ለራስህ የምትሰጠው የተስፋ ቃል ኃይል። ለራስዎ ሊደረስባቸው የሚችሉ ተስፋዎችን ስለመስጠት ጠቃሚ ጥበብ

ለሌሎች ቃል ስንገባ ስማችንን ለመጠበቅ እና የገባነውን ቃል ለመፈጸም በእርግጥ እንጥራለን። ክርክርን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል - የክብር ጉዳይ!

ግን ብዙ ጊዜ ከራሳችን ጋር ፍጹም በተለየ መንገድ እንሰራለን። እንዲህ ዓይነቱ ራስን አለመውደድ ለምን ይከሰታል? እና የገቡትን ቃል ለራስህ መፈጸም በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? ለራስህ በትክክል የተቀረጹ ተስፋዎች ጠቃሚ ግቦችን ለማሳካት ምርጡ መሣሪያ ናቸው። “ግብ” እና “ተስፋ” የሚሉት ቃላት ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ናቸው። ነገር ግን "ተስፋው" ሕሊናችንን ይማርካል, ለራሳችን ያለንን አክብሮት ይማርካል. ለዚያም ነው ሌሎች ዘዴዎች ብዙም ውጤታማ በማይሆኑበት ጊዜ አንድ ነገር ቃል መግባቱ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ለራስህ ቃል መግባት የምትችለው እንዴት ነው?

የመጨረሻውን ውጤት በግልፅ በመግለጽ ብቻ ለራስህ ቃል ግባ። ለምሳሌ፣ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ከፈለግክ ለራስህ እንዲህ በል፡- “ነገ ቀኑን ሙሉ ጣፋጭ እንዳልበላ ቃል እገባለሁ። ይህ የመመረቂያ መግለጫ አቀራረብ ቃል የተገቡትን ድርጊቶች ለመቃወም አይፈቅድልዎትም, ምክንያቱም እራስዎን ማታለል በጣም ደስ የማይል ነው.

ለራስህ የገቡትን ተስፋዎች “አለበት” በሚለው ቀላል ቃል የምትተካ ከሆነ በመጨረሻው ውጤት ላይ መቼም መልክ አይኖራቸውም ነገር ግን በራስህ ላይ ሌላ ፍላጎት ይሆናሉ፣ ይህም ምቾት ያመጣል እና ወደ ባዶነት ይመራል።

ለራስዎ የተገቡት ተስፋዎች ከፍተኛውን ውጤት እንዲያመጡ እንደሚከተሉት ያሉ ጥቃቅን ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው-

እውነታዊነት. አንድ ሰው በየቀኑ ጠዋት 10 ኪሎ ሜትር ለመሮጥ ቃል እንደገባ አስብ. ነገር ግን ሰውነቱ ትክክለኛ የፅናት ደረጃ የለውም. እንዲህ ያለውን ግብ ማሳካት ይችል ይሆን?

አዋጭነት። ለራስዎ የተገቡት ተስፋዎች ሊደረስባቸው የሚችሉ መሆን አለባቸው. በስራ ፈት ስእለትን በራስህ ፊት እንኳን መወርወር የለብህም ፣ከሌሎች ፊት ያነሰ።

አስፈላጊነት. አንድ ሰው በተዛባ አመለካከት፣ በውሸት ግቦች ወይም በሌሎች ፍላጎት ብቻ የገባውን ቃል ለራሱ ከገባ፣ ስእለት መፈጸሙ ምንም ደስታ አያስገኝለትም።

ለራስህ ጥሩ ቃል ​​ከራስህ ጋር እንደ ውል ነው. የውሉን ውሎች ማሟላት ካልቻልን እራሳችንን ታማኝ ያልሆኑ ሰዎች መቁጠር እንጀምራለን። እና ማንም ሰው እንደዚህ አይነት ስሜቶችን ማግኘት አይፈልግም, ስለዚህ ውልን ከመቃወም ይልቅ ከራስዎ ጋር መሟላት የበለጠ አስደሳች ነው.

የተስፋው ዘዴ በሰዎች ሕይወት ላይ ምን ያመጣል?

ለራሳችን ግልጽ የሆነ ቃል ኪዳን ይረዳል, ህይወታችንን ያደራጃል እና ታላቅ ውጤቶችን እንድናገኝ ይረዳናል. በእንደዚህ አይነት ቁርጠኝነት እርዳታ የራስዎን ገቢ መጨመር, በመገናኛ ወይም በጤና ላይ ችግሮችን መፍታት ይችላሉ. ትክክለኛዎቹን ግቦች ብቻ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.

ነገር ግን ግቡ በትክክል መዘጋጀቱን እንዴት ማወቅ ይችላሉ? "ትክክል" ከሚለው ቃል መጀመር በቂ ነው. በጠዋት በአሰቃቂ ሁኔታ መንቃት ተገቢ ነው ወይስ ታክሲ ጠርተህ ድግሱን ቀድመህ ውጣ? ለራስዎ ብቻ መንከባከብ ትክክል ነው ወይንስ ስለ ወዳጆችዎ ማስታወስ አስፈላጊ ነው? "ትክክል" የሚለው ቃል ትክክለኛ ግቦችን ለማውጣት እና የውሸት እና የአፍታ ምኞቶችን ለማስወገድ የሚረዳ ጠቃሚ ትርጉም ይዟል. እርግጥ ነው, ለእርስዎ ትክክል ከሆነው ጋር ብቻ ይሂዱ. ከዚያ የእርስዎ ሀብቶች በጣም አስፈላጊ ወደሆኑት ነገሮች ይመራሉ. ይህ ሁሉ የሚሰራው አንድ ሰው እርምጃ ለመውሰድ የማይሻር ውሳኔ ሲያደርግ ነው።

ለራስህ ቃል ከገባህ ​​እና ከፈጸምክ፣ ይህ ማለት፡-

እራስዎን እንደ የህይወትዎ ምርጥ ፕሮጀክት አድርገው ይቆጥራሉ;

ጉልበትህን በጥበብ እና በምክንያታዊነት ትጠቀማለህ;

የምትኖረው እንደራስህ ሁኔታ ብቻ ነው፣ አንተ የራስህ አጽናፈ ሰማይ ፈጣሪ ነህ፡-

ከሕይወት የምትፈልገውን ታውቃለህ እና ታገኘዋለህ;

ጎጂ ምኞቶች እንዲሰበሩ ባለመፍቀድ እራስዎን ይንከባከባሉ;

እራስዎን ይወዳሉ እና በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች ይወዳሉ;

ተሞልተሃል እና ለአለም የምታቀርበው ብዙ ነገር አለህ።

ስለራስዎ ያለዎትን ስሜት ለማረጋገጥ ከራስዎ ጋር ውል በጣም ጥሩው መንገድ ነው። አንድ ሰው ቃሉን ለራሱ እንዴት መጠበቅ እንዳለበት ሲያውቅ ለሌሎች ሰዎች ማራኪ ይሆናል, ምክንያቱም በእሱ ውስጥ ማታለል ወይም ማታለል የለም. ለራስህ የምትገባላቸው ቃል ኪዳኖች እንድትገነዘቡ፣ በቃላት እንድትገለጽ እና ምኞቶችህን ለማሟላት መነሳሳትን እንድታገኝ ይረዳሃል። ያላገኛቸውን ነገሮች እንዲያደርጉ ይረዱዎታል, ህይወትዎን ሁልጊዜ በሚፈልጉት አቅጣጫ ይለውጡ, ግን በሆነ መንገድ ለእሱ ምንም ጊዜ አልነበረውም, ህይወትዎን ያዋቅራሉ እና ለስኬቶች ተነሳሽነት ይሰጣሉ.

ኦህ ፣ ይህ ጥያቄ እንዴት ስኬታማ መሆን እንደሚቻል ነው። ለሴት "ስኬት" ምንድን ነው? ለምንድን ነው አንድ ሰው በቤተሰብ ውስጥ, በግላዊ ግንኙነቶች, በሥራ ቦታ, እና ሌላው የማይሰማው ለምንድነው?

ሁላችንም በእኩል ደረጃ ላይ ነን, ነገር ግን ሁሉም የተፈለገውን ስኬት አላገኙም. ታዲያ በእሱ ግዢ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ለእርስዎ ጥሩ ዜና አለኝ፣ ከ3-5 ደቂቃ ብቻ ይውሰዱ። ይህን ጽሑፍ ያንብቡ እና መልሶቹን ያግኙ.

ብዙ አቅም ያላቸው ብዙ ሀብታም ሴቶች ለግል ምክክር ወደ እኔ ይመጣሉ። እነዚህ ሴቶች የሌሎችን ግንዛቤ "ስኬትን ይገልጻሉ", በገንዘብ ረገድ ጥሩ እየሰሩ ነው, ነገር ግን በግንኙነቶች ውስጥ "የተሟላ fiasco" ናቸው.

እና ከእነሱ ጋር በምሠራበት ጊዜ ሁሉ ለሴት, ስኬት, በመጀመሪያ, ስሜት, ሁኔታ እንደሆነ የበለጠ እርግጠኛ እሆናለሁ.

ለአንድ ወንድ ስኬት የሚለካው ከድርጊቶቹ በሚያገኘው ውጤት ነው, እና ለሴት, ከደስታ ጋር የሚመሳሰል ሁኔታ ነው.

ለምንድን ነው አንዳንድ ሰዎች የሚሰማቸው እና ሌሎች የማይሰማቸው? ታላቅ የምስራች ቃል እንደገባሁልህ አስታውስ? ስለዚ እዚ፡ ኣብ ውሽጢ ዓዲ ንእሽቶ ውልቀ-ሰባት ኣብ ውሽጢ ዓዲ ምዃን ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ሓቢሩ።

እርስዎ ስኬታማ ለመሆን ሁሉም ነገር አለዎት።

ይህን ስሜት አስቀድመው ያውቁታል. በተጠናቀቀው ፕሮጀክት ደስተኛ የነበሩባቸውን እነዚያን ጊዜያት አስታውሱ። የምትወደውን ነገር በማድረግ የምታገኘውን እርካታ አስታውስ። ያቀዱትን ሁሉ በተሳካ ሁኔታ ካጠናቀቁ እና ጥሩ ውጤት ከማግኘታቸው እውነታ ጀምሮ.

ስኬታማ ለመሆን እርምጃ ይውሰዱ!

እርምጃ መውሰድ እንደሚያስፈልግዎ መረዳት ያስፈልጋል, እና አይደለም "ዕድል ጠብቅ". ስለ አንድ የውሸት ድንጋይ እና ከሱ በታች ስለሌለው ውሃ ከአንድ ጊዜ በላይ የሰማህ ይመስለኛል።

ህይወትን ለራስህ አታስቸግር።

መጠራጠር የሰው ተፈጥሮ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ውስብስብ ጥያቄ ቀላል መልስ ሊኖረው እንደሚችል ማመን አንችልም. እና አንድ ችግር በማይኖርበት ቦታ ላይ ችግር መፈለግ እንጀምራለን. ለምሳሌ, ዕድል በማይኖርበት ጊዜ. አትፈልግ! ያለበለዚያ ያገኙታል :)

እነዚህን ጥርጣሬዎች ወደ ጎን አስወግዱ። በተለይ ለእርስዎ ያዘጋጀሁትን በዚህ ዘዴ እራስዎን ያስታጥቁ.

አንድ ዘዴ እሰጥዎታለሁ, ከዚያ በኋላ የተፈለገውን ውጤት ያገኛሉ. በ2016 ስኬት ጓደኛህ ይሆናል። ፈገግ ብለህ እንደምታስብ አምናለሁ፡-“እንዴት ቀላል ነው! ለምን ከዚህ በፊት ይህን አላደረግኩም?"

ስለዚህ, ይህንን ዘዴ በዝርዝር እንመልከታቸው.

ስኬታማ ለመሆን ለራስህ ቃል ገብቷል።

እንዴት እንደሚሰራ፧ በጣም ቀላል። በራሳቸው ላይ ለሚሰሩ. ወደ ግቡ በሚወስደው መንገድ ላይ ማንኛውንም እርምጃ ያከናውናል.

በቀላሉ እውቀት ባላቸው ሴቶች ሕይወት ውስጥ ምንም ለውጥ የለም። አንድ ሚሊዮን መጽሐፍትን ማንበብ ይችላሉ. ምክክር ላይ መገኘት ትችላለህ"በጣም ብልህ እና ውጤታማ ሳይኮቴራፒስት" , ለእሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ መክፈል.

ነገር ግን ይህን እውቀት ካልተጠቀምክ ጊዜ እና ገንዘብ ታባክናለህ። እና እንዲያውም የከፋው - ይህ እንኳን ሊሆን እንደሚችል እምነት ያጣሉ.

አንጎልዎ የተወሰኑ ድርጊቶችን እንዲፈጽም ፕሮግራም እንዲያደርጉት በተዘጋጀው መንገድ ነው (ከዚህ ቀደም ተወያይተናል)። እንዲጀምሩ የምመክረው በዚህ ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው.

እንዴት ስኬታማ መሆን እንደሚቻል ለአእምሮዎ የሚነግሩ 40 ተስፋዎች።

እ.ኤ.አ. በ 2016 እነዚህን ተስፋዎች ለራስዎ ይስጡ ፣ እና እርስዎ የበለጠ ደስተኛ እና የበለጠ ስኬታማ እየሆኑ እንደሆነ ይገነዘባሉ። እና በጣም ጥሩው ክፍል ሙሉ በሙሉ የተገባ ነው! ስኬታማ መሆን ይገባሃል።

ለራስህ ብቻ ንገረኝ፡-

"እኔ, ስም, 2016 ከስኬቶቼ ደስታን እንዲያመጣልኝ እፈልጋለሁ. በዚህ አመት እራሴን፣ በዙሪያዬ ያሉ ሰዎችን እና አለምን በመውደድ ለማሳለፍ ለራሴ ቃል እገባለሁ። በሕይወቴ ውስጥ የሚደረጉ ለውጦችን ሁሉ በቀላል እና በአመስጋኝነት እቀበላለሁ።

1. በራሴ እና በስኬቴ አምናለሁ። ስለዚህ, በየቀኑ እድገቴን እቀጥላለሁ. ድክመቶቼን እና ጥንካሬዬን እከታተላለሁ እና በእነሱ ላይ እሰራለሁ.
2. የምቀመጠው የምከበርበት፣የምከበርበት፣የምወደድበት ቦታ ብቻ ነው።
3. ህይወቴን የሚያሻሽሉ፣ የበለጠ ምቹ እና አስደሳች እንዲሆን የሚያደርጉትን እርምጃዎች ብቻ እወስዳለሁ። ችሎታዬን፣ አቅሜን እና ጥንካሬዬን በብቃት እጠቀማለሁ።
4. አጥብቄ እላለሁ። አይ" ማድረግ የማልፈልገውን ሁሉ.
5. ጮክ ብዬ ከመናገሬ በፊት (በተለይ ለወንዶች) ቃላቶቼን በጥንቃቄ እመዝነዋለሁ።
6. እኔ ከወንዶች አክብሮት የተሞላበት አያያዝን ብቻ ነው የምቀበለው.
7. አዳዲስ ፈተናዎችን አጋጥሞኛል" እላለሁ አዎ» አዳዲስ እድሎች።
8. እራሴን በተከታታይ እራሴን በሚያሻሽሉ ደስተኛ እና ስኬታማ ሴቶች እከብባለሁ።
9. እኔ በግዜ በዚህ ቅጽበት ራሴን በማወቅ እቀበላለሁ።
10. ከቤተሰቤ እና ከምወዳቸው ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ አሳልፋለሁ።
11. ወንዶችን አከብራለሁ. ምክንያቱም ሕይወቴን ይሞላሉ እና ከግንኙነቶቼ ጋር ስምምነትን ያመጣሉ. በጥንቃቄ እና በማስተዋል ከበቡኝ። በእውነት ሴት እንድሆን እድል ይሰጡኛል።
12. የሰራኋቸውን ስህተቶች እመረምራለሁ, ከእነሱ ተማርኩ እና እንደገና አልሰራቸውም. ስህተቶቼን የበለጠ ስኬታማ እንድሆን የሚረዱኝን ተሞክሮዎች አድርጌ እቆጥራለሁ።
13. ሰውነቴን እና አካሌን በፍቅር እይዛለሁ, የለኝም እና ሌላ አይኖረኝም.
14. በራሴ እና በስኬቴ አምናለሁ።
15. እኔ ብቻ ግንኙነቱን ለማቆም ወይም ለመቀጠል ውሳኔ አደርጋለሁ። ለዚህ የማንንም ይሁንታ አያስፈልገኝም።
16. ከአጠገቤ ያለው ብቁ ሰው ብቻ ነው።
17. ለፍላጎቶቼ ሁሉ የሚያስፈልገኝን ያህል ገንዘብ እንዲኖረኝ በዚህ አመት እራሴን እየፈቀድኩ ነው። የገንዘቤን እገዳዎች እተወዋለሁ። እና ከወንዶች ስጦታዎችን በቀላሉ እና በአመስጋኝነት እቀበላለሁ።
18. ፍላጎቶቼን እና ሀሳቦቼን ለሚደግፏቸው ሰዎች ብቻ ነው የማካፍለው።
19. ሁልጊዜ ጠዋት ከእንቅልፌ ስነቃ ምን እንደሚሰማኝ እኔ ብቻ እወስናለሁ። ቀኑን ለማሳለፍ በምን ስሜት? ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ሁሌም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል እና በታላቅ ስሜት ውስጥ ነኝ። ችግሮች ስሜቴን እንዲነኩ አልፈቅድም።
20. ከራሴ ጋር አዘውትሬ ብቻዬን አሳልፋለሁ፣ በኔ" የድብቅ አትክልት ስፍራ" ስለ አንድ አስፈላጊ ነገር ማሰብ በሚያስፈልገኝ ጊዜ ትኩረቴን ላለመከፋፈል።
21. የሚያምሩኝን ልብሶች ብቻ ነው የምለብሰው።
22. ጥሩ ነገሮችን ብቻ አስታውሳለሁ. እና በህይወቴ ውስጥ ጥሩ ክስተቶችን ብቻ እደግማለሁ.
23. ዛሬ ትኩረቴ በኑሮ በመደሰት ላይ ነው። እዚህ እና አሁን።
24. አንድ ሀሳብ ሲኖረኝ ወዲያውኑ ተግባራዊ ማድረግ እጀምራለሁ.
25. በግንኙነቶቼ ውስጥ ምቹ ድንበሮችን አዘጋጅቻለሁ።
26. እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ እራሴን ይቅር እላለሁ።
27. ወደ ስኬቴ ለሚመሩ ምክንያታዊ ጥረቶች ሁል ጊዜ ዝግጁ ነኝ። የተፈለገውን ውጤት ሳገኝ ደስተኛ ነኝ.
28. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በእርጋታ ምላሽ እሰጣለሁ.
29. በነባር ግንኙነቶች ላይ ተጽእኖን እጠብቃለሁ. እና በመጀመሪያ ደረጃ, ለራሴ ያለኝ አክብሮት በአዲሶቹ ላይ አሳይቻለሁ.
30. እራሴን አከብራለሁ እና እወደዋለሁ። ስለዚህ እንደዚያው አደርጋለሁ። ሁሌም።
31. ያለፈውን መጥፎ ነገር እተወዋለሁ።
32. ለኔ ምቹ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እፈጥራለሁ, ይህም ተግሣጽ ይሰጠኛል.
33. ስህተቶቼን እና ስህተቶቼን በቀልድ ማከም እችላለሁ።
34. ጓደኞቼ ሲጠይቁኝ ወይም በሆነ መንገድ መርዳት እንደምችል ሳየሁ ለመርዳት ጊዜ አዘጋጃለሁ። ጠቃሚ ይሁኑ።
35. ለእኔ ቅድሚያ በሚሰጡኝ ነገሮች ላይ አልደራደርም።
36. ደካማ ጎኖቼ ላይ ከማተኮር ይልቅ ጠንካራ የሴት ጎኖቼን አዳብራለሁ።
37. በእያንዳንዱ አዲስ ቀን, እኔ ከትላንት በተሻለ እኖራለሁ, እና ከሌሎች የተሻልኩ አይደለሁም.
38. ለደስታዬ ተጠያቂው እኔ ብቻ ነኝ። እኔ የምመርጠው ወደ ስኬት የሚመራኝን ብቻ ነው።
39. በዚህ አመት ደስተኛ፣ የተወደደች እና ሙሉ በሙሉ ሀብታም ሴት ለመሆን እመርጣለሁ።

ስኬታማ ለመሆን ይህን ዝርዝር እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ለመጀመር, 3-4 መርሆችን ይምረጡ. ለራስህ ቃል ግባ፡-"ምንም ቢፈጠር እጣበቃቸው" እነዚህን መርሆዎች ምን ያህል ተግባራዊ ማድረግ እንደቻሉ በየሳምንቱ ይተንትኑ - እያንዳንዱ አዲስ ሳምንት የተሻለ ውጤት እንዲያመጣ ያድርጉ።

1. ከነሱ ጋር እንዳደረጋችሁት ወዲያው. በህይወትዎ ውስጥ እንዴት መሥራት እንደጀመሩ ተሰማኝ - 3-4 አዳዲስ መርሆችን ይውሰዱ እና ይተግብሩ። ውጤት እስክታገኝ ድረስ።

2. ለራስህ ቃል ስትገባ አእምሮህን ለአንድ የተወሰነ ተግባር ፕሮግራም ታዘጋጃለህ። አእምሮህ በተመደበው ተግባር አቅጣጫ ብዙ ሃሳቦችን እየሰጠህ መሆኑን ማስተዋል ትጀምራለህ። የቴሌቪዥን ተከታታይ ፊልሞችን በመመልከት፣ ርካሽ ልብ ወለዶችን በማንበብ እራስዎን ከሞሉ"ስለ ምንም", ከዚያ በኋላ ስለሱ ያስቡ, የእነዚህን ስራዎች ጀግኖች ህይወት ትኖራላችሁ, እና የእራስዎ አይደሉም. ደህና ፣ በእውነት? 🙂

3. በነገራችን ላይ በጣም አስፈላጊ ነጥብ. ቃል ግባ"በህይወትዎ ውስጥ መሥራት ይጀምራል" በወረቀት ላይ ከጻፉት እና ዝም ብለው አይናገሩም. ለምትወደው ሰው ቃል ከገባህ ​​የተሻለ ነው። በዚህ ሰው አይን ውስጥ ውድቀትን አትፈልግም። እና ይህ ተጨማሪ የማበረታቻ ምንጭ ይሆናል.

4.ለስንፍና እና ለፍርሃት ቦታ አትስጡ። እርምጃ ይውሰዱ ፣ ይተንትኑ እና እንደገና እርምጃ ይውሰዱ።

ለወደፊቱ ለመዘጋጀት በጣም ጥሩው መንገድ እራስዎ መፍጠር ነው.

ያለ ውጥረት እና ጭንቀት በህይወትዎ ውስጥ ለውጦችን ይቀበሉ። አንዲት ሴት ለውጥን ለመቀበል በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ መሆኗ አስፈላጊ ነው.

እና አንዳንድ ቀላል የሂሳብ ስሌትን ልብ ይበሉ:ስኬታማ ለመሆን የምታደርጉትን በሁለት ማባዛት።

በቅርብ ቀናት፣ ሳምንታት፣ ወራት ውስጥ እንዲያድጉ የረዳዎትን ይተንትኑ እና ይፃፉ... የህይወትዎን ጥራት ያሻሻሉትን ዝርዝር ይፍጠሩ። ምናልባት በዚህ ቅዳሜና እሁድ ያነበቡትን መጽሐፍ ውጤት ወደውታል? በጣም ጥሩ! ሁለት ለማንበብ ለራስህ ቃል ግባ! ሁለት ጊዜ ያንብቡ እና ሁለት ጊዜ ውጤቶችን ያግኙ.

ምናልባት ልዩ ባለሙያተኛን አማክረዋል, ወደ ሴሚናር ሄደዋል? እናም የሕይወቷን ጥራት አሻሽላለች, ከወንድዋ ጋር በቤት ውስጥ ምቾት ፈጠረች. እንደገና፣ አያመንቱ። ውጤቱን በእጥፍ

በነገራችን ላይ ያለፈውን ዓመት ውጤታማነት ስመረምር የሚከተለውን መረጃ ተቀብያለሁ።

• ከ 80% በላይ የሚሆኑ ሴቶች የእኔን ብሎግ አዘውትረው ማንበብ ብቻ ሳይሆን በስልጠናዎች ላይም ጭምር ከወንዶች እና ከቤተሰብ ጋር የተሻሻለ ግንኙነት ውጤት አስገኝተዋል።

ይህን ቁጥር ሳይ፣ እያደረግሁት ያለው ውጤት እንደሚያስገኝ ተገነዘብኩ! ሴቶች ደስተኛ እና ስኬታማ እንዲሆኑ እመኛለሁ። እና እነዚህ ቁጥሮች ለራሳቸው ይናገራሉ.

የበለጠ ስኬታማ ለመሆን ምን መረዳት አስፈላጊ ነው.

የአብርሃም ሊንከን አንድ ጥቅስ ወደ አእምሮው ይመጣል፡-"ማንም ብትሆን የተሻለ ሁን"

ህይወትን ለራስህ አታስቸግር። ከትናንት ይልቅ ዛሬ ሁሌም የተሻለች ሴት ሁን!

የልዩ ባለሙያዎችን እና የባለሙያዎችን ምክር ይጠቀሙ. እነሱ"እነዚህን ጣዕም የሌላቸው ውሾች በላ" ለእናንተ። እራስዎን መጉዳት አያስፈልግም, ህመም እና ደስ የማይል ነው. እና ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ነው.

ከሌሎች የበለጠ ብልህ ይሁኑ - ከአንድ ትውልድ በላይ በሆኑ ሰዎች ያገኙትን ልምድ ይጠቀሙ!

ቀላል ዘዴን በመከተል"ለራስ የተሰጡ ተስፋዎች" በአንድ ወቅት ስለዚህ ጥያቄ - “እንዴት ስኬታማ መሆን እንደሚቻል” ይጨነቁ እንደነበር ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ።

በዓለም ታዋቂ አርቲስት የተሳለውን ስዕል እየተመለከትክ እንደሆነ አስብ። እና ለራስህ ንገረኝ -"እንደዚያ መሳል ፈጽሞ አልችልም" .

እና ይህ እውነተኛው እውነት ነው። እኚህ ሰው እንደፃፉት በትክክል ማድረግ አይችሉም። መኮረጅ አያስፈልግም። ሁሌም የውሸት ስሜት ይሰማናል።

በራስዎ የሚታወቅ ዘይቤ ከሰሩ ልዩ ነዎት። እና በጣም ውጤታማውን ውጤት የሚያመጣው ይህ ነው.

ሰዎች ታላቅ እና ስኬታማ የሚሆኑት ልዩነታቸውን ሲያገኙ ብቻ ነው። እያንዳንዳችን በጣም ሀብታም የሆነ ውስጣዊ ዓለም አለን ፣ ይክፈቱት እና ምን ያህል አስደሳች እንደሆነ ትገረማላችሁ።

ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ጊዜ ስለወሰዱ ላመሰግናችሁ እፈልጋለሁ. እርምጃ ይውሰዱ, ቀላል ምክሮችን ይከተሉ እና "እንዴት ስኬታማ መሆን እንደሚችሉ" የሚለውን ጥያቄ ይረሱ, ብቻ ይሁኑ.

በያሮስላቭ ሳሞይሎቭ በጣም አስደሳች መጣጥፎች-

2015ን ማጠቃለል እና የተበታተኑ ሀሳቦችን ማጠቃለል እቀጥላለሁ። በተመሳሳይ ጊዜ, ለሚቀጥለው ዓመት ለራሴ ብዙ ቃል ኪዳኖችን በይፋ ለመስጠት ወሰንኩ.

በ2016 ለራሴ ቃል እገባለሁ፡-

1. የበለጠ ፍቅር እና ትኩረት ይስጡ. "እኔ" ለማንኛውም ሰው ሁል ጊዜ መቅደም አለብኝ። በመጀመሪያ ፣ ደስተኛ ሰው ብቻ ሌሎችን ማስደሰት ይችላል ፣ ምክንያቱም እዚያ ያልሆነውን ማጋራት አይችሉም። በሁለተኛ ደረጃ, በሁሉም መልኩ ጠንካራ, ጤናማ, ጠንካራ ሰው ብቻ ሌሎችን ሊረዳ ይችላል - ብዙውን ጊዜ ምኞት ብቻውን በቂ አይደለም, እድሎችም ሊኖሩ ይገባል. በመጨረሻም, በሶስተኛ ደረጃ, እያንዳንዷ ሴት በመስታወት ውስጥ በሚያንፀባርቅ ሁኔታ ፈገግ ማለት ትፈልጋለች. ለዚህ ደግሞ ነጸብራቁ ከተመሳሳይ ሁኔታ ጋር የሚስማማ መሆኑ አስፈላጊ ነው. አስፈሪ መስሎ ከታየህ ፈገግታህ ምንም ነገር የለም። ስለዚህ ቃል እገባለሁ

• ዛሬ ሁሉንም ሂደቶች በየቀኑ የሚገልጹበትን "የቁንጅና መርሃ ግብር" ይጨርሱ እና በጥብቅ ይከተሉ;


• የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ሲገዙ በዋጋ ላይ ብቻ ማተኮር ያቁሙ; ቁጠባዎች አስፈላጊ ናቸው, ነገር ግን በጥቅሎች ላይ ያሉት ንጥረ ነገሮች የተፃፉት በምክንያት ነው, እና ማንም ሰው ልምዱን አልሰረዘም, ምክንያቱም የምርት ስሙ ከዚህ በፊት ብልግና ከሆነ, ከዚያ በተሻለ ሁኔታ እንደተለወጠ ለማመን ምንም ምክንያት የለም;


• በማንኛውም ጊዜ በካሜራው ፊት ለመቆም እንዳያፍሩ በየቀኑ ይመልከቱ;


• መጥፎ ፣ ደካማ ምስማሮች (እና እጆቼ ደካማ ነጥቤ ናቸው እና በአስፈሪ ሁኔታ ውስጥ ናቸው) ፣ እና ማሟያዎችን እና ሂደቶችን ስለማጠናከር መርሳት አለመቻል ፣ ቅጥያዎችን እና እርማቶችን አዘውትረው ያድርጉ (እና በመደበኛነት - ይህ በየ 2 ጊዜ ነው) 3 ሳምንታት, እና በወቅቱ እና አስፈላጊ ከሆኑ ክስተቶች በፊት አይደለም);


• በሐቀኝነት ለአንድ ዓመት ያህል ፀጉርህን አትቁረጥ (ብርሃን ወቅታዊ መከርከም አይቆጠርም) እና ምን ተመልከት, የእኔ በርካታ ጭምብሎች ጋር ተዳምሮ, ይህ ይመራል;


• እ.ኤ.አ. በ 2016 መገባደጃ ላይ ከደህንነት እና ገጽታ ጋር “የተሳሰሩ” ግቦችን ማሳካት ።

2. ለባልዎ፣ ለቤትዎ እና ለጓደኞችዎ የበለጠ ፍቅር እና ትኩረት ይስጡ። እና ይህ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም - በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ አለ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በጣም ምክንያታዊ ባልሆነ መንገድ ያሳልፋል። ቀደም ብዬ የኢንተርኔት ሱስ ለኔ እንዳልሆነ ካሰብኩ ዛሬ ለብዙ ማህበራዊ አውታረ መረቦች እና የዜና ሱሰኞች መሆኔን ለመቀበል ዝግጁ ነኝ። ስለዚህ ቃል እገባለሁ

• ቤቱን ለመንከባከብ ሙሉ ኃላፊነት ይውሰዱ እና ከአሁን በኋላ ለባልዎ ውክልና ለመስጠት አይሞክሩ (ለእርዳታ መጠየቅ አይከለከልም);


• በእቃዎቹ ላይ በንቃት በመስራት ቤቱን ምቹ ገጽታ ይስጡት ፣


• የሚያምሩ የጠረጴዛ ጨርቆችን እና ውድ ሳህኖችን "ለልዩ ዝግጅት" በሳጥኖች እና በካቢኔዎች ውስጥ መደበቅ ያቁሙ: እያንዳንዱ ቀን ልዩ እና ምርጡን ይገባዋል;


• ይህ ጊዜ ከባልዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር እንዲያሳልፍ ለዕለት ተዕለት መዝናናት በቂ ጊዜ የሚፈቅድ ውጤታማ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።

3. ለራስ-ልማት ትኩረት ይስጡ. በእኔ ሁኔታ, ይህ ቃል የውጭ ቋንቋዎችን መማር, የድምፅ መጽሃፎችን እና ንግግሮችን ማንበብ እና ማዳመጥ, ሙያዊ እድገትን, ማሰላሰል እና ስፖርቶችን (ካርዲዮ, የጥንካሬ ስልጠና, ዋና, ዮጋ) ያካትታል. እነዚህ ሁሉ እቃዎች በእኔ የ2016 ግቦች ዝርዝር ውስጥ ተካትተዋል። ስለዚህ ቃል እገባለሁ

• ቢያንስ 84 መጽሃፎችን አንብብ (ዝርዝሩ አስቀድሞ ተሰብስቦ ነበር, ነገር ግን አስፈላጊ ከሆነ ማስተካከል ይቻላል, በቁጥር ጨምሮ - ወደ ላይ);


• እያንዳንዳቸው ቢያንስ አንድ መጽሐፍ በፈረንሳይኛ፣ በስፓኒሽ፣ በእንግሊዘኛ እና በአረብኛ ያንብቡ (በኋለኛው ሁኔታ የማንበብ ግንዛቤ ገና አስፈላጊ አይደለም :));


• መሰረታዊ የበይነመረብ የቅጅ ጽሑፍ ኮርስ በፓቬል ቤሬስትኔቭ ሁለት ጊዜ ይውሰዱ - ፈተናውን ለማለፍ እና የቅጂ ጽሑፍ ሊግ የሚከፈልባቸው ትዕዛዞችን ለማግኘት ከአማካሪ ጋር ለሁለተኛ ጊዜ;


• ወስጄ (መድገምን ጨምሮ - አድስ) ያለኝን ሁሉንም የሙያ ኮርሶች እንዲሁም “የአተገባበር ጠንቋይ” ስልጠና;


• ለጠዋት መወጠር እና ማሰላሰል በየቀኑ መርሃ ግብርዎ ውስጥ ጊዜን ያካትቱ;


• በየሳምንቱ ሶስት የስፖርት ክፍለ ጊዜዎችን (የካርዲዮ እና የጥንካሬ ስልጠና) የሚያካትት የተሻሻለ የስፖርት እቅድን ያክብሩ እና ቀስ በቀስ የስፖርት ቀናትን ይጨምራሉ።


• እ.ኤ.አ. በ 2016 መገባደጃ ላይ ከዕድገት እና ከራስ-ልማት ጋር የተቆራኙትን ግቦች ማሳካት ።

4. ቅዝቃዜን አቁም. ታምሜአለሁ. ዛሬ ተናድጄ ሁሉንም መስኮቶች በሰፊው ከፍቼ አንዱን ሹራብ አወጣሁ - እና ታውቃለህ ቀኑን ሙሉ ሙቀት ተሰማኝ። እና በአጠቃላይ ሁሉም ነገር ከጭንቅላቱ እንደሚጀምር እርግጠኛ ነኝ. ስለዚህ ቃል እገባለሁ

• እራስዎን ለማጠንከር እና በሚቀጥለው ክረምት - ምናልባት - ዓመቱን ሙሉ በባህር ውስጥ ይዋኙ ፣ ያ አሪፍ ይሆናል ።


• በራስ-ሃይፕኖሲስ ውስጥ ይሳተፉ - ልጅቷ ሞቃት እንደሆነ ራሴን ማሳመን እንደምችል እርግጠኛ ነኝ :);


• ከተቻለ ለአካባቢ ተስማሚ እና ኢኮኖሚያዊ ማሞቂያ ዘዴዎችን ያግኙ.

ለራስዎ ሊደረስባቸው የሚችሉ ተስፋዎችን ስለመስጠት ጠቃሚ ጥበብ

ከአዲሱ ዓመት በፊት ለራሳችን ቃል እንገባለን ከጥር ወር መጀመሪያ ጀምሮ ለራስ-ልማት ፣ ለስፖርቶች ፣ ረጅም የቤተሰብ መራመጃዎች ፣ የምግብ ሙከራዎች እና ቅዳሜ የቤተሰብ እራት የሚሆንበት አዲስ ሕይወት እንጀምራለን ። ካለፉት አመታት መላቀቅ እፈልጋለሁ፣ አዲስ ህይወት ካልጀመረበት፣ ስለዚህ ብዙ እቅዶች አሉ። ለመድረስ ቀላል እና አስደሳች የሆኑ ግቦችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እና በእርግጠኝነት ተግባራዊ የሚያደርጉትን እቅድ ያዘጋጁ?

በቤተሰብ ውስጥ ደስታ ወይንስ በድምፅ የተሞላ ቦት? ግብን መምረጥ እና ውስጣዊ ተነሳሽነት መፈለግ

ግብ ስናወጣ፣ አዘውትረን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም ሆነ ናፖሊዮንን መጋገርን መማር፣ ውጤቱ የሚያረካ እና የሚያረካ እንዲሆን እንፈልጋለን። ማንም ሰው አላስፈላጊ እና ተስፋ አስቆራጭ በሆነ ነገር ላይ ጊዜ ማባከን አይፈልግም። ልፋቱ የሚገባውን እንዴት ትወስናለህ?

ኦክሳና አኒሽቼንኮ, የሥነ ልቦና ባለሙያ

ለራሳችን ግብ ካላወጣን ሌሎች ሰዎች በእኛ ላይ የሚጭኑትን ዓላማ እውን ለማድረግ መኖር እንጀምራለን። አንድ ሰው ምን እየጣረ እንዳለ መረዳት እና የእንቅስቃሴውን አቅጣጫ ማየት አስፈላጊ ነው.

በሌሎች ሰዎች አስተያየት እና ግዴለሽነት "ደካማ ነህ?" በጉርምስና ዕድሜ ላይ ቀርቷል. ግን በእርግጥ ስለምንፈልገን ወደ ጂምናዚየም መሄድ እንፈልጋለን (እና አሁን ለዓመታት አልሄድንም)? የኢንስታግራም ምግብ ከመልመጃ ማሽኖች በሚወጡ ትኩስ ፎቶግራፎች እያብለጨለጨ፣ እና እኔ ቤት ውስጥ ብቻዬን ያልተነፈሰ የሆድ ቁርጠት ጋር ተቀምጬ በመሆኔ ለራሴ ስንፍና እና አለመደራጀት የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማኝም?

የእራስዎ ግብ ብቻ ይሰራል, ይህም:

• ፍላጎታችንን ያሟላል ፣
• በዓይኖቹ ውስጥ ብልጭታ ያበራል ፣
• ወደሚፈለገው የአኗኗር ዘይቤ እና የስምምነት ስሜት ያቀርብዎታል።

ሌሎችን ሁሉ በደህና መቃወም ትችላለህ፣ ሌሎች እንዲያሳድዷቸው ፍቀድ።

ነገር ግን ቆይ, ጂም ጤናማ, በራስ መተማመን እና ለወንድዎ ማራኪ እንድትሆን ይፈቅድልሃል. አዎን, ያ ማለት ይህ ነው, እውነተኛ ፍላጎት - ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና የባልዎን አስደናቂ እይታዎች ለመያዝ! እና ውስብስብ ኬኮች እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ ለመማር አይደለም, ነገር ግን በመጨረሻ ከአማቷ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል, እሷን እንደ መጥፎ የቤት እመቤት ይቆጥራታል.

” እውነተኛውን ግብ ስናይ፣ እሱን ለማሳካት ምቹ መንገድ መምረጥ እንችላለን።

ቅዳሜ ላይ ስለ ሆድ ዳንስ እና ከባል እናት ፊርማ ላይ የማስተርስ ክፍል (በእርግጥ እሷን ለማስደሰት)?

"ሁሉንም ነገር እና ተጨማሪ እፈልጋለሁ": ግቡን በትክክል ማዘጋጀት

ምን ያህል በፍጥነት እና በቀላሉ ወደ ህይወት ማምጣት እንደምንችል ግቡን በምንቀርፅበት መንገድ ይወሰናል። ትክክለኛው አጻጻፍ ግቡን ተጨባጭ እና እውነተኛ ያደርገዋል፡ ውጤቱን በዓይነ ሕሊናዎ ለማየት ይረዳል, የሥራውን ስፋት ያብራራል, ግልጽ ያልሆኑ ዝርዝሮችን ለማብራራት እና አቋራጭ መንገድን ይጠቁማል.

ራሳችንን የሚመለከት ግብ አውጥተናል

ግቡን በሚፈጥሩበት ጊዜ, በራሳችን ላይ እናተኩር, ምክንያቱም ውጤቱን የምናሳካው እኛ ነን. ለምሳሌ, ሹራብ ለመልበስ አላማው ለመተግበር ቀላል ነው; ግቡ ሌላውን የሚመለከት ከሆነ ያለ እሱ ፍላጎት እርምጃ መውሰድ የምንችለው በማታለል ወይም በማስፈራራት ብቻ ነው። ማንም ሰው ይህን አይወድም ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው, እና የሚፈለገውን ውጤት አይኖረውም.

ኦክሳና አኒሽቼንኮ, የሥነ ልቦና ባለሙያ

አንድን ሰው የሚያሳስብ እና ከእሱ ንቁ እርምጃ የሚፈልግ ግብ ማውጣት ማለት ለምሳሌ ሁኔታውን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ሳንረዳ እኛ ራሳችን ኃላፊነትን ወደ ሌላ መቀየር ማለት ነው። ከዚያም ከልጅነት ቦታ እንሰራለን - አንድ ሰው እንዲመጣ እና ሁሉንም ነገር እንዲቀይር እንፈልጋለን. ነገር ግን ለአንድ ሰው ለፍላጎታችን ሃላፊነት ከሰጠን, በእርግጥ, እሱ ካልፈጸመው መቆጣት እንጀምራለን, እና ከእኛ ይልቅ ወደ ግቡ እንዲሄድ ለማስገደድ እንሞክራለን.

በጎረቤትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ፍላጎት ካሎት, ጥያቄውን መጠየቅ አለብዎት: ከእሱ ቀጥሎ ምን ይሰማኛል, ምን አይነት ስሜቶች ምቾት ያመጣሉ? ከዚያም እራስዎን ይጠይቁ: ምን ሊሰማኝ እፈልጋለሁ?

ለምሳሌ፡- “ልጄ ባለጌ መሆንን እንዲያቆም እፈልጋለሁ” ስንል፣ በመጀመሪያ፣ ወዲያውኑ ባለጌ ልጅ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ፣ ሁለተኛ፣ በአእምሯችን ከእሱ ቀጥሎ ለደህንነታችን ኃላፊነት እናስተላልፋለን። ከእንደዚህ አይነት ስዕል አንድ ምላሽ ብቻ ሊነሳ ይችላል - ብስጭት. ሳናውቀው ልጁን ጨካኝ ለማድረግ መንቀሳቀስ እንጀምራለን፣ ምክንያቱም ይህን ምስል በትክክል ስለምናስበው።

በጣም ጎበዝ በሆነ ልጅ አካባቢ የሚሰማንን ስሜት ማየት አለብን - ምናልባት አቅም ማጣት፣ ቁጣ፣ ፍርሃት። እና አስቡ, ምን እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ? “ከልጁ አጠገብ መረጋጋት እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ” የምንል ከሆነ ትኩረታችንን ወደ እራሳችን እናዞራለን - እና ሀላፊነቱን እንወስዳለን። እኛ፡- “በልጄ አካባቢ ተረጋጋሁ” ስንል፣ ተዛማጁ የባህሪ ምላሽ ይነሳል፣ እና ሳናውቀው ወደዚህ ሁኔታ እንቀርባለን።

ሌሎች ሰዎችን መለወጥ እንደማንችል መቀበል ቀላል አይደለም. ግን መልካም ዜና አለ፡ ስንለወጥ በዙሪያችን ያሉት ይሰማቸዋል እናም ወደፊትም መሄድ ይጀምራሉ።

አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ግቡን ይቅረጹ

ግቡን እንደደረስን አድርገን ስንቀርፅ ለራሳችን እናመቻለን። ይህ በፍጥነት ወደ ውጤት ለመጓዝ እንዲቃኙ ያስችልዎታል። የሳይንስ ሊቃውንት ማንኛውንም ድርጊት በምናብ ውስጥ መፈጸም በእውነታው ላይ የመፈጸም ችሎታችንን ሊጎዳ እንደሚችል አረጋግጠዋል. የነርቭ ሳይንቲስት የሆኑት ክሪስ ፍሪት አንድ ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የሰለጠኑበትን ሙከራ ሲገልጹ ሌላኛው ደግሞ በአእምሮአቸው ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ። ልምምድ እንደሚያሳየው የኋለኞቹ ከቀድሞው ጀርባ ብዙም አልነበሩም እውነተኛ ልምምዶች የጡንቻን ጥንካሬ በ 30% እና ምናባዊ ልምምዶች በ 22% ጨምረዋል. የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ባርባራ ሼር ታካሚዎቿ ከማህበራዊ መላመድ ማእከል ውስጥ "እንደ" በሚለው መርህ ላይ እንዲሰሩ ሐሳብ አቅርበዋል: ልክ እንደ አዲስ ኩባንያ ውስጥ እንደገቡ, ወይም ቃለ መጠይቅ እንዴት እንደሚተላለፉ እንደሚያውቁ ወይም ውጤታማ ሰራተኞች ሆነዋል. እና ግቡን እንደደረስን አድርገን ልንቀርፅ እንችላለን ለምሳሌ: "በወር N ሺህ አገኛለሁ" ("በወር N ሺህ ማግኘት እፈልጋለሁ ..." ከማለት ይልቅ).

ኦክሳና አኒሽቼንኮ, የሥነ ልቦና ባለሙያ

አስተሳሰባችን የሚሠራው በምናብ በመታገዝ ነው። አሁን አንድ ነገር አለን ስንል ፣ የዚህ ነገር ሀሳብ ወዲያውኑ በምናባችን ውስጥ ይነሳል እና የባህሪ ምላሽ ይነሳል። በጣም ቀላሉ ምሳሌ: አንድ ሎሚ አስቡ, እና ምራቅ ይጀምራል. ይህ ሎሚ በእውነቱ እዚያ አለ በሚለው ላይ የተመካ አይደለም፡ አእምሮ እና አካል ለሥዕሉ እንደ እውነታዊ አካል ምላሽ ይሰጣሉ። የግብ ሀሳብ በምናብ ውስጥ ቀደም ሲል እንደያዝን ከሆነ ፣ ተዛማጅ ምላሽ ይነሳል።

ግቡን በአዎንታዊ መልኩ እናዘጋጃለን

ቃላቱ "አይ" የሚለውን ቅንጣት መያዝ የለበትም. ምክንያቱ ተመሳሳይ ሀሳብ ነው. አንድን ሀሳብ በአሉታዊ መግለጫ ስናውጅ (ለምሳሌ፣ “አላጨስም”)፣ አእምሮ፣ በመጀመሪያ፣ የሚያጨስ ሰው በሚታወቀው ምስል ላይ ይይዝና ይህን ምስል ያዳብራል። አንጎል "ማጨስ አቆምኩ" የሚለውን የመጀመሪያ ግብ አይገነዘብም, በሚታወቀው ኃይለኛ ልምድ ትኩረቱ ይከፋፈላል. ነገር ግን “ጤነኛ ነኝ፣ ቆዳዬ ንጹህ ነው፣ እስትንፋሴ ሁል ጊዜ ትኩስ ነው” ማለት ይችላሉ። አንጎል ራሱ ማጨስን ጨምሮ የበሽታ ምልክቶችን ያስወግዳል; ግቡን ለማሳካት አያስፈልጉም.

ግቡን በግልፅ እናዘጋጃለን

"ጤናማ ነኝ" ወይም "ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እመራለሁ" ማለት ብቻ በቂ አይደለም። በእነዚህ ፅንሰ-ሀሳቦች ምን ማለታችን እንደሆነ ግልጽ አይደለም፡ የአኗኗር ዘይቤ በቂ ጤናማ ነው ወይንስ አሁንም ሊሰራበት ይገባል? ግቡን በዝርዝር ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው: "በ 2017 በሳምንት ሁለት ጊዜ ወደ ዮጋ እሄዳለሁ እና በቀን ሦስት ፍሬዎችን እበላለሁ." "ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ መሆን አለብኝ" በሚለው ግልጽ በሆነ መተካት ይቻላል: "በሳምንት ሁለት ጊዜ በአቅራቢያው በሚገኝ መናፈሻ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል በእግር እጓዛለሁ, ቅዳሜና እሁድ መላው ቤተሰብ ወደ ጫካ ይሄዳል."

ግልጽ ያልሆነ ግብ ለማግባባት ቦታ ይሰጣል: እስከ ነገ አቆማለሁ, ዛሬ ደስታን እፈጽማለሁ, በየቀኑ እንግሊዝኛ እንደማጠና ቃል አልገባሁም! በተጨማሪም ግልጽ ያልሆነ አጻጻፍ ግቡን ሊደረስበት የማይችል ያደርገዋል፡ ወዴት እንደምንሄድ እና እዚያ ለመድረስ ምን ማድረግ እንዳለብን ግልጽ አይደለም. እርግጠኛ አለመሆን ተነሳሽነት ማጣት ያስከትላል.

” ግቡ በግልጽ የተቀመጠ መሆኑን ለመፈተሽ “ግቡ መፈጸሙን እንዴት አውቃለሁ?” የሚለውን ጥያቄ መጠየቅ ይችላሉ። መልሱ ግልጽ መሆን አለበት: "64 ኪሎ ግራም ስመዝን ግቤ ላይ እደርሳለሁ."

ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ እንጀምራለን!

እቅድ ማውጣት

እቅዱ በጭንቅላታችሁ ውስጥ እንደ አስጨናቂ ሚዲዎች ከሚሽከረከሩ እና ትኩረታችሁን እንዳታስቡ ከሚልዮን ዝርዝሮች እርስዎን ለማዳን ነው የተቀየሰው። አንዳንድ ጊዜ መንገዱ ግልጽ ያልሆነ እና ግራ የሚያጋባ ስለሚመስል ለግብ እንተዋለን። ዕቅዱ የሥራውን ፊት እንድንመለከት ያስችለናል-በመጀመሪያ, ሁሉም ነገር ከተገመተው በላይ ቀላል ሊሆን ይችላል, እና ሁለተኛ, ወደ ግቡ እንዴት መሄድ እንዳለብን እናውቃለን.

” ተቃራኒ ሾት መጠቀም እወዳለሁ። አስፈላጊ የሆኑትን ድርጊቶች እንቆቅልሹን ለመፍታት እና እያንዳንዱን ደረጃ ወደ ትናንሽ ደረጃዎች ለመከፋፈል ይረዳል. ይህ ከልጆቹ እንቆቅልሽ ጋር ተመሳሳይ ነው "ጥንቸሉን በሜዛው ውስጥ ይርዱ" ይህም መያዣውን ከመጋጫው መውጫ ወደ መግቢያው በማንሸራተት በቀላሉ ይፈታል.

የተገላቢጦሽ እቅድ ለማውጣት ሁሉንም ደረጃዎች እንጽፋለን, ወደ ግቡ በጣም ቅርብ እና ከእኛ በጣም የራቀ እርምጃ በመጀመር. ከዚያም እስከ መጨረሻው ድረስ የሚቀጥሉትን እርምጃዎች እንወስናለን. በጣም ጥቃቅን እና ቀላል መሆን አለበት ስለዚህ ወዲያውኑ ሊከናወን ይችላል. የእርምጃዎች ሰንሰለት ሊዘረጋ ይችላል, ከዚያ በእያንዳንዱ አቅጣጫ በተናጠል መስራት ያስፈልግዎታል.

ለምሳሌ ግባችን የልጆች ድግስ ማዘጋጀት ነው። ለማክበር ምን ያስፈልግዎታል?

1. እንግዶችን ጋብዝ።
2. ቦታ ይምረጡ
3. የመዝናኛ ፕሮግራም አዘጋጅ
4. ህክምና ያዘጋጁ.

ከ ነጥብ ሀ እንጀምር እንግዶችን ለመጋበዝ ምን ያስፈልጋል? ይደውሉላቸው ወይም የሚያምሩ ግብዣዎችን ይስጧቸው። ይህንን ለማድረግ ምን ያህል ሰዎችን መቀበል እንደምንችል እና ማንን ወደ ክብረ በዓሉ እንደምንጋብዝ መወሰን ያስፈልገናል. ዝርዝር ማዘጋጀት እችላለሁ? በፓርቲው ላይ ማን ማየት እንደሚፈልግ ልጁን እጠይቃለሁ!

ቦታ እና ፕሮግራም ለመምረጥ ምን ያስፈልግዎታል? ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን ያስሱ እና በጀትዎን ያሰሉ፡ በልጆች ማእከል ውስጥ ከአኒሜተሮች የቀረበ በይነተገናኝ ትዕይንት፣ በፒዜሪያ ውስጥ ያለ የምግብ አሰራር ማስተር ክፍል፣ ወይም ከእናቶች በቤት ውስጥ የሚደረጉ ውድድሮች። ናታሻን እደውላለሁ እና ለአንዩትካ የልደት በዓል ስክሪፕት የት እንዳገኘች እወቅ, ከዚያም የልጆች ማእከሎች የሚያቀርቡትን በይነመረብ ላይ እመለከታለሁ.

እቅዱም ይህን ይመስላል(ለማስፋት ፎቶ ላይ ጠቅ ያድርጉ)

ይህ እቅድ ለተጨማሪ ውስብስብ ሀሳቦችም ተስማሚ ነው. በተገላቢጦሽ ቅደም ተከተል ደረጃዎችን በምንጽፍበት ጊዜ, በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ዝርዝሮች ግምት ውስጥ ማስገባት ቀላል ነው - እያንዳንዱ ድርጊት ከቀዳሚው ይከተላል.

የጊዜ ገደብ አዘጋጅተናል እና ጥንካሬያችንን እንለካለን።

አንድ ግብ ሊደረስበት የሚችል ለማድረግ, የጊዜ ገደብ በግልፅ መወሰን ያስፈልግዎታል. ለራሳችን ትንሽ ጊዜ ከሰጠን, ጊዜ ስለሌለን እንጨነቃለን እና ተስፋ እንቆርጣለን. በጣም ብዙ ከሆነ, ዘና እንበል እና ሁሉንም ነገር እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ እንተወዋለን. ወደ ኮሌጅ መለስ ብለው ያስቡ፡ ብዙ ጊዜ የፈተና ወረቀቶችን በሴሚስተር ወቅት ትምህርቶቹ ገና ሩቅ ሲሆኑ አጥንተዋል?

ግቡን ለማሳካት ብዙ ጊዜ የሚፈጅ ከሆነ, ደረጃውን በደረጃ መለየት እና ለእያንዳንዱ የጊዜ ገደብ ማዘጋጀት ይችላሉ. ለምሳሌ, በ 2017 ወደፊት የህልም ስራዎን ለማግኘት እንግሊዝኛን ወደ መካከለኛ ደረጃ ለመማር ወስነዋል. ዝርዝሩን እናብራራ ከጥር እስከ መጋቢት ድረስ ለጀማሪዎች የመስመር ላይ ኮርስ እንወስዳለን እና በመጋቢት ውስጥ የመጀመሪያ ደረጃ ፈተና እንወስዳለን. ከአፕሪል እስከ ሰኔ ባለው ጊዜ የቋንቋ ትምህርት ቤት ገብተን የቅድመ-መካከለኛ ፈተናን እናልፋለን። እና እስከ መጨረሻው የምስክር ወረቀት ድረስ.

” ለአንድ ጉልህ ሰው ስለ እቅድዎ መንገር ወይም በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ባለ ገጽ ላይ በይፋ ማወጅ ይችላሉ። ለአንዳንዶች ይህ ዘዴ ተስፋ እንዳይቆርጡ እና የመጨረሻውን ቀን እንዲያሟሉ ያነሳሳቸዋል.

የእራስዎን ችሎታዎች በበቂ ሁኔታ መገምገም እና ከመጠን በላይ መውሰድ አስፈላጊ ነው. ብዙ ግቦች ካሉዎት ሁለቱን ወይም ሶስቱን በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ያሳዩ እና የቀረውን ለሌላ ጊዜ ያስቀምጡ። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ በመያዝ በራሳችን ላይ ድካም እና ተስፋ እንድንቆርጥ ያደርገናል።

ግቡን ማስተካከል

ከጊዜ ወደ ጊዜ የተመረጠው ግብ አሁንም ጠቃሚ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ? ዕቅዶችን ማስተካከል ወይም ዕቅዶችን ሙሉ በሙሉ መተው ምንም ኀፍረት የለም. በበጋው ወቅት ሁሉንም Dostoevsky እንደገና ለማንበብ ለራስህ ቃል ከገባህ, ነገር ግን ከመጀመሪያው መጽሐፍ በኋላ ይህ መጥፎ ሀሳብ መሆኑን ተረድተሃል, እራስዎን አያስገድዱ.

” ግቡ እድገታችንን መርዳት, ወደ ስምምነት እና አስደሳች ህይወት መምራት አለበት, እና ከግዴታ ስሜት ከጸናዎት, በረግረጋማው ውስጥ በደንብ ሊጣበቁ ይችላሉ.

ያስታውሱ, በማንኛውም ሁኔታ, ጊዜዎን በከንቱ አላጠፉም: አዲስ ነገር ሞክረዋል, ራስን ማደራጀት እና ተግሣጽ ልምድ አግኝተዋል. እና እንደገና መጀመርዎ አሳፋሪ ከሆነ ፣ አምፖሉን ለመጀመሪያ ጊዜ የፈለሰፈውን የኤዲሰንን ቃል ያስታውሱ- "ሽንፈት አላጋጠመኝም። የማይሰሩ 10,000 መንገዶችን አግኝቻለሁ።.

ሕይወት በአበቦች እና ቢራቢሮዎች ሁልጊዜ ፀሐያማ ቀን አይደለም. አንዳንድ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. አሁን ወዳለህበት ለመድረስ ብዙ ዋጋ ያስከፍላል፣ስለዚህ በከንቱ እንደማይሄድ ለማረጋገጥ ምርጡ መንገድ ወደፊት መሄድ ነው። እራስህን ከአለም አሉታዊነት ነፃ አውጣ - ምን ማድረግ እንዳለብህ እና ምን ማድረግ እንደሌለብህ ከሚነግሩህ አላዋቂዎች። በጉጉት ለመጠባበቅ፣ ወደፊት ለመኖር እና እዚያ ለመድረስ ለራስህ ቃል ግባ። በሌላ አነጋገር ለራስህ አወንታዊ ተስፋዎችን መስጠት ጀምር!

ተስፋ እንደማትቆርጥ፣ የምትፈልገውን ለማግኘት የበለጠ ለመግፋት፣ ጮክ ብለህ ለመሳቅ እና ህይወትህን እንዳይመርዝ ጥርጣሬህን ከዳር ለማድረስ ቃል ግባ። በራስህ ህይወት ውስጥ ግምት ውስጥ የሚገባ ሰው ለመሆን ለራስህ ቃል ግባ - ምክንያቱም ያ ልክ ነህ።

ይህንን ለራስህ ቃል ግባ እና ቃልህን ጠብቅ.

ከኔ በኋላ ይድገሙት፡ “ቃል እገባለሁ…”

1. ያለፈው ጊዜ የወደፊት ሕይወቴን እንዲወስን አትፍቀድ።

ያለፉት ችግሮችህ፣ ውድቀቶችህ፣ ድክመቶችህ፣ ፀፀቶችህ እና ስህተቶችህ ለመማር ፈቃደኛ ከሆንክ ብዙ ያስተምሩሃል፣ ካልሆነም ከባድ ቅጣት ይቀጣሃል። ስለዚህ ያስተምሩህ። እና ከዚህ ቀደም ባደረጓቸው አንዳንድ ውሳኔዎች ከተጸጸቱ እራስዎን መብላትዎን ያቁሙ። እርስዎ በሚያውቁት እና በራስዎ ልምድ ላይ በመመስረት ጥሩ ነው ብለው ያሰቡትን እዚያ እና ከዚያ አድርገዋል። ይህንን ውሳኔ ያደረገው አእምሮ በጣም ትንሽ ነበር። እና ዛሬ ይህን ውሳኔ የምትወስን ከሆነ፣ ከተጠራቀመው ልምድ እና ጥበብ ከፍታ፣ የተለየ እርምጃ እንደምትወስድ ጥርጥር የለውም። ስለዚህ ለራስህ ቸልተኛ ሁን። ጊዜ እና ልምድ ለራሳችን እና ለምናስብላቸው በጣም የተሻሉ ውሳኔዎችን እንድናደርግ የሚረዳን ለግል እድገት ታላቅ መንገድ ናቸው።

2. የህይወትዎ ዋና ባለቤት ይሁኑ እና ለእሱ ሃላፊነት ፈጽሞ አይተዉም

"መልካም ምኞቶች" ለውድቀታችሁ ወላጆችህን፣ መምህራንህን፣ የትምህርት ስርዓትህን፣ መንግስትን እና የመሳሰሉትን መውቀስ እንዳለብህ ነግሯችኋል፣ ግን ለምንም ነገር ራሳችሁን መውቀስ የለባችሁም? ደህና ፣ በዚህ አቁም! ውድቀቶች ሁል ጊዜ የእራስዎ ጥፋት ናቸው ፣ በመጀመሪያ ፣ ምክንያቱም መለወጥ ከፈለጉ ፣ ሌላ ሰው ለመሆን ከፈለጉ ፣ ይህንን ለእርስዎ ማድረግ የሚችለው እራስዎ ብቻ ነው። የእርስዎ ሕይወት የእርስዎ ኃላፊነት ነው. ስለዚህ የእሱ ባለቤት ይሁኑ!

3. ልቤ እንደሚነግረኝ ኑር እንጂ ሌሎች እንደሚፈልጉ አይደለም።

ደስተኛ ሊያደርጋችሁ የሚችለውን መንገድ እንድትከተል ፍቀድ። እና ከአጠገብዎ ከሚሄዱት ውስጥ ብዙዎቹ ከእርስዎ ጋር ይህን መንገድ ለመውሰድ እምቢ እንደሚሉ ይረዱ - ለራስዎ ውሳኔ ማድረግዎን በቀላሉ አይወዱም እና ምንም ማድረግ አይችሉም። አንዳንድ ጊዜ የራሳችሁን ደስታ ለመከታተል ስትወስኑ፣ ሌላ ሰው ስለዚህ ዓለም ካለው አመለካከት ጋር ይጋጫል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አስደናቂ ነገርን ለማግኘት አንድ ነገር መስዋዕት ማድረግ አለቦት። እና አንዳንድ ጊዜ ይህ "የሆነ ነገር" እርስዎ በዜማዎ እንዲጨፍሩ የሚፈልጉ ሰዎች ይሆናሉ።

4. የትም የማይመሩ ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ያስወግዱ

ብዙ ሰዎች ወደ ህይወታችሁ የሚመጡት አንድ ነገር ለማስተማር ብቻ ነው። መጥተው ይሄዳሉ ነገር ግን የሆነ ነገር ትተው ይሄዳሉ። እና በህይወትዎ ውስጥ ላለመቆየት ከወሰኑ ያ በአጠቃላይ ደህና ነው። ሁሉም ግንኙነቶች ለዘላለም አይቆዩም, ነገር ግን ያስተማሩዎት ትምህርቶች ከእርስዎ ጋር ይቆያሉ. እና ልብህን እና አእምሮህን ለመክፈት ከተማርህ በህይወትህ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው፣ የሚያብዱህም እንኳ ጠቃሚ የሆነ ነገር ሊያስተምሩህ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ከአሁን በኋላ ከማይገኝ ሰው ጋር ብዙ ጊዜ እንዳሳለፍክ ስትገነዘብ፣ በጣም የሚገርም ስሜት ታገኛለህ፣ ግን... ህይወት ነው። እና አሁን በትክክል መሆን ያለብዎት ቦታ ነዎት።

5. ምንም አይነት ሁኔታ ፈገግታዬን ለዘላለም እንዲሰርቅ አትፍቀድ.

በህይወትዎ በጣም ጨለማ ቀን ውስጥ እንኳን, እርስዎ መሆንዎን ለማስታወስ ይሞክሩ. ሕይወትዎን በእውነት የቀየሩትን ነገሮች ለማስታወስ ይሞክሩ። እና ከዚያ ምን ያህል እንደመጣዎት ይገንዘቡ - እና ፈገግ ይበሉ። በዚህ አለም ላይ በእንባ ከመስበር ፈገግታ የበለጠ ጠንካራ እና የሚያምር ነገር የለም። ማንም ሰው በደስታ ጊዜ ፈገግ ማለት ይችላል። ነገር ግን ማልቀስ ሲፈልጉ ፈገግታ ማለት እውነተኛ ጥንካሬ እና ጥንካሬ ነው. ያስታውሱ - ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል. ይዋል ይደር እንጂ አንድ መንገድ ወይም ሌላ። ዋናው ነገር ወደፊት መጓዙን መቀጠል ነው. ከሀዘኑ ፍርፋሪ ከመቶ እጥፍ ጠንክረህ ትወጣለህ።

6. ከምቾት ቀጠና ለመውጣት እየሞከርኩ ነው።

ስለተቸገርክ ብቻ መውደቅህ አይቀርም ማለት አይደለም። እውነተኛ ስኬት ለማግኘት, መስራት እና መስራት ያስፈልግዎታል. ያስታውሱ - ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ በዚህ ጊዜ እርስዎ የበለጠ ጠንካራ እና ብልህ ይሆናሉ ማለት ነው። እና ከእጣ ፈንታ ጋር በተጣላችሁ ቁጥር በፍጥነት ይማራሉ ። እና በጣራው ላይ አንድ ሰአት ከመትፋት ሁሉንም ጥንካሬዎን በማጣራት አስር ደቂቃዎችን ማሳለፍ ይሻላል. ገደብዎ ላይ እንደደረሱ እስኪሰማዎት ድረስ በየቀኑ ይለማመዱ - ከዚያ ይቀጥሉ። ሁሉንም እና ትንሽ ተጨማሪ ይስጡ, ስህተቶችን ያድርጉ, ከእነሱ ይማሩ - እና ይቀጥሉ.

እና በእርግጥ፣ ከእነዚህ ነጥቦች በአንዱ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ። ሁላችንም ይህን መቋቋም ነበረብን። እና ብዙዎች አሁን ከእርስዎ አጠገብ ሆነው በማይታይ ሁኔታ የተሻሉ ለመሆን፣ የበለጠ በግልፅ ለማሰብ እና ህይወታቸውን ማየት ወደምትፈልጉበት መንገድ ለመምራት እየሞከሩ ነው።

ማርክ እና መልአክ ቼርኖፍ
ትርጉም