ሁላችንም የወንድ ጥቃትን እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለመወያየት እንጠቀማለን. ብዙዎች በአስቸጋሪ ጊዜያችን የሕፃናት ጥቃት ማደግ ችግር ያሳስባቸዋል። በእርግጥ ሴቶች ምንም ዓይነት ጥቃት አያሳዩም? እርግጥ ነው, ይህ እንደዚያ አይደለም, እና ሴቶችም በጣም ጠበኛ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ከጠበኞች ወንዶች ራስን መከላከል, ድካም እና የማይመች ውጫዊ አካባቢ በማለት ባህሪያቸውን ያጸድቃሉ.
ነገር ግን የሴት ጥቃት ሁልጊዜ ራስን መከላከል አይደለም. ብዙውን ጊዜ ሴቶች በስሜታቸው ይመራሉ እና ችግሩን ከመፍታት ይልቅ በቀላሉ በባሎቻቸው ወይም በልጆቻቸው ላይ ቁጣቸውን ያስወግዱ. ይህ በቤተሰብ ውስጥ የማይመች ማይክሮ አየር እንዲፈጠር እና ሊያጠፋው ይችላል, እንዲሁም ለልጆች የስነ-ልቦና ምቾት ምንጭ እና ለወደፊቱ ማህበራዊነት የችግር ምንጭ ይሆናል.
የሴቶች ጥቃት ለምን ይከሰታል?
አብዛኛውን ጊዜ ዋናው መንስኤ, እንዲሁም የሚያስከትለው መዘዝ, የሴት ጥቃት አለመግባባት እና ኃይል ማጣት ነው. አንዲት ሴት እራሷን መግለጽ እንደማትችል ከተሰማት ፣ የተከማቹትን ችግሮች መፍታት እንደማትችል እና እነሱን ለመፍታት በመንገድ ላይ ምንም ድጋፍ ከሌላት ፣ ይህ ስሜታዊ ፍንዳታ ፣ በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ጠብ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ፣ ለምሳሌ ባሏ ወይም ልጆች .
ይህ ያልተለመደ ነገር ነው ብለው አያስቡ - ጠበኝነት የሰውነት የተለመደ ምላሽ ነው, ኃይሎችን ያንቀሳቅሳል እና ችግሮችን ለመፍታት ኃይል ይሰጣል, ምንም እንኳን ሁልጊዜ ገንቢ ባይሆንም. ብዙውን ጊዜ ጠበኝነት ስጋትን ለመከላከል እና መሰናክልን ለማሸነፍ ይረዳል, ነገር ግን ጉልበቱ በትክክለኛው አቅጣጫ ከተመራ ብቻ ነው. ነገር ግን ጥቃት አወንታዊ ክስተት ሊሆን የሚችለው ችግርን ለመፍታት ያለመ እና የአጭር ጊዜ መገለጫ ከሆነ ብቻ ነው።
ጥቃቱ የማያቋርጥ ጓደኛ ከሆነ እና አልፎ አልፎ በቤተሰብ አባላት ላይ "መፈራረስ" ይጀምራል, ይህ የሚያሳየው እንዲህ ዓይነቱ ጥቃት ገንቢ እንዳልሆነ ነው. ብዙውን ጊዜ, መንስኤው ሥር የሰደደ ድካም ነው. ይህ በተለይ በሜጋ ከተማ ውስጥ ለሚኖሩ ነዋሪዎች እውነት ነው - የማያቋርጥ ጫጫታ ፣ የተጨናነቀ የህይወት ፍጥነት ፣ እና በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ጥቃቅን ችግሮች አንዲት ሴት በየጊዜው በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚፈሱትን አፍራሽ ስሜቶች ምርኮኛ እንድትሆን ያስገድዳታል።
ሌላው የሴቶች ጥቃት ምክንያት, በተለይም በወሊድ ፈቃድ ላይ ያሉ ሴቶች, የመግባቢያ እጥረት እና ራስን የመግለጽ እድሎች ናቸው. አንዲት ሴት ለልጇ እና ለባሏ የሚሰራ የአገልግሎት ሰራተኛ መስሎ ይሰማታል, ስለዚህ ቀስ በቀስ ለእነሱ አሉታዊ አመለካከት ይሰበስባል እና ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ሊፈስ ይችላል.
የሴት ጥቃት የብቸኝነት እና ራስን የማጥፋት መንገድ ነው።
በሴቶች ጥቃት እና በወንዶች ጥቃት መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት ቀጥተኛ የአካል ተፅእኖ አለመኖር ነው.. ወንዶች በአካላዊ ጉልበት የመንቀሳቀስ እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ሴቶች ግን በስሜትም ሆነ በቃላት ላይ ጥቃት ይሰነዝራሉ። በተለምዶ፣ ሴቶች በልጆች ላይ ይጮኻሉ፣ በወንዶች ላይ ይጮኻሉ፣ ሰሃን ይሰብራሉ ወይም የቤት ማስዋቢያዎችን ብዙ ጊዜ ይሰብራሉ እና በአካልም ይደበድቧቸዋል።
በተመሳሳይ ጊዜ፣ አብዛኛዎቹ ሴቶች ጥቃታቸውን የሚያረጋግጡት በእነሱ ላይ ኢፍትሃዊ በሆነ አያያዝ፣ በገንዘብ እጥረት፣ ትኩረት ወይም ጊዜ እጦት ነው። በጣም ብዙ ጊዜ ሴቶች ስሜታቸውን ለመግለጽ እንደ "እኔ እገድላለሁ"፣ "ምኞትህ ብትሞት ኖሮ" እና የመሳሰሉትን ጸያፍ ቃላት ወይም ሀረጎች ይጠቀማሉ። ይህ ማለት በአካል ለመግደል ተዘጋጅታለች ማለት አይደለም፤ ይልቁንስ የጥቃት አቅመቢስነት ምልክት ነው።
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለች አንዲት ሴት ደካማ እና የተጋለጠች ናት, ምክንያቱም ችግሩን መፍታት ስለማይችል እና መፍትሄውን በጥቃት ጩኸት ይተካዋል. ወደ ጠብ የሚያመራውን ችግር ለመፍታት የሚያስችል መንገድ ካልተገኘ, እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ የተለመደ ሊሆን ይችላል እና ቀስ በቀስ ሴቲቱ እራሷ በተቻለ መጠን ምቾት ማጣት ስለለመደች, ህይወቷን እንደ መደበኛ መቁጠር ይጀምራል. ጠበኝነት የቤተሰብ ሕይወት መደበኛ ይሆናል ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰብ ውስጥ ያሉ ልጆችም ጨካኞች ሆነው ያድጋሉ።
አንዲት ሴት የማያቋርጥ ጥቃት የሚያስከትለው መዘዝ ምንድን ነው? ብዙዎቹ አሉ, እና የመጀመሪያው የህይወት አጋርን በማግኘት ላይ ችግሮች ናቸው, ምክንያቱም ወንዶች በንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ "የጥቃት መዓዛ" ስለሚሰማቸው. ሁለተኛው የመጨማደድ ገጽታ - "የጥቃት ጭምብሎች". ሦስተኛ, የደም ግፊት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግሮች. ስለዚህ በማንኛውም መንገድ የሴት ጥቃት መጨመርን ማስወገድ ያስፈልጋል.
የጥቃት ንዴትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የጥቃት መጨናነቅን ለማስወገድ ሴትየዋ እራሷ ስሜታዊ ስሜቷን መቆጣጠር አለባት, ምክንያቱም ስሜቷን ከራሷ በተሻለ ማንም አይረዳውም. ውጥረት እየጨመረ እንደሆነ ከተሰማዎት, የዚህን ጭማሪ ምክንያቶች ወዲያውኑ ይተንትኑ. አስታውሱ፣ በህይወት የረካ ሰው በኮምፒዩተር አጠገብ ባለ ቆሻሻ ጽዋ አይናደድም፤ እንደዚህ አይነት ትንሽ ነገሮች ማናደድ ከጀመሩ የስነ ልቦና ምቾትን መንከባከብ ያስፈልግዎታል።
የመጀመሪያው ነገር እረፍት መውሰድ ነው.ምናልባት በቂ እንቅልፍ አላገኙም, ደክመዋል, ብዙ ስራ አለባችሁ. ስለ ሁኔታዎ ለአንድ ሰው ለመንገር መፍራት አያስፈልግም, አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ለሚወዷቸው ሰዎች ስለ ድካምዎ መንገር እና እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም, ለራስዎ ሁለት አስደሳች ስሜቶችን ለመስጠት መሞከር ይችላሉ. ምሽት ላይ ማንም እንዳይረብሽዎት ይጠይቁ, ይታጠቡ, ይዝናኑ, ሙዚቃ ያዳምጡ. እንዲሁም ማንኛውንም ማስታገሻ መውሰድ ይችላሉ.
እራስዎን ሊገነዘቡት የማይችሉት መስሎ ከታየዎት, ይህ በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ለመምታት ምክንያት አይደለም, ይህ ምክንያቶቹን ለመተንተን, ፍላጎቶችዎን ለማሟላት አዳዲስ መንገዶችን ይፈልጉ. ስሜቶች ከፍ ካሉ, መውጫ መስጠት አለብዎት. በተመሳሳይ ጊዜ የቤተሰብ አባላት ጥፋተኛ እንዳልሆኑ ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ችግር መፍጠር አያስፈልግም, ለስሜቶች ሌላ መውጫ መፈለግ አለብዎት, መሮጥ, የጡጫ ቦርሳ መምታት, ምንጣፎችን ማንኳኳት, ወዘተ.
እራስዎን እንዴት ማጥቃት እንደሚችሉ
የራስን ስሜት መቋቋም አለመቻል ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጉብኝት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ነው. ነገር ግን ሁሉም ሴቶች ልዩ ባለሙያተኛን ለመጎብኘት ጊዜ እና ገንዘብ ማውጣት አይችሉም, ስለዚህ ችግሩን በራሳቸው ለመቋቋም በሚቻል መንገድ ሁሉ ይሞክራሉ. ለእንደዚህ አይነት ሴቶች ስሜታቸውን ለማስተካከል የሚረዱ ብዙ ምክሮች ተዘጋጅተዋል.
ንዴት ከተሰማህ ቁጭ ብለህ ምን እንደሚያናድድህ መግለጽ አለብህ።. ብዙውን ጊዜ ቁጣ በመግለጫው ሂደት ውስጥ ያልፋል ፣ ግን ካላለፈ ፣ ከዚያ መግለጫው ያለው ሉህ ሊቀደድ እና ሊጥለው ይችላል ፣ በላዩ ላይ ያለውን ክፋት ያስወግዳል።
ጥቃትን ለማስወገድ ሌላኛው መንገድ ከተፈጥሮ ጋር ብቻ መሆን እና ትንሽ ዘና ማለት ነው.. ወደ ጫካው መሄድ, በዝምታ መቀመጥ ወይም በተቃራኒው መጮህ ይችላሉ. ቅሬታዎች በአንድ የተወሰነ ሰው ላይ ከተጠራቀሙ, ለምሳሌ አለቃ, ከዚያም ሁሉንም ነገር በማንኛውም መልኩ መግለጽ, መጮህ እና አልፎ ተርፎም ሹካዎችን መምታት ይችላሉ, ይህ አብዛኛው አሉታዊውን ለማስወገድ ይረዳል.
ባልሽ ጠበኝነትን ካመጣ, በተቻለ መጠን በትክክል ስለ እሱ ለማሳወቅ መሞከር ያስፈልግዎታል.ወንዶች በቀላሉ ሊረዱት በማይችሉበት እና ስድቦችን እና ፍንጮችን እንዳያስተውሉ የተነደፉ ናቸው ፣ እና ከዚያ ለምን አንዲት ሴት እያለቀሰች እና እንደምትጮህ በቅንነት ይገረማሉ ፣ እና ከየት። ስለዚህ ስለ ሁሉም ነገር ማውራት መማር አለብህ, በእርጋታ እና በጨዋነት ቅሬታህን ለባልህ ማሳወቅ እና አስተያየቶቹንም በተረጋጋ ሁኔታ ተቀበል.
እና ተጨማሪ አዎንታዊውን ማስተዋል በጣም አስፈላጊ ነው. በመጥፎው ላይ ማተኮር አያስፈልግም, በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉ ቅሬታዎችን ይሸብልሉ እና ለእነሱ አዳዲስ ምክንያቶችን ይፈልጉ. ጥሩውን ነገር ማስተዋል አስፈላጊ ነው, ባሎችዎን እና ልጆችዎን ለድርጊታቸው ያወድሱ, በጥቃቅን ነገሮች ይደሰቱ, እና ብዙም ሳይቆይ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች እርስዎን የበለጠ በትኩረት ይንከባከባሉ እና ለጥቃት ምክንያቶች ያነሱ እንደሆኑ ያስተውላሉ.
ግልፍተኝነት(ከላቲን “ጥቃት”) - በራስ ፣ በሌላ ሰው ፣ በእንስሳት ላይ አካላዊ ወይም ሥነ ምግባራዊ ጉዳት ለማድረስ እንዲሁም ግዑዝ ነገር ላይ ጉዳት ወይም ጥፋት ለማድረስ የታለመ ንቁ ወይም ተገብሮ ባህሪ። ነገር ግን የጥቃት ባህሪ ስነ ልቦና በመጀመሪያ እይታ ላይ ከሚመስለው የበለጠ ስውር ነው።
ጠበኝነት ተፈጥሯዊ ይመስላል, ምክንያቱም አመላካች ነው እንስሳበሰው ጀመረ። በተለይም ዜድ ፍሮይድ እያንዳንዱን ሰው ወደ ሞት እና ጥፋት በመሳቡ የጥቃት ባህሪን ክስተት አብራርቷል። ነገር ግን ሰዎች ባዮሎጂያዊ ብቻ አይደሉም, ግን ደግሞ ማህበራዊብልህ ፣ ባህላዊ እና ስልጣኔ ያላቸው ፍጡራን።
ለምንድነው ምክንያቱ በራሱ ወይም በሌላ ሰው ላይ ያለውን የጥቃት ግፊት ለማረጋጋት በቂ ያልሆነው? ለምንድነው አንድ ህብረተሰብ የበለጠ ሰብአዊነት ያለው እና "የአለም ሰላም" ሀሳቦች በተሰበከ ቁጥር የትምህርት እና የጤና አጠባበቅ ስርዓቱን ከማሻሻል ይልቅ ብዙ ገንዘብ ለጦር መሣሪያ እና ለሠራዊቱ ማሻሻያ የሚውል?
አንድ ሰው በባህላዊ ማህበረሰብ ውስጥ ተወልዶ ባደገበት ወቅት በደመ ነፍስ የሚፈጸመውን ጥቃት መግታትና ወደ ገንቢ አቅጣጫ ማሸጋገር አለበት ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ይሆናል። ሆኖም ግን, ሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ነው በግልባጩ! አብዛኞቹ ሳይንቲስቶች በዚህ ይስማማሉ። ማጥቃት- የማህበራዊ ትምህርት ውጤት.
ንጹህ እና መጀመሪያ ሰላማዊ ፍጡር የተወለደ ሕፃን ጥናቶችወላጆችን እና ሌሎች ሰዎችን እየተመለከቱ በኃይል እርምጃ ይውሰዱ። ከተወለደ ጀምሮ አንድም ሰው አፀያፊ ቃላትን፣ ስነልቦናዊ ህመም የሚያስከትሉ ቴክኒኮችን ወይም በሌሎች ላይ ስቃይ የሚያስከትሉ ድርጊቶችን አያውቅም። ሰዎች ይህን ሁሉ ይማራሉ.
ልጅን ከጥቃት ከመማር ለመከላከል የማይቻል ነው, ምክንያቱም በሁሉም ቦታ ነው, እሱን ለማየት አስቸጋሪ አይደለም, ከቤት መውጣት እንኳን አያስፈልግዎትም, ቴሌቪዥኑን ብቻ ያብሩ. ልጅን ከህብረተሰቡ ሙሉ በሙሉ ማግለል አይቻልም፤ ይህ ማለት ህይወቱን ያሳጣዋል።
የሥነ ምግባር ባሕርይን ምሳሌ ከሚሆኑ አስተዋይ ወላጆች ጋር፣ ልጁም ጠበኛ ሊሆን ይችላል። ከሁሉም በላይ, አንድ ሰው እንዴት መሆን እንዳለበት ማወቅ እንኳን, ምንም እንኳን የበለጠ ጥንታዊ ቢሆንም, የጥቃት መንገዱን መምረጥ ቀላል ነው.
ጠበኛ ባህሪ, እንዲሁም ተቃራኒው - ተገብሮ ባህሪ, ከጠንካራ ባህሪ (አመጽ, ለሌላው ሰው እና ለራሱ ክብርን ግምት ውስጥ በማስገባት) ለመተግበር ቀላል ነው, ምክንያቱም ጠበኝነት ከፍተኛ የአእምሮ ጉልበት እና ጊዜ መተግበር አያስፈልገውም.
የጥቃት ባህሪ ምክንያቶች
ጨካኝ ጠባይ የምትፈልገውን ነገር በተቀላጠፈ እና በፍጥነት እንድታገኝ እንደሚያስችል ህፃኑ በፍጥነት ይገነዘባል፤ ጠበኝነት ሰዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል፣ እንዲፈሩ፣ እንዲያከብሩ እና እንዲታዘዙ ያደርጋቸዋል። ስለዚህ በአስቸጋሪ ጊዜያት ሁል ጊዜ በመርዳት በእኩዮችህ መካከል ክብርን ልታገኝ ትችላለህ ወይም ደግሞ ከአንደኛው ጋር በተሳካ ሁኔታ በመፋለም ራስህን እንድትከበር ማስገደድ ትችላለህ።
እና በአዋቂዎች ውስጥ የጥቃት ባህሪ ምክንያቶች በአብዛኛው ተመሳሳይ እንደሆኑ ይቆያሉ፡- የግብ ስኬትወይም የፍላጎቶች እርካታበስልጣን, በክብር, በአክብሮት እና በሌሎች ጥቅሞች ስኬት.
ሁሉም የጥቃት ባህሪ ምክንያቶችበቡድን ሊከፋፈሉ ይችላሉ-
የጥቃት ባህሪ ምክንያቶች ሁል ጊዜ አይረዱም። ለምሳሌ አንድ ጠያቂ ትክክለኛውን መልስ እንደማይሰማ በማሰብ ሌላውን በጣም ከባድ ጥያቄ ይጠይቃል ነገር ግን ይህ እሱን እንደሚያዋርደው እና ድብቅ ጠላትነቱን እንደማይቀበል አላወቀም ።
በህብረተሰብ ውስጥ የጥቃት ችግር
እንደ አለመታደል ሆኖ, ወላጆች በልጁ ላይ ጥቃትን ካሳዩ እና እሱ በሌሎች ላይ እርምጃ መውሰድ ከጀመረ, እሱ ሲያድግ ተመሳሳይ የጥቃት ዘዴዎችን በራሱ ላይ ይጠቀማል.
ውጫዊ የወላጅ ቁጥጥር ወደ ውስጣዊ ራስን መግዛት ሲለወጥ, አዋቂዎች ህጻኑ ለራሱ የሰማውን እና በኋላም ልጆቹን እነዚያን ትዕዛዞች, ዛቻዎች, ስድቦች መናገር ይጀምራሉ. ይህንን “አሰቃቂ ክበብ” መስበር በጣም በጣም ከባድ ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ጥቃት በሚታይባቸው ቤተሰቦች ቁጥር መጨመር (እና ብዙ አሉ) ጠብ ከሥነ ምግባር ብልግና ወደሚለወጥ ክስተት እንደሚለወጥ ይተነብያል። የባህሪ መደበኛ.
በልጅ ካላመኑ ችሎታቸውን እና ችሎታቸውን ካላስተዋሉ, እሱ በራስ መተማመን የሌለው አዋቂ, በህይወት ውስጥ ያልተሳካለት ሰው ያድጋል; የተዋረደ ከሆነ የበታችነት ስሜት ይታያል; በተጨባጭ አካላዊ ኃይል ከተቀጣ, በከፍተኛ ደረጃ, ራስን ማዋረድ እና ራስን መግለጽ (እና በምሳሌያዊ አነጋገር ብቻ ሳይሆን በቃሉ ትክክለኛ ትርጉም) ይማራል.
አውቶማቲክ ጥቃት(በራስ ላይ የሚሰነዘር ጥቃት) ወደ ውጭ ከተጠቀሰው ያነሰ አደገኛ አይደለም. ለ ቅጾችራስ-ሰር ጥቃቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የምግብ ሱሰኝነት ፣ ከመጠን በላይ መብላት ወይም ረሃብ ፣
- የኬሚካል ጥገኝነት (የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት, የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት, የአልኮል ሱሰኝነት);
- የተጎጂ ባህሪ (የተጎጂ ባህሪ ፣ ተጎጂ የመሆን ዝንባሌ) ፣
- ኦቲዝም ባህሪ (ማስወገድ ፣ ማግለል ፣ ራስን መግዛትን) ፣
- አክራሪነት (ለሀሳቦች ቁርጠኝነት (ሃይማኖታዊ ፣ ሀገራዊ ፣ ፖለቲካዊ ፣ ስፖርት) ወደ ጽንፍ የተወሰደ)
- ከባድ ስፖርቶች ፣
- ራስን መጉዳት (ቁስሎች ፣ ቁስሎች ፣ ማቃጠል ፣ ወዘተ) ፣
- ራስን ማጥፋት
ጥቃት እንደ ስብዕና ጥራት
በአሰቃቂ ሁኔታ የመሥራት ልማድ በአንድ ሰው ውስጥ ልዩ ጥራት ያለው - ጠበኛነት ይፈጥራል. ግልፍተኝነት እና ግልፍተኝነት አንድ አይነት አይደሉም። ማጥቃት ተግባር ነው። ጠበኛነትየስብዕና ጥራት ነው። ማንም ሰው ባለማወቅ ጠበኛ ባህሪ ሊኖረው ይችላል ነገር ግን ሆን ብሎ በሌላ ሰው ላይ ጉዳት ወይም ስቃይ ማድረግ የሚችለው ጠበኛ ሰው ብቻ ነው።
ግልፍተኝነት- ይህ ለጥቃት ዝግጁነት, እንዲሁም የሌሎች ሰዎችን ድርጊት እንደ ጠላትነት የማስተዋል እና የመተርጎም ዝንባሌ ነው. ጨካኝነትን ለማዳበር የሚያስፈልጉት ቅድመ-ሁኔታዎች በግለሰባዊ ባህሪዎች ፣ አመለካከቶች ፣ መርሆዎች ፣ የዓለም እይታ ላይ ናቸው ፣ ግን ውጫዊ ምክንያቶችም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
እንደ ጩኸት፣ ሙቀት፣ ጭንቀት፣ የተበከለ አየር ወይም እጥረት ያሉ ሁኔታዎች ከግለሰብ ነፃ የሆኑ ሁኔታዎች የጥቃት ደረጃን እንደሚጨምሩ ተረጋግጧል። በሰዎች በተጨናነቀ በተጨናነቀ መጓጓዣ ውስጥ በጣም ደግ ሰው እንኳን ምቾት ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ ቁጣ ይሰማዋል።
የጥቃት ባህሪ ስነ ልቦና ጠበኛ ከሆነ እንደዚህ ነው። የባህሪ ንድፍቢያንስ አንድ ጊዜ ውጤታማ ሆኖ ከተገኘ (ለምሳሌ አንድ ሰው ግቡን በአካላዊ ጉልበት ተጠቅሞ አሳክቷል) እግር ማግኘት.
ጠበኛ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በተለያየ መንገድ ይቀጣሉ. ሌላውን ልጅ የመታ ህጻን በቡክ ስንዴ ላይ ጥግ ያስቀምጣል, እና ሰውን የገደለ አዋቂ ወንጀለኛ ይታሰራል.
ሁሉም የቅጣት ዘዴዎችየስብዕና ለውጥ፣ ዳግም ትምህርት፣ እርማት ላይ ያተኮሩ ናቸው፣ ግን ብዙም ውጤታማ አይደሉም። ለመምታት ምላሽ መስጠትን የተማረ ሰው በራሱ ላይ የውስጥ ስራ ካልተሰራ በስተቀር ምንም አይነት ቅጣት ቢሰጠው እንዴት የተለየ እርምጃ መውሰድ እንዳለበት አይማርም።
ከውጭ እርዳታ እና ድጋፍ ከሌለ በራስዎ ወደ አእምሮዎ መምጣት ቀላል አይደለም ። ድክመቶችዎን በተለይም እርስዎ እንዲተርፉ የሚረዱዎት, ጠቃሚ እና የተለመዱ ከሆኑ ለማስተዋል አስቸጋሪ ነው.
ይሁን እንጂ ጠበኛ ሰዎች ስብዕና እና ባህሪ ስነ-ልቦናዊ እርማት ያስፈልጋቸዋል.
እንደ አንድ ደንብ, ሁሉም አጥቂዎች ምስረታ ያስፈልገዋል:
- በቂ በራስ መተማመን ፣
- በራስ መተማመን,
- ለሕይወት የበሰለ አመለካከት ፣
- አዲስ ባህሪ ቅጦች.
የጥቃት ባህሪ መነሻው በጣም ጥልቅ ሊሆን ይችላል፣ እና የስነ ልቦና እርማት ብቻ በቂ ላይሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ የሥነ ልቦና ባለሙያን ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ጠበኛ ባህሪ በማንኛውም የአእምሮ ህመም እድገት ምክንያት ከሆነ, የስነ-አእምሮ ሐኪም እርዳታ ያስፈልጋል.
ጥቃት ከየትም አይነሳም። ብዙውን ጊዜ የጥቃት መንስኤ የሆኑት የግለሰቦች ግጭቶች ናቸው። የጥቃት ወረርሽኞች በጣም የተለመደው ምክንያት ማስቆጣት ነው።ይህ የሆነበት ትክክለኛ ምክንያት ቢኖርም ባይኖርም ሌላ ሰው የጥላቻ ዓላማ አለው ከሚል ብቻ በማሰብ እንኳን ጠብ ሊፈጠር ይችላል።
የጥቃት ማህበራዊ ምክንያቶች
ከማህበራዊ ምክንያቶች መካከል፣ ለጥቃት ከሚያጋልጡ ምክንያቶች አንዱ ተመልካቾች እና ቀስቃሾች ናቸው። ብዙ ሰዎች ሌላውን ሰው በይፋ እንዲቀጡ ሲጠየቁ በፈቃደኝነት ይታዘዛሉ፣ ምንም እንኳን ትእዛዙ በስልጣን ላይ በሌላቸው ሰዎች ቢሰጥም። አጥቂው ድርጊቶቹ ይፀድቃሉ ብሎ ካሰበ ተመልካቾች በጥቃት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።መሳሪያ መያዝ እራሱን እንደ መከላከያ ዘዴ ብቻ ሳይሆን ለጥቃት እንደ ማበረታቻ ሊገለጽ ይችላል.
መገናኛ ብዙኃን እና የጥቃት ትዕይንቶች በመገናኛ ብዙኃን እንዲሁ እንደ ምክንያት እና የአመፅ "ጥሪ" አይነት ሆነው ያገለግላሉ።
ውጫዊ አካባቢ እንደ የጥቃት መንስኤ
ከፍተኛ የአየር ሙቀት የመበሳጨት እና የጥቃት ባህሪ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።በጥቃት ላይ ያሉ ሌሎች የአካባቢ ተጽዕኖዎች ጫጫታ እና መጨናነቅ ያካትታሉ። በተጨማሪም፣ በተበከለ አካባቢ፣ ለምሳሌ ከመጠን በላይ የሲጋራ ጭስ ወይም መጥፎ ሽታ፣ የጥቃት ምላሾችም ይጨምራሉ።
ግላዊ ባህሪያት እና ተፈጥሯዊ የጥቃት ዝንባሌ
ጠበኛ ባህሪን ከሚያስከትሉ የስነ-ልቦና ባህሪያት መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል:- የህዝብ ተቀባይነትን መፍራት;
- መበሳጨት;
- በሌሎች ላይ ጥላቻን የማየት ዝንባሌ;
- በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ከጥፋተኝነት ይልቅ እፍረት የመሰማት ዝንባሌ።
የሴት እና የወንድ ጥቃት
በወንዶች እና በሴቶች መካከል የጥቃት መግለጫ አንዳንድ ልዩነቶች አሉ. ሴቶች ቁጣን መግለጽ እና ጨካኝ ሃይል በመውጣቱ ምክንያት ጭንቀትን እንደ ማስታገሻ መንገድ አድርገው ይመለከቱታል።ወንዶች ጠበኝነትን እንደ አንድ ዓይነት የባህሪ ሞዴል አድርገው ይመለከቱታል ይህም የሆነ ማህበራዊ ወይም ቁሳዊ ሽልማት ለማግኘት ነው።
ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ መበሳጨት እና መበሳጨት በወር ኣበባ ዑደት ውስጥ እራሱን ያሳያል, የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራው. እንዲሁም በሴቶች ላይ የሚደርሰው የጥቃት መንስኤ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች, ከወሊድ በፊት እና በኋላ ባለው ጊዜ ውስጥ, ማረጥ ወይም የሆርሞን መድሃኒቶችን መውሰድ ሊሆን ይችላል.
በወንዶች ላይ የጥቃት ጥቃቶች በሆርሞን ደረጃ ላይ ከሚደረጉ ለውጦች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ከወንዱ የሆርሞን መጠን - ቴስቶስትሮን ፣ ወይም በወንድ ማረጥ ወቅት - andropause።
በወንዶች እና በሴቶች ላይ ከሆርሞናዊው የጥቃት መንስኤዎች በተጨማሪ ፣ የተለያዩ ሱሶችን ጨምሮ በርካታ የስነ-ልቦና ችግሮች አሉ - የአልኮል ሱሰኝነት ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና የኒኮቲን ሱስ። ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አዘውትሮ መጠቀም በሰው ልጅ አእምሮ ላይ ጎጂ ውጤት እንዳለው ይታወቃል.
የቤት ውስጥ ግጭቶች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት በትናንሽ ነገሮች ነው፡- አንድ ሰው በአጋጣሚ አንድን ሰው በከረጢት ነካው፣ የስራ ባልደረባው “በስህተት ተመልክቶ የተሳሳተ ነገር ተናገረ”፣ በአንድ ሱቅ ውስጥ ያለች ነጋዴ “ደግነት የጎደለው” ስትሆን አንድ ሾፌር መንገድ ላይ ቆረጠው። ፣ በዘፈቀደ የሚያልፍ መንገደኛ በአጋጣሚ እግሩን ረግጦ ወዘተ. አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር "ወንጀለኛ" ተብሎ ከሚገመተው ጋር የቃላት ግጭት ያበቃል, ነገር ግን የበለጠ አስከፊ መዘዞችን ሊያስከትል ይችላል. በህብረተሰቡ ውስጥ ያለው የጥቃት ደረጃ ለምን እያደገ ነው እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ እንዳለበት ያብራራል የሥነ ልቦና ባለሙያ ማሪያ ሜርኩሎቫ.
መደበኛ ምላሽ
ናታሊያ ኮዝሂና, AiF.ru: ማሪያ, በዜና ዘገባዎች በመመዘን, በሩሲያ ውስጥ የቤት ውስጥ ጥቃት ደረጃ እያደገ ነው. ምክንያቱ ምንድን ነው?
ማሪያ ሜርኩሎቫ:ጠበኝነት ለጭንቀት ልምዶች አንዱ ምላሽ ነው። ASR (አጣዳፊ የጭንቀት ምላሾች) በተጨማሪም የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡ ሞተር እንቅስቃሴ፣ ማልቀስ፣ የነርቭ መንቀጥቀጥ፣ መደንዘዝ። በመሠረቱ, ይህ በአንድ ሰው ላይ ለሚከሰቱ ያልተለመዱ ሁኔታዎች የተለመደ ምላሽ ነው. እና ያልተለመዱ የሚባሉት ሁኔታዎች ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እየበዙ መጥተዋል። ከአሥር ዓመት በፊት እንኳን ምስሉ ፍጹም የተለየ ነበር። የህይወት ፈጣን ፍጥነት ሙሉ በሙሉ እንድናርፍ አይፈቅድልንም, ትንሽ እንተኛለን, ጥንካሬያችንን መሙላት ያልቻለውን ምግብ እንበላለን, በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ ለሰዓታት እንቆማለን - በተፈጥሮ, የሰውነት ሀብቶች ተሟጠዋል, እናም አንድ ሰው ከመጠን በላይ መበተን ይጀምራል. trifles: አንድ ሰው በጥድፊያ ሰዓት እግሩን ረግጦ ወጣ ፣ እና እሱ ውጊያ ለመጀመር ዝግጁ ነው።
- ግን ሁሉም ሰው እንደዚህ አይነት ፈጣን የህይወት ፍጥነት አይደለም, ይስማማሉ?
- እርግጥ ነው, ነገር ግን በሚሊዮኖች ለሚቆጠሩ ሰዎች የመረጃ መስክ ስለሚፈጥር የመገናኛ ብዙሃን ተጽእኖም አይርሱ. አሁን በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰርጦች አሉ, እርስ በእርሳቸው ይወዳደራሉ እና በአሰቃቂ ዜና እርዳታ መሪ ለመሆን ይሞክራሉ. ግን ብዙ ሰዎችን ዳቦ አትመግቡ ፣ ልክ እንደዚህ ያለ ነገር እንዲያዩ ያድርጉ። በሥራ ላይ ችግሮች አሉህ እንበል, በግል ሕይወት ውስጥ ችግሮች, ከዚያም አንድ ባል ሚስቱን ሲደበድብ ስለቤተሰብ ግጭት አንዳንድ ታሪኮችን ያሳያሉ. ያልተረጋጋ ስነ ልቦና ላለው ሰው ይህ የተለመደ እና ይህ ደግሞ የሚቻል ይመስላል።
"መገናኛ ብዙሃን ይህ የተለመደ ነው አይሉም, ይልቁንም የተከሰተውን እውነታ ይናገራሉ.
- እርግጥ ነው, እነሱ አይናገሩም, ነገር ግን አንድ ሰው ሁሉም ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ በትክክል እንደሚኖር ያስብ ይሆናል. አንዳንድ የአመጽ ፊልሞች አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ ውጤት ያስከትላሉ: እየተመለከቱ እና እየተጨነቁ በሂደቱ ውስጥ ከተሳተፉ, የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ይዘጋጃል. እስቲ አስበው፣ አንድ ፊልም ተመለከትክ፣ ከዚያም የወንጀል ሪፖርት፣ ወደ ማረፊያው ወጣህ፣ እና እዚያ ጎረቤቶች ነገሮችን እያመቻቹ ነበር። እነዚህ ሁሉ ክስተቶች እንደ እንቆቅልሽ አንድ ላይ ይጣጣማሉ እና ለእርስዎ ተፈጥሯዊ ይመስላሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ልጆች ጥሩ እና መጥፎ የሆነውን የተዛባ ሀሳብ ይዘው ያድጋሉ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ዛሬ የሚያደርጉትን ተመልከት፡ መምህራንን ይደበድባሉ፣ እርስ በርስ ይሳደባሉ፣ ወዘተ. ቃል በቃል ከ20 ዓመታት በፊት፣ እንዲህ ዓይነት ነገሮች ከተከሰቱ፣ የተገለሉ ጉዳዮች ነበሩ፣ አሁን ግን ብዙ ጊዜ ይደጋገማሉ።
"ሀብታም" እና "ደስተኛ"
- የህዝቡ የገቢዎች ጠንከር ያለ ሁኔታ ጠበኝነትን ይጨምራል?
- በእርግጥ ፣ ያለማቋረጥ ወደ ሌላ ፣ የተሻለ ሕይወት ይመለከታሉ ፣ እና በጣም ቅርብ የሆነ ይመስላል ፣ እርስዎም እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ። ነገር ግን አንድ ሰው አንድ ጊዜ, ሁለት ጊዜ, ሶስት ጊዜ ሲሞክር, ነገር ግን የሚፈልገውን ሳያሳካ ሲቀር, መቆጣቱ እና ጠበኝነትን ማሳየት ይጀምራል.
በተለይም ብዙ "ሀብታም" እና "ደስተኛ" ሰዎች በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ለምሳሌ በ Instagram ላይ ሊገኙ ይችላሉ. ሚዛናዊ, አዋቂ ግለሰቦች ይህ ቆንጆ ምስል ብቻ እንደሆነ ይገነዘባሉ, እና በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ከአንድ ሰው ጋር ጥሩ የመሆኑ እውነታ አይደለም. ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና በሥነ ልቦና የጎለመሱ ሰዎች ይህንን አይገነዘቡም ፣ ይህ ማለት ጭንቀት ሊገጥማቸው ይችላል እና በዚህም ምክንያት ጠበኛ ሊሆኑ ይችላሉ።
- አደጋ ላይ ያለው ሌላ ማን ነው?
- ያልተረጋጋ የነርቭ ሥርዓት ያላቸው ሰዎች. እዚህ ግን ለጭንቀት ያለዎት ምላሽ በአብዛኛው በጂኖች የተደገፈ መሆኑን ግልጽ ማድረግ ያስፈልጋል, ምንም እንኳን በእርግጥ, በአስተዳደግ ሊስተካከል ይችላል. እንዲሁም ሥር የሰደደ የጭንቀት ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው, ለምሳሌ, የቢሮ ሰራተኞች. እና ማንኛውም ሌላ ሙያ ያላቸው ሰዎች በስራ ላይ "ጥሩ" ባልደረቦች, ጤናማ ያልሆነ ውድድር, ግጭቶች. በተፈጥሮ, ፈጥኖም ሆነ ዘግይተው ጠበኝነትን ያሳያሉ, ምናልባትም በሌሎች ላይ ብቻ ሳይሆን በራሳቸው ላይም ጭምር.
- ማንም ሰው ኢንሹራንስ እንደሌለው ይሰማኛል ወይስ ተሳስቻለሁ?
- እርግጥ ነው, ከጭንቀት መሸሽ አይችሉም. ግን ጥያቄው ምን እየተፈጠረ አይደለም, ነገር ግን አስቸጋሪ ሁኔታን እንዴት እንደምንቋቋም ነው. የተረጋጋ የነርቭ ሥርዓት ካለህ እና በህይወት ደስተኛ ከሆንክ ጠንከር ያለ ባህሪ የመፍጠር እድሉ ሰፊ ነው። ዕድሜያቸው ከ 35 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ለጭንቀት የተጋለጡ አይደሉም ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ሙያ ያገኙ ፣ የሚወዱትን ነገር ይወስናሉ ፣ ልጆቻቸው ቀድሞውኑ ያደጉ ፣ የተደላደለ ጋብቻ ፣ የሚመቻቸው የጓደኞች ክበብ ፣ ወዘተ. . ይህ ብዙ ወይም ያነሰ የተረጋጋ ሕይወት ነው። በሌሎች ላይ ጠበኛ የሚሆኑበት በቂ ምክንያት የላቸውም። ግን ሌላ ሥዕል እንሳል፡ ሰው በየቀኑ ስለሚጠላ ሥራ፣ ብድር፣ በልጆች ላይ ስለሚፈጠር ችግር ወዘተ እያሰበ ነው። እሱ "ለመበተን" ብዙ ምክንያቶች አሉት, እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ ከአንዳንድ ሰው ጋር የቃላት ግጭት ቢያስከትል ጥሩ ነው, ነገር ግን የሁኔታው አሳዛኝ እድገት ሊኖር ይችላል.
ለወላጆች ምስጋና ይግባው
- የጥቃት ደረጃን የሚወስነው ምንድን ነው?
- እዚህ ሶስት ምክንያቶች አሉ-ጄኔቲክስ, አስተዳደግ እና አካባቢ. አንድ ሰው ከግድግዳው ጋር መዋጋት በጣም የተለመደ በሆነበት ከጀርባው ውስጥ የሚኖር ከሆነ ፣ ልጃገረዶች እርስ በእርሳቸው በፀጉር ይጎትቱታል ፣ በተፈጥሮ ፣ እንደዚያው ይሠራል ፣ አለበለዚያ እሱ እንደ ደካማ ይቆጠራል ፣ እና እሱ ራሱ የቁስ አካል ይሆናል። ማጥቃት.
- አንድ ሰው በራሱ ውስጥ የጨመረው ጠበኝነት ማስተዋል ይጀምራል እንበል, ይህ ደግሞ አንድ ወይም ሁለት ቀን አይደለም, ነገር ግን አንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ ይቆያል. ይህ ያልተለመደ መሆኑን የሚያመለክተው በየትኛው ጊዜ ነው?
- ያለማቋረጥ በጨካኝ ሁኔታ ውስጥ ከሁለት ወር በላይ ከቆዩ ፣ ምናልባት የሆነ ችግር እየተፈጠረ ነው እና ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ያስፈልግዎታል። እንዲሁም ለምን ጠርዝ ላይ እንዳሉ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ፍቺ እያጋጠመዎት ነው እንበል ፣ ከዚያ እዚህ ያለው አመጣጥ ብዙ ወይም ያነሰ ግልፅ ነው ፣ ግን በህይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር በመጀመሪያ በጨረፍታ ጥሩ መስሎ ሲታይ እና ከአንድ ሰው ጋር በየቀኑ መጨቃጨቅ ሲፈልጉ ጠቃሚ ነው ፣ እንደገና ፣ ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ.
- ጥቃትን ማፈን አስፈላጊ ነው?
- ማፈን በመርህ ደረጃ ጎጂ ነው, ነገር ግን ፍላጎትዎን ካልጨፈኑ, ለምሳሌ በእግርዎ ላይ የረገጠችውን ሴት በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ለመምታት, በእርግጠኝነት ወደ ጥሩ ነገር አይመራም. ስለዚህ, በዚህ ጉዳይ ላይ, እኔ ምክንያታዊ በመጠቀም እና በቀላሉ ህግ መጣስ አይደለም እንመክራለን. አንተንም ሆነ ሌሎችን የማይጎዳ ግፍ የመኖር መብት አለው፣ አስብ፣ እስትንፋስህ ስር ትረግማለህ፣ ዋናው ነገር ማንም አይጎዳም።
- እና ጠበኝነትን መግታት ካልቻሉ ታዲያ የት ማስቀመጥ አለብዎት?
- አንዳንድ ጊዜ በአከባቢዎ መካከል መናገር የሚያስፈልግዎ ፣ እርስዎን የሚረዱዎት እና የሚደግፉዎት ፣ እና በመንገድ ላይ ሳይሆን አስደንጋጭ እንግዳዎች። ጠበኛ መሆንዎን ካወቁ ቦክስ ወይም አንዳንድ ማርሻል አርት ይውሰዱ።
- ይህ አንድ ዓይነት ውጤታማ ያልሆነ መንገድ ሁል ጊዜ ይመስለኝ ነበር…
- በጣም አሳፋሪ ነው፣ አሁን ምን ያህል ልጃገረዶች በኤምኤምኤ ወይም በሌሎች ንቁ ስፖርቶች ውስጥ እንደሚሳተፉ ይመልከቱ። አምናለሁ, ይህ ያለምክንያት አይደለም, እና ይሰራል.
ግልፍተኛ ግንኙነት
- ለማያውቁት ሰው ጥቃት እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል?
- ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ኃይለኛ ግንኙነት ውስጥ ላለመግባት ይሻላል - በኪሱ ወይም በከረጢቱ ውስጥ ምን እንዳለ በእርግጠኝነት ማወቅ አይችሉም። ምናልባት እዚያ ሽጉጥ አለ፣ ወይም ሰውዬው በቀላሉ በቡጢ ይቸኩልህ ይሆናል። ለቁጣ ምላሽ መስጠት አያስፈልግም፤ ወይ ከመግባቢያ ለመራቅ ይሞክሩ ወይም ይረጋጉ። መልስ ከሰጡ፣ ታጋዩ ከእርስዎ የበለጠ ጠንካራ ሊሆን ወይም የአእምሮ በሽተኛ ሊሆን እንደሚችል ይወቁ፣ ከዚያ ከእሱ ምንም ፍላጎት አይኖርም።
- የተለመደ ሁኔታ፡ በትራንስፖርት ውስጥ አንዳንድ ጨካኝ ተሳፋሪዎች ገፋፉህ፣ አንተ ራስህ ግን ጠርዝ ላይ ነህ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ዝም ማለት እና መረጋጋት ይቻላል?
- ከፈለግክ የፈለከውን ያህል መልስ። ግን ችግርዎን ብቻ አይፈታውም, ቀላል አያደርገውም. ደግሜ እደግመዋለሁ፡ ጠብ አጫሪነት እንዲሁ አይታይም፣ ለአንዳንድ ሁኔታዎች ምላሽ ነው። በሁሉም ነገር በተደጋጋሚ ሲናደዱ, ይናደዳሉ, ለአንድ ሰው መጥፎ ነገር ማድረግ ይፈልጋሉ, ይህ ማለት በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ችግር እየተፈጠረ ነው ማለት ነው. የሚስማማ ሰው ሌሎችን በቡጢ እና ጸያፍ አያጠቃም። ላልተለመዱ ሁኔታዎች ምላሽ መስጠት ጠበኝነት ሊገለጽ ይችላል, ነገር ግን ሁሉም ነገር ጥሩ ከሆነ እና በአንድ ሰው ላይ መጮህ ወይም መምታት ከፈለጉ, ይህ ከተለመደው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.
- ውጥረትን እና ጠበኝነትን ለመቋቋም የሚረዳው ምንድን ነው?
- ብዙ ጊዜ ቤተሰብ እና ልጆች ድጋፍ ሊሆኑ ይችላሉ. አንድ የቤተሰብ ሰው ብዙውን ጊዜ የተረጋጋ እና ውጥረትን በቀላሉ ይቋቋማል። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ተገቢ አመጋገብ፣ በቂ እረፍት እና ጥሩ እንቅልፍም ጥሩ መንገድ ናቸው። እስቲ ላስታውስህ ወንዶች ቢያንስ 7-8 ሰአታት መተኛት አለባቸው, ሴቶች - 8-9. በቂ እንቅልፍ ማጣት ጨካኝነትን ይጨምራል። መደበኛ ዕረፍትም ያስፈልጋል፤ በየሦስት ወሩ አንድ ሰው ለጤንነቱ ሲል አካባቢውን መለወጥ አለበት። ለረጅም ጊዜ ለማረፍ እድሉ ከሌልዎት, ቢያንስ ለሳምንቱ መጨረሻ ይሂዱ, ከተለመደው የህይወት ጎዳና እረፍት ይውሰዱ. እንዲሁም ቪታሚኖችን ይውሰዱ, ለምሳሌ, የታወቀው የዓሳ ዘይት, የፀሐይ ብርሃንን እጥረት ያሟሉ እና ስለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ አይረሱ.
በተወሰኑ ግለሰቦች ላይ ጉዳት የሚደርስባቸው የጥቃት እውነታዎች ጠበኝነት ይባላሉ. በየቀኑ አንድ ሰው እንዴት በደካማ ሁኔታ እንደተፈጸመበት በግል ወይም ከሌሎች ይሰማል።
በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ሥነ ምግባራዊ ጎን ከተነጋገርን, ጠበኛ ባህሪ እንደ መጥፎ, ክፉ, ተቀባይነት እንደሌለው ይቆጠራል. ግን ለምን አንድ ሰው እራሱን እንዲቆጣ እና እራሱን ወይም ሌሎችን እንዲጎዳ የሚፈቅደው?
ጥቃት ምንድን ነው?
ጥቃት ምንድን ነው? ጥቃት ምን እንደሆነ ብዙ አስተያየቶች አሉ. አንዳንዶች ጠበኝነት በደመ ነፍስ ምላሽ እና የአንድ ሰው መገለጫ ነው ይላሉ. ሌሎች ደግሞ ጠብ አጫሪነት በብስጭት ምክንያት - የመልቀቅ ፍላጎት ነው ብለው ይከራከራሉ. ሌሎች ደግሞ አንድ ሰው ከሌሎች ሲማር ወይም በአሉታዊ ልምምዶች ሲነካ ጠበኝነት የማህበራዊ ክስተት ነው.
በስነ-ልቦና ውስጥ, ጠበኝነት አንድ ሰው አካላዊ ጉዳት የሚያደርስበት ወይም በሌሎች ሰዎች ላይ ስነ-ልቦናዊ ምቾት የሚፈጥርበት አጥፊ ባህሪ ነው. የሥነ አእምሮ ጠበኝነት አንድ ሰው እራሱን ከማያስደስት እና ከአሰቃቂ ሁኔታ ለመጠበቅ ያለውን ፍላጎት አድርጎ ይመለከተዋል. ጠበኝነት ራስን የማረጋገጫ መንገድ እንደሆነም ተረድቷል።
ጠበኛ ባህሪ ወደ ህያው ነገር እንደሚመራ ይቆጠራል። ይሁን እንጂ የሥነ ልቦና እርዳታ ድህረ ገጽ ሳህኖችን ወይም ግድግዳዎችን መሰባበር ብዙም ሳይቆይ በሕያዋን ፍጥረታት ላይ ጥቃት ሊደርስ እንደሚችል ይናገራል። ጠበኝነት ብዙውን ጊዜ ከቁጣ, ቁጣ ወይም ቁጣ ጋር ይመሳሰላል. ይሁን እንጂ ጠበኛ የሆነ ሰው ሁልጊዜ ስሜት አይሰማውም. በጭፍን ጥላቻቸው፣ በእምነታቸው ወይም በአመለካከታቸው ተገፋፍተው ጠበኛ የሚሆኑ ቀዝቃዛ ደም ያላቸው ሰዎች አሉ።
አንድን ሰው ወደ እንደዚህ ዓይነት ባህሪ የሚገፋፉት የትኞቹ ምክንያቶች ናቸው? ቁጣ በሌሎች ሰዎች እና በራስ ላይ ሊመራ ይችላል። ምክንያቶቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, እንዲሁም የጥቃት መገለጫዎች ቅርጾች. እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰብ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሌላ ነገር ያስተውላሉ-በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ እራሱን የሚገለጠውን የራሱን ጥቃት መቋቋም መቻል አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው እርዳታ ከፈለገ ሊያገኘው ይችላል። አንድ ሰው ጠቃሚ መረጃዎችን ማንበብ ብቻ ሳይሆን በአሉታዊ ጎኖቹ ውስጥ የሚሰራበት ይህ ጣቢያ የሥነ ልቦና እርዳታ ጣቢያ የሚያደርገው ነው, ይህም ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነትን ይፈጥራል.
የጥቃት ማሳያ
ጥቃት በተለያዩ መንገዶች ይገለጻል። በአሰቃቂ ድርጊቶች በተገኘው ግብ እና በተፈጸሙት ድርጊቶች ዘዴዎች ላይ በመመስረት ጠብ አጫሪ እና አደገኛ ሊሆን ይችላል-
- ጥሩ ጥቃት ድፍረትን፣ ድፍረትን፣ ምኞትን፣ ጽናትን፣ እና ጀግንነትን ያመለክታል።
- አደገኛ ጠበኝነት ዓመፅን፣ ብልግናን እና ጭካኔን ያመለክታል።
ሕይወት ያለው ፍጡር ሁሉ ጠበኛ ነው። እያንዳንዱ ፍጡር እራሱን ከሞት ለማዳን, ለመዳን ሲል ጠበኝነትን ለማሳየት የሚያስችሉ ጂኖችን ይዟል. ስለዚህ, በአደጋ ጊዜ የሚከሰት የመከላከያ ጥቃት አለ. ሁሉም ሕያዋን ፍጥረታት አላቸው. አንድ ህይወት ያለው ፍጡር አደጋ ላይ ሲወድቅ ቆራጥ ይሆናል፣ ይሸሻል፣ ያጠቃል እና እራሱን ይከላከላል።
ከዚህ ጠብ አጫሪነት በተቃራኒ አጥፊ አለ፣ እሱም በሰዎች ላይ ብቻ የሚፈጠር። ትርጉምም ዓላማም የለውም። በቀላሉ የማይወደውን ሰው ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ሀሳቦች ላይ ብቻ ይነሳል።
ሌላ የጥቃት መገለጫ አለ - የውሸት ጥቃት። አንድ ሰው ግብ ላይ ለመድረስ ሁሉንም ጥረት ማድረግ በሚኖርበት ሁኔታዎች ውስጥ ይከሰታል. ለምሳሌ በውድድር ወቅት አትሌቶች ለራሳቸው ጉልበት እና ተነሳሽነት ለመስጠት ጠበኛ ይሆናሉ።
በሁሉም ሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ የሚኖረው የጥቃት ልዩ መገለጫ የመኖር ፍላጎት ነው። በቂ ምግብ በማይኖርበት ጊዜ, ቅርበት አይኖርም, ጥበቃ አይኖርም, ከዚያም ሰውነት ጠበኛ ይሆናል. ሁሉም ነገር ለመዳን ያለመ ነው, ይህም ብዙውን ጊዜ የሌሎች ህይወት ፍጥረታትን ድንበሮች እና ነፃነት መጣስ ያካትታል.
ማንኛውም ሰው ጠበኛ ሊሆን ይችላል። ብዙ ጊዜ ብርቱዎች ደካሞችን ያስቆጣቸዋል, ከዚያም እነርሱን ለማውጣት ደካማ ግለሰቦችን ይፈልጋሉ. ከጥቃት መከላከል የለም። በሁሉም ሰው ውስጥ ለውጫዊ ማነቃቂያ ምላሽ እራሱን ያሳያል. መንስኤውም ሆነ ዝም ብሎ የተገናኘው የጥቃት ሰለባ ሊሆን ይችላል።
የጥቃት መገለጫው እርካታ ማጣት እና እርካታ ማጣት ነው. ክፍት ሊሆን ይችላል ፣ አንድ ሰው ጠረጴዛው ላይ ሲያንኳኳ ወይም ያለማቋረጥ ይንኮታኮታል ፣ ወይም ተደብቋል - ወቅታዊ መናጋት።
የጥቃት ዓይነቶች
ጥቃትን ስናስብ ፣ ዓይነቶችን መለየት እንችላለን-
- አካላዊ, ጉልበት ጥቅም ላይ ሲውል እና በሰውነት ላይ ልዩ ጉዳት ሲደርስ.
- በተዘዋዋሪ, ብስጭት በሌላ ሰው ላይ ሲገለጽ.
- የተመሰረቱ ህጎችን እና ሥነ ምግባሮችን መቋቋም.
- የቃል፣ አንድ ሰው በቃላት ጠበኝነትን ሲያሳይ፡ ይጮኻል፣ ያስፈራራል፣ ጥቁሮች፣ ወዘተ.
- ላልተፈጸሙ ህልሞች ምቀኝነት ፣ጥላቻ ፣ ቂም ።
- ጥርጣሬ, ሰዎች መጥፎ ነገር ያቀዱ በሚመስሉበት ጊዜ አለመተማመንን ያሳያል.
- አንድ ሰው መጥፎ ነው ከሚለው አስተሳሰብ የሚነሱ የጥፋተኝነት ስሜቶች.
- ቀጥተኛ - ሐሜትን ማሰራጨት.
- የተመራ (ግብ አለ) እና ስርዓት አልበኝነት (በነሲብ አላፊ አግዳሚዎች ተጠቂ ይሆናሉ)።
- ገባሪ ወይም ተገብሮ ("በዊልስ ውስጥ ስፖዎችን ማስቀመጥ").
- ራስ ወዳድነት ራስን መጥላት ነው።
- ሄትሮአግሬሽን - ቁጣ ወደ ሌሎች ይመራል፡ ግፍ፣ ዛቻ፣ ግድያ፣ ወዘተ.
- መሳሪያዊ፣ ጠብ አጫሪነት ግብን ለማሳካት እንደ ዘዴ ጥቅም ላይ ሲውል።
- ለአንዳንድ ውጫዊ ማነቃቂያዎች ምላሽ ሲሰጥ ምላሽ ሰጪ።
- ድንገተኛ, ያለ በቂ ምክንያት እራሱን ሲገለጥ. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በውስጣዊ ክስተቶች ምክንያት ነው, ለምሳሌ, የአእምሮ ሕመም.
- ተነሳሽ (የታለመ) , እሱም ሆን ተብሎ ጉዳትን እና ህመምን ለማድረስ በንቃተ-ህሊና ይከናወናል.
- የፊት መግለጫዎች, ምልክቶች እና የአንድ ሰው ድምጽ ሲገለጥ ገላጭ. ቃላቱ እና ተግባሮቹ ጠበኝነትን አይገልጹም, ነገር ግን የሰውነት አቀማመጥ እና የድምፅ ቃና ሌላ ያመለክታሉ.
መቆጣት የሰው ተፈጥሮ ነው። እና የሌላ ሰው ጥቃት ሰለባ የሆኑትን ሁሉ የሚያስጨንቀው በጣም አስፈላጊው ጥያቄ ለምን እንደጮሁበት, እንደደበደቡት, ወዘተ. ሁሉም ሰው ስለ ጠበኛ ባህሪ ምክንያቶች ያሳስባል, በተለይም አጥቂው ምንም ነገር ካልገለጸ. እና ምን ያህል የተለየ ጥቃት ሊሆን እንደሚችል አስቀድሞ ተብራርቷል.
የጥቃት መንስኤዎች
ለጥቃት ባህሪ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ጠበኝነት ሊለያይ ይችላል እና በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ይከሰታል, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ የአንድን ሰው ድርጊት ምክንያቶች ለመረዳት የሚከሰቱትን ነገሮች ሁሉ ውስብስብነት መመልከት ያስፈልግዎታል.
- የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም (አልኮሆል ፣ አደንዛዥ ዕፅ ፣ ወዘተ)። በመድሃኒት ተጽእኖ አንድ ሰው ለአንድ የተወሰነ ሁኔታ በቂ ምላሽ መስጠት አይችልም.
- በግላዊ ግንኙነቶች ውስጥ እርካታ ማጣት, መቀራረብ, ብቸኝነት, ወዘተ ጋር የተቆራኙ የግል ችግሮች ማንኛውም የዚህ ችግር መጠቀስ አሉታዊ ምላሽ ያስከትላል.
- የልጅነት የአእምሮ ጉዳቶች. ከወላጆች ጋር ባልተሠራ ግንኙነት ዳራ ላይ የኒውሮሲስ እድገት።
- ውስጣዊ ጥቃትን የሚያዳብር ባለስልጣን እና ጥብቅ ትምህርት.
- የአመፅ ርዕስ በንቃት የሚወያይባቸውን ፊልሞች እና ፕሮግራሞችን መመልከት።
- በቂ ያልሆነ እረፍት, ከመጠን በላይ ስራ.
ጥቃት ብዙውን ጊዜ በአንጎል ላይ ከሚደርስ ጉዳት ጋር ተያይዞ የሚከሰት ከባድ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል፡-
- ስኪዞፈሪንያ.
- ኤንሰፍላይትስ.
- ኒውራስቴኒያ.
- የማጅራት ገትር በሽታ.
- የሚጥል በሽታ ሳይኮፓቲ, ወዘተ.
የህዝብ ተጽእኖ መገለል የለበትም። የሀይማኖት እንቅስቃሴዎች፣ ፕሮፓጋንዳ፣ የዘር ጥላቻ፣ ስነ ምግባር፣ የፖለቲከኞች ምስሎች ወይም ጠንካራ ስብዕና ያላቸው ጠበኛ የሆኑ ግለሰቦች በተመልካቾች ዘንድ ተመሳሳይ ባህሪ ያዳብራሉ።
ብዙውን ጊዜ ጉዳት የሚያስከትሉ ሰዎች መጥፎ ስሜትን አልፎ ተርፎም የአእምሮ ሕመምን ያመለክታሉ. በእርግጥ ከሁሉም ጠበኛ ሰዎች 12% ብቻ የአእምሮ ሕመምተኞች ናቸው። ለተፈጠረው ነገር የተሳሳተ ምላሽ እና ራስን መግዛትን በማጣት ምክንያት ሌሎች ግለሰቦች አሉታዊ ስሜታቸውን ያሳያሉ.
ጠበኝነት በአጠቃላይ ህይወት ወይም በተለየ ጉዳይ ላይ አንድ ሰው አለመርካቱ ተጠቅሷል. በዚህ መሠረት ዋናው ምክንያት እርካታ ማጣት ነው, ይህም አንድ ሰው ምቹ በሆኑ ድርጊቶች አያስወግድም.
የቃል ጥቃት
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ይህን የጥቃት አይነት አጋጥሞታል። የቃል ጥቃት በጣም የተለመደ እና ግልጽ ነው። በመጀመሪያ፣ የተናጋሪው ድምጽ ቃና ይቀየራል፡ መጮህ ይጀምራል፣ ድምፁን ከፍ አድርጎ ድምፁን ከፍ ያደርገዋል። በሁለተኛ ደረጃ, የተነገረው ነገር ሁኔታ ይለወጣል.
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙ ዓይነት የቃላት ጥቃቶችን አስተውለዋል. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አንድ ሰው የሚከተሉትን ምልክቶች ያጋጥመዋል-
- ስድብ፣ ማስፈራሪያ፣ ማጭበርበር።
- ስም ማጥፋት፣ ወሬ ማሰራጨት።
- ለአንድ ሰው ጥያቄዎች ምላሽ ጸጥታ, ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆን, ምልክቶችን ችላ ማለት.
- የተተቸበትን ሌላ ሰው ለመከላከል ፈቃደኛ አለመሆን።
ጥያቄው አሁንም ዝምታ የጥቃት መንገድ ነው ወይ? እዚህ ምንም ግልጽ መልስ የለም. ሁሉም ነገር ይህንን ድርጊት የሚፈጽመው ሰው ዝምታ በሰጠው ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው. ጸጥታ ከስሜት ጋር ተያይዞ የሚመጣ ከሆነ፣ ቁጣ እና ለመናገር አለመፈለግ ምክንያቱም ጸያፍ ሊሆን ይችላል ፣ እንግዲያው የምንናገረው ስለ ስሜታዊ ተፈጥሮ የቃል ጥቃት ነው። ነገር ግን, አንድ ሰው ዝም ካለ, ስለ ንግግሩ ርዕስ አልሰማም ወይም ፍላጎት ስለሌለው, ስለዚህ ወደ ሌላ ርዕስ ማስተላለፍ ይፈልጋል, የተረጋጋ እና ወዳጃዊ በሆነ ስሜት ውስጥ ይኖራል, ከዚያ ምንም አይነት የጥቃት ጥያቄ የለም.
በማህበራዊ ስርዓት እና ስነ-ምግባር ምክንያት, አካላዊ ጥቃትን የሚያሳይ ማንኛውንም ሰው የሚቀጣው, ሰዎች ይህንን ለመግለጽ ብቸኛውን መንገድ ለመጠቀም ይገደዳሉ - ቃላት. ግልጽ ጥቃት የሚገለጸው በተለየ ዛቻ፣ ስድብ እና የሌላውን ስብዕና ማዋረድ ነው። የተደበቀ ጠብ አጫሪነት እራሱን የሚገለጠው በሰዎች ላይ በሚደርስ ስደት እና ጫና ለምሳሌ ሐሜትን በማሰራጨት ነው። ምንም እንኳን እነዚህ የቃላት ጥቃቶች ተቀባይነት የሌላቸው ቢሆኑም, አንድ ሰው ለእነሱ ነፃነት አይነፈግም. ለዛም ነው ሰዎች ይህን ቅጽ እርካታ ከሌላቸው ጋር የመግባቢያ መንገድ አድርገው የሚጠቀሙበት።
የንግግር ጥቃት
በኅብረተሰቡ ውስጥ በጣም የተለመደው የጥቃት መግለጫ የቃላት መግለጫ ላይ በቀጥታ እንቆይ። የንግግር ጠበኝነት በእርግማን ፣ በአሉታዊ ግምገማዎች (ትችት) ፣ አፀያፊ ቃላት ፣ ጸያፍ ንግግር ፣ መሳለቂያ ቃላት ፣ አስቂኝ ምፀት ፣ ጨዋነት የጎደለው ምላሾች እና ከፍ ባለ ድምፅ እራሱን ያሳያል።
አጥቂው የሚያደርገው ነገር ብስጭት እና ቁጣን ያስከትላል። የሁለቱም የመጀመሪያ እና የሁለተኛው ጣልቃገብነት ጥቃት ወዲያውኑ ወይም ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በሚነሱ አሉታዊ ስሜቶች ላይ የተመሠረተ ነው። አንዳንድ ሰዎች ያናደዳቸውን ነገር ወዲያው ይናገራሉ፣ሌሎች ደግሞ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ባዋረዱአቸው ወይም በሚሰድቧቸው ሰዎች ላይ ያላቸውን ጥቃት በተለያዩ መንገዶች ማሳየት ይጀምራሉ።
ብዙውን ጊዜ የቃላት ጥቃት አንድ ሰው በተወሰኑ የሰዎች ቡድን ላይ ያለው ጥላቻ ውጤት ነው. ለምሳሌ, ዝቅተኛ ማህበራዊ ደረጃ አንድ ግለሰብ ከእሱ ጋር ለሚገናኙት ሰዎች ያለውን የጥላቻ አመለካከት ሊያነሳሳ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ግጭት ወደ ላይ በሚወጣ ተዋረድም ሆነ በሚወርድበት ጊዜ ሊኖር ይችላል። ለምሳሌ፣ የተደበቀ ጠብ አጫሪነት ብዙውን ጊዜ በአለቃው ላይ እና በአለቃው ወደ የበታች ሰዎች ይገለጻል። የበታች አስተዳዳሪዎች በአመራሩ ከፍተኛ ቦታ ላይ እንዲሁም በትእዛዝ ቃና ቅናት ይሰማቸዋል። አንድ አለቃ የበታቾቹን እንደ ደደብ፣ ደካማ፣ የበታች ፍጡር አድርጎ ስለሚቆጥራቸው ሊጠላ ይችላል።
አልፎ አልፎ, የንግግር ጥቃት መንስኤዎች አስተዳደግ, የአዕምሮ ባህሪያት ወይም ብልሽቶች ናቸው.
ምንም ጥርጥር የለውም, ህብረተሰቡ በሚነሱበት ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችን ማጥፋት ብቻ ሳይሆን ንዴትን ከሚያሳዩ ሰዎች ጋር ግጭቶችን ለመከላከል ጉዳዩን እያጤነ ነው. አንዳንድ ጊዜ ጠብ አጫሪነት ተቀባይነት ያለው መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል ምክንያቱም አንዳንድ ግቦችን ለማሳካት ይረዳል, ለምሳሌ ጠላትን ማፈን. ይሁን እንጂ ይህ ዘዴ እንደ ሁለንተናዊ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.
የጥቃት አቀራረቦች
ከተለያዩ የሳይንስ ዘርፎች የተውጣጡ ሳይንቲስቶች የጥቃት አቀራረቦችን እያሰቡ ነው። ለእያንዳንዱ ተወካይ የተለየ ነገር ማለት ነው. የመደበኛ አቀራረብ ጥቃትን ከህብረተሰቡ የሞራል እና የስነምግባር ደረጃዎች ጋር የማይዛመድ አጥፊ ባህሪ እንደሆነ ይገነዘባል። የወንጀል አካሄድም ጥቃትን እንደ ህገ-ወጥ ባህሪ ድርጊት አድርጎ ይቆጥረዋል ይህም በሕያው ነገር ላይ አካላዊ እና ሞራላዊ ጉዳት ለማድረስ ያለመ ነው።
- ጥልቅ የስነ-ልቦና አቀራረብ ጠበኛ ባህሪ በሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ውስጥ በደመ ነፍስ ውስጥ እንዳለ ይገነዘባል።
- በግብ ላይ የተመሰረተ አካሄድ ጥቃትን እንደ ግብ-ተኮር ድርጊት ይገነዘባል። ግቦችን ከማሳካት አንፃር ፣ ዝግመተ ለውጥ ፣ መላመድ ፣ ጠቃሚ ሀብቶችን መመደብ ፣ የበላይነት።
- Schwab እና Koeroglow ጠበኛ ባህሪን የሚመለከቱት አንድ ሰው የህይወቱን ታማኝነት ለመመስረት ካለው ፍላጎት ነው። ሲጣስ አንድ ሰው ጠበኛ ይሆናል.
- ካፍማ ጥቃትን ለሕይወት አስፈላጊ የሆኑ ሀብቶችን የማግኛ መንገድ አድርጎ ይመለከተዋል ይህም በተፈጥሮ የመዳን ፍላጎት የሚመራ ነው።
- ኤሪክ ፍሮም ጠበኛ ባህሪን ህይወት ያላቸውን ፍጥረታት የመግዛት እና የመግዛት ፍላጎት አድርጎ ይመለከተው ነበር።
- ዊልሰን የአንድን ሰው ጠበኛ ተፈጥሮ በድርጊቱ ነፃነቱን ወይም የዘረመል ህልውናውን የሚጥስ የሌላውን ርዕሰ ጉዳይ ድርጊት የማስወገድ ፍላጎት እንደሆነ ገልጿል።
- ማትሱሞቶ ጠበኝነትን በሌላ ግለሰብ ላይ ህመም እና አካላዊ ወይም አእምሮአዊ ጉዳት የሚያስከትል ድርጊት እንደሆነ ገልጿል።
- Shcherbina የቃላት ጥቃትን በሌላ ሰው ላይ እንደ ስሜቶች ፣ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች የቃል መገለጫ አድርጎ ገልጿል።
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ ቲዎሪ) ፅንሰ-ሀሳብ ጠበኝነትን እንደ ውጫዊ ሁኔታዎች ሰው መገናኘትን እንደ የመማሪያ መንገድ አድርጎ ይቆጥረዋል.
- ሌሎች ንድፈ ሐሳቦች የጥቃት ባህሪን ምንነት ለመረዳት ከላይ ያሉትን ፅንሰ-ሀሳቦች ያጣምሩታል።
የጥቃት ዓይነቶች
ኤሪክ ፍሮም የሚከተሉትን የጥቃት ዓይነቶች ለይቷል፡-
- ምላሽ ሰጪ። አንድ ሰው ነፃነቱ፣ ህይወቱ፣ ክብሩ ወይም ንብረቱ አደጋ ላይ መሆኑን ሲያውቅ ጠበኛ ይሆናል። እዚህ እራሱን መከላከል ፣ መበቀል ፣ ምቀኝነት ፣ ምቀኝነት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ወዘተ.
- ጥንታዊ የደም መፍሰስ.
- ጨዋታ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ብልህነቱን እና ችሎታውን ማሳየት ይፈልጋል። በዚህ ጊዜ ነው ወደ ተንኮል አዘል ቀልዶች፣ ፌዝ እና ስላቅ ሊጠቀም የሚችለው። እዚህ ምንም ጥላቻ ወይም ቁጣ የለም. አንድ ሰው ጠያቂውን ሊያናድድ በሚችል ነገር እየተጫወተ ነው።
- ማካካሻ (አደገኛ). አንድ ሰው ህይወቱን እንዲሞላ, አሰልቺ ሳይሆን, የተሟላ እንዲሆን የሚረዳው የአጥፊነት, የጥቃት, የጭካኔ መገለጫ ነው.
ጠበኛ የሆነ ሰው የሚከተሉት ባሕርያት አሉት።
- ስሜታዊነት, የተጋላጭነት ስሜት, አጣዳፊ የሆነ ምቾት ማጣት.
- ግትርነት።
- ወደ ስሜታዊ ጠበኝነት የሚያመራው የመጥፋት-አእምሮ እና አሳቢነት, የመሳሪያ ጠበኝነትን ያነሳሳል.
- እየሆነ ያለውን ነገር የጥላቻ ትርጓሜ።
አንድ ሰው ጥቃቱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችልም, ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ እና አስፈላጊ ነው. ተፈጥሮውን ለማሳየት እራሱን የፈቀደው እዚህ ነው. ስሜቱን እንዴት መቆጣጠር እንዳለበት የሚያውቅ ሰው ብቻ ነው (ሳይገታ) ሙሉ በሙሉ መኖር የሚችለው። ጥቃት ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ሲውል ከነዚያ ክፍሎች ጋር ሲነጻጸር ገንቢ የሚሆነው አልፎ አልፎ ብቻ ነው።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ጥቃት
ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በልጅነት ጊዜ ጠበኝነትን ያስተውላሉ. በጉርምስና ወቅት በጣም ብሩህ ይሆናል. በጣም ስሜታዊ የሚሆነው ይህ ደረጃ ነው። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ጥቃቶች በማንኛውም ሰው ላይ ሊገለጡ ይችላሉ-እኩዮች, ወላጆች, እንስሳት, ትናንሽ ልጆች. የተለመደው የጥቃት መንስኤ እራስን ማረጋገጥ ነው. ጥንካሬን በጉልበት ማሳየት የትልቅነት እና የሃይል ምልክት ይመስላል።
የጉርምስና ጥቃት ሆን ተብሎ ጉዳት ለማድረስ የታለመ እርምጃ ነው። በተደጋጋሚ የሚቀሩት ሶስት አካላት የሚሳተፉባቸው ጉዳዮች ናቸው፡-
- አጥቂው ራሱ ጎረምሳ ነው።
- ተጎጂው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ጥቃት የሚመራበት ሰው ነው.
- ተመልካቾች ተመልካቾች ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅን ጠብ የሚፈጥሩ ቀስቃሽ ሊሆኑ የሚችሉ ሰዎች ናቸው። በጥቃት መገለጫ ሂደት ውስጥ አይሳተፉም ፣ ግን አጥቂው እና ተጎጂው የሚያደርጉትን ብቻ ይመለከታሉ።
የተለያየ ጾታ ያላቸው ታዳጊዎች ጠበኝነትን በሚከተሉት መንገዶች ያሳያሉ።
- ወንዶቹ ያሾፉበታል፣ ይጓዛሉ፣ ይጣላሉ እና ይመታሉ።
- ሴት ልጆች ይርቃሉ፣ ያወራሉ እና ይናደዳሉ።
ይህ ስሜት ከልጅነቱ ጀምሮ በማንኛውም ጊዜ ስለሚገለጥ የአጥቂው ቦታ እና ዕድሜ ምንም አይደለም ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በጉርምስና ወቅት በሚከሰቱ ለውጦች የጉርምስና ጥቃትን ያብራራሉ. ገና አዋቂ ያልነበረው የቀድሞ ልጅ የወደፊቱን ይፈራል, ለኃላፊነት እና ለነፃነት ዝግጁ አይደለም, እና ስሜታዊ ልምዶቹን እንዴት መቆጣጠር እንዳለበት አያውቅም. ከወላጆች ጋር ያለው ግንኙነት, እንዲሁም የመገናኛ ብዙሃን ተጽእኖ, እዚህ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ.
የሚከተሉት የአስጨናቂ ታዳጊዎች ዓይነቶች እነኚሁና፡
- ሁሉም ነገር በተፈቀደለት ቤተሰብ ውስጥ ያደገው ሃይፐርአክቲቭ።
- ንክኪ፣ በተጋላጭነት እና በንዴት ተለይቶ ይታወቃል።
- እሱ ስልጣኑን የማይቆጥራቸውን ሰዎች በግልጽ የሚቃወም ተቃዋሚ።
- ፍራቻ እና ጥርጣሬዎች የሚገለጡበት ጠበኛ-አስፈሪ.
- ርህራሄ ወይም ርህራሄ የሌለው ፣ ግልፍተኛ ቸልተኛ።
የወንድ ጥቃት
ብዙውን ጊዜ ወንዶች የጥቃት መለኪያዎች ናቸው። ሴቶች እንደ ወንዶች ጠበኛ መሆን የለባቸውም ይመስላል. ይሁን እንጂ ይህ ስሜት ለሁሉም ሰው የተለመደ ነው. የወንድ ጥቃት ብዙውን ጊዜ እራሱን በክፍት መልክ ይገለጻል. በተመሳሳይ ጊዜ, ጠንከር ያለ ወሲብ የጥፋተኝነት እና የጭንቀት ስሜት አይሰማውም. ለእነሱ, ይህ ስሜት ግቦችን እንዲያሳኩ እና ልዩ የባህሪ ሞዴል እንዲፈጥሩ የሚረዳቸው ተጓዳኝ አይነት ነው.
የሳይንስ ሊቃውንት የወንዶች ጥቃት የጄኔቲክ ምክንያት ነው የሚል ንድፈ ሐሳብ አቅርበዋል. በሁሉም መቶ ዘመናት, ወንዶች ግዛቶችን እና መሬቶችን ማሸነፍ, ጦርነቶችን ማድረግ, ቤተሰቦቻቸውን መጠበቅ, ወዘተ ... በተመሳሳይ ጊዜ የደካማ ወሲብ ተወካዮች ይህንን ባህሪ በበላይነት እና በአመራርነት የሚያሳዩትን ለእነርሱ ማራኪ እንደሆነ ያስተውላሉ.
አንድ ዘመናዊ ሰው ጠበኝነት በእሱ ውስጥ የሚገለጥበት ብዙ ምክንያቶች አሉት።
- በማህበራዊ እና በገንዘብ ሁኔታ አለመደሰት።
- የባህሪ ባህል እጥረት።
- በራስ መተማመን ማጣት.
- የአንድ ሰው ነፃነት እና ጥንካሬ ሌሎች መገለጫዎች እጥረት።
አሁን ባለው ሁኔታ, አንድ ወንድ በገንዘብ ሀብታም እና ስኬታማ መሆን ሲገባው, በተግባር ግን እነዚህን ደረጃዎች ለማሳካት ምንም እድሎች ባይኖሩም, ጠንካራ ጾታ ከፍተኛ ጭንቀት አለው. ሁል ጊዜ ህብረተሰቡ አንድን ሰው ምን ያህል መቋቋም እንደማይችል በተለያዩ መንገዶች ያስታውሰዋል። ይህ ብዙውን ጊዜ ያልተረጋጋ የግል ሕይወት ወይም ከሴቶች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት አለመኖር ይጠናከራል.
ወንዶች ልምዳቸውን ለራሳቸው እንዲይዙ የሰለጠኑ ናቸው. ሆኖም ግን, ጠበኝነት ይወጣል, ይህም ያልተረጋጋ ህይወት መዘዝ ነው. ንዴት እና ቁጣ ብዙ ጊዜ ስለሚቀጡ ባህልና ወዳጃዊ በሆነበት ዓለም ውስጥ አንድ ሰው ሁሉንም ችሎታውን መጠቀም ከባድ ነው።
የሴቶች ጥቃት
ጠበኝነት ብዙውን ጊዜ ከወንድ ባህሪ ጋር የተያያዘ ነው. ይሁን እንጂ, ሴቶች ደግሞ እርካታ ማጣት የተጋለጡ ናቸው, ይህም በቀላሉ በትንሹ በተለያዩ ቅርጾች ውስጥ ራሱን ያሳያል. አንዲት ሴት ከወንዶች የበለጠ ደካማ ፍጡር በመሆኗ ጥቃቷን በትንሹ በትንሹ ለመግለጽ ትሞክራለች። ተጎጂው በጥንካሬው ጠንካራ ወይም እኩል መስሎ ከታየ የሴቲቱ ጥቃት መጠነኛ ነው. እየተነጋገርን ያለነው ጥቃት ስለደረሰበት ልጅ ነው, ከዚያም ሴቲቱ እራሷን መቆጣጠር አትችልም.
አንዲት ሴት የበለጠ ስሜታዊ እና ማህበራዊ ፍጡር በመሆኗ ለስላሳ ወይም የተደበቀ ጥቃትን ለማሳየት ትቸገራለች። ሴቶች በእርጅና ጊዜ የበለጠ ጠበኛ ይሆናሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ከአእምሮ ማጣት እና ከአሉታዊ ባህሪ መበላሸት ጋር ያዛምዳሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, አንዲት ሴት በራሷ ህይወት ያለው እርካታ አስፈላጊ ሆኖ ይቆያል. ካልተደሰተች፣ ካልተደሰተች የውስጥ ውጥረቷ ይጨምራል።
ብዙውን ጊዜ የሴቷ ግልፍተኝነት ከውስጥ ውጥረት እና ከስሜታዊ ፍንዳታ ጋር የተያያዘ ነው. አንዲት ሴት, ከወንድ ያላነሰች, ለተለያዩ ገደቦች እና ግዴታዎች ተገዢ ናት. ቤተሰብ መመስረት እና ልጆች መውለድ አለባት, ሁልጊዜ ቆንጆ እና ደግ መሆን አለባት. አንዲት ሴት ለደግነት ጥሩ ምክንያቶች ከሌላት ፣ አንድ ወንድ ቤተሰብ ለመመስረት እና ልጆች ለመውለድ ፣ ወይም ውበትን ለማግኘት የፊዚዮሎጂ መረጃ ከሌለ ይህ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨቁነዋል።
የሴቶች ጥቃት መንስኤ ብዙውን ጊዜ የሚከተለው ነው-
- የሆርሞን መዛባት.
- የአእምሮ መዛባት.
- የልጅነት ጉዳቶች, በእናት ላይ ጥላቻ.
- ከተቃራኒ ጾታ ጋር በሚደረጉ ግንኙነቶች አሉታዊ ልምዶች.
አንዲት ሴት ከልጅነቷ ጀምሮ በአንድ ወንድ ላይ ጥገኛ ነች. እሷ “ያገባች” መሆን አለባት። እና ከተቃራኒ ጾታ ጋር ያለው ግንኙነት የማይሰራ ሲሆን ይህም በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ የተለመደ ነው, ይህ ውስጣዊ ውጥረት እና እርካታ ማጣት ያስከትላል.
በእድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ጥቃት
በጣም ደስ የማይል እና አንዳንድ ጊዜ ለመረዳት የማይቻል ክስተት በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ጥቃት ነው. ልጆች ብልህ እና ጥበበኛ ስለሆኑ "ሽማግሌዎቻቸውን ለማክበር" ያደጉ ናቸው. እውቀታቸው ዓለም የተሻለች ቦታ እንድትሆን ይረዳል. ይሁን እንጂ አረጋውያን ከወጣት ጓደኞቻቸው ፈጽሞ የተለዩ አይደሉም. በእድሜ የገፉ ሰዎች መጎሳቆል አክብሮትን የማያበረታታ ደካማ ጥራት ይሆናል.
በዕድሜ የገፉ ሰዎች ጠበኛነት ምክንያት በማህበራዊ ውድቀት ምክንያት የህይወት ለውጥ ነው. አንድ ሰው ጡረታ ሲወጣ የቀድሞ እንቅስቃሴውን ያጣል. እዚህ የማስታወስ ችሎታ ይቀንሳል, ጤና ይጎዳል, እና የህይወት ትርጉም ይጠፋል. አንድ አረጋዊ ሰው የተረሳ፣ የማይፈለግ፣ ብቸኝነት ይሰማዋል። ይህ በደካማ ሕልውና እና በጥቅም እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እጦት ከተጠናከረ አረጋዊው ሰው ይጨነቃል ወይም ጠበኛ ይሆናል.
በዕድሜ የገፉ ሰዎች ጥቃትን ከሌሎች ጋር የመግባቢያ መንገድ ልንለው እንችላለን, ትኩረትን ወደ ራሳቸው የመሳብ ዘዴ. የሚከተሉት የጥቃት ዓይነቶች እነሆ፡-
- ግርምት
- መበሳጨት.
- አዲስ ነገር ሁሉ መቃወም.
- የተቃውሞ አመለካከት።
- መሠረተ ቢስ ውንጀላ እና ስድብ።
- ለግጭቶች ከፍተኛ ዝንባሌ.
የአረጋውያን ዋነኛ ችግር ብቸኝነት ነው, በተለይም አንደኛው የትዳር ጓደኛ ከሞተ በኋላ. ልጆች ለአረጋዊው ሰው ብዙ ትኩረት የማይሰጡ ከሆነ ፣ እሱ ከባድ የብቸኝነት ስሜት ይሰማዋል።
የአንጎል ሴሎች መበላሸት ወይም መበከል በማንኛውም እድሜ ላይ የባህሪ ለውጦችን ይነካል. እነዚህ ክስተቶች በአብዛኛው በእርጅና ወቅት ስለሚከሰቱ ዶክተሮች በመጀመሪያ የአንጎል በሽታዎችን እንደ ጠበኝነት መንስኤ አድርገው ያስወግዳሉ.
የባል ጥቃት
በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ, በጣም የተወያየው ርዕስ የባሎች ጠበኛነት ነው. ሴቶች የጥላቻ ስሜታቸውን በተለየ መንገድ ስለሚገልጹ፣ የወንዶች ጥቃትን የሚያሳዩ ደማቅ ማሳያዎች የተለመዱ ይሆናሉ። በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች እና አለመግባባቶች መንስኤዎች-
- እኩል ያልሆነ የኃላፊነት ስርጭት.
- የቅርብ ግንኙነቶች እርካታ ማጣት.
- ስለ ባለትዳሮች መብቶች እና ግዴታዎች የተለያዩ ግንዛቤዎች።
- በግንኙነቶች ውስጥ ፍላጎቶችዎን አያሟሉም።
- ለግንኙነቱ የሁለቱም ወገኖች እኩል ያልሆነ አስተዋፅኦ.
- የአንድ ሰው ጠቀሜታ እና ዋጋ እንደ አጋርነት አለመኖር.
- የገንዘብ ችግሮች.
- በእነሱ ምክንያት ሁሉንም ብቅ ያሉ ችግሮችን መፍታት አለመቻል, መከማቸታቸው እና ወቅታዊ አለመግባባቶች.
ብዙ ችግሮች በባል ላይ ጥቃት ሊያስከትሉ ይችላሉ, ነገር ግን በጣም አስፈላጊው ማህበራዊ ደረጃ, የገንዘብ ሀብት እና የጾታ እርካታ ናቸው. አንድ ሰው በሁሉም እቅዶች ውስጥ ካልረካ ፣ እሱ በተለምዶ የሚወቅሰውን ሰው ይፈልጋል - ሚስቱ። እሷ ለመፈለግ በቂ የፍትወት አይደለችም, ገንዘብ እንዲያገኝ አያነሳሳውም, የእሱ ድጋፍ አትሆንም, ወዘተ.
እርካታ የሌለው እና እርግጠኛ ያልሆነ ሰው ስህተት መፈለግ, መጨቃጨቅ, ነጥብ እና ሴትን ማዘዝ ይጀምራል. በዚህ መንገድ የበታች ህይወቱን መደበኛ ለማድረግ ይሞክራል። ሁኔታውን ከመረመርነው ባሎች ላይ የሚፈጸመው ጥቃት በሚስቶቻቸው ሳይሆን በውስብስብ እና በቂ አለመሆኖ ላይ የተመሰረተ ነው ።
ጠበኛ ባሎች ያላቸው ሴቶች የሚያደርጉት ስህተት ግንኙነታቸውን ለማሻሻል መሞከራቸው ነው። ሁኔታውን ማስተካከል ያለባቸው ባሎች እንጂ ሴቶቹ አይደሉም። እዚህ ሚስቶች የሚከተሉትን ስህተቶች ያደርጋሉ:
- ስለ ተስፋዎቻቸው እና ፍርሃቶቻቸው ይናገራሉ, ይህም ባሎቻቸውን ደካማ መሆናቸውን የበለጠ ያሳምኗቸዋል.
- እቅዳቸውን ይጋራሉ, ይህም ባሎቻቸውን ለመተቸት ሌላ ምክንያት ይሰጣቸዋል.
- ባሎቻቸው እንዲደሰቱባቸው በመጠበቅ ስኬቶቻቸውን ይጋራሉ።
- ለውይይት የተለመዱ ርዕሶችን ለማግኘት ይሞክራሉ, ነገር ግን ጸጥታ እና ቅዝቃዜ ይጋፈጣሉ.
የጥቃት አያያዝ
የጥቃት ሕክምና ማለት የችግሩን መድኃኒት ማስወገድ ማለት አይደለም, ነገር ግን ሥነ ልቦናዊ ነው. አልፎ አልፎ ብቻ የነርቭ ሥርዓትን የሚያረጋጋ መረጋጋት እና ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ይሁን እንጂ አንድ ሰው ጠበኛ ባህሪን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችልም. ስለዚህ, የጥቃት አያያዝ ማለት ለመቆጣጠር እና አሁን ያለውን ሁኔታ ለመረዳት ክህሎቶችን ማዳበር ማለት ነው.
ጥቃት በአንተ ላይ ከተሰነዘረ ጥቃቶችን የመቀበል ግዴታ እንደሌለብህ መረዳት አለብህ። ስለ ባልህ/ሚስትህ ወይም ልጆችህ እየተነጋገርን ቢሆንም፣ አሁንም በደግነትና በእንክብካቤ የመታከም መብት ያለህ ሰው ሆነህ ቆይተሃል። በተለይ በልጆች ላይ የወላጆች ጠበኛ ባህሪን በተመለከተ ሁኔታው ይሠቃያል. ይህ ተጎጂው ጫናውን መቋቋም የማይችልበት ሁኔታ ነው.
ማንም ሰው የሌሎችን ጥቃት የመቋቋም ግዴታ የለበትም። ስለዚህ፣ የአንድ ሰው የጥቃት ዓላማ ከሆንክ በማንኛውም መንገድ በአስተማማኝ ሁኔታ መዋጋት ትችላለህ። አንተ ራስህ አጥቂ ከሆንክ ይህ ችግር የራስህ ነው። እዚህ የእራሱን ግልፍተኝነት ለማስወገድ መልመጃዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው.
በመጀመሪያ ደረጃ, የጥቃት መንስኤዎች መታወቅ አለባቸው. ለከንቱ የሚሆን ነገር የለም። የአእምሮ ሕመምተኞችም እንኳ ጠበኛ የሚሆኑበት ምክንያት አላቸው። ንዴት እንዲሰማህ ያደረገው ቀስቅሴው ስንት ደቂቃ ነበር? የአሉታዊ ስሜቶችዎን መንስኤ ከተገነዘቡ በኋላ ለሁኔታው ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት።
ሁለተኛው ነጥብ ምክንያቱ ዋጋ መቀነስ ወይም መወገድ አለበት. ለአንድ ሁኔታ የግል አመለካከትዎን መለወጥ ከፈለጉ ከዚያ ማድረግ አለብዎት; ችግርን መፍታት ከፈለጉ (ለምሳሌ እርካታን ማስወገድ) ጥረት ማድረግ እና መታገስ አለብዎት።
የእራስዎን ጥቃት መዋጋት የለብዎትም ፣ ግን የተከሰቱበትን ምክንያቶች ይረዱ ፣ ምክንያቱም እነዚህን ምክንያቶች ማስወገድ ማንኛውንም አሉታዊ ስሜቶችን ለመቋቋም ያስችልዎታል።
ትንበያ
የማንኛውም ስሜት ውጤት ወሳኝ የሚሆነው የተወሰነ ክስተት ነው። ማንኛውም ነገር የጥቃት ውጤቶችን መተንበይ ሊሆን ይችላል-
- ከጥሩ ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ማጣት.
- ከሚወዱት ሰው መፋታት ወይም መለያየት።
- ከሥራ መባረር.
- ያልተረጋጋ ህይወት.
- ጠቃሚ ሰዎች ድጋፍ እጦት.
- የመረዳት እጦት.
- ብቸኝነት, ወዘተ.
በአንዳንድ ሁኔታዎች, ጥያቄው ወደ ግጭት ውስጥ የሚገባውን ሰው የህይወት ዘመን እንኳን ሳይቀር ይነሳል. አካላዊ ጥቃት በቤተሰብ ውስጥ ወይም በሆሊጋኖች ቡድን ውስጥ ሲከሰት ለሞት ሊዳርግ ይችላል.
አንድ ሰው ኃይለኛ ግፊቶቹን ለመቆጣጠር ካልሞከረ, የተለያዩ አሉታዊ ውጤቶችን ያጋጥመዋል. የእሱ አካባቢ እምነት ሊጣልባቸው የማይገቡ ሰዎችን ብቻ ያካትታል. ለተመሳሳይ አጥቂ ቅርብ ሊሆን የሚችለው ጠበኛ ሰው ብቻ ነው።
የራስን ጥቃት መቆጣጠር የሚያስከትለው መዘዝ ስኬታማ ሊሆን ይችላል። በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ሰው ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት አያበላሽም. ስሜቴን አውጥቼ ባህሪዬን ማሳየት እፈልጋለሁ። ይሁን እንጂ ውጤቱ ምን ሊሆን እንደሚችል ከተረዱ የማይፈለግ ውጤትን መከላከል የተሻለ ነው.
በሁለተኛ ደረጃ, አንድ ሰው ጥቃትን ወደ ገንቢ አቅጣጫ ማስተላለፍ ይችላል. ይህን ስሜት ማስወገድ አይችሉም, ነገር ግን ሊገዙት ይችላሉ. ለምሳሌ, አንድ ሰው ባልተሳካለት ግብ እርካታ ከሌለው ጠበኝነት ጥሩ ነው. በዚህ ሁኔታ እቅዶቹን እውን ለማድረግ ሁሉንም ጥረት ማድረግ ይፈልጋል.
አንድ ሰው ጥቃቱን በራሱ መቋቋም ካልቻለ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር አለበት. እሱ ለጥያቄዎችዎ ትክክለኛ መልስ እንዲያገኙ ይረዳዎታል, እንዲሁም ጠበኝነትን ለማረጋጋት እና በትክክለኛው ሁኔታዎች ውስጥ ትክክለኛ እርምጃዎችን እንዲወስዱ የሚረዳዎትን የባህሪ ስልት ያዳብራሉ.