በአደባባይ ከመናገርዎ በፊት መጨነቅ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። እንኳን ታዋቂ ሰዎችአንዳንድ ጊዜ ይጨነቃሉ, ይህ ማለት ግን ችግሩ ሊፈታ አይችልም ማለት አይደለም. ውጥረትን ለማስታገስ ከፈለጉ አስቀድመው መዘጋጀት, ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማዝናናት በመሞከር ላይ ያተኩሩ, እና በሚናገሩበት ጊዜ እራስዎን ለመቆጣጠር የሚረዱ ዘዴዎችን ይጠቀሙ. ይህ ዝግጅት ውጥረትን ለመቀነስ እና በራስ መተማመን እንዲኖርዎ ያስችልዎታል.
እርምጃዎች
ክፍል 1
ለንግግር እንዴት እንደሚዘጋጁ- ጽሑፉ አስደሳችና ጠቃሚ ሆኖ ካገኘኸው አድማጮችህ የአንተን ግለት ይገነዘባሉ እንዲሁም የቃልህን ቅንነት ይገነዘባሉ። ለምሳሌ, ውስብስብ ላይ ፍላጎት ካሎት ሳይንሳዊ ጽንሰ-ሐሳብ, የእርስዎ ጉጉት ንግግሩን የበለጠ አስደሳች እንዲሆን እና የንድፈ ሃሳቡን አስፈላጊነት ለተመልካቾች ግልጽ ለማድረግ ይረዳል.
-
በርዕሱ ላይ ኤክስፐርት ይሁኑ.ተናጋሪው ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ጥሩ ግንዛቤ እንዲኖረው አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ መረጃው የተሳሳተ ሆኖ ከተገኘ ሰው ግራ ሊጋባ ይችላል። እንዲሁም መልሱን የማታውቁ ከሆነ ከተመልካቾች የድህረ-ዝግጅት አቀራረብ ጥያቄዎች ግራ ሊጋቡ ይችላሉ።
- አንድን ርዕስ በምታጠናበት ጊዜ መምራት አስፈላጊ ነው የዝግጅት ሥራመሰረቱን ለመረዳት እና ከዚያ ላይ ለማተኮር የተለየ ጉዳይ. ለምሳሌ፡ ስለ ሼክስፒር ተውኔቶች ዘገባ መስጠት ከፈለግክ መጀመሪያ ማጥናት አለብህ አጠቃላይ መረጃስለ ፀሐፊው ስራ እና ከዚያ ወደ አንድ ወይም ሁለት ልዩ ተውኔቶች ይሂዱ.
- እንዲሁም ሊጠይቋቸው የሚችሉትን ጥያቄዎች ያስታውሱ. የተሻለ የመታጠቅ እና የመጨነቅ ስሜት እንዲሰማህ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ አዘጋጅ።
- መልሱን ለማያውቁት ሁኔታዎች ምላሽ ማዘጋጀትዎን አይርሱ. "ይህ በጣም ጥሩ ጥያቄ ነው, በእርግጠኝነት ያንን ገጽታ እመለከታለሁ" ማለት ይችላሉ.
-
ንግግርህን አስቀድመህ ጻፍ።ሰዎች በሚጨነቁበት ጊዜ ንግግራቸውን ለመፃፍ ብዙ ጊዜ ዘግይተው እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ ይጠብቃሉ። ነገር ግን ንግግርህን ለማረም እና ለመለማመድ ጊዜ ከወሰድክ ጭንቀትን መቋቋም ቀላል ነው።
- አጭር ንግግር ለ የትምህርት ቤት ትምህርትከአንድ ሳምንት በፊት መፃፍ አለበት. ይህ ገንዘብ ለማስገባት ሁለት ቀናት ይሰጥዎታል አስፈላጊ ለውጦች, እንዲሁም የተጠናቀቀውን ስሪት ለመሥራት ጥቂት ተጨማሪ ቀናት.
- ማለት ካለብህ ረጅም ንግግርበመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ፊት ለፊት (ለምሳሌ ለአንድ ሰዓት የሚፈጅ ንግግር) ከተያዘለት ቀን በፊት ከበርካታ ሳምንታት በፊት የንግግሩን ጽሑፍ መጻፍ ይጀምሩ።
- ንግግርን አስቀድመው የሚጽፉ ከሆነ በርዕሱ ላይ በመመስረት ቁሳቁስዎ ጠቀሜታውን እንዳያጣ አዳዲስ መረጃዎችን እና ግኝቶችን መከታተል ያስፈልግዎታል።
-
ጮክ ብለው መናገርን ይለማመዱ።መለማመድ ንግግርዎን ለማለስለስ ይረዳል ስለዚህ ሁሉም ቃላቶችዎ እና ሀሳቦችዎ ተፈጥሯዊ እና ያለልፋት እንዲመስሉ። ጥሩ ዝግጅትጭንቀትን ለመቀነስ እና በችሎታዎ ላይ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያስችልዎታል.
- ንግግርህን በጓደኛህ ፊት ተለማመድ። የተመልካቾችን መገኘት እንዲለማመዱ ይረዳዎታል.
- ካሜራ ያዘጋጁ እና ንግግርዎን ይቅዱ። የተቀዳውን ይከልሱ እና መስተካከል ወይም መሻሻል ያለባቸውን ነጥቦች ያሳዩ። ድክመቶችን አስቀድመው ማስወገድ ሁልጊዜ የተሻለ ነው!
-
የጽሑፉን የመጨረሻ እትም ጻፍ።በአፈፃፀሙ ቀን በአዲስ ዘይቤ መሞከር ወይም በእቃው ላይ ለውጦችን አለማድረግ የተሻለ ነው. ለረጅም ጊዜ ሲያዘጋጁት የነበረው ንግግር ካልሆነ ጭንቀትን ማስወገድ አይቻልም.
- ይህ ማለት እንደ ሁለት ተጨማሪ ምሳሌዎች ወይም ያልተስማሙ ዓረፍተ ነገሮችን ማስተካከል ያሉ ጥቃቅን ለውጦችን ማድረግ አይችሉም ማለት አይደለም። ዋናው ነገር ንግግሩ ከመጀመሩ በፊት ሙሉውን ንግግር መቀየር አይደለም.
- አንዳንድ ጊዜ ጽሑፍዎን ከጻፉ በኋላ ሊለወጡ የሚችሉ ስታቲስቲክስ ወይም ርዕሶችን ማዘመን አስፈላጊ ነው። ጉልህ ለውጦች ካሉ, በንግግሩ መጨረሻ (በሪፖርቱ ርዕስ ላይ በመመስረት) እነሱን ግምት ውስጥ ማስገባት የተሻለ ነው.
ክፍል 2
አእምሮዎን እንዴት እንደሚያዝናኑ-
ባለፈው ጊዜ አሉታዊ ልምዶችን ይተው.አንዳንድ ሰዎች ባለፈው ጊዜ (በአብዛኛው በልጅነት ጊዜ) በተከሰተው አዋራጅ ሁኔታ ምክንያት በአደባባይ መናገርን ይፈራሉ. እንደነዚህ ያሉት ክስተቶች ሥነ ልቦናን ሊያደናቅፉ እና በቀሪው የሕይወትዎ ጊዜ ሁሉ በአደባባይ የመናገር ፍርሃት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ፍርሃቱ ፎቢያ ባይሆንም ብዙውን ጊዜ ካለፉት ውድቀቶች እና ውርደት ጋር ይዛመዳል።
- ሁሉም ጥሩ ተናጋሪዎች በአንድ ወቅት ልምድ የሌላቸው ጀማሪዎች እንደነበሩ አይርሱ። ሁሉም ስኬታማ ሆኑ ምክንያቱም ለማሻሻል እና ካለፉት ስህተቶች ለመማር ወስነዋል.
- ፍርሃትዎ ካለፉት ክስተቶች ጋር የተያያዘ ከሆነ፣ በፎቢያ ላይ ልዩ የሆነ የስነ-ልቦና ቴራፒስት ወይም የምክር ሳይኮሎጂስት ያማክሩ። ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ፎቢያዎች በትጋት እና በመደበኛ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ማሸነፍ ይቻላል.
-
የሚፈለገውን ውጤት በአእምሮ አስብ።ብዙውን ጊዜ በአደባባይ ለመናገር የሚፈሩ ሰዎች ንግግራቸውን እንደ ሙሉ ውድቀት አድርገው ያስባሉ, ይህም በአፈፃፀሙ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይልቁንም ንግግርህን በተሳካ ሁኔታ እያቀረብክ እንደሆነ አድርገህ አስብ። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ስኬትን ለመገመት ያስታውሱ.
- በአመስጋኝ ታዳሚ ፊት ንግግር ስታቀርብ በእርጋታ እና በልበ ሙሉነት እራስህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት። የቃላቶቻችሁን ግልጽ እና የሚለካ ድምጽ ለመስማት ይሞክሩ። ቀጥ ያለ አቀማመጥ፣ ቀላል እና ነፃ መተንፈስ እንዳለህ አስብ። እራስዎን ለስኬት የሚያዘጋጁት በዚህ መንገድ ነው።
-
መጥፎ ሀሳቦችን ያስወግዱ.ሁል ጊዜ እራስዎን መጠራጠር ሲጀምሩ ወይም ተስፋ አስቆራጭ ውጤትን መገመት ወደ ሌላ ነገር ይቀይሩ። ለራስህ በአጽንኦት ንገረኝ፣ “አቁም” አእምሮዎን ከውድቀት ለመጠበቅ ማንኛውንም ነገር ያድርጉ፡ ዘምሩ፣ ያፏጩ፣ ግጥም ያንብቡ፣ ይራመዱ ወይም ጓደኛዎን ይደውሉ።
- አስጨናቂ ሀሳቦችን በአስቂኞች ለመተካት ይሞክሩ፡ ተመልካቾቹን የክላውን አልባሳት ወይም የውስጥ ሱሪዎችን ለብሰው አስቡት።
-
ከአፈጻጸምዎ በፊት ዘና የሚያደርግ ወይም ኃይለኛ ሙዚቃ ያዳምጡ።በጣም አንዱ ምርጥ መንገዶችአእምሮዎን ያረጋጋ - የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ። ጭንቀትን ለመቋቋም እና መንፈሶን ለማንሳት ይረዳዎታል.
- ልዩ ቅንጅቶቹ በሙዚቃ ምርጫዎችዎ እና በመጪው ንግግር ላይ ይወሰናሉ። ለተነሳሽ ንግግር, ኃይለኛ ሙዚቃን ማዳመጥ የተሻለ ነው. በኅብረተሰቡ ውስጥ ስላለው ችግር ርዕስ ከመናገርዎ በፊት የተረጋጋ ዘፈኖችን ያዳምጡ።
-
ሁሉም ነገር ፍጹም መሆን እንዳለበት መርሳት.ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስህተት መሥራትን በመፍራት እና በተመልካቾች ፊት ግራ መጋባትን በመፍራት በአደባባይ መናገርን ይፈራሉ። የዚህ ዓይነቱ ጭንቀት የስህተት እድልን ብቻ ይጨምራል. እንኳን ፕሮፌሽናል አስተዋዋቂዎችቦታ ማስያዝ ይችላል። ልዩነታቸው ስህተትን እንደ ስኬት እንቅፋት አድርገው አለመቁጠራቸው ነው።
- ሚስጥሩ ቀላል ነው: አልፎ አልፎ ስህተቶች የማይቀሩ መሆናቸውን ይቀበሉ. ከስህተቶች በፍጥነት ማገገም የሚማሩበት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
- ፍጽምናን መፈለግ በትከሻዎ ላይ የማይሸከም ሸክም እንዳይሆን ስህተቶችን ለማሻሻል እንደ እድሎች ይመልከቱ።
ክፍል 3
ሰውነትዎን እንዴት እንደሚያዝናኑ-
እረፍትአስቀድመው ይዘጋጁ እና ከአፈፃፀሙ በፊት በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ. ድካም በዝግጅት አቀራረብ ወቅት ጭንቀትን የመቋቋም ችሎታዎን ይሰርቅዎታል።
- መተኛት ካልቻሉ ሙቅ ወተት ይጠጡ እና ስለ አንድ አስደሳች ነገር ያስቡ። የተረጋጋ እና ዘና ያለ ሙዚቃን ማዳመጥ ወይም አዝናኝ ጽሑፎችን ማንበብ ጠቃሚ ነው።
-
የሌሎችን ብዛት ይቀንሱ አስጨናቂ ሁኔታዎችከአፈፃፀሙ በፊት.ትኩረታችሁን በድፍረት የመናገር እና የመናገር ችሎታዎን ሊያዳክሙ የሚችሉትን ማንኛውንም አስጨናቂ ስብሰባዎች ከፕሮግራምዎ ውስጥ ለማስወገድ ዓላማ ያድርጉ። በሌላ አነጋገር አስፈላጊ ንግግር በሚደረግበት ቀን የሥራ ቃለ መጠይቅ፣ የጥርስ ሐኪም ቀጠሮ ወይም ከቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ጠበቃ ጋር ስብሰባ ማድረግ አያስፈልግዎትም።
ሳይኮትሮፒክ ንጥረ ነገሮችን አይውሰዱ.አንዳንድ ሰዎች አልኮል፣ ቡና፣ ሲጋራ ወይም ማስታገሻዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲናገሩ እንደሚረዳቸው በስህተት ያምናሉ። እንደነዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች ክሬቻ እንደሚሆኑ ማወቅ አለብዎት ጤናማ ሰው. እነሱን ማስወገድ እና ሁሉንም የአዕምሮ ችሎታዎችዎን መጠቀም የተሻለ ነው.
- ከችግሮቹ አንዱ የመድሃኒት መጠንን የመቆጣጠር ችግር ነው. ሁልጊዜ ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ አለ. ቁሳቁሶቹ በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ስለሚገቡ ሁኔታውን መለወጥ አይቻልም. መዝናናትዎ ወደ ቀርፋፋነት ሊለወጥ ይችላል፣ እና ጉጉትዎ የነርቭ ደስታ ሊሆን ይችላል።
ከአፈፃፀሙ በፊት ከመጠን በላይ ኃይል ከተሰማዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ኃይልን ያስወጣል እና ጥንካሬን አያሳጣዎትም። - ለምሳሌ፣ ከማቅረቡ ጥቂት ሰዓታት በፊት፣ ለዮጋ ክፍል መሄድ ወይም ለመዝናናት እና ለመዘጋጀት በእግር መሄድ ይችላሉ።
-
መልክህን አስብ።ምቹ እና መደበኛ ልብስ ይምረጡ። እስኪያበሩ ድረስ ጫማዎን ያፅዱ እና ፀጉርዎን ያጌጡ። ማራኪ የንግድ ሥራ ልብሶችን ይልበሱ. ጥሩ መስሎ መታየት እና ምቾት በራስ መተማመንን ይጨምራል።
- እንዴት እንደሚታይ ካላወቁ ጥሩ ጣዕም ሊመኩ የሚችሉ ጓደኞችን ወይም ዘመዶችን ያነጋግሩ። የትኛው አይነት ቀለም ወይም ዘይቤ እንደሚስማማዎት ይጠይቁ።
- ብዙ የምትሠራው ካለህ ጠቃሚ ንግግር, የምስል አማካሪን ወይም ስቲስቲክን ማነጋገር ይችላሉ. ጥሩ አማካሪ ያለማቋረጥ ጥሩ ሆነው እንዲታዩ ይረዳዎታል.
-
ከአፈፃፀምዎ በፊት ጤናማ እና ቀላል ነገር ይበሉ።በአፈፃፀምዎ ጠዋት ቀኑን ሙሉ ኃይል የሚሰጥዎትን ጤናማ ቁርስ መምረጥ አለብዎት። ከዝግጅት አቀራረብ 1 ሰዓት በፊት ቀለል ያለ ወይም ምንም ነገር መብላት አይችሉም። ሙሉ ጨጓራ ትኩረትን መሰብሰብን አስቸጋሪ ያደርገዋል እና ሰውነት ምግብን በማዋሃድ ስራ ላይ ስለሚውል ሃይል ያሳጣዎታል። ይሁን እንጂ ረሃብ መጥፎ አጋር ነው.
እርስዎን የሚስብ ርዕስ ይምረጡ።ከተቻለ የሚወዱትን ርዕስ ይምረጡ። ጉዳዩን ከተረዱት, ቀላል ይሆንልዎታል. ያለፈውን ዓመት የስንዴ ሰብል ውድቀትን በተመለከተ አሰልቺ የሆኑ ስታቲስቲክስን ማሰማት ቢያስፈልግም የራሳችሁን ክፍል በንግግሩ ውስጥ አስቀምጡ እና ለምን እንደዚህ አይነት ርዕስ እንደሚፈልጉ ያብራሩ። ርዕሱ ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ ወይም አስደሳች ከሆነ ለማዘጋጀት እና ለመለማመድ ቀላል ይሆንልዎታል.
መመሪያዎች
ፍርሃትህ ምን እንደሆነ ተረዳ። ብዙዎቹ ሊኖሩ ይችላሉ. ይሞክሩ የሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ: የቀደመውን አፈፃፀምዎን ያስታውሱ ፣ በድምጾች ፣ ዝርዝሮች ላይ ያተኩሩ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ለውጦች ይሰማዎት። ጭንቀትህ ከማን እና ከምን ጋር እንደተገናኘ አስብ፡ ከራስህ ወይም ከአድማጮችህ ጋር። በመቀጠል ችግር በፈጠሩብህ አካባቢዎች ስራህን ገንባ።
ለንግግርህ በምክንያታዊነት የተዋቀረ እና በጥንቃቄ የታሰበ እቅድ አውጣ። ሲያጠናቅቁ, እና ይህ የንግግርዎ መሰረት ነው, መተንተን ያስፈልግዎታል ሥነ-ጽሑፋዊ ምንጮች, ከመካከላቸው ሶስት ወይም አራት ምረጥ እና በጥንቃቄ ማጥናት. በማንበብ ጊዜ፣ .ማግኘትን የሚያመለክቱ ማስታወሻዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል አጠቃላይ ድንጋጌዎችእና የሚለያቸው, በእቅዱ ውስጥ ምልክት ያድርጉበት. ዝርዝር እቅድ ቢሆን ጥሩ ነበር።
ከአድማጮቹ አንዱን በዓይነ ሕሊናህ አስብ፣ እራስህን በእሱ ቦታ አስቀምጠው ከትምህርትህ ምን እንደሚጠብቅ፣ ምን እንደሚፈልግ እና ምን እንደሚፈልግ አስብ። እቅድዎን ከእሱ አንፃር ይተንትኑት፡ ግልጽ ያልሆነው፣ የማይስብ እና በቂ ላይሆን የሚችለውን ነገር።
የታዳሚዎችዎን ፍላጎት አስቀድሞ መገመት ውጤታማ መስተጋብርን ለማረጋገጥ ይረዳል።
የንግግሩ ጽሁፍ አመክንዮአዊ ፍሰት ገበታዎችን ያካተተ ከሆነ የተሻለ ነው. ዋናዎቹን ሃሳቦች በቀለም ያደምቁ እና በቁጥር ካርዶች ላይ ይፃፉ. አነስተኛ መጠን.
“ትምህርት” የሚለው ሐረግ ቃል በቃል መወሰድ የለበትም። በአፈፃፀሙ ወቅት መትከል አስፈላጊ ነው የዓይን ግንኙነት. ይህ የአድማጮችን ትኩረት ለመጠበቅ እና ለቃላቶችዎ ምላሽ ለመከታተል ይረዳል። ከዚያ በአንድ ነገር ላይ በዝርዝር ለማሰብ እና ለማግኘት እድሉ ይኖርዎታል አስተያየት.
ከዚህ በፊት አፈጻጸምምስላዊነትን ሞክር። ተስማሚ ንግግርህን በዝርዝር አስብ፡ ምን እንደምትመስል፣ ምን እንደምትናገር፣ አድማጮችህ እንዴት እንደሚሆኑ። ስክሪፕቱ መገንባት አለበት። በአዎንታዊ መልኩ. በጥሩ ሁኔታ የተሰራውን ስራ ደስታ እና እርካታ ለመሰማት ይሞክሩ.
ምን ጥያቄዎች ሊያስነሳ እንደሚችል አስብ እና ልዩ ፍላጎትበተመልካቾች ላይ. ቃላቶች ጥቅም ላይ ከዋሉ, መዝገበ ቃላት ያዘጋጁ እና ለመተርጎም ይሞክሩ ውስብስብ ጽንሰ-ሐሳቦችወደ ቀላል ቋንቋ. አንድ ብልህ ሰው“የእውነተኛ ባለሙያ ችሎታው ስለ ውስብስብ ነገሮች በቀላሉ መናገር መቻሉ ነው” ይላል።
ንግግርህን በድምፅ እንዴት ማስጌጥ እንደምትችል አስብ። የእርስዎን ይጠቀሙ ጥንካሬዎች: እውቀት ፣ ቀልድ ፣ እውቀት። ለተመልካቾች ምቹ የሆነ የንግግር ዘይቤን ይምረጡ። ሁሉን የሚያውቅ ቃና አድማጮችን ሊያናድድ ይችላል። በንግግሩ ወቅት የሚያዳምጡ ሰዎች በድንገት እርስዎን ማዳመጥ ካቆሙ ትኩረታቸውን እንዲቀሰቅሱ የሚያደርጉ ጥያቄዎችን መጠየቅ ትችላለህ፡- “ከእኔ ጋር ትስማማለህ?”፣ “አንድ ነገር ማከል ትፈልጋለህ?” በጣም ውጤታማ የአጠቃቀም ዘዴ አስደሳች ምሳሌዎች, ቀልዶች.
መልክህን ተንከባከብ። የተዘበራረቀ ሌክቸረር ከዓይኑ ስር ክበቦች ያሉት እንቅልፍ የሌለው ሌሊት, በተሸበሸበ ልብስ ውስጥ ምህረትን ብቻ ያመጣል. ልብሶች ምቹ, ንጹህ, በተሻለ ሁኔታ መሆን አለባቸው ክላሲክ ቅጥ. ሜካፕ ተፈጥሯዊ እና ለስላሳ መሆን ይመረጣል. ጌጣጌጥ በሚመርጡበት ጊዜ የታዳሚዎችዎን የገቢ ደረጃ ግምት ውስጥ ያስገቡ እና ማህበራዊ ሁኔታ.
በፊት ከሆነ አፈጻጸምአሁንም የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ለ 5 ደቂቃዎች በእግር ይራመዱ, በፍጥነት ይራመዱ.
በአፈፃፀሙ ወቅት, እጆችዎን በጎንዎ ላይ ቀጥ አድርገው ይቁሙ, ውጥረቱ ወደ ወለሉ "እንዴት እንደሚፈስ" ይሰማዎት, እጆችዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ.
በደንብ የተረጋገጠ ቴክኒክ- ጥልቅ መተንፈስ. ለጥቂት ደቂቃዎች ከመተንፈስ በኋላ, ሰውነትዎ እንዴት "አየር እንደተለቀቀ" እና ዘና እንዳለ ይሰማዎታል.
ንግግሮችን በምክንያታዊነት የማዋቀር ችሎታ ከተሞክሮ ጋር አብሮ ይመጣል። በተለያዩ ዝግጅቶች ላይ ለመሳተፍ እድሉን ሁሉ ይጠቀሙ። እና የእርስዎ ዝግጅት እና በጎ ፈቃድ ለእርስዎ ቁልፍ ይሆናሉ ስኬታማ አፈፃፀሞች.
ምንጮች፡-
- ጭንቀትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ይዋል ይደር እንጂ ብዙዎቻችን በአደባባይ የመደመጥ መብት አለን። ውስጥ ከታሪኩ ጀምሮ ኪንደርጋርደንስለተቀደደ ድብ መዳፍ ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ከፈተናዎች ፣ በንግድ ሥራ ፕሮጄክቶች አቀራረቦች ወይም ከቤተሰብ ጋር ቶስት ብቻ ያበቃል። ከዚህ በፊት ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት አፈጻጸምእግሮችዎ መንገድ እየሰጡ ነው?
መመሪያዎች
የሚቀጥለውን ፣ ያልተጠበቀውን ፣ አፈፃፀምዎን እንደ ሸክም ሳይሆን እንደ ዕጣ ፈንታ ስጦታ ይውሰዱ ። በጣም ከሚያስፈልጉት ውስጥ አንዱን እየጠበቁ እንደሆነ አድርገው ያዘጋጁለት አስደሳች ጊዜያት. በመስታወት ፊት ይለማመዱ, የራስዎን ድምጽ በድምጽ መቅጃ ይቅዱ. ከእያንዳንዱ ማዳመጥ በኋላ, ድምጽዎ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይኖረዋል, እና የንግግር ችሎታዎችን ያገኛሉ.
ይህን ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ስሜትን በጊዜው ካልገታ ፍርሃት በጣም በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ተናጋሪውን እንኳን ያጉተመታል። ንግግር ከመናገርዎ በፊት የመተንፈስን ልምምድ ይጠቀሙ. ሳንባዎ ሞልቶ ሶስት ዘገምተኛ እና ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ፣አየሩን ለጥቂት ጊዜ ይቆዩ እና ያውጡ። መረጋጋት ይሰማዎታል ምክንያቱም ልብዎ ከደረትዎ ውስጥ አይዘልም, እና አንጎልዎ በኦክሲጅን ይሞላል.
ሰዎች አፈፃፀሙን በራሱ አይመዝኑም ፣ ግን አድማጮቹን ይፍረዱ ። ፍላጎት እንዲኖራቸው ለማድረግ, በአይን ውስጥ ይዩዋቸው. ሁሉም ሰው አይደለም, ግን ተመልካቾችን በሦስት ክፍሎች ይከፋፍሉት, ለእያንዳንዳቸው እኩል ትኩረት ይስጡ. እየተደመጡ እንደሆነ ሲመለከቱ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል የራሱን ጥንካሬ.
ሁላችሁም አታስቡት። የእራስዎን ብቃት እና ችሎታ ላይ አፅንዖት ይስጡ. ጥያቄዎችን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ይወቁ እና ለእነሱ ትክክለኛ መልስ ይስጡ። ይህንን ለማድረግ በንግግርዎ ወቅት ወይም በኋላ ምን ሊጠየቁ እንደሚችሉ እና የትኛው መልስ በጣም ተስማሚ ነው ብለው ያስቡ.
ችግር ውስጥ ከመግባት ለመዳን ለፈፃፀሙ አስቀድመው ይዘጋጁ። ይህ ምናልባት ከሁሉም በላይ ነው ውጤታማ መንገድከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ. ትምህርቱን ከተረዳህ እና "በራስህ አባባል" እንዴት ማብራራት እንደምትችል ካወቅህ በኋላ በፈገግታ ወደ ታዳሚው ውጣ፣ ትከሻህን አስተካክል እና በተቻለህ መጠን ተናገር። ከፍተኛ ደረጃ.
በርዕሱ ላይ ቪዲዮ
ትኩረት ለመስጠት መልክ. እንከን የለሽ ለመምሰል ይሞክሩ; ከሁሉም በላይ ከፍ ያለ ተረከዝ ወይም በጣም ጠባብ ጫማዎች እንኳን በሕዝብ ፊት ተጨማሪ ጭንቀት ሊሆኑ ይችላሉ.
ኃላፊነት የሚሰማቸው ጊዜያት ብዙውን ጊዜ ሰዎችን ያስገድዳሉ ... ደስ የሚል ነገር ቢፈጠርም ባይሆን ምንም ለውጥ የለውም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ማረጋጋት እና ማሸነፍ እንደሚቻል ደስታትኩረት እንዳትስብ የሚከለክልህ? ለመድረስ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል መደበኛ ሁኔታ?
ያስፈልግዎታል
- - የጂም/ዮጋ ክፍሎች አባልነት።
መመሪያዎች
በቂ እንቅልፍ ያግኙ። ትንሽ ለመጨነቅ, የበለጠ ማረፍ ያስፈልግዎታል. በቂ እንቅልፍ ካላገኙ፣ እርስዎ ተጨማሪ እድሎችደስታን መስጠት ። ትኩስ ስሜት ሲሰማዎት ቁጡ እና ቁጡ ይሆናሉ። መልካም ህልምወደ መደበኛው በፍጥነት እንዲመለሱ ይረዳዎታል.
ብዙ ጊዜ ይስቁ። ስትስቅ ኢንዶርፊን ይለቀቃል። ሳይንቲስቶች እነዚህ ሆርሞኖች ውጥረትን ለማስታገስ በጣም ጥሩ መሆናቸውን አረጋግጠዋል. በጣም ከተጨነቁ, የሚያስደስት ነገር ለማስታወስ ይሞክሩ, ይህም ሊያስደስትዎት ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ደስታው ትንሽ ይቀንሳል.
ስፖርት መጫወት። በስፖርት ወቅት ኢንዶርፊን እንዲሁ ይመረታል እና እፎይታ ይሰጣል. የነርቭ ውጥረት. ሰውነትዎ እንዲሰራ ያድርጉ እና ደስታበራሱ ይጠፋል።
ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር ያድርጉት። ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንድ ነገር እንደታሰበው ሳይሄድ ሲቀር ይጨነቃሉ። በተቻለ መጠን ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ. ጉዳዮችዎን, ስሜትዎን, ግንኙነቶችዎን በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ. ለመጨነቅ ምንም ምክንያት እንደሌለዎት ለማረጋገጥ ይሞክሩ.
ዘና በል። ዓይንዎን ይዝጉ, በጥልቀት ይተንፍሱ, ስለ ምንም ነገር ላለማሰብ ይሞክሩ. የባሕሩን ድምፅ ወይም የወፎችን ዝማሬ አስብ። እንደዚህ ለ 5 ደቂቃዎች ይቀመጡ. አእምሮዎን ይስጡ እና የነርቭ ሥርዓትትንሽ እረፍት.
በትክክል ይበሉ። ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦችን ይምረጡ። እንዲህ ያለው ምግብ ለመረጋጋት ተጠያቂ የሆነውን የሴሮቶኒን መጠን ለመጨመር ይረዳል ስሜታዊ ሁኔታ. ካፌይን እና ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ያስወግዱ.
ፍርሃቶችዎን ይጋፈጡ። ብዙ ጊዜ ደስታበሰዎች ላይ ፍርሃት ያስከትላል. እሱን ለማስወገድ ፊት ለፊት መገናኘት ያስፈልግዎታል. ፍርሃትህን ፈልግ እና ያለ ርህራሄ አስወግዳቸው።
ብሩህ ተስፋ ይኑርህ። ሁልጊዜ ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት ጥሩ እንደሚሆን አስብ. አዎንታዊ አመለካከትቀድሞውኑ ለስኬት ትልቅ እርምጃ ነው.
ማስታወሻ
የማያቋርጥ ደስታውጥረት ሊያስከትል ይችላል.
በአድማጮች ፊት መናገር፣ ውስጥ መልስ እንደሆነ የትምህርት ተቋምወይም በሥራ ላይ የዝግጅት አቀራረብ, ሊያስከትል ይችላል ጠንካራ ደስታ. እሱን ለማሸነፍ በተለይ በእርስዎ ጉዳይ ላይ ውጤታማ የሆኑ እርምጃዎችን ማሰብ ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ዘና ለማለት ይሞክሩ. ከአፈፃፀም በፊት በፍርሃት ከተሸነፉ መጀመሪያ ማድረግ የሚፈልጉት ወደ ኳስ መጠቅለል እና በተቻለ መጠን የማይታዩ መሆን ነው። ይህ መነሳሳት ጭንቀትዎን ያባብሰዋል, እና አፈፃፀሙ ከመጀመሩ በፊት በየደቂቃው እርስዎ የስነ-ልቦና ምቾት ያመጣሉ. ስለዚህ ሁሉንም ጡንቻዎች ከማወጠር ይልቅ ዘና ይበሉ።
ክፍት አቋም ይውሰዱ። እጆችዎን እና እግሮችዎን አያቋርጡ። በመጀመሪያ፣ ይህ ደም በተሻለ ሁኔታ እንዲሰራጭ ያስችለዋል፣ በሁለተኛ ደረጃ፣ እርስዎ ክፍት እና በራስ የመተማመን ስሜት ለተገኙት ታዳሚዎች ያሳያል።
ሰውነትዎ ምንም መጥፎ ነገር እየተፈጠረ እንዳልሆነ እንዲረዳዎ, ትንፋሽዎን ለመመለስ ይሞክሩ. ብዙውን ጊዜ በሚጨነቁበት ጊዜ ድግግሞሽ ይጨምራል. ወደ አራት በመቁጠር በጥልቀት ወደ ውስጥ ይንሱ እና ከዚያ በደንብ ይተንፍሱ። ይህን መልመጃ 10 ጊዜ ይድገሙት.
ድምጽዎ ከጭንቀት የተነሳ የሚንቀጠቀጥ ሆኖ ከተሰማዎት ሀ የንግግር ጂምናስቲክስ. አፍህን ሳትከፍት የንግግርህን ክፍል ጮክ ብለህ ተናገር። በተመሳሳይ ጊዜ, ንግግርዎን ገላጭ ለማድረግ ይሞክሩ, ማለትም. የሚነሱ እና የሚወድቁ ድምፆች ይሰማሉ። ይህ የፊት እና የጉሮሮ ጡንቻዎችን ያዝናናል, እና ጭንቀትን ለመቋቋም በጣም ቀላል ይሆናል.
ካለ በጉልበቶችዎ ላይ መንቀጥቀጥ ያቁሙ። ይህን ማድረግ የምትችልበት አንዱ መንገድ ነው። የአዕምሮ አቅጣጫበእነሱ ውስጥ የእርስዎን ትኩረት. ይህ ዘዴ የማይረዳ ከሆነ አንጎልዎን "ለማታለል" መሞከር ይችላሉ. ጉልበቶችህን ተመልከት እና አስገድዳቸው. ብዙውን ጊዜ እነሱ ማድረግ ያቆማሉ።
ጭንቀትህ የንግግርህን ክፍል ለመርሳት በመፍራት ምክንያት ከሆነ የንግግርህን ዋና ዋና ነጥቦች ጻፍ. በማንኛውም ጊዜ እይታዎን ወደ ማጭበርበር ወረቀት ማዞር እና ወደ ክር መመለስ ይችላሉ. አድማጮችህ ምንም ነገር እንዳይጠራጠሩ ይህን ወረቀት ወደ አቃፊ ውስጥ ማስቀመጥ ትችላለህ።
የህዝብ ፍርሃት እና በአደባባይ መናገር- በትክክል የተለመደ ክስተት. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ተገቢ ካልሆነ ኩነኔ መጠበቅ ወይም ለራሱ ደስ የማይል መዘዝ ጋር የተያያዘ ነው. ይህንን ፍርሃት ማሸነፍ በጣም ከባድ ነው;
የፍርሃት ምንጭ
በመጀመሪያ ደረጃ, የፍርሃትዎ ምንጭ ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል. ለንግግር ሙሉ ለሙሉ ዝግጁ መሆን ይችላሉ, ምን እና እንዴት እንደሚናገሩ ይወቁ, ነገር ግን ይህ ፍርሃትዎን አያጠፋም. እርግጠኛ አለመሆንን ትፈራለህ። ይህ አስቂኝ የመምሰል፣ የመፈረድ፣ የመሳለቅ፣ ከባድ ስህተት የመሥራት ወዘተ ፍርሃት ነው። ተመልካቹ እርስዎን እየተመለከተ እና እያዳመጠ ብቻ እንደሆነ መታወስ አለበት, እሱ ለማጥቃትም ሆነ ለመፍረድ ምንም ፍላጎት የለውም. ይህንን ከተገነዘቡ በኋላ እርስዎ ይወስናሉ አብዛኛውችግሮች.በአደባባይ ለመናገር ተዘጋጁ
የምትደናቀፍበት ሁኔታ ውስጥ እንዳትገባ እና በአድማጮች ግፊት እንዳይሰማህ ቀድመህ ንግግርህን አዘጋጅ። ጻፍ ዝርዝር እቅድ, እሱም ሁሉንም የንግግርዎን ዝርዝሮች ይይዛል. አስፈላጊ በሆኑ ሥዕላዊ መግለጫዎች እና ሥዕሎች በመደገፍ አነስተኛ ማጠቃለያ ማዘጋጀት ይችላሉ ።ዝግጁ እቅድእንደ መስታወት ፊት ለፊት መቆም ወይም በጥቂት ሰዎች ፊት መናገርን የመሳሰሉ ንግግርህን በመለማመድ በተግባር መሞከር ትችላለህ። እንዲሁም ንግግርህን በቪዲዮ ካሜራ መቅዳት እና ከዚያም ሊፈጠሩ የሚችሉ ስህተቶችን ለማግኘት መተንተን ትችላለህ።
ከአፈፃፀሙ በፊት ዘና ይበሉ
መጪውን የህዝብ ክንዋኔ መጠበቅ ደህንነትዎን ሊጎዳ ይችላል፣ እና በራስዎ ላይ እርግጠኛ አለመሆን እና በሰውነትዎ ላይ የተወሰነ ውጥረት ሊሰማዎት ይችላል። ይህንን ለማስወገድ ጥቂት ዘገምተኛ፣ ጥልቅ ትንፋሽዎችን ለመውሰድ ወይም ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ትንፋሽን ለመያዝ ይሞክሩ። ዘና የሚሉ ህክምናዎችንም መገመት ትችላለህ። ለምሳሌ መሬት ላይ ተኝተህ እየዋኘህ ወይም ገደል ውስጥ እንደምትወድቅ አስብ። የእርስዎ ተግባር ሰውነትዎ ዘና እንዲል ማድረግ ነው.በአደባባይ መናገር
ከአድማጮች ፊት ስትወጣ መጀመሪያ ማድረግ ያለብህ ነገር ተመልካቾች በአድማጮች ውስጥ ምን እንደሚሰማህ ማወቅ እንደማይችሉ መቀበል ነው። በዚህ ቅጽበት. ከተጨነቁ ወይም ከተጨነቁ ተመልካቹ አያውቅም። እንዲሁም ህዝቡ እንደዚህ አይነት ስሜት እንዳለህ ያስተውለዋል ብለህ አታስብ። እነዚህ ሀሳቦች በጣም ያስጨንቁዎታል።ተሰብሳቢው እንዳይጠራጠር በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲኖርህ ከፈለክ ቀጥ ብለህ ቆመህ ትከሻህን አስተካክል በተረጋጋ ሁኔታ ተናገር እና ከተቻለ ፈገግ በል:: ያስታውሱ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ፣ እርስዎ እራስዎ በቀጥታ ካላሳዩት በስተቀር ተመልካቹ የእርስዎን ደስታ አያስተውለውም።
ስለ ታዳሚው አታስብ
በተመልካች ፊት ስትቆም የተመልካቾችን ዓይን መሳብህ አይቀርም። እርስዎ በሚናገሩበት ጊዜ የሚያስቡት ነገር ምንም ለውጥ እንደሌለው ያስታውሱ። ለመተንተን አይሞክሩ እና ሀሳባቸውን ለመረዳት አይሞክሩ, አለበለዚያ በፊታቸው ላይ ያሉ ማንኛውም የፊት መግለጫዎች ለእርስዎ እንደተናገሩት እርስዎ ይገነዘባሉ. ትክክል ያልሆነ ነገር እየተናገርክ ነው ወይም ስህተት እንደሰራህ ካሰብክ እራስህን አስተካክል እና ንግግርህን ቀጥል።በርዕሱ ላይ ቪዲዮ
ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ሲያገኝ መጨነቅ የሰው ልጅ ተፈጥሮ ነው። ይህ በተለይ በቃለ መጠይቆች፣ በፈተናዎች፣ የመጀመሪያ ቀኖች፣ ወዘተ. ጭንቀትን ለመቋቋም እና ድንጋጤ እንዳይፈጠር ለመከላከል, ለማያውቁት ሁኔታዎች ያለዎትን አመለካከት መቀየር አለብዎት.
ዘንድሮ የትምህርት ሚኒስቴር አላስታወቀም። GPA, በፊዚክስ እና በኬሚስትሪ በፈተና ወቅት አመልካቾች ያስመዘገቡት. ተጠቅሷል አዲስ ስርዓትውጤቶችን መቁጠር.
እና በቀደሙት ዓመታት የፊዚክስ የፈተና ውጤቶች ዝቅተኛ ነበሩ። ወላጆች ተግባራቱ በጣም ከባድ ስለመሆኑ ይገረማሉ፣ እና ተማሪዎች ከDT የሚመጡት ተግባራት በህይወት ውስጥ መቼ እንደሚጠቅሟቸው ይጠይቃሉ። ስፑትኒክ የ100 ነጥብ ማዕከል መስራች አሌክሲ ኢቫኖቭን የፊዚክስ እና የሒሳብ አስተማሪ ለሆኑት እነዚህን ጥያቄዎች አቅርቧል።
የኮንክሪት ሽቦ አስደሳች ያደርገዋል - ጥሩ ትንበያ
ኢቫኖቭ እንደተናገሩት የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች ብዙውን ጊዜ ፊዚክስን ሁልጊዜ እንደሚይዙ አይረዱም.
"በመማሪያ መጽሀፉ ውስጥ ያለው አስፈሪ እና ለመረዳት የማይቻል ፊዚክስ አንድ ነገር ነው, ነገር ግን ህይወት ሌላ ነው, ስለዚህ, የላቦራቶሪ ስራዎችን ሲሰሩ, የክርክርን አሉታዊነት ሊያገኙ ይችላሉ, ክብደቶቹ የተንጠለጠሉበት ሽቦ የተሰራ መሆኑን ሊወስኑ ይችላሉ. የኮንክሪት ጥያቄን ስጠይቅ ለምሳሌ በበረዶ ላይ የሚገፋ ቡቃያ በፍጥነት ከመቀዝቀዝ ይልቅ መፋጠን ይጀምራል፣ ይገረማሉ - ቡጢው ምን አገናኘው? - አስተማሪውን ያብራራል.
ነገር ግን ተማሪዎቹ እነዚህን ታሪኮች ሲሰሙ ፈገግ ማለት ከጀመሩ, ትንበያው ጥሩ ነው.
ኢቫኖቭ ያንን አምኗል በተሳካ ሁኔታ ማጠናቀቅአካላዊ ሕጎች እንዴት እንደሚሠሩ ለመረዳት የተማከለ ሙከራ አያስፈልግም። እና በማስተማሪያ ማእከል ውስጥ አመልካቾችን ፊዚክስ ሳይሆን ችግሮችን የመፍታት ችሎታን ያስተምራል።
"በአውሮፓ ትምህርት በመተግበሪያ ላይ ያተኮረ ነው። አካላዊ ሕጎችወደ ሕይወት ። እዚያ ያሉ ተማሪዎች መካኒክ ወይም ሙቀት ሲወስዱ, ሜካኒካል እና ይማራሉ ቴርሞዳይናሚክስ ሂደቶችበሰው አካል ውስጥ, በኩሽና, በሲኒማ ውስጥ, ዓሣ በማጥመድ. ከቤላሩስ በተቃራኒ በትምህርት ቤት ውስጥ ረጅም የሂሳብ ለውጦችን የሚጠይቁ ችግሮችን መፍታት አይችሉም ፣
ፊዚክስ ያስተማረበትን የራሱን ትምህርት ቤት ያስታውሳል፣ “የዩኤስኤስአር ዓመት መምህር” በሚል ርዕስ አሸናፊው ቫለሪ ገርቡቶቭ።
"በላቦራቶሪ ውስጥ ያሉትን ካቢኔቶች መክፈት እና የጣት ጠቅታ ፍጥነት ይለኩ, እኛ ፊዚክስ ውስጥ አልፈራንም, ማስታወስ የለብዎትም ብዙ ቁጥር ያለውአንድ ሕግ ከሌላው እንዴት እንደሚመጣ ለመረዳት ብዙ ጊዜ በቂ ነው። አንድ ነገር የማታውቀው ቢሆንም፣ ምክንያታዊ በሆነ ምክንያት ልትደርስበት ትችላለህ” ሲል አስተማሪው ያስታውሳል።
© ፎቶ: Alexey Ivanov
በ "100 ነጥብ" ማእከል ውስጥ ኤሌክትሪክ ሲጠፋ እንኳን, ክፍሎችን ላለማቆም ወሰኑ እና መፍታት ቀጠሉ.
ይህ መቼ ጠቃሚ ይሆናል?
ፊዚክስን ሙሉ በሙሉ ይለማመዱ የትምህርት ቤት ሥርዓተ-ትምህርትፊዚክስን እንደ የወደፊት ልዩ ሙያቸው የመረጡ አመልካቾች ብቻ ይጠበቅባቸዋል።
"ነገር ግን መካኒካል መሐንዲስ ከመካኒኮች ጋር ይሠራል, አንድ የኃይል መሐንዲስ ከኤሌክትሪክ ዑደትዎች ጋር ይሠራል, እና ፕሮግራመር ስልተ ቀመሮችን ለመሥራት ፊዚክስ ይረዳል. አንድ ሰው ከተቀበለ. የሰብአዊነት ልዩ, ከ 7-9 ክፍል ፊዚክስ ያስፈልገዋል. ምንም እንኳን ችግሮችን መፍታት ባይኖርብዎትም ፣ በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ከፊዚክስ ጋር ይገናኛሉ - በሚጠቀሙበት ጊዜ በንዝረት ተለዋጭ ጅረትሶኬት ውስጥ, ጋር ኤሌክትሮማግኔቲክ መስኮችሲጠቀሙበት ሞባይል, በምግብ ማብሰያ ውስጥ ከቴርሞዳይናሚክስ ጋር. ስለ ሁሉም የፊዚክስ ቅርንጫፎች መሰረታዊ ግንዛቤ ጠቃሚ ይሆናል” ሲል አስተማሪው ተናግሯል እና ከዲሞ ሙከራው የችግሮች ምሳሌዎችን ያብራራል።
በአንድ ችግር ውስጥ, የትምህርት ቤት ልጆች ፍጥነቶችን ወደ ተመሳሳይ የመለኪያ አሃዶች እንዲቀይሩ እና እርስ በእርስ እንዲያወዳድሩ ይጠየቃሉ. በህይወት ውስጥ ከአንዱ ከተማ ወደ ሌላ ከተማ ለመድረስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ሲገምቱ ይህ ያስፈልግዎታል።
ሌላው ችግር በጋዝ የሙቀት መጠን እና በእሱ ግፊት መካከል ያለውን ግንኙነት ማወቅን ይጠይቃል. የመኪና ጎማዎን ለመጨመር ሲወስኑ ይህንን ርዕስ እንደሚያስታውሱ አስተማሪው ያስረዳል። በክረምት ውስጥ ይህንን ካደረጉ በኋላ በበጋ ወቅት በእነሱ ውስጥ ያለው ግፊት ስለሚጨምር ጋዝ ይሞቃል እና ግፊቱ ይጨምራል.
ፈተናዎቹ በመግነጢሳዊ መስክ ውስጥ የ ions እንቅስቃሴን ፣ የፎቶኖች ኃይልን እና በገለልተኛ የፖታስየም አቶም ውስጥ ያሉ የፕሮቶን ብዛት ያላቸውን ተግባራት ያጠቃልላሉ ፣ ግን አብዛኛው ሰው በህይወታቸው በሙሉ ይህንን አያጋጥመውም ፣ ኢቫኖቭ ያምናል ።
© ስፑትኒክ / ኤሌና ቫሲሊዬቫ
ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም - ማለት ይቻላል
ኢቫኖቭ በዚህ አመት ስራዎች ተደስቷል. እሱ አንድ ተግባር ብቻ ከባድ እንደሆነ ተናግሯል ፣
"በማዕከላዊ ማሞቂያ ላይ ያሉ ተግባራት ውስብስብነት ያለፉት ዓመታትመሰረታዊ. ለአንዳንድ ችግሮች ቀመሩን ለማስታወስ ወይም ሁኔታውን ለመተንተን በቂ ነው. ጥልቅ እውቀት አያስፈልግም። ነገር ግን በሚንስክ ውስጥ ትምህርቱ በከፍተኛ ደረጃ የሚሰጥባቸው ደርዘን ትምህርት ቤቶች ብቻ ናቸው እና ከብዙ ተማሪዎች ጋር ስኩዌር ሴንቲሜትር ወደ ካሬ ሜትር እንዴት መቀየር እንደሚችሉ በመማር እንጀምራለን. እና እነዚህ ተማሪዎች በፊዚክስ ተስፋ ስለሌላቸው ሳይሆን ይህንን በትምህርት ቤት ስላልተማሩ ነው” ሲል ኢቫኖቭ ተናግሯል።
በክፍል ውስጥ የተሰቀሉ አስቂኝ ፖስተሮች ተማሪዎች ችግሮችን እንዲፈቱ ያበረታታሉ። "ና፣ ምን ያህል እንደደከመህ እና የቤት ስራህን እንዳልሰራህ ንገራቸው" ይላል ፖስተር ደክሟቸው ያሉ የማዕድን ቆፋሪዎችን ያሳያል። ሌላው ደግሞ ፊዚክስን የማይፈታበት አንድ ምክንያት ብቻ ነው, እሱም ሂሳብ ነው.
እና በዲቲ ላይ, ፊዚክስን የማይፈታበት ምክንያት በአብዛኛዎቹ ጥያቄዎች ውስጥ የመልስ አማራጮች መገኘት ነው. አንዳንድ ጊዜ ተማሪዎች ለአስተማሪው አንዳንድ አመልካቾች ምደባውን ከሰጡ ከአምስት ደቂቃ በኋላ ፈተናውን ለቀው እንደሚወጡ ይነግሩታል። እና በተግባሮቹ ውስጥ ያሉት የመልስ አማራጮች እንደዚህ አይነት አመልካቾችን በትክክል ይረዳሉ.
"ክፍል ሀን አስወግዳለሁ - የህዝብ ቁልፍ ተግባራት። ለ ጠንካራ ተማሪየመልስ አማራጮች መገኘት ምንም አይደለም. እሱ ራሱ ችግሩን ይፈታል እና መልሱን ይጽፋል. ክፍል ሀ መስቀሎችን በዘፈቀደ ለሚያስቀምጡ ይረዳል። የትምህርት ሚኒስቴርም ሆኑ RIKZ ይህንን ተረድተዋል። የባለብዙ ምርጫ ተግባራትን ቢያነሱ ኖሮ፣ ቲክ-ታክ-ጣትን ለመጫወት የሚመጡትን ደካማ አመልካቾችን ያስወግዳሉ። ነገር ግን ይህን በማድረግ ተማሪዎችን እንደሚያጡ፣ ከፍተኛ ትምህርትያለ ሥራ ጫና ይቀራል ፣ መምህራን ከሥራ መባረር አለባቸው ። በሩሲያ ውስጥ, ክፍል A ቀድሞውኑ ተትቷል, ግን እዚህ ፈርተውታል እና ፈጽሞ አያደርጉትም, "ኢቫኖቭ ይላል.
© ስፑትኒክ / ኤሌና ቫሲሊዬቫ
ለት / ቤት ልጆች ምን ተግባራት እንደተሰጡ ስታቲስቲክስ ከትልቅ ችግር ጋርምንም እንኳን ለሀገር አይደለም፣ ምንም እንኳን ይህ አስተማሪዎች በየትኛው ርዕስ ላይ ማተኮር እንዳለባቸው እንዲረዱ ቢረዳቸውም። የበለጠ ትኩረት. ነገር ግን አሉባልታዎች አሉ, እና እንደነሱ, ከክፍል B ላይ ያሉ ችግሮች የሚፈቱት በጣም ጥቂት በሆኑ ተማሪዎች ነው.
"ይህም በችግሮች ብዛት ምክንያት ተማሪዎች ከክፍል A 18 ችግሮችን ፈትተው ሲጨርሱ, የትምህርት ቤት ፈተናዎች ከአምስት እስከ አስር ችግሮች ያካተቱ ናቸው የሚፈልገውን ያህል መስራት” - ኢቫኖቭ ገልጿል።
የትምህርት ቤት ፊዚክስ በአንድ መቶ ዓመታት ውስጥ አልተለወጠም
አሌክሲ ኢቫኖቭ በትምህርት ቤት ውስጥ, አንድ ትምህርት ስላመለጠው, በክፍል ውስጥ የተሸፈነውን ርዕስ ለመረዳት የመማሪያ መጽሃፉን ማንበብ ብቻ እንደነበረ ያስታውሳል. ለዘመናዊው የትምህርት ቤት ልጅየመማሪያ መጽሃፉ በቂ አይደለም - ነገር ግን ልጆቹ የፊዚክስ ችሎታ ስላነሰ አይደለም. ነጥቡ በመማሪያ መጽሀፍት ውስጥ ነው, እሱም ቤላሩስ በሚኖርበት ጊዜ ብዙ ደርዘን ጊዜ እንደገና ታትመዋል.
"በትምህርት ቤቶች እና በዩኒቨርሲቲዎች ውስጥ እንኳን የምናጠናው ፊዚክስ የ 17 ኛው - የ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ፊዚክስ ነው, እና እኔ የኒውተን ህጎችን አጥንቻለሁ, እና አሁን እየተማሩ ናቸው, በሁለት መቶ ዓመታት ውስጥ ይማራሉ እንደገና እየታተሙ፣ ነገር ግን አንዳቸውም ቢሆኑ የመማሪያ መጽሐፍ አይደሉም በሁሉም መልኩይህ ቃል. የመማሪያ መጽሃፉ ተጽፏል, መጥፎ ነው, ስህተቶች አሉት, ይህ ማለት ግን መጣል አለበት ማለት አይደለም - መሻሻል አለበት" ይላል ኢቫኖቭ.
ሞግዚቱ ራሱ በትህትና እንዲህ ይላል, የራሱን የመማሪያ መጽሐፍ ለመጻፍ እንደዚህ ያለ የፊዚክስ ጥልቅ ባለሙያ አይሰማውም. ይህ ቁሳቁስ የሚፈተንባቸው የባለሙያዎች ቡድን፣ አመታት እና በመቶዎች የሚቆጠሩ ተማሪዎችን ይፈልጋል።
“የመማሪያ መጽሀፍ መፃፍ ብቻውን በቂ አይደለም፤ በተለያዩ ማህበረ-ኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎች ውስጥ ወደሚገኙ ትምህርት ቤቶች መወሰድ አለባቸው። ለስምንተኛ ክፍል የመማሪያ መጽሃፍ እየጻፍኩ ከሆነ በሰባተኛው የት እንደቆምኩ ማወቅ ነበረብኝ ፣ ግን የታሪክ ምሁራን ይቅር በሉኝ ፣ ግን ምናልባት ፣ የታይዋን ታሪክ ሳናጠና የሆንዱራስን ታሪክ ማጥናት እንችል ነበር ፣ ግን የማይቻል ነው። ካለፈው የትምህርት ዓመት ቁሳቁስ ሳያውቁ ስምንተኛ ክፍል ፊዚክስን ለማጥናት ” እርግጠኛ ነኝ።
© ስፑትኒክ / ኤሌና ቫሲሊዬቫ
የመማሪያ መጽሃፉ በቂ አይደለም, ስብስቦች መኖር አለባቸው ዳይቲክቲክ ቁሳቁሶች, የላብራቶሪ ሥራ, መሳሪያዎች. ከተፈተነ በኋላ, የመማሪያ መጽሃፉ እንደገና መታተም አለበት, ምክንያቱም ህዝቡ - የፊዚክስ አስተማሪዎች እና ተማሪዎች - የሚጠቁሙ ስህተቶችን ሊይዝ ይችላል.
" ለተማሪዎቼ የመማሪያ መጽሀፍ የምለውን ነገር ጻፍኩኝ የተለመዱ ተግባራት. ኢቫኖቭ እንደተናገረው የዚህ ማኑዋል ስምንተኛ እትም በመደበኛነት ይሻሻላል።
የሶቪየት የመማሪያ መጽሃፍትን በመጠቀም ፊዚክስን አይቃወምም, ነገር ግን ለእነሱ ምንም አስፈላጊ የችግር መጽሃፍቶች የሉም, እና የነበሩትም በመጥፋታቸው ምክንያት ጠፍተዋል.
"የአሌክሳንደር ፔሪሽኪን ስምንተኛ ክፍል የመማሪያ መጽሀፍ አንጋፋ ነው እና ፊዚክስን ለማስተማር ጥቅም ላይ መዋል አለበት ብዬ እከሰስ ይሆናል እነዚህ ቁሳቁሶች ጊዜ ያለፈባቸው ናቸው ነገር ግን ምን እንደተለወጠ አልገባኝም የትምህርት ቤት ኮርስፊዚክስ ለሠላሳ ዓመታት. እና ባለፉት አመታት እና በሚሊዮኖች በሚቆጠሩ ተማሪዎች የተፈተነ ነገር መጥፎ አይደለም, "ኢቫኖቭ እርግጠኛ ነው.
በሶቪየት የመማሪያ መጽሐፍት ውስጥ የፊዚክስ ፕሮግራሞች ከሂሳብ ፕሮግራሞች ጋር ተያይዘዋል. በአሁኑ ጊዜ የሰባተኛ ክፍል ተማሪዎች በሂሳብ ያልተማሩትን የፊዚክስ እኩልታዎች መፍታት አለባቸው. በዘጠነኛ ክፍል ቬክተሮችን ሳያውቁ ፍጥነትን እና ፍጥነትን ያጠናሉ, በአስራ አንደኛው ውስጥ ተዋጽኦዎችን ሳያውቁ ንዝረትን ይማራሉ.
" ውስጥ የሶቪየት ዘመናትርእሶችን በሂሳብ ሸፍነን ብዙም ሳይቆይ በፊዚክስ አጠናክረን ነበር” ሲል ኢቫኖቭ የሶቪየት የመማሪያ መጽሃፍትን ሌላ ጥቅም ጠቅሷል።
ለሲቲ እንዴት እንደሚዘጋጅ
- ቀደም ብለው ይጀምሩ - ፊዚክስ በ 11 ኛ ክፍል ብቻ የተማሩ ከሆነ ሁሉንም ርዕሰ ጉዳዮች ለማጥናት በቂ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል ።
- ሂሳብዎን ያሻሽሉ, አለበለዚያ የፊዚክስ ችግሮች አስቸጋሪ ይሆናሉ;
- ችሎታዎን ለማሻሻል ዝግጅትዎን በቁም ነገር ይያዙ ፣ ብዙ ችግሮችን መፍታት አለብዎት ።
- በእድል ላይ አትቁጠሩ, በሲቲ ለመግባት የሚያስፈልጉትን የነጥቦች ብዛት በዘፈቀደ ለማስቆጠር የማይቻል ነው;
- ሁሉንም ደረጃዎች መከታተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ የልምምድ ሙከራበ 11 ኛ ክፍል.
ፊዚክስ ብዙ የሰብአዊነት ተማሪዎችን ያስጨንቃቸዋል, ይህም በዚህ ትምህርት ውስጥ ሲቲ ስለወሰዱ ሰዎች ሊባል አይችልም. ግን ይህንን በተሳካ ሁኔታ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? መቼ ማዘጋጀት መጀመር እና ምን መጠቀም?
ለሲቲ በማዘጋጀት ላይ. በአንድ አመት ውስጥ ማድረግ ይቻላል?
ወደ 10ኛ ክፍል ስገባ ብዙ ወንዶች ለማረፍ ጊዜ እንዳላቸው ያስባሉከሁሉም በላይ, ከመሞከር በፊት ሁለት ሙሉ ዓመታት አሉ. በዚህ ምክንያት ለሲቲ ሙሉ ዝግጅት የሚጀምሩት በሴፕቴምበር-ጥቅምት በ11ኛ ክፍል ብቻ ነው። ለእንደዚህ አይነት ጥሩ ውጤቶችን ለማግኘት እራስዎን ማሰልጠን ይቻላል? የአጭር ጊዜ? በሚያሳዝን ሁኔታ, ለዚህ ጥያቄ ምንም ቀላል መልስ የለም.
Evgeniy Livyant, በ "100 ነጥቦች" የማስተማሪያ ማእከል መምህር:
ሁሉም ነገር የሚወሰነው አመልካቹ በ 10 ኛ ክፍል መጨረሻ ላይ በሚማርበት ቦታ ላይ ነው. ይህ ፊዚክስ በከፍተኛ ደረጃ የሚማርበት የጥሩ ትምህርት ቤት ተማሪ ከሆነ በዓመት ውስጥ መዘጋጀት ይቻላል, ምክንያቱም እንደዚህ አይነት ተማሪ ጥሩ ይሆናል. መሰረታዊ እውቀትበርዕሰ ጉዳይ. አመልካቹ በተግባር ምንም የማያውቅ ከሆነ፣ ያ የተለየ ታሪክ ነው።
በተጨማሪም፣ “በሂሳብ እንዴት እየሰራሁ ነው?” ብሎ እራስዎን መጠየቅ አስፈላጊ ነው። መልሱ "ጥሩ" ከሆነ ለአንድ አመት ዝግጅት ማድረግ ይቻላል.
ሌላ ጥያቄ፡ “ወዴት መሄድ እፈልጋለሁ?” እውነታው ግን አሁን ዩኒቨርሲቲ መመዝገቡ ችግር አይፈጥርም ነገር ግን ምን አይነት ዩኒቨርስቲ ሌላ ጉዳይ ነው... አመልካች መመዝገብ ከፈለገ ለምሳሌ በ BSU አፕላይድ ሒሳብ እና ኢንፎርማቲክስ ፋኩልቲ፣ እንግዲህ ይህ ነው። የበለጠ የተጠናከረ ዝግጅት. እና ስለ አንድ ዩኒቨርሲቲ እየተነጋገርን ከሆነ ከፍተኛ ውጤቶችአያስፈልጉም, ከዚያ ይህ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ዝግጅት ነው.
በአጠቃላይ ምንም አይነት ሁለንተናዊ መልስ የለም. እዚህ, እንደ ፊዚክስ, የመጀመሪያው እርምጃ የችግሩን "የተሰጠ" በትክክል መግለጽ እና ከዚያ መልስ መስጠት ነው.
የትምህርት ቤት መማሪያዎች በቂ ይሆናሉ?
አንድ ሰው ለፈተና ለመዘጋጀት ስለ ቁሳቁሶች በማያሻማ ሁኔታ ሊናገር ይችላል- ማዘጋጀት የተማከለ ሙከራበ ብቻ የትምህርት ቤት መማሪያዎችምክንያታዊ ያልሆነ.ግን ጥሩ ውጤት ለማግኘት ምን መጠቀም አለብዎት?
Evgeniy Livyant ዝርዝሩን አጋርቷል። ምርጥ መጻሕፍት በፊዚክስ ለሲቲ ሲዘጋጁ አመልካቾች በክፍሎቹ ውስጥ የሚጠቀሙባቸው፡-
ይህ በቂ አይደለም ብለው ያስባሉ? ደህና ፣ ለእርስዎ ሌላ ነገር አለን! ብዙ ተማሪዎችበፊዚክስ በሲቲ ያለፉ "በፊዚክስ ውስጥ ያሉ ችግሮች" በ O. Ya. እንዲገዙ ይመክራሉ. "ከዚያ ችግሮችን ለመፍታት ነርቮች በቂ ናቸው - ሲቲ ቀላል የእግር ጉዞ ይሆናል"- በፈገግታ ይላሉ።
ዲሚትሪ ካዛኬቪች ፣ የ BNTU ተማሪ
ለመዘጋጀት ረዳት ምንጮች ሊሆኑ ይችላሉ- ማህበራዊ ሚዲያ. ለምሳሌ፣ ቪኬ ቡድኖች አሉት(ለምሳሌ፣
ሜካኒካል እንቅስቃሴ በጊዜ ሂደት በጠፈር ውስጥ እርስ በርስ በሚዛመደው የአካል (ወይም የአካል ክፍሎች) አቀማመጥ ላይ እንደ ለውጥ ይገነዘባል.
የቁሳቁስ ነጥብ በተሰጡት ሁኔታዎች ውስጥ ልኬቱ ችላ ሊባል የሚችል አካል ነው።
ትራጀክቶሪ ተንቀሳቃሽ ቁሳቁስ ነጥብ የሚገልፀው ምናባዊ መስመር ነው።
ትራክ እና ሁሉም ባህሪያት ሜካኒካዊ እንቅስቃሴአንጻራዊ ናቸው እና ሁኔታዊ ቋሚ አካልን ባቀፈ የማጣቀሻ ስርዓት ምርጫ ላይ የተመሰረቱ ናቸው - የአስተባባሪ ስርዓቱ እና ሰዓቱ የተገናኙበት የማጣቀሻ አካል።
ምሳሌዎች።
የእንቅስቃሴው የመጀመሪያ አጋማሽ ሄሊኮፕተሩ ሞጁሉን v1 = 30 m/s ፍጥነት ይዞ ወደ ሰሜን ተንቀሳቅሷል እና ለሁለተኛው ግማሽ ጊዜ - ወደ ምስራቅ የማን ሞጁል v2 = 40 ሜ / ሰ ፍጥነት። በአማካይ መካከል ያለው ልዩነት የመሬት ፍጥነትእና የእንቅስቃሴው ፍጥነት ሞጁል የሚከተለው ነው-
1) 5.0 ሜትር / ሰ;
2) 10 ሜትር / ሰ;
3) 15 ሜትር / ሰ;
4) 20 ሜትር / ሰ;
5) 8.0 ሜ / ሰ.
ሁለት ባቡሮች ሞጁሎቹ በሰዓት v1 =54 ኪሜ በሰአት እና v2 =36 ኪሜ በሰአት በሆነ ፍጥነት እርስ በእርስ እየተጓዙ ነው። የሁለተኛው ባቡር ርዝመት l2 =250m. በመጀመሪያው ባቡር ላይ የተቀመጠ ተሳፋሪ የሚመጣውን ባቡር ለሚከተለው ጊዜ ሲያልፍ ያያል።
1) 5 ሰ;
2) 12 ሰ;
3) 15 ሰ;
4) 20 ሰ;
5) 10 ሴ.
አንድ ዋናተኛ ሞጁሉን v1 = 0.60 m/s ከውሃ አንፃር በሰከንድ ፍጥነት ወደ ባሕሩ ዳርቻ እየተንቀሳቀሰ ወንዙን አቋርጦ ይዋኛል። የወንዙ ፍጥነት ሞጁል v2 - 0.80 ሜ / ሰ ከሆነ ፣ ከባህር ዳርቻው አንፃር የዋና ፍጥነት ሞጁል ይህ ነው-
1) 0.20 ሜትር / ሰ;
2) 0.40 ሜትር / ሰ;
3) 0.52 ሜትር / ሰ;
4) 1.0 ሜትር / ሰ;
5) 1.4 ሜ / ሰ.
ይዘት
መቅድም
ክፍል 1. ሜካኒክስ
ምዕራፍ 1. የኪነማቲክስ መሰረታዊ ነገሮች
§1. ዩኒፎርም ቀጥተኛ እንቅስቃሴ
§2. ወጥ በሆነ መልኩ የተጣደፈ የመስመር እንቅስቃሴ። በፍጥነት መውደቅ
§3. የክብ እንቅስቃሴ. Curvilinear እንቅስቃሴ
አጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 1
ምዕራፍ 2. ተለዋዋጭነት መሰረታዊ ነገሮች
§4. የኒውተን ህግ. በሜካኒክስ ውስጥ ያሉ ኃይሎች
§5. በክበብ ዙሪያ የእንቅስቃሴ ተለዋዋጭነት
አጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 2
ምዕራፍ 3. በሜካኒክስ ውስጥ የጥበቃ ህጎች
§6. የሰውነት ግፊት. የፍጥነት ጥበቃ ህግ
§7. ሜካኒካል ሥራ. ኃይል. ጉልበት
§8. የኃይል ጥበቃ ህግ
§9. ስታትስቲክስ
§10. የፈሳሽ እና የጋዞች መካኒኮች
አጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 3
ክፍል 2. ኤሌክትሮዳይናሚክስ
ምዕራፍ 4. ኤሌክትሮስታቲክስ
§አስራ አንድ። የኮሎምብ ህግ
§12. ውጥረት ኤሌክትሮስታቲክ መስክ
§13. እምቅ. ሊኖር የሚችል ልዩነት
§14. ኤሌክትሮስታቲክ መስክ በአንድ ንጥረ ነገር ውስጥ
§15. የኤሌክትሪክ አቅም. Capacitors
አጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 4
ምዕራፍ 5. ቀጥተኛ ወቅታዊ
§16. ለተመሳሳይ አካባቢ የኦም ህግ የኤሌክትሪክ ዑደት
§17. የኦሆም ህግ ለተዘጋ ወረዳ *
§18. ሥራ እና የአሁኑ ኃይል
§19. በብረት, በጋዞች, በቫኩም, ሴሚኮንዳክተሮች እና ኤሌክትሮላይቶች ውስጥ የኤሌክትሪክ ፍሰት
የአጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 5
ምዕራፍ 6. መግነጢሳዊ መስክ
§20. ማስተዋወቅ መግነጢሳዊ መስክ. Ampere ኃይል
§21. የሎሬንትስ ኃይል
§22. መግነጢሳዊ ማስታወሻ. ክስተት ኤሌክትሮማግኔቲክ ማነሳሳት
§23. ራስን ማስተዋወቅ ክስተት. መነሳሳት።
አጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 6
ክፍል 3. ማወዛወዝ እና ሞገዶች
§24. ሜካኒካል ንዝረቶችእና ሞገዶች
§25. የኤሌክትሮማግኔቲክ ንዝረቶች
§2ጂ. ተለዋዋጭ ኤሌክትሪክ
የአጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 7
ክፍል 4. ኦፕቲክስ
§27. የብርሃን ሞገዶች. ጣልቃገብነት እና ልዩነት
§28. Rectilinear የብርሃን ስርጭት. የብርሃን ነጸብራቅ
§29. የብርሃን ነጸብራቅ
§ሰላሳ። ሌንሶች. የኦፕቲካል መሳሪያዎች
የአጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 8
ክፍል 5. የአንፃራዊነት ንድፈ ሐሳብ አካላት
§31. ይለጠፋል። ልዩ ጽንሰ-ሐሳብአንጻራዊነት (SRT)
ክፍል 6 የኳንተም ፊዚክስ
§32. የኳንተም ፊዚክስ። የፎቶ ውጤት. የብርሃን ግፊት
§33. የኑክሌር ሞዴልአቶም. ኳንተም ይለጠፋል ጊዜው ነው።
ክፍል 7 ሞለኪውላር ፊዚክስእና ቴርሞዳይናሚክስ
§34. የሞለኪውላር ኪነቲክ ቲዎሪ መሰረታዊ እኩልታ
§35. የጋዝ ህጎች. Clapeyron-Mendeleev እኩልታ
§3ጂ. ሙቀት እና ስራ. የመጀመሪያው የቴርሞዳይናሚክስ ህግ.
§37. እኩልታው የሙቀት ሚዛን. የሙቀት ሞተሮች
§38. የእንፋሎት, ፈሳሾች እና ባህሪያት ጠጣር
የአጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 9
ክፍል 8. የአቶሚክ ኒውክሊየስ ፊዚክስ
§39. የአንድ አቶም አስኳል መዋቅር. የጅምላ ጉድለት እና አስገዳጅ ኃይል
አቶሚክ ኒውክሊየስ. ራዲዮአክቲቪቲ
§40. የኑክሌር ምላሾች. የራዲዮአክቲቭ መበስበስ ህግ
የአጠቃላይ ሙከራ ቁጥር 10
ክፍል 9. ሙከራዎች
ስለ ቀመሮች እና የSI ክፍሎች እውቀት ላይ ቶስትን ሞክር
እራስዎን ይፈትሹ
የመጨረሻ ፈተናዎች
ክፍል 10. ውሳኔዎች እና መመሪያዎች
የመጨረሻ ፈተናዎች አቅጣጫዎች
ችግሮችን ለመፍታት መመሪያዎች §§1-40
መልሶች
መተግበሪያ.
የነፃ ቅጂ ኢ-መጽሐፍበሚመች ቅርጸት ይመልከቱ እና ያንብቡ፡-
ለተማከለ ፈተና ለመዘጋጀት የፊዚክስ መመሪያ መጽሃፉን ያውርዱ - fileskachat.com ፣ ፈጣን እና ነፃ ማውረድ።