رجل يتحدث بصوت عال علم النفس. الصوت هو بطاقة الاتصال لدينا

هناك أشخاص يتحدثون باستمرار بصوت مرتفع. "لا تصرخ!" - نسألهم. فيجيبون: "أنا لا أصرخ، هذا صوتي!" إنهم مخادعون، صوتهم طبيعي، لكن النغمات العالية والصاخبة تفضح مشاكل نفسيةهؤلاء الناس. دعونا نحاول معرفة أي منها بالضبط.

أجاب أحد معارفي على السؤال: "لماذا انفصلت عن هذه المرأة، لأنك أحببتها كثيرا، حتى أنك كنت على استعداد لتبني أطفالها من زواجك الأول؟" - أجاب: "إنهم يصرخون طوال الوقت. لأي سبب. إنه أمر لا يطاق!"

ربما لاحظت أنه في لحظات الإثارة أو عدم اليقين، غالبًا ما نبدأ في التحدث بصوت أعلى من المعتاد. يبدو الأمر كما لو أننا ندافع عن أنفسنا أو نطلب المساعدة دون أن نعرف ذلك. إذا سمعت صراخًا، عليك أن تتفاعل. على العموم، الصرخة هي "SOS!" سيئة السمعة، التي تنادي الآخرين بطلب:
يلاحظ
يساعد
يفهم
يقضي
التغيير، الخ.

أي أن الصرخة موجهة في النهاية إلى الآخرين. في بعض الأحيان يكون الأمر مهمًا جدًا. ويتطلب استجابة فورية. بشكل عام يقول أن الشخص يشعر بالسوء ويحتاج إلى المساعدة. يبدو أن كل شيء شفاف، وما الذي يمكن مناقشته أيضًا.

ولكن اتضح أن ليس كل شيء بهذه البساطة. في بعض الأحيان يتم استخدام النغمات المرتفعة أغراض أخرى:

قمع الآخرين
إخماد الخوف الخاصوالمخاوف
تأكيد الذات، الخ.

في النهاية، قد يكون الصراخ مجرد عادة سيئة، تتغذى مع حليب الأم المهملة التي تصرخ باستمرار على طفلها.

عادة الصراخ تأتي من الطفولة

هناك عائلات يصرخ فيها الأطفال كثيرًا. لماذا؟ يمكنك محاولة إيجاد تفسير منطقي لذلك، مثل أن الطفل لا يسمع أو يدرك نبرة الكلام المعتادة، علينا أن نخاطبها مرارا وتكرارا، فنصرخ، حتى تأتي بشكل أسرع.

وهذا، في رأيي، هو المكان الذي يكمن فيه السر الرئيسينغمات الوالدين المرتفعة. أريد تحقيق النتائج بشكل أسرع وبجهد أقل. أنا كسول جدًا لدرجة أنني لا أستطيع أن أشرح شيئًا لطفل، لإقناعه لفترة طويلة ومضجرة. أصبح الصراخ أسهل وأسرع، وكل شيء سيكون على طريقتنا. ولكن في النهاية، يتطور في عقل الطفل أسلوب معينوخوارزمية الاتصال. وبالتدريج يعتاد على الصراخ ويطالب بزيادة متزايدة في الديسيبل ورد فعل أبوي غاضب بشكل متزايد. وبعد ذلك يتعلم هو نفسه التواصل مع الناس بصوت مرتفع.

وبالتالي، فإن الكسل الوالدي العادي يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد في التواصل والحياة البشرية. في حياة الكبارفنحن نقوم دائمًا بنسخ أنماط سلوك الوالدين التي تعلمناها في مرحلة الطفولة. اتضح أن "هذا صوتي!" منذ الطفولة. يتعين على الكثير منا في حياتنا الواعية كبالغين أن يناضلوا، من بين أمور أخرى، مع عادة حل المشكلات بصوت مرتفع.

الصراخ لا يحل المشاكل

من بين أشياء أخرى، هذا هو الأكثر طريقة سهلةحل الصراع أو المشكلة. يبدو أنه يكمن على السطح. وفي الحقيقة الصراخ لا يحل المشاكل، بل يؤدي فقط إلى نتائج مؤقتة وسطحية. على الأرجح، من أجل تجنب التأثير السلبي الذي يحدثه صراخ شخص آخر على النفس وطبلة الأذن والمزاج، سنلبي الطلب، ونفعل شيئًا لوقف هذا الصراخ. إذا جاز التعبير، دعونا نقبل تدابير الطوارئ. لكن سبب الصراع نفسه سيبقى دون حل، وسيكرر الوضع عاجلا أم آجلا، ثم نتوقع هجوما جديدا من الصراخ.

يمكن للزوجة أن ترفع صوتها بقدر ما تريد على زوجها الذي يرمي جواربه في كل مكان. ولكي يتجنب صراخها سيتظاهر بأنه يحاول توخي الحذر. لكن هذا لن يكون قراره الواعي، المرتبط بفهم أنه ينبغي القيام بذلك حتى لا يخلق مشاكل لزوجته ولا يزعج النظام في المنزل. فهو أكثر من المعروف الذي لا يستأصل عادة سيئة. بمجرد إزالة مصدر التهيج (أي الزوجة) من الشقة لفترة من الوقت، ستنتشر الجوارب مرة أخرى حول محيط المنزل بأكمله.

ربما لاحظت أنه من الصعب علينا أن نفعل شيئا تحت الضغط، أي تحت تأثير الصراخ الغاضب. لقد تم تصميم الإنسان بهذه الطريقة، وتصبح الأفعال الواعية هي الأكثر قيمة بالنسبة له. أي تلك التي يرتكبها طوعًا بدافع حسن نيته. كيفية تحقيق هذا السلوك الطوعي الواعي من الأطفال والكبار هو سؤال لمقال آخر. ولكن قد يكون من الصعب جدًا تحقيق ذلك بالصراخ، خاصة إذا كان هذا النمط من التواصل شائعًا في بيئتك. يعتاد الناس على كل شيء، بما في ذلك، للأسف، الصراخ، ولم يعودوا ينظرون إليه على أنه إشارات استغاثة شديدة.

في بعض الأحيان يتعين عليك مشاهدة معارك صوتية جامحة في مختلف البرامج السياسية والحوارية. الجميع يصرخ، لا أحد يسمع أحد، لا أحد يحترم ولا أحد يريد أن يفهم. في بعض الأحيان يحدث نفس النوع من الحوارات بين الزوجين. ونتيجة لذلك، لا تولد الحقيقة، ولا تحل المشكلة، بل تتسع فجوة سوء التفاهم، ويتفاقم الصراع. والأسوأ من ذلك كله هو أن الحب والاحترام يرحلان..

لا تنخدع بالصراخ

مهما كانت أسباب زيادة النغمات فلا تصبح مثل الصراخ ولا تذهب إلى مستوى الديسيبل الخاص به. في بعض الأحيان يكون من الواضح تمامًا أن هذا هو بالضبط ما يريده. كن أكثر هدوءًا وحكمة وأقوى. تحليل هادئ للموقف، صوت هادئ عمدا يتصرف في بعض الأحيان بشكل مثير للدهشة، مثل مانعة الصواعق. ومن الأفضل أن تعكس حالة خصمك من خلال الموافقة على صرخته ومحاولة شرحها من وجهة نظرك. " أفهمأنك تشعر بالخوف، وأنك تشعر بالسوء، وأنك متوتر، وما إلى ذلك. أشعر بالسوء أيضاً… ولكن هيا...»

هؤلاء الثلاثة كلمات سحريةيجب أن تساعدك على إخراج المصاب من حالة الصراخ.

أفهم…لا تدفعه بعيدًا، ولا تتجاهله كما لو كان ذبابة مهووسة وصاخبة أصبح طنينها مملًا أو مثيرًا للغضب بالنسبة لك. أنت تحاول فهم وقبول ما يحدث له. هذه هي خطوتك الأولى والرئيسية.
لكن…يمنحك الفرصة للتعبير عن موقفك تجاه ما يحدث، ويساعد الأشخاص الذين يعانون من الضيق على النظر إلى الموقف من زاوية مختلفة، والعثور على تعليق، يهيئك لتحليل الموقف ويساعدك على إيجاد طريقة للخروج منه.
دعونا نحاول…هذا سحر بالفعل. الإنقاذ. مخرج. هذا ما توقعوه منك فعلاً، رفع صوتك. هنا النتيجة تعتمد فقط على حكمتك ولطفك وكرم روحك.

بشكل عام، ربما نحتاج جميعا إلى أن نتذكر: عندما يشعر الشخص بالرضا والسعادة، فهو لا يصرخ. ربما ينبغي علينا أن نصبح أكثر لطفًا ونساعد بعضنا البعض على أن نكون سعداء، وبعد ذلك سيختفي الصراخ والأصوات المرتفعة المشحونة سلبًا من حياتنا.

غير مبال مواقف الحياةعلينا أن نواجه ظروف الحياة المختلفة

القوة، الملعب، جرس تصويتإعطاء الكثير من المعلومات عن الشخص. المحققون والسياسيون وعلماء النفس والمديرون، باختصار، كل من يعمل مع الناس يعرف ذلك جيدًا. تنعكس أي تغييرات في العواطف أو الحالة الجسدية مثل المرآة صوتوالتي لا يلاحظها صاحبها دائمًا.

لذا، دعونا نتخيل موقفًا: تتطرق إلى مشكلة ما في المحادثة، وفجأة، تهدأ صوتيطير محاورك فجأة ويصبح نحيفًا ويكاد يصرخ. يمكن أن يكون هناك سببان لمثل هذا التغيير الجذري في سلوكه: إما أنك أخافت نظيرك بشيء ما، أو أغضبته بشيء ما. إذا بدأ في إقناعك بخلاف ذلك، فلديك كل الحق في عدم تصديقه. وفقا للاعتقاد الشائع، عندما يكذب الشخص، فإنه يحمر خجلا، ويتلعثم، وينظر بعيدا. وهذا عادة ما يكون صحيحا، لأن الكذبة تتناقض الطبيعة البشريةوبالكذب يتوتر ابن آدم، ويتسارع نبضه، ويتسارع الدم إلى رأسه، وتتعرق كفاه. لكن بعض الناس يتلعثمون ويحمرون خجلاً في بعض الأحيان عندما يقولون الحقيقة النقية، ولكن عندما يبدأون في "تعليق المعكرونة"، فإنهم يتحولون إلى متحدثين ماهرين ينظرون بصدق إلى عينيك. على الرغم من أنه من الصعب جدًا عدم تصديقهم، إلا أن البلاغة التي تأتي من العدم لا يمكن إلا أن تثير الشك. نغمة حيوية وعالية تصويتعادة ما يعني المحاور أن كلماتك يتم قبولها بحماس وفرح، ولكن في بعض الأحيان تشير هذه النغمة إلى أنهم ببساطة لا يصدقون ما قلته. إذا بهيجة، متحمس صوتلقد خرج نظيرك فجأة، وأصبح هادئًا ومملًا، ثم على الأرجح أنك أساءت إليه بطريقة ما، أو لم ترق إلى مستوى توقعاته. ناعمة، صامتة صوت، بصوت منخفض في نهاية كل عبارة، يشير إلى أن الشخص الذي تتحدث معه حزين بشأن شيء ما أو أنه ببساطة متعب. عادةً ما يتحدث الأشخاص بهدوء أكبر إلى حدٍ ما مع الأشخاص الذين يثقون بهم أو يحبونهم مقارنةً بالآخرين. خفض الرتبة صوتوفي حالة قولهم شيئًا لا ينبغي أن يعرفه الغرباء. سيكون من الخطأ التقليل من التأثير تصويتعلى جاذبية الشخص. في تجربة أجريت علماء النفس الأمريكيون، فتاة جميلة جدًا، عند التواصل مع المجموعة "أ"، استخدمت صوتًا جميلًا ومنخفضًا صوت، والتي كانت غنية بالتنغيم. مع المجموعة "ب" تحدثت بصوت أنفي أجش ورتيب. صوت. ثم، عندما طُلب من المجموعات تقييم جاذبيتها وفقًا لـ مقياس من عشر نقاطثم أعطى المشاركون في المجموعة "أ" للفتاة 10 نقاط، والمشاركين في المجموعة "ب" نقطتين. لاحظ معاصرو س. فرويد أن العديد من مرضاه، خلال جلسات التحليل النفسي، وقعوا في حب طبيبهم، دون أن يتمكنوا من رؤيته (التحليل النفسي حسب فرويد لا يسمح بالاتصال البصري بين الطبيب والمريض)، بل يسمعه فقط. صوت. صوت تصويت، درجة صوته، لهجته، غير لفظية، تعمل بشكل مباشر على العقل الباطن، وهي وسيلة تعتمد إلى حد كبير على كيفية إدراك بيئته للشخص. عالية، رنان صوت، من قبل الناس، يرتبط بالشباب. صاحب هذا تصويتبالنسبة لهم، دائمًا ما يكونون شبابًا وحيويين ومليئين بالقوة، وللأسف! دائمًا ما يكونون عديمي الخبرة وغير ناضجين، فمن غير المرجح أن يتم تعيينهم في مناصب محترمة. صنع ملاحظة مثيرة للاهتمامكلما كان ذلك أعلى صوت، كلما انخفض الموضع. صاحب صار رقيق تصويتمن المحتمل أن يكون تحت تصرفك والاتصال بك. بالإضافة إلى ذلك، الصوت العالي صوتبسرعة كبيرة يسبب الشعور بعدم الراحة. يحدث هذا لأنه، في اللاوعي البشري، يرتبط الصوت الصاخب عالي النبرة بالقلق، مما يسبب بالتالي عدم الراحة. عالية جدا والصراخ صوتمما يسبب القلق على مستوى اللاوعي، ويثبط الرغبة في التواصل مع صاحبه، ويقلل من درجة الثقة في كلامه. كل من يتفاوض على مستوى أو آخر يحتاج إلى معرفة ذلك. في واحدة من المختبرات النفسيةفي الولايات المتحدة، طُلب من مجموعة من الأشخاص الاستماع إلى حوار ومن ثم تحديد أي من المشاركين في الحوار كان أكثر مصداقية. تم تسمية واحد منهم بالإجماع تقريبًا. الحقيقة هي أنه بمساعدة بسيطة الوسائل التقنية, صوتهذا الرجل، تم رفع صوته بمقدار نصف ديسيبل فقط، مما زاد بشكل كبير من سلطته بين المستمعين. يعتقد بعض الناس أنه يبدو لهم فقط أنه أثناء الإعلان التلفزيوني يصبح صوت التلفزيون أعلى؛ وبالتالي، يحاول المعلنون غرس الثقة في المنتج الذي يقدمونه. في المنخفض صوتفيشعر المرء بالذكاء والثقة بالنفس والاكتفاء الذاتي. شخص ذو مستوى منخفض صوتينظر إليه الآخرون على أنه واسع المعرفة، وبالتالي أكثر موثوقية. خلال الحملة الانتخابية لحاكم كراسنويارسك أ. ليبيد، قام صناع صورته، أثناء البث التلفزيوني، بخفض مستوى السعر المنخفض بالفعل صوتجناحك. تم ذلك حتى يشعر الجزء الأنثوي من الناخبين، كقاعدة عامة، أكبر من الجزء الذكور، في A. I. Lebed بالمدافع، الدعم، رجل الشرف. فتاة تتحدث بصوت منخفض وصدر صوتبالنسبة للرجال، تبدو أكثر جنسية من صديقتها التي لديها جسم نحيف وحساس صوت. النقطة هي أن منخفضة صوتينجم عن زيادة محتوى الهرمونات الجنسية الذكرية في الدم، لذلك يكون صاحب الكونترالتو أكثر مزاجية. بالطبع، لا يعرف كل الرجال عن هذا، لكن الكثيرين يشعرون به. صوت، لا يعتمد دائمًا فقط على الهرمونات والبنية صوتالأربطة، وأنماط التنفس، الموقف النفسيوأكثر من ذلك بكثير، يؤثر على صوتك تصويت. رئيسي، صوتيمكنك ضبطه بجهد قليل وسيبدو بالطريقة التي تريدها. الجرس والقوة تصويتوبطبيعة الحال، تعتمد على التنفس، التنفس الصحيح- جميل صوت. يجب أن يكون التنفس خفيفا وحرا، أي لا تحاول التنفس أكثر مما ينبغي، ولا تحاول إبقاء عملية التنفس تحت سيطرة واعية صارمة. على العكس من ذلك، كلما كنت أكثر استرخاءً، كلما تنفست المزيد من الهواء، كلما كان صوتك أفضل. صوت. لتجنب النطق غير الضروري و صوتلم يكن من الأنف، يجب أن يخرج الصوت من الصدر، للتحقق، ضع يدك على الصدر، إذا اهتز، فكل شيء على ما يرام. يقوي التنفس، وبالتالي يحسن الصوت تصويتممارسة الغناء. أنا لا أؤيد تعيين مدرسين صوتيين، لكن غناء أغانيك المفضلة سيفيدك بلا شك. عندما لا تجلب الألحان في أدائك، بعبارة ملطفة، متعة جمالية لك أو لمن حولك، في هذه الحالة سوف تساعدك بالونات الهواءتضخيمها يقوي الجهاز التنفسي بشكل كبير. بالمناسبة، لا يوجد شيء اسمه قوي تصويتفي جسم ضعيف، لذلك الايجابيات من هم أقوياء صوتاللازمة للعمل، قم بالزيارة بانتظام صالة الألعاب الرياضية. ويؤثر الموقف صوتمع الوضعية الجيدة، يتم وضع أعضاء الجهاز التنفسي بشكل صحيح، مما يجعلك في النهاية صوتأكثر رنانًا. ومن الاعتقاد الشائع أن التدخين يفعل ذلك صوتمنخفض، لكن هذا ليس صحيحا تماما، فهو يجعله أجش إلى حد ما، وبحة في الصوت تنتج انطباعا سيئا على الناس. بالكاد، صاحب رتابة تصويت، سيحقق النجاح مع المستمعين، في أفضل سيناريوسوف يضعهم في النوم. لمنع حدوث ذلك لك، حاول استخدام هذه الطريقة. أي نص قصيدة أفضلحاول قراءتها بصوت عالٍ وبطرق مختلفة. اقرأ بشفقة، وبسخرية، وببهجة، وما إلى ذلك. بالمناسبة، كان بإمكان K.S Stanislavsky أن يقول كلمة "نعم" 400 مرة، وفي كل مرة كانت تعبر عن مشاعر مختلفة. لتحديد الصوت الأمثل، هو بالضبط لك تصويتوتستخدم هذه الطريقة، وهي العد بصوت عالٍ، من واحد إلى عشرة، مع زيادة تدريجية صوت، عندما تسمع صوتًا يناسبك، تذكره، ثم حاول أن تتبعه. وأخيرًا، إذا كنت قد طورت جيدًا صوتاستخدميه كل يوم.

ستجد في هذه المقالة تمارين، وبعد ذلك ستبدأ.

لتفتح صوتك

قد لا يكون صوتك هو صوتك في الواقع. والسبب هو المشابك أو الطريقة الخاطئةالتحدث (على سبيل المثال، باستخدام نفس الروابط). ستساعدك التمارين أدناه على التغلب على هذه المشاكل واكتشاف صوتك الطبيعي الحقيقي.

مهندس صوت

أولاً، افهم كيف يسمعك الآخرون. للقيام بذلك، يمكنك محاكاة استوديو التسجيل. ستكون راحة يدك اليسرى بمثابة سماعة الأذن - اضغط عليها باستخدام "قوقعة" في أذنك اليسرى؛ سيكون الميكروفون المناسب - ضعه بالقرب من فمك على مسافة عدة سنتيمترات. ابدأ الاختبار: عد، انطق كلمات مختلفة، العب بالصوت. قم بهذا التمرين لمدة 5-10 دقائق لمدة تسعة أيام. خلال هذا الوقت، سوف تفهم كيف يبدو الأمر حقًا وستكون قادرًا على تحسينه.

س-X

لفتح صوتك، تحتاج إلى تحرير حلقك ونقل العمل الرئيسي إلى شفتيك والحجاب الحاجز. للقيام بذلك، نطق المقاطع "qu-ix". على "Q"، حول شفتيك، على "X"، مدهما إلى ابتسامة عريضة. بعد 30 تكرارًا، حاول إلقاء خطاب قصير. ستشعر بأن الأربطة أصبحت أقل إجهادًا، وأن شفتيك تتبع أوامرك بشكل أفضل.

التثاؤب

أسهل طريقة لإرخاء عضلات الحنجرة هي التثاؤب جيدًا. قم بهذا التمرين البسيط لمدة 5 دقائق يوميًا وستلاحظ كيف تختفي الكتل والتوتر في صوتك.

زفير أنين

سيساعدك هذا التمرين على اكتشاف الصوت الطبيعي لصوتك. جوهرها يتلخص في التعبير عن الزفير.

الوضعية: القدمان على الأرض، الفك مفتوح قليلاً ومسترخي. ابدأ باستنشاق الهواء، وأثناء الزفير، قم بإصدار أي صوت. افعل ذلك دون بذل أي جهد - إذا كان كل شيء على ما يرام، فيجب أن تتأوه.

عندما يتم تنفيذ التمرين بشكل صحيح، يأتي الصوت من الضفيرة الشمسية. ومن هناك تحتاج إلى التحدث حتى يكون صوتك ضخمًا ومعبرًا.

لجعل صوتك لطيفا

ثلاث ابتسامات

يتم تنفيذ هذا التمرين بنفس الطريقة السابقة، ولكن في الامتثال قواعد الثلاثةيبتسم. ابتسم بفمك وجبهتك وتخيل ابتسامة في منطقة الضفيرة الشمسية. بعد ذلك، ابدأ بالزفير بالصوت. 5 دقائق فقط يوميًا - وسيبدو صوتك أكثر متعة وثقة.

ممارسة اليوغا

ويمارس هذا التدريب اليوغيون الهنود للحصول على صوت عميق وجميل.

الوضعية: الوقوف، مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين. أولاً، قم بإجراء بعض الشهيق والزفير الهادئ، ثم زفيرًا حادًا بصوت "ha-a". يجب أن يكون الزفير ممتلئًا وبصوت عالٍ قدر الإمكان. في هذه الحالة، يمكن نقل الجسم قليلا إلى الأمام.

المقاطع الطويلة

خذ نفسًا عميقًا، وأثناء الزفير، قل "بوم-م"، "بيم-م"، "بون-ن" بشكل مطول. ارسم الأصوات الأخيرة لأطول فترة ممكنة. من الناحية المثالية، يجب أن يكون هناك اهتزاز في المنطقة الشفة العلياوالأنف.

يمكن إجراء تمرين مماثل باستخدام المقاطع "mo-mo" و"mi-mi" و"mu-mu" و"me-me". لكن في هذه الحالة، قلها أولاً لفترة وجيزة، وبعد ذلك فقط لفترة طويلة.

من الأفضل أداء كلا التمرينين كل صباح لمدة 10 دقائق. لن تجعل صوتك أكثر متعة فحسب، بل ستساعد أيضًا في تقوية أحبالك الصوتية.

لسان طويل

أخرج لسانك. أولاً، قم بتوجيهه لأسفل قدر الإمكان، محاولًا الوصول إلى ذقنك. الحفاظ على هذا الموقف، وإمالة رأسك إلى أسفل. ثم قم بمد لسانك إلى أعلى، محاولًا الوصول إلى طرف أنفك. في الوقت نفسه، ارفع رأسك إلى أعلى مستوى ممكن.

لجعل صوتك أقوى

الأصوات "i"، "e"، "a"، "o"، "u"

قم بالزفير ثم خذ نفساً عميقاً وفي الزفير الثاني قل صوت طويل"و". قم بذلك بحرية طالما أن لديك ما يكفي من الهواء. لا تجبر الهواء على الخروج من رئتيك. انطق الأصوات المتبقية بنفس الطريقة: "e"، "a"، "o"، "u". أداء ثلاث التكرار.

تسلسل هذه الأصوات ليس عشوائيا: فهي موزعة في الارتفاع. وعليه فإن "i" هو الأعلى (ينشط المنطقة العلوية من الرأس)، و"y" هو الأدنى (ينشط الجزء السفلي من البطن). إذا كنت تريد أن تجعل صوتك منخفضًا وأعمق، فتدرب على صوت "u" كثيرًا.

تمرين طرزان

يتبع المهمة السابقةالآن فقط اضرب نفسك على صدرك بقبضات يدك مثل طرزان. تم تصميم هذا التمرين لملء صوتك وتطهير قصباتك الهوائية، لذلك إذا كنت تشعر برغبة في تنظيف حلقك، فلا تتوقف عن نفسك.

مو

ينشط هذا التمرين عضلات الصدر والبطن. الزفير والاستنشاق. في الزفير التالي، ابدأ بالقول بـ فم مغلقالصوت "م". قم بإجراء ثلاث طرق: أولًا بصوت هادئ، ثم بصوت متوسط، وأخيرًا بصوت عالٍ جدًا.

تذمر

ارفع لسانك المريح إلى الحنك وابدأ في نطق الصوت "r". يجب أن يتحول إلى "r-r-r" مثل الجرار. كرر التمرين ثلاث مرات، ثم اقرأ بشكل صريح حوالي اثنتي عشرة كلمة تحتوي على الصوت "r". تأكد من أن تصاحب القراءة بحرف "r" المتداول.

تمرين شاليابين لضبط صوتك

كما بدأ المغني الروسي العظيم فيودور شاليابين كل صباح بالهدير. لكنه لم يفعل ذلك بمفرده، بل مع كلبه البلدغ. بعد تدريب الصوت "r"، بدأ فيودور إيفانوفيتش بالنباح على حيوانه الأليف: "av-av-av".

يمكنك تكرار تمرين شاليابين، أو إذا لم تتمكن من إرخاء الحنجرة، فاستبدله بضحكة مسرحية شريرة. ويتم ذلك بكل بساطة. مع فتح الفمأثناء الزفير، تضحك بشكل شرير: "أ-أ-أ-ها-ها-أ-أ-أ". يجب أن يخرج الصوت بسهولة وحرية. في نفس الوقت يمكنك القفز وضرب نفسك على صدرك بيديك. سيؤدي هذا التمرين إلى مسح صوتك على الفور وإعداده للعمل.

من المهم أن نتذكر

عند إجراء جميع التمارين، تحتاج إلى الحفاظ على الصحيح. يجب أن تكون المعدة مسترخية ويجب أن يبرز الصدر للأمام. ومع ذلك، إذا حافظت على استقامة ظهرك، فإن هذه المناطق من الجسم ستأخذ الوضع الصحيح تلقائيًا.

ماذا يمكنك أن تقول عن الشخص الذي يتحدث بصوت عال؟ أن حالته العاطفية مضطربة، وأنه لا يستطيع السيطرة على نفسه، فهو غاضب.

إذا تحدث الشخص بسرعة وبحزم، فإن هذا الشخص يتصرف أولا ويفكر لاحقا. عن الشخص الذي يتحدث ببطء وتعمد، يمكننا القول أن هذا الشخص يميل إلى التفكير والتفكير في أفعاله.

إذا تسارعت وتيرة الكلام أثناء المحادثة مصحوبة بالإيماءات، فإن هذا الشخص يتخيل ما يتحدث عنه. إذا تباطأ الكلام أثناء المحادثة وأصبح أكثر هدوءًا، فهذا يشير إلى عدم اليقين لدى المتحدث. إذا كان الكلام مشوشًا أو منخفضًا، ثم تم تسريعه، فهذا يعني أن لدينا شخصًا لا يمكن السيطرة عليه.

حجم الكلام يقول أيضًا الكثير: الصوت الصاخب والمكسور يشير إلى الخوف أو الإثارة القويةمكبر الصوت الصوت المنخفض والهادئ يدل على الكرامة والثقة. النطق الواضح يدل على الشخص المنضبط، أما الكلام المتلعثم فيدل على أن المتحاور لا يحترم الآخرين ولا يهمه أن لا يفهم.

نبرة الصوت تخون الإنسان، حتى لو حاول إخفاء ذلك بكل الطرق. من خلال التجويد يمكنك تحديد ما إذا كنت لطيفًا أم لا شخص شرير، متواضعا أو متعجرفا. حتى بدون فهم كل الكلمات وعدم القدرة على التحدث بعد، طفليفهم من خلال عاطفية الكلام نوع الشخص: خير أم شر.

كن حذرا وادرس الناس من خلال أصواتهم.

قد لا ترى شخصًا، ولكن بمجرد سماع صوته، يكمل خيالك صورته على الفور. من خلال أصواتنا، نشعر بشكل حدسي بمدى قدرتنا على التواصل بشكل منفتح وطبيعي مع المحاور. لا يوجد صوتان متطابقان في العالم.

تنجذب النساء إلى الباريتون الغني، والرجال صدريون، كما لو كانوا يتدفقون من الداخل أصوات النساء. وهذا يرتبط مباشرة بالجنس. إذا كان جلدنا إسقاطا لعمل المعدة، فإن اللسان الجهاز المناعيفالصوت هو إسقاط للأعضاء التناسلية. أدى مغنيو الأوبرا بإيقاعاتهم إلى جلب الرجال إلى حالة قريبة من النشوة. بعد اكتشاف العلاقة بين جهاز صوتيوحالة الأعضاء التناسلية، وقد طور أطباء أمراض النساء والتوليد ممارسات صوتية تقلل الألم وتريح عضلات الحوض، وتسهل الولادة.

أجرى علماء روس دراسة طُلب فيها من المستمعين استخدام أصواتهم لتحديد عمر الشخص الذي نطق نفس العبارة بمشاعر مختلفة. أدت مشاعر الغضب والخوف إلى زيادة عمر الغريب بمقدار عشر سنوات، بينما جدده الفرح وحسن النية على الفور. مثله الميزة النفسيةوينبغي أن يؤخذ في الاعتبار من قبل أولئك الذين يريدون تجنب الشيخوخة لفترة طويلة.

على سبيل المثال، تميل النساء ذوات النغمات العالية في أصواتهن إلى التحدث بسرعة ويطلق عليهن اسم المتحدثات. وهكذا يهربون من تجاربهم ويتحدثون عن المشاكل التي لم يتم حلها. يستسلمون لعدوان المجتمع ويخافون من عقبات الحياة.

يسرق قوة الصوت و حياة المدينة. ليس من المعتاد في المدينة الصراخ بصوت عالٍ والغناء والتحدث والتعبير عن المشاعر. عادة ما يتجاهل الأطفال مثل هذه المحظورات في السنوات الأولى من الحياة، ولكن عند نقطة معينة يبدأ آباؤهم ومعلموهم ومعلموهم في "إخمادها". إذا كان ضغط المحظورات كبيرا جدا، فسوف يفقد الإنسان قوته الداخلية.

لتبقى شخصية قوية، فمن المفيد أن تطلق العنان لصوتك في كثير من الأحيان. ابحث عن كل فرصة. على سبيل المثال، خارج المدينة، اسمح لنفسك أن تُسمع - صرخ، اصرخ، استمع إلى صدى صوتك. غن الكاريوكي، وغني أغاني الشرب مع الأصدقاء. في المنزل، علم نفسك أن تدندن أو على الأقل أن تدندن أي لحن تحت أنفاسك. حافظ على وضعية مستقيمة وانظر في عيني محاورك، فهذا سيجعل صوتك ونفسك أكثر حسماً. العب مع أطفالك، وانسخ أصوات الشخصيات الكرتونية والحيوانات. اضحك، لا تضحك، ابكي، لا تحبس دموعك، اصرخ، لا تحبس غضبك.

يتغير تجويد الصوت حسب الحالة العاطفية أو بدنيحالة. من المهم اكتشاف أنماط معينة. إذا ظهرت بعض الخصائص باستمرار، فيمكننا استخلاص استنتاجات حول الأفكار أو الإجراءات المحتملة لشخص آخر.

هناك الكثير من خصائص الكلام، لذا فمن المنطقي التركيز على الخصائص الأكثر إفادة:

من وقت لآخر هناك أشخاص بأصوات عالية. ما وراء هذا؟ لتقييم أهمية ذلك، من الضروري أن نفهم في أي مواقف يتحدث الشخص بصوت عال. في أغلب الأحيان، ينتمي الصوت العالي إلى الأشخاص الذين يحاولون السيطرة على المواقف والأشخاص. الحجم ساحق إلى حد ما ومخيف في بعض الأحيان.

لذلك، فإن الأشخاص الذين يسعون إلى الهيمنة ويستخدمون أسلوبًا استبداديًا للسيطرة غالبًا ما يستخدمون هذه التقنية. في بعض الحالات، قد يتم دمج أسلوب الشخص في التحدث بصوت عالٍ مع المقاطعة المستمرة للمحاور. هذه ليست مجرد محاولة للسيطرة على الوضع، ولكن أيضا دليل على الأنانية والأخلاق السيئة. يعتقد بعض الناس أن الصوت العالي يستجيب للأشخاص الواثقين. ومع ذلك، في كثير من الحالات ليس هذا هو الحال. بدلاً من ذلك، يتحدث الناس بصوت عالٍ، ويريدون أن يتم الاهتمام بهم. إنهم لا يعرفون أي طريقة أخرى لجذب الانتباه نحن نتحدث عنحول السلوك التوضيحي.

غالبًا ما نلاحظ عندما يحاول الأشخاص التعويض عن قصر القامة وضعف اللياقة البدنية وما إلى ذلك بصوت عالٍ.

في بعض الأحيان تعكس طريقة التحدث بصوت عالٍ عدم الرغبة في الاهتمام بالمحاورين. يلجأ إليه الأشخاص الواثقون من أنفسهم صوت عالنادرا وبشكل مناسب، في أغلب الأحيان لضغط معين.

صوت هادئقد ينتمي إلى شخص واثق من نفسه ولا يرى ضرورة للسيطرة على المحادثة أو لفت الانتباه إلى نفسه. أما الصوت الهادئ فيدل أحياناً على العكس من ذلك على التردد وعدم المثابرة. غالبًا ما يمتلك هذا الصوت أشخاصًا متعجرفين، ويجبرون الناس على الاستماع إليهم بأسلوبهم في التحدث.

في أماكن صاخبةالشخص الذي يتحدث عادة بهدوء يضطر إلى البدء في التحدث بصوت أعلى. إذا لم يحدث ذلك، فهذا يعني أنه يفتقر إلى الملاحظة والحساسية، وربما هو متعجرف أكثر من اللازم.

إذا تحدث شخص ما بهدوء أثناء الاتصال، ونظر بهدوء في عينيه، وكانت إيماءاته على مهل، فإن الوضع ككل مريح بالنسبة له. قد يكون الصوت الهادئ مصحوبًا بالتردد في التواصل البصري والإيماءات المزعجة. وهذا يعني أن الشخص يشعر بعدم الراحة، وربما يفتقر إلى الثقة بالنفس.

على أية حال، يجدر إلقاء نظرة فاحصة على تعبيرات العيون والإيماءات.

خطاب سريع

من الضروري التمييز بين الكلام السريع المستمر ورد الفعل على ظروف معينة. لقد لوحظ أن الأشخاص الذين لديهم كلام سريع في أغلب الأحيان يكونون نشيطين للغاية ويعرفون كيفية اتخاذ القرارات دون تفكير. يفتقر هذا النوع من الأشخاص أحيانًا إلى الحذر؛ فالاندفاع المفرط يؤدي في بعض الحالات إلى استنتاجات متسرعة.

في بعض الحالات خطاب سريعبمثابة تعويض عن عدم اليقين، والرغبة في جذب الانتباه. وكلاهما ناجم عن تدني احترام الذات.

يمكن أن يشير الكلام السريع أيضًا إلى أن المحاور يكذب. الكلمات تخرج من شفتيه سريعًا، كما يرغب في التحرر منها سريعًا معلومات خاطئة. من الأسهل إخفاء الحقيقة تحت سيل من الكلمات.

في حالات مماثلةتحتاج إلى الانتباه إلى الإشارات الأخرى وفهم ما إذا كانت تحتوي على علامات الإثارة أو عدم اليقين.

الكلام البطيء

الأكثر شيوعا هما الخيارات التالية. يتحدث الأشخاص الواثقون ببطء وهدوء وهدوء. الأشخاص الذين يعانون من حالة من عدم الراحة يتحدثون أيضًا ببطء، وهو ما يجب الإشارة إليه بإشارات أخرى.

في بعض الأحيان، أثناء المحادثة، قد يبطئ المتحدث حديثه إذا أراد التأكيد على شيء ما. نقطة مهمة، إذا كان يضايقه أو يربكه شيء، إذا كان ملحناً أو متعباً.

الأشخاص الذين لديهم تفكير عميق غالبًا ما يبطئون كلامهم.

تلعثم الكلام

كلام بعض الناس فيه وقفات كثيرة. الكلام البطيء له إيقاعه الخاص؛ في الكلام المتلعثم، غالبًا ما يحدث التوقف بشكل غير متوقع، كما تتغير مدة التوقف مؤقتًا. يمكن أن يكون سبب التوقف المؤقت هو عدم اليقين، والعصبية، أو الإحراج. في بعض الأحيان يشير هذا إلى الصدق. ولكن من المحتمل أيضا الوضع العكسي. يريد الإنسان التعبير عن نفسه بشكل أكثر دقة، فهو يبحث عن الكلمات، ونتيجة لذلك يحدث توقف مؤقت.

لتحديد سبب التوقف المؤقت، من المفيد إلقاء نظرة فاحصة على لغة الجسد. قد يبدأ الشخص بالتلعثم إذا كان متحمسًا أو يكذب. يُنصح بالانتباه إلى عينيه ومعدل تنفسه وإيماءاته. من خلال هذه العلامات يجب أن نحكم على حالة الشخص. لن يتلعثم الكذاب فحسب، بل يتجنب أيضًا نظرة المحاور ويغطي فمه أو أجزاء أخرى من وجهه بكفه.

يصاحب الشخص العصبي الكلام مع توقفات وحركات متقلبة في الذراعين والساقين. إذا كان الشخص يسعى فقط للتعبير بدقة عن فكره، فيجب أن يظهر تركيزه في عينيه وإيماءاته.

بالطبع، تؤدي الرغبة في تركيز الاهتمام إلى نفس التوقفات التي تحدث غالبًا في خطاب الأشخاص كثيري الثرثرة. لكن بالنسبة للأخير، يرتبط التوقف المؤقت بفقدان خيط المحادثة، وهو ما تشير إليه حركات العين بوضوح شديد.

في بعض الحالات، يتحول الكلام البطيء إلى تأتأة واضحة، والتي على الأرجح مرتبطة بالعصبية الكبيرة، وربما حتى بالمرض.

في معظم الحالات الصوت يصبحأعلى من الفرح والخوف والإثارة وما إلى ذلك. الصوت "ينكسر" من الكبير ضغط عاطفي. متنوع حالات عاطفيةتؤكده لغة الجسد وسلوك الناس.

عندما يكون الشخص متعبًا أو حزينًا أو مكتئبًا أو يريد إثارة إعجاب الآخرين، يصبح صوته منخفضًا بشكل ملحوظ. ولكن حتى في هذه الحالة، عليك الانتباه إلى لغة الجسد.

ضغوط الكلام

تحتاج إلى الاستماع بعناية إلى لهجات الكلام. الرغبة في التأكيد على كلمة أو فكرة، يمكن للمتحدث استخدام ضغط الكلام. من السهل التعرف على ما إذا كنت تدرك لغة الجسد في نفس الوقت. على سبيل المثال، في وقت واحد مع إجهاد الكلام، يميل المتحدث أحيانًا إلى الأمام، ويومئ برأسه، ويرفع يده، وما إلى ذلك. تم التأكيد مرة أخرى على القاعدة أنه من المرغوب فيه أن نتعلم أن نلاحظ في سلوك المحاور انحرافًا عن السلوك النمطي المعتاد . ومن ثم يمكن فهم نوايا الشخص وشخصيته.

إذا لاحظت صوتًا غير مبالٍ أو مسطحًا في محاورك، انتبه إلى لغة جسده. يمكن أن يشير الصوت ذو اللون الضعيف إلى القلق أو الملل أو الاكتئاب أو فقدان الاهتمام. في بعض الأحيان يحاولون إخفاء صوت متساوٍ مشاعر قويةعلى سبيل المثال الاستياء والغيرة والحسد. يجب البحث عن السبب مرة أخرى في لغة الجسد. سيسمح لك ذلك بتحديد خطواتك التالية بشكل صحيح.

يمكن تفسير الطنانة في الصوت والتبجح لأسباب مختلفة. هذه هي الطريقة التي يتصرف بها الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان ويتوقون إلى الاعتراف والموافقة من الآخرين. إنهم يريدون أن يبدوا ناجحين، وأغنياء، وأذكياء، وما إلى ذلك في أعينهم.

بالمناسبة، ينعكس ادعاء الشخص بوضوح شديد في توقيعه. تؤثر بشكل كبير الحروف الكبيرة، تسطير، كبير أحرف صغيرةكشف الغطرسة في الشخص. ولكن حتى هنا عليك أن تكون حذرًا للغاية. إذا كانت التنشئة لا تتوافق مع شخصية الشخص، فإن الطنانة مرئية في كتابة الاسم الأول، والطنانة واضحة بالفعل في كتابة اللقب. السمات الحقيقيةشخصية.

طموح

عادة لا نسمع تنفس المحاور في المحادثة. وعندما يحدث هذا، يجب أن نحاول معرفة الأسباب. غالبًا ما يرتبط الطموح الواعي بالاهتمام الجنسي. ولكن قد يكون ذلك لأسباب أخرى. على سبيل المثال، القلق أو عبء العمل الثقيل أو عدم الثقة أو العصبية أو التوتر. يمكنك الحصول على تلميح من خلال الانتباه مرة أخرى إلى لغة الجسد. عادة حالة عصبيةويتجلى ذلك ليس فقط في التنفس غير المنتظم، ولكن أيضًا في السلوك، مثل شرب الكثير من الماء أو حركات اليد المبالغ فيها. عادةً ما يكون عدم الثقة مصحوبًا بهز الرأس أو إيماءات أخرى.

في أغلب الأحيان، تكون هذه إحدى طرق التلاعب بالمحاور دون مساعدة الكلمات، واللجوء إلى الأصوات الحزينة والمطولة أو حتى التنهدات. عادة ما يلعب المتابعون دور المتذمرين. يفتقرون إلى القوة والثقة بالنفس. يريدون من الآخرين الاعتناء بهم. المتذمرون جيدون في الشعور بالضعف في شخص آخر، لذلك من الأفضل اتخاذ موقف معين تجاههم على الفور.

غير مفهوم خطاب

في كثير من الأحيان كلام غير واضحتوجد في الأشخاص الذين يعانون من عدم الأمان، أو غير قادرين على التعبير عن أفكارهم، أو القلقين، أو الخجولين، أو المتعبين. الأشخاص الذين يتبنون هذه الطريقة في التحدث ليسوا قادة، ولا يسعون إلى القيادة، ويفتقرون إلى البهجة والطاقة. وتتميز بالحركات البطيئة والمصافحة الضعيفة والتعب من الحياة.

سحر الصوت

يجب أن يعلم الجميع أنه لا يوجد صوت آخر مثل صوته؛ وإذا ضاعت هذه الخصوصية ظهر الباطل.

من خلال صوت الشخص يمكنك تحديد شخصيته ومزاجه وحتى عاطفيملكيات. إن جرس الصوت، مثل النمط الفريد لبصمات الأصابع، هو أمر فردي تمامًا، وفي الولايات المتحدة الأمريكية وإنجلترا وإيطاليا، يعتبر التسجيل الصوتي وثيقة قانونية لا جدال فيها ولا يمكن تزويرها.

شخص ما يعطى بطبيعته صوت لطيفوعلى شخص ما أن يعيش مع العكس. ولكن هناك دائمًا طريقة للخروج - يمكنك العمل على صوتك. عند استخدامها بمهارة، يصبح الكلام والصوت قويين سلاح نفسي، يتصرف على العقل الباطن للمحاور.

حاليا، حدد علماء النفس الرئيسي ردود الفعل العاطفيةالشخص إلى اختلافات مختلفة في طبقة الصوت وجرس صوت المحاور.

يرتبط الصوت العالي والرنان بالشباب والطاقة، وللأسف، بعدم النضج وقلة الخبرة. وفقا للإحصاءات، فإن النساء و (خاصة) الرجال الذين لديهم مثل هذا الصوت هم أقل عرضة للتعيين في مناصب مهمة. تم إجراء ملاحظة مثيرة للاهتمام: كلما ارتفع الصوت، انخفض الموضع.

علاوة على ذلك، يقرأ العقل الباطن الصوت الثاقب عالي النبرة كإشارة إنذار. وبالتالي، فإن الصوت العالي النبرة الذي يبدو لفترة طويلة يسبب شعورا لا إرادي بعدم الراحة لدى المحاور ويقلل من درجة الثقة في الكلمات. يجب على صاحب الصوت العالي جدًا أن ينتبه أكثر من أي شخص آخر إلى محتوى خطابه وتنغيمه.

أصحاب الصوت المنخفض هم الأكثر حظًا: حيث يرتبط هذا الصوت بالاكتفاء الذاتي والثقة والذكاء. ينظر الآخرون إلى الشخص ذو الصوت المنخفض على أنه أكثر دراية وموثوقية. كلما انخفض صوت الرجل، كلما بدا أقوى وأكثر موثوقية في عيون المرأة.

منخفضة وحدها صوت مخملييمكن لشخص لم نلتق به من قبل أن يثير أقوى مشاعر الحب. ويرجع ذلك إلى القراءة اللاواعية للكود الجيني للمحاور. الحقيقة انه صوت منخفضناتج عن زيادة محتوى الهرمونات الجنسية الذكرية في الدم، وبالتالي فإن صاحب هذا الصوت يكون أكثر مزاجية. هذا هو السبب وراء انخفاض المرأة بصوت صدر، غني بالتنغيم، يبدو أكثر جاذبية للرجال من صاحب الصوت الرقيق الرتيب.

من خلال صوت الشخص يمكن تحديد شخصيته ومزاجه وحتى صفاته الروحية. إن جرس الصوت، مثل النمط الفريد لبصمات الأصابع، هو أمر فردي تمامًا، وفي الولايات المتحدة الأمريكية وإنجلترا وإيطاليا، يعتبر التسجيل الصوتي وثيقة قانونية لا جدال فيها ولا يمكن تزويرها.

يُمنح بعض الأشخاص صوتًا لطيفًا وراثيًا، بينما يضطر البعض الآخر إلى التعايش مع صوت "سيئ". ولكن هناك دائمًا طريقة للخروج - يمكنك العمل على صوتك. عند استخدامها بمهارة، يصبح الكلام والصوت سلاحًا نفسيًا قويًا يؤثر على العقل الباطن للمحاور.

حدد علماء النفس ردود الفعل العاطفية الأساسية للشخص تجاه الاختلافات المختلفة في طبقة الصوت وجرس صوت المحاور.

أولئك الذين لديهم صوت منخفض هم أكثر حظًا: فهو يرتبط بالاكتفاء الذاتي والثقة والذكاء. ينظر الآخرون إلى الأشخاص الذين لديهم مثل هذا الصوت على أنهم على دراية، وبالتالي أكثر موثوقية. كلما انخفض صوت الرجل، كلما بدا أقوى وأكثر موثوقية في عيون المرأة. وبالمناسبة، فإن الإحصائيات أيضًا لا تنكر تأثير الصوت على النجاح مع الجنس الآخر. ربما لاحظت ظهور أفكار رومانسية أثناء التحدث على الهاتف مع رجل غير مألوف بصوت لطيف.

مجرد الصوت المخملي المنخفض لشخص لم نره من قبل يمكن أن يثير أقوى شعور بالحب. ويرجع ذلك إلى القراءة اللاواعية للكود الجيني للمحاور. والحقيقة أن الصوت المنخفض ناتج عن زيادة محتوى الهرمونات الجنسية الذكرية في الدم، وبالتالي فإن صاحب هذا الصوت يكون أكثر مزاجية. ولهذا السبب تبدو المرأة ذات الصوت المنخفض والصدر الغني بالنغمات أكثر جاذبية للرجال من صاحبة الصوت الرتيب الرقيق.

انتبه إلى وضعيتك - مع الوضعية الجيدة، يتم وضع أعضاء الجهاز التنفسي بشكل صحيح، مما يسمح لها بأن تكون خفيفة وحرة. يجب أن يخرج الصوت من الصدر. للتأكد من صحة التمرين، ضع يدك على صدرك، فإذا اهتزت، فأنت على الطريق الصحيح.

الغناء يقوي التنفس ويحسن نبرة الصوت. إذا تركت في الشقة بمفردك ومع الأعمال المنزلية، حاول أن تغني شيئًا ما بصوت عالٍ بما فيه الكفاية. نفخ البالونات - فهذا يقوي الجهاز التنفسي بشكل كبير، كما ينصح Horscope.ru.

قم بتغيير كلامك باستخدام النغمات، خاصة إذا كنت تميل إلى تقديم المعلومات "بنوتة واحدة". اقرأها بصوت عالٍ عدة مرات شريحة صغيرةالنص (القصيدة هي الأفضل)، وملئه بتنغيمات جديدة مع كل قراءة جديدة.

تعلم كيفية صياغة الفكرة التي تريد نقلها للمستمع بوضوح. سيوفر لك هذا من "الخوار" الغادر في فترات التوقف بين أقسام الكلام ذات المغزى. قم بتخزين الحجج المؤيدة لرأيك وركز بشكل صحيح.

من المستحيل إقناع شخص ما بشيء ما عن طريق مضغ العبارات بهدوء. تذكر أن المعلومات المقدمة بصوت أعلى بمقدار نصف ديسيبل فقط تكون أكثر نجاحًا في إقناع المستمع ويستوعبها بشكل أفضل. اضبط "مستوى الصوت" الأمثل لصوتك. عد بصوت عالٍ من واحد إلى عشرة، وارفع صوتك تدريجيًا عندما تسمع صوتًا يناسبك، تذكره، ثم حاول متابعته.