ለትምህርት ቤት ልጆች የጊዜ አያያዝ: ዘዴዎች, ዘዴዎች, መሳሪያዎች. ለትምህርት ቤት ልጆች የጊዜ አያያዝ: ለፈተናዎች ጊዜ እንዴት እንደሚያገኙ ለትምህርት ቤት ልጆች የጊዜ አያያዝ መልመጃዎች

የማዘጋጃ ቤት ራሱን የቻለ የትምህርት ተቋም

"ያግሪንካያ ጂምናዚየም"

ከ10-11ኛ ክፍል ላሉ ተማሪዎች ትምህርት

"የጊዜ አስተዳደር ወይም ጊዜዎን የማስተዳደር ችሎታ"

ፔትሩሼንኮ ኢሪና ቪክቶሮቭና

የትምህርት ሳይኮሎጂስት

MAOU "Yagrinskaya ጂምናዚየም"

Severodvinsk

ይዘት

ገላጭ ማስታወሻ 3

ዋና ክፍል 5

ሥነ ጽሑፍ 9

መተግበሪያዎች 10

ገላጭ ማስታወሻ.

ዛሬ የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ተማሪዎች ንቁ ትምህርታዊ እና የፈጠራ ሕይወት ይመራሉ: ትምህርቶች, የተመረጡ ኮርሶች, ለመጨረሻ ፈተናዎች ዝግጅት, ከክፍል ሰዓት ውጭ የተለያዩ ክፍሎችን መጎብኘት. ብዙ የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን ለመጨረስ ብዙ ጊዜ እንደሌላቸው ይናገራሉ። ጊዜዎን ከማስተዳደር አለመቻል ጋር የተያያዙ ችግሮች በጣም ከተለመዱት መካከል ይጠቀሳሉ። በአዋቂዎች ህይወት ውስጥ ስኬት በአብዛኛው የተመካው ጊዜን እንዴት እንደምናስተዳድር ነው, ስለዚህ ብዙ ሰዎች ወደ ጊዜ አስተዳደር ቴክኖሎጂዎች ይመለሳሉ - ሁሉንም ነገር በስራ እና በቤት ውስጥ ለማከናወን ጊዜን ማስተዳደር. አንዳንዶች የሚመራውን የአኗኗር ዘይቤ ስለለመዱ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ትምህርት ለማዘጋጀት፣ ጠቃሚ እንቅስቃሴዎችን ለማቀናጀት እና ለመዝናናት ጊዜ እንዲያዘጋጅ ለማስተማር በጣም ዘግይቷል ብለው ያምናሉ ፣ ግን አንድ ሰው በራሱ ላይ መሥራት እና በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ይችላል ብለው ያምናሉ። በማንኛውም እድሜ. ምክንያታዊ የጊዜ አጠቃቀም ርዕሰ ጉዳይ በአዋቂዎችና በተማሪዎች መካከል ተገቢ እና ታዋቂ ነው።

በ Yagrinskaya Gymnasium MAOU ውስጥ በአስተማሪ-ሳይኮሎጂስት በአስተማሪ-ሳይኮሎጂስት በተካሄደው ለሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች ለፈተናዎች ሥነ ልቦናዊ ዝግጅት ላይ በተከታታይ ክፍሎች ውስጥ ፣ ሥራቸውን እና መዝናኛቸውን በተሳካ ሁኔታ ለማደራጀት በሚያስችል መንገድ የማስተማር ትምህርት ተዘጋጅቷል ፣ “የጊዜ አያያዝ ወይም የማስተዳደር ችሎታ። ጊዜህን"

የትምህርቱ ዓላማ፡-

ትምህርቱ በንግግር መልክ የተዋቀረ ነው, ከማህበራዊ-ሳይኮሎጂካል ስልጠና አካላት, ራስን መመርመር እና ራስን መመርመር.

የሚከተሉት በክፍል ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ የሥራ ዓይነቶችእንደ የስነ-ልቦና ጨዋታዎች, ከተማሪዎች ጋር የሚደረግ ውይይት, በይነተገናኝ ልምምዶች እና ራስን መመርመር.

እንደ የመመርመሪያ ቁሳቁሶች“ጊዜዬን እንዴት እንደምጠቀምበት” (አባሪ 1ን ይመልከቱ) እና “የጊዜ አያያዝ” ዘዴን (አባሪ 2ን ይመልከቱ) ያዘጋጀነውን መጠይቅ እንጠቀማለን።

"ጊዜን በተሳካ ሁኔታ የምንጠቀምባቸው መንገዶች" ማስታወሻም ለተማሪዎች ቀርቧል (አባሪ 3ን ተመልከት)።

የትምህርቱ ቆይታ 45 ደቂቃ።

የሚጠበቁ ውጤቶች፡-

ራስን የመተንተን እና ራስን የማደራጀት ችሎታዎች እድገት;

ተማሪዎች ጥናታቸውን እና ነፃ ጊዜያቸውን በተሳካ ሁኔታ ለማስተዳደር ክህሎቶችን ያገኛሉ;

ለፈተናዎች በሚዘጋጁበት ጊዜ በተማሪዎች ላይ የሚከሰቱ የግል ጭንቀትን ደረጃ መቀነስ;

አስፈላጊ መሣሪያዎች;

በነጻነት የሚንቀሳቀሱ የቤት ዕቃዎች ያሉት ክፍል፣ የዝግጅት አቀራረብን የሚያሳዩ መሣሪያዎች፣ ማስታወሻዎች ነጭ ሰሌዳ፣ መጠይቅ ቅጾች እና “ጊዜ”፣ “ጊዜን በተሳካ ሁኔታ ለመጠቀም መንገዶች” የተሰጡ ጽሑፎች።

ዋናው ክፍል.

የትምህርቱ ይዘት.

"የጊዜ አስተዳደር ወይም ጊዜዎን የማስተዳደር ችሎታ"

ዒላማ፡ የጊዜ አጠቃቀምን ውጤታማነት መተንተን እና ተማሪዎች ስራቸውን በተሳካ ሁኔታ ማደራጀት የሚችሉባቸውን መንገዶች ያስተዋውቁ።

የማህበሩ ማሞቂያ.

በሰንሰለት ውስጥ "ጊዜ" ለሚለው ቃል ተማሪዎች ማህበሮቻቸውን እንዲሰይሙ ይጠየቃሉ. መልሶች በቦርዱ ላይ በአቅራቢው ይመዘገባሉ.

ከዚያም አቅራቢው የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎችን የዚህን ትምህርት ርዕስ እና ዓላማ ያስተዋውቃል.

ውይይት “የመቀጠል ጥበብ።

"ጊዜ ህይወት ነው። ጊዜህን ማባከን ህይወትህን ማባከን ነው። ጊዜህን መቆጣጠር ማለት ህይወቶን መቆጣጠር እና ጥሩውን መጠቀም ማለት ነው።” አለን ላኪን።

የመጨረሻው አመት በትምህርት ቤት፣ ከኮሌጅ በፊት ያለው አመት ለመጨናነቅ፣ ለመሰናዶ ኮርሶች እና ለአስተማሪዎች፣ ብዙ ጊዜ በትምህርት ቤት ልጆች ህይወት ውስጥ በጣም አስቸጋሪው ሆኖ ወደ ኮሌጅ እራሱ ከመግባት የበለጠ ከባድ ይሆናል።

የምታደርጉትን ሁሉ ከተተነተን, ሙሉ ዝርዝር መፃፍ ትችላለህ. ከቤት ስራ እና የቤት ስራ በተጨማሪ ምን መሰየም ይችላሉ? (የቤት ውስጥ ሥራዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት)

እያንዳንዳቸው እነዚህ ተግባራት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳሉ. ሁሉንም ነገር እንደቻሉ ማን ሊናገር ይችላል? , በቀን ምን ያስፈልግዎታል? በጣም ጥቂት ሰዎች በዚህ ሊመኩ ይችላሉ.

በዚህ ረገድ ሰዎችን የሚረዱ ልዩ ዘዴዎች አሉ - "የጊዜ አስተዳደር".

ቅልጥፍና ማለት ካሉት አማራጮች ውስጥ ምርጡን ምርጫ መምረጥ እና በተቻለ መጠን በተሻለ መንገድ ማድረግ ማለት ነው.

እባክዎ ያስታውሱ: ምንም ጊዜ እጥረት የለም! የምንፈልገውን ሁሉ ለማድረግ ብዙ ጊዜ አለን። እርስዎ, ልክ እንደ ብዙ ሰዎች, በተሳካ ሁኔታ ለመስራት "በጣም የተጠመዱ" ከሆኑ, ከእርስዎ የበለጠ ስራ የሚበዛባቸው ግን ከእርስዎ የበለጠ የሚሰሩ ብዙ ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱ. ካንተ የበለጠ ጊዜ የላቸውም። ጊዜያቸውን በተሻለ ሁኔታ ይጠቀማሉ!

ራስን መመርመር: "የጊዜ አያያዝ" እና ጥያቄ.

ተማሪዎች ከእንቅልፍ እስከ መኝታ ሰዓት ድረስ በአንድ የስራ ቀን እና ቅዳሜና እሁድ በልዩ ቅጾች (አባሪ 2 ይመልከቱ) ሁሉንም ክስተቶች እንዲመዘግቡ ይጠየቃሉ።

ከዚህ በኋላ ውጤቶቹን እራሳቸው ተንትነው ተማሪዎች መጠይቁን እንዲሞሉ ይጠየቃሉ። “ጊዜዬን እንዴት እንደምጠቀምበት” (አባሪ 1ን ተመልከት).

እና ከዚያ በኋላ ከ4-5 ሰዎች በቡድን በመከፋፈል ውጤቱን መተንተን እና ማጠቃለል እና የጊዜ መጥፋት በምን ደረጃ ላይ እንደሚገኝ ለሌሎች ያቅርቡ እና በእያንዳንዱ ቡድን አባላት በትክክል ምን እንደዋለ ይወስኑ።

አስተባባሪው ከሁሉም ቡድኖች የተሰበሰበውን መረጃ ጠቅለል አድርጎ በቦርዱ ላይ ዋና ዋና ነጥቦችን ይመዘግባል.

ውይይት" ውጤታማ ያልሆነ ጊዜን ለመጠቀም ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች»

ውጤታማ ያልሆነ የጊዜ አጠቃቀም ምክንያቶች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-ውጫዊ እና ውስጣዊ.

የውጭ ጣልቃገብነት የሥራ አካባቢያችን ፍሬ ነው; ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና በጊዜ ሂደት መቆጣጠርን የሚከለክሉ ክስተቶች. እነዚህ ጊዜ ገዳዮች የሚከተሉት ናቸው።

ከቤት ሲወጡ መዘግየቶች (በቤት ውስጥ ቁልፎችዎን ረሱ?);

በመንገድ ላይ መዘግየቶች (ለሚኒባሱ ወረፋ);

• ከጓደኞች ጋር መወያየት (እንደ ግንኙነቶች ፣ Odnoklassniki.ru እና Vkontakte.ru (እና ሌሎች ማህበራዊ አውታረ መረቦች));

የኮምፒተር እና የበይነመረብ መዳረሻ ችግሮች;

ኢሜል (አይፈለጌ መልእክት);

ማህደሮችን, እስክሪብቶችን, ወዘተ ይፈልጉ.

የስልክ ጥሪዎች;

በስተቀር እንዲሁም ከውስጥ ጊዜዎን የሚበሉ ውስጣዊ ነገሮች አሉ-የእርስዎ የባህርይ ባህሪያት እና በስራ ላይ ጊዜ ማጣት የሚያስከትሉ የግል ባህሪያት, እና በውጤቱም, ጭንቀት እና ምንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንደሌለዎት መገንዘቡ. እነሱን ማስወገድ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ይህ ውጫዊ ገዳዮችን ከማስወገድ የበለጠ ችግር ይሆናል. የውስጥ ጣልቃገብነት የሕይወታችን አካል ነው እና ልማዶች ለመላቀቅ በጣም ከባድ ናቸው።

የውስጥ ጣልቃገብነት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

እምቢ ለማለት እና አይሆንም ለማለት አለመቻል;

ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ የመጨበጥ ልማድ;

የሥራውን ጊዜ እና ስፋት ትክክለኛ ያልሆነ ግምገማ;

ሁል ጊዜ ጠቃሚ እና ሁሉንም ሰው ለመርዳት ፍላጎት;

ተፈጥሯዊ ዘገምተኛነት;

www.improvement.ru

አባሪ 1.

መጠይቅ "ጊዜዬን እንዴት እንደምጠቀምበት"

ቀንዎን (በቀን ውስጥ መደረግ ያለባቸውን ነገሮች) ያቅዳሉ?

በቀን ውስጥ አስፈላጊ (ወይም የታቀዱ) ነገሮችን ለማድረግ ጊዜ አልዎት?

ጊዜዎ ብዙ ጊዜ እንደሚባክን ይሰማዎታል?

ጊዜህን በምን ላይ ታጠፋለህ? በየትኞቹ ተግባራት ላይ ጊዜ ታጠፋለህ?

የቤት ስራዎን ለመስራት ምን ያህል ጊዜ (በግምት) ይወስዳል?

ምን ያህል ጊዜ (በግምት) ቴሌቪዥን በመመልከት, በኮምፒተር ላይ (ጨዋታዎች, ውይይት) ላይ ያሳልፋል?

ጊዜዎን በብቃት እንዴት እንደሚጠቀሙ መማር ይፈልጋሉ?

አባሪ 2.

ጊዜ "የጠፋውን ጊዜ በሂሳብ አያያዝ"

ቀናት

አባሪ 3.

ማስታወሻ "ጊዜን በተሳካ ሁኔታ የምንጠቀምባቸው መንገዶች።"

ጊዜን በተሳካ ሁኔታ ለመጠቀም ብዙ መንገዶች አሉ። ስራዎን ለማደራጀት በገንቢ እርምጃ መርሆዎች መልክ ሊቀርቡ ይችላሉ-

የዓላማዎች ትክክለኛ ትርጉም.አንድ ነገር ለማድረግ ሲጀምሩ በተለይ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ በተቻለ መጠን በትክክል መወሰን ያስፈልግዎታል;

በዋናው ነገር ላይ አተኩር.የሁሉንም ተግባራት ዝርዝር እንደ ቅድሚያ እና አጣዳፊነት ዝርዝር ማዘጋጀት በጣም ጠቃሚ ነው;

ማበረታቻዎችን መፍጠር.አንድ ሰው የሚወደውን ሁሉ ያደርጋል። "ተወዳጅ" ነገሮች ሁልጊዜ "ከአስፈላጊ" ይልቅ በፍጥነት ይከናወናሉ. "ፍላጎትን" ወደ "ፍላጎት" መቀየር ከቻሉ የስራ ቅልጥፍና በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል;

የግዜ ገደቦችን ማዘጋጀት.ቁርጠኝነት ለመፈጸም በጣም ጥሩው መንገድ አንድን ተግባር ለማጠናቀቅ ቀነ-ገደብ ማውጣት ነው;

ቁርጠኝነት.በተቻለ ፍጥነት ወደ ሥራ ለመግባት ይሞክሩ: ያስቡ, ይወስኑ, እርምጃ ይውሰዱ. አንድ ነገር ማድረግ ከጀመሩ በኋላ ሁል ጊዜ መጠራጠር አያስፈልግዎትም - ይቀጥሉ;

"አይ" የማለት ችሎታ.ይህ አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች እና ንግግሮች እንዳይከፋፈሉ ያስችልዎታል;

በስልክ ማውራት እና ኢንተርኔትን "በመጎብኘት" የሚያሳልፈውን ጊዜ መቆጣጠር;

የመስማት ችሎታ.ምን ፣ የት ፣ መቼ እና ለምን እንደሚከሰት በትክክል ለማወቅ ለመረጃው ትኩረት ይስጡ ፣

አብነቶችን እና ድግግሞሾችን አለመቀበል.አንድ አይነት ዘዴን በመጠቀም ስራህን በተሳካ ሁኔታ ስለጨረስክ ብቻ ምርጡ ነው ማለት አይደለም። ሌሎች ይህን ሥራ እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ። ምናልባት በፍጥነት እና በብቃት ሊከናወን ይችላል;

ለዝርዝሮች ትኩረት.ከሚያናድዱ ጥቃቅን ነገሮች በላይ የሚያስከፋህ ነገር የለም። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እና በሥራ ላይ ትርጉም የሌላቸው ለሚመስሉ ነገሮች እና ነገሮች ትኩረት ይስጡ። ይህ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ይቆጥብልዎታል;

ጊዜን ሙሉ በሙሉ መጠቀም.በመጓዝ እና በመጠባበቅ ላይ የሚያሳልፉት ጊዜ ስለ ነገሮች ለማሰብ እና ቀንዎን ለማቀድ ሊያገለግል ይችላል።

የኛ የሆነ ምንም ነገር የለም።

ያን ጊዜም ቢሆን ከራሳችን ጊዜ በስተቀር

ሌላ ምንም ነገር ሲኖረን

ባልታሳር ግራሲያን

የጊዜ አያያዝ በተወሰኑ ተግባራት ላይ በሚያጠፋው ጊዜ ላይ የንቃተ ህሊና ቁጥጥርን የማሰልጠን ሂደት ነው, ይህም በተለይ ቅልጥፍናን እና ምርታማነትን ይጨምራል.

ቦታው ሰፊ ቢሮ ነው።

የተማሪዎች እድሜ ከ14-16 አመት ነው.

የሚያስፈልጉ ቁሳቁሶች፡ ጠረጴዛዎች፣ ወንበሮች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ እስክሪብቶዎች፣ ፊሽካ/ደወል፣ ባለቀለም እርሳሶች

የትምህርቱ ዓላማ፡- የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎችን ተግባራዊ የጊዜ አስተዳደር መሳሪያዎችን ለማስተማር

• ውጤታማ የእቅድ እና የጊዜ አያያዝ መሳሪያዎችን ማስተማር;
• መሰረታዊ የጊዜ አስተዳደር ክህሎቶችን ይለማመዱ.

የትምህርቱ እድገት.

1. መግቢያ።

መተዋወቅ።

መልመጃ "ማስታወሻ ደብተር".

ዓላማው: የቡድን አባላትን እርስ በርስ ማስተዋወቅ, ርዕሱን ማስተዋወቅ, የግል ሀብቶቻቸውን ማወቅ.

አስፈላጊ ቁሳቁሶች: የወረቀት ወረቀቶች, እስክሪብቶች.

ምንጭ: Tyushev Yu.V. ሙያ መምረጥ: ለታዳጊዎች ስልጠና.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "የጊዜ ስሜት".

ዓላማው፡ ተሳታፊዎች የጊዜን ሂደት ምን ያህል በትክክል እንደሚገነዘቡ ለማየት እራሳቸውን ይፈትኑታል።

የሚያስፈልጉ ቁሳቁሶች፡ ደወል ወይም ፉጨት፣ የሩጫ ሰዓት፣ የወረቀት ወረቀቶች፣ እስክሪብቶች።

ለተሳታፊዎች የተሰጠ መመሪያ፡ ለስራ እና ለእረፍት የተመደበውን ጊዜ መቆጣጠር መቻል አለብህ፣ በአእምሮህ ተማር ለራስህ "ደወሎች" መስጠት (አቅራቢው ደወል ይደውላል፣ የተሳታፊዎችን ትኩረት በመሳብ እና በጸጥታ የሩጫ ሰዓቱን ይጀምራል)። ይህ የጊዜ ስሜትን ለማዳበር ይረዳዎታል. እንደዚህ አይነት ስሜት ያለው ሰው ሁል ጊዜ ምን ሰዓት እንደሆነ ያውቃል, ሁል ጊዜ ጊዜውን ያሰላል እና ስለዚህ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይቆጣጠራል እና ለምንም ነገር አይዘገይም.

የጊዜ ስሜት አለህ? እንዴት ነው የሚዳበረው?

በእርግጥ እያንዳንዱ ሰው የጊዜ ስሜት አለው ፣ለአንዳንዶች ብቻ በደቂቃ ትክክለኛነት ይሰራል ፣ለሌሎች ደግሞ የተዘበራረቀ ነው - ሲደመር ወይም ሲቀነስ ግማሽ ሰዓት (አቅራቢው ለሁለተኛ ጊዜ ደወል ደውሎ የሩጫ ሰዓቱን ያቆማል) .

አሁን, ጮክ ብለው ሳይወያዩ, በወረቀት ላይ ይጻፉ (ተሳታፊዎች በትምህርቱ መጀመሪያ ላይ ይቀበላሉ) ከመጀመሪያው ደወል ወደ ሁለተኛው ምን ያህል ጊዜ እንዳለፉ? ለማስላት ወይም ለመገመት ብቻ አይሞክሩ, ግን ይልቁንስ የእርስዎን የጊዜ ስሜት ይገምግሙ.

እና እውነተኛው ውጤት ይኸውና (አቅራቢው የሩጫ ሰዓት ንባቦችን ያሰማል)

ውይይት: ለአንድ ሰው የጊዜ ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው.

1. ዋናው ክፍል

የአይዘንሃወር ማትሪክስ መልመጃ

ግብ፡- ነገሮችን እንዴት ቅድሚያ መስጠት እንዳለቦት ማስተማር።

አስፈላጊ ቁሳቁሶች፡ ከ “Eisenhower Matrix”፣ እስክሪብቶዎች፣ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ያላቸው ቅጾች።

ሂደት፡-

ተሳታፊዎች ጉዳዮቹን ከዝርዝሩ በ 4 ምድቦች በግል እንዲያከፋፍሉ ይጠየቃሉ. በቡድን ለ 5 ደቂቃዎች ይስሩ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "ግትር እና ተጣጣፊ"።

ዓላማ፡ ተለዋዋጭ እና ግትር ጉዳዮችን እንዴት መለየት እንደሚቻል ለማስተማር።

አስፈላጊ ቁሳቁሶች: አረንጓዴ እና ሰማያዊ ካርዶች, የተግባር ዝርዝር.

የተሳታፊዎች መመሪያዎች፡- ቀንዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማቀድ፣ እንደ ግትር እና ተለዋዋጭ ተግባራት ያሉ ፅንሰ ሀሳቦችን ማወቅ ያስፈልግዎታል።

በቀኑ ውስጥ ያሉ ጥብቅ ተግባራት በግልጽ የተቀመጠ የመጀመሪያ ጊዜ ያላቸው ናቸው። ምን ምሳሌዎችን መጥቀስ ይቻላል? (የትምህርት ቤት ትምህርቶች፣ የክፍል ሰአታት፣ ክለቦች እና ክፍሎች፣ የፊልም ትርኢት መጀመሪያ፣ ወዘተ.)

ከዚህ በተጨማሪ, በተወሰኑ ሰዓቶች ውስጥ መከናወን የማይገባቸው ብዙ ነገሮች አሁንም አሉን, ለመስራት ጊዜ ሊኖረን ይገባል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች "ተለዋዋጭ" ተብለው ይጠራሉ.

አረንጓዴ ክብ (ለስላሳ ነገሮች) እና ሰማያዊ ካሬ (ጠንካራ ነገሮች) አለዎት. በ 1 ኛ ጉዳይ ላይ እናገራለሁ. "ጠንካራ ነገር" ከሆነ, ሰማያዊውን ካሬ ከፍ አድርግ, እና "ተለዋዋጭ" ነገር ከሆነ, አረንጓዴውን ክብ ከፍ አድርግ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ቅዳሜ ማቀድ”

ዓላማ፡- ግትር-ተለዋዋጭ ዕቅድ ቴክኖሎጂን ማዳበር።

አስፈላጊ ቁሳቁሶች: ከጽሑፍ ጋር ቅጾች, የወረቀት ወረቀቶች, እስክሪብቶች

የተሳታፊዎች መመሪያ፡ ስለ መጪው ቅዳሜ የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎችን ሃሳቦች ያንብቡ እና የእለቱን እቅድ ያውጡ። ይህንን ለማድረግ ሁሉንም መደረግ ያለባቸውን ነገሮች ያደምቁ እና የትኞቹ ግትር እና ተለዋዋጭ እንደሆኑ ይወስኑ. ከዚያም ባዶውን ሉህ በአቀባዊ በግማሽ ይከፋፍሉት. በግራ በኩል, የሰዓት ፍርግርግ ያስቀምጡ እና ጠንካራ የሆኑትን ይጻፉ. በቀኝ በኩል, በጣም አስፈላጊ ከሆኑት በመጀመር ተለዋዋጭ ተግባሮችዎን ይፃፉ. ትላልቅ ስራዎችን ለማጠናቀቅ የሚፈጀውን ጊዜ አስላ እና እነሱን ለመስራት የትኛው ቀን የተሻለ እንደሆነ ይወቁ.

በቡድን ለ 10 ደቂቃዎች ይስሩ. ውይይት.

1. የመጨረሻ ክፍል

የትንታኔ አማራጭ "የእኔ ስኬቶች ሰዓቶች".

ዓላማው: በስልጠናው ላይ ያሳለፈው ጊዜ ለእያንዳንዱ ተሳታፊ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ለመተንተን.

አስፈላጊ ቁሳቁሶች: ከሰዓቶች, እስክሪብቶች ጋር ቅጾች.

ለተሳታፊዎች የተሰጠ መመሪያ፡ ትምህርታችን 1 ሰዓት ፈጅቷል። በስልጠናው ያሳለፉት ጊዜ ምን ያህል ጠቃሚ እንደነበር እንድትገመግሙ እጋብዛለሁ። ይህንን ለማድረግ, "የእኔ ስኬቶች ሰዓቶች" በሚለው ቅጽ ላይ, በዚህ ወይም በትምህርቱ ወቅት በዚህ አይነት እንቅስቃሴ ላይ ያሳለፉትን ጊዜ ያመልክቱ. የራስዎ አማራጭ ካለዎት በባዶ ሳጥን ውስጥ ምልክት ያድርጉበት.

ከት/ቤት ልጆች ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች ጊዜያቸውን በአግባቡ ማስተዳደር አለመቻላቸው ከተለመዱት መካከል ይጠቀሳል። ይህ በሁለቱም ወላጆች እና ልጆች ይገለጻል.

ጽሑፉ የጊዜ አያያዝን የሚረዱ ልዩ መሳሪያዎችን ያብራራል.

አውርድ:

ቅድመ እይታ፡

ለትምህርት ቤት ልጆች የጊዜ አስተዳደር፡-

ዘዴዎች፣ ቴክኒኮች፣ መሳሪያዎች።

ከት/ቤት ልጆች ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች ጊዜያቸውን በአግባቡ ማስተዳደር አለመቻላቸው ከተለመዱት መካከል ይጠቀሳል። ይህ በሁለቱም ወላጆች እና ልጆች ይገለጻል.

የወላጆችን ጥያቄ ትንተና፣ ከ2-4ኛ ክፍል ካሉ ተማሪዎች ጋር የተደረገ ውይይት የምክክር እና የስነ ልቦና ትምህርቶች አካል የሆነው፡-

• አንዳንድ የትምህርት ቤት ልጆች በሳምንት እስከ 36 ሰዓታት ያባክናሉ;
• ብዙ ልጆች ራሳቸው ለቤት ስራ አይቀመጡም ፣ እና ብዙዎቹ እራሳቸውን የተቀመጡት እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ ማጠናቀቅን ያቆማሉ ።
• አንዳንድ የትምህርት ቤት ልጆች እስከ በኋላ ድረስ ጠቃሚ ነገሮችን ከማድረግ ማቆም ወይም ስለ ሕልውናቸው እንኳን መርሳት ይወዳሉ።
• ብዙ ልጆች በትርፍ ጊዜያቸው ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም, ቴሌቪዥን ከማየት እና በኮምፒተር ላይ ከመጫወት በስተቀር;
• ብዙ ልጆች በየቀኑ ከ4-6 ሰአታት በኮምፒተር ላይ ቴሌቪዥን ይመለከታሉ እና ይጫወታሉ, በዚህ ላይ ጥሩውን ጊዜ ያሳልፋሉ;
• ለአንዳንድ የትምህርት ቤት ልጆች የቤት ውስጥ ሥራን ወይም ጠቃሚ የቤት ውስጥ ሥራዎችን የማጠናቀቅ ሂደት ለረጅም ጊዜ ይዘልቃል, ምክንያቱም ሥራ በሚሰሩበት ጊዜ በውጫዊ ጉዳዮች ትኩረታቸው ይከፋፈላሉ;
• ግማሽ ያህሉ ልጆች ቀናቸውን እንደማያቅዱ አምነዋል;
• ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው የትምህርት ቤት ልጆች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ የላቸውም;
• ብዙ የትምህርት ቤት ልጆች ለማረፍ ትንሽ ጊዜ እንዳላቸው ቅሬታ ያሰማሉ;

ስለ ጊዜ አያያዝ ልጆቻችን የሚሉት እነሆ፡-

ቅዳሜና እሁድን እንደዚህ አሳልፋለሁ፡-

እስከ አስራ አንድ ድረስ መተኛት፣ ከዚያም ለሰዓታት ቴሌቪዥን ማየት፣ ከዚያም ኮምፒዩተሩን እስከ ማታ ድረስ ማየት ትችላለህ።

“...የኔ ቀን እንደዚህ ነው...በማለዳ ተነስቼ ምግብ በልቼ ቲቪ አይቼ እራመዳለሁ። ከዚያ እንደገና እበላለሁ፣ እንደገና ቲቪ እመለከታለሁ እና እንደገና እራመዳለሁ። ከዚያ እንደገና ምግብ ፣ ቲቪ እና የእግር ጉዞ… ”

"እና ይህ የእኔ የትምህርት ቀን ነው:

ብዙ መሄድ እወዳለሁ እና እናቴ ስትጮህኝ የቤት ስራ እጀምራለሁ ።

"በቤት ውስጥ ነገሮችን ማድረግ በሚያስፈልገኝ ጊዜ ሁል ጊዜ አዘገያለሁ."

"በቲቪ በጣም ተበሳጨሁ - የቤት ስራዬን መስራት እፈልጋለሁ ነገር ግን ራሴን ከእሱ ማላቀቅ አልችልም."

ስኬታችን በአብዛኛው የተመካው ጊዜያችንን እንዴት እንደምናስተዳድር ነው, ለዚያም ነው ብዙ አዋቂዎች ሁሉንም ነገር ለማስተዳደር ወደ ጊዜ አስተዳደር ቴክኖሎጂዎች የሚዞሩት፡ በስራ ቦታም ሆነ በግል ህይወታቸው. ለአዋቂዎች የጊዜ አያያዝ አስፈላጊነት ግልጽ እና የማይካድ ነው.

ከጊዜ አያያዝ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች መምህራን የሚነሱት እነሱ እና ልጆቻቸው "ስራውን ጨርስ፣ በድፍረት መራመድ" በሚሉ አባባሎች ወይም ከትምህርት በኋላ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ከልጆች ጋር ትምህርት ሲያስተምሩ ወይም ጭብጥ ያለው የወላጅ-አስተማሪ ስብሰባ።

ተግባራት፡

1. ይህንን ኮርስ ለማጥናት በትምህርት ቤት ልጆች መካከል አዎንታዊ ተነሳሽነት መፈጠር።
2. በትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የጊዜ መጥፋት ስለሚከሰትባቸው ሁኔታዎች እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ጊዜን የማደራጀት ዘዴዎችን በተመለከተ ሀሳቦች መፈጠር።
3. የትምህርት ቤት ልጆችን በትምህርት ጊዜ እቅድ ማውጣት እና ከትምህርት ነፃ ጊዜ ማስተማር።
4. የሕፃኑ የመኖሪያ ቦታ አደረጃጀት እና ገንቢ እና ገንቢ ያልሆነ የጊዜ አያያዝ ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን ንድፍ.

ፕሮግራሙ ለጊዜ አያያዝ ልዩ የሆኑ ቴክኒኮችን ያካትታል፡-

• የፒን የቀን መቁጠሪያ እና የጊዜ ሰሌዳን በመጠቀም የጠፋውን ጊዜ መጠን ትንተና;
• ቀኑን ማቀድ, በእቅድ መልክ መቅዳት እና ወርቃማ የጊዜ አያያዝ ደንቦችን በመጠቀም መኖር; ማስታወሻ ደብተር መያዝ;
• የእቅዱን አፈፃፀም መገምገም እና ውጤቱን መመዝገብ.

በተወሰኑ ቴክኒኮች ላይ በመመስረት በፕሮግራሙ ውስጥ ያሉ ልጆች ከሚከተሉት የጊዜ አያያዝ መሳሪያዎች ጋር እንደሚተዋወቁ ግልጽ ነው.

1. የፒን የቀን መቁጠሪያ ፣
2. ጊዜ፣
3. ለቀኑ እቅድ ያውጡ.

I. በፕሮግራሙ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ዋና ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን እንይ.

የፕሮጀክት ዘዴ እና የቡድን ስራ።

የፕሮጀክቱ ዘዴ ተማሪዎች ችግሮችን ለመፍታት መንገዶችን መፈለግን እና ቀጥተኛ መፍትሄዎቻቸውን ያካትታል. እንደ የፕሮግራሙ አካል፣ ተማሪዎች 2 ፕሮጀክቶችን ይፈጥራሉ፡-

ለምሳሌ. ለቡድን ሥራ "የጊዜ ምስጢሮች" ካርታ.

« ማክሰኞ ኦሊያ እና ቫሌራ ለሩብ ዓመት በሩሲያ ቋንቋ ፈተና ነበራቸው, ስለዚህ ከወላጆቻቸው ጋር ከትምህርት በኋላ ለፈተና እንዲማሩ ተስማምተዋል. የኦሊያ እና የቫሌራ ትምህርቶች በ 13.00 ላይ አብቅተዋል. ከትምህርት ቤት ወደ ጎረቤት ቤት ለ2 ሰአታት በእግራቸው ተጉዘዋል፣ ከዚያም ለአንድ ሰአት ምሳ በልተዋል። ከዚያም ኦሊያ የምትወደው ተከታታይ ድራማ መጀመሩን አስታወሰች እና ወደ አዳራሹ ሮጠች እና ቫሌራ በኮምፒተር ጨዋታ ውስጥ ቀበረች። እናም እስከ 21.00 ድረስ ተቀምጠዋል. በ 21.00, እናታቸው ከመድረሷ ከአንድ ሰአት በፊት, ልጆቹ ስለ ፈተናው አስታውሰው የሩሲያ ቋንቋ መማሪያ መጽሀፍ ለማግኘት በአፓርታማው ውስጥ መመልከት ጀመሩ. በ 22.00 የመማሪያ መጽሃፉ ተገኝቷል, እና እናቴ መጣች. እስከ 23.00 ድረስ እናቴ ስለ ሥራ ትናገራለች, እና በ 23.00 ላይ ለፈተና ለመዘጋጀት ጠየቀች. ልጆቹ ምንም እንዳልሠሩ በሐቀኝነት ተናገሩ። በውጤቱም, እናቴ ትምህርት ልታስተምራቸው ወሰነች, እና ደንቦቹን ሳይማሩ ወደ መኝታቸው ሄዱ. እና በትምህርት ቤት መጥፎ ምልክቶችን አግኝቷል».

ይህንን ሥራ የምንጠቀመው የጊዜ አያያዝ ደንቦችን በማስተዋወቅ ደረጃ ላይ ነው - የጽሑፍ ትንተና አመክንዮ ፣ በሕይወታቸው ውስጥ ሰዎች እንደ ትምህርት ቤት ልጆች ተመሳሳይ ሁኔታ እንዳያጋጥሟቸው የትምህርት ቤት ልጆችን የጊዜ ህጎችን የማስተዋወቅ አስፈላጊነትን ይመራሉ ።

የሁኔታዎች ትንተና በትምህርት ቤት ልጆች የቡድን ሥራ ማዕቀፍ ውስጥ ይከሰታል. በመተንተን ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ የቡድን ተወካዮች በጽሑፉ ውስጥ የተገኙትን ስህተቶች ያቀርባሉ ከዚያም የተስተካከሉ አማራጮችን ያቀርባሉ.

2. ሁኔታዎች እና ስኪቶች.በክፍል ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች በድንገት ወይም በትንሹ ከተዘጋጁ በኋላ ስህተቶቹን ጮክ ብለው ሳይናገሩ ሰዎች ጊዜን ያለምክንያት በሚጠቀሙባቸው ስኪት ሁኔታዎች ውስጥ ይገኛሉ። ክፍሉ በስኬት ላይ የሚታዩትን ስህተቶች ይለይና ስም ያወጣል, ከዚያም የክፍሉ ተወካዮች ለሁኔታው ትክክለኛውን መፍትሄ ያሳያሉ.

ታሪኮችን መፍጠር።

"የጊዜ አስተዳደር ለህፃናት" በሚለው ኮርስ ወቅት እንደ ታሪክ መፍጠር ያሉ ስራዎችን እናቀርባለን.

ስለዚህ፣ የትምህርት ቤት ልጆች ዋናው ገፀ ባህሪ መጀመሪያ ላይ ጊዜ የሚያባክንበትን እና የሚቀይርበትን የራሳቸውን ተረት ወይም ታሪክ እንዲጽፉ እንጋብዛቸዋለን።

የዚህ ሥራ ነጥብ ለትምህርት ቤት ልጆች, ከጀግናው ጋር, ትክክለኛ እና የተሳሳቱ የአስተዳደር ዘይቤዎች እንዲኖሩ, መደበኛ ባልሆነ መልኩ የጊዜ አያያዝ ደንቦችን ለራሳቸው ማዘመን እና እንዲሁም ለእነዚያ በጽሁፍ ውስጥ ምላሽ መስጠት ነው. ከጊዜ አያያዝ ጋር የተቆራኙ ስሜቶች.

የሥራ ደረጃዎች:

1. ተማሪዎችን ወደ ታሪክ ፈጠራ ማስተዋወቅ።
2. በአንድ ሳምንት ውስጥ ጽሑፎችን በልጆች መፈጠር እና መመዝገብ።
3. የሥራዎች አቀራረብ እና በውስጣቸው የተካተቱትን ሀሳቦች ውይይት.

II አሁን የጊዜ አያያዝን የሚረዱ ልዩ መሳሪያዎችን እንመልከት.

የቀን መቁጠሪያ-PINARIKየጠረጴዛ ካላንደር ነው።, ከሳምንቱ ቀናት እና ቀናት በተጨማሪ የቀኑ ሰዓት በ 1 ሰዓት ልዩነት ይገለጻል (ሥዕሉን ይመልከቱ).

የመሳሪያ ሀሳብ

የፒናሪክ የቀን መቁጠሪያ ስሙን ያገኘው "መርገጥ" ከሚለው ቃል ሲሆን ትርጉሙም "መገፋፋት" ማለት ነው. የቀን መቁጠሪያው ህጻኑ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያጠፋ ለማሳየት የተነደፈ ነው, እና እንዲሁም ጊዜውን የበለጠ ጠቃሚ በሆነ መልኩ እንዲጠቀምበት ያነሳሳው. ከትምህርት ቤት ልጆች ጋር አብሮ በመሥራት የፒን ካላንደርን መጠቀም የጠፉ ሰዓቶች ቁጥር እንደሚቀንስ ያሳያል. በተጨማሪም, ልጆች ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ ጠንቃቃ መሆናቸውን ያስተውላሉ.

ይህ በሚከተሉት ተጽእኖዎች ተገኝቷል.

• ህጻኑ ምን ያህል ጊዜ እንዳጠፋ በግልፅ ይመለከታል, እና ይህ እንዲያስብ ያደርገዋል. በሳምንቱ መገባደጃ ላይ ስለ የጠፉ ሰዓታት አስፈሪ ምስል ከተቀበልን ፣ በተለይም አንድ ልጅ 41 ሰዓታትን በከንቱ ያጠፋበት እና ለጥቅም ሊውል የሚችልባቸው አጋጣሚዎች ነበሩ ፣ ብዙ ልጆች ጥሩ ውጤት አግኝተዋል እና ከጊዜ ጋር በተለየ መንገድ መገናኘት ይጀምራሉ።
• ሕፃኑ የጠፉትን ሰዓቶች በቀለም ያመላክታል, ይህም በተጨማሪ ልጁ የሚባክነው ጊዜ በእሱ ላይ የተመሰረተ መሆኑን ያሳያል. በተጨማሪም, የልጁ ፍላጎት "ፍጹም ለመሆን" እዚህም ይነሳል, ይህም ህጻኑ በተቻለ መጠን ጥቂት ካሬዎችን ለመሻገር በሚፈልግበት ሁኔታ ይገለጻል.
• የቀን መቁጠሪያው ሁል ጊዜ በልጁ ዓይኖች ፊት ነው ፣ ህፃኑ ያለማቋረጥ ያያል እና ቀለሙን እንደሚያስፈልገው ይገነዘባል - በዚህ ሁኔታ የቀን መቁጠሪያው እንደ ውጫዊ ቁጥጥር አይነት ነው ፣ እንደ ማስታወሻው በየደቂቃው እንደሚጠቁመው ። ጊዜን ለማባከን የማይፈለግ.

የቀን መቁጠሪያው እንዴት እንደሚሰራእንደ. በየእለቱ ተማሪው ያጠፋውን ጊዜ በቀለማት ያሸበረቀ እርሳስ (ብዕር) ያመላክታል። ማስተካከል በሰዓቱ ይቀጥላል። ለምሳሌ, አንድ ልጅ ከ 15.00 እስከ 22.00 በኮምፒዩተር ላይ ተጫውቷል, ምንም እንኳን ለአንድ ሰአት እንዲጫወት ቢፈቀድለትም, ቀሪው ጊዜ ደግሞ የቤት ስራውን መማር እና ቤቱን ማጽዳት አለበት. ስለዚህ, ከ 16.00 እስከ 22.00 ያለው ክልል በቀለም ጎልቶ ይታያል. ከ 15.00 እስከ 16.00 ያለው ሰዓት እንደ የእረፍት ጊዜ ይቆጠራል እና ጠቃሚ ጊዜን ያመለክታል (ልጁ በዚህ ምሳሌ ውስጥ እንደ እረፍት የአንድ ሰዓት የኮምፒተር ጊዜ የማግኘት መብት አለው). በተመሳሳይ ጊዜ የቀን መቁጠሪያው ከልጁ ጋር ሁል ጊዜ ነው እና በጣም በሚታየው ቦታ ላይ ይደረጋል.

ቀኑ ከኖረ በኋላ, የጠፋው ጊዜ ጠቅላላ መጠን ይሰላል እና ምስሉ በ "ጠቅላላ" አምድ ውስጥ ይመዘገባል.

በሳምንቱ መጨረሻ, በሳምንቱ ውስጥ የሚባክነው ጠቅላላ ጊዜ ይሰላል.

የሥራ ደረጃዎች:

1. የመሳሪያውን ዓላማ እና ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚሰራ ማብራሪያ.
2. በሳምንቱ ውስጥ የቀን መቁጠሪያዎችን በመጠበቅ ረገድ የትምህርት ቤት ልጆች ገለልተኛ ሥራ።
3. የቀን መቁጠሪያን በመጠበቅ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር የግለሰብ አነስተኛ ምክክር።
4. የጋራ ቡድን (የግለሰብ) ውይይት ከትምህርት ቤት ልጆች ጋር ከተጠናቀቁ የቀን መቁጠሪያዎች የቀን መቁጠሪያዎች እና ከእነሱ ጋር ተጨማሪ ሥራን ማቀድ ።
5. በሳምንቱ ውስጥ የትምህርት እንቅስቃሴዎችን የበለጠ ለማከናወን የትምህርት ቤት ልጆች ገለልተኛ ሥራ።
6. በልጁ የቀን መቁጠሪያ አጠባበቅ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር የግለሰብ አነስተኛ ምክክር።
7. የጋራ ውይይት እና ማጠቃለያ.

ከቀን መቁጠሪያ-pinarik ጋር በ 4 ክፍሎች የመሥራት ልምድ እንደሚያሳየው ለ 2-3 ሳምንታት መምራት ጥሩ ነው. ይህ ጊዜ ከላይ የተጠቀሱትን ተፅዕኖዎች ለማግኘት በቂ ነው. የመጀመሪያው ሳምንት በአብዛኛው በተፈጥሮ ውስጥ የምርመራ እና የስነ-ልቦና ባለሙያው በልጁ ላይ የሚጠፋውን ጊዜ እንዲከታተል ያስችለዋል, ምንም እንኳን እዚህ ፒናሪክ እንደ የውጭ መቆጣጠሪያ ዘዴ ሆኖ ይሠራል. ሁለተኛው እና ሦስተኛው ሳምንታት ለለውጦች አመቺ ጊዜ ናቸው, በተለይም ከመጀመሪያው ሳምንት በኋላ በትክክል ከተማሪዎች ጋር በትክክል ከተሰራ.

ከተማሪዎች ጋር ለመወያየት ናሙና ጥያቄዎች፡-

• የፒን ካላንደርን ስለመሙላት ያለዎትን ግንዛቤ ይንገሩን።
• በምን ላይ ጊዜህን ታጠፋ ነበር?
• የቀን መቁጠሪያ ማቆየት ጠቃሚ ነበር? ለምን?
• ብዙ ሰዎች ለጠፋ ጊዜ አስደናቂ አሃዞችን ይዘው መጡ። በዚህ ሳምንት የጠፋውን ጊዜ እንዴት ለመቋቋም አስበዋል?

ከፒን ካላንደር ጋር፣ የጠፋውን ጊዜ መጠን ለመተንተን እና አንድ ልጅ የበለጠ ምክንያታዊ ጊዜን ለመጠቀም ለማነሳሳት “የጊዜ አያያዝ” ዘዴን መጠቀም ይችላሉ።

TIMELINE የጠፋውን ጊዜ መጠን ለመተንተንም መሳሪያ ነው።

ጊዜው በቅጹ ውስጥ ተተግብሯል2 ተከታታይ ደረጃዎች;

1. በልጁ ውስጥ ከመነሳት አንስቶ እስከ መውጣት ድረስ የተከሰቱትን ሁሉንም ክስተቶች መመዝገብ.ህጻኑ አንድ ወይም ሁለት ቀን የተከናወኑትን ሁሉንም ክስተቶች እንዲጽፍ ይጠየቃል, ከመነሳት አንስቶ እስከ አልጋው ድረስ በተከሰተው ተመሳሳይ ቅደም ተከተል. ልጁ የሚያደርገውን ወይም በእሱ ላይ የሚደርሰውን ሁሉ በቀላሉ ይጽፋል

2. ከልጁ ጋር አንድ ላይ የተመዘገቡ ክስተቶች ሉህ ትንተና.እንደ የቀን መቁጠሪያ ሳይሆን የጊዜ አጠባበቅ ትንተና ሁለቱንም የተበላሹ ሰዓቶችን ቁጥር ለመለየት እና ህጻኑ በትክክል ምን ላይ እንዳጠፋ ለመወሰን ያስችልዎታል.

በተመሳሳይ ጊዜ, ጊዜን ማጠናቀቅ የበለጠ አስቸጋሪ ነው, እና ከ 1-2 ጊዜ በላይ ለማከናወን አይመከርም, ምክንያቱም ፍላጎት ይቀንሳል. ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ 2 ቀናትን እንዲመዘግብ ይመከራል - አንድ የስራ ቀን እና ሌላው የእረፍት ቀን, ምክንያቱም ... እነዚህ ቀናት በይዘት ይለያያሉ።

በአጠቃላይ, ከልጁ ጋር በተናጥል በሚሰሩበት ጊዜ, ዝርዝር ትንተና በሚቻልበት ጊዜ ጊዜን መጠቀም የበለጠ ተገቢ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, በስነ-ልቦና ትምህርቶች ማዕቀፍ ውስጥ, ይህ ዘዴም ውጤታማ ነው, በተለይም ህጻን ጊዜን የሚያባክንባቸውን ቦታዎች በመመርመር, እንዲሁም ለበለጠ ምክንያታዊ ጊዜ አጠቃቀም ተነሳሽነት ለመፍጠር.

አንድ ልጅ ለሳምንቱ መጨረሻ ቀናት የጊዜ ሰሌዳውን ሲያመጣ አንድ ጉዳይ ነበር, ቀኑ በ 2 ክፍሎች የተከፈለበት: ከምሳ በፊት በኮምፒተር ውስጥ ይጫወት ነበር, ከምሳ በኋላ ቴሌቪዥን ይጫወት ነበር. በዕለቱ ምንም ጠቃሚ ነገር አልነበረም። በውይይቱ ወቅት ህፃኑ ራሱ የእረፍት ጊዜውን በተሳሳተ መንገድ እንዳዋቀረው ተረድቶ ከዚያ በኋላ የራሱን ቀን በተለየ መንገድ ማቀድ ጀመረ.

ለውይይት ናሙና ጥያቄዎች፡-

• በጊዜው ላይ ያለዎት ግንዛቤ ምንድን ነው፡ ምን ወደዳችሁ፣ ያልወደዱት፣ ምን አስቸጋሪ ነበር?
• ቴሌቪዥን በመመልከት፣ በኮምፒዩተር በመጫወት፣ የቤት ስራ በማዘጋጀት፣ በእግር መሄድ ምን ያህል ጊዜ አሳልፈዋል?
• በቤት ውስጥ ስራ እና በትምህርት ቤት ስራ በመርዳት ምን ያህል ጊዜ አሳልፈዋል?
• ጊዜህን ታጠፋ ነበር?
• በምን ላይ ጊዜህን ታጠፋ ነበር?
• በእረፍት ቀንዎ ጠቃሚ ነገሮችን ማድረግ ያለብዎት ይመስልዎታል ወይንስ እነሱን ችላ ማለት አለብዎት?
• ከጊዜ አያያዝ ጋር መስራት ጠቃሚ ሆኖ አግኝተሃል? “አዎ” ከሆነ፣ ታዲያ ምን፣ “አይ” ከሆነ፣ ታዲያ ለምን?
• በጊዜው ውጤት መሰረት በእቅድ ውስጥ ማንኛውንም ነገር ለመለወጥ አስበዋል?

ለቀኑ እቅድ ያውጡ

የዕለት ተዕለት እቅድ ለጊዜ አያያዝ ሌላ ምቹ መሳሪያ ነው, ነገር ግን ትናንሽ ተማሪዎች እምብዛም የማይጠቀሙት.

የቀን እቅድ አካል ሆኖ ከትምህርት ቤት ልጆች ጋር አብሮ መስራት በትናንሽ ት / ቤት ልጆች የሚከተሉትን አሉታዊ ባህሪያት ለመለየት አስችሏል.

• እቅድ ማውጣት ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ሁሉንም ነገር ለማከናወን በተለያዩ ክፍሎች በሚማሩ ተማሪዎች ነው። ተጨማሪ የትምህርት ተቋማትን የማይከታተሉ የትምህርት ቤት ልጆች ወደ እቅድ የመቀየር ዕድላቸው አነስተኛ ነው።
• ልጆች ቀናቸውን በእንቅስቃሴዎች በቀላሉ መሙላት ይቀናቸዋል - አስቀድሞ ለታቀዱ ተግባራት ጊዜን ከማቀድ ይልቅ ለጊዜው ተግባራትን የመፍጠር እድላቸው ሰፊ ነው።
• ልጆች በእቅዳቸው ውስጥ ጠቃሚ የቤት ውስጥ ሥራዎችን የማካተት ዝንባሌ የላቸውም።

ትምህርት ቤት ልጆች ጊዜያቸውን በምክንያታዊነት ማስተዳደር እንዲማሩ፣ ከትምህርት ቤት ልጆች ጋር ስንሠራ እንዲህ ያለውን የጊዜ አስተዳደር መሣሪያ እንጠቀማለን።"ለቀኑ እቅድ ያውጡ"

ለቀኑ እቅድ ያውጡ - ጊዜን ለማቀድ እና የታቀዱ ተግባራትን አፈፃፀም ለመመዝገብ መሳሪያ.

ከእቅድ ጋር መስራት ያስተምራል፡-

• ጊዜዎን ያቅዱ እና በምክንያታዊነት ያስተዳድሩ።
• ውጤቱን ይቆጣጠሩ እና ይገምግሙ።
• ምን እየተከሰተ እንዳለ ይተንትኑ, በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ተግባራት ይምረጡ እና ለተግባራዊነታቸው ጊዜ ያቅዱ.
• አስፈላጊ የሆነውን ስራ ይስሩ, ነገር ግን ሁልጊዜ አስደሳች አይደሉም (ለምሳሌ, ቤቱን ማጽዳት, ወዘተ).

ተለይተው የቀረቡትን የዕቅድ ገጽታዎች በመተንተን የማስተካከያ እና የእድገት እርምጃዎችን በመንደፍ መጥተናልየልጁን ስራ በቀን እቅድ በማደራጀት ወደ ቀጣዩ ደረጃዎች.በእኛ አስተያየት, ከታች የታቀዱት ደረጃዎች የእርምት እና የእድገት ውጤቶችን እስከ ከፍተኛው ደረጃ ላይ ለመድረስ ያስችላሉ.

1. መጪ ክስተቶችን መረዳት እና ማቀድ

ቀኑን የማቀድ ስራ ህጻኑ ነገ ወይም ከነገ ወዲያ ምን እንደሚኖረው በመረዳት መጀመር አስፈላጊ ነው-ምን አይነት ክስተቶች አስቀድሞ እንደተጠበቁ, ወላጆቹ ለእሱ ምን እቅድ እንዳላቸው. በተመሳሳይ ጊዜ ህፃኑ በተከታታይ "የትምህርት ቤት እንቅስቃሴዎች", "ጠቃሚ እንቅስቃሴዎች", "ከነጻ ጊዜ አከባቢ እንቅስቃሴዎች" እንቅስቃሴዎችን መዘርዘር አለበት.

ልጆች ጠቃሚ ለሆኑ ነገሮች ትኩረት እንዲሰጡ, ህጻኑ ያለ ምንም ችግር በእቅዱ ውስጥ እንዲካተት ማድረግ አስፈላጊ ነው. ለልጅዎ "እንቁራሪት ይበሉ" የሚለውን መመሪያ ወዲያውኑ ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው - ጠቃሚ ነገር ግን በየቀኑ በጣም አስደሳች ነገሮችን ያድርጉ. ስለዚህ የልጁ የዕለት ተዕለት እቅድ ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎችን, ጠቃሚ ተግባራትን እና ነፃ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ማሳየት አለበት.

አንድ ልጅ ችግርን ለማሸነፍ እየሰራ ከሆነ ወይም የ "ካሮት እና ዱላ" ስርዓትን በመጠቀም የተወሰነ ክህሎት ለማዳበር እየሠራ ከሆነ, ለምሳሌ, ህጻኑ ጥሩ ባህሪን ይማራል, ይህ ደግሞ በእለቱ እቅድ ውስጥ መንጸባረቅ አለበት.

1. በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች መለየት.ህፃኑ የተግባር እንቅስቃሴዎችን ከዘረዘረ በኋላ በመጀመሪያ መደረግ ያለባቸውን በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው.
2. አንድ የተወሰነ ተግባር ለማጠናቀቅ ቅደም ተከተል እና ጊዜ ማቀድ.ህጻኑ የታቀደውን የማጠናቀቅ ቅደም ተከተል እና ጊዜን ለመገመት ይመከራል. ዋናዎቹ ተግባራት በእቅዱ ውስጥ ከመጀመሪያዎቹ ውስጥ መሆናቸው አስፈላጊ ነው, እና በኋላ ላይ ለሌላ ጊዜ አይዘገዩም.
3. በዕለት ተዕለት እቅድ ውስጥ የታቀዱ ተግባራትን ማስተካከል እና የተተገበሩበት ጊዜ.
4. ህፃኑ የመተግበር እና የእንቅስቃሴዎችን አለመታዘዝ እውነታ ይመዘግባል.በእቅዱ ውስጥ ህፃኑ የዕቅዱን ማጠናቀቅን ደረጃ በአዶ የሚመዘግብበት የተለየ አምድ አለ።
5. የተጠናቀቁ እና ያልተሟሉ ተግባራት ትንተና.ያጋጠሙትን ችግሮች ለማስተካከል ዕቅዶችን አለመሟላት እና እርምጃዎችን ማቀድ ምክንያቶች ትንተና.
6. ባለፈው ቀን ያጋጠሙትን ችግሮች ግምት ውስጥ በማስገባት ለአዲሱ ቀን እቅድ ማውጣት.

ለቀኑ እቅድ ያውጡ
ጊዜ	ሥራ	ምልክት ማድረጊያ ምልክት
8.00-13.00	በትምህርት ቤት ውስጥ ትምህርቶች
15.00-16.00	በኮምፒተር ላይ ጨዋታ
16.00-18.00	ዝግጅት(!!!)
18.00-19.00	ምግብ ማጠብ (!!!)
19.00-20.00	ከወንድም ጋር መራመድ
21.00-22.00	ሞዴል ስብሰባ

የውጤቱን መደበኛ ትንተና ለሁለት ሳምንታት ያህል ዕቅዶችን ማቆየት በጊዜዎ ዓላማ ያለው የዕለት ተዕለት እቅድ የማውጣት ልምድን ለማዳበር መሠረት ለመጣል ያስችልዎታል። በእርግጥ ሁሉም ልጆች ከዚህ ማግስት እቅድ ማውጣት እንዲጀምሩ መጠበቅ አይችሉም። ነገር ግን ለወደፊቱ ድርጊቶቻቸውን በመደበኛነት የማይመዘግቡ ልጆች እንኳን ጊዜን እንዴት እንደሚይዙ እና አንዳንድ ድምዳሜዎችን ለራሳቸው ያስባሉ - ምናልባት ወደ ውስጣዊ እቅድ ይመለሳሉ።

ከተሞክሮ የተገኙ አንዳንድ ማስታወሻዎች...

መጀመሪያ ላይ, የትምህርት ቤት ልጆች ሁሉንም ነገር የሚያንፀባርቁ ትክክለኛ ዝርዝር የሆኑ የጽሁፍ እቅዶችን ያሳያሉ - ከመነሳት ጀምሮ እስከ መኝታ ድረስ ልጆች ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ይመድባሉ. ቀስ በቀስ, ልጆች በጣም መሠረታዊ የሆኑትን ክስተቶች ብቻ እንዲመዘግቡ ለማድረግ መጣር አለብን.

እንዲሁም፣ ከዕቅዶች ጋር መሥራት ስንጀምር፣ የትምህርት ቤት ልጆች ብዙ ጊዜ ይጠይቃሉ፣ ይህን ማድረግ እንዳለብኝ ማን ያስታውሰኛል፣ እና እንዲያውም በዚህ ጊዜ የተሻለ።

የኤስኤምኤስ ማሳሰቢያ እና የስልክ ጥሪ ከወላጆች፣

የሞባይል አስታዋሽ፣ ሞባይል ስልኩ ሲደውል እና ይህን ማድረግ እንዳለቦት ሲያስታውስ፣

በእጁ ላይ ምልክቶች

በጣም በሚታየው ቦታ ላይ የተጣበቁ ተለጣፊ ማስታወሻዎች - ከዴስክቶፕ በላይ, በማስታወሻ ደብተር ወይም በማቀዝቀዣው ላይ.

እቅድ ለማውጣት እና ከልጁ ጋር ለመስራት Memo-algorithm፡-

1 . የነገ የመማሪያ እንቅስቃሴዎችን ለማጠናቀቅ ምን ጠቃሚ እንደሆነ አስብ. ምናልባት ከነገ ወዲያ ፈተና አለህ እና ለዚያ በደንብ መዘጋጀት አለብህ ወይም ምናልባት ልትረሳው የማትችለው የስነጥበብ ትምህርት ቤት።

2. ወላጆችህን ነገ እንዴት ልትረዳቸው እንደምትችል ጠይቃቸው ወይም በቤቱ ውስጥ ቋሚ ኃላፊነቶች ካሉህ ነገ ምን ማድረግ እንዳለብህ አስታውስ።. ምናልባት የምትወደው አያትህ ነገ ትመጣ ይሆናል, እና ከመምጣቷ በፊት አፓርታማውን በአስቸኳይ ማጽዳት ወይም እናትህን ኬክ እንድትጋገር መርዳት አለብህ. "በየቀኑ እንቁራሪት ይበሉ" የሚለውን ህግ አስታውሱ, ከዚያም ጠቃሚ ስራዎችዎ አይከማቹም እና እስከ ጥሩ ጊዜ ድረስ ለሌላ ጊዜ ይተላለፋሉ.

3. በትርፍ ጊዜዎ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ያስቡ. ምናልባት የሚወዱትን የመኪና ሞዴል በማጣበቅ ለመጨረስ ወይም መጽሐፍ አንብበው ለመጨረስ ይፈልጋሉ?

4. በነገው እለት ያቀዱትን ተግባራት እንዴት እንደሚፈፅሙ አስቡበት።. ዘና ለማለት፣ ለማጥናት እና ቤተሰብዎን ለመርዳት ጊዜ ሊኖሮት እንደሚገባ ያስታውሱ። ግን አሁንም ፣ በየእለቱ መጀመሪያ ላይ የምታደርጋቸው በጣም አስፈላጊ ተግባራት አሉ። ለምሳሌ, በትምህርት ቤት ውስጥ ፈተና ከተያዘ, ከጥቂት እረፍት በኋላ, በቴሌቪዥኑ አቅራቢያ እንኳን, ለፈተና መዘጋጀት እንደሚጀምሩ ግልጽ ነው, እና እስከ ምሽት ድረስ ቴሌቪዥን አይመለከቱም.

5. ማስታወሻ ደብተር ይውሰዱ እና ነገ ለማድረግ ያቀዱትን በቅደም ተከተል ይፃፉ።ይህን ለማድረግ የሚሄዱበትን ግምታዊ ጊዜ ያመልክቱ። እቅድዎ የሚከተሉትን ማካተት እንዳለበት መርሳት የለብዎትም:

• የትምህርት ጉዳዮች፣
• ጠቃሚ ነገሮች - በቤቱ ዙሪያ እገዛ
• ትርፍ ጊዜ.

ሆኖም ፣ በየደቂቃው ማቀድ እንደማይችሉ ያስታውሱ - በእቅዱ ውስጥ ሊነሱ ለሚችሉ ያልተጠበቁ ጉዳዮች ጊዜ መተው ያስፈልግዎታል። በተለይ አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ዙሪያ የቃለ አጋኖ ነጥብ (!!!) ያስቀምጡ።

6. የታቀደውን ሥራ ከጨረሱ በኋላ, በእቅዱ ውስጥ ማጠናቀቅን ምልክት ያድርጉ. በቀን ውስጥ ያቀዱትን ካጠናቀቁ, "+" ካላደረጉ, "-" ያስቀምጡ;

7. ምሽት ላይ ለዕቅድዎ 5 ደቂቃዎችን ይስጡ። ያደረከውን እና ያልሰራኸውን ተመልከት. ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ሊፈጠሩ እንደሚችሉ ግልጽ ነው, ነገር ግን ዋና ዋናዎቹ ነገሮች መጠናቀቅ አለባቸው ...

ብዙ ጥያቄዎችን ለራስዎ ይመልሱ፡-

• ያቀድኩትን ሁሉ አደረግሁ?
• ምን ማድረግ አቃተኝ? ለምን?
• ከአስፈላጊ ምድብ ወይም ከ"እረፍት" ብሎክ ስራዎችን ማጠናቀቅ አልተሳካም? ወይ ሁለቱም...
• ባልተሟሉ ተግባራት (በተለይ አስፈላጊ በሆኑ) ሁኔታውን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ያስቡ. ፍንጭ - ከተቻለ ምሽት ላይ ያድርጉ, ወይም በእርግጠኝነት በሚቀጥለው ቀን.

8. የተጠናቀቁትን እና ያልተጠናቀቁ ስራዎችን ካሰቡ በኋላ ለአዲሱ ቀን እቅድ ያውጡ, ለማጠናቀቅ ጊዜ ያላገኙትን ስራዎች ጨምሮ.

የፍጻሜ እና የመግቢያ ፈተናዎች ስራ የሚበዛበት ጊዜ እየመጣ ነው እና ለእነሱ ለመዘጋጀት ምንም ፍላጎት እንደሌለዎት እገምታለሁ። እና በመጨረሻ የወጣው ፀሐይ ለመጨናነቅ ተስማሚ አይደለም. የመጀመሪያውን የፀደይ ጨረሮች ለመደሰት ፈተናውን እንዴት መቋቋም ይችላሉ? ግን የትም መሄድ የለም። ውድ ጊዜን ለማባከን በጣም ብዙ አደጋ አለ። ጊዜዎን በጥበብ እንዴት እንደሚጠቀሙ እና ሁሉንም ነገር እንዴት እንደሚሠሩ - ለማጥናት, ለመዝናናት እና ከጓደኞች ጋር ለመገናኘት - በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነጋገራለን.

የጊዜ አጠቃቀም

ለምን ጊዜን ለመቆጣጠር መማር ያስፈልግዎታል?

በጣም በቅርቡ ፣ ከሥርዓት ካለው ሕይወት ፣ ለት / ቤቱ የጊዜ ሰሌዳ ፣ የክለቦች መርሃ ግብር ፣ ክፍሎች እና የወላጅ ቁጥጥር ፣ ወደ ገለልተኛ ሕይወት ይሄዳሉ ፣ ጊዜዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ሃላፊነት ሙሉ በሙሉ በትከሻዎ ላይ ይወድቃል. እና, እመኑኝ, ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች በ 24 ሰአታት ውስጥ ማስገባት በጣም ቀላል አይደለም, ይህም ቢያንስ 8 የሚሆኑት በእንቅልፍ ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ከዚህም በላይ በዩኒቨርሲቲ ውስጥ የጊዜ ሰሌዳው እንደ ትምህርት ቤት የተዋቀረ እና ግልጽ አይደለም. ጥንዶች በተለያየ ጊዜ ሊጀምሩ እና ሊያልቁ ይችላሉ እና የማስተማር ሸክሞች በጣም ከፍተኛ ናቸው.

በእድሜ እየገፋን በሄድን መጠን በማስታወሻ ደብተራችን ውስጥ ብዙ ነገሮች ይኖራሉ፣ ፈጣን ጊዜ እየበረረ ይሄዳል እና እንደ ደንቡ ሁል ጊዜ በቂ አይደለም። ለዚህም ነው አዋቂዎች እንደዚህ አይነት የጊዜ አያያዝ ዘዴን እንደ የጊዜ አጠቃቀም. ይህ መከተል ያለባቸው ደንቦች እና ዘዴዎች ስብስብ ብቻ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤ መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል.

በህይወት ውስጥ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ እያሰቡ ከሆነ ፣ በ 10 ዓመታት ውስጥ ማን መሆን እንደሚፈልጉ እና ግብዎ ስኬት መሆኑን ከተገነዘቡ ፣ ያለ ተገቢ ጊዜ አስተዳደር ማድረግ አይችሉም. አሁን። በዛ ደረጃ ላይ ህይወትህ በሙሉ ከፊትህ ሲሆን እና በጥበብ ለመኖር መማር ትችላለህ.

የጊዜ አያያዝ መሰረታዊ ህጎች

በጊዜ አያያዝ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ የግለሰብ ቴክኒኮችን ግምት ውስጥ ከማስገባታችን በፊት, እስቲ እንመልከት የተወሰኑ ህጎች, ያለዚህ ብቃት ያለው የጊዜ እቅድ ማውጣት የማይቻል ነው.

1. ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ ቀኑን ሙሉ ይተንትኑ።ይህ በአንድ በኩል, "እንዲሰማዎት" እንዲማሩ ይፈቅድልዎታል, በሌላ በኩል, ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠፋ እና በምን ላይ እንደሚውል ለመረዳት ይረዳዎታል.

2. በወረቀት ላይ ያቅዱ!በማስታወሻ ደብተር ወይም በማስታወሻ ደብተር ያልተፃፉ ሁሉም ስራዎች ሊረሱ ይችላሉ እና ስለረሷቸው ብቻ በጭራሽ አይተገበሩም። የትምህርት ቤት ማስታወሻ ደብተር በመያዝ ላይም ተመሳሳይ ነው። ነገሮችን እንዴት ማቀናጀት እንደሚችሉ ያስተምራል, የሳምንቱን እቅድ እና የቀኑን የስራ ዝርዝር በግልፅ ያሳያል. ጉዳቱ የሚመለከተው በትምህርት ሰአት ላይ ብቻ ስለሆነ ለበለጠ የቀኑ ምስል ተጨማሪ ማስታወሻ ደብተር ያስፈልግዎታል።

3. ነገ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ከ10-12 ንጥሎችን መያዝ የለበትም. እና ከመካከላቸው አንዱ ለቀጣዩ ቀን የተግባር ዝርዝር ለማድረግ መሰጠት አለበት።

4. ግብ አዘጋጁ የቀኑ ፣ የሳምንት ፣ ወር ፣ ዓመት ፣ 10 ዓመታት ግቦችእና ይድረሱባቸው!

5. ነገሮችን በግልጽ ለማየት. ባለቀለም ተለጣፊዎችን ይጠቀሙ. እያንዳንዱን አይነት ስራ የራሱ ቀለም በመመደብ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች በቀላሉ ማሰስ እና የጊዜ ወጪዎችን መተንተን ይችላሉ።

6. የቤት ስራዎን መስራት ከመጀመርዎ በፊት, እራስዎን ዝርዝር የስራ ዝርዝር ያዘጋጁ. ትልቅ፣ ውስብስብ ስራ ከሆነ፣ ወደ ንዑስ ተግባራት ይከፋፍሉት. አስፈሪ የሚመስለው ተግባር ወደ ነጥቦች መከፋፈሉን ያረጋግጡ ፣ እያንዳንዱም ትንሽ ፣ ያልተወሳሰበ ፣ የታቀደውን እውን ለማድረግ የሚያስችል መንገድ ነው።

7.የተጠናቀቁ ተግባራትን ያቋርጡ።ይህ የሞራል እርካታን ብቻ ሳይሆን መጨረሻው ምን ያህል ቅርብ እንደሆነ በግልጽ ያሳያል.

8. የግብዎን ስኬት ይቆጣጠሩ።ለህልምዎ ምን ያህል ቅርብ እንደሆኑ, ለዚህ ምን እንዳደረጉ እና ምን እንደሚፈፀም ያለማቋረጥ ይተንትኑ.

9.ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያዘጋጁ።የት እንደሚጀመር ለመረዳት በጣም አስፈላጊ እና አስቸኳይ ጉዳዮችን ማጉላት እና እቅድዎን ከነሱ መተግበር መጀመር ያስፈልግዎታል።

10. በስማርትፎንዎ ላይ መተግበሪያዎችን ይጫኑ, በእሱ አማካኝነት የተግባር ዝርዝር ማድረግ ብቻ ሳይሆን ስለእነሱ አስታዋሽ ማዘጋጀት ይችላሉ. ስለ አስፈላጊ ነገሮች እንዲረሱ አይፈቅዱም.

11. እረፍትም አስፈላጊ ነው!እና በተለይም በንጹህ አየር ውስጥ። አካላዊ እና አእምሯዊ እንቅስቃሴዎችን መቀየር ማርሽ ለመቀየር፣ ወደ አወንታዊው ለመለማመድ እና ጥንካሬን ለማግኘት ይረዳዎታል።

12. በኋላ ላይ ነገሮችን አታስቀምጡ!በአንድ ወቅት ይህ የበረዶ ኳስ ማቆም እንደማይቻል ይገነዘባሉ. እና እሱ እንዳይጨቆንዎት, ነገሮችን በሰዓቱ ያድርጉ. ሁኔታው ለመከላከል ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ይህ በትክክል ነው.

በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ ስለ ጊዜ አያያዝ ዘዴዎች የበለጠ እንነጋገራለን.

“ጓዴ፣ አንድ ቀላል ህግ አስታውስ፡-

ተቀምጠህ ትሰራለህ"በቆማችሁ እረፍ!"

ቪ.ቪ. ማያኮቭስኪ

ሰላም, ውድ አንባቢዎች, እንግዶች, ጓደኞች. ዛሬ ከእርስዎ ጋር ስለ አንድ በጣም አስፈላጊ ነገር - የጊዜ አጠቃቀምን በተመለከተ ውይይት እንጀምራለን. ይህ ርዕስ በወሊድ ፈቃድ ላይ የእያንዳንዱን እናት ልብ እና ሀሳቦች ይይዛል, ግን ዛሬ ይህን ተአምር ሳይንስ ከትናንሽ ት / ቤት ልጆቻችን ጋር እንደ አንድ ስራ እናስታውሳለን. ታዲያ ይህ ርዕስ ለምን ተወለደ? ምክንያቱም የሁለተኛ ክፍል ተማሪዬ እያደገ ነው፣ ምክንያቱም ይህን እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ ብዙ ጊዜ ደብዳቤዎች ስለሚደርሱኝ፡ (የእርስዎ ምርጫ ነው)

• ልጁ የቤት ሥራውን በሰዓቱ ሠራ
• ልጁ አንድ ነገር ማድረግ ችሏል
• ልጁ አልዘገየም
• ልጁ ከመድረሱ በፊት ባለው የመጨረሻ ምሽት ፕሮጀክቱን አላደረገም

እና ደግሞ የጊዜ አያያዝን ስለምወድ እና ሁሉንም ነገር ስለማስተዳደር! (እየቀለድኩ ነው፣ ሁሉንም ነገር አልሰራም፣ ግን ወደ እሱ ቅርብ ነኝ 😉)

ደህና ፣ በቂ ዳይሬሽኖች ፣ ወደ ነጥቡ እንሂድ ። የእኛ ተግባር ምንድን ነው? ትንንሽ ተማሪዎቻችን በመሠረታዊ ደረጃ ጊዜያቸውን እንዴት እንደሚይዙ እና እንደሚያስተዳድሩ ማስተማር፣ እንዴት ማቀድ እንደሚችሉ በማስተማር ላይ ነው!

ሥዕላዊ መግለጫዎችን ስለምወድ፣ እሥላለሁ፣ ይቻል ይሆን?

የጊዜ አያያዝን ስናስተዋውቅ ልጅን ምን ዓይነት እርምጃዎችን ማስተማር እንዳለብን እንመልከት።

በሥዕላዊ መግለጫው ላይ እንደሚታየው፣ እንደ ደረጃዎች ባሉ ተነሳሽነት፣ እቅድ እና ቁጥጥር ውስጥ ማለፍ አለብን። በዚህ መንገድ ብቻ እና በዚህ ቅደም ተከተል ብቻ.

በዚ እንጀምር ተነሳሽነትምናልባት ከሁሉም በጣም አስቸጋሪው ክፍል ሊሆን ይችላል.

ለምን ማጥናት አለብኝ? የቤት ስራዬን ለምን እሰራለሁ? ለማን ነው ያለብኝ?

ግን እውነት ነው, ለምንድነው ሁልጊዜ ማድረግ አለብን የምንለው? ለማን ነው ያለብኝ? ለመምህሩ? ወላጆች? ትምህርት ቤት ስሄድ እናቴ እንዲህ አለችኝ፡- “ትምህርት ትፈልጋለህ፣ ትምህርታችንን አግኝተናል። መማር ከፈለግክ፣ ታደርጋለህ፣ ካልፈለግክ፣ ልናስገድድህ አንችልም።ይኼው ነው! ከእኔ ጋር ማንም ሰው የቤት ስራ አልሰራም (ደህና፣ አንድ ጊዜ ብቻ፣ እርዳታ ጠየቅኩ፣ በውሳኔዬ ተፀፅቻለሁ እና መጠየቅ አቆምኩ፣ እና ያ 7 ክፍል ነበር)። ዳሻ ወደ ትምህርት ቤቴ የሄደችው በተመሳሳዩ የመለያየት ቃላት ነው፣ ግን እሷ እኔ አይደለሁም፣ እኔም ወላጆቼ አይደለሁም። ስለዚህ, ሁኔታዎቹ የተለያዩ ናቸው እና ዳሻ አንዳንድ ጊዜ እርዳታ ትጠይቃለች, እና እኔ እረዳለሁ, ነገር ግን እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ትጠይቃለች, ብዙ ጊዜ የተግባርን ቃላት ከማብራራት ጋር የተያያዘ ነው (በእርግጥ አንዳንድ ጊዜ የተፃፉ ናቸው).

ስለዚህ, ለልጁ ይህንን እንደሚያስፈልገው ማሳወቅ አለብን. በሌላ ቀን ልጇን እቤት ውስጥ የምታስተምር እናት የተናገረችውን ታሪክ አነበብኩ። እንዴት እንዳነሳሳው ገለጸች። ለብዙ ወራት ምንም ነገር ማድረግ አልፈለገም, በፍጹም, እና አልነካችውም. ከዚያም እሱ ከአንድ ሰው ጋር እንዴት እንደሚጻጻፍ አስተዋለች እና በዚህ ጉዳይ ላይ ማንበብና መጻፍ አስፈላጊ መሆኑን በቸልታ አስተዋለች። እናም ይህ ወይም ያኛው ቃል እንዴት እንደተፃፈ መጠየቅ ጀመረ, እና በትንሽ እርምጃዎች የሩስያ ቋንቋን ህግጋት ተምረዋል. ማጠቃለያ: ልጁ ለምን እንደሚያስፈልጋቸው ተረድቷል!

ሌላ ምሳሌ, አንድ ልጅ ለራሱ ጡባዊ መግዛት ፈለገ. ጥያቄው አንዳንድ ጊዜ ለትንሽ ነገሮች አንድ ነገር መግዛት እንደሚፈልግ ግምት ውስጥ በማስገባት ጡባዊ ለመግዛት ምን ያህል የኪስ ገንዘብ መቆጠብ እንዳለበት ነው. ሂሳብ ይፈልጋሉ!

ምሳሌዎቹ ቀላል ናቸው, ነገር ግን ልጆች የሚያስፈልጋቸው, ምስላዊ! በነዚህ ምሳሌዎች ላይ ልክ እንደ ድመቶች በኮሪደሩ ውስጥ ኩሬ እንደሰሩ አፍንጫቸውን ባይነቅሉ ይሻላል ነገር ግን የህይወት ታሪኮችን ለመንገር (ወንድ ልጅ አውቃለሁ ፣ ጓደኛ ነበረኝ እና እሷ ፣ ወዘተ ... ወዘተ) ። ገባህ?

መማር አለብህ ምክንያቱም ያለ እውቀት ምንም አይደለህም! ምክንያቱም ያኔ የፅዳት ሰራተኛ ትሆናለህ! በነገራችን ላይ ብዙ ጊዜ ይህንን በትክክል እሰማለሁ. ግን የፅዳት ሰራተኛ መሆን መጥፎ ሙያ ነው? ከተማችንን ፅዱ የሚያደርግ ሰው ክብር የሚገባው አይደለምን? ይህ ዲስኦርደር ነው፣ ግን ምን ለማለት ፈልጌ ነው፣ በልጅዎ ላይ ሙያዎች አስፈሪ እንደሆኑ አድርገው አይጠቁሙ! በጣም የሚገርም ፀሀፊ አለች በጣም አፈቅራታለሁ መፅሀፏን እወዳታለሁ ብሎግዋን እወዳታለሁ ማስታወሻዋን አነበብኩ አሁን ደግሞ የተከበረ ስራ ፣ ክብር እና ክብር ያላት በትርፍ ሰአት በፅዳት ስራ ትሰራለች። ፋርማሲ. ፍላጎት ስለነበራት! እሷም ወሰነች፣ ስለወደደችው! ምክንያቱም ሁሉም ሙያዎች ያስፈልጋሉ. "እያንዳንዱ እናት ትፈልጋለች, ሁሉም እናቶች አስፈላጊ ናቸው!"

ስለዚህ ወደ ተነሳሽነት እንመለስ። ለልጅዎ ላገኝዎ አልችልም, ይህን ቁልፍ እራስዎ ማግኘት አለብዎት, ደረትን የሚይዘውን ድብ ይፈልጉ, ጥንቸሉን ይያዙ እና ድራክን ይጠብቁ, እና ከዚያ ቁልፉ ሩቅ አይደለም!

ዋናው ነገር ልጁ ለምን ማጥናት እንደሚያስፈልገው, ለምን የቤት ስራውን ማከናወን አስፈላጊ እንደሆነ በእሱ በሚገኙ ምስሎች ላይ ማሳየት ነው. ሲሳካልህ ጊዜውን እንዴት እንደሚያሳልፍ አሳየው። ይህ ቀድሞውኑ ሜካኒካል ሂደት ነው። ጊዜን ተጠቀም። ማስታወሻ ደብተር ያዙ እና ለብዙ ቀናት ህፃኑ ከ 5 ደቂቃዎች በላይ የሚያደርገውን ሁሉንም ነገር ይፃፉ, ምንም እንኳን ለ 10 ደቂቃዎች ብቻ ተቀምጦ አንድ ነጥብ እያየ ቢሆንም. እርስዎ ዘግበውታል?

ምን ያህል ጊዜ እንዳጠፋ ይቁጠሩ. እዚህ ግን መጠንቀቅ አለብህ ምክንያቱም ለምሳሌ በስልክ ወይም በሌላ መግብር መጫወት ለእሱ ጊዜ ማባከን አይመስልም ለአንተም እንደዛ ነውና ምናብህን ተጠቀም (ማነው ቀላል ይሆናል ያለው?) እና ጓደኛህ አጎት ፔትያ ወይም አክስት ስቬታ ስትኖር እንዴት እንደኖርክ ለማሳየት እንደገና ምሳሌያዊ ምሳሌዎችን ተጠቀም….

ተከስቷል? የማበረታቻውን ግድግዳ ሰብረዋል? በምሳሌዎች ታይቷል? ጥሩ ስራ! ቀጥልበት!

ማቀድ!ይህ ምን ዓይነት እንስሳ ነው? በጣም የምወደው እንስሳ። ማስታወሻ ደብተሮች, ማስታወሻዎች. በተለይ ልጃገረዶች ሊወዱት ይገባል, ነገር ግን ወንዶችም እንዲሁ ማሰልጠን አለባቸው.

ዝርዝር ማውጣት አለብን! በውስጡም ይጨምራሉ

• ትምህርቶች
• ኩባያዎች
• የቤት ውስጥ ሥራዎች እና ኃላፊነቶች
• ትርፍ ጊዜ

ከዚህ በታች ለ 2016-2017 የትምህርት አመት የግዴታ ተግባራትን መርሃ ግብር እንዴት እንደማየው (የዳሻ ክለቦችን ትክክለኛ መርሃ ግብር ገና አላውቅም, ግን በግምት) እንዴት እንደሚታይ የሚያሳይ ምሳሌ አሳይቻለሁ.

እንደሚመለከቱት ትምህርት ቤት አለ ፣ ምግብ አለ (በማለዳው ዝግጅት ውስጥ ይካተታል ፣ እኔ ለይቼ አላደምቀውም) ፣ ለብዙ ዓመታት ሳይለወጡ ቆይተዋል ። በመንገድ ላይ ወይም በመጎብኘት ወይም በቲያትር ቤት ውስጥ ብንሆን እንኳን, እኔ ሁልጊዜ ጊዜውን እቅድ አወጣለሁ + - 40 ደቂቃዎች በተለመደው ጊዜ መብላት እንድንችል (የፕሮግራሙ ስህተት በጣም አልፎ አልፎ ነው, ነገር ግን እነዚህ የተለዩ ጉዳዮች ናቸው, 2) በዓመት ውስጥ ጊዜ ለእኔ ችግር አይደለም) . ይህ ለምን እንደሆነ አልገልጽም, ይህ የዛሬው ውይይት ርዕስ አይደለም, ግን ለእኔ አስፈላጊ ነው!

እንዲሁም ክበቦቹን እናስተውል, መርሃ ግብር አላቸው እና አስፈላጊ ናቸው. ዋናው ነገር የሚመረጡት በልጁ ነው. ልጅዎ ወደ ሙዚቃ መሄድ የማይፈልግ ከሆነ, ለምሳሌ, አያስገድዱት. ከማስገደድ ማቆም ይሻላል! አንድ ልጅ ዝግጁ ባልሆነው ነገር ላይ ከላይ ተተክሎ የመሆኑ እውነታ ምንም ትርጉም አይኖረውም!

በግዳጅ ወይም በግዳጅ እንዲራመዱ የተደረጉትን ልጆች በዓይኔ ፊት ብዙ ምሳሌዎች አሉኝ እና ባለፈው ጊዜ ውስጥ እየተነጋገርን ከሆነ ውጤቱ በጣም አሳዛኝ ነው ።

በልጅነቴ ከ 15 በላይ ክለቦችን ቀይሬ ነበር ፣ በአንድ አመት ውስጥ እያንዳንዳቸው ለአንድ ወር ወይም 2 በ 6 የተለያዩ ትምህርቶች መማር እችል ነበር ፣ ግን ለወላጆቼ በእውነት አመሰግናለሁ ፣ እንዳልኩት አላስገደዱኝም። ይህ የእኔ አይደለም፣ ወሰዱኝና አዲስ ፈለጉኝ። እና አገኙት! እኔ ራሴ አግኝቼው ለክለቡ ተመዝግቤ ለ11 ዓመታት ተሳትፌያለሁ! ትምህርቶችን ሳላቋርጥ, እና አሁን እኔ ከመምህሩ ጋር ጓደኛሞች ነኝ, የልጅ ልጆቿ ከዳሻ ጋር ይጫወታሉ, እና እየተነጋገርን, እየተመለከትን እና ንጹህ አየር ውስጥ ሻይ እየጠጣን. እሷ የእኔ አማካሪ እና ጓደኛ ሆነች! እንደዚህ መሆን አለበት! ብቸኛው መንገድ!

አዲስ ሙዚቃ እየተለማመደ ለ 5 ሰዓታት ፒያኖ መጫወት የሚችል ጓደኛ ነበረኝ። በጣም ተገረምኩ፣ እሷም ተጫወተች። እሷ ፈለገች!

እናም ማርሻል አርት እንዲለማመድ የተገደደ የማውቀው ልጅ ነበረ፣ ነገር ግን ከተዋጊ ርቆ ነበር፣ ለመሳል አልሟል፣ በእውነት! እናም የሕፃኑ ህይወት ተዛብቶ ነበር, አሁንም መታከም እና መታከም አለበት, ጉዳቱን ለማረም ብቻ ሳይሆን, ስነ-ልቦናም ጭምር.

ግን ወደ መርሐ ግብሩ እንመለስ። የመጨረሻው አምድ ይቀራል. የጋራ ንባብ ብዬ ጠራሁት፣ ነገር ግን ለመኝታ (ጥርሶች፣ ሻወር እና ሌሎችም) መዘጋጀትም አለ። ይህ ሥነ ሥርዓት ነው። ለዳሻ በምሽት አነባለሁ፣ አንዳንድ ጊዜ ታነብልኝ ነበር (በጥያቄዋ)፣ ነገር ግን ይህ ሊሰረዝ የሚችለው በጣም አስፈላጊ እና አስቸኳይ በሆነ ነገር ብቻ ነው ለምሳሌ እንደ ሕመሜ። ማንበብ ከቻልኩ አነባለሁ! እና ጡረታ እስክወጣ ድረስ ማንበብ እቀጥላለሁ! ይህ የቀኑ ምርጥ ጊዜ ነው!

እና አሁን ምን ያህል ጊዜ እንደቀረው ታያለህ, ወደ መርሃግብሩ ውስጥ እናስገባዋለን (አስገባ ማለቴ ልጁን ማለቴ ነው), ለቤት ስራ ጊዜ, ለመረጠው ጊዜ. ምንም እንኳን ህጻኑ በኋላ የቤት ስራውን ለማዘጋጀት ጊዜውን ቢመርጥም, በእርስዎ አስተያየት, እሱን ለማቆም አይቸኩሉ, ይሞክሩት. ምን ሊሆን ይችላል?

እሱ እንደደከመ እና ከአሁን በኋላ ማድረግ እንደማይችል ይረዳል, ነገር ግን ይህን ጊዜ እንደመረጠ, ወዘተ ያስታውሱታል. dz የእሱ የኃላፊነት ቦታ ነው (ተነሳሽነቱን አስታውስ)፣ ከዚያ ማድረግ ያስፈልገዋል፣ ግን በሚቀጥለው ጊዜ ሌላ ጊዜ ለመምረጥ አቅርብ።

ህጻኑ በፕላኑ ውስጥ በስልክ መጫወት, ለምሳሌ ፊልም ማየት, መጽሃፍ ማንበብ (እዚህም, ከጭንቅላቱ ላይ በመጥረቢያ አይቁሙ, አለበለዚያ ፍላጎቱን ሊያደናቅፉ ይችላሉ).

እና መርሃግብሩ ሲሞላ, ለመፈተሽ ጊዜ ይስጡት. ከሁሉም በላይ, ይህ ንድፍ ብቻ ነው, ሊለወጥ ይችላል እና ህፃኑ ይህንን እንዲረዳው ማድረግ አለብዎት. ለመለወጥ አስፈሪ አይደለም, ግባችን ልጁ የሚፈልገውን ሁሉ, የሚፈልገውን ሁሉ እንዲያደርግ እና ነፍስዎ ሰላም እንዲኖረው (በደንብ, ቢያንስ በትንሹ) የተሻለውን አማራጭ ማግኘት ነው.

በቀኑ ውስጥ ወይም በሳምንቱ ውስጥ ካሉት ሰዓቶች የበለጠ ብዙ የሚደረጉ ነገሮች ካሉ ቅድሚያ መስጠትን ይማሩ። ነገሮችን በተለያየ ቀለም መፃፍ እና ምን ያህል አስፈላጊ ነገሮች እንዳሉዎት, ስንቶቹ እምብዛም አስፈላጊ እንዳልሆኑ እና ምን አይነት መዝናኛዎች እንዳሉ ማየት ይችላሉ (አስታውስ, እነዚያም ሊኖሩ ይገባል !!!)

ቁጥጥር. እጆቻችሁን እያሻሻችሁ ሊሆን ይችላል፣ በእጄ ዱላ ይዤ መድረክ የምወጣው በዚህ ወቅት ነው። መቀለድ ብቻ ነው፣ ግን በእውነቱ አይደለም። ዱላውን ያስቀምጡ, በምትኩ አንድ ወረቀት ይውሰዱ እና በጊዜ ሰሌዳዎ ላይ ይስሩ, እና የልጁን እቅድ መቆጣጠርን ለእሱ ይተዉት. የአተገባበሩን ስኬት እራሱ እንዲከታተል አስተምሩት. ጡረታ እስኪወጣ ድረስ ከእሱ ጋር እጅ ለእጅ ተያይዘው መሄድ አይችሉም. ስለዚህ, አስፈላጊውን መሳሪያ ይስጡት እና ወደ ጎን ይሂዱ, ያንብቡ, ፊልም ይመልከቱ, መስኮቶችን ያጠቡ, ምናልባት እርስዎ እራስዎ ሁሉንም ነገር ማድረግ እንደማይችሉ አስበው ይሆናል. ዕድልህ ይኸውልህ!

ነገሮችን በተለያዩ መንገዶች ምልክት ማድረግ ይችላሉ. በተለያዩ ቀለማት በጠቋሚ ያደምቁ፣ በተለጣፊዎች ወይም በዲካዎች ይሸፍኑ። ፈገግ ለማለት እና በተጠናቀቀው ተግባር እንዲደሰቱ, የተሻለ አስደሳች እና ብሩህ መፍትሄዎን ያግኙ.

ሁሉም ነገር በጊዜው ካልተሰራ ወይም ካልተሰራ, ይህ ለምን እንደተከሰተ ይተንትኑ. ይህንን በጋራ ብንሰራ ይሻላል። እና የእኔ የግል ምክር። ልጅዎን አለመሳካትዎን በመተንተን ውስጥ ያሳትፉ, እርስዎም እንደ እሱ ተመሳሳይ ስራ እየሰሩ እንደሆነ በምሳሌ ያሳዩት. በጋራ መፍትሄዎችን ፈልጉ፣ ይህ ከጋራ ጠላት ጋር ያቀራርባችኋል - ጊዜ! እና ጊዜን ለማሸነፍ እና ለማሸነፍ የቻለ ወዳጃዊ ቡድን ይሆናሉ!

ማጠቃለል! ተነሳሽነት, እቅድ ማውጣት, ቁጥጥር - እነዚህ ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለትምህርት ቤት ልጆችም ማስተማር ያለባቸው ወደ ጊዜ አያያዝ የመጀመሪያዎቹ ሦስት ደረጃዎች ናቸው!

ይህንን ርዕስ በእርግጠኝነት እንቀጥላለን, ስለ ምን መወያየት እንዳለብኝ ብዙ ሀሳቦች አሉኝ, ግን እስከዚያ ድረስ በጣም የሚስቡዎትን ነገሮች እንዳውቅ በአስተያየቶች ውስጥ ጥያቄዎችዎን እጠብቃለሁ.

ከሰላምታ ጋር, ማሪያ Kostyuchenko

የመስመር ላይ ትምህርት ቤት ኃላፊ "በመጫወት መማር"

ፒ.ኤስ. ይህ ጽሑፍ የቅጂ መብት ያለው እና ሙሉ በሙሉ ለግል ጥቅም የታሰበ ነው; ለንግድ ዓላማዎች መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው. መብቱ በህግ የተጠበቀ ነው.