መለያ፡ ብልጭ ድርግም የሚለው ፍጥነት መቀነስ። በአዋቂዎች ውስጥ ተደጋጋሚ ብልጭታ

የ GLC እድገት ምክንያቶች

የፒሲ ተጠቃሚ የእይታ አፈፃፀም እና የእይታ ድካም ከሁኔታው ጋር በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው። ማረፊያ(የእይታ መሳሪያው በተለያየ ርቀት ላይ በሚገኙ ነገሮች ላይ የማተኮር ችሎታ) እና መገጣጠም(የሁለቱም ዓይኖች ምስላዊ መጥረቢያዎች በአንድ ቋሚ ነገር ላይ አንድ ላይ በማሰባሰብ) አይኖች። መሰረት ለ የ GLC እድገትየአይንን ማመቻቸት መሳሪያ ከመጠን በላይ የመጨናነቅ ዘዴ ነው. በኤሌክትሮኒክስ ሚዲያ ላይ ያለው ጽሑፍ በቅጹ ላይ ስላልቀረበ ነው ጠንካራ መስመሮች፣ ግን የተበታተኑ ነጥቦችን እና ፒክስሎችን ያቀፈ ፣ በኤሌክትሮኒክስ ሚዲያ እና ወረቀት ላይ ያሉ ምስሎች በጣም የተለያዩ እናዓይኖች ትኩረትን መጠበቅ አይችሉም. ይህ ማረፊያ (የሲሊየም ጡንቻ) እና የመጠለያ spasm እድገትን የሚያመጣውን የጡንቻ መቋረጥ እና ያልተስተካከለ መኮማተር ያስከትላል።

በአይን ላይ ያለው ጫና መጨመርም ያስከትላል ያልተስተካከለ ብርሃን እና እይታው ከቁልፍ ሰሌዳው ወደ ማያ ገጹ የሚንቀሳቀስበት ርቀት።የ McCullagh ምስላዊ ተጽእኖ ይከሰታል - እይታዎን ከማያ ገጹ ወደ ጥቁር ወይም ነጭ ነገር ሲያንቀሳቅሱ, በስክሪኑ ላይ የበላይ የሆነውን ቀለም "ይቀባዋል".

የሚቀጥለው ምክንያት , የ GLC እድገት ጥናቶች እንደሚያሳዩት, ከመጠን በላይ ትኩረትን የሚስብ ትኩረትን ያመጣል ብልጭ ድርግም የሚል ፍጥነት መቀነስ. በውጤቱም, በትንሽ የእንባ ፈሳሽ ምክንያት በቂ የአይን እርጥበት አለመኖር.

የኮምፒዩተር ቪዥን ሲንድሮም መከሰት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር አስፈላጊ መስፈርት የእይታ ማዕዘን ነው. ይህ የማሳያውን መሃከል ከዓይኑ ጋር በሚያገናኙ ሁለት መስመሮች እና ከተቆጣጣሪው ሊወጣ በሚችል አግድም መስመር መካከል የሚፈጠረው አንግል ነው። የእይታ አንግል ከ 14 ዲግሪ በላይ ከሆነ በሽታው የመያዝ እድሉ ይቀንሳል.

ለ CGD እድገት ቀጥተኛ የአደጋ ምክንያቶች፡-

• የላፕቶፕ ወይም የዴስክቶፕ ኮምፒዩተር ያለበትን ቦታ አቀማመጥ, ergonomic አመልካቾችን ግምት ውስጥ ሳያስገባ: መብራት, ወደ ማሳያው ርቀት, በፀሐይ ላይ ከመስኮቱ ወይም ከብርሃን መብራቶች, ተገቢ ያልሆነ የምስል ብሩህነት;
• ከተለመደው, ከተወለዱ ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመዱ የእይታ ልዩነቶች መኖራቸው (አስቲክማቲዝም, ማዮፒያ, አርቆ የማየት ችሎታ);
• በስራው ውስጥ የቴክኖሎጂ እረፍቶች አለመኖር ሰራተኛው በኮምፒዩተር መቆጣጠሪያው ላይ ባሉት ምልክቶች ላይ ለማተኮር እና ለመመልከት ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ማለት ይጀምራል ፣
• ራዕይን ከወረቀት ወደ ተቆጣጣሪው ያለማቋረጥ የማተኮር አስፈላጊነት ጋር የተቆራኘ ትልቅ መጠን ያለው ጽሑፍ እንደገና መፃፍ ፣ ግራፊክ ስራዎች ከፍተኛ ውስብስብነትበኮምፒተር ላይ ሊተገበር የሚችል;
• በይነተገናኝ የአሠራር ሁኔታ።

ዶክተርን መቼ እንደሚያማክሩ

የኮምፒውተር እይታ ሲንድረም (CVS) እንደ በሽታ አይቆጠርም። እሱ እንደ ድንበር, ማለትም የበሽታው ደረጃ ተብሎ ይተረጎማል. ሆኖም ግን, የእይታ ምቾት እና ድካም (አስቴኖፒያ) የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ከታዩ, ችላ ሊባሉ አይገባም.

• በዓይን ውስጥ የውጭ ሰውነት ስሜት, ማሳከክ, ህመም እና / ወይም አይን በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ህመም, የዐይን ሽፋኖ ቀይ ሽፋን በተቃጠለ የደም ስሮች, ላክራም - የ xerophthalmia ምልክቶች (ደረቅ አይኖች);
• በኋለኛው ደረጃ, በአይን ላይ ህመም, በአይን አካባቢ የሙቀት መጠን መጨመር እና ራስ ምታት ይከሰታል;
• እንደ ብዥታ ያሉ የእይታ መዛባት የሚታይ ነገር- እጥፍ ወይም ይደበዝዛል, ከዓይኖች ፊት መጋረጃ ይሰማል; የተዛባ ግንዛቤቅርጾች ወይም መጠኖች ምስላዊ ምስል; በአቅራቢያ ካሉ ነገሮች ወደ ሩቅ ወደሆኑ ለመለወጥ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል; በማንኛውም የእይታ ሥራ ወቅት ፈጣን የአይን ድካም.

የሕክምና እና የመከላከያ መሰረታዊ መርሆች

1. የስራ ቦታዎን በትክክል ያስታጥቁ

በክፍሉ ውስጥ ያለው መብራት በቂ እና አንድ ወጥ መሆን አለበት. ተጨማሪ መብራት ጥቅም ላይ ከዋለ, ዝቅተኛ ጥንካሬ እና ወደ ስክሪኑ ወይም አይኖች የማይመራ መሆን አለበት. የስራ ቦታብሩህ የብርሃን ምንጮች በተጠቃሚው የእይታ መስክ ውስጥ እንዳይገኙ የተቀመጠ. የቤት ዕቃዎችን በተሸፈነ ቀለም መምረጥ የተሻለ ነው. የብርሃን ነጸብራቅ ወደ መቆጣጠሪያው ገጽ ላይ እንዳይደርስ መከላከል አስፈላጊ ነው. ወንበሩ የወገብ ድጋፍ ያለው እና ቁመቱ የሚስተካከል መሆን አለበት. የመቆጣጠሪያው መሃከል ከ10-25 ሴ.ሜ ዝቅተኛ መሆን አለበት አግድም መስመርእይታ ፣ ከተቆጣጣሪው እስከ አይኖች ያለው ጥሩው ርቀት 50-70 ሴ.ሜ ነው

1. ከስራ መርሃ ግብር ጋር መጣበቅ

በቀን ከ 6 ሰአታት በላይ በክትትል ፊት መስራት አይመከርም. አጠቃላይ ድምሩእና ከአንድ ሰአት በላይያለማቋረጥ. ነገር ግን ከመደበኛ የሥራ ሁኔታዎች አንጻር እነዚህን ምክሮች ለማክበር በጣም አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ የዓይን ሐኪሞች የ "20/20/20" ህግን ማክበርን ይጠቁማሉ በየ 20 ደቂቃው በስድስት ሜትር (20 ጫማ) ርቀት ላይ ያለውን ነገር እየተመለከቱ ለ 20 ሰከንድ የሚቆይ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል. ይህ ማረፊያ የሚሰጡትን ጡንቻዎች (ይህም የዓይንን እቃዎች በግልፅ የመለየት ችሎታ) ከፍተኛውን ዘና ለማለት ይረዳል.

1. የመነጽር አጠቃቀም.

አንድ ሰው በቅርብ የማየት ችሎታ ወይም አርቆ የማየት ችግር ከተሰቃየ, ከዚያም የማስተካከያ መነጽሮችን የመጠቀም አስፈላጊነት ላይ ውሳኔ ሊደረግ የሚችለው በአይን ሐኪም (የአይን ሐኪም) ብቻ ነው. ነገር ግን በመቆጣጠሪያው ፊት ለፊት ለረጅም ጊዜ ሲሰሩ የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ የማይፈለግ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት የእንባ ፈሳሽ መፈጠር ልዩ ባህሪያት ምክንያት ነው. ቢሆንም ጥራት ያለውዘመናዊ ሌንሶች, መደበኛውን የአይን እርጥበት ይከላከላሉ. በክፍሎች ውስጥ የአየር ማራገቢያዎች እና የአየር ማቀዝቀዣዎች መኖራቸው ደረቅ ዓይኖችን ሊያስከትል ይችላል.

1. ሰው ሰራሽ እንባዎችን ይጠቀሙ

የሲቪዲ መልክ ብዙውን ጊዜ በተዳከመ ምስጢር ወይም ትነት መጨመር ምክንያት ከሚመጣው የእንባ ፈሳሽ እጥረት ጋር ይያያዛል። ስለዚህ የእንባ ምትክ መፍትሄዎችን መጠቀም ይመከራል. በደረቁ አይኖች የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ, ዝቅተኛ የመጠን ደረጃ ያላቸው መፍትሄዎች ይታዘዛሉ. በቀን ውስጥ የመጠቀማቸው ድግግሞሽ በተናጥል ይወሰናል. የእንደዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ውጤታማነት ከቀነሰ እና በኮርኒያ ላይ ለውጦች ከተገኙ, የበለጠ የቪስኮስ እንባ ፈሳሽ ምትክ ማዘዣ ይጠቁማል. እንደ አንድ ደንብ ፣ በኮምፒተር ፊት ለፊት ሥራ ሲሰጡ ወይም ሲያቆሙ ፣ የኮምፒተር ቪዥን ሲንድሮም ምልክቶች ቀስ በቀስ ወደ ኋላ ይመለሳሉ።

የ GLC ውስብስብ ነገሮች ምንድን ናቸው

የኮምፒዩተር እይታ ሲንድሮም ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች

• ፒንላይን ሱፐርፊሻል keratitis (inflammation);
• ከዕድሜው መደበኛነት በላይ የመጠለያ መጠን መቀነስ (ይህም በዲፕተሮች ውስጥ ያለው ሌንስ የኦፕቲካል ኃይሉን መለወጥ የሚችልበት መጠን);
• ቅድመ-ዝንባሌ ካለ የማዮፒያ እድገት ወይም እድገት መደበኛ ያልሆነ ቅርጽሌንስ ወይም ኮርኒያ, የዓይን ኳስ የፊት-ኋላ ዘንግ መጨመር, ወዘተ).

ተጨማሪ የሕክምና እድሎች፡-

1. የሲሊየም አካል ሌዘር ማነቃቂያ

ይህ ዘዴ ኢንፍራሬድ በመጠቀም ለሲሊየም ጡንቻ በ transscleral non-contact መጋለጥ ላይ የተመሰረተ ነው ሌዘር ጨረር(1300 nm) በቲሹ እና በ MP የመተግበሪያው ዋና ነጥብ የአካል ክፍሎች ደረጃማይክሮቫስኩላር ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የሁለቱም ኤፒተልየል ሴሎች እና የሲሊየም አካል ተያያዥ ቲሹ ሜታቦሊክ እንቅስቃሴ ይጨምራል.

1. የሲሊየም ጡንቻ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ

የነርቭ መነቃቃትን እና የጡንቻ መኮማተርን በመፍጠር እና የጡንቻን ብዛት በመጨመር የኒውሮሞስኩላር ስርዓት ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ለጡንቻዎች ጉልበት ለመስጠት የታለሙ የሜታብሊክ እና የትሮፊክ ሂደቶችን አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል። ስለዚህ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ የዓይን ሃይድሮዳይናሚክስ ፣ የመጠለያ ቦታ እና ማዮፒያ መዛባትን ለመመርመር እና ለማከም በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የተረጋገጠ ዘዴ ነው።

1. የመጠለያ ስልጠና

የኮምፒውተር ስራ ቀጥሏል። ከረጅም ግዜ በፊትበቅርብ ርቀት እና ስለዚህ የማይለዋወጥ ጭነቶችን ያመለክታል. ውስብስብ ልዩ ልምምዶችየሲሊያን ጡንቻ እና ሌንስ አመጋገብን ማሻሻል.

1. የመድሃኒት ሕክምና

የንፅህና እና የኮምፒዩተር የስራ ልምዶችን በደንብ ከተመረመሩ እና ከተስተካከለ በኋላ መከናወን አለበት. የመድሃኒት ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል.

• የአገር ውስጥ የእንባ ፊልም ፕሮስቴትስ. በ ophthalmological ልምምድ, መድሃኒቶች " ሰው ሰራሽ እንባበኮምፒዩተር ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ ብልጭ ድርግም የሚሉ እንቅስቃሴዎችን በሚቀንስበት ጊዜ የዓይን ኳስ ፊት ላይ የተረጋጋ ፊልም በመፍጠር ኮርኒያ እንዳይደርቅ ይከላከላል። መካከል ፖሊመር መሰረቶች"ሰው ሰራሽ እንባ" የሚባሉት ዝግጅቶች የሜቲል ሴሉሎስ ተዋጽኦዎች, ፖሊቪኒል አልኮሆል, ፖሊቪኒል ፒሮሊዶን, ሶዲየም ሃይለሮኔት, ቾንዶሮቲን ሰልፌት, ፖሊacrylamide, የተለያዩ አማራጮችካርቦሃይድሬትስ, ወዘተ.
• ፀረ-ባክቴሪያ ህክምና. በአይን ህክምና ውስጥ እንደ ኤሞክሲፒን ፣ ቶኮፌሪል አሲቴት ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ኤ እና ቪክሲፒን ያሉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች የነፃ radical ሂደቶችን እንደ አጋቾች በሰፊው ያገለግላሉ ።

የከፍተኛ ብቃት ምድብ የዓይን ሐኪም

በስሙ የተሰየመ የስቴት ክሊኒካል ሆስፒታል. አይ.ቪ. ዳቪዶቭስኪ

አላ ኢቫኖቭና ኦሌይኒክ

ለምንድነው አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ዓይኖቹን ያርገበገበዋል? ሳይንቲስቶች የዚህን ጥያቄ መልስ ለረጅም ጊዜ አግኝተዋል. ብልጭ ድርግም ማለት ነው። ሳያውቅ ሂደት, በተለምዶ አንድ ሰው በየ 4-5 ሰከንድ ብልጭ ድርግም ይላል. ይህ ድግግሞሽ የሚወሰነው የዓይንን የ mucous ሽፋን እርጥበት እና የኦክስጂን አቅርቦት በሚያስፈልገው መጠን ነው።

ግን ምክንያቱ ይህ ብቻ አይደለም. በአንድ ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን በፍጥነት ለማቅለል እና ሀሳባቸውን ለመሰብሰብ ብዙውን ጊዜ አዋቂዎች ብልጭ ድርግም ይላሉ። ለራስህ ትንሽ የአእምሮ እረፍት ስጥ። የአረፍተ ነገር ወይም የመስመር መጨረሻ ላይ ስንደርስ ሁልጊዜ ስናነብ ብልጭ ድርግም እንደምንልም ይስተዋላል።

ፎቶ 1፡ ብልጭ ድርግም የሚለው በአንድ ወይም በሁለቱም አይኖች ላይ ምቾት እና ህመም የሚያስከትል ከሆነ ይህ ሁል ጊዜ በሰውነት ውስጥ የማይመቹ ሂደቶች ምልክት ነው። ምንጭ፡ ፍሊከር (Evgeniy)።

ብልጭ ድርግም በሚሉበት ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ተላላፊ ናቸው. ነገር ግን ብልጭ ድርግም በሚሉበት ጊዜ ህመም በተለመደው ጉንፋን ምክንያት ሊከሰት ይችላል.

ምክንያቶች

አንድ የውጭ አካል ወደ ራዕይ አካል ውስጥ ከገባ, ከፍተኛ የዓይን ብልጭታ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, የእይታ መሳሪያውን በጥንቃቄ መመርመር እና ንጣፉን ማስወገድ አለብዎት. ዓይንን በማጠብ ይህን ማድረግ ይቻላል. ንጹህ ውሃ. ውስጥ አልፎ አልፎ, የውጭ አካልን በራስዎ ማውጣት አይችሉም እና የዓይን ሐኪም ማነጋገር አለብዎት.

በአዋቂዎች ውስጥ ተደጋጋሚ ብልጭታ

• ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ. ሰዎች በቃላት ላይ አጽንዖት ለመስጠት ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ሊሉ ይችላሉ። በተጨማሪም አንድ ሰው ከባድ ስሜታዊ ወይም አካላዊ ድካም ካጋጠመው በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም ይላል.

ይህ አስደሳች ነው! በእንቅስቃሴ ላይ የሚተኛ ሰው, ስልጠና በማይኖርበት ጊዜ, በፍጥነት እና ሳያውቅ ብልጭ ድርግም ማለት ይጀምራል. እና አንድ ሰው የሰለጠነ ከሆነ ፣ በእረፍት ጊዜ ምላሽውን በንቃት ካቆመ በኋላ ብልጭ ድርግም የሚል ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍላጎት ይታያል።

• የደረቁ አይኖች። ደረቅ አየር ወይም ንፋስ ይህን ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል. እንዲሁም በኮምፒዩተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ስራ ደረቅነት እና በዚህም ምክንያት በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም ይላል.
• እንደ ገብስ ፣ ኮንኒንቲቫቲስ ፣ keratitis ወይም ሌሎች በሽታዎች ያሉ የእይታ መሣሪያዎች ያሉ በሽታዎች መታየት።
• ቲኪ. ይህ በሽታ ሥር በሰደደ የኒውሮሶስ በሽታ ምክንያት ይታያል. ሁለት ዓይነት የነርቭ ቲኮች አሉ-የመጀመሪያ እና ሁለተኛ. ከዋና ቲክስ ጋር, የነርቭ ሥርዓት የልጅነት መዛባት ይመለሳሉ. ሁለተኛ ደረጃ ቲክ ከተዳከመ የአንጎል እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ነው.
• የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት, የሜታቦሊክ ችግሮች, የሆርሞን መዛባት.
• የቱሬቴስ ሲንድሮም. በዚህ ሁኔታ, ከቁጥጥር ውጭ ከሆኑ ድምፆች ጋር በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም ይላል. ጸያፍ ቃላት. ውስጥ በዚህ ጉዳይ ላይየነርቭ ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል.
• የአልኮል ሱሰኝነት, የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት, ማጨስ.
• መድሃኒቶችን ለመውሰድ አሉታዊ ግብረመልሶች.
• አለርጂ.
• ለደማቅ ብርሃን ምላሽ. በብርሃን ተፅእኖ እና በ mucous ገለፈት ዓይን ብስጭት ፣ ብልጭ ድርግም የሚል መጨመር ይጀምራል።

በልጆች ላይ ብልጭታ መጨመር

ፎቶ 2: አንድ ልጅ ከእኩዮቹ ጋር የመግባባት ችግር ካጋጠመው ወይም በአዋቂዎች ፊት ቢጠፋ, ይህ ሁሉ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል እና በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም ይላል. ምንጭ፡ flickr (momof4mejias)።

• የውጭ አካል ወደ ህጻኑ የእይታ አካል ውስጥ መግባት.
• የእይታ እይታ መቀነስ። በዚህ ሁኔታ, ህፃኑ እቃውን በሚመለከትበት ጊዜ በትኩረት ይንጠባጠባል.
• የደረቁ አይኖች። በኮምፒተር ወይም በቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ወደዚህ ችግር ሊመራ ይችላል.
• የዓይን ድካም. አንድ ልጅ በትምህርት ቤት ውስጥ ባለው ከባድ የሥራ ጫና፣ ሰፊ የቤት ሥራ ወይም ረጅም ጊዜን በኮምፒዩተር ወይም በቲቪ ፊት በማሳለፉ ምክንያት ዓይኖቹ ውጥረት ካጋጠማቸው ብዙውን ጊዜ ብልጭ ድርግም ማለት ይጀምራል።
• Blepharitis. ይህ በሽታ በቪታሚኖች እጥረት ፣ በጨጓራና ትራክት ችግሮች ወይም ሌሎች በሽታዎች የመከላከል አቅም መቀነስ ምክንያት ሊታይ ይችላል።
• ስታይስ, ኮንኒንቲቫቲስ, keratitis ወይም ሌሎች የዓይን በሽታዎች.
• የአለርጂ ምላሽ.
• ቲኪ. በልጆች ላይ በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም የሚሉ መንስኤዎች የነርቭ ቲቲክስ ከሆነ, የቲክስ መንስኤን ለማወቅ ወዲያውኑ የነርቭ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት.
• የስነ-ልቦና ችግሮች. የአዋቂዎች ከልክ ያለፈ ትችት በልጁ ስነ-ልቦና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም ይላል.

ማስታወሻ! በአንድ ወቅት በእድገታቸው ውስጥ እስከ 18% ከሚሆኑ ህጻናት ውስጥ የአይን ብልጭታ ሊከሰት ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ ቲክ በአንድ አመት ውስጥ ከሄደ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ በልጁ መታከም የማይፈልግ "የሽግግር" ሁኔታ አለ.

ምን ለማድረግ

ብዙ ጊዜ የዓይን ብዥታ መንስኤ የተለመደ ድካም ከሆነ, ከዚያም መደርደር አስፈላጊ ነው መልካም እረፍትለራስህ እና ጥሩ እንቅልፍ አግኝ. በጣም ኃይለኛ በሆነ የሥራ ምት ቀኑን በትክክል ማደራጀት አስፈላጊ ነው. ከ30-40 ደቂቃዎች ቀደም ብለው ይነሱ እና ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በሰዓቱ ለመተኛት በጣም አስፈላጊ ነው, ከ 22:00 ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ. ይህ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጉልበትዎን በአግባቡ እንዲያሳልፉ እና ከመጠን በላይ ስራን እንዲያቆሙ ያስችልዎታል.

የዓይንዎ ደረቅ ከሆነ, ከመጠን በላይ ብልጭ ድርግም የሚያስከትል ከሆነ, በኮምፒተር ወይም በቴሌቪዥኑ ፊት የሚያጠፉትን ጊዜ መገደብ አለብዎት. በኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሲሰሩ, ያድርጉ አጭር እረፍቶችለራሴ። በእረፍት ጊዜ ዓይኖችዎን ለሁለት ደቂቃዎች ይዝጉ እና እንዲያርፉ ይፍቀዱላቸው.

በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም የሚለው ምክንያት ደማቅ ብርሃን ከሆነ, ምንጩን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ደማቅ ብርሃን. ወይ ብሩህ ሊሆን ይችላል። የፀሐይ ብርሃን፣ ወይም ደማቅ ሰው ሰራሽ ብርሃን።

ልጅዎ በትምህርት ቤት በጣም ከደከመ ወይም በሰፊ የቤት ስራ ምክንያት፣ ይህም ወደ ተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም የሚመራ ከሆነ፣ ከዚያ ለልጅዎ ንቁ የእግር ጉዞ ያድርጉ። ንጹህ አየር. እንዲህ ያሉት የእግር ጉዞዎች ውጥረትን ለማስታገስ እና በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም እንዲሉ ይረዳል.

በልጅዎ ላይ ከመጠን በላይ መተቸት እና በእሱ ላይ መወራረድ እንዳለብዎት በማስተዋል ከፍተኛ መስፈርቶች, በግንኙነት ጊዜ ይበልጥ ለስላሳ እና ወደ እሱ ይበልጥ ታጋሽ ይሁኑ. በትንንሽ ነገሮች አትቅጡ እና ለስህተት በጠንካራ አትፍረዱ. ደግሞም ማንም አዋቂ ሰው ከስህተቱ አይድንም። በማንኛውም አጋጣሚ ልጅዎን ያወድሱ እና ይደግፉት.

ማስታወሻ! ህጻኑ በከፍተኛ ሁኔታ እያንፀባረቀ መሆኑን ካዩ, ትኩረቱን በብልጭት ላይ ማተኮር አያስፈልግዎትም. ይህ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል. አንድ ብርጭቆ ውሃ እንዲጠጣ እና እንዲዝናና እንዲረዳው ይሻላል።

ሌሎች ምክንያቶች ወደ ምቾት ማጣት የሚመሩ ከሆነ, ለምርመራ እና ለህክምና የዓይን ሐኪም መጎብኘት አለብዎት.

የሆሚዮፓቲ ሕክምና

የሚከተሉት የሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶች የዓይን በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ-

1. (ሴፒያ)፣ ስቴፊስጋሪያ፣ አውሩም ሜታሊኩም. እነዚህ መድሃኒቶች በተሳካ ሁኔታ በአይን ላይ ለሚታዩ ስታይስ እና የዐይን ሽፋኖች እብጠት ጥቅም ላይ ይውላሉ.

"አንድ ሰው ጤናማ ሆኖ የሚወለደው በተመጣጠነ ምግብ ጊዜ ውስጥ ከሆነ ነው። ቅድመ ወሊድ ጊዜ. ህጻናት ንጹህ ናቸው የውስጥ አካላት. ሲነቁ በጣም አልፎ አልፎ ብልጭ ድርግም የሚሉ መሆናቸውን አስተውለሃል? አይሪስ አብዛኛውን የሚታየውን የዓይናቸውን ክፍል ይይዛል። ለምን? የዪን ውሃ፣ ስኳር፣ ፍራፍሬ፣ ኮካ ኮላ፣ ሳክሮስ፣ ቡና፣ አልኮሆል እና መሰል የህፃናት ህዋሶች፣ ቲሹዎች፣ የነርቭ ስርአቶች እና አእምሮ ገና አልተነኩም።

የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች እና ብዙ ጥሬ አትክልት፣ ፍራፍሬ እና ጭማቂ የሚበሉ ሰዎችን ተመልክቻለሁ እናም በደቂቃ ከአስራ አምስት እስከ ሃያ ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ብልጭ ድርግም የሚሉ መሆናቸውን ደርሼበታለሁ። በነርቭ, ብስጭት, ከመጠን በላይ ስሜታዊነት, መደብ, እንዲሁም ፓራኖይድ ጭንቀት እና ተለይተው ይታወቃሉ. የፍርሃት ፍርሃት. በዙሪያቸው በሚሆኑበት ጊዜ በአየር ላይ ውጥረት ሊሰማዎት ይችላል. አብዛኛው የሚታየው የዓይናቸው ክፍል ነጭ ሆኖ የተሠራ ሲሆን ይህም ልቅነትን ያሳያል የነርቭ ሥርዓትእና በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማከማቸት.

ጤናማ, "ማግኔቲክ" ወንዶች እና ሴቶች የተረጋጉ እና ሚዛናዊ ናቸው. በጣም አልፎ አልፎ ብልጭ ድርግም ይላሉ። ፊታቸው ያበራል, ዓይኖቻቸው መግነጢሳዊነት ያበራሉ. ከእነሱ ቀጥሎ መረጋጋት እና መረጋጋት ይሰማዎታል. እነዚህ በጣም አዎንታዊ, ፈጣሪ እና ደፋር ግለሰቦች ናቸው, ለፓራኖያ እና ለፍርሃት ጥቃቶች የተጋለጡ አይደሉም. እነሱ እውነትን አይተው ይቀበላሉ, ሰዎች እና ዓለምልክ እንደነሱ.

በሰውነት እና በአንጎል ሴሎች ውስጥ ያለው የተትረፈረፈ ውሃ ያለፈቃድ ብልጭታ ያስከትላል፣ በዚህም ከመጠን በላይ ፈሳሽ (ዪን) ከሰውነት ይወጣል። ተደጋጋሚ ብልጭታዓይኖቹን እርጥበት የማድረቅ ተግባሩን በጭራሽ አያከናውንም ፣ የዓይን ጡንቻዎች, ነርቮች እና lacrimal glands [አንዳንዶች እንደሚያምኑት]. በአይን እና በሰውነት ሴሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ንፍጥ እና ውሃ ይከሰታል.

ጤናማ ሰውበደቂቃ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ብልጭ ድርግም ይላል. ከመጠን በላይ ብልጭ ድርግም ማለት የውስጥ አለመመጣጠን እና የጤና ችግሮችን ያሳያል። የቻይና መድኃኒትብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም የሚለው የጉበት መስፋፋት (ከመጠን በላይ ዪን) ምልክት እንደሆነ ያስተምረናል፣ ይህም የማዮፒያ ዋነኛ መንስኤ ነው።

ይህንን ትምህርት በተግባር ፈትኑት። ሰዎችን ተመልከት። ምልክቶችን ፣ ምልክቶችን እና ምልክቶችን ይቆጣጠሩ ባህሪይ ባህሪያት፣ የእራስዎ እና በዙሪያዎ ያሉ። ያለ ልምምድ ቲዎሪ ምንም ዋጋ የለውም. ምርምርህን ከራስህ ጋር ጀምር። ምን ያህል ጊዜ ብልጭ ድርግም ይላሉ? በቅርብ የማየት ወይም አርቆ አሳቢነት ይሰቃያሉ? በጤናዎ ረክተዋል? ምን ያህል ጉልበት ነህ? በቀላሉ ይደክመዎታል? ነገሮች ለምን እንደዚህ እንደሆኑ ተንትኑ እና ካልሆነ። በእርግጠኝነት ምክንያቶችን ያገኛሉ. ከሁሉም በላይ, የእራስዎ ጤና እና እይታ ነው! ለምን አሁን አንድ ነገር አታደርግላቸውም?

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ልጥፎቻችን የተሰጡ ቢሆኑም የመስመር ላይ ጨዋታ፣ ዛሬ ልንነካው እንፈልጋለን አስደሳች ርዕስ- ቴልዚ ከመስመር ውጭ። ይህ ቁሳቁስ አስደሳች ሆኖ እንዳገኙት ተስፋ እናደርጋለን እና ምናልባት በቤትዎ የፖከር ጨዋታዎች ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ዛሬ ለጥያቄው መልስ ለመስጠት እንሞክራለን-መወሰን ይቻላል የተቃዋሚው ጥንካሬ ወይም ድክመት? ስለዚህ ፣ ብዙ ጊዜ አይኖች በማንፀባረቅ አንድ ሰው እየዋሸ ወይም አንድ ነገር እየደበቀ መሆኑን ማወቅ ይችላሉ የሚል አፈ ታሪክ አለ ። በእውነቱ ይህ እውነት አይደለም. ብዙውን ጊዜ, በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም ማለት ማታለልን አያመለክትም, ነገር ግን ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ ነው. እርግጥ ነው፣ እንደ ከፍተኛ ደረጃ ያለው ጨዋታ፣ የሥራ ቃለ መጠይቅ ወይም የመሳሰሉ ሁኔታዎች አስፈላጊ ስብሰባከንግድ አጋር ጋር እንደ ጭንቀት ሊቆጠር ይችላል. ስለዚህ, በእነዚህ ጉዳዮች ላይ የእርስዎ ባህሪ ከእለት ተእለት ባህሪ በተለየ መልኩ ቢለይ አያስገርምም.

ዓይንህን ተመልከት

ምልክቶች የጭንቀት ሁኔታብዙ መገለጫዎች አሏቸው። ከመካከላቸው አንዱ ብልጭ ድርግም የሚል ፍጥነት ነው። በመጀመሪያ እነዚህ ጥቃቅን ዝርዝሮች ለመከታተል ሁልጊዜ ቀላል አይደሉም, ነገር ግን ልምድ ድንቅ ስራዎችን ይሰራል. እባክዎን ይህ አካል በፀሐይ መነፅር አማካኝነት በቀላሉ ከተቃዋሚዎች ሊደበቅ ይችላል ፣ይህም ሁሉም ሰው እንዲጠቀሙ እመክራለሁ ፣ በተለይም አሁንም ከመስመር ውጭ አዲስ ከሆኑ።

ውስጥ በጥሩ ሁኔታአንድ ሰው በደቂቃ ከ 10 እስከ 15 ጊዜ ብልጭ ድርግም ይላል. ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታይህ አመላካች ወደ 100 ሊያድግ ይችላልእና እንዲያውም የበለጠ. ግልጽ ለማድረግ, የሚከተለውን ቪዲዮ እንዲመለከቱ ሀሳብ አቀርባለሁ. ትችላለህ ወደ 1፡58 ለመዝለል ነፃነት ይሰማህየሌበር ፓርቲ ተወካይ በንግግሩ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ብልጭ ድርግም እንደሚሉ ለራስዎ ልብ ይበሉ - ሃሪየት ሃርማን.

በቃለ መጠይቁ የመጀመሪያዎቹ 20 ሰከንዶች ውስጥ ቆጠርኩኝ። 43 የዓይን ብልጭታዎች. ይህ አኃዝ ከአማካይ በላይ ነው, ይህም በቀላሉ ሊገለጽ ይችላል. በመጀመሪያ፣ ሃሪየት በቴሌቭዥን ትታያለች፣ እና ሁለተኛ፣ የሚያስጨንቁ ጥያቄዎችን ለመመለስ ትገደዳለች።

ስለዚህ፣ ከፍተኛ ዲግሪውጥረት በተደጋጋሚ የዓይን ብልጭታ ውስጥ ይገለጻል. ግን መዘንጋት የለብንም, ጭንቀት አሉታዊ ብቻ አይደለም. ከአንዳንድ አስደሳች ክስተቶች ጋር በተዛመደ ውጥረት ምክንያት መደሰት እና መነቃቃት ሊከሰት ይችላል።

በፖከር ይህ ንገረኝ ማለት ተቃዋሚዎ አንድም አለው ማለት ነው። በጣም ጠንካራ፣ ወይም በጣም ደካማ እጅ. አንዱን ከሌላው ለመለየት ተጠንቀቅ። አንድ የተለየ ተቃዋሚ በጠንካራ እጅ ብዙ ብልጭ ድርግም የሚሉ ከሆነ፣ በደካማ እጅም እንዲሁ ማድረግ አይታሰብም። በአንጻሩ፣ ብዥታ ካሳየ፣ በእጁ ላይ ካለው ጭራቅ ጋር ተመሳሳይ ባህሪ ይኖረዋል ተብሎ አይታሰብም። ጥቂት ምሳሌዎችን እንመልከት።

ቴድ ፎረስት በከፍተኛ ደረጃ ላይ ነው።

የቴድ ፎረስት ጨዋታ በፖከር ቲቪ የመጀመርያው የውድድር ዘመን ይመልከቱ High Stakes Poker፡ በተራው፣ ቴድ ከግርጌ ግጥሚያ ጋር የጄኒፈር ሃርማን ውርርድ ያንቀሳቅሳል፣ እሱም ከመካከለኛ ጥንድ ጋር የሚደውል። እስካሁን ድረስ ሁሉም ነገር መደበኛ ነው. በወንዙ ላይ, ቴድ ኤሴን ይይዛል እና ወደ ሁለት ጥንድ አሻሽሏል. ዓይኖቹን በጥንቃቄ እንመለከታለን, ከቀኑ 1፡01 ጀምሮ. በሚቀጥሉት 10 ሰከንዶች ውስጥ 10-12 ጊዜ ብልጭ ድርግም ይላልይህ ግልጽ አካል ነው.

ሆኖም ፣ ትኩረት! በዚህ የጨዋታ ሁኔታቴድ ጠንካራ እንጂ ደካማ አይደለም። በተለይ ይህ ቁጥር የጭንቀት ምልክት መሆኑን ለማስታወስ ነው የመረጥኩት። ግን ድክመቶች አይደሉም. ከቴድ ጋር ብዙ ቪዲዮዎችን ከተመለከትኩ በኋላ, በእሱ ሁኔታ ይህ አካል ጥንካሬን እንደሚያመለክት መደምደሚያ ላይ ደረስኩ.

John Duffy በ WSOP ቪዲዮውን ይመልከቱ፡-

ጆን ዱፊ እና ጉስ ሀንሰን በስጦታው ላይ እየተሳተፉ ነው። በወንዙ ላይ, Duffy በአስር ጥንድ ይጫናል. በአንዳንድ መንገዶች፣ ይህ ከቦርዱ መዋቅር እና ከጓስ ሊሆኑ ከሚችሉት እጆች አንፃር የበለጠ ብዥታ ነው። ከሆነ ወደ 0:37 ትሄዳለህ፣ የዳፊ ብልጭ ድርግም የሚል መጠን መጨመሩን ትገነዘባላችሁ። እሱ ውጥረት እንዳለበት የሚያሳይ ግልጽ ምልክት. በዚህ ሌላ የዳፊን ባህሪ ለምሳሌ አንገቱን ማሸት እና ከንፈሩን መላስ የመሳሰሉትን ብንጨምር ሁሉም ግልጽ ምልክቶች መሆናቸውን እንገነዘባለን። ከፍተኛ ደረጃውጥረት. ተጨማሪ እንጨምር "የግዳጅ ፈገግታ" (0:59)ጆን, እና በዚህ የጨዋታ ሁኔታ ውስጥ ዱፊ ደካማ እንደሆነ እና ከጉስ መደወል እንደማይፈልግ ግልጽ ይሆንልዎታል.

ፖል ክሪስቶፈርሰን በ WSOP መጀመሪያ ቪዲዮውን ይመልከቱ፡-

በዚህ እጁ አማተር ፖል ክሪስቶፈርሰን ከአውስትራሊያው ተጫዋች ዴቪድ ሳብ ጋር ተፋጧል። ዞሮ ዞሮ ክሪስቶፈርሰን ከጄ - 8 ጋር በኤ - 3 - ኬ - 2 ሰሌዳ ላይ ወደ bluff reraise ገባ። ሳዓብ ከባድ ውሳኔ ገጥሞታል እና በመጨረሻም ከፍተኛ ጥንዶችን ለመጣል ወሰነ። ልብ እንበል በጳውሎስ ዓይን 1፡25 ላይ. በዚህ ቪዲዮ ላይ ብዙ ጊዜ እይታውን አንመለከትም ነገርግን ለ3-4 ሰከንድ ያህል የዓይኑ ብልጭ ድርግም የሚለው ድግግሞሽ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። እንደገና ከፍተኛ ጭንቀት ምልክት. ለእያንዳንዱ ተቃዋሚ የግለሰብ አቀራረብ

ስለዚህ, ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ መደምደም እንችላለን ምክንያታዊ መደምደሚያማንኛውም አካል በጣም ግለሰብ ነው. ስለ ተቃዋሚው ዓይኖች ብልጭ ድርግም የሚል ድግግሞሽ እየተነጋገርን ከሆነ ይህ ነው። ይልቁንም ምልክትድካም ሳይሆን ውጥረት. ነገር ግን ምን አይነት ጭንቀት ነው - አወንታዊ ወይም አሉታዊ - ለመወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው. ጠንቀቅ በል. በጠረጴዛዎች ላይ መልካም ዕድል!

የአይን ብልጭታዎችን ድግግሞሽ አጥብቀን መተማመን የምንችል ይመስላችኋል?

ለብሎግ ይመዝገቡ! ሌሎች ዜናዎችን ለማንበብ እና ይጎብኙን።