ለሰዎች አስተያየት ትኩረት መስጠትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል. የህይወት መንገድዎን እንዴት እንደሚመርጡ

ሁላችንም የሌሎችን ግምገማዎች እንፈራለን እና እንፈልጋለን ትኩረት ላለመስጠት ይማሩበሌሎች አስተያየት ላይ.

እንዳይፈርዱብን፣ ክፉ እንዲያስቡን፣ እንዳይረዱን እና ሌሎችም እንሰጋለን። እና ይህ ፍርሃት, ቀድሞውኑ የተለመደ ሆኗል እና በጭንቅላታችሁ ውስጥ ቦታውን አጥብቆ ይዟል.

ስንፈራ እራሳችንን የማያቋርጥ ውጥረት ውስጥ እንገኛለን እና ይህ በጣም አድካሚ ነው።

ወደ ውጭ ለመውጣት በመዘጋጀት ብዙ ጊዜ ያሳለፈ አንድ ጓደኛ ነበረኝ። በቀላሉ ወደ ውጭ ወጥታ መግቢያው ላይ ባለ አግዳሚ ወንበር ላይ ለመቀመጥ 100 ጊዜ ልብሷን ቀይራለች። ምክንያቱም በዙሪያዋ ያሉ ሰዎች ሁሉ ወደ እሷ የሚመለከቷት እና ጥሩ መስሎ ወይም አለመምሰል ላይ ድምዳሜ ላይ የሚደርሱ መስሎ ነበር። እንዲያውም አንዳንድ ጊዜ ለእሷ የሚያሰቃይ መናኛነት የሚቀየር መሰለኝ።

እና በእውነቱ ፣ መቀበል አለብዎት ፣ እያንዳንዱ ሰው በጥያቄው ይሰቃያል-

እንደዚህ ካደረግኩ ሌሎች ስለ እኔ ምን ያስባሉ?

እና ብዙ ጊዜ ይህንን ጥያቄ ለራሳችን እንመልሳለን እና በራስ የመተማመን ስሜታችንን እንጨምር ወይም እንቀንሳለን።

እንደ እውነቱ ከሆነ, በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ ጥገኛ መሆን የለብዎትም! እና ለራስህ ያለህ ግምት!

ማወቅ ትፈልጋለህ? ትኩረት ላለመስጠት እንዴት መማር እንደሚቻል ፣በዙሪያዎ ባሉ ሰዎች አስተያየት ላይ?

አንድ ሚስጥር አለ፣ አንድ ቀላል ነገር ብቻ መገንዘባችሁ ብዙዎቻችሁ እንድትረጋጉ እና በውስጣችሁ ከሌሎች ፍርድ ነፃ እንድትሆኑ ይረዳችኋል።

በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ስለእርስዎ ምንም ደንታ የላቸውም! ፈጽሞ!!!

የበለጠ ነፃ ሰው ለመሆን የሚረዳዎትን ይህን ቀላል ሀሳብ እንዲመዘግቡ በእውነት እፈልጋለሁ - በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ስለእርስዎ ምንም ደንታ የላቸውም!

መንገድ ላይ ስትራመድ፣ አላፊ አግዳሚ አግኝተህ፣ በአጋጣሚ የተወረወረብህን በጨረፍታ ስትመለከት - እየተገመገምክ፣ እየተፈረደብክ እንደሆነ ሊመስልህ ይችላል፣ አልተረዳህም! ይህ እውነት ሊሆን ይችላል ፣ ግን! ሰው በአጠገብህ አለፈ እና አንተን ረሳው! ብዙ ሃሳቦች በጭንቅላታችን ውስጥ በሰከንድ ውስጥ ይሮጣሉ ስለዚህም ስለ ምንም ነገር ለረጅም ጊዜ ማሰብ አንችልም።

ታናሽ ሴት ልጄ አንድ አመት እስክትሆን ድረስ የፀጉር አስተካካዩን መጎብኘት ዓለም አቀፋዊ ክስተት ነበር። ባለቤቴ ቀደም ብሎ ከስራ ደረሰ, እሷ የተረጋጋች እና በቂ ደስተኛ የሆነችበትን ጊዜ አወቁ እና ለ 1 ሰአት በፍጥነት ሄድኩኝ.

ህፃኑ ያለ እኔ ሊቋቋመው አልቻለም ፣ የጩኸት ቅሌቶች ጀመሩ እና ለልጁ የተረጋጋ የስነ-ልቦና ስል ፣ የእኔ ማድመቅ በቤት ውስጥ መጠናቀቅ እንዳለበት ወሰንኩ ፣ ማለትም ወደ ፀጉር አስተካካዩ ሄድኩ ፣ ጌታው አመልክቷል ። የነጣው ቅንብር፣ ሁሉም ነገር በፎይል ተስተካክሏል እና ከዛ ሁሉም በጣም ቆንጆ ነበርኩ፣ ፀጉሯ ከጎን ጋር ተጣብቆ፣ ፎይል ይዛ ወደ ቤቷ ሄደች። ቤት ውስጥ, ከአንድ ሰአት በኋላ እራሴን አጻጻፉን ታጠብኩ እና በእውነቱ ሁሉም ሰው ደስተኛ ነበር.

ነገር ግን እንዲህ ባለው "ቆንጆ" መልክ ከፀጉር አስተካካዩ ወደ ቤት መሄድ ብቻ አፍሬ ነበር. የመጀመሪያዎቹ ሁለት ጊዜ። ከዚያም በድንገት ይህ ወይም ያ ውጫዊ ገጽታ በቀላሉ የምንይዘው እና የምናተኩርባቸው ማህበራዊ ደንቦች እንደሆኑ ተረዳሁ።

ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ቤት ስሄድ ቀለል ያለ ስካርፍ ጭንቅላቴ ላይ ወርውሬ (በእርግጥ ለሁኔታው ምንም አልጠቀመውም) ሰፈራችን ሁሉ እኔን እያየኝ መሰለኝ። መስኮቶች በተለይ ለዚህ. ለሁለተኛ ጊዜ ያለፍኩበት የመጫወቻ ሜዳ በሙሉ የሚመለከት መስሎ ታየኝ። ለሦስተኛ ጊዜ፣ እኔ የሚመለከቱኝ ሁለት ሰዎች ብቻ መሆናቸውን ሳውቅ ተገረምኩ፣ ከእንግዲህ የለም።

እና አሁን እኔ በመሠረቱ ማን ቢያየኝ እና ምን እንደሚያስቡ ፍፁም ሆነ።ወደ ቤት እሄዳለሁ፣ እና ከሁሉም በላይ፣ ሰላም እና ጸጥታ በውስጤ ነገሠ።

እንደዚህ አይነት ቀላል ሁኔታ ይመስላል, ነገር ግን ሁሉም ሴት ማለት ይቻላል በዙሪያዋ ያሉ ሰዎች ከመጠን በላይ ጠቀሜታ ሲሰጣቸው እና ውስብስቦች ወደ ውጭ ሲያድጉ በህይወቷ ውስጥ ጉዳይ ማግኘት ትችላለች.

ይህ ሁሉ በተጋነነ ኢጎአችን ነው! ወይም ፣ አንዳንድ ጊዜ ተብሎ የሚጠራው ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ይጨምራል - እኛ የአጽናፈ ሰማይ ማእከል እንደሆንን እናስባለን ፣ እናም እኛን የሚገድበን ይህ ሀሳብ ነው።

እኛ ለራሳችን ብቻ ማዕከል ነን።

እና ስለዚህ ለእያንዳንዱ ሰው, ማእከሉ እራሱ ነው, እና በዙሪያው ያሉ ሰዎች ምን እንደሚመስሉ, ምን እንደሚለብሱ, ሜካፕ እንዴት እንደሚለብሱ, እንዴት እንደሚሰሩ በፍጹም ግድ አይሰጣቸውም.

በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ፈጣን እይታን ብቻ ይመለከቱታል እና በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ስለእርስዎ ይረሳሉ ፣ ግን ልምዶችዎን ለወራት ፣ ለሳምንታት ፣ ለአመታት ወደ ውስጥ መጎተት ይችላሉ።

መከራን ለማቆም እና ለችግሩ መፍትሄ ለመፈለግ ትኩረት መስጠትን እንዴት ማቆም እንደሚቻልለሌሎች ሰዎች አስተያየት ፣ እያንዳንዱ ሰው የራሱ አስተያየት እንዲኖረው ብቻ ይፍቀዱ እና ለራስዎ ውስጣዊ ነፃነት ይስጡ! እና ህይወት በጣም ቀላል እንደሚሆን አረጋግጣለሁ! አረጋግጫለሁ!

በመንገድ ላይ መጥፎ ስሜት ሲሰማህ አንድ ሁኔታ አጋጥሞህ ያውቃል? በእርስዎ አስተያየት, የዚህ ሁኔታ ዋና ምክንያት ምንድን ነው? የአስከፊነት ስሜትዎን እንዴት ይቋቋማሉ?

ሀሎ! ከአሁን በኋላ ችግሬን በራሴ መቋቋም ስለማልችል እርዳታ እጠይቅሃለሁ።
ከሠርጉ ስድስት ወር በፊት የወደፊት ባለቤቴን አገኘሁት። እኔ 26 ነኝ እሱ 33 ነው ይህ ሁለተኛ ጋብቻው ነው። በተገናኘው በሶስተኛው ቀን ቃል በቃል እንዳገባው ጠየቀኝ። ይህ ፍጥነቱ ያኔ አስደነገጠኝ ምክንያቱም የቀድሞ ትዳሩ የፈረሰበትን ምክንያት ለማወቅ እየሞከርኩ ነበር፣ እሱም በሽሽሽነት ፍቅር የለም ብሎ መለሰለት፣ ስላረገዘች አገባ፣ ከዚያም በፍቺ ምክንያት... በአራተኛው ወር እርግዝና, ሚስቱ ፅንስ አስወገደች. አንዲት ሴት ይህን ያህል ዘግይቶ ለምን ይህን እንዳደረገች አሁንም ሊገባኝ አልቻለም? እንደ እውነቱ ከሆነ, ማንም ዶክተር እንዲህ ላለው ጊዜ ይህን አያደርግም. ግን የወደፊቱ ባል መልሶች ሁል ጊዜ ነበሩ-እኔ እና እሷ እርስ በርሳችን አንዋደድም።
እሱ በጣም በጥሩ ሁኔታ ተመለከተኝ ፣ በሚያምር ሁኔታ ተናገረ ፣ በአጠቃላይ ሁሉም ነገር ፍጹም ነበር። ከዚያም ከቤተሰቦቹ ጋር አስተዋወቀኝ። አባት የለውም በአንድ እናት ነው ያደጉት። በቤቱ ውስጥ የሚኖሩት እናቱ፣ እሱ፣ እህቱ ከባልዋ እና ሴት ልጇ ጋር፣ እና ታናሽ ወንድሙ ናቸው። በጣም ጥሩ አቀባበል ተደረገልኝ። እናቱ በትዳራችን በጣም ስለተደሰተች ለመጀመሪያ ጊዜ ከተገናኘንበት ጊዜ አንስቶ ልጄ ጠራችኝ፣ በተገናኘን ቁጥር ሳመችኝ እና ታቅፈኛለች። ከአንድ ወር በኋላ ማመልከቻ አስገብተን ለሠርጉ ዝግጅት ጀመርን። ባለቤቴ መጀመሪያ ላይ ለሠርጉ ሁሉንም ወጪዎች ሸፍኗል, እና ለወላጆቼ እና ለእናቱ እሱ ሰው እንደሆነ እና ሁሉንም ነገር እራሱ እንደሚያደርግ ነገራቸው. እናቱ ደግፈውታል፣ ወላጆቼም ሰውዬው ሙሉ ኃላፊነት በመውሰዳቸው ተደስተው ነበር። ግን አሁንም ለሬስቶራንቱ፣ ለሠርጉ፣ ለእንዲህ ዓይነቱ “ትንንሽ ነገሮች” ኬክ ለማዘዝ፣ ለልብስም ጭምር እንድንከፍል ገንዘብ ሰጡን። እናቱ አንድ ሳንቲም አልሰጠችም እና ልጇ ከቢዝነስ ጉዞ በመጣ ቁጥር (የስራ ጉዞ ነበረበት) አምስት ሺህ እንዳለችው ከበሩ ላይ ሆና ነገረችው። በተፈጥሮ ሰጠኝ እና የቀረውን ገንዘብ ሰጠኝ። በተመሳሳይ ጊዜ፣ እኛ እስካሁን እንዳልኖርን ትናገራለች፣ እና ልጄ የሚያገኘውን ሁሉ ይሰጠኝ ነበር። ከዚያ, ለእሱ ትኩረት አልሰጠሁትም. ብዙ ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ብዙ ጊዜዎች ነበሩ፣ ነገር ግን የበኩር ልጇ ማግባቱን እያሳለፈች እስከሆነች ድረስ ሁሉንም ነገር ገለጽኩት። ለምሳሌ፣ ቤቴን ለመጀመሪያ ጊዜ ከጎበኘች በኋላ፣ በሆነ መንገድ የተናደደች ወይም የሆነ ነገር መሰለኝ። ሁለታችንም የምንኖረው በግል ቤቶች ውስጥ ነው፣ ቤታቸው ምቾቶች የሌሉበት፣ ትንሽ፣ በቤቱ ውስጥ ውሃ ወይም መጸዳጃ ቤት የለም፣ መታጠቢያ ቤቱ አርጅቷል። እቤት ውስጥ 3 ወንዶች አሉ ማንም ምንም አያደርግም ብላ ደጋግማ ተናግራለች ማንም ሰው ምንም ነገር እንዲያደርግ አልጠይቅም ምክንያቱም ሁሉም በስራ ላይ ስለሚደክም እቤት ውስጥ ዘና ይበሉ እና ለራሳቸው ደስታ ይራመዱ ። እኔና ቤተሰቤ የምንኖርበትን ሁኔታ (እኛ የምንኖረው ባለ ሁለት ፎቅ የግል ቤት ውስጥ፣ በቤቱ ውስጥ ያሉ ሁሉም መገልገያዎች በጥሩ ሁኔታ እየተጠገኑ ነው) ስትመለከት እንደምንም ቀናችባት። እናቴ ባለትዳር ስለሆነች ጥሩ እየሰራን እንደሆነ ለእናቴ በነገራት ቁጥር። እና እኔ እና ወንድሜ ወላጆቻችንን ቤት ሲገነቡ እና በአትክልቱ ውስጥ ስንሰራ ሁልጊዜ እንደረዳን እያየን ወላጆቻችን “ወጣትነት” ሕይወት እየነፈጉ መሆናቸውን እየወቀሰች (ምላለች! እስከ መጮህ ድረስ) ተናገረች። እየተዝናናን፣ በካፌና በክበቦች አንዞርም እንደ ልጆቿ። ይህንን አቋም አልገባኝም, ምክንያቱም ያደግነው በተለያዩ ደንቦች ነው. እኛ ሁል ጊዜ ወላጆቻችንን በሁሉም ነገር እንረዳቸዋለን፣ እና እነሱ እንደሚሉት መውጣት እና በሁሉም ቦታ መስራት ችለናል። እሷ ግን አልተቀበለችውም።
እና ከሠርጉ በፊት, በጥሬው ሶስት ሳምንታት, በባለቤቴ ቤት ተቀምጠን ከቤተሰቡ ጋር እራት በልተናል. ከዚያም ወላጆቼን እንደገና አስታወሰችና በእኔና በልጆቿ ፊት ትሰድቧቸው ጀመር! እናቴ ራስ ወዳድ መሆኗን ፣ አባቴን ከቤታችን ግንባታ እና ሌሎች አስቀያሚ ነገሮች ጋር ወደ ሬሳ ሣጥን ውስጥ እንደምትያስገባው ። በጣም ጮክ ብላ መጮህ ጀመረች ሁላችንም በድንጋጤ ውስጥ ነበርን ነገር ግን የእናቴን ስም እንድትጠራ ራሷን ስትፈቅድ እኔ ልቋቋመው አልቻልኩም። እኔም ወላጆቼን ማንም እንዲሰድበኝ እንደማልፈቅድ መለስኩለት እሷም ምንም የማድረግ መብት የላትም ፣ ባለቤቴን ጨምሮ መላው ቤተሰቧ ግን ዝም አሉ። ለእናቴ “ጭራቅ” እንደነበረች አሁንም እንደምረዳ እና ከሠርጉ በኋላ ወደ ወላጆቼ ለመሄድ እንኳን ለማሰብ እንኳን አልደፍርም እና በተለይም በማንኛውም ነገር እነርሱን ለመርዳት እንደማልደፍር (በትክክል) መለሰልኝ። ያኔ በአጠቃላይ ፈርቼ ነበር፣በተፈጥሮ ውስጤ ያለው ነገር ሁሉ በቤተሰቤ ቂም ይዝላል፣ልጃቸው ነኝ አልኩ፣ በጣም እወዳቸዋለሁ፣ አስፈላጊ ከሆነም ህይወቴን በሙሉ እረዳቸዋለሁ። ተጨማሪ ወደ ቤታቸው አልመጡም። እንዲያውም ሰርጉን መሰረዝ እንዳለብኝ አስቤ ነበር, ምክንያቱም ለእኔ ይህ ሁሉ ሁኔታ ያልተለመደ ነበር, በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰብ ውስጥ እንዴት እንደምኖር መገመት አልቻልኩም. ከአንድ ቀን በኋላ ነፍሰ ጡር መሆኔን አወቅኩ። እኔና ባለቤቴ እርግጥ ነው, በጣም ደስተኞች ነበርን, ምክንያቱም በሕይወቴ ሁሉ ዶክተሮች ልጅ መውለድ ከጤንነቴ ጋር በጣም በጣም አስቸጋሪ እንደሚሆን ነግረውኝ ነበር. ከሠርጉ በኋላ ስለ ልጁ ሁሉ ለዘመዶቻችን ለመንገር ወሰንን. እናቱ ቢያንስ ይቅርታ ትጠይቀኛለች ብዬ ተስፋ አድርጌ ነበር። ለባለቤቴ “እናት ስለሆንኩ እንዳትከፋኝ ንገራት” አለችው። በሠርጉ ቀን, በእሷ ላይ ፈገግ ለማለት ሞከርኩ, ይህንን ግጭት ላለማስታወስ ሞከርኩ, ግን አሁንም ለወላጆቼ ባላት አመለካከት በጣም ተጎዳሁ. እና ከሁሉም በላይ፣ ለምን በጣም እንደምትጠላቸው አሁንም ሊገባኝ አልቻለም? እውነት ምቀኝነት ነው? ወይስ ልጇ በገንዘብ ይረዳናል ብለው ፈሩ?
በሠርጋችን ቀን, በተለምዶ እንደ ወግ, ሙሽራው ቤት አልቆምንም. ምክንያቱም እናቱ አልፈለገችም. እሷም በምግብ ቤቱ ውስጥ ካሉ ዘመዶቼ ጋር አልተገናኘችም። ከእሷ ጋር ከተጋጨን በኋላ ለባለቤቴ በቤቱ እንደማልኖር ነገርኩት። በመጀመሪያ ከእናቱ ጋር መግባባት አንችልም, ሁለተኛ, በቤታቸው ውስጥ ምንም ሁኔታዎች የሉም. ከእኔ ጋር ለመኖር አቀረብኩኝ, መጀመሪያ ላይ አልተስማማም, አፓርታማ ለመከራየት አቀረበ, ግን ይህን አማራጭ እኔም አልወደድኩትም, ምክንያቱም ... እሱ ለሳምንታት ቤት አይደለም ምክንያቱም እሱ በንግድ ጉዞ ላይ ነው, እና በመጨረሻም ከእኔ ጋር ለመቆየት ተስማምቷል. ግን ይህ አማራጭ ለእናቱ አልስማማም! በሠርጉ ሁለተኛ ቀን ወላጆቼ በእኛ ቤት ለማዘጋጀት ወሰኑ, ምክንያቱም ከጎናችን ብዙ የተጋበዙ ዘመዶች ስለነበሩ (ከባለቤቴ ወገን አንድ ዘመድ አልነበረም - ከማንም ጋር አይግባቡም, እናቱ እንዳሉት). - ሁሉም መጥፎዎች ናቸው). እና በቀኑ መገባደጃ ላይ, እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ, አብዛኛዎቹ ዘመዶቼ ቀደም ብለው ሲሄዱ, አማቴ "ስጦታ" ሰጠችኝ. በቀሩት እንግዶች ፊት ሁሉም ሰው ወደቆመበት በረንዳ ሮጣ ወጣች (ምክንያቱም ሞቃታማ ስለሆነ እና ሁሉም ሰው አልፎ አልፎ አየር ለማግኘት ይወጣል) እና እኔ እና እናቴ ዋጋ የለኝም እያለች ትጮህ ጀመር ። በእናቴ ፊት ስማቸው፣ እና ወላጆቼን በአፀያፊ ነገር አዋርዳቸዋል፣ በህይወቴ እንደዚህ አይነት ቃላት ሰምቼ አላውቅም! ልጇ ስድስት ወር አለበሰኝ፣ በሷ ወጪ ነው የምንኖረው፣ እኔን ጨምሮ ቤተሰቤን ሁሉ ትጠላ ነበር፣ ልጇ ብቻውን ለሠርጋችን መዋዕለ ንዋይ አፍስሷል (ፍፁም እውነት አይደለም) ብላለች። ይህ ቅዠት ነበር! እኔና እናቴ በድንጋጤ፣ እየሆነ ካለው ድንጋጤና ከኀፍረት የተነሣ ዝም አልን። በዚሁ ጊዜ አማቷም እራሷን በእጆቿ እራሷን መታች. በዚያን ጊዜ እሷ ያበደች ወይም የሆነ ዓይነት የነርቭ ሕመም እንዳለባት አሰብኩ ፣ ምክንያቱም ጤናማ ሰዎች እንደዚህ ዓይነት ባህሪ የላቸውም - በሌላ ሰው ቤት ውስጥ እንደዚህ ያለ ትዕይንት ለመፍጠር ፣ እንደዚህ አይነት አሰቃቂ ቃላትን ለመናገር! ትሰድበኝ ከጀመረች በኋላ ባለቤቴ ከቤቴ ውጣ እና እንደገና ላለመምጣት ህይወቱን እያበላሸች እንደሆነ ነገራት። እሷም አስጸያፊ ነገር ጮኸበት እና እንደሚጠላ ነገራት። በውጤቱም, ከእሱ ጋር ተጣሉ, ብዙዎቹ እንግዶች ሊለያዩዋቸው ቸኩለዋል - በአጠቃላይ, አስደንጋጭ ነበር! መጀመሪያ ያሰብኩት ወደ እናቱ ስለተጣደፈ አንድ ቀን እሱ እኔንም ያደርግብኛል የሚል ነበር። በዚህ ምክንያት እሷ ሄዳ መንገዳችንን ሁሉ ዞረች እና ቤተሰባችንን ሰደበች - ጎረቤቶች ሁሉንም ነገር ሰሙ እና ከዚያ ወደ ጎዳና መውጣት በጣም አፈርኩ። እግዚአብሔር ይመስገን እኛ ምን አይነት ሰዎች እንደሆንን ሁሉም ያውቃል እና እሷን ብቻ አውግዘዋል። እንደምንም አያቴ የተናደደችውን እናታቸውን እንዲወስዱ ቤተሰቦቿን አሳመነቻቸው፣በተፈጥሮ ሁሉም የባለቤቴ ጓደኞች እና ወንድሙ እና እህቱ መጥፎ ሰዎች ነን ብለው ከሰሱን እና ሄዱ። እስካሁን ካጋጠመኝ አስፈሪ ነገር ሁሉ የፅንስ መጨንገፍ እንዳልነበረብኝ እስካሁን አልገባኝም። ሌሊቱን ሙሉ ቫለሪያን ጠጥተን አለቀስን። እናም በዚህ ጊዜ ሁሉ የባለቤቴ እህት ነገ መጥቶ እናቱን ይቅርታ እንዲጠይቅ የኤስኤምኤስ መልዕክቶችን እየፃፈች ነበር, አለበለዚያ እራሷን ትሰቅላለች. በኋላ ላይ ከተመሳሳይ እህት እንደተማርኩት ሌሊቱን ሙሉ ካራኦኬን ጠጥተው ዘመሩ። በአጠቃላይ, ተጨማሪ ከጻፉ, መግለጽ እና መግለጽ ይችላሉ.
አሁን ይህ ሁሉ 3 ወራት አለፉ። እኔ ቀድሞውኑ በእርግዝና ሁለተኛ ወር ውስጥ ነኝ ፣ ግን ይህንን ሁሉ መርሳት አልችልም ፣ ምንም እንኳን ብሞክርም ፣ ባለቤቴን ስመለከት እና እናቱን ባየሁ ጊዜ ሁሉ ጸያፍ ነገሮችን እንዴት እንደምትጮህ ። ከዚህም በላይ ወደ እርስዋ ሄዶ እንደ ዞምቢ በሚመጣበት ጊዜ ሁሉ በቃላቷ መናገር ይጀምራል, ከእነሱ ጋር ለመኖር ይጠይቃል, ምንም እንኳን እኔ እዚያ መኖር እንደማልችል ለማስረዳት ሰልችቶኛል. እስካሁን ድረስ አማቷ ይቅርታ አልጠየቀችም, እና ይቅርታ አልጠየቀችም, ምክንያቱም እራሷን እንደ ጥፋተኛ አድርጎ ስለማትቆጥር, እንደገና ተመሳሳይ ሐረግ: "እኔ እናት ነኝ! በእኔ ቅር ሊሰኙ አይችሉም። ወላጆቼ ሁል ጊዜ እንደማለቅስ ሲመለከቱ ከባለቤቴ ጋር ተነጋገሩ። እናቱ እሱ ሰው እንደሆነ እና ቤተሰቡ ቤተሰቡ መሆኑን መረዳት እንዳለበት ነገረችው። እናቱ ይህች እናቱ ናት። ከሚስቱ ጋር ለመኖር ዝግጁ ካልሆነ ታዲያ ለምን አገባ? እሱ እኔን እና ያልተወለደ ልጃችንን በእብድ እንደሚወደኝ፣ ሁሉንም ነገር እንደሚያደርግልን መለሰለት። ግን ምንም አይንቀሳቀስም። ማለትም በእናቱ መመሪያ መሰረት ይኖራል. ከአሁን በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም, ሁሉንም ነገር ከጭንቅላቴ ውስጥ ለማውጣት እየሞከርኩ ነው, ስለ ፅንስ ልጅ ጤና ብቻ አስብ, ግን አይሰራም. አንዳንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር ለመተው ፣ ሄደው ፍቺን ይፈልጋሉ ። ግን ይህ መፍትሄ እንዳልሆነ ተረድቻለሁ. አንድ ቀን እናቱን ዳግመኛ ላያት እንደማልችል ተረድቻለሁ፣ አሁንም የፅንስ መጨንገፍ እንዳለባት በጣም እፈራለሁ። እኔ በእሷ ላይ ቁጣ የለኝም ፣ ግን የበለጠ ጥላቻ። ይህ የማይቻል መሆኑን ተረድቻለሁ, ነገር ግን ምን ማድረግ እንዳለብኝ, እንዴት የበለጠ መኖር እንዳለብኝ መረዳት አልችልም. ብዙዎቹ የጓደኞቼ አማች እና አማች አይግባቡም, ነገር ግን ለእነሱ ሁሉም ነገር በሆነ መልኩ "በባህል" ተከስቷል, ሳይጮኽ ወይም ስም ሳይጠራ. ቤተሰቤ እንደዚህ አይነት ጥቁር ቃላት በሁሉም ሰው ፊት ፈሰሰ እና ማንም ይቅርታ አልጠየቀም (ልጇም ሆነ አማች ወይም ታናሽ ወንድ ልጅ)። እኔና ባለቤቴ ግንኙነታችን ከቀን ወደ ቀን እያሽቆለቆለ ነው።
እባክህ እንዴት እንደምሰራ ንገረኝ፣ ከአሁን በኋላ ጥንካሬ የለኝም። በጣም አመግናለሁ.

እነዚህ ቃላት ብቻ መሆናቸውን ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው. ሰዎች ሊያናድዱህ ላይፈልጉ ይችላሉ፣ ግን ይህን ማድረግ የሚችሉት እርስዎ እንዲያደርጉ ስለፈቀዱ ብቻ ነው። በግምት፣ ለእንደዚህ አይነት ችግሮች ተጠያቂው እርስዎ እራስዎ ነዎት። አንዳንድ ሰዎች ይህንን እንደ የስነ-ልቦና ግፊት ዘዴ ይጠቀማሉ, ሌሎች ደግሞ ሆን ብለው ሳይሆን, በአጋጣሚ, የሆነ ችግር እንዳለብዎ ያስባሉ. ይህ ወደ ውጥረት, የመንፈስ ጭንቀት, በራስ የመተማመን ስሜት እና ሌሎች በርካታ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል.

ወርቃማ አማካኝ

ስሜታዊ እና ስሜታዊ ከሆነው ሰው ወደ የማይሰማው ሮቦት ላለመቀየር በጣም አስፈላጊ ነው. ስለ ሁሉም ነገር እና በዙሪያው ላሉት ሰዎች የማይጨነቅ ማን ነው. መካከለኛ ቦታ ማግኘት አለብዎት. ከውጭ የሚመጡ ድምፆችን በትክክል የማጣራት ችሎታ ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ማንኛውንም የመረጃ ፍሰት ለመተንተን ምክር ይሰጣሉ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ አሉታዊ እና አወንታዊ ይከፋፍሏቸዋል. ይህ በሁሉም ነገር ውስጥ እውነትን እና ስሜትን በተመሳሳይ ጊዜ ለማየት ምርጡ መንገድ ነው።

ይሄ ሁልጊዜ ከሰዎች አስተያየት ጋር አይሰራም, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ሰዎች በተለይ እኛን ሊጎዱን ይፈልጋሉ. ውይይት ሁል ጊዜ ልንቆጣጠራቸው የማንችላቸውን ስሜቶች ያካትታል። እዚህ ይህ መርህ ብዙ ጊዜ ይሰራል.

እራስዎን ከሌሎች ሰዎች አስተያየት ለመጠበቅ መንገዶች

በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው ከሳይኮሎጂስቶች በጣም ጠቃሚ ምክሮች አሉ.

ጠቃሚ ምክር አንድ፡ በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይሁኑ።ምን እንደሆንክ እና ማን እንደሆንክ እስክታውቅ ድረስ በሁሉም እና በሁሉም ቁጥጥር ስር ትሆናለህ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላይ ችግሮች እስካልዎት ድረስ በጣም ትንሽ የሆኑ አስተያየቶች እንኳን ከፍተኛ ምቾት ያመጣሉ. እንዴት የበለጠ በራስ መተማመን እንደሚቻል ሌላ ጥያቄ ነው። ግን በአጭሩ ይህ በሶስት ነጥቦች ውስጥ ሊገለጽ ይችላል-ስፖርት, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ጥሩ ልምዶች. ህይወታችሁን እና ውስጣዊ አለምን እንድትለውጡ የሚያስችሉዎት እነዚህ ሶስት በራስ የመተማመን ምሰሶዎች ናቸው. በአካል እና በመንፈስ ጠንካራ ሲሆኑ፣ መከላከያውን መስበር በጣም ከባድ ይሆናል።

ጠቃሚ ምክር ሁለት፡ ከሚያስጨንቁዎት ሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያቁሙ።ችግሩን ለመቋቋም ከሁሉ የተሻለው መንገድ ችግሩ ራሱ እንዳይከሰት መከላከል ነው. ልክ ባልተከሰተ ግጭት ውስጥ ነው. ጉልበትዎን ከሚመገቡት, ጭማቂዎችዎ አጠገብ ያለማቋረጥ ጥንካሬዎን መሞከር አያስፈልግም. እውነታው ግን ሁልጊዜ በመደበኛነት የሚግባቡ ሰዎች አሉ, ያለ አሉታዊነት እና አስተያየቶች, በዚህ ምክንያት እርስዎ ይሠቃያሉ.

ጠቃሚ ምክር ሶስት፡ በህይወታችሁ ውስጥ የእያንዳንዱን ሰው ሚና አስታውሱ. አንድ ሰው ለእርስዎ በሆነ ነገር ላይ ስልጣን ከሆነ, በእሱ አስተያየት መተማመን አለብዎት. እኚህን ሰው በደንብ ካላወቁት ንግግሩን እንደ እውነት ባታስበው ይሻላል። እያንዳንዱ ሰው የራሱ ዓላማ እንዳለው አስታውስ. ሰዎችን ለአንተ ታማኝ የሆኑትን እና እንዴት ታማኝ መሆንን የማያውቁ ብለህ መከፋፈል መቻል አለብህ።

ለሰዎች ፍጽምና የጎደለው ለመምሰል አትፍሩ። ተስማሚ ሰዎች የሉም። አንድ ሰው አሁንም በአንዳንድ ነገሮች ላይ ሙሉ በሙሉ አላዋቂ ነው, ስለዚህ ትችት ተገቢ ሊሆን ይችላል, ግን ሁልጊዜ አይደለም. በአንድ ነገር ውስጥ ድክመትዎን መቀበል ይችላሉ, ነገር ግን በሚወዱት ነገር, ስለ የበላይነትዎ ጥርጣሬዎች ሊኖሩዎት አይገባም.

በየቀኑ አንድ ሰው ይነቅፈናል፣ ሊያስከፋን ይሞክራል ወይም በቀላሉ ሊያስጨንቀን የማይገባውን አስተያየት ይገልፃል። ቢሆንም ግን ያሳስበናል። ለሰዎች "አይ" ማለትን መማር አለብህ, እና እንዲሁም ለራስህ ዓላማ ሁን. ሌሎች ሰዎች የሚናገሩትን ምንም ግድ የማይሰጡ ከሆነ ለራስህ ያለህን ግምት በትንሹ ዝቅ አድርግ። በማንኛውም ትንሽ አስተያየት በቀላሉ ከተደናገጡ በማንኛውም መንገድ ይጨምሩት። መልካም እድል እና ቁልፎቹን መጫን አይርሱ እና

ምንም ያህል ነፃ ብንሆን የሌሎች አስተያየት አሁንም ለእኛ አስፈላጊ ነው። ብዙ ትኩረት ከሰጠን ይህ አስተያየት በሕይወታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. የሰው ልጅ ተፈጥሮ እንድንወደድ እና እንድንከበር እንድንፈልግ ነው። ግን ለዚህ ሁሉንም ሰው ያለማቋረጥ መመልከት ጠቃሚ ነው? ዋናው ነገር ማስታወስ ያለብዎት ስለሌሎች ስለሚያስቡት ነገር መጨነቅ እና ጭንቅላትን ስለሱ ሀሳቦች መሙላት የለብዎትም. ሁሉንም ነገር መተው እና የፈለከውን ማድረግ እንዳለብህ ማንም አይናገርም። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን ሰዎች አስተያየት ያዳምጡ, ያስቡበት እና ከዚያ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይወስኑ. ደግሞም ፣ ቤተሰብዎ ሁል ጊዜም ትክክል አይደሉም። አሁንም የህዝብ አስተያየት ጭቆናን ማስወገድ ካልቻላችሁ እና መወገዝ ካልቻላችሁ፣ እሱን ለማስወገድ የሚረዳዎትን አስተሳሰብ እናዳብር።

ሰዎች እርስዎ እንዳሰቡት ብዙ ጊዜ ትኩረት አይሰጡዎትም።

በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች, በአብዛኛው, ስለራሳቸው ጉዳዮች እና ስጋቶች በጣም ይወዳሉ. ከእርስዎ የበለጠ የሚያስጨንቃቸው የራሳቸው ሕይወት አላቸው። ፍላጎቶችዎ እና አመለካከቶችዎ በአንዳንድ አካባቢዎች ከተጣመሩ ይህ እርስዎ እንዳሰቡት ብዙ ጊዜ አይከሰትም። እስቲ አስበው፣ ብዙ ጊዜ በዙሪያህ ያሉ ሰዎች ለሚለብሱት ነገር ትኩረት ይሰጣሉ? ሸሚዛቸው ቆሻሻ ነው? በአጠገቧ የምታልፍ ልጅ በጠባብ ልብስዋ ላይ ተነፈሰች? ስለእሱ በጭራሽ እንዳታስቡ ወይም ከሁለት ደቂቃዎች በላይ እንዳያሳልፉ ለውርርድ ፈቃደኛ ነኝ። ስለዚህ በዙሪያዎ ያሉትም እንዲሁ ያደርጋሉ.

ሊያስጨንቅህ አይገባም

ሌሎች ስለ አንተ የሚያስቡት የነሱ ጉዳይ ነው። ይህ በምንም መልኩ ሊያሳስብህ አይገባም። ስለራስዎ የሌላ ሰው አስተያየት ቢያውቁም, አሁንም የተለየ ሰው አያደርግዎትም እና ህይወትዎን አይለውጥም, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች. የሌሎች አስተያየት በአንተ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችለው ይህ አስተያየት በህይወታችሁ ውስጥ ወሳኝ እንዲሆን ስትፈቅድ ብቻ ነው። ግን ይህ መከሰት የለበትም. የሌሎችን አስተያየት መቆጣጠር አትችልም, ስለዚህ ለእነሱ ብዙ ትኩረት አትስጥ እና በራስህ ላይ አታተኩር.

እርስዎ እንደሌሎች ልዩ ነዎት

ይህንን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ አስታውስ። በዙሪያህ ካሉ ሰዎች ጋር አትላመድ። ይህን የምክር ቤት ወደ ራስህ እንዳስገባህ እራስህ መሆንህን ያቆማል። በዙሪያዎ ብዙ ሰዎች ብቻ አሉ እና እርስዎ ብቻዎን ነዎት። ለሁሉም ሰው ጥሩ አትሆንም። እና፣ ህብረተሰቡን በማሳደድ፣ ሁሉም ሰው የሚወደውን ፍራንከንስታይን ትወልዳለህ፣ ቢያንስ በትንሹ።

ይልቁንስ እራስህን ብቻ ሁን እና በመላው አለም አንተ ብቻ እንደሆንክ አስታውስ። በትክክል አንድ አይነት አያገኙም። ልዩነቶን ይንከባከቡ። እራስህን አክብር። ያኔ በዙሪያህ ያሉ ሰዎች ማክበር ይጀምራሉ።

አሁንም ለምን ታዳምጣቸዋለህ?

አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ካልተስማማ ወይም የተሳሳተ ነገር እየተናገርክ እንደሆነ ቢነግርህ ሕይወትህ በጣም ይለወጣል? አንድ ሰው ሁሉንም ነገር ስህተት እየሠራህ ነው በተናገረ ቁጥር ለመለወጥ ፈቃደኛ ነህ? አይመስለኝም. በሚቀጥለው ጊዜ የሌሎችን አስተያየት በጣም የምትጠነቀቅ ከሆነ፣ በሳምንት ውስጥ ያን ያህል አስፈላጊ ስለመሆኑ ያስቡ። በአቅጣጫዎ ውስጥ ያለው አስተያየት ከአንድ ሰዓት በላይ የሚያስጨንቅዎ ከሆነ, ሁሉም ባዶ ነው.

እርስዎ የስልክ መስመር እንዳልሆኑ ግልጽ ነው።

ምንም ልዕለ ኃያላን ከሌልዎት እና የአስማት ኳሱ ምንም ነገር ካላሳየዎት ሰዎች ስለ ምን እንደሚያስቡ ማወቅ አይችሉም። ተራ ሰው ከሆንክ በዙሪያህ ባሉት ሰዎች አእምሮ ውስጥ ምን እንዳለ እንዴት ታውቃለህ? ብቸኛው ችግር በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ሃሳቦች በሙሉ በእርስዎ ላይ ብቻ የተስተካከሉ እንደሆኑ ማመን ነው. ራስ ወዳድ እና ጤናማ ያልሆነ ነገርን መምታት፣ አይመስልዎትም? ሃሳባቸውን ማንበብ እስካልተማርክ ድረስ የሌሎችን አስተያየት አትጨነቅ።

ለራስህ ታማኝ ሁን እና በአሁኑ ጊዜ ኑር.

በየቀኑ የሚሰማዎት ስሜት የእርስዎ ነው። ህብረተሰቡ ድርጊትህን አይቀበለውም ከሚል አስተሳሰብ የማያቋርጥ ፍርሃትና ጭንቀት ሊሰማህ ትፈልጋለህ? ስለሱ ማሰብ አቁም. ከዚህ በፊት አንድ ሰው እንደገሰጸህ ወይም ሰዎች ስለ አንተ ክፉ እንደሚያስቡህ አትጨነቅ። እዚህ እና አሁን ኑሩ እና ዙሪያውን አይመልከቱ። በጥልቀት ይተንፍሱ እና ለሀሳቦችዎ እና ለድርጊቶችዎ ተጠያቂ እርስዎ ብቻ እንደሆኑ አይርሱ። ደስተኛ መሆን የምትችለው በዚህ መንገድ ብቻ ነው። በዚህ መንገድ ብቻ እያንዳንዱ ሰው የራሱ አስተያየት እንዳለው እና እርስዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ወይም እንዳልሆነ እርስዎ ብቻ መምረጥ ይችላሉ.

ከሚቀበሉህ ሰዎች ጋር እራስህን ከበበ

ከአንተ ጋር የሚስማሙ እና በማንኛውም ጥረት የሚደግፉህ ጓደኞች ሲኖሩህ፣ ቤተሰብህ ቢቃወመውም በጣም ጥሩ ነው። አካላዊ እና መንፈሳዊ ጤንነትን ለመጠበቅ መምረጥ እንዳለቦት አስታውስ፡ ወይ በሌሎች ምክር ህልማችሁን ትተህ ወይም መንገድህን እንድታገኝ ከሚያነሳሱህ ሰዎች ጋር እራስህን ከበበ።

በአካባቢዎ ያሉ ሰዎችም የህዝብ አስተያየት ያሳስባቸዋል

ፓራኖይድ አይደለህም እና አንተ ብቻ አይደለህም. በአካባቢዎ ያሉ ሰዎችም ሰዎች ስለ እነርሱ ምን እንደሚያስቡ ያስባሉ። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ሰው ሲነቅፍዎት እራስዎን በነሱ ጫማ ውስጥ ያድርጉት። ምናልባት ይህ ሰው ለረጅም ጊዜ ሲያልመው የነበረውን እና ለማድረግ ያልደፈረውን አንድ ነገር አደረጉ። እና አሁን ወደ ምድር ሊመልሱህ ብቻ ይፈልጋሉ። ይህንን አስታውሱ፣ እና ከዚያ ወቀሳዎችን መቋቋም እና የሌሎችን ድርጊት ተነሳሽነት ለመረዳት ቀላል ይሆንልዎታል።

እራስህን ብቻ ሁን። ለራስህ ታማኝ ሁን እና ልክ እንዳንተ ባሉ ሰዎች እንደተከበብክ አምነህ ተቀበል። በተጨማሪም ችግሮች አሉባቸው, ስለ ትችትም ይጨነቃሉ, እነሱም ፍጹም አይደሉም. ፈጽሞ የማይሳሳቱ ፍጹም ሰዎች የሉም። አንድ ሰው ከተደናቀፈ በኋላ ህይወቱን ሙሉ ሲያቆም እና አንድ ሰው ስህተቱን ሲያልፍ ህልሙን ይከተላል. የህዝብ አስተያየት በእድገትዎ ውስጥ ማቆሚያ እንዳይሆን እና አሁንም ክሬይፊሾች ክረምቱን የሚያሳልፉበትን ይህንን ዓለም ያሳያሉ።

በሌሎች አስተያየት ላይ ጥገኛ ነዎት?

የሌሎችን አስተያየት ችላ ማለት ቀላል ነው። 180 ን ማዞር, በቃላት ላይ መትፋት እና በአዕምሯዊ ሁኔታ ሰውየውን መላክ ያስፈልግዎታል. ይህ በራሱ ለመስራት አስቸጋሪ አይደለም, ከባድ ነው እንደዚህ አይነት ባህሪን ለራስዎ ያፅድቁ.ያስፈልገናል ማረጋገጫለሌሎች እንዲህ ያለ አመለካከት.

የሌላ ሰው አስተያየት ዋጋ ቢስ መሆኑን የሚያረጋግጡ ተጨባጭ ክርክሮች ቢኖሩን ፣ ከመጠን በላይ ማሰብ እና መጨነቅ እናቆማለን። የሌሎች ሰዎች አስተያየት በህይወታችን ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ እዚህ ግባ የማይባል እና የተጋነነ መሆኑን እንረዳለን።

እናም በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነዚህን ክርክሮች ለራሳችን ለማግኘት እንሞክራለን, ስለዚህም የአንድን ሰው ቃላት በኩራት ችላ ማለት እንችላለን. ከታች ያሉት አጫጭር ምክሮች እና ካሪዝማ የሚባለው ጥራት በዚህ ላይ ይረዱናል.

የሌሎችን አስተያየት ትኩረት መስጠትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል - ክርክሮች

ክርክር #1

ኢጎ የክፋት ምንጭ ነው። ስለ እሱ እንጨነቃለን, ምክንያቱም አሪፍ, ደግ ወይም የቁም ነገር ሰው ምስል በዙሪያችን ስለተፈጠረ ነው. እና ይህ ምስል በየጊዜው በአዳዲስ ድርጊቶች እና ድርጊቶች መረጋገጥ አለበት. እግዚአብሔር አንድ ሰው የእኛን ምርጥ ባህሪያት እንዲጠራጠር ይከለክለው.

እንደ እውነቱ ከሆነ ብዙ ሰዎች ስለ እኛ ምስል ግድ የላቸውም። እያንዳንዱ ሰው የአለም የራሱ የሆነ ምስል አለው, እና ከቀየሩ, እሱ በቀላሉ ሁለት አዲስ ባህሪያትን ይስልዎታል. ብዙ ጊዜ ጥያቄዎችን አለመቀበል ከጀመርክ ወይም ፀጉርህን ቀለም ከቀባህ እሱ በአእምሮው ለራሱ ይጽፋል፡- "ደህና, ደህና, ይህ ሰው በጣም ደፋር ሆኗል, የሚፈልገውን ያደርጋል, ይህም ማለት ከእሱ ጋር ተመሳሳይ መንገድ ላይ አይደለሁም. እኛ የተለያዩ ነን፣ በባህሪው ጥንካሬ ከእሱ አልበልጠውም፣ ይህ ማለት እሱን ልጠቀምበት አልችልም ማለት ነው...”

ለተለወጠው ሰው ያለዎትን ሀሳብ ብቻ ያስታውሱ. ምናልባት እሱን ለመተቸት ብዙ ጊዜ እንዳላጠፋህ ታያለህ።

ሁሉም በሁሉም, እኛ ለሌሎች ቅንጣትም ፍላጎት የለንም ።የእኛ ኢጎ የብረት ዘንግ ሳይሆን ተጣጣፊ ሽቦ ነው። ሁሉንም ለማስማማት ከታጠፍክ ምን ይሆናል?

ክርክር ቁጥር 2

አንዳንድ ሰዎች በተለወጠው ስብዕናዎ ይነሳሳሉ።. በተለይ የአንተን መስመር እንደምትከተል የሚያዩ እና በምርጫህ የማይሸማቀቁ ወዳጆችህ። ምንም እንኳን ተስፋ በሌላቸው እና አስቂኝ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ቢሳተፉም, አሁንም ለመከተል ምሳሌ ይሆናሉ.

ፍፁም ትርጉም የለሽ ግጥም የሚጽፍ አንድ ጓደኛ አለኝ። በተመሳሳይ ጊዜ በይነመረብ ላይ ለመለጠፍ እና ለሁሉም ጓደኞቹ ለማሳየት አያቅማማም. ግጥሞቹ በእውነት የማይረባ ናቸው፣ ግን መንገዱ የተረጋጋ ፊትያከፋፍላቸዋል - ክብር ይገባዋል።

ለጓደኞችዎ ተመሳሳይ ምሳሌ መሆን ሲችሉ በጣም ጥሩ ነው። የሌሎችን አስተያየት ፈጽሞ የማይፈራ ሰው በመሆን ስልጣን ለማግኘት ይሞክሩ። ይህ ድጋፍ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል እና ድርጊቶችዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይሆናሉ።

ክርክር ቁጥር 3

ዓለም በእናንተ ላይ አልተሰበሰበም, እና ሰዎች ስለእርስዎ ብቻ እያወሩ አይደሉም. እነሱ በዋነኝነት ስለ ፈጣን ችግሮቻቸው ያስባሉ እና አንድ አስረኛ ብቻ የእርስዎን መኖር ያስታውሳሉ።

ጓደኛህ በድንገት ጆሮውን እንደወጋ አስብ። ለአንድ ሳምንት ያህል ከእሱ ጋር ትቀልዳለህ, በሚቀጥለው ሳምንት ከሌሎች የምታውቃቸው ጋር ትቀልዳለህ, ግን ያ ሁሉ ያበቃል. ህይወት እንደገና ወደ መደበኛ ሁኔታ ትመለሳለች, እና ችግሮችዎን በመፍታት ሙሉ በሙሉ ይጠመቃሉ.

በአንተ ሁኔታም ተመሳሳይ ነው። መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገር በተቃና ሁኔታ ይሄዳል, ከዚያም በድንገት ከፍተኛ ጭማሪ አለ, ከዚያም የተለመደው ከባቢ አየር ይመለሳል. በድርጊትዎ ለህይወት ምልክት አላደረጉም - እነሱ ይስቃሉ እና ይረጋጋሉ.

ክርክር ቁጥር 4

የብዙዎች ምክር፡- እርስዎ በፈለጋችሁት መንገድ የማይኖሩትን ሰው አስተያየት ፈጽሞ አትስሙ.

አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ደረጃ ላይ ከሆነ ወይም ከዚያ በታች ከሆነ, ለእርስዎ ጠቃሚ የሆነ እውቀት የለውም. ስለዚህ፣ ሕይወትህን በእጅጉ የሚቀይር “እጅግ ምክር” መስጠት አይችልም። አዎን, የእሱ የዓለም እይታ አስደሳች እና ማራኪ ሊሆን ይችላል, ግን ለእርስዎ ሙሉ በሙሉ ከንቱ ነው.

እራስዎን ከምርጥ ሰዎች ጋር ብቻ ለመክበብ ይሞክሩ: በህይወት ውስጥ ይተዋወቁ, መጽሐፍትን ያንብቡ, ወደ ሴሚናሮች ይሂዱ. የእነሱ አስተያየት ከተራ እና መካከለኛ ሰዎች አስተያየት የበለጠ ዋጋ ያለው ነው.

ክርክር ቁጥር 5

ሕይወት = ጊዜ, ጊዜ = ቅድሚያዎች → ሕይወት = ቅድሚያ መስጠት.

በእኛ ሁኔታ ፣ 2 ቅድሚያ አማራጮችን መለየት እንችላለን-

በህብረተሰብ ውስጥ "መሆን" ማለት ነው, ይህም ማለት ጎልቶ አለመታየት እና የሰዎችን ክብር ማግኘት ማለት ነው.
ወደ ግብህ መሄድ ማለት አለመተማመንን እና ትችትን መጋፈጥ ማለት ነው።

የመጀመሪያውን ነጥብ በመምረጥ እራስዎን በህዝቡ ውስጥ ያስቀምጡ እና "ባለስልጣኖች" ላይ የሚደረገውን ትግል ይክዳሉ. ግን አስቡት፣ ህይወትህ ከሌላ ሰው ህይወት ያነሰ ዋጋ ሊኖረው ይችላል? አይደለም፣ እና መላው የዓለም ማህበረሰብ ከዚህ ጋር እየታገለ ነው። "ባለስልጣኖችን" እና "በህይወታችን ውስጥ ያሉ ባለሙያዎችን" ያለማቋረጥ ማዳመጥ ማለት በጥሬው እራስዎን ማቃለል ማለት ነው.

በእንደዚህ አይነት አከባቢ ውስጥ ምቾት ከተሰማዎት, ሁሉም ነገር ደህና ነው, አብዛኛዎቹ የሚኖሩት በዚህ መንገድ ነው. ለመለወጥ ዝግጁ ከሆኑ እነዚህ ጊዜዎን የሚያሟሉ ጊዜያት ሊሆኑ ይችላሉ። እውነተኛ ሕይወት. እና በእርጅና ጊዜ, ትርጉም በሌለው ሕልውና እራስዎን አትነቅፉም.

ክርክር ቁጥር 6

ከተተቸህ ታድጋለህ(በእርግጥ ይህ ለሮዝ ፀጉር, ለፊት ንቅሳት ወይም ለመጥፎ ልምዶች አይተገበርም).

ብዙ ሰዎች ሰምተውት የነበረው የክራብስ ቲዎሪ ባልዲ አለ። ሸርጣኖች አንድ በአንድ በቀላሉ ከባልዲው ውስጥ መውጣት መቻላቸው ነው, ነገር ግን ከመካከላቸው አንዱ መውጣት ሲጀምር, የተቀሩት ወዲያውኑ ይጣበቃሉ. እና ይህ ሙሉው "የክራብ ፒራሚድ" ወደ ኋላ ይመለሳል.

ደደብ ፍጥረታት፣ ልክ እንደ ሰዎች። ከመካከላችን አንዱ ወደ ላይ "እንደተሳበ" ወዲያው, ሌሎቹ ወዲያውኑ እሱን ለማውረድ ይሞክራሉ. አንዳንዴ በመልካም አሳብ፣ ለወደፊታችን በመፍራት፣ አንዳንዴም በምቀኝነት። ግን ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን, ይህ የእኛ ጥቅም አመላካች ነው. ስለዚህ ትችታቸውን እንዲቀጥሉ ያድርጉ, ማሞገስ ብቻ ነው.

በነገራችን ላይ አንዳንድ ጊዜ እራስዎን መንከባከብ ጠቃሚ ነው. በጣም “አሪፍ” ከሆንን እና የኛን እጅግ በጣም ስልጣን ያለው፣ ገለልተኛ አስተያየታችንን ከጫንን፣ ከዚያም እኛ ደግሞ የክራብ ባልዲ እንፈጥራለን። እና ሁሉም የቀድሞ ክርክሮች በእኛ ላይ ይሰራሉ.

ክርክር ቁጥር 7

እራስህን አታታልል። ለተፅእኖ ተጋላጭ መሆንዎ ችግር ነው፣ በካፒታል ፒ. የሌላውን ሰው አስተያየት ማዳመጥ የተለመደ ነው, "ጓደኛዎች ነን" እና የመሳሰሉትን ማሰብ የለብዎትም. ለሽማግሌዎች አክብሮት, ርህራሄ, ውስብስብነት የአንድን ሰው ድክመት መደበቅ ብቻ ነው.

የአስተሳሰብ አመለካከቶችን ሰበር። ያንን በአእምሮ ይገንዘቡ የሌላ ሰው አስተያየት የተለመደ አይደለምእና ስለ መከባበር እና መደጋገፍ የሚናገሩ ህዝባዊ ምሳሌዎች በህይወታችን ላይ ያለውን አጥፊ ተጽዕኖ ሊያረጋግጡ አይችሉም።

ክርክር ቁጥር 8

ስንት ሰዎች ፣ ብዙ አስተያየቶች። የምታደርጉትን ሁሉ አንድ ሰው አሁንም ስለእርስዎ መጥፎ ያስባል።ሁሉንም ሰው ለማስማማት እና ሁልጊዜ ትክክል መሆን የማይቻል ነው.

ካነበቡ, የዚህን ክስተት ማረጋገጫ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. ለምሳሌ አንድ ደራሲ “ጠንካራ ፉክክር የመሪነት ባሕርይ ነው” ብለዋል። ሌላው ደግሞ “መወዳደር ጤናማ አይደለም፣ ይህ ዓይነቱ አስተሳሰብ ለንግድዎ ጎጂ ነው እና አዎንታዊ አመለካከት” ሲል መለሰ። አንባቢ የትኛውን ማመን አለበት?

በሕይወታችን ውስጥ ተመሳሳይ ነገር አለ. ከ7 ቢሊዮን የሚጋጩ አስተያየቶች መካከል፣ የባህሪ ሞዴልዎን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መምረጥ ያስፈልግዎታል። እርግጥ ነው፣ ተጫውተህ መውጣት ትችላለህ፣ ግን ስምህን በማጣት ብቻ ነው።

ክርክር ቁጥር 9

ይህ አስተያየት በዓመት ውስጥ ለውጥ ያመጣል?ካልሆነ ግን ስለሱ ምንም የሚያስብ ነገር የለም. ቃላቱ ወጡ ፣ አየሩን አናውጡ ፣ ደስ የማይል አሻራ ትተው ነበር ፣ ግን በእውነቱ ምንም አልተለወጠም። የአንተ ከሳሽ ዝም ብሎ እራሱን እፎይታ አግኝቶ የተለቀቀውን ሀሞት ወደ መሰብሰብ ተመለሰ።

ሊናደዱ ወይም ትክክል መሆንዎን ሊጠራጠሩ ይችላሉ። ግን ሞኝነት ነው, ትስማማለህ! በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ, የወደፊቱን ጊዜ ለመመልከት መሞከር ያስፈልግዎታል. እርስዎ አሁን ነዎት, ግን በአንድ አመት ውስጥ ምን እንደሚሰማዎት እራስዎን ይጠይቁ. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች መልሱ ግልፅ ነው-“እንደ ሁኔታው እንደ ሁኔታው ፣ ግን በእርግጠኝነት በዚህ እራሴን አላሞኝም።

ክርክር ቁጥር 10

እርስዎ የህይወትዎ ዋና ገፀ ባህሪ ነዎት።የበለጠ ጠቃሚ የአንተስሜት፣ የአንተስሜቶች, እና የአንተከተሰራው በኋላ ስሜቶች. ጎረቤት፣ ጓደኛ ወይም ጓደኛ የሚያስበው ማን ነው? ምርጫቸው ነው - መከፋት ወይም አለመናደድ፣ እርስዎን ማክበር ወይም ማቃለል። የምትኖረው ለራስህ ነው።እና የሌሎች ሰዎች ሃሳቦች የእርስዎ ሃላፊነት አይደሉም.

Charisma

ከክርክሮቹ መካከል ለራስዎ አንድ አስደሳች እና የሚያነሳሳ ነገር እንዳገኙ ማመን እፈልጋለሁ. ከቲዎሪ ወደ ተግባር እንሸጋገር። እንዴት የካሪዝማቲክ ሰው መሆን እንደምንችል እንማራለን እና ይህን ባህሪ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላለመሸወድ እንጠቀምበታለን።

ብዙውን ጊዜ "ካሪዝማ" የሚለውን ቃል እንሰማለን. ለምሳሌ, እንዴት ያለ ካሪዝማቲክ ተዋናይ ነው።ወይም እሱ በጣም ማራኪ ሰው ነው።. ነገር ግን እራስዎን "ካሪዝማቲክ መሆን ምን ይመስላል?" የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ከጠየቁ, ሀሳቦችዎ ወደ መጨረሻው መጨረሻ ይመጣሉ. ደህና፣ በጣም አሪፍ፣ ደስተኛ፣ ከውስጥ ኮር ጋር...

ካሪዝማ ምን እንደሆነ ለመግለፅ ምርጡ መንገድ ይህ ነው፡ ካሪዝማቲክ ሰው ነው። እሱ የሚፈልገውን በትክክል የሚያውቅ ፣ በእሱ የሚተማመን እና የሌሎችን አስተያየት የማይፈራ ሰው ነው ፣ በዚህም ሰዎችን ወደ እሱ ይስባል።እሱ በቀጥታ "እብድ" ማለት ይችላል እና ለእሱ ምንም ነገር አይደርስበትም. እሱ ነው ፣ ምን ማድረግ ትችላለህ?

ወደዚህ የሰዎች ምድብ እንዴት መሄድ እንደሚቻል? ሳትጠባ ወይም የሌሎችን አስተያየት ሳታዳምጥ ፍቅርን እንዴት መሳብ ይቻላል? እስቲ እንገምተው።

#1 እርግጠኛ ሁን

በባህሪዎ ላይ እርግጠኛ መሆን አለብዎት. ከሁሉም በላይ, በራስ መተማመን ከካሪዝማ ጋር ተመሳሳይ ነው.

ለምሳሌ, ፀጉራችሁን ከቆረጡ, ይህን የፀጉር አሠራር በኩራት ይልበሱ. ልክ ኮፍያ እንደለበሱ እና ሌሎችን መራቅ ሲጀምሩ በእርግጠኝነት ስለእርስዎ በአስቂኝ ቃና ይነጋገራሉ ። ስለዚህ, ለውጦችን ለማድረግ ከወሰኑ, እስከ መጨረሻው ድረስ ይቆዩ.

እርግጥ ነው, በራስ መተማመን ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለብዙ ዓመታት ሲያጠኑት የነበረው በጣም ሰፊ ርዕስ ነው. ስለ እሱ የተለየ ትልቅ ጽሑፍ መጻፍ ይችላሉ ፣ ይህም ከአንድ ጉዳይ ጋር የማይስማማ ነው ፣ ስለሆነም በራስ መተማመንን ለመጨመር ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ ።

በአለፉት ድሎችዎ እና ስኬቶችዎ ላይ ያተኩሩ
ሕይወትዎን ይቆጣጠሩ
ጉድለቶቻችሁን አትፍሩ ከሁሉ የተሻለው በራስ መተማመን እውነተኛ ለመሆን አለመፍራት ነው።
የምትኮራበትን ጠቃሚ ነገር አድርግ
ቀጣይነት ባለው የራስ-ልማት ውስጥ ይሳተፉ
ውጫዊው ሁኔታ ወደ ውስጠኛው ክፍል "እንዲሰራጭ" በጥሩ ልብስ ይለብሱ
ትንንሾቹን ነገሮች ተጠቀም: ወደ ዓይን ተመልከት, ምቹ አቀማመጥ ውሰድ, አቀማመጥህን ተመልከት. ይህ ሃሳብ የራሱ አንቀጽ ይገባዋል።

#2 ለዝርዝር ትኩረት ይስጡ

በህይወት ውስጥ, ሁሉንም ነገር የሚወስኑት ትንንሽ ነገሮች ናቸው-አንድ ሰው እንዴት እንደሚግባባ, እንዴት እንደሚለብስ, ምን ዓይነት አቋም እንደሚይዝ, ምን ዓይነት ሀሳብ እንደሚነቃ እና እንዲያውም እንዴት ሰላምታ እንደሚሰጥ. እነዚህ ጥቃቅን ድርጊቶች አንድን ሰው ይቀርፃሉ እና አንድ ወይም ሌላ የስኬት ደረጃን ይወስናሉ.

በእያንዳንዱ የካሪዝማቲክ ሰው ውስጥ የሚገኙትን ትላልቅ ትናንሽ ነገሮች እናሳይ።

ብሩህ አመለካከት
የማዳመጥ እና የመረዳት ችሎታ, የእርስዎን ሙቀት እና ጉልበት ለመስጠት
መረጋጋት እና መገደብ
ለሌሎች አክብሮት

እርግጥ ነው, እነዚህ ብዙ ተጨማሪ ባህሪያት አሉ. ሁሉም ወዲያውኑ የተገነቡ አይደሉም, አንዳንድ ጊዜ በትጋት ይሠራሉ. ነገር ግን ከነሱ ያለው ተጽእኖ ሁሉንም ወጪዎች ይሸፍናል.

#3 ለስድብ ምላሽ ለመስጠት አትፍራ

ትኩረት, ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም!አንዳንድ ጊዜ, አንድን ሰው በእሱ ቦታ ላይ በሚያምር ሁኔታ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ጊዜ ጥርሶችዎን ማሳየት እና ግልጽ በሆነ ማጭበርበር ምላሽ መስጠት ጠቃሚ ነው. ሰዎች ሁሉም አንድ ናቸው እና የህዝብ አስተያየትንም ይፈራሉ.

በዚህ ርዕስ ላይ ጥቁር ሪቶሪክ የሚባል ጥሩ መጽሐፍ አለ። በዚህ ውስጥ፣ ደራሲው በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ሚና ከተከታታይ ወደ መሪ እንዴት መቀየር እንደሚችሉ፣ ውይይቱን እራስዎ ማቀናበር እና እራስዎን በቃላት መከላከልን ይማሩ ይላል። የድምጽ ቅርጸቱ የሚፈጀው 5 ሰአታት ብቻ ነው, ይህም ማለት መጽሐፉ በአንድ ሳምንት ውስጥ በቀላሉ ሊነበብ ይችላል.

# 4 Charisma = በራስ መተማመን = ለራስ ከፍ ያለ ግምት. ስለዚህ እራስህን እንዳንተ ውደድ

ይህንን ከየትኛውም ብረት እንሰማለን, ግን በሆነ ምክንያት አይሰራም. ነገር ግን በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ሳለን፣ ልክ እወቅ፡ ድክመቶቻቸው ቢኖሩም ስኬትን የሚያገኙ ሰዎች አሉ። "የታዋቂዎችን ጉድለቶች" መፈለግ ብቻ ነው እና ስለ አለም ኮከቦች ብዙ አዳዲስ ነገሮችን ይማራሉ. ምናልባት ይህ ጉድለቶችዎን እንዳያስተውሉ ያነሳሳዎታል.

ጠለቅ ብለው ከቆፈሩ፣ ፍርሃትን መዋጋት በራስ መተማመንን ለመጨመር አንዱ መንገድ ብቻ እንደሆነ ይገለጻል። ግን በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ የራሱ አንቀጽ ይገባዋል.

ጠንካራ ለመሆን ከፈለጉ ፍርሃቶችን ማሸነፍ በጣም ውጤታማ ነው። ከዚህም በላይ ሐቀኛ መሆን እና ማጥፋት ያስፈልግዎታል በጣም መጥፎ ፍርሃቶች, እና "አስፈሪ" ብቻ አይደለም. ከፓራሹት ወይም ከድልድይ መዝለል ፣ በአደባባይ መናገር ፣ ወደ ሸረሪት ኤግዚቢሽን መሄድ - የሌሎችን አስተያየት ላለመፍራት ማድረግ የሚችሉት እነዚህ ናቸው ። እነዚህ ነገሮች በትክክል እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው.

#6 ገለልተኛ ይሁኑ

ጥያቄዎችን ይቀንሱ: እኔ ምን እንደሚመስል, ለእኔ ተስማሚ ነው, ስለ አዲሱ የፀጉር አሠራር ምን ያስባሉ, ወዘተ. ምን እንደሚገዛ, ምን እንደሚበስል, ወዘተ ለራስዎ ይምረጡ. አሁን እርስዎ የሁኔታው ባለቤት ነዎት።

ይህ እርስዎ የበለጠ የበሰሉ እንዲሆኑ እና እራስዎን ከሌሎች ምክር እራስዎን እንዲያስወግዱ ይረዳዎታል። ደግሞም ፣ ምንም እንኳን ሀሳቡን ባንወደውም ፣ ከውጭ መገምገም በጣም ስለለመድን ገለልተኛ ውሳኔ ማድረግ አንችልም። እናም ይህ በራስ የመተማመን ስሜትን ያመጣል, እና ቀደም ብለን እንደምናውቀው, የካሪዝማን ማጣት.

#7 የሚፈልጉትን በትክክል ይወቁ እና ወደ እሱ ይሂዱ

አንድ ወረቀት ወስደህ ሁሉንም "ምኞቶችህን" ቁሳዊ እና መንፈሳዊ ጻፍ. ይህ በእያንዳንዱ በሚመጣው ነፋስ እንዳይነፉ አቅጣጫዎትን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

ምኞቶችዎን መወሰን እና ወደ ግቦች መሄድ ራስን ከመግዛት ዓይነቶች ውስጥ አንዱ ነው። እናም እንደምታውቁት, አንድ ሰው ህይወቱን መቆጣጠር በሚችልበት መጠን ብቻ በራሱ ይረካል. ስለዚህ እራስዎን ይፈልጉ እና ህይወቶን እራስዎን ይቆጣጠሩ! አስተያየቶች ሌሎች ሰዎችን ይመሩ!

ይህን ጽሑፍ ስላነበቡ እናመሰግናለን። ቢያንስ ትንሽ ተነሳሽነት እንዳገኙ እና በህይወትዎ ውስጥ ዙፋኑን ለመውሰድ ዝግጁ እንደሆኑ ተስፋ አደርጋለሁ። መልካም ምኞት!

ማጠቃለያ

ኢጎ ዋጋ የለውም። እኛ ለሌሎች ቅንጣትም ፍላጎት የለንም ።
አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች በመነሳትዎ ይነሳሳሉ።
ሰዎች ስለ ችግሮቻቸው እንጂ ስለምትሰሩት ነገር አይጨነቁም።
አንድ ሰው አሁንም ስለእርስዎ መጥፎ ያስባል
የሌሎችን አስተያየት ማዳመጥ ህይወቶን ዋጋ ያሳጣዋል።
የሌላ ሰው አስተያየት ምንም ነገር ሊለውጥ የማይችል ነው, ስለዚህ በእሱ ላይ ስልኩን አይዝጉት
እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ የማይኖር ሰውን አስተያየት በጭራሽ አይስሙ
የሌሎች ሰዎች አስተያየት ችግሩ መሆኑን ይገንዘቡ። መከባበር፣ መተሳሰብ እና መደጋገፍ ለደካማነትህ ሰበብ ብቻ ናቸው።
ከተተቸህ ታድጋለህ
እራስዎን በሚቀይሩበት ጊዜ የሚሰማዎት፣ የሚሰማዎት እና የሚለማመዱት ነገር በጣም አስፈላጊ ነው። ስለሌሎች አስተያየት ደንታ የለህም።
Charisma የአንድ ሰው የሌሎች ሰዎችን ፍርዶች ደንታ የሌለው እና በዚህም ትኩረታቸውን የመሳብ ችሎታ ነው.
Charisma = በራስ መተማመን = በራስ መተማመን = ራስን መግዛትን. ከእነዚህ ባሕርያት ውስጥ አንዱን ይጨምሩ እና ሌሎቹ ደግሞ ይጨምራሉ.