ونقلت عن ذكريات حية. ذكريات في علم النفس

بشر الذاكرة هي مخزن فريد من نوعه الذي يحتوي على ذكرياتنا الروحية وتجاربنا وانطباعاتنا الماضية. في بعض الأحيان يكون من اللطيف إخراج بعض الأحداث الماضية من ذاكرتك والانغماس فيها مرة أخرى. ثم تعود مشاعرنا إلى الحياة، وتبدأ قلوبنا في النبض بشكل أسرع، وكأننا نعود مرة أخرى إلى تلك الأيام التي غرقت في الماضي منذ فترة طويلة. ذكرياتنا هي فرصة فريدة لنعيش بعض لحظات حياتنا مرة أخرى، ونختبر نفس المشاعر والعواطف.

لا يسع المرء إلا أن يحسد هؤلاء الأشخاص الذين لديهم ذاكرة جيدة، لأنهم قادرون على تذكر كل شيء حتى أدق التفاصيل وغالبًا ما يذهلون الآخرين بقدرتهم على تذكر التفاصيل. لكن في بعض الأحيان لا تكون هذه القدرات مفيدة على الإطلاق للشخص نفسه. أعترف بذلك، على الأقل مرة واحدة في حياتك واجهت أشخاصاً تذكر الأحداث السلبية فقطويرفضون تمامًا الاحتفاظ باللحظات الإيجابية والذكريات الطيبة للروح في ذاكرتهم. في كل فرصة، يقومون بسحب الذكريات السلبية من أعماق ذاكرتهم، وفي كل مرة يعودون عقليًا إلى المواقف غير السارة الماضية، ويعانون من المشاعر السلبية مرارًا وتكرارًا. لدى هؤلاء الأشخاص دائمًا بعض القصص المخيفة، التي يتم سماعها على شاشة التلفزيون أو من الأصدقاء. يبدو أنهم يتذكرون عمدًا فقط ما يمكن أن يزعجهم أو يجعلهم يعانون مرة أخرى.

إذا سألت مثل هذا الشخص عن الأشياء الجيدة التي يتذكرها من حياته، فسوف يتجعد جبهته فقط، ولكن من غير المرجح أن يتمكن من استخراج بعض الذكريات الجيدة على الأقل من ذاكرته. لكن هل لم يكن هناك حقًا شيء جيد في حياتهم؟ وهذا ببساطة لا يمكن أن يكون. تتكون حياة كل شخص من أحداث متعددة الأقطاب. أنه يحتوي على ذكريات ممتعة وغير ممتعة. إنها منسوجة في حياتنا وتشكل نسيج حياتنا. ومع ذلك، هل من الضروري حقًا الاحتفاظ بالذكريات السيئة في ذاكرتك؟ هل هذا العبء مهم جدًا لدرجة أنك تحمله معك طوال حياتك، وتخرجه بشكل دوري، وتنفض عنه الغبار وتختبر المشاعر السلبية مرارًا وتكرارًا؟

ماذا يحدث لنا عندما نتذكر حدثا ماضيا سبب لنا الألم؟ يستطيع الإنسان أن يختبر الماضي بوضوح شديد بحيث تنبض الحياة بجميع المشاعر والعواطف.واتضح أن الشخص يجد نفسه مرة أخرى متورطًا في موقف ما منذ سنوات عديدة. إذا شهد في نفس الوقت مشاعر سلبية، ففي كل مرة يعود فيها إلى ذكرياته، سوف يختبرها مرارًا وتكرارًا. مرارا وتكرارا ستحدث تغيرات كارثية في جسده بسبب المشاعر التي يمر بها.مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة، والأهم من ذلك، تدهور الحيوية العامة. دع كل شيء يسير كما ينبغي في الحياة العادية، ولكن الشخص، الذي يقع في قوة الماضي، يعاني ويعاني من الألم العقلي. هل يمكنك أن تتخيل كيف تبدو تجربة المعاناة باستمرار؟ يصبح الإنسان قاتما، ويتوقف عن التمييز بين ألوان الحياة.

على العكس من ذلك، إذا كان الشخص قادرا على تذكر الخير فقط، فإنه ينظر إلى الحياة بالتفاؤل ويعتقد أن كل شيء سيعمل بأفضل طريقة. عليك أن تتعلم أن تحتفظ في ذاكرتك بذكريات الروح اللطيفة والإيجابية فقط. إنهم قادرون على شحننا بالمشاعر الإيجابية، ومنحنا السعادة، وإلهامنا للقيام بأشياء مستقبلية. الذكريات الطيبة للروح هي مصدر دائم للطاقة بداخلك، والتي يمكنك من خلالها إعادة الشحن في أي وقت. هناك حاجة إلى مثل هذه الذكريات، فهي تزين حياتنا وتجعلها أكثر ثراء. الأشخاص الذين جعلوا من تذكر الأشياء الجيدة فقط وعدم تذكر الأشياء السيئة قاعدة لهم يفعلون الشيء الصحيح تمامًا، لأنهم لا يركزون على السلبيات، بل ينظرون بجرأة وتفاؤل إلى المستقبل. تسمح لك ذكريات الروح الطيبة بملء وعيك بالنور، والأهم من ذلك، الحفاظ على انطباعات إيجابية عن حياتك، مما سيسمح لك أن تقول لنفسك في سن الشيخوخة: "لقد عشت حياة سعيدة. كان فيها الكثير من الخير!

لا تملأ ذاكرتك بالقمامة، ولا تخزن فيها ما تريد التخلص منه. إذا وجدت نفسك تميل إلى تذكر الأشياء السيئة فقط، فتأكد من إعادة هيكلة نفسك. لا تحمل ضغينة أو غضبًا تجاه أي شخص. مجرد التخلي عن هذه الذكريات. من المحتمل أن يحدث لك شيء ممتع. التركيز على هذا. ركز على الأحداث الإيجابية وقم بتخزينها بوعي في ذاكرتك.

إذا كان لديك جهاز كمبيوتر، فأنت تراقب بوضوح ما يتم تخزينه في ذاكرته. تقوم بحذف الملفات غير الضرورية من القرص الصلب الخاص بك حتى لا تشغل مساحة هناك. افعل نفس الشيء مع ذكرياتك السلبية. فقط قم بحذفها من ذاكرتك. لا ترجع إليهم، توقف عن جلبهم إلى ضوء النهار. لديك العديد من الأشياء الممتعة والمفيدة الأخرى التي يجب الحفاظ عليها.

هل تتذكر الأشياء السيئة؟ هل من الضروري القيام بذلك؟ ماذا تعتقد؟ هل لديك ذكريات روحية طيبة في ذاكرتك؟ شاركنا رأيك وسنقوم بنشره على الموقع.

الذاكرة هي حياتنا. إذا لم يكن موجودا، كما قال I. M. Sechenov، فسيظل الناس في مرحلة النمو من الطفولة، ويعيشون بالغرائز وحدها. في جميع الأوقات كانت ذات قيمة. حتى في اليونان القديمة كانت تعتبر هدية من الله الذي كانت راعيته الإلهة منيموسين. في كثير من الأحيان تتدخل الذاكرة وتخيفك وتمنعك من المضي قدمًا. دعونا معرفة كيفية التخلص من هذا وأكثر من ذلك بكثير.

الذاكرة عند فرويد

واعتبره أهم عنصر في النفس البشرية، وهو تحديد الشخصية. وطرح نظرية حول ثلاثة أنواع من الذاكرة:

• واعي. تتميز بالوعي بالواقع. أي ما يحدث للإنسان في لحظة معينة من الزمن. هذا إحساس باللمس (كتاب بين يديك)، أو إدراك بصري (ما هو لونه) أو قرقرة في معدتك، وما إلى ذلك. يتم تحديد الوعي في هذه الحالة من خلال ما يُسمع ويُرى ومن خلال الشعور.
• ما قبل الوعي. نحن نتحدث عن الذكريات التي لا يكون الفرد على علم بها في الوقت الحالي، ولكن يمكن استرجاعها وتفعيلها إذا رغبت في ذلك، على سبيل المثال، قيادة السيارة وتواريخ أعياد الميلاد واحتفالات الذكرى السنوية.
• وغير واعي. هذه الذاكرة هي الأهم، فهي تتضمن تجارب وذكريات لا يدركها الإنسان بشكل واعي، وتقبع في أعماق الذاكرة، والوصول إليها محدود. يعتقد فرويد أن وعاء اللاوعي مملوء بتلك الصور والصور والمشاعر، أي ذكريات الماضي التي يريد الإنسان نسيانها.

الذكريات ودرجة وعيها تحدد شخصية الشخص.

ما هي الذاكرة؟

هذه نسخة (من الإنجليزية) لصور الماضي المقطوعة في الزمان والمكان من ذاكرة السيرة الذاتية (العرضية). لا يمكن أن يعزى إلى الماضي بأكمله. هذا مجرد الجزء الحسي منه: المشاعر والتجارب. الخبرة والأفكار والتقييمات لا تنطبق هنا.

يمكن أن تكون الذكريات مختلفة: بهيجة وحزينة، مشرقة ومظلمة، جيدة وشر. بالطبع تريد العودة إلى الأحداث الجميلة التي لا تُنسى، لأنك لا تستطيع العيش في الماضي. الآن لدينا فكرة عامة عن ذكريات الماضي. ستصبح ذكريات المستقبل موضوعًا آخر للمحادثة.

يتعلق الأمر بالديجا فو

ظاهرة غامضة وغير مدروسة، ويتقاطع حدوثها مع الحاضر والماضي والمستقبل. يشعر الشخص أن هذا قد حدث له بالفعل مرة واحدة. لسبب ما، يذهب وعينا إلى المستقبل، ويتذكر شيئا هناك، ونتيجة لذلك، قبل بداية الحدث، هناك ثقة في أننا نعرف ما سيحدث، لأننا نتذكره من الماضي.

كل شخص سليم يعاني منه مرة واحدة على الأقل في حياته. ما هذا - مسرحية من خيالنا، أو أجزاء من الذكريات، أو أجزاء من الأحلام، أو اضطراب عقلي، أو دليل على أننا لا نعيش حياتنا الأولى؟ أم أن هذا تفسير خاطئ لتوقيت الحدث؟ هناك أسئلة كثيرة، ولكن ليس هناك إجابة معقولة. ماذا لو لم يكن هناك وقت، ويمكننا أن نتذكر المستقبل وكذلك الماضي؟

دعونا نواصل الحديث عن التصوف

دعونا نتحدث عن الذكريات، عن حياة الماضي. هناك العديد من الأساطير حول هذا الموضوع، ولكن تم إثبات التناسخ من قبل العلماء.

"لا يمكن للعلم أن يقدم حججًا موثوقة تمامًا ضد فكرة التكرار الأبدي."

وهذا يؤكد هذا أيضاً. كرس الطبيب الأمريكي إيان ستيفنسون عقودًا من الزمن لدراسة الحياة الماضية. كان يعمل مع أطفال من آسيا، الذين أخبروه عن الذكريات، عن الماضي. لقد فحص البيانات التي تدعم قصتهم.

في الثقافة الشرقية، لا يوجد حظر للحديث عن الحيوات الماضية، ولا يتم الترويج لفكرة وجود حياة واحدة فقط. ولهذا السبب يتحدثون عن ذلك بهدوء. أثبت عالم آخر نظرية الحياة الماضية من خلال التنويم المغناطيسي.

هل من الممكن أن نتعلم أن نرى؟

قطعاً. التقنيات الخاصة والتدريب سوف يساعد في هذا. علاوة على ذلك، يدعي العلماء أن الأطفال دون سن الخامسة لديهم هذه الخاصية؛ تسأل لماذا نحتاج أن نعرف عنهم. الأمر بسيط - فهي تحتوي على مفتاح المستقبل، أو بالأحرى، فهم ما يحدث لك في الوقت الحاضر. بفضل هذا، أصبح فهم نفسك أسهل وأسرع من خلال ذكريات الطفولة وتحليل مقارنات المواقف خلال حياة واحدة. نتذكر فقط الخبرة المتراكمة التي تلقيناها في حياتنا الماضية.

بعد كل شيء، يمكنك رؤية مواهبك وحياتك السعيدة. اكتشف ما فعلته جيدًا، وما الذي جعلك ناجحًا ومشهورًا، وكيف حققت أهدافك، وبأي وسيلة، وما هي المشاعر التي مررت بها. هذه الحالة من الارتفاع الداخلي للحيوية هي التي تضمن النجاح. من الممكن أن "نعيش" كل هذا مرة أخرى.

بمساعدة الحياة الماضية، يمكنك الحصول على إجابات لجميع الأسئلة التي تهمك، وفهم سبب عدم نجاح شيء ما، وإزالة العقبات التي تحول دون تحقيق هدفك. إن الفهم وإعادة الوعي بالمشكلة هو الذي يساعد على التخلص منها.

هل هناك أي فائدة لمشاهدة الحياة الماضية؟

بالطبع نعم. هذا يلغي التفاعلات الميكانيكية. نحن نستخدم 5% فقط من قدرات الدماغ، و95% خارجة عن سيطرتنا، هذه برامج. أي المعتقدات والفوائد الخفية والخصائص النفسية والأيمان والمحرمات وما إلى ذلك التي شكلها الإنسان أو قدمها في حياته الماضية. يمكنك أيضًا التخلص من المخاوف.

ما هي أسباب ذكريات الماضي؟

غالبًا ما يعود الشخص إلى الأحداث التي حدثت ويفكر وينغمس فيها. وهذه بدورها تمتص. فالهوس بها يسبب ضرراً على الصحة النفسية والجسدية للفرد. فيما يلي المواقف الرئيسية التي تثير هذا:

• وفاة شخص عزيز أو شخص عزيز عليه.
• الخيانة، الانفصال عن الحبيب.
• عدم الوفاء بالحياة، على وجه الخصوص، قلة الطلب في المهنة.
• تغيير مكان الإقامة (منطقة أو مدينة أو بلد مختلفة).
• الحياة اليومية الرتيبة.

هناك العديد من الأسباب، ولكن مهما كانت، لا يمكنك النظر إلى الماضي، وإلا فسوف يكون محكوما عليك بالفشل المستمر.

يمكنك التخلص من ذكريات السنوات الماضية. دعونا نقدم بعض النصائح:

• تحليل الماضي. من الضروري أن تسامح وتعترف بالخطأ وتترك الموقف.
• استخراج الأخطاء.
• استخدم التأمل والتأكيدات الإيجابية.

ويحدث أيضًا أن الشخص يفهم ويحاول التخلص من ذكريات السنوات الماضية، لكن لا شيء ينجح. وهنا يكون الفرد إما غير صادق مع نفسه، أو أن هناك بالفعل سببًا عميقًا في العقل الباطن. إذن قد يكون من الأفضل الاتصال بطبيب نفساني محترف.

والآن إليكم تصريحات المشاهير

لذلك، اقتباسات عن الذكريات، عن الماضي:

• "الذاكرة هي الجنة الوحيدة التي لا يمكن طردنا منها" (ج. ريختر).

• "الذكريات سخيفة للغاية. بعضها غامض تمامًا، والبعض الآخر واضح تمامًا، والبعض الآخر مؤلم جدًا وتحاول ألا تفكر فيه، وبعضها مؤلم جدًا لدرجة أنك لن تنساه أبدًا” (أ. ماكبارتلين).

• "التخلص من الذكريات يشبه سرقة نفسك. أحيانًا تكون الذكريات هي كل ما نملك، ويكون مذاقها أحلى من أي فاكهة” (م. برينتون).

• "تباعدت المسارات وبقيت الذكريات" (س. يسينين).

• "الذكريات هي التي تجعلنا نكبر. سر الشباب الأبدي هو القدرة على النسيان" (إريك ماريا ريمارك).

هناك الكثير من أقوال المشاهير، ولكل منها بالتأكيد حقيقتها الخاصة، لأنه ليس من قبيل الصدفة أن تصبح هذه العبارات عبارات مشهورة. ذكريات الماضي، في كلمة واحدة، هي مفتاح المستقبل. بالطبع، لا يمكنك العيش وفقًا لها، ولكن يمكنك، بل وتحتاج، إلى استخدامها كخبرة لتجنب ارتكاب الأخطاء.

كيف تتخلص من العذاب؟

الشيء الرئيسي هو أن نفهم أن الماضي لا يمكن إلغاؤه وتصحيحه مهما كان. استخدمها كموارد أو خبرة. على سبيل المثال، قبل المفاوضات المهمة، للتعامل مع القلق، تذكر اللحظات التي حققت فيها النجاح.

استخدم الذكريات السيئة من الماضي كخبرة. وعندما تتعلم الدرس منهم، تذكر هذا فقط حتى لا تكرر الأخطاء السابقة. العيش في الحاضر يستحق العيش. في هذه اللحظة يمكنك التأثير على شيء ما وتغيير مسار الأحداث. من الضروري استخدام الماضي وتقديره بشكل صحيح، لأن المستقبل سيعتمد عليه.

ما يجب القيام به لتجنب العيش في الماضي؟

دعونا نفكر في خوارزمية الإجراءات، لذلك:

1. في حالة فقدان أحد أفراد أسرته أو الانفصال، يعاني الشخص من الاكتئاب العميق والألم. بالطبع، لن تتمكن من نسيان كل شيء بسرعة، لكن عليك أن تحاول تقليل هذا الوقت. الشيء الرئيسي هو التوقف عن إلقاء اللوم على نفسك في هذا الأمر واكتشافه وتقييمه.
2. بغض النظر عن مدى غرابة وغباء هذا الأمر، خذ وقتًا لتجربته. فليكن مثلا أسبوعا أو اثنين أو ثلاثة شهرا. عبر عن مشاعرك كيفما تشاء، فقط دون إيذاء الآخرين، ثم استجمع قواك واترك الموقف يعود إلى الماضي.
3. يمكنك الاحتفال بهذا الحدث بحفلة شاي أو وليمة. الشيء الرئيسي هو أن تقرر بنفسك أنه لم يعد هناك ألم. أنت تبدأ حياة جديدة.
4. لا تعود إلى الماضي. بمجرد أن يبدأ في التشديد مرة أخرى، قم بالتبديل. لنفترض، ابتكر عالمك الخيالي أو المدينة أو القرية، حيث ستشعر بالراحة والهدوء، والعودة إلى هناك.
5. تحسين نفسك. اشغلي نفسك بهواية أو شيء تحبينه. تعمق في مهنتك، وحسّن مهاراتك.
6. ابتهج نفسك. تذكر نفسك في شبابك عندما كنت مليئا بالقوة والثقة. انقل تلك الطاقة إلى الحاضر، وابدأ اتصالات جديدة، وتعرف، واستمتع بالحياة.

ركز فقط على ما إذا لم ينجح الأمر بعد، ركز على الأحلام المشرقة. بالطبع، من الصعب للغاية تعلم التخلي عن الوضع، وتسامح الجناة ونفسك، وعدم التشبث بالماضي. ولكن عليك أن تحاول. يجب أن يكون الماضي بمثابة تجربة لا تقدر بثمن، وألا يصبح مصدرا للمشاكل والمزاج السيئ.

يتم تذكر المعرفة والمهارات بشكل مختلف

لقد لاحظ الكثير منا أنه من السهل نسبياً أن ننسى حل المعادلة التربيعية، ولكن يكاد يكون من المستحيل أن ننسى كيفية السباحة أو ركوب الدراجة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المعرفة النظرية والمهارات العملية يتم تخزينها في الذاكرة بشكل مختلف. تستخدم الذاكرة الإجرائية، المرتبطة بتذكر الإجراءات، الأجزاء القديمة من الدماغ المسؤولة عن التنسيق والاستجابة للمنبهات البصرية (على سبيل المثال، عندما نرى عقبة ونلتف حولها) وردود الفعل الحركية التلقائية. عندما نتعلم مهارة جديدة، تعمل أجزاء مختلفة من الدماغ كفريق: تتحكم قشرة الفص الجبهي في صياغة المهام وتوزيعها، وتتذكر النواة القاعدية أنماط التفاعل وتساعد على الاستجابة بسرعة للمعلومات البصرية، والمخيخ مسؤول عن المعلومات الدقيقة. تنسيق الإجراءات الحركية. ونتيجة لذلك، فإنهم يشكلون نظامًا معقدًا ومستقرًا للغاية يسمح لهم بتذكر المهارات المكتسبة بقوة. لقد تطورت الذاكرة الإجرائية على مدى مئات الملايين من السنين وهي موجودة في جميع الحيوانات.

وبالنسبة للمعرفة المجردة، مثل قواعد حل المعادلات التربيعية، تكون الذاكرة التعريفية مسؤولة، والتي تتحكم فيها منطقة واحدة فقط - القشرة الدماغية. ولذلك، فإن الذكريات المجردة تكون أقل "ثباتًا" ويتم محوها بسرعة أكبر إذا لم يتم استخدامها بانتظام. هذا النوع من الذاكرة جديد نسبيًا وهو مألوف لدى الرئيسيات فقط.

مصير الخلية العصبية يعتمد على العواطف

حتى الآن، الفرضية الرئيسية لكيفية عمل الذاكرة طويلة المدى هي: يتم تخزين الذكريات في الحصين، وهي منطقة من ثلاث طبقات تقع في عمق الفص الصدغي للدماغ وجزء من الجهاز الحوفي. إنها إحدى منطقتين في الدماغ حيث يتم إنتاج خلايا عصبية جديدة خلال مرحلة البلوغ (الأخرى هي البصلة الشمية). تتشكل الخلايا العصبية في المنطقة تحت الحبيبية، حيث تهاجر الخلايا بعد ذلك لمسافات قصيرة لتستقر في طبقة الخلايا الحبيبية.

إذا حدث لك حدث مهم، فسيتم تخزين هذا الجزء من الذاكرة في خلية عصبية جديدة. ولكن من بين جميع الخلايا العصبية الجديدة المتكونة في الطبقة الحبيبية، فإن 98% منها سوف تموت بشكل طبيعي خلال بضعة أشهر إلى سنة. ويمكنها البقاء على قيد الحياة (وتظل الذكريات التي تحتويها بمثابة ذاكرة طويلة المدى) فقط إذا قام الشخص بإعادة زيارة الذاكرة بشكل دوري خلال فترة معينة.

عادةً ما "تنجو" الذكريات التي لها حمل عاطفي - فهي تعود بمجرد تجربة شيء مرتبط بحدث سابق ترك أثرًا عاطفيًا حيًا. يضيف الدماغ باستمرار إلى "الذاكرة العاملة" الأحداث المرتبطة بها من الماضي، لذلك تعمل الذاكرة غالبًا عن طريق الارتباط الحر.

تمكن العلماء من "التقاط" ذاكرة معينة في الدماغ

لا يزال العلم غير قادر على الإجابة بشكل لا لبس فيه على سؤال ما إذا كانت الذكريات مركزة بشكل نقطي في خلايا عصبية معينة أو موزعة على أجزاء مختلفة من الدماغ. تنص فرضية التوزيع على أن كل ذكرى يتم تخزينها عبر آلاف المشابك العصبية والخلايا العصبية، وأن كل مشبك أو خلية عصبية تشارك في آلاف الذكريات. لذا، إذا ماتت خلية عصبية واحدة، فإن هناك مئات الخلايا العصبية الأخرى المسؤولة عن الحفاظ على نفس الذاكرة - ولكن في الوقت نفسه، مع اختفاء كل خلية عصبية، تتلاشى آلاف الذكريات قليلاً. ومع ذلك، لا يوجد مثل هذا العدد الحرج من الخلايا العصبية، التي يؤدي موتها إلى محو الذكريات.

ولكن، وفقا لنظرية أخرى، كل ذكرى تترك أثرا محددا للغاية في الدماغ - إنجرام. وإذا قمت بتتبع هذا الإنجرام، فيمكنك حذفه أو تغييره نظريًا. وقد تم مؤخرا تقديم الدليل على هذه الفرضية من قبل الحائز على جائزة نوبل سوسومو تونيغاوا، وهو أستاذ في معهد بيكوفر للتعلم والذاكرة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. وأظهر تونيغاوا وزملاؤه في المعهد أنهم تمكنوا من اكتشاف الخلايا المسؤولة عن جزء من الإنغرام الخاص بذاكرة معينة وتنشيطها باستخدام تقنية علم البصريات الوراثي - وهي تقنية لدراسة الخلايا العصبية باستخدام نبضات ضوئية. تمكن العلماء من إعادة تنشيط الإنجرام في ظروف جديدة وبهذه المساعدة زرع ذاكرة زائفة في دماغ الفأر.

وضع الباحثون الفئران أولاً في قفص غير مألوف A، وبعد أن اعتادوا عليه، تم وسم خلايا الذاكرة الخاصة بهم بـ Channelrhodopsin، وهو بروتين حساس يمكنه، استجابة للإشعاع بالضوء الأزرق، تمرير الأيونات إلى الخلية وبالتالي السماح التحفيز المستهدف لمناطق الدماغ. في اليوم التالي، تم وضع الفئران في القفص B الجديد، والذي كان مختلفًا عن القفص A. وبعد مرور بعض الوقت، تم إعطاء الفئران صدمة كهربائية معتدلة. وفي الوقت نفسه، استخدم العلماء الضوء لتنشيط الخلايا التي تشفر ذكريات الغرفة أ. وفي اليوم الثالث، تم وضع الفئران مرة أخرى في القفص أ، حيث تجمدت من الخوف، في انتظار التعرض لصدمة كهربائية. ترسخت الذكريات الكاذبة: ربطت القوارض الصدمة التي تلقتها في الغرفة ب بالغرفة أ.

ومع ذلك، من الممكن زرع ذكريات كاذبة دون تدخل جراحي متطور: أجرت عالمة النفس الأمريكية إليزابيث لوفتوس تجربة عُرضت فيها على المشاركين الذين زاروا ديزني لاند صورة للحديقة التي صافح فيها أحد الزوار الأرنب باغز باني. بعد ذلك، تذكر حوالي ثلث المشاركين أنهم التقوا أيضًا باغز باني في ديزني لاند - على الرغم من أن هذا كان مستحيلاً، لأن هذه ليست شخصية من عالم ديزني، ولكن من عالم وارنر براذرز.

يمكن تحرير التجارب غير السارة

يمكنك أيضًا تغيير الذكريات الموجودة - تساعد هذه الطريقة في علاج الرهاب وضغط ما بعد الصدمة والمتلازمات الأخرى المرتبطة بزيادة القلق. صحيح أن هذا هو في الوقت الحالي اختصاص علماء النفس، وليس اختصاصيي الفسيولوجيا العصبية. تم تطوير إحدى طرق "إعادة الكتابة" الواعدة من قبل الأستاذ بجامعة هارفارد روجر بيتمان وأستاذ الطب النفسي بجامعة ماكجيل آلان برونيه. يبدو الأمر كالتالي: أولاً، يقوم المتخصصون بتحفيز الذاكرة، وتشجيع الشخص على إعادة تجربة المشاعر التي شعر بها ذات مرة في وقت التجربة المؤلمة. يقوم الشخص بتدوين تجاربه غير السارة من الماضي مسبقًا ويعيد قراءتها قبل كل جلسة علاج نفسي، بعد أن تناول في السابق دواء بروبرانولول لارتفاع ضغط الدم الذي يثبط ضربات القلب السريعة والتعرق وأعراض الخوف الأخرى. نتيجة لذلك، تتوقف الذاكرة المؤلمة السابقة عن الارتباط بأحاسيس غير سارة.

الهوس يساعد على تطوير الذاكرة الفائقة

للحصول على ذاكرة حادة بشكل لا يصدق لأحداث حياته، هناك مصطلح منفصل - "فرط نشاط الغدة الدرقية". صحيح أن المقصود هنا ليس قدرات ذاكرية مجردة، بل ذاكرة السيرة الذاتية - من غير المرجح أن تتوج محاولات إجبار شخص مصاب بفرط التوتة على حفظ قاموس بروكهاوس وإيفرون بالنجاح، لكنه سيتذكر خزانة ملابس الضيوف وقائمة التشغيل على جهازه عيد ميلاده السادس عشر بالتفصيل.

حدثت الحالة الأولى لفرط الذاكرة التي سجلها الطب الرسمي مؤخرًا نسبيًا - في عام 2000، كتبت ممثلة برودواي ماريلو هينر إلى عالم الفسيولوجيا العصبية بجامعة كاليفورنيا في إيرفين جيمس ماكجو، مدعيةً أن جميع ذكريات السيرة الذاتية تم تخزينها في رأسها مثل الصور الموجودة على قرص DVD. استطاعت أن تتذكر آلاف الوجوه وتذكرت كل يوم من حياتها بالتفصيل منذ أن كان عمرها 11 عامًا. أكدت الأبحاث التي أجراها ماكجو وزملاؤه قدراتها غير العادية، والتي تبين أنها نادرة جدًا - ومنذ ذلك الحين، تم اكتشاف 20 شخصًا فقط مصابين بمتلازمة "الذاكرة الفائقة" المماثلة.

أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي أن ذاكرة ماريلو الحادة بشكل لا يصدق قد تكون مرتبطة بميزات الدماغ: يتم تكبير حجم الفص الصدغي والنواة المذنبة، وهو أمر نموذجي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري. وبالفعل، لوحظت بعض علامات الوسواس القهري في سلوك ماريلو: فقد سعت إلى التأكد من أن كل شيء في حياتها منظم، بما في ذلك أحداث الماضي.

من الخارج، تبدو هذه القدرة كهدية لا تصدق، لكن الأمر يستحق النظر في جانبها السلبي: فالأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية لا يتذكرون بوضوح أفضل لحظات حياتهم فحسب، بل لا يمكنهم أيضًا أن ينسوا حدثًا سيئًا واحدًا حدث لهم.

نتذكر الإجراءات غير المكتملة بشكل أفضل

تسمى هذه الظاهرة "تأثير زيجارنيك" نسبة إلى عالم النفس السوفييتي بلوما زيجارنيك، وهو أحد تلاميذ كورت لوين. وفقًا لنظرية ليفين الميدانية، تدوم الذكريات لفترة أطول إذا تم الحفاظ على توتر نشط معين ينشأ في بداية أي إجراء. يمكن القيام بذلك دون السماح بإكمال الإجراء. أجرى ليفين تجارب مع الأطفال حيث تمت مقاطعة الأطفال في منتصف العملية الإبداعية وطلب منهم القيام بشيء آخر. لكن العمل غير المكتمل تسبب في قلق الأطفال، وفي أول فرصة حاولوا إكماله.

واصل زيجارنيك بحثه في هذه الظاهرة وأجرى عددًا من التجارب الأخرى التي أكدت أن المهام غير المكتملة تخلق توترًا معينًا في الذاكرة البشرية - وبعبارة أخرى، المهام غير المكتملة. اتضح أنه في المتوسط، تذكر المشاركون الإجراءات غير المكتملة بنسبة 90٪ أفضل من تلك المكتملة. توصل زيجارنيك إلى استنتاج مفاده أن هذه الميزة مرتبطة بالتحفيز - فالأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية تؤثر على المجال التحفيزي لم يظهروا اهتمامًا مماثلاً بالأفعال غير المكتملة.

***
الذكريات هي الجنة الوحيدة التي لا يستطيع أحد أن يطردنا منها.

***
دقيقة الذكريات هي الأطول، لأنها تحتوي على سنوات..

***
من الجيد أن يكون هناك شيء يجب تذكره، والأفضل عندما لا يكون هناك شيء يمكن نسيانه.

***
تذكر كل شيء، ولكن لا تنظر إلى الوراء أبدًا عند الرحيل..

***
عندما تريد أن تكبر بشكل أسرع، فأنت لا تزال طفلاً! ولكن عندما تفتقد طفولتك، فقد كبرت بالفعل منذ وقت طويل!

***
إذا كان الجرح حكة، فهذا يعني أنه يشفى. الأمر نفسه ينطبق على الذكريات: لا تخدشها.

***
نحن لا نستمع إلى الأغاني القديمة لمجرد أن هناك الكثير من الذكريات المرتبطة بها. ونحن لا نحذفها لنفس السبب.

***
لا فائدة من تذكر الماضي إذا كانت تلك الذكريات لا تساعد في الحاضر.

***
ومع ذلك، عاجلاً أم آجلاً، سيتحول أي شخص في حياتك إلى ذكرى، والأمر الأكثر حزناً هو أن هذا أمر لا مفر منه.

***
ما أجمل أن تدفئ الذكريات الروح ولا تؤذي الضمير !!!

***
كل مشاكلنا هي أننا نعيش في الذكريات - فنحن نجرف الماضي ونعيد بناءه عقليًا، وهو ما سيكون أكثر منطقية لتسويته بالحفارة وتدحرجه إلى الأسفلت ...

***
المحطة التالية هي الخريف! من فضلك لا تنسى ذكرياتك الصيفية!

***
ذكرياتي معك أفضل بكثير منك.

***
يقولون أن الذكريات هي الجنة الوحيدة التي لا يمكن طردنا منها. لكن في بعض الأحيان يكونون الجحيم الوحيد الذي لا يمكننا التخلص منه.

***
العبارة: "هل تتذكر؟؟؟" - الشيء الوحيد الذي يربطنا الآن...

***
أتمنى أن أجد في قلبي زراً يمحو من ذاكرتي ما فقد معناه. أن تنسى... وتعيش بدون ذكريات صعبة.

***
إنه لأمر مدهش كيف يمكن لرائحة عطر واحدة أن توقظ ذكريات رائعة من الماضي...! :)

***
لقد انفصلنا منذ وقت طويل ولم تكن في حالة حب، لكني أشعر أنك تفتقدني في هذه اللحظة بالذات... الآن.

***
لا تحاول التخلص من الذكريات...
وعلينا أن نتعلم كيف نعيش معهم..

***
"يبدو أنني أحببته ذات يوم ..." فكرت بتكاسل وهي تجلس في الشرفة وتحدق في النجوم. ثم شربت كأسًا من الويسكي في جرعة واحدة وأكلت بعض الليمون. "آه لا يهم"...

***
يجب أن تُعاش الحياة بكرامة: بحيث يكون لديك شيء لتتذكره... ولا تريد أن تنسى أي شيء... وتبتهج بالرغبة المجنونة في العودة وفعل ذلك من جديد!!!

***
كل ليلة تفكر بي قبل أن تذهب للنوم. أنا أعرف)

***
أغمض عينيك... سأكون هناك... سوف تشعر بي... سوف أكون هناك طالما كنت بحاجة... سأكون هناك من أجلك...

***
ريح السعادة تجلب دموع الفرح..

***
هل تتذكر سنوات الجوع؟ انترنت بالبطاقات...

***
الجلوس في غرفة فارغة. أحاول أن أنسى الماضي. ويبدو أن كل شيء قد تم نسيانه بالفعل. ولكن عاجلاً أم آجلاً، تتذكر كل شيء مرة أخرى.

***
الذكريات هي الرواسب الموجودة في أعماق قلوبنا، الشيء الرئيسي هو عدم إثارةها.

***
لقد فقدت اليوم صديقًا... سيكون من الأفضل لو فقدت مفاتيحي، على الأقل يمكن استعادتها...

***
سنوات للنسيان، دقائق للتذكر.

***
اسم حبيبك المكتوب على الثلج لن يتجمد ما دام في قلبك...

***
الحنين مثل فيلم أبيض وأسود.. والصورة ضبابية والصوت غير واضح، لكنه جميل جداً..

***
الحياة ليست تلك اللحظات التي تمر، بل تلك التي نتذكرها.

***
ينبض القلب إلى شظايا، وتتمزق الروح. إنها تريد وتسعى جاهدة لتكون معك إلى الأبد.

***
عندما أشعر بالسوء في قلبي، أفكر فيك... ويصبح الأمر أكثر دفئًا على الفور...)))

***
الذاكرة امرأة مجنونة: تجمع الخرق اللامعة وترمي الخبز.

***
في ذكرياتي - تبتسم لي فقط.

***
وأبتسم وأنا أتذكر معرفتنا..

***
ذكريات.. كل ما بقي لي منك.. صعب علي، لكن هذا لا يحل شيئا.. حتى حافة العالم أصبحت أقرب إلي من كفك..

***
أفضل اللحظات هي تلك التي لا يصورها أحد بالكاميرا، لكنك لا تزال تتذكرها لبقية حياتك!

***
لقد مرت سنوات عديدة، ولا تزال بصمات قبلاتك تدفئ شفتي.

***
أصبحت ذكرياتي عنه باهتة، وتهدأ مشاعري، ويغادر روحي تدريجياً.

حالات وأقوال عن الذكريات