عندما يكون كل مورد في شخص ما،
الجسدية والعقلية،
تستخدم بشكل هادف
قدرة الإنسان على حل المشكلة
زيادة مائة ضعف.
نورمان فنسنت بيل.
رجل مثقف حديث- هذا ليس شخصًا متعلمًا فحسب، بل هو أيضًا شخص ذو أخلاقيات عالية ومنظم ومغامر قادر على تحمل المسؤولية، ليس فقط رؤية المهمة المباشرة، ولكن أيضًا الآفاق المستقبلية، أي التطلع إلى الأمام.
تتركز الصفات الشخصية مثل المسؤولية والوعي والنشاط في الانضباط. وبعد أن أصبحت صفة مستقرة، فإنها تسمح للفرد بالتعامل مع المتطلبات التي يفرضها عليه الواقع المحيط، وتنسيقها مع احتياجاته واهتماماته الخاصة. أخيرًا، يمكننا القول أن هذا المستوى أو ذاك من الانضباط هو معيار المستوى الثقافي للإنسان، ومؤشر على تطور عالمه الروحي وقدراته على التواصل. لذلك فإن المهمة الأكثر أهمية هي تنمية الصفات الشخصية لدى جيل الشباب مثل الانضباط والانضباط الذاتي.
أدى انتقال روسيا إلى اقتصاد السوق إلى تغيير حاد في توجهات القيمة في المجتمع وعقد بشكل كبير عملية التنشئة الاجتماعية، بما في ذلك تشكيل الانضباط.
في ورشة العمل المعروضة على انتباهكم، لا يدرك تلاميذ المدارس قيمة الانضباط والانضباط فحسب، بل يتعلمون أيضًا تحليل المشكلات والبحث عن طرق لحلها.
يمكن لأطفال المدارس من مختلف الأعمار وطلاب المؤسسات التعليمية الثانوية المشاركة في ورشة العمل.
تبدأ ورشة العمل بتمرين "الذراعين والساقين" (ف. بوكاتوف). في تصفيق واحد من السيد، يرفع المشاركون أيديهم، في تصفيقتين يقفون. إذا كانت يديك مرفوعة بالفعل، فأنت بحاجة إلى خفضها بتصفيق واحد (في المقابل، عندما يقف اللاعبون بالفعل، يجب عليهم الجلوس بتصفيقتين). ومن خلال تغيير تسلسل وإيقاع التصفيقات، يحاول المقدم إرباك المشاركين.
يجب شرح الشروط باختصار شديد: “التصفيق الواحد هو أمر لليدين: يجب رفعهما أو خفضهما؛ تصفيقتان - أمر للساقين: عليك الوقوف أو الجلوس، وبعد ذلك يعطي قائد الورشة الإشارات على الفور.
إن الإدراج الفوري للمشاركين في التمرين يجبرهم على فهم المهمة على طول الطريق، بالاعتماد على ذكائهم وسعة الحيلة. بعد عدة جولات، يكون معظم الطلاب على دراية جيدة بالمهمة ويسعدهم إكمالها، على الرغم من التغيير السريع في أوامر التصفيق.
لا يخلق وضع اللعبة هذا حالة مزاجية فحسب، بل يشمل كل شخص في اللعبة، ويبهر بالإيقاع الذي تم إنشاؤه، ولكنه يؤدي أيضًا إلى فكرة أن الشخص القادر على إطاعة الأوامر "البسيطة" بوضوح، دون الاستسلام لإغراء تكرار حركات الجيران الذين يمكن أن يكونوا غير مخلصين.
المشاركون في ورشة العمل مدعوون للتحدث في دائرة، مما ساعده على المشاركة بسرعة في التمرين، وعدم ارتكاب الأخطاء، وعدم الانحراف عن الإيقاع المحدد.
وهكذا يقود المقدم المشاركين في الورشة إلى فكرة أن النجاح في أي نشاط يمكن تحقيقه من خلال التصميم والتنظيم الذاتي والقدرة على اتباع القواعد بشكل تعسفي.
لإجراء المرحلة التالية من ورشة العمل، يحتاج المشاركون إلى تقسيمهم إلى 3-4 مجموعات، إحداها "خبراء" ("يجب أن يكون عدد الخبراء مساوياً لعدد المجموعات").
تتلقى كل مجموعة مهمة:
- اصنع سلسلة ترابطية لكلمة "الانضباط". بعد إعداد الجمعيات، يتحدث شخص واحد من كل مجموعة. وضع "الخبراء" السلسلة الترابطية على السبورة. (الانضباط - النظام، القاعدة، الصرامة، السيطرة، التنظيم، الاستقلال، الحرية).
- اذكر السمات التي تميز الشخص المنضبط عن الشخص غير المنضبط. تعمل المجموعات بشكل مستقل. بعد الانتهاء من المهمة، تعبر كل مجموعة عن أفكارها. يقوم "الخبراء" بتدوين ملاحظة على السبورة أثناء حديثهم.
| رجل منضبط | رجل غير منضبط |
|
|
في المرحلة التالية، يتم تضمين الفرق في اللعبة، مما يجعل من الممكن البحث في وقت واحد عن إجابات للأسئلة: "ما هو الانضباط والانضباط؟ لماذا تحتاج إلى أن تكون منضبطًا ومنضبطًا ذاتيًا؟"، أظهر البراعة والقدرة على العمل معًا.
يتم تقديم العديد من خيارات الإجابة من خلال اقتباسات من كتب S.I. جيسن "أساسيات التربية. مقدمة في الفلسفة التطبيقية"، م. مونتيسوري "طريقة التدريس العلمي"، أ.س. ماكارينكو "محاضرات في تربية الأبناء". يجب عليك التعليق على الإجابة والتعبير عن فهمك لأفكار المعلمين. يختار كل فرد في المجموعة الفكرة التي تعجبه، ويشاركها أو يدحضها، ويقرأها ويعلق عليها:
- "إن مفهوم الانضباط... يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمفهوم العمل والعمل. الإنتاجية تتطلب بالضرورة الانضباط: لكي نعيش ونفوز في الحياة، نحن مجبرون على الانضباط 1.
- "الإنسان المنضبط يملك نفسه 2."
- "بما أن الانضباط يقوم على الحرية، فإن الانضباط نفسه يجب بالضرورة أن يكون نشطًا ونشطًا. وعادةً ما نعتبر الفرد منضبطًا فقط منذ اللحظة التي يصبح فيها صامتًا، كالأخرس، وساكنًا مثل المشلول. لكن هذه شخصية مدمرة وليست شخصية منضبطة. نحن نسمي الشخص منضبطًا عندما يتحكم في نفسه ويعرف كيفية تكييف سلوكه مع الحاجة إلى اتباع قاعدة أو أخرى من القواعد اليومية 3.
- "... لدينا الحق في أن نطلق على الشخص المنضبط اسم الشخص الوحيد الذي سيكون قادرًا دائمًا، وفي جميع الظروف، على اختيار السلوك الصحيح الأكثر فائدة للمجتمع، وسيجد في نفسه التصميم على مواصلة هذا السلوك حتى النهاية". النهاية رغم كل الصعوبات والمتاعب 4 " .
1 جيسن إس. أساسيات التربية. مقدمة في الفلسفة التطبيقية. م: "المدرسة – الصحافة"، 1995. ص64.
2 المرجع نفسه. ص 64.
3 مونتيسوري م. طريقة التربية العلمية // (مختارات التربية الإنسانية). م، 1999. ص 108.
4 ماكارينكو أ.س. محاضرات عن تربية الأبناء // Ped. المرجع السابق: في 8 مجلدات، ط 4. م: بيداغوجيكا، 1984. ص 24-25.
(يقوم المقدم بإعداد هذه الاقتباسات أو غيرها حسب الفئة العمرية للمشاركين في الورشة).
"الخبراء" يستمعون بعناية ويلخصون.
الخطوة التالية من ورشة العمل هي حل المواقف المشكلة. للقيام بذلك، يشير كل مشارك على ورقة صغيرة إلى وضعه الإشكالي، وهو نتيجة لعدم الانضباط الذاتي الذي تم تشكيله بشكل كاف. ويجب صياغة المشكلة على شكل سؤال (على سبيل المثال، "كيف أجد وقتًا للقراءة إذا كنت شخصًا مشغولًا جدًا؟"، "كيف لا أتأخر عن الكلية (المدرسة) للدرس الأول؟"، "كيف يكون لديك الوقت لأداء واجباتك المنزلية وتفعل ما تحب " وما إلى ذلك.).
بعد ذلك، يضع المشاركون كل الأوراق على صواني (لكل مجموعة صينية خاصة بها) وبعد أن يتم خلط الأوراق من قبل "الخبراء"، يأخذون واحدة من الكتلة الإجمالية. يحتاج كل مشارك إلى قراءة السؤال الذي "سحبه" بصوت عالٍ وتقديم نسخته الخاصة من طريقة الخروج من الوضع الحالي على الفور. بعد الاستماع لاقتراح أحد المشاركين، يمكن لبقية المجموعة الإضافة والتعبير عن رأيهم في هذه المشكلة. وبالتالي، تبحث كل مجموعة عن أفضل الحلول للمشكلات التي تم تحديدها. يتم تسجيل مسار التفكير من قبل "الخبراء" والإعلان عنه.
كيف أجد وقتًا للقراءة إذا كنت شخصًا مشغولًا جدًا؟
- إنشاء روتين يومي يتضمن ساعة للقراءة.
- تعلم تقنيات القراءة السريعة.
- خذ كتابًا معك واقرأه في أي وقت مناسب، وما إلى ذلك.
- كيف لا تتأخر عن الدرس الأول في الكلية؟
- استيقظ بدقة عندما يرن المنبه.
- قم بإنشاء روتين يومي ولاحظ وقتًا للاستيقاظ في الصباح.
- قم بتضمين التمارين الصباحية والاستحمام المتباين في روتينك اليومي، مما سيسمح لك بالتعبئة وزيادة حيويتك.
- احزمي حقيبتك بالكتب المدرسية وجميع اللوازم الضرورية في المساء السابق، وما إلى ذلك.
يقود السيد المشاركين إلى فكرة أن العديد من المشاكل تنشأ بسبب عدم القدرة على تنظيم أنفسهم ويوم عملهم بشكل صحيح؛ عدم القدرة على التخطيط، أو إطاعة الأهداف الخاصة، أو البدء في إنجاز المهمة، وما إلى ذلك. يتم دمج كل هذه الصفات في الانضباط والانضباط الذاتي.
تنتهي الورشة بعبارة ينهيها جميع المشاركين في الفصل بالوقوف في دائرة: "أن تكون منضبطًا يعني..."
- لتكون حرا؛
- لتكون ناجحا؛
- مواكبة كل شيء؛
- اتبع قواعد السلوك.
- لديك العديد من الأصدقاء، الخ.
كيفية تأديب نفسك؟ هذا سؤال يثير قلق الأفراد الذين لا يعرفون كيفية طاعة القواعد الخارجية أو القواعد الخاصة بهم عند تحقيق الأهداف. عندما يريد الإنسان شيئًا ما حقًا، فإن هذه الرغبة سوف تؤدبه. الشخص المنضبط هو الشخص القادر على إطاعة القواعد التي يضعها من أجل تحقيق هدف محدد.
بفضل الانضباط، يعد الشخص شخصا كافيا اجتماعيا قادرا على الحفاظ على النظام، لأنه يعترف بوجود قانون عام ويتبع قواعد وقواعد معينة. فإذا صعب على الإنسان أن يهذب نفسه، ويصعب عليه أن يدرك معنى كلمة "نظام"، فمن المستحيل عليه.
الشخص الذي يستطيع ضبط نفسه، والتحكم في سلوكه، لدرجة أن العوامل السلبية الخارجية لا يمكن أن تشتت انتباهه، وإذا كان مثل هذا الشخص يستطيع إخضاع نفسه للنظام الحالي، فيمكنه اعتبار نفسه شخصًا منضبطًا وكريمًا.
الانضباط لديه العديد من الأعداء. يعد تأديب نفسك أكثر صعوبة إذا كنت مندفعًا ومشتتًا. ظاهريًا، من الممكن أيضًا التعرف على شخص غير منضبط - فهو صعب الإرضاء، وله مشية فضفاضة، ولا يتم جمعه، ولا يتحكم في تصريحاته، وغالبًا ما يشتكي ويتخذ موقف الضحية، ويقدم الأعذار باستمرار ويشير إلى الظروف الخارجية.
الشخص الذي يعرف كيف يهذب نفسه لا يتأخر، يتذكر وعوده ويفي بها. ويصعب قليلاً على الإنسان أن يهذب نفسه مع اقتراب المساء، إذ يؤثر عليه التعب.
يجد بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في ضبط أنفسهم وأن ذلك يتطلب الكثير من الجهد. ومع ذلك، لا ينبغي عليك التضخيم، حيث يمكنك تحويل عملية تأديب نفسك إلى عملية إبداعية ومثيرة. الشخص المنضبط هو فرد يحظى بالاحترام بين المتعلمين. لذلك، إلى جانب القدرة على الانضباط، يكتسب الشخص أيضا الاحترام والاعتراف والقدرة على تحقيق الهدف المقصود دائما.
كيف تصبح منضبطا
كيف تصبح شخصا منضبطا؟ للبدء في العمل على هذه المسألة، عليك أن تجد الوقت، وهذه هي الخطوة الأولى في كيفية ضبط نفسك. في هدوء تام، عليك أن تفكر في خطة. في الواقع، من أجل الانضباط، فإن الهدف ليس مهما للغاية، من المهم الالتزام بالخطة المتقدمة وفقا لها.
من الضروري وضع خطة للإجراءات التي يجب اتخاذها لتنفيذ الخطة. يجب أن يكون للخطة عنوان، فهو الهدف، ويمكن أن يسمى: "انضبط نفسك". بعد ذلك يجب أن تكون هناك أعمدة بالأسماء: الإجراءات، البداية، الصعوبات المحتملة، استراتيجيات التغلب على الصعوبات، التقرير.
الإجراءات هي خطوات لتحقيق الهدف. على سبيل المثال، تخلى عن العادات التي تستغرق وقتًا، وابحث عن معلومات حول مشكلتك، واطلب النصيحة. قد يكون هناك العديد من الإجراءات، لذا يجدر التفكير فيها وكتابتها.
البداية هي الوقت المناسب للقيام بجميع الإجراءات. يمكنك جدولة هذا في أي يوم وتاريخ. لا يمكنك تأخير الوقت وتمديده في البداية، فهذا لن يساعدك على ضبط نفسك. ولكن، مع الالتزام بالموعد النهائي المحدد، يجب تحقيق الهدف بالكامل، مع مراعاة أي قيود زمنية قد تنشأ. على سبيل المثال، قرر شخص ما أنه يريد البدء في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ويحتاج إلى تدوين أقرب وقت سيكمل فيه هذا الإجراء، وإلا فإن هذه الرغبة ستختفي ببساطة. وبمرور الوقت، كما يبدو مرة أخرى، سيبدأ الشخص في الشعور بالندم لأنه لم يفعل ذلك في وقت سابق.
يجب دراسة الصعوبات المحتملة بعناية والتنبؤ بأي عقبات. إذا كنت ترغب في التعود على الاستيقاظ في الساعة 7.00 صباحا، لكنك تعلم بالتأكيد أنك سوف تغفو عندما يرن المنبه، فعليك أن تكتب في هذا العمود "سأغفو مرة أخرى". ومن خلال توقع مثل هذه العقبات الآن، سيكون من الممكن تعزيز الفرص على المدى الطويل.
استراتيجيات التغلب على الصعوبات - طلب النصيحة أو أخذ النصيحة، هذه الأفكار هي خيارات جيدة في الخروج بأفكار لهذا العمود. ولاحقاً، ستصبح تلك الأساليب التي ساهمت سابقاً في حل المشكلة، أنماط عمل فريدة في ظروف مختلفة. إذا كان الشخص يعرف أن بعض الخبرة من غير المرجح أن تكون مفيدة كاستراتيجية، فمن الأفضل التخلي عن هذه الطريقة على الفور. لذلك، من الأفضل استخدام تقنيات جديدة والتوصل إلى تقنيات أكثر فعالية. على سبيل المثال، إذا كان الشخص سيقوم بتأديب نفسه، وإدخال عادة جديدة تتمثل في الاستيقاظ في الساعة 6.00 صباحًا، ولكن في كل مرة يقوم فيها بإيقاف تشغيل المنبه ويستمر في النوم، فيمكن وضع المنبه نفسه بعيدًا قليلاً من السرير. لذلك، من أجل إيقاف تشغيله، سيتعين عليك الاستيقاظ، أي القيام بإجراء غير سارة للغاية يجعلك تستيقظ.
يعد التقرير جزءًا من الخطة ولا يحتاج إلى تخطيط، لأنه لا يمكن وصفه إلا بعد اكتمال جميع إجراءات الخطة. يجب أن يسجل التقرير مدى نجاح تنفيذ الخطة، ومدى سرعة تحقيق النتيجة.
لتأديب نفسك، لا يكفي مجرد وضع خطة. بعد وضع الخطة، من الضروري تنفيذها. الشيء الرئيسي هو التصرف مع الالتزام الصارم بجميع الإجراءات وتسجيل إخطارات الانتهاء تدريجيًا. يجب مراجعة الخطة طوال الوقت، وقراءة ملاحظات التقدم، وشطب ما تم تحقيقه، والتأكيد على ما يجب الاهتمام به. ومن الجدير أيضًا التخلي عن الاستراتيجيات التي أثبتت عدم فعاليتها ودمجها فقط في سلوكك التي أثبتت فائدتها. من الضروري استخلاص كل الخبرات المفيدة وإدخالها في إعداد الخطة التالية. إن وضع الخطط سيساعد الإنسان على الانضباط، ومع مرور الوقت سيكون قادراً على التخلي عنها.
إذا اكتشف الشخص أنه لم يكن قادرا على تحقيق النتيجة المثالية على الفور، فلا ينبغي أن يفقد القلب. لا ينبغي أن تسمح لنفسك بالإحباط. أنت بحاجة إلى ضبط نفسك بدقة حتى تمتلك نفسك. التعلم ينطوي على ارتكاب الأخطاء التي تؤدي إلى تجارب جديدة.
يمكنك تأديب نفسك إذا بدأت بالتخلص من العادات السيئة، تلك التي تستهلك وقت الإنسان الثمين (مشاهدة التلفاز باستمرار، الاستخدام المتكرر للإنترنت). من خلال تحرير هذه المرة، سيكون الشخص قادرا على الانضباط والقيام بأشياء أكثر إنتاجية.
إذا كان الشخص يحاول تأديب نفسه، فعليه أن يتابع تقدمه يوميًا. يتيح لك هذا التتبع معرفة عدد الخطوات المتبقية لتحقيق هدفك. يعد بذل جهد لإكمال واجباتك المنزلية في الوقت المناسب طريقة عملية رائعة لانضباط نفسك. نظرًا لأن الكثير من الناس يعتقدون أن تأديب أنفسهم أمر صعب وممل، فإنهم بحاجة إلى تغيير أفكارهم. إذا كان الشخص يفكر في مدى مملة إتقان العملية برمتها، فمن أجل الانضباط، يحتاج إلى إعادة ترتيب أفكاره من أجل التفكير في النتيجة والفائدة التي ستجلبها المهمة المكتملة.
كيف تجعل نفسك منضبطا؟ النوم وفقًا لجدول زمني يساعدك على ضبط نفسك. عليك أن تحدد لنفسك أفضل وقت للنوم والاستيقاظ. كل فرد يعرف مقدار النوم الذي يحتاجه للحصول على ليلة نوم جيدة. كما يعرف الجميع متى يكون من الأفضل لهم أن يستيقظوا ويكون لديهم الوقت بهدوء، دون ضجة، للاستعداد وإتاحة الوقت للمغادرة. وهذا يختلف من شخص لآخر، لذلك تحتاج إلى إنشاء جدول زمني فردي لنفسك. وبالتالي، سيحصل الشخص على مزيد من النوم، وسيكون لديه الوقت للقيام بكل شيء ويكون قادرًا على الانضباط. كلما قل انحراف الشخص عن الجدول الزمني المحدد، كلما كان من الأسهل الالتزام به.
سيساعدك التمرين المنتظم على أن تصبح شخصًا منضبطًا. إذا أخذت الرياضة على محمل الجد، فسوف تؤدبك. تحتاج إلى العثور على الرياضة التي تعجبك والاشتراك في القسم المناسب. إن الوعي بأنك بحاجة للذهاب إلى الفصل في الوقت المحدد هو الذي يساعدك على ضبط نفسك. إن اتباع جدول تدريبي يعلم الشخص الانضباط في مجالات أخرى من الحياة.
إذا لم تكن هناك فرصة لممارسة الرياضة من خلال زيارة الأقسام، فيمكنك البدء في ممارسة الرياضة بنفسك. حدد لنفسك وقتًا سيدرس فيه الشخص، وخصص أيضًا وقتًا معينًا لذلك. ومع ذلك، من الصعب الانضباط عند القيام بالتمارين المنزلية، حيث لا يوجد تحكم خارجي ويرتاح الشخص أكثر. إن ممارسة الرياضة ستعلم الشخص الانضباط، كما أنها ستمنحك الصحة والجسم الجميل، مما سيعزز ثقة الشخص بنفسه.
من الأساليب التي ستساعد الشخص على الانضباط هو كتابة المهام اللازمة لإنجازها على الملاحظات اللاصقة وإرفاقها بأماكن مرئية، على سبيل المثال، على الشاشة إذا كان عليك العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة. من خلال الاحتفاظ بقائمة من الأشياء الضرورية في الأفق، سيتذكرها الشخص، وسوف تبدو حتمية حتى يتم تنفيذها. لذلك، سوف يرغب في التخلص بسرعة من قائمة الهوس، وسيبدأ في العمل والتعامل بشكل أسرع. سيكون الملصق بمثابة علامة تذكير، وسيتم تحرير رأسك من بعض المعلومات. هذه الطريقة هي طريقة جيدة لتأديب نفسك.
كيف تصبح شخصا منضبطا؟ عليك أن تعمل على التركيز، فإن عدو الانضباط هو الشرود. إذا كنت تفعل شيئًا واحدًا، فلا يمكن أن يصرفك شيء آخر. عندما يقاطع الشخص القيام بشيء ما لفترة قصيرة للقيام بشيء آخر، يفقد التركيز. سيستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى المهمة الأولى. ونتيجة لذلك، يضيع الكثير من الوقت.
يمكنك العثور على العديد من الطرق لتنمية التركيز، أو فقط في كل مرة تريد تشتيت انتباهك عن المهمة الرئيسية، والبدء في توبيخ نفسك عقليًا والعودة فورًا إلى العمل، ستساعدك هذه الطريقة على الانضباط. إذا كان لدى الإنسان مسؤولية، فإن الشعور بالخجل سيتغلب على رغبته في تشتيت انتباهه، مما سيسمح له بتأديب نفسه.
كيف تجعل نفسك منضبطا؟ إن القدرة على التحكم في أموالك والانضباط في هذا الاتجاه ستساعدك على ضبط نفسك في مجالات أخرى. يعد الانضباط المالي طريقة جيدة جدًا لانضباط نفسك، نظرًا لأن مسألة الشؤون المالية غالبًا ما تكون حاسمة. في كثير من الأحيان، يشتري الناس أشياء غير ضرورية لأنفسهم، مسترشدين بنبضات مؤقتة. بالطبع، قد يكون من الصعب مقاومة عملية شراء مغرية أخرى، ولكن من الممكن بطبيعة الحال التخفيف من الاندفاع في عمليات الشراء. لذلك، من المهم أن تنضبط في رغبتك في شراء شيء ما لنفسك، قبل الوصول إلى صفحة الدفع مئات المرات للتفكير في مدى أهميته، وأين يمكن استخدامه، وما إذا كان له تأثير طويل المدى.
كيفية تأديب الطفل
يجب على الآباء الذين تمكنوا من تأديب أنفسهم أن يعلموا أطفالهم هذا الآن. وبطبيعة الحال، يبدو النهج المتبع في ذلك مختلفا بسبب اختلافات العمر.
لتعليم الطفل تأديب نفسه، لا تستخدم أساليب العقاب الجسدي. إنها تجعل الأطفال قاسيين، مما يجعلهم عصبيين وعدوانيين. ينبغي مدح الأطفال ومكافأتهم عندما يتصرفون بشكل جيد. ولتسهيل تأديب الطفل لنفسه، من الضروري إعطائه مكافأة فقط بعد قيامه بشيء ما. "الدفع" الذي يتم قبل القيام بأي إجراء سوف يريح الطفل، ولن يقوم بتنفيذه بكامل إمكاناته. يجب أن يفهم الطفل أن الوالدين أشخاص مسؤولون يمكنهم ضبط أنفسهم واتباع مثالهم.
لتأديب الطفل، عليك تعزيز سلوكه الجيد، والثناء عليه عندما يستحق ذلك حقًا. يتوقع الأطفال دائمًا موافقة والديهم على أفعالهم وسلوكهم. في كل مرة يتخذ فيها الطفل الخطوة الصحيحة ويستحق الثناء، فأنت بحاجة إلى العناق والتقبيل والابتسام. قل عبارات الاستحسان: "لقد قمت بعمل جيد"، "لقد فعلت ذلك بمهارة كبيرة". من الضروري التعليق على جميع تصرفات الطفل. ويجب أن يعلم أن لكل تصرفات عواقب؛ فهذا الفهم سيساعده على ضبط نفسه.
عندما تسنح الفرصة، عليك أن تعطي طفلك الحق في الاختيار (غسل الأطباق أو إخراج القمامة). سيجلب له هذا الشعور بالاستقلالية الشخصية، وانضباطه في أداء واجباته. يجب أن يعرف الطفل أن عليه مسؤوليات في الأسرة هي مسؤوليته فقط. لذلك، يجب تحديد العمل اليومي الإلزامي. على سبيل المثال، المساعدة في إعداد الطاولة والتنظيف. ويشمل ذلك أيضًا الإجراءات التالية: الاستحمام، وتنظيف أسنانك بالفرشاة. إن غرس هذه العادات منذ سن مبكرة سيساعد طفلك على ضبط نفسه.
يلتزم الآباء بتهيئة بيئة مواتية تساعد على الوفاء بمسؤولياتهم. يجب أن تكون ودودًا ومبتسمًا وأن تحول عملية القيام بالأشياء إلى طريقة لعب، على سبيل المثال، قم بترتيب مسابقة لمعرفة من يمكنه غسل أكبر عدد من الأطباق في وقت معين. بهذه الطريقة سيتعلم الطفل القيام بالمسؤوليات وانضباط نفسه، وسيكون من الأسهل عليه القيام بأعمال معينة، حيث تمكن الوالدان من تحويلها إلى عملية ممتعة.
لتأديب الطفل، عليك أن تضع حدودًا واضحة بناءً على عمره. إذا أراد الطفل شيئاً يتجاوز الحدود وبدأ في البكاء، فلا يمكنك أن تتبع خطاه. البكاء هو رد فعل طبيعي للطفل الصغير على عدم رضاه عن احتياجاته؛ ومن الأفضل تجاهله وسيهدأ الطفل نفسه عندما يرى عدم وجود رد فعل للبكاء. بهذه الطريقة سيكون الطفل قادرًا على تأديب نفسه، وسيكبر وهو يدرك أنه ليس كل شيء مسموحًا به دائمًا.
ومن الضروري إعادة صياغة العبارات الشائعة، مثل: “هل أنت جائع الآن؟” إلى "وقت الغداء للجميع!" ربما، في الحالة الأولى، يريد الطفل أن يقول لا، ولكن في الثانية ليس لديه خيار. يجب تشجيع الطفل ومعاقبته على الفور، وإلا فإنه سوف ينسى ما فعله ولن يفهم الإجراءات التي سيتم التعامل معها للعقاب أو الثناء، لأن هذا الوضع سيصبح غير ذي صلة بالنسبة له.
عندما لم يسمع الطفل الأمر الموجه إليه في المرة الأولى، أو سمعه لكنه تجاهله، عليك أن تكرره مرة أخرى، ومع التعديل قل إن عدم إكمال المهمة يترتب عليه عواقب غير سارة. إذا لم يكن هناك رد فعل من الطفل في المرة القادمة، فنحن بحاجة إلى الانتقال إلى العواقب. الخوف من العواقب والمسؤولية عنها سيساعد الطفل على الانضباط.
مع كل عصيان لا بد من إجراء محادثة مع الطفل، وعلى الوالدين أن يفعلوا ذلك بدورهم، حتى لا يسيء الطفل إلى أي منهم على وجه الخصوص. علينا أن نشرح له ما هو متوقع منه ومدى أهميته، وأن نبين أخطاء سلوكه ونشرح له كيف يجب أن يتصرف في المرة القادمة.
أهمية المشكلة. أهمية هذه المشكلة لا شك فيها. في وكالات إنفاذ القانون، بما في ذلك وزارة الشؤون الداخلية، يعد الانضباط مهمًا للغاية بسبب الحاجة إلى الامتثال الصارم للأوامر. تشمل تفاصيل إدارة وكالات إنفاذ القانون الطبيعة المتطرفة لأنشطة الموظفين. المواقف القصوى تجبر المدير على اتخاذ قرارات مسؤولة تحت تأثير عوامل التوتر: ضيق الوقت، ونقص المعلومات، والخطر، وزيادة المسؤولية عن حياة وصحة المواطنين والموظفين، وما إلى ذلك. وفي الوقت نفسه، يصبح الانضباط العامل الرئيسي في نجاح النشاط . في علم النفس الحديث، لا يتم النظر في مشكلة الانضباط بما فيه الكفاية. يتأثر انضباط الموظف بشكل مباشر بسلطة المدير، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالدقة. لذلك، فإن تطوير توصيات للمديرين بشأن أساليب ومدة وانتظام ومحتوى متطلبات المرؤوسين سيجعل من الممكن تلبية متطلبات وزير الداخلية لتحسين العمل التعليمي مع الموظفين. إذا قمت بتوجيه الجهود لتطوير الانضباط، فإن دافع النشاط يتغير، وتزداد الكفاءة الإدارية للموظفين القياديين، ويحدد المرؤوسون أنفسهم بالوحدة التي يخدمون فيها.
تم النظر في الجوانب الاجتماعية والنفسية لمشكلة الانضباط في أعمال المؤلفين التاليين: Barabanshchikova A.V.، Kitova A.I.، Strizhova E.Yu.، Stolyarenko A.M.، Fedenko N.F.
تم أخذ الجوانب النظرية والمنهجية لتنمية الشخصية في الاعتبار في أعمال Leontiev A.N. وMyers D. وRubinshtein S.L. وHjell L. وZiegler D.
موضوع الدراسة. – انضباط موظف هيئات الشؤون الداخلية كصفة شخصية تحدد الأداء الناجح للمهام الرسمية.
موضوع الدراسة هو الظروف الاجتماعية والنفسية لتنمية الانضباط الفعال لدى العاملين بهيئات الشؤون الداخلية.
هدفت الدراسة إلى الكشف عن الجوهر النفسي للانضباط والتعرف على الظروف الاجتماعية والنفسية للانضباط الفعال للعاملين في أقسام الشؤون الداخلية.
وفقًا للهدف ، تم تحديد المهام التالية:
1. الكشف عن الطبيعة الاجتماعية والنفسية للانضباط ومحتواه وبنيته، ووضع معايير للسلوك المنضبط لضابط الشرطة، ودراسة الأساس التحفيزي والدلالي للانضباط بين موظفي قسم الشؤون الداخلية.
2. دراسة الأنماط الاجتماعية والنفسية لتنمية الانضباط لدى العاملين في قسم الشؤون الداخلية والتي تحددها سلطة القيادة ومحتوى المهام الرسمية والتماسك والمناخ الاجتماعي والنفسي في القسم.
3. وضع توصيات لإدارة عملية تأديب الموظفين أثناء العمل التعليمي وشؤون الموظفين، وتحديد شروط تحسين الاختيار النفسي المهني للموظفين، مع مراعاة تطوير الانضباط الشخصي لديهم.
تتكون الفرضية من الافتراضات التالية.
1. يعتمد انضباط موظفي هيئات الشؤون الداخلية على مستوى تطور الخصائص الاجتماعية والنفسية للوعي الذاتي للفرد: الهوية والذاتية وكفاية "الصورة الذاتية" التي يحددها محتوى النشاط الرسمي الذي يؤديه وسلطة الأركان القيادية.
2. يعتمد تطوير الانضباط على استيعاب الموظف لقيم أنشطة إنفاذ القانون وبناء توجهات قيمة جديدة؛ على تحويل موضع السيطرة من المجال الخارجي إلى المجال الداخلي؛ على تكوين الموظفين، تحت تأثير المتطلبات، موقفًا ذاتيًا كافيًا واحترامًا لذاتهم.
3. في عملية تطوير الانضباط هناك 4 مراحل متميزة: المرحلة الأولية عند دخول الخدمة، اجتياز الاختيار النفسي المهني؛ مرحلة التكيف الاجتماعي والنفسي مع ظروف الخدمة الاجتماعية والنفسية ومتطلبات الإدارة ومحتوى أنشطة العمل ؛ مرحلة تطوير الهوية المهنية والشخصية ومرحلة الانضباط الواعي.
الأساس المنهجي للدراسة.
كان الأساس المنهجي للأطروحة هو أحكام علم النفس الروسي حول الطبيعة الاجتماعية للنفسية البشرية، حول وجود النفس في شكل عملية ونشاط، حول الوحدة التي لا تنفصم للنشاط البشري والوعي.
ينفذ العمل نهج النشاط الذي طوره S.L. روبنشتاين وأ.ن. ليونتييف.
اعتمدت الدراسة على المبادئ التالية لمنهج النشاط في دراسة محتوى شخصية وأنشطة ضابط الشرطة، المفصلة فيما يتعلق بهذه المشكلة العلمية: مبدأ الموضوعية؛ مبدأ النشاط مبدأ الطبيعة غير التكيفية للنشاط الموضوعي؛ مبدأ الوساطة القائمة على النشاط للظواهر النفسية المشتقة؛ مبدأ اعتماد الانعكاس العقلي على مكان الشيء المنعكس في بنية النشاط.
طرق وأسس البحث.
في إعداد الأطروحة، تم استخدام التحليل النظري والمنهجي للمصادر الأدبية والأساليب التجريبية (استبيان توجيه القيمة لروكيتش، واستبيان كاتيل للشخصية، وتحليل العلاقات الشخصية لـ تي. ليري). شارك في الدراسة موظفو إدارة الشؤون الداخلية في تامبوف.
مراحل البحث.
المرحلة الأولى هي البحث والنظري: تطوير مفهوم الرسالة، وفهم أسسها المنهجية؛ وضع برنامج بحثي؛ تعريف قاعدة البحث وأساليبه.
المرحلة الثانية تجريبية: حيث يتم سحب العينة؛ تم إجراء الاختبار والمسح باستخدام استبيان مجمع، وهو مذكور في الملحق. تمت هذه المرحلة في الفترة من ديسمبر إلى فبراير 2003.
المرحلة الثالثة هي المرحلة النهائية والتعميم: تتم معالجة البيانات المستلمة وفحصها وتجميعها؛ المقارنة بين التجارب "الخاصة" و"الغريبة"؛ توضيح المواقف النظرية والفرضيات والأهداف والغايات؛ تعديل خطة العمل.
يتم ضمان صحة وموثوقية النتائج التي تم الحصول عليها من خلال الاعتماد على المبادئ التفسيرية لعلم النفس العلمي؛ مقارنة ومقارنة النتائج التي تم الحصول عليها مع استنتاجات المؤلفين الآخرين حول المواضيع ذات الصلة؛ باستخدام أساليب صالحة وموثوقة؛ تكرار المسوحات في عينات إضافية؛ المعالجة الإحصائية المتكررة لبيانات المصدر والأداء الصحيح لتحليل العوامل والارتباطات.
يتم تقديم الأحكام التالية للدفاع.
1. الانضباط هو صفة شخصية تتضمن عادة الانضباط وضبط النفس والتنظيم الداخلي والمسؤولية والرغبة والعادة في إطاعة أهداف الفرد (الانضباط الذاتي) واللوائح الاجتماعية.
2. معايير تنمية الوعي الذاتي هي الهوية والذاتية وملاءمة "صورة الأنا" للمرشح. أهداف الدراسة هي التوجهات القيمة، ومفهوم الذات المهني، واحترام الذات والموقف الذاتي، والسيطرة على الذات للفرد.
3. مراحل تطوير الانضباط: المرحلة الأولية عند دخول الخدمة، اجتياز الاختيار النفسي المهني؛ مرحلة التكيف الاجتماعي والنفسي مع ظروف الخدمة الاجتماعية والنفسية ومتطلبات الإدارة ومحتوى أنشطة العمل ؛ مرحلة تطوير الهوية المهنية والشخصية ومرحلة الانضباط الواعي.
اختبار وتنفيذ نتائج البحوث
تم إبلاغ نتائج الدراسة إلى رؤساء قسم الشؤون الداخلية في تامبوف، واستخدم موظفو هذا القسم الاستنتاجات المتعلقة بالاختيار النفسي المهني خلال ممارسة ما قبل التخرج في مارس 2003. وقد تمت مناقشة النتائج الأولية للعمل في مؤتمر علمي للطلاب في أبريل 2003.
هيكل الأطروحة.
يتكون العمل من مقدمة وثلاثة فصول وخاتمة وقائمة المراجع وملحق. وأخيراً، شملت مصفوفات الارتباط البيني، وتجميع العوامل، وجداول ملخصة للبيانات المصدر، وعينة من الاستبيان. الحجم الإجمالي للأطروحة هو 98 صفحة.
الفصلط. تأديب ضابط الشرطة كمنظم للأنشطة الرسمية
§1. الطبيعة الاجتماعية والنفسية للانضباط ومحتواه وبنيته
تعد وكالات إنفاذ القانون جزءًا من نظام مؤسسات الدولة، وبالتالي فإن موظفيها يعملون في الخدمة العامة، ونتيجة لذلك، يخضعون لمتطلبات انضباط الدولة. عادةً ما يُفهم انضباط الدولة على أنه الإجراء المعمول به لأنشطة مؤسسات الدولة، والذي ينص على الوفاء الضميري لكل موظف بواجباته الرسمية، وقواعد ومتطلبات معينة للسلوك الرسمي.
بشكل عام، يُفهم الانضباط على أنه صفة شخصية تتضمن عادة الانضباط وضبط النفس والتنظيم الداخلي والمسؤولية والرغبة والعادة في إطاعة أهداف الفرد (الانضباط الذاتي) والمؤسسات الاجتماعية.
يمكن أيضًا اعتبار الانضباط بمثابة الخضوع للنظام القائم والقدرة على إنشاء الانضباط والحفاظ عليه في الفريق.
يُعرّف الميثاق التأديبي الانضباط بأنه "الامتثال الصارم والدقيق للنظام والقواعد التي تحددها القوانين واللوائح العسكرية". إن امتثال كل ضابط شرطة للمتطلبات القانونية هو أمر فريد من نوعه ويعتمد على خصائصه النفسية. وتتوسطها صفة شخصية تعبر عن الموقف الذاتي الثابت للشرطي تجاه النظام والقواعد، وأوامر رؤسائه، وواجباته. هذه الجودة هي الانضباط.
الانضباط هو أهم صفة في شخصية المحارب
الانضباط هو نظام معين لسلوك الناس يلبي معايير القانون والأخلاق الراسخة في المجتمع، وكذلك متطلبات منظمة معينة. وفقا لمجالات المظهر، يمكن تقسيمها إلى الدولة والصناعية والاجتماعية والتقنية والعسكرية، وما إلى ذلك.
جوهر ومحتوى الانضباط العسكري
يعرّف القاموس الموسوعي العسكري الحديث الانضباط العسكري بأنه "الالتزام الصارم والدقيق من قبل جميع الأفراد العسكريين بالنظام والقواعد التي تحددها القوانين واللوائح العسكرية وأوامر القادة (الرؤساء)". وهذا مكتوب أيضًا في الميثاق التأديبي للقوات المسلحة للاتحاد الروسي. وهذا يعني أن نقطة البداية، سواء في فهم الانضباط أو في ضمانه في الممارسة اليومية، هي قواعد سلوك الأفراد العسكريين.
يعتمد الانضباط على وعي كل جندي بواجبه العسكري ومسؤوليته الشخصية عن الدفاع عن الوطن. لا يتعدى على الحقوق الفردية ولا يرفض المبادرة. ويضمن الانضباط تماسك العسكريين وجاهزيتهم للقيام بالمهام التي تواجه القوات. ولذلك فإن الانضباط العسكري هو:
أولاً، معرفة الجنود بالقوانين والمتطلبات القانونية التي تحكم الخدمة العسكرية؛
ثانياً، تنفيذها الدقيق والصارم والواعي.
يعد الانضباط العسكري العالي أحد الشروط الحاسمة للفعالية القتالية للقوات، وهو العامل الأكثر أهمية لضمان النصر في ساحة المعركة. التاريخ لا يعرف قائدًا واحدًا، قائدًا عسكريًا كبيرًا، لا يهتم بتعزيز الانضباط والتنظيم والكفاءة والنظام في الجيش. لذلك، على سبيل المثال، أ. رأى سوفوروف الانضباط كأساس للبسالة العسكرية والشجاعة والبطولة وأطلق عليه أم النصر. كان انضباط P. A. يسمى روح الخدمة العسكرية. روميانتسيف وم. كوتوزوف. المنظر العسكري م. وشدد دراغوميروف على أن "الانضباط العسكري هو مجمل المهارات الأخلاقية والعقلية والجسدية اللازمة للضباط والجنود من جميع المستويات لتحقيق هدفهم...". توجد أيضًا العديد من البيانات حول دور وأهمية الانضباط العسكري في أعمال القادة إم.في. فرونزي، ج.ك. جوكوفا، أ.م. فاسيليفسكي، ك. روكوسوفسكي وآخرون.
يوضح التاريخ البطولي للقوات المسلحة الروسية بشكل مقنع أن هذا العمل الفذ يبدأ بالانضباط. وقام آلاف الجنود بأعمال بطولية خلال المعارك، وأظهروا الولاء للقسم العسكري والاجتهاد العالي والمسؤولية في أداء واجبهم العسكري.
تتضمن الحرب الحديثة استخدام وسائل غير مسبوقة في الكفاح المسلح. سوف تنطوي العمليات القتالية في مثل هذه الحرب على ضغوط جسدية ومعنوية هائلة وتغيرات سريعة في الوضع. المسؤولية المباشرة لكل فرد عسكري في هذه الظروف هي الاستخدام الرشيد لوقت التدريب، وتوفير المال والموارد، والبحث المستمر عن وإتقان أشكال وأساليب الدراسة التي تلبي المتطلبات الحديثة على أفضل وجه. إن إنجاز هذه المهام مستحيل بدون انضباط عسكري قوي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن إتقان أساليب الحرب الحديثة، وأحدث الأسلحة والمعدات العسكرية، والقدرة على استخدام قوتها القتالية بشكل كامل يتطلب الالتزام الصارم باللوائح العسكرية، والإجراءات المنسقة لعدد كبير من الجنود من مختلف التخصصات، والتنظيم، ومحو الأمية التقنية، والتماسك، الوضوح والانتباه والأداء الذي لا تشوبه شائبة. كونه عنصرًا مهمًا في الاستعداد القتالي للوحدات الفرعية والوحدات والسفن والانضباط العسكري يحول فرق الجيش والبحرية إلى كائن واحد قوي ومتماسك قادر على التصرف بسرعة وبدقة في أي موقف. تؤكد الحياة العسكرية والبحرية: حيثما يكون الانضباط العسكري أقوى، تكون فعالية وجودة التدريب القتالي أعلى.
ولهذا السبب، يجب على كل جندي ألا يكون صادقًا وشجاعًا فحسب، بل منضبطًا أيضًا.
اليوم، أن تكون منضبطًا يعني الوفاء بمتطلبات اللوائح العسكرية بضمير وصدق، وتنفيذ أوامر القادة والرؤساء بدقة ودون أدنى شك.
الانضباط الشخصي لكل محارب هو سمة اجتماعية ونفسية وأخلاقية لشخصيته، تتجلى في موقف محترم تجاه قوانين الدولة، وقواعد المجتمع، وقواعد الحياة المجتمعية والديون العسكرية. ويعرب عن استعداده للتضحية بالنفس في الكفاح المسلح من أجل أمن الوطن الأم.
يمكن أن يكون انضباط المحارب واعيًا إذا كان مبنيًا على دوافع الوطنية والواجب والشرف والمسؤولية الداخلية العالية. ولا يكون واعياً إذا أملاه الخوف من العقاب، أو اعتبارات الربح، أو غيرها من الحوافز المماثلة. يتكون هيكل الانضباط من عنصرين مهمين: الانضباط الذاتي والاجتهاد.
إذا تم تحديد سلوك الجندي فقط من خلال فهم المعايير والقواعد التي لا تتطلب أي تذكير، فهذا هو الانضباط الذاتي.
السلوك الصحيح للمحارب الذي يسترشد بالملاحظات والأوامر وأوامر القادة ويتم تنفيذه على أساس الطاعة هو الاجتهاد.
الانضباط مهم بشكل خاص في ظروف القتال، عندما يمكن أن يؤدي أدنى انتهاك إلى الفشل في إكمال المهمة.
يتضمن مفهوم "الانضباط العسكري" ما يلي:
المتطلبات الإلزامية لجميع فئات الأفراد العسكريين؛
تزامن أهداف الشرعية والانضباط العسكري؛
التنظيم التفصيلي لقواعد السلوك لمجموعة كاملة من أنواع الأنشطة العسكرية
زيادة المسؤولية القانونية عن انتهاك نظام وقواعد الخدمة العسكرية؛
الالتزام الإلزامي بالمعايير الأخلاقية، مدعومًا بالمتطلبات القانونية؛
المسؤولية التأديبية عن انتهاك القواعد والمعايير ليس فقط في المسؤول، ولكن أيضًا في بيئة خارج الخدمة؛
وحدة التنفيذ غير المشروط للمعايير الراسخة ومظاهر النشاط والاستقلال والإبداع وما إلى ذلك.
تم تصميم الانضباط العسكري لتنظيم النظام العسكري والعلاقات بين الأفراد العسكريين والعلاقات في الوحدات من أجل ضمان التنظيم العالي والفعالية القتالية. إنه يخلق مناخًا أخلاقيًا ونفسيًا صحيًا في الفريق العسكري، ويضمن إمكانية التحكم العالية في الوحدات ويجعل من الممكن استخدام الوقت والأسلحة والموارد المادية والقوات البشرية بأكبر قدر من الكفاءة لحل المشكلات في زمن السلم وفي المعركة.
لا يمكن للجيش أن يوجد بدون انضباط. يتطلب العمل العسكري وخصائص الخدمة العسكرية تنظيمًا صارمًا لأنشطة وسلوك الأفراد العسكريين. الانضباط العسكري هو أساس الاستعداد القتالي للقوات المسلحة.
بمساعدة الانضباط، يتم تحقيق تنسيق الإجراءات، ويتم ضمان التبعية والمساعدة المتبادلة الرفاقية. إن الاحتفال به يجعل من الممكن تلخيص جهود العديد من الأشخاص وهو وسيلة فعالة للإدارة الاجتماعية.
الجوهر الرئيسي للانضباط العسكري هو الطاعة المطلقة والتنفيذ الدقيق وفي الوقت المناسب للأوامر والتعليمات. وجوهرها هو معرفة قواعد السلوك والنظام القائم، وفهم ضرورتها والعادة الثابتة لمراعاة هذه القواعد. شرط الالتزام بمتطلبات الانضباط ونتيجته هو الانضباط الشخصي للمحارب.
الاتجاهات الرئيسية لتطوير الانضباط بين الأفراد العسكريين
الانضباط هو متطلبات الانضباط العسكري، والوفاء بها حاجة داخلية عميقة للجندي، وهي عادة مستقرة للامتثال لجميع القواعد والأحكام القانونية. هذا مظهر من مظاهر مسؤولية الجندي عن أفعاله أمام القانون، والوعي، وفهم الحاجة إلى إخضاع أفعاله لإرادة القائد، والمصالح الشخصية - مصالح الاستعداد القتالي للوحدة أو الوحدة أو السفينة.
وبالتالي، يمكننا أن نستنتج أن مفهوم "الانضباط" هو صفة محددة للمحارب تضمن سلوكه المستقر والمتوافق مع القواعد أثناء الخدمة العسكرية. ويتميز بمؤشرات خارجية وداخلية.
المؤشرات الخارجية للانضباط:
التقيد الصارم بالأمر العسكري؛
التنفيذ الدقيق والاستباقي لأوامر وتعليمات القادة والرؤساء؛
موقف دقيق تجاه المعدات والأسلحة العسكرية، واستخدامها بكفاءة في حل التدريب القتالي ومهام الخدمة؛
مظهر مثالي. المؤشرات الداخلية للانضباط:
الإدانة بضرورة ونفعية الانضباط العسكري
معرفة الأنظمة والتعليمات ومتطلبات الخدمة العسكرية.
القدرة على إدارة الذات وفق متطلبات الانضباط العسكري؛
مهارات وعادات السلوك المنضبط؛
الانضباط الذاتي.
إن صفة الانضباط لا تولد في الإنسان، ولا تُمنح بشكل خاص للمحارب ذي الكتفين. يتم تشكيلها وتطويرها في عملية حياة الجيش ونشاطه.
طوال فترة خدمته، يجب على الجندي الانخراط في التعليم الذاتي للانضباط. إنه يمثل النشاط الهادف للجندي، الذي يساهم ليس فقط في تعزيز أو إضعاف بعض صفات شخصيته، ولكن أيضًا في تكوين تلك التي كان يفتقر إليها سابقًا.
من أين تبدأ في تطوير الانضباط الذاتي؟ بادئ ذي بدء، عليك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية: "هل لدى قادتي العديد من الشكاوى ضدي؟ ما الذي يتلخصون فيه أساسًا؟ لماذا يحدث هذا؟" من خلال الإجابة عليها، يمكنك استخلاص استنتاجات لنفسك حول ما يؤدي إليه الفوضى الشخصية، وعدم القدرة على إدارة وقتك، والمعرفة السطحية بالمتطلبات القانونية، وعدم القدرة على إجبار نفسك على أداء الواجبات الرسمية بضمير حي.
من المهم أن يفهم كل جندي أن تطوير الصفات التي تلبي مصالح الخدمة ومتطلبات القسم واللوائح ليست غاية في حد ذاتها، ولكنها حاجة ملحة لأسلوب حياة الجيش.
كيفية تطوير القدرة على احترام الذات؟ يمكنك أن تتعلم الكثير من خلال اتباع أمثلة القادة والزملاء، ومن خلال احترام التقاليد المعمول بها في الوحدة. النتائج الجيدة تأتي من التقييمات المتبادلة والخصائص المتبادلة. عند تقييم رفاقه خلال الأحداث الجماعية، يقارن جندي أو آخر بشكل لا إرادي (يحدد) نفسه مع أشخاص آخرين وبالتالي يقيم أفعاله وأفعاله. تقدم الأعمال الأدبية والبرامج الإذاعية والتلفزيونية والأفلام ومقاطع الفيديو مساعدة كبيرة في تنمية احترام الذات.
المستوى الأعلى من الوعي الذاتي هو التحليل الذاتي. هذا هو التقسيم العقلي للأفراد العسكريين لأنشطتهم وأفعالهم وسلوكهم إلى مكونات منفصلة وتقييمهم الأساسي. عبارة بسيطة - "هل أنا جيد أم سيء" - لا ينبغي أن ترضي الجندي. ويجب عليه أن يسعى للحصول على إجابة لما هو سيء فيه، ولماذا تسير الأمور على هذا النحو، وكيفية تصحيح هذا الوضع. من المهم أن يتعلق التحليل الذاتي بالجوانب السلبية لنشاط العمل والجوانب الإيجابية. في هذه الحالة، لن ينغلق الشخص على نفسه، ولن يواجه المجمعات، لكنه سيحاول التعامل مع أوجه القصور بشكل مستقل. من المهم أن تتعلم كيفية العثور على أسباب إخفاقاتك وأن تكون قادرًا على استخلاص استنتاجات عملية من هذا.
في العمل على الذات، فإن ضبط النفس له أهمية كبيرة - القدرة على النظر بشكل نقدي إلى أفعال الفرد من خلال منظور متطلبات القواعد القانونية، وملاحظة أوجه القصور والأخطاء، وإيجاد طرق لتصحيحها. وقد لوحظ أنه كلما زادت المطالب من بعضهم البعض في الفريق، كلما زاد ما يضعه كل عضو في الفريق العسكري على نفسه. عندما يكون ضبط النفس أمرًا مهمًا، فإن التحمل وضبط النفس مهمان، وكذلك القدرة على قمع الدوافع والأفعال التي تتعارض مع قواعد السلوك الراسخة. هذه الصفات هي التي تكمن وراء الاستقرار الأخلاقي والإرادي للجندي. إن النظام القانوني القوي في الوحدة، وعملية التدريب القتالي المبسطة، والحرس اليقظ والخدمة الداخلية يؤثر بشكل فعال على تطورهم.
إن المكونات المحددة للوعي الذاتي التي تساهم في التعليم الذاتي للانضباط هي المثل الأعلى، والحلم، وهدف الحياة، والاهتمامات التي، مثل البوصلة، تساعد الشخص على التنقل في الحياة ولا تسمح له بالابتعاد عن الهدف. دورة. إن وعي الأفراد العسكريين بأهميتهم يصبح حافزًا قويًا للعمل على تطوير أنفسهم.
ما هي الأساليب المناسبة لغرس الانضباط؟
هذا هو التمرين الذاتي، والإقناع الذاتي، والتنويم المغناطيسي الذاتي، والإكراه الذاتي (انظر الرسم البياني).
التمرين الذاتي هو التنفيذ الواعي المتكرر للإجراءات المخططة من أجل تطوير صفات وسمات شخصية ومهارات وقدرات معينة. وكقاعدة عامة، فإنه يتجلى في التسلسل التالي:
تحليل وتقييم صفات ومهارات سلوك الفرد؛
تطوير عقلية للعمل؛
لعب العمل بصمت.
تنفيذها في أجزاء أو ككل؛
المراقبة الذاتية وتقييم تصرفات الفرد، وتكرار المهام الذاتية، وتحسين جودتها.
يساعد الإقناع الذاتي في تبرير التصرفات والأفعال. في الوقت نفسه، يتم تقديم الحجج والحجج المضادة، ويتم اختبارها في الممارسة العملية. غالبًا ما يتجلى الإدانة الذاتية في شكل جدالات داخلية، أو جدال مع الذات. ويمكن أيضًا تنفيذها في شكل شرح ذاتي، وإثبات الذات، ودحض الذات، والنقد الذاتي، وتعزية الذات، وإدانة الذات.
ويتجلى التنويم المغناطيسي الذاتي في التأثير على النفس بصيغة لفظية قصيرة من أجل السيطرة على الحالة العقلية والجسدية. على سبيل المثال: "لا تدردش"، "لا تتراجع"، "متوتر"، "لا يزال لديك القوة". وبهذه الطريقة يتم التغلب على حالات الإثارة العصبية القوية والتعب الجسدي والعديد من الصعوبات، والقضاء على نقاط الضعف والقصور في السلوك.
يتكون الإكراه الذاتي من إظهار الجهود الطوعية لأداء الإجراءات والأفعال التي تلبي متطلبات اللوائح والمعايير المعمول بها في الواجب العسكري والعامة، فضلاً عن القواعد والالتزامات الشخصية. يبدأ أي عمل من أعمال الإكراه الذاتي بفهم المهمة، وتقييم استعداد الفرد لتنفيذها، والتثبيت الذاتي المحفز للأفعال الإرادية. يتم تحفيز الإكراه الذاتي من خلال المطالبة بضبط النفس، أو إقناع الذات، أو الموافقة على الذات، أو إدانة الذات. في الوقت نفسه، من المهم تقييم أفعالك والنتائج التي تم الحصول عليها، وتهدف إلى تنفيذ عالي الجودة للمهام الجديدة الأكثر تعقيدا.
إن الدور المتزايد للانضباط العسكري وانضباط الأفراد العسكريين في الظروف الحديثة أمر واضح. والعمل المستمر على تحسين مستوى جودتها يعد ضرورة موضوعية لكل فرد عسكري ولالقوات المسلحة للاتحاد الروسي ككل.
1. يجب أن تكون مواطنًا: نبذة عن تاريخ الدولة الروسية وقواتها المسلحة وتقاليدها وأسسها الأخلاقية والنفسية والقانونية للخدمة العسكرية. / إد. س.ن. إيرليكا، ف.ن. إيفانوفا، VV. ماروشينكو.
2. في خدمة الوطن: حول تاريخ الدولة الروسية وقواتها المسلحة وتقاليدها وأسسها القانونية والأخلاقية والنفسية للخدمة العسكرية. - م: وزارة الدفاع في الاتحاد الروسي، المديرية الرئيسية للشؤون الداخلية للقوات المسلحة للاتحاد الروسي، IVI، وزارة الدفاع في الاتحاد الروسي. -1998.
3. الأنظمة العسكرية العامة للقوات المسلحة للاتحاد الروسي. - م: دار النشر العسكرية. -1994.
4. أوتليك إي.بي. الأسس النفسية للانضباط. - م.: وزارة الدفاع في الاتحاد الروسي، المديرية الرئيسية للشؤون الداخلية للقوات المسلحة للاتحاد الروسي. -1993.
مقدم
أليكسي نيكيشوف.
رئيسي
أوليغ ساموسفات
عندما يواجه الناس كلمة "الانضباط"، يصبحون غاضبين. لقد مر الكثير منهم بمحاولة تأديبهم في طفولتهم. في كثير من الأحيان أولئك الذين قاوموا عوقبوا بشدة. حاول آباؤنا أن يغرسوا فينا الصفات الحميدة، لكن أساليبهم كانت كريهة وقاسية للغاية لدرجة أن الجميع طوروا موقفًا سلبيًا تجاه الانضباط، وهي الصفة التي تساعد في تحقيق الأهداف. وهنا يطرح السؤال كيف تؤدب نفسك.
لماذا هناك مشاكل مع الانضباط
لنبدأ بتعريف الانضباط - ما هو؟ وهذا نوع من ضبط النفس، مما يعني الالتزام بقواعد معينة. يأخذ الشخص موقفا مرؤوسا فيما يتعلق ببعض الخوارزميات والقواعد والقوانين، وما إلى ذلك. يمكن مقارنة الانضباط بالامتثال للقانون - عندما يعرف الشخص القوانين ويلتزم بها، لا ينتهكها. ومع ذلك، فإن انتهاك الانضباط لا يؤدي دائمًا إلى العقوبة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالبالغين.
واليوم انتشرت عبادة الحرية على نطاق واسع. يجب أن يكون الشخص حرا. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يفهمون ما يعنيه هذا. كثير من الناس يفهمون الحرية على أنها القدرة على فعل ما يريدون. لكن علماء النفس يعتبرون الحرية هي قدرة الإنسان على العيش وفق رغباته وتحقيقها. اشعر بالفرق بين القيام بكل ما يخطر في بالك وبين تحقيق رغباتك.
يطرح سؤال طبيعي: لماذا الانضباط؟ وهذه الصفة، بحسب علماء النفس، تساعد على تحقيق الرغبات. بمعنى آخر، يصبح الشخص المنضبط ناجحًا وسعيدًا. يمكنه تحقيق ما يريد، وليس فقط إضاعة الوقت في إثبات حريته. 
الشخص المنضبط هو شخص حر لأنه يستطيع أن يحصل على ما يريد. إن هؤلاء الأشخاص بالتحديد هم الذين يتجنبون الانضباط، لكنهم يصرخون مطالبين بحريتهم، وهم غير سعداء ومحدودين.
إنهم لا يتحررون من حريتهم، أما الإنسان المنضبط فيصبح حرا من خلال تحقيق أهدافه من خلال استخدام الانضباط. ما هو الانضباط؟
هذا هو الالتزام بقواعد محددة تساعد في تحقيق الهدف. يقوم الشخص ببساطة بتلك الإجراءات التي ستقوده إلى هدفه ويتحكم في هذه العملية. هذا هو الانضباط الذاتي.
كيف تؤدب نفسك؟
دعونا نلقي نظرة خطوة بخطوة على كل ما عليك القيام به لتنمية الانضباط الذاتي.
1. تقع في حب الانضباط وتعلم أن تنظر إليه على أنه فائدة عظيمة.التمارين:
- صف ما لا يقل عن 10 أمثلة عن كيف يساعد الانضباط والانضباط الذاتي الإنسان على تحقيق هدفه والسعادة المنشودة!
- اكتب مقالاً عن موضوع "الانضباط هو قوتي!" صدقوني، مثل هذه المقالات مفيدة بشكل لا يصدق وفعالة للغاية. يجب أن يكون المقال صفحة واحدة على الأقل.
2. خلق دافع قوي للانضباط الذاتي.التمارين:
- اكتب في مصنفك (دون تبخل بالكلمات أو الورق) ما لا يقل عن 20 سببًا مهمًا - لماذا تحتاج إلى الانضباط؟
- صف (على الورق) بالألوان، مع الأمثلة والصور، كيف ستتغير أنت، شخصيتك، عندما تنمي الانضباط الذاتي؟ (الحد الأدنى 5 صفحات)
- قم بالوصف بشكل واضح قدر الإمكان - كيف ستتغير حياتك ومصيرك عندما تقوم بضبط نفسك؟ (الحد الأدنى 5 صفحات)
3. اصنع إيقاعات الحياة التي تؤدبك!شيء سيساعدك على بناء إيقاع صحيح وفعال. الرياضة، أي أقسام رياضية، تساعد بشكل جيد للغاية في حل هذه المشكلة. على سبيل المثال، تبدأ بزيارة نادي اللياقة البدنية أو صالة الألعاب الرياضية - 3 مرات في الصباح (قبل العمل) و3 مرات في المساء (في أيام أخرى). سوف تساعدك اليوجا الصباحية والجري وما إلى ذلك. كما أنهم يعلمون فنون الدفاع عن النفس جيدًا، أوصي بها.
املأ حياتك بالأنشطة التأديبية الأخرى. من الجيد جدًا أن تبدأ بحضور الدورات التدريبية للنمو الشخصي، بما في ذلك موضوع الانضباط.
تعلم كيفية إدارة نفسك بوعي -إتقان التنويم المغناطيسي الذاتي والتأكيدات. للقيام بذلك، اقرأ المقالات ذات الصلة عبر الروابط. على سبيل المثال:
- "أنا أتحكم في نفسي، وأخضع عالمي الداخلي لأهدافي"
- "أقوم بالنشاط والفرح والقوة لتحقيق هدفي"
- "أطفئه، أحرق الكسل والسلبية"
- "لقد أيقظت الإرادة وكل القوة لتحقيق الهدف"
تعمل أوامر التنويم المغناطيسي الذاتي هذه على تحويل وعيك إلى وضع نشط للتشغيل من أجل إيقاف الضعف والمظاهر المتداخلة، وتشغيل إرادتك، وتحفيز الطاقة واتخاذ الإجراءات.
5. ابحث عن مرشد ومدرب ومدرب جيد يساعدك على تطوير الانضباط الذاتي.وفقًا للإحصاءات، فإن 99% من الأشخاص الناجحين والعظماء كان لديهم مرشدين ومدربين. وكلما كان معلموهم أكثر صرامة وإصرارًا، كلما حققوا أهدافهم بشكل أسرع. معظمهم يقولون هذا.
فيديو حول الموضوع
النوم في الموعد المحدد
حدد لنفسك الوقت الأمثل للاستيقاظ في الصباح والنوم في المساء. أنت تعرف جيدًا الوقت الذي يجب أن تستيقظ فيه حتى تتمكن من الاستعداد بهدوء للعمل والوصول إليه في الوقت المحدد. أنت تعرف أيضًا عدد الساعات التي تحتاجها للنوم حتى تحصل على قسط كافٍ من النوم وتشعر بالارتياح طوال اليوم. كل هذا فردي لكل شخص، لذا اصنع لنفسك جدولًا يناسبك أكثر. واتبعها بدقة. سيكون الأمر صعبًا فقط في البداية، ثم سيكون اتباع هذه القواعد أمرًا سهلاً للغاية بالنسبة لك.
إذا انتهكت الجدول فجأة، فقم بمعاقبة نفسك - بغض النظر عن مدى مضحك ذلك. يمكن أن تكون العقوبة أي شيء - ثلاثين تمرين ضغط، وحرمان نفسك من الكعكة المفضلة لديك، وما إلى ذلك. وبالطبع، كلما قل انتهاكك للحدود المقررة، أصبح من الأسهل عليك الالتزام بها في المستقبل.
الأنشطة الرياضية
أي رياضة تؤدب الشخص، إذا كنت بالطبع تأخذ الأمر على محمل الجد. ابحث عن الرياضة التي تعجبك وقم بالتسجيل في القسم المناسب. ستحضر الدروس، على سبيل المثال، أيام الاثنين والأربعاء والجمعة، من الساعة 18.00 إلى الساعة 19.30. إذا لم تفوت الفصول الدراسية دون سبب وجيه، فإن الالتزام بهذا الجدول سيعلمك الانضباط في مجالات أخرى من حياتك.
يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة بمفردك، على سبيل المثال، الجري في الصباح لفترة معينة من الوقت أو القيام بمجموعة من التمارين. ومع ذلك، سيكون من الأصعب إلى حد ما إجبار نفسك على القيام بذلك بانتظام، لأنك تعلم أنه لن يتحكم أحد فيك أو يوبخك بسبب النتائج السيئة، بالإضافة إلى ذلك، لن يتم فقدان المال مقابل الدرس المفقود، كما هو الحال مع حضور القسم بالإضافة إلى تطوير الانضباط الذاتي، فإن ممارسة الرياضة تجلب ميزة أخرى لا يمكن إنكارها - الصحة الجيدة والجسم الجميل.
الجدول اليومي
احصل على دفتر ملاحظات أو مذكرة صغيرة حيث تكتب فيها كل الأشياء المهمة التي تحتاج إلى القيام بها. علاوة على ذلك، قم بتدوينها بهذا التنسيق: المهمة – الوقت التقريبي لإنجازها – الأولوية. إذا تمكنت من تحديد المدة التي ستستغرقها لإكمال كل مهمة بأكبر قدر ممكن من الدقة، فسيساعدك ذلك في حساب عدد المهام التي يمكنك إنجازها بشكل واقعي في يوم واحد. يجب تحديد أولوية المهمة من أجل فهم أي مهمة يمكن نقلها إلى اليوم التالي في حالة ضيق الوقت، وأيها لا يمكن ذلك. على سبيل المثال، يمكنك تثبيت الرف غدًا، لكن من الأفضل اليوم أن تذهب لزيارة جدتك، لأنك وعدتها منذ وقت طويل.
إذا كنا نتحدث عن مسؤوليات العمل، فلا تفكر في مدى إلحاح المهمة فحسب، بل أيضًا في احتمالية اضطرارك إلى إعادتها أو تعديلها.
وشيء أخير. انسَ العبارات "أنا شخص ضعيف الإرادة"، "هذا صعب جدًا بالنسبة لي"، "أنا كسول جدًا وسأظل كسولًا طوال حياتي". كل هذه مجرد أعذار لأولئك الذين لا يريدون تغيير أي شيء في حياتهم. وإذا كررت هذه العبارات لنفسك، فلا تتوقع أي دافع داخلي وسوف - لن تظهر. أخبر نفسك أنه مهما كان ما تضعه في ذهنك، فسوف تنجح. وبعد ذلك سترى كيف ستبدأ قوة الإرادة الداخلية في ملئك ولن يكون من الصعب عليك الحفاظ على الانضباط الذاتي.