ከስራዎ መባረር እንዴት እንደሚተርፉ። ከድሮ ሥራ ወደ አዲስ መንገድ

ቀውሱ የማይታወቅ ነው። እና ልክ ትላንትና በስራ ቦታህ የሚያስፈራራህ ነገር ያለ አይመስልም ዛሬ ግን አለቆቻችሁ ከስራ መባረርን አስታውቀው ከስራ ተባረሩ። ይህ ከባድ ጭንቀት እንደሆነ ግልጽ ነው, ነገር ግን እራስዎን እንደ እድለኛ ሰው አድርገው መቁጠር የለብዎትም, ተስፋ መቁረጥ እና ዕጣ ፈንታን መርገም. ከሁኔታው ለመውጣት ጥንካሬን መሰብሰብ እና ባህሪን ማሳየት አለብዎት, በተቻለ መጠን ጤናን እና በራስ መተማመንን በመጠበቅ, እና በድንጋጤ, ቂም እና ብስጭት ውስጥ ምንም ሞኝ ነገር ሳያደርጉ.

እና ምንም እንኳን በእውቀት የመባረር እድል ቢሰማዎትም በእርግጠኝነት ድንጋጤ ይኖራል። ይህ የሆነበት ምክንያት ህይወትዎን የመለወጥ ፍላጎት ስላጋጠመዎት ነው, ምክንያቱም ስራዎን ማጣት በእርግጠኝነት ይህንን ይጠይቃል. ለዛ ነው ከስራ እየተባረክህ ነው ስትል ስሜትህን እና ድርጊትህን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ የሆነው። በእንደዚህ ዓይነት ውሳኔ ላይ በሆነ መንገድ ተጽዕኖ ለማሳደር እድሉ ከሌለ ፣ ከዚያ በእርጋታ እና ያለ አላስፈላጊ ቃላት መተው ያስፈልግዎታል።

በድንገት የሥራ መልቀቂያ ደብዳቤ ወይም ጥርጣሬን የሚፈጥር ሰነድ እንዲፈርሙ ከተጠየቁ ለማሰብ ጊዜ እንዲሰጡዎት ይጠይቁ። በህጉ መሰረት አሠሪው ስለ መባረር ቢያንስ ከ 2 ወራት በፊት ማሳወቅ አለበት, በተጨማሪም, ማካካሻ የማግኘት መብት አለዎት. በተጨማሪም ነፍሰ ጡር ሴትን ከሥራ በመባረር ምክንያት እንዲሁም ከሦስት ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ያሏትን ወጣት እናት ከሥራ ማባረር አይቻልም.

እርስዎን በሚረዱዎት እና በማይፈርዱዎት ቅርብ ሰዎች መካከል ፣ በቤትዎ ውስጥ በጣም አስደናቂ ስሜቶችን መግለጽ ይችላሉ። በእርግጠኝነት ማጉረምረም ፣ መጨቃጨቅ እና የፍትህ መጓደል መክሰስ ይፈልጋሉ - በቤትዎ ግድግዳዎች ውስጥ ያድርጉት። ይህ ልቀት ሁኔታውን በረጋ መንፈስ እንዲመለከቱ፣ እንዲተነተኑ እና የድርጊት መርሃ ግብር እንዲገልጹ ይረዳዎታል።

አዲስ ሥራ ለመፈለግ እርምጃዎችን መውሰድ ሲጀምሩ የተገኘው እርጋታ በእርግጥ ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም በነፍስዎ ውስጥ ቂም ፣ ምሬት እና ብስጭት ፣ በቃለ መጠይቅ ላይ ማተኮር እና ወደ እራስዎ ዓላማ እንኳን ማድረግ ለእርስዎ ከባድ ይሆንብዎታል ። በተጨማሪም, እንደዚህ አይነት ስሜቶች ለመደበቅ አስቸጋሪ ናቸው, እና ቀጣሪዎች, በመጀመሪያ, ውጥረትን የሚቋቋሙ ሰራተኞች ያስፈልጋቸዋል.

ቤተሰብዎ ወይም ጓደኞችዎ ሥራ ለማግኘት እርዳታ ቢሰጡዎት እምቢ ማለት የለብዎትም። ከእርስዎ ቀጥሎ ለመርዳት እና ለመደገፍ ዝግጁ የሆኑ ሰዎች መኖራቸው በጣም ጥሩ ነው.

እርስዎን የሚያባርርዎትን ኩባንያ በተመለከተ, ከእሱ ጋር, ቢያንስ በተረጋጋ ሁኔታ, ከእሱ ጋር መከፋፈል አለብዎት, ስለዚህ ለመስማማት መሞከር ይችላሉ, ለምሳሌ, ከሥራ መባረር በኋላ. አንዳንድ የረጅም ጊዜ ስራዎችን እያከናወኑ ከሆነ እና ለበላይዎቻችሁ አሳማኝ በሆነ መንገድ ማጠናቀቅ ያለባችሁ እርስዎ መሆንዎን ማስረዳት ከቻሉ ይህ በጣም የሚቻል ይሆናል። እና አዲስ ሥራ ለማግኘት ያገኙት ጊዜ ያስፈልግዎታል።

በተጨማሪም, ስለ ማካካሻ መርሳት የለብዎትም: በህግ, በዚህ ጊዜ ውስጥ አዲስ ሥራ ካላገኙ አሠሪው ለ 2 ወራት ደመወዝ የመክፈል ግዴታ አለበት. በተጨማሪም, ኩባንያው ለጠቅላላው የሥራ ጊዜ ላልተጠቀሙበት የእረፍት ጊዜ ክፍያ መክፈል እንዳለበት አይርሱ. ስለዚህ ይህ መደረጉን ያረጋግጡ.

ቦታዎን ስለመጠበቅ ከአለቃዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ ፣ ግን በትርፍ ሰዓት - ብዙውን ጊዜ ትልቅ ቅናሽ ለማድረግ የሚገደድ ኩባንያ ችግር አለበት ፣ እና አዲስ ለመፈለግ እና ላለማሰልጠን የቀድሞ ሰራተኞችን አገልግሎት ይጠቀማሉ። የሚሉት።

በተመሳሳይ ኩባንያ ውስጥ በሌላ ክፍል ውስጥ የሥራ ቦታ መኖሩን ማወቅ ይችላሉ. ምንም እንኳን በሽግግሩ ወቅት ዝቅተኛ ደመወዝ ቢሰጥዎትም, ወዲያውኑ በንዴት እምቢ ማለት የለብዎትም - ዋናው ነገር አዲስ ሥራ እስክታገኙ ድረስ ገቢ ይኖርዎታል.

በተጨማሪም, በዚህ ሁኔታ ውስጥ በእርጋታ ካሳዩ, ምክሮችን እና ባህሪያትን በመጠየቅ ወደ የቀድሞ አለቃዎ መዞር ይችላሉ - ይህ በአዲስ ሥራ ይረዳዎታል. ከዚህም በላይ አለቃዎ ለጓደኞቹ እና ለሌሎች ኩባንያዎች ሊመክርዎት ይችላል.

በመጨረሻ ወደ ሥራ መቸኮል የማትፈልግበት ቀን ቢመጣስ? በግዳጅ ሥራ አጥነት ጊዜ ሕይወትዎን ያደራጁ። በመጀመሪያ ደረጃ ሁሉንም አስፈላጊ ወጪዎች ግምት ውስጥ በማስገባት ለዓመቱ በጀት ያዘጋጁ: የፍጆታ ክፍያዎች, የሕክምና እንክብካቤ, ምግብ, መኪና, ልብስ. አሁን ምን ቁጠባዎች እንዳሉዎት እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሊመጣ የሚችለውን ገቢ ያሰሉ.

አሁን በተቻለ መጠን ወጪዎችን ለመቀነስ ይሞክሩ. መተው የምትችለውን አስብ። ምናልባት መኪናዎን ወደ ርካሽ ይለውጡ ወይም የህዝብ ማመላለሻ መጠቀም ይጀምሩ? የሞባይል ታሪፍ መቀየር፣ ርካሽ የኢንተርኔት አገልግሎት አቅራቢ ማግኘት ወይም አንዳንድ ግዢዎችን መከልከል ትችላለህ።

ያልተከፈሉ ብድሮች ካሉዎት ባንኩን ያነጋግሩ እና ሁኔታውን ከአማካሪ ጋር ይወያዩ ፣ ምክንያቱም ማንኛውም ባንክ ከእርስዎ ቢያንስ የተወሰነ ገንዘብ ለማግኘት ፍላጎት አለው ፣ እና ስለሆነም ቅናሾችን ሊስማሙ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ የብድር ክፍያዎችን ለጊዜው መቀነስ ወይም በተወሰነ መጠን - እነሱን ለማቀዝቀዝ ጊዜ።

ቢያንስ ጊዜያዊ ስራ የማግኘት እድል ካሎት ቸል አትበል - ምንም እንኳን ባትወደውም ቋሚ ቦታ እስክታገኝ ድረስ ለተወሰነ ጊዜ ያለምንም ኪሳራ ማቆየት ትችላለህ።

እና በእርግጥ, ጊዜን ሳያጠፉ, ወዲያውኑ አዲስ ሥራ መፈለግ ይጀምሩ. አንድም እድል እንዳያመልጥዎት፣ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ፣ ማለትም ጥሩ እንደሆኑ እና ለመስራት የሚወዱትን ለራስዎ ምልክት ያድርጉ። ነገር ግን በተመሳሳይ መልኩ ለእርስዎ የማይቻሉትን እቃዎች ይዘርዝሩ, ለምሳሌ, የንግድ ጉዞዎች, ወዘተ. እና በእርግጥ, የቀድሞ የኑሮ ደረጃን ለመጠበቅ የሚያስፈልግዎትን ዝቅተኛ ደመወዝ ለራስዎ ይወስኑ.

ምናልባት እጣ ፈንታ ሙያህን እንድትቀይር እድል እየሰጠህ ሊሆን ይችላል ስለዚህ ራስህን በሚስብ ነገር ሞክር ነገር ግን ዋናው ሙያህ አይደለም። የሚፈልጉት ልዩ ሙያ ተጨማሪ እውቀት የሚፈልግ ከሆነ፣ ትንሽ ለማጥናት ያስቡበት። የአንድ ቀን ስልጠና እንኳን ለዋና ለውጦች ማበረታቻ ሊሆን ይችላል.

በየቀኑ ለመስራት መቸኮል ስለሌለዎት ሙሉ ለሙሉ ዘና ለማለት እና ነፃ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት አቅምዎ ይሆናል ማለት አይደለም። በተቃራኒው, ሁልጊዜም የበለጠ መሰብሰብ አለብዎት, ስለዚህ ሁሉም ሰው አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ለማድረግ እና በጥብቅ ለመከተል እቅድ በማውጣት ይጀምራል. በመገናኛ ብዙኃን ፣በኢንተርኔት ላይ ስለ ክፍት የሥራ ቦታዎች ማስታወቂያዎችን ያለማቋረጥ ያንብቡ ፣የእርስዎን የሥራ ልምድ ቢያንስ ከፍላጎቶችዎ ጋር የሚዛመዱ ለሚመስሉ አድራሻዎች ሁሉ ይላኩ ፣ ሊሆኑ የሚችሉ ቀጣሪዎችን ይደውሉ ፣ ወደ ሁሉም ቃለመጠይቆች ይሂዱ። ከጓደኞችዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ሥራ እየፈለጉ ስለመሆኑ ይናገሩ - በትክክለኛው ጊዜ በትክክለኛው ቦታ ላይ መገኘት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም “የእሱ ግርማ ዕድል” በማንኛውም ጊዜ ሊመጣ ይችላል።

ከጓደኞች እና ከዘመዶች ጋር ግንኙነቶችን ማቆየት, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት, ማለትም ንጹህ አየር ማግኘት, በመደበኛነት መመገብ, እና በምንም አይነት ሁኔታ ህይወቶን ወደ አሳዛኝ ሁኔታ አይለውጠውም. ከዚህም በላይ ለመዝናናት፣ ጤንነትዎን ለማሻሻል እና ለቀጣይ እንቅስቃሴዎች ጥንካሬ ለማግኘት የስራ ፍለጋ ጊዜዎን ይጠቀሙ።

ለቃለ መጠይቆች ለመዘጋጀት ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ: በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች መልሶችን ይለማመዱ. በቃለ-መጠይቁ ወቅት, ላለመጨነቅ ይሞክሩ, እና እያንዳንዱን ቃለ መጠይቅ እንደ የመጨረሻ እድልዎ አይቁጠሩ - ይህ ሌላ እድል ነው, ይህም ለወደፊቱ ብዙ ያገኛሉ. ከቀድሞ ስራዎ ለምን እንደተባረሩ ጥያቄዎችን በግልፅ ይመልሱ እና አሠሪው እንዲመርጥዎ ለኩባንያው ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።

እና በእርግጥ, በእድል ማመንን አያቁሙ. ለ ክፍት የስራ ቦታ እጩን በሚመርጡበት ጊዜ, ሁሉም ሌሎች ነገሮች እኩል ሲሆኑ, ለእርስዎ ጥቅም የሚሰጡት በራስ መተማመን እና መረጋጋት ናቸው.

ፎቶ: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

ምን ለማድረግ?

በጣም አስፈላጊው ነገር ለሚነሱ አሉታዊ ስሜቶች መሸነፍ አይደለም. በእርግጥ ፣ ደስ የማይል ፣ ውርደት ፣ ስድብ እና አልፎ ተርፎም ፍርሃት ይሰማዎታል - ግን ይህ ሁሉ እንዲፈጅዎት አይፍቀዱ ፣ አለበለዚያ የመንፈስ ጭንቀት ሊገባ ይችላል። አሉታዊ ስሜቶች በአንድ ሰው ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ብዙውን ጊዜ ከመንፈስ ጭንቀት በኋላ በእውነት ይታመማሉ. እና ምንም ተስፋ የሌላቸው ሁኔታዎች የሉም, ስለዚህ - ወደ አዲስ ጅምር! ማን ያውቃል - ምናልባት አሮጌው ቀድሞውኑ ጠቃሚነቱን አልፏል እና የበለጠ ለማደግ እና የበለጠ ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው?

ለማሰብ ጊዜው አይደለም?

ስራህን መቀየር ጥሩ እንደሆነ በማሰብ እራስህን ያዝህ ታውቃለህ? እያደረጉት የነበረው ነገር አስደሳች ካልሆነ፣ ምናልባት ይህ ዓላማዎን ለማግኘት እድሉ ይህ ሊሆን ይችላል?

በነገራችን ላይ ከስራ በቀር መስራት፣ መስራት እና ማየት ሰልችቶሃል? እረፍት ይውሰዱ እና ስለ ህይወትዎ ያስቡ. ሁልጊዜ የምትፈልገውን አስታውስ. በዚያ መንገድ ሄድክ? ካልሆነ, ለማስተካከል እድሉ አለዎት! ዘና ይበሉ ፣ ጭንቀትን ያስወግዱ ፣ አሁን ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ይወስኑ እና ከዚያ ብቻ አዲስ ሥራ መፈለግ ይጀምሩ። በተመሳሳይ ጊዜ, በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ለራስዎ ላለማዘን, ስለጠፋው ማልቀስ እና ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አይደለም. ዘና ለማለት ጥሩ ነው, ነገር ግን ሱስ የሚያስይዝ ነው, ስለዚህ ጥንካሬዎን እና ሞራልዎን መልሰው እንዳገኙ, እርምጃ ይጀምሩ.

በነገራችን ላይ የራስዎን ንግድ ለመክፈት ማሰብ የለብዎትም? አጓጊ ይመስላል? ወይም ምናልባት ከዚህ በፊት ስለዚህ ጉዳይ አልመው ይሆናል? ከዚያ ከተባረሩ በኋላ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለአእምሮ ልጅዎ መስጠት ይችላሉ. ደግሞስ ለራስህ ከመሥራት የተሻለ ምን ሊሆን ይችላል?

ትምህርትህን ተምረሃል?

ይህ ሌላው የመባረር ጎን ነው። ትምህርት። አዎ፣ አዎ፣ በትክክል ሰምተሃል! እርግጥ ነው፣ ሳይገባህ ሙሉ በሙሉ ከሥራ ተባረህ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን አሁንም አስተማሪ የሆነ ነገር መማር ይኖርብሃል። የሆነ ቦታ ላይ ስህተት ሰርተሃል። ስራዎን፣በእርስዎ ላይ የተነሱትን የይገባኛል ጥያቄዎች፣ከአመራር እና የስራ ባልደረቦች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይተንትኑ። ሁሉንም ነገር በትክክል ይገምግሙ፤ እሳት ከሌለ ጭስ የለም የሚሉት በከንቱ አይደለም። ችግሩ እርስዎ ኃላፊነቶቻችሁን በአግባቡ ካልተወጡት, ስለ ከፍተኛ ስልጠና ወይም የስልጠና ኮርሶች ያስቡ, የውጭ ቋንቋ ይማሩ. በአንድ ቃል, እራስዎን ይንከባከቡ. እና አዳዲስ ክህሎቶች ብቅ ይላሉ እና ይሻሻላሉ, እና ለከፍተኛ ቦታ ለማመልከት እድል ይኖርዎታል.
የሚፈልግ ያገኛል!

ሥራ ለማግኘት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል

;
የሽፋን ደብዳቤ.

የስራ ልምድዎን በመስመር ላይ ይለጥፉ፣ ነገር ግን ዝም ብለው ብቻ አይሁኑ እና ለመደወል አይጠብቁ። የቅጥር አገልግሎትን ያነጋግሩ, ይራመዱ, ይፈልጉ, ይደውሉ, ይጎብኙ. ለምን እንደተባረሩ ጥያቄዎችን አትፍሩ። ትክክለኛ እና እውነተኛ መልስ ያዘጋጁ። የኋለኛው ፣ በነገራችን ላይ ፣ የግዴታ ሁኔታ ነው ፣ ምክንያቱም የድሮውን የሥራ ቦታዎን በመደወል ማረጋገጥ ይችላሉ ።

የገንዘብ ችግር?

እስካሁን ምንም ሥራ ከሌለ እና ገንዘብ ከሌለ ምን ማድረግ አለበት? ምኞቶችን እና እድሎችን በማነፃፀር ወጪዎችን ይቀንሱ, ሁሉንም አላስፈላጊ ነገሮችን ያስወግዱ. የትርፍ ሰዓት ሥራን እንደ ነፃ አውጪ - ተርጓሚ ፣ ጋዜጠኛ ያግኙ። ማን ያውቃል ፣ ምናልባት እርስዎ እራስዎን እንዳገኙ ይገነዘባሉ የነፃ መርሃ ግብሩን በጣም ይወዳሉ። ካልሆነ ቋሚ ስራ እስኪታይ ድረስ የትርፍ ሰዓት ስራ ይሰራሉ።
ወይም ምናልባት አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይኖርዎታል? እንዲሁም ወደ የገቢ ምንጭ ሊለወጥ ይችላል, እና እራስዎንም በእሱ ውስጥ ይገንዘቡ.

አስታውስ፡-

ራስህን ተንከባከብ! የቆሻሻ ምግብ ሱስ አትሁን፣ ስፖርትን አትተው። ዕለታዊ እና የተለመደ መሆን አለበት! ለአዳዲስ ጅምሮች እራስዎን ቅርፅ ይያዙ!

ሀዘን ከተሰማዎት ወይም ሌላ አሉታዊ ስሜቶች ከተሰማዎት ሁሉንም ስኬቶችዎን ያስታውሱ, በእራስዎ ደስተኛ የነበሩባቸውን እነዚያን ጊዜያት ያስታውሱ.

በራስ መተማመኛ ውስጥ አይሳተፉ, ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የመንፈስ ጭንቀት ብቻ ያመጣል. ነገሮችን በተጨባጭ ይመልከቱ፣ ለተሳሳትክበት ነገር እራስህን ይቅር በይ፣ እና እንደገና እንዲከሰት አትፍቀድ።

ለምን እንደተባረሩ በአካባቢዎ ያሉትን ይንገሩ። የውሸት ወሬ ከመድረስ ይህ ይሻላል።

የአንድን ሰው ጥበቃ ከመጠቀም አይቆጠቡ, እርዳታን አይቀበሉ. ስለ ሥራ ፍለጋዎ ከሰዎች ጋር ለመነጋገር አያፍሩ። ብዙ የምታውቃቸው ጓደኞች ምን እየተከሰተ እንዳለ ባወቁ ቁጥር ሁኔታውን በፍጥነት ይቋቋማሉ!

ፍለጋህን በአንድ ኢንዱስትሪ ብቻ አትገድበው። አዲስ ነገር ለመሞከር አይፍሩ - ምናልባት እዚያ ከፍተኛ ከፍታ ላይ ይደርሳሉ.

እምቢታ ሲቀበሉ, አይበሳጩ እና ተስፋ አይቁረጡ. ምክንያቱ እርስዎ ላይሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ አዲስ ሰራተኞች ለዚህ ኩባንያ አያስፈልጉም. የስራ ልምድዎን ለቀው መውጣትዎን ፈጽሞ አይርሱ - ማን ያውቃል ምናልባት ነገ አንድ ሰው ለማቆም ይወስናል እና ወዲያውኑ ያስታውሰዎታል?

መመሪያዎች

በአራቱም አሉታዊ የጭንቀት ደረጃዎች ውስጥ እንዲያልፍ ፍቀድ። በክህደት ደረጃ አንድ ሰው በድንጋጤ ውስጥ ነው እና ምን እየተፈጠረ እንዳለ አያውቅም። በንዴት ጊዜ, ስሜቶች እና ጠበኝነት በእሱ ውስጥ ይነሳሉ: ሥራውን ያጣ ሰው በአሰሪዎቹ, እና በእራሱ እና በህይወት መቆጣቱ ይጀምራል. ቀጣዩ ደረጃ የጨረታው ደረጃ ነው፡ “አዲስ አጋርን መሳብ ከቻልኩ አለቃው ተመልሶ ይደውልልኛል። የመጨረሻው አሉታዊ ደረጃ አንድ ሰው ወደ ሥራ ለመመለስ የሚያደርገው ጥረት ከንቱ መሆኑን ሲያውቅ የሚያጠቃው የመንፈስ ጭንቀት ነው.

አሉታዊ ስሜቶች በራስ ውስጥ ሊገፉ እና ለመያዝ መሞከር አይችሉም. ቁጣ እየበረታ ከሆነ፣ ለመልቀቅ የሚያስችል መንገድ ፈልግ። የቦክስ ጓንቶችን ልበሱ እና የቡጢ ቦርሳ በመምታት የቀድሞ አለቃህ እንደሆነ አስመስለው። ለጓደኞችዎ እና ለምትውቋቸው ልባችሁን አውጡ - ብዙ ጊዜ ታሪክዎን በተናገሩ ቁጥር ስለሱ የሚሰማዎት ስሜት ይቀንሳል። በጊዜ ሂደት፣ የመባረርዎ ሁኔታ እዚህ ግባ የማይባል ሆኖ መታየት ይጀምራል እና ለዚህ ክስተት ያለዎት አመለካከት ይለወጣል።

አሉታዊ የጭንቀት ደረጃዎች ለጥቂት ሳምንታት ሊቆዩ ይችላሉ, ነገር ግን ለወራት ወይም ለዓመታት እንዲቆዩ አይፍቀዱ. "የማንቂያ ሰዓት" የሚለውን የስነ-ልቦና ዘዴ ተጠቀም. ለተወሰነ ጊዜ የውስጥ ማንቂያ ሰዓቱን "ያቀናብሩ" እና የተወሰነው ጊዜ ካለፈ በኋላ እራስዎን አንድ ላይ ይጎትቱ እና ገንቢ በሆነ መንገድ መስራት ይጀምሩ።

ሁሉንም አሉታዊ ስሜቶች ከጣልክ በኋላ ወደ ተቀባይነት ደረጃ ትደርሳለህ. ይህ ደረጃ ወደ መባረርዎ ምክንያት የሆኑትን ስህተቶችዎን ለመተንተን እድል ይሰጥዎታል, እና ለመቀጠል ጥንካሬም ይሰጥዎታል.

የመባረርህን አወንታዊ ገጽታዎች ዘርዝር። ለምሳሌ፣ አሁን ከአለቃህ የሚሰነዘርህን ተግሣጽ መታገስ፣ የትርፍ ሰዓት ሥራ መሥራት ወይም በከተማው ማዶ ለመሥራት መጓዝ አያስፈልግም። አሁን አዳዲስ እድሎችን እና ተስፋዎችን ለማየት መማር ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። “ምንም ቢደረግ ሁሉም ነገር ለበጎ ነው” የሚለውን አገላለጽ ሕይወትህን መሪ ቃል አድርግ።

የተባረሩበትን ምክንያቶች ይተንትኑ። እንደ የሰራተኞች ቅነሳ, ቀውስ, ደደብ አለቃ ለመሳሰሉት ነገሮች ትኩረት መስጠት የለብዎትም. ምናልባትም, አዲስ ሥራ ለመፈለግ ውስጣዊ ፍላጎት ነበረው, ለራስዎ ይቀበሉት. ምን ዓይነት ሥራ እንዲኖርዎት እንደሚፈልጉ ያስቡ. ለሚፈልጉት ቦታ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም ክህሎቶች እና እውቀቶች ይፃፉ. ከዚያ የጎደሉትን እቃዎች ይለዩ እና መሙላት ይጀምሩ.

አዲስ ሥራ መፈለግ ይጀምሩ። ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ የፍለጋ ዓይነቶችን ይጠቀሙ - የቅጥር አገልግሎቶች ፣ የምታውቃቸው ፣ በመገናኛ ብዙሃን ውስጥ ያሉ ማስታወቂያዎች ፣ የበይነመረብ ጣቢያዎች። በቅጥር ጊዜ, የሰራተኛ ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ጠብቅ - ይህ እራስዎን በትክክለኛው ቅርፅ እንዲይዙ እና ብዙ ዘና እንዳይሉ ይረዳዎታል. መባረርን እና ስራ መፈለግን እንደ ጥንካሬ ፈተና ይያዙ እና በተሳካ ሁኔታ ካለፉ ስኬት ያገኛሉ።

ዛሬ ማሰናበት የተለመደ አይደለም, እና ሁልጊዜ የሰራተኛውን ዝቅተኛ ሙያዊ ባህሪያት አያመለክትም. በተለያዩ ምክንያቶች በመቶዎች የሚቆጠሩ የተሳካላቸው፣ የሥልጣን ጥመኞች፣ ልምድ ያላቸው እና ውጤታማ ሰዎች በየቀኑ ሥራቸውን ይተዋል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሥራ ማጣትን ለመቋቋም በተግባራዊ ምክሮች ላይ እናተኩራለን.

ከሥራ የተባረረ ሰው ምን ይሰማዋል?

"የተጠየቀ" ሰው የስሜት መጠን በጥቂት ዓረፍተ ነገሮች ውስጥ ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው. ምንም እንኳን እንደዚህ አይነት የዝግጅቶች እድገት ቢጠብቁ እንኳን, ደስ የማይል ዜና አሁንም ከባድ ጭንቀት ይፈጥራል. ቁጣ ፣ ቁጣ ፣ ድንጋጤ ፣ ድንጋጤ ደስታ - የመጀመሪያው ምላሽ በጽናት ፣ ከመሪው እና ከቁጣው ጋር ባለው ግንኙነት ላይ የተመሠረተ ነው ።

ኮሌራክቶች ወደ ግጭት ውስጥ ገብተው ነገሮችን በኃይል መፍታት ይችላሉ።

የሳንጊን ሰዎች ሁሉንም ነገር በሰላም ለመፍታት ይሞክራሉ።

ፍሌግማቲክ ሰዎች, እንደ አንድ ደንብ, ጠንካራ ስሜቶችን አያሳዩም (ይህ ግን እነርሱን አይለማመዱም ማለት አይደለም).

Melancholic ሰዎች በጣም ሊበሳጩ እና እንዲያውም ...

1. የመጀመሪያውን የስሜት ማዕበል ለመያዝ ይሞክሩ

ሚዛን ከእውነተኛ ባለሙያ ዋና ዋና ባህሪያት አንዱ ነው, ስለዚህ ያለ አግባብ ከተባረሩ እንኳን, በጽድቅ ቁጣ አትበታተኑ. በግጭቶች ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ የሚያሸንፈው ቀዝቃዛ ምክንያት ነው ፣ እና “ትኩስ ጭንቅላቶች” እራሳቸውን በማይመች ብርሃን ውስጥ የማግኘት አደጋ አላቸው። ክብርህን ጠብቅ እና ጭንቅላትህን ቀና አድርገህ ውጣ፤ ይህን ወደፊት ብታስታውስህ ደስ ይለሃል።

2. ስለሚያስከትለው ውጤት አስብ

ማቆም ወደ አዲሱ ስራዎ የመጀመሪያ እርምጃ ነው እና እርስዎ በተሻለ ሁኔታ ሊጠቀሙበት ይገባል። ብዙ ጊዜ፣ አስተዳደሩ ሰራተኞችን ማባረር አይወድም፣ ስለዚህ ሁሉንም ነገር በተቻለ መጠን ገር በሆነ መንገድ ለመያዝ ይሞክራሉ። ግራ አይጋቡ, ምክሮችን ይጠይቁ, ላልተጠቀሙበት የእረፍት ጊዜ ማካካሻ እና ለአገልግሎትዎ ምክንያት የሆኑ ሌሎች "ሬጋሊያዎች" .

3. እራስህን እንደ ውድቀት አትቁጠር።

አዎንታዊ አመለካከት የደስተኛ ሕይወት መሠረት ነው። ይህ ባናል እውነት ከሥራ ሲባረርም ጠቃሚ ነው። በድርጅት ጦርነት ተሸንፈህ የምትወደውን ሥራ ብታጣም፣ ይህ ለራስህ ያለህን ግምት ማጥፋት እና ወደ ድብርት ሁኔታ ሊልክህ አይገባም። በመጀመሪያ ደረጃ, ህይወት በሙያ ብቻ አይደለም. በሁለተኛ ደረጃ, ፍራቻዎች እና ውስብስቦች በተሳካ ሁኔታ አዲስ ቦታ ላይ ከመቀመጥ ብቻ ይከለክላሉ. እና በእርግጠኝነት ይከሰታል!

4. የሚያገኙትን የመጀመሪያ ሥራ አይቀበሉ.

ብዙ ሰዎች ከሥራ ከተባረሩ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመቀበል በችኮላ ይስማማሉ. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ስልት አንድ ሰው ለወደፊቱ ሥራው በጣም አስደሳች እና አስፈላጊ የሆነውን ነገር እንዳይገነዘብ ይከላከላል. ዋናው ነገር የታወቁ ስህተቶችን ለመርገጥ አይደለም, ስለዚህ ያለፈውን ልምድዎን በጥንቃቄ ይገምግሙ እና አዲሱን ክፍት ቦታ በጥንቃቄ ያጠኑ. ሁኔታዎቹ በእርግጥ ማራኪ ናቸው? ከዚያ ለመስማማት ነፃነት ይሰማዎ።

5. እረፍት ይውሰዱ

ያልታቀደ የእረፍት ጊዜ ጭንቅላትን ለማጽዳት, ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ለማዘጋጀት, ስለ ህይወት ለማሰብ, ያለፉትን ስህተቶች ግምት ውስጥ በማስገባት, ራስን በማስተማር እና በሙያዎ ውስጥ ለአዲስ ዙር ለመዘጋጀት ጥሩ ምክንያት ነው. ግን ማዘግየት የለብዎትም፣ ያለበለዚያ "የመዋጋት ችሎታዎን" ሊያጡ ይችላሉ።

6. የቀድሞ ሰራተኞችን ወደ አዲሱ ቦታዎ አይቅጠሩ.

በተሳካ ሁኔታ አዲስ ቦታ ላይ ቢሰፍሩም የቀድሞ ባልደረቦችዎን ለማሸነፍ አይቸኩሉ. አሁንም አዲስ ሰው ነዎት እና ሁሉንም የድርጅት ህጎች ለመረዳት ጊዜ አላገኙም። ለሌሎች ሥራ ኃላፊነቱን መውሰድ ይኖርብሃል? ያስታውሱ የባልደረባዎችዎ ሙያዊ ውድቀቶች ጓደኝነትዎን ብቻ ሳይሆን በአዲሱ ሥራዎ ላይ ያለዎትን መልካም ስም ያጠፋል.

7. አትመለስ

አንዳንድ ጊዜ የተባረሩ ሰራተኞች ከጥቂት ጊዜ በኋላ ወደ ቀድሞ ቦታቸው ይጠራሉ። ወዮ፣ እንዲህ ዓይነቱ መመለሻ ብዙውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ አያበቃም። ሰውዬው በአስተዳደሩ ላይ መጠራጠር ይጀምራል, ያልተነገሩ ቅሬታዎች በተለመደው ትብብር ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ, እና አለቃው "ተገቢ ያልሆነ" ሰራተኛውን መልሷል ብለው ያስባሉ.

ሆኖም ፣ ልዩ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ-ኩባንያው የፋይናንስ ውድቀት አጋጥሞታል ፣ ውድ ሰራተኞችን ለመሰናበት ይገደዳል ፣ እና ከአመድ እንደገና በመወለድ ፣ እንደገና ምርጡን ሰዎች በጣራው ስር ለመሰብሰብ ከልብ ይፈልጋል ።

ማሪያ ኒትኪና