التجاهل هو أفضل وسيلة. سيكولوجية التجاهل

ليس كل شخص عليك التواصل معه يجعلك ترغب في الحفاظ على هذا التواصل معه. ويحدث أيضًا أن أي اتصال مع شخص نعرفه لا يجلب لنا إلا الألم وخيبة الأمل والاستياء. حسنًا، بعض "الصديقات" تحب أن تثير أعصابنا، وهذا كل شيء! وعندما لا تتحمل أعصابها، تطلب منها أن تتذكر ضميرها - فتشعر بالإهانة، وتبدأ بالوقاحة في كل فرصة، بل وتنشر القيل والقال حول ما حدث وما لم يحدث!

أصعب شيء هو التخلص من تقدمات الرجل المزعجة عندما يكون غير سار لك، لكنه بإصراره يحاول مراراً وتكراراً أن يذيب جليد عدائك. كيف تتجاهل الرجل في هذه الحالة؟ كيف يمكنك أن تقنعي الرجل بتصرفاتك أن كل محاولاته لا جدوى منها؟ كيف يمكنك أن تتعلمي تجاهل الرجل الذي يعجبك، لكنه يتصرف معك باستخفاف شديد؟

تنشأ مواقف مختلفة عندما يصبح الشخص مزعجًا للغاية بالنسبة لنا. نشعر بالإهانة والقلق ونستقبل في كل اجتماع جزءًا جديدًا من السلبية. غالبًا ما نحاول التأثير بطريقة أو بأخرى على صديقتنا هذه لتسوية علاقتنا بها. ولكن لا يوجد شيء أكثر فعالية في مثل هذه الحالة من تجاهل الشخص الذي يجلب لنا التواصل معه الكثير من المشاعر غير السارة.

لم نكتشف أي أمريكا الآن، أليس كذلك؟ لكن فكر بنفسك: كم منا يعرف كيفية الرد بشكل صحيح على الإهانات والقيل والقال والشتائم؟ بعد كل شيء، ماذا يفعل معظمنا؟ لكل منها الخاصة بها بطريقته الخاصة; ولكن ليس كل واحد منهم يسمح لك بتجنب المعاناة، والبعض الآخر يسمم الروح أكثر. بعض الناس لا ينتبهون للجاني ويستمرون في حياتهم وكأن شيئا لم يحدث، ولكن هناك عدد قليل جدا منهم.

وهناك من يبكي في الزاوية، ويعاني من كل كلمة غير عادلة موجهة إليه. ينسحب شخص ما على نفسه، ويصبح مغلقا للغاية وغير متصل، ويشعر شخص ما بالغضب باستمرار وينقل هذا التهيج إلى الآخرين الذين لا يلومون على أي شيء. هذه هي ردود الفعل الأكثر شيوعا، ويمكن أن تستمر القائمة. لكن كل هذا سلوك خاطئ. تسأل ما هو الطريق الصحيح؟ هذا ما نود أن نعلمك إياه!

كيف تتصرف بشكل صحيح؟

الأصح هو أن تظهر للشخص غير السار أنك لا ترغب في التواصل معه بعد الآن. أي توقف فقط عن ملاحظة كل تصرفاته الغريبة ونفسه. وإليك كيفية القيام بذلك:

إن تجاهل شخص ما هو قرار كبير، لذا فكر في خطوتك وحاول أن تفهم ما إذا كنت تريد حقًا إنهاء علاقتك مع الشخص المسيء إلى الأبد. لا تلجأ إلى تجاهل شخص ما لمدة يوم أو أسبوع فقط للحصول على الاهتمام والشعور بالذنب من الشخص الذي أساء إليك.
قبل إنهاء العلاقة، حاولي أن تفهمي الدوافع الكامنة وراء سلوك هذا الشخص، لتعرفي ليس فقط ما فعله، بل أيضًا لماذا يمكنه القيام بذلك. هل فعلت شيئًا قد يكون سببًا في هذا السلوك؟ ماذا لو أساءت إلى صديقتك بطريقة أو بأخرى، وهي تحاول فقط الدفاع عن نفسها؟
حاول أن تسأل عن سبب هذا الموقف تجاهك (إذا وجدت ذلك ممكنًا بالطبع). ربما كل شيء ليس سيئا كما تعتقد، ويمكنك حل الوضع سلميا. على أية حال، عليك أن تتحدث أولاً، وتحاول مناقشة مشاكلك، وليس مجرد إخراج الشخص من حياتك دون سابق إنذار.
تكون مباشرة. إذا فشلت في تحسين علاقتك، أخبر صديقك بحزم أنك لم تعد ترغب في التعرف عليها. ليست هناك حاجة للغضب، فقط قل قرارك بينما تظل مهذبًا. بعض الناس لا يفهمون على الفور أن مثل هذا القرار يمكن أن يكون متعمدا ونهائيا، ويستمرون في محاولة التواصل. كن متسقًا - توقف عن تلقي المكالمات منهم ولا تقرأ رسائلهم. قاوم محاولات استفزازك للرد. لا تجادل أثناء الاجتماعات إذا لم يكن من الممكن تجنبها (إذا كان هذا هو موظفك، فلا تغير وظيفتك بسبب شخص مثير للاهتمام!). إذا كانت المضايقة مستمرة للغاية، فقل بحزم ووضوح أنك تريد أن تترك بمفردك - الآن وإلى الأبد!
يجب أن تفهم ماذا ستكون العواقب. سيكون هذا الممل غاضبًا، لأن الحصول على رفض لمؤامراتك ليس بالأمر اللطيف. الاستعداد لتحمل الحصار. أخبر الأصدقاء والمعارف المشتركة أنك ستتجاهل الجاني. إذا طرحوا عليك أسئلة، أجب عليهم. لا تحاول إقناعهم بالوقوف إلى جانبك، دعهم يتخذون قرارهم. الرأي الخاصحول الوضع الحالي. فقط دعهم يعرفون جوهر المشكلة وموقفك.
امتنع عن أي نوع من الاتصال بالشخص الذي تتجاهله. إذا كان رجلاً، فسيكون من الأسهل تجاهله. ولكن إذا كانت هذه امرأة، فسيكون الأمر أكثر تعقيدا! في البداية ستكون غاضبة منك، وبعد ذلك سوف تبحث بشكل مكثف عن فرصة لإظهار مدى سوءك، لأنك قررت أن تجعلها مكان فارغ. إذا لم تنتبه إلى كل محاولاتها، فسوف تبدأ في طلب التعاطف من أشخاص آخرين. وحقيقة أنها ستتحدث عنك الآن قد تكون أكثر إيلامًا ومؤلمة أكثر هجومية من ذلكولهذا السبب اندلعت كل هذه الضجة. ما الذى يمكن فعله حيال ذلك؟ إذا كانت لديك الشجاعة، استمر في تجاهلها. لقد ناقشت بالفعل موقفك مع الأشخاص الذين يهمك رأيهم، وسرعان ما سيتحول تعاطفهم نحوك إذا تصرفت بكرامة - على عكس ذلك الشخص الفاضح الذي يرمي عليك الطين. وإذا تجاوزت كل الحدود، هددها بمحاسبتها على القذف والشتائم. في بعض الأحيان يعمل!
عند الاجتماع، لا تتعذب من الإحراج، ولا تعرف ما إذا كنت بحاجة إلى التحية من أجل الآداب شخص غير سارة. بالطبع، ليس من الضروري الابتعاد بشكل واضح، لكن ليس من الضروري أن تقول مرحبًا أيضًا. وإذا لجأ إليك، أو كنت بحاجة إلى إخباره بشيء ما (على سبيل المثال، إذا كان ذلك ضروريًا للعمل)، فاحتفظ بالتواصل عند الحد الأدنى قدر الإمكان. وإذا اصطدمت به في مكان ما في الشارع أو في المتجر، فيمكنك حتى التظاهر بأنك لم تلاحظه. لا ينبغي عليك تغيير وتيرة المشي أو العبور إلى الجانب الآخر من الشارع - فهذا غبي، ستوافق على ذلك. وسوف يبدو أنك خائف منه (أو منها). فقط انظر إلى شخص ما، كما لو كنت تنظر إلى أشخاص لا تعرفهم. أنت لم تراه، وهذا كل شيء! وإذا أراد أن يخبرك بشيء ما، متظاهرا أنه لم يحدث شيء، فقل أنك في عجلة من أمرك ولا يمكنك البقاء.
تذكر أن تحد من الوصول إلى نفسك وبياناتك الشخصية و في الشبكات الاجتماعية. اضبط إعدادات الخصوصية لديك وقم بقفل صفحاتك بحيث لا يتمكن سوى الأصدقاء المقربين والعائلة من رؤية معلوماتك وصورك.

بعد أن فعلت كل هذا، ستتمكن من حماية نفسك من التواصل مع شخص لم تعد ترغب في رؤيته في دائرة أصدقائك. احتفل بالحرية واستمتع براحة البال!

كيفية تجاهل الرجل الذي يعاملك باستخفاف

هناك أيضًا مواقف لا يكرهك فيها الشخص، ومع ذلك يصعب التواصل معه. على سبيل المثال، هذا الموقف: أنت حقا تحب الرجل، لكن سلوكه يمكن أن يكون في بعض الأحيان مسيئا للغاية بالنسبة لك. يبدو أنه يقول إن لديه مشاعر دافئة تجاهك، لكنه مع ذلك لا يعيرك سوى القليل من الاهتمام، وأحيانًا يكون رافضًا تمامًا بشكل عام. كيف تتجاهلين الرجل بشكل صحيح في مثل هذه الحالة لتتأكدي من صدق مشاعره تجاهك؟

لا تبقى بالقرب منه عندما يبدأ بالتصرف بهذه الطريقة. أنت لا تستحق أن تعامل بهذه الطريقة! صحيح أنه لا يجب أن تنأى بنفسك عنه بشكل ظاهري: بهذه الطريقة لن تؤدي إلا إلى إثارة الرجل في الصراع. كل ما عليك فعله هو أن تخبره بهدوء أنك لا تريد قضاء كل وقتك وقت فراغتنتظرين أن يختار بضع ساعات للتواصل معك، أو أنك لا تحبين طريقة حديثه أو تصرفاته معك وبالتالي تريدين أن تكوني بدونه اليوم. (فقط لا تغفل عن حقيقة أنه في بعض الأحيان يُجبر الرجل على التصرف بوقاحة أو استخفاف مع فتاة لمجرد الرغبة في جذب انتباهها).
وفي المقابل، تجاهلها لمدة يومين أو أكثر. لا تتصل به أولاً، ولا ترسل رسائل نصية قصيرة، ولا تلفت انتباهه. إذا كان يحبك حقًا، فسوف يقلق بالتأكيد ويحاول معرفة المكان الذي ذهبت إليه وما إذا كان كل شيء على ما يرام معك.
وعندما يريد معرفة ما حدث، تحدث معه بهدوء، دون دموع أو عتاب. لا شيء يمكن أن يدفع الرجل بعيدًا أكثر من الهستيريا الأنثوية. أيضًا، لا تبدأي في ترتيب الأمور بمجرد اقترابه منك. إذا حدث هذا في مكان مزدحم إلى حد ما أو عندما تكون مشغولا بما فيه الكفاية (على سبيل المثال، في العمل أو أثناء استراحة بين الأزواج في المعهد)، فلا تستسلم للإغراء ولا تبدأ محادثة. أفضل وقتوالمكان لمثل هذه المحادثة هو عندما تكون بمفردك وليس في عجلة من أمرك.
اطلب من أصدقائك المساعدة. أخبرهم أنك تريد التوقف عن التواصل مع صديقك لفترة من الوقت. سوف يساعدونك بالنصيحة ويحاولون حمايتك من المواقف التي قد تقابل فيها عن طريق الخطأ رجلاً تحاول تجاهله. يجب عليك فقط أن تثق بأصدقائك الذين تثق بهم، لأنك تريد الحصول على الدعم منهم، وعدم نشر القيل والقال عنك، أليس كذلك؟

التحلي بالصبر، لا تتسرع في الرجل، واستفزازه في الفضائح والمواجهات. إنه أكثر فعالية بكثير أن تجعله يشعر حقًا أنك غير سعيد جدًا بسلوكه. لكن حاولي أولاً أن تنقلي له ما تشعرين به عندما يتصرف تجاهك بطريقة غير لائقة. تخيل: الرجال ليس لديهم أي فكرة عما تشعر به الفتيات عندما يتم إهمالهن!

كيفية تجاهل الرجل إذا كنت في الحب معه

هل وقعت في حب رجل، لكن هل تخشى أن مشاعرك من غير المرجح أن تجد استجابة في قلبه؟ حسنًا، أخرجه من رأسك! صدقني، هناك رجال أكثر من ذلك بكثير أفضل من ذلكأيهما تريد الآن. ومن بينهم، ربما، من يتنهد الآن سرا، وينظر إليك. لذلك، يمكنك البدء في تجاهل هذا الرجل بالذات من أجل تحرير قلبك من أجله الحب الحقيقى. علاوة على ذلك، قد يكون الوضع بحيث تحتاج إلى تهدئة مشاعرك تجاه الرجل الذي هو أو صديقك، أو أنت تعرفه بوضوح.

إذا كان أحد أصدقائك

لا تلوم نفسك على الوقوع في حب صديقك أو صديقك. يمكن أن يحدث هذا لأي شخص. فقط ابدأ في اتخاذ الخطوات الأولى نحو الابتعاد عنه قليلاً.
لا تردي على طلباته بمجرد اتصاله بك أو إرسال رسالة نصية إليك. على سبيل المثال، لا يمكنك إرسال رسالة رد إلا بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات.
لا تلجأ إليه أبدًا أولاً، وإذا سألك عن شيء ما، أجب عليه بمقطع واحد.
إذا سألك شيئاً، أخبريه أنك مشغولة. لا تسمح لنفسك بالتواصل معه لفترة طويلة. وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع الحالي.
والأفضل من ذلك كله هو تكوين صداقات جديدة، ويفضل أن تكون من الجنس الآخر.

إذا كنت تعرف بعضكما البعض فقط

حاول ألا تذهب إلى أي مكان قد تقابل فيه شخصًا قررت تجاهله.
لا تبتسم له. الابتسامة يمكن أن تكشف عن مشاعرك.
ولا تسأل أصدقاءك ومعارفك عنه.
حاول ألا تفكر في الرجل على الإطلاق، لأنك قررت تجاهله.

ماذا لو تجاهلوك؟

أي شيء يحدث في الحياة. قد يحدث أنك أنت مذنب بشيء ما. ماذا يمكنني أن أقول - كان كل واحد منا في مثل هذا الموقف عندما عابس شخص ما في وجهنا وتظاهر بأننا غير موجودين في العالم. بررر، لا أريد أن أتذكر! وإذا حدث هذا مرة أخرى، ما هو الموقف الذي يجب أن تختاره تجاه الشخص الذي يتجاهلك من أجل التأثير بطريقة أو بأخرى على رغبته في ألا يكون له أي علاقة بك؟

كل هذا يتوقف على ما إذا كنت تريد تصحيح الوضع بنفسك. إذا كنت لا تقدر علاقتك مع الشخص الذي خدعك، فيمكنك أن تفعل الشيء نفسه وتتوقف عن ملاحظته. وإذا كنت تشعر بالذنب وتريد صنع السلام، فإن الأمر يستحق حل نزاعك حتى لا تؤدي إلى تفاقم المواجهة. تذكر أنه ليس من الحكمة دائمًا أن تستمر في التمسك بموقفك والإصرار على موقفك!

واحد من أفضل الخياراتالسلوك، إذا كنت تريد تجنب العداء، سيصبح الحوار المباشر والمفتوح. إذا شعر شخص ما بالإهانة الشديدة ولا يزال يحتفظ بمسافة، فابدأ صغيرًا - قل "مرحبًا!" وابتسم عندما تقابله. لكن لا تحاول عبور الحدود التي وضعها بالقوة بعد. أظهر للجميع من خلال سلوكك أنك نادم على انفصالك. سترى أنه سوف يذوب.

مهما كان جانب الصدع الذي نشأ بينكما، تذكر - بتجاهلك لشخص ما، فإنك في كثير من الأحيان تؤذي نفسك. من الأفضل دائمًا محاولة العثور على لغة مشتركة!

ليس كل الأشخاص الذين نلتقي بهم في الحياة يثيرون تعاطفنا. ربما واجه كل واحد منا محاورًا مزعجًا ومملًا.

كيف تتجاهل شخصًا وتخبره بلطف أنك غير مهتم به؟

التنشئة السليمة لا تسمح لنا بالتصرف بوقاحة حتى مع الشخص غير المتعاطف، لذا علينا أن نبحث عن طرق أخرى للتخلص منه.

ما يجب القيام به

التجاهل هو واحد من أكثر طرق فعالةالقضاء على المحاورين والمعجبين غير المرغوب فيهم. هذا التكتيكيساعد في كثير من النواحي على تجنب الصراعات مع الأشخاص الوقحين والمتغطرسين. ومع ذلك، ليس كل شخص قادر على تجاهل الشخص بشكل صحيح وتحقيق النتائج اللازمة بهذه الطريقة. في أغلب الأحيان، نحن لا نتراجع ولا نزال ندخل في نقاش مع خصمنا، ونضيع طاقتنا ووقتنا على شخص غير مثير للاهتمام على الإطلاق. في العصور القديمة، تم استخدام هذا الأسلوب تجاه حثالة المجتمع: مما يظهر الازدراء لهم والرغبة في عزل أنفسهم عن التواصل. في العائلات الحديثةغالبًا ما يتم استخدام طريقة التجاهل كأداة لحل النزاعات. كيف تتجاهل شخص لا تحبه؟

اضبط المسافة

في معظم الحالات، يعود ذلك إلى إقامة مسافة (اجتماعية أو نفسية أو عاطفية) مع محاور غير مرغوب فيه. أولاً، حاول أن تنأى بنفسك عن الشخص عاطفياً. تقبل هجماته بهدوء، كما لو كنت تراقب الوضع من الخارج. تعتبر هذه الطريقة فعالة بشكل خاص إذا كنت مجبرًا على التواصل بشكل متكرر مع شخص مزعج. في مرة اخرى، عندما يحاول محاورك استفزازك وإغضابك، انظر إلى الموقف من خلال عيون المخرج الذي يفكر في الزاوية الأفضل لتصوير هذا المشهد منها.

تعمل الخيارات الأخرى لتجاهل الشخص على تغيير دائرتك الاجتماعية. ما عليك سوى التوقف عن الحفاظ على العلاقة مع شخص غير مرغوب فيه، والقيام بذلك تدريجياً. من خلال تغيير دائرتك الاجتماعية، يمكنك التخلص بسرعة من الشخص دون الإساءة إليه. التدابير الأكثر جذرية هي المسافة الجغرافية، أي تغيير مكان الإقامة. في بعض الحالات، هي التي تساعد في التخلص من المروحة المزعجة.

كن طبيعي

إذا كان الشخص غير سارة لك وليس لديك رغبة في مواصلة التواصل معه، فلا تخفي مشاعرك. بالطبع، الإهانات والهجمات في هذه الحالة ليست ضرورية، لكن لن يكون من الممكن الجلوس على كرسيين، والحفاظ على الصداقة والهدوء في المجتمع معه. تحدث إلى محاورك بصراحة، وطرح الحجج المنطقية بدلاً من العواطف.

لم نكتشف أي أمريكا الآن، أليس كذلك؟ لكن فكر بنفسك: كم منا يعرف كيفية الرد بشكل صحيح على الإهانات والقيل والقال والشتائم؟ بعد كل شيء، ماذا يفعل معظمنا؟ لكل منها طريقتها الخاصة. ولكن ليس كل واحد منهم يسمح لك بتجنب المعاناة، والبعض الآخر يسمم الروح أكثر. بعض الناس لا ينتبهون للجاني ويستمرون في حياتهم وكأن شيئًا لم يحدث، ولكن هناك عدد قليل جدًا منهم.

كيف تتصرف بشكل صحيح؟

إن تجاهل شخص ما هو قرار كبير، لذا فكر في خطوتك وحاول أن تفهم ما إذا كنت تريد حقًا إنهاء علاقتك مع الشخص المسيء إلى الأبد. لا تلجأ إلى تجاهل شخص ما لمدة يوم أو أسبوع فقط للحصول على الاهتمام والشعور بالذنب من الشخص الذي أساء إليك.
قبل إنهاء العلاقة، حاولي أن تفهمي الدوافع الكامنة وراء سلوك هذا الشخص، لتعرفي ليس فقط ما فعله، بل أيضًا لماذا يمكنه القيام بذلك. هل فعلت شيئًا قد يكون سببًا في هذا السلوك؟ ماذا لو أساءت إلى صديقتك بطريقة أو بأخرى، وهي تحاول فقط الدفاع عن نفسها؟
حاول أن تسأل عن سبب هذا الموقف تجاهك (إذا وجدت ذلك ممكنًا بالطبع). ربما كل شيء ليس سيئا كما تعتقد، ويمكنك حل الوضع سلميا. على أية حال، عليك أن تتحدث أولاً، وتحاول مناقشة مشاكلك، وليس مجرد إخراج الشخص من حياتك دون سابق إنذار.
تكون مباشرة. إذا فشلت في تحسين علاقتك، أخبر صديقك بحزم أنك لم تعد ترغب في التعرف عليها. ليست هناك حاجة للغضب، فقط قل قرارك بينما تظل مهذبًا. بعض الناس لا يفهمون على الفور أن مثل هذا القرار يمكن أن يكون متعمدا ونهائيا، ويستمرون في محاولة التواصل. كن متسقًا - توقف عن تلقي المكالمات منهم ولا تقرأ رسائلهم. قاوم محاولات استفزازك للرد. لا تجادل أثناء الاجتماعات إذا لم يكن من الممكن تجنبها (إذا كان هذا هو موظفك، فلا تغير وظيفتك بسبب شخص مثير للاهتمام!). إذا كانت المضايقة مستمرة للغاية، فقل بحزم ووضوح أنك تريد أن تترك بمفردك - الآن وإلى الأبد!
يجب أن تفهم ماذا ستكون العواقب. سيكون هذا الممل غاضبًا، لأن الحصول على رفض لمؤامراتك ليس بالأمر اللطيف. الاستعداد لتحمل الحصار. أخبر الأصدقاء والمعارف المشتركة أنك ستتجاهل الجاني. إذا طرحوا عليك أسئلة، أجب عليهم. لا تحاول إقناعهم بالوقوف إلى جانبك، بل دعهم يشكلون رأيهم الخاص حول الوضع الحالي. فقط دعهم يعرفون جوهر المشكلة وموقفك.
امتنع عن أي نوع من الاتصال بالشخص الذي تتجاهله. إذا كان رجلاً، فسيكون من الأسهل تجاهله. ولكن إذا كانت هذه امرأة، فسيكون الأمر أكثر تعقيدا! في البداية، ستكون غاضبة منك، ثم ستبحث بشكل مكثف عن فرصة لإظهار مدى سوء حالتك، لأنك قررت أن تجعل منها مكانًا فارغًا. إذا لم تنتبه إلى كل محاولاتها، فسوف تبدأ في طلب التعاطف من أشخاص آخرين. وحقيقة أنها ستتحدث عنك الآن قد تكون أكثر إيلامًا وإهانة مما تسبب في اندلاع كل هذه الضجة. ما الذى يمكن فعله حيال ذلك؟ إذا كانت لديك الشجاعة، استمر في تجاهلها. لقد ناقشت بالفعل موقفك مع الأشخاص الذين يهمك رأيهم، وسرعان ما سيتحول تعاطفهم نحوك إذا تصرفت بكرامة - على عكس ذلك الشخص الفاضح الذي يرمي عليك الطين. وإذا تجاوزت كل الحدود، هددها بمحاسبتها على القذف والشتائم. في بعض الأحيان يعمل!
عند الاجتماع، لا تعذب من الإحراج، ولا تعرف ما إذا كان من الضروري تحية شخص غير سارة من أجل الآداب. بالطبع، ليس من الضروري الابتعاد بشكل واضح، لكن ليس من الضروري أن تقول مرحبًا أيضًا. وإذا لجأ إليك، أو كنت بحاجة إلى إخباره بشيء ما (على سبيل المثال، إذا كان ذلك ضروريًا للعمل)، فاحتفظ بالتواصل عند الحد الأدنى قدر الإمكان. وإذا اصطدمت به في مكان ما في الشارع أو في المتجر، فيمكنك حتى التظاهر بأنك لم تلاحظه. لا ينبغي عليك تغيير وتيرة المشي أو العبور إلى الجانب الآخر من الشارع - فهذا غبي، ستوافق على ذلك. وسوف يبدو أنك خائف منه (أو منها). فقط انظر إلى شخص ما، كما لو كنت تنظر إلى أشخاص لا تعرفهم. أنت لم تراه، وهذا كل شيء! وإذا أراد أن يخبرك بشيء ما، متظاهرا أنه لم يحدث شيء، فقل أنك في عجلة من أمرك ولا يمكنك البقاء.
تذكر أن تحد من الوصول إلى نفسك وبياناتك الشخصية على الشبكات الاجتماعية. اضبط إعدادات الخصوصية لديك وقم بقفل صفحاتك بحيث لا يتمكن سوى الأصدقاء المقربين والعائلة من رؤية معلوماتك وصورك.

كيفية تجاهل الرجل الذي يعاملك باستخفاف

لا تبقى بالقرب منه عندما يبدأ بالتصرف بهذه الطريقة. أنت لا تستحق أن تعامل بهذه الطريقة! صحيح أنه لا يجب أن تنأى بنفسك عنه بشكل ظاهري: بهذه الطريقة لن تؤدي إلا إلى إثارة الرجل في الصراع. عليك فقط أن تخبريه بهدوء أنك لا تريدين قضاء كل وقت فراغك في انتظار أن يختار بضع ساعات للتواصل معك، أو أنك لا تحبين الطريقة التي يتحدث بها أو يتصرف معك، وبالتالي اليوم تريد أن تكون بدونه. (فقط لا تغفل عن حقيقة أنه في بعض الأحيان يُجبر الرجل على التصرف بوقاحة أو استخفاف مع فتاة لمجرد الرغبة في جذب انتباهها).
وفي المقابل، تجاهلها لمدة يومين أو أكثر. لا تتصل به أولاً، ولا ترسل رسائل نصية قصيرة، ولا تلفت انتباهه. إذا كان يحبك حقًا، فسوف يقلق بالتأكيد ويحاول معرفة المكان الذي ذهبت إليه وما إذا كان كل شيء على ما يرام معك.
وعندما يريد معرفة ما حدث، تحدث معه بهدوء، دون دموع أو عتاب. لا شيء يمكن أن يدفع الرجل بعيدًا أكثر من الهستيريا الأنثوية. أيضًا، لا تبدأي في ترتيب الأمور بمجرد اقترابه منك. إذا حدث هذا في مكان مزدحم إلى حد ما أو عندما تكون مشغولا بما فيه الكفاية (على سبيل المثال، في العمل أو أثناء استراحة بين الأزواج في المعهد)، فلا تستسلم للإغراء ولا تبدأ محادثة. أفضل وقت ومكان لمثل هذه المحادثة هو عندما تكون بمفردك وليس في عجلة من أمرك.
اطلب من أصدقائك المساعدة. أخبرهم أنك تريد التوقف عن التواصل مع صديقك لفترة من الوقت. سوف يساعدونك بالنصيحة ويحاولون حمايتك من المواقف التي قد تقابل فيها عن طريق الخطأ رجلاً تحاول تجاهله. يجب عليك فقط أن تثق بأصدقائك الذين تثق بهم، لأنك تريد الحصول على الدعم منهم، وعدم نشر القيل والقال عنك، أليس كذلك؟

كيفية تجاهل الرجل إذا كنت في الحب معه

هل وقعت في حب رجل، لكن هل تخشى أن مشاعرك من غير المرجح أن تجد استجابة في قلبه؟ حسنًا، أخرجه من رأسك! صدقني، هناك رجال أفضل بكثير من الشخص الذي تحبه الآن. ومن بينهم، ربما، من يتنهد الآن سرا، وينظر إليك. لذلك، يمكنك البدء في تجاهل هذا الرجل بالذات من أجل تحرير قلبك للحب الحقيقي. علاوة على ذلك، قد يكون الوضع بحيث تحتاج إلى تهدئة مشاعرك تجاه الرجل الذي هو أو صديقك، أو أنت تعرفه بوضوح.

إذا كان أحد أصدقائك

لا تلوم نفسك على الوقوع في حب صديقك أو صديقك. يمكن أن يحدث هذا لأي شخص. فقط ابدأ في اتخاذ الخطوات الأولى نحو الابتعاد عنه قليلاً.
لا تردي على طلباته بمجرد اتصاله بك أو إرسال رسالة نصية إليك. على سبيل المثال، لا يمكنك إرسال رسالة رد إلا بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات.
لا تلجأ إليه أبدًا أولاً، وإذا سألك عن شيء ما، أجب عليه بمقطع واحد.
إذا سألك شيئاً، أخبريه أنك مشغولة. لا تسمح لنفسك بالتواصل معه لفترة طويلة. وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع الحالي.
والأفضل من ذلك كله هو تكوين صداقات جديدة، ويفضل أن تكون من الجنس الآخر.

إذا كنت تعرف بعضكما البعض فقط

حاول ألا تذهب إلى أي مكان قد تقابل فيه شخصًا قررت تجاهله.
لا تبتسم له. الابتسامة يمكن أن تكشف عن مشاعرك.
ولا تسأل أصدقاءك ومعارفك عنه.
حاول ألا تفكر في الرجل على الإطلاق، لأنك قررت تجاهله.

ماذا لو تجاهلوك؟

أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تريد تجنب العداء هو إجراء حوار مباشر ومفتوح. إذا شعر شخص ما بالإهانة الشديدة ولا يزال يحتفظ بمسافة، فابدأ صغيرًا - قل "مرحبًا!" وابتسم عندما تقابله. لكن لا تحاول عبور الحدود التي وضعها بالقوة بعد. أظهر للجميع من خلال سلوكك أنك نادم على انفصالك. سترى أنه سوف يذوب.

يعد تجاهل شخص و/أو موقف أحد أكثر الطرق شيوعًا الحماية النفسيةأو العقاب. في البساطة الظاهرة، القليل من الأشياء فعالة مثل هذه التقنية البسيطة. الخطر هو أن أسلوب التجاهل نادراً ما يؤدي إلى ذلك قرار نهائيبعض المشاكل، لأنها في جوهرها وسيلة للتهرب من أي إجراء. سنتحدث أكثر عن سيكولوجية التجاهل اليوم.

التجاهل كنوع من الدفاع

استخدام التجاهل كأسلوب رد فعل دفاعيعندما تنشأ مشكلة معينة، يبدو أن الشخص يخلق واقعًا بديلاً تفتقد فيه مجموعة من المعلومات. يساعد ما يسمى بمصفوفة التجاهل في العثور عليها.

تجاهل المصفوفة

مصفوفة الإهمال هي نموذج خاص يأخذ في الاعتبار الإهمال من حيث النوع والمستوى. وهذان المفهومان متشابهان وقابلان للتبادل إلى حد ما.

1. أنواع التجاهل:

متجاهلين حقيقة ما يحدث. في هذه الحالة، نرفض أن نرى هذا الموقف أو ذاك الذي يخلق مشكلة معينة؛
متجاهلين حقيقة المشكلة. يتضمن هذا النوع من الجهل قبول ما يحدث ولكن رفض الاعتراف بأن الواقع يطرح أي مشكلة؛
تجاهل الفرص. أنت ترى الوضع، وتتعرف على المشكلة، ولكن تتجاهل وجود إمكانيات لحلها.

2. تجاهل المستوى:

وتجاهل توافر الفرص؛
تجاهل أهمية الفرص، أي الشك في فعاليتها (الفرص)؛
تجاهل خيار تغيير القدرات؛
تجاهل القدرات الشخصية المرتبطة بالشك في الذات والخوف من عدم القدرة على استغلال الفرص.

توفر مصفوفة التجاهل جميع مجموعات أنواع ومستويات التجاهل، مما يضيف ما يصل إلى رسم تخطيطي مكون من ثلاثة أعمدة (أنواع) وأربعة صفوف (مستويات). تتيح لك طريقة استخدام مصفوفة التجاهل العثور على ذلك الجزء من المعلومات الذي تم تجاهله، مما يمنع حل مشكلة معينة. للقيام بذلك، تحتاج إلى البدء في فحص كل خلية، بدءًا من الزاوية اليسرى العليا للمصفوفة، والتحرك قطريًا لأسفل.

ومن الجدير بالذكر ظاهرة التجاهل العقلاني، عندما يكون سلوكنا اللامبالي ناتجًا عن أننا لا نرى أي فائدة شخصية من المشاركة في عمل معين. والمثال الأكثر شيوعًا هو الإحجام عن الذهاب إلى الانتخابات والمشاركة في المظاهرات وما إلى ذلك. وفي هذه الحالة تعتبر سيكولوجية التجاهل أيضًا بمثابة دفاع في هذه الحالةالسلبية تحمينا من إنفاق الطاقة.

التجاهل كوسيلة للعقاب

في كثير من الأحيان نستخدم طريقة التجاهل ومحاولة التأثير على الآخرين بطريقة أو بأخرى. إن سيكولوجية تجاهل الشخص هي أننا لا نهتم بوعي بالشخص الذي نريد معاقبته أو إيذائه.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون سبب التجاهل، على نحو متناقض، محاولة لجذب الانتباه إلى نفسه. لذلك، على سبيل المثال، قد يكون سبب تجاهل المرأة للرجل هو رغبتها في إظهار استيائها للرجل. المشكلة هي أن مثل هذا الأسلوب عادة ما يقابل بالعدوان وسوء الفهم في الرد. رجال عادةً لا يعرفون كيفية الرد على التجاهل والرد بالمثل. اتضح حلقة مفرغةالتقاعس عن العمل والصراع المتزايد.

في الوقت نفسه، غالبًا ما تستغل الفتيات التجاهل عندما يرغبن في جذب انتباه الرجل الذي يعجبهن. في هذه الحالة، يعتمدون على غريزة الصيد سيئة السمعة.

بطريقة أو بأخرى، التجاهل هو عمل سلبي يرفض الشخص اللجوء إليه بوعي القوة الخاصةوالمسؤولية. تذكر أن هذه الطريقة في أغلب الأحيان لا ترقى إلى مستوى التوقعات.

هناك الكثير من الحيل في ترسانة الرجل الواقع في الحب. غالبًا ما تمثل استراتيجيات كاملة متعددة الخطوات تسمح لك بتغليف شغفك في شبكتك. على سبيل المثال، يلجأ بعض الأشخاص إلى التجاهل، معتبرين أنه أفضل وسيلة لربط الشخص الذي يحبونه بأنفسهم.

هذه الاستراتيجية يمكن أن تحقق حقا نتيجة مرغوبة، ولكن يجب استخدامه بشكل صحيح. ولا ينبغي لنا أن ننسى أن تأثير مثل هذه الأفعال يجب أن "يعزز"، وإلا فإن العاطفة سوف تبرد تجاه المنتصر في أقصر وقت ممكن.

كيف يعمل التجاهل؟

لماذا تعتبر هذه الطريقة فعالة؟ يرجع هذا إلى حد كبير إلى صفة مثيرة للاهتمام للشخص - فهو قادر على تجربة الاهتمام بشخص يتجاهله.

ومع ذلك، يقول علماء النفس إن مثل هذا النهج لا يمكن أن يساعد في جذب انتباه الشخص إلا لفترة من الوقت، ولكن بعد أن يحقق هدفه، فإن الشخص الذي يتم تجاهله سيفقد هذا الاهتمام. بالإضافة إلى ذلك، وفقا للخبراء، من الممكن الاعتماد على هذه الطريقة فقط في الحالة عندما يكون العاطفة في البداية على الأقل الحد الأدنى من التعاطف مع الشخص الذي يحاول الفوز بها.

يمكنك إظهار اللامبالاة في عدة حالات:

فورًا بمجرد أن يبدأوا في إظهار الاهتمام لك؛
يمكنك البدء بتجاهل الشخص من أجل ربطه بك بعد المغازلة أو حتى أثناءها المرحلة الأولية علاقات رومانسية. يعد هذا خيارًا أكثر فائدة، لأنك ستخبر الفتاة التي تعجبك أنك معجب بها، بينما في الحالة الأولى يمكنك ببساطة إخافتها بلا مبالاتك. بالإضافة إلى ذلك، قبل أن تربط شخصا بك، ستكون قادرا على فهم كيف يعاملك، ما إذا كان هناك اهتمام من جانبه.

ماذا يقول علماء النفس عن التعلق؟

يتحدث الخبراء عنها على أنها حالة يشعر فيها الشخص بالانجذاب تجاه شخص ما أو شيء ما. علاوة على ذلك، في تعريف التعلق هناك إشارة إلى أن هذا الانجذاب، كقاعدة عامة، ليس بسبب الربح أو الحب أو أي مصلحة أخرى.

ومع ذلك، هذا لا يعني أن الشخص الذي تم تجاهله يضمن عدم الشعور بالتعاطف أو حتى الحب تجاه المنتصر.

في علم النفس، هناك عدة أنواع من الارتباط بين الناس. إذا تحدثنا عن العلاقات بين الرجل والمرأة، فمن الجدير بالذكر أن الشركاء في بعض الأحيان يطورون ارتباطًا مرضيًا. إذا كان هناك شعور بالارتباط المؤلم وغير الصحي، يُحرم الشخص من الحرية، ويصبح معتمداً على الشريك، ونتيجة لذلك، كقاعدة عامة، لا يشعر كلاهما بالراحة في مثل هذا الزوج. عادة لا يوجد أيضًا حديث عن الحب في مثل هذا الاتحاد.

لكن العلاقات يمكن أن تتطور في سيناريو مختلف. يمكن أن ينشأ الشعور بالمودة ليس فقط على أساس التعاطف مع بعضكما البعض، بل يمكنك أيضًا ربط أحد أفراد أسرتك بنفسك على أساس هذا الجانب مثل مصالح مشتركة.

كيفية استخدام التجاهل بشكل صحيح؟

كيف تتصرف بشكل صحيح لتحقيق النتيجة المرجوة؟

خذ بعض النصائح من علماء النفس:

إذا كنت تحب ممثلًا من الجنس الآخر، فحاول التظاهر باللامبالاة ليس بعد الاجتماع مباشرة، ولكن عندما يشعر بالفعل التعاطف المتبادلمنك؛
لجذب انتباه من تحب من خلال تجاهله، كن دائمًا مهذبًا وحتى لطيفًا، حتى في تلك اللحظات التي ترفض فيها مقابلته. علاوة على ذلك، لا تعتبر أنه من التهور أن تخبر الشخص الذي يعجبك أنك آسف جدًا لأن موعدك لن يتم؛
لا تؤجل اجتماعاتك حتى لفترة طويلةوإلا فإن التجاهل يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن ممثل الجنس الآخر الذي تفضله سوف يصبح باردًا ببساطة ؛
قم بتأجيل مقابلة شريكك المحتمل عدة مرات. في الوقت نفسه، سيكون من المفيد تحديد موعد عدة مرات، ولكن في اللحظة الأخيرة عاود الاتصال وأخبرني أن خططك قد تغيرت بشكل كبير.

لا تنس أنك تحتاج إلى التصرف بمهارة وحذر شديد حتى تنجح هذه الطريقة خلاف ذلكالشخص من الجنس الآخر الذي يعجبك سوف يخمن إستراتيجيتك ويفقد الاهتمام.

بالإضافة إلى ذلك، لا يمكنك استخدام هذه الطريقة مع شخص استخدم التجاهل لجذب انتباهك.

إذا قررت استخدام اللامبالاة لجذب الانتباه إلى نفسك، فيجب عليك التفكير فيما يجب عليك فعله بعد ذلك، لأن علم النفس يقول إنه بهذه الطريقة في كثير من الأحيان لا يمكنك جذب الانتباه إلا لفترة قصيرة.

ما العمل التالي؟

عاجلاً أم آجلاً ستقابل شغفك، لأنك لا أنت ولا شريكك بحاجة إليك لإبقائه في دائرة الاهتمام لسنوات.

بادئ ذي بدء، تذكر أن البادئ بالتاريخ الذي توافق عليه أخيرا يجب أن يكون ممثلا للجنس الآخر.

فكر في النصائح التي يقدمها علم النفس حول كيفية ربط شخص ما بك.

ابحث عن اهتمامات مشتركة معه وأشر إليه بشكل مخفي. من المهم أن تكون هذه هي اهتماماتك وخططك وهواياتك وما إلى ذلك. لا يجب أن تكذب بشأن ما تحب أن تفعله أو تشاهده أو تستمع إليه، إذا لم يكن الأمر كذلك، فعاجلاً أم آجلاً سيتم الكشف عن الخداع، وأنت سوف يخيب ظن الشخص الذي تحبه، فقد أراد أن يكسبك؛
كن متفائل. يجب عليك إرضاء الخاص بك شريك محتمل، وأن لا يصيبه بالملل واليأس. يجب أن يكون تواصلك سهلاً وغير مزعج، ويجب أن تستمتع بالحياة مع شغفك. يخلق ظروف مريحةلقضاء وقت ممتع معًا. حاول أن تخبر شريكك بشكل أقل عن مشاكلك حتى ينظر إليك نفسياً كشخص متجدد الهواء وخالي من الهموم - وهذا سيسمح لك بربط الشخص بك بسرعة ؛
لا تنسى مظهر. بغض النظر عن مدى تافهة هذه النصيحة، عليك أن تتذكر أن ممثل الجنس الآخر يحتاج إلى الانجذاب بصريًا؛
القدرة على التواصل مهمة أيضًا. حاول أن تستمر المحادثة، واهتم برأي شريكك، حتى يشعر براحة نفسية ولا يشعر بأنه محاور غير مثير للاهتمام بالنسبة لك. إذا كنت محترفًا في أي مجال، فأظهر معرفتك، ولكن ليس بشكل تدخلي للغاية، حتى لا تتعب محاورك؛
إذا أتيحت لك الفرصة للتواصل مع شخص ما من دائرة الشخص الذي يعجبك، فهذا أفضل فرصةالتأثير على الشخص الذي يعجبك من خلالهم. لهذا فقط عليك أن تفعل كل شيء لإرضاء هؤلاء الأشخاص، بغض النظر عمن هم - الأصدقاء أو الزملاء أو الأقارب أو حتى الآباء.

هذه هي الخطوات الأولى التي ستتخذها في المراحل الأولى لبناء العلاقة. إذا قررت أن مشاعرك قوية وأن لديك مستقبلًا رائعًا معًا، فسيتعين عليك بذل المزيد من الجهد. في هذه المرحلة، التجاهل ليس كذلك أفضل علاج، لأنك ستحتاج إلى التصرف بشكل مختلف تمامًا.