ዛሬ እንነጋገራለን ግብን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻልእና ምን መሆን እንዳለባቸው ትክክለኛ ግቦችማንኛውም ሰው. ማንኛውንም ነገር ለማድረግ, ግቦችን በማውጣት መጀመር አለብዎት. ስለዚህ በትክክል ምን እንደሚተጉ እና በውጤቱ ምን እንደሚያገኙ የሚወሰነው ግቡ በትክክል እና በብቃት በተዘጋጀው ላይ ነው። ስለዚህ ይህ ጉዳይ በጣም በጥንቃቄ እና በኃላፊነት ስሜት መቅረብ አለበት.
ግቦችን እና ግቦችን ለማዘጋጀት ህጎች።
1.ጥሩ ግቦች ልዩ መሆን አለባቸው.ግቡን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለቦት በሚያስቡበት ጊዜ, በውስጡ ምንም እርግጠኛ ያልሆኑ ወይም ግልጽ ያልሆኑ ፅንሰ-ሐሳቦች እንዳይኖሩ በተቻለ መጠን በተለየ መልኩ ለመቅረጽ ይሞክሩ. ይህንን ለማድረግ ሶስት ደንቦችን እመክራለሁ.
– የተወሰነ ውጤት።ግብ ማውጣት እርስዎ ሊደርሱበት የሚፈልጉትን የተወሰነ ውጤት ማካተት አለበት።
– ሊለካ የሚችል ውጤት።ሊደርሱበት የሚፈልጉት ግብ በተወሰነ መጠን ሊለካ የሚችል መሆን አለበት - ስኬቱን በትክክል መቆጣጠር የሚችሉት በዚህ መንገድ ብቻ ነው።
– የተወሰኑ የግዜ ገደቦች።እና በመጨረሻም ፣ ጥሩ ግቦች ለስኬት የተወሰኑ የግዜ ገደቦች ሊኖራቸው ይገባል።
ለምሳሌ “እፈልጋለው” ፍፁም ልዩ ያልሆነ ግብ ነው፡ ሊለካ የሚችል ውጤትም ሆነ የተወሰኑ የግዜ ገደቦች የሉም። "አንድ ሚሊዮን ዶላር ማግኘት እፈልጋለሁ" - ግቡ ቀድሞውኑ ሊለካ የሚችል ውጤት ይዟል. "በ50 ዓመቴ አንድ ሚሊዮን ዶላር እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ" ቀድሞውንም ትክክለኛ ግብ ነው፣ ምክንያቱም... ሁለቱንም የተለካውን ውጤት እና ለስኬቱ የጊዜ ገደብ ይዟል.
ግቡ በተለየ ሁኔታ በተቀረጸ መጠን፣ እሱን ማሳካት ቀላል ይሆናል።
2. ትክክለኛዎቹ ግቦች በተጨባጭ ሊደረስባቸው የሚችሉ መሆን አለባቸው.ይህ ማለት ግቦችን ማውጣት አለብዎት, ግኝታቸው በእርስዎ ኃይል ውስጥ እና በዋናነት በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ነው. በሌሎች ሰዎች ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ የሆነ ነገር ወይም አንዳንድ ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር የማይችሉትን ነገር ማቀድ ተቀባይነት የለውም።
ለምሳሌ, "በ 5 ዓመታት ውስጥ አንድ ሚሊዮን ዶላር ማግኘት እፈልጋለሁ, ይህም አሜሪካዊ አጎቴ ከሞት በኋላ እንደ ውርስ ትቶኛል" ፍጹም የተሳሳተ እና ተቀባይነት የሌለው ግብ ነው. አጎትዎ እስኪሞት ድረስ ለ 5 አመታት ለመቀመጥ እና ለመጠበቅ, ግቦችን ማዘጋጀት አያስፈልግዎትም. እና በጣም የሚያስደንቀው ነገር ሀብቱን ለሌላ ሰው እንደሰጠ ሲታወቅ ይሆናል። ደህና, በአጠቃላይ, እርስዎ የተረዱት ይመስለኛል.
"በአንድ አመት ውስጥ አንድ ሚሊዮን ዶላር ማግኘት እፈልጋለሁ." ትክክለኛው ግብ? አይ፣ አሁን ለስምህ አንድ ሳንቲም ከሌለህ በቀላሉ አታሳካውም።
ገቢዬን በየወሩ በ100 ዶላር ማሳደግ እፈልጋለሁ። በእርግጥ ይህ በትክክል ሊደረስበት የሚችል ግብ ነው, በትክክል ካሰሉ እና ገቢዎን እንዴት እንደሚጨምሩ በትክክል ከተረዱ.
ለራስህ እውነተኛ ግቦችን አውጣ እና እነሱን ማሳካት ትችላለህ።
3. ትክክለኛዎቹ ግቦች ከነፍስ መምጣት አለባቸው.ግቡን እንዴት ማውጣት እንዳለቦት በሚያስቡበት ጊዜ በእውነቱ የሚፈልጓቸውን እና የሚፈልጓቸውን ፣ እርስዎን የሚስቡ ፣ በእውነቱ ለማሳካት የሚፈልጉትን እና የእነሱ ስኬት እውነተኛ ደስታን የሚሰጥዎትን ግቦች ብቻ መምረጥ አለብዎት። አንድን ነገር በኃይል፣ ያለፍላጎት ለማድረግ፣ “አስፈላጊ” ስለሆነ ብቻ ግቦችን ማውጣት በፍጹም ምንም ፋይዳ የለውም። እንዲሁም የሌሎች ሰዎችን ግቦች እንደራስዎ ማለፍ አያስፈልግዎትም። እነዚህን ስራዎች ቢያጠናቅቁም፣ ከሱ በእርግጥ የሚያስፈልጎትን ነገር አያገኙም።
ለምሳሌ የፖፕ ኮከብ ለመሆን ከፈለግህ የህግ ትምህርት ለመማር ግብ ማውጣት አያስፈልግህም ነገር ግን ወላጆችህ ጠበቃ እንድትሆን "ይገፋፉሃል" ምክንያቱም "ገንዘብ እና የተከበረ ሙያ" ነው.
እርስዎን የሚያበረታቱ ግቦችን ያዘጋጁ እንጂ አያስጨንቁዎትም!
4. ትክክለኛዎቹ ግቦች አዎንታዊ መሆን አለባቸው.ተመሳሳይ ተግባር በተለያዩ መንገዶች ሊቀረጽ ይችላል-በአዎንታዊ እና አሉታዊ ትርጓሜ። ስለዚህ ፣ ግብን በትክክል እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል በሚያስቡበት ጊዜ አሉታዊነትን ያስወግዱ እና ልዩ አወንታዊ መግለጫዎችን ይጠቀሙ (ሁሉንም ነገር ይጽፋሉ!) - ይህ ውጤቶችን ለማሳካት በስነ-ልቦና የበለጠ ያነሳሳዎታል። እዚህ 3 አስፈላጊ ህጎችም አሉ.
- ትክክለኛዎቹ ግቦች ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ማሳየት አለባቸው, ማስወገድ የሚፈልጉትን ሳይሆን;
- ትክክለኛ ግቦች ውዝግቦችን መያዝ የለባቸውም ("አልፈልግም", "ያለ ኖሮኝ እመኛለሁ", ወዘተ.);
- ትክክለኛ ግቦች የማስገደድ ፍንጭ እንኳን መያዝ የለባቸውም (“የግድ”፣ “የግድ”፣ “አስፈላጊ”፣ ወዘተ)።
ለምሳሌ "ድህነትን ማስወገድ እፈልጋለሁ," "በድህነት መኖር አልፈልግም," "ከዕዳ ነፃ መሆን እፈልጋለሁ" የተሳሳተ የግብ አጻጻፍ ነው, ምክንያቱም አሉታዊነት ይዟል. "ሀብታም መሆን እፈልጋለሁ" ትክክለኛው የግብ አጻጻፍ ነው, ምክንያቱም ... አዎንታዊ ይዟል.
“ሀብታም መሆን አለብኝ” የተሳሳተ የግብ አቀማመጥ ነው፡ ያለህ ብድር ለባንኮች እና ለአበዳሪዎች ብቻ ነው፡ “ሀብታም እሆናለሁ!” የሚለውን ግብ መቅረጽ በጣም የተሻለ ነው።
አሉታዊ ግቦችን ከማስወገድ ይልቅ አዎንታዊ ግቦችን ለማሳካት በጣም ቀላል ናቸው!
5. የግብ ቅንብር በጽሁፍ መሆን አለበት።ግብዎ በወረቀት ወይም በኤሌክትሮኒካዊ ሰነድ ላይ ሲጻፍ፣ ይህን ለማሳካት በስነ-ልቦና ብዙ ያነሳሳዎታል። ስለዚህ, ግብን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለቦት በሚያስቡበት ጊዜ, ግቦችዎን በጽሁፍ መመዝገብ እንደሚያስፈልግዎ ያስታውሱ. እና ያቀዱትን ቀድሞውኑ በደንብ ያስታውሳሉ ብሎ ማመን ስህተት ነው። ጥሩ የማስታወስ ችሎታ ቢኖሮትም የትም ያልመዘገብከው ግብ ለመለወጥ ወይም ለመተው ቀላሉ ነው።
በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያሉ ግቦች ግቦች አይደሉም, ህልሞች ናቸው. ትክክለኛዎቹ ግቦች መፃፍ አለባቸው.
6. ዓለም አቀፋዊ ግቦችን ወደ ትናንሽ ግቦች ይከፋፍሏቸው።ግብዎ በጣም ከባድ እና የማይደረስ መስሎ ከታየ፣ ከዚያም ወደ ብዙ መካከለኛ፣ ቀላል ወደሆኑ ይከፋፍሉት። ይህ የጋራ ዓለም አቀፍ ግብን ማሳካት በጣም ቀላል ያደርገዋል። የበለጠ እላለሁ ፣ አስፈላጊ የህይወት ግቦችን ወደ መካከለኛ ካልሰበሩ ፣ ከዚያ እነሱን ለማሳካት በጭራሽ አይችሉም።
የመጀመሪያውን ግባችንን እንደ ምሳሌ እንውሰድ, "በ 50 ዓመቴ አንድ ሚሊዮን ዶላር ማግኘት እፈልጋለሁ. ለራስህ ያዘጋጀኸው ይህ ብቻ ከሆነ ይህን ተግባር አታጠናቅቀውም። ምክንያቱም ይህንን ሚሊዮን በትክክል እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እንኳን ግልፅ አይደለም። ስለዚህ ይህንን ስትራቴጂያዊ ተግባር ወደታሰበው ግብ በትክክል እንዴት እንደሚሄዱ በማሳየት ወደ ትናንሽ ፣ ታክቲካዊ ተግባራት መከፋፈል ያስፈልጋል ። ለምሳሌ፡- “በወር 100 ዶላር ይቆጥቡ”፣ “በአንድ ወር ውስጥ”፣ “በ30 ዓመታቸው ክፈት”፣ ወዘተ። እርግጥ ነው, እነዚህ ግምታዊ የግብ አዝማሚያዎች ናቸው, ትክክለኛዎቹ ግቦች እርስዎ እንደሚያውቁት, የበለጠ ግልጽ ሊሆኑ ይገባል.
ዓለም አቀፋዊ ስትራተጂካዊ ግብ ወደ ብዙ መካከለኛ፣ ታክቲካዊ ከሆኑ ግቡ ይሳካል።
7. ተጨባጭ ምክንያቶች ካሉ ግቦችን ማስተካከል ይቻላል.አስቀድመው ግልጽ እና የተወሰነ ግብ ካዘጋጁ, ይህ ማለት ሊስተካከል አይችልም ማለት አይደለም. ነገር ግን, እና ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, በግቦች ላይ ማስተካከያዎች ሊደረጉ የሚችሉት ተጨባጭ ምክንያቶች ካሉ ብቻ ነው. እንደ "እኔ ማድረግ አልችልም" ወይም "ይህን ገንዘብ ብባክን እመርጣለሁ" ያሉ ምክንያቶች እንደ ተጨባጭ ሊቆጠሩ አይችሉም. ማንኛውም ነገር በህይወት ውስጥ እና በዙሪያዎ ባለው አለም ውስጥ ሊከሰት ይችላል, ይህም ግብዎን በማሳካት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. እና እንደዚህ አይነት ከአቅም በላይ የሆኑ ሁኔታዎች ሲከሰቱ ግቡ ወደ መዳከም አቅጣጫም ሆነ ወደ ማጠናከሪያው አቅጣጫ ማስተካከል ይቻላል እና ሊስተካከልም ይገባል።
ለምሳሌ፣ የተወሰነ መጠን ለመሰብሰብ በባንክ ተቀማጭ ገንዘብ በወር 100 ዶላር ለመቆጠብ ግብ አውጥተዋል። ግቡ በተዘጋጀበት ጊዜ የተቀማጭ መጠን በዓመት 8% ነበር። የባንክ ተመኖች በዓመት ወደ 5% ከቀነሱ፣ ግብዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል፡ ወይ ተጨማሪ ይቆጥቡ፣ ወይም ይህ የማይቻል ከሆነ ለመሰብሰብ የሚፈልጉትን መጠን ይቀንሱ። ነገር ግን ተመኖች በዓመት ወደ 10% ቢጨምሩ, የታቀደውን ውጤት ለመጨመር ግቡን ማስተካከል ይችላሉ.
በተጨባጭ ምክንያቶች ግቦችን ማስተካከል ምንም ስህተት የለውም - በህይወት ውስጥ ሊተነብዩ የማይችሉ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ.
8. ግብህን በማሳካት እመኑ።ግቡን በትክክል ማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን ግቡን ለማሳካት ማመንም አስፈላጊ ነው. ይህ በስነ-ልቦናዊ መንገድ ወደ ግብዎ እንዲሄዱ እና በመንገድ ላይ የሚያጋጥሙትን ሁሉንም መሰናክሎች ለማሸነፍ ይረዳዎታል.
ግቡን ለማሳካት ማመን በስኬት ጎዳና ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ለማሳካት የማያምኑትን ለራስህ ግቦች ማውጣት ምንም ፋይዳ የለውም።
ይህ ጽሑፍ ግብን እንዴት በትክክል ማቀናጀት እንደሚችሉ እና ጥሩ ግቦችዎ ምን መሆን እንዳለባቸው እንዲረዱ እንደረዳዎት ተስፋ አደርጋለሁ።
በሌሎች ህትመቶች ላይ ብዙ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮችን እና ምክሮችን ያገኛሉ ይህም በስኬት መንገድ ላይ ረዳቶችዎ ይሆናሉ ፣ እና እንዲሁም የግል ፋይናንስዎን በብቃት እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል ፣ ምክንያቱም ማንኛውንም የህይወት ግብ ማሳካት የራሱ የፋይናንስ ጎን አለው። በጣቢያው ገፆች ላይ እንደገና እንገናኝ!
በህይወታችሁ ውስጥ ያላችሁ ግቦች ትልቅም ይሁኑ ህልሞቻችሁ ትንሽ ቢሆኑም እነሱን ለማሳካት ግቦችን አውጡ። አንዳንድ ነገሮችን ለማሳካት ህይወታችሁን በሙሉ ማሳለፍ አለባችሁ፣ እና የተወሰኑትን ለማግኘት ሁለት ቀናት በቂ ይሆናሉ። ዕቅዶችዎ እና ህልሞችዎ ሲፈጸሙ፣ ያንን ሊገለጽ የማይችል ስኬት እና ክብር ይሰማዎታል። ህልሞችዎን እውን ለማድረግ መጀመር ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል፣ ግን እንዴት እንደሚያደርጉት እናሳይዎታለን።
እርምጃዎች
ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን አውጣ
- ግቦች ሙሉ ለሙሉ የተለየ ሊሆኑ ይችላሉ, ለምሳሌ የራስዎን ንግድ መክፈት, ክብደት መቀነስ ወይም አንድ ቀን ቤተሰብ መመስረት.
-
የህይወት ግቦችዎን ወደ ትናንሽ ተግባራት ይከፋፍሏቸው።ህይወትዎን በጊዜ ሂደት ለመለወጥ ወይም ለማሻሻል ወደሚፈልጓቸው የተወሰኑ ቦታዎች ወይም ቦታዎች ይከፋፍሏቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ ሥራ፣ ፋይናንስ፣ ቤተሰብ፣ ትምህርት ወይም ጤና። በመጀመሪያ ፣ በ 5 ዓመታት ውስጥ በእያንዳንዱ የሕይወትዎ መስክ በትክክል ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ ።
- እንደ "ለመስማማት እፈልጋለሁ" ላለው የህይወት ግብ እንደ "ጤናማ መብላት እፈልጋለሁ" ወይም "ማራቶን መሮጥ እፈልጋለሁ" የመሳሰሉ ትናንሽ ግቦችን ለራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ.
- እንደ “የራሴ ንግድ እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ” ለሚለው የህይወት ግብ ግቦች ሊሆኑ ይችላሉ፡ “ቢዝነስን በብቃት እንዴት ማስተዳደር እንዳለብኝ መማር እፈልጋለሁ” እና “የራሴን የመጻሕፍት መደብር መክፈት እፈልጋለሁ።
-
የአጭር ጊዜ ግቦችን አውጣ።አሁን በጥቂት ዓመታት ውስጥ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ አስቀድመው ስለሚያውቁ የተወሰኑ ተግባራትን በማጠናቀቅ ላይ ማተኮር ይችላሉ። ለአጭር ጊዜ ስራዎች ከአንድ አመት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ እራስዎን ለመጨረስ ምክንያታዊ የሆኑ ቀነ-ገደቦችን ያዘጋጁ.
ግብህን ለማሳካት ተግባሮችህን ወደ እርምጃዎች ቀይር።በአጠቃላይ, ለምን ይህን ተግባር እንደሚወስዱ እና ምን እንደሚያበረክቱ መወሰን ያስፈልግዎታል. እራስዎን ለመጠየቅ አንዳንድ ጥሩ ጥያቄዎች እዚህ አሉ: ዋጋ ያለው ነው? አሁን መጀመር ጠቃሚ ነው? ይህንን በእውነት እፈልጋለሁ?
- ለምሳሌ በህይወቶ ቅርፅ መያዝ ከፈለግክ የአጭር ጊዜ አላማህ ለ6 ወራት ያህል አዲስ ስፖርት መሞከር ሊሆን ይችላል ነገርግን ማራቶን ለመሮጥ ምን ያህል እንደሚረዳህ እራስህን ጠይቅ። ካልሆነ ግባችሁ ላይ ለመድረስ ቀጣዩ እርምጃ እንዲሆን ስራውን ይቀይሩት።
-
ስራዎችህን በየጊዜው ገምግም።የህይወት ግቦችህ ላይለወጥ ይችላል፣ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የአጭር ጊዜ ግቦችህን ስለመገምገም አስብ። በተሰጠው የጊዜ ገደብ ውስጥ ልታሳካላቸው ትችላለህ? የህይወት ግብዎን ለማሳካት አሁንም አስፈላጊ ናቸው? የአጭር ጊዜ ግቦችን በማውጣት ረገድ ተለዋዋጭ ይሁኑ።
- ምናልባት በ 5K ሩጫ ጥሩ ውጤት አስመዝግበህ ከጥቂት የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ግብህን ከ "5K" ወደ "10K አሂድ" መቀየር አለብህ። በጊዜ ሂደት, እንደ "ግማሽ ማራቶን ሩጫ" እና ከዚያም "ማራቶን ሩጫ" የመሳሰሉ ሌሎች ግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ.
- የራስዎን ንግድ ለመክፈት እንደ የሂሳብ ኮርሶችን ማጠናቀቅ እና ግቢን መፈለግን የመሳሰሉ ስራዎችን ከጨረሱ በኋላ, እራስዎን አንድ ተግባር ማዘጋጀት ይችላሉ, ለምሳሌ አነስተኛ የንግድ ብድር ለመውሰድ, ግቢን ለመግዛት, ከአካባቢ አስተዳደር ፈቃድ ያግኙ. ግቢን ከገዙ ወይም ከተከራዩ በኋላ መጽሐፍትን ያግኙ፣ ሠራተኞችን መቅጠር እና የሱቅዎን በሮች ይክፈቱ። በቅርቡ ሁለተኛውን ለመክፈት ያስቡ ይሆናል።
ግብዎን ለማሳካት ውጤታማ ስትራቴጂ ይከተሉ
-
ስለ ግቦችዎ ግልጽ ይሁኑ።ግብ ከማውጣትዎ በፊት ለየት ያሉ ጥያቄዎች ማን፣ ምን፣ የት፣ መቼ እና ለምን መልስ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አለቦት። አንድ ተግባር ሲያቀናብሩ የህይወት ግብዎን ለማሳካት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ይረዱ።
- በቅርጽ መሆን ግልጽ ያልሆነ ቃል አለው። ስለዚህ "ማራቶን ለመሮጥ" የበለጠ የተለየ ግብ መፍጠር ጠቃሚ ነው, እሱም በተራው, በአጭር ጊዜ ግቦች የሚሳካ - "5 ኪሜ ለመሮጥ". እራስዎን እንደዚህ አይነት ተግባር ሲያዘጋጁ ለጥያቄዎች መልስ ይስጡ-ማን? - እኔ ምን? - 5 ኪ.ሜ መሮጥ ፣ የት? - በአካባቢው ፓርክ ውስጥ, መቼ? - በ 6 ሳምንታት ውስጥ ፣ ለምን? - ግብዎን ለማሳካት እና ማራቶን ለመሮጥ።
- የራስዎን ንግድ ለመክፈት የአጭር ጊዜ ተግባር ይፍጠሩ "የሂሳብ ኮርሶችን ይውሰዱ." እሷ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መመለስ ትችላለች-ማን? - እኔ ምን? - የሂሳብ ትምህርቶች, የት - በቤተ-መጽሐፍት ውስጥ, መቼ? - በየሳምንቱ ቅዳሜ ለ 5 ሳምንታት, ለምን? - የኩባንያውን በጀት ለማስተዳደር.
-
ሊለኩ የሚችሉ ስራዎችን ይፍጠሩ.እድገትን ለመከታተል እንዲቻል፣ ግቦች ሊለኩ የሚችሉ መሆን አለባቸው። "በየቀኑ 16 ዙር እራመዳለሁ" ከማለት የበለጠ ለመገምገም በጣም ከባድ ነው "የበለጠ እሄዳለሁ" በእውነቱ, የእርስዎን ውጤቶች ለመገምገም ብዙ መንገዶች ሊኖሩዎት ይገባል.
- "5 ኪሎ ሜትር ሩጫ" ሊገመገም የሚችል ተግባር ነው. መቼ ማድረግ እንዳለቦት በትክክል ያውቃሉ. እንደ “ቢያንስ 3 ኪሎ ሜትር በሳምንት ሦስት ጊዜ መሮጥ” ያሉ ሌሎች የአጭር ጊዜ ግቦችን መፍጠር ያስፈልግህ ይሆናል። ይህ ሁሉ የሚሠራው ለርስዎ ወደተቀመጠው ግብ ነው፣ ከግብ በኋላ ቀጣዩ ሊለካ የሚችል ግብ “በወር 5 ኪ.ሜ በ4 ደቂቃ ውስጥ ይሮጣል”።
- እንዲሁም "የሂሳብ ኮርስ መውሰድ" ተግባር በጣም ሊለካ የሚችል ነው. እነዚህ የተወሰኑ ትምህርቶችን መውሰድ እና መመዝገብ እና በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ክፍል መሄድ ያለብዎት ናቸው። ትንሽ ለየት ያለ ተግባር "የሂሳብ አያያዝን መማር" ነው, ግቡን እንዳሳካዎት ወይም እንዳልተሳካዎት, ወይም ለራስዎ ያቀናጁትን ተግባር እንዳጠናቀቁ ማወቅ አይችሉም.
-
ግቦችን በማውጣት ረገድ ምክንያታዊ ይሁኑ።ሁኔታውን በተቻለ መጠን በሐቀኝነት ለራስዎ መገምገም እና ግቦችዎን ማሳካት ምን ያህል ተጨባጭ እንደሆነ እና እርስዎም እውን እንዲሆኑ ለማድረግ ሁሉም ነገር እንዳለዎት ይረዱ። እራስዎን ይህን ጥያቄ ይጠይቁ, በቂ እውቀት, ጊዜ, ክህሎቶች ወይም ሀብቶች አለዎት.
- ማራቶንን ለመሮጥ በሩጫ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለቦት። በቂ ነፃ ጊዜ ከሌለዎት, ይህ ተግባር ለእርስዎ ተስማሚ አይደለም. በዚህ ሁኔታ, ትንሽ ጊዜ የሚፈልግ እና ዓለም አቀፋዊ ግብዎን ለማሳካት የሚረዳዎትን ሌላ ስራ ለራስዎ ይፈልጉ.
- የራስዎን የመጻሕፍት መደብር ለመክፈት ከፈለጉ ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት ሥራ ውስጥ ምንም ልምድ ከሌልዎት ፣ የመነሻ ካፒታል ከሌለዎት ፣ የመጻሕፍት መሸጫውን ዘዴ በታማኝነት የመረዳት ችሎታ ከሌልዎት እና ማንበብን በጭራሽ የማይወዱ ከሆነ ምናልባት መተው አለብዎት ። የእራስዎ ግብ ፣ ምክንያቱም ምናልባት እርስዎ ስኬት ላይደርሱ ይችላሉ ።
-
ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያዘጋጁ።በህይወትዎ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ, በተለያዩ የማጠናቀቂያ ደረጃዎች ውስጥ በርካታ ስራዎች አሉዎት. የአንድን ተግባር ወይም ግብ አስፈላጊነት መወሰን ወሳኝ ነው። ለመጨረስ በጣም ብዙ ስራዎች እንዳሉዎት ካወቁ, ከመጠን በላይ መጨናነቅ ይሰማዎታል. ይህ ወደ መጨረሻው ግብ ፈጽሞ ወደማይደረስበት ይመራል.
-
እድገትዎን ይከታተሉ።በግል ማስታወሻ ደብተር ወይም መጽሔቶች ውስጥ መጻፍ በግል እና በሙያዊ እድገትን ለመከታተል ጥሩ መንገድ ነው። እራስን መገምገም ግባችሁን ለማሳካት መነሳሳትን ለማስቀጠል ቁልፉ ነው። ይህ ዘዴ የበለጠ ጠንክሮ ለመስራት ሊያነሳሳዎት ይችላል።
- ጓደኛዎች እድገትዎን እንዲከታተሉ እና በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ እንዲረዱዎት ይጠይቁ። ለምሳሌ፣ ለትልቅ ውድድር የምታሰለጥኑ ከሆነ፣ ለግቦቻችሁ ተጠያቂ ከሚሆን ጓደኛዎ ጋር በመደበኛነት ይገናኙ።
- ለማራቶን እየተለማመዱ ከሆነ፣ እድገትዎን በመጽሔት ወይም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ፣ ምን ያህል ርቀት እንደሮጡ እና በምን ሰዓት ውስጥ እንደሮጡ እና ምን እንደተሰማዎት ይጻፉ። አንዴ የት እንደጀመርክ ካየህ የበለጠ ከባድ ስራዎችን ለማጠናቀቅ የበለጠ ትነሳሳለህ።
- ማራቶን አንዴ ከሮጡ ቀጥሎ ምን እንደሚፈልጉ ማወቅ አለቦት። ሌላ ማራቶን ለመሮጥ እና ጊዜዎን ለማሻሻል ይፈልጋሉ? ምናልባት ትሪያትሎን መሞከር ይፈልጋሉ? ወይስ ወደ 5 እና 10 ኪሎ ሜትር ሩጫ መመለስ ትፈልጋለህ?
- ሱቅዎን ከከፈቱ በኋላ በማህበረሰብ ዝግጅቶች፣ በስነፅሁፍ ክለቦች ወይም ማንበብና መጻፍ ክለቦች ውስጥ መሳተፍ ይፈልጋሉ? ምናልባት ተጨማሪ ገንዘብ ማግኘት ይፈልጋሉ? ምናልባት በሱቅ ውስጥ ወይም በአጎራባች ክፍል ውስጥ ካፌ መክፈት ጠቃሚ ነው?
- ውጤታማ ግቦችን ለማውጣት የ SMART ዘዴን ይጠቀሙ። የ SMART ዘዴ በአሰልጣኞች, በተነሳሽነት ስፔሻሊስቶች, በሠራተኛ ክፍሎች እና በትምህርት ሥርዓት ውስጥ ግቦችን, ስኬቶችን እና አመለካከቶችን ለመወሰን ያገለግላል. እያንዳንዱ SMART ፊደላት ግቦቹን ለማሳካት የሚረዳ የፅንሰ-ሀሳብ መጀመሪያ ነው።
በህይወት ውስጥ ግቦችዎን ይወስኑ.በህይወታችሁ ውስጥ ስለምትፈልጉት ነገር እራሳችሁን ጠቃሚ ጥያቄዎችን ጠይቁ። በእውነቱ ምን ለማሳካት ይፈልጋሉ: ዛሬ, በአንድ አመት ውስጥ ወይም በህይወትዎ ውስጥ? የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች በጣም አጠቃላይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ለምሳሌ፣ “ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ” ወይም “ሰዎችን መርዳት እፈልጋለሁ። በ 10, 15 ወይም 20 ዓመታት ውስጥ ምን እንደሚያገኙ ተስፋ አድርገው ያስቡ.
ግብ መኖሩ የሰዎችን ህይወት ያዳነበት፣ ሁሉም ነገር የጠፋ በሚመስልበት ጊዜ... ግቡን ሳይሆን ግቡን ያደረጉባቸው አጋጣሚዎች ነበሩ። በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ግቦችን ምሳሌዎችን ሰብስበናል እና ለመሰብሰብ ሞክረናል። አንብብ፣ ዕልባት አድርግ እና እንደገና ለማንበብ እና ለመረዳት፣ እንደገና ለመገምገም ተመለስ።
የግብ ጽንሰ-ሐሳብ እና ጠቀሜታው
የማያቋርጥ ተለዋዋጭ ህግ አለ. በሁሉም የሰው ልጅ የሕይወት ዘርፎች ይዘልቃል. እና ዒላማ ላይ. ግቡ አንድ ሰው ሁሉንም ተግባራቶቹን ከጨረሰ በኋላ በመጨረሻ ለመድረስ የሚጥርበት ውጤት ነው. የአንድ ግብ ዕውን መሆን ለሌላው ያስገኛል። እና የተከበረ ሥራ ካሎት ፣ አፍቃሪ ቤተሰብ እርስዎን እየጠበቁ ያሉበት ትልቅ ቤት ፣ ከዚያ ይህ የሕልምዎ ወሰን አይደለም። አታቁም. ይቀጥሉ እና ምንም ይሁን ምን ያሳካቸው. እና ቀደም ብለው ያገኙት ስኬት ቀጣይ እቅዶችዎን ለማሳካት ይረዳዎታል።
ዓላማ እና ዓይነቶች
የህይወት ግቦችን ማውጣት ለስኬት በጣም አስፈላጊው እርምጃ ነው። በአንድ ተግባር ላይ ማቆም እና ተግባራዊ ለማድረግ መሞከር አስፈላጊ አይደለም. በንድፈ ሀሳብ፣ በህይወት ውስጥ በርካታ አይነት ግቦች አሉ። በህብረተሰቡ ሉል ላይ በመመስረት ሶስት ምድቦች አሉ-
- ከፍተኛ ግቦች። እነሱ የሚያተኩሩት በሰውየው እና በአካባቢው ላይ ነው. ለግል ልማት እና ማህበረሰቡን ለመርዳት ኃላፊነት ያለው።
- መሰረታዊ ግቦች. የግለሰቡን ራስን መገንዘብ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ያለመ ነው።
- ደጋፊ ግቦች። እነዚህም መኪና፣ ቤት ወይም የእረፍት ጉዞ የሆኑትን የሰውን ቁሳዊ ነገሮች ሁሉ ያካትታሉ።
በእነዚህ ሶስት ምድቦች ላይ በመመስረት አንድ ሰው እራሱን ይገነዘባል እና ... ቢያንስ አንድ የዒላማ ምድብ ከጠፋ, እሱ ደስተኛ እና ስኬታማ አይሆንም. ለዚያም ነው በሁሉም አቅጣጫዎች ለማዳበር በአንድ ጊዜ ብዙ ግቦችን ማግኘት በጣም አስፈላጊ የሆነው.
ግቦችዎን በትክክል ያዘጋጁ። በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በግልጽ የተቀረጹ ግቦች እነሱን የማሳካት ስኬት 60% ያረጋግጣሉ። ግምታዊውን የጊዜ ገደብ ወዲያውኑ ማመልከት የተሻለ ነው. ያለበለዚያ የመላ ህይወትህ ግብ የማይደረስ ህልም ሆኖ ሊቆይ ይችላል።
ግብን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
ትክክል ባልሆነ አጻጻፍ መሰረት እያንዳንዱ ሰው ግባቸውን ለማሳካት ችግሮች ያጋጥሙታል። በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ምን ግቦችን እንደ ምሳሌ መጥቀስ ይቻላል?
- አፓርታማ, ቤት, ዳካ ይኑርዎት.
- በባህር ዳር ዘና ይበሉ።
- ቤተሰብ ፍጠር።
- ለወላጆች ጥሩ እርጅና ይስጧቸው.
ከላይ ያሉት ሁሉም ግቦች, በከፍተኛ ደረጃ, አንድ መንገድ ወይም ሌላ, የአንድ ሰው ህልም ናቸው. እሱ ይህን ይፈልጋል, ምናልባትም በሙሉ ልቡ. ግን ጥያቄው የሚነሳው-ግቦቹ መቼ ነው የሚፈጸሙት እና ለዚህ ምን ያደርጋል?
የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት እራስዎን ግልጽ እና ትክክለኛ ስራ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ከአንድ ሐረግ ጋር መስማማት አለበት። በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ትክክለኛ የግቦች መቼት ግልፅ ምሳሌ የሚከተሉት ቀመሮች ናቸው ።
- በ 30 ዓመቱ አፓርታማ (ቤት ፣ ዳቻ) ይኑርዎት።
- በሴፕቴምበር 10 ኪ.ግ.
- በበጋው የመጀመሪያ ወር ወደ ባህር ይሂዱ.
- ደስተኛ እና ጠንካራ ቤተሰብ ይፍጠሩ.
- ወላጆችህን ወደ ቤትህ አስገባና ጥሩ እርጅና ስጣቸው።
ከላይ ከተጠቀሱት ግቦች ሁሉም ማለት ይቻላል የተወሰነ ጊዜ አላቸው ብለን መደምደም እንችላለን. በዚህ መሠረት አንድ ሰው እቅዶቹን ለመተግበር ጊዜውን ማቀድ ይችላል; ዕለታዊ የድርጊት መርሃ ግብር ማዘጋጀት. እና ከዚያም የህይወት ግብ ላይ ለመድረስ ምን መደረግ እንዳለበት እና ምን መደረግ እንዳለበት ሙሉውን ምስል ይመለከታል.
ግብዎን በፍጥነት እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ
ብዙ ጉልበት ባላችሁ ቁጥር ግቡን በፍጥነት ያሳካሉ። ግን ልዩ ዓይነት ጉልበት ያስፈልጋል - አእምሮአዊ. ይህ እንዲያስቡ, ስሜቶችን እንዲለማመዱ እና በአጠቃላይ እውነታዎን እንዲገነቡ የሚያስችልዎ ጉልበት ነው (ሀሳቦች ቁሳዊ እንደሆኑ ያውቃሉ, ትክክል?). የአማካይ ሰው ችግር የአእምሮ ሉል በጣም የተበከለ መሆኑ ነው። እንዴት? የተለያዩ አሉታዊ ስሜቶች (ፍርሃቶች, ጥላቻ, ቂም, ቅናት, ጭንቀት, ወዘተ), የስነ-ልቦና ውስብስብ ነገሮች, እምነቶችን መገደብ, የስሜት ቁስለት እና ሌሎች የአዕምሮ ቆሻሻዎች. እናም ይህ ቆሻሻ ግቡን ከግብ ለማድረስ ጣልቃ የሚገቡ ውስጣዊ ግጭቶችን እና ግጭቶችን ይፈጥራል.
የአዕምሮ ቆሻሻን በማስወገድ, ንቃተ-ህሊናዊ ቅራኔዎችን ያስወግዳሉ እና የአስተሳሰብ ኃይል ይጨምራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ የአስተሳሰብ ንፅህና ይጨምራል, ይህም በእርግጠኝነት ግቡን እውን ለማድረግ ያፋጥናል. ከእንደዚህ አይነት ሸክም እራስዎን ማላቀቅ ህይወትን የበለጠ ደስተኛ እና ቀላል ያደርገዋል, ይህም በራሱ ለማንኛውም ሰው ዋና ዋጋ ነው. የአእምሮ ቦታን ለማጽዳት በጣም ፈጣኑ መሳሪያ የቱርቦ-ሱስሊክ ስርዓት ነው. የዚህ ሥርዓት ጥቅም ብዙውን ጊዜ ሥራ ፈት የሆኑ ንዑስ ንብረቶችን ይጠቀማል። እነዚያ። ወደ ንግድዎ በሚሄዱበት ጊዜ ንዑስ አእምሮዎ ከበስተጀርባ ያለውን አብዛኛውን ስራ ይሰራል። እና ዝግጁ የሆኑትን መመሪያዎች ብቻ ማንበብ ያስፈልግዎታል. ቀላል, ፈጣን እና, እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው (በጣም አስፈላጊ), ውጤታማ. .
በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ 100 ዋና ዋና ግቦች
እንደ ምሳሌ ፣ እያንዳንዱ ሰው የሚፈልገውን ከሚያገኝበት ዝርዝር ውስጥ የሚከተሉትን የህይወት ግቦችን መጥቀስ እንችላለን ።
የግል ግቦች
- በእንቅስቃሴዎ ውስጥ የተወሰነ ስኬት ያግኙ።
- አልኮል መጠጣት አቁም; ሲጋራ ማጨስ.
- በዓለም ዙሪያ የምታውቃቸውን ክበብ አስፋው; ጓደኞች ማፍራት.
- ብዙ የውጭ ቋንቋዎችን በደንብ ይማሩ።
- የስጋ እና የስጋ ምርቶችን መብላት አቁም.
- በየቀኑ ከጠዋቱ 6 ሰዓት ላይ ይነሳሉ.
- በወር ቢያንስ አንድ መጽሐፍ አንብብ።
- በዓለም ዙሪያ ጉዞ ያድርጉ።
- መጽሐፍ ለመጻፍ.
የቤተሰብ ግቦች
- ቤተሰብ ፍጠር።
- (- ኦው)
- ልጆች ይወልዱ እና በትክክል ያሳድጉ.
- ልጆች ጥሩ ትምህርት ይስጧቸው.
- የመዳብ፣ የብር እና የወርቅ ሠርግ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ያክብሩ።
- የልጅ ልጆችን ተመልከት.
- ለመላው ቤተሰብ በዓላትን ያዘጋጁ።
ቁሳዊ ግቦች
- ገንዘብ አትበደር; በብድር ላይ.
- ተገብሮ ገቢ ያቅርቡ።
- የባንክ ተቀማጭ ክፈት.
- ቁጠባዎን በየአመቱ ይጨምሩ።
- ቁጠባዎን ወደ አሳማ ባንክ ያስቀምጡ።
- ለልጆች ትልቅ ውርስ ያቅርቡ።
- የበጎ አድራጎት ስራዎችን ያድርጉ. የት መጀመር?
- መኪና ለመግዛት.
- የህልም ቤትዎን ይገንቡ።
የስፖርት ግቦች
መንፈሳዊ ግቦች
- ፈቃድዎን ለማጠናከር ይስሩ.
- በዓለም ሥነ ጽሑፍ ላይ መጽሐፍትን አጥኑ።
- በግላዊ እድገት ላይ መጽሐፍትን አጥኑ.
- የሳይኮሎጂ ኮርስ ይውሰዱ።
- በጎ ፈቃደኝነት።
- ልባዊ ምስጋና ይግለጹ።
- ሁሉንም ግቦችዎን እውን ያድርጉ።
- እምነትህን አጠናክር።
- ሌሎችን በነጻ ይርዱ።
የፈጠራ ግቦች
- ጊታር መጫወት ይማሩ።
- መጽሐፍ አትም.
- ስዕል ይሳሉ።
- ብሎግ ወይም የግል ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ።
- በገዛ እጆችዎ የሆነ ነገር ይፍጠሩ.
- ጣቢያውን ይክፈቱ።
- መድረክን እና የተመልካቾችን ፍርሃት አሸንፉ። በአደባባይ እንዴት እንደሚጮህ - .
- መደነስ ይማሩ።
- የማብሰያ ኮርሶችን ይውሰዱ.
ሌሎች ግቦች
- በውጭ አገር ለወላጆች ጉዞ ያዘጋጁ.
- ጣዖትህን በአካል ተገናኝ።
- ቀኑን ያዙ።
- የፍላሽ መንጋ አደራጅ።
- ተጨማሪ ትምህርት ያግኙ.
- ለተፈጠረው ማንኛውም ጥፋት ሁሉንም ሰው ይቅር ይበሉ።
- የተቀደሰ ምድርን ጎብኝ።
- የጓደኞችዎን ክበብ ያስፋፉ።
- ለአንድ ወር ያህል በይነመረብን መተው.
- የሰሜን መብራቶችን ተመልከት.
- ፍርሃትህን አሸንፍ።
- አዲስ ጤናማ ልምዶችን በራስዎ ውስጥ ያስገቡ።
አስቀድመው ከታቀዱት ግቦች ቢመርጡ ወይም ከእራስዎ ጋር ቢመጡ ምንም ለውጥ የለውም። ዋናው ነገር እርምጃ መውሰድ እና ከማንኛውም ነገር አለማፈግፈግ ነው. ታዋቂው የጀርመን ገጣሚ I.V. ጎተ፡
"ለአንድ ሰው የሚኖርበትን አላማ ስጠው እና በማንኛውም ሁኔታ ሊተርፍ ይችላል."
ግቡ ከህልም የሚለየው ምስል ብቻ ሳይሆን እሱን ለማሳካት እውነተኛ መንገዶችም ስላለው ነው። ወደ ግቡ መቅረብ የሚቻልባቸው መንገዶች እና ተጨባጭ ድርጊቶች ከሌሉ አንድ ሰው ማለም እና ቅዠት ብቻ ነው.
ግቡ የአንድ ሰው ድርጊት ውጤት እና የተወሰኑ መንገዶችን በመጠቀም ለማሳካት የሚረዱ መንገዶች ጥሩ ፣ አእምሮአዊ ትንበያ ነው።
በሌላ አገላለጽ አንድ ግብ ለአንድ ሰው የሚፈለግ (የወደፊቱን የግል ምስል) የሚፈለግ የአንድ ነገር ፣ ሊታሰብ የሚችል የወደፊት ክስተት ወይም ሁኔታ ነው ። በተመሳሳይ ጊዜ, እሱን ለማሳካት አስፈላጊ የሆኑ መንገዶች እና ሊሆኑ የሚችሉ መንገዶች ሁልጊዜ ከግቡ ጋር ይጣጣማሉ.
ያለበለዚያ ይህ የሚፈለገው የወደፊት ጊዜ የንጥረ ነገሮች ድግምት ብቻ ነው (የሚቻሉት መንገዶች እጥረት) ወይም ፍሬ አልባ ህልሞች (የማሳካት መንገዶች እጥረት)። ስለዚህ አንድ ግብ ሁል ጊዜ የተወሰኑ የሰዎች ድርጊቶች የሚከናወኑበት ነገር ነው። ምንም ተግባራት, ግቦች የሉም. እንዲሁም በተቃራኒው.
ግቦችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
የፍላጎታችን መሟላት እና ህልማችንን እውን ማድረግ በአብዛኛው የተመካው ግባችን በምን ያህል በትክክል እንደምናዘጋጅ ላይ ነው። ግቦችን የማውጣት ህጎች ምኞቶቻችንን እና ምኞቶቻችንን ወደ እውነታ ለመቀየር ይረዳሉ። ስለዚህ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ "ግቦችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል" የሚለውን ጥያቄ በዝርዝር እንመለከታለን, እና ምኞቶችዎን እና ህልሞችዎን ወደ እውነተኛ እና ግልጽ ግቦች ምድብ እንዴት እንደሚተረጉሙ እንረዳለን.
1. በራስዎ ጥንካሬዎች ላይ ብቻ ይተማመኑ
ግብ ከማውጣትዎ በፊት, ለትግበራው ሁሉም ሃላፊነት ሙሉ በሙሉ በትከሻዎ ላይ እንደሚወድቅ ለራስዎ ግልጽ ያድርጉ. ለውድቀቶችህ ሌላ ሰው የመውቀስ ፈተናን ለማስወገድ፣ ያለ ውጭ እርዳታ ልታሳካቸው የምትችላቸውን ግቦች አውጣ። ይህ የግብ-ማስቀመጥ ህግ ለወደፊቱ (አንድ ነገር ካላሳካዎት) ስህተቶችን በሚሰሩበት ጊዜ የተሳሳቱ መደምደሚያዎችን ከማድረግ ያድናል.
2. ግቦችዎን በትክክል ይቅረጹ
በመጀመሪያ ፣ እንደ ሀሳቦች ፣ ግቦች በወረቀት ላይ መፃፍ አለባቸው (ማስታወሻ ደብተር ፣ ማስታወሻ ደብተር ፣ ማስታወሻ ደብተር)። በዝርዝር የተጻፈ ግብ የመሳካት እድሉ ሰፊ ነው። በወረቀት ላይ ግቦችን ሳያዘጋጁ በጭንቅላቶ ውስጥ ማቆየት እንደሚችሉ ካመኑ እነሱን በማሳካት እራስዎን አያሞካሹ። እንደነዚህ ያሉ ግቦች በደህና እንደ ህልም ሊመደቡ ይችላሉ. ህልሞች እና ምኞቶች በጭንቅላታችን ውስጥ በተዘበራረቀ ሁኔታ ይንከራተታሉ ፣ እነሱ ትርምስ ፣ ሥርዓታማ እና ለእኛ ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደሉም።
የእንደዚህ አይነት ህልም አላማዎች ውጤታማነት እጅግ በጣም አናሳ ነው, በእውነቱ, በጣም አልፎ አልፎ ይሳካሉ. በቃላት እንኳን ብዙ ጊዜ የምንፈልገውን መግለጽ አንችልም። ስለዚህ ግብ መቅረጽ የግድ በእጁ እርሳስ ይዞ መሆን አለበት። “በብዕር የተጻፈውን በመጥረቢያ አይቆርጥም” የሚለው አባባል እውነት ነው።
በቀረጻ እገዛ ግብን ማቀናበር እና መቅረጽ በንቃተ ህሊናችን ውስጥ ንቁ ስራን ያካትታል።
ሰውየው ወርቅ አሳ ያዘ። እሷም “ልቀቀኝ፣ የምኞትህን ማንኛውንም እፈጽማለሁ” አለችው። ደህና፣ ሁሉንም ነገር በአንድ ፍላጎት እንዴት ማስማማት እንደሚቻል አሰበ እና አሰበ እና “ሁሉንም ነገር እንዲኖረኝ እፈልጋለሁ!” አለ። ዓሳው “እሺ፣ ሁሉንም ነገር አግኝተሃል” ሲል መለሰ።
በሁለተኛ ደረጃ፣ ትክክለኛ የግብ መቼት እና አጻጻፍ ግቡ አዎንታዊ ክፍያ መሸከም እንዳለበት ያሳያል። ስለዚህ, የማረጋገጫ ደንቦችን በመጠቀም መቀረጽ ይሻላል - ስለሚፈልጉት ነገር ይናገሩ, እና የማይፈልጉትን ሳይሆን. ትክክለኛው ግብ "ሀብታም መሆን", "መጠንጠን", "ቀጭን መሆን" ነው. የተሳሳተ ግብ "ድህነትን ማስወገድ," "መጠጥ አለመጠጣት", "ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ." ምንም አዎንታዊ ነገር ወደ አእምሮህ ካልመጣ እና እንደ "ይህን አልፈልግም, ያንን አልፈልግም" ያለማቋረጥ እየተሽከረከረ ከሆነ, በትክክል ለመጠየቅ ሞክር: "ይህ የማልፈልገው ነው. ከዚያ በምትኩ ምን እፈልጋለሁ?
እንዲሁም ይህንን ግብ የማውጣት ህግን በመከተል ፣ ሲቀረፅ ፣ ተቃውሞን የሚፈጥሩ እና የግቡን ውጤታማነት የሚቀንሱ ቃላትን አለመጠቀም የተሻለ ነው - “አስፈላጊ” ፣ “የሚፈለግ” ፣ “የሚገባው” ፣ “አለበት”። እነዚህ ቃላቶች "መፈለግ" ለሚለው ቃል መከላከያዎች ናቸው. ለማነሳሳት የማገድ ቃላትን በመጠቀም እንዴት ይፈልጋሉ? ስለዚህ "መፈለግ" በ "መፈለግ", "መሆን" በ "ቻን", "መሆን" በ "ይፈጽማል" ይተኩ.
ትክክለኛው ግብ "መዝናናት እፈልጋለሁ እና ለእረፍት እሄዳለሁ", "ገንዘብ እንዴት እንደምገኝ እና አውቃለሁ እናም ብዙ ገንዘብ አገኛለሁ." የተሳሳተ ግብ - "መዝናናት እና ለእረፍት መሄድ አለብኝ", "ዕዳውን ለመክፈል ገንዘብ ማግኘት አለብኝ." እንዲሁም ከሂደቱ ይልቅ ከውጤት አንፃር ግብ መቅረጽ ጥሩ ነው፡ ማለትም፡ “ይህን አድርጉ” ከ“የተሻለ ስራ”።
3. ትላልቅ ግቦችን ወደ ንዑስ ግቦች ሰብስብ
ወደ ክፍሎች መከፋፈል እስኪጀምሩ ድረስ ማንኛውም ትልቅ ግብ በጣም ከባድ ይመስላል። ለምሳሌ, በውጭ አገር ሪል እስቴት ለመግዛት ያለው ፍላጎት በመጀመሪያ ሲታይ የማይቻል ይመስላል. ነገር ግን ወደ ግብዎ በስልታዊ እርምጃዎች ከሄዱ, ወደ ደረጃዎች በመከፋፈል, ለመድረስ ቀላል ይሆናል.
በመጀመሪያ በቀን 3 ሺህ ሮቤል, ከዚያም 5 ሺህ ወዘተ ለማግኘት ግብ ማውጣት ይችላሉ ደረጃ በደረጃ (ግብ በግብ) ሪል እስቴትን ስለመግዛት የሚያስቡበት ደረጃ ላይ ይደርሳሉ. ውስብስብ (ዓለም አቀፋዊ) ግቦችን እና አላማዎችን ማዘጋጀት, ወደ ትናንሽ መከፋፈል, በጣም ጥሩ የሆነ የማበረታቻ ውጤት አለው. አንድ ግብ ላይ ከደረስክ፣ ምንም እንኳን ትርጉም የሌለው ቢሆንም፣ እርካታ እና ወደ ፊት የመሄድ ፍላጎት ይሰማሃል። ወደ ግቦች ቅርብ ስትደርስ፣ ሩቅ የሆኑትን ለመድረስ ጥንካሬ እና በራስ መተማመን ታገኛለህ።
የአስተሳሰብ መንገድ ቀስ በቀስ ይለወጣል. ይረዱ, በወር 20 ሺህ ገቢ ማግኘት ከእውነታው የራቀ ነው, እና በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ገቢዎን ወደ 500 ሺህ ያሳድጉ ትልቅ ገንዘብ የተዘጋጀውን ይወዳል.
4. የዓላማው ዝርዝር መግለጫ
ብዙውን ጊዜ የተቀመጠለት ግብ ያልተሳካበት ምክንያት የልዩነት ጉድለት ማለትም፡-
- በግልጽ የተቀረጹ ልዩ ውጤቶች እጥረት. ምን ማለት ነው - "ቻይንኛ መማር እፈልጋለሁ" - ሁለት መቶ ቃላትን መማር ማለት ነው, ወይም በዚህ ቋንቋ አቀላጥፎ መግባባትን መማር ማለት ነው, ወይም ምናልባት "ቻይንኛ መማር" ማለት ሁሉንም 80 ሺህ ቁምፊዎች መማር እና ማንበብ ማለት ነው. ጽሑፉ ያለ መዝገበ ቃላት?
- ይህንን ውጤት ለመለካት ምንም መንገድ የለም. ግቦችን እና ግቦችን ሲያዘጋጁ ውጤቱን ለመለካት ተጨማሪ ችሎታን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ምን ያህል ክብደት መቀነስ እንደሚፈልጉ ማወቅ አለብዎት አምስት, አስር, ወይም ምናልባትም ሠላሳ ኪሎግራም.
- በግልጽ የተቀመጡ የጊዜ ገደቦች እጥረት። እዚህ ላይ ሁለት የግብ ቅንብር ምሳሌዎች ናቸው የመጀመሪያው "የእኔን ድረ-ገጽ በየቀኑ ወደ አንድ ሺህ ልዩ ጎብኝዎች መጨመር እፈልጋለሁ" ሁለተኛው "የእኔን ድረ-ገጽ በየቀኑ ወደ አንድ ሺህ ልዩ ጎብኝዎች መጨመር እፈልጋለሁ. በሦስት ወር ውስጥ" የመጀመሪያው አማራጭ, በግልጽ የተቀመጡ የግዜ ገደቦች ሳይኖሩት, ከግብ ይልቅ ፍላጎት ይመስላል. ደህና ፣ አንድ ሰው ወደ ሀብቱ ትራፊክ መጨመር ይፈልጋል ፣ ታዲያ ምን? ወደዚህ መምጣት የሚችለው በአምስት ዓመታት ውስጥ ብቻ ነው። ሁለተኛው አማራጭ የተለየ ጉዳይ ነው - በማንኛውም መንገድ የሚያነቃቃ እና የሚያበረታታ የተወሰነ የጊዜ ገደብ አለ. በእርግጥ ቀነ-ገደቡ በምክንያታዊነት ተወስኗል እና ከቀጭን አየር አልተወሰደም ፣ እና ስለዚህ ስለ ስንፍና መርሳት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መሥራት ይኖርብዎታል።
የበለጠ ፣ ተጨማሪ ዝርዝሮች!
5. የግብ ማስተካከያ
ተለዋዋጭ ሁን! ግብ ስላወጣህ ብቻ እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከያ ማድረግ አትችልም ማለት አይደለም። ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል, የግቡን ስኬት ሊያዘገዩ ወይም ሊያፋጥኑ የሚችሉ ሁኔታዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ, ስለዚህ ግቡን ለማስተካከል ዝግጁ መሆን አለብዎት. በፍላጎቶች ውስጥ ያለ ቅልጥፍና ማንንም ስኬታማ ወይም ደስተኛ አድርጎ እንደማያውቅ ያስታውሱ። ሕይወት ይለወጣል, እና ከእሱ ጋር ለመለወጥ ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል!
6. የዓላማው ማራኪነት
ስኬቱ የሚመራበት ግብ እና መዘዞች እርስዎን ሊስብዎት ይገባል! እርስዎን የሚስቡ ፣ የሚያነቃቁ እና የሚያነቃቁ ግቦችን ይምረጡ ፣ አለበለዚያ “ጨዋታው ለሻማው ዋጋ የለውም።
7. ግብዎ ሊደረስበት የሚችል መሆኑን እመኑ
አንድ የተወሰነ ግብ ካዘጋጁ በኋላ ወደ ውስጥ ዘልቀው መግባት እና በንቃተ ህሊና ውስጥ ማጠናከር ያስፈልግዎታል። ሆን ብለን ግቡን ለማሳካት እየሞከርን ሳለ፣ ሳናውቀው እሱን ለማሳካት ዝግጁ አለመሆናችን ይከሰታል። ግቡን መመኘት ይችላሉ ፣ ግን በነፍስዎ ውስጥ በነፍስዎ ውስጥ በአዋጭነቱ አያምኑም ፣ በችሎታዎ ላይ አያምኑም ፣ ወይም እራስዎን ብቁ እንዳልሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል።
ግቡን በትክክል ማዘጋጀት በቂ አይደለም, በራስ የመተማመን ኃይል መሙላት ያስፈልግዎታል - ይህ ግብዎን ለማሳካት ዝግጁነት በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ነው. ሁሉም የተሳካላቸው ሰዎች፣ ከቴሌቭዥን ኮከቦች (ኦፕራ ዊንፍሬይ፣ ላሪ ኪንግ...) እና ድንቅ አትሌቶች (ሚካኤል ጆርዳን፣ Fedor Emelianenko...)፣ ፖለቲከኞች (ሚት ሮምኒ፣ ሲልቪዮ በርሉስኮኒ፣ አርኖልድ ሽዋርዜንገር...) እና ነጋዴዎች (ሪቻርድ) ብራንሰን፣...) በትክክል በመቅረጽ እና ግቦችን በማውጣት ያገኙትን አሳክተዋል።
8. ግቦች እና ዓላማዎች ማስተካከል
ዋና ዋና ግቦችዎን አስቀድመው ከገለጹ, ይህ ማለት በጊዜ ሂደት በከፊል መለወጥ አይችሉም ማለት አይደለም. በእያንዳንዱ የህይወት ጉዞዎ የግብ እና የዓላማዎች ማስተካከያዎች ሊደረጉ ይችላሉ። በጊዜያችን ተለዋዋጭነት ከተለዋዋጭ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ የሚያስችለን በጣም አስፈላጊው ጥራት ነው. ግትር አመለካከቶች ማንንም ወደ ስኬት ወይም ደስታ መርተው እንደማያውቁ መታወስ አለበት። በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር መለወጥ አለብዎት.
ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ስኬታማ ለመሆን የወሰነ ማንኛውም ሰው እንደ ግብ ማስተካከያ ላለው ተግባር ጊዜ መስጠት አለበት። ለምሳሌ፣ ይህን በየልደት ቀን ልታደርጉት ትችላላችሁ ምክንያቱም አንድ አመት ያደጉበት እና የበለጠ ጠቢብ መሆንዎን ስለሚገነዘቡ ነው። ባለፈው ዓመት መሰብሰብ የቻሉትን ፍሬዎች ለመተንተን ይህንን ቀን ይስጡ።
በድሎችህ ላይ አተኩር እና ለነሱ እራስህን ማመስገንን አትርሳ። በተመሳሳይ ጊዜ, የሽንፈትዎን እይታ ማጣት የለብዎትም. በጣም ትክክለኛ መደምደሚያዎችን ይሳሉ እና በሚመጣው ጊዜ ውስጥ ምን መስራት እንዳለቦት ያስቡ. ከአንድ ዓመት በፊት የተሰበሰቡትን ግቦች ዝርዝር መገምገምዎን ያረጋግጡ። እያንዳንዱን የተሰጣቸውን ተግባራት በጥንቃቄ መተንተን. እሱን ለመተግበር በዓመቱ ውስጥ በትክክል ምን እንዳደረጉ ያስቡ።
በማሳደድዎ ውስጥ ምን ያህል ርቀት እንደሄዱ ይገምግሙ። አንድ የተወሰነ ግብ ከአመት በፊት እንደነበረው ለእርስዎ ተመሳሳይ ትርጉም እንዳለው እራስዎን ይጠይቁ። ምናልባት ዛሬ ይህ ተግባር ለእርስዎ ትርጉም የማይሰጥ ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንዲያውም የዋህ ሊመስል ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ, በደህና መሻገር ይችላሉ.
አንዴ ሁሉንም ግቦችዎን ካለፉ በኋላ አዲስ ዝርዝር መፍጠር ይጀምሩ። በአሁኑ ጊዜ በሚያስፈልጉት መስፈርቶች ላይ በማተኮር የቆዩ ስራዎችን ማስተካከል ይችላሉ. ስለ ግቦችዎ አዲስ ሀሳቦች ካሉዎት እነሱን መመዝገብዎን ያረጋግጡ። በተመሳሳይ ጊዜ, አዳዲስ ስራዎች አሁንም ተዛማጅነት ያላቸውን አሮጌዎች እንዳይቃረኑ ማረጋገጥ ያስፈልጋል. አቅማችን በበቂ ሁኔታ መገምገም እንዳለበት ማስታወስ አለብን። በዚህ ደረጃ ላይ ለመድረስ የማይቻሉ ስራዎች በአንድ አመት ውስጥ የተስፋ መቁረጥዎ ርዕሰ ጉዳይ ስለሚሆኑ ለራስዎ ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ለማውጣት ይሞክሩ.
ባለፈው አመት ህይወትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ከተቀየረ, ተግባሮችዎን ማስተካከል ለእርስዎ ግዴታ ነው. ለራስዎ በጣም ጥብቅ የሆኑ የጊዜ ገደቦችን ማዘጋጀት አያስፈልግም. ግቦችዎን ለማስተካከል አንድ ዓመት መጠበቅ አያስፈልግዎትም። አዳዲስ የህይወት ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች በመፍጠር በህይወትዎ ውስጥ የተከሰቱትን ለውጦች ሁሉ ለመረዳት እና ለመቀበል እድሉን ያገኛሉ።
ምናልባት ብዙ ግቦች ይኖሩዎታል። እነሱን በአጭሩ እና በግልፅ በወረቀት ላይ ለመፃፍ ይሞክሩ. ብዙውን ጊዜ, ይህን ለመጀመሪያ ጊዜ በፍጥነት ማድረግ አይችሉም, እና የእንደዚህ አይነት ስራ ውጤቶች ሊያስደንቁዎት ይችላሉ. የተወውን እና የት እንደምትሄድ ለማወቅ አሮጌውን እና አዲስ ዝርዝሮችን ማወዳደር አይጎዳም።
ሁለቱንም ግቦች እራሳቸው እና እነሱን ለማሳካት የሚረዱ ዘዴዎችን ለመለወጥ እድሉ እንዳለዎት ያስታውሱ። ለምሳሌ፣ አንድን ግብ ለማሳካት ያለፈው ስልት በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ ሁለንተናዊ ሞኝነት ሊመስል ይችላል። በህይወትዎ ውስጥ ለውጦችን ያድርጉ, አለበለዚያ ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ የመቆየት አደጋ አለ.
ሁሉንም ግቦቻችንን አናሳካም - እና ብዙውን ጊዜ ጉዳዩ ስንፍና እና ድክመት አይደለም, ነገር ግን ስራዎችን በትክክል ለመቅረጽ እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለመወሰን አለመቻል ነው. ማን፣ ኢቫኖቭ እና ፌርበር የአንጎል ሳይንስን እንዴት ምርታማነትን ለመጨመር እና በሃሳቦችዎ እና ምኞቶችዎ ተግባራዊ ትግበራ ላይ እንዲያተኩሩ በራስ መሻሻል አማካሪ ሮበርት ሲፔ መጽሃፍ አሳትመዋል። "ቲዎሪዎች እና ልምዶች" ከመጽሐፉ አንድ ምዕራፍ ያትማል.
የግቦቹን ብዛት ይቀንሱ
በሚቀጥሉት 90 ቀናት ውስጥ ሊያሳካቸው የሚፈልጓቸውን 5-6 በጣም አስፈላጊ ግቦችን ይፃፉ። ለምን በትክክል ብዙ? በዚህ ደረጃ ላይ ዋናው ነገር መቀነስ ነው: ጊዜ እና በዝርዝሩ ላይ ያሉ እቃዎች ብዛት. ለምን? አምስት ወይም ስድስት ግቦች አሉ, ምክንያቱም አስቀድመን እንደምናውቀው, ንቃተ ህሊና ከመጠን በላይ መረጃን በተሳካ ሁኔታ መቋቋም አይችልም. እሱ በአንድ ጊዜ በጥቂት ተግባራት ላይ ብቻ ማተኮር ቀላል ነው። እርግጥ ነው፣ የአስተሳሰብና የጊዜ ውስንነቶችን አስወግደህ በድፍረትና በእብድ ሐሳቦች ስትዋጥ፣ ህልም ፍጥረት ተብሎ ለሚጠራው ትክክለኛ ጊዜና ቦታ አለ። ይህ መልመጃ የእርስዎን የአስተሳሰብ እና የአዕምሮ ችሎታዎች ለማስፋት ይጠቅማል፣ አሁን ግን ሌላ ነገር እናደርጋለን። የቀን መቁጠሪያ ውሰዱ እና ቀጣዩን ምዕራፍህን በ90 ቀናት ውስጥ ወስን። በሐሳብ ደረጃ ይህ የሩብ መጨረሻ ነው, የወሩ መጨረሻም ተስማሚ ነው. የመጨረሻው ነጥብ በ 80 ወይም 100 ቀናት ውስጥ ከተከሰተ, ይህ የተለመደ ነው; ዋናው ነገር ወደ 90 መቅረብ ነው ይህ ለምን አስፈላጊ ነው? ምክንያቱም ለዚያ ጊዜ ያህል አንድ ሰው የዳግም ማስጀመሪያ አዝራሩን ሳይነካው በአንድ አስፈላጊ ግብ ላይ በጣም ያተኩራል እና አሁንም እውነተኛ እድገትን ማየት ይችላል።
ሁሉም የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ለ90 ቀናት ያህል የሚቆዩት በከንቱ አይደለም። ጥሩ ምሳሌነት የማይታወቅ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት ፕሮግራም P90X ነው። "P" ማለት "ኃይል" እና "X" ማለት "Xtreme" ማለት ነው. በመሠረቱ የግብይት ዘዴ ብቻ። ነገር ግን ከ "90" ቁጥር በስተጀርባ ከባድ ሳይንሳዊ ማረጋገጫዎች አሉ. ፕሮግራሙ P10X ተብሎ አይጠራም, ምክንያቱም በ 10 ቀናት ውስጥ ብዙ ስኬት አያገኙም, ግን P300Xም አይደለም: ማንም ሰው ያለ እረፍት ለረጅም ጊዜ ከፕሮግራሙ ጋር መጣበቅ አይችልም. ለምን ይመስላችኋል ዎል ስትሪት በኩባንያዎች የሩብ ወሩ የፋይናንስ ሪፖርቶች ላይ ይህን ያህል ቦታ የሚሰጠው?
ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው ትኩረትን ሳይቀንስ ጉልህ ለውጦችን ማስተዋወቅ የሚቻለው። በማናቸውም አስፈላጊ ጥረት፣ ከ90 ቀናት ያነሰ ጊዜ በጣም አጭር ሲሆን እውነተኛውን ሂደት ለማየት በጣም አጭር ነው፣ እና የመጨረሻውን መስመር በግልፅ ለማየት በጣም ረጅም ነው። የሚቀጥሉትን 90 ቀናት አጥኑ እና ከ1 እስከ 6 ያሉትን ቁጥሮች በ90 ቀናት ውስጥ ማሳካት የሚፈልጓቸውን 5-6 በጣም አስፈላጊ ግቦችን ይፃፉ። አሁን ሁሉንም የሕይወትዎ ዘርፎች ይመልከቱ፡- ስራ፣ ፋይናንስ፣ አካላዊ ጤና፣ አእምሯዊ/ስሜታዊ ደህንነት፣ ቤተሰብ፣ የማህበረሰብ ተሳትፎ - ዝርዝርዎ አጠቃላይ እንዲሆን።
ለሚቀጥሉት 90 ቀናት በጣም አስፈላጊ ግቦችዎን እየፃፉ ሳለ፣ ግቡን ውጤታማ የሚያደርገውን እንከልስ። በቀደመው ምእራፍ ውስጥ፣ የግቦችዎን አምስት አስፈላጊ ባህሪያት በዝርዝር ተመልክተናል፣ እና እዚህ እንደገና በአጭሩ እዘረዝራቸዋለሁ።
111 1 . የምትጽፈው ለአንተ ትርጉም ያለው መሆን አለበት። እነዚህ ግቦች ያንተ ናቸው እና የማንም አይደሉም፣ ስለዚህ በትክክል ማግኘት የምትፈልገውን ነገር መመዝገብህን አረጋግጥ።
2. የሚጽፉት ነገር የተወሰነ እና የሚለካ መሆን አለበት። እየተነጋገርን ያለነው ግልጽ የሆነ የመጨረሻ ቀን ስላለው የ90-ቀን ፕሮግራም ነው፣ ስለዚህ እንደ “ገቢ መጨመር፣” “ክብደት መቀነስ” ወይም “ገንዘብ መቆጠብ” ያሉ አጠቃላይ ሀረጎች አግባብ አይደሉም። በዚህ ጊዜ ውስጥ በትክክል ምን ለማሳካት እንዳሰቡ ግልጽ ይሁኑ። ምን ያህል ገንዘብ ማግኘት ወይም መቆጠብ ይችላሉ? ስንት ኪሎግራም ማጣት? ለመሮጥ ስንት ኪሎ ሜትር ነው? የእርስዎ ሽያጮች ምን ይሆናሉ (የተወሰኑ ቁጥሮችን ይግለጹ)? የእርስዎ ቁጥሮች ወይም ዝርዝሮች እራሳቸው ለእኔ አስፈላጊ አይደሉም፣ ነገር ግን ልዩነት አስፈላጊ ነው። ይህንን እርምጃ ችላ በማለት, ይህ ሂደት የሚሰጣችሁን አብዛኛዎቹን እድሎች ያመልጣሉ.
3. ግቦች ተስማሚ ሚዛን መሆን አለባቸው: የሚጠይቅ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከእርስዎ እይታ አንጻር ሊደረስበት የሚችል. ያስታውሱ: ሁሉንም ነገር ለመስራት ሦስት ወር ያህል አለዎት, እና ከዚያ ሁሉንም ነገር ግልጽ ማድረግ አለብዎት. ስለዚህ ተስማሚ ሚዛን ግቦችን ይምረጡ። ይህን መልመጃ በምታከናውንበት ጊዜ፣ “ለመቸገር ደፋር የሆነ ግብ” እና “በአስተማማኝ ጎን እንድትሰለፉ ይበልጥ ልከኛ የሆነ ግብ” ከሚሉት አማራጮች መካከል መምረጥ ይኖርብሃል። ምርጫው በእርስዎ ልምድ እና ቀደምት ስኬቶች ላይ የተመሰረተ ነው. ዋናውን ነገር በቀላሉ ለመድረስ ከተጠቀሙ ወይም ትንሽ አሰልቺ ከሆኑ የበለጠ ደፋር ግብ ይምረጡ። ይህንን ለመጀመሪያ ጊዜ ካደረጉት, ከዚያ የበለጠ መጠነኛ ግብ መምረጥ አለብዎት.
4 . ግልጽ ቢሆንም, አፅንዖት እሰጣለሁ: ግቦች በጽሁፍ መመዝገብ አለባቸው. ይህን ሁሉ ካነበብክ እና ምንም ሳታደርግ አንተም እኔንም ሆነ እራስህን መጥፎ ነገር ታደርጋለህ። "በሚቀጥሉት 90 ቀናት ውስጥ ምን ማግኘት እንደምትፈልግ አስብ" አላልኩም " ፃፈው " አልኩት። የአይን፣ የእጆች እና የአዕምሮ የተቀናጀ ስራ የግቦችን ምርጫ እና ዲዛይን ወደ አዲስ ደረጃ እንደሚያሳድግ አረጋግጣለሁ። ስለዚህ፣ በአእምሮህ ብቻ ሳይሆን በብዕር እና በወረቀት ግቦችህን አውርድ።
5 . የምትጽፈውን በመደበኛነት ትገመግማለህ፣ ስለዚህ ለራስህ ታማኝ ሁን እና ለመድረስ የምትጓጓባቸውን ግቦች ፍጠር። መሰረቱን ከጣሉ በኋላ፣ ለራሳችን ተጠያቂነት እና ፕሮግራሚንግ አካላትን የያዘ አጠቃላይ እቅድ እናዘጋጃለን፣ ስለዚህ ከግቦች ጋር መስተጋብር እንደሚፈጥሩ ያስታውሱ።
በቂ መግለጫዎች - ለመሥራት ጊዜው ነው! እስክሪብቶ እና ወረቀት ይውሰዱ እና በሚቀጥሉት 90-100 ቀናት ውስጥ 5-6 በጣም አስፈላጊ ግቦችዎን ይፃፉ። የሚፈልጉትን ያህል ጊዜ ይስጡት እና ከዚያ ወደ ንባብ ይመለሱ።
ቁልፍ ግብዎን ይግለጹ
አሁን ከእነዚህ ግቦች ውስጥ የትኛው ለእርስዎ ቁልፍ እንደሆነ መወሰን ያስፈልግዎታል. “ቁልፍ ግብ ምንድን ነው?” ብለው ይጠይቁ ይሆናል። እና ያ በጣም ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም ግቦችህን ከዚህ በፊት አይተህው አታውቅም። ዋናው ግብህ፣ በቁም ነገር ስትከታተል፣ አብዛኞቹን ሌሎች ግቦችህን የሚደግፍ ነው። የእርስዎን አጭር ዝርዝር ሲመለከቱ፣ ምናልባት በብዙ ግቦች መካከል ግንኙነቶች እንዳሉ ያስተውሉ ይሆናል። እንዲያውም አንዳንዶቹ እርስ በርስ የሚፎካከሩ መሆናቸውን ልትገነዘቡ ትችላላችሁ. ነገር ግን በሁሉም ጉዳዮች ከሞላ ጎደል አንድ ግብ እንዳለ ደርሼበታለሁ፤ በጽናት ከተከታተለ በሁሉም አካባቢዎች የሚፈለገውን ውጤት ማስመዝገብ የሚቻልበት ዕድል አለ። ይህን ማወሳሰብ አልፈልግም። ከግብዎ ውስጥ የትኛው ከዚህ መግለጫ ጋር እንደሚስማማ አስቀድመው ያውቁ ይሆናል።
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እዚህ ደረጃ ላይ ሲደርስ ከጻፋቸው ግቦች አንዱ ወደ እሱ ዘሎ ይወጣና “ሄይ! ሕልሜ እውን እንዲሆንልኝ!” ይህንን ግብ አስቀድመው ካገኙት በቀላሉ በዝርዝሩ ላይ ምልክት ያድርጉበት እና ከዚያ ብቻ ማንበብ ይቀጥሉ። ቁልፉ ግቡ ወዲያውኑ የማይታይ ከሆነ፣ ያ ደግሞ ምንም አይደለም። እኔ ራሴ ከግቦቼ መካከል የትኛው ቁልፍ እንደሆነ እና ዋና ጥረቴን የት እንደምመራ ማወቅ ነበረብኝ። እርስዎ ወደሌሎች ለመድረስ በጣም ሊረዳዎት የሚችለውን ይፈልጋሉ።
በርካታ አማራጮች አሉ። አንዳንድ ጊዜ ቁልፍ ግብን ማሳካት በተዘዋዋሪ የሌሎችን ትግበራ ያስከትላል ፣ ከሞላ ጎደል በራስ-ሰር። አንድ ቁልፍ ግብ እንደ መካከለኛ ደረጃ ወይም ረዳት መሣሪያ የሌሎችን ስኬት የሚፈልግ ከሆነ ይከሰታል። እና አንዳንድ ጊዜ ዋና ግብ በህይወቶ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ስለሚችል የሚያጋጥሙትን ግድግዳ ለመፍረስ ጥንካሬን፣ መተማመንን እና ጉልበትን ያገኛሉ። አንድ ምሳሌ እዚህ አለ። በቅርብ ጊዜ በቀሪዎቹ 100 ቀናት ውስጥ ምን ማሳካት እንደምፈልግ ለማወቅ ጀመርኩ እና የሚከተለውን አመጣሁ።
111 1 . የግል ሽያጭ.
2. የግል ገቢ.
3. ዕዳውን ይክፈሉ.
4 . 355 ኪ.ሜ ይሮጡ እና 35 የጥንካሬ ስልጠናዎችን ያድርጉ።
5 . ቢያንስ 50 ጊዜ አሰላስል።
6. ከጥፋተኝነት ነፃ የሆነ የ14 ቀናት እረፍት ይውሰዱ፣ ከሁሉም ነገር ያላቅቁ።
እነዚህ በጣም አስፈላጊዎቹ ግቦች ነበሩ. እባክዎ ሁሉም የተለዩ እና የሚለኩ መሆናቸውን ልብ ይበሉ። እነሱን ወደ አንድ ቀቅለው በቁም ነገር መመልከቴ እንዳለብኝ አውቅ ነበር። በትክክል መናገር, ምንም ትክክለኛ መልስ የለም; አንዳቸውም ቢሆኑ ከሌሎቹ የተሻሉ ወይም የከፋ አልነበሩም። ትልቁ ጥረት ከፍተኛ ትርፍ የሚያስገኝበትን ቦታ መወሰን በእኔ ላይ ብቻ ነበር። የትኛውን ኢላማ እንደመረጥኩ ገምት? ሽያጭ ቁጥሩ ራሱ ምንም ነገር አይነግርዎትም ነገር ግን የምክንያቴን መስመር እገልጻለሁ. የሽያጭ እቅዱን በማሟላት ገቢን እቀበላለሁ እና ዕዳውን መመለሱን አረጋግጣለሁ። ግቦቼን ማሳካት ለእረፍት ጊዜ እንድወስድም ይረዳኛል። ከስልጠና እና ማሰላሰል ጋር ምን ግንኙነት አለው? አካላዊ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ጤናን መጠበቅ የምፈልገውን ጉልበት እንደሚሰጠኝ አውቅ ነበር። ስለዚህ እነዚህ ሁሉ ግቦች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው.
ዋናው ጥረት ወደ ቁልፍ ግብ የሚመራ ከሆነ፣ ንቃተ ህሊናው እነዚህን ሁሉ ግቦች ይወስዳል እና እነሱን የማሳካት እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ገባህ? ቀጣዩ እርምጃዎ ይህንን ከግብዎ ጋር ማድረግ ነው፡ የትኛው ለሌሎቹ ቁልፍ እንደሆነ ይወስኑ። እስካሁን ካልመረጡት ቀስ ብለው ይምረጡ። ወደ ፊት ከመሄድዎ በፊት በቁልፍ ግብዎ እርግጠኛ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ምክንያቱን ያረጋግጡ
አሁን የሚያተኩሩበት አንድ ግብ ስላሎት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጥያቄ ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው፡ ለምን? እሱን ማሳካት ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? መልሱ በሃሳብ ሊጠቆም ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ኮከቦቹ በአንተ ላይ እስኪወጣ ድረስ ይደረደራሉ። ለራስህ እንዲህ ትላለህ: "አላስፈላጊ ምክንያት አያስፈልገኝም. ከዚህ በፊት እንዲህ ያለ ቅንዓት ተሰምቶኝ አያውቅም፣ ለመዋጋት ጓጉቻለሁ!” ከሆነ በጣም ጥሩ! ሃሳቦችዎን እንደ መመሪያ ብቻ ይጻፉ. ማስተዋል ካልተከሰተ በሚከተሉት ጥያቄዎች አስተሳሰብህን ለማነሳሳት ሞክር፡-
ለምንድነው ይህንን ማሳካት የምፈልገው?
ይህንን ግብ ማሳካት ምን ይሰጠኛል?
ይህንን ግብ እውን ሳደርግ ምን ይሰማኛል? በራስ መተማመን? ሰላም? ተነሳሽነት? ጥንካሬ?
ይህንን ግብ ማሳካት የተሻለ ወይም ጠንካራ እንድሆን የሚረዳኝ እንዴት ነው? ምን ውስጥ ማደግ አለብኝ?
ይህንን ውጤት ካገኘሁ በኋላ ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?
"ለምን" ለሚለው ጥያቄ ምንም የተሳሳቱ መልሶች የሉም፣ እና ብዙ ባላችሁ ቁጥር የተሻለ ይሆናል።
ግቦችህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት
አእምሮዎን ለማተኮር እና ለማስተካከል ግቦችዎን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት ያስፈልግዎታል። እስካሁን ድረስ ሁሉም ድርጊቶችዎ እቅድ ከማውጣት ጋር የተያያዙ ናቸው. ብዙ ሰዎች ስለ ግባቸው የማሰብ ደረጃ እንኳን አይደርሱም ስለዚህ እርስዎ አስቀድመው ቀድመዋል። ግን ሂደቱን ለማፋጠን አሁንም ብዙ ማድረግ ይችላሉ። ንኡስ ንቃተ ህሊናህ ከንቃተ ህሊናህ በቢሊዮኖች የሚቆጠሩ ጊዜ የበለጠ ሀይለኛ ነው። በተለያዩ መንገዶች ያስባል እና ይሠራል። አስቀድመን እንደተናገርነው ለንቃተ ህሊና አንድ አስፈላጊ ቁልፍ በምስሎች እንደሚሰራ መረዳት ነው። ንቃተ ህሊናው ወጥነት ያለው፣ መስመራዊ አስተሳሰቦችን ይቆጣጠራል፣ (ይህም በአዕምሮዎ ውስጥ እንደ ዓረፍተ ነገር የሚመስሉ)፣ እና ንቃተ ህሊናው፣ በእውነቱ፣ ምስሎችን ብቻ አይቶ በቋሚነት ለእነሱ ይተጋል።
ከዚህ ተጠቀም፡ ለአእምሮህ የሚመለከተውን ነገር ስጠው! አብሮ ለመስራት ምስሎችን ይስጡት. አንዳንድ ጊዜ ደንበኞች ምስሎችን በማስታወሻ ደብተር ወይም አቃፊ ውስጥ እንዲያከማቹ አደርጋለሁ። አንዳንድ ጊዜ - ሁሉንም ምስሎች በአንድ ጊዜ ማየት እንዲችሉ የህልም ሰሌዳ ይፍጠሩ እና በስራ ቦታዎ ላይ ይሰቀሉ ። ብዙ ደንበኞቼ የግቦቻቸውን ምስሎች ከማረጋገጫዎች ጋር በካርዶች ላይ ያስቀምጣሉ። ግቦችዎን በዓይነ ሕሊናዎ ለመሳል ብዙ መንገዶች አሉ። ይሞክሩት እና ለእርስዎ የሚስማማውን ይምረጡ።
ደጋፊ የአምልኮ ሥርዓቶችን ይፍጠሩ
መዝሙሮችን መዘመር ወይም በግ መስዋዕት ማድረግ የለብዎትም። የአምልኮ ሥርዓት ለመፍጠር፣ አውቀህ ከግቦችህ ጋር የተሳሰሩ አንዳንድ አውቶማቲክ የባህሪ ቅጦችን ትገነባለህ። ይህ እኔ የፈጠርኩት ቴክኒክ ብቻ አይደለም። ጥቅሞቹን አሳማኝ በሆነ መንገድ ያረጋገጡልኝ ሦስት መጻሕፍት እነሆ፡-
የመጀመሪያዎቹ ሁለት መጽሃፍቶች ከልማዶች በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ እንድገነዘብ ረድተውኛል፣ ሶስተኛው ደግሞ አሁን ለእኔ እና ለደንበኞቼ ትልቅ ጥቅም እያስገኘ ያለው ደረጃ በደረጃ ፕሮግራም እንድፈጥር ረድቶኛል። አብዛኞቹ ሃሳቦችህ ልማድ እንደሆኑ ታውቃለህ? ዶ/ር ዲፓክ ቾፕራ ዛሬ ከ99% በላይ የሚሆኑ አስተሳሰቦች የትላንት ድግግሞሾች ናቸው፣ እና የነገ 99% የዛሬ ድግግሞሾች ናቸው ይላሉ። ድርጊቶች በሃሳቦች ይወሰናሉ, እና ብዙዎቹ - በስራ ላይ, ከጤና, ከገንዘብ ጋር በተዛመደ - ከልምምድ ውጭ ይከናወናሉ. ወደ አውቶማቲክ ደረጃ ይወሰዳሉ. ጠዋት ላይ ከእንቅልፍህ ተነስተህ ወደ ሥራ እስክትሄድ ድረስ በማለዳ የምታደርገውን አስብ አንድ ጥዋት ምን ያህል ጊዜ ከሌላው ጋር ይመሳሰላል? እግርህን መሬት ላይ አስቀምጠህ፣ ያለማቋረጥ ቆመህ፣ ጥርስህን አቦረሽ፣ ሻወር፣ ቡና ጠጣ፣ ለብሰህ፣ ቁርስ በልተህ (ምናልባት)፣ እንደገና ቡና ጠጣ፣ ኢሜል ፈትሽ፣ እንደገና ቡና ጠጣ፣ ልጆቹን ቀስቅሰህ፣ ቁርስ አዘጋጅላቸው፣ እንደገና ቡና ጠጣ እና ተወው .
የጠዋት እንቅስቃሴዎችዎን ለጥቂት ቀናት ይከታተሉ እና እያንዳንዱ ቀን ከሚቀጥለው ጋር ምን ያህል እንደሚመሳሰል ስታውቅ ትገረም ይሆናል። ስለዚህ አስቀድመው ራስ-ሰር ባህሪ ቅጦች አለዎት; ለተወሰነ ጊዜ በንቃተ ህሊና እንዲሰሩ እመክራችኋለሁ, እና ከዚያ በአዲስ ይተካሉ. በቀን ውስጥ ይህ መደረግ ያለበት ሁለት ጊዜዎች አሉ.
የመጀመሪያው ጠዋት ከእንቅልፍዎ እንደነቃዎት ነው. የመጀመሪያው ሰዓት - ወይም ይልቁንም የመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች - አንጎልዎን ለስኬት ፕሮግራም ለማውጣት በጣም ጥሩ ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ፣ ከእንቅልፍ ወደ ንቃት ይሸጋገራል፣ እና ማዕበሎቹ የሚዋቀሩት ንቃተ ህሊናዎ እርስዎ የሚዘሩትን “የሃሳብ ዘሮችን” በጣም በሚቀበል መንገድ ነው። ከእንቅልፍዎ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ቀኑን ሙሉ ድምጹን እንዴት እንደሚያዘጋጁ አስተውለዋል? በተሳሳተ እግር ተነስተህ ታውቃለህ? ይጠንቀቁ እና ጠዋትዎን በብቃት ከመጀመርዎ እና ቀኑን ሙሉ በሚያደርጉት ውጤቶች መካከል ተግባራዊ ግንኙነቶችን ማየት ይጀምራሉ።
ብዙ ሰዎች ይህንን እድል ያመልጣሉ፡- ጠዋት ላይ ወይ በተለያዩ ምክንያቶች እንጨነቃለን ወይም ጭጋግ ውስጥ እንንቀሳቀሳለን፣ እየሆነ ያለውን ነገር ሙሉ በሙሉ ሳንረዳ። እና ብዙ የተሳካላቸው ሰዎች ሆን ብለው የቀኑን መጀመሪያ አእምሮአቸውን ለማንፀባረቅ እና በህልማቸው እና ግባቸው ላይ ለማተኮር ይጠቀማሉ።
እራስዎን ፕሮግራም ማድረግ የሚያስፈልግበት ሁለተኛው ክፍለ ጊዜ የቀኑ የመጨረሻዎቹ ደቂቃዎች ነው። ልክ እንደ መጀመሪያው የንቃት ሰዓት ለብዙ ተመሳሳይ ምክንያቶች አስፈላጊ ናቸው-ለአንጎል የሽግግር ደረጃ ነው. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በመጨረሻው ሰዓት ውስጥ ግቦችዎን እና አንዳንድ ማረጋገጫዎችን በምስሎች መልክ ለመድገም እድሉን ያግኙ እና ከዚያ በቀን ውስጥ ለተከሰቱት መልካም ነገሮች ሁሉ ምስጋናዎን ይግለጹ።