በ PHP ውስጥ የግብረ መልስ ቅጽ እንፈጥራለን። የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ያለማቋረጥ ትርጉማቸውን ይፈልጋሉ

ስለ ሴንት ቫለንታይን እና ስለ ክላራ ዜትኪን እና ሮዛ ሉክሰምበርግ ፣ ግን አሁንም እነሱ እንደሚፈለጉ ፣ እንደሚወደዱ ፣ እንደሚፈለጉ እና እንዳልረሱ ማረጋገጫ ከመጠበቅ በስተቀር ሴቶች በትክክል የተረዱት ይመስላል። እና እነሱ ካልተቀበሉት, ታዲያ ሰላም, መናኛ እና የመንፈስ ጭንቀት. የፍቅር እጦት አልተሞላም ፣ ስሜቱ ፣ ሁል ጊዜ የንቃተ ህሊና አይደለም ፣ እንደዚህ ያለ ነገር ነው ፣ “ዛሬም ቢሆን ጥሩ ነገር ማድረግ አይችልም” ፣ “ዛሬም ቢሆን እንደወደድኩ አይሰማኝም።

በዙሪያው አጠቃላይ ደስታ እና ከፍተኛ ስሜት አለ ፣ በስራ ቦታ ፣ አረንጓዴ ፣ ያልተከፈቱ ቱሊፕዎች በማዕከላዊ ይሰጣሉ ፣ ግን ይህ የበለጠ ህመም ያደርገዋል። እንደምታውቁት ከሁሉ የከፋው ብቸኝነት በሰዎች መካከል ብቸኝነት ነው። ለምሳሌ ፣ ጎረቤት ፣ የሚታወቅ የሱቅ ፀሐፊ ወይም በአጠቃላይ ማንኛውም መንገደኛ በአዲሱ ዓመት እንኳን ደስ አለዎት ፣ በየካቲት ወር አጋማሽ እና በመጋቢት መጀመሪያ ላይ ሴቶች ከወንዶች እና በትክክል በ ውስጥ ትልቅ ቦታ ከሚይዙት እንኳን ደስ አለዎት ብለው ይጠብቃሉ ። ሕይወታቸውን.

ነገር ግን ለወንዶች ጾታ, በግንኙነቶች ውስጥ "መሆን" በሚለው ቃል ውስጥ ያለው ሁኔታ ሁልጊዜም በጣም ይሳካል. እልከኝነትን፣ ውድቅነትን፣ የሚጠበቀውን ያለመኖር ፍርሃት፣ ተቃውሞ እና “ለምን አንድ ነገር እዳ አለብኝ?” የሚለውን ጥያቄ ያነሳሳል።

እንኳን ደስ ያለህ ካላልኩህ ተበሳጨሁ፣ እና እንኳን ደስ ያልኩህ ከሆነ አሁንም መጥፎ ነው

አብዛኞቻቸው ልክ እንደዚህ አይነት አበባ ለባለቤታቸው ወይም ለጓደኛቸው ሊሰጡ ይችላሉ፣በፍላጎታቸው ስጦታ ገዝተው ወይም የሚወዱትን ቀለበት በተመለከተ ፍንጭ ሲሰጡ… በፈተና ውስጥ, ድንዛዜ ውስጥ ይወድቃሉ.

በተጨማሪም ሁኔታው ​​​​በተለያየ መንገድ ሊዳብር ይችላል. ለምሳሌ, አንድ ሰው እንኳን ደስ አለዎት, ነገር ግን እንኳን ደስ አለዎት (በድንጋጤ ውስጥ ነው, ለእሱ አስቸጋሪ ነው) - ሴትየዋ አልተረካችም. ሰውዬው ስጦታ ሰጠ, ነገር ግን በትክክል አልመረጠም (ጥበበኛ ጓደኞች አስቀድመው የምኞት ዝርዝር ያደርጋሉ) - የእርሷ በዓል ተበላሽቷል. ሰውዬው ጨርሶ አላመሰገነውም - ያለፉትን ያልተሳኩ በዓላትን እና የቆዩ ቅሬታዎችን በማስታወስ ስለ እሱ የምታስበውን ሁሉ ገለጸች ።

እና በመጨረሻም ሰውዬው ሁሉንም ነገር በትክክል አድርጓል: በጊዜ, በአበቦች, በስጦታ እና በመሳም, ግን እንደዚህ አይነት ምላሽ ትሰጣለች: "ደህና, በእርግጥ, ዛሬ ማርች 8 ነው, ግዴታ ነው, የሚሄድበት ቦታ አልነበረውም, እሱ ወደ ግልጽ ግጭት መሮጥ አልፈልግም ነበር፣ “ተረኛ አበቦች”፣ “ተረኛ ሽቶዎች” እና የመሳሰሉት። ምንም እንኳን እንኳን ደስ ያለዎት ባይሆንም, ስህተት ሰርቷል, እና እንኳን ደስ ያለዎት ቢሆንም, አሁንም መጥፎ ነው.

እውነታው ግን እነዚህ በዓላት ከዕለት ተዕለት ኑሮ ሸክም ከመሆን ይልቅ ቂም, ብስጭት እና ድብርት ያስከትላሉ.

እነዚህ ታሪኮች ከጭንቅላቱ ሳይሆን ከተግባር የተገኙ ናቸው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የቫለንታይን ቀን እና ዓለም አቀፍ የሴቶች ቀንን ማክበር የሚያስከትለውን መዘዝ መቋቋም ስላለባቸው እና እነዚህ መዘዞች በሁለቱም ፆታዎች ደንበኞች ላይ ይከሰታሉ. ለአንዳንዶች የመንፈስ ጭንቀት አስቀድሞ ይመታል, ለሌሎች ከበዓል በኋላ.

በጣም አስቸጋሪ የሆነው ማን እንደሆነ በጣም ግልጽ አይደለም: በግንኙነት ውስጥ ያሉ, ወይም ነጠላ ያልሆኑ, የትዳር ጓደኞቻቸውን ገና መተዋወቅ የጀመሩ, ወይም ከእሱ ጋር የተፋቱ, በተጨማሪም, በቅርብ ጊዜ. ለሁሉም ሰው መጥፎ ነው። እውነታው ግን እነዚህ በዓላት የዕለት ተዕለት ኑሮን ከማውረድ ይልቅ ቂም, ድብርት እና ድብርት ያስከትላሉ.

በዚህ ሁሉ ምን ይደረግ? በቫለንታይን ቀን እና በሴቶች ቀን መጫወትን ሀሳብ አቀርባለሁ, እና እነሱን በቁም ነገር አለመመልከት. እንደሚታወቀው የቫለንታይን ቀን በአሜሪካ ውስጥ በልዩ ጉጉት ይከበራል፣ መጠነኛ የሆነ አውሮፓዊ ቅዱስ ወደ ሌላ የጅምላ፣ ፖስትካርድ ፖፕ ባህል ተወካይነት ተቀየረ።

በዩኤስኤ ውስጥ ይህ እውነተኛ የአዋቂዎች በዓል ነው። በአገራችን በተለይም በልጆችና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው. ለእነሱ, ይህ የማስታወሻ ቀን ነው, እና የሴት ጓደኞች እና አስተማሪዎች እንኳን እርስ በእርሳቸው ማስታወሻ ይጽፋሉ. እና እነዚህ ሁሉ የአምልኮ ሥርዓቶች እውነተኛ ስሜቶችን በመግለጽ ረገድ ሥልጠናን ይመስላል። እና ወጣቶች ርህራሄ እና ጓደኝነትን ጨምሮ ማንኛውንም ስሜታቸውን በመቅረጽ በማሰልጠን ትክክለኛውን ነገር እያደረጉ ነው።

ግን ለህፃናትም ሆነ ለአዋቂዎችም ቢሆን የራሳቸውን ስሜት እንደ “ቫለንቲኖች” ባሉ የማይረባ የበዓል ባህሪዎች ላይ መመስረታቸው በእርግጥ ስህተት እና አደገኛ ነው። በሩሲያ አስተሳሰብ እና በምዕራባዊው አስተሳሰብ መካከል ካሉት ዋና ዋና ልዩነቶች አንዱ በዩኤስኤ ውስጥ ሁሉም የህይወት ምኞቶች የታለሙበት በጣም ግልፅ መመሪያ አለ - ስኬት ፣ ስኬት ፣ ውጫዊ ደህንነት።

በአሜሪካ ቤተሰቦች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ “እወድሻለሁ” ብለው ያረጋግጣሉ። እንደዛ ነው። ነገር ግን ይህ ችግሮቻቸውን ያነሰ አያደርገውም.

የአሜሪካውያን ህልም እውን ለመሆን ብዙ ምልክቶች አሉ፡ ሥራ፣ ገንዘብ፣ አባላቱ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ “እወድሻለሁ” የሚል ማረጋገጫ የሚያገኙበት ቤተሰብ። እንደዛ ነው። እኔ የምለው ይህ የቤተሰባቸውን ችግር ከዚህ ያነሰ አያደርገውም። ነገር ግን ብዙ ሰዎች የጸደቀውን ስክሪፕት ተከትለው ራሳቸውን መፈለግን ለመተው ይገደዳሉ፣ ስለዚህም እግዚአብሔር ይከለክላቸው ከህብረተሰቡ “ተሸናፊ” የሚለውን መገለል እንዳያገኙ።

ስለዚህ, በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው የስኬት ምልክቶች አንዱ በየካቲት (February) 14 የተቀበሉት እንኳን ደስ አለዎት. ምንም ከሌለ, ነገሮች ሙሉ በሙሉ መጥፎ ናቸው: ርህራሄን ማሸነፍ አልቻሉም, እራስዎን በትክክል ማቅረብ እና እራስዎን መሸጥ አይችሉም! መላው ህዝብ ካልተሰቃየ አስቂኝ ሊባል የሚችል የውሸት አቀራረብ።

ማርች 8 የተለየ ታሪክ ነው። ይህ ታላቅ የሶቪየት ህዝባዊ በዓል ነው, ከላይ የተጫኑት, በግዳጅ ማለት ይቻላል. የበአል ቀን አለቆቹ በትልቅ ስጦታ፣ ፀሐፊዎች ደግሞ በትንሽ ስጦታ የተመሰገኑበት፣ ምንም እንኳን ማህበራዊ ደረጃቸው ያነሰ ወይም ብዙ ሴቶች ባያደርጋቸውም።

እነዚህን ሁሉ የታሪክ መዛግብት ቢያንስ በአእምሮአችሁ ማሸነፍ እና ግንኙነቶቻችሁን እና መንፈሳዊ አለምን በበዓል ፈተና ሳታስገድዱ፣ በስጦታ ወቅታዊነት እና ዋጋ ላይ ጥገኛ እንዳታደርጉ፣ ለወንዶች ትንሽ አዘኑ። በቀይ ነጠብጣቦች የተሸፈኑ, አንድ ነገር ለማድረግ እየሞከሩ ነው የውስጥ ሱቅ ውስጥ አማካሪዎችን ያግኙ.

እናስታውስ እውነተኛ ፍቅር ልዩ አጋጣሚ እስኪገለጽ ወይም እስኪረጋገጥ ድረስ አይጠብቅም። የቫለንታይን ቀን በራሱ የፍቅር በዓል አይደለም, ቀይ ልብ ምልክቱ አይደለም, ምክንያቱም በህይወት ውስጥ ፍቅር መጫወቻ አይደለም. የቫለንታይን ቀን ውበቱ የፍቅር ውበቱ ሳይሆን የሱ መጠባበቅ ነው። እና ማርች 8 በሴትነት ሳይሆን በሴቶች ከወንዶች ጋር በአመራረት እና በመንግስት አካላት ውስጥ እኩል መብትን ለማስከበር በሚያደርጉት ትግል ላይ ያተኮረ በዓል ነው።

በገዛ እጆችዎ ቅድሚያውን እንዲወስዱ እና በእነዚህ ቀናት ሙሉ በሙሉ እንዲዝናኑ አጥብቄ እመክራለሁ። በሚጠበቀው ቦታ ላይ አይቀዘቅዙ, ነገር ግን በፍቅር ይጫወቱ እና የራስዎን ስሜት በመግለጽ ደስታ ላይ ያተኩሩ, እና የሌሎችን መናዘዝ አይቁጠሩ.

አንድ የተለመደ አገላለጽ አለ፡ የተከሰቱት ነገሮች ሁሉ መጽሐፍ መሆን አለባቸው። ከጥንት ጀምሮ ሰዎች ታሪካቸውን - ልቦለድ እና እውነተኛ፣ ጽሑፋዊ ቋንቋ በመጠቀም እና ደረቅ እውነታዎችን ብቻ ይገልጻሉ። እና የበለጠ ተደራሽነት ያለው ጽሑፍ እየተጠቀመበት በሄደ መጠን፣ ጥቅም ላይ ውሎ፣ እያገኘ፣ ከመቶ አመት በኋላ፣ የበለጠ ነፃነት እና ፈጠራዊ አገላለጽ።

በዚህ ዘመን "ብሎግ" የሚለው ቃል ማንንም አያስደንቅም. ሁሉም እየመራቸው ይመስላል። አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጊዜ ይጽፋሉ፣ሌሎች ደግሞ ብዙም ያነሱ ናቸው፣ ነገር ግን ማህበራዊ አውታረ መረቦች በአንድ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ ልጥፎችን ያደራጃሉ፣ ያዘጋጃሉ እና ያዋቅሯቸዋል፣ የግል ገጽዎ ወይም በማህበረሰቦች ውስጥ ያሉ ጭብጦች። በቀላል አነጋገር፣ በማህበራዊ አውታረመረብ ላይ ብዙም ንቁ ያልሆነ ገጽ ካለህ፣ እንደ ጸሐፊ ልትቆጠር ትችላለህ። ግን የትኛው?

በጣም የሚያስደስተው ነገር እዚህ ላይ ነው. ብዙዎች፣ ሁሉም ባይሆኑ፣ እንደሚጽፉ፣ እንዴት እንደሚጽፉ የሚያውቁት በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው። እጅግ በጣም ጥቂት ቁጥር ያላቸው ደጋግመው የሚጽፉ ደራሲዎች ሙያቸውን ስለማሻሻል ያስባሉ። የበለጠ በብቃት ለመጻፍ ብቻ ሳይሆን እንደ ባለሙያ ጸሐፊ ያሉ ጽሑፎችን ለመፍጠር፣ ታላቅ እና ኃይለኛ ቃል የመጠቀምን ትርጉም ሙሉ በሙሉ በመገንዘብ። ስለዚህ, በመደበኛነት የሚጽፉትን እውነተኛ ባለሙያ እንዲሆኑ አጥብቀን እንመክራለን. ይህ የጸሐፊውን አቀራረብ ማስፋፋትና ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የአጠቃላይ የአጻጻፍ ባህልን በጥቂቱ ያሳድጋል. እና ይህ አስቀድሞ በአዲስ ታሪክ ውስጥ አስደናቂ ምዕራፍ ይሆናል።

የፈጠራ ጽሑፍ ትምህርት ቤት

በአጭሩ ስለ፡- l የስነ-ጽሑፍ አውደ ጥናቶች የፈጠራ ጽሑፍ ትምህርት ቤት በፀሐፊ ማያ ኩቸርስካያ እና ፊሎሎጂስት ናታሊያ ኦሲፖቫ ተመሠረተ። የትምህርት ቤቱ ጽንሰ-ሐሳብ በአሜሪካ እና በአውሮፓ ዩኒቨርሲቲዎች ጥቅም ላይ በሚውሉ የፈጠራ ጽሑፍ ፕሮግራሞች ላይ የተመሰረተ ነው. ሁሉም የዎርክሾፕ እድገቶች ልዩ እና የተፈጠሩት ለፈጠራ ጽሑፍ ትምህርት ቤት ነው።

ኮርሶች፡-"የሰው አንጸባራቂ: ለሴቶች መጽሔቶች ዓምዶችን እንዴት እንደሚጽፉ", "ተረት: እንዴት በአዝናኝ መጻፍ እንደሚቻል?", "እንዴት ጠንቋይ መጻፍ እንደሚቻል? ጥበብን ፈልግ፡ ከግጥም ምስሎች እስከ መጽሐፍ ግምገማዎች”፣ ወዘተ።

የሚፈጀው ጊዜ፡-ከ 10 ሳምንታት እስከ አንድ ቀን የሚጨምር.

ዋጋ፡ከ 4000 ሩብልስ.

በ Artyom Gorbunov ዲዛይን ቢሮ ውስጥ የአርታዒዎች ትምህርት ቤት

በአጭሩ ስለ፡-ወኮላ ዝግጅትን በዥረት ላይ ያስቀምጣል እና ለሙያው ትኬት ለሀገር ውስጥ አርታኢዎች ግልጽ የህይወት መመሪያዎችን ይሰጣል። የትምህርት ቤቱ አጋሮች ለምርጥ ተማሪዎች ስራ ይሰጣሉ። የተለማማጅ ባለሙያዎችን መገምገም እና መምረጥ የሚከናወነው የመጨረሻውን ሥራ በሚከላከልበት ጊዜ ነው.

ፕሮግራም፡ጽሑፍ እና ማረም ፣ የፊደል አጻጻፍ እና አቀማመጥ ፣ በይነገጽ እና መረጃ ፣ ድርድሮች እና ግንኙነቶች ፣ ዲዛይን እና ህግ ፣ አስተዳደር እና ውጤቶች።

የሚፈጀው ጊዜ፡ yሥርዓተ ትምህርቱ ሦስት ደረጃዎችን ያቀፈ ሲሆን ለአንድ የትምህርት ዘመን ይቆያል።

ዋጋ፡ 40,000 ሩብልስ / ደረጃ.

ኮርሶች "Punctum"

በአጭሩ ስለ፡-"ፒ Unctum” በየቀኑ የተለያዩ ዝግጅቶች የሚካሄዱባት ትንሽ የነፃ የባህል ማዕከል ናት፡ ንግግሮች፣ የማጣሪያ ማሳያዎች፣ ሴሚናሮች፣ ኮንሰርቶች፣ ኤግዚቢሽኖች። ዋናው አቅጣጫ የሰብአዊነት እውቀት ነው፡ ፍልስፍና፣ ጥበብ፣ ባህል፣ ቋንቋዎች፣ ሙዚቃ፣ ሲኒማ፣ እንዲሁም የተወሰኑ ክህሎቶችን የሚማሩበት አውደ ጥናቶች፡ መሳል፣ የሚያምሩ ጽሑፎችን መፍጠር፣ የሞቱ ቋንቋዎችን መናገር፣ ጊታር መጫወት፣ ወዘተ.

ኮርሶች፡-የኦልጋ ጋቭሪሊና ፈጣን ኮርስ "የሥነ ጥበባዊ አገላለጽ አውደ ጥናት: - ከፅንሰ-ሀሳብ እስከ ትግበራ" ፣ ​​"የመሬት ገጽታ ከብረት ወይም የፈጠራ ስክሪፕት ጋር።"

የሚፈጀው ጊዜ፡-ከ 1 ትምህርት.

ዋጋ፡ከ 2500 ሩብልስ. ክፍል.

የመጻፍ - ትምህርት ቤት

በአጭሩ ስለ:" Writing-School.ru የአጻጻፍ ትምህርት ቤት ለጀማሪዎች እና ለተቋቋሙ ደራሲዎች የታለመ ነው - ጸሃፊዎች ፣ ገጣሚዎች ፣ የስክሪፕት ጸሐፊዎች ፣ ፀሐፊዎች ፣ ወዘተ በአሁኑ ጊዜ ትምህርት ቤቱ በመገንባት ላይ ነው ፣ ግን የትምህርት ቁሳቁሶች ለጥናት ቀድሞውኑ ይገኛሉ ። ሁለቱንም የትምህርት ቤቱን የመጀመሪያ ኮርሶች እና ከሌሎች ስፔሻሊስቶች ኮርሶች ለማተም ታቅዷል.

ኮርሶች፡-ጄምስ ፓተርሰን፡ “የመጻፍ ትምህርቶች”፣ “ጸሐፊ መሆን እፈልጋለሁ፡ ጅምር፣” “በመጻፍ ላይ።

የሚፈጀው ጊዜ፡-ኮርሶች በመስመር ላይ ይከናወናሉ, ቁሳቁሶች በድር ጣቢያው ላይ ይገኛሉ.

ዋጋ፡ከ 1250 ሩብልስ. ደህና.

በነጻ የማስታወቂያ ትምህርት ቤት የመስመር ላይ ኮርሶች

በአጭሩ ስለ፡-ነፃ የማስታወቂያ ትምህርት ቤት የአንድን ሰው ውስጣዊ ፍላጎት ለመገንዘብ የሚረዱ የመስመር ላይ ኮርሶችን እና ስልጠናዎችን ያካሂዳል - ራስን ለአለም የመግለጽ አስፈላጊነት። ከ 2014 ጀምሮ ከ 20 በላይ ኮርሶችን አካሂደናል, ተመራቂዎቹ እንደ ፎርብስ, ሳይኮሎጂ, ላይፍሃከር, "ሕይወት አስደሳች ነው!", "ደስተኛ ወላጆች" እና ሌሎች ብዙ ባሉ ህትመቶች ላይ ታትመዋል.

ኮርሶች፡-"አስተዋይ የአጻጻፍ ኮርስ", "ጠንካራ ጽሑፍ", "በየቀኑ መጽሐፍ እጽፋለሁ", "የግል ብራንድ", ወዘተ.

የሚፈጀው ጊዜ፡- 10 ቀናት.

ዋጋ፡ከ 10,000 ሩብልስ.

በአለምአቀፍ የጸሐፊዎች ህብረት ውስጥ ኮርሶች

በአጭሩ ስለ፡-ዓለም አቀፍ የጸሐፊዎች ማኅበር (ዓለም አቀፍ የጸሐፊዎች፣ ገጣሚዎች፣ ተውኔት ጸሐፊዎች እና ጋዜጠኞች) የዓለማችን ትልቁ የፕሮፌሽናል ጸሐፊዎች ድርጅት ነው። ህብረቱ በ1954 ዓ.ም. እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ የድርጅቱ ዋና መሥሪያ ቤት በፓሪስ ውስጥ ይገኛል, አሁን ግን ዋናው ክፍል በሞስኮ ውስጥ ይገኛል.

ፕሮግራም፡ሥነ-ጽሑፋዊ ሴሚናሮች; ሥነ-ጽሑፋዊ ሥራን የመፍጠር ጽንሰ-ሀሳብ ላይ ትምህርቶች;
የጅምላ ሥነ ጽሑፍ ታሪክ መግቢያ; ፀሐፊን የማፍራት መሰረታዊ ነገሮች (ከአሳታሚው ጋር የሚደረግ ድርድር ፣ ውል ሲያጠናቅቁ ጥቃቅን እና ወጥመዶች); የቅጂ መብት; ስብሰባዎች እና የማስተርስ ክፍሎች ከተጋበዙ ጸሃፊዎች ፣ ጋዜጠኞች ፣ የሕትመት ድርጅቶች ተወካዮች ፣ በትላልቅ ሚዲያዎች ውስጥ ፕሮሴን የሚገመግሙ የስነ-ጽሑፍ ተቺዎች ።

የሚፈጀው ጊዜ፡- 3 ወራት.

ዋጋ፡የሙሉ ጊዜ - 71,100 ሩብልስ, የርቀት ትምህርት - 60,000 ሩብልስ. በየሴሚስተር።

ወደ ድብርት ስንመጣ ጨለምተኛ እና ግድየለሽ ሰው እንገምታለን። የእሱ ፍርዶች አሉታዊ ናቸው, ስሜቱ ደካማ ነው, ለራሱ ያለው ግምት ዝቅተኛ ነው, እና ለሕይወት ያለው አመለካከት በጣም አሳዛኝ ነው.

ነገር ግን ድብቅ ድብርት ተብሎ የሚጠራው (ጭምብል ተብሎም ይጠራል). በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ልምዶቹን በጥልቀት ይደብቃል, ብዙውን ጊዜ በእሱ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ እንኳን አያውቅም. በውጪው ዓለም የውድቀት መንስኤን ይፈልጋል። ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ አካላዊ ስቃይ ያጋጥመዋል (የጨጓራ እና የአንጀት ችግር, በጾታዊ ቦታ ላይ ችግሮች, የእንቅልፍ መዛባት, የደም ግፊት መጨመር, ወዘተ). ብዙውን ጊዜ በሥነ ምግባር ይሠቃያል፣ እርካታ የሌለው ይሰማዋል፣ ወደ ከባድ ሐሳቦች ዘልቆ ይገባል እና ሌሎችን ለማስወገድ ይሞክራል።

በጭንቀት እና በጭንቀት ውስጥ እየዘፈቀ ከዚህ ሁኔታ መውጣቱን አይመለከትም ፣ ነገር ግን በውጫዊ ሁኔታ እሱ ብዙውን ጊዜ ተግባቢ እና ደስተኛ ሰው ሆኖ ይቆያል ፣ ብዙውን ጊዜ ወዳጃዊ አስቂኝ እና ጩኸት ይጠቀማል።

በድብርት ጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች የሚጋለጡትን ዋና ዋና ድርጊቶችን እና ልማዶችን እንመልከት።

ድብቅ ጭንቀት: ምልክቶች እና ምልክቶች

1. ድብቅ የመንፈስ ጭንቀት ሁልጊዜ በሌሎች ላይ የሚታይ አይደለም.

   የተደበቀ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በውጫዊ ሁኔታ ላይታዩ ይችላሉ. በውስጥ የሚሰቃዩ ሰዎች ለውጭ እና ለሚወዷቸው ሰዎች በጣም የተረጋጋ፣ ደስተኛ እና ደስተኛ ሊመስሉ ይችላሉ። በአካባቢያቸው ማንንም ላለመጫን ስሜታዊ ልምዶቻቸውን መደበቅ ይማራሉ. እነዚህ ብዙውን ጊዜ ሁሉንም ነገር የመቆጣጠር ልምድ ያላቸው ከፍተኛ ኃላፊነት ያላቸው ሰዎች ናቸው። ከዚህም በላይ የእርስዎ ሁኔታ.

2. ድንገተኛ የስሜት ፍንዳታ።

   ጭምብል ያለው የመንፈስ ጭንቀት ሁልጊዜ በውጭ ሰዎች ላይ የሚታይ አይደለም, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በታካሚው እንባ ወይም አልፎ አልፎ ብልሽቶች ውስጥ እራሱን ያሳያል. ጓደኛዎ (ባልደረባዎ ፣ ዘመድዎ) ብዙ ጊዜ ወይም ባለጌ እንደሆነ ካስተዋሉ ይህ ምናልባት የተደበቀ የመንፈስ ጭንቀት ምልክት ሊሆን ይችላል። ከስሜቱ መነሳት በኋላ ሰውዬው ይረጋጋል, ድካም, በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች እና ሌሎችንም በመጥቀስ. እውነቱን ግን አይገልጥም።

3. ደካማ ወይም በጣም ጥሩ የምግብ ፍላጎት.

   መጠነኛ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ብዙ ወይም ትንሽ ይበላሉ. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ባለው ችግር የሚሠቃዩ ሰዎች ምግብን (አኖሬክሲያ) አለመቀበል, ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ይወስዳሉ ነገር ግን በፍጥነት ያስወግዱ (ቡሊሚያ) እና ከመጠን በላይ የመብላት ዝንባሌ አላቸው. ድብቅ ድብርት ያለበት ሰው ጭንቀቱን በጂስትሮኖሚክ ሙከራዎች ለማካካስ ይሞክራል። የምትወደው ሰው ድብርት እንዳለበት ከተጠራጠርክ በምርጫ ምርጫዎች ላይ የመታወክ ምልክቶች እና የሚበላው ምግብ መጠን ሊያስጠነቅቅህ ይገባል። በተፈጥሮ, ለውጦቹ በድንገት የተከሰቱ ከሆነ እና በህይወት ውስጥ ግልጽ በሆኑ ለውጦች ያልተረጋገጡ ከሆነ.

4. የተደበቀ የመንፈስ ጭንቀት ምልክት የእንቅልፍ መዛባት ነው.

   እንደዚህ አይነት የስነ ልቦና ችግር ያለበት ሰው ከደስታ ለመደበቅ በማሰብ በፍጥነት ይተኛል, ነገር ግን እንቅልፍ ይረበሻል, እና መነቃቃት በፍጥነት ይከሰታል. ሌላው አማራጭ ረጅም እንቅልፍ ነው, አንድ ሰው ያለማቋረጥ ይተኛል, ደካማ እና በቀን ከ 15 ሰዓታት በላይ መተኛት ይችላል.

5. መድሃኒቶችን ያለማቋረጥ መጠቀም.

   የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ፀረ-ጭንቀቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, እና የስነ-ልቦና ሕክምናዎች በተሳካ ሁኔታ ይከናወናሉ. ነገር ግን ሁልጊዜ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጠመው አንድ ሰው ልዩ ባለሙያተኛን ለመጎብኘት የሚጥር አይደለም. ብዙ ጊዜ የራሱን ህክምና ያመጣል, ምንም እንኳን ይህ ሊጎዳው ይችላል. አንዳንድ ጊዜ መድሃኒት ባይኖርም እንኳን አንድ ሰው በአንድ ነገር እራሱን ለማስደሰት ይጥራል, ስለ አሳዛኝ ሀሳቦች ከማሰብ ወደ ተወዳጅ ዘፈኖች ወደ ማዳመጥ, ፊልሞችን መመልከት, መጽሃፎችን ማንበብ እና የማያቋርጥ የእግር ጉዞ ማድረግ.

6. የስሜት መለዋወጥ.

   አልኮል, ጣፋጮች, ካፌይን እና ሌሎች ምርቶችን ከወሰዱ በኋላ ጭንብል የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ስሜት (እና ብዙውን ጊዜ ባህሪ) ይለወጣል. ውስጣዊ ቀውስ ያጋጠማቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለአልኮል መጠጥ ያባብሳሉ። እነዚህ ሰዎች ከመጠን በላይ ጠጥተው ወደ ከባድ ሀሳቦች ውስጥ ጠልቀው ይገቡና ብዙውን ጊዜ ሳይሰክሩ ብዙ ይጠጣሉ። አንድ ኬክ ወይም የተበላ ቸኮሌት ያበረታቸዋል እና ስሜታቸውን ከጤናማ ሰዎች በተሻለ ሁኔታ ያነሳል.

7. ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ሲንድሮም.

   የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ያጋጥማቸዋል፡- የሆነ ነገር መቁጠር (ለምሳሌ በመንገድ ላይ ያሉ ነጭ ልብሶችን ለብሰው፣ በመፅሃፍ ላይ ያሉ ገፆች)፣ ቅንድቡን መጎንጨት (ከንፈር፣ አንገት፣ ወዘተ)፣ በነገር ምት ማንኳኳት (ለምሳሌ ጠረጴዛ ላይ) ). በእይታዎ መስክ ውስጥ ይህንን የሚያደርግ ሰው ካለ ምናልባት ይህ የውስጥ ችግሮች መኖራቸውን ያሳያል ።

8. ድብቅ ድብርት ያለባቸው ሰዎች ለመለያየት በጣም የተጋለጡ ናቸው።

   ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር መግባባት ለታካሚዎች የህይወት መስመር አይነት ነው። ሆኖም ችግሮቻቸውን ለጓደኞቻቸው ቢነግሩ ወዲያውኑ ከእነርሱ የሚርቁ ይመስላቸዋል። መግባባት ያቆማሉ። ስለዚህ, የዚህ አይነት መታወክ ያለባቸው ሰዎች የሚወዷቸውን ሰዎች እንዳያጡ በመፍራት ውስጣዊ ስሜታቸውን ሊደብቁ ይችላሉ.

9. የመንፈስ ጭንቀት ቢኖራቸውም ችሎታ ያላቸው እና ችሎታ ያላቸው ናቸው.

   በውስጥ ዲፕሬሽን የሚሰቃዩ በገንዘብ እና በሙያ የተሳካላቸው ሊሆኑ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ግለሰቦች ተሰጥኦ ያላቸው, ከፍተኛ ትምህርት ያላቸው እና በህብረተሰብ ውስጥ የተከበሩ ናቸው. የተደበቀ የመንፈስ ጭንቀት በህይወት ውስጥ ምንም አይነት በረከት ያላገኙ (ትምህርት እና ጥሩ ቦታ ማግኘት የማይችሉ, በቂ ገንዘብ የሌላቸው) ሰዎች ዕጣ ነው ብሎ ማሰብ ስህተት ነው.

10. የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ያለማቋረጥ ትርጉማቸውን ይፈልጋሉ።

    ስለ ሕይወት ዓላማ የሚያደክሙ ሀሳቦች, በዓለም ውስጥ ያለውን ቦታ መፈለግ መልስ አያመጣም. በተቃራኒው የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ካሰቡ በኋላ የበለጠ ጭንቀት ይሰማቸዋል. እንደ አንድ ደንብ, ለአንዳንድ ጥቃቅን ነገሮች (እንደ ተፈጥሮ ጥሩ ቀን) መደሰት በቂ አይደለም. የተለመዱ ነገሮች ትንሽ ደስታን ሊሰጡ ይችላሉ, ነገር ግን እርካታ ሊያመጡ አይችሉም, ያለማቋረጥ ያልተሟሉ እንደሆኑ ይሰማቸዋል. በተጨማሪም በድብቅ የመንፈስ ጭንቀት የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ሞት የማይቀር ሀሳብ አላቸው. ይህ ማለት ራሳቸውን ያጠፋሉ ማለት አይደለም, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ አስተሳሰብ ሁኔታውን ለማስታገስ አይረዳም.

11. ሳይኮሶማቲክ ህመም.

    ድብቅ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ለስነ-ልቦና ህመም የተጋለጡ ናቸው. ለምሳሌ የጥርስ ሕመም ሊያስጨንቃቸው ይችላል። ነገር ግን የጥርስ ሀኪሙን ከጎበኘ በኋላ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው. ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል, ነገር ግን ምክንያቶቹ ከምርመራ እና ከመተንተን በኋላ እንኳን ግልጽ አይደሉም. በሚገርም ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች በህይወት እርካታ አይሰማቸውም. በጤና ችግሮች ውስጥ ለዲፕሬሽን ምክንያቶች ይፈልጋሉ. በሌላ አገላለጽ፣ በራሳቸው ችግር ውስጥ ላለመግባት ሲሉ የሰውነት በሽታዎችን ይፈጥራሉ።

12. ሰበብ "ለበጎ"።

    የዚህ አይነት መታወክ ያለባቸው ሰዎች ልምዳቸውን ከሌሎች በጥንቃቄ ሊደብቁ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በአሳዛኝ ሐሳቦች የተነሳ ምሳውን እምቢ በማለታቸው፣ ቀደም ብለው መክሰስ እንደወሰዱ በመናገር ለሌሎች ማስረዳት ይችላሉ። በችግራቸው ውስጥ ማንንም ማሳተፍ ስለማይፈልጉ እንደዚህ አይነት ሰዎች ማንንም በሚያሳዝኑ ሃሳባቸው ላለመጉዳት አሳማኝ ምክንያቶችን ያቀርባሉ። እና አላስፈላጊ ጥያቄዎችን ለማስወገድ በጥሩ ስሜት ውስጥ ብቻ በአደባባይ ይታያሉ.

13. ድጋፍ እየፈለጉ ነው።

    በአንዳንድ ሁኔታዎች ድብቅ ድብርት ያለበት ሰው ስለ አእምሮው ህመም ለሌሎች ሊጠቁም ይችላል። ስለዚህ፣ ጓደኛዎ ወይም ዘመድዎ ድብቅ ጭንቀት እንዳለበት ከጠረጠሩ፣ በቀላል ንግግሮች ውስጥ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። እባካችሁ የልብ ህመም ከእርስዎ ጋር ከተጋራ ልብ ይበሉ።

የሚወዱት ሰው ድብቅ ጭንቀት ካለበት እንዴት እንደሚሠራ

በቅርብ ክበብህ ውስጥ ቢያንስ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ጥቂቶቹን የሚያሳይ ሰው ካለ፣ መጠንቀቅ አለብህ። ምንም ጥርጥር የለውም, እርዳታ መፈለግ የተሻለ ነው, ነገር ግን ማንም ሰው ወዳጃዊ, ህይወት አድን ውይይት ውጤትን አልሰረዘም. ድብቅ ድብርት በተለያዩ ምክንያቶች በሰዎች ላይ ይከሰታል። በጋብቻ መፍረስ፣ በመጥፎ የቤተሰብ ግንኙነት፣ ወደ ሌላ ቦታ በመዛወር ወይም የስራ ቦታን በመቀየር ሊከሰት ይችላል። ከተራ ግዴለሽነት ጋር ከመነጋገር ይልቅ የውስጥ ጭንቀትን መቋቋም በጣም ከባድ ነው።

ከዋናዎቹ ችግሮች አንዱ በተዘዋዋሪ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ መሆን, ምቾት ማጣት እንኳን, አንድ ሰው ቢያንስ ቢያንስ ለራሱ የስነ-ልቦና እርዳታ እንደሚያስፈልገው ለመቀበል ሁልጊዜ ዝግጁ አይደለም.

ይህ ማለት ግን ሁኔታው ​​ተስፋ አስቆራጭ ነው ማለት አይደለም። ደግ ቃላት, ድጋፍ, አስተማማኝ ትከሻ እና ወቅታዊ እርዳታ እራሳቸውን በድብቅ ዲፕሬሲቭ ሁኔታ ውስጥ የሚሳተፉትን እንኳን ሊረዱ ይችላሉ.

በተግባር ውስጥ በጣም ከተለመዱት ተግባራት መካከል አንዱ የግብረመልስ ቅጽ መተግበር ነው. ኤችቲኤምኤል ኮዱን መፃፍ፣ በሲኤስኤስ ዲዛይን ማድረግ፣ ከተጠቃሚው የተቀበለውን መረጃ የሚያስኬድ እና ወደ እኛ ፖስታ የሚላክ ፒኤችፒ ስክሪፕት መፍጠር፣ የገባውን መረጃ በቂነት ፎርሙን የሚያረጋግጥ JS ስክሪፕት በመፃፍ፣ በመጠበቅ ማለት ነው። የእኛ የፖስታ ሳጥን ከቦት ጥቃቶች እንዳይፈርስ የኛ ልጃችን ከአይፈለጌ መልዕክት ነው።

ከላይ ያሉት ሁሉም ነጥቦች በግምገማችን ውስጥ ይብራራሉ እና በዝርዝር አስተያየት ይሰጣሉ.

ስለዚህ፣ የግብረመልስ ቅጽ መፍጠር እንጀምር፡-

HTML

በመጀመሪያ ደረጃ, ተጠቃሚው የሚሞላባቸውን መስኮች የሚገልጽ HTML ኮድ እንጽፋለን. ወደፊትም መደበኛ ይሆናሉ። የቅጹ ኮድ ይህን ይመስላል።

< form method= "post" action= "mail.php" > < div class = "left" > < label for = "name" >ስም፡ < input maxlength= "30" type= "text" name= "name" /> < label for = "phone" >ስልክ፡ < input maxlength= "30" type= "text" name= "phone" /> < label for = "mail" >ኢሜል፡- < input maxlength= "30" type= "text" name= "mail" /> < div class = "right" > < label for = "message" >መልእክት፡- < textarea rows= "7" cols= "50" name= "message" > < input type= "submit" value= "ላክ" />

እና በእይታ ፣ አሁን እንደዚህ ይመስላል

እስማማለሁ, እስካሁን ድረስ ሁሉም ነገር አስቀያሚ ነው እና ምንም ግልጽ ነገር የለም, ግን ገና ጀምረናል.

ከላይ ያለውን ኮድ በዝርዝር እንመልከት፡-

• < form method= "post" action= "mail.php" > …

  
  ቅጹን ለመፍጠር የቅጽ መለያውን መጠቀም ያስፈልግዎታል። ለኮድ አስተርጓሚው የቅጹን መጀመሪያ እና መጨረሻ የሚወስነው እሱ ነው። እሱ ፣ ልክ እንደ ማንኛውም መለያ ፣ አጠቃላይ የባህሪዎች ስብስብ አለው ፣ ግን ቅጹ እንዲሰራ ሁለት ብቻ ያስፈልጋሉ ፣ እነዚህ ዘዴዎች ናቸው (ጥያቄውን ወደ አገልጋዩ የመላክ ዘዴ ፣ ልጥፍ እንደ ቅጾች መደበኛ ጥቅም ላይ ይውላል) እና እርምጃ ( ወደ ቅጽ ተቆጣጣሪው ፋይል የሚወስደውን መንገድ ያመላክታል ፣ ማለትም በዚህ ፋይል ውስጥ ፒኤችፒ ስክሪፕት ይይዛል ፣ ከዚያም በተጠቃሚ የገቡትን እሴቶች በኢሜል ይልክልናል ። በእኛ ሁኔታ ፣ ይህ ፋይል mail.php ተብሎ እንደሚጠራ እናያለን ። እኛ እያሰብነው ካለው ገጽ ጋር በተመሳሳይ የጣቢያ ማውጫ ውስጥ ይገኛል)።

• < input maxlength= "30" type= "text" name= "name" />

  
  በመቀጠል ግብዓቶች አሉን. እነዚህ በእርግጥ ተጠቃሚዎች የምንፈልገውን መረጃ የሚያስገቡበት የቅጽ መስኮች ናቸው (አይነት = "ጽሑፍ" ይህ ጽሑፍ እንደሚሆን ያመለክታል)። የከፍተኛው ርዝመት ባህሪው ተጠቃሚው በተሰጠው ቅጽ መስክ ውስጥ ምን ያህል ቁምፊዎችን ማስገባት እንደሚችል ይገልጻል። በጣም አስፈላጊው ባህሪ ስም ነው - የአንድ የተወሰነ መስክ ስም ይገልጻል. የ PHP ስክሪፕት በመቀጠል ወደ ውስጥ የሚገባውን መረጃ የሚያስኬደው በእነዚህ ስሞች ነው። ከተፈለገ ጠቋሚው በውስጡ ሲቀመጥ የሚጠፋውን ጽሑፍ በመስክ ውስጥ የሚያሳየውን የቦታ ያዥ ባህሪን ማዘጋጀትም ይችላሉ። በቦታ ያዥ ላይ ካሉት ችግሮች አንዱ በአንዳንድ የቆዩ አሳሾች የማይደገፍ መሆኑ ነው።

• < label for = "name" >ስም፡

  
  የተተወን ቦታ ያዥዎች ካለን ጥቅም ላይ ይውላል። መደበኛ የመስክ ፊርማ፣ ለባህሪው ይህ ፊርማ የሚያመለክተው የትኛውን መስክ እንደሆነ ይናገራል። እሴቱ የምንፈልገውን የመስክ ስም ያሳያል።

• < textarea rows= "7" cols= "50" name= "message" >

  
  ልክ እንደ ግብዓት፣ ለተጠቃሚው መረጃን እንዲያስገባ የታሰበ ነው፣ በዚህ ጊዜ ብቻ መስኩ ለረጅም መልዕክቶች የተዘጋጀ ነው። ረድፎች የመስክ መጠንን በመስመሮች፣ ኮላሎች በቁምፊዎች ይገልፃሉ። በአጠቃላይ የእርሻችንን ቁመት እና ስፋት ያዘጋጃሉ.

• < input type= "submit" value= "ላክ" />

  
  Type="submit" ይህ ቅጽ የማስረከቢያ አዝራር እንደሆነ ይነግረናል፣ እና እሴቱ በዚህ ቁልፍ ውስጥ የሚሆነውን ጽሑፍ ይገልጻል።

• < div class = "right" >

  
  ለቅጹ ተጨማሪ ምስላዊ ንድፍ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

CSS

የእኛ የግብረመልስ ቅጽ የሚታይ እንዲመስል፣ መቅረጽ አለበት። የሚከተለውን ውጤት ለማግኘት፡-

ይህን ኮድ ተጠቅመንበታል፡-

ቅጽ (ዳራ፡ #f4f5f7፤ ንጣፍ፡ 20 ፒክስል፤ ) ቅፅ። ግራ ፣ ቅፅ . ቀኝ (ማሳያ፡ መስመር ውስጥ- ብሎክ፤ አቀባዊ- አሰላለፍ፡ ከላይ፤ ስፋት፡ 458 ፒክስል፤ ) ቅፅ። ቀኝ (መሸፈኛ- ግራ፡ 20 ፒክስል) መለያ (ማሳያ፡ ብሎክ፤ ቅርጸ-ቁምፊ መጠን፡ 18 ፒክስል፤ ጽሑፍ- አሰላለፍ፡ መሃል፤ ህዳግ፡ 10 ፒክስል 0 ፒክስል 0 ፒክስል፤ ) ግብዓት፣ ጽሑፍ አካባቢ ( ድንበር፡ 1 ፒክስል ጠንካራ # 82858D፤ ንጣፍ፡ 10 ፒክስል; ቅርጸ-ቁምፊ መጠን፡ 16 ፒክስል፤ ስፋት፡ 436 ፒክስል፤) የጽሑፍ ቦታ (ቁመት፡ 98 ፒክስል፤ ህዳግ- ታች፡ 32 ፒክስል፤) ግብዓት[ ዓይነት= "አስረክብ"] (ወርድ፡ 200 ፒክስል፤ ተንሳፋፊ፡ ቀኝ፤ ድንበር፡ የለም፤ ​​ዳራ፡ #595B5F; ቀለም: #fff; ጽሑፍ - መለወጥ: አቢይ ሆሄ;)

CSSን በዝርዝር መግለጽ ነጥቡ አይታየኝም፤ ትኩረታችሁን ወደ ቁልፍ ነጥቦቹ ብቻ ነው የምስበው፡-

1. በቅጹ ውስጥ ለእያንዳንዱ መለያ ንድፍ መጻፍ አያስፈልግም. የሚፈልጓቸውን ነገሮች በሙሉ በሁለት የኮድ መስመሮች ውስጥ ለመንደፍ በሚያስችል መንገድ መራጮችዎን ለመገንባት ይሞክሩ።
2. መስመሮችን ለመስበር እና ውስጠቶችን ለመፍጠር አላስፈላጊ አይነት መለያዎችን አይጠቀሙ < br>, < p> ወዘተ CSS ከማሳያው ጋር፡ ማገድ እና ህዳግ ከፓዲንግ ባህርያት ጋር እነዚህን ስራዎች በሚገባ ይቋቋማል። ለምን እንደማይጠቀሙበት የበለጠ < br> በአጠቃላይ አቀማመጥ ፣ Tag br በሚለው መጣጥፍ ውስጥ ማንበብ ይችላሉ ፣ ግን በእርግጥ አስፈላጊ ነው? .
3. ለቅጾች የሠንጠረዥ አቀማመጥ መጠቀም የለብዎትም. ይህ ከዚህ መለያ ትርጉም ጋር ይቃረናል፣ እና የፍለጋ ፕሮግራሞች የትርጉም ኮድ ይወዳሉ። የሰነዱን ምስላዊ መዋቅር ለመመስረት የዲቪ መለያዎች ብቻ እና በሲኤስኤስ ውስጥ የተገለጹት የማሳያ ባህሪያት ያስፈልጉናል-የመስመር-ብሎክ (በረድፍ ውስጥ ብሎኮችን ያዘጋጃል) እና አቀባዊ-አሰላለፍ: ከላይ (በማያ ገጹ ላይ እንዳይበታተኑ ይከላከላል) , ወደሚፈለገው ቁመት እና ቮይላ ያዋቅሯቸው, ምንም ነገር የለም እና ሁሉም ነገር እኛ በሚያስፈልገን መንገድ ይገኛል.

በድር ጣቢያ ዲዛይን ጊዜያቸውን ለመቆጠብ ለሚፈልጉ, ድረ-ገጾችን ሲፈጥሩ, በተለይም በራሳቸው የተፃፉ የሲኤስኤስ ማዕቀፎችን እንዲጠቀሙ እመክርዎታለሁ. በዚህ ረገድ የእኔ ምርጫ የትዊተር ቡትስትራፕ ነው። እሱን በመጠቀም ቅጾችን እንዴት እንደሚነድፍ ትምህርት ማየት ይችላሉ።

ፒኤችፒ

ደህና፣ ቅጻችን እንዲሰራ ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።

ወደ የጣቢያው ስርወ ማውጫ እንሄዳለን እና የ mail.php ፋይልን እዚያ እንፈጥራለን ፣ ከዚህ ቀደም በቅጽ መለያው ተግባር ባህሪ ውስጥ ዱካውን የገለፅን።

በመጨረሻ ፣ የእሱ ኮድ እንደዚህ ይመስላል

\" javascript: history.back()\" > ተመለስ

" ; ባዶ ($_POST ["ስም]) እና! ባዶ ($_POST ["ስልክ]) እና! ባዶ ($_POST ["ሜይል]) እና ባዶ ($_POST ["መልእክት")) ( $name = መቁረጫ (strip_tags ($_POST ["ስም")) ፤ $ስልክ = መቁረጫ (strip_tags ($_POST ["ስልክ"])) ፤ $mail = መቁረጫ (strip_tags ($_POST ["ሜይል"]) )፤ $message = trim (strip_tags ($_POST ["መልእክት")) ፤ ሜይል (, , " ጻፍኩላችሁ: " . $name."
የእሱ ቁጥር: ". $ስልክ."
የእሱ ደብዳቤ፡ " . $mail . "
የእሱ መልእክት፡-". $ መልእክት,); አስተጋባ "መልእክትህ በተሳካ ሁኔታ ተልኳል!
በቅርቡ መልስ ያገኛሉ
ተመለስ "; ውጣ ; ) ሌላ ( አስተጋባ፤ ውጣ፤ )?>

የዚህን ሰነድ የኤችቲኤምኤል እና የሲኤስኤስ ክፍሎች ውይይት መዝለል ይችላሉ። በመሠረቱ, ይህ እንደ ፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ዲዛይን ማድረግ የሚችሉበት መደበኛ የድረ-ገጽ ገጽ ነው. በጣም አስፈላጊ የሆነውን ክፍል እንይ - ቅጹን ለመስራት የ PHP ስክሪፕት፡

$ተመለስ = "

\" javascript: history.back()\" > ተመለስ

" ;

በዚህ መስመር ወደ ቀድሞው ገጽ ለመመለስ አገናኝ እንፈጥራለን. ተጠቃሚው ከየትኛው ገጽ ላይ ወደዚህ እንደሚደርስ አስቀድመን ስለማናውቅ, ይህ ትንሽ የ JS ተግባርን በመጠቀም ይከናወናል. ለወደፊቱ፣ ይህንን ተለዋዋጭ በምንፈልጋቸው ቦታዎች ለማሳየት በቀላሉ እንገኛለን።

ባዶ ($_POST ["ስም]) እና! ባዶ ($_POST ["ስልክ]) እና! ባዶ ($_POST ["ሜይል]) እና ባዶ ($_POST ["መልእክት")) ( // የመቆጣጠሪያው ውስጣዊ ክፍል) ሌላ (ማስተጋባት "መልዕክት ለመላክ ሁሉንም መስኮች ሙላ! $back"; ውጣ ; )

እዚህ መስኮቹ መሞላታቸውን ለማረጋገጥ የቅጽ ማረጋገጫ እንጨምራለን. እንደገመቱት፣ በ$_POST["ስም"] ክፍል፣ በጥቅሶች ውስጥ፣ የግብዓቶቻችንን ስም ባህሪ ዋጋ እንጽፋለን።

ሁሉም መስኮች ከተሞሉ ፣ ስክሪፕቱ በውስጥ ክፍሉ ውስጥ ያለውን መረጃ ማካሄድ ይጀምራል ፣ ግን ቢያንስ አንድ መስክ ካልተሞላ ፣ ሁሉንም እንዲሞሉ የሚጠይቅ መልእክት በተጠቃሚው ስክሪን ላይ ይታያል ። የቅጹ መስኮች “መልእክት ለመላክ ሁሉንም መስኮች ሙላ! $ back” እና ከመጀመሪያው መስመር ጋር ወደ ፈጠርነው ወደ ቀደመው ገጽ የሚመለስ አገናኝ ያስተጋባሉ።

በመቀጠል በቅጹ ተቆጣጣሪው ውስጣዊ ክፍል ውስጥ እንለጥፋለን-

$ ስም = መቁረጫ (strip_tags ($ _POST ["ስም")]); $ስልክ = መቁረጫ(strip_tags($_POST["ስልክ"))); $mail = trim(strip_tags($_POST["ሜይል"))); $message = መቁረጫ(strip_tags($_POST["መልእክት")]));

ስለዚህ በተጠቃሚ የገባውን ውሂብ ከኤችቲኤምኤል መለያዎች እና ከተጨማሪ ክፍተቶች አጽድተናል። ይህ በተላኩልን መልእክቶች እራሳችንን ከተንኮል አዘል ኮድ እንዳንቀበል ያስችለናል።

ቼኮች የበለጠ ውስብስብ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ይህ በእርስዎ ውሳኔ ነው። አስቀድመን አነስተኛ ጥበቃ በአገልጋዩ በኩል ጭነናል። ጄኤስን በመጠቀም የቀረውን በደንበኛው በኩል እናደርጋለን.

ምንም እንኳን እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም በአሳሹ ውስጥ JS የተሰናከሉ ልዩ ሰዎች ስላሉ በአገልጋዩ ላይ ያለውን የቅጽ ጥበቃን ሙሉ በሙሉ መተው ለጄኤስ አልመክርም።

መለያዎቹን ካጸዱ በኋላ መልእክት በመላክ ላይ ያክሉ፡-

ደብዳቤ ( "[email protected]", "ከጣቢያህ_አድራሻ የተላከ ደብዳቤ", " ጻፈላችሁ: " . የ$ ስም "
የእሱ ቁጥር: ". $ስልክ."
የእሱ ደብዳቤ፡ " . $mail . "
የእሱ መልእክት፡-". $ መልእክት "የይዘት አይነት፡text/html;charset=windows-1251") ;

መልእክቱን የማመንጨት እና የማድረስ ኃላፊነት ያለበት ይህ መስመር ነው። እንደሚከተለው ተሞልቷል.

1. "[email protected]" - እዚህ ኢሜልዎን በጥቅሶቹ መካከል አስገብተዋል
2. "ከእርስዎ_ጣቢያ_አድራሻ የተላከ ደብዳቤ" ወደ ኢሜልዎ የሚላከው የመልእክት ርዕሰ ጉዳይ ነው። እዚህ ማንኛውንም ነገር መጻፍ ይችላሉ.
3. " ጻፍኩህ፡ ".$name። < br /> የእሱ ቁጥር: ".$ phone." < br /> የእሱ ኢሜይል፡ ".$mail" < br /> የእሱ መልእክት፡- ".$message - የመልእክቱን ጽሑፍ በራሱ እንፈጥራለን። $name - በተጠቃሚው የተሞላውን መረጃ ከቀደመው ደረጃ በመድረስ እናስገባዋለን፣ በጥቅሶች ውስጥ ይህ መስክ ምን ማለት እንደሆነ በመግለጫው እንገልፃለን < br /> መልእክቱ በአጠቃላይ ተነባቢ እንዲሆን መስመሩን እንሰብራለን።
4. የይዘት አይነት፡text/html;charset=windows-1251 - መጨረሻ ላይ በመልዕክቱ ውስጥ የሚተላለፈውን የውሂብ አይነት እና ኢንኮዲንግ ላይ ግልጽ ምልክት አለ።

አስፈላጊ!

በሰነዱ "ራስ" ውስጥ የተገለጸው ኢንኮዲንግ (ኢንኮዲንግ) < meta http- equiv= "Content-Type" content= "ጽሑፍ/ኤችቲኤምኤል; charset=ዊንዶውስ-1251" /> የመልእክቱ ኢንኮዲንግ Content-type:text/html;charset=windows-1251 እና በአጠቃላይ የPHP ፋይሉ ኢንኮዲንግ መዛመድ አለበት፣ይህ ካልሆነ በፖስታ በተቀበሉ መልእክቶች ውስጥ “እብድ ቃላት” ከሩሲያኛ ወይም ከሩሲያኛ ይልቅ ይታያሉ። የእንግሊዝኛ ፊደላት.

ብዙ ሰዎች የተላከውን መልእክት ኢንኮዲንግ በግልፅ አያሳዩም ነገር ግን በአንዳንድ የኢሜል ደንበኞች ላይ ይህ ለወደፊት ችግር ሊፈጥር ይችላል (የማይነበቡ ኢሜይሎች ወደ ፖስታ ይላካሉ) ስለዚህ ለማንኛውም እንዲገልጹ እመክራለሁ።

የገባው ውሂብ በቂ መሆኑን ቅጹን በመፈተሽ ላይ

ተጠቃሚዎች ሳያውቁ መስኮችን እንዳያመልጡ እና ሁሉንም ነገር በትክክል እንዲሞሉ ለማድረግ የገባውን ውሂብ መፈተሽ ተገቢ ነው።

ይህ በሁለቱም በ PHP በአገልጋዩ በኩል እና በ JS በደንበኛው በኩል ሊከናወን ይችላል። ሁለተኛውን አማራጭ እጠቀማለሁ, ምክንያቱም በዚህ መንገድ አንድ ሰው ምን እንደሰራ ወዲያውኑ ማወቅ እና ተጨማሪ የገጽ ሽግግር ሳያደርግ ስህተቱን ማረም ይችላል.

የቅጹን HTML ክፍል ባለንበት የስክሪፕት ኮዱን በተመሳሳይ ፋይል እንለጥፋለን። በእኛ ጉዳይ ላይ የሚከተለውን ይመስላል።

< script>ተግባር ቼክ ቅጽ (ቅጽ) (ቫር ስም = ቅጽ )፤ ከሆነ (! n) ( ማስጠንቀቂያ( "የገባው ስም ትክክል አይደለም፣እባክዎ ስህተቱን አስተካክል") ; የውሸት መመለስ; ) var ስልክ = ቅጽ. ስልክ. ዋጋ; var p = ስልክ. ግጥሚያ (/ ^[ 0 - 9 + ] [ 0 - 9 - ] * [ 0 - 9 - ] + $ / ); ከሆነ (! p) (ማስጠንቀቂያ( "ስልክ ቁጥር በስህተት ገብቷል") ; የውሸት መመለስ; ) var mail = ቅጽ. ደብዳቤ. ዋጋ; var m = ደብዳቤ . ግጥሚያ (/ ^[ A- Za- z0- 9 ] [ A- Za- z0- 9 \. _- ] * [ A- Za- z0- 9 _] *@ ([ A- Za- z0- 9 ] + ([A- Za- z0- 9 -] * [ A- Za- z0- 9 ] + ) * \. ከሆነ (! m) (ማስጠንቀቂያ( "የገባው ኢሜል ትክክል አይደለም፣እባክዎ ስህተቱን ያስተካክሉ") ; የውሸት መመለስ; ) እውነት መመለስ; )

ደህና ፣ አሁን የተለመደው ትንታኔ

ለእዚያ, ቅጹን አስገባ የሚለውን ቁልፍ ሲጫኑ እናረጋግጣለን።የኛን ስክሪፕት ማስጀመር ከቅጽ መለያ ጋር እናያይዛለን።

< form method= "post" action= "mail.php" onSubmit= "return checkForm(this)" >

አሁን የማረጋገጫ ዝርዝሩን ነጥብ በነጥብ እንውሰድ፡-

እንደሚመለከቱት, እንዲህ ዓይነቱ አነስተኛ ቼክ ለእያንዳንዳችን መስክ ተጽፏል. በቅጽበታዊ ገጽ እይታው ውስጥ ያለውን የአንድ መስክ ቼክ ከቀይ ካሬ ጋር አጉልቻለሁ ፣ ለሌሎች መስኮች ተመሳሳይ መዋቅር አለው ፣ እና መስክ ማከል ወይም እሱን ማስወገድ ካስፈለገ አሁን ይህንን በቀላሉ ማድረግ ይችላሉ።

ጥልፍ በጣም ከተለመዱት የባህል ጥበብ ዓይነቶች አንዱ ነው - መርፌ ሥራ። አመጣጡ የተገደለ ማሞዝ ቆዳ ሲሰፍር በጥንታዊ ሰዎች ከተሰራው የመጀመሪያው ስፌት መልክ ጋር የተያያዘ ነው። እርግጥ ነው, ስፌት መጀመሪያ እንደ አስፈላጊነቱ ታየ. ከጊዜ በኋላ ጥልፍ ልብስ በመስፋት ላይ እንደ ጌጣጌጥ ተጨማሪ ታየ. ከሁሉም በላይ ልብሶች የተሠሩባቸው ቁሳቁሶች በተለያየ ልዩነት አይለያዩም, እና ጥልፍ ሁልጊዜ ከሌሎች በተለየ መልኩ ልዩ የሆነ ልብስ ለመሥራት ያስችለዋል.

ጥልፍ ስራ- ለተለያዩ ነገሮች ማስጌጥ ነው ቁሳቁሶችወይም ዝግጁ የሆኑ ምርቶች ጌጣጌጦችወይም ሴራ ስዕሎችክሮች (የሐር ጥብጣቦች, መቁጠሪያዎች እና ሌሎች ቁሳቁሶች) እና መርፌ (ጥልፍ ማሽን) በመጠቀም. በተለያዩ ጊዜያት, እንደ ስልጣኔ ደረጃ, የተለያዩ ጥልፍ መሳሪያዎች ጥቅም ላይ ውለዋል. እነዚህ አጥንት, ነሐስ, ብረት እና ጃልድድ ነበሩ መርፌዎች,ድንጋይ አውል. በመሳሪያዎች መሻሻል ፣ የጥልፍ ጥበብ እራሱ አዳበረ ፣ አዳዲስ ቴክኒኮች ታዩ እና የማስፈጸሚያ ዕድሎች እየተስፋፉ መጡ። የተለያዩ ንድፎች እና ጌጣጌጦች.

ከጥንት ጀምሮ በሩስ ውስጥ ጥልፍ ከምርጦቼ አንዱ ነበር።እና የተለመዱ ባህላዊ ጥበቦች እና እደ-ጥበብ ዓይነቶች። ሁሉም ሴቶች, ወጣት እና አዛውንት, ይህን ጥበብ የተካኑ በልህቀት. ለማህበራዊ አውታረ መረቦች ምስጋና ይግባው, በተለይም Instagram, እዚህ እና አሁን ያለውን ውበት ለመንካት እድሉ አለን. የዘመናዊ ጥልፍ ስራ ብዙ መልክ አለው፡ ከሀይለኛ የቁም ምስሎች እስከ አንድ አይነት ልብስ።

በ Instagram ላይ የትኞቹን አርቲስቶች መከተል አለብዎት?

1. ሊዛ ስሚርኖቫ

ሊዛ በጣም የመጀመሪያ እና ገላጭ በሆነ መልኩ በተሰራው "ስዕላዊ" ጥልፍዎቿ ትታወቃለች. በዓለም ዙሪያ የማስተርስ ትምህርቶችን ትሰራለች። ጂንስን፣ ሸሚዞችን አልፎ ተርፎም ሹራቦችን በሥዕሎች አስልፋለች።

ካትሪና በ tulle ላይ የሚያምሩ ጥልፍ ስራዎችን ትሰራለች፣ እና ከታች ቲሸርት ያለው፣ በጥልፍ ልብስ ያጌጠ ግልፅ የሆነ ቲሸርት ሚኒ ስብስብ ለቋል። ቀጭን እና ክብደት የሌላቸው የሚመስሉ ቅጠሎች በልብስ, በትናንሽ አሳ እና በአእዋፍ ላይ ጥልፍ. የቫን ጎግ የቁም ሥዕል እንኳን - ሁሉም የካቲና ፈጠራዎች በጣም ቀላል እና ተጨባጭ ከመሆናቸው የተነሳ ይህ ጥልፍ እና ቀለም የተቀቡ ስዕሎች አይደሉም ብለው ማመን አይችሉም።

3. ወርክሾፕ "መጋቢት 31" የማርሽ እጆች

አንያ ፌዶሮቫ "መጋቢት 31" በሚለው ስም ተደብቋል. ከሳራቶቭ ጥሩ እና ደስተኛ ሴት ልጅ። አኒያ ለጥልፍ ጠባብ ልዩ ባለሙያነትን መርጣለች - እሷም ሁለንተናዊ መለዋወጫ ፣ በኬክ ላይ የቼሪ ዓይነት እንደሆነ ስለሚያምን በብሩሾች ላይ ጥልፍ ትሰራለች። ከአንያ ፈጠራዎች መካከል እግሮቹ ከቅርንጫፉ ላይ የተንጠለጠሉ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ የሚያምር የአበባ ዘይቤዎች ያሉት ፍላሚንጎ አለ። እና ፋሽን ካቲ እና ጭራቆች እንኳን።

ማሪያ እ.ኤ.አ. በ 2017 በጥልፍ ዓለም ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የሰራች ሲሆን በፍጥነት የተመዝጋቢዎቿን ልብ አሸንፋለች። በስራዋ ውስጥ ብዙ ውበት እና ሞገስ አለ! ማሻ በሥነ ጥበብ ትምህርት ቤት ተማረች. ከዚያም ከዲዛይነር ዲፓርትመንት ዲፓርትመንት ኦፍ አርትስ ፋኩልቲ ተመረቀች። ማሪያ እራሷ የልጆችን ልብሶች ትሰፋለች እና ትሰርጻለች። ተጫዋች ጥንቸሎች፣ ወፎች እና በቀላሉ በጣም ስስ የሆኑ የአበቦች መበታተን በቀሚሶች ላይ ይታያሉ። እና ያደጉ ልጃገረዶች በማሻ በተሰራ ሹራብ እራሳቸውን ማስደሰት ይችላሉ።

ኦሊያ በፈረንሳይ ቋጠሮ ከጠለፉ ጥቂቶች አንዱ ነው። የፈረንሳይ ኖቶች, እንዲሁም "fruzelki" ወይም "የፈረንሳይ ኖቶች" (በፍቅር በጥልፍ ባለሙያዎች እንደሚጠሩት) የፍሎስ ክሮች ወይም የሳቲን ሪባንን በመጠቀም ከጥልፍ ቴክኒኮች አንዱ ነው. ለፈረንሣይ ኖት ምስጋና ይግባው, ጥልፍ ይበልጥ ገላጭ እና ድምጽን ያገኛል. በኦሊያ ስራዎች ውስጥ የአበባ ዘይቤዎች የበላይ ናቸው, ልክ እንደሌሎች ጥልፍ ሰሪዎች, ከክር, ቡግሎች, ዶቃዎች እና ሰቆች በተጨማሪ በጥልፍ ውስጥ "ይሳተፋሉ". ኦሊያ የዲኒም ጃኬቶችን ቀለም በመቀባት ልብሶችን በጥልፍ ያጌጣል. ከውበት ጋር መተዋወቅ እና ልክ እንደ ኦሊያ በቪዲኤንክህ የዕደ ጥበባት ቤት ውስጥ በሚካሄዱ መደበኛ የማስተርስ ትምህርቶች ላይ እንዴት መቀባት እንደሚችሉ መማር ይችላሉ።

በሙያው ዜንያ አርቲስት እና ሰዓሊ ነው። የእሷ ሥዕል ያጌጠ, ጠፍጣፋ እና ተቃራኒ ነው. እና ጫጩቶቿ ትንሽ ግርምተኛ፣ ትንሽ "ተገዳቢ" እና በጣም ደፋር መልእክት ያላቸው ናቸው። እንደ, ይህ brooch.በቬልቬት እና ወፍራም ጥጥ ላይ Evgeniya embroiders. አነስተኛ ስራዎቿን በሰው ሰራሽ ዕንቁ እና በተሰፋው ራይንስቶን ባለቀለም ክሪስታል አስጌጥባለች።

እና በመጨረሻም: እርስዎ እንዳስተዋሉ, የእኛ ምርጫ ቀላል የሆኑ የሩሲያ ልጃገረዶችን ያካትታል; እንደ አለመታደል ሆኖ ቢያንስ አንድ ሩሲያዊ ጥልፍ የሚሠራ በይነመረብ ላይ ማግኘት አልቻልንም። ነገር ግን በእንግሊዝ በሀገሪቱ ሰሜናዊ ክፍል በምትገኝ ትንሽ ከተማ አዳም ፕሪቼት ይኖራል ajpritchett, እሱ በሚያስደንቅ የእጽዋት ጥልፍ በትንሹ ዝቅተኛ ዘይቤ ይፈጥራል. ጽሑፋችንን በስራዎቹ እናጠቃልላለን።