በመጀመሪያ አንድ ሰው ስሜቱን ማስተካከል አለበት. መረጋጋት ያስፈልግዎታል, ሁሉም ልምዶች በእርስዎ ውስጥ እንዲያልፍ ያድርጉ, ትንፋሽ ይውሰዱ. እናም አንድ ሰው የእሱ ሁኔታ ወደ መደበኛው እንደተመለሰ ሲሰማው ብቻ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ማሰብ ይጀምራል.
ምን ማድረግ እንዳለበት ሳያውቅ ምን ማድረግ እንዳለበት በሚጠይቀው ጥያቄ ከተደናገጠ, እሱ ውስጥ ነው. ክፉ ክበብ. አንድ ሰው በእነዚህ ቃላት ያለማቋረጥ እራሱን ያሰቃያል። ግን ጥያቄው በጭራሽ አይመለስም። ምንም እንኳን, በእውነቱ, ይህ እንደዛ አይደለም.
ሁልጊዜ መውጫ መንገድ አለ. እንዲሁም መልሶች. እነሱ እንደሌሉ ብቻ ለእኛ ይመስላል. ወደ አእምሮ የሚመጣው ሰው የማይስማማው ስለሆነ አይቀበለውም። ግን አማራጮችን መቃወም አይችሉም. ወደ አእምሮ የሚመጣው ነገር ሁሉ በህይወት የመኖር መብት አለው። ሁሉም ሀሳብ እንደ ተዳበረ ቢሆንስ? የሚቻል ተለዋጭየዝግጅቱ እድገት? በጣም የማይረባ እንኳን። መውጫ መንገድ የሌለ ስለሚመስል፣ መሞከር እንችላለን።
ትኩስ መልክ
ብዙ ሰዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው ሳያውቁ ምን ማድረግ እንዳለባቸው በማሰብ ችግሩ የነባሪ አስተሳሰባቸው ነው። አንድ ሰው በአስቸኳይ ገንዘብ ያስፈልገዋል እንበል. እስከ የክፍያ ቀን ድረስ ገና ብዙ ጊዜ አለ። የሚበደር የለም። እንደ አንድ ደንብ አንድ ሰው ተጨማሪ አማራጮችን አይፈቅድም. ወይ ደሞዝ ክፈሉ ወይ ተበደር።
በሚያስቡበት ጊዜ, ከተለመደው በላይ መሄድ ያስፈልግዎታል. ምንም እንኳን ሀሳቦቹ ሙሉ በሙሉ የማይረባ ቢሆኑም. ምንም ችግር የለውም. ዋናው ነገር በህይወታችን ውስጥ የሚከሰት ማንኛውም ነገር ነው. እና በማንኛውም ሁኔታ መውጫ መንገድ ይኖራል. ብዙውን ጊዜ ንዑስ ንቃተ ህሊና ያልተለመደ ፣ ቀላል ያልሆነ አማራጭ ይፈጥራል። አንዳንድ ጊዜ ኤፒፋኒ ወደ አንድ ሰው ይመጣል. እናም ከዚህ ቀደም እንደ አማራጭ ያልተነሳ ሀሳብ በጣም በቂ እና በሁኔታው ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የሚችል ሆኖ ተገኝቷል።
እራስዎን ያዳምጡ
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ምን ማድረግ እንዳለበት በማያውቅበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት በማሰብ በጭንቅላቱ ይከለከላል. እና የበለጠ ትክክለኛ ለመሆን - ሎጂክ እና ምክንያት።
ለክስተቶች እድገት ሁለት አማራጮች አሉ እንበል። ግልጽ ለማድረግ፣ ምናባዊ ምሳሌ ልንሰጥ እንችላለን። እንበል ወጣትተስፋ ሰጭ አቅርቧል ቋሚ ሥራውጭ አገር, እሱም በሕይወት ዘመኑ ሁሉ አልሞ የንቃተ ህይወት. ግን እዚህ, በሩሲያ ውስጥ, የሴት ጓደኛ አለው, እሱም ለብዙ አመታት አብሮ ቆይቷል. እና የጌታዋን ትምህርት ስትቀጥል ከእሱ ጋር መሄድ አትችልም. ወይም በቀላሉ ወደዚህ ሀገር መሄድ አትፈልግም, የውጭ ቋንቋን, አካባቢን, አስተሳሰብን በመፍራት እና እዚያ ምን ማድረግ እንደምትችል ስለማታውቅ ከሆነ.
ከአንድ ሰው ጋር ምን ማድረግ እንዳለቦት ሳታውቁ ይህ ሁኔታ በግምት ነው. በአንድ በኩል - መሻሻል የራሱን ሕይወት, ተስፋዎች እና እንደገና ላይመጣ የሚችል ዕድል. ግን በሌላ በኩል - ሌላኛው ግማሽ. ደህና ፣ ሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ስምምነቶች ተስተካክለው ከሆነ ፣ ከዚያ የቀረው አንድ ነገር ብቻ ነው - ለማዳመጥ ውስጣዊ ድምጽ. እና ለራስህ ታማኝ ሁን። ልብ የበለጠ አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆነውን ይነግርዎታል. እና አንድ ሰው ውሳኔ ካደረገ በኋላ ራሱ ተሳስቷል ወይም እንዳልሆነ ይሰማዋል. ብዙውን ጊዜ ልብ አይታለልም.
እርግጥ ነው, ውሳኔ ካደረጉ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ቀላል አይሆንም. ደግሞም አንድ ሰው አሁንም አንድ ነገር መተው ይኖርበታል. ወይም, ቢያንስ, በእቅዶቹ ላይ ማስተካከያዎችን ያድርጉ. ነገር ግን ጊዜ ሁሉንም ነገር በእሱ ቦታ ያስቀምጣል.
መረጃ ይፈልጉ
ምን ማድረግ እንዳለብዎት ካላወቁ ምን ማድረግ አለብዎት? እርግጥ ነው, ተመልከት ጠቃሚ መረጃ, ሊረዳ የሚችል, በሌሎች ምንጮች. በራስዎ ሃሳቦች መገደብ አያስፈልግም, በተለይም እነሱ ካልረዱ. ምክር ለማግኘት ማነጋገር ይችላሉ። ለቅርብ ጓደኛ, ወደ ተለያዩ ጭብጥ ሀብቶች. ፊልም ይመልከቱ, መጽሐፍ ያንብቡ, ሙዚቃ ያዳምጡ. አንዳንድ ጊዜ ይህ ይከሰታል - ጆሮው ከአንዳንድ ሐረግ ጋር "ይጣበቃል", ከዚያም አንድ ሰው ትክክለኛው ውሳኔ በዐውደ-ጽሑፉ ላይ እንደሚገኝ ይገነዘባል. ያም ሆነ ይህ, ምን ማድረግ እንዳለቦት ሳታውቁ ምን ማድረግ እንዳለቦት ለሚለው ጥያቄ መልስ ማግኘት ባይችሉም, በእርግጠኝነት ትኩረትን ሊከፋፍሉ ይችላሉ. እና ከዚያ, ትንሽ የአእምሮ እረፍት ካደረጉ በኋላ, ወደ ችግሩ መመለስ ይችላሉ.
ለህሊና ይግባኝ
ኦስትሪያዊው ጸሐፊ ካርል ክራውስ “ምን ማድረግ እንዳለቦት ሳታውቁ ትክክለኛውን ነገር አድርጉ” ብሏል። በዚህ ፍልስፍናዊ ሐረግውሸት ቀላል እውነት. ማንንም ላለመጉዳት ህሊናህ እንደሚለው "ትክክል" ነው። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ሞኝነት ይሠራል ፣ ግን በትክክል። ምሳሌ ቀላል ሁኔታ ነው. አንድ ሰው ቦርሳ አገኘ እንበል። ውስጥ፣ ከብዙ የገንዘብ መጠን በተጨማሪ የባለቤቱ የዴቢት ካርድ ነበር። የኪስ ቦርሳውን ከባንክ ቅርንጫፍ ጋር በማያያዝ ሁሉንም እቃዎች ወስዶ ይወስዳል. ሰራተኞች የባለቤቱን መረጃ ያገኙታል, ይደውሉለት, ሁኔታውን ይግለጹ, እና ደስተኛ ነገር ግን አእምሮ የሌለው ሰው ንብረቱን ለመሰብሰብ ይመጣል, ሁሉንም ነገር ያገኘውን ከልብ አመሰግናለሁ.
የሞኝ እርምጃ? ብዙዎች በእርግጠኝነት ይንቀጠቀጣሉ ። ደግሞም ገንዘቡን ለራስዎ ማቆየት ይችሉ ነበር. ትክክል ነው? በእርግጠኝነት። ደግሞም ማንም ሰው ቦርሳውን በጠፋበት ሰው ቦታ ማግኘት ይችላል. እንደገና, በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ሊከሰት ይችላል.
እንደ እግዚአብሔር ፈቃድ
ነገር ግን ሁሉም ክርክሮች ከንቱ ሆነው ይከሰታል። እና ሰውዬው ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም. እና አማኞች እርዳታ ለማግኘት ወደ ሁሉን ቻይ አምላክ ይመለሳሉ። ልዩ ጸሎት እንኳን አለ። ምን ማድረግ እንዳለቦት ሳታውቁ, የኦርቶዶክስ እምነትይረዳል። ውጤት ይኑር አይኑር የተለየ ውይይት ነው። ግን ቢያንስ ለአንድ ሰው ቀላል ይሆናል.
ምን ማድረግ እንዳለብህ ሳታውቅ ወደ ማን መጸለይ አለብህ? ጌታ እግዚአብሔር። ቃላቱ እንደዚህ ናቸው፡- “ሁሉን ቻይ ጌታ ሆይ፣ ስለዚህ ሁኔታ መንፈሳዊ ግንዛቤ እንዲኖረኝና በምሕረት እንድስማማ ስለፈቀድክልኝ አመሰግንሃለሁ። እግዚአብሔር ሆይ አንተ ሁሉን አዋቂ ነህ ወደ እውነት ምራኝ በፍቅርም አጽናኝ። አሜን"
ተነሳሽነት እና ተግባር
ይህንን ወይም ያንን ሁኔታ ለመፍታት, ፍርሃትን ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልግዎታል. ዘመናዊ ሰዎችበጣም ብዙ እና ብዙ ጊዜ ፍርሃት. ፍርሃት ንቃተ ህሊናን ይከለክላል እና ከማሰብ ይከለክላል። እና ደግሞ እርግጠኛ አለመሆን። እነዚህ ሁለት ጥራቶች ናቸው ውሳኔ ከማድረግ የሚከለክሉት, የሚመስለው, ቀድሞውኑ በእጅዎ መዳፍ ላይ ነው. ስለዚህ, በራስ መተማመንን ማግኘት አለብዎት. የታላላቅ እና ታዋቂ ሰዎች ጥቅሶች ብዙውን ጊዜ በዚህ ረገድ ይረዳሉ። ስኬታማ ሰዎች. ለምሳሌ ማይክል ጃክሰን እንዲህ ብሏል፡- “በራስህ የማትተማመን ከሆነ ምንም ጥሩ ነገር አይፈጠርም። ለምን? ነገር ግን በራስህ ካላመንክ እንዴት ማንም ሊያምንህ ይችላል?”
በአጠቃላይ፣ አነቃቂ ጥቅሶች ብዙውን ጊዜ ያንን ውሳኔ እንዲወስኑ ያግዝዎታል። አንድን ሰው በሥነ ምግባር ወደዚህ የሚገፋፉ ይመስላሉ። እና በንቃተ ህሊናው ውስጥ ሀሳቡ ይነሳል: - “ይህ ብዙ ውጤት ያስገኘ ባለሥልጣን ነው። ስለዚህ ይህ ሰው የሚናገረውን ያውቃል። እሱን ማመን ትችላለህ።"
እንደ ኒክ ቩጂቺክ ያለ ሰው ማስታወስ አለብን። ይህ ዘመናዊ የማበረታቻ ተናጋሪ ነው. እሱን ሲመለከቱ, ምንም ተስፋ የሌላቸው ሁኔታዎች እንደሌሉ ሁሉም ሰው ይረዳል. ለነገሩ ይህ ሰው እጅም እግርም የለውም። ነገር ግን ስኬትን ማግኘት ችሏል, ስፖርት ይጫወት, ያገባ እና ሁልጊዜም ፈገግ ይላል. እና እሱ ደግሞ ይጓዛል የተለያዩ አገሮችእና ከተማዎች, ትርኢቶችን ይሰጣል እና መጽሃፎችን ያትማል. ይህ ተስፋ ያለመቁረጥ ችሎታ አስደናቂ ነው። ስለዚህ ኒክ በአንድ ወቅት “ችግር ሲገጥምህ መሸሽ አትችልም፣ ሳትቆም መፍትሔ መፈለግ አለብህ፣ እናም ሁሉም ነገር ለበጎ እንደሆነ አምነህ ትእግስት የድል ቁልፍ ነው” ብሏል።
ሥር ነቀል ለውጥ
አንድ ሰው ምን ማድረግ እንዳለበት ስለማያውቅ የተተወባቸው በሺዎች የሚቆጠሩ ሁኔታዎች አሉ። ስለዚህ, ከላይ ተነግሯል - ከችግሮች ፈጽሞ መሸሽ የለብዎትም. ይህ እውነት ነው፣ ግን በእርግጠኝነት መውጫ ከሌለ መሞከር ይችላሉ።
ለምሳሌ በስራ ላይ አንድ ሰው በችሎታው ውስጥ ያልሆኑትን ነገሮች እንዲያደርግ የሚያስገድድ አስጸያፊ አለቃ አለው. ያለ ገንዘብ መጨረስ ስለሚችሉ ማቆም አማራጭ አይደለም። ሌላ ሥራ ባይኖርስ? በዚህ ሁኔታ, ፍርሃትን ወደ ጎን መተው እና መተው ያስፈልግዎታል. እና ከዚያ - ልክ እንደተከሰተ ይሁኑ. ብዙዎች አንድ ሰው ፊት ለፊት ሲገናኝ አንድ ችግር በጣም ፈጣን እና ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚፈታ ያረጋግጣሉ። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, ለተወሰነ ጊዜ የትርፍ ሰዓት ስራዎችን "ማግኘት" ይቻላል.
ይህ አንድ ምሳሌ ብቻ ነው። ልምምድ እንደሚያሳየው፡- ሥር ነቀል ለውጥብዙውን ጊዜ ከሁሉም በላይ ይሆናሉ ትክክለኛው ውሳኔ. ደግሞም የአንድን ሰው ሕይወት ብቻ ሳይሆን የዓለምን አመለካከትም በሆነ መንገድ ይለውጣሉ.
ብዙዎቻችን በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ውጤቱ ምን እንደሚሆን ለማወቅ እንፈልጋለን. በሚቀጥሉት እርምጃዎችዎ ላይ ለመወሰን የሚረዳዎትን ፈተና ወደ እርስዎ ትኩረት እናመጣለን.
በቅርብ ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚጠብቀን ማወቅ ይቻላል. ይህንን ለማድረግ ውስጣዊ ስሜትን እና የሆድ ስሜትን መጠቀም እና እንዲሁም ትኩረት ማድረግ ያስፈልግዎታል የተለየ ጉዳይ. የታቀዱትን ስዕሎች በጥልቀት ይመልከቱ እና በጣም የሚወዱትን ይምረጡ። የታቀዱትን ምስሎች ለመተንተን አይሞክሩ. በስሜትዎ ላይ ብቻ በመተማመን በማስተዋል እርምጃ ይውሰዱ። በዚህ መንገድ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ምን ያህል የተሻለ እርምጃ መውሰድ እንደሚችሉ መወሰን ይችላሉ.
ሀብትህ አስተማማኝ እንዲሆን፣ ብቻህን ቆይ። መደሰት የለብህም። የተረጋጋ መንፈስ ይፍጠሩ ፣ በጣም ስለሚስቡዎት ሀሳቦች ውስጥ እራስዎን ያስገቡ ፣ እና እርስዎን የሚስብዎትን ምስል በማስተዋል ያግኙ። ከዚህ በታች መግለጫ ያገኛሉ.
1. ሁኔታዎ ሊፈታ ተቃርቧል ነገርግን ስህተቶችን ለማስወገድ ነገሮችን በፍጥነት መቸኮል የለብዎትም። ግትርነት እና ግፊት በህይወት ውስጥ የሚፈልጉትን ለማሳካት አይረዱዎትም። አጭር ቃላት. ተረጋግተህ የጀመርከውን ቀስ ብለህ ጨርስ። ይሳካላችኋል።
2. እርስዎን የሚስብ ሁኔታ በድልዎ እና በመልካም እድልዎ ውስጥ ያበቃል. ሁሉም በሮች ለእርስዎ ክፍት ናቸው፣ ስለዚህ በእርጋታ ወደ ንግድ ስራ መሄድ ወይም ወዲያውኑ ማጠናቀቅ ይችላሉ። ነገር ግን ተግባራቶቹ እስኪጠናቀቁ ድረስ ወደ እነርሱ ውስጥ አያስጀምሩዋቸው. ብዙ ቁጥር ያለውሰዎች ምቀኞችና ተንኮለኞች ዕቅዶቻችሁ እንዳይረበሹ።
3. ጉዳዮችዎ ጥሩ ውጤት እንዲያመጡ ለተወሰነ ጊዜ በጥላ ውስጥ መቆየት እና ግቦችዎን ማስተዋወቅ የለብዎትም። ብቻህን መስራት ስኬትን የሚያመጣህ ስለ እቅድህ ካልኮራ ብቻ ነው። ትልቅ መጠንየሰዎች. ደስታ ዝምታን እንደሚወድ አስታውስ።
4. ግቦችዎ ገና የላቸውም የተወሰነ ቅጽ. ሁሉም ነገር እንዲሰራ የተሻለው መንገድግልጽ የሆነ የድርጊት መርሃ ግብር አዘጋጅ እና ያለእርስዎ ተሳትፎ ሁሉም ጉዳዮች እንደሚፈቱ ማመንዎን ያቁሙ። ጥረት ማድረግ እና በውጭ እርዳታ ላይ አትቁጠር.
5. ስኬትን ማግኘት በእንቅስቃሴዎ ላይ የተመሰረተ ነው. አንድ ነገር ማድረግ ከፈለጉ, ውሳኔዎች በፍጥነት መወሰድ አለባቸው. በረዥም ሀሳቦች ውስጥ ከገባህ ደስታ ያልፋልአንተን አልፈው። አይዞህ እና ያንን ጽናት እና እምነት በ የራሱን ጥንካሬድንቅ ስራዎች.
6. ለክስተቶች ጥሩ ውጤት ያለዎት ተስፋ እውን ላይሆን ይችላል። ደስታን በእጆችዎ ውስጥ ለማቆየት, ማተኮር ያስፈልግዎታል. ከተሳካህ ስለሚሆነው ነገር ቅዠቶችን እና ሀሳቦችን ተው። እርምጃ ከወሰድክ ብቻ ሁሉም ነገር ይሰራልሃል። ንቁ እርምጃዎችአስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆነውን ለማሳካት በዚህ ደረጃሕይወት.
7. መደበኛ ስራ ነገሮችን በምርታማነት እንዳትሰራ ይከለክላል እና የግል እድገት. በእርስዎ መንገድ እንዲሆን፣ ግድየለሽነትን ወደ ሕይወት አምጡ። በተለመደው መንገድ ብቻ ሳይሆን ችግሮችን ለመፍታት መማር ያስፈልግዎታል. አዳዲስ አቀራረቦችን ይፈልጉ፣ የእርስዎን ምናብ እና ፈጠራ ይጠቀሙ።
8. በአንተ ላይ የወደቁ ብዙ ተግባራት ሊያስፈራህ አይገባም። እርስዎ ስኬታማ ነዎት፣ ነገር ግን በዙሪያዎ ላሉ ሰዎች በድርጊት እና በተግባር ማረጋገጥ ይችላሉ። ንቁ ሥራ. የውስጥ መጠባበቂያዎችዎን ያገናኙ እና ግቦችዎን ለማሳካት ምንም ጥረት አያድርጉ። በጉዞው መጨረሻ, ሽልማቱ እርስዎ ከጠበቁት ጋር ተስማምተው ይኖራሉ.
9. ለ 100% ስኬት, ለምርጥ ባህሪዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት. የሚወዷቸውን ሰዎች ይንከባከቡ እና ለእርስዎ ውድ ለሆኑ ሰዎች ትኩረት ይስጡ. ደግ እና ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆኑ ድርጊቶች የማይካድ ጥቅም ይሰጡዎታል. በተጨማሪም, ሁልጊዜ ከእርስዎ የቅርብ ሰዎች እርዳታ ላይ መተማመን ይችላሉ.
በአለም ላይ ለወደፊቱ የምስጢርነትን መጋረጃ ለማንሳት የሚረዱ እጅግ በጣም ብዙ ሀብታሞች አሉ። ሰዎች ለማንኛውም ሁኔታ ለመዘጋጀት ከጥንት ጀምሮ ይጠቀሙባቸው ነበር. በየቀኑ ለእርስዎ ስኬታማ ለማድረግ ይጠቀሙበት። ስኬትን እና ብልጽግናን እንመኝልዎታለን, እና አዝራሮችን መጫን አይርሱ እና
07.03.2018 06:36
በመጋቢት ወር መጀመሪያ ላይ ብዙ ሰዎች ለህይወት ለውጦች ለመዘጋጀት የወደፊቱን መመልከት ይፈልጋሉ እና ...
የልጆቹ የእርዳታ መስመር የተፈጠረው በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ያለ ልጅ እርዳታ እንዲጠይቅ፣ ችግሮቻቸውን እንዲወያይ እና ምክር እንዲያገኝ ነው። የሚከተሉትን ችግሮች ለመፍታት እርዳታ ለመስጠት የልጆች የእርዳታ መስመር ያስፈልጋል፡ በቤተሰብ እና በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ ግጭቶች፣ የትምህርት እና የግል ችግሮች፣ ወዘተ. የቤተሰብ ችግሮችን ለመፍታት ልጆችን እና ወላጆችን መደገፍ; ስለ መንገዶች እና ዘዴዎች ለሰዎች ያሳውቁ የህይወት ችግሮች; ለመቀነስ መርዳት ውስጣዊ ውጥረትሰዎች ሁኔታቸውን የመረዳት እና የማስተዳደር ችሎታቸውን ያዳብራሉ;
የህጻናት የእርዳታ መስመር - በጊዜው እርዳታን ለማግኘት ያስችላል አስቸጋሪ ሁኔታ. የህጻናት የእርዳታ መስመር የስራ መርሆች፡ ተመዝጋቢውም ሆነ አማካሪው እራሳቸውን እንዲገልጹ ወይም የግል መረጃቸውን እንዲሰጡ አይገደዱም። አማካሪው ብዙውን ጊዜ የውሸት ስም አለው ፣ ተመዝጋቢው እራሱን በማንኛውም ስም መጥራት ወይም ጨርሶ ሊሰጠው አይችልም ፣ ስልክ ቁጥርተመዝጋቢው አልተመዘገበም; የውይይቱ ይዘት አልተመዘገበም እና ከሌሎች ሰዎች ጋር አልተጋራም; ለእያንዳንዱ ጠሪ እንደ ግለሰብ ማክበር;
በልጆች የእርዳታ መስመር ላይ ልዩ ባለሙያተኛን ለማነጋገር ለየትኞቹ ጥያቄዎች ማነጋገር እችላለሁ? - ከአሁን በኋላ ማንንም ማየት ወይም ከማንም ጋር መገናኘት በማይፈልጉበት ጊዜ። - ገባ ተስፋ የለሽ ሁኔታ. - በትምህርት ቤት (በመንገድ ላይ, በቤት ውስጥ) ይጎዱዎታል. - በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለብዎት አያውቁም. - ከጓደኛ (የሴት ጓደኛ) ጋር ጠብ; ቀጥሎ ምን ይደረግ? - ከአንዱ ሽማግሌ ጋር ግጭት ነበር, እና ከዚህ ጋር ተያይዞ, ጭንቀት አይተወዎትም. - ወላጆች አይረዱም, እና ከእነሱ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ እና አክብሮትን እና መረዳትን እንዴት እንደሚያገኙ አታውቁም. - በትምህርት ቤት ውስጥ በአስተማሪዎች ላይ ችግር አለ. - ሴት ልጅን ወይም ወንድ ልጅን በጣም ትወዳለህ እና እንዴት የእሷን (የእሱን) ትኩረት መሳብ እንዳለብህ አታውቅም. - ጓደኛ ያጨሳል (አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ ይጠቀማል); ከዚህ ሱስ እንዲወጣ እንዴት ልረዳው እችላለሁ? እርዳታ ለማግኘት ወደ ማን መዞር አለብኝ? - ምን ዓይነት ሙያ መምረጥ እና ለወደፊቱ ማን መሆን አለበት? ለነዚህ እና ሌሎች እርስዎን ለሚመለከቱ ሌሎች ጥያቄዎች፣የህፃናት መርጃ መስመር ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር ይችላሉ።
· ችግሮችዎን ለጓደኞችዎ ማጋራት የተሻለ ነው ብለው ያስባሉ? እርግጥ ነው, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እርስዎን ለመስማት እና ለመደገፍ ዝግጁ የሆኑ ጓደኞች ማግኘቱ ጥሩ ነው. አንድ ነገር ሲጎዳ, የሚወዷቸው ሰዎች ህመሙን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ምክር ሊረዱዎት ዝግጁ ናቸው. የመድሃኒት ማዘዣዎቻቸው በትክክል ሊረዱዎት ይችላሉ, ነገር ግን አሁንም ዶክተር ማማከሩ የተሻለ ነው. በግል ችግሮች ውስጥ, የቅርብ ሰዎች ምክር ሊረዱዎት ይችላሉ, ነገር ግን ወላጆች ሁልጊዜ በአቅራቢያ ላይሆኑ ይችላሉ. ከዚያ የሥነ ልቦና ባለሙያን ማነጋገር ይችላሉ. ልዩ ባለሙያተኛ የስነ-ልቦና ባለሙያ እራስዎን ለመረዳት እና የበለጠ ለማግኘት ይረዳዎታል ምርጥ አማራጭችግሩን መፍታት.
· ችግርዎን መቋቋም እንደሚችሉ ያስባሉ? እርግጥ ነው, እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ካገኙ እና ምን ማድረግ እንዳለቦት ካወቁ እራስዎን መቋቋም ይችላሉ. ግን ይህ ችግር ለእርስዎ አዲስ እና የማይታወቅ ከሆነ በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለብዎት? ወደ የእርዳታ መስመር መደወል ይህንን ሁኔታ በትንሹ ኪሳራ ለመቋቋም ይረዳዎታል። በእርዳታ መስመር ላይ ያለው የስነ ልቦና ባለሙያ እርስዎን ያዳምጡዎታል እና አብረው መውጫ መንገድ ያገኛሉ። በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ከቤተሰብ ወይም ከጓደኞች ጋር ለመካፈል የማይፈልጓቸው የግል ልምዶች አሉ። ለምሳሌ፣ ሁልጊዜ ስለእርስዎ አይወያዩም። የቤተሰብ ችግሮችከጓደኞች ጋር. ግን ያስጨንቀዎታል እና ያስጨንቀዎታል.
ምናልባት በህይወትዎ ውስጥ ችግሮችዎን ከሚወዷቸው ጋር በማካፈል, በመደገፍ እና በመረዳት ላይ ሲቆጥሩ, ነገር ግን ይልቁንስ ድርጊቶችዎን መገምገም እና እርስዎን ሲነቅፉ የነበሩ ሁኔታዎች ነበሩ. በእገዛ መስመር ላይ ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ-አማካሪ እርስዎ እንዳሉዎት ሊቀበልዎት ዝግጁ ነው። እሱ ፈጽሞ አይፈርድም, እሱ ያዳምጣል እና አንድ ላይ ሆነው ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያስባሉ. ሁኔታዎን ለመፍታት ተጨማሪ እርዳታ ከፈለጉ የ Helpline ሳይኮሎጂስቶች የሚፈልጉትን ያህል ሊሰጡዎት ዝግጁ ናቸው ወይም የትኞቹን ልዩ ባለሙያዎች ማነጋገር እንደሚችሉ ይመክራሉ። ስልክ ቁጥር ለመደወል እና ስለ ምስጢርዎ ሙሉ ለሙሉ ለማያውቁት እንዴት መወሰን ይችላሉ? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ለመደወል መወሰን እና የኦፕሬተሩን ድምጽ መስማት, ሰላም ይበሉ ... ከዚያ ብዙ አማራጮች አሉ. ስለሚያስቸግርህ ነገር በቀጥታ መናገር ትችላለህ። ወይም በጓደኛዎ (የሴት ጓደኛ) ስም ሁኔታውን በሌላ ሰው ላይ እንደተከሰተ አድርገው እንደገና መናገር ይችላሉ, እና ጓደኛዎን በቀላሉ እየረዱት ነው. ደግሞም በአንተ ላይ ስላልደረሰብህ ሁኔታ ማውራት ብዙውን ጊዜ የግል ተሞክሮዎችን ከማካፈል ቀላል ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ሰዎች የግል ችግሮቻቸውንና ችግሮቻቸውን እንዲፈቱ የሚረዳ ልዩ ባለሙያ ነው፤ እሱ ማዳመጥ፣ መረዳት፣ መደገፍ እና ከአስቸጋሪ ሁኔታ መውጫ መንገድ መፈለግ ይችላል።ብዙውን ጊዜ ሰዎች በስነ ልቦና እና በአእምሮ ሕክምና መካከል ያለውን ልዩነት አይመለከቱም። ግን አለ, እና በጣም ጠቃሚ ነው. የሳይካትሪ ሳይንስ የተለያዩ የአእምሮ ሕመሞችን ያጠናል - ድብርት፣ ጭንቀት፣ ኒውሮሴስ፣ ወዘተ. የሥነ አእምሮ ሐኪም በሽታዎችን በመድኃኒት የሚያክም ዶክተር ነው። በስነ-ልቦና እና በስነ-አእምሮ መካከል ያለው ዋና ልዩነት የስነ-አእምሮ ሕክምናን የሚመለከት ነው የተለያዩ በሽታዎች፣ ከስነ-ልቦና መደበኛ ተግባር መዛባት እና እነሱን ለማከም ፣ እና ሳይኮሎጂ ይረዳል ወደ መደበኛ ሰውበተለያዩ ችግሮች የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ላይ ለመወሰን ከጤነኛ አእምሮ ጋር, ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ እንዳለበት ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል. ስለዚህ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማን ነው, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምን ያደርጋሉ እና እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?
በአንድ ሁኔታ ውስጥ ምርጫዎችን የማድረግ ችሎታ አንድ ሰው አስፈላጊ ጉዳዮችን እንዲቆጣጠር ያስችለዋል. ይህ ደግሞ በትንንሽ ነገሮች ላይ ይረዳል፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ምን እንደሚመገብ ወይም ምን እንደሚለብስ በማሰብ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል። አመክንዮአዊ ድርጊቶች የወደፊቱን ሊተነብይ እና የህይወት ጥራት ከፍ ያደርገዋል. ለመቀበል ምን ማድረግ እንዳለበት ትክክለኛ ውሳኔዎች? ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
መመሪያዎች
በማንኛውም ጥረት ለመጀመር በጣም ጥሩው ቦታ ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ማስቀመጥ ነው። ምን እየታገልክ እንዳለህ፣ ከውሳኔህ ምን ውጤት እንደምትጠብቅ አስብ፣ በአንድ የተወሰነ ምርጫ ምክንያት የምትፈልገውን ነገር ማሳካት ትችላለህ።
ከታሰበው መንገድ የሚወስዱዎትን አማራጮች በማስወገድ በተቃራኒው ምርጫ ለማድረግ ይሞክሩ. ሁሉንም ዓይነት "ግን" እና "ቢስ" ግምት ውስጥ በማስገባት ድርጊትዎ የሚያስከትለውን ውጤት በአእምሮ ያስቡ.
ውሳኔውን ሳይዘገዩ እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ. የመሰብሰብ ሂደት አስፈላጊ መረጃለዘላለም መቆየት የለበትም. የሰው አእምሮ የተወሰነ መጠን ያለው መረጃን ብቻ ማካሄድ ስለሚችል በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ምርምርዎን ከመጠን በላይ አታድርጉ። ጭንቅላትን አላስፈላጊ በሆነ መረጃ ላለመጫን በጊዜ ቆም ይበሉ።
እያንዳንዱ ውሳኔ በጣም ትክክል አይደለም. ሆኖም ይህ ማለት ተነሳሽነቱን መተው አለብዎት ማለት አይደለም። በዚያ ቅጽበት ብቸኛውን እንዳገኘህ ለራስህ ንገረው። ትክክለኛው መውጫ መንገድ. አሁን ባለው ሁኔታ የእርምጃዎን ምክንያታዊነት ማወቅ በችሎታዎ ላይ የበለጠ እምነት ይሰጥዎታል.
ብዙ ጊዜ ህይወት አንድ ሰው ለማሰብ ጊዜ ሳይሰጥ በመብረቅ ፈጣን ውሳኔዎችን እንዲወስድ ይጠይቃል። ምን ማድረግ እንዳለብህ ሳታውቅ ህሊናህ እንደሚነግርህ አድርግ ይላሉ. ብዙውን ጊዜ እራስዎን በሌላ ሰው ቦታ ለማስቀመጥ ይሞክሩ, ድርጊቶችዎን በእራስዎ ላይ "ማስመሰል". የማያውቁትን ሰዎች ፍላጎት በደንብ መረዳት እና መረዳዳትን ከተማሩ፣ ትክክለኛው ጊዜሕሊናህ ትክክለኛውን ውሳኔ እንድታደርግ ይረዳሃል.
እራስዎን ደረጃ በደረጃ ለመለወጥ ይሞክሩ. ለምሳሌ ከጓደኛህ ጋር ወዴት መሄድ እንዳለብህ ትጨቃጨቅ ነበር አሁን ግን ለእረፍት ቦታ ላለመጨቃጨቅ ሳንቲም ጣልክ ምክንያቱም ዋናው ነገር መግባባት ነው። ባንክ በምትመርጥበት ጊዜ ምን ዓይነት መመዘኛ መጠቀም እንዳለብህ ስለማታውቅ መለያ ለመክፈት መቅረብ አልቻልክም። አሁን የፋይናንስ ስፔሻሊስት አግኝተው ተቀብለዋል። ጠቃሚ ምክር. የፀጉሩን ቀለም ለመለወጥ እና አጭር ፣ የሚያምር የፀጉር አሠራር ለማግኘት ከረጅም ጊዜ በፊት ህልም አልዎት ፣ ግን አሁንም ይህንን ለማድረግ አልደፈሩም። ትላንትና የፀጉር አሠራሩን በጣም ከሚወዱት ጓደኛዎ የፀጉር አስተካካይ ጋር ቀጠሮ ያዙ።
በተፈጥሮ ዓይን አፋር ከሆኑ፣ የበለጠ ቆራጥ ለመሆን የተለየ ባህሪ ይሞክሩ። እንደ ወጣ ገባ ለማድረግ ሞክር፡ ተቀበል ገለልተኛ ውሳኔዎችየበለጠ በራስ መተማመን እና ንቁ። የእራስዎ ምርጫዎች, ምንም እንኳን ምርጥ ባይሆኑም እንኳን, የበለጠ ደስተኛ እንደሚሆኑ ያስታውሱ.
ከመጠን በላይ ግልጽነት ችግርን ብቻ ያመጣል. © ሉዊስ ፈርዲናንድ ሴሊን.
ይዋል ይደር እንጂ ሁሉም ሰው ጥያቄ አለው. ከስሜትዎ እና ከሀሳቦቻችሁ ጋር በተዛመደ በዚህ ወይም በዚያ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ሁሉንም ነገር በሐቀኝነት መናገር ይችላሉ, እና ምናልባት እድለኛ ሊሆኑ ይችላሉ, ወይም ላይሆኑ ይችላሉ. ከመጠን በላይ ግልጽነት ባለፉት ዓመታት የገነቡትን ሁሉ ሊያጠፋ ይችላል. ይህን በማድረግ ሰውየውን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መግፋት ይችላሉ። ዝም ማለት ትችላለህ ፣ ግን ከዚያ በእርግጠኝነት ስህተት ትሠራለህ። ዝምታ ዕጣ ፈንታን ይሰብራል, እና ይህ እውነት ነው. የሚናገሩት ነገር ካለዎት, ይናገሩ, ስለ ስሜቶችዎ አያፍሩ, ምንም እንኳን ሁሉንም ነገር እራስዎ ቢያጠፉም, ግን ቢያንስ ይሞክሩ. ዝም ብትሉስ? እንግዲህ ምን አለ? በቃ አርፍደህ ይሆናል... እናም በዝምታህ፣ ስሜትህን እና ስሜትህን ባለመግለጽህ ዕድሜህን ሁሉ ትጸጸታለህ።
ነገር ግን በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ማንም ሰው ለስኬት ዋስትና አይሰጥም, በተቃራኒው, እርስዎ የበለጠ ሊያባብሱት ይችላሉ. ግን ከዚያ ምን ማድረግ አለብዎት? በላቸው ሁሉም ነገር, በተስፋአንድ ሰው ስሜትዎን የሚመልስበት እውነታ? ወይም ተናገር፣ እና ምናልባት ሰውየውን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ታጣለህ። ለምሳሌ, ከሆነ እያወራን ያለነውስለ ፍቅር ፣ ከዚያ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አንድ ሰው እሱን ላለመጉዳት ፣ ተስፋ እንዳይቆርጥ ፣ ወዘተ. ይህ ምናልባት በእውነት መውጫው ነው። ከአንድ ሰው ጋር በተለምዶ መገናኘት ወይም አንድ ሰው ከሌሎች ጋር እንዴት ግንኙነት እንደሚፈጥር ማየት አይችሉም፣ ስለዚህ የቀረው ብቸኛው ነገር የዚህን ሰው ህይወት መተው ነው። ንገረኝ ፣ ለሰው ፣ ለደስታህ እንዴት መታገል ትችላለህ? የምር ከፈለግክ ማንኛውንም ነገር ማሳካት ትችላለህ ብዬ አስብ ነበር።ነገር ግን ስለ ፍቅር ብንነጋገር እዚህ አይሰራም። የምታደርጉት ነገር ከንቱ ነው።
አንድን ሰው በድርጊት ወይም በአስደናቂ አመለካከት እንዲወድ ማድረግ የማይቻል ነው, አዎ, ምናልባት የጋራ ፍቅር ከጊዜ ጋር ይመጣል, ግን ይህ አልፎ አልፎ ነው. እናም ተሳስቼ ሰውየውን የበለጠ ገፋሁት እና ልባዊ ስሜቴን ገለጽኩለት።ለነገሩ እንዲህ አይነት ምላሽ እንደሚመጣ ባውቅም ለማንኛውም አልኩት። ምክንያቱም እሱ ሁሉንም ነገር ለራሱ ማቆየት አልቻለም።ከዚህም በላይ የፍቅር መግለጫ አልነበረም፤ እሱ ትንሽ ወደዚያ እየመጣ መሆኑን ተናግሯል። ስለዚህ, ሁሉንም ነገር በግጥም መግለጽ ቀላል ይሆንልኛል, አሁን ግን ይህን ጥቅስ ለእሷ ማሳየት እንዳለብኝ እንኳ አላውቅም. ምናልባት ዋጋ የለውም፣ እስካሁን አልወሰንኩም። ምናልባት እዚህ ላይ አሳትሜዋለሁ፣ አሁን ግን እሱን ለመቅደድ እና ለመጣል ፍላጎት አለኝ። ሁሉም ነገር አልጠፋም, በእርግጥ. ግን ሁሉም ነገር ወደዚህ እያመራ እንደሆነ ይሰማኛል። ስለዚህ ፣ በ በዚህ ቅጽበትዝም ብለህ ዝም ብለህ ምንም እንዳትናገር ይመስለኛል። ቅንነት እና ቅንነት አያስፈልግም፤ ማንም ሰው አሁን አያስፈልገውም። ነገር ግን ሁሉንም ነገር ወደ ውስጥ መቆለፍ ከባድ ነው, ቢያንስ እኔ ይህን ማድረግ አልችልም, ሁሉም ነገር ተበላሽቷል, እና እርስዎ ለእራስዎ ብቻ ያባብሱታል ...
በጽሑፋዊ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ያሉ ሌሎች ጽሑፎች፡-
- 06.05.2017. ከመጠን በላይ ግልጽነት ችግርን ብቻ ያመጣል
- 05/03/2017. ቅዠት።