በኢንተርሎኩተርዎ እድለኛ ካልሆኑ፣ ይችላሉ። የመጨረሻው ገለባለመቀመጥ እና ለመሰቃየት ትዕግስት ፣ ወይም በሚያምር ሁኔታ እሱን ማቆም እና ንግድዎን ማከናወን ይችላሉ። በትክክል መውጣትን እንዴት መማር እንደሚቻል የማይመች ሁኔታእና ጠላቶችን አታድርግ, ይላል የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የሬዲዮ አስተናጋጅ አኔታ ኦርሎቫ።
ሁኔታ: ረጅም እና አሰልቺ ውይይት
እንዴት መቀጠል እንደሚቻል፡-"በእርግጥም በጣም ደስ የሚል ነገር ትናገራለህ፣ መተው ስላለብኝ በጣም አሳፋሪ ነገር ነው። ለግንኙነት እናመሰግናለን"
በዚህ ሐረግ ላይ ምን ጥሩ ነገር አለ፡-በስሜት መምታት (ምስጋና) ትጠቀማለህ፣ ከዚያም እምቢተኝ-ጸጸትን ("በጣም አዝናለሁ")። እና በመጨረሻ ሁሉም ነገር እየተከሰተ ያለው በጣም በመሰላቸት ሳይሆን ሁኔታዎቹ በዚህ መንገድ ስላደጉ መሆኑን አፅንዖት ይሰጣሉ ፣ በመጨረሻም እናመሰግናለን! በዚህ መንገድ ግንኙነቱን በአዎንታዊ ስሜቶች ይተዋሉ.
ሁኔታ፡ አንድ ሰው አንዳንድ ፕሮፖዛል ወይም ጥያቄ ያቀርባል፣ ግን በግማሽ መንገድ ለመገናኘት ምንም ፍላጎት የለዎትም።
እንዴት መቀጠል እንደሚቻል፡-እምቢ ለማለት መገደዳችሁን በግልፅ ስታሳውቁ ንግግሩ በእቅዱ መሰረት ያድጋል እንበል ነገር ግን አይሰሙህም፡-
- በሚያሳዝን ሁኔታ, እምቢ ማለት አለብኝ ...
- ደህና, ተመልከት, በጣም አስፈላጊ ነው.
"ብረዳዎ ደስ ይለኛል, ግን እነዚህ ሁኔታዎች ናቸው."
- ደህና ፣ ምን ያስከፍልዎታል? አየሁ፣ ላገኝህ እንደምችል አስቤ ነበር።
የማይቻል መሆኑን ሁለት ጊዜ ነግሬአችኋለሁ፣ ግን የምትሰሙ አይመስሉም። ይቅርታ፣ ይህ ከአሁን በኋላ ጥያቄ አይደለም፣ ጫና ይሰማኛል፣ እና ለእኔ ደስ የማይል ነው። እዛ ላይ እናብቃ።
በዚህ ሐረግ ላይ ምን ጥሩ ነገር አለ፡-በዚህ ሁኔታ, ማኒፑላተሩ ለመተግበር ይሞክራል የስነልቦና ጫናምክንያቱም ጥያቄ በጣም አፋኝ ከሆኑ የንግግር ዘውጎች አንዱ ነው።
"ምን ያስከፍልዎታል" በሚለው ሐረግ አንድ ሰው ጥያቄውን ከማሟላት ጋር የተያያዙ ወጪዎችዎን ለመቀነስ ይሞክራል. እና "አየሁ፣ ላገኝህ እንደምችል አስቤ ነበር" የሚሉት ቃላት ተቀባዩ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ማድረግ አለበት።
ነገር ግን፣ በመልሶዎ ትኩረትን ከጥያቄው ርዕሰ ጉዳይ ወደ ሂደቱ ቀይረህ የማታለል ተጽኖውን ያሳያል። ይህ ዘዴ ጥሩ የሚሆነው ከፊት ለፊትህ በማንኛውም ዋጋ መንገዱን ማግኘት የሚፈልግ ሰው እንዳለ ስትረዳ ነው።
ሁኔታ፡ ረጅም ግን አስፈላጊ ውይይት
እንዴት መቀጠል እንደሚቻል፡-“ከአንተ ጋር በብዙ ጉዳዮች እስማማለሁ… በጣም ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ፣ ተመሳሳይ ሁኔታ አጋጥሞኝ ነበር ፣ እና መሄድ ቢኖርብኝም ፣ ግን ባጭሩ ልነግርህ እሞክራለሁ…. ስሪት እና አክል፡ “እንደገና እኔ ከኋላ ነኝ አስደሳች ውይይትከፕሮግራሙ ኋላ ቀርቷል ። አሁን መሮጥ አለብኝ፣ ግን በእርግጠኝነት እንቀጥላለን፣ ምክንያቱም አስደሳች የሐሳብ ልውውጥ እየቀጠለ ነው።
በዚህ ሐረግ ላይ ምን ጥሩ ነገር አለ፡-የመጨረሻዎቹ ቃላቶች በንግግሩ የተነፈገውን ወደ ጊዜ እና የስራ አውድ እና ውሱንነት ያጓጉዙታል - “ከጊዜ ሰሌዳ ውጭ”። በተጨማሪም “መሄድ አለብኝ” - “መሄድ አለብኝ” የሚለው ግስ አስገዳጅነትን ያስተላልፋል፣ ያም ማለት በደስታ ትቆያለህ፣ ነገር ግን ሁኔታዎች የበለጠ ጠንካራ ናቸው። "በእርግጠኝነት እንቀጥላለን" ውይይቱን ለማቋረጥ ይቅርታ ነው. እናም እንደገና በስሜት መምታት እንጨርሳለን፡- “ከሁሉም በኋላ፣ የሐሳብ ልውውጥ እንዴት አስደሳች እንደሆነ።
ሁኔታ: የንግግር ግጭት, ብዙ ክሶች ሲኖሩ, ስሜቶች ማሸነፍ ይጀምራሉ. ጊዜ መውሰድ አለብህ, ምክንያቱም ባልደረባህ ጠርዝ ላይ ስለሆነ እና እሱን የበለጠ ማበሳጨት አትፈልግም, ነገር ግን ከእሱ ጋር ለመስማማት ምንም መንገድ የለም.
እንዴት መቀጠል እንደሚቻል፡-በጣም አስፈላጊ ነው, የተቃዋሚዎ ስሜቶች በሚያልፉበት ጊዜ, በእንደዚህ አይነት ድምጽ ውስጥ ለመግባባት ዝግጁ እንዳልሆኑ እንዲያውቅ ያድርጉ. ሐረጎቹን ተጠቀም: "ይህን ውይይት አልወደውም", "አሁን ገንቢነትን እያጣን ነው, ውይይቱን እዚህ እንድንጨርስ ሀሳብ አቀርባለሁ, የተሻለ ይሆናል. በግሌ አሁን ግንኙነቱን ለመቀጠል ዝግጁ አይደለሁም።
በዚህ ሐረግ ላይ ምን ጥሩ ነገር አለ፡-የእርስዎ "አልወድም" የሚያመለክተው በንግግር አጋርዎ ባህሪ ላይ ቅሬታዎን የሚገልጹበት የአይ-መልእክት ነው። ቀጥሎ - “አሁን ገንቢነትን እያጣን ነው…” - አንድ የሚያገናኝ ሐረግ ፣ ሰላም ወዳድ ፣ ተዋጊ አይደለም። በተጨማሪም፣ በአረፍተ ነገር መልክ፣ ስለ ማጠናቀቂያው መረጃ ተሰጥቷል እና እንደገናም “ዝግጁ አይደለሁም” የሚል የግል አቋም ተሰጥቷል።
እርግጥ ነው, አንድ ሰው በጣም የተናደደ ከሆነ, የበለጠ ሊቀጥል እና ጥንካሬን ሊጨምር ይችላል. “ተረጋጉ” ማለት የለብዎትም - ይህ ቁጣን አልፎ ተርፎም ቁጣን ያስከትላል። “አንተን፣ ስሜትህን ተረድቻለሁ፣ ግን በኋላ በአዲስ አእምሮ እንነጋገር” ማለት ይሻላል። ይህ ሌላው ሰው ቢያንስ በትንሹ እንዲረጋጋ የሚረዳው የመረዳት ምልክት ነው።
ሁኔታ፡ አጋርዎ እዚህ እና አሁን ውሳኔ እንዲያደርጉ ሊያስገድድዎት ይፈልጋል፣ ነገር ግን በቂ ክርክሮች እና መረጃዎች የሎትም። በችኮላ ስህተት እንድትሠራ ወይም አቋሙን ሙሉ በሙሉ እንድትቀበል የጊዜ ግፊትን ለመቆጣጠር ይሞክራል። የችግሩ ዋጋ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ጊዜ ያስፈልግዎታል።
እንዴት መቀጠል እንደሚቻል፡-"ይህ ርዕስ ብዙ ይሰጠኛል ተጨማሪ ጥያቄዎች, የእርስዎን አቋም ሰምቻለሁ, አሁን ምንም መደምደሚያ ላይ ለመድረስ ዝግጁ አይደለሁም, ከዚያ ሁሉንም ነገር መርምሬ እቀጥላለሁ. "
በዚህ ሐረግ ላይ ምን ጥሩ ነገር አለ፡-በዚህ መንገድ ለማሰብ የሚያስፈልግዎትን ጊዜ ያገኛሉ.
ሁኔታ: ርዕሱ አስደሳች አይደለም, ለውይይት ዝግጁ አይደሉም, ነገር ግን አጋርዎ አጥብቆ ይናገራል
እንዴት መቀጠል እንደሚቻል፡-"ዛሬ ጥሩ ስሜት አይሰማኝም, በሚቀጥለው ጊዜ እንነጋገር," ወይም "እንደ አለመታደል ሆኖ, አሁን በጣም የተገደበ ጊዜ አለኝ, ወደ ዝርዝሮቹ ለመግባት እድሉ የለኝም, ይህንን ጥያቄ ለአሁኑ ወደ ጎን እናስቀምጥ."
በዚህ ሐረግ ላይ ምን ጥሩ ነገር አለ፡-ብዙ የሚወሰነው በተናገሩበት ቃና ላይ ነው። የተረጋጋ እና ያልተገለሉ ከሆኑ ሰውዬው በጣም ይስማማሉ. በተጨማሪም የጤና ማመሳከሪያው ጥሩ ነው, ምክንያቱም የፍላጎት እጥረትን ስለሚገልጽ ነው. ግን በመደበኛነት መጠቀም አይቻልም!
ሁኔታ፡ እማማ፣ ባልደረባ ወይም ጓደኛ ያለማቋረጥ ቅሬታ ያሰማሉ። ከሰዎች ጋር የሚገናኙበት መንገድ ስለሆነ እነሱን ማስወገድ አይቻልም.
እንዴት መቀጠል እንደሚቻል፡-"አዎ፣ በትክክል ተረድቻለሁ ደስ የማይል ሁኔታ. ኦህ፣ ሁለተኛ መስመር አለኝ፣ አሁን ማውራት አልችልም፣ እንጥራህ!” ሌላ አማራጭ: "አዎ, ይህ ስሜቴን አያሻሽለውም, ያዳምጡ, ባትሪዬ እየቀነሰ ነው, እና እኔ ደግሞ የኮንፈረንስ ጥሪ አለኝ, ለረጅም ጊዜ ማውራት አልችልም. ማቀፍ."
በአካል እየተነጋገርክ ከሆነ፣ ይህን አማራጭ ለመጠቀም መሞከር ትችላለህ፡- “በእኛ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የሆነ ነገር አሁን ስሜቱ እንዲጠፋ ያደርጋል። ይቅርታ ፣ በቅርቡ አንድ ትምህርት ላይ ነበርኩ ፣ ንግግራችን ከማሰብ እና ከማሰብ ጋር የተያያዘ ስለሆነ ልንከታተለው እንደሚገባ በዝርዝር ነግረውኛል። አሉታዊ ሀረጎችን በመጠቀም አንድ ሰው እራሱን አሉታዊ እንዲሆን ያዘጋጃል. በሥራ ቦታ፣ አንድ ሰው ቢያጉረመርም ወይም ተስፋ ቢቆርጥ እርስ በርስ ለመቀነስ ተስማምተናል። እኔ እና እርስዎ ወደዚህ የድጋፍ ውድድር እንድንቀላቀል ሀሳብ አቀርባለሁ። ስለ መጥፎ ነገሮች ማውራት አልፈልግም."
በዚህ ሐረግ ላይ ምን ጥሩ ነገር አለ፡-አንተ ይለሰልሳል አስቸጋሪ ሁኔታየአንዳንድ ባለሙያዎችን ሥልጣን በመጥቀስ, በራስዎ ስም እንዳልተናገሩ, ነገር ግን እርስዎ እራስዎ የተካኑትን በቀላሉ ያካፍሉ. አንዳንዶች እነዚህን ቃላት ያስተውላሉ፣ ነገር ግን በአብዛኛው ሰዎች ማልቀሳቸውን ይቀጥላሉ፣ ነገር ግን ዛሬ ምሽት እርስዎ የዳኑ ሊሆኑ ይችላሉ።
ሁኔታ: ዘመዶች በጣም በሚያሠቃየው ርዕስ ላይ የተሳሳቱ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ እና ዝርዝሮችን እየጠበቁ ናቸው: "መቼ ታገባላችሁ", "በሥራ ቦታ ለምን አድናቆት አይኖራችሁም", "ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር እንዴት እንደሚኖሩ, እኔ አልታገሰውም. ” ወዘተ.
እንዴት መቀጠል እንደሚቻል፡-
"እነዚህን ጥያቄዎች አልወድም." ይህን የሚያሰቃይ ጉዳይ ስታነሳ ምን የሚሰማኝ ይመስልሃል?”
"ስለ አንተ እያሰብኩ ነው, እናት ነኝ እና እጨነቃለሁ!"
"እናቴ፣ እባክሽ ለእኔ ያለሽን ፍቅር የምትገልፅበት ሌላ መንገድ ምረጪ።" ጭንቀትህ ይረብሸኛል ስሜቴን ያበላሻል። እነዚህን ርዕሶች እንድታስወግድ እለምንሃለሁ።
አንድ ጓደኛህ እንደዚህ ባሉ ጥያቄዎች ቢያንገላቱህ የበለጠ ጠንከር ያለ መልስ ልትሰጥ ትችላለህ:- “ከእኔ ምን ዓይነት ስሜት ትጠብቃለህ? ከአሁን በኋላ ስለዚህ ጉዳይ እንዳታናግረኝ በእውነት ተስፋ አደርጋለሁ። ግንኙነታችንን ከፍ አድርጌ እመለከታለሁ፣ ነገር ግን እነዚህ ርዕሶች ለእኔ ደስ የማይሉ ናቸው።
በዚህ ሐረግ ላይ ምን ጥሩ ነገር አለ፡-“ምን እንዲሰማኝ ትጠብቃለህ?” የሚሉት ቃላት። ለተነገረው ነገር አንድን ሰው ወደ ራሱ ኃላፊነት ቦታ ያስተላልፉ። ከመልሱ ወደ ተጠየቀው የተሳሳተ ጥያቄ ትኩረት እንለውጣለን. ለዚህ አይሆንም ማለት አስፈላጊ ነው ዘዴኛ ያልሆነ ባህሪእና የእርስዎን ስብዕና ወሰን ይግለጹ.
ውስጥ ነው የምንኖረው አስቸጋሪ ጊዜእና አንዳንድ ጊዜ ጠላታችን በተቻለ ፍጥነት እንድንሄድ የሚያደርግ አንድ ነገር በሚናገርበት ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን እናገኛለን። ከእሱ ለመውጣት የሚረዱዎት ጥቂት የተረጋገጡ ሀረጎች እዚህ አሉ.
በስልክ ውይይት ወቅት
"ስማ፣ ምናልባት ብዙ የምትሠራው ነገር ይኖርሃል፣ እና እያዘናጋሁህ ነው።"
"ለማቋረጥ ይቅርታ፣ ግን ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለብኝ።"
ይህ ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው. የምታናግረው ሰው ቆይተህ እንድትደውልላት ከገፋፋህ፣ በፎቅህ ላይ ያለው መጸዳጃ ቤት (ወይም ቤትህ ውስጥ) እንደተሰበረ ተናገር፣ ስለዚህ በቅርቡ አትመለስም።
"ስለ መጪው ምርጫ ምን ያስባሉ?"
የውይይት ርዕስን ለአነጋጋሪው አሰልቺ ነገር ይለውጡት። ተስፋ እስኪቆርጥ ድረስ ለውይይት ጠይቅ። ይህ በቀል ነው!
"እሺ ሁሉም ሰው የራሱ አስተያየት አለው"
ውይይቱን ለመጨረስ በጣም ጥሩው መንገድ ሌላኛው ሰው በእሱ አስተያየት ላይ ከጸና እና ከእሱ ጋር መጨቃጨቅ ካልፈለጉ ነው. ይጠንቀቁ፡ ይህ ለአንዳንድ ሰዎች ላይሰራ ይችላል (በተለይ ሃይማኖት ወይም ፖለቲካ ከተነጋገረ)። ከሆነ፣ የሚቀጥሉትን ሁለት ሐረጎች ይሞክሩ።
“አዎ። አዎ. አዎ"
ስልክ ላይ እያሉ ስለ ሌላ ነገር ያስቡ። ኢሜይሎችን ለመመለስ፣ ዜና ለማንበብ፣ ለማሰስ ይህን ጊዜ ይጠቀሙ ማህበራዊ ሚዲያወዘተ፡ “ስማ፣ ምናልባት ብዙ የምትሠራው ነገር ይኖርሃል፣ እና እያዘናጋሁህ ነው” በል። አስፈላጊ ከሆነ ሁሉንም ነገር እንደገና ይድገሙት.
“ይህንን ሌላ ጊዜ እንወያይበት። ትንሽ ስራ በዝቶብኛል እና ትኩረቴን ልሰጥህ አልችልም።
አንዱ ምርጥ ሀረጎች. “አዘናጋችኋለሁ” የሚል ግርማ ሞገስ ያለው ጨዋነት አለው። ረጋ ያለ ፍንጭ"ጊዜዬን ከፍ አድርጌአለሁ" ወደ.
"ምንድን? ሀሎ? ይቅርታ...(ለአፍታ አቁም)...ግንኙነት...(ለአፍታ አቁም)...ተቋርጧል...(ስልኩን አቁም)"
እዚህ ምንም የሚያስረዳ ነገር የለም። ይጠንቀቁ፡ የሚያናግሩት ሰው በኔትወርኩ ክልል ውስጥ መሆንዎን ካወቁ ይህ ዘዴ ላይሰራ ይችላል።
በስብሰባዎች ላይ
ከ"The Simpsons" ተከታታይ የታነሙ
"ኦህ፣ ምናልባት የሚኬልንን አስተያየት ልንጠይቅ ይገባል?"
በጣም የማትወደው ሰው እስኪያልፍ ድረስ ጠብቅ (በ በዚህ ጉዳይ ላይ, ይህ የተወሰነ ሚካሂል ነው). ሚካሂልን በክርን ያዙት እና ወደ ኢንተርሎኩተርዎ አምጡት። ልክ ወደ አዲሱ ሰው ሲዞር፣ “አሁን እመለሳለሁ” ይበሉ። ሩጥ.
“ይቅርታ፣ ግን ማሪያን ከመናገር ማዳን አለብኝ። ይህን ብቻ ጠቁማኛለች።"
ይህ ዘዴ አንዳንድ ንግግሮች እንደማይቀበሉት ለአነጋጋሪዎ ይጠቁማል።
"አንተን ማቋረጥ እጠላለሁ፣ ግን ሽንት ቤት መሄድ አለብኝ።"
እንደምታስታውሱት, ይህ ሐረግ እንዲሁ ተስማሚ ነበር የስልክ ውይይት. በስብሰባዎች ላይ የሚሠራው የእርስዎ ኢንተርሎኩተር ተቃራኒ ጾታ ከሆነ ብቻ ነው። ከእሱ ጋር ተመሳሳይ ጾታ ካላችሁ, ከቃላቶችዎ በኋላ እሱ እንዳይከተልዎ በፍጥነት መተው አለብዎት. ኢንተርሎኩተሩ ከተከተለዎት (ይህ የማይመስል ነው) ከዚያ እስኪወጣ ድረስ በዳስ ውስጥ ይደብቁ።
"ስልኩን መመለስ አለብኝ...(በማብራሪያ ቃና) ስልኩ በንዝረት ላይ ነው"
ስልክህ እየጮኸ እንደሆነ አስመስለው። ወዲያውኑ ወደ ጎን ውጣ እና እየተናገርክ አስመስለህ። የሚያናድደው ጠያቂው እርስዎን እያየዎት ከሆነ እና ለመመለስ እየጠበቀዎት ከሆነ በጣም ያልተደሰተ ፊት ይስሩ እና ስልኩን ከዘጋጉ በኋላ ከአንድ ሰው ጋር ለመነጋገር እንደሄዱ በቆራጥነት ወደ አንድ ቦታ ይሂዱ። ምናልባትም፣ የእርስዎ ኢንተርሎኩተር በቀሪው ስብሰባ ላይ እርስዎን ያስወግዳል።
"ኦህ ስንት ሰዓት ነው?"
በእውነቱ ምንም ጊዜ ቢሆን ምንም ለውጥ የለውም። “ለስራ ዘግይተሃል” በል። ደህና፣ ወይም የተለየ ነገር ይዘው ይምጡ።
"ባር ከመዘጋቱ በፊት ለራሴ ሌላ መጠጥ እጠጣለሁ."
ወዲያውኑ ያዙሩ እና ወደ አሞሌው ይሂዱ። ሆኖም, ይህ ሐረግ በሁለት ጉዳዮች ላይ በጣም ውጤታማ አይደለም: 1) ባር ቢያንስ ለሌላ ይሠራል አንድ ሙሉ ሰዓት, 2) ባር የለም.
ይህ ምናልባት በጣም ደስ የማይል ውይይት ነው... አሁን በኪየቭ ከቤተሰቧ ጋር ከሚኖረው የክፍል ጓደኛዬ ጋር እየተነጋገርኩ ሳለ ከእርሷ የሚከተለውን ቃል ሰማሁ፡- “እዚህ ማንም ሰው በዶንባስ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ምንም አይናገርም። በሰላም ለመኖር እና በተቻለ መጠን ለመኖር "ስለዚህ ሁሉም ነገር በስላቭያንስክ ሲጀመር, እኛ በግለሰብ ደረጃ እስኪነካን ድረስ, በተለይ አልተጨነቅንም ነበር. ዲኔትስክን መጨፍጨፍ እስኪጀምሩ ድረስ." አዎ፣ ሁሉም ሰው አስቀድሞ በዚህ ጦርነት ሰልችቶታል... ከተቻለ፣ ስለ እሱ እንኳን ላለመስማት እፈልጋለሁ። እዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ ጦርነቱ ሴት ልጅዋን እና ባሏን የወሰደባት ስለ አና ቱቭ አሳዛኝ ቪዲዮ በቪዲዮ ርዕስ ላይ የአንድ በጣም ጥሩ ሰው ፣ ውዴ ፣ መልስ ነው። አኒያ በቅርቡ ከተወለደችው ሴት ልጇ እና የ4 ዓመት ወንድ ልጇ ጋር ያለ ክንድ ቀረች። “የእነዚህ ሰዎች አሳዛኝ ሁኔታ ግልጽ ነው። ሀዘናቸውን እንዲቋቋሙ እግዚአብሔር ይርዳቸው። ግን እንደዚህ አይነት ነገር እንደገና እንዳትልኩኝ። ሁሉም ሰው አስቀድሞ አይቶታል. እሺ? ስለ መረዳትዎ እናመሰግናለን (((((())))))))) ይህን የላካችሁትን ሁሉ አስቀድሜ አሳዝኛለሁ፣ ሁሉም ያውቃል። በቃ ሁሉም ሰው አይቶ አዘነለት። ጦርነት 15 ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ ብዙ ሰው አይጨነቅም ነገር ግን ርቆ ሲሄድ ምን ማለት እንችላለን ... ዲኔትስክ ... ሰዎች ለመኖር ቸኩለዋል ፣ ምግብ ቤቶች ፣ ካፌዎች እና የምሽት ክለቦች ሞልተዋል። እና ያ ጥሩ ነው, ህይወት ይቀጥላል. እና በጥቂት ኪሎ ሜትሮች ርቀት ላይ፣ የተራቡ እና የቀዘቀዙ ሰዎች በዚህ ውስጥ አሳዛኝ ሕልውና አላቸው። በጦርነት የተሰበረቤቶች፣ እና ሚሊሻዎች እየሞቱ ነው፣ እና የዩክሬን ጦር ሃይሎች መሳሪያ እየሰበሰቡ እና እየበዙ ጨካኞች እየሆኑ ሰላማዊ ዜጎችን እየደበደቡ ነው። ሰፈራዎች. አለመስማማት ሰው ፣ እንግዳ ፍጥረት። በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የራሱን ምቹ የሆነ ትንሽ ዓለም ለመፍጠር, በዙሪያው ካለው ቆርቆሮ ለመዝጋት እና አሉታዊነትን በህይወቱ ውስጥ ላለመፍቀድ ሁልጊዜ ይሞክራል. እና ይሄ ደግሞ ጥሩ ነው, ምክንያቱም አለበለዚያ ማበድ ይችላሉ. እኔ ግን የማስበው ነገር ይኸው ነው። ነገ ይህ በዙሪያው ያለው ቆርቆሮ የእኔ እውነታ ሊሆን ይችላል.
ዛጎል... የቀረው መጸለይ ብቻ ነው። እግዚአብሔር ባይሰማም ዲያብሎስ ግን አይሰማም። እና ዝምታን እንኳን ማለም አንችልም. ሰዎች እንዳልሆንን ነው... ሶስተኛ ክፍል። የቻሉት፣ ወጡ... ወዴት እንሂድ? አባትየው ውሸታም ነው... እናቲቱም ብዙም በህይወት የሉም። እጣ ፈንታዬን ተቀብዬ መቆየት ነበረብኝ... ጭንቅላቴ ጦርነቱን ሊረዳው አልቻለም። በቤቱ ውስጥ ያሉት መስኮቶች ተሰብረዋል, ጣሪያው በጉድጓዶች የተሞላ ነው. ንፋሱ እየነፈሰ ነው። ምድጃው አይረዳም. እና የ ghouls ቤተሰቦች በአፓርታማ ውስጥ ይኖራሉ. ጥይት ልባቸውን ብቻ ሊወጋ ይችላል። ገዳዮች... እንግዲህ ንገሩኝ ምን ትፈልጋላችሁ? ለምን ከምድር ላይ ታጠፋናለህ? አንዳንድ ዓይነት ፋሺስት ሪች እንጂ ራዳ አይደለም። ብዙ ንጹሐን ነፍሳት ተገድለዋል። መተኮስ... የቀረው መጸለይ ብቻ ነው። እግዚአብሔር ባይሰማም ዲያብሎስ ግን አይሰማም። እና ዝምታን እንኳን ማለም አንችልም. ሰዎች እንዳልሆንን ነው... ሶስተኛ ክፍል። ...በማንም ላይ አልፈርድም። ግን እያወራን ያለነውየመጨረሻውን ሸሚዝዎን መስጠት አይደለም. ነገ እያንዳንዳችን በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን ማግኘት የምንችልበት ምክንያት ብቻ ነው። ሕይወት ቡሜራንግ ናት። ይህ ደግሞ የመኖር ህግ ነው። የ “መልአክ” ሻለቃ አዛዥ ከሆነው ከአሌሲ ስሚርኖቭ ጋር እየተነጋገርን ሳለ “MYAHATASKRAYU” የሚለውን ርዕስም ነካን። ይህ በታህሳስ 2015 ነበር።
ትንሽ ተለውጧል። ድመቶችን መለጠፍ እወዳለሁ ... እና ከእነዚህ ቆንጆ ፍጥረታት ትልቅ አዎንታዊነት አገኛለሁ, እና ከሥዕሎቹ ብቻ. ግን ከዚያ እነዚህ መስመሮች መጡ እና በተለይም ከራሴ ጋር በተገናኘ። እዚህ ድመቶችን እንከባከባለን ... እና እዚያ ይተኩሳሉ ... ይህ ነቀፋ አይደለም ... ከራሴ ጋር ነው የማወራው...የዶንባስ ሲቪሎች እየተገደሉ ነው...እንዴት መርዳት ይቻላል.. እና ዳኛ እግዚአብሔር የት ነው ያለው...አሳፋሪ ነው...አስፈሪ...ሌሊቱ ከተማ ውስጥ ገባ... በረዶ በሞስኮ ... እና በሙቀት ውስጥ ተቀምጫለሁ ... ቤቴ የት ነው ... ብርድ አለ ... ምናልባት ረሃብ ... በቀዝቃዛው ህዳር ጦርነት ... ሚዲያዎች ስለዚህ ጉዳይ ዝም አሉ። እርቁ... የሚንስክ ስምምነቶች ክፉ ውሸት ናቸው። በአእምሮ እና በነፍስ ላይ ብጥብጥ አለ ... በልብ ውስጥ ፣ ከመንኳኳቱ ይልቅ መንቀጥቀጥ ብቻ ነው ፣ እዚህ ድመቶችን እንጠብቃለን ... እና እዚያ ይተኩሳሉ ... ይህ ነቀፋ አይደለም ... እኔ ከራሴ ጋር ነው የማወራው...የዶንባስ ሲቪሎች እየተገደሉ ነው...እንዴት መርዳት...እናም ዳኛ አምላክ የት ነው ያለው...ይህ የስፓርታክ መንደር ነው፣ከ70 በላይ ሰዎች ያለማቋረጥ እየተደበደቡ የሚገኙበት፣እዛ ነው። ሁለቱም አዛውንቶች እና ልጆች ናቸው ፣ ወደ አንዳንድ ጎዳናዎች መውጣት ሞት ማለት ነው - የዩክሬን ጦርበጣም ቅርብ.
በእርግጥ እኛ ብቻ መኖር እንችላለን ... ከሁሉም በላይ, ከቢች ዛፎች ላይ አይተኩሱም. ጠዋት ቡና ጠጡ ... ለነገሩ የሚገደሉት ልጆቻችን አይደሉም። እና በካፌ ውስጥ በጣም ጥቃቅን በሆኑ ጉዳዮች ላይ መወያየት ጥሩ ነው. በፔርቮማይስክ, ከሁሉም በላይ, የሌላ ሰው እናት በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሞተች. እና የሚወዷቸውን ሰዎች በእርጋታ እቅፍ አድርገው ... በፀሐይ ይደሰቱ, በአእዋፍ ዝማሬ ... ከሁሉም በላይ, ቁርጥራጮቹን ከመስኮቱ ክፈፎች - ባዶ የአይን መሰኪያዎችን ማውጣት ለእኛ አይደለም. ለተቀደዱ ሰዎች፣ ለነገሩ እኛ ከቤት... ሌዝቢያን... ትራንስቬስቲት...ወይ ግብረ ሰዶማዊነት ለመሰብሰብ አይደለንም! ለመወያየት በጣም አስፈላጊ የሆነው ይህ ነው. እና ጦርነቱ ሩቅ ቦታ ነው ... እና ሁሉም የፑቲን ስህተት ነው. በነፃነት እና በቀላሉ መኖር አለብን ... ለነገሩ እኛ አይደለንም ... ዶንባስ አሁን በቦምብ እየተደበደበ ነው። Snezhana Aendo ለምን ይህን ሁሉ ጻፍኩ... አዎ፣ “MYAHATASKRAYU” የሚለው አቋም ወደ ማይዳኖች፣ ወደ መሰል ጁንታዎች፣ የቀኝ ሴክተር ፈንጠዝያ ወዘተ ይመራል። ከሁሉም በላይ, ይህ በቁጥር አንጻር ሲታይ በጣም ትንሽ የሆነ የጭቃዎች ስብስብ ነው ትልቅ መጠንመደበኛ ፣ በቂ ፣ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች። ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ በጣም ጥሩ እና በቂ ሰዎችእነሱ በሚመች ትንሽ አለም ውስጥ እራሳቸውን ዘግተዋል እና የችቦ ማብራት ሂደቶችን ፣ “ማን ነው ስካቼ ፣ አሻንጉሊት ሙስኮቪት” ወዘተ የሚለውን ጩኸት ማስተዋል አልፈለጉም። ነገሩ የሆነው በነሱ መንገድ ላይ ሳይሆን በሚቀጥለው ላይ ነው። እና በሕይወታቸው ውስጥ ምንም ጣልቃ አልገባም.
እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል ተመሳሳይ ሁኔታዎችእና ከነሱ በክብር ብቅ ይላሉ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ሳይኮቴራፒስት ዞያ ቦግዳኖቫ።
የግል ቦታ ድንበሮች
እያንዳንዳችን የማይነካ የግል ቦታ አለን። ይህ ጽንሰ-ሐሳብ የሚመለከተው ብቻ አይደለም አካላዊ ርቀትሌሎችን የምንፈቅደው ነገር ግን እኛን ብቻ እንጂ ሌላ ማንንም የማይመለከቱ ጉዳዮችንም ጭምር ነው። ስለዚህ ስለ አንዳንድ የህይወትዎ ገፅታዎች መወያየት ካልፈለጉ ታዲያ ያለ ምንም ጸጸት ማድረግ የለብዎትም.
እርግጥ ነው, ይህንን መንገድ ከመረጡ, አንዳንድ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይገባል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ማንም ሰው ሊገልጽበት የሚችል እምነት አለ የእሴት ፍርዶችስለዚህ "እንክብካቤ" ያሳያል. ሰዎች የሌላ ሰውን የግል ቦታ ሰርጎ ገብተው፣ መገምገም፣ መፍረድ፣ የሌሎችን ስሜት ችላ ማለት እንደሚችሉ እርግጠኞች ናቸው። ከእንክብካቤ ጭንብል በስተጀርባ ብዙውን ጊዜ የመገጣጠም ፣ ራስን የመግለጽ ፣ የመግለፅ ፍላጎት አለ። የራሱ አስተያየትእየሆነ ያለውን ነገር በተመለከተ.
ያለ ተንኮል-አዘል ዓላማ ደስ የማይሉ ጥያቄዎች ሲጠየቁ
ኢንተርሎኩተሩ የተሳሳተ ጥያቄ እየጠየቀ መሆኑን ሳይረዳ ሲቀር ነው። በተለይ ወንዶች በዚህ ጥፋተኛ ናቸው, አንዳንድ ቃላት ልጃገረዶችን አስጸያፊ ሊመስሉ እንደሚችሉ ሳያስቡ. ለምሳሌ:
- ምን መጠን ያላቸው ልብሶች ነዎት?
ኢንተርሎኩተሩ ያለሱ ነገር እንደጠየቀዎት እርግጠኛ ከሆኑ ክፋት, እንዲህ ያሉት ጥያቄዎች ስሜትህን እንደሚጎዱ እና በአንተ ዘንድ ተቀባይነት እንደሌለው አስረዳው. ጨዋ ሁን እና የግል አትሁን። ስለ ልብስህ መጠን ስትጠየቅ መልስ መስጠት ትችላለህ፡-
- በአጠቃላይ ልጃገረዶች እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ የለባቸውም. ሁሉንም ነገር በበለጠ በዘዴ ማወቅ ትችላለህ። ኮቱን ስታገለግል መለያውን ተመልከት።
- የሠርግ ልብስ ለመምረጥ በጣም ገና ነው. በዚህ ጊዜዎን ይውሰዱ!
ደስ በማይሰኙ ጥያቄዎች ስልታዊ በሆነ መልኩ "በቦምብ" ሲወረወር
አንድ ሰው በየጊዜው የሚጠይቅ ከሆነ ቀስቃሽ ጥያቄዎች, በንቃተ ህሊናው ውስጥ የተደበቁ ችግሮች ለእሱ እንደሚናገሩ መረዳት አለብዎት. እንደ እውነቱ ከሆነ, ተቺው በጣም በተወሰኑ የሕመም ነጥቦች ይሰቃያል. ለምሳሌ:
- ለምን ልጆች የሉዎትም? ሰዓቱ እየጠበበ ነው!
ለእንደዚህ አይነት ጥያቄ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ-የመጀመሪያ እርግዝና, መሃንነት, በቅርብ ሉል ውስጥ ያሉ ችግሮች.
ነገር ግን የእርስዎ ተግባር የሌሎች ሰዎችን ችግሮች መንስኤ መፈለግ አይደለም, ነገር ግን መዋጋት እና ወደ እርስዎ የግል ግዛት እንዳይገቡ መፍቀድ ነው. አንድ ሰው ወደ ተሻገረው ድንበር መመለስ አስፈላጊ ነው.
መልስ መስጠት ይችላል፡-
- ለምን እንደዚህ አይነት የግል ጥያቄዎችን መጠየቅ ወሰንክ?
- ከእርስዎ ጋር የማልወያይበት ይህ የእኛ የግል ጉዳይ ነው።
ደስ የማይል ጥያቄዎች እንደ ራስን የማረጋገጫ መንገድ ሲጠቀሙ
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ይጠይቃሉ ተመሳሳይ ጥያቄዎችኢንተርሎኩተርዎን ከእርስዎ በታች ማድረግ እንደቻሉ በመገንዘብ እርካታ ለማግኘት። ኩራታቸውን ያስደስታቸዋል።
- ኦህ ፣ በጣም ክብደት አጥተሃል! ምን ታምመሃል?
በዚህ ሁኔታ, ቀዝቃዛዎን መጠበቅ አስፈላጊ ነው. ጥያቄውን በጥያቄ ቢመልሱ ጥሩ ነው።
- ዶክተር ነህ? ለምን ታምሜ ወሰንክ?
- ምን ፣ እርስዎም ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ?
የማይመች መልስ ሲሰጡ እና የተሳሳቱ ጥያቄዎችሚዛንን መጠበቅ አስፈላጊ ነው. በአንድ በኩል, እራስዎን ከጥቃት ይጠብቁ እና ሁኔታው እንደገና እንዳይከሰት ይከላከሉ. በሌላ በኩል ፣ በጣም ከባድ ምላሽ አይስጡ ፣ በምላሹ ጠያቂዎን አይሳደቡ ወይም አያዋርዱ ፣ ይህ ከእሱ ጥቃትን ብቻ ያነሳሳል።
አንድ ጥያቄ በእውነት የሚረብሽዎት ከሆነ እስከ 20 ድረስ መቁጠር አለብዎት እና ከዚያ ብቻ ይመልሱ። ድምጽህን ላለማሳደግ ሞክር፡ ባላጋራህ አንተን እንዳስከፋህ በማወቅ ለመደሰት እድል አትስጥ። እንደዚህ አይነት ሰው ውድቅ ከተቀበለ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ወደ ማጭበርበር ሊሞክር ይሞክራል፡-
- ለምን ወዲያውኑ ተናደዱ, ምንም መጥፎ ነገር አላልኩም!
ሌሎች ተወዳጅ ሀረጎች፡ “ለምን ወዲያው ተናደዱ? ለምን ራስህን ከእኔ ትዘጋለህ?
ለዚህም መልስ መስጠት ይችላሉ-
- ያለ ጥፋት እላለሁ የግል ድንበር ተሻግረሃል። ስለ ሌላ ነገር ማውራት እንችላለን.
ያስታውሱ ማንም ሰው የእርስዎን የግል ቦታ የመውረር እና በወዳጅነት ተሳትፎ ወይም ቀላል የማወቅ ጉጉት ስር የተሳሳቱ ጥያቄዎችን የመጠየቅ መብት የለውም። አንተ እና አንተ ብቻ ከማን ጋር እና በምን መልኩ የህይወትህን ዝርዝሮች ለማካፈል ትወስናለህ።