الجنوب، والعودة إلى الشمس. وعندما تشعر النباتات بتدفق هذه الطاقة إلى الأرض وما فيها تأثير مفيد، فهي تجهز براعمها، وعندما يشتد التيار تفتح أوراقها وتزهر أخيرًا وتؤتي ثمارها، تحاول جمع كل الطاقة الواردة من أجل تخصيبها.

يجب على الإنسان أن يضع في اعتباره القانون التالي: إنه جزء من الكائن الأرضي ولهذا السبب يتلقى الطاقة في نفس الوقت الذي يتلقى فيه. وهذا ما يفسر لماذا تكون أشعة الشمس الأولى هي الأقوى. عندها يكون جسم الإنسان هو الأكثر استعدادًا لإدراك الطاقات الشمسية. كقاعدة عامة، في الصباح برانا، أو الطاقة الحيوية، أكثر بكثير مما كانت عليه عند الظهر. في الصباح يمتص الجسم أقوى الطاقات الإيجابية بأكبر الكميات.
وبما أن الإنسان كائن جسدي، فهو يحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية - لا أكثر. ويجب عليه أن يستيقظ مبكراً في الصباح، ويخرج إلى الهواء النقي ويلتقي بأشعة الشمس الأولى التي تحتوي على طاقة محددة مفيدة لجميع الكائنات الحية.
بغض النظر عن مدى استمتاعه بأشعة الشمس وقت الغداء، فإن أولئك الذين هم كسالى جدًا بحيث لا يستطيعون الاستيقاظ مبكرًا والترحيب بأشعة الشمس الأولى لن يكسبوا شيئًا.

أشعة الشمس لا تعمل بشكل متساو في جميع الفصول. في بداية الربيع الأرض (في مكان محدد) هو الأكثر سلبية، أي. يقبل أكبر عددطاقة. لهذا السبب، يكون لأشعة الشمس في الربيع تأثير شفاء على البشر. بعد 22 مارس، تصبح الأرض إيجابية تدريجياً. في الصيف يكون الأمر إيجابيًا وبالتالي يتلقى طاقة أقل. تؤثر أشعة الصيف أيضًا على الإنسان، ولكنها أضعف بكثير من أشعة الربيع.

في الربيع والصيف هناك تدفق للطاقة إلى الأرض، وفي الخريف والشتاء هناك انحسار. وهذا ما يفسر سبب بدء التأثير الأكثر ملائمة للشمس في 22 مارس.

وكما يجمع النحل الرحيق من الزهور، كذلك في كل عام في فصلي الربيع والصيف، اعتبارًا من 22 مارس، يجب على الإنسان أن يذهب إلى الفراش ويستيقظ مبكرًا للقاء الشمس وبالتالي الحصول على نصيبه من الطاقة منها. يمكن لأي شخص أن يقتنع بصحة هذه القاعدة إذا اتبعها لعدة سنوات متتالية.

ينقسم كل يوم إلى 4 فترات: من الساعة 12 ليلاً إلى الساعة 12 ظهراً يحدث المد طاقة شمسيةومن الساعة 12 ظهراً حتى الساعة 12 ليلاً - انخفاض المد. يصل المد إلى ذروته عند شروق الشمس، عندما تكون طاقة الشمس في أقوى حالاتها وتمنح الحياة. يتناقص المد تدريجياً حتى منتصف النهار، وبعد ذلك يبدأ المد في الانحسار ويصل إلى ذروته عند غروب الشمس.

كلما كانت الأرض سلبية، زادت قدرتها على إدراك الطاقة الشمسية الإيجابية، والعكس صحيح. من منتصف الليل إلى الغداء، تكون الأرض في مكان معين سلبية وبالتالي تتلقى المزيد من الطاقة، ومن الغداء إلى منتصف الليل تكون إيجابية وبالتالي تعطي المزيد. عند منتصف الليل، تبدأ الأرض ببعث طاقة إيجابية إلى الفضاء الخارجي وتصبح سلبية تدريجياً. في الصباح، عند شروق الشمس، تكون الأرض أكثر سلبية، أي. يأخذ أكبر قدر من الطاقة. تشرح هذه الحقيقة الأهمية الاستثنائية لشروق الشمس وتساعدنا على تقدير أهميته.
واحد من المهام الصعبةتواجه الإنسان القدرة على تنظيم طاقات جسده. إنهم يأتون من مركز الأرض، وعلى شكل تيار قوي يتدفق عبر العمود الفقري، يصل إلى نظام الدماغ. تيار آخر يأتي من الشمس ويتحرك نحوها غير إتجاه- من الدماغ إلى الجهاز العصبي الودي أو إلى المعدة. الإنسان المعاصرفقدت السيطرة على هذه التدفقات. قبل شروق الشمس مباشرة، تؤثر أشعة الشمس التي تخترق الغلاف الجوي في المقام الأول على الدماغ. أثناء شروق الشمس نفسه، تصل أشعة الشمس في خط مستقيم وتؤثر على الجهاز التنفسي وحساسية الإنسان. في وقت الغداء تقريبًا تؤثر على جهازه الهضمي.
وهذا ما يفسر تغير التأثيرات العلاجية للطاقة الشمسية خلال النهار: قبل شروق الشمس يمكن استخدامها لتحسين الدماغ الجهاز العصبيومن الساعة 9 إلى 12 ظهراً - لتقوية المعدة. بعد الغداء، كقاعدة عامة، يكون للطاقة الشمسية تأثير شفاء ضئيل. يمكن تفسير هذا الاختلاف من خلال التناقض بين قدرات الأرض و جسم الإنسانإدراك الطاقة.

أفضل التأثيرات العلاجية لأشعة الشمس تكون في الصباح من الساعة 8 إلى 9 صباحًا. أشعة الشمس المبكرة مفيدة لصحة الأشخاص المصابين بفقر الدم. في وقت الغداء تقريبًا، تكون الأشعة قوية جدًا وغير مفيدة لجسم الإنسان.

وينبغي أخذ حمامات الشمس في الصباح من الساعة 8 إلى الساعة 10 صباحا، ويمكنك تعريض جسمك بالكامل للشمس. أنها تعمل بشكل فعال بشكل خاص على العمود الفقري والدماغ والرئتين. يمكن مقارنة الدماغ بالبطارية. إذا كانت هذه البطارية تستقبل الطاقة الشمسية وتقوم بتخزينها بالطريقة الصحيحةوبعد ذلك يمكنها إرساله إلى جميع أجزاء الجسم، حيث يتم تنفيذ تأثيره العلاجي.

الاكثر ضوء الشمسإذا تمكنت من قبول ذلك في نفسك، فسيكون مستوى نعومتك وجاذبيتك أعلى. عند دراسة واستخدام أشعة الشمس للعلاج، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بالإضافة إلى الأشعة العلاجية، هناك أيضًا ما يسمى بالأشعة السوداء السلبية. كلاهما وموجات معينة أصل أرضيلها آثار ضارة على جسم الإنسان. على الرغم من أن الشخص يمكن أن يعرض جسده للشمس في أي وقت من اليوم، إلا أن عقله يجب أن يكون مركّزًا وإيجابيًا ولا يستقبل سوى أشعة الشمس الإيجابية. أثناء التركيز على نفسك، عليك أن تكون حريصًا على عدم النوم. قبل أن تتعلم قوانين الحماية التي تحميك منها تأثيرات مؤذيةالأشعة والأمواج، فينصح بالحذر من أشعة شمس الظهيرة. إذا قررت استخدام أشعة الشمس، فمن الأفضل أن تستلقي في الصباح - من 8 إلى 10 ساعات، عندما يكون لها تأثير مفيد في المقام الأول.
إن طاقات الشمس، التي تصل إلى الأرض قبل الفجر مباشرة، لها تأثير شفاء خاص على الإنسان، حيث تزوده بإمدادات من الطاقة. حيوية. وهذا التأثير يمكن مقارنته بكمية الطاقة التي يمكن تجميعها عن طريق تعريض نفسك لأشعة الشمس لمدة يوم كامل. لاستخدام هذه الطاقات بحكمة، عليك تعريض ظهرك لأشعة الشمس المبكرة. ويمكن القيام بذلك حتى في الطقس الغائم، لأن الغيوم تخفي الشمس فقط عن أعيننا. لا قوة و ظاهرة طبيعيةغير قادر على منع انتشار طاقاته. ما عليك سوى مغادرة المنزل وتركيز أفكارك عليه إلى شروق الشمس. وبما أن الفجر يمنح الإنسان طاقات لا يستطيع الحصول عليها من أي مصدر آخر، ينصح الأشخاص المصابون بفقر الدم والضعفاء بمغادرة المنزل قبل الفجر بنصف ساعة في أي طقس من أجل استخدام الطاقات الشمسية المبكرة لتقوية أجسامهم. .

قم بتعريض ظهرك لأشعة الشمس سواء عندما تكون في وضعية معينة أو عندما لا تكون في وضعية معينة، مع ملاحظة النتائج ومقارنتها في كلتا الحالتين. عندما تحتاج إلى علاج، قم بتعريض ظهرك لأشعة الشمس المبكرة. عندما تريد تحقيقه العالم الداخلي، عرّضي ظهرك لغروب الشمس. يجب على الإنسان أن يتعلم التحدث إلى النور. ظهرك يؤلمك، تعرضه للشمس، وفكر فيما يحتوي على ضوء، وبعد فترة سيختفي الألم.
وفي الوقت نفسه، انتبه إلى الوقت الذي تأخذ فيه حمامات الشمس من اليوم حتى تتلقى فقط أشعتها المفيدة. عندما يضطر الإنسان للوقوف تحت الشمس في أي وقت من اليوم، يمكنه أن يمنع نفسه من الطاقة الضارة من خلال ارتداء قبعة مضلعة الشكل تحجب أشعة الشمس.

إذا كنت قادرًا على الوقوف في الشمس من الصباح حتى بعد الظهر، فأنت بصحة جيدة. إذا كنت لا تستطيع الوقوف في الشمس منذ وقت طويل، أنت لست بصحة جيدة.
الوقت الأكثر ملاءمة للتحديث يبدأ في 22 مارس ويستمر حتى 22 يونيو.
ثبت وجودها وقت محددلعلاج كل من الأمراض التي يمكن علاجها بالطاقة الشمسية. يجب علاج البعض منهم في مايو، والبعض الآخر في يونيو ويوليو - خلال على مدار السنة. كل صباح، اخرج إلى الشمس وأدر ظهرك أولاً إلى الجنوب، ثم إلى الجنوب وقت قصيرشمالاً ثم شرقاً قليلاً واجلس هكذا لمدة ساعة من 7 إلى 8 صباحاً. اتجه في ذهنك إلى الله وقل: "يا رب أنر ذهني. أعط الصحة لجميع الناس، ومعهم لي." ثم ركز أفكارك عليها أشياء أفضلالذي تعرفه. افعل ذلك طوال العام وستجد أن التجربة ستكون ناجحة بنسبة 99 بالمائة.
عندما تأخذ حمام شمس، يجب أن يركز عقلك. لا يمكنك التفكير في أشياء غريبة. من الأفضل استخدام صيغة خاصة، والتي يجب تكرارها كثيرًا خلال كل منها حمام شمس: "يا رب، أشكرك على الطاقة المقدسة الحياة الإلهيةالتي ترسلها إلينا بأشعة الشمس. أشعر بوضوح كيف يخترق جميع أعضائي ويجلب القوة والحياة والصحة في كل مكان. وهذا تعبير عن محبة الله لنا. شكرًا لك."
يمكن للإنسان أن يعالج الوهن العصبي بخروجه من المنزل في الصباح الباكر عند الفجر وإدارة ظهره نحو الشرق. إلى شخص سليميمكنك القيام بذلك لتقوية جهازك العصبي. يجب علاج مرض السل هواء نظيفبالاشتراك مع أشعة الشمس. يحتاج المرضى إلى تعريض ظهورهم وصدرهم للشمس لمدة على الأقل أربعة أشهرليشعروا بالثورة التي تحدث فيهم تحت تأثير الشمس. ومع ذلك، طوال هذا الوقت، يجب أن يركز العقل ويحافظ على الصيغة: "يا رب، ساعدني في تحقيق إرادتك، لخدمتك".
إذا كنت تعاني من الأكزيما أو الميل، وإذا كنت تعاني من الروماتيزم في المفاصل وانتفاخ في البطن، قم ببناء شرفة أو شرفة زجاجية ذات جانب مشمس واستلق على السرير ورأسك إلى الشمال وقدميك إلى الجنوب. . عرّضي صدرك للشمس واحمي رأسك منها، واستلقي هكذا لمدة نصف ساعة، ثم عرّضي ظهرك لمدة نصف ساعة أخرى، ثم صدرك مرة أخرى لمدة نصف ساعة، ثم ظهرك مرة أخرى لمدة نصف ساعة، إلخ حتى تتصبب عرقا. إذا كنت تأخذ من 20 إلى 40 حمامًا من هذا القبيل، فسوف يختفي كل شيء - الأكزيما والروماتيزم.

عند أخذ حمامات الشمس، من الأفضل ارتداء ملابس بيضاء أو خضراء فاتحة - هذا ألوان جيدة. من المهم جدًا أن تتعرق. إذا كنت في منطقة مفتوحة، قم بتغطية نفسك بمعطف مطر مطاطي رقيق. عندما تشفي نفسك بهذه الطريقة، فأنت بحاجة إلى تركيز أفكارك وشفاء نفسك وفقًا لقوانين الطبيعة. يدل الاسمرار الناتج عن أشعة الشمس على أن الشمس قد أزالت جميع الرواسب والأوساخ وجميع المواد السميكة من جسم الإنسان. إذا لم يسمر الشخص، تبقى هذه المادة السميكة في جسده وتسبب عددًا من الحالات المؤلمة. إذا كنت مسمراً بالشمس، فهذا يعني أنك قد تراكمت طاقاتها.

من محاضرات الأيورفيدا لأوليج تورسونوف

من أجل الصحة، من الضروري توفير إمدادات متوازنة من الطاقة الشمسية لجسمنا. يؤدي نقصه إلى انخفاض في قوى الحماية وأمراض الغدد الكظرية والمفاصل والجهاز اللمفاوي. ضوء الشمس الزائد يضعف صفات قوية الإرادةيؤدي إلى أمراض الحساسية، ويؤدي إلى تفاقم جميع العمليات المزمنة بشكل كبير. قد تتأثر الأوعية الدموية والوظائف الهرمونية. كيفية تحقيق التوازن بين تكون الدم وتدفق ضوء الشمس إلى الجسم؟ كيف تحصل على حرارة الشمس في الشتاء؟ كيف تتجنب ارتفاع درجة الحرارة في الحرارة الشديدة؟ فقط العقلية الصحيحة يمكنها حل هذه المشاكل. مع الاكتئاب العاطفي، انخفاض الحالة المزاجية، الاستياء، الكسل في الشتاء، هناك إطلاق زائد للطاقة ويحدث انخفاض حرارة الجسم. في الصيف، مع مثل هذه العيوب، على العكس من ذلك، تتراكم الطاقة دون منفذ، وقد يحدث ارتفاع درجة الحرارة أو ضربة شمس. يوجه الانزعاج ضوء الشمس إلى تفاقم العمليات الالتهابية. الجشع والوقاحة والميل إلى الخداع يثقل كاهل الجهاز العصبي المركزي وأوعية الدماغ بالحرارة. للبقاء بشكل فعال في الشمس، اتبع هذه القواعد:

1. إذا كان هناك نقص في حرارة الجسم، أو تجميد مستمر، توقف عن التواجد في الصخب والضجيج، وطوّر سلوكًا طيبًا تجاه الآخرين. اللطف هو الفرح الهادئ تجاه كل شيء. علاقات طيبةبالنسبة للناس، مثل البطارية، فهي تتراكم الحرارة بداخلها.

2. عالج نفسك بالشمس في الشتاء. يكون ضوءه في هذا الوقت من العام ناعمًا وفعالًا بشكل خاص. لا تظن أنه إذا لم يدفأ، فإنه لا يشفى. في الشتاء، لا يبقى ضوء الشمس على الجلد، بل يتغلغل مباشرة في خلايانا، ويغذيها بقوة الصحة. للقيام بذلك، ما عليك سوى إلقاء نظرة على قرص الشمس، ومع التدريب طويل الأمد، ما عليك سوى تذكره وستندفع الطاقة الشمسية إلى جسمك من المساحة المحيطة.

3. في الصيف لا تتجول في حالة من الكسل أو التشاؤم أو اللامبالاة بالعمل. تمنع هذه الحالة تحويل ضوء الشمس إلى طاقة داخلية للجسم. الحرارة الزائدة تسبب اضطرابات الأوعية الدموية والضعف واللامبالاة بكل شيء. يؤدي النوم الزائد والأطعمة الدهنية والماء إلى التعرض لأشعة الشمس الزائدة.

و:
- في حالة ضعف من ارتفاع درجة الحرارة، حاول أن تتمنى السعادة والفرح للناس بلطف شديد، ولا تركز على حالتك؛
- في الحر الشديد، استمتع بأشعة الشمس، فهي تعيد توازن الحرارة في الجسم؛
— في حالة الحب المتفائل للناس، يتحول الضوء إلى طاقة داخلية؛
- التحرك في الشمس بسلاسة وسهولة، ولكن ليس ببطء؛
- انظر أمامك قدر الإمكان، يجب أن تكون أفكارك واسعة؛
- ابحث عن البرودة في كل شيء، تخيل عقليًا أنه عندما تستنشق من أنفك، يدخل البرد إلى تاج رأسك، وعندما تزفر من خلال يديك، أعطه للناس والأرض والأشجار؛ عند المشي، شاهد كيف يلامس الهواء جبينك، مما يزيل الحرارة الزائدة.
جلسة مشمسة
يمكن إجراء جلسة شمسية كل يوم أثناء شروق الشمس وغروبها وقت الصيفوفي الضوء الساطع في الشتاء. الملابس خفيفة والمزاج يشبه جلسة العافية. قف بشكل مستقيم في مواجهة الشمس، وافتح راحتي يديك، وأثناء الاستنشاق، قم بتوجيه ضوء الشمس بلطف إلى داخل نفسك؛ أثناء الزفير من خلال راحة يدك، أعطه بمحبة لكل ما يحيط بك. مدة الجلسة: 20-30 دقيقة. الشعور بالامتلاء في الرأس، والوخز في راحتي اليدين والساقين، يخبرك بنهاية الجلسة. من الفعال الجمع بين العلاج بالشمس والعلاج بالشجرة (قبل جلسة الشمس)، والتمارين الثابتة والاستحمام (بعد الجلسة). يمكن تناول الطعام في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل العلاج بالشمس. الأطعمة الحارة والمقلية تجعل التعرض لأشعة الشمس غير صحي.

ضوء الشمس هو مصدر الحياة لجميع أشكال الحياة على الأرض. طبيعي الحياة العضويةوالخضروات و عالم الحيوانلا يمكن أن تتطور إلا تحت تأثير ضوء الشمس. تأثر حمامات الشمسينتج الجسم فيتامين د، الذي يقاوم تطور الكساح، ويعزز امتصاص الكالسيوم ويطبيع عملية تكون الدم. يمكن أن يؤدي قلة ضوء الشمس إلى الإصابة بفقر الدم وأمراض الجهاز العصبي وأمراض أخرى. وقد أظهرت الملاحظات أن الناس في شقق جميلةأولئك الذين لديهم نوافذ تواجه الشمال يصابون بالمرض أكثر من الأشخاص الذين يعيشون في نفس النوافذ. الشقق، ولكن مع النوافذ التي تواجه الجنوب. دعونا نلقي نظرة على فوائد العلاج بحمامات الشمس، أو العلاج بالشمس.

مبادئ العلاج الشمسي:

كيف تعمل حمامات الشمس (العلاج الشمسي)؟ لأشعة الشمس تأثير فيزيائي وبيولوجي كبير على جسم الإنسان. ويرجع ذلك إلى ثلاثة عوامل. تمنحنا أشعة الشمس ثلاثة تيارات من الطاقة المشعة. جنبا إلى جنب مع الضوء (الطاقة الضوئية المرئية)، تنبعث الشمس من الطاقة الحرارية (أو الأشعة تحت الحمراء)، و ساعات الصباحتصل الأشعة فوق البنفسجية إلى سطح الأرض. على أراضي بلدنا، تختلف الأشعة فوق البنفسجية النشاط البيولوجيعلى مدار العام. وفي المناطق التي لا يتجاوز ارتفاع شمس الظهيرة فوق الأفق فيها 25 درجة مئوية، يقل النشاط الأشعة فوق البنفسجيةوفي حالات أخرى (من 25-45 درجة مئوية) يكون للإشعاع نشاط ضعيف أو معتدل. وفي المناطق التي تشرق فيها الشمس فوق 45 درجة مئوية عند الظهر، يظهر نشاط الأشعة فوق البنفسجية على مستوى عال.

تختلف أنواع الطاقة الإشعاعية عن بعضها البعض الخصائص الفيزيائية، والتأثير الضوئي البيولوجي للتعرض.

عند إجراء العلاج بالشمس أو العلاج بحمامات الشمس، يكون التأثير الأكبر هو الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء.

العلاج بالشمس: العلاج بحمامات الشمس - ما فائدة الطريقة

الأشعة تحت الحمراءأثناء إجراءات العلاج الشمسي تخترق عمق 4 مم في الجلد. تحت تأثير أشعة الشمس والحرارة، تتسارع الدورة الدموية، وخاصة في الشعيرات الدموية في الجلد.

بفضل العلاج الشمسي، أي العلاج بأشعة الشمس، تتوسع الشرينات (الفروع الطرفية الصغيرة للشرايين)، والشعيرات الدموية (الأوعية العضلية) والشعيرات الدموية الجلدية، ويحدث احتقان الجلد (الامتلاء المفرط بالدم). وفي الوقت نفسه، ترتفع درجة حرارة الجلد، ويختلف تكثيف عملية التمثيل الغذائي للأنسجة. يسبب تأثير العلاج الشمسي على الجسم تغيرات في عملية الدورة الدموية: يتسارع النبض وقد يزداد الضغط الشرياني.

يتبخر العرق من مسام الجلد العديدة، مما يبرد الجسم ويزيل مخلفات الخلايا. تتم إزالة المنتجات الأيضية (الأيض) المتكونة نتيجة لتنفس الأنسجة عبر الجلد عن طريق التبخر. أيضًا، أثناء العلاج بحمامات الشمس (العلاج الشمسي)، يتم تنشيط أنظمة التنفس الخارجية وتبادل الغازات ووظائف الأوكسجين (إثراء الأكسجين).

أفضل وقتبالنسبة للعلاج الشمسي، أي حمامات الشمس، فهذه هي ساعات الصباح: في الصيف - من 9 إلى 11 صباحًا، في الشتاء - من 11 صباحًا إلى 2 ظهرًا.

يجب ألا تزيد مدة العلاج بحمامات الشمس (العلاج الشمسي) عن 20-30 دقيقة، إلا إذا تم الاتفاق على مدة الإجراء مع الطبيب. علاوة على ذلك، يجب أن تكون مدة إجراءات العلاج الشمسي الأولى أقصر بكثير، ولا تزيد عن 5-10 دقائق، حتى يتكيف الجسم مع تأثيرات أشعة الشمس.

التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس والعلاج بجرعات منخفضة مع حمامات الشمس (العلاج الشمسي) يمكن أن يسبب حروقًا خطيرة في الجلد ويؤدي إلى مضاعفات كبيرة، بما في ذلك تطور السرطان.

العلاج بالشمس: العلاج بحمامات الشمس - تاريخ الطريقة

تم استخدام القوى العلاجية لأشعة الشمس بنشاط من قبل الأطباء القدماء في تاريخ العلاج الشمسي. حتى "أبو الطب" أشار إليه الفيلسوف اليوناني القديم أبقراط عمل مفيدضوء الشمس في علاج العديد من الأمراض. تعمل الشمس على تدفئة كوكبنا منذ ملايين السنين وتمنحه ضوءها. وهكذا، وصف أبقراط، المعالج اليوناني القديم الشهير ومؤسس الطب الأوروبي، العلاجات الشمسية لمرضاه لبعض الأمراض، وأرسلهم للاستحمام الشمسي على شاطئ البحر. حتى أنه نصح ببناء منازل بدون أسقف، حتى لا تكون حرية الوصول إلى الضوء محدودة.

دليل آخر على استخدام ضوء الشمس هو علاجه لمرضى الجدري. وللقيام بذلك، تم تمرير الضوء من خلال المادة الحمراء. ولهذا السبب كانت نوافذ المستوصفات في العصور الوسطى مغطاة بستائر حمراء، وكان المرضى ملفوفين بملاءات حمراء.

كيف يعمل العلاج بحمامات الشمس؟

في الوقت الحاضر، يصف الأطباء مرة أخرى العلاج بالطاقة الشمسية. أسس السويسري أوغست رولي، متذكرًا تعليمات أبقراط، "مستشفى للطاقة الشمسية" في جبال الألب السويسرية، حيث كان يعالج مرضاه بالشمس والأعشاب. المعالج بالشمس، كما كان يسمي نفسه، كان يعالج المرضى المصابين بالسل، وفقر الدم، والربو، وتصلب الشرايين، والتهاب القولون، أمراض جلديةوالنقرس. تم وصف العلاج بأشعة الشمس للاضطرابات العاطفية والأمراض العصبية كعلاج تصالحي بعد المعاناة أمراض خطيرة.

وفي كتابه "العلاج بالشمس"، لم يكتف بالترويج لحمامات الشمس والهواء، بل طور أيضًا طريقة العلاج بالأعشاب الطبية الشمسية. يعتقد A. Rollier أنه كلما زاد تشبع العشب بأشعة الشمس، كلما كانت الجودة أعلى وأفضل التركيب الكيميائيالمواد التي يحتويها النبات، مما يعني أن العلاج أفضل وأكثر فعالية.

يعتمد تاريخ العلاج بالشمس على ما تحتويه العلاجات الطبيعية قوة الشفاءضوء الشمس. علاوة على ذلك، النباتات التي خلال فصل الصيف إلى حد كبيرتلقى جرعات من الإشعاع الشمسي لها فائدة كبيرة في علاج الأمراض.

لكن الخبراء الذين يدرسون تأثير الشمس على النباتات لم يتوقفوا عند هذا الحد. أثناء التجفيف والمعالجة الإضافية، بدأ المعالجون بالشمس في وضعهم النباتات الطبيةفي أوعية زجاجية أرجوانية وتعريضها لأشعة الشمس الشديدة. لقد اعتقدوا أن الجزء البنفسجي من الطيف الشمسي يقتل البكتيريا الضارة، في حين أن النباتات نفسها تعود إلى الحياة وتصبح غنية مواد مفيدة. بعد ذلك، تتم معالجة النباتات التي تعرضت لأشعة شمسية إضافية وتحويلها إلى مرطبات وإكسير الشمس، وجميع أنواع الجواهر والحبوب، بالإضافة إلى المنتجات المستخدمة في مقصورة التشمس الاصطناعي. لقد ثبت اليوم أن العلاجات الشمسية ليست ممتعة فحسب، ولكنها مفيدة أيضًا.

العلاج الشمسي: مؤشرات لحمامات الشمس

حمامات الشمس مهمة جزء لا يتجزأمعالجة المناخ. العلاج بالشمس يجلب فوائد كبيرة في علاج إعادة التأهيل وله تأثير إيجابي في العلاج فرط الحساسيةلتغيرات الطقس و الظروف المناخية. التعرض لأشعة الشمس أو مصادر مصطنعةيجلب الضوء فوائد عظيمة مع تأثيرات درجة الحرارة وحمامات الهواء وإجراءات المياه. في حالة الأعراض المرضية (وجود علامات المرض)، والتي تنتج عن نقص العوامل المناخية الطبيعية، وخاصة نقص الأشعة فوق البنفسجية، فإن العلاج بحمامات الشمس (العلاج الشمسي) يمكن أن يعوض هذا العامل ويحسن الصحة بشكل ملحوظ. عند وصف نظام العلاج الشمسي، ينبغي للمرء أن يأخذ بعين الاعتبار العوامل التالية:

المنطقة التي يقيم فيها المريض بشكل دائم؛

عمر المريض

شدة المرض.

تؤثر الأشعة تحت الحمراء والمرئية القادمة من الشمس على خلايا جسم الإنسان بطرق مختلفة، ولكنها تنتج بشكل عام تأثير إيجابي.

يشار إلى العلاج بالشمس في العمليات الالتهابية المحلية المزمنة وتحت الحادة التي لا تعقدها التقوية. لإصابات المفاصل والجهاز العضلي الرباطي.

يشار إلى أشعة الشمس فوق البنفسجية أثناء العلاج الشمسي العام لاضطرابات استقلاب الفوسفور والكالسيوم، كوسيلة للوقاية من الكساح، لزيادة مقاومة الجسم للأمراض المعدية و نزلات البردمع مرض السل خارج الرئة.

كعلاج موضعي بحمامات الشمس، عندما تتعرض منطقة معينة فقط من الجسم، يشار إلى أشعة الشمس فوق البنفسجية لأمراض الجهاز العصبي المحيطي والمفاصل والجهاز التنفسي والأمراض النسائية وبعض الآفات الجلدية (خاصة الجروح المصابة) والأمراض الفطرية.

العلاج الشمسي: موانع لحمامات الشمس

هو بطلان العلاج بحمامات الشمس (العلاج الشمسي) في المرضى الذين يعانون من فقر الدم و أمراض جهازيةالدم مع الإرهاق الشديد وزيادة الإثارة العصبية والأمراض الحادة والحمى والاشتباه في تطور الأورام والسل الرئوي والتسمم بالسل وبعض أمراض القلب والأوعية الدموية.

يزيد العلاج الشمسي من استثارة الجهاز العصبي المركزي ويحفز تكوين مواد تشبه الهستامين (تحتوي على النيتروجين) في الجلد، والتي تنشط الجهاز الغدي العصبي للمعدة. لذلك، هو بطلان العلاج بأشعة الشمس في التهاب المعدة المزمن.

إذا كنت تعاني من أمراض معقدة وخطيرة، فمن المستحسن أن تأخذ حمامات الشمس بطريقة لطيفة في مناخ مألوف.

تطبيق العلاج الشمسي في الطب

يستخدم العلاج بأشعة الشمس ومصادر الأشعة تحت الحمراء الاصطناعية والأشعة فوق البنفسجية بنشاط في الطب. حمامات الشمس لها تأثير إيجابي على الإنسان حتى أثناء وجوده التطور داخل الرحملأنها تؤثر على جسم المرأة الحامل وتساعد على منع تطور مرض الكساح عند الطفل.

بدون أشعة الشمس، ستكون الحياة على هذا الكوكب مستحيلة. بعد كل شيء، الشمس هي المصدر الرئيسي للطاقة لجميع العمليات التي تحدث على الأرض. منذ العصور القديمة، قدر الناس تقديرا عاليا الخصائص العلاجية للشمس واعتبروها حليفًا موثوقًا به في مكافحة المرض. الجزء المرئي من الطيف الشمسي غير متجانس ويتكون من أشعة الأحمر والبرتقالي والأصفر والأخضر والأزرق والنيلي والبنفسجي، وتكون مرئية بعد عاصفة رعدية، عندما يظهر قوس قزح في السماء. أحد جانبي الجزء غير المرئي هو امتداد للطيف الأحمر ولذلك يسمى بالأشعة تحت الحمراء، والآخر يقع وراء الطرف البنفسجي ولذلك يسمى فوق البنفسجية.

الإشعاع الشمسي هو تيار قوي من الطاقة النقية على شكل سلسلة الاهتزازات الكهرومغناطيسيةأطوال موجية مختلفة. الأشعة تحت الحمراء لها أطول طول موجي - من 760 إلى 2300 نانومتر. وهي تشكل حوالي 70٪ من إشعاع الشمس ولها تأثير حراري. للأشعة المرئية طول موجي يتراوح من 400 إلى 760 نانومتر. الأشعة فوق البنفسجية لها أقصر طول موجي - من 295 إلى 400 نانومتر. حصة الجزء فوق البنفسجي من الطيف الشمسي هي سطح الأرضتمثل حوالي 5٪ فقط من الإشعاع الشمسي. ومع ذلك، فإن هذه المنطقة لديها أكبر نشاط بيولوجي. ونظرًا لأن طيف الأشعة فوق البنفسجية غير متجانس، فإن تأثيرها على الجسم مختلف. عامل مهمهو تأثير تشكيل فيتامين. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، يتم تصنيع فيتامين د في الجلد، ونقصه في الجسم يسبب اضطرابات في استقلاب الفوسفور والكالسيوم ويؤدي إلى الكساح عند الأطفال. جزء آخر من طيف الأشعة فوق البنفسجية يعزز إنتاج الصباغ (الميلانين) في الجلد، مما يؤدي إلى اكتسابه لون بني ذهبي - تان. وأخيرا، فإن أقصر الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير مبيد للجراثيم (مطهر)، مما يقتل الميكروبات المسببة للأمراض التي تهاجم جسمنا باستمرار.

يجب أن نتذكر خاصية أخرى للأشعة فوق البنفسجية - فهي حساسة للغاية للعقبات: على سبيل المثال، طبقة واحدة من الشاش تحجب ما يصل إلى 50٪ من جميع الأشعة. الشاش المطوي إلى أربعة، مثل زجاج النافذة بسمك 2 مم، يمنع اختراقها تمامًا.

عند التعرض للشمس، ينعكس بعض الأشعة عن طريق الجلد، والبعض الآخر يتغلغل بشكل أعمق ويكون له تأثير حراري. يمكن للأشعة تحت الحمراء أن تخترق الجسم بمقدار 5-6 سم؛ الأشعة المرئية - ببضعة ملليمترات، والأشعة فوق البنفسجية - بمقدار 0.2-0.4 ملم فقط. في الطبيعي الظروف الطبيعيةيتأثر جسم الإنسان بثلاثة أنواع من الإشعاع: المباشر، المنبعث مباشرة من الشمس، المنتشر، المنبعث من قبة السماء، والمنعكس من مختلف الأجسام الأرضية.

يختلف تكوين الطاقة في النوعين الأولين اعتمادًا على ارتفاع الشمس. إن تأثير ضوء الشمس على أجسامنا مدهش حقًا. تعمل الأشعة فوق البنفسجية على النهايات العصبية وتشارك في التحولات الكيميائية المعقدة التي تحدث في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض لأشعة الشمس يساعد على زيادة قوة الجهاز العصبي المركزي، وتحسين التمثيل الغذائي وتكوين الدم، وينشط نشاط الغدد الصماء. كل هذا يحسن صحة الإنسان ويشحنه بالنشاط والطاقة. الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير ضار على الميكروبات المسببة للأمراض.

إذا حرم الشخص من ضوء الشمس، فقد يصاب بالمجاعة الخفيفة. يتم التعبير عنه في انخفاض في نغمة الجهاز العصبي المركزي ودفاعات الجسم، وتعطيل عمليات التمثيل الغذائي، وانخفاض الأداء، وزيادة التعرض لنزلات البرد، وتدهور الرفاهية والنوم.

الشمس، بالطبع، لها تأثير شفاء مذهل حقا، لكن يجب ألا ننسى أن كل شيء جيد باعتدال. بعد كل شيء، جرعة زائدة اشعاع شمسييمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه - يسبب اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمور الحيوية أنظمة مهمةكائن حي.

اشعاع شمسي - أقوى مصدرطاقة. على سبيل المثال: التعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة سيمنحك حوالي 264 ألف سعرة حرارية. هذه الكمية من الحرارة تكفي لغلي 3.3 لتر من الماء. وإذا استرخيت في يالطا وأخذت حمامًا شمسيًا لمدة ساعتين يوميًا، فستكتسب خلال إجازتك بأكملها الكثير من الطاقة التي تكفي لحرق مصباح كهربائي بقدرة 50 واط سنة كاملة 5-6 ساعات يوميا. الشمس عامل قوي ومؤثر، ولذلك يجب توخي بعض الحذر عند استخدام طاقتها المشعة. بعد بضع دقائق فقط من التعرض للشمس، سيتحول لون الجلد إلى اللون الوردي ثم إلى الأحمر، وستشعرين بالدفء، وبعد 5-6 دقائق سيختفي الاحمرار ولن يعود للظهور إلا بعد بضع ساعات. كل هذا يحدث نتيجة لعمل الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. مع التعرض المتكرر لأشعة الشمس، سوف يساهمون في تركيب صبغة التلوين في الجلد - الميلانين، الذي يمنحه تان. السبب الرئيسي لجرعة زائدة من الإشعاع الشمسي هو الرغبة في اكتساب السمرة بأسرع ما يمكن وبشكل مكثف لون جميلجلد. يعتقد الكثير من الناس أنه كلما كانت السمرة داكنة، زاد التأثير البيولوجي لحمامات الشمس. ولكن ليس هكذا تماما. وفي نهاية المطاف، فإن اسمرار الجلد ليس سوى أحد استجابات الجسم للتعرض لأشعة الشمس، وسيكون من الخطأ الحكم على الفوائد الصحية الشاملة منه.

تبدأ الخصائص العلاجية لحمامات الشمس في الظهور بجرعات أقل من الجرعات التي تسبب تصبغًا شديدًا. لذلك، لتحسين صحتك وتحسين أدائك، لا تحتاج إلى سمرة قوية بشكل خاص، خاصة وأن السعي وراءها يمكن أن يجلب ضررًا جسيمًا بدلاً من المنفعة. نتيجة الاستخدام غير الكفء للشمس هو ارتفاع درجة حرارة الجسم، وتظهر الحروق على الجلد. وهي تنشأ من التأثير المباشر ومن انعكاسات الجليد والثلج و سطح الماءأشعة الشمس.

حروق الشمس هي التهاب في الجلد ناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. بالفعل بعد 5-7 ساعات من التشعيع، يظهر احمرار وتورم على الجلد. ثم نتيجة للخلايا التي تكونت أثناء الاضمحلال المواد السامةتظهر أعراض التسمم: شديدة صداع، الشعور بالضيق، انخفاض الأداء. يجب مسح المناطق المصابة بالكحول المخفف ووضع مناديل نظيفة مبللة بمحلول 2٪ من برمنجنات البوتاسيوم وتشحيمها بالفازلين. إن أخطر العواقب المترتبة على جرعة زائدة من الطاقة الشمسية هي ما يسمى بضربة الشمس. علاماته: ضعف عام، مشية بطيئة، لامبالاة، ثقل في الساقين، دوخة وصداع، خفقان وسواد في العينين، عطش، غثيان، قيء. في الوقت نفسه، هناك تعرق غزير، وزيادة درجة حرارة الجسم، وزيادة معدل ضربات القلب والتنفس. في ضربة شمسهناك زيادة بطيئة في درجة حرارة الجسم.

إذا تم الكشف عن هذه الأعراض، فمن الضروري اتخاذ تدابير فورية لوقف التعرض لمزيد من أشعة الشمس أو الأشعة الحرارية الأخرى. انقل الضحية إلى مكان بارد، وخلع ملابسه، وقم بزيادة دوران الهواء، وإذا لزم الأمر، قم بإجراء التنفس الصناعي، ووفر الراحة الكاملة واستدعاء سيارة الإسعاف.

يتم تنفيذ جرعات حمامات الشمس وفقًا للتفاعلات الكيميائية الضوئية للجلد الناتجة عن عمل الأشعة فوق البنفسجية، أو وفقًا لكمية الطاقة الحرارية الممتصة. الحد الأدنى من الوقت اللازم لظهور التفاعلات الكيميائية الضوئية المرئية على شكل احمرار الجلد يتم أخذه كجرعة بيولوجية واحدة من الأشعة فوق البنفسجية.

إذا كنت بحاجة إلى الاستحمام أثناء الاستلقاء، عليك أن تتذكر ما يلي: تعتمد كمية الطاقة الشمسية المؤثرة على الجسم على كيفية وضع الجسم بالنسبة لاتجاه ضوء الشمس المباشر. إذا كان موقعه موازيا (على طول) لاتجاههم، فإن الجسم يتلقى قدرا أقل من أشعة الشمس المباشرة، وإذا كان عبر (عمودي)، ثم أكثر من ذلك بكثير. وهكذا، عند الانقلاب المنخفض، يجب على الشخص المزاجي أن يأخذ حمام شمس وهو مستلقي على جنبه. أثناء أخذ حمام شمس، قم بتغيير وضع جسمك في كثير من الأحيان، وأدر ظهرك أو معدتك أو جانبك نحو الشمس. لا ينبغي أن تنام تحت أي ظرف من الظروف، وإلا فإنه سيكون من المستحيل أن تأخذ في الاعتبار مدة التعرض لأشعة الشمس ونتيجة للإهمال يمكنك الحصول على حروق خطيرة. كما لا ينصح بالقراءة لأن الشمس ضارة بالعين.

نظرًا لأن الجلد المبلل يسبب الحروق بسرعة أكبر، فعند ظهور العرق يجب مسحه جيدًا. قبل حمامات الشمس، لا ينبغي عليك السباحة، وكذلك التشعيع البديل باستمرار مع السباحة. فقط الأشخاص الأقوياء والمتمرسين يمكنهم القيام بذلك. يجب أن تؤخذ في الاعتبار تفاصيل أخرى لحمامات الشمس. الأقمشة المصنوعة من النايلون والنايلون وبعض المواد الاصطناعية الأخرى تتمتع بنفاذية عالية للأشعة فوق البنفسجية. فالبقاء في مثل هذه الملابس لا يحمي الجسم من آثارها. ولذلك، لمنع الجرعة الزائدة، ينبغي تقليل وقت حمامات الشمس. بعد العملية، عليك الراحة والاستحمام أو السباحة. ليست هناك حاجة لفرك الجسم، لأن تدفق الدم إلى الجلد يكفي بالفعل.