ይህንን ችግር እንዴት እንደሚፈታ. “ችግር” ስንጽፍ “ዕድል” ማለታችን ነው።

ስለ ችግሮች ምደባ ፣ ስለ መፍታት ዘዴ ፣ የተለያዩ ስልተ ቀመሮች “ችግሮችን መፍታት” ቀለም የተቀቡ እና የተቀረጹ ናቸው ፣ ግን በእውነቱ ምንም ለውጥ የለም ። ችግሮች ካሉ, እነሱን ለመፍታት ዘዴዎች አሉ

ስለ ችግሮች ምደባ ፣ ስለ መፍታት ዘዴ ፣ የተለያዩ ስልተ ቀመሮች “ችግሮችን መፍታት” ቀለም የተቀቡ እና የተቀረጹ ናቸው ፣ ግን በእውነቱ ምንም ለውጥ የለም ። ችግሮች ስላሉ, ይህ ማለት እነሱን ለመፍታት ዘዴዎች አሉ, ደህና, የሰው ልጅ ከመጀመሪያው ጀምሮ ችግሮችን አላጋጠመውም ማለት አይደለም. ብዙዎቹ ነበሩ እና በሆነ መንገድ ተፈትተዋል. አሁን እኛን ሊበላን የሚፈልገው ሰበር-ጥርስ ነብር ከዋሻው ለምግብ እንዳንወጣ የሚከለክል በመሆኑ ምንም ችግር የለብንም። ችግሮች እየተፈቱ ነው።

መጀመሪያ ማወቅ ያለብዎት (እና ብዙ ሰዎች ይህንን ያውቃሉ ፣ ግን እኔ ብቻ አስታውሳችኋለሁ) አንድ ሰው ራሱ ችግሩን ወይም ችግሮቹን መፍታት ካልፈለገ መፍትሄ አያገኙም። አንድ ሰው እንዲፈታ ብቻ መርዳት ይችላሉ. እና ይህ መግለጫ ተሞክሯል - ተሞክሯል ፣ ተፈትኗል እና እንደገና ተፈትኗል ፣ ግን እውነታው ይቀራል - አንድ ሰው (ወይም የሰዎች ቡድን) አንድን ችግር መፍታት ካልፈለገ ፣ እሱ አይፈታም እና ማንም ሊረዳው አይችልም። ነው። በእርግጥ አንድ ሰው ወይም የሰዎች ስብስብ እውነተኛ ችግሮች እንዳሉባቸው ጨርሶ ሳይገነዘቡ ሲቀሩ እና በነሱ ውስጥ ሲቀመጡ እና እነሱ (ችግሮቹ) ህይወታቸውን ሲያበላሹ የበለጠ ከባድ ጉዳይ አለ ። ስለዚህ አንድን ችግር ወይም ችግር ለመፍታት በመጀመሪያ ማወቅ እና መለየት ያስፈልጋል።

እና መልመጃ ወይም ሌላ ነገር ብለው ለመጥራት ከፈለጉ አንድ ዘዴ እዚህ አለ ፣ ግን ይሰራል።

• መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት አንድ ወረቀት እና እስክሪብቶ ወስደህ ያጋጠሙህን ወይም በተሰማራህበት የስራ ዘርፍ ያሉህን ችግሮች ዘርዝረህ ጻፍ፣ የሚፈታ ወይም የማይፈታ ነው ብለህ ብታስብ። ዝም ብለህ ጻፍ።
• ሁለተኛ፡ ከጠቅላላው ዝርዝር ውስጥ መገኘቱን በቀላሉ የሚያውቁትን ችግር ይምረጡ፣ ማለትም ለእርስዎ የሚመስለውን ወይም እርስዎ እንደ ትንሹ የሚገነዘቡትን ችግር ይምረጡ። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ትልቁ ችግራቸው አንድ ነገር ለማድረግ ሲሞክሩ ይሳሳታሉ።
• ሦስተኛ: እንዲህ ዓይነቱን ችግር መርጠዋል (በጠቅላላው ዝርዝር ውስጥ በሆነ መንገድ ምልክት ማድረግ ወይም ከዝርዝሩ በታች ያለውን ቃላቱን መፃፍ ይፈልጋሉ), እና አሁን ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይፃፉ (በእርግጥ, ስለሱ ማሰብ ያስፈልግዎታል) ይህንን ችግር ለመፍታት . ያም ማለት ይህንን ችግር ለመፍታት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ምክንያታዊ ነው.
• አራተኛው፡ አድርጉት!!! ይህ ትንሽ ችግር መፍታት ማለት ነው።

ቶሎ እንለፈው፡-

1. የችግሮች ዝርዝር አዘጋጅተዋል (ለምሳሌ 5 አለዎት)
   - በጥርሴ ላይ ችግር አለብኝ, ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ አለብኝ, ግን እፈራለሁ;
   - ለ 15 ዓመታት እድሳት የሌለበት አፓርትመንት;
   - ማንም ሰው የቆሻሻ መጣያውን, የወጥ ቤቱን ጠረን አያወጣም;
   - ምንም ተጨማሪ የገቢ ምንጭ የለም, ግን የበለጠ ገንዘብ እፈልጋለሁ;
   - ልጄ ማጥናት አይፈልግም እና ምንም ነገር ማድረግ አንችልም.
2. የቆሻሻ መጣያው ከጭንቀትህ ውስጥ ትንሹ እንደሆነ ታያለህ (እና እዚህ ላይ ማካተት አያስፈልገኝም "ልጄ እገዳ ነው, እሱ ማጥናት አይፈልግም ብቻ ሳይሆን ቆሻሻውን አያወጣም. የቆሻሻ መጣያ መውጣት እንዳለበት አይረዳም” - አሁን ለአንተ ይሸታል እንጂ እሱ አይደለም - ችግር አለብህ። ስለዚህ ይህንን ችግር እንደ ትንሹ ይፃፉ ወይም በዝርዝርዎ ላይ ምልክት ያድርጉበት።
3. በእሱ አማካኝነት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይጻፉ. እርስዎ, እገዳዎች አይደሉም. እና "ወደ ጓሮው ውስጥ ወደ ቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ አውጣው" ብለው ይጽፋሉ (ወይም የቤት ውስጥ ቆሻሻ መጣያ, ወይም ሌላ ቦታ መደበኛ ሰዎች ቆሻሻን በሚጥሉበት ቦታ, እና በአፓርታማው ስር ላለ ጎረቤት አይደለም, ይህ ሌላ ችግር ስለሚፈጠር).
4. በቀላሉም ሆነ በጥርስ ጥርሶችህ ላይ ይህን ቆሻሻ ባልዲ አውጥተህ ያለቆሻሻ ወደ ቤትህ አምጥተህ ምናልባት ታጥበው (አንድ ነገር ከሸተተ)። እና አንድ ያነሰ ችግር ነው, እና ከዚያ ልጅዎን ለእሱ አታሳድዱት - የለም.

እና እዚህ ሒሳቡ ይኸውና፡ አንድ ችግርን እንደ አንድ ክፍል፣ የነርቭዎ ክፍል፣ ትኩረት፣ ጊዜ፣ ጉልበት፣ የአእምሮ እንቅስቃሴ፣ ጭንቀቶች፣ ጉልበት እና ሌሎች ነገሮችን እንውሰድ እና እንሰይመው። በእኛ ምሳሌ ውስጥ 5 ችግሮች ማለትም 5 ክፍሎች አሉ. በእናንተ ስላላችሁ፣ ሁሉም የእናንተ ናቸውና ይባዛሉ እንጂ አይጨመሩም። እና 5 (ክፍል) ችግሮች በ 5 ችግሮች (ክፍል) ተባዝተው 25 ክፍሎች አሉታዊ ስሜቶችን ፣ ነርቮች እና የመሳሰሉትን እናገኛለን ፣ እና እርስዎ 5 የተለያዩ ችግሮች የሉዎትም ፣ ግን 25! እና ይሄ ሁሉ በአንተ ላይ ጫና ይፈጥራል እና ይልቁንስ ሁሉም ነገር ችግር እንደሆነ እና ከእሱ ምንም መውጫ እንደሌለ ይሰማሃል.

እና ስለዚህ ትልቁን ለመቋቋም ፈልገህ ነበር - በመሰረቱ 25 በሙሉ ሀይላቸው ላይ ጫና የሚያደርጉ ችግሮች ካሉህ ጥንካሬን ከየት ታገኛለህ?

እና ከዚያ የቆሻሻ መጣያውን አወጡ እና አሁን 4 ችግሮች አሉዎት ፣ እና 4 ጊዜ 4 16 ነው ፣ ማለትም ፣ 9 አሉታዊ አሃዶች ወይም ውጥረት ያነሰ። እነዚህ አሁን የእርስዎ የሆኑ 9 ክፍሎች ናቸው, እና አሁን በዝርዝሩ ላይ ያለውን ቀጣይ ችግር ለመፍታት እና ለአንዳንድ ሌሎች, የበለጠ ገንቢ ወይም ጠቃሚ እና አስደሳች ነገሮች.

ከዚያ ዝርዝሩን የበለጠ ይመልከቱ። እና እርስዎ ለማየት በጣም ቀላል የሆነው የሚቀጥለው ችግር ጥርስዎን ማስተካከል እንደሚያስፈልግዎ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን መደረግ እንዳለበት ይፃፉ እና ወደ የጥርስ ሀኪም ይሂዱ (ምናልባት በፍጥነት ከዚያ በፊት የት እንዳሉ ካወቁ በኋላ) በአለም ውስጥ በጥርስ ሀኪም ውስጥ በጣም ሰብአዊ) እና ጥርሶችዎን በቅደም ተከተል ያግኙ። አሁን 3 ችግሮች አሉዎት, እና 3 ጊዜ 3 ከ 9 ክፍሎች ጋር እኩል ነው, ይህም በ 7 ክፍሎች ያነሰ ነው. እና ስለዚህ በዝርዝሩ ውስጥ: ከዝርዝሩ ውስጥ በጣም ቀላሉን ያግኙ, በእሱ ላይ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይፃፉ እና አሁን 2 ችግሮች ወይም በአጠቃላይ 4 ክፍሎች አሉዎት (እና የተቀሩት ኦሪጅናል 25 ተለቅቀዋል እና ተጨማሪ እድሎችን ይሰጡዎታል). አንድ ነገር ያድርጉ እና ሌሎች ችግሮችን ለመፍታት የበለጠ ድፍረትን ያድርጉ ፣ የመሳሰሉት ይነሳል)። እና ከዚያ አንድ ችግር ጋር ይተዋሉ, ይህም ምናልባት ችግር አይሆንም, ነገር ግን መጠናቀቅ ያለበት ስራ ይሆናል.

እዚህ አንድ ማሳሰቢያ አለ፡ የችግሮቹ ቁጥር እየቀነሰ ሲሄድ ሌሎቹን ሁሉ ለመተው ትፈተኑ ይሆናል። ይህን አታድርጉ ትክክለኛው ነገር እነሱን መፍታት ነው። በተፈጥሮ ፣ በችግሮች ውስጥ ያሉትን ክፍሎች “ተቆልፈው” ሲለቁ ፣ ለሕይወት አዲስ አመለካከት ይመጣል እና በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር እንደገና ያቅዱ እና የሆነ ነገር በቀላሉ ችግርዎን ያቆማል (ለምሳሌ ፣ በአሜሪካ ውስጥ አውሎ ነፋሱ ይቆማል) እርስዎን እያስቸገረዎት ወይም ልጅዎ የሚፈልገውን እንደሚያውቅ እና ልዩ ሥልጠና እንደሚፈልግ ይወቁ ፣ እና አሁን ግቡ ይታያል - ልጅዎ በእንቅስቃሴ መስክ ችሎታውን እና ችሎታውን እንዲያዳብር የሚረዱትን ሰዎች ወይም ተቋማትን ለማግኘት እሱ ፍላጎት አለው)።

እነዚህን 4 እርምጃዎች ይውሰዱ፣ በጣም ይረዳሉ እና የቆሻሻ መጣያ ገንዳውን ለማውጣት ጥቂት ደቂቃዎችን ሊወስድ እንደሚችል ተፈጥሯዊ ነው፣ ነገር ግን ንግድዎን (ወይም ሌላ) መፍጠር እና ማስተዋወቅ ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

ችግሮች መነሳት ከጀመሩ, እነዚህን 4 እርምጃዎች ብቻ ያድርጉ.

እርስዎን በግል የማይመለከቱ ችግሮችን ለመፍታት ፣ ግን ለምሳሌ ፣ ቡድኑ (ሰራተኞች ፣ ሀገር እና የመሳሰሉት) ፣ ከዚያ በተቃራኒው ፣ ሁሉም ሰው ትልቁን እገዳዎች በአንድ ላይ ማስወገድ አለበት ፣ ግን ይህ የተለየ ርዕስ ነው።

ይሳካላችኋል!

ማንኛውንም ችግር የመፍታት ችሎታ በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ክህሎቶች ውስጥ አንዱ ነው. ምንም ብትሆን ማን ብትሆንም ሆነ የምታደርገው ነገር አልፎ አልፎ እንቅፋት ያጋጥመሃል እናም እነሱን ማሸነፍ አለብህ።

ማንኛውንም ችግር እንዴት መፍታት ይቻላል?

ዘዴ አንድ፡-

1. ዓይንዎን መዝጋት ያስፈልግዎታል.
2. ወደ ዋናው የሳይኪክ ደረጃ¹ ወይም ወደ የጊዜ ዳርቻ ይሂዱ።
3. አሁን ያለውን የማይመች ሁኔታ አስቡት።
4. በጥንቃቄ ተንትነው እና በአእምሮህ እንዲህ በል፦ “እንዲህ እንዲሆን አልፈልግም።
5. ከዚህ በኋላ, ስዕሉ ሙሉ በሙሉ ከንቃተ-ህሊና ይወገዳል እና በሌላ ይተካል, በዚህ ውስጥ ሁሉም ነገር እኛ እንደምንፈልገው ይሆናል.
6. አዲሱን ምስል በጥንቃቄ ይመረምራሉ እና በአእምሯቸው "ሁሉም ነገር በትክክል እንደዚህ እንዲሆን እፈልጋለሁ" ይላሉ.
7. ይህንንም እንዲህ በማለት ይለቃሉ፡- “ይህን ምስል ወደ ከፍተኛ ህሊና እልካለሁ። ይረዳኝ"
8. ዓይኖቻቸውን ከፍተው የተለመዱ ተግባራትን ይጀምራሉ.
9. ከዚህ በኋላ ስለዚህ ችግር ላለማሰብ ይሞክራሉ.

ይህን ዘዴ እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ይህ ልምምድ ማንኛውንም የቤተሰብ ችግር ለመፍታት ተስማሚ ነው. ከትዳር ጓደኛህ ጋር ተጣልተሃል እንበል እና ወደ ከባድ ነገር እንዳይለወጥ ያሰጋል። ጠብን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት። የሚስትህን ያልተደሰተ ፊት እና የአንተንም ተመልከት። ሁሉንም ደስ የማይል ጨካኝ ቃላት እና የመሳሰሉትን በአእምሮዎ ውስጥ ይሸብልሉ።

ከዚያም ይህን ውጊያ እንደማትፈልግ ለራስህ ንገረው። ምስሉ ከአእምሮዎ ይጥፋ. እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ፈገግ የሚሉበት እና እርስ በርስ የሚነጋገሩበት አዲስ ምስል ወዲያውኑ ይፍጠሩ።

“ሁሉም ነገር በትክክል እንደዚህ እንዲሆን እፈልጋለሁ” በማለት ይህንን ምስል ወደ ከፍተኛ ህሊና ይላኩ። አረጋግጣለሁ ፣ የዚህ መልመጃ ውጤት እርስዎን እንኳን ያስደንቃችኋል።

ዘዴ ሁለት፡-

1. አይኖች ዝጋ።
2. ወደ ዋናው የሳይኪክ ደረጃ ወይም ወደ የጊዜ የባህር ዳርቻ ይሂዱ።
3. ወደ ተለወጠ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ውስጥ ከገቡ በኋላ ችግሩ ሙሉ በሙሉ እንደተወገደ ያስባሉ.
4. አይናቸውን ከፍተው ወደ ንግዳቸው ይሄዳሉ።
5. ችግሩን ከአሁን በኋላ ላለማስታወስ ይመከራል.

ችግሩን ለመፍታት ብዙ አማራጮች አሉ. ሁሉም በፍላጎትዎ ጥንካሬ ላይ ብቻ የተመካ ነው.

ይህን ዘዴ እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ለምሳሌ, ጣትዎን ቆርጠዋል. የተለወጠ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ያስገቡ እና ቁስሉ እየፈወሰ እና ህመሙ እየሄደ እንደሆነ በተቻለ መጠን በዝርዝር አስቡት። ወይም፣ ለምሳሌ፣ መኪናዎን ማስነሳት አይችሉም። በተለወጠ የንቃተ ህሊና ሁኔታ ውስጥ፣ ሞተሩ በዝግታ ፍጥነትን እንዴት እንደሚወስድ አስቡት፣ እንዴት እንደሚሰራ ያዳምጡ እና መኪናዎን በሀይዌይ ላይ እንዴት እንደሚሽቀዳደሙ አስቡት።

ዘዴ ሶስት፡

1. አይኖች ዝጋ።
2. ከደጋፊዎ መንፈስ ጋር ይገናኙ³።
3. የችግሩን ምንነት ለደጋፊው መንፈስ ያብራሩ እና እርዳታ ይጠይቁ።
4. ወዲያውኑ እርዳታ ሊያገኙ ይችላሉ፣ ወይም እርዳታ በእርግጠኝነት በቅርቡ እንደሚመጣ ከደጋፊዎ መንፈስ ማረጋገጫ ማግኘት ይችላሉ።
5. ውይይቱ ሲያልቅ የደጋፊው መንፈስ መመስገን አለበት።
6. ዓይኖችዎን ይክፈቱ እና የተለመዱ ነገሮችን ይጀምሩ.
7. አሁን ስላለው ችግር ላለማሰብ ይመረጣል.

ይህን ዘዴ እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ይህ ዘዴ ከሌሎቹ ሁሉ በበለጠ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. የደጋፊዎ መንፈስን ከልብ ማመን አስፈላጊ ነው;

አንዳንድ ጊዜ የደጋፊው መንፈስ ችግሩን በራሱ ይፈታል, እና አንዳንድ ጊዜ በራሴ እንዴት መቋቋም እንዳለብኝ መመሪያዎችን ይሰጣል.

ዘዴ አራት

አንዳንድ ጊዜ ለችግሩ መፍትሄ በህልም ወደ እኛ ሊመጣ ይችላል.

1. ከመተኛቱ በፊት አይኖችዎን ይዝጉ እና ወደ ዋናው የትርፍ ስሜት ደረጃ ይሂዱ።
2. በአእምሯዊ (ወይም ጮክ ብሎ) “በዛሬው ምሽት የተፈጠረውን ችግር ለመፍታት የሚረዳ ሕልም አያለሁ” ይላሉ።
3. የችግሩን ምንነት በአእምሮ ቅረጽ።
4. በተጨማሪም “ከነቃሁ በኋላ ሕልሙን ሙሉ በሙሉ ለማስታወስ እና ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት እፈልጋለሁ” ሲሉ በአእምሯቸው ይጨምራሉ።
5. በእኩለ ሌሊት ወይም በማለዳ, ከችግሩ ጋር የተያያዘ ህልም በእርግጠኝነት በማስታወስዎ ውስጥ ይኖራል. አንዳንድ ጊዜ የሕልሙ እውነተኛ ትርጉም በሚቀጥለው ቀን በድንገት ግልጽ ሊሆን ይችላል.

ዘዴውን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ይህ ዘዴ አንዳንድ ልምዶችን ይጠይቃል. ለአንዳንዶች በቀላሉ ይመጣል, ለሌሎች ደግሞ አስቸጋሪ ነው. በመጀመሪያ ሙከራዎችህ ካልተሳካህ ተስፋ አትቁረጥ ወይም አትበሳጭ። የእርስዎ ትዕግስት እና ጽናት በእርግጠኝነት ይሸለማል.

በጣም የሚያስደንቀው ነገር ችግሩን ለመፍታት የተገለጹት አራት የተገለጹት ዘዴዎች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ለተለያዩ ሁኔታዎች ተስማሚ ናቸው. ችግሮችን ለመፍታት የራስዎን ዘዴዎች ለማዘጋጀት መሞከር ይችላሉ.

ችግር እንዳይፈታ የሚያደርገው ምንድን ነው?

አንድ ሰው 1) እንዴት እንደሚፈታው ሳያውቅ 2) ሲያውቅ ችግር ሊፈታ የማይችል ይመስላል።

በመጀመሪያ የመጀመሪያውን ነጥብ እንይ.

አንድ ሰው ችግርን እንዴት እንደሚፈታ አያውቅም, መፍትሄውን አያይም.

ይህ በጣም አስቸጋሪ, የነርቭ እና ደስ የማይል ሁኔታ ነው. አስቀድመው ሲያውቁ, ግን አይችሉም, ቀላል ነው, ምን ማድረግ እንዳለብዎት ግልጽ ነው, ተግባሩ ጥንካሬዎን መሰብሰብ ነው. እና እንዴት እንደሆነ ሳያውቅ አንድ ሰው በፍጥነት ሄዶ እነዚህን መንገዶች እንዲያይ የሚረዳውን ሰው ይፈልጋል። ወደ ጓደኞች ሄዶ በይነመረብ ላይ መልስ ይፈልጋል እና ከሳይኮሎጂስት ጋር ቀጠሮ ይይዛል።

ማንኛውንም ችግር ለመፍታት መንገዶችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ዓለም አቀፍ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሰጥቻለሁ። ይህንን ለማድረግ ይህንን ችግር ግምት ውስጥ በማስገባት ውጫዊውን ቦታ ወደ ውስጣዊው መለወጥ በቂ ነው.

የዚህ ተአምር ማብራሪያ ቀላል ነው. አንድ ሰው የችግሩ መግለጫ ከተጽዕኖው ወሰን በላይ በሚሆንበት ጊዜ "እንዴት" አያውቅም. ችግሩን በራስዎ ወሰን ውስጥ ካስቀመጡት በኋላ መፍትሄ ይመጣል.

ቦታው እንዴት እንደሚለወጥ እና ችግሮቹ እንደሚስተካከሉ ምሳሌዎችን እንደገና ይመልከቱ።

ችግር፡ "የምወዳት ሴት አትወደኝም።"

ይህ ችግር ሊፈታ የማይችል ነው, ምክንያቱም መፍትሄው ከሰው ተጽእኖ ድንበሮች ውጭ ነው;

ቦታውን በመቀየር ይህንን ችግር እንዴት ማስተካከል እንችላለን?

በርካታ አማራጮች አሉ። "አንዲት ሴት ስለማትወደኝ እጨነቃለሁ" - እና ችግሩ ጭንቀት ነው. ከስሜቶች ጋር መስራት ይችላሉ, ለራስ ከፍ ያለ ግምት, ምሬት እና የግንኙነቶች ውድቀትን መፍራት ይችላሉ. "የማይወዱኝ ይመስለኛል" - እና ችግሩ እኔን ይወዱኝ እንደሆነ ለማወቅ ነው። ምንም እንኳን በመጨረሻው ጉዳይ ላይ ለምን መረዳት እንዳለቦት መረዳት አስፈላጊ ነው? በዚህ እውቀት ምን ያደርጋል? ትቶ ሚዛኑን ለመመለስ ይሞክራል? የመጀመሪያው ከሆነ, ለማወቅ ምክንያታዊ ነው, ነገር ግን ሁለተኛው ከሆነ, ያለዚህ እውቀት ሚዛን ላይ መስራት ይችላሉ.

ለእንደዚህ አይነት ችግሮች የበለጠ ወይም ያነሰ አጠቃላይ አጻጻፍ አለ, ይህም ስለ አለመመጣጠን ጽንሰ-ሐሳብ መረዳትን ይጠይቃል: "በዚህ ግንኙነት ውስጥ ችግር ላይ ነኝ" - እና ከዚያ ችግሩ የራሱ ጉዳት ነው, ከእሱ ጋር መስራት ይችላሉ. ይህ ስራ በአንድ ሰው ላይ ያለዎትን ጥገኝነት በመቀነስ እና በሱ መስክ ውስጥ ስብዕናዎን ለመመስረት ነው, ይህም አሁን ካለው የበለጠ ጠቃሚ ነው. ሁለተኛው ከድንበሩ ባሻገር ትንሽ ለመሄድ እድሉ ነው, በውስጣዊው ቦታ ላይ ይቀራል (ከሥነ ልቦና አንጻር, ይህ "አስማት" ነው, ነገር ግን ሳይንሳዊ ማብራሪያ አለው, ማለትም, ምንም ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ነገር አይመለከትም) .

ውስጣዊው ቦታ ወደ ማንኛውም አየር ወደሌለው ቦታ ገብተው የውጭ ፕላኔቶችን ለመጎብኘት የሚያስችል የጠፈር ልብስ ነው። በእራሱ ፕላኔት (የራሱ ድንበሮች) ገደብ ውስጥ, ቦታው ቀድሞውኑ ውስጣዊ ነው, የጠፈር ልብስ በከባቢ አየር ይተካል.

ሌላ ችግር እንይ፡ ከስራ ማጣት (የትኛውም ነገር ወይም የማንም ማጣት፣ ሚስትም ቢሆን)

በውስጣዊው ቦታ፣ ይህ ችግር “ስለ ኪሳራ መጨነቅ” እና (ወይም) “ምትክ መፈለግ” ይመስላል። ከሁለቱም ችግሮች ጋር, እና ሁለቱንም በአንድ ጊዜ መስራት ይችላሉ. ስራህን ስለማጣት ማድረግ የምትችለው ምንም ነገር የለም። ስራው ቀድሞውኑ ጠፍቷል, ይህ ከሰው ተጽእኖ በላይ ነው. ነገር ግን አንድ ሰው በተሞክሮው አንድ ነገር ማድረግ ይችላል፡ መቀየር፣ ማካካሻ፣ ማጽናኛ፣ በእሱ ላይ የደረሰውን ጉዳት መቋቋም (ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ፣ ንጹሕ አቋሙን መመለስ፣ መከላከያውን ማደስ እና የመሳሰሉትን) መፈለግ አለበት።

በነገራችን ላይ ስለ ጉዳት. በአሰቃቂ ሁኔታ ላይ ችግር ካጋጠመዎት, በውስጣዊ ቦታ ላይ እንደገና መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው. ጉዳቱ ቀድሞውኑ ተከስቷል (ወይም የሚመስለው, ምንም አይደለም), ወደ ኋላ መመለስ አይችሉም, ተግባሩ ሁሉንም አሉታዊ መዘዞች ማስወገድ እና ማገገም ነው. (ወይም ችግሩን እንደ "ጉዳቴ" ሳይሆን በተለየ መንገድ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል, ለምሳሌ "ለሌሎች የተጎዱ ሰዎች መብት ትግል"). የስሜት ቀውስ በሚታከምበት ጊዜ "በቀል" ወይም "ይቅር ማለት" ውስጣዊ ታማኝነትን ወደነበረበት ለመመለስ የተለያዩ መንገዶች ናቸው; አንዳንድ ሰዎች ያለ በቀል ንጹሕ አቋም መመለስ እንደማይቻል ያምናሉ, ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. አንዳንዶች ለመበቀል ከሞከሩ ሁል ጊዜ የበለጠ እንደሚጠፉ እርግጠኛ ናቸው። ይህ ሁልጊዜም አይደለም. ሁኔታዎን ግምት ውስጥ ማስገባት እና ለምን መበቀል እንደሚፈልጉ በጥንቃቄ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, በትክክል ምን እንደሚመልስ ወይም እንደማይመለስ, ብዙውን ጊዜ ይህ "ፍትህ" እና "ራስን ማክበር" የመመለስ ቅዠትን ብቻ ይሰጣል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ቅዠት ብቻ አይደለም. እና ከዚያ ብቸኛው ጥያቄ በቂ መንገዶችን ማግኘት ነው.

ግን ይህ የተለየ ርዕስ ነው, እና ሁሉም ሰው በጣም የሚስብ ከሆነ, በኋላ ላይ በበለጠ ዝርዝር እነግርዎታለሁ.

ወደ ውስጥ ለመለወጥ የማይቻል በሚመስልበት ጊዜም እንኳ ቦታው ሁልጊዜ መቀየር ያስፈልገዋል. ሁልጊዜ ቢያንስ የችግሩ ክፍል በራሱ ወሰን ውስጥ ሊቀየር ይችላል። ከድንበር ውጭ ያለው ነገር ሁሉ ሊፈታ የማይችል፣ የማይደረስበት እና የረጅም ጊዜ ትኩረት የማይሰጠው፣ ምንም ማድረግ ስለማይቻል ነው።

በእርግጥ ችግሩን ለመፍታት መፍትሄውን ማወቅ አሁንም በጣም ትንሽ ነው. አሁንም ጥንካሬ ሊኖር ይገባል. ለዚህ ነው በጽሁፉ መጀመሪያ ላይ ችግሩ ሊፈታ የማይችል ሰው እንዴት እንደሆነ ሳያውቅ ወይም ሲያውቅ ነገር ግን እንደማይችል የጻፍኩት። ለማግኘት ማለት በውስጣዊው ቦታ ላይ የተቀመጠውን ችግር ለመፍታት, ማለትም, በራሱ ተጽእኖ ውስጥ, ኃይሎቹን የሚከለክለው ምን እንደሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው. እንደ አንድ ደንብ፣ ይህ ወይ 1) ብስጭት (ግዴለሽነት) ወይም 2) ፍርሃት፣ ወይም እርግጠኛ አለመሆን ነው።

ብስጭትን እንዴት ማሸነፍ ወይም ማታለል እንደሚችሉ እና ችግሩን ለመፍታት ፍርሃትን እና በራስ መተማመንን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እነግርዎታለሁ።

እስከዚያው ድረስ፣ “ውጫዊ ቦታን ወደ ውስጣዊ መለወጥ” በሚለው ርዕስ ላይ ለእርስዎ ችግሮች አሉ።

ቦታው ከውጪ ወደ ውስጠኛው እንዲለወጥ የሚከተሉትን ችግሮች እንደገና ያዘጋጁ። አንድ የቃላት አገባብ ላይኖር ይችላል ፣ ግን ብዙ።

1. "ባልደረባዬ በስራ ቦታ ላይ በሚያወሩት የሞኝ ንግግሮች እያበሳጨኝ ነው።"

2. "እናት ሁልጊዜ አላስፈላጊ በሆኑ ምክሮች ላይ ጣልቃ ትገባለች"

3. "ልጁ የቤት ስራውን መስራት አይፈልግም"

4. "ባለቤቴ ተናድዷል ምክንያቱም ወሲብ በጣም አልፎ አልፎ እና አሰልቺ ስለሆነ"

5. "በህይወት ውስጥ ምንም አስደሳች ነገር አይከሰትም."

6. "ሚስቴ ስለ ገንዘብ ያለማቋረጥ ትጨነቃለች።"

7. "አለቃው ሞኝ ነው"

የሚረብሽዎት ምንም ይሁን ምን፡ የአዲስ መግብር ምርጫ፣ ከባልደረባ ጋር ያለዎት ግንኙነት ወይም የአዲሱ አለቃ ከመጠን ያለፈ ፍላጎት ይህንን ስሜት ለማስወገድ አራት መንገዶች አሉዎት።

• እራስዎን እና ባህሪዎን ይቀይሩ;
• ሁኔታውን መለወጥ;
• ከሁኔታው ውጣ;
• ለሁኔታው ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ.

ያለምንም ጥርጥር, ሁሉንም ነገር እንዳለ ለመተው ሌላ አማራጭ አለ, ግን ይህ በእርግጠኝነት ችግሩን ለመፍታት አይደለም.

በቃ ዝርዝሩ አልቋል። ምንም ያህል ጥረት ብታደርግ ምንም ተጨማሪ ነገር ማምጣት አትችልም። እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለማሰብ ከፈለጉ የሚከተሉትን እርምጃዎች እንዲወስዱ እመክርዎታለሁ።

የእርምጃዎች አልጎሪዝም

1. ችግሩን በመጀመሪያው ሰው ላይ ይግለጹ

ችግሮቹ "ዓለም የሚያስፈልገኝን መግብር ገና አልፈጠረም," "ስለ እኔ ምንም ደንታ የለውም," እና "አለቃው አውሬ ነው, የማይቻለውን ይጠይቃል" የሚሉት ችግሮች የማይሟሟ ናቸው. ነገር ግን "መስፈርቶቼን የሚያሟላ መግብር አላገኘሁም"፣ "ጓደኛዬ ስለ እኔ ግድ ስለሌለው ደስተኛ አይደለሁም" እና "አለቃዬ የሚጠይቀኝን ማድረግ አልችልም" የሚሉት ችግሮች በቀላሉ ሊሰሩ የሚችሉ ናቸው።

2. ችግርዎን ይተንትኑ

ከላይ በቀረቡት አራት መፍትሄዎች መሰረት፡-

እንደ አንድ ሁኔታ ያለዎትን አመለካከት መቀየር እና ከዚያም ባህሪዎን መቀየር የመሳሰሉ ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹን ማጣመር እንደሚፈልጉ ሊገነዘቡ ይችላሉ። ወይም ምናልባት በመጀመሪያ ለመምረጥ ብዙ ዘዴዎችን ያስቡ ይሆናል. ይህ ጥሩ ነው።

4. አንድ፣ ሁለት ወይም ሦስት መንገዶችን ከመረጥን በኋላ፣ የአዕምሮ ውሽንፍር

አንድ ወረቀት እና ብዕር ውሰድ. ለእያንዳንዱ ዘዴ በተቻለ መጠን ለችግሩ መፍትሄዎች በተቻለ መጠን ይፃፉ. በዚህ ደረጃ ሁሉንም ማጣሪያዎች ("ጨዋነት የጎደለው", "የማይቻል", "አስቀያሚ", "አሳፋሪ" እና ሌሎች) ይጥሉ እና ወደ አእምሮ የሚመጣውን ሁሉ ይጻፉ.

ለምሳሌ:

እራስዎን እና ባህሪዎን ይቀይሩ
ከመመዘኛዬ ጋር የሚዛመድ መግብር አላገኘሁም።	ደስተኛ አለመሆኔ ይሰማኛል ምክኒያቱም የትዳር ጓደኛዬ ስለኔ ደንታ የለውም	አለቃዬ የሚፈልገውን ማድረግ አልችልም።
መስፈርቶችን ይቀይሩ። በፍለጋዎ ውስጥ ጊዜ ይውሰዱ። ለገንቢዎች ይፃፉ	አሳቢነትን ለማሳየት ይጠይቁ። እንዴት እንክብካቤ እንዲያሳይ እንደምፈልግ ንገረኝ። ሲጨነቁ አመስግኑ	ማድረግ ይማሩ። ለምን ይህን ማድረግ እንደማልችል አስረዳኝ። አንድ ሰው እንዲያደርግ ይጠይቁት።

ለተነሳሽነት፡-

• የምታከብረው እና በእርግጠኝነት ሊረዳህ የሚችል ሰው አስብ። ለችግሩ ምን መፍትሄዎችን ይጠቁማል?
• ለእርዳታ ጓደኞችን እና የምታውቃቸውን ጠይቅ፡ በቡድን ውስጥ የሃሳብ ማጎልበት የበለጠ አስደሳች ነው።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ይምረጡ.

6. የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይመልሱ

• ይህን ውሳኔ እውን ለማድረግ ምን ማድረግ አለብኝ?
• ምን ሊከለክለኝ ይችላል እና እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ?
• ይህን እንዳደርግ ማን ሊረዳኝ ይችላል?
• ችግሬን ለመፍታት በሚቀጥሉት ሶስት ቀናት ውስጥ ምን አደርጋለሁ?

7. እርምጃ ይውሰዱ!

እውነተኛ ተግባር ከሌለ ይህ ሁሉ አስተሳሰብና ትንተና ጊዜ ማባከን ነው። በእርግጠኝነት ይሳካላችኋል! እና ያስታውሱ፡-

ተስፋ የለሽ ሁኔታ ግልጽውን መውጫ መንገድ የማትወድበት ሁኔታ ነው።

እርስዎ እንደተረዱት, የዚህ ጽሑፍ ርዕስ ችግሩን ለመፍታት የሚረዱ ውጤታማ መንገዶችን ለማግኘት ያተኮረ ይሆናል. ብዙ ሰዎች በቀላሉ በችግሩ ውስጥ እራሳቸውን ያጠምቃሉ, ይህም የበለጠ ትልቅ ያደርገዋል. እንደ ቁስለት ያለ ነገር ነው። በክንድህ ላይ ስለምከክከው የማይፈውስ ቁስል እንዳለህ አድርገህ አስብ። በተጨማሪም, አይፈውስም ብቻ ሳይሆን የበለጠ ትልቅ ይሆናል. እና አንዳንድ ሰዎች ችግር ሳይገጥማቸው ፈጠራቸው። ስለዚህ ጉዳይ በጽሁፉ ውስጥ ማንበብ ይችላሉ - እዚያ በዝርዝር ተገልጿል.

ችግርን እንዴት መፍታት ይቻላል?

ላውራ ሲልቫ ምን እንደሚል ታውቃለህ፡- "ችግርህን ፍታ ወይም ማልቀስህን አቁም". ስለዚህ ችግርን ለመፍታት የመጀመሪያው እርምጃ ችግሩን መተው ነው. ማለትም ወደ እሱ ውስጥ ዘልቀው ዘልቀው አይገቡም ፣ ጥያቄዎችን አይጠይቁ- "እሺ ይህ ለምን በእኔ ላይ ሆነ?", "ይህን ችግር እንዴት መፍታት እችላለሁ?", "ለምን ሁሌ እኖራለሁ... ለምንድነው?"እናም ይቀጥላል. በምትኩ፣ ችግሩን እንደራስህ ሳይሆን እንደሌላ ሰው ማየት ትጀምራለህ። የሌሎች ሰዎችን ችግር እንዴት በብቃት እንደምንፈታ አስተውለህ ይሆናል። እነሱ የእኛ አይደሉም, እኛን አይጎዱም, መጥፎ ስሜቶችን አያነሳሱም, እርስዎ ረጋ ያለ እና በመጠን ይቆያሉ, ይህም ማለት ነው. ችግር ፈቺበጣም በፍጥነት እና በበርካታ አማራጮች ወደ እርስዎ ይመጣል.

ብዙ ሰዎች ችግር ያለባቸው እነሱ ብቻ እንደሆኑ አድርገው ያስባሉ, እና ሌሎች ግን አያደርጉም. እውነታው ግን መላ ሕይወታችን ምርጫዎችን፣ ውሳኔዎችን እና በእርግጥ፣... የትም መደበቅ አትችልም። አንዳንድ ሰዎች ብዙ ብቻ አላቸው፣ ሌሎች ደግሞ ያነሱ ናቸው። እንዲሁም በሰውየው ላይ, በእሱ አመለካከት ላይ የተመሰረተ ነው. ደግሞም አንዳንዶች ችግርን የሚመለከቱት, ሌሎች ደግሞ ችግሮች ናቸው ብለው ያስባሉ. ዕድለኛ ምክንያቱም አሁን እንደዚህ እና የመሳሰሉትን ማድረግ ይችላሉ. እንደተባለው፡. ስለዚህ ችግሮችን ለመፍታት ሁለተኛ ደረጃበእነዚህ ችግሮች ላይ አዲስ እይታ ይኖራል.

አንድ ምሳሌ እንመልከት። ለምሳሌ አንድ ሰው ከስራው ተባረረ። ብዙ ሰዎች ምን ያደርጋሉ? መጀመሪያ ላይ ይናደዳሉ፣ ይምላሉ፣ ኢፍትሐዊ ድርጊት እንደተፈጸመባቸው አጥብቀው ይከራከራሉ፣ የሚወዷቸውን ይሳደባሉ፣ ጥፍራቸውን ይነክሳሉ። ይህ የተለመደ ምላሽ ነው. በእኔ እምነት ይህ መደረግ አለበት። ግን ቀጥሎ ምን ይሆናል? ጊዜው ያልፋል እና ሰውየው ችግሩን በስራ አጥነት ከመፍታት ይልቅ በቲቪ ፊት ለፊት ቢራ ይዞ ሶፋው ላይ ተኝቶ በደል ደርሶብኛል ብሎ በአእምሮው ይማረራል። ይህ ስለ ቧጨረው የማይፈውሰው ያው ቁስሉ ነው። ከዚያም ችግሩ በእርግጥ ችግር ይሆናል.

አናሳዎቹ ምን ያደርጋሉ? በቀዝቃዛ ጭንቅላት የተፈጠረውን ነገር ይተነትኑታል፣ ከዚያም ጥያቄውን እራሳቸውን ይጠይቃሉ፡- "ይህን ችግር ለመፍታት ምን ማድረግ እችላለሁ", "ችግሩን ለኔ በተሻለ መንገድ እንዴት መፍታት እችላለሁ?". ከዚያም አማራጮቻቸውን ይመረምራሉ, እና የሚሆነው ግን ከለቀቁት በብዙ መንገድ የተሻለ አዲስ ሥራ ያገኙ ወይም የራሳቸውን ሥራ ጀምረው ለራሳቸው መሥራት ይጀምራሉ. እና ለራስህ ስትሰራ ማንም ሊያባርርህ አይችልም። ባጭሩ በዚህ መንገድ ሰዎች ከዚህ በፊት ያላዩዋቸውን አዳዲስ እድሎች ያገኛሉ። ለእነሱ, ጥቁር ነጠብጣብ በእውነቱ መነሳት ይሆናል. እና ሁሉም ችግሮችን ለመፍታት ስለሚያስቡ እና ምን እንደተከሰተ በጥልቀት ውስጥ አይገቡም.

ስለዚህ የሆነ ነገር ካጋጠመህ መጀመሪያ ተረጋጋ፣ እና ከዛ አሪፍ በሆነ ጭንቅላት እራስህን ቀስቃሽ ጥያቄዎችን መጠየቅ ጀምር፡ "ችግርን እንዴት መፍታት ይቻላል?", "ሁኔታውን ለማስተካከል ምን እፈልጋለሁ?", "ከዚህ ችግር ለመውጣት አሁን ምን ማድረግ እችላለሁ?". እንዳልኩት መልሱ በእርግጠኝነት ይመጣልሃል። በነገራችን ላይ ለእርስዎ አንድ ጽሑፍ ይኸውና - ውድቀት እንዴት ስኬት እንደሚሆን ይናገራል.

ስለዚህ, ከመጀመሪያዎቹ ሁለት ዘዴዎች ጋር ተዋወቅን, እነሱም: ከችግሩ መራቅ እና እራሳችንን የማራመድ ጥያቄዎችን እንጠይቃለን. እንደ ሲኦል አሰልቺዎች ናቸው, እና አሁን ወደ ከባድ መድፍ እንሂድ.

ችግርን እንዴት መፍታት ይቻላል?

ስለዚህ, እንደተረዱት, ችግሮችን ለመፍታት, በመጀመሪያ በስሜታዊነት መረጋጋት ያስፈልግዎታል. ግን ይህን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል, ምክንያቱም ስሜቶች በቀላሉ ስለሚበዙ? እዚህ ነው የሚረዱን!!! እየቀለድኩ አይደለም። በአልፋ ደረጃ ላይ ነው ሁሉም ችግሮች የሚፈቱት, እገዳዎች የተወገዱ እና ሁሉም በሽታዎች የሚድኑት. ካላመኑኝ, ጽሑፉን ማንበብ ይችላሉ -. እዚያ ላውራ ማሰላሰል ችግሮችን ለመፍታት እንዴት እንደሚረዳ ትናገራለች። እንድታነቡት አጥብቄ እመክራለሁ። ብዙ ግንዛቤዎችን ያግኙ።

ስለዚህ!!! ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር እራስዎን በሶፋው ላይ መቀመጥ ነው. ይህን ለማድረግ ቀላል አይደለም፣ ምክንያቱም ስለችግሩ ሀሳቦች በቀላሉ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ሞልተዋል። ስለዚህ ይህ በጣም አስቸጋሪው እርምጃ ነው. እዚህ ሁለት አማራጮችን እመክርዎታለሁ-የመጀመሪያው ስሜቱ እስኪቀንስ ድረስ መጠበቅ ነው (ከዚያም በሶፋው ላይ ለመቀመጥ ቀላል ይሆንልዎታል), ሁለተኛው ሙቅ ገላ መታጠብ እና እዚያ መተኛት ነው. በሆነ ምክንያት ሁልጊዜ በፈቃደኝነት ወደ ሙቅ መታጠቢያ ውስጥ እንገባለን. እኔ የማቀርበው ሁለተኛው ዘዴ ነው. በመታጠቢያው ውስጥ ወይም በመታጠቢያው ስር በተቻለ መጠን ዘና ማለት ይችላሉ. እና ችግሮችን ለመፍታት መደበኛ ያልሆኑ ሀሳቦች ወደ እርስዎ ሊመጡ የሚችሉት በዚህ ጊዜ ነው። አንስታይን እንዳለው፡- "በመታጠቢያው ወቅት ሁሉም ጥሩ ሀሳቦች ለምን ወደ እኔ ይመጣሉ?". በቃ ቃል በቃል አይውሰዱ, አለበለዚያ በጣም አስቂኝ ይሆናል !!!

ስለዚህ, ዘና ለማለት ችለዋል, ነገር ግን ችግሩን ለመፍታት በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ በአልፋ ደረጃ መቆየት አለብዎት. ለችግሩ መፍትሄው ወዲያውኑ አይመጣም (ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ሊከሰት ይችላል). ስለዚህ የአልፋ ቴምፖ ሪትሞችን የያዘ ልዩ ድምፅ እንዲያወርዱ እመክራለሁ። ወደ ጽሑፉ በመሄድ ማውረድ ይችላሉ -. እንዲሁም ገጾቹን እንድትጎበኙ እመክራችኋለሁ - እና. ይህ ሁሉ በተቻለ መጠን ዘና ለማለት ይረዳዎታል. ይህን ካደረግክ, ችግርህን እንደፈታህ አስብ.

የምሰጥዎ የሚከተለው ኃይለኛ የችግር አፈታት ዘዴ ችግሩን ለመፍታት በእርግጠኝነት ይረዳዎታል. ስለእሱ የሚያውቁት ጥቂቶች ብቻ ናቸው፣ እና እርስዎ በዚህ ገጽ ላይ ስለሆኑ እድለኛ ነዎት። ከላይ ከተጠቀሱት ምክሮች ጋር በማጣመር እርስዎ ሊፈቱት የማይችሉት አንድም ችግር አይኖርም. ይህ ዘዴ ይባላል -. ስለሱ አስቀድሜ ጽፌያለሁ, ሊያነቡት ይችላሉ. ይህ ዘዴ ብዙ ጊዜ ይወስዳል, እና ውጤታማነቱ ሊገመት አይችልም. አንድ A4 ወረቀት ብቻ ወስደህ በሉሁ አናት ላይ ጥያቄ ጻፍ፡- "ከ. ጋር የተያያዘውን ችግር እንዴት መፍታት እችላለሁ?"እና ወደ ራስህ የሚመጡትን ሀሳቦች ሁሉ ጻፍ. እዚያ የምትጽፈው ነገር ግድ የለኝም። ፍጹም የማይረባ ነገር መጻፍ ትችላለህ። ዋናው ነገር ጥያቄውን መመለስ እና ያለማቋረጥ መጻፍ ነው.

ይህ ዘዴ ምክንያታዊ አስተሳሰብን ለማጥፋት ይረዳል, ትኩረትን ብዙ ጊዜ ይጨምራል እና ይገናኛል. እዚህ ያለው ዋናው ነገር ያለማቋረጥ መጻፍ እና መጻፍ ነው. መፍትሄው በአምስት ሰዓታት ውስጥ ወይም ከዚያ በላይ ሊወጣ ይችላል. ዋናው ነገር ተስፋ አለመቁረጥ ነው!!! ስለዚህ, ለማንኛውም ችግሮች, ለማንኛውም ችግሮች መፍትሄዎችን ያገኛሉ.

በመጨረሻም, እርስዎ ቢሆኑ የተሻለ እንደሚሆን ልነግርዎ እፈልጋለሁ "ችግር"በአንድ ቃል መተካት "ሁኔታ". ቃል "ችግር"በንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ በጣም ደካማ ነው, ጥቁር ቀለሞችን እና ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላል. ቃሉ ይህ ነው። "ሁኔታ"ከቃል የበለጠ በሚያስደስት ሁኔታ ይታሰባል። "ችግር". እንዲህ ዓይነቱ ምትክ ችግሮችን በተቻለ መጠን በተሻለ መንገድ እንዲፈቱ ይረዳዎታል.

ማጠቃለያ፡-

1. ቃሉን መለወጥ "ችግር"በቃላት ላይ "ሁኔታ".
2. ችግሩን እንተወዋለን (የእኛ እንዳልሆነ እናስተውላለን)።
3. በተቻለ መጠን ዘና ይበሉ (ወደ አልፋ ደረጃ ይሂዱ)።
4. አንድ ወረቀት ወስደን አንድ ጥያቄ እንጠይቃለን "ችግርን እንዴት መፍታት ይቻላል?", ኤ "ሁኔታውን እንዴት መፍታት እንደሚቻል?" እና ወደ አእምሮ የሚመጣውን ሁሉ ይጻፉ.

መልካም, ችግሮችን በመፍታት ረገድ መልካም ዕድል ... ሁኔታዎች.

ችግርን እንዴት እንደሚፈታ, ችግሮችን መፍታት

	እንደ