ሁሉም ሰው በህይወቱ ውስጥ ለውጦችን ያጋጥመዋል. በመጀመሪያ ለእኛ አንድ ቀን ይህ የሚያበቃ ይመስላል, ነገር ግን በእውነቱ ህይወት ዘላለማዊ ለውጥ, ማለቂያ የሌለው የመታደስ ሂደት ነው. “ምንም አያልቅም፣ ነገር ግን ሁሉም ነገር ይለወጣል” የሚል የቻይንኛ አባባል እንኳን አለ። ሰዎች ወደፊት የሚሄዱት በዚህ መንገድ ነው።
እነዚህ ምክሮች ተከታታይ ማለቂያ የሌላቸው ለውጦች ላጋጠሟቸው እና እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለማያውቁ ናቸው. ሁላችንም ገና ብዙ የምንማረው ነገር አለ።
1. ጊዜያችሁን 20% ብቻ የተሳሳቱ ነገሮችን በማድረግ አሳልፉ እና 80% ለትክክለኛው ነገር አሳልፉ።
ማማረር ቀላል ነው። 80% የሚሆነውን ጊዜህን በትክክል በመስራት የምታጠፋ ከሆነ እና 20% ጊዜህ የሚባክን ከሆነ ምን ማለት ነው? በ 50% ጉዳዮች ላይ ሆን ተብሎ በተሳሳቱበት ጊዜ ፣ ዕድል ፣ ዕድል ፣ የእግዚአብሔር ጸጋ እና ቀድሞውኑ የሆንክበትን ኩርባ ተስፋ በማድረግ “ታዲያ አሁን ምን ማድረግ አለብህ?” ለሚለው ጥያቄ መልስ ከመስጠት ሕይወትን በዚህ መንገድ ማመጣጠን ቀላል ነው። ማውጣት ሰልችቶናል.
2.በዚህ bedlam ውስጥ ቢያንስ አንድ ነገር በትክክል እየሰራህ ነው።
ህይወትህን የፈለከውን ያህል መርገምህ እና እስክትደክምበት ድረስ ማጉረምረም ትችላለህ ነገር ግን የእለት ተእለት ኑሮህ ወደ ፍፁም ትርምስ ቢገባም አሁንም ቢያንስ አንድ ነገር በትክክል እየሰራህ ነው። ቢያንስ የእኛን ምክር አሁን እያነበብክ ነው፣ ተመልከት? እርምጃዎች አንድ በአንድ ይወሰዳሉ.
3. የሞከሩት ነገር ሁሉ የማይሰራ ከሆነ አዲስ መንገድ ይፈልጉ።
ተጣብቀህ፣ ተጣብቀሃል እና የት መሄድ እንዳለብህ ወይም ምን ማድረግ እንዳለብህ አታውቅም እንበል። ያንኑ ነገር እየደጋገሙ ነው? ስለዚህ የተለየ ነገር ለማድረግ እራስዎን ያስገድዱ! አዲስ ድርጊት በእርግጠኝነት አዲስ ውጤት ያስገኛል, እና ትናንሽ ለውጦች አንድ ትልቅ ውጤት ያስገኛሉ.
4. ዛሬ አዲስ ቀን ነው
ሁላችንም ይህን ከራሳችን ልምድ ለማረጋገጥ እድሉን አግኝተናል፡ ያለፈው ጊዜ ከወደፊቱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ወደፊት የተሻለ ሊሆን ይችላል! በገዛ እጃችሁ ካላጠፋችሁት በስተቀር። ያለፈውን መለወጥ እንደማይቻል መገንዘብ ያስፈልግዎታል. አሁን ላይ አተኩር አለበለዚያ እድልዎን ያጣሉ። ያለፈውን ትተህ ለወደፊት እቅድ አውጣ።
5. የሚፈልጉትን ይረዱ
በእውነቱ ፣ ምን? መጪው ጊዜ ባዶ ወረቀት ነው። ማየት ከቻሉ፣ ሰምተው፣ ከተሰማዎት፣ ሁሉም ነገር ለእርስዎ ይሰራል!
6. ሁሌም ችግሮች ይኖራሉ
እና ማንም ሊያመልጣቸው አይችልም. ጥቃቅን ችግሮች ይኖራሉ, እና የተወሰነ የዝሆን መጠን. ሁል ጊዜ የተናደዱ ፣ የተበሳጩ እና የማይጽናኑ የሚመስሉዎት ከሆነ ይህ ማለት ብሩህ አፍታዎችን አያስተውሉም ማለት ነው ። በየሰከንዱ መጨነቅ በአካል የማይቻል ነው።
7. ችግሩን ለመፍታት የችግሩን መንስኤ መረዳት አስፈላጊ አይደለም.
አብዛኛዎቹ ሰዎች አንድን ችግር ለመፍታት ወደ ሥሩ መድረስ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ማስወገድ አስፈላጊ እንደሆነ ያምናሉ. "ለዚህ ምክንያቱ ምን እንደሆነ ባውቅ ኖሮ ... መለወጥ ከቻልኩ ..." እንደ አለመታደል ሆኖ (ወይም እንደ እድል ሆኖ), በዚህ እምነት ውስጥ የእውነት ቅንጣት የለም. ሁሉንም ነገር ለመረዳት የሚጥሩትን ድርብ ችግሮች ይጠብቃሉ። ማስተዋል ሁሌም ለውጥ አያመጣም። ሁልጊዜ አዲስ ጊዜዎች, አዲስ ጥቃቅን ነገሮች ይኖራሉ. ሕይወት መጽሐፍ አይደለችም።
ቢያንስ እራስዎን ለመቆጣጠር በቂ ጥንካሬ አለዎት. ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ጥሩ ሆኖ ተገኝቷል.
ውጥረት በሁሉም ቦታ: በቢሮ ውስጥ እና በቤት ውስጥ, በመደብሮች እና በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች እንዲህ ያሉ ችግሮች ሲያጋጥሟቸው የሶስት ሰዓት የትራፊክ መጨናነቅ አበቦችን ይመስላል. ከባድ ሕመም, የሚወዱትን ሰው ክህደት, ኪሳራ ዓለምን በጣም ጨካኝ ያደርገዋል.
በህይወት ውስጥ ሁሉንም አሉታዊ ሁኔታዎች ለመቋቋም ጥንካሬን እንዴት ማግኘት ይቻላል? አንዳንዶቹ እነሱን ለመዋጋት እየሞከሩ ነው, አንዳንዶቹ በቀላሉ መጥፎ ክስተቶችን ለማስወገድ እየሞከሩ ነው, ሌሎች ደግሞ ሁሉንም ችግሮች ለመቋቋም ዝግጁ ናቸው እና እራሳቸውን እስኪፈቱ ድረስ ይጠብቁ. የቱንም ያህል ቢሠሩ፣ አስቸጋሪ ጊዜዎችን እንዲያልፉ እና እንዲቀጥሉ የሚረዱዎት ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።
አስቸጋሪ ጊዜን እንዴት ማለፍ እንደሚቻል
1. አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ
ማንኛውም ችግሮች ካጋጠሙዎት, ስለእነሱ ያለማቋረጥ ያስባሉ. ይህ ሁሉ ህይወትዎን በአሉታዊነት ይሞላል. ይህ በጣም ቀላሉ አማራጭ ነው, ማጉረምረም እና ለራስዎ ማዘን. ለመውደቅ ሁሌም ዝግጁ መሆን ቀላል ነው። ነገር ግን ይህ ተስፋ መቁረጥን ለማሸነፍ አይረዳዎትም. ይህ አጥፊ አስተሳሰብ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል። በአሉታዊ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ጥሩ ወይም ጠቃሚ ነገር ለማግኘት ይማሩ.
2. የደስታ ስሜትን ይማሩ
የመደሰት ችሎታ በደንብ የዳበረ ልማድ ነው። አውቀህ መጣር እና ከማንኛውም ሁኔታ መልካሙን ብቻ ማውጣት አለብህ።
3. ውድቀቶች እና ውድቀቶች የህይወት አካል ናቸው, ጠንካራ ያደርግዎታል
እርግጥ ነው, ምንም ያህል ብንፈልግ, በጣም ጥሩ ያልሆኑ ነገሮች የማይከሰቱበት ጊዜ አለ. ነገር ግን፣ ሁሌም ለውድቀቶች እና እንቅፋቶች እንዴት ምላሽ እንደምንሰጥ ምርጫ አለን። ከእነዚህ ሁኔታዎች ለመማር ይሞክሩ እና ከተለየ አቅጣጫ ይመልከቱ። ውድቀቶች እና ውድቀቶች ልምድ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው። ብዙ የተሳካላቸው ሰዎች ከመነሳታቸው በፊት ትልቅ ጊዜ ወድቀዋል።
4. ጓደኝነት
በትክክለኛው ጊዜ በጠንካራ ትከሻው ላይ መደገፍ እንድትችል ለታማኝ ጓደኛ የምትፈልገው ይህ ነው ። ሁሉም ሀሳቦችዎ በእራስዎ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ውስጥ ተጣርተዋል ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ በፍርዶችዎ ውስጥ ተጨባጭ መሆን አይችሉም። ጓደኛዎ ትክክለኛ መፍትሄዎችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ወይም በቀላሉ በደግነት ቃል ይረዱዎታል። በአስቸጋሪ ጊዜያት ማንኛውም እርዳታ ጠቃሚ ይሆናል.
5. እራስህን ማሰቃየት አቁም
እራስዎን መደብደብ ምናልባት በአስቸጋሪ ጊዜያት ሊያደርጉት የሚችሉት ትልቁ ስህተት ነው። ባልተሟሉ እቅዶች፣ ባመለጡ እድሎች ወይም ደስተኛ ባልሆኑ ግንኙነቶች ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜት። እራስህን በማሰቃየት ብዙ ጉልበትህን በተሳሳተ አቅጣጫ ታጠፋለህ። ይህንን ጉልበት ወደ መልሶ ማገገሚያ መምራት ይሻላል.
6. ስለ ድሎችዎ ያስቡ
አሁን ምንም ይሁን ምን በሁሉም ነገር ሁሌም ውድቀት መሆን አትችልም። እርግጠኛ ነኝ ድሎች እና ስኬቶች፣ ተሰጥኦዎች ወይም ጠቃሚ ችሎታዎች እንዳሉዎት እርግጠኛ ነኝ። አስታውሷቸው እና ተስፋ አትቁረጡ.
7. ፍርሃቶችዎን ያስወግዱ
አንዳንድ ጊዜ ትልቁ ፍርሃትህ ቅዠት ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች የማይታወቁትን ፍርሃት ያጋጥማቸዋል. አንድ ነገር ጥሩ ወይም መጥፎ እንደሚሆን ገና አያውቁም ነገር ግን ስለ መጥፎው ውጤት ብቻ ያስባሉ። እንደዚህ ያሉ ፍርሃቶችን አስወግድ እና የሌሉ ነገሮችን መፍራት አቁም.
8. ሁሉም ነገር ያልፋል
ህይወት ፍፁም አይደለችም እና ያ መጥፎ ነገር አይደለም. አሁን ምንም ያህል የከፋ ቢሆን, አትበሳጭ. ከጥቁር ነጠብጣብ በኋላ አንድ ነጭ ነጠብጣብ በእርግጠኝነት እንደሚመጣ ያስታውሱ.
9. ትልቅ ውሳኔዎችን አታድርግ
በህይወትዎ ውስጥ በአስቸጋሪ ጊዜያት ትልቅ ውሳኔዎችን እና እቅዶችን ከማድረግ ለመቆጠብ ይሞክሩ. በዚህ ጊዜ ውስጥ, ለመሠረታዊ ጥያቄዎች መልስ ማግኘት አይችሉም.
10. በአሁኑ ጊዜ መኖር
የወደፊት ዕጣህ አሁን በአንተ ላይ የተመካ ነው እንጂ በአለፉት ስህተቶች እና ውድቀቶች አይወሰንም። ነገሮችን የተሻለ ወይም የከፋ ማድረግ ይችላሉ። ነገር ግን፣ ለወደፊትህ ህንጻዎች ስለሆኑ አሁን ያሉትን ወቅቶች መቀየር ወይም መዝለል አትችልም።
ያስታውሱ መጥፎ ሐሳቦች አሉታዊነትን ብቻ ይስባሉ. እርስዎ ብቻ ስሜትዎን መቆጣጠር ይችላሉ እና በውጫዊ ስኬት እና ብልጽግና ላይ ብቻ የተመካ መሆን የለበትም. ሚሊየነሮች እንኳን በመንፈስ ጭንቀት ሊሰቃዩ ይችላሉ እና ለማኞች ይዝናናሉ.
እያንዳንዳችን አለን። አስቸጋሪ ጊዜያት. ወደላይ ያበቁት ደግሞ ከሰማይ አልወደቁም። ሰዎች ችግሮችን ለማሸነፍ እና ወደ ግባቸው ለማምራት በምን እውነቶች ላይ ይተማመናሉ? አንድ ሰው አስቀድሞ በዚህ መንገድ ከተራመደ፣ እርስዎም ከፍተኛውን ቦታዎን ማሸነፍ ይችላሉ። እንዴት የበለጠ ጥበብ የተሞላበት ምርጫ ማድረግ ትችላለህ? እንዴት እንደሚተርፉ እና እራስዎን እንዳያጡ?
የማይገድለን ጠንካራ ያደርገናል...(ፍሬድሪክ ኒቼ)
እኛ የምናውቃቸው በጣም ጥበበኛ፣ ስኬታማ እና የተከበሩ ሰዎች ሁልጊዜ እንደዚህ አልነበሩም እናም ሁልጊዜም በዝና ጫፍ ላይ አልነበሩም።
እርግጥ ነው፣ ሽንፈትን፣ ውድቀትን፣ ድህነትን፣ የሚወዷቸውን ሰዎች አጥተዋል፣ ነገር ግን አሁንም ከራሳቸው ገጠመኝ ጥልቀት ለመውጣትና ተስፋ ከመቁረጥ ወደ ተስፋ ብርሃን መውጣት ችለዋል።
የሁሉም ሰው ህይወት ውጣውረዶች አሉት። ይህን ካጋጠማቸው በኋላ ብቻ ህይወታቸውን እንዲሰማቸው፣ እንዲረዱ እና ማድነቅን ተምረዋል።
አስቸጋሪ ጊዜያትሰውን ተቆጣ ፣ በማስተዋል ፣ በአዘኔታ እና በጥልቅ ጥበብ ሙላው ። ሰዎች እንደዚህ አይወለዱም - እንደዚህ ይሆናሉ ... ወይም እንደዚህ አይሁኑ።
ብቸኛው ሚስጥር ሁሉም ነገር በራሳችን ላይ የተመሰረተ ነው. ሲመጡ አስቸጋሪ ጊዜያት, እና አስቸጋሪ ፈተናዎች ያጋጥሙናል, ይህ ሁኔታ እኛን የሚፈልገውን ሁሉ እንዲያደርግ እንፈቅዳለን (እንዲያውም ያጠፋናል) ወይም የበለጠ እንጠነክራለን.
ምርጫው የኛ ብቻ ነው።
ምርጫ በሚገጥምህ ጊዜ ሁሉ ተጠንቀቅ፡ ምቹ፣ ምቹ፣ የተከበረ፣ በኅብረተሰቡ ዘንድ የታወቀ፣ የተከበረውን አትምረጥ። በልብዎ ውስጥ የሚያስተጋባውን ይምረጡ። ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ይምረጡ። (ኦሾ)
ህመም ከራስህ በላይ እንድታድግ የሚረዳህ የህይወት ክፍል ነው።
ብዙ ሰዎች እራሳቸውን ይፈራሉ, ስሜታቸውን ይፈራሉ. አንድ ሰው ህይወት ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ, ፍቅር ምን ያህል ብሩህ እንደሆነ ለረጅም ጊዜ መጮህ ይችላል, ከዚያም ይንቀጠቀጣል, ከእነሱ ይርቁ.
ብዙውን ጊዜ ብሩህ ስሜታችንን ከራሳችን እንሰውራለን - ምክንያቱም ሁለቱም ፍቅር እና ህይወት አንዳንድ ጊዜ በጣም ህመም ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ እራሳችንን ህመም ከሚያመጡ ስሜቶች ለመጠበቅ እንሞክራለን, እና እንዲያውም እራሳችንን ከህይወት ለመጠበቅ.
በሆነ ምክንያት, ከልጅነታችን ጀምሮ ማንኛውም ህመም መጥፎ ነው, ለእኛ ጎጂ እንደሆነ እርግጠኞች ነን. ግን ስሜታችንን የምንፈራ ከሆነ እውነተኛ ፍቅርን እና እውነተኛ ህይወትን እንዴት ማግኘት እንችላለን?
ህመም አንድን ሰው ያነቃቃዋል, ህያው እና የተወደደ ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል. እና እኛ, ብዙውን ጊዜ, ለመደበቅ እንሞክራለን.
በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆንን እንዴት እናውቃለን? ሁሉም እኛ በምንችለው ሁኔታ ላይ የተመካ ነው፣ ያ ብቻ ነው ጉዳዩ።
ህመም ስሜታችን ነው, እና ሁሉም ስሜቶች የሰውዬው አካል ናቸው, የግላዊ እውነታችን አካል ናቸው. እናም በነሱ ካፈርን እና ከደበቅናቸው ውሸቶች የእኛን እውነታ እንዲያጠፉ እንፈቅዳለን።
ህመምን የመሰማት እና የመታገስ መብት አለን ፣ ከዚህ ህመም የመሸማቀቅ መብት ... ህይወታችንን እና ፍቅራችንን የመሰማት መብት አለን ፣ የበለጠ ጠንካራ ፣ ጥበበኛ ፣ የበለጠ እውነት የመሆን መብት አለን።
... የጎዳህ ሰው በአንተ የተከሰተ መሆኑን አስታውስ። እሱ አሻንጉሊት ነው። በእሱ ላይ አትቆጡ, ነገር ግን ለጥንካሬው, በአዲሱ መንገድ ላይ ስላለው እርዳታ ምስጋና ያሳዩ. (አሙ እናት)
ትክክለኛው አስተሳሰብ የድሉ ግማሽ ነው።
ሁላችንም የጨለማ ቀናት አሉን። አስቸጋሪ ጊዜያት. ህይወታችን ምንጊዜም ድንቅ እንደሚሆን ተስፋ ማድረግ ማዕበሎች ሁል ጊዜ የሚነሱበት እና የማይወድቁበት ባህርን እንደ ማለም ነው።
ከሁሉም በላይ, ወደ ላይ እና ወደ ታች የሚወርደው ማዕበል የአንድ ውቅያኖስ አካል ነው. ከህይወትህ ውጣ ውረድ እውነታ ጋር ለመስማማት ትችላለህ።
ከዚያም አንዳንድ ጊዜ, ወደ ላይኛው ለመብረር, ወደ ታች መውረድ እንዳለብዎት ግልጽ ይሆናል. ወደ ላይ ለመውጣት ከስር መግፋት ያስፈልግዎታል።
ሕይወት በእርግጥ ፍጽምና የጎደለው ነው, ግን አሁንም ቆንጆ ነው. ደግሞም ግባችን ፍጽምናን ማምጣት ሳይሆን ፍጽምና የጎደለው ሕይወት በጥሩ ሁኔታ መምራት ነው።
በየቀኑ ጠዋት ዓይኖችዎን ሲከፍቱ, ህይወትዎን በአዲስ መልክ ይመልከቱ እና ሁሉንም ነገር እንደመጣ ይውሰዱ. በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ ድንቅ ነው.
እያንዳንዱ ቀን በዋጋ ሊተመን የማይችል ስጦታ ነው። ሕይወት ሁልጊዜ ከእነርሱ ጋር እንደሚሆን የሚያስቡ ተሳስተዋል. እሷ አድናቆት እና ክብር ይገባታል.
አሉታዊነት ወደ ነፍስህ እንዲገባ አትፍቀድ። ምሬት የህይወትን ጣፋጭነት ከመለማመድ እንዲያግድህ አይፍቀድ። የጨለማ ቀናት ተስፋ እንዳይቆርጡህ።
ሌሎች እንዳይስማሙ ይፍቀዱ, በሚያውቁት ነገር ይኩራሩ - ዓለም ውብ ነው! ሀሳብህን ቀይር እና እውነትህን ትቀይራለህ።
አንድ የሚያምር እና የሚያምር ነገር ካደረጉ, እና ማንም አያስተውለውም, አትበሳጩ: የፀሐይ መውጣት በአጠቃላይ በዓለም ላይ በጣም ቆንጆው እይታ ነው, ነገር ግን አብዛኛው ሰው በዚህ ጊዜ አሁንም ተኝቷል ... (ኦሾ)
እና በተለይም ያንን መቀበል አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ትክክለኛውን አስተሳሰብ መያዝ አስፈላጊ ነው ...
ትልቁ ፍርሃቶች ቅዠት ናቸው።
ሲመጡ አስቸጋሪ ጊዜያት, ሁሉም የልባቸውን ድምጽ ለመከተል እና መንገዳቸውን ለመቀጠል ቀላል አይደለም, ነገር ግን የውሸት ፍርሃት እንዲያቆም ከፈቀዱ, እውነተኛው አሳዛኝ ሁኔታ እዚያ ነው.
ፍርሃት ከአቅም በላይ ሊሆን ይችላል፣ ለአንተ ትልቅ መስሎ ሊታይህ ይችላል (በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ፍርሃት ከዓለም ሰራዊት ሁሉ የበለጠ ሰዎችን አጥፍቷል)፣ ግን... እርስዎ እንደሚያስቡት በፍፁም ጠንካራ አይደለም።
ፍርሃትህ የምትሰጠውን ያህል ሃይል ብቻ ነው ያለው። አዎ፣ አዎ፣ አንተ የፍርሃትህ ጌታ ነህ፣ ስለዚህ ይህን ሃይል ተጠቀም!
የችግሩ ቁልፉ ፍርሃትህን ማወቅ እና መግለጽ ነው። በዙሪያህ ሁሉን የሚፈጅ እና ቅርጽ የለሽ ጨለማ እንዳይቀር በቃላትህ ብሩህነት አብራው።
ፍርሃት ስለራስዎ እንዲረሱ አይፈቅድልዎትም, ነገር ግን ልብዎ ከጠላት ጋር ለመገናኘት ክፍት ሆኖ ይቆያል. ምክንያቱም አለመታገል ቀድሞውንም ሽንፈት ነው።
እያንዳንዳችን ከተጋፈጥን ፍርሃታችንን ለማሸነፍ ኃይል አለን። ድፈር! ደፋር መሆን ማለት ፍርሃትህን ማሸነፍ ማለት እንደሆነ አስታውስ።
ይህ ማለት ፍርሃት በህይወትህ መንገድ ላይ እንዲያቆምህ አትፈቅድም ማለት ነው።
ሁሉንም ፍራቻዎች ቢያስቡም የማያውቀውን ተግዳሮት መውሰድ ድፍረት ነው። ፍርሃቶች አሉ, ነገር ግን ፈተናውን ደጋግመው ከወሰዱ, ቀስ በቀስ እነዚህ ፍርሃቶች ይጠፋሉ. (ኦሾ)
ልምድ እድገትን ይሰጣል
በጊዜ ሂደት፣ ህይወት እንደገመትነው - ከባድም ቀላልም እንዳልሆነች - ቀላል እና አስቸጋሪ በተመሳሳይ ጊዜ እንደሆነ እንገነዘባለን።
ግን ይህ ሁሉ ሕይወትን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። አንድ ሰው ለህይወቱ አዎንታዊ አመለካከትን ጠብቆ ማቆየት ከቻለ ፣ ከዚያ ማንኛውም አስገራሚ ነገር ለእሱ አስደሳች ይሆናል።
ህይወትን በወደዳችሁት መንገድ መጠበቅ ስታቆም ለሆነችው ነገር የበለጠ ማድነቅ ትጀምራለህ።
ደግሞም ፣ በጊዜ ሂደት ፣ ሕይወት የሚሰጠን ታላላቅ ስጦታዎች እኛ በምንጠብቀው ማሸጊያ ውስጥ በጭራሽ እንዳልሆኑ እንረዳለን።
ሁሉም ነገር እንደ እቅድ ካልሰራ, አሁንም ልምድ እናገኛለን. እና ልምድ ከህይወት ልናገኘው የምንችለው በጣም ጠቃሚ ነገር ነው, ምክንያቱም ጠንካራ ያደርገናል.
ሁላችንም ጉዳታችንን እና ጭንቀታችንን ወደ ጥበብ ለመቀየር በውስጣችን ሃይል አለን - ልንቀበለው ብቻ ነው።
የሚደርስብንን ተቀበል፣ የህይወት መንገዳችንን ለመቀጠል ያገኘነውን እውቀት እና ልምድ ተጠቀም።
ያገኘነው ልምድ ወደፊት ትልቅ ጥቅም ይሰጠናል።
ጃፓናውያን “በሕይወታችሁ ውስጥ ለመዳን የሚያዳግት ምንም ዓይነት ቀውስ ካልተፈጠረ እነዚህን ተሞክሮዎች በከፍተኛ ገንዘብ መግዛት አለባችሁ” ይላሉ።
እነዚህ ሚስጥራዊ ሰዎች ጥበብ ወደ አንድ ሰው ሲወለድ ወይም ከእድሜ ጋር እንደማይመጣ ያውቃሉ. ጥበብ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የተገኘ ልምድ ነው, እና ከእሱ ጋር የህይወት ግንዛቤን ያመጣል.
የእርስዎ ሕይወት የእርስዎ ኃላፊነት ነው
ብዙ ሰዎች ሃላፊነትን ይፈራሉ. ለጥፋታችን ሌሎች ሰዎችን በመወንጀል፣ ለራሳችን ህይወት ተጠያቂ መሆናችንን እንክዳለን - ህይወታችንን የምንቆጣጠረው ለሌላ ሰው ነው።
በመጨረሻ ሁልጊዜ ለእሱ መክፈል አለብን። እና ቶሎ ብለን ለደስታችን ሀላፊነት ወደ ሌላ ሰው ለመቀየር መሞከሩን ስናቆም የበለጠ ደስተኛ እንሆናለን።
እና አሁን ደስተኛ ካልሆኑ, የእርስዎ ጥፋት ነው. ደስታችን በመጀመሪያ ደረጃ በራሳችን በምንታመንበት መጠን ላይ የተመሰረተ ነው - ለሕይወታችን ተጠያቂ ለመሆን ባደረግነው ቁርጠኝነት ከዚህ ጊዜ ጀምሮ እስከ ፍጻሜው ድረስ።
እና ከዚህ በፊት ተጠያቂው ማን እንደሆነ ምንም አይደለም. እያንዳንዱ ሰው ለራሱ ማሰብ, ለራሱ መወሰን, የራሱን የሕይወት ጎዳና መምረጥ አለበት.
የራስህ ህይወት ጀግና ሁን እንጂ ተጎጂ አትሁን።
ሕይወትዎ ሸራ ነው! የሚፈልጉትን ይሳሉ እና መሳል የማይችሉትን አይሰሙ!
አሁን ያለው ሊጨነቅ የሚገባው ብቸኛው ነገር ነው።
ያለፈው ከአሁን በኋላ የለም - እዚያ ምንም ነገር መለወጥ አንችልም። ወደፊትም የለም። የምንኖረው እዚህ እና አሁን ብቻ ነው, እና አሁን ባለው ሁኔታ ከእውነታው ጋር እንገናኛለን.
እርግጥ ነው፣ የነገን ሃሳባችንን ለማሳካት እየሰራን ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ከአሁኑ ጋር እየተገናኘን ነው።
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከአሁኑ ይርቃሉ, አያደንቁም, የሆነ ቦታ የተሻለ, ብሩህ, የበለጠ ቆንጆ እንደሆነ በማሰብ. ሌላ ቦታ ቢሆኑ ይመኙ ነበር።
ዋናው ሚስጥሩ ግን ነገ መሆን ወደምትፈልግበት ቦታ ለመድረስ አሁን ያለህበት ቦታ በትክክል መሆን አለበት።
ጓደኞችህ፣ ቤተሰብህ ችላ ለማለት በጣም ቆንጆዎች ናቸው። መኖር, ፍቅር, ህልም ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ አስታውስ.
ዓይኖችዎን በሰፊው ከፍተው ይመልከቱ እና ከፊት ለፊትዎ የችሎታ ባህር ያያሉ። አብዛኛው የምትፈራው ነገር የለም።
አብዛኛው የምትወደው ከምታስበው በላይ በጣም ቅርብ ነው። ከሁሉም በኋላ ሕይወትዎ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ ይመልከቱ።
ደስታ በአሁኑ ጊዜ ለራስዎ ብቻ ሊፈጠር ይችላል. ብዙ ሰዎች እንደሚያስቡት ወደፊት የሆነ ቦታ የመኖር፣ ወይም ባለፈ የመቆየት አቅም የለውም።
በጣም ብዙ ወጣቶች በሩቅ ጊዜ ውስጥ ደስታን እየጠበቁ ናቸው, እና በጣም ብዙ አዛውንቶች የእነሱ ምርጥ ቀናት ከኋላቸው ረጅም ነው ብለው ያስባሉ.
ያለፈው እና የወደፊቱ የአሁኑን ጊዜዎን እንዳይሰርቅዎት።
ያለፈው ጊዜ ምንም ይሁን ምን በእያንዳንዱ ቅጽበት ላለፈው ሙት። ምንም ይሁን ምን, ለእሱ ሙት, እና ትኩስ እና ወጣት ሁን, እና እንደገና ተወለድ ... (ኦሾ)
ሁልጊዜ አመስጋኝ የሚሆንበት ነገር አለህ።
ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜያትአዎንታዊ መሆን በጭራሽ የዋህነት አይደለም - የመረጋጋት እና የጥንካሬ ምልክት ነው። ሁልጊዜ ፈገግ ስትል ህይወት የተሻለ ይሆናል።
ለማልቀስ እና ለማጉረምረም ምክንያቶች ቢኖሩም ፈገግታ እና ህይወትዎን ማድነቅ ከቀጠሉ ትክክለኛውን ነገር እያደረጉ ነው.
ለትናንት አመስጋኝ በሆንክበት ነገር ነገ እንደምትነቃ አስብ?
በዙሪያዎ ስላለው ውበት ያስቡ, ይመልከቱት እና ፈገግ ይበሉ. በህይወትዎ ውስጥ ላሉት ጥቃቅን ነገሮች ሁሉ አመስጋኝ ይሁኑ, ምክንያቱም አንድ ላይ ካዋሃዱ, እንደዚህ አይነት ጥቃቅን እንዳልሆኑ ያያሉ.
እና በህይወት ያለንበት ቀን መጨረሻ, እኛን የሚያስደስት ደስታ ሳይሆን ምስጋና እንጂ ደስታን ያመጣል!
ያለህ ነገር ሁሉ ከበቂ በላይ ነው፣ ለማመስገን እና ለማመስገን ከበቂ በላይ ነው። ከመኖር ብዙ አትጠይቁ። በተሰጠህ ነገር ተደሰት። እና የበለጠ በተደሰቱ ቁጥር የበለጠ ይሰጥዎታል ... (ኦሾ)
እህሉን ለመብቀል ጊዜ ይስጡ
በትምህርት ቤት ውስጥ ቀላል ችግሮችን ለመፍታት ምን ያህል ፍላጎት እንደሌለው ታስታውሳለህ, አሰልቺ ሆነ.
በህይወት ውስጥም እንዲሁ ነው - ለማግኘት በጣም ቀላል የሆነው ነገር ለማግኘት እምብዛም ዋጋ የለውም። ማንኛውም መልካም ተግባር ለማጠናቀቅ ጊዜ ይወስዳል።
ትንሽ ትዕግስት - እና የተፈለገውን ውጤት ያገኛሉ.
ሁሉም ምኞቶቻችን በቅጽበት ቢፈጸሙ ምን እንደሚሆን አስቡት፣ ያኔ ስለ ምን እናልመዋለን? ውጤቱን በመጠባበቅ ደስታን እና ግቡን ለማሳካት መንገዱን እናጣለን።
ትዕግስት ጨርሶ የመጠበቅ ችሎታ አይደለም, የታሰበውን ግብ ለማሳካት በቂ ጥረት በማድረግ ጥሩ ስሜትን ለመጠበቅ መቻል ነው.
በአንድ ጊዜ አንድ ትንሽ እርምጃ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በትኩረት የመቆየት ፍላጎት። አንድ ትንሽ ጠጠር በአንድ ጊዜ በማንቀሳቀስ በመጨረሻ ተራራዎችን ማንቀሳቀስ ይችላሉ ምክንያቱም እያንዳንዱ ጠጠር ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን ወደ ፊት ያንቀሳቅሰናል.
የፈጣን መሟላት ህልም አይሁን! የበለጠ ይገባሃል። በቀላሉ የሚመጣው በቀላሉ ለመጥፋት ቀላል ነው.
እና ብዙ ጊዜ እና ጥረት የሚጠይቅ ነገር ብዙውን ጊዜ ፈጣሪዎቹን ያጠፋል።
ምንም እንኳን በጣም ጎበዝ እና ብዙ ጥረት ቢያደርግም, አንዳንድ ውጤቶች ጊዜ ብቻ ይወስዳሉ: ዘጠኝ ሴቶችን ቢያረገዙም በወር ውስጥ ልጅ አይወልዱም. (ዋረን ቡፌት)
ማንም ሰው የመፍረድ እና የመገምገም መብት የለውም
ወደ ግባችን በምንሄድበት ወቅት፣ እድገታችንን ለመገምገም ወደ ሌሎች እንዞራለን። ግን ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቀላሉ ይህንን ማድረግ አይችሉም ...
ወደዚህ ዓለም የመጣህው የሌላ ሰውን ፍላጎት ለማሟላት እንዳልሆነ አስታውስ፣ ልክ ሌሎች የአንተን ለመገናኘት እንዳልመጡ።
የእራስዎን, ልዩ የህይወት መንገድን መፍጠር የተሻለ ነው. ከሁሉም በላይ, ለእያንዳንዳችን, የስኬት ጽንሰ-ሐሳብ እንኳን የራሳችን ነው.
ስኬት በፈለከው መንገድ መኖር ነው።
ሰዎችን ለመማረክ ትልቅ ሰው መሆን አያስፈልግም። ለነገሩ ታዋቂ መሆን አያስፈልግም።
ስኬታማ ለመሆን ሚሊየነር መሆን አያስፈልግም። እና የሌሎች ሰዎችን ይሁንታ አያስፈልግዎትም። በራስዎ እና ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ብቻ ያምናሉ።
ልከኛ እና ጸጥተኛ ሰው መሆን ይችላሉ, እና ግን የእጅ ሥራዎ ዋና ባለቤት ይሁኑ. ጸጥ ያለ ስኬት ከብሩህ ፣ ብልጭታ ከሚመስል ስኬት የበለጠ እውነት ነው።
እርስዎ እራስዎ ስኬት ለእርስዎ ምን እንደሆነ ይወስናሉ. አንተ እንጂ ሌላ ሰው አይደለህም.
አንድ ሰው ሲያወግዝህ፣ የአርስቶትልን የማይሞት ቃል አስታውስ። በራሱ ላይ የሚሰነዘረውን ስም ማጥፋት በመስማቱ እንዲህ ሲል ተናግሯል፡- “ይህንን የቃላችሁን ቃል ማንም እንዳያምን በሚችል መንገድ ለመኖር እሞክራለሁ... (ኦሾ)
ብቻዎትን አይደሉም
መጥፎ ስሜት ሲሰማዎት እና ፍርሃት ሲሰማዎት ዙሪያውን ይመለከታሉ እና በሥርዓት ውስጥ ያሉ የሚመስሉ ብዙ ሰዎችን ይመለከታሉ።
ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ችግሮች እና ችግሮች ያጋጥመዋል.
ስለዚህ ጉዳይ ከሰዎች ጋር ለመነጋገር ድፍረት ካገኘን, ይህ የብቸኝነት እና የመጥፋት ስሜት ለሁሉም ሰው የተለመደ መሆኑን እንገነዘባለን.
በዚያው ቅጽበት በአካባቢያችሁ ያሉት ብዙዎቹ ተመሳሳይ ልምዶች እና ተመሳሳይ ስሜቶች እያጋጠሟቸው ነው።
እና አሁን ያለህበት ሁኔታ ምንም ያህል ከባድ ወይም አሳዛኝ ቢመስልብህ፣ አሁንም ብዙ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ስሜት የሚሰማቸው እንዳሉ እወቅ።
እና ለራስህ ስትል፣ “ብቻዬን ነኝ” ስትል የተጨነቀው አእምሮህ የተመቸ ውሸትን ነው።
ብቻህን አይደለህም ምክንያቱም በአንተ ላይ የሚደርስብህ ነገር ሁሉ በሌሎች ሰዎች ታይቶ ተሰምቶታልና። እነሱ ከእርስዎ አጠገብ ላይሆኑ ይችላሉ, እና አሁን ከእነሱ ጋር መገናኘት አይችሉም, ግን በእውነቱ አሉ.
እና አሁን በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ከሆንክ፣ እኔ ብዙ ጊዜ እንደምለማመድ፣ እንደሚሰማኝ እና እንዳንተ እንደሚያስብ እወቅ። እርስዎን የሚረብሹ ብዙ ተመሳሳይ ነገሮች በጣም ያሳስበኛል፣ እና ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች ባይረዱንም፣ እርስ በርሳችን እንግባባለን። ብቻዎትን አይደሉም!
ብቻውን ደስተኛ መሆን የሚችል ሰው እውነተኛ ሰው ነው። ደስታህ በሌሎች ላይ የተመሰረተ ከሆነ ባሪያ ነህ ነፃ አይደለህም በባርነት ውስጥ ነህ... (ኦሾ)
ፒ.ኤስ.
ህይወት ውስብስብ መሆኗ ከታላላቅ ስጦታዎቹ አንዱ ነው። የምንጠነክረው የህይወት ችግሮችን በመጋፈጥ ብቻ ነው።
ይህ ኃይል ጥልቅ እና በጣም ተወዳጅ ምኞቶቻችንን በተሳካ ሁኔታ እንድናሳካ እድል ይሰጠናል.
ህይወት አስቸጋሪ ስለሆነች ነው በእውነት ድንቅ ማድረግ የምንችለው።
እነዚህን ሁሉ ችግሮች ለማሸነፍ እድል የሚሰጠን የሕይወታችን ውስብስብነት ነው - እናም ከእሱ የማይረሳ ደስታን እናገኛለን።
ይህ ህይወታችንን በእውነት ለመለወጥ እድል ይሰጠናል.
ስለዚህ አስታውስ...
ሲመጡ አስቸጋሪ ጊዜያትእነሱን ለመቋቋም የሚያስችል ጠንካራ መሆን አለብን። ቀላል ህይወትን አታልሙ - ይልቁንስ የሚያጋጥሙንን መሰናክሎች ለማሸነፍ በቂ ጥንካሬ የመሆን ህልም።
በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ምን ይረዳዎታል? አስቸጋሪ ጊዜያት? ምንም ቢሆን ምን እውነቶች ወደፊት እንዲራመዱ ይረዳሉ? አስተያየት ይስጡ እና ሀሳብዎን ያካፍሉ።
ካጋጠመህ ነገር ሁሉ መቆም የማትችልበት ሁኔታ ላይ ስትደርስ በምንም ሁኔታ ወደ ኋላ አትመለስ። እጣ ፈንታህ የሚቀየርበት ቦታ ይህ ነው... (ኦሾ)
የህይወትዎ ጀግና ይሁኑ!
በአለም ውስጥ በህይወት ውስጥ "ጥቁር ነጠብጣብ" ያላጋጠመው አንድም ሰው የለም. ወይም አንድ ነገር በሥራ ላይ ጥሩ አይደለም, ከዚያም በቤተሰብ ውስጥ አለመግባባት አለ, የገንዘብ ችግሮች, መኪና ተሰርቋል, ወዘተ. እና ብዙ ጊዜ እንደዚህ ካሉ ደስ የማይል ሁኔታዎች በኋላ ጥያቄው ይነሳል: "ለምን እኔ ለምን አስፈለገኝ?" ግን አስቸጋሪ ጊዜያት ለምን እንደተሰጡ ሁሉም ሰው ሊረዳ አይችልም. ከማንኛውም ሁኔታ ትክክለኛውን መደምደሚያ ማድረግ አስፈላጊ ነው እና ከዚያ በኋላ ብቻ ጥቅሞችን እና አስፈላጊውን ልምድ ያመጣል.
ያለምንም ጥርጥር ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ናቸው እና እያንዳንዱ የራሱ ባህሪ እና ስነ-አእምሮ አለው. በአስቸጋሪ እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የሰዎች ባህሪ በአብዛኛው የተመካው በእነሱ ላይ ነው. ሆኖም ፣ ሁሉም ሰው በህይወት ውስጥ ይለወጣል ፣ እልከኛ እና ይማራል ፣ ስለሆነም አስቸጋሪ ጊዜዎች ጥንካሬን ፣ ትዕግስትን እና እራስን ማስተዋልን ለማዳበር በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው።
አንድ ሰው ለምን ችግሮች ያስፈልገዋል?
ምንም እንኳን እንግዳ ቢመስልም, ሁሉም ሰው አስቸጋሪ ጊዜዎችን እና በህይወት ውስጥ ደስ የማይል ሁኔታዎችን ይፈልጋል. ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ.
- ልምድ ማግኘት;
- በ "ጥሩ" እና "መጥፎ" መካከል ያለውን ልዩነት ይሰማዎት;
- ባህሪን ማጠናከር;
- ከምቾት ቀጠናህ ውጣ፣ ወዘተ
ከአስቸጋሪ ሁኔታ በኋላ አንድ ሰው ልምድ ያገኛል እና በሚቀጥለው ጊዜ ለእሱ ምንም ችግር አይፈጥርም, ምክንያቱም እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለበት ያውቃል. በተጨማሪም, ያለችግር የራስዎን ባህሪ ለመመስረት እና ለማጠናከር የማይቻል ነው. በአስቸጋሪ ጊዜያት አንድ ሰው እራሱን እንደ ግለሰብ ይገነዘባል, ምን ችሎታ እንዳለው, ሥነ ምግባራዊ, አካላዊ ችሎታዎች እና እምቅ ችሎታውን መረዳት ይጀምራል.
እንዲሁም በህይወት ውስጥ ችግሮች በሚፈጠሩበት ጊዜ, በተለይም ከባድ ከሆኑ እራስዎን በደንብ መረዳት ብቻ ሳይሆን ከጓደኞችዎ, ከሚያውቋቸው እና ከዘመዶችዎ መካከል የትኛው እውነተኛ እንደሆነ እና በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እርስዎን እንደሚደግፉ መወሰን ይችላሉ. ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ማን በአቅራቢያ እንዳለ እና በማን ላይ መተማመን እንደሚችሉ እና ከማን ጋር እንኳን መግባባት እንደሌለብዎት መረዳት ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው. አስቸጋሪ ጊዜ ሰዎችን መፍታት. እና ይሄ በተፈጥሮ ይከሰታል.
እርግጥ ነው, ባህሪዎን ለማጠናከር ወይም የሚፈልጉትን ለመረዳት ሆን ብለው ችግር መፈለግ አያስፈልግዎትም. በትክክለኛው ጊዜ ያገኙዎታል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ችግርን ስለሚፈሩ ብቻ እድሎችን እንዳያመልጥዎት. ብዙ ሰዎች በህይወት ዘመናቸው፣ በራስ የመተማመን እጦት ወይም በራሳቸው ስኬት፣ ብዙውን ጊዜ ሁኔታዎች የሚሰጧቸውን እድሎች አይጠቀሙም። ከዚህም በላይ ይህ ሁልጊዜ የሚከሰተው ውድቀትን በመፍራት ብቻ ነው. ግን አንድ ነገር ለማድረግ እንኳን ሳይሞክሩ ታላቅ እድልን ማጣት ሞኝነት ነው። ብዙውን ጊዜ የማይቻል የሚመስለው በእውነቱ እንደዚያ አይደለም. እና እጣ ፈንታ አደጋዎችን ለመውሰድ እና አዲስ ነገር ለማድረግ የማይፈሩትን ይወዳል.
አንዳንዶች አስቸጋሪ ጊዜዎች ሁል ጊዜ ለአንድ ሰው ለተወሰኑ ዓላማዎች እንደ ትምህርት ይሰጣሉ ብለው ያምናሉ። ስለዚህ, ልምድ እና መታገስ ብቻ ሳይሆን ተገቢ መደምደሚያዎች መቅረብ አለባቸው. ብዙውን ጊዜ, አንድ ሰው ይህንን ካላደረገ, ሁኔታው እንደገና በተደጋጋሚ የመድገም እድሉ ከፍተኛ ነው.
ልጆቻችሁ ችግሮችን እንዲፈቱ እና ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች እንዲወጡ ማስተማር ብቻ አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ልጁን ሁል ጊዜ ከሁሉም ነገር በመጠበቅ እና ለእሱ ሁሉንም ነገር በማድረግ, ወላጆች ይጎዳሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሰው በማደግ ላይ እያለ የህይወትን ችግሮች በተናጥል መቋቋም አይችልም እና ይህ በጤንነቱ እና በነርቭ ሥርዓቱ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። እና ከውጭ ያለማቋረጥ መገፋፋት እና ቁጥጥር ከሌለ በህይወት ውስጥ ስኬትን ማግኘት አይችልም ።
አስቸጋሪ ጊዜን እንዴት ማለፍ እንደሚቻል
ብዙውን ጊዜ አንድ ደስ የማይል ነገር ለደረሰበት ሰው የመጀመሪያ ምላሽ ተስፋ መቁረጥ እና ቁጣ ነው። ነገር ግን, ይህንን በትክክል እንዲገነዘቡ እራስዎን ማስተማር ያስፈልግዎታል. በቀላሉ መጠናቀቅ ያለባቸው ትምህርቶች፣ በኮምፒዩተር ጨዋታዎች ውስጥ እንደ ተልእኮዎች ያሉ አስቸጋሪ ጊዜዎችን መለማመድ አስፈላጊ ነው።
ሚሼል ሞንታይኝ እንዳሉት፡ “ሊታቀቡት የማይችሉትን መቋቋም መቻል አለብህ።
ችግሮችን በክብር መፍታት ብቻ ሳይሆን ምንም ያህል ጥረት ብታደርግም በቀላሉ በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንደማትችል ለመረዳት መማር አለብህ። ይህ የነርቭ ስርዓትዎ ጤናማ እንዲሆን ብቻ ሳይሆን ሁኔታውን በበቂ ሁኔታ እንዲገመግሙም ያስተምርዎታል.
በማንኛውም ሁኔታ, በጣም ደስ በማይሉ ሁኔታዎች እንኳን, ተስፋ መቁረጥ, ተስፋ መቁረጥ እና ለራስዎ ማዘን መጀመር እንደሌለበት መረዳት ያስፈልጋል. "መታውን ለመውሰድ" እና የመንፈስ ጭንቀት ላለመሆን መቻል አስፈላጊ ነው. ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ችግሮቹ እንደሚቆሙ እና ሁሉም ነገር እንደሚሻሻል መረዳት አለብዎት. እንዲሁም ሁሉንም እና ሁሉንም ሰው ለመቆጣጠር መሞከር የለብዎትም, አንድ ሰው በቀላሉ ተጽዕኖ ሊያሳድርባቸው የማይችሉ ሁኔታዎች አሉ, ከእነሱ ጋር መስማማት ብቻ ያስፈልግዎታል.
በህይወትዎ ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜዎች ከጀመሩ, ደስ በማይሉ ስሜቶች ላይ ማሰብ የለብዎትም. እነሱን ለመትረፍ, ለራስዎ አንድ አይነት መውጫ ማግኘት አለብዎት: ተወዳጅ እንቅስቃሴ, ከቤተሰብዎ ጋር መግባባት, ወዘተ. እንደዚህ ያሉ ቀላል ነገሮች የበለጠ ምቾት እና ደስተኛ እንዲሆኑ ይረዳሉ, ይህም በተራው ደግሞ የተሻሉ ውሳኔዎችን ለማድረግ እና ለመረጋጋት በቀጥታ አስተዋፅኦ ያደርጋል. ይህ እንኳን የግድ የገንዘብ መዋዕለ ንዋይ አያስፈልገውም ፣ ከቀላል እንቅስቃሴዎች የሚወዱትን ነገር ማግኘት ይችላሉ ፣ ዋናው ነገር በደስታ ማድረግ ነው።
እራስዎን ዘና ለማለት እና የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል-ወደ ጂም ይሂዱ ፣ ይሮጡ ፣ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ወዘተ. ይህ ለአሉታዊ ኃይል መውጫ ይሰጣል ፣ እና ችግሮቹ ካለቀ በኋላም አሁንም የሚያምር ፣ ጤናማ አካል እና ጤና ይኖርዎታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የደስታ ሆርሞኖችን ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋል, ይህም በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥም ጠቃሚ ይሆናል.
በህይወትዎ ውስጥ ስንት ጊዜ አስቸጋሪ ሁኔታዎች እንደሚከሰቱ በጣም አስፈላጊ አይደለም, ዋናው ነገር ምን ያህል ጥቅም እንደሚያገኙ ነው. አንድ ነገር ለምን እንደደረሰ ወዲያውኑ መረዳት ሁልጊዜ አይቻልም፤ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ በጊዜ ሂደት ይከሰታል። ይሁን እንጂ ምንም ነገር በከንቱ አይከሰትም, ሁሉም ነገር ለዓላማ ያስፈልጋል. ይህንን መረዳት እና መቀበል ለእያንዳንዱ ሰው በቀላሉ አስፈላጊ ነው. ከአስቸጋሪ ጊዜዎች እና ከማንኛውም ችግሮች ለመዳን ሁል ጊዜ በብሩህ ተስፋ ላይ መቆየት እና እነሱ እንደሚያልቁ ማመን አለብዎት ፣ ግን ልምዱ ይቀራል። ሁኔታው ምንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆን, ከእሱ መውጫ መንገድ አለ.