በ Ayurveda ሕገ መንግሥት ዓይነቶች ላይ የተመጣጠነ ምግብ. Ayurveda: የሰውነት ዓይነቶች እና ምርጫዎች

እንደ Ayurveda አባባል ለጤና እና ረጅም ዕድሜ ቁልፉ የሚገኘው በጤናማ አመጋገብ እና በመንፈሳዊ ሚዛን ብቻ ሳይሆን የሰውን አካል ህገ-መንግስት በመረዳት ነው. ከዚህም በላይ የአንድን ሰው ግለሰባዊ ፍላጎቶች, ለአንዳንድ በሽታዎች የተጋላጭነት መጠን, እንዲሁም የመከላከያ ዘዴዎችን ለመለየት የሚያስችለን ይህ አቀራረብ ነው.

ሶስት አካላት ሕገ-መንግሥቶች

በመጀመሪያ ደረጃ, "ህገ-መንግስት" በሚለው ቃል ውስጥ, የ Ayurvedic ትምህርት የአካል ክፍሎችን አወቃቀር እና ግንኙነት አስቀድሞ ያሳያል, ከእነዚህም ውስጥ አምስት ናቸው-ምድር, አየር, ውሃ, እሳት እና ኤተር. እያንዳንዳቸው ለሰው ሕይወት አስፈላጊ የሆነውን የተለየ ተግባር ያከናውናሉ. በሰው አካል ውስጥ የትኞቹ የንጥረ ነገሮች ውህድ እንደሚበዙ በመወሰን ከሦስቱ ሕገ መንግሥቶች (ወይም ዶሻዎች) አንዱ ቫታ፣ ፒታ ወይም ካፋ ይፈጠራል።

የቫታ ሕገ መንግሥት የአየር እና የኤተር ጥምረት ነው። ፒታ የእሳት እና የውሃ ጥምረት ነው, ካፋ ደግሞ የውሃ እና የአፈር ድብልቅ ነው. የእያንዳንዱ ሰው አካል የሦስቱም ሕገ መንግሥቶች አንዳንድ ባህሪያትን ይዟል, ነገር ግን ከመካከላቸው አንዱ የበላይ ነው.

የዋት ሕገ መንግሥት

የቫታ ሰዎች ስሜታዊ እና አዝናኝ አፍቃሪ ናቸው። እነሱ ተንቀሳቃሽ ናቸው ፣ በሀሳባቸውም ሆነ በአኗኗራቸው ተለዋዋጭ ናቸው ፣ ብዙ ነገሮችን በተመሳሳይ ጊዜ እንዴት እንደሚሠሩ ያውቃሉ እና ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር በፍጥነት ይላመዳሉ። ይሁን እንጂ የኃይል ደረጃቸው ዘላቂ አይደለም እና በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የብርታት እጥረት, እረፍት ማጣት እና ጭንቀት ሊያሳዩ ይችላሉ.

በአካል፣ የቫታ ሰዎች በተለምዶ ቀጭን፣ ጠቆር ያለ ፀጉር፣ ገርጣ፣ ደረቅ ቆዳ እና ጥቁር ቡናማ ወይም ጥቁር አይኖች አሏቸው። የዐይን ሽፋኖች, እንደ አንድ ደንብ, ወፍራም አይደሉም, ጥርሶቹ በቦታዎች ጠማማ ናቸው, እና ግንባሩ ትንሽ ነው. የቫታ ሰዎች ጥሩ የምግብ ፍላጎት የላቸውም, ምንም እንኳን ምግብን በተመለከተ ትኩስ ምግቦችን ይመርጣሉ. ንግግራቸው ፈጣን እና የተቀናጀ ነው, እና በጭንቀት የበላይነት ምክንያት, የእነዚህ ሰዎች እንቅልፍ የማያቋርጥ, ብዙ ጊዜ እረፍት የለውም. የቫታ ሕገ መንግሥት ያላቸው ሰዎች ከነርቭ ሥርዓት ፣ ከአርትራይተስ ፣ የአንጀት ችግር ፣ የሆድ ድርቀት ፣ እንዲሁም ክብደት መቀነስ እና ደረቅ ቆዳ ጋር ለተያያዙ በሽታዎች የተጋለጡ ናቸው።

Ayurveda እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ ይመክራል, በመጀመሪያ ደረጃ, መደበኛ የእንቅልፍ እና የአመጋገብ መርሃ ግብር በመፍጠር. በተለይም የቫታ ሕገ መንግሥት ሰዎች በምግብ፣ በእረፍት እና በሥራ ላይ ሥርዓትን ማስጠበቅ አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ይህ ዶሻ ከሌሎች ይልቅ ሚዛንን ለመውጣት በጣም የተጋለጠ ነው። የጥሬ እና የደረቁ ምግቦችን ፍጆታ መቀነስ አለብህ፣ ጎምዛዛ፣ ጣፋጭ፣ ጨዋማ፣ ዘይት እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን በመምረጥ። የኮሎን መደበኛ ተግባር በ Ayurvedic Triphala እርዳታ ወደነበረበት መመለስ ይቻላል, ይህም በየቀኑ ጠዋት ላይ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል.

ሞቅ ያለ የሰሊጥ ዘይት በመጠቀም እለታዊ ማሳጅ እንዲሁም ቫታ ዘይት በተለይ ይህንን ዶሻ ለማስማማት ታስቦ ውጥረቱን ለማስታገስ እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል። እሽቱ በከፊል (እግር፣ ጭንቅላት) ወይም እንደ ሃሪታኪ፣ ዝንጅብል፣ አሽዋጋንታ፣ ዳሻሙላ እና የሊኮርስ ስር ያሉ የሚያረጋጋ እፅዋትን በመጠቀም በአጠቃላይ ሊከናወን ይችላል።

ፒት ሕገ መንግሥት

የፒታ ሰዎች ንቁ እና አስተዋዮች ናቸው። እነሱ በጣም ተግባራዊ ናቸው, ቀናቸውን እንዴት ማደራጀት እንደሚችሉ ያውቃሉ እና በታላቅ ቁርጠኝነት ስራዎችን ይወስዳሉ. ምንም እንኳን ቁርጠኝነት እና ከፍተኛ ፍላጎት ቢኖራቸውም ብዙውን ጊዜ ለፍላጎት ይሸነፋሉ። የፒት ሰዎች በተፈጥሯቸው ቅናት ቢኖራቸውም የፍትህ፣ ቀጥተኛነትና ታማኝነት ደጋፊ ናቸው። ስለ ድርጊታቸው አስቀድመው ማሰብ እና ለሁሉም ነገር ምክንያታዊ ማብራሪያ ያገኛሉ. ለቁጣ እና ለጥቃት የተጋለጡ ቢሆኑም አማካይ አካላዊ እንቅስቃሴን ያሳያሉ.

የፒታ ሰዎች ተመጣጣኝ ግንባታ እና አማካይ ክብደት አላቸው. ቆዳው ለስላሳ እና ቢጫ ቀለም አለው, የፀጉር ቀለም ቀላል ነው, የዓይኑ ቀለም እንዲሁ ቀላል ነው, ብዙውን ጊዜ አረንጓዴ ወይም ግራጫ ነው. እነዚህ ሰዎች ጥሩ የምግብ ፍላጎት አላቸው, ጣፋጭ ምግቦችን መብላት ይወዳሉ, እና ብዙውን ጊዜ የሚወዱት ጣፋጭነት በጠረጴዛው ላይ ከሆነ ከመጠን በላይ ይበላሉ. ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ ችግሮች በጭራሽ አይከሰቱም - እንቅልፍ ጤናማ ነው, ግን መጠነኛ ነው.

የፒታ ህገ መንግስት ያላቸው ሰዎች ለኢንፌክሽን የተጋለጡ እና በተደጋጋሚ ራስ ምታት, ማይግሬን እና የደም ግፊት ይሰቃያሉ. እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ አዩርቬዳ በምሽት ብዙም ሳይዘገይ ለመተኛት ይመክራል, እንዲሁም በአእምሮ ስራ ጊዜ የማያቋርጥ እረፍት ያደርጋል. በምግብ ውስጥ, መራራ እና ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ምግቦችን ማቀዝቀዝ (ቅመሞችን ማስወገድ) ቅድሚያ መስጠት አለበት. ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ ጥሩ ነው.

በሽታዎችን ለመከላከል በተፈጥሮ ውስጥ የሚቀዘቅዘው የኮኮናት ዘይት ይመከራል ፣ እንዲሁም ይህንን ዶሻ ለማስማማት ለፒታ ማሸት ዘይት ይመከራል ። ኒም መድሐኒት ኢንፌክሽኖችን ለማከም ተስማሚ ነው, እና chyawanprash የደም ግፊትን ለመቀነስ ያገለግላል.

የካፋ ሕገ መንግሥት

የካፋ ህገ መንግስት ያላቸው ሰዎች አፍቃሪ፣ ሩህሩህ እና አሳቢ ግለሰቦች ናቸው። እነሱ የተረጋጋ, ታጋሽ እና የተረጋጋ ተፈጥሮ አላቸው, እና መደበኛውን መደበኛ አሰራር በደስታ ይከተላሉ. ለእነሱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሥራ በተረጋጋ እና በተረጋጋ ሁኔታ ያከናውናሉ. የካፋ ሰዎች ጠንቃቃ ስለሚሆኑ ከውይይት በኋላ ብቻ ኃላፊነቱን ይወስዳሉ። ለውጥን ለማስወገድ እና መተንበይን ይመርጣሉ. በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ እነዚህ ሰዎች ግድየለሽነት ያሳያሉ እና ብዙውን ጊዜ ተስፋ ይቆርጣሉ.

የካፋ ሰዎች ጠንካራ ፣ ጥቅጥቅ ያሉ የአካል ክፍሎች ፣ አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው እና ለአካላዊ እንቅስቃሴ ሶፋ ላይ መዝናናትን ይመርጣሉ። ቆዳው ብዙውን ጊዜ ቀላል ነው, ወደ ቅባት ይቀየራል, ፀጉር እና አይኖች ቀላል እና ጨለማ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ሰዎች የምግብ ፍላጎት ይጨምራሉ, ብዙ ይጠጣሉ እና ድግሶችን ይወዳሉ. የካፋ ሰዎች በእንቅልፍ እና ለረጅም ጊዜ መተኛት ስለሚፈልጉ በእንቅልፍ ላይ ችግር አይገጥማቸውም.

ይህ የሰዎች ምድብ ብዙውን ጊዜ በ እብጠት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊት እንዲሁም በድብርት እና በስሜት መለዋወጥ ይሰቃያሉ። እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ አዩርቬዳ የእንቅልፍ ሰአቶችን መደበኛ ማድረግ, በጠዋት መነሳት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ, ሰነፍ አለመሆን እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እንዲመራ ይመክራል. ስጋ, ዱቄት እና የወተት ተዋጽኦዎችን, እንዲሁም የተጠበሰ, የሰባ, ጨዋማ, ጣፋጭ እና ቀዝቃዛ ምግቦችን (በተለይ ምሽት) ከመብላት መቆጠብ አለብዎት. የሚያሰክሩ ቅመሞችን በመጨመር ቅመም፣አስክሬን እና ሙቅ መብላት ጠቃሚ ነው።

ከቅመማ ቅመሞች መካከል የካፋ ሰዎች ጥቁር በርበሬ፣ ኮሪደር፣ ጥቁር ጨው፣ ፋኔል፣ አዝሙድ፣ ቱርሜሪክ፣ ቀረፋ፣ ጥቁር ሰናፍጭ እና አሳኢቲዳ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ሜዶሃር ጉግጉል እና አሮጋያ ቫርድሃኒቫቲ በጥምረት ትሪካቱ እና ጎክሹራ ፈሳሽ በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ የማይፈቅዱት እብጠትን ለመዋጋት ይረዳሉ።

በምላሹ በየቀኑ ከጥቁር ሰናፍጭ ዘይት ወይም ከካፋ ዘይት ጋር በየቀኑ የሚሞቁ ማሸት እንዲሁ ድካምን ለማስወገድ እና ፈሳሽ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል።

የሰውነትን ሕገ-መንግሥት ማጥናት ሰውነትን ወደ ሙሉ ሚዛን እንዴት ማምጣት እንደሚቻል እና ለረጅም ጊዜ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ እውቀት ይሰጣል!

ጤናማ እና ብልጽግና ይሁኑ!

በሙሉ ልቤ ፣ የእርስዎ ቱርሜሪክ።

Ayurveda የሶስት ዶሻዎች ስርዓት. የሰውነት አይነት ለመወሰን Ayurvedic dosha ሙከራ.

Ayurveda, ወይም Ayur-Veda (ከሳንስክሪት “āyus” - “የሕይወት ትርጉም”፣ “የሕይወት መርህ”፣ ወይም “ረጅም ዕድሜ” እና “ቬዳ” - እውቀት) የሕንድ ቬዲክ ሕክምና ባህላዊ ሥርዓት ነው፣ በአንደኛው ስም የተሰየመ የሕንድ ቬዲክ ሕክምና። ቅዱሳት መጻሕፍት (ቬዳስ ይመልከቱ) ፣ በአሪያን እና ድራቪዲያን ባህሎች ውህደት ምክንያት የተፈጠሩት "Ayur-Veda" እንደ "የሕይወት እውቀት", "የረጅም ህይወት እውቀት" ወይም "የሕይወት ሳይንስ" ተብሎ ሊተረጎም ይችላል.

ሶስት የዶሻ ስርዓት

በቡድሂስት ፍልስፍና መሰረት ቁስ አምስት መሰረታዊ "አጠቃላይ አካላትን" ያቀፈ ነው፡-
* ምድር (prithvi) - በቁስ ውስጥ የታሸገ ጠንካራ ቁስን ወይም ጉልበትን ይወክላል።
* ውሃ (ጃላ) - የአንድ ንጥረ ነገር መስተጋብር ወይም ፈሳሽ ሁኔታ መርህ።
* እሳት (agni) ከቁስ ወይም ከፕላዝማ ሁኔታ የኃይል መለቀቅ መርህ ነው።
አየር (ቫዩ) - የቁስ አካል እንቅስቃሴ መርህ ወይም የጋዝ ሁኔታ።
* ኤተር (አካሻ) የጠፈር ንጥረ ነገር ነው፣ የአካላዊ ቫክዩም አናሎግ ነው።

ከሌሎቹ አራቱ “ስውር” (“አእምሯዊ”) ቀዳሚ ንጥረ ነገሮች (ናማ) በተቃራኒው “አጠቃላይ አካላት” የግለሰቡ ብቸኛው አካላዊ አካል ናቸው። በተለያዩ ውህዶች ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የተለያዩ የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳትን - dhatu. ንጥረ ነገሮቹ በሦስት ዋና ዋና የሕይወት ኃይሎች ይመደባሉ - ዶሻዎች - ሁሉንም የሰውነት ተግባራት የሚቆጣጠሩት። ዶሻዎች በተመጣጣኝ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ አንድ ሰው ጤናማ ነው.

* የጥጥ ሱፍ(ኤተር እና አየር) - የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ለማንቀሳቀስ አስፈላጊው የመነሳሳት መርህ.
* ፒታ(እሳት እና ውሃ) - የምግብ መፈጨትን እና ስለዚህ ሜታቦሊዝምን ወደ ደም መላሽ ስርዓት ለመምራት የሚጠቀም የኃይል መርህ።
* ካፋ(ውሃ እና ምድር) - የሰውነት ፈሳሽ መርህ, ይህም mucous ንጥረ ነገሮች, lubrication እና የደም ቧንቧዎች ሥርዓት የሚሆን ንጥረ ነገሮች ምንጭ ጋር ይዛመዳል.

ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ለእሱ የተሰጠው ሰው የስነ-ልቦና ሕገ-መንግስት (የመጀመሪያው ተፈጥሮ) በዶሻስ ጥምርታ ላይ የተመሰረተ ነው - ፕራክሪቲ. ፕራክሪቲ የሳምክያ ፍልስፍናዊ የሂንዱይዝም ስርዓት መሰረታዊ ፅንሰ-ሀሳብ ነው ፣ ትርጉሙም ፕሪሞርዲያል ተፈጥሮ ፣ምክንያት የሌለው የአጽናፈ ሰማይ የመጀመሪያ ምክንያት። ፕራክሪቲ ራሱን የቻለ እና ንቁ ነው፣ ሶስት ጉናዎችን ያቀፈ ነው፡-

* ሳትቫ- የአዕምሮ መሠረት, በስውር, በብርሃን, በብርሃን እና በደስታ ተለይቶ የሚታወቅ;
*ራጃስ- በእንቅስቃሴ, በደስታ እና በስቃይ ተለይቶ የሚታወቀው የኃይል መሰረት;
*ታማስ- በብልግና ፣ በግዴለሽነት ፣ በድብርት እና በጨለማ ተለይቶ የሚታወቅ የንቃተ-ህሊና መሠረት።

ፕራክሪቲ በህይወት ዘመን ሁሉ አይለወጥም, እና በሽተኛውን በመመርመር እና በመመርመር ሊታወቅ ይችላል. ፕራክሪቲ ለተወሰኑ በሽታዎች ተጋላጭነት እውቀትን ይሰጣል። የእሱን ፕራክሪት የሚያውቅ ሰው የጤንነቱ ቁልፍ አለው, ደካማ እና ጠንካራ ነጥቦቹን ያውቃል እና ሁልጊዜም የበሽታ መከላከያ እርምጃዎችን (ፓንቻካርማ, ጾም, አመጋገብ እና በፕራክሪት መሠረት) በሽታን መከላከል ይችላል. በተወሰነ ቅጽበት የሰው አካል ንጥረ ነገሮች ጥምርታ ቪክሪቲ ይባላል።

ሰባት ዋና ዋና የፕራክሪቲ እና የቪክሪቲ ዓይነቶች አሉ-ቫታ ፣ ፒታ ፣ ካፋ ፣ ቫታ-ፒታ ፣ ቫታ-ካፋ ፣ ፒታ-ካፋ ፣ ቫታ-ፒታ-ካፋ። ይህ ሁሉ የሕክምና ዘዴዎች ምርጫ እና የሶስቱ ዶሻዎች ሚዛን መመለስ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.

ዶሻዎች በሪግ ቬዳ ውስጥ ተጠቅሰዋል፣ ኢንድራ በቫታ፣ አግኒ ከፒታ፣ እና ሶማ ከካፋ ጋር ተለይተዋል።

የሰውነት አይነት ለመወሰን Ayurvedic dosha ሙከራ

በአዩርቬዳ መሠረት 7 ሊሆኑ የሚችሉ የዶሻዎች ዓይነቶች አሉ- የጥጥ ሱፍ, ፒታ, ካፋ, ቫታ-ፒታ, ቫታ-ካፋ, ፒታ-ካፋእና ሁሉም ዶሻዎች ሚዛናዊ ናቸው (ፕራክሪቲ ሳማ)። ለእያንዳንዱ ዶሻ አንድ ሶስት ክፍሎች አሉ. ለእያንዳንዱ ዶሻ ውጤቱን ለማጠናቀቅ እያንዳንዱን ክፍል ይሙሉ እና ሁሉንም ቁጥሮች አንድ ላይ ይጨምሩ። እያንዳንዱን መልስ በጥንቃቄ አስብበት። ምን እንደሚመልስ ጥርጣሬ ካለህ ቢያንስ ላለፉት ጥቂት አመታት ለህይወትህ ሊተገበርህ የሚችል ቁጥር አስገባ።

ከ 0 እስከ 2 - ለእኔ አይተገበርም ፣

ከ 3 እስከ 4 - አንዳንድ ጊዜ ወይም በተወሰነ ደረጃ ተፈጻሚ ይሆናል;

ከ 5 እስከ 6 - ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በእኔ ላይ ይሠራል።

ክፍል 1. ቫታ ዶሻ. 0-2 3-4 5-6

በተፈጥሮ እኔ በጣም ንቁ ነኝ ፣ ብዙውን ጊዜ ነገሮችን በፍጥነት አደርጋለሁ።
በፍጥነት እማራለሁ እና በፍጥነት እረሳለሁ.
እንደ ደንቡ ፣ ቀናተኛ እና ንቁ ነኝ።
ቀጭን ግንባታ አለኝ።
በቀላሉ ክብደት አልጨምርም።
በፍጥነት እና በቀላሉ እጓዛለሁ.
ውሳኔ ለማድረግ እቸገራለሁ።
ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት ይሰማኛል.
እጆቼ እና እግሮቼ ቀዝቃዛ የመሆን ዝንባሌ አለኝ.
ብዙ ጊዜ ጭንቀት እና ጭንቀት ይሰማኛል.
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከብዙ ሰዎች የበለጠ ያስጨንቀኛል.
በፍጥነት እናገራለሁ እና ተናጋሪ ነኝ።
በተፈጥሮዬ ስሜታዊ ነኝ እናም ስሜቴ ብዙ ጊዜ ይለወጣል።
የእኔ እንቅልፍ ብዙውን ጊዜ እረፍት ያጣ እና ይረበሻል.
በተለይ በክረምት ወቅት ቆዳዬ ደርቋል።
ንቁ፣ ያልተረጋጋ አእምሮ አለኝ፣ በሀሳብ የበለፀገ።
ሃይል በማዕበል ወደ እኔ ይመጣል።
ያለኝን ጉልበት ወይም ገንዘብ በፍጥነት የማውጣት ወይም የመጠቀም ዝንባሌ አለኝ።
የአመጋገብ እና የመተኛት ልማዶቼ መደበኛ ያልሆኑ ይሆናሉ።
ተለዋዋጭ የምግብ ፍላጎት አለኝ.

ክፍል 2. ፒታ ዶሻ. 0-2 3-4 5-6

እኔ ብዙውን ጊዜ በችሎታ እሰራለሁ።
እጅግ በጣም ትክክለኛ እና ንጹህ የመሆን ዝንባሌ አለኝ።
እኔ ጉልበተኛ ነኝ እና በከፊል ጠንካራ፣ አሳማኝ ባህሪ አለኝ።
በሞቃት ወቅት ምቾት አይሰማኝም ወይም በቀላሉ ይደክመኛል.
በቀላሉ ላብ አደርጋለሁ።
ምንም እንኳን ሁልጊዜ ባላሳይም በቀላሉ ተናድጃለሁ እና እቆጣለሁ።
ምግብ ከዘለልኩ ወይም የመብላት መዘግየት ካለ, ይህ ምቾት እንዲሰማኝ ያደርጋል.
ከሚከተሉት ጥራቶች ውስጥ አንድ ወይም ከዛ በላይ ፀጉሬን ይገልፃሉ፡ ቀደምት ሽበት ወይም ራሰ በራ፣ ቆጣቢ፣ ጥሩ፣ ቀጥ ያለ ፀጉር፣ ቢጫ፣ ቀይ ወይም ቀይ ፀጉር።
ጠንካራ የምግብ ፍላጎት አለኝ.
ለራሴ ግቦችን ማውጣት እና ከዚያም እነሱን ለማሳካት መሞከር እፈልጋለሁ.
በጣም አዘውትሮ የአንጀት እንቅስቃሴ አለኝ። ለእኔ, የሆድ ድርቀት ከመከሰቱ ይልቅ የአንጀት እንቅስቃሴዎች በነጻነት መከሰታቸው የተለመደ ነው.
በጣም በቀላሉ ትዕግስት አጥቻለሁ።
ሁሉንም ነገር በዝርዝር ወደ ፍፁምነት የማቅረብ ዝንባሌ አለኝ።
በጣም በቀላሉ እናደዳለሁ፣ ግን ከዚያ በፍጥነት እረሳዋለሁ።
እንደ አይስ ክሬም ያሉ ቀዝቃዛ ምግቦችን እና እንዲሁም ቀዝቃዛ መጠጦችን በጣም እወዳለሁ.
አንድ ክፍል በጣም ቀዝቃዛ ከመሆኑ ይልቅ አንድ ክፍል በጣም ሞቃት እንደሆነ ይሰማኛል.
በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቅመም የበዛ ምግብ መቋቋም አልችልም።
እኔ መሆን የሚገባኝን ያህል ተቃውሞዎችን አልታገስም።
የሚፈታተኑኝን ፈታኝ ስራዎች እወዳለሁ። አንድ ነገር ስፈልግ፣ እሱን ለማሳካት በምደርገው ጥረት በጣም ቆርጬያለሁ።
እኔ ሁለቱንም ሌሎችንም ሆነ ራሴን የመተቸት አዝማሚያ አለኝ።

ክፍል 3. ካፋ ዶሻ. 0-2 3-4 5-6

ነገሮችን በዝግታ፣ ዘና ባለ ሁኔታ ነው የማደርገው።
ክብደቴን በቀላሉ እጨምራለሁ እና ቀስ በቀስ አጣለሁ.
በተፈጥሮዬ ዝም እላለሁ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ እናገራለሁ.
ያለ ጉልህ ችግር በቀላሉ ምግቦችን መዝለል እችላለሁ።
ከመጠን በላይ ንፍጥ እና አክታ ፣ ሥር የሰደደ መዘጋት ፣ አስም እና የ sinus ችግሮች ተጋላጭ ነኝ።
በሚቀጥለው ቀን ምቾት እንዲሰማኝ ቢያንስ ስምንት ሰዓት መተኛት እፈልጋለሁ።
በጣም በጥልቅ እተኛለሁ።
በተፈጥሮዬ ሰላማዊ ነኝ; በቀላሉ አልናደድም።
እኔ እንደ አንዳንድ በፍጥነት መማር አይደለም, ነገር ግን እኔ በጣም ጥሩ የማስታወስ ችሎታ አለኝ; ረጅም ትዝታ አለኝ።
ቀስ ብዬ እበላለሁ።
ቅዝቃዜው እና እርጥበቱ ይረብሸኛል.
ጸጉሬ ወፍራም፣ ጠቆር ያለ እና ወላዋይ ነው።
ለስላሳ፣ ለስላሳ፣ በመጠኑ የገረጣ ቆዳ አለኝ።
ትልቅ እና ጠንካራ ግንባታ አለኝ።
በተፈጥሮዬ የተረጋጋ እና ሰላማዊ ነኝ.
ደካማ የምግብ መፈጨት ችግር አለብኝ፣ ይህም ከተመገብን በኋላ ከባድ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል።
በጣም ጥሩ ጥንካሬ፣ ጉልበት እና አካላዊ ጽናት እንዲሁም የተረጋጋ የኃይል ደረጃ አለኝ።
እንደ አንድ ደንብ, እኔ ቀስ ብሎ, የሚለካ መራመጃ አለኝ.
ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍ በኋላ መንቀጥቀጥ እና የመረጋጋት ስሜት ይሰማኛል እና ጠዋት ላይ ለመሄድ የዘገየ እሆናለሁ።
ብዙውን ጊዜ ነገሮችን በዝግታ እና በዘዴ አደርጋለሁ።

ለዶሻ ፈተና የመጨረሻ ነጥብ ማስቆጠር፡ ቫታ _____ ፣ ፒታ____ ፣ ካፋ____።

አንድ ነጥብ ከሌሎቹ በጣም ከፍ ያለ ከሆነ ይህ የእርስዎ ዋና ዶሻ ነው። መጠኑ ቢያንስ ከሚቀጥለው ዶሻ ሁለት እጥፍ ከሆነ ይህ ዶሻ በህገ-መንግስትዎ ውስጥ በጣም ግልፅ ይሆናል። ሆኖም፣ ማንኛውም ዶሻ ከፍ ያለ ከሆነ፣ እንደ ዋና ዶሻም ሊቀበል ይችላል።

የሁለት ዶሻዎች ቆጠራ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ከሆነ፣ ሁለት ዶሻዎች ያሉት አካል አለህ። ለምሳሌ፣ ቫታ (76)፣ ፒታ (73) እና ካፋ (45)፣ ከዚያ የቫታ-ፒታ ህገ-መንግስት አሎት።

ሁሉም መጠኖች ተመሳሳይ ከሆኑ ታዲያ ሚዛናዊ የሆነ ህገ-መንግስት አለዎት, ይህም ያልተለመደ ነው. እንደገና ፈተናውን መውሰድ እና በጥንቃቄ መልስ መስጠት የተሻለ ነው።

ሁኔታዎ ሁል ጊዜ ከተቀየረ ፣ ለምሳሌ ፣ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ካለብዎ ፣ ምናልባት ይህ በቫታ ዶሻ መነሳሳት ምክንያት ነው።

ስለ ቫታ ዶሻ የሆነ ነገር
የስነ-ልቦና ምስል

በመብረቅ ብልጭ ድርግም ከሚሉ አጋዘን በስተጀርባ ያለው የበረዶ ነጸብራቅ; በሌሊት በረሃ በሚንቀጠቀጥ አሸዋ ላይ የነፋስ ንፋስ ቅዝቃዜ - የቫታ ተፈጥሮ እንደዚህ ነው።

ቫታ፣ የአጽናፈ ሰማይ አንቀሳቃሽ ሃይል፣ በአየር እና በኤተሬያል ህዋ ላይ ተጽዕኖ ይደረግበታል እና ረቂቅ የሆነውን ገላውን ይታጠባል። የቫታ ምልክት የልብ ቻክራን የሚገዛው ፈጣን አጋዘን እና ጥበበኛ ዝሆን ፣ ከአጥቢ እንስሳት ሁሉ ጥንታዊ ፣ የምድር ታሪክ ተሸካሚ ፣ ዕፅዋት እና የመድኃኒት ዕፅዋት ፣ የጉሮሮ chakra የሚገዛው።

የቫታ አይነት ሁል ጊዜ ከቁሳዊ ሀሳቦች ፣ፅንሰ-ሀሳቦች እና የዕለት ተዕለት ሕይወት ፅንሰ-ሀሳቦች ጎን ለጎን ነው ፣ ከሞላ ጎደል መነጠል ላይ። ከምድር አይነት ጥንካሬ እና ጥንካሬ ጋር ሲነጻጸር, ቫታ የማይመች, እርስ በርሱ የሚጋጭ እና የማይጣጣም ይመስላል. ከካፋ ጠንካራ ጽናት እና ከፒታ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ጋር ሲነፃፀር የቫታ ንብረት ሁል ጊዜ መጨነቅ ፣ መጨነቅ እና መጠራጠር በተለይ ትኩረት የሚስብ ነው። ከአጋሮቹ መካከል ቫታ በከፍተኛ ተንቀሳቃሽነት እና ተለዋዋጭነት ተለይቶ ይታወቃል። የዚህ አይነት ሰዎች የባህር ማዶን የማወቅ ጉጉት ስሜት ይሰጣሉ፣ ነገር ግን መልኮች ብዙውን ጊዜ አታላይ ናቸው።

እንደ ካፋ እና ፒታ ሳይሆን ቫታ ትልቅ መንፈሳዊ አቅም አላት እና ጥልቅ መንፈሳዊ ህይወት መምራት ትችላለች። ቫታ ዶሻ በዋነኛነት የሚተዳደረው በረቀቀ አካሉ እና ከፍ ባለ ኤተር አውሮፕላን በመሆኑ የቫታ ማንነት በልብ chakra እና በጉሮሮ ቻክራ ሃይሎች ውስጥ ተካትቷል። እነዚህ ሰዎች ፍቅር, ርህራሄ እና ነጸብራቅ ችሎታ አላቸው. ስውርነት ፣ የመታየት ችሎታ ፣ ስሜታዊነት እና ምላሽ ሰጪነት ምንም ይሁን ምን በሰው ውስጥ የቫታ ዶሻ መኖርን ያመለክታሉ። ከአራተኛው ቻክራ የተገኘ ሰው በጣም ትንሽ የካርሚክ ጅራት አለው. ነገር ግን ቫታ ስትሳሳት መዘዙ በጣም ያሳዝናል። በማሰላሰል ወቅት የቫታ አይነት የሆኑ ሰዎች በሃይል ሰርጦች ወደ ደመ ነፍስ ጥበብ ምንጮች በመግባት በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውቅያኖስ ውስጥ የመዋኘት ችሎታቸውን ይማራሉ ።

የቫታ ሰዎች የብርሃን ስጦታ አላቸው: ፍቅርን ለመለማመድ እና በመንፈሳዊ አውሮፕላን ላይ ስሜታዊነትን ማሳየት ይችላሉ. እንደ ደንቡ ፣ የዚህ አይነት ሰዎች እየበሰሉ ሲሄዱ ፣ አካላዊ ፍላጎቶቻቸው እየጠፉ ይሄዳሉ እና ጥልቅ የጠፈር ፍቅር ማበብ ይጀምራል ፣ በማይታይ እቅፍ ውስጥ አጽናፈ ሰማይ ይረጫል። እነዚህ ሰዎች መክፈት እና ያልተለመደ ተፈጥሮአቸውን በእውነተኛው የአጽናፈ ዓለማዊ ስሜታዊነት መንፈስ እንዲደሰቱ መፍቀድ አለባቸው። በስሜት ህዋሳት እውቀት ከፍተኛ እርካታ የሚሰጣቸው ይህ ነው።

የቫታ አይነት የሆኑ ሰዎች ሁሌም በሚለዋወጠው የህልውና ጨዋታ ግንባር ቀደም ናቸው ነገር ግን ብዙሃኑን ለመምራት እና ለመምራት በፍጹም አይጥሩም። የቫታ ተፈጥሮ ውስጣዊ ሙዚቃ አለው። አስኬቲክ ቫታስ ከቀኑ ማለቂያ ከሌለው የጩኸት ካኮፎኒ በኋላ የተከማቸበትን ብስጭት ለማስወገድ ዘና ለማለት ፣ ለማሰላሰል እና ለማሰላሰል የግድ መሆን አለበት። የቫታ የፈውስ ልምምዶች ጉልበታቸው ከቫታ ተፈጥሮ ስውር ንዝረት ጋር በጥልቅ የሚያስተጋባ እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል።

የልብ ቻክራ, የቫታ ከአጽናፈ ሰማይ ጋር ያለው ግንኙነት ዋና ሰርጥ, ታጥቦ እና በንጹህ ድምጽ ይመገባል. ያልተለመዱ ድምፆች, ተፈጥሯዊ መነሻዎች እንኳን, ቫታ በጥልቅ ደረጃዎች እንዳይንቀጠቀጡ ይከላከላሉ, ከአጽናፈ ሰማይ ምት ጋር ያስተጋባሉ. ለዚህ ነው ዝምታን በጣም የሚወዱት። ወደ ውስጣዊው ዓለም ውስጥ ዘልቀው ለመግባት፣ የዝምታ ዓለም ውስጥ ለመግባት፣ ውስጣዊ ስሜቶችን ለማዳመጥ እና ከውስጥ ኃይላቸው አገዛዝ ጋር የሚጣጣሙ ፍሳሾችን ብቻ የሚያገኙበት መሸሸጊያ ልዩ ስጦታ አላቸው።

ልክ እንደ ንፋሱ ሁሉ ቫታስ በፒታስ እና በካፋስ ከተገነቡት ጎጆዎች በስተቀር በሁሉም ቦታ ጥሩ ምቾት ይሰማቸዋል። ቫታ ከላይም ከታችም፣ መጀመሪያም መጨረሻም ከሌለው የሌሊት በረሃ አሸዋ ላይ ከሚሽከረከር ንፋስ ጋር ሊመሳሰል ይችላል። ቫታ በሰፊው እና ዘላለማዊው የጠፈር ውቅያኖስ ውስጥ በሚሞተው የንፋስ ድምፅ ታሞለች።

ቫታ ለድምጾች ብቻ ሳይሆን ለመንካትም ስሜታዊ ናቸው። እነሱ የሚለዩት በድብቅ በሚነካ ምላሽ ነው ፣ እና ቆዳው በአየር ጥበቃ ስር ስለሆነ ይህ ሊያስደንቀን አይገባም። በብርሃን, በተፈጥሮ ጨርቆች ረጋ ያለ ንክኪ ይረጋጋሉ, ይህም የደህንነት እና ምቾት ስሜት ይፈጥራሉ.

ቫታ እራሱን ለማንነቱ እራሱን እንዲወድ ፣ እራሱን መተቸት ፣ መፍረድ እና መገምገም እንዲያቆም ፣ እራሱን ለማሸነፍ ረጅም እና አስቸጋሪ መንገድን ማለፍ አለበት። ቫቶች በአለም መንጋ ውስጥ እንደ ነጭ ቁራ ሊሰማቸው አይገባም። እነሱ ከፍ ያለ ስጦታ እንደተሰጣቸው ብቻ መገንዘብ አለባቸው። ያለዚህ፣ ውስጣዊና ውጫዊ መግባባትን አግኝተው መንፈሳዊውን ከሥጋዊው ጋር ማስታረቅ አይችሉም።

ስለ ፒታ ዶሻ የሆነ ነገር
የስነ-ልቦና ምስል

በሚያብረቀርቁ እንቁዎች ከተማ ውስጥ ያለው እሳት የሚተነፍሰው ድራጎን የዐይን ብርቱ ነበልባል የፒታ እውነተኛ ተፈጥሮ ነው።

ፒታ, የአጽናፈ ሰማይ ተለዋዋጭ ኃይል, በእሳቱ አካል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ፒታ የአእምሮን አካል ታጥባለች። የእሳት ምልክት ቀንዶቹን ይዞ በዱር ግፊት ወደ ፊት የሚሮጥ በግ ወይም በግ ነው። የፒታታ እሳታማ ኃይል በፀሐይ plexus chakra፣ manipura ወይም energy chakra ውስጥ ያተኮረ ነው። ማኒፑራ ከሳንስክሪት የተተረጎመ ሲሆን "የከበሩ ድንጋዮች የሚያብረቀርቅ መኖሪያ" ተብሎ የተተረጎመ ነው, እና ይህ ቃል የፒታታን ጉልበት በትክክል ይገልጻል.

ፒታ ከፍተኛ መጠን ያለው የፀሐይ ኃይል አቅርቦት አለው, እና ይህ በከፍተኛ ምሁራዊ እና ክቡር ገጽታው ይንጸባረቃል. ልክ እንደሌሎች የ Ayurvedic ዓይነቶች ተወካዮች፣ በጣም የዳበረ የበሰለ ፒታ እራስን የማወቅ መንገድ ይከተላል እና እውነተኛ ዓላማውን ይገነዘባል።

ፒታ ሁል ጊዜ የአንበሳውን ድርሻ ትጠይቃለች እና አብዛኛውን ጊዜ ያገኛል። ፒታስ ጨካኝ እሳት የሚተነፍሱ ዘንዶዎች ናቸው። የተቃጠሉ በረሃዎችን ከኋላቸው ትተው፣ በንዴት ወደ ፊት እየተጣደፉ፣ ግፊቱን እና የማይጠፋውን የአውራ በግ ጉልበት አሳይተዋል። የፒታ ልዩነቱ የፊዚዮሎጂ እና የስነ-ልቦና ማዕከላት በተመሳሳይ የሰውነት ማእከላዊ ቦታ - በፀሐይ plexus አካባቢ የተተረጎሙ በመሆናቸው ነው።

የፒታ ዋና ዋና ባህሪያት ጉልበት, ምኞት እና ጠበኛነት; በእነዚህ ባሕርያት በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል. ከአጽናፈ ዓለሙ ኃይል የተወለደ, ፒታ ሀሳቦችን ወደ እውነታነት ይለውጣል እና ተረት ተረቶች እውን እንዲሆኑ ያደርጋል. በመጨረሻም የጠፈር ፍቅር (ናሃታ ልብ ቻክራ) እና የቫት የፈጠራ ምናብ (ቪሹዳዳ ጉሮሮ ቻክራ) ከዓለም አቀፉ እሳት ኃይል ይነሳሉ ። ፒታ ዶሻ በግንዛቤ በሚኖርበት ጊዜ ሚዛኑን የጠበቀ ከሆነ ፣የእሳታማ ኃይሉ ወደ ከፍተኛ ቻክራዎች ይወጣል።

ፒታ የሌሎቹን ሁለት ዓይነቶች እንቅስቃሴ የሚያንቀሳቅሰውን የፍጥነት ኃይልን የሚያነቃቃ ሚና ይጫወታል - ቫታ እና ካፋ። ፒታስ የሚፈጠረውን ማንኛውንም ሁኔታ በመቆጣጠር በፍፁም ሃይል ይደሰታል። ሁልጊዜም ለስኬት ያተኮሩ ናቸው, እና የአውራ በግ ኃይል ብሩህነት እና ልዩነት ይሰጣቸዋል. በአንድ ተግባር ላይ እንዴት ማተኮር እንደሚችሉ ያውቃሉ እና ሁሉንም ጉልበታቸውን ወደ ማጠናቀቅ ይጥላሉ. በፀሃይ ሃይል የተነዱ ፒታስ ቲያትር እና ትርኢቶች ናቸው፣አስደናቂ አፈጻጸም ያላቸው ተዋናዮች ናቸው።

የእያንዳንዱ የዚህ አይነት ተወካዮች የግለሰባዊ ፍጹምነት ደረጃ በጣም ሊለያይ ይችላል. ይህ ማለት ለእያንዳንዱ ተስማሚ እና ፍፁም አውራ በግ ሁል ጊዜ በቁጥቋጦ ውስጥ የሚደበቅ በግ አለ። ፒታስ ከራሳቸው እና ከአለም ጋር በአእምሮ ሚዛን ይኖራሉ።

ፒታስ በፍጥነት እና በማይታወቅ ሁኔታ ቁጣቸውን ያጣሉ. መበሳጨታቸው እና ቁጣቸው የማያውቁትን ሰው ምናብ ያስደንቃል። ፒታስ ከነሱ በተጨማሪ በምድር ላይ የሚኖሩ ብዙ አይነት ሰዎች እንዳሉ ለመረዳት ከህሊናቸው ጋር ብዙ መስራት አለባቸው። ፒታን ለማረጋጋት የሚደረግ ሙከራ በጫካ ውስጥ ያለውን እሳት ለመዝጋት ከመሞከር ጋር እኩል ነው። ብዙ ጊዜ በበጋ ወቅት በሰፊ አካባቢዎች የሚነሱ የደን ቃጠሎዎችን ማጥፋት ይቻላል?

በተመሳሳይ ጊዜ፣ የማይበገር ፈቃዳቸው የሰው ልጅ በሳይንስና በቴክኖሎጂ መስክ ላደረጋቸው ግዙፍ ግኝቶች ተጠያቂ ነው። (እንዲሁም ለአካባቢ አደገኛ ኢንዱስትሪዎች መጨመር.) ፒታ እንደ ቆራጥነት, ምኞት, ታማኝነት እና ስልጣን ባሉ የባህርይ ባህሪያት በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል.

ቫታስ እራስን ያማከለ የፒታስ ጥንካሬን መበደር ካለበት ፒታስ የእነሱን "እኔ" ላለመተው መማር አለበት, እራሳቸውን የምድር እምብርት አድርገው መቁጠርን አቁመው የራሳቸውን አስፈላጊነት ግምት ውስጥ አያስገቡ. ፒታስ ያለማቋረጥ እራሳቸውን ማረጋገጥ እና በተለያዩ አይነት ሰዎች መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ማዕከላዊ እና መሪ ኃይል መሆናቸውን ማረጋገጥ አያስፈልጋቸውም። ተፈጥሮ በዚህ ሚና ባርኳቸዋል ፣ ምክንያቱም ፒታስ የዳበረ manipura chakra ያለው በከንቱ አይደለም - ራስን የመግለጽ ማዕከል። ሁሉም ሰዎች የካርማ ዕዳ አለባቸው, ስለዚህ የአጽናፈ ዓለሙን መሐንዲስ እቅዶች አትበሳጩ. ይህ ፒታስ መማር ያለበት በጣም አስፈላጊው ትምህርት ነው።

ማኒፑራ ፒታ ዶሻን ብቻ ሳይሆን በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ የወጣትነት ደረጃንም ያስተዳድራል። ስለዚህ ፒታ "ትኩስ ጭንቅላት" ተብሎ መጠራቱ እና መበሳጨት የተለመደ ነገር ነው. ፒታ ሁልጊዜ በመነሻ መስመር ላይ ማቆም አይቻልም. በማራቶን ግን ፍጥነቱን መቀነስ እና ሌሎች ሯጮች የሚያደርጉትን ለማየት ዙሪያውን መመልከት አለበት። ደግሞም አንድ ማዕከል በዙሪያው ዙሪያ ሲኖር ማዕከል ተብሎ ሊጠራ ይችላል; ቫንጋርዱ ቫታ ሲሆን የኋላው ደግሞ ካፋ ነው። ፒታ በዙሪያው ቡድን ሲኖረው ብቻ ነው ስራውን ማጠናቀቅ የሚችለው።

ፒታስ ሁል ጊዜ ስለ ሰዎች ማስታወስ አለበት! ከጊዜ ወደ ጊዜ እሳት የሚተነፍሰው ዘንዶ አካባቢውን በቅርበት ለመመልከት፣ የግለሰቦችን ፊት ለማየት እና ወደ ውስጥ ለመመልከት ፍጥነት መቀነስ አለበት።

ፒታስ ከፍተኛውን የኃይል አቅም ተሰጥቷቸዋል. በሰዎች ላይ ያላቸውን እብሪተኝነት ማሸነፍ ከቻሉ, የሰውን ራስን ምስጢር ማወቅ ይችላሉ. ከራሳቸው እና ከአለም ጋር ወደ ስምምነት የሚመራውን የሳተቲክ አስተሳሰብ ታላቅ ስጦታ ተሰጥቷቸዋል።

ተለዋዋጭ ፒታስ ሰፊ የተሳሳተ ግንዛቤ አላቸው። የዚህ አይነት ሰዎች የስኬት መለኪያ ቁሳዊ ድሎች እና ድሎች ናቸው ብለው በስህተት ያምናሉ። ነገር ግን በዓይነ ስውራን እሳቱ መሃል ላይ በራሱ ደማቅና ቀዝቃዛ ብርሃን የቀዘቀዘ ዕንቁ አለ። ፒታ በእራሱ ኢጎ የተፈጠሩትን መሰናክሎች ማሸነፍ ሲያውቅ ህይወት በቁሳዊው አውሮፕላን ብቻ የተገደበ እንዳልሆነ ሲገነዘብ ይደነቃል ፣ ከቁሳዊ እሴቶች በተጨማሪ ፣ የተለያዩ ግቦች እና እሴቶች አሉ ። በእውነተኛ ህይወት ውስጥ አንድ ሰው እንዲችል እና እንዲሞክር ማዘዝ.

ስለ ካፋ ዶሻ የሆነ ነገር
የስነ-ልቦና ምስል

እንደ አለት የማይናወጥ፣ እንደ ድንጋይ የጠነከረ፣ በነጭ የጨረቃ ብርሃን ላይ እንደ ወንዝ የሚያብረቀርቅ ወለል ቀዝቀዝ የሚፈስ - ይህ የካፋ አይነት ይዘት ነው።

ካፋ በውሃ እና በምድር ንጥረ ነገሮች ተጽዕኖ ይደረግበታል - በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ የመሳብ እና የመሳብ ኃይል። ካፋ የአመጋገብ አካሉን ታጥቧል እና በአንድ ሰው የላይኛው የደረት ክፍተት ውስጥ ይገኛል.

ካፋ በሜርኩሪ በሚገዛው በስቫዲስታና ቻክራ ጉልበት ተቆጣጥሯል። ሜርኩሪ ሴትነትን የሚወክል የጨረቃ ተፈጥሮ አለው። ይህ ኦርጅናሌ የሴት ሃይል፣ የመዋለድ ችሎታ ያለው፣ በሙላዳራ ወንድ የፀሐይ ሃይል የተከበበ ነው። ጤናማ ፣ ደስተኛ የሆነ ካፋ በሙላዳራ እና ስቫዲስታና - የፍጥረት መሠረት ተጽዕኖ ይደረግበታል።

የምድር ፕላኔቶች መርሆዎች ከካፋ ተፈጥሮ ጋር በትክክል ይጣጣማሉ። ካፋዎች ከሌሎቹ በተሻለ በምድራዊ ሕይወት ዜማዎች የተስተካከሉ እና ከሕልውና ጋር የተጣጣሙ ናቸው። ለሰዎች የማህበራዊ እና የቤተሰብ ህጎችን የጻፉት ካፋዎች ናቸው። ቋሚ፣ የተረጋጋ እና የማይነቃነቅ ካፋ ከቫታ የአየር ሞገድ በደመና ውስጥ ከሚበር እና ከሚቀልጥ እና ከእሳተ ገሞራ የፒታ እሳታማ ላቫ ልቀቶች ጋር በእጅጉ ይነፃፀራል። ካፋ ሁል ጊዜ ነበር ፣ አለ እና ይሆናል ፣ ይህ ህግ ነው። ካፋ የቀዘቀዘ ዘላለማዊ ሃውልት ነው ፣ ጊዜ እና ቦታ ምንም ኃይል የላቸውም። የካፋ ኢነርጂ የአጽናፈ ሰማይ ህንጻዎች የተገነቡበት መሰረት ሆኖ ያገለግላል. ቫታ ያላት ህያውነት፣ የመለወጥ ችሎታ፣ ወደ ላይ የመብረር እና የመብረር ችሎታ፣ ወይም ፒታ ያለው እሳት፣ ጥንካሬ፣ ግፊት እና ተለዋዋጭነት በካፋ ሃይል የተደገፈ ነው። የእናት ምድር ጥንታዊነት መሠረታዊ እንደሆነ ሁሉ የካፋ ኢነርጂ መሠረታዊ ነው.

የካፋ ሃይል ለሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት የክረምቱን መጨረሻ እና የፀደይ መጀመሪያን ያመለክታል። ካፋ የዕለት ተዕለት ሕይወትን ደም እና ቆሻሻ ያጸዳል ፣ ሕይወት ሰጪ ንፅህናን እና ትኩስነትን ያሳያል። ካፋ መሰረታዊ እና ቀጣይነት ያለው የህይወት ሂደትን ያዘጋጃል, ያለዚያ ቤት, ልጅ, ቤተሰብ ሊኖር አይችልም. የፕላኔቷ እናት ጡት በመሆኗ ኃይላቸውን ለመሙላት ወደ እሷ የሚመጡትን ቫታ እና ፒታ ታሞቃለች እና ትመግባለች። ካፋ ረጋ ያለ እና በደንብ ከጠገበ ላም ጋር ይመሳሰላል በለመለመ መስክ ላይ። የካፋ ማስኮት ምድራዊ ስቃይ የሚሸከም ቅድመ ታሪክ ዝሆን ነው። ካፋ የኛን አመጣጥ እና የእናትነት፣ የሴትነት ባህሪን የሁሉንም ነገሮች ያካትታል።

ካፋ ክላሲክ የስቶይክ ጸጋ፣ መረጋጋት እና ስሜታዊነት ጥምረት ነው። ካፋዎች በጣም ነፍስ ያላቸው እና የማይሰከሙ ናቸው. ካፋዎች በመረጋጋት እና በመሬት ላይ ተለይተው ይታወቃሉ, ይህም ቫታስ በነፃነት እንዲበር እና ፒታማስ ስራዎችን እንዲያከናውን ያስችለዋል. ካፋ ለአጋሮቹ እዚህ እና አሁን ለመኖር እና ለመደሰት እድል ይሰጣል።

ካፋ በአካላዊ እና በከዋክብት አውሮፕላኖች ላይ ይገኛል. በሰው አካል ውስጥ, ካፋ ከጠቅላላው ክብደት እስከ ሰማንያ በመቶ ይደርሳል, እና በፕላኔቷ ላይ - አምሳ በመቶ. ለዚህም ነው ይህ ዶሻ የበላይ የሆነባቸው ሰዎች ከቁሳዊው ዓለም ጋር በጣም የተቆራኙት። ይህ በምድራዊ ሥርዓት ላይ ትልቅ ችግር ይፈጥራል። ካፋስ ሁል ጊዜ ከመጠን በላይ ይበላል እና በጣም ጠንካራ የባለቤትነት ስሜት አለው። ካፋ መሆን ማለት ባለቤት መሆን ማለት ነው።

ካፋ አስደናቂ እይታዎችን እና አመለካከቶችን የሚያቀርቡ ትላልቅ ቦታዎች እና ክፍት ቦታዎች ያስፈልጉታል። የሄርኩሊን ተግባራትን እንዲያከናውኑ, ንጹህ አየር እና አንዳንድ የኑሮ ሁኔታዎች ያስፈልጋቸዋል. ለም የካፋ ሃይል ያለ ምንም እንቅፋት መፍሰስ አለበት። ለካፋ ቤት ብዙውን ጊዜ ሶስት መስፈርቶች አሉ-ምቾት ፣ ተግባራዊነት እና ትልቅ ሀብት።

ካፋ ለዝናባማ ቀን ማጠራቀምን፣ ንብረትነትን እና ቁጠባን መተው አለበት። በጽድቅ ሥራ የተገኘም ቢሆን ከንብረታቸው ጋር ራሳቸውን መግለጽ የለባቸውም ነገር ግን በባዶ በሚያስፈልጉት ነገሮች ብቻ ይበቃሉ። ወዮ ፣ ለካፋ ይህ ፈጽሞ የማይቻል ተግባር ነው ፣ ምክንያቱም “አስፈላጊዎቹ” ምን እንደሆኑ መወሰን ለእነሱ ከባድ ነው። ነገር ግን ከያዙት አንድ አራተኛውን ለራሳቸው ቢያስቀምጡ ያን ጊዜም እንደ አስማተኞች አይኖሩም። ካፋዎች በጭራሽ ድሆች አይደሉም ፣ እና ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው-ቫት እና ፒትን ለመመገብ ብዙ ወተት ያስፈልግዎታል።

እነዚህ የተከበሩ ፊታቸው አንጸባራቂ ሰዎች “ሲሮጡ ማቀዝቀዝ”፣ ማበረታቻዎችን ማጣት፣ ጉጉታቸውንና መደሰትን ቀስቃሽ በሆነው ነገር ላይ ፍላጎት የማጣት ችሎታ ተሰጥቷቸዋል። ካፋ ማንም እንዳይጎትታቸው ወይም ምንም ነገር እንዲያደርጉ እንዳይጠራቸው ዝቅ ብሎ መዋሸት ይወዳሉ።

ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ሆዳምነት፣ ሁሉን ቻይነት እና ስግብግብነት እነዚህን ሰዎች ወደ ጨለምተኝነት ይመራቸዋል። በተጋላጭነት ወቅቶች, ካፋስ "ብርድ ልብሱን በራሳቸው ላይ ለመሳብ" እና ዓይን በሚያዩት ነገሮች ላይ "እጃቸውን ለማንሳት" ፍላጎትን በጥንቃቄ መቆጣጠር አለባቸው. ይህንን ምክር የማይታዘዙ ከሆነ, ከመጠን በላይ ክብደት ይጨምራሉ, ምክንያቱም በጣም ግትር ናቸው. ካፋስ የሃሳብ በረራ ወይም ሁሉን የሚበላ የስሜታዊነት እሳት ምን እንደሆነ ስለማያውቅ ጉልበታቸው አይጠፋም ወይም አይቃጠልም ነገር ግን በጥንቃቄ እና በኢኮኖሚ ጥቅም ላይ ይውላል. ነገር ግን ለተፈጥሯቸው ተለዋዋጭነት እና የማይናወጥነት፣ ካፋ አንዳንድ ጊዜ አሁንም ከአስተሳሰብ አመለካከቱ ለመራቅ ችለዋል፣ ምንም እንኳን ይህንን ለማድረግ እራሳቸውን ማሸነፍ አለባቸው።

የስቫዲስታና ንጥረ ነገር ውሃ ነው። ካፋ የውሀውን ንፅህና ሲጨክን እና ሲደናቀፍ ብዙውን ጊዜ በብስጭት፣ በድብርት እና በጭንቀት ጥልቅ ውሃ ውስጥ ይሰምጣል። ካፋ ወደ ታች ሲሰምጥ የአጽናፈ ሰማይ ገንቢዎች ከመሆን ወደ ንቁ አጥፊዎቹ ይሸጋገራሉ። በዲፕሬሽን ቦታ ወይም በፕሉቶ ክፍተት ውስጥ ብዙ አይነት አደገኛ ዕጢዎች ይወለዳሉ.

በየቀኑ ሙሉ በሙሉ ለመኖር, ካፋስ ጥብቅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በጥብቅ መከተል እና በውስጣዊ ግጭቶች ምክንያት ተስፋ እንዲቆርጡ መፍቀድ አለባቸው. የውሃ ሰዎች ቂም ፣ ንዴትን እና ውስጣዊ ዓለማቸውን በግርግር ውስጥ የመቆየት የቅንጦት ሁኔታን መግዛት አይችሉም። እንደ ወንዞች ውሃ፣ የካፋ ውሃ ሁል ጊዜ ንጹህ፣ ግልጽ እና ፈጣን መሆን አለበት። የቀዘቀዘ ውሃ የካፋ የመጀመሪያ ጠላት ነው።

21.06.2017

የእያንዳንዱ ሰው የግለሰብ ሕገ መንግሥት የሚወሰነው በተፀነሰበት ጊዜ በሶስቱም ዶሻዎች (እና) ልዩ ጥምረት ነው። ይህ የሶስት ዶሻዎች ጥምረት (የመጀመሪያው ፍጥረት) ይባላል. Ayurveda የግለሰብን ሕገ መንግሥት በመረዳት ላይ የተመሠረተ ነው። ይህ እውቀት ጤናማ, ተስማሚ እና ደስተኛ ህይወት ለማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.

በ Ayurveda ውስጥ 7 የሕገ መንግሥት ዓይነቶች አሉ፡-

ቫታ, ፒታ, ካፋ (ሞኖታይፕስ);
ቫታ-ፒታ, ፒታ-ካፋ, ካፋ-ቫታ (ሁለት ዓይነቶች);
ቫታ-ፒታ-ካፋ (ሶስት ዓይነት).

በ Ayurveda ውስጥ የተከፋፈሉትን ዋና ዋና የሕገ መንግሥት ዓይነቶችን በዝርዝር እንመልከት።

የቫታ አይነት

የቫታ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ በአካል ደካማ ናቸው። ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ጅማቶች ያሉት ጠፍጣፋ ደረት አላቸው። ጥቁር ቆዳ ያላቸው, ቆዳቸው ቀዝቃዛ, ሻካራ, ደረቅ እና የተሰነጠቀ ነው. እሷ ብዙውን ጊዜ ብዙ ጥቁር ቀለም ያላቸው ሞሎች አሏት።

የቫታ ስብዕናዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ረጅም ወይም በጣም አጭር ናቸው ፣ በቀጭኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደካማ በሆነ የጡንቻ እድገት ምክንያት የመገጣጠሚያዎች እና የአጥንት አወቃቀር የበላይነት ያሳያል። ትንሽ የተጠማዘዘ ፀጉር፣ ቀጭን ሽፋሽፍቶች እና ስሜት የሌላቸው አይኖች አሏቸው። ዓይኖቹ ሊሰምጡ, ትንሽ, ደረቅ, ደመናማ እና ደረቅ ውጫዊ እና ውስጣዊ ሽፋኖች ሊሆኑ ይችላሉ. እግሮች ሻካራ እና ደካማ ናቸው. የአፍንጫው ጫፍ ጠመዝማዛ እና ወደላይ ነው.

በፊዚዮሎጂ, የምግብ ፍላጎት እና የምግብ መፈጨት የተለየ ሊሆን ይችላል. የቫታ ስብዕናዎች ጣፋጭ ፣ ጨዋማ እና ጨዋማ ምግቦችን ይወዳሉ እና ትኩስ መጠጦችን ይወዳሉ። የሽንት ምርት በቂ አይደለም, ሰገራ ደረቅ, አስቸጋሪ እና በትንሽ መጠን. ከሌሎቹ የሕገ-መንግስታት ዓይነቶች በበለጠ ማላብ ይቀናቸዋል። እንቅልፋቸው ሊስተጓጎል እና ከሌሎች ዓይነቶች ያነሰ እንቅልፍ ሊተኛ ይችላል. እጆቻቸውና እግሮቻቸው ብዙ ጊዜ ቀዝቃዛዎች ናቸው.

እነዚህ ግለሰቦች ፈጣሪዎች, ንቁ, ንቁ እና እረፍት የሌላቸው ናቸው. ይነጋገራሉ እና በፍጥነት ይሄዳሉ, ነገር ግን በቀላሉ ይደክማሉ.

በስነ-ልቦና, በአጭር የማስታወስ ችሎታ ተለይተው ይታወቃሉ ነገር ግን ፈጣን ግንዛቤ. የሆነ ነገር በቅጽበት ሊረዱት ይችላሉ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ሊረሱት ይችላሉ። የሥነ ልቦና መዛባት፣ ትንሽ መቻቻል፣ በራስ መተማመን እና ድፍረት የመፍጠር ዝንባሌ ያላቸው ትንሽ የፍላጎት ኃይል አላቸው። የአእምሯቸው ጥንካሬ ደካማ ነው, ነርቮች, ፍራቻ እና ለብዙ ጭንቀቶች የተጋለጡ ናቸው.

እያንዳንዱ ሕገ መንግሥታዊ ዓይነት ከአካባቢው ጋር ያለው መስተጋብር የተለመደ ዘይቤ ነው። የቫታ ስብዕናዎች በፍጥነት ገንዘብ ለማግኘት እና ልክ በፍጥነት ያጠፋሉ. ስለዚህ, ድሆች ሆነው ይቆያሉ.

የቫታ ሕገ መንግሥት ዋና ዋና ባህሪያት፡-

ቀጭን ፊዚክስ;
ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት;
ቆዳ ደረቅ, ሻካራ, ቀዝቃዛ, ቡናማ, ጥቁር;
ፀጉር ጥቁር, ደረቅ, ኩርባ;
ጥርሶች የሚወጡት, ትልቅ, ጠማማ, ድድ ቀጭን;
ዓይኖች ትንሽ ናቸው, አሰልቺ, ደረቅ, ቡናማ, ጥቁር;
የምግብ ፍላጎት ተለዋዋጭ, በቂ ያልሆነ;
የጣዕም ምርጫዎች: ጣፋጭ, መራራ, ጨዋማ;
ጥማት ወጥነት የለውም;
ደረቅ ቆሻሻ, ለማለፍ አስቸጋሪ, የሆድ ድርቀት;
በጣም አካላዊ እንቅስቃሴ;
እረፍት የሌለው, ንቁ አእምሮ;
ቁጣ ዓይናፋር ፣ ቆራጥ ፣ የማይታወቅ ነው ፤
እምነት መለወጥ;
ትውስታ ስለ የቅርብ ጊዜ ጥሩ ነው, ስለ ያለፈው መጥፎ;
የፍርሃት ፣ የመብረር ፣ የመዝለል ፣ የመሮጥ ሥዕሎች ህልም;
በቂ ያልሆነ እንቅልፍ, አልፎ አልፎ;
ንግግር ፈጣን ነው;
የገንዘብ ድሆች, በፍጥነት በትናንሽ ነገሮች ላይ ገንዘብ ማውጣት;
የልብ ምት ደካማ, ክር የሚመስል, የእባቡ እንቅስቃሴ ነው.

ፒታ ዓይነት

እነዚህ ሰዎች በአማካይ ቁመት፣ ቀጠን ያሉ እና በግንባታ ላይ ግርማ ሞገስ ያላቸው ናቸው። ደረታቸው አብዛኛውን ጊዜ እንደ ቫታ ሰዎች ጠባብ አይደለም፣ እና አማካይ የደም ሥር እና የጡንቻ ጅማት አላቸው። በቀለም ብዙ ሞሎች ወይም ጠቃጠቆ፣ ሰማያዊ ወይም ቡናማ-ቀይ አላቸው። አንኳርነታቸው እንደ ቫታ ስብዕና የተገለጠ አይደለም። የጡንቻ እድገታቸው መካከለኛ ነው.

የፒታ ስብዕና ቀለም መዳብ, ቢጫ, ቀይ ወይም ፍትሃዊ ሊሆን ይችላል. ቆዳቸው ለስላሳ፣ ሞቅ ያለ እና ከቫታ ቆዳ ያነሰ የተሸበሸበ ነው። ፀጉር ቀጫጭን፣ ሐር፣ ቀይ ወይም ቡኒ ነው፣ ወደ መጀመሪያው ሽበት ወይም የመጥፋት ዝንባሌ ያለው።

ዓይኖቹ ግራጫ, አረንጓዴ ወይም መዳብ-ቡናማ እና ሹል ሊሆኑ ይችላሉ. የዓይን ብሌቶች በመጠኑ ተገኝተዋል. የ conjunctiva እርጥብ እና ቀይ ነው. ምስማሮቹ ለስላሳ ናቸው, የአፍንጫው ቅርጽ ሹል ነው, የአፍንጫው ጫፍ ወደ መቅላት ይቀየራል.

በፊዚዮሎጂ ፣ እነዚህ ሰዎች ንቁ የሆነ ሜታቦሊዝም ፣ ጥሩ አንጀት ፣ እና በውጤቱም ፣ ጥሩ የምግብ ፍላጎት አላቸው። የፒታ ስብዕናዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ እና መጠጥ ይበላሉ፣ ነገር ግን በተፈጥሯቸው ጣፋጭ፣ መራራ እና ጠጣር እና እንደ ቀዝቃዛ መጠጦች የመቅመስ ዝንባሌ አላቸው።

እንቅልፋቸው አማካይ ቆይታ ነው, ግን ቀጣይ ነው. ብዙ ሽንት ያመነጫሉ እና ሰገራቸው ቢጫ, ቀጭን እና ብዙ ነው. ከመጠን በላይ ላብ የተጋለጡ ናቸው. የሰውነታቸው ሙቀት በትንሹ ከፍ ያለ ነው, እጆቻቸው እና እግሮቻቸው ሞቃት ናቸው. የፒታ ስብዕናዎች የፀሐይ ብርሃንን, ሙቀትን እና በተጨማሪም ጠንክሮ መሥራትን መታገስ አይችሉም.

በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ የፒታ ስብዕናዎች ለመረዳት ጥሩ ፍላጎት አላቸው, እነሱ በጣም ብልህ, ብልህ እና ጥሩ ተናጋሪዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ስሜታቸው ወደ ጥላቻ፣ ቁጣና ምቀኝነት ነው።

የሥልጣን ጥመኞች ናቸው እና ለመምራት ይወዳሉ። ለቁሳዊ ብልጽግና ዋጋ ይሰጣሉ. መጠነኛ ስኬታማ ፋይናንሰሮች መሆን ይወዳሉ። ሀብታቸውን እና ቅንጦታቸዉን ማሳየት ያስደስታቸዋል።

የፒታ ሕገ መንግሥት ዋና ዋና ባህሪያት:

አማካይ ግንባታ;
አማካይ የሰውነት ክብደት;
ቆዳው ለስላሳ, ቅባት, ሙቅ, ቀላል, ቀይ, ቢጫ;
ፀጉር ለስላሳ, ዘይት, ቀይ ወይም ቡናማ;
መካከለኛ መጠን ያላቸው ጥርሶች, ቢጫ ቀለም, ለስላሳ ድድ;
ዓይኖች ወደ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, ሹል, አረንጓዴ, ግራጫ, ቢጫ;
የምግብ ፍላጎት ጥሩ, ከመጠን በላይ, ሊቋቋሙት የማይችሉት;
የጣዕም ምርጫዎች: ጣፋጭ, መራራ, አስክሬን;
ከመጠን በላይ ጥማት;
ቆሻሻ ለስላሳ, ቅባት እና በነፃነት ይወጣል;
መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ;
ጠበኛ, አስተዋይ አእምሮ;
ቁጣ ጠበኛ, ግልፍተኛ, ምቀኝነት;
አክራሪ እምነት;
ማህደረ ትውስታ ስለታም ነው;
የእሳት ፣ የንዴት ፣ የአመፅ ፣ የጦርነት ህልም ስዕሎች;
እንቅልፍ አጭር ቢሆንም ጥልቅ ነው;
ንግግር ስለታም, ጠንቃቃ ነው;
በፋይናንስ አማካይ ገቢ አላቸው እና በቅንጦት ላይ ገንዘብ ያጠፋሉ;
የልብ ምት መጠነኛ ነው, እንደ እንቁራሪት እየዘለለ.

መሰረታዊ ንጥረ ነገሮች - ኤተር ፣ አየር ፣ እሳት ፣ ውሃ እና ምድር በሰው አካል ውስጥ እንደ ሶስት መሰረታዊ መርሆች ወይም ትሪዶሻ በመባል ይታወቃሉ ። ከኤተር እና አየር, የሰውነት አየር ይታያል, ቫታ (በሳንስክሪት - ቫታ ዶሻ) ይባላል. እሳት ከውሃ ጋር በሰውነት ውስጥ ፒታ ተብሎ የሚጠራው የእሳት መርሆ ይባላል. ምድር እና ውሃ የሚገለጡት ካፋ በመባል የሚታወቀው የሰውነት ውሃ ነው።

እነዚህ ሶስት አካላት - ቫታ ፣ ፒታ ፣ ካፋ - ለሁሉም የአካል ፣ አእምሮ እና ንቃተ-ህይወት ባዮሎጂያዊ ፣ ሥነ-ልቦናዊ እና የፊዚዮፓዮሎጂ ተግባራት ተጠያቂ ናቸው። ሁለቱም እንደ ዋናው አካል አካል እና እንደ መከላከያ እንቅፋት ሆነው ያገለግላሉ, መደበኛ የስነ-ልቦና ዳራ ይፈጥራሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሚዛናዊ ባልሆኑበት ጊዜ የበሽታ ሂደቶች ይከሰታሉ.

ትሪዶሻ ለተፈጥሮ ፍላጎቶች እና ለግለሰብ ዝንባሌዎች ለምግብ ፣ ጣዕሙ ፣ የሙቀት መጠኑ ፣ ወዘተ.

ትሪዶሻ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን መፍጠር ፣ ማቆየት እና መበላሸት ፣ የቆሻሻ ምርቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ፣ እንዲሁም የፍርሃት ፣ የቁጣ እና የስግብግብነት ስሜቶችን ጨምሮ የአዕምሮ መገለጫዎች ፣ ለከፍተኛው የሰው ስሜት - ግንዛቤ ፣ ርህራሄ እና ፍቅር. ስለዚህ, ትሪዶሻ የሰው ልጅ የስነ-ልቦና ሕልውና መሠረት ነው.

የእያንዳንዱ ግለሰብ መሰረታዊ ህገ-መንግስት በተፀነሰበት ጊዜ ይወሰናል. በማዳበሪያ ወቅት የወንዱ ንጥረ ነገር, የወንድ የዘር ፍሬ, ከሴቷ አካል, እንቁላል ጋር ይጣመራል. በዚህ ግንኙነት ቅጽበት, የግለሰቡ መዋቅር የሚወሰነው በወላጆች አካላት ውስጥ በሚታዩ የሰውነት አየር, እሳት እና ውሃ ጥምረት ነው.

በተለምዶ ሰባት ዓይነት የሰውነት ሕገ መንግሥት አሉ፡ 1) ቫታ 2) ፒታ 3) ካፋ 4) ቫታ-ፒታ 5) ፒታ-ካፋ 6) ቫታ-ካፋ እና 7) ፒታ-ካፋ። ከእነዚህ ሰባት ዋና ዋና ዓይነቶች መካከል በሰውነት ሕገ መንግሥት ውስጥ ባሉ የቫታ-ፒታ-ካፋ ንጥረ ነገሮች መጠናዊ ይዘት ላይ የሚመረኮዙ ብዙ ልዩነቶች አሉ።

ሕገ መንግሥት በሳንስክሪት ፕራክሪት ይባላል። ይህ ቃል "ተፈጥሮ", "የተፈጠረ" ወይም "በመጀመሪያ የተፈጠረ" ማለት ነው. በሰውነት ውስጥ በዋናነት የተገለጹት አምስት አካላት ሕገ መንግሥቱ ናቸው። በጄኔቲክ እንደተወሰነው የአንድ ግለሰብ መሠረታዊ ሕገ መንግሥት በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ሳይለወጥ ይቆያል። በተወለዱበት ጊዜ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ጥምረት ቋሚ ነው. ይሁን እንጂ በሰውነት ውስጥ የረዥም ጊዜ የፊዚዮፓዮሎጂያዊ ለውጦችን የሚያራምዱ የንጥረ ነገሮች ውህዶች እንደ ውጫዊው አካባቢ ለውጦች ይለያያሉ.

በህይወት ውስጥ በሁሉም ቦታ በውስጣዊ እና ውጫዊ አከባቢ መካከል የማያቋርጥ መስተጋብር አለ. ውጫዊው አካባቢ የጠፈር ኃይሎችን (ማክሮኮስሞስ) ያካትታል, እና ውስጣዊ ኃይሎች (ማይክሮኮስ) በቫታ-ፒታ-ካፋ መርሆዎች ይመራሉ. እንደ Ayurveda ገለፃ የጤና መሰረታዊ መርሆ አንድ ሰው በውጫዊ አካባቢ ላይ የሚደረጉ ለውጦችን ለመከላከል አመጋገብን እና የኑሮ ልምዶችን በመቀየር በግለሰብ ውስጥ የሚንቀሳቀሱ የውስጥ ኃይሎችን ሚዛን መፍጠር ይችላል.

የ tridosha ጽንሰ-ሐሳብ

እንደ Ayurveda አባባል, እራስዎን እና ሌሎችን ለመፈወስ የመጀመሪያው ሁኔታ ሶስት ዶሻዎችን መረዳት ነው. የቫታ - ፒታ - ካፋ ጽንሰ-ሀሳብ በአዩርቬዳ ልዩ ነው እናም የምዕራቡን ጤና ስርዓት የመለወጥ አቅም አለው። ይሁን እንጂ የሶስቱ መርሆዎች ጽንሰ-ሀሳብ እና የሳንስክሪት ቃላት vata, pitta, kapha ወደ ምዕራባዊ ጽንሰ-ሐሳቦች ለመተርጎም በጣም አስቸጋሪ ናቸው.

ቫታ የእንቅስቃሴ መርህ ነው። የሚንቀሳቀሰው ቫታ ይባላል። ስለዚህ "ቫታ" የሚለው ቃል እንደ የሰውነት አየር ሊተረጎም ይችላል. ይሁን እንጂ በውጫዊው ከባቢ አየር ውስጥ ያለው የአየር ክፍል በሰውነት ውስጥ ካለው አየር ጋር ተመሳሳይ አይደለም. የሰውነት አየር-ቫታ ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴን የሚቆጣጠር ረቂቅ ኃይል ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። ይህ ባዮሎጂያዊ የእንቅስቃሴ መርህ በሜታቦሊዝም ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ስውር ለውጦች ያስከትላል። ቫታ የተፈጠረው ከሁለት ንጥረ ነገሮች - ኤተር እና አየር ነው።

ቫታ አተነፋፈስን ፣ የዐይን ሽፋኖቹን ብልጭ ድርግም ፣ በጡንቻዎች እና በቲሹዎች ውስጥ እንቅስቃሴን ፣ የልብ ምትን ፣ ሁሉንም መስፋፋት እና መኮማተርን ፣ የሳይቶፕላዝምን እና የሴል ሽፋኖችን ፣ የነርቭ ሴሎችን ነጠላ ግፊቶችን እንቅስቃሴ ይቆጣጠራል። ቫታ እንደ ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ ህመም፣ መንቀጥቀጥ እና መወጠር ያሉ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ይቆጣጠራል። ኮሎን፣ የዳሌው ክፍል፣ አጥንት፣ ቆዳ፣ ጆሮ እና ጭኑ የቫታ መገኛ ናቸው። ከመጠን በላይ ቫታ በሰውነት ውስጥ ከተፈጠረ, በእነዚህ ቦታዎች ላይ ይከማቻል.

"ፒታ" የሚለው ቃል "እሳት" ተብሎ ተተርጉሟል, ምንም እንኳን ይህ ቃል በጥሬው እሳት ማለት አይደለም. የሻማ ነበልባል ወይም የእሳት ቃጠሎ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን የሰውነት ሙቀት ኃይል, ፒታ ዶሻ, እንደ ሜታቦሊክ ሂደት የተገለጠው, የማይታይ ነው. ፒታ የምግብ መፈጨትን፣ መምጠጥን፣ መሟሟትን፣ አመጋገብን፣ ሜታቦሊዝምን፣ የሰውነት ሙቀትን፣ የቆዳ ቀለምን፣ የዓይንን አንጸባራቂነትን እንዲሁም የማሰብ ችሎታን እና መረዳትን ይቆጣጠራል። ፒታ ቁጣን ፣ ጥላቻን እና ምቀኝነትን ያነቃቃል። ትንሹ አንጀት፣ ጨጓራ፣ ላብ እጢ፣ ደም፣ ስብ፣ አይኖች እና ቆዳ የፒታ ቦታዎች ናቸው። ፒታ ከእሳት እና ከውሃ የተፈጠረ ነው.

ካፋ እንደ ባዮሎጂካል ውሃ ተተርጉሟል, ይህ የሰውነት አካል ከሁለት አካላት - ምድር እና ውሃ ነው. ካፋ የአካል ክፍሎችን አንድ ላይ ይይዛል, ለአካላዊ አወቃቀሩ ቁሳቁስ ያቀርባል. ይህ ዶሻ የሰውነት መቋቋምን ይደግፋል. ውሃ የካፋ ዋና አካል ነው። ይህ የሰውነት ውሃ ለሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ባዮሎጂያዊ ጥንካሬ እና ጥንካሬ በፊዚዮሎጂ ተጠያቂ ነው። ካፋ መገጣጠሚያዎችን ይቀባል ፣ ቆዳን ያጠጣዋል ፣ ቁስሎች እንዲድኑ ይረዳል ፣ በሰውነት ውስጥ ያለውን ቦታ ይሞላል ፣ ባዮሎጂያዊ ጥንካሬ ፣ ጉልበት እና መረጋጋት ይሰጣል ፣ ጥሩ ማህደረ ትውስታን ይደግፋል ፣ ለልብ እና ለሳንባዎች ኃይል ይሰጣል ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ይደግፋል። ካፋ በደረት ፣ በጉሮሮ ፣ በጭንቅላቱ ፣ በአፍንጫ ፣ በአፍ ፣ በሆድ ፣ በመገጣጠሚያዎች ፣ በፕሮቶፕላዝም ፣ በፕላዝማ ፣ እንደ ንፍጥ ያሉ ፈሳሽ ፈሳሾች ውስጥ ይገኛል። በሥነ ልቦና ውስጥ ካፋ ለተያያዙ ስሜቶች ፣ ስግብግብነት ፣ የረጅም ጊዜ ምቀኝነት እና ለሰላም ፣ ይቅርታ እና ፍቅር ባለው ፍላጎት ውስጥ ይገለጻል። ደረቱ የካፋ መቀመጫ ነው.

ትራይዶሻ ሚዛን ለጤና አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ አየር የሰውነት እሳት መንስኤ ነው, ነገር ግን እሳትን ለመቆጣጠር ውሃ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ በሰውነት ውስጥ ያለው እሳት የሕብረ ሕዋሳትን ያቃጥላል. ቫታ ካፋ እና ፒታ ያንቀሳቅሳል፣ ምክንያቱም ካፋ እና ፒታ እራሳቸው እንቅስቃሴ አልባ ናቸው። ሙሉው ትሪዶሻ በአጠቃላይ የሜታቦሊዝም እንቅስቃሴን ይቆጣጠራል-አናቦሊዝም (አሲሚሌሽን) - kapha, catabolism (dissimilation) - ቫታ እና ሜታቦሊዝም (ልውውጥ) - ፒታ. ቫታ ሚዛን በማይኖርበት ጊዜ ሜታቦሊዝም ይስተጓጎላል ፣ በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ የካታቦሊዝም ይከሰታል ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ የመበላሸት ወይም የመጥፋት ሂደት ነው። አናቦሊዝም ከካታቦሊዝም የበለጠ በሚሆንበት ጊዜ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት እድገት እና መልሶ ማቋቋም ፍጥነት ይጨምራል። ከመጠን በላይ ፒታ ሜታቦሊዝምን ይረብሸዋል ፣ ከመጠን በላይ kapha የአናቦሊዝም ደረጃን ይጨምራል ፣ እና ከመጠን በላይ ቫታ ድካም (catabolism) ይፈጥራል።

በልጅነት ጊዜ, አናቦሊዝም እና የካፋ ንጥረ ነገር የበላይ ናቸው, ምክንያቱም ይህ የጠንካራ አካላዊ እድገት ጊዜ ነው. ብስለት በሜታቦሊኒዝም እና በፒታ ኤለመንት ተለይቶ ይታወቃል, ምክንያቱም በዚህ ደረጃ ሰውነቱ የተረጋጋ እና የበሰለ ነው. በእርጅና ጊዜ ሰውነት መበላሸት ሲጀምር ካታቦሊዝም እና ቫታ የበላይ ናቸው።

የግለሰብ ሕገ መንግሥት ትርጉም

የተያያዘው ሰንጠረዥ የግለሰብ መዋቅርዎን ለመወሰን ይረዳዎታል. በተጨማሪም የሶስቱ የሕገ መንግሥት ዓይነቶች ዝርዝር መግለጫ ተሰጥቷል። እነዚህ መግለጫዎች የእያንዳንዳቸውን ንጥረ ነገሮች የንፁህ ገጽታ የሚያንፀባርቁ መሆናቸውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አንድ አካል ብቻ የያዘ የግለሰብ ህገ-መንግስት የለም. ይልቁንም፣ እያንዳንዱ ስብዕና የሦስቱም አካላት ጥምረት ነው፣ አንድ ወይም ሁለት ዋናዎች ያሉት።

ስለዚህ ከእነዚህ መሰረታዊ መግለጫዎች ስለ አንድ ሰው ሕገ መንግሥት ከመጠን በላይ በጥሬው መደምደሚያ ላይ እንዳይደርስ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል። ካርታን በመጠቀም የተለየ ሕገ መንግሥታዊ ዓይነትን መወሰን እንደ አመጋገብ፣ ጤናን የሚያበረታታ አገዛዝን መጠበቅን የመሳሰሉ የሕይወትን ባህሪያት መረጃ ለማግኘት ብቻ መርዳት አለበት።

የተለመዱ ባህሪያት ከዘር ዝንባሌዎች እና ባህላዊ ምርጫዎች ጋር የሚጣጣሙ መሆን አለባቸው, ምክንያቱም የተለያዩ ዘሮች እና ባህሎች ወደ አንድ የተወሰነ አካል እና የአኗኗር ዘይቤ ተፈጥሯዊ ዝንባሌ አላቸው. ለምሳሌ አፍሪካውያን ቆዳቸው ጠቆር ያለ ሲሆን ህንዶች ደግሞ ትኩስ ምግብ ይመገባሉ።

ማስታወሻ.

የተስተዋሉ ባህሪያት ቢያንስ በአንድ ዶሻ ውስጥ ከተሰጡት ጋር የሚለያዩ ከሆነ, ይህ የሚያሳየው በዚያ ዶሻ ውስጥ ብጥብጥ ነው.

እንዲሁም የዶሻ ሆሮስኮፕዎን ለመተንተን ይሞክሩ።

በተወለዱበት ቀን ውስጥ ያሉትን ቁጥሮች በዶሻዎች መሠረት ያዘጋጁ

5 4 8 ቫታ (ኤተር፣ አየር)
1 9 7 ፒታ (አየር ፣ እሳት)
3 6 2 ካፋ (ውሃ፣ ምድር)

የWATA ሕገ መንግሥት

የቫታ ስብዕናዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ረዥም ወይም በጣም አጭር ናቸው ፣ በቀጭኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደካማ በሆነ የጡንቻ እድገት ምክንያት የመገጣጠሚያዎች እና የአጥንት አወቃቀር የበላይነትን ያሳያል። ትንሽ የተጠማዘዘ ፀጉር፣ ቀጭን ሽፋሽፍቶች እና ስሜት የሌላቸው አይኖች አሏቸው። ዓይኖቹ ሊሰምጡ, ትንሽ, ደረቅ, ደመናማ እና ደረቅ ውጫዊ እና ውስጣዊ ሽፋኖች ሊሆኑ ይችላሉ. እግሮች ሻካራ እና ደካማ ናቸው. የአፍንጫው ጫፍ ጠመዝማዛ እና ወደላይ ነው.

በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ, በአጭር የማስታወስ ችሎታ ተለይተው ይታወቃሉ ነገር ግን ፈጣን ግንዛቤ. የሆነ ነገር በቅጽበት ሊረዱት ይችላሉ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ሊረሱት ይችላሉ። የሥነ ልቦና መዛባት፣ ትንሽ መቻቻል፣ በራስ መተማመን እና ድፍረት የመፍጠር ዝንባሌ ያላቸው ትንሽ የፍላጎት ኃይል አላቸው። የአእምሯቸው ጥንካሬ ደካማ ነው, ነርቮች, ፍራቻ እና ለብዙ ጭንቀቶች የተጋለጡ ናቸው.

እያንዳንዱ ሕገ መንግሥታዊ ዓይነት ከአካባቢው ጋር ያለው መስተጋብር የተለመደ ዘይቤ ነው። የቫታ ስብዕናዎች በፍጥነት ገንዘብ ለማግኘት እና ልክ በፍጥነት ያጠፋሉ. ስለዚህም ድሃ ሆነው እንዲቀሩ ተፈርዶባቸዋል።

የ PITTA ሕገ መንግሥት

እነዚህ ሰዎች በአማካይ ቁመት፣ ቀጠን ያሉ እና በግንባታ ላይ ግርማ ሞገስ ያላቸው ናቸው። ደረታቸው አብዛኛውን ጊዜ እንደ ቫታ ሰዎች ጠባብ አይደለም፣ እና አማካይ የደም ሥር እና የጡንቻ ጅማት አላቸው። ብዙ ሞሎች ወይም ጠቃጠቆ፣ ሰማያዊ ወይም ቡናማ-ቀይ ቀለም አላቸው። አንኳርነታቸው እንደ ቫታ ስብዕናዎች አልተገለጠም። የጡንቻ እድገታቸው መካከለኛ ነው.

የፒታ ስብዕና ቀለም መዳብ, ቢጫ, ቀይ ወይም ፍትሃዊ ሊሆን ይችላል. ቆዳቸው ለስላሳ፣ ሞቅ ያለ እና ከቫታ ቆዳ ያነሰ የተሸበሸበ ነው። ፀጉር ቀጫጭን፣ ሐር፣ ቀይ ወይም ቡኒ ነው፣ ወደ መጀመሪያው ሽበት ወይም የመጥፋት ዝንባሌ ያለው። ዓይኖቹ ግራጫ, አረንጓዴ ወይም መዳብ-ቡናማ እና ሹል ሊሆኑ ይችላሉ. የዓይን ብሌቶች በመጠኑ ተገኝተዋል. የ conjunctiva እርጥብ እና ቀይ ነው. ምስማሮቹ ለስላሳ ናቸው, የአፍንጫው ቅርጽ ሹል ነው, የአፍንጫው ጫፍ ወደ መቅላት ይቀየራል.

በፊዚዮሎጂ, እነዚህ ሰዎች ንቁ የሆነ ሜታቦሊዝም, ጥሩ አንጀት አላቸው, በዚህም ምክንያት በጣም ጥሩ የምግብ ፍላጎት አላቸው. የፒታ ስብዕናዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ እና መጠጥ ይበላሉ፣ ነገር ግን በተፈጥሯቸው ጣፋጭ፣ መራራ እና ጠጣር እና እንደ ቀዝቃዛ መጠጦች የመቅመስ ዝንባሌ አላቸው። እንቅልፋቸው አማካይ ቆይታ ነው, ግን ቀጣይ ነው. ብዙ ሽንት ያመነጫሉ እና ሰገራቸው ቢጫ, ቀጭን እና ብዙ ነው. ከመጠን በላይ ላብ የተጋለጡ ናቸው. የሰውነታቸው ሙቀት በትንሹ ከፍ ያለ ነው, እጆቻቸው እና እግሮቻቸው ሞቃት ናቸው. የፒታ ስብዕናዎች የፀሐይ ብርሃንን፣ ሙቀትን፣ ወይም ጠንክሮ መሥራትን መታገስ አይችሉም።

KAPHA ሕገ መንግሥት

የካፋ ሰዎች በደንብ የዳበረ አካል አላቸው። እነሱ ግን ከመጠን በላይ ክብደት የመጨመር አዝማሚያ አላቸው. ትልቅ እና ሰፊ ደረት አላቸው. ቆዳቸው ወፍራም ስለሆነ ደም ስራቸው እና ጅማታቸው አይታዩም። በደንብ ያደጉ ጡንቻዎች አሏቸው. አጥንቶቹ አይወጡም.

ፊታቸው ብሩህ እና ሕያው ነው, ቆዳቸው ለስላሳ, የሚያብረቀርቅ, ቅባት ያለው, ቀዝቃዛ እና ሊገርጥ ይችላል. ወፍራም፣ ጥቁር፣ ለስላሳ ወላዋይ ፀጉር አላቸው። ዓይኖቻቸው ጥልቅ, ጥቁር ወይም ቡናማ ናቸው, የዓይኑ ነጭዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ነጭ, ትልቅ እና ማራኪ ናቸው. Conjunctiva ያለ መቅላት ዝንባሌ.

በፊዚዮሎጂ, የካፋ ግለሰቦች የማያቋርጥ የምግብ ፍላጎት አላቸው, የምግብ መፍጫ ተግባሮቻቸው በጣም ቀርፋፋ ናቸው, እና የምግብ አወሳሰድ ሂደት እዚህ ግባ የሚባል አይደለም. እንቅስቃሴያቸው ቀርፋፋ ነው, ቅመም, መራራ እና አሲሪየስ ምግቦችን ይወዳሉ. ሰገራቸዉ ለስላሳ፣ ምናልባትም ቀለማቸው ገርጣ፣ እና መልቀቅ ቀርፋፋ ነው። ላባቸው መጠነኛ ነው። ጤናማ እና ረጅም እንቅልፍ ይተኛሉ. ጥሩ ራስን መግዛትን በማሳየት ታላቅ ጉልበት አላቸው። የካፋ ስብዕናዎች ብዙውን ጊዜ ጤናማ፣ ደስተኛ እና ሰላማዊ ናቸው።

በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ, ወደ መቻቻል, መረጋጋት, ይቅርታ እና ፍቅር ያዘነብላሉ, ነገር ግን የስግብግብነት, የመተሳሰብ እና የባለቤትነት ምልክቶችን ያሳያሉ. መረዳታቸው ቀርፋፋ ነገር ግን የተረጋጋ ነው፡ አንድ ነገር ከተረዱ በኋላ ያንን ግንዛቤ ይይዛሉ።

የካፋ ስብዕናዎች ሀብታም የመሆን አዝማሚያ አላቸው. ገንዘብ ያገኛሉ እና በጥበብ ያስተዳድራሉ.

አመጋገብ

Ayurveda እያንዳንዱ ሰው እራሱን ጤናማ ለማድረግ በቂ ጉልበት እንዳለው ያስተምራል። ይህ የህይወት ሳይንስ ሁሉም ሰው አካልን እና ፍላጎቶቹን በማጥናት እና በመረዳት ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ እድል ይከፍታል. እንደ Ayurveda ገለፃ ጤናማ ለመሆን አንድ ሰው ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል እና የማያቋርጥ የዕለት ተዕለት ጤናማ ልምዶች ሊኖረው ይገባል ። እንዲሁም ተስማምተው እና ደህንነትን ሊፈጥሩ የሚችሉትን የመንፈሳዊ ልምምድ አስፈላጊነት በመረዳት በባህላዊ የዮጋ ልምምድ እና የአተነፋፈስ ልምምዶች ውስጥ መሳተፍ አስፈላጊ ነው።

አመጋገቢው በግለሰብ ህገ-መንግስት መሰረት መመረጥ አለበት. አንድ ሰው ሕገ መንግሥቱን ከተረዳ እና ጥራቶቹን ከተለያዩ ምግቦች ባህሪያት ጋር ካዛመደ ተገቢውን አመጋገብ መምረጥ ይቻላል. የምግብ ጣዕም (ጣፋጭ, ጎምዛዛ, ጨዋማ, አሲሪድ, መራራ ወይም አሲሪየም), እንዲሁም ምግቡ ከባድ ወይም ቀላል, ሙቀትን ወይም ቅዝቃዜን, ዘይትን, ፈሳሽ ወይም ጠጣርን ይፈጥራል የሚለውን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. አመጋገብን በሚመርጡበት ጊዜ የዓመቱን ወቅትም ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

ለምሳሌ, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ፖም, ሐብሐብ, ድንች, ቲማቲም, ኤግፕላንት, አይስ ክሬም, አተር እና አረንጓዴ ሰላጣ ቫታ ይጨምራሉ. ስለዚህ የቫታ ሕገ መንግሥት ሰዎች እነዚህን ምግቦች በብዛት መጠቀም የለባቸውም። በዚህ መሠረት ጣፋጭ ፍራፍሬዎች, አቮካዶዎች, ኮኮናት, ቡናማ ሩዝ, ቀይ ስኳሽ, ሙዝ, ወይን, ቼሪ, ብርቱካን ለቫታ ሕገ መንግሥት ሰዎች ተስማሚ ናቸው.

የፒታ ዶሻ መጨመር ከቅመም ምግቦች፣ ከአትክልት ዘይት፣ መራራ ፍራፍሬ፣ ሙዝ፣ ፓፓያ፣ ቲማቲም እና ነጭ ሽንኩርት ይከሰታል። ፒታ የሚቆጣጠሩት ምግቦች፡- ማንጎ፣ ብርቱካን፣ አተር፣ ፕለም፣ የብራሰልስ ቡቃያ፣ አረንጓዴ ሰላጣ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች፣ አስፓራጉስ እና እንጉዳዮች ይገኙበታል።

ሙዝ፣ ሐብሐብ፣ ኮኮናት፣ ቴምር፣ ፓፓያ፣ አናናስ ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር የካፋን መጨመር ይረዳል። ይሁን እንጂ የደረቁ ፍራፍሬዎች, ሮማን, ክራንቤሪስ, ባስማቲ ሩዝ, የብራሰልስ ቡቃያ ለካፋ ሕገ-መንግሥት ሰዎች ጠቃሚ ናቸው.

በበጋ ወቅት, የሙቀት መጠኑ ከፍ ባለበት ጊዜ, ሰዎች በከፍተኛ ሁኔታ ላብ. በዓመቱ በዚህ ወቅት ፒታ የበላይ በሆነበት ወቅት ፒታ እንዲጨምር ስለሚያደርግ ትኩስ, ቅመም ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ ጥሩ አይደለም. በመኸር ወቅት, ኃይለኛ ንፋስ እና የበለጠ ደረቅ አየር ሲኖር, የደረቁ ፍራፍሬዎችን, በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን እና ቫታ የሚጨምሩ ሌሎች ምግቦችን ማስወገድ አለብዎት. ክረምት የካፋ ወቅት ሲሆን ቀዝቃዛና በረዶን ያመጣል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ቀዝቃዛ መጠጦችን, አይብ ወይም እርጎን ማስወገድ አለብዎት. እንደነዚህ ያሉ ምግቦች kaphaን ይጨምራሉ.

ከአመጋገብ ጋር በተያያዘ በጣም አስፈላጊው ነገር የምግቡ ትኩስነት ነው። የምርት ተኳኋኝነትም ግምት ውስጥ መግባት አለበት። ሐብሐብ ለየብቻ መበላት አለበት፤ ከሌሎች ምግቦች ጋር ሲዋሃድ የሆድ ዕቃን መዘጋት እና በአንጀት ውስጥ ምግብ እንዳይገባ ያደርጋል። ይህ በትሪዶሻ ውስጥ አለመመጣጠን ያስከትላል ፣ ይህም በአንድ ጊዜ ተኳሃኝ ያልሆኑ ምግቦችን በመመገብ ምክንያት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስከትላል።

የምግብ አወሳሰድ በአግኒ ሁኔታ, በምግብ መፍጨት እሳትን መቆጣጠር አለበት. ሲጠማ መብላት ወይም ረሃብ ሲሰማህ መጠጣት የለብህም። ረሃብ ከተሰማዎት የምግብ መፍጫዎ እሳት እየሰራ ነው ማለት ነው, እና በዚህ ጊዜ ከጠጡ, ፈሳሹ የምግብ መፍጫውን ኢንዛይሞች ይሟሟል እና አግኒ ይቀንሳል.

ምግብ ለአካል ፣ ለአእምሮ እና ለንቃተ ህሊና ምግብ ነው። እንዴት እንደሚበሉ በጣም አስፈላጊ ነው. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ቀጥ ብለው መቀመጥ እና እንደ ቴሌቪዥን መመልከት, ማውራት ወይም ማንበብን የመሳሰሉ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ. የእርስዎ ትኩረት እና አእምሮ ወደ ምግቡ ጣዕም መቅረብ አለበት. በፍቅር እና በደስታ ያኝኩ ፣ እና ምግቡን በግልፅ ይቀምሳሉ። ጣዕም በምግብ ውስጥ አይነሳም. በሚበላው ሰው ልምድ ውስጥ ይነሳል. የእርስዎ አግኒ ከተጎዳ, ምግብ አይቀምስም. የምግብ ጣዕም በአግኒ ላይ የተመሰረተ ነው. ቅመሞች ሰውነትን ለማንጻት እና የምግብ ጣዕምን ለማበልጸግ አስፈላጊ የሆነውን አግኒ ለማነቃቃት ይረዳሉ። እያንዳንዱ ቁራጭ ከመዋጡ በፊት ቢያንስ 32 ጊዜ መታኘክ አለበት። ይህ የአመጋገብ ልማድ በአፍ ውስጥ ያሉ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች በትክክል እንዲሰሩ ያስችላቸዋል, እና ለሆድ የታኘኩትን ምግብ ለመቀበል ለመዘጋጀት ጊዜ ይሰጣል. በመጠኑ ፍጥነት መብላት በጣም አስፈላጊ ነው.

በአንድ ጊዜ የሚበሉት የምግብ መጠንም ትልቅ ጠቀሜታ አለው። የሆድ አንድ ሶስተኛው በምግብ, አንድ ሶስተኛ በውሃ እና አንድ ሶስተኛ በአየር መሞላት አለበት. በአንድ ጊዜ የሚበላው ምግብ መጠን ከሁለት እፍኝ (በሁለት እጅ የሚስማማው) ጋር እኩል መሆን አለበት. ብዙ ምግብ ከተበላ, ሆዱ ተዘርግቶ ተጨማሪ ምግብ ያስፈልገዋል. ከመጠን በላይ የተጫነ ሆድ እንደ ፊኛ ይሰፋል. ከመጠን በላይ መብላት በአንጀት ውስጥ ተጨማሪ መርዞችን ይፈጥራል. ምግብ ሰውነታችን ለማስወገድ የሚቸገር መርዝ ይሆናል። አንድ ሰው በሥርዓት እና በመደበኛነት መብላትና መጠጣት አለበት, ምክንያቱም ምግብ ማሰላሰል ነው እና በዚህ መንገድ ከበላ ሰውነቱ, አእምሮው እና ንቃተ ህሊናው ይመገባል እና የእድሜው መጠን ይጨምራል.

ውሃ በሰውነት ውስጥ ያለውን ሚዛን ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና አለው. ውሃን በፍራፍሬ ጭማቂ መልክ መጠቀም ይቻላል. ምንም እንኳን የፍራፍሬ ጭማቂ ከምግብ ጋር መወሰድ የለበትም, ከምግብ ጋር ውሃ አስፈላጊ ነው. በምግብ ወቅት በትንሽ ሳፕስ ውስጥ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ከምግብ ጋር ሲወሰድ, ውሃ የአበባ ማር ይሆናል, ይህም የምግብ መፈጨትን ይረዳል. ምግብ ከተበላ በኋላ ውሃ ከተጠጣ, የጨጓራ ጭማቂው ይሟጠጣል እና መፈጨት አስቸጋሪ ይሆናል. የአየር ንብረት በሰውነት ውስጥ በሚፈለገው የውሃ መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የምግብ መፈጨት ችግር ካለብዎ በሞቀ ውሃ መጾም አለብዎት። ይህ አግኒን ለማጽዳት እና ለመጨመር ይረዳል. ቀዝቃዛ ውሃ አግኒውን ያቀዘቅዘዋል, ስለዚህ የበረዶ ውሃ ለምግብ መፍጫ ሥርዓት መርዝ ነው, እና ሙቅ ውሃ የአበባ ማር ነው. አንድ ሰው ብዙ ውሃ በሚጠጣበት ጊዜ መፈጨት ይሠራል. ከመጠን በላይ ውሃ መጠጣት በሰውነት ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ እና ተጨማሪ የሰውነት ክብደት ሊያስከትል ይችላል.

በ Ayurveda ውስጥ ያለው መሠረታዊ ንድፈ ሐሳብ የሶስት ዶሻዎች - ሦስት ዓይነት የሰው ልጅ ሕገ መንግሥት ጽንሰ-ሐሳብ ነው. ሕገ መንግሥቱ በሁሉም ሰዎች ውስጥ በሚገኙ በአምስት የኃይል ዓይነቶች ተጽዕኖ ሥር ነው.

የኃይል ዓይነቶች የሚወሰኑት በተዛማጅ ቀዳሚ ንጥረ ነገሮች ነው-ኤተር (ጠፈር), አየር, እሳት, ውሃ እና ምድር.

የኤተር እና የአየር ጥምረት "ንፋስ" (ቫታ), እሳት እና ውሃ - "ቢሌ" (ፒታ), ውሃ እና ምድር - "ሙከስ" (ካፋ) ይፈጥራል. ሆኖም ግን, በ "ንጹህ መልክ" ውስጥ እምብዛም አይገኙም, ብዙውን ጊዜ የሁለቱ ዋና ዶሻዎች ድብልቅ አለ - ቫታ-ፒታ, ቫታ-ካፋ, ፒታ-ካፋ. ሌላው አማራጭ ቫታ, ፒታ እና ካፋ በሚዛን ሲሆኑ, ማለትም አንድ ሰው ወደ ስምምነት ደረጃ ላይ ሲደርስ ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው.

የተመጣጠነ አመጋገብ ግብ ሚዛንን ማግኘት ሲሆን ይህም ማለት በሰውነት ውስጥ ዋናውን የዶሻ መጠን የሚቀንሱ እና ሌሎችን የሚጨምሩ ምግቦችን መመገብ ማለት ነው.

ምን አይነት ህገ መንግስት እንደሆኑ ለመረዳት ዶሻን ለመወሰን ቀላል ፈተናን መውሰድ ይመረጣል.

የቫታ ሕገ መንግሥት ("ንፋስ")

እነዚህ ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ቀጭን አጥንቶች፣ ጠባብ ደረታቸው፣ ደረቅ ፀጉር እና ደረቅ ቆዳ፣ የደም ስሮች በቆዳው ውስጥ ይታያሉ፣ እና ቀጭን እና አልፎ አልፎ ፀጉር አላቸው። እድገቱ ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል. ቆዳው ብዙውን ጊዜ ጠቆር ያለ እና ብዙ ሞሎች አሉት. እጆቻቸው እና እግሮቻቸው ሁልጊዜ ማለት ይቻላል አሪፍ ናቸው. ብዙውን ጊዜ እረፍት የሌላቸው, ያለማቋረጥ በችኮላ እና በፍጥነት ይደክማሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች "በበረራ ላይ ሁሉንም ነገር ይይዛሉ", ግን ልክ በፍጥነት ይረሳሉ. ጣፋጭ, ጎምዛዛ እና ሴሊኒየም ምግቦችን እና ትኩስ መጠጦችን ይወዳሉ. በጣም አልፎ አልፎ ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው, አካላቸው ቀጭን ነው, እና ጡንቻቸው ትንሽ ነው.

የ "ንፋስ" ዋና ዋና ባህሪያት ደረቅ እና ቅዝቃዜ ናቸው. የዚህ ዶሻ መጨመር በደረቅ ሳል, ደረቅ ቆዳ እና የመገጣጠሚያ ህመም መልክ የተሞላ ነው.

የፒታ ሕገ መንግሥት (ቢሌ)

ሰዎች አጭር ናቸው፣ በግንባታቸው ግርማ ሞገስ ያላቸው፣ እና ጡንቻዎቻቸው ከቫታ ሰዎች የበለጠ የዳበሩ ናቸው። ፀጉሩ ቀጭን, ለስላሳ, ቆዳው ለስላሳ እና ቀላል ነው, ዓይኖቹ ሰማያዊ, ግራጫ ወይም ቡናማ ናቸው. የሰውነት ሙቀት በትንሹ ከፍ ያለ ነው, እንደነዚህ ያሉ ሰዎች ሙቀትን በደንብ አይታገሡም. ቀዝቃዛ መጠጦችን, ጣፋጭ, መራራ እና አሲሪንግ ምግቦችን ይወዳሉ. ጥሩ የምግብ ፍላጎት እና ፈጣን መፈጨት አላቸው. በቀላሉ ክብደት ሊጨምሩ እና በቀላሉ ክብደታቸውን ሊያጡ ይችላሉ። እነሱ ለመሪነት የተጋለጡ ናቸው, ጥሩ የንግግር ችሎታዎች እና ጥበበኛ ናቸው.

"ቢሌ" ሞቃት እና እርጥብ መፈጠር ነው. በሰውነታቸው ውስጥ ይህ ዶሻ የበላይ የሆነባቸው ሰዎች ለላብ ፣ የምግብ መፈጨት ችግር እና የሰውነት ሙቀት መጨመር የተጋለጡ ናቸው።

የካፋ ሕገ መንግሥት (ንፍጥ)

በደንብ የዳበረ አካል አላቸው, ከመጠን በላይ ክብደት የመጨመር አዝማሚያ እና ጥሩ ጤንነት ያገኛሉ. ቆዳ እና ፀጉር ለስላሳ, ትንሽ ቅባት ያላቸው ናቸው. እንቅስቃሴዎች ዘገምተኛ, ሆን ተብሎ እና ለስላሳ ናቸው. ቅመም, መራራ እና አሲሪየስ ምግቦችን ይወዳሉ. እነዚህ ሰዎች ለረጅም ጊዜ መተኛት ይወዳሉ. ግጭት የሌላቸው እና ሰላም ወዳድ ግለሰቦች. መረጃን ቀስ ብለው ይማራሉ, ነገር ግን ሁሉንም ነገር ለረጅም ጊዜ ያስታውሱ. ጥፋቶችን በአንፃራዊነት በቀላሉ ይቅር ይላሉ።

እነዚህ ሰዎች በሰውነት ውስጥ የ "ንፍጥ" መጨመር የተጋለጡ ናቸው - እብጠት, የአፍንጫ ፍሳሽ, በሳንባዎች እና በብሮን ውስጥ የአክታ ክምችት እና በሰውነት ላይ የ pustules መፈጠር. "Mucus" "ቀዝቃዛ" ዶሻ ነው; በሰውነት ውስጥ ያለው ይዘት ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሲጀምር ይጨምራል.

በዶሻ ላይ የአመጋገብ ጥገኛነት

የካፋ አመጋገብ

የዚህ አይነት ብዙ ሰዎች አሉ, ለዚህ ምክንያቱ ለዝናብ ቀን ለማከማቸት ያለን ፍላጎት ነው. ገንዘብ እንቆጥባለን ፣ ለወደፊት የምንጠቀምበት ምግብ እንገዛለን እና አንዳንዴም ለአንድ ሳምንት ያህል የረሃብ አድማ እንደሆንን እንበላለን። ካፋ ዶሻ እስከ 80% የሚሆነውን የሰው አካል ይይዛል እና በተወሰነ መጠን በሁሉም ሰው ውስጥ ይገኛል። በአንድ በኩል, "የተጠባባቂዎች" የመረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜት ይሰጡናል, በሌላ በኩል ደግሞ በሰውነት ውስጥ ተጨማሪ ፓውንድ እንዲከማች እና እብጠት እንዲታይ ያደርጋሉ. በክብደትዎ እና በጤንነትዎ ላይ ቁጥጥርን ላለማጣት, ግልጽ የሆነ የዕለት ተዕለት እና የአመጋገብ ስርዓትን ማክበር አለብዎት.

ለካፋ, ምን እና መቼ እንደሚበሉ በትክክል ማወቅ, ነፃ መክሰስ እና እንቅስቃሴ-አልባነትን ማስወገድ ያስፈልጋል. በተቻለ ፍጥነት ለመነሳት እና ቁርስ ለመብላት ይመከራል; በኋላ ላይ መነሳት ወደ ድብርት ይመራል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ፍላጎት አይኖርዎትም ፣ የምግብ ፍላጎትዎ ሊጠፋ ይችላል ፣ ይህም ምሽት ላይ በአዲስ ጉልበት ይመለሳል ፣ እና ይህ ወደ ውፍረት ቀጥተኛ መንገድ ነው። ምሳ ከምሽቱ 1 ሰዓት አካባቢ ነው, ይህ ምግብ በጣም የሚያረካ ነው, በ 4 ፒ.ኤም ከሰዓት በኋላ መክሰስ አለ, እና በ 7 ፒ.ኤም እራት አለ. ጠዋት ላይ አንድ ኩባያ የእፅዋት ሻይ መጠጣት ጠቃሚ ነው, ይህም የእርስዎን ሜታቦሊዝም "ይነቃል" እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወግዳል. ጎምዛዛ, ጣፋጭ እና ጨዋማ ምግቦችን, እንዲሁም ከመጠን በላይ ሙቅ ምግቦችን ያስወግዱ; ቀዝቃዛ ምግብ እና መጠጦች እንዲሁ መወገድ አለባቸው, ይህ በሰውነት ውስጥ የካፋ መጨመር ያስከትላል, በአጠቃላይ የዚህ አይነት ሰዎች በምግብ እና በፈሳሽ ፍጆታ ላይ መጠነኛ መሆን አለባቸው. በሳምንት አንድ ጊዜ የጾም ቀን ማዘጋጀት ይመረጣል. ቀላል ምግቦችን - አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, ያልተጣራ ጥራጥሬዎችን, የአኩሪ አተር ምርቶችን መመገብ ያስፈልግዎታል.

የቫታ ምግብ

የቫታ ዓይነት ሰዎች ለአለርጂዎች የተጋለጡ ናቸው, ይህም ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ ምግቦችን በሚወስዱበት ጊዜ እንኳን ሊከሰት ይችላል. በዚ ምኽንያት እዚ፡ ንዕኡ ንዚምልከት ንዚምልከት ዜደን ⁇ ምኽንያት ንኺህልወና ይኽእል እዩ። ቀዝቃዛ መጠጦችን እና ምግብን በተቻለ መጠን አልፎ አልፎ ይበሉ - በሰውነት ውስጥ የቫታ መጨመር ያስከትላል. የእነዚህ ሰዎች ቀድሞውኑ የተደሰተ የነርቭ ሥርዓትን እንዳያነቃቃ ምግብ ሞቃት እና ለስላሳ ጣዕም ሊኖረው ይገባል. በጣም ጠቃሚ የሆኑት ጣፋጭ, ጨዋማ እና ጨዋማ ምግቦች ናቸው. ምግቦችን ከአትክልት ወይም ቅቤ ጋር ይመገቡ - ብዙውን ጊዜ በደረቅነት እና በስብ እጥረት የሚሠቃየውን የቫታ አካልን “ያለሰልሳሉ”። እንደ ሩዝ እና ቡክሆት ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ለውዝ ያሉ የእህል ዓይነቶች ጠቃሚ ናቸው። የበለጠ ለመጠጣት ይመከራል - ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ, ሙቅ ወተት ከማር ጋር. በቀን ሶስት ሙሉ ምግቦች ይመከራሉ፡ ከጠዋቱ 7 ሰአት ቁርስ፣ ምሳ በ12 ሰአት እና እራት ከጠዋቱ 6 ሰአት አካባቢ። በሳምንት አንድ ጊዜ በፍራፍሬ ጭማቂ የጾም ቀን ማድረግ ይችላሉ.

ፒታ አመጋገብ

ፒታስ ብዙውን ጊዜ ጥሩ የምግብ ፍላጎት አለው ፣ ይህም ተጨማሪ ፓውንድ በማግኘት እና በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ላይ ሸክሙን በመጨመር ማስፈራራት የለበትም። በቀን ውስጥ ጥሩ ምግብ እና ቀላል እራት ለእነሱ ተስማሚ ነው, ይህም በተቻለ መጠን ቀደም ብሎ መሆን አለበት - በ 5-6 pm. ፒታስ ትኩስ, ቅመም እና በጣም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን እንዲመገብ አይመከሩም, ይህም በሰውነት ውስጥ "የቢሊ" መፈጠርን እና ሙቀትን ይጨምራል. የተጠበሱ ምግቦች (በተለይ በዘይት ውስጥ) እንዲሁ ተስማሚ አይደሉም. በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ውስጥ ጣፋጭ, መራራ, አሲሪንግ ምግቦች ጠቃሚ ናቸው. ጥሬ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ይመከራሉ. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች እና ጥራጥሬዎች ጤናማ ናቸው. የፒታ አይነት ሰዎች ብዙ መጠጣት ያስፈልጋቸዋል, ምርጥ አማራጭ ተራ ውሃ ነው, ሻይ ወይም ቡና አበረታች ውጤት አለው. ሻይ ከወተት, ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ, ከውሃ ጋር መጠጣት ይችላሉ. መጠጦች ትንሽ ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ, ይህ ጠቃሚ ነው, በእንደዚህ አይነት ሰዎች ውስጥ ያለው ጉበት በጭንቀት ውስጥ ስለሚሰራ; ዘግይተው እራት እና የጾም ቀናትን ማስወገድ ያስፈልጋል. አስፈላጊ ከሆነ በወር 1-2 ጊዜ በጭማቂ ማራገፍ ይችላሉ - ፖም, ወይን, ሮማን.