ብሪያን ትሬሲ ታዋቂ የንፋስ ቦርሳ ወይም ራስን ማጎልበት አሰልጣኝ ነው። የተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴው እንደሚከተለው ነው-አንድ ግብ ይፃፉ ፣ እቅድ ያውጡ ፣ እርምጃ ይውሰዱ። ይህንን ለማድረግ ማንም አያስብም :)
ብዙውን ጊዜ ታሪኮቹ ከአንዳንድ የአሜሪካ ዩኒቨርሲቲዎች ጋር ይዛመዳሉ ለመረዳት በማይቻል ጥናት ፣ ከዚያ የእሱን “ሊቃውንት” ሀሳቡን ያሰማል እና ዋና ምክሮችን ይሰጣል። አጭር ምሳሌ፡-
ብሪያን ትሬሲ በ10 ግቦች ዘዴ፡-
ለሚመጣው አመት በህይወትህ ውስጥ 10 ግቦችህን መፃፍ አለብህ። አንድ ግብ ብቻ ማሳካት ከቻሉ ምን ይሆን ነበር? እቅድ ያውጡ, የወደፊት መሰናክሎች ዝርዝሮች, አስፈላጊ ክህሎቶች እና እውቀት.
እነሱ የ 10 ግቦች ቴክኒኮች “በቀላሉ አስደናቂ ነው” ይላሉ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በሳምንት ውስጥ 5 ግቦችን አሳክተዋል.
በእሳተ ገሞራው አቅራቢያ ሙዝ ያለው ማካክ እይታ በቀላሉ አስደናቂ ነው!
ብሪያን ትሬሲ ጥንታዊ ግቦች ላሏቸው ጥንታዊ ሰዎች መልመጃዎችን ይሰጣል።በግብ ቅንብር ውስጥ ትንሽ የግል ልምድ ሁሉንም "ልምድ" ያሳየዎታል.
ይህ ዘዴ ለሚከተሉት ዓላማዎች ተስማሚ ነው: "ካልሲዎችን ያጠቡ", "እናትን ይደውሉ", "በመጨረሻም የቢራ ጠርሙሶችን ይውሰዱ". ስለዚህ በሳምንት ውስጥ ከ10 ግቦች 7ቱን እንኳን ማሳካት ይችላሉ። እና ለቀሪው "በሚቀጥለው አመት" አዲስ ጠርሙሶችን ይሰብስቡ እና የቆሸሹ ካልሲዎችን ይደብቁ.
የግል ሕይወትህን የማቀድ ልምድ ከሌለህ፣ “የባለሙያዎች” የዋህ ሰለባ እንዳትሆን በአስቸኳይ ማዳበር አለብህ።
የግል ሕይወት ዕቅድ ልምድ
ብዙ ሰዎች ግቦችን የማያወጡበት ዋናው ምክንያት እነርሱን የማሳካት ልምድ ማነስ ነው። በትምህርት ቤት አላስተማሩኝም, እናቴ እና አባቴ አልነገሩኝም. የንግድ ሥራ አሰልጣኞች ግቦችን እንድታወጣ ያስገድዱሃል፣ ነገር ግን ልማትን የመቃወም የማያቋርጥ ልማድ አዳብረዋል።
ከዚያም የግል እድገት "ባለሙያዎች" ከኮምፒዩተር ሳይለቁ አስደናቂ ውጤቶችን በሚሰጡ አስማታዊ ዘዴዎች ይታያሉ. የፈለጉትን መናገር ይችላሉ ምክንያቱም አድማጮቻቸው አንድ ቃል አይፈትሹም ወይም መልመጃውን አያጠናቅቁም። ምንም አያደርጉም። እና "ባለሙያው" ባለሙያ ይሆናል.
የግል እድገት አስማተኛ.
በጥንካሬያቸው እና በችሎታዎቻቸው ላይ አለመተማመን ሰዎች ስለ ግቦቻቸው ብቻ እንዲናገሩ እና በጭራሽ እንዳይጽፉ ያደርጋቸዋል። ያልተነኩ ዝርዝሮችን ከማየት ይልቅ ግቦችዎን መርሳት የበለጠ አስተማማኝ ነው። ከግብ ጋር መኖር ለደካማ ስነ ልቦና አስተማማኝ አይደለም።
የግል ሕይወትዎን የማቀድ ልምድ ለማደራጀት ይረዳዎታል, የጥንካሬዎ ስሜት ይሰጥዎታል እና በራስ የመተማመን ስሜትን ያጠናክራል. የግል ሕይወትዎን ማቀድ በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ለመጨመር ምርጡ መንገድ ነው።
ለቀጣዩ አመት ግቦችዎ
ይህ የመጀመሪያ ልምድዎ ከሆነ እና ጥንካሬዎን ለመገምገም ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ቀላል ግቦችን እንዲመርጡ እመክራለሁ. በአንድ ወር ውስጥ ማጠናቀቅዎ የተሻለ ነው, ከዚያም ለቀሪው አመት አዲስ ዝርዝር ይፍጠሩ. እያንዳንዱ አዲስ እቅድ የበለጠ አሳቢ እና በደንብ በተመረጡ ግቦች ይሆናል።
የግቦች ዝርዝር ለመፍጠር, 100 ምኞቶችን እንዲያደርጉ እመክራለሁ, ከእነሱ 5-10 ፍላጎቶችን በመምረጥ. የመጨረሻ ግቦችን ሳይሆን ተከታታይ መካከለኛ, ቀላል እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ማዘጋጀት የተሻለ ነው. “የራስህን ንግድ ፍጠር” ከማለት ይልቅ ግቦችን አውጣ፡- “ለንግድ ሥራ ቦታ ምረጥ፣” “ድረ-ገጽ ፍጠር”፣ “10 ጽሑፎችን ጻፍ፣” “ SEO ተማር።
ከተቀመጡት ግቦች ጋር ለመኖር የመጀመሪያዎቹ ሙከራዎች ስኬታማ መሆናቸው በጣም አስፈላጊ ነው. አንዴ በድጋሚ፣ ለመጀመር አንድ ቀላል እቅድ፣ የተግባራትን ዝርዝር እንኳን እንድታዘጋጅ አጥብቄ እመክራለሁ።
በመጀመሪያ, ቀላል እቅድ.
ምናባዊ እና የማስታወስ ችሎታዎን ለማሞቅ, ከዚህ በታች ያሉትን ምሳሌዎች ያጠኑ - የዓመቱን ግቦች ዝርዝር በህይወት አካባቢ. በተጨማሪ፣ ዝርዝሮቹን ያስሱ፡ 20 ግቦች፣ 25 ግቦች፣ 50 ግቦች እና 100 ግቦች። በዓመቱ ውስጥ እርስዎን የሚቀይሩ ግቦችን ዝርዝር ያዘጋጁ።
ለስራ እና ለስራ 10 ግቦች
- በተዛመደ ልዩ ትምህርት ኮርስ ይውሰዱ።
- የሙያ አማራጮችን ያስሱ።
- በስራ ላይ 12 መጽሃፎችን ያንብቡ.
- በአሰልጣኝነት እርዳታ ወደ አስተዳደር ይቀይሩ.
- በስራ ቦታ ማስተዋወቂያ ያግኙ።
- ተጨማሪ የኃላፊነት ቦታ ላይ ከአስተዳደር ጋር ይስማሙ።
- ይበልጥ ውስብስብ የሆኑ ስራዎችን ያከናውኑ.
- ሥራ ቀይር።
- ለአዲስ ሥራ የሙያውን ብዛት ይወስኑ።
- የራስዎን ድርጅት ያደራጁ ወይም ነጻ ቦታዎችን ለመፈለግ አቅጣጫ ይምረጡ።
10 የህይወት ግቦች ለጤና
- በአንድ አመት ውስጥ 10 ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ያስወግዱ.
- የጤና ምክክር ያግኙ።
- 12 ማሸት ያድርጉ.
- ከአጥንት ህክምና ጋር ምክክር.
- 5 አዳዲስ የማሸት ዓይነቶችን ይሞክሩ።
- ለራስዎ ሪከርድ ርቀት ያካሂዱ, በተጨማሪም ከ5-10 ኪ.ሜ.
- በሳምንት 2-3 ጊዜ በመደበኛነት ለመለማመድ ስፖርት ይፈልጉ።
- ለአንድ ቀን ጾም.
- ያልተለመደ የጤና ልምምድ ያድርጉ.
- የማሰላሰል እና የመዝናኛ ኮርሶችን ይውሰዱ.
10 የግዢ ግቦች
- ከስታይሊስቶች ጋር ያማክሩ እና ከእሱ ጋር ግዢዎችን ያድርጉ.
- በከተማዎ ውስጥ ሪል እስቴት መግዛት ትርፋማነትን ይገምግሙ።
- ለአንድ ወር ያህል ስሜታዊ ግዢዎችን አያድርጉ, በ 3-10 ቀናት ውስጥ ይግዙ.
- MacBook እና/ወይም iPhone ይግዙ።
- ከልጅነት ትውስታዎች አሻንጉሊት ይግዙ.
- ለጓደኛዎ "ነፍስ ያለው" ስጦታ ይስጡ.
- ለአዋቂዎችዎ መጫወቻ ይግዙ።
- አንድ ኩባያ ይግዙ, በላዩ ላይ ፈገግታ ያለው ፊት ይሳሉ እና ለባልደረባ ይስጡት.
- ቅዳሜና እሁድ ጉብኝት ያድርጉ።
- ከገዙ በኋላ በመደብሩ ውስጥ አዳዲስ ነገሮችን ይልበሱ።
ለዓመቱ 10 ግቦች ለግል እድገት
- ማሰብ ፣ ፈጣን እና ዘገምተኛ ያንብቡ።
- የማትቀበሉት አመለካከት በማጥናት ትምህርቱን አጥና።
- ሪፖርት መስጠት ይማሩ።
- ለመጽሃፍቶች የግል መዝገብ ያዘጋጁ።
- የመጻፍ ችሎታን ያሻሽሉ: 5 ጽሑፎችን ይጻፉ.
- የስታስቲክስ ግንዛቤዎን ያሻሽሉ፡ The Black Swan ያንብቡ።
- ስሜት ገላጭ አዶዎችን በእጅ መሳል ይማሩ።
- የውጭ ቋንቋ ችሎታዎን ደረጃ ያሳድጉ።
- ስኩተር መንዳት ይማሩ።
- የግል ጊዜ አስተዳደርን ልማድ አድርግ።
ለሴቶች፣ ለወንዶች፣ ለቤተሰብ 10 ግቦች
- ሁሉንም ነገር የመቆጣጠር ፍላጎትን ይቀንሱ.
- መጽሐፉን ያንብቡ ወንዶች ከማርስ፣ ሴቶች ከቬኑስ ናቸው።
- አጋርዎን የበለጠ ያክብሩ።
- አስደሳች እና የፍቅር ሽርሽር ይኑርዎት።
- ኮርሱን "የተፈጥሮ ልጅ መውለድ" ይውሰዱ.
- ለጓደኛዎ በእጅ የተሰራ ጌጣጌጥ ይስጡት።
- ለፍቅረኛሞች ቁርስ ያዘጋጁ።
- በጥሞና በማይሰሙበት ጊዜ ይጠንቀቁ።
- በሻማ መብራት የቤተሰብ እራት ይበሉ።
- ብዙ ጊዜ የድጋፍ እና እንክብካቤ ቃላትን ተናገር።
ስለ ህይወት ያለ ችኩልነት ንግግራችንን በመቀጠል (ጽሑፉን ይመልከቱ) - የዘመናችን አዲስ አዝማሚያ ፣ ስለ ህይወቶ አዲስ እይታ ፣ ይህንን ማለት እፈልጋለሁ ።
"ቀስ ብሎ መኖር" የሚለው ሀሳብ በሣር ሜዳ ላይ ተኝቶ "ምንም ማድረግ" ማለት አይደለም. በመቃወም። በተለይ የዚህ የአኗኗር ዘይቤ ተከታዮች ጊዜያቸውን ሁሉ "የማይወስዱትን" ሥራ ይምረጡ, ግን ትንሽ ክፍል ብቻ. ለምንድነው?
አዎ፣ ለማድረግ ጊዜ ለማግኘት እና በህይወቶ ውስጥ ብዙ ለመሞከር ብቻ። መያዝ በሥራ (ንግድ) መካከል ባለው ሕይወት ውስጥ ፣ በግል ሕይወት መካከል ያለው ሚዛን. ከቤተሰብ ጋር ለመግባባት የበለጠ ነፃ ጊዜ ለማግኘት, ግቦችዎን ለማሳካት, ፍላጎቶችዎን ለማሟላት. ህልሞችዎን እውን ለማድረግ።
ሌሎች ጠቃሚ መጣጥፎች: ***1. በአንድ ሰው የሕይወት ዝርዝር ውስጥ የትኞቹ 50 ግቦች ከተለያዩ አገሮች በመጡ ሰዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ እንደሆኑ ለማወቅ ፍላጎት አለዎት?
የተሰበሰቡ ግቦች ዝርዝር የመስመር ላይ ህትመት 43things.com. በዚህ ድረ-ገጽ ላይ ከመላው አለም የመጡ ከ3 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ስለ ግቦቻቸው ይናገራሉ። ማወቅ የሚያስደስት ነው፡ የሌላ ሀገር ሰው ህይወት አላማው ምንድን ነው ወይንስ ከብዙ ሀገር የመጡ ብዙ ሰዎች?!
እዚህ አሉ ፣ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ 50 ግቦች - በዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂው
- ክብደት መቀነስ፣
- መጽሐፍህን ጻፍ
- ህልሞችን እና ነገሮችን እስከ በኋላ አታስወግዱ (ችግሩ "ማዘግየት" ይባላል)
- አፈቀርኩ
- ደስተኛ ሰው ሁን
- ይነቀሱ
- ምንም ነገር ሳያቅዱ ድንገተኛ ጉዞ ይሂዱ
- ማግባት ወይም ማግባት
- በዓለም ዙሪያ መጓዝ ይጀምሩ
- ብዙ ውሃ ለመጠጣት
- ማስታወሻ ደብተርዎን ያስቀምጡ
- ሰሜናዊ ብርሃናት እዩ።
- ስፓኒሽ ይማሩ
- የግል ብሎግ አቆይ
- ገንዘብ መቆጠብ ይማሩ
- ብዙ ፎቶዎችን አንሳ
- በዝናብ ውስጥ መሳም
- ቤት ለመግዛት
- አዳዲስ ጓደኞችን ይፍጠሩ
- ጊታር መጫወት ይማሩ
- ማራቶንን ሩጡ
- ፈረንሳይኛ ተማር
- አዲስ ሥራ ይፈልጉ
- ብድር ይክፈሉ።
- ብዙ መጽሐፍትን ያንብቡ
- በራስ መተማመን ይሁኑ
- በንቃት ኑሩ
- ታሪክ ጻፍ
- በፓራሹት ይዝለሉ
- ወደ ጤናማ አመጋገብ ይቀይሩ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ጃፓንኛ ተማር
- ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ይማሩ
- የራስዎን ንግድ ይጀምሩ
- ማጨስን አቁም
- 50 ግዛቶችን ይጎብኙ
- የምልክት ቋንቋ ተማር
- በዶልፊን ይዋኙ
- ፒያኖ መጫወት ይማሩ
- ተሳፋሪ ይሁኑ
- አቋምህን አስተካክል።
- ለደስታ ከገንዘብ ሌላ 100 ነገሮችን ያግኙ
- ጥፍርህን አትንከስ
- በቀሪው ህይወትዎ አንድን ሙያ ይወስኑ
- መደነስ ይማሩ
- መኪና መንዳት ይማሩ
- ለውጥ, ህይወትን አሻሽል
- የገንዘብ ነፃነት ያግኙ
- ጣልያንኛ ይማሩ
- ተደራጅተህ ሁን
በዚህ ዝርዝር ውስጥ በጣም ጥቂት የገንዘብ ግቦች መኖራቸው አስገርሞኛል። የመጀመሪያዎቹ ቦታዎች ስለ ጉዞ, ራስን ማጎልበት, ፍቅር እና ደስታን በሚመለከቱ ግቦች ተይዘዋል. በአለም ላይ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በግላዊ የእድገት ስልጠናዎች ውስጥ የሞኝ ምክሮችን ማዳመጥ ቢያቆሙ በጣም ጥሩ ነው ፣ ሁሉም ሰዎች ያለ ምንም ልዩነት ፣ የተጋነኑ ፍላጎቶችን እና ግቦችን ለራሳቸው እንዲያዘጋጁ እና በጣም ሀብታም ለመሆን እነሱን ማሳካት አለባቸው። እንደነዚህ ያሉት ምክሮች ጭንቀትን ያመጣሉ እና ደስታን አያመጡም ብዬ አስባለሁ.
2. በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ግቦች ለምን ያስፈልጋሉ (ምሳሌዎች) እና ሕይወትን እንዴት መለወጥ ይችላሉ?
በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ ዓይነት ምሥጢራዊነት አለ እላለሁ. ህይወታቸውን ሙሉ የሚወዱትን ነገር በማድረግ ስላሳለፉ ደስተኛ የሆኑ ስኬታማ ሰዎችን አንድ የሚያደርጋቸው ምን እንደሆነ ታውቃለህ? እነሱ በሁሉም ውስጥ ባለው የጋራ ጥራት አንድ ናቸው - ቁርጠኝነት እና ህልማቸውን ወይም ግባቸውን ለማሳካት የማይሻር ፍላጎት። ሁሉም በጣም ቀደም ብሎ, በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት እንኳን, እራሳቸውን ያዘጋጃሉ እና ግቦችን ዝርዝር ጽፏልእና እነሱን ለማሳካት ሁሉንም ነገር አድርጓል.
ለምሳሌ የጊነስ ቡክ ኦፍ መዛግብት ያዥ፣ አሳሽ እና ተጓዥ፣ ድንቅ አንትሮፖሎጂስት፣ በአንትሮፖሎጂ እና ፍልስፍና የሳይንስ ዲግሪ ያለው የጆን ጎድዳርድ ህይወት ነው።
ግን አታፍሩ እና እራስዎን ከዚህ ጀግና ጋር ያወዳድሩ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከደንቡ ይልቅ የተለዩ ናቸው. የጆን ጎድዳርድ ምሳሌ የጽሑፍ ግቦች የበለጠ አስደሳች እና ንቁ ሕይወት እንድትኖሩ እንዴት እንደሚረዱ በግልጽ ያሳያል።
አንድ ሰው ስንት ግቦች ሊኖረው ይገባል?በዝርዝሮችዎ ላይ ብዙ በፃፏቸው መጠን ውስጣዊ ፍላጎቶችዎን እና ህልሞችዎን ለማግኘት ቀላል ይሆንልዎታል, እውን እንዲሆኑ እና ደስተኛ ይሆናሉ.
3. የትኞቹ ግቦች የበለጠ አስፈላጊ ናቸው, የገንዘብ ወይም የመንፈሳዊ እና የግል እድገት ግቦች?
ይህ ጥያቄ “መጀመሪያ የመጣው ዶሮ ወይስ እንቁላል?” ከሚለው ጥያቄ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። አሁን ምክንያቱን እገልጻለሁ. የቁሳቁስ ሊቃውንት ገንዘብ ካለህ በቀላሉ ሁሉንም ህልሞችህን እውን ማድረግ እና ግቦችህን ማሳካት ትችላለህ ይላሉ። ለምሳሌ በዓለም ዙሪያ መጓዝ ይጀምሩ። ቤት ለመግዛት. ቋንቋዎችን ይማሩ። ስለዚህ በመጀመሪያ የፋይናንስ ግቦችዎን ማሟላት አለብዎት - አዲስ ሥራ ይፈልጉ, የራስዎን ንግድ ይገንቡ እና የመሳሰሉት.
ለመረጃ፡- የቁሳቁስ ሊቃውንት እና ሃሳባዊ (Idealists) የሆኑት።የቁሳቁስ ሊቃውንት ቁስ አካል ቀዳሚ እንደሆነ እና ንቃተ ህሊናን እንደፈጠረ ያምናሉ። ሃሳቦች በተቃራኒው ንቃተ ህሊና ቀዳሚ እንደሆነ እና ቁስ አካልን እንደፈጠረ ያምናሉ። ይህ ቅራኔ በብዙዎች ዘንድ ዋነኛው የፍልስፍና ጥያቄ ተብሎ ይጠራል።
ነገር ግን አያቴ ሁልጊዜ (ሳላውቅ, Idealist ነበረች) ነገረችኝ እግዚአብሔር በመጀመሪያ ቦታ ከሆነ, ሁሉም ነገር ይከተላል እና በእሱ ቦታ ይሆናል. እሷም “ልጅ ለመውለድ የገንዘብ ደህንነት መጠበቅ አያስፈልግም። ምክንያቱም እግዚአብሔር ልጅ ከሰጠ ለልጁ ደግሞ ይሰጣል!
አመክንዮአዊ፣ አስተዋይነት እና ተግባራዊነት በመጠቀም፣ የዚህን የሴት አያቶችን መርህ ለመረዳት አስቸጋሪ እና በህይወት ውስጥ ተግባራዊ ለማድረግ የበለጠ ከባድ ነው። ምክንያቱም ከሳይንሳዊ፣ ከቁሳዊ ነገሮች አንጻር ለማስረዳት አስቸጋሪ፣ የማይቻል ነው።
ነገር ግን አባባሎች እና ምሳሌዎች (የአባቶቻችንን የዘመናት ልምድ እላለሁ) ያለፈውን ትውልዶች እውቀት እና ጥበብ ለእኛ ለማስተላለፍ እየሞከሩ ይመስላል።
ይህ ጥበብ በአመክንዮ እና በተግባራዊነት ላይ የተመሰረተ ሳይሆን በአንድ ሰው እና በሁሉም ትውልዶች ህይወት ውስጥ በተግባሮች እና ክስተቶች መካከል ያለውን ግንኙነት በመመልከት ላይ ነው.
- ሰው ሀሳብ አቅርቧል ነገር ግን እግዚአብሔር ያስወግዳል (የሩሲያ ምሳሌ)
- ቀላል መምጣት ቀላል (የእንግሊዝኛ ምሳሌ "በቀላሉ የሚገኘው በቀላሉ ይጠፋል")
- በትክክለኛው ጊዜ ምን ይከሰታል (የቻይንኛ አባባል "አደጋዎች በአጋጣሚ አይደሉም")
ከተለያዩ ብሔረሰቦች የተውጣጡ ምሳሌዎች ላልተወሰነ ጊዜ ሊቀጥሉ ይችላሉ. ነገር ግን እነዚህ ሦስት የተለያዩ አገሮች ምሳሌዎች እንኳን ከአመክንዮ እና ከቁሳዊ ነገሮች አንፃር እንዴት ሊገለጹ ይችላሉ?
በእነዚህ ጉዳዮች ላይ በመመስረት እና ሃሳባዊ በመሆኔ ለራሴ ግቦችን በሚከተለው ቅደም ተከተል አዘጋጅሬያለሁ፡- መንፈሳዊ መሻሻል -> የግል እድገት እና ግንኙነቶች -> አካላዊ ጤና -> የፋይናንስ ግቦች።
መንፈሳዊ መሻሻል;
1. አትፍረዱ, ሀሳቦችዎን ይመልከቱ
2. ተናጋሪነትህን አሸንፍ፣ ሌሎችን አዳምጥ
3. የበጎ አድራጎት ድርጅት፡ በየወሩ ለተቸገሩ (የወላጅ አልባሳት፣ የህጻናት ሆስፒታል፣ አዛውንት ጎረቤቶች) ገንዘብ ማስተላለፍ።
4. ለወላጆች ቤቱን ያጠናቅቁ, ወላጆችን ይረዱ
5. ልጆች በእግራቸው እስኪመለሱ ድረስ እርዷቸው
6. ምክር ካልጠየቁ በስተቀር በሌሎች ሰዎች ጉዳይ ውስጥ ጣልቃ አይግቡ።
7. ምጽዋትን ለሚለምኑ ምጽዋትን ስጡ - አትለፉ
8. የሌሎችን ኃጢአት አትንገር (Boorish sin)
9. ቢያንስ በወር 2 ጊዜ ለእሁድ አገልግሎቶች ወደ ቤተመቅደስ ይሂዱ
10. አታከማቹ, ነገር ግን አላስፈላጊ ነገር ግን ጥሩ ነገር ለተቸገሩ ሰዎች ይስጡ
11. ጥፋቶችን ይቅር ማለት
12. በዐቢይ ጾም ብቻ ሳይሆን ረቡዕና ዓርብንም ጾሙ
13. ለፋሲካ ኢየሩሳሌምን ጎብኝ
ግላዊ እድገት እና ግንኙነቶች;
16. ስንፍናህን አስወግድ, ነገሮችን ማጥፋት አቁም
18. ጊዜ ውሰዱ፣ ዘገምተኛ የአኗኗር ዘይቤ ይኑሩ፣ ከቤተሰብዎ ጋር ለመግባባት ጊዜን ይተዉ ፣ ለማሰላሰል ፣ ለማንበብ እና በትርፍ ጊዜዎ
20. ለቤተሰብ እና ለጓደኞች ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ይማሩ, ወደ ዋና ክፍሎች ይሂዱ
21. በአትክልትዎ ውስጥ ዕፅዋት, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና አበቦች ማብቀል ይማሩ
22. ከባልሽ ጋር ወደ ላቲን አሜሪካ ዳንስ ሂጂ
23. ሙያዊ ፎቶዎችን ማንሳት ይማሩ
24. እንግሊዝኛን አሻሽል - ፊልሞችን ይመልከቱ እና መጽሐፍትን ያንብቡ
25. ምንም ነገር ሳያቅዱ ከባልዎ ጋር ድንገተኛ የመኪና ጉዞ ይሂዱ.
26. የቤቱን አጠቃላይ ጽዳት ከማድረግ ይልቅ ለ 15 ደቂቃዎች በየቀኑ ማጽዳትን ይማሩ.
27. ከልጆች እና ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ይገናኙ, ወደ ኮንሰርቶች, ትርኢቶች, ኤግዚቢሽኖች ይሂዱ
28. ዓለምን በዓመት 2 ጊዜ ከባልዎ, ከልጆችዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ይጓዙ
29. ከባልዎ ጋር ለ 2 ሳምንታት ሳይሆን ለብዙ ወራት ወደ ታይላንድ, ህንድ, ስሪላንካ, ባሊ ጉዞ ይሂዱ.
30. ዝሆን ይጋልቡ፣ በዶልፊን ይዋኙ፣ ትልቅ ኤሊ፣ የባህር ላም
31. ከባልዎ ጋር በአፍሪካ የሚገኘውን የሴሬንጌቲ ፓርክን ይጎብኙ
32. ከባልሽ ጋር አሜሪካን ጎብኝ
33. ከባልዎ ጋር ባለ ብዙ ፎቅ መርከብ ላይ የሽርሽር ጉዞ ያድርጉ
አካላዊ ጤንነት;
34. በየጊዜው መታሸት ያድርጉ
35. በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ
36. በወር አንድ ጊዜ ወደ ሶና እና ገንዳ ይሂዱ
37. ሁልጊዜ ምሽት - ፈጣን የእግር ጉዞ
38. ጎጂ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ
39. በወር አንድ ጊዜ - 3-ቀን የረሃብ አድማ
40. 3 ኪ.ግ ያጣሉ
41. በቀን 1.5 ሊትር ውሃ ይጠጡ
የገንዘብ ግቦች፡-
42. ከሽያጭ ድርጅት ገቢን ይጨምሩ - የክፍያ ተርሚናሎች አውታረመረብ
43. ወርሃዊ የብሎግ ገቢዎን ያሳድጉ
44. ሙያዊ የድር አስተዳዳሪ ይሁኑ
46. የብሎግዎን ትራፊክ በቀን ወደ 3000 ጎብኝዎች ያሳድጉ
47. በተቆራኙ ፕሮግራሞች ላይ ገንዘብ ያግኙ
48. በየቀኑ አንድ የብሎግ ጽሑፍ ይጻፉ
49. ምርቶችን ከጅምላ መደብሮች ይግዙ
50. የነዳጅ መኪና ለኤሌክትሪክ መኪና ይቀይሩ
51. የፕሮጀክቶቻችሁን ሥራ ተግባቢ ገቢ ለማግኘት በሚያስችል መንገድ ያደራጁ
52. ማስቀመጥን ይማሩ, የቁጠባ ሂሳብ ይክፈቱ እና በየወሩ ይሞሉት
በእርግጥ ሁሉንም ግቦችዎን በማንኛውም ቅደም ተከተል መጻፍ ይችላሉ። በእውነቱ, በዚህ መንገድ ነው መፃፍ ያለባቸው. በህይወት ውስጥ ለንግድ እና ፋይናንስ ፣ግንኙነት ፣ጤና እና መንፈሳዊነት ግቦች መካከል ሚዛን መጠበቅ እንዳለብን ግልፅ ለማድረግ በ 4 ቡድኖች ከፈልኳቸው። በአጠቃላይ, ሁሉንም ተግባሮቼን, ግቦቼን, ህልሞቼን በተከታታይ እጽፋለሁ. ከዚህ በታች በክፍል 4 "የግቦቻችሁን ዝርዝር እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?" ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እነግራችኋለሁ.
ግቦቼን እንደ ምሳሌ ብቻ ሰጥቻለሁ። ለሁሉም ሰው የተለዩ እና በጊዜ ሂደት ይለወጣሉ. ለምሳሌ፣ የወላጅነት ግቦች በእኔ ዝርዝር ውስጥ የሉም። ይህ የሆነበት ምክንያት ቀድሞውኑ ስለተጠናቀቁ ነው - ልጆቻችን አድገው ራሳቸውን ችለው የሚኖሩ ናቸው።
4. ግቦችዎን ዝርዝር እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? በአሁኑ ጊዜ በአንድ ሰው የሕይወት ዝርዝር ውስጥ 50 ግቦች
በትልልቅ ባንኮች ውስጥ በመስራት ፣ በትላልቅ የአይቲ ፕሮጄክቶች ፣ በስነ-ልቦና ፣ ተነሳሽነት ፣ የጭንቀት አስተዳደር ፣ የጊዜ አያያዝ ፣ ስሜታዊ ብልህነት ፣ የግል እድገት ላይ ብዙ አስደሳች ስልጠናዎችን ወስጃለሁ። በእነዚህ ስልጠናዎች የምርት ቴክኒኮችን ተምረን ነበር።እነሱን ለማሳካት ግቦች እና መካከለኛ ተግባራት.
ግን በተለይ ይህንን ቀላል እና ውጤታማ ዘዴ ወድጄዋለሁ-
- በአእምሯዊ ሁኔታ "ንቃተ-ህሊናዎን ማጥፋት" ያስፈልግዎታል እና ያለምንም ማመንታት ሁሉንም ፍላጎቶችዎን ፣ ግቦችዎን ፣ ተግባሮችዎን - ትልቅ እና ትንሽ በባዶ ወረቀት ላይ በእጅ መጻፍ ይጀምሩ።
- በተቻለ መጠን መጻፍ ያስፈልግዎታል, ዋናው ነገር "አእምሮዎን አያብሩ" እና አያቁሙ.
- እንዲሁም "የዛሬን" ችግሮችን ይፃፉ, ለምሳሌ, "ልጄ ፈተናውን እንዲያልፍ" ወይም "ከጋራዡ ውስጥ ያለውን ቆሻሻ ማውጣት" ወይም "ለአዲሱ ዓመት በድስት ውስጥ የቀጥታ የገና ዛፍ ይግዙ." እና ዓለም አቀፋዊው ለምሳሌ “ልጆች የሚወዱትን ሙያ እንዲመርጡ”፣ “ከዩኒቨርሲቲዎች በተሳካ ሁኔታ እንዲመረቁ”።
- ከዚያ ግቦችዎን ወደ የአጭር ጊዜ፣ የመካከለኛ ጊዜ እና የረዥም ጊዜ ይከፋፍሏቸው። እንዲሁም እነዚህን ግቦች ለማሳካት ትክክለኛ ግቦችን እና ምን ተግባራት ተብለው ሊጠሩ እንደሚችሉ ያሳዩ.
በነገራችን ላይ, ይህንን ሀሳብ በተሳካ ሰዎች መጽሃፎች ውስጥ ብዙ ጊዜ አጋጥሞኝ ነበር, ነገር ግን ለእሱ ምንም አስፈላጊነት አላያያዝኩም. ሁሉም ምኞቶችን እና ግቦችን መጻፍ አስፈላጊ እንደሆነ ይናገራሉ እና ይህ እነሱን ለማሟላት ለመረዳት በማይቻል መንገድ ይረዳል.
ስለ ግቦች እያሰቡ ከሆነ ፣ ምናልባት እርስዎም በዚህ ጠቃሚ ጽሑፍ ላይ ይፈልጉ ይሆናል ። የግል ፋይናንስ ግቦችዎን በተለየ መልኩ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል። ጽሑፉን ካነበቡ በኋላ የጡረታ ዕድሜን እንኳን ሳይጠብቁ እራስዎን ጥሩ "ጡረታ" ለማቅረብ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ይገነዘባሉ! ይህንን ቀላል ነገር ግን ጠቃሚ እውቀትን ለልጆችዎ ማስተላለፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ምክንያቱም በእኛ ትምህርት ቤቶች ውስጥ የግል ፋይናንስ ጉዳዮችን ማስተማር የተለመደ አይደለም.
5. ቀስ በቀስ እና እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለማስደሰት ግቦችን እንዴት ማሳካት ይቻላል?
ሁሉም ሰው የተለየ እንደሆነ እናውቃለን. እነሱ የተለያዩ የስነ-ልቦና ዓይነቶች ፣ ችሎታዎች ፣ ማራኪነት ፣ ቅልጥፍና ፣ ግንዛቤ አላቸው። ለዚያም ነው ሁሉም የሚኖረው፣ የሚፈጥረው፣ በችሎታዎቻቸው እና በባህሪያቸው ላይ በመመስረት ህልማቸውን እና ግቦቻቸውን በተለያዩ መንገዶች ይገንዘቡ.
አንድ ትንሽ ምሳሌ እንመልከት። አሁን የጓደኛዬን “ቁም ነገር” እገልጻለሁ፡-
- እሱ ብሩህ አመለካከት ያለው ነው, ይህ በንግዱ ውስጥ በጣም ይረዳል.
- ጥሩ ችሎታዎች አሉት, ግን ሰነፍ ነው.
- አንዳንድ ጊዜ፣ አንድ ላይ ተሰብስቦ አንድ አስፈላጊ ነገር ሲፈጽም ስንፍና እያሽቆለቆለ ሄዶ ቆራጥ እና ዓላማ ያለው ይሆናል።
- እሱ ደግሞ በጣም ድንገተኛ ሰው ነው። ስለ አንድ ሀሳብ ከተደሰተ ወዲያውኑ ሳያስበው ተግባራዊ ያደርጋል. በዚህ ምክንያት, ብዙ ጊዜ ኪሳራዎች አሉ, ነገር ግን በአጠቃላይ ስራው በፍጥነት ይከናወናል.
- እሱ ብዙውን ጊዜ በእውቀት ላይ ይተማመናል እና አንድ ነገር "ጥሩ ካልሆነ" በቀላሉ ወደ ጎን ያስቀምጠዋል, "በጊዜው" ውስጥ በቀላሉ እንደሚከናወን ስለሚያውቅ.
- ሰዎችን በመርዳት ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መንገድ ብዙ ነገሮችን ያደርጋል።
አሁን (በዚህ ባህሪ ላይ በመመስረት) ጓደኛዬ ግቦቹን እንዴት እንደሚያሳካ መገመት ትችላላችሁ: አንዳንድ ጊዜ ስንፍና, አንዳንድ ጊዜ በስሜታዊነት, አንዳንድ ጊዜ በድፍረት እና በዓላማ, አንዳንድ ጊዜ በእውቀት ላይ ይደገፋሉ. ነገር ግን ተፈጥሮውን፣ ባህሪውን፣ የሞራል መርሆቹን ፈጽሞ አይቃረንም። የስኬቱም ምስጢር ይህ ነው።
ምን እያገኘሁ እንደሆነ ይገባሃል?ሁላችንም የተለያዩ እንደሆንን መናገር እፈልጋለሁ እና ግቦችዎን ሲደርሱ በእርግጠኝነት ማድረግ የሌለብዎት ነገር እራስዎን አይሰብሩ. እራስዎን ወደ ጭንቀት ሁኔታ መንዳት አያስፈልግም ፣ ቀርፋፋ ስለሆንክ እራስህን መወንጀል አያስፈልግም። እና ሁሉም ሰው በዝርዝሩ ውስጥ እንደዚህ ያለ ግብ ስላለው ብቻ ከልብዎ ትእዛዝ ጋር አይቃረኑ እና የማይወዱትን ነገር ያድርጉ።
ለምሳሌ, በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አልወድም. ሁሉም ሰው እንዲሄድ ይፍቀዱ, ግን እኔ አልፈልግም, ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ሞክሬዋለሁ እና ደስታ እንደማያስገኝ እርግጠኛ ነበርኩ, እና ስለዚህ ምንም ጥቅም የለውም.
በየቀኑ ለዓላማህ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ እንዳለብህ የሚናገረውን አትስማ፣ ሁሉንም ነገር በቀንና በሰአት መርሐግብር ማስያዝ አለብህ። በዚህ ሁኔታ, ለፍላጎቶችዎ ባሪያዎች ይሆናሉ. አስደሳች ሕይወት ለመኖር ፣ ለመውደድ ፣ ደስተኛ ሰው ለመሆን እና የሚወዱትን ለማድረግ ግቦችዎን ያስፈልግዎታል።
በዝግታ ኑሩ ፣ ህይወትን ይደሰቱ ፣ በቤት ፣ በሥራ ቦታ እና ከሁሉም ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት መሮጥዎን ይተዉ ። ለዚህ የዘገየ ሕይወት ጽንሰ-ሀሳብከብዙ አገሮች ብዙ ተራማጅ ሰዎች መጥተዋል። እና ልጆቻችሁን ወላጆቻችሁ እናንተን በነቀፉበት መንገድ ስለ ቀርፋፋነታቸው መሳደብ አቁሙ (ደስተኛ ልጆችን እንዴት ማሳደግ እንደሚችሉ እና ምሁራዊ እና የፈጠራ ችሎታቸውን እንዴት እንደሚለቁ አንድ ጽሑፍ እመክራለሁ)። ስለ ልጆች እየተነጋገርን ስለሆነ ፣ ስለ ተራማጅ እና ስለ አንድ ጽሑፍ እንዲያነቡ እመክርዎታለሁ ፣ እሱም በ 10 ወይም ከዚያ በላይ ዓመታት ውስጥ የሚፈለግ።
ማጠቃለያ: የበለጠ አስደሳች ሕይወት መኖር ለመጀመር ፣ ሳይዘገይ ፣ አሁን በምቾት ይቀመጡ እና ይፃፉ ፣ ሳያስቡ ፣ በተቻለ መጠን ብዙ ትናንሽ እና ትላልቅ ነገሮችን ፣ ግቦችን ፣ ግቦችን እና ፍላጎቶችን ይፃፉ።
እና ከዚያ, ስሜቱ ከተነሳ, ወደ ፋይናንስ, ግላዊ እና ሌሎች ሊከፋፍሏቸው ይችላሉ. ለትልቅ እና ትንሽ. ግን ሁሌም የህይወቴን ግቦቼን፣ ምኞቶቼን እና ህልሜን በተከታታይ እንደምጽፍ እነግራችኋለሁ። እና ግቦቹ ምን እንደሆኑ ግልጽ ይሆን ዘንድ እኔ ዛሬ ለመጀመሪያ ጊዜ ለዚህ ጽሑፍ ብቻ ከፋፍዬአቸዋለሁ።
ይህንን ለንግድ ስራ አቀራረብ ይወዳሉ? አሰልቺነት የለም! ይህንን አዲስ የህይወት አወንታዊ አቀራረብ እወዳለሁ - ልብዎ እንደሚነግርዎት ሁሉንም ነገር በደስታ ያድርጉ!
በመጨረሻም ፣ ብልህ እና ቀላል ዘዴን የሚገልጽ አስደናቂ ቪዲዮ እንዲመለከቱ እመክርዎታለሁ ፣ በ 4 የህይወት ግቦች ላይ እንዴት በደስታ እና በውጤታማነት ውጤቶችን ማግኘት እንደሚቻል።ትናንሽ ግቦችን ወደ ትላልቅ መንገዶች የማውጣት እና የእያንዳንዳቸውን ስኬቶች ለማክበር ሀሳቡን ወድጄዋለሁ! በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም 4 የሕይወትዎ ዘርፎች ይሸፍኑ እና መጀመሪያ ላይ አንድ ግብ ብቻ ያዘጋጁ። ይህን ጥሩ ሀሳብ በልቤ እየወሰድኩ ነው!
ለሁሉም ሰው መነሳሻ እና በራስ መተማመን እመኛለሁ!
አንግናኛለን!
የዓላማው መሠረት ህልም ወይም ተስፋ ብቻ ሊሆን ይችላል. ግቡን በትክክል ካዘጋጁ ፣ እሱን ለማሳካት መንገዶችን መግለጽ ይችላሉ። ግቦችን ማዘጋጀት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን በጣም አስደሳችም ነው. የሥነ ልቦና ጥናት እንደሚያሳየው ግቦችን ማውጣት በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማን ያደርገናል፣ ምንም እንኳን እነዚያ ግቦች በሁለት ሳምንታት ውስጥ ሊሳኩ ባይችሉም። ቻይናዊው ፈላስፋ ላኦ ቱዙ በአንድ ወቅት “የሺህ ማይል ጉዞ የሚጀምረው በአንድ እርምጃ ነው” ብሏል። ተጨባጭ ግቦችን በማውጣት ይህንን የመጀመሪያ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ.
እርምጃዎች
ክፍል 1
ግብህን ግለጽ- ግቦችዎን ያሳኩበትን የወደፊት ጊዜ ያስቡ። ምን ትመስላለህ? አሁን ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ምንድን ነው? ጓደኞችዎ ወይም ቤተሰብዎ ከእርስዎ በሚጠብቁት ነገር ላይ ሳይሆን ማሳካት በሚፈልጉት ላይ ያተኩሩ።
- እያንዳንዱን ዝርዝር ሁኔታ ለመገመት ይሞክሩ. ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት, የሚፈልጉትን ሁሉ ማለም ይችላሉ. ለምሳሌ፣ እንደ ዳቦ ጋጋሪነት የምትሠራ ከሆነ፣ የራስህ ዳቦ ቤት እንዳለህ ታስብ ይሆናል። እንዴት ትመስላለች? የት ነው? ስንት ሰራተኞች አሉህ? ምን ምርት?
- የህልምዎን ሁሉንም ዝርዝሮች ይፃፉ. እንደዚህ አይነት ውጤት ለማግኘት ምን አይነት ባህሪያት እና ክህሎቶች እንደሚረዱ አስቡ? ለምሳሌ, የራስዎን ዳቦ ቤት ለመክፈት ከፈለጉ, ይህንን ንግድ መረዳት አለብዎት, ገንዘብን መቆጣጠር, ከሰዎች ጋር መገናኘት, መደራደር እና የተጋገሩ ሸቀጦችን ፍላጎት መከታተል አለብዎት. ይህንን ግብ ለማሳካት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም ክህሎቶች ይፃፉ.
- አስቀድመው ምን ዓይነት ችሎታዎች እና ባህሪያት እንዳሉ ያስቡ. ለራስህ ታማኝ ሁን እና እራስህን አትፍረድ። ከዚያ ምን ዓይነት ባህሪያትን እና ክህሎቶችን ማዳበር እንዳለብዎት ያስቡ.
- እነዚህን ችሎታዎች ማዳበር የምትችልባቸውን መንገዶች አስብ። ለምሳሌ ፣ የእራስዎን ዳቦ ቤት በእውነት ለመክፈት ከፈለጉ ፣ ግን ትንሽ የንግድ ሥራ እውቀት ከሌለዎት ፣ የንግድ ወይም የፋይናንስ አስተዳደር ኮርስ ይውሰዱ።
-
ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያዘጋጁ።አንድ ጊዜ መለወጥ የምትፈልጋቸውን የህይወትህን ዘርፎች ዝርዝር ከሰራህ በኋላ የትኞቹ አሁን ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ ለመረዳት ሞክር። በአንድ ጊዜ በሁሉም ዘርፍ ስኬታማ ለመሆን ከሞከርክ ምናልባት ልትወድቅ ትችላለህ። የመንፈስ ጭንቀት ይሰማዎታል እናም ግቦችዎ የማይደረስ ይመስላሉ.
- የግቦችዎን ዝርዝር በሦስት ምድቦች ይከፋፍሉት-አጠቃላይ ግቦች ፣ ሁለተኛ-ደረጃ እና የሶስተኛ ደረጃ ግቦች። የ "አጠቃላይ ግቦች" ምድብ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ግቦች መያዝ አለበት. የቀሩትን ግቦች እንደ አስፈላጊነቱ በቀሩት ሁለት ምድቦች ይከፋፍሏቸው. በተለምዶ የተወሰኑ ግቦች በ "አጠቃላይ ግቦች" ምድብ ውስጥ ተጽፈዋል.
- ምናልባትም በጣም አስፈላጊ ግቦችዎ "ደህንነትን ማሻሻል," "የቤተሰብ ግንኙነትን ማሻሻል" እና "የውጭ ዕረፍት" ናቸው. በሁለተኛው ምድብ ውስጥ ግቦች ይኖሩዎታል-“ጓደኞችን ያግኙ” ፣ “ጥሩ የቤት እመቤት ሁን” እና በሦስተኛው ምድብ “መገጣጠም ይማሩ” ፣ “በሥራ ላይ ይሳካሉ” ፣ “ስፖርቶችን ይጫወቱ” ።
-
አሁን ልዩ ማግኘት ይጀምሩ።አንድ ጊዜ ማሻሻል የምትፈልጋቸውን የህይወትህን ዘርፎች ለይተህ ካወቅክ የበለጠ የተወሰኑ ግቦችን አውጣ። ይህንን ለማድረግ እራስዎን ጥያቄዎችን ይጠይቁ: "እንዴት?", "ምን?", "ለምን?", "መቼ?", "የት?".
ይህንን ግብ ለማሳካት ሃላፊነት ያለው እርስዎ መሆንዎን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.ምናልባትም፣ የእርስዎ ጽናት በአብዛኛዎቹ ግቦች ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል፣ ነገር ግን በአንዳንድ ለምሳሌ፣ “ከቤተሰብ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ”፣ ቤተሰብዎም መሳተፍ አለበት። ስለዚህ ለየትኞቹ ግቦች ተጠያቂው ማን እንደሆነ መወሰን አስፈላጊ ነው.
- ለምሳሌ, "ማብሰል ይማሩ" የሚለው ግብ ለእርስዎ ብቻ ነው የሚመለከተው, ስለዚህ እርስዎ ብቻ ተጠያቂ ይሆናሉ. ነገር ግን ግባችሁ "ፓርቲ መወርወር" ከሆነ የኃላፊነት ድርሻ ብቻ ነው የሚኖረው።
-
“ምን?" ምን ውጤት ማግኘት እንደሚፈልጉ በትክክል ይረዱ. ለምሳሌ, "ማብሰል ይማሩ" የሚለው ግብ በጣም ሰፊ ነው. በትክክል ምን ማብሰል እንደሚፈልጉ ያስቡ. ለምሳሌ ግቡ “የጣሊያን ምግብ ለጓደኛዎች ማብሰል ይማሩ” ወይም “የዶሮ ኖድልን ማብሰል ይማሩ” መሆን አለበት።
- ግቡ ይበልጥ በተገለፀ ቁጥር ግቡን ለማሳካት ምን እርምጃዎች መውሰድ እንዳለቦት ይበልጥ ግልጽ ይሆንልዎታል።
-
ጥያቄውን ይመልሱ "መቼ?" ግቦችዎን በደረጃ ይከፋፍሉ. እያንዳንዱን ግብ ለማሳካት ግምታዊ የጊዜ ገደብ ይወስኑ።
- ምክንያታዊ ሁን። "10 ኪሎ ግራም የማጣት" ግብ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ሊሳካ አይችልም. ግቦችህን ለማሳካት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድብህ አስብ።
- ለምሳሌ፣ “በነገው እለት ዶሮን በድስት እንዴት መጋገር እንደሚቻል መማር” የሚለው ግብ እውን ሊሆን አይችልም። ምንም ነገር ለመማር በቂ ጊዜ ስለሌለ ይህ ግብ ጭንቀት እና ጭንቀት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
- እና "በወሩ መጨረሻ ላይ ዶሮን በድስት ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል መማር" ዓላማ አንድ ነገር ለመማር እና ለመለማመድ በቂ ጊዜ ስለሚኖርዎት በትክክል ሊደረስበት የሚችል ግብ ነው። ሆኖም ፣ ይህንን ግብ በበርካታ ደረጃዎች ማቋረጥ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ የስኬትዎን እድል በእጅጉ ይጨምራል።
- ለምሳሌ፣ ይህ ግብ በትናንሽ ደረጃዎች ሊከፋፈል ይችላል፡- “ዶሮ በባትሪ ውስጥ እንዴት መጋገር እንዳለብኝ መማር እፈልጋለሁ። በሳምንቱ መጨረሻ አንዳንድ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አግኝቻለሁ. እያንዳንዳቸው እነዚህን የምግብ አዘገጃጀቶች በመጠቀም ዶሮ እሰራለሁ. ከዚያ በጣም የምወደውን መርጫለሁ፣ ዶሮ አዘጋጅቼ ጓደኞቼን እራት እጋብዛለሁ።
-
ጥያቄውን ይመልሱ "የት?" በዚህ መንገድ ግቡን ለማሳካት በትክክል የት እንደሚሰሩ መወሰን ይችላሉ. ለምሳሌ, በሳምንት 3 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ካቀዱ, ወደ ጂም መሄድ, ቤት ውስጥ እንደሚሰሩ ወይም በፓርኩ ውስጥ እንደሚሮጡ መወሰን ያስፈልግዎታል.
- በእኛ ሁኔታ, ግባችሁ "ዶሮዎችን በሊጣ ውስጥ እንዴት እንደሚጋገር ይማሩ" ከሆነ, ተጨማሪ የማብሰያ ትምህርቶችን ይወስዱ ወይም ቤት ውስጥ ያበስሉ እንደሆነ ያስቡ.
-
ጥያቄውን ይመልሱ "እንዴት?" ይህንን ጥያቄ በመመለስ እያንዳንዱን የግብዎን ደረጃ እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። ግባችሁ ላይ ለመድረስ ምን አይነት እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት ለመረዳት ይህ እርምጃ አስፈላጊ ነው.
- ወደ ዶሮ ምሳሌያችን እንመለስ። ይህንን ግብ ለማሳካት አንዳንድ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት, ዶሮን እና ሌሎች ቁሳቁሶችን መግዛት, ምግቦችን እና እቃዎችን ማዘጋጀት እና ለመለማመድ ጊዜ ማግኘት አለብዎት.
-
ጥያቄውን ይመልሱ "ለምን?" ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የበለጠ በተነሳሱ መጠን, ግቡን በፍጥነት ያሳካሉ. ይህ ግብ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምን እንደሆነ መረዳት አለብዎት. ለዚህ ጥያቄ መልስ በመስጠት ምን እንደሚያነሳሳዎት ይረዱዎታል. ይህንን ግብ ማሳካት ምን እንደሚሰጥ ያስቡ?
ግቦችዎን በአዎንታዊ መልኩ ለመቅረጽ ይሞክሩ።ጥናቶች እንደሚያሳዩት ግቡ በአዎንታዊ መልኩ ከተቀረጸ የበለጠ እውነታዊ ይመስላል። በሌላ አገላለጽ፣ ለማምለጥ ከሞከርከው ነገር ይልቅ የምትተጉለት ነገር ከሆነ ግብህን በፍጥነት ታሳካለህ።
- ለምሳሌ፣ ጤናማ ምግብ የምትመገቡ ከሆነ፣ “ያልተበላሹ ምግቦችን መመገብ አቁም” የሚለው ግብ በአሉታዊ መልኩ ይዘጋጃል። ይህ አጻጻፍ ሳያውቅ እራስዎን የመገደብ አስፈላጊነት ያዘጋጅዎታል።
- ይልቁንስ ግብዎን በተለየ መንገድ ይናገሩ፡- “ቢያንስ 3 አትክልትና ፍራፍሬ በቀን ይመገቡ።
-
ምን ውጤት ማግኘት እንደሚፈልጉ በትክክል ሲያውቁ ግቦችን ማውጣት አለብዎት.ግቦችዎን ማሳካት ጠንክሮ መሥራት እና ተነሳሽነት እንዲሰማዎት ይጠይቃል። ስለዚህ፣ እነዚህ በትክክል ሊደርሱባቸው የሚፈልጓቸው ግቦች መሆናቸውን በድጋሚ ያረጋግጡ። ለድርጊትህ ብቻ ተጠያቂ እንደሆንክ አስታውስ፣ ስለዚህ ሌላ ሰው ተጠያቂ ከሆነ ግቡን ስኬት መቆጣጠር አትችልም።
- ይህንን ግብ ለማሳካት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ. ይህ በማንኛውም ደረጃ ላይ ቢወድቁ ልብዎን እንዳያጡ ይረዳዎታል. በተሳካ ሁኔታ በመሰማት, የተወሰነ ውጤት ማግኘት ይችላሉ, እና ያቀዱት በትክክል ባይሆንም, አሁንም በእሱ ደስተኛ ይሆናሉ.
- ለምሳሌ, "ፕሬዝዳንት የመሆን" ግብ በእርስዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በሌሎች ሰዎች ድርጊት ላይም ይወሰናል (በዚህ ጉዳይ ላይ, መራጮች ለእርስዎ ድምጽ ለመስጠት ፈቃደኛነት). እነዚህን ድርጊቶች መቆጣጠር አይችሉም፣ ስለዚህ ይህ ግብ በንድፈ ሃሳብ ደረጃ ሊደረስበት የሚችል ነው፣ ነገር ግን በእርስዎ ሃላፊነት ስር አይደለም። ሆኖም በእጩዎች ዝርዝር ውስጥ መካተት ሊደረስበት የሚችል ግብ ነው። የእሱ ስኬት በአብዛኛው የተመካው በእርስዎ እና በእርስዎ ጥረት ላይ ነው። በምርጫው ባያሸንፉም ነገር ግን ከዕጩዎች መካከል ብትሆኑ፣ ይህን እንደ ስኬት ሊወስዱት ይችላሉ።
ክፍል 2
የድርጊት መርሃ ግብር አዘጋጅ-
ለራስዎ ያስቀመጡትን ግቦች እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ያስቡ.ግብህን ለማሳካት ማጠናቀቅ ያለብህን የተግባር ዝርዝር አዘጋጅ። ይህንን ለማድረግ ለሰጧቸው መልሶች ትኩረት ይስጡ ("የት?", "ምን?", "መቼ?" እና ወዘተ ለሚሉት ጥያቄዎች).
- ለምሳሌ፣ የሚከተለውን ግብ ልታገኝ ትችላለህ፡- “እኔ ጠበቃ ለመሆን እና ቤተሰቤ በፍርድ ቤት ጉዳዮችን እንዲያሸንፉ ለመርዳት ኮሌጅ ገብቼ ህግ መማር እፈልጋለሁ። ይህ የተወሰነ ግብ ነው ፣ ግን ለማሳካት በጣም ከባድ ነው። ማሰስ እና የሆነ ቦታ ለመጀመር ቀላል ለማድረግ ይህንን ግብ ወደ ብዙ ንዑስ ግቦች ይሰብሩ።
- አንዳንድ ንዑስ ግቦች እዚህ አሉ፡
- ትምህርት ቤት ለመመረቅ
- በክርክር ውስጥ ይሳተፉ
- ዩኒቨርሲቲ ይምረጡ
- ዩኒቨርሲቲ ግባ
-
የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ።አንዳንድ ግቦች ከሌሎች ይልቅ ለመድረስ ቀላል ናቸው። ለምሳሌ, "በሳምንት 3 ጊዜ በፓርኩ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል በእግር ይራመዱ" የሚለው ግብ በጣም ቀላል ነው, ዛሬ በእሱ ላይ መስራት መጀመር ይችላሉ. ግን አንዳንድ ግቦችን ለማሳካት ዓመታት ይወስዳል።
- ለምሳሌ, "ጠበቃ የመሆንን" ግብ ማሳካት ከአንድ አመት በላይ ይወስዳል. ብዙ ንዑስ ግቦችን ማሳካት እና ወደዚህ ዋና ግብ የሚመራዎትን ብዙ ደረጃዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል።
- ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን እና ሌሎች የህይወት ለውጦችን ግምት ውስጥ ያስገቡ። ለምሳሌ, እዚያ ለመመዝገብ ከመወሰንዎ በፊት "ዩኒቨርሲቲን መምረጥ" የሚለው ግብ መድረስ አለበት, እና ለዚህም ትንሽ ጊዜ ይኖራል. እንዲሁም እያንዳንዱ ዩኒቨርሲቲ ሰነዶችን ለማስገባት የራሱ መስፈርቶች እና የጊዜ ገደቦች እንዳሉት ያስታውሱ።
-
ንዑስ ግቦችን ወደ ተግባራት ይለውጡ።አንዴ ግብህን ወደ ብዙ ንዑስ ግቦች ከከፋፈልክ፣ ወደ እነዚህ ንዑስ ግቦች የሚመራህን ግቦችህን ለማውጣት ሞክር። እያንዳንዱን ተግባር ለማጠናቀቅ የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ።
- ለምሳሌ፣ ግባችሁ “ጠበቃ መሆን” ከሆነ፣ “ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት በጥሩ ሁኔታ ለመመረቅ” የመጀመሪያው ንዑስ ግብ በበርካታ ደረጃዎች ሊከፈል ይችላል። ለምሳሌ፣ “በህግ እና በታሪክ ተጨማሪ ትምህርቶችን ይውሰዱ” እና “ተጨማሪ የህግ ኮርሶችን ይውሰዱ።
- አንዳንድ ንዑስ ግቦች የተወሰኑ የጊዜ ገደቦች አሏቸው። ይህ ሁልጊዜ መነሳሳትን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ንዑስ ግብ የጊዜ ገደብ ከሌለው ይህን ተግባር የሚቋቋሙበትን የተወሰነ ጊዜ እንዲመድቡ እንመክርዎታለን።
-
ተግባራትን ወደ ሃላፊነት ይለውጡ.በቅርቡ ግብዎን ማሳካት በጣም ከባድ እንዳልሆነ ይሰማዎታል! ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተወሰኑ ግቦች ወደ ተግባራት ሲከፋፈሉ ወደ ምርታማነት መጨመር ያመራሉ, ምንም እንኳን ተግባሮቹ እራሳቸው በጣም ከባድ ቢሆኑም. እነዚህን ተግባራት ማከናወን ብዙ ጣጣ ሊሆን ይችላል፣በተለይም ይህንን ግብ ለማሳካት በእውነት ቁርጠኛ መሆንዎን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ካልሆኑ።
- ለምሳሌ፣ “በህግ እና በታሪክ ክፍሎች ውስጥ መመዝገብ” የሚል ተግባር ካለህ ወደ ንዑስ ተግባራት በመከፋፈል በጊዜ ገደብ መወሰን ትችላለህ። በሚከተሉት ንዑሳን ስራዎች ሊጨርሱ ይችላሉ፡ “የክፍል መርሃ ግብሩን ይወቁ”፣ “ከመምህሩ ጋር ክፍል ለመከታተል ይወያዩ”፣ “ከ [ቀን] በፊት ለክፍሎች ይመዝገቡ”
-
አስቀድመው ያጠናቀቁትን ንዑስ እቃዎች ይዘርዝሩ።ምናልባት አንዳንድ ንዑስ ግቦችን አሳክተህ ሊሆን ይችላል ወይም ልታሳካላቸው ነው። ለምሳሌ፣ ወደ ህግ ትምህርት ቤት መሄድ ከፈለጉ፣ ለዜና እና በህጉ ላይ ለውጦች የበለጠ ፍላጎት ሊኖርዎት ይገባል።
- ግብዎን ለማሳካት ሊረዱዎት የሚችሉትን ትናንሽ ድርጊቶችን እንኳን ዝርዝር ያዘጋጁ። በዝርዝሩ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ እቃዎች ቀድሞውኑ እንደተጠናቀቁ ወይም እየተጠናቀቁ መሆናቸውን ይገነዘባሉ. ይህ የመነሳሳት እና የእድገት ስሜት ይሰጥዎታል.
-
ምን መማር እና ማዳበር እንዳለብዎ ያስቡ.ብዙ ግቦች ካሉዎት, ሁሉንም ባህሪያት በአንድ ጊዜ ማዳበር አይችሉም. አስቀድመው ምን ዓይነት ችሎታዎች እና እውቀት እንዳለዎት ያስቡ. ለወደፊቱ እራስዎን ለመሳል የሚደረግ ልምምድ ይረዳዎታል.
- አንዳንድ ሌሎች ባህሪያት እንደሚፈልጉ ከተገነዘቡ, በእራስዎ ውስጥ ማዳበር ይጀምሩ.
- ለምሳሌ ጠበቃ ለመሆን ከፈለግክ በሕዝብ ፊት የመናገር ችሎታን እና ንግግርህን የማዋቀር ችሎታ ማዳበር አለብህ። በጣም ዓይን አፋር ከሆንክ ግብህን ለማሳካት የመግባቢያ ችሎታህን ማዳበር አለብህ።
-
ለእያንዳንዱ ቀን እቅድ ያውጡ.ብዙ ሰዎች ጠቃሚ ነገሮችን “ለበኋላ”፣ “ለነገ” ያቆማሉ፣ እና በመጨረሻም ማድረግ አይጀምሩም። በጣም ትንሽ ነገር ቢሆንም, ዛሬ ማድረግ ከቻሉ, አያስወግዱት. ይህ ወደ ግብዎ ትንሽ እንዲጠጉ ይረዳዎታል.
- ዛሬ ያከናወኗቸው ተግባራት የበለጠ ይወስዱዎታል። ለምሳሌ፣ ስለ አንድ ነገር ከአንድ ሰው ጋር መስማማት ካለብዎት በመጀመሪያ ስለዚህ ሰው በቂ መረጃ መሰብሰብ ያስፈልግዎታል። እና ግብዎ "በሳምንት 3 ጊዜ በእግር መሄድ" ከሆነ በመጀመሪያ ምቹ ጫማዎችን መግዛት ያስፈልግዎታል. ትንሹ ድርጊቶች እንኳን ለመቀጠል ያነሳሱዎታል.
-
የሚያግድህ ምን እንደሆነ አስብ።በእውነቱ፣ በአለም ላይ ግብህን ለማሳካት ብዙ እውነተኛ እንቅፋቶች የሉም። እድገትህን እየቀነሰው ያለውን አስብ። ይህ ይህንን "ብሬክ" የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቋቋም ይረዳዎታል. ለግብዎ እንቅፋቶችን ዘርዝሩ እና እነሱን ለማሸነፍ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ.
ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን አስቡ.የምርምር ውጤቶች እንደሚያሳዩት ግቦችን የማሳካት እድላቸው በጣም በተነሳሽነት ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. በየትኞቹ የሕይወትዎ ዘርፎች ላይ ለውጦችን ማድረግ እንደሚፈልጉ ያስቡ። በዚህ ደረጃ, ግቡ በጣም ሰፊ ሊሆን ይችላል.
ወደፊት ምን መሆን እንደሚፈልጉ ለመረዳት ይሞክሩ.ይህ ምስል በህይወትዎ ውስጥ አንዳንድ አዎንታዊ እና ደስታን ያመጣል, እና እንዲሁም ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ግቦች ለመረዳት ይረዳዎታል. ወደፊት ምን መሆን እንደምትፈልግ ለመረዳት ሁለት እርምጃዎችን ብቻ መውሰድ አለብህ፡ ወደፊት ሁሉም ግቦችህ ሲሳኩ እራስህን አስብ እና የምትፈልገውን ለመሆን ምን አይነት ባህሪያት እና ችሎታዎች እንዳሉህ ተረዳ።
ሰላም ጓዶች!
ለምን የ 100 ግቦች ዝርዝር አዘጋጁ?
- ብዙውን ጊዜ, እያንዳንዳችን ብዙ የተለያዩ ምኞቶች አሉን, አንዳንዶቹ ትንሽ ናቸው, ሌሎች, በተቃራኒው, ትልቅ እና ትልቅ ናቸው. እናም እነዚህን ሁሉ ምኞቶች ያለማቋረጥ በጭንቅላታችን ውስጥ እናስቀምጣለን። ግቦቻችንን ዝርዝር በማድረግ ጭንቅላታችንን ማራገፍ እንችላለን።
- የግቦች ዝርዝር መኖሩ ዓመቱን ሙሉ ምን ላይ መሥራት እንዳለቦት ሀሳብ ይሰጥዎታል።
- በመጀመሪያ መስራት ያለብዎትን ከጠቅላላው የግብ ዝርዝር ውስጥ ቅድሚያ መስጠት እና መምረጥ ይችላሉ።
- ለእርስዎ ግቦች ዝርዝር ምስጋና ይግባውና በየጊዜው እየተሻሻሉ ነው። ከሁሉም በላይ, በዚህ መንገድ ማቀናበር ለእርስዎ ቀላል አይደለም, ነገር ግን በሚቀጥለው አመት ቢያንስ ግማሹን ተግባራዊ ለማድረግ ለራስዎ ቃል ገብተዋል. ግን ቢያንስ እኔ የማደርገው ይህንኑ ነው።
- ሙሉ በሙሉ ደስተኛ ለመሆን ብዙ እንደማያስፈልግዎ ይገነዘባሉ እና አብዛኛዎቹ ግቦችዎ ለመድረስ ያን ያህል አስቸጋሪ አይደሉም።
- ግቦችዎን በመጻፍ, ተጨማሪ ኃይል ይሰጧቸዋል. ለምን እንደሆነ አላውቅም, ግን በወረቀት ላይ የተፃፉ ግቦች በፍጥነት እና በቀላል እንደሚገነዘቡ አስተውያለሁ.
እነዚህ ምክንያቶች ማስታወሻ ደብተር, ማስታወሻ ደብተር ወይም መደበኛ ወረቀት ለመውሰድ እና የዓመቱን ግቦች ዝርዝር ለማውጣት በቂ ናቸው ብዬ አስባለሁ.
ግቦችን በትክክል እንዴት መጻፍ እንደሚቻል?
1. ሁሉንም ግቦች ወደ ተወሰኑ ምድቦች ይከፋፍሉ፡
- ንግድ ወይም ሥራ. እዚህ ከንግድዬ ጋር የተያያዙ ግቦችን እጽፋለሁ፣ ለምሳሌ አንድን የተወሰነ ድር ጣቢያ በቀን ለ 5,000 ጎብኚዎች ለማስተዋወቅ፣ 10,000 ተመዝጋቢዎችን ለማግኘት ወዘተ.
- ገንዘብ. በዚህ ምድብ ውስጥ ከገንዘብ ጋር የተያያዙ ግቦች ተጽፈዋል, ለምሳሌ, በእንደዚህ አይነት እና በእንደዚህ አይነት ፕሮጀክት ላይ $ 1000 ማግኘት, እንደዚህ አይነት እና አጠቃላይ ገቢ, በወር $ 300 በባንክ ሂሳብ ውስጥ መቆጠብ, ወዘተ.
- የግል ሕይወት, ግንኙነቶች. በዚህ ምድብ ውስጥ ከግል ሕይወትዎ ጋር የተያያዙ ግቦችን ይጽፋሉ, ለምሳሌ ማግባት, ልጅ መውለድ, በየወሩ ለምትወደው ሰው የፍቅር ምሽት ማዘጋጀት, ወዘተ.
- ውበት. መልክዎን ከማሻሻል ጋር የተያያዙ ግቦች እዚህ ተጽፈዋል ለምሳሌ በሳምንት 2 ጊዜ ወደ ጂም ይሂዱ እና ለራስዎ ተስማሚ የሆነ ምስል ያግኙ, በወር አንድ ጊዜ የኮስሞቲሎጂስት ባለሙያ ይጎብኙ, የስታስቲክስ አገልግሎትን ይፈልጉ እና የልብስ ማጠቢያዎን ያዘምኑ, ወዘተ.
- ጤና. የሚከተሉት ግቦች እዚህ ሊሆኑ ይችላሉ፡ በየቀኑ የዓይን ልምምዶችን ያድርጉ እና ራዕይዎን ወደ አንድ ያሻሽሉ, በትክክል ይበሉ, ጥርስዎን ማከም, ወዘተ.
- ጉዞ እና አስደሳች ቦታዎች. እዚህ በሚቀጥለው ዓመት የትኞቹን አገሮች ለመጓዝ እንደሚፈልጉ እና የትኞቹን ቦታዎች እንደሚጎበኙ ይፃፉ, ለምሳሌ ወደ ባሊ ለመብረር, በፓሪስ ውስጥ ዲዝኒላንድን ይጎብኙ, በባንኮክ ውስጥ የሚገኘውን የውሃ ማጠራቀሚያ, ወዘተ.
- ግልጽ ስሜቶች ፣ አዲስ ተሞክሮ. በዚህ ምድብ ውስጥ፣ መሞከር የፈለጋችሁትን አዲስ ነገር ትጽፋላችሁ፣ ግልጽ የሆነ ስሜትን የሚሰጣችሁ ነገር ለምሳሌ ዳይቪንግ፣ ስካይዲቪንግ፣ ሙቅ አየር ፊኛ መጫወት፣ ከዶልፊኖች ጋር መዋኘት፣ እንግዳ የሆኑ ፍራፍሬዎችን መሞከር፣ ወዘተ.
- ችሎታዎች ፣ ችሎታዎች. እዚህ በሚቀጥለው አመት ማስተማር የሚፈልጉትን ይፃፉ ለምሳሌ የሚነገር እንግሊዘኛን ይረዱ ፣ ቪዲዮዎችን ያርትዑ ፣ ምግብ ያበስላሉ ፣ የመንጃ ፍቃድ ያግኙ ፣ የ Yandex Direct የማስታወቂያ ኩባንያ አቋቋሙ ፣ ወዘተ.
- ነገሮች. በዚህ ምድብ ውስጥ ለራስዎ መግዛት የሚፈልጉትን ሁሉ ይጽፋሉ, ለምሳሌ ካሜራ, መኪና, አፓርታማ, ፀጉር ካፖርት, ቦርሳ, ወዘተ.
- አካባቢ, የፍቅር ጓደኝነት. እዚህ ምን ዓይነት ሰዎች መገናኘት እንደሚፈልጉ ፣ ከማን ጋር እንደሚገናኙ ፣ ለምሳሌ ፣ የራሳቸው ንግድ ካላቸው ሰዎች ጋር እራስዎን ከበቡ ፣ ከአንድ የተወሰነ ሰው ጋር ይገናኙ ፣ ወዘተ.
- በጎ አድራጎት. እዚህ ለሌሎች ሰዎች ልታደርግ የምትፈልገውን ጻፍ፣ ለምሳሌ በየወሩ የተወሰነ ገንዘብ ለቤተ ክርስቲያን ስጥ፣ መጫወቻህን ለሕፃናት ማሳደጊያ መስጠት፣ እህትህን የበረዶ መንሸራተቻ እንድታስተምር ወዘተ.
የግቦችዎን ዝርዝር በምድቦች በመከፋፈል የበለጠ ተስማምተው እንደሚዳብሩ እና 100 ግቦችን መፍጠር በጣም ቀላል እንደሚሆን አምናለሁ።
2. የተወሰኑ ግቦችን ይጻፉ. ግብ ካወጡት: "ገቢ ጨምር" ይህ ግብ ግልጽ አይደለም. የተለየ መሆን አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ፣ በስድስት ወራት ውስጥ 2,000 ዶላር ያግኙ ወይም ገቢዎን በአንድ ዓመት በእጥፍ ያሳድጉ። በዓመቱ መጨረሻ ይህንን ግብ ማሳካት ወይም አለመሳካት እንዲረዱ ሁሉም ነገር ሊለካ የሚችል መሆን አለበት።
3. ግቡ ሊደረስበት የሚችል መሆን አለበት. ማለትም በአንድ አመት ውስጥ ልታሳካው እንደምትችል ተረድተሃል ነገርግን አላማህን ዝቅ ማድረግ አያስፈልግም። ግቡ ውጥረትን ሊያስከትል ይገባል, እሱን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ገና ላይረዱ ይችላሉ, ነገር ግን አንድ ዓይነት ከመጠን በላይ መሆን የለበትም. ለምሳሌ ፣ በወር 1000 ዶላር የሚያገኙ ከሆነ ግቦችን ማውጣት አያስፈልግዎትም-በህንድ ውቅያኖስ ውስጥ ደሴት ፣ አውሮፕላን ወይም ቪላ በሃዋይ ይግዙ።
4. ግቡ አዎንታዊ መሆን አለበት. ማለትም "አይደለም" ያለ ቅንጣት መሆን ማለት ነው. በምሽት አለመብላት, ለስራ አለመዘግየት እና ሌሎች የመሳሰሉ ግቦችን ማውጣት አያስፈልግም. ትክክለኛውን አመጋገብ በመከተል እና በሰዓቱ በመገኘት እነሱን መተካት የተሻለ ነው።
5. ይህ አማራጭ ንጥል ነው. ነገር ግን፣ ለምሳሌ፣ በአሁኑ ጊዜ ግቦቼን ሁልጊዜ እጽፋለሁ። "በስድስት ወራት ውስጥ 3,000 ዶላር አግኝ" ሳይሆን "በስድስት ወራት ውስጥ 3,000 ዶላር አገኛለሁ" ሳይሆን "በታህሳስ 2017 ወደ ሲንጋፖር በረራ" ሳይሆን "በታህሳስ 2017 ወደ ሲንጋፖር እየበረርኩ ነው።" በዚህ መንገድ ይሻላል።
የኔ ልምድ
ሁልጊዜ 100 ግቦችን መጻፍ ቀላል እንደሆነ አስብ ነበር. እና ግቦቼን በምድቦች ስለሰበርኩ ፣ 80 ግቦችን በፍጥነት ፃፍኩ ። እና ከዚያ በኋላ ግቦቼ አብቅተዋል. ያለፉት 20 ጎሎች ለእኔ ከባድ ነበሩ። ሁሉንም ምድቦች እንደገና ሄድኩ እና በአብዛኛው የመጨረሻዎቹ ግቦች የተለያዩ ግዢዎች ነበሩ: ቀሚስ, ቦርሳ, ጫማ, ወዘተ ይግዙ.
ቀጥሎ ምን ይደረግ?
እርግጥ ነው, ግቦችን ማውጣት እና ዝርዝርዎን በመደርደሪያ ላይ ማስቀመጥ ብቻ በቂ አይደለም. ግቦችዎ እውን እንዲሆኑ ሆን ብሎ መርዳት አስፈላጊ ነው። ከዝርዝርዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ግቦች እንዲመርጡ እና በእነሱ ላይ መስራት እንዲጀምሩ እመክራለሁ. ለእርስዎ በጣም ከባድ የሚመስሉ ግቦች እንዳሉ እረዳለሁ ፣ እነሱ እንዴት እንደሚተገበሩ ፣ የት እንደሚጀመር እና እንዴት እነሱን መቅረብ እንደሚችሉ ገና አያውቁም። በዚህ ሁኔታ, ምስላዊነትን እንድትጠቀሙ እመክርዎታለሁ, ግብዎ ቀድሞውኑ እውን ሆኗል ብለው ያስቡ. እኔ ራሴ ብዙውን ጊዜ በዚህ እጀምራለሁ, ከዚያም ቀስ በቀስ አጽናፈ ሰማይ እድሎችን መጣል ይጀምራል, ትክክለኛ ሰዎች እና እውቀቶች ይታያሉ. እንዴት እንደሚሰራ ባላውቅም ማንም ሰው ምንም ቢነግረኝ እንደሚሰራ በእርግጠኝነት አውቃለሁ። ምስላዊነትን እንዴት እንደምጠቀም በተለየ ጽሑፍ ገለጽኩኝ።
ቪዲዮ
ለአዲሱ ዓመት የ 100 ግቦች ዝርዝርዎን እንዳደረጉ በአስተያየቶቹ ውስጥ ይፃፉ ወይም ምናልባት የእኔን ቪዲዮ ከተመለከቱ በኋላ ይህንን ለማድረግ ወስነዋል ፣ ለማወቅ ፍላጎት አለኝ። አሁንም ግቦችን ስለማዘጋጀት ጥያቄዎች ካሉዎት በአስተያየቶቹ ውስጥም ይፃፉ።
መልካም ዕድል, ጓደኞች!
ጋር ግንኙነት ውስጥ
ሊሰጡዎት ከሚችሉት ምርጥ ምክሮች አንዱ "ወደፊት በድፍረት - በህልምዎ አቅጣጫ ይመልከቱ" እና ትክክለኛ የህይወት ግቦችን ያዘጋጁ.
አብዛኞቻችን እንደ ንፋስ እንኖራለን - ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እየተንቀሳቀስን ከአንድ ቀን ወደ ሌላው።
ነገር ግን ህይወታችን በአጋጣሚ ብቻ እንዳልሆነ አምናለሁ, እና ሁላችንም በእሱ "ንድፍ" ውስጥ መሳተፍ አለብን. የአኗኗር ንድፍ ብለው ሊጠሩት ይችላሉ.
ጃክ ኒኮልሰን እና ሞርጋን ፍሪማን የሚወክሉበት "The Bucket List" የተሰኘው ፊልም ከወጣበት ጊዜ ጀምሮ፣ እንዲያውም ብዙ ሰዎች የራሳቸውን ግቦች ዝርዝር መፃፍ ጀምረዋል።
ግቦችን ማዘጋጀት ዝርዝር መጻፍ ብቻ አይደለም. የምንኖርበትን ሕይወት ለመንደፍ ይህ መነሻ ነው። ምናልባት በህይወትዎ ውስጥ ሊያከናውኗቸው ስለሚፈልጓቸው ትላልቅ እና ትናንሽ ነገሮች ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው.
በየዓመቱ፣ ብዙውን ጊዜ በታህሳስ ውስጥ ሰዎች በሚቀጥለው ዓመት ሊያሳካቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች ዝርዝር ያወጣሉ። ሆኖም, እነዚህ በተፈጥሮ ውስጥ የአጭር ጊዜ ናቸው. 100 የህይወት ግቦች የበለጠ ታላቅ ግቦችን ያዘጋጃል ። አንዳንዶቹ የአጭር ጊዜ ይሆናሉ፣ ሌሎች ደግሞ ሙሉ ህይወትዎን ለመጨረስ ሊወስዱ ይችላሉ። አንዳንድ ስራዎችን ወዲያውኑ መጀመር እና መስራት ይችላሉ, ሌሎች ተጨማሪ ጊዜ ይወስዳሉ.
100 የህይወት ግቦች በግል ለእርስዎ በጣም አስደሳች መሆን አለባቸው እናም በምሽት እንቅልፍ ለመተኛት ይቸገራሉ! ስለ ግቦችዎ ካልተደሰቱ ፣ ከዚያ ለእነሱ በቂ በሆነ ደረጃ ላይ አይሞክሩም።
የ100 የህይወት ግቦችን (ሁለቱንም መሰረታዊ እና “ልዩ”) ምሳሌ እሰጥዎታለሁ፣ ነገር ግን የእራስዎን ዝርዝር እንዲያደርጉ በጣም እመክራለሁ። እንግዲያውስ ታገሱ...
የሰው ሕይወት 100 ግቦች
- ቤተሰብ ፍጠር።
- ጥሩ ጤናን ይጠብቁ.
- እንግሊዝኛ መናገር ይማሩ (በአፍ መፍቻ ቋንቋ እርዳታ ወይም በራስዎ)።
- በየዓመቱ በዓለም ላይ አዲስ አገር ይጎብኙ. ሁሉንም አህጉራት ጎብኝ።
- አዲስ ሀሳብ ፍጠር እና የፈጠራ ባለቤትነት
- የክብር ዲግሪ ተቀበል።
- ለሰላም ትልቅ አወንታዊ አስተዋፅዖ ያድርጉ።
- በመርከብ ጉዞ ይሂዱ።
- ምድርን ከጠፈር ተመልከት + የክብደት ማጣት ልምድ አግኝ።
- የፓራሹት ዝላይ ይውሰዱ።
- በማራቶን ይሳተፉ።
- የማይንቀሳቀስ የገቢ ምንጭ ይፍጠሩ።
- የአንድን ሰው ሕይወት ለዘላለም ይለውጡ።
- በኦሎምፒክ (ወይም የዓለም ሻምፒዮናዎች) ውስጥ ይሳተፉ።
- ወደ እስራኤል ጉዞ አድርግ።
- 10 ሰዎች የህይወት ግባቸውን እንዲያሳኩ እርዷቸው።
- ልጅ መውለድ. ልጅ ያሳድጉ።
- ለአንድ ወር ያህል ቬጀቴሪያን ይሁኑ.
- ሙሉውን መጽሐፍ ቅዱስ አንብብ።
- ከአንድ ታዋቂ ሰው ጋር ምሳ ይበሉ።
- በአንድ ኮንፈረንስ ላይ ተናገር (+ከ100 ሰዎች ፊት ንግግር አድርግ)።
- መጽሐፍ ይጻፉ እና ያትሙ።
- ዘፈን ጻፍ።
- በበይነመረቡ ላይ አንድ ድር ጣቢያ ያስጀምሩ.
- ሞተር ሳይክል መንዳት ይማሩ።
- የራስዎን ንግድ ይፍጠሩ.
- ወደ ተራራው ጫፍ ውጣ።
- ቴኒስ መጫወት ይማሩ።
- ዲጂታል ፎቶግራፍ ይማሩ እና እንዴት ፎቶግራፍ ማንሳት እንደሚችሉ ይወቁ።
- ደም ለገሱ።
- መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ (አልኮሆል ፣ ማጨስ)።
- ከተቃራኒ ጾታ ጋር አንድ አስደሳች ሰው ያግኙ።
- የራስዎን 5 ሄክታር መሬት ይኑርዎት።
- ሻርኮችን ይመግቡ.
- ጭንቀትን የማይፈጥር የሚወዱትን ስራ ያግኙ።
- ስኩባ ዳይቪንግ (ዳይቪንግ ወይም ምናልባትም በባህር ሰርጓጅ መርከብ ውስጥ በመርከብ) ይሂዱ።
- ግመል ይጋልቡ ወይም ዝሆን ይጋልቡ።
- በሄሊኮፕተር ወይም በሞቃት አየር ፊኛ ይብረሩ።
- በዶልፊኖች ይዋኙ።
- የምንጊዜም 100 ምርጥ ፊልሞችን ይመልከቱ።
- ኦስካርስን ይጎብኙ።
- ክብደትን ይቀንሱ.
- ከቤተሰብዎ ጋር ወደ Disneyland ጉዞ ያድርጉ።
- በሊሙዚን ውስጥ ይንዱ።
- የምንጊዜም 100 ምርጥ መጽሃፎችን አንብብ።
- ታንኳ በአማዞን ውስጥ።
- የሚወዱትን የእግር ኳስ/የቅርጫት ኳስ/ሆኪ/ወዘተ የወቅቱን ሁሉንም ጨዋታዎች ይጎብኙ። ቡድኖች.
- በአገሪቱ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ትላልቅ ከተሞች ይጎብኙ.
- ያለ ቲቪ ለተወሰነ ጊዜ ኑር።
- እራስህን አግልለህ እንደ መነኩሴ ለአንድ ወር ኑር።
- በሩድያርድ ኪፕሊንግ “ከሆነ…” የሚለውን ግጥም አስታውስ።
- የራስዎ ቤት ይኑርዎት.
- ያለ መኪና ለተወሰነ ጊዜ ኑሩ።
- በተዋጊ ጄት ውስጥ በረራ ይውሰዱ።
- ላም ማጥባትን ተማር (አትስቁ፣ የመማር ልምድ ሊሆን ይችላል!)
- አሳዳጊ ወላጅ ሁን።
- ወደ አውስትራሊያ ጉዞ ያድርጉ።
- የሆድ ዳንስ ይማሩ።
- ሰዎችን ለመርዳት ያለመ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ተገኘ።
- የቤት እድሳትን እንዴት እንደሚሠሩ (እና እነሱን ያከናውኑ) ይማሩ።
- የአውሮፓ ጉብኝት ያዘጋጁ።
- የድንጋይ መውጣትን ይማሩ።
- መስፋት/መገጣጠም ይማሩ።
- የአትክልት ቦታውን ይንከባከቡ.
- በዱር ውስጥ የእግር ጉዞ ያድርጉ.
- ማርሻል አርት ማስተር (ምናልባት ጥቁር ቀበቶ ሊሆን ይችላል)።
- በአካባቢው ቲያትር ውስጥ ይጫወቱ።
- በፊልም ውስጥ ኮከብ ያድርጉ።
- ወደ ጋላፓጎስ ደሴቶች ጉዞ ይሂዱ።
- ቀስት መወርወር ይማሩ።
- ኮምፒተርን በልበ ሙሉነት መጠቀምን ይማሩ (ወይንም የሴት ጓደኛዎን ወይም እናትዎን በዚህ እርዷቸው)
- የዘፈን ትምህርቶችን ይውሰዱ።
- የፈረንሳይ፣ የሜክሲኮ፣ የጃፓንኛ፣ የህንድ እና የሌሎች ምግቦች ምግቦች ቅመሱ።
- ስለ ህይወትዎ ግጥም ይጻፉ.
- ፈረሶችን መንዳት ይማሩ።
- በቬኒስ ውስጥ የጎንዶላ ግልቢያ ይውሰዱ።
- ጀልባ ወይም ጀልባ መሥራትን ይማሩ።
- ዋልትዝ መደነስ፣ መታ ዳንስ ወዘተ ይማሩ።
- 1 ሚሊዮን እይታዎችን ያገኘ ቪዲዮ በዩቲዩብ ላይ ይለጥፉ።
- ጎግል፣ አፕል፣ ፌስቡክ ወይም ሌሎች ዋና መሥሪያ ቤቶችን ይጎብኙ።
- በደሴት ላይ ኑሩ + በአንድ ጎጆ ውስጥ ኑሩ።
- ሙሉ የሰውነት ማሸት ያግኙ።
- ለአንድ ወር ያህል ውሃ እና ጭማቂ ከምግብ ጋር ብቻ ይጠጡ.
- ትርፋማ ከሆነው ኩባንያ የ % አክሲዮኖች ባለቤት ይሁኑ።
- ዜሮ የግል ዕዳ ይኑርዎት።
- ለልጆችዎ የዛፍ ቤት ይገንቡ.
- በወርቅ እና/ወይም በሪል እስቴት ላይ ኢንቨስት ያድርጉ።
- በሆስፒታል ውስጥ በጎ ፈቃደኝነት.
- በዓለም ዙሪያ ጉዞ ያድርጉ።
- ውሻ ያግኙ።
- የእሽቅድምድም መኪና መንዳት ይማሩ።
- የቤተሰብ ዛፍ ያትሙ.
- የገንዘብ ነፃነትን ያግኙ፡ ሁሉንም ወጪዎችዎን ለመሸፈን በቂ ገቢያዊ ገቢ ይኑርዎት።
- የልጅ ልጆችህን መወለድ መስክሩ።
- ፊጂ/ታሂቲ፣ ሞናኮ፣ ደቡብ አፍሪካን ይጎብኙ።
- በአርክቲክ ውስጥ በተንሸራታች የውሻ ውድድር ውስጥ ይሳተፉ።
- ማሰስ ይማሩ።
- ክፋይ ያድርጉ።
- በአስፐን ውስጥ ከመላው ቤተሰብ ጋር በበረዶ መንሸራተት ይሂዱ።
- የባለሙያ ፎቶ ቀረጻ ይኑርዎት።
- ለአንድ ወር ያህል በሌላ ሀገር ኑር።
- የኒያጋራ ፏፏቴን፣ የኢፍል ታወርን፣ የሰሜን ዋልታን፣ የግብፅ ፒራሚዶችን፣ የሮማን ኮሎሲየምን፣ የቻይናን ታላቁ ግንብ፣ ስቶንሄንጅን፣ ጣሊያን የሚገኘውን የሲስቲን ቻፕልን ይጎብኙ።
- ተፈጥሮን የመትረፍ ኮርስ ይውሰዱ።
- የራስዎን የግል ጄት ይኑርዎት።
- በዚህ ህይወት ደስተኛ ሁን.
- …. አላማህ...
___________________________________________________
ጥያቄው ሊነሳ ይችላል-በህይወት ውስጥ 100 ግቦች ለምን ብዙ ናቸው? ብዙ ግቦችን ማውጣት በእውነቱ በብዙ የህይወትዎ አካባቢዎች እና አካባቢዎች ውስጥ የእርስዎን ተነሳሽነት እና ችሎታ ሊፈትሽ ይችላል። ሕይወት በጣም ብዙ ነው፣ እና ግቦች ለእሱ ያለዎትን ተግሣጽ እና ኃላፊነት የተሞላበት አመለካከት ማሳየት አለባቸው።
ህይወትህን የምትቆጣጠር አንተ ነህ። እና ግቦች በህይወት ውስጥ እንደ ጂፒኤስ ናቸው። እነሱ መመሪያ ይሰጡዎታል እናም በዚህ ህይወት ውስጥ የት እንደሚሄዱ እንዲመርጡ ይረዱዎታል። ስለ አንድ ጥሩ የወደፊት እይታዎ እውን ሊሆን ይችላል።
100 የህይወት ግቦችን ስታወጣ እና ስኬቶቻችሁን ስትገመግሙ፣ ያደረከውን እና የቻልከውን ነገር ማየት ትችላለህ። ግቦችን የማሳካት ሂደት በራስዎ ላይ እምነት እና እምነት ይሰጥዎታል። አንድ ግብ ላይ ከደረስክ በኋላ ሌሎች ግቦችን ምናልባትም ከፍ ያሉ ግቦችን ለማሳካት ትጥራለህ።
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወደ ኋላ መለስ ብለው ሲመለከቱ ያደረጓቸውን ታላቅ እድገት ያያሉ። ግቦች ለስኬት መነሻ ናቸው። በቃ ጀምር...
እና ጥሩ ጅምር እርስዎ እራስዎ እንደሚያውቁት የስኬቱ ግማሽ ነው!