ነጸብራቅ እና የፈቃደኝነት ባህሪ ምንድን ነው. ነጸብራቅ እና ዓይነቶች

ነጸብራቅ (ከላቲን ሪፍሌክሲዮ - ወደ ኋላ መመለስ) በውስጣዊ የአእምሮ ድርጊቶች እና ግዛቶች ርዕሰ ጉዳይ ራስን የማወቅ ሂደት ነው። የማሰላሰል ጽንሰ-ሐሳብ በፍልስፍና ውስጥ ተነሳ እና አንድ ግለሰብ በራሱ አእምሮ ውስጥ እየሆነ ያለውን ነገር የማሰላሰል ሂደት ማለት ነው.

ነጸብራቅ በተለያዩ የሰው ልጅ ዕውቀት ዘርፎች የጥናት ርዕሰ ጉዳይ ነው፡ ፍልስፍና፣ ዘዴ፣ ሳይንስ፣ ሳይኮሎጂ፣ አክሜኦሎጂ፣ አስተዳደር፣ ትምህርት፣ ergonomics፣ የግጭት ጥናት፣ ወዘተ.

አ.ቪ. Khutorskoy ያምናል ነጸብራቅ አእምሮአዊ-ንቁ እና ስሜታዊ ሂደት ነው በእንቅስቃሴው የትምህርት ርዕሰ-ጉዳይ የግንዛቤ ሂደት, ቀደም ሲል የተከናወነውን እንቅስቃሴ ለማጥናት ያለመ (አስታውስ, መለየት እና መገንዘብ).

ኤም.ቪ. ዛካረንኮ ማሰላሰል ራሱን የቻለ ፈጠራ ፣ ብልሃት እና የአንድን ሰው የትምህርት መንገድ ትንበያ ማበረታቻ ነው ብሎ ያምናል)

"በአንጸባራቂ እንቅስቃሴ ውጤታማነት ላይ ተፅዕኖ የሚያሳድር ጉልህ ምክንያት የተማሪዎችን የዕድሜ ባህሪያት እና የተለያዩ የትርጉም ዓላማዎች ያሉት የተለያዩ ቅርጾች ናቸው..."

አ.ቪ. ካርፖቭ, ኤስ.ዩ. ስቴፓኖቭ፣ አይ.ኤን. ሴሜኖቭ ተለይቷል-

ስሜትን እና ስሜታዊ ሁኔታን ነጸብራቅ (ከቡድኑ ጋር ስሜታዊ ግንኙነት ለመመስረት የታለመ, በስራው እርካታ ያለውን ደረጃ መለየት), በትምህርቱ መጀመሪያ እና መጨረሻ ላይ;

የትምህርት ቁሳቁስ ይዘት ላይ ነጸብራቅ (የሸፈነው ይዘት የግንዛቤ ደረጃን ያሳያል እና አዲስ መረጃ ለማግኘት የታለመ);

የእንቅስቃሴ ነጸብራቅ (በተለያዩ የትምህርቱ ደረጃዎች የተከናወነ እና ከትምህርታዊ ቁሳቁስ ጋር የመሥራት መንገዶችን እና ዘዴዎችን መረዳት ፣ የበለጠ ምክንያታዊ ቴክኒኮችን መፈለግ)

በትምህርታዊ ትምህርት ውስጥ ነጸብራቅ በትምህርታዊ ሂደት ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች የእድገታቸውን ፣ የእድገታቸውን ሁኔታ እና ለዚህ ምክንያቶች የመመዝገብ ሂደት እና ውጤት ነው።

ለማብራራት ከሚቀርቡት የነጸብራቅ ፍቺዎች አንዱ ይህ ነው፡- “ነጸብራቅ በሃሳብ ላይ ያነጣጠረ ሃሳብ ነው” (ወይም “በራሱ ላይ ተመርኩዞ”)። ምናልባት የማሰላሰል ዋናው ነገር ሀሳብ አይደለም, ነገር ግን በራሱ የሚመራ እና ነጸብራቅ የጄኔቲክ ሁለተኛ ደረጃ ክስተት ነው. ነጸብራቅ በድርጊት አሠራር ውስጥ የማይታለፉ ችግሮች ሲከሰቱ ይታያል, በዚህም ምክንያት ተግባራዊ መደበኛ (ፍላጎት) አልተሟላም. ነጸብራቅ ከራሱ አልፎ የተግባር እንቅስቃሴ ነው። ነጸብራቅ ሌላው የተግባር ነው። ነጸብራቅ ተግባራዊ ችግርን የሚያስወግድ ሂደት ነው። ነጸብራቅ - ልማት እና ልምምድ እድሳት. ስለዚህ, ነጸብራቅ ልምምድ ወደ ራሱ መዞር ነው, ነጸብራቅ ከተግባር መቋረጥ የተገኘ ነው. የሰውን ችሎታ ምንነት የሚያንፀባርቅ ከፍተኛው የአሠራር ዘዴ እንቅስቃሴ ነው። የኋለኛው ያለ ነጸብራቅ ሊዳብር አይችልም። በሥርዓታዊ ሕልውናቸው ውስጥ በእንቅስቃሴ ውስጥ የማይታወቁ ባህሪዎች - ቁሳቁስ ፣ ምርት ፣ ደንቦች ፣ ዘዴዎች እና የእንቅስቃሴ ዘዴዎች እንዲሁም ተዋናይ መሆን በራሱ አነቃቂ አይደሉም ፣ ግን በተግባራቸው ላይ ችግሮች ካሉ ለራሳቸው መፍትሄ ሊሰጡ ይችላሉ ።

በፈጠራ እና በፈጠራ አስተሳሰብ ሥነ ልቦና ውስጥ ነጸብራቅ እንደ የግንዛቤ እና የልምድ ርዕሰ-ጉዳይ እንደገና የማሰብ ሂደት ተብሎ ይተረጎማል ፣ ይህ ለፈጠራ መፈጠር አስፈላጊ ቅድመ ሁኔታ ነው። በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ, ስለ ተለዋዋጭ-የፈጠራ ሂደት, ተለዋዋጭ-የፈጠራ ችሎታዎች (I.N. Semenov, S.Yu. Stepanov), እና እንዲሁም የተለያዩ የማንጸባረቅ ቅርጾችን (ግለሰባዊ እና የጋራ) እና ዓይነቶችን (አዕምሯዊ, ግላዊ) ማጉላት የተለመደ ነው. , መግባባት, ትብብር). ነጸብራቅን ወደ ሥነ-ልቦናዊ ምርምር አውድ ውስጥ ማስገባቱ እና ከግላዊ-የትርጉም ተለዋዋጭነት እይታ አንፃር ከግምት ውስጥ በማስገባት የአስተሳሰብ-የፈጠራ ሂደትን ጽንሰ-ሀሳባዊ ሞዴል እንዲሁም በይዘት ለማጥናት የሚያስችል ዘዴን ለመፍጠር አስችሏል ። - የፈጠራ ችግሮችን በመፍታት ሂደት ውስጥ የአንድ ግለሰብ እና የቡድን አስተሳሰብ የንግግር (ንግግር) አስተሳሰብ የትርጉም ትንተና። ይህንን ዘዴ ለግለሰብ ጥቃቅን የፈጠራ ችግሮች መፍታት ("የግምት ችግሮች" የሚባሉት) በሂደቱ ውስጥ ነጸብራቅ መገለጥ በተጨባጭ ጥናት ውስጥ መጠቀማቸው የተለያዩ ነጸብራቅ ዓይነቶችን ለመለየት አስችሏል-በአዕምሯዊ ሁኔታ - ሰፊ ፣ ጥልቅ እና ገንቢ; በግላዊ ሁኔታ - ሁኔታዊ, ኋላ ቀር እና የወደፊት (S.Yu. Stepanov, I.N. Semenov). በማንፀባረቅ, በፈጠራ እና በሰዎች ግለሰባዊነት መካከል ያለውን ግንኙነት ግምት ውስጥ በማስገባት የግለሰቡን የፈጠራ ልዩነት ችግር እና በእድገቱ ውስጥ የማንጸባረቅ ሚና (ኢ.ፒ. ቫርላሞቫ, ኤስዩ ስቴፓኖቭ) ለማጥናት አስችሏል.

በአስተማሪ ፈጠራ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የግብ አቀማመጥ ላይ ማሰላሰል የሚከተሉትን ባህሪዎች አሉት ።

ቀጥተኛ ትንተና - የግብ አቀማመጥ አሁን ካለው የትምህርታዊ ሥርዓት ሁኔታ እስከ መጨረሻው የታቀደ ግብ;

የተገላቢጦሽ ትንተና - የግብ አቀማመጥ ከመጨረሻው ሁኔታ ወደ ትክክለኛው;

ሁለቱንም ቀጥተኛ እና ተቃራኒዎችን በመጠቀም ከመካከለኛ ግቦች የግብ ማቀናበር።

አንጸባራቂ እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የግል ባህልን ለማዳበር እንደ የትምህርት ዋጋ መረዳት;

የአንድ ሰው የትምህርት ግኝቶች, ባህሪ, የባህርይ መገለጫዎች ተጨባጭ ግምገማ;

የእራሱን አቋም እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሲወስኑ የሌሎችን አስተያየት ግምት ውስጥ ማስገባት;

የተደረጉትን ጥረቶች ከአንድ ሰው እንቅስቃሴ ውጤቶች ጋር የማዛመድ ችሎታ

ነጸብራቅ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

ግምቶችን, አጠቃላይ መግለጫዎችን, ተመሳሳይነቶችን, ንጽጽሮችን እና ግምገማዎችን መገንባት;

ልምድ, ማስታወስ;

ችግር ፈቺ.

ለማንፀባረቅ ጥናት የተዘጋጀው በሩሲያ ሳይኮሎጂ ውስጥ ተጨባጭ የሙከራ ሥራ መገንባት በዚህ ጽንሰ-ሐሳብ ማብራሪያ በ I.M. ሴቼኖቭ, ቢ.ጂ. አናኔቭ, ፒ.ፒ. ብሎንስኪ፣ ኤል.ኤስ. ቪጎትስኪ, ኤስ.ኤል. Rubinstein እና ሌሎች, መጀመሪያ ላይ ልቦናዊ እውቀት በንድፈ ደረጃ ላይ ያለውን ድርጅት እና የሰው ፕስሂ ልማት ያለውን ገላጭ መርሆዎች እንደ አንዱ, እና ከሁሉም በላይ ያለውን ከፍተኛ ቅጽ - ራስን ግንዛቤ. እና አሁን "ነጸብራቅ" የሚለው ጽንሰ-ሐሳብ በተለያዩ የስነ-ልቦና ጥናት ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በሙከራ ጥናቶች የተገኙትን የተለያዩ ክስተቶች እና እውነታዎች ሥነ ልቦናዊ ይዘትን ለማሳየት እንደ ማብራሪያ መርህ ጥቅም ላይ ይውላል: አስተሳሰብ, ትውስታ, ንቃተ-ህሊና, ስብዕና, ግንኙነት, ወዘተ.

በትምህርታዊ ፈጠራዎች ውስጥ ሁል ጊዜ በመምህሩ የተገኘ ወይም የተበደረ አዲስ ሀሳብ አለ ፣ስለዚህ የፈጠራ ልምድ በሃሳብ ወይም በፅንሰ-ሀሳብ መልክ መታወቅ እና አጠቃላይ መሆን አለበት። በዚህ ረገድ መምህሩ ሳይንሳዊ እና ዘዴያዊ ነጸብራቅን መቆጣጠር ያስፈልገዋል, ይህም አንድ ወይም ሌላ የፈጠራ ስርዓት ከአንድ የተወሰነ ጥናት የተለያዩ ተግባራት ጋር ለማዛመድ ያስችላል. ዘዴያዊ ነጸብራቅ ከርዕሰ-ጉዳዩ ግንዛቤ ጋር የተቆራኘ ነው አጠቃላይ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ፣ከብቃታቸው አንፃር እስከ የፈጠራ እንቅስቃሴ ግቦች ፣ ዓላማው እና ውጤቱ።

በአስተማሪ ፈጠራ እንቅስቃሴ ውስጥ ነጸብራቅ የሚከተሉትን ባህሪዎች አሉት ።

ቀጥተኛ ትንታኔ - አሁን ካለው የሥርዓተ-ትምህርት ሁኔታ እስከ መጨረሻው የታቀደ ግብ;

የግብ አቀማመጥ - ሁለቱንም ቀጥተኛ እና የተገላቢጦሽ ትንታኔዎችን በመጠቀም ከመካከለኛ ግቦች;

የግንዛቤዎች አስፈላጊነት እና የእነሱ ውጤታማነት ትንተና;

የተገመቱ ውጤቶች ትንተና እና ግምገማ ግቦችን ማሳካት ውጤቶች ፣ የእውነተኛ ግብ ምርጫ።

ነገር ግን ከልምድ ጋር ማሰላሰል መምህሩ ክፍሉን እንዲቆጣጠር፣ በትምህርቱ ወቅት የተረዳውን እና እንዲሻሻል የቀረውን ለማየት ማለትም “በምት ላይ ጣት እንዲይዝ” በእጅጉ እንደሚረዳው መረዳት ይመጣል። ነጸብራቅ ዘመናዊ ትምህርት የሚተጋበት አዲስ ነገር መሆኑን መዘንጋት የለብንም-ሳይንስ ማስተማር ሳይሆን መማርን ማስተማር። ነጸብራቅ ህፃኑ የተጓዘውን መንገድ እንዲረዳ ብቻ ሳይሆን አመክንዮአዊ ሰንሰለት እንዲገነባ፣ የተገኘውን ልምድ ሥርዓት እንዲይዝ እና ስኬቶቹን ከሌሎች ተማሪዎች ስኬት ጋር እንዲያወዳድር ይረዳል።

የፌዴራል ስቴት የትምህርት ደረጃ መስፈርቶችን በሚያሟላ የትምህርት መዋቅር ውስጥ, ነጸብራቅ ነው የግዴታየትምህርቱ ደረጃ. በእንቅስቃሴ ነጸብራቅ ላይ ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል, ይህንን ደረጃ በትምህርቱ መጨረሻ ላይ ለማከናወን የታቀደ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ መምህሩ የአደራጁን ሚና ይጫወታል, እና ዋና ገጸ-ባህሪያት ተማሪዎች ናቸው.

ነጸብራቅ ምንድን ነው?

መዝገበ ቃላቶቹ ግልጽ የሆነ ፍቺ ይሰጣሉ፡ ነፀብራቅ ወደ ውስጥ መግባት፣ ራስን መገምገም፣ “የራስን እይታ” ነው። ከትምህርቶች ጋር በተያያዘ፣ ነጸብራቅ ተማሪዎች ራሳቸውን ችለው ሁኔታቸውን፣ ስሜታቸውን እና የእንቅስቃሴዎቻቸውን ውጤት የሚገመግሙበት የትምህርት ደረጃ ነው።

ማሰላሰል ለምን ያስፈልጋል?

ልጁ ከተረዳው:

• ለምን ይህን ርዕስ እያጠና ነው, ለወደፊቱ እንዴት ለእሱ ጠቃሚ እንደሚሆን;
• በዚህ ትምህርት ውስጥ ምን ግቦች ማሳካት አለባቸው;
• ለጋራ ጉዳይ ምን አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል;
• ሥራውን እና የክፍል ጓደኞቹን ሥራ በበቂ ሁኔታ መገምገም ይችላል ፣

…ከዚያ የመማር ሂደቱ የበለጠ አስደሳች እና ለተማሪውም ሆነ ለመምህሩ ቀላል ይሆናል።

መቼ ነው ማድረግ ያለበት?

ነጸብራቅ በማንኛውም የትምህርቱ ደረጃ ሊከናወን ይችላል ፣ እንዲሁም አንድን ርዕስ ወይም አጠቃላይ የቁስ አካልን በማጥናት ውጤቶች ላይ የተመሠረተ።

ዓይነቶች

እንደ የትምህርት ደረጃ በርካታ የማሰላሰል ምደባዎች አሉ። ምደባውን ማወቅ ለአስተማሪው መለዋወጥ እና ቴክኒኮችን በማጣመር, በትምህርቱ እቅድ ውስጥ ነጸብራቅን ጨምሮ.

አይ . በይዘት። ምሳሌያዊ ፣ የቃል እና የጽሑፍ።

ተምሳሌታዊ - ተማሪው በቀላሉ ምልክቶችን (ካርዶችን ፣ ምልክቶችን ፣ ምልክቶችን ፣ ወዘተ) በመጠቀም ደረጃ ሲሰጥ። የቃል ቋንቋ የልጁን ሀሳብ እና ስሜቱን መግለፅ እና ስሜቱን መግለጽ መቻልን አስቀድሞ ያሳያል። የተጻፈው በጣም አስቸጋሪ እና ብዙ ጊዜ የሚወስድ ነው። የኋለኛው አጠቃላይ የትምህርት ቁሳቁስ ክፍል ወይም ትልቅ ርዕስ በማጥናት የመጨረሻ ደረጃ ላይ ተገቢ ነው።

II . በእንቅስቃሴ መልክ : የጋራ, ቡድን, የፊት, ግለሰብ.

ልጆችን ከእንደዚህ አይነት ስራ ጋር ለመለማመድ የበለጠ አመቺ የሆነው በዚህ ቅደም ተከተል ነው. በመጀመሪያ - ከመላው ክፍል ጋር, ከዚያም - በተለየ ቡድኖች, ከዚያም - ተማሪዎችን በመምረጥ ቃለ-መጠይቅ ያድርጉ. ይህም ተማሪዎች ራሳቸውን ችለው በራሳቸው ላይ እንዲሠሩ ያዘጋጃቸዋል።

III . በዓላማ :

• ስሜታዊ

የትምህርት ቁሳቁስ ስሜትን እና ስሜታዊ ግንዛቤን ይገመግማል። ይህ “የተወደደ/የተጠላ”፣ “አስደሳች/አሰልቺ”፣ “አዝናኝ/አሳዛኝ” ከሚሉት ምድቦች ነፀብራቅ ነው።

ይህ ዓይነቱ ነጸብራቅ መምህሩ የክፍሉን አጠቃላይ ሁኔታ ለመገምገም ይረዳል. የበለጠ አዎንታዊ, ርዕሱን በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይቻላል. እና በተቃራኒው ፣ የበለጠ ሁኔታዊ “ደመናዎች” ካሉ ፣ ይህ ማለት ትምህርቱ አሰልቺ ፣ አስቸጋሪ እና ከርዕሱ ግንዛቤ ጋር ችግሮች ተፈጠሩ ማለት ነው ። እስማማለሁ, አንድ ነገር ካልገባን እንደክማለን እና እናዝናለን.

እንዴት እና መቼ ማድረግ?

በስሜት እና በስሜታዊነት ላይ ማሰላሰል ከመጀመሪያው ክፍል ተማሪዎች ጋር እንኳን ለማከናወን ቀላል ነው. ብዙ አማራጮች አሉ፡ ገላጭ ምስሎች ወይም ምስላዊ ምስሎች፣ አውራ ጣት ወደ ላይ (ወደ ላይ/ወደታች)፣ እጅን ማንሳት፣ የምልክት ካርዶች፣ ወዘተ. በሚቀጥለው የትምህርቱ ደረጃ መጨረሻ ላይ ለማካሄድ የበለጠ ምቹ ነው-አዲስ ርዕስን ካብራራ በኋላ ፣ ርዕሱን ከማጠናከሩ በኋላ ፣ ወዘተ.

በትምህርቱ መጀመሪያ ላይ ከክፍል ጋር ግንኙነት ለመፍጠር ስሜታዊ ነጸብራቅ ይከናወናል. ሙዚቃን መልበስ (ከጭብጡ ጋር የሚዛመድ ዜማ መምረጥ) ፣ ክላሲክን መጥቀስ ወይም ስሜታዊ ግጥም ማንበብ ይችላሉ ። ከዚያ በኋላ በእርግጠኝነት 3-4 ተማሪዎችን መጠየቅ አለብዎት: "አሁን ምን እየተሰማዎት ነው? ስሜትዎ ምንድ ነው? ወዘተ. በመጀመሪያ, ተማሪዎች (ትንንሾቹን እንኳን ሳይቀር) ሁኔታቸውን, ስሜታቸውን ለመገምገም ይለማመዳሉ, እና ሁለተኛ, መማርን ይማራሉ. በአመለካከታቸው ይከራከራሉ.በተጨማሪ, እንዲህ ዓይነቱ ነጸብራቅ ተማሪዎች የርዕሱን ግንዛቤ እንዲከታተሉ ይረዳቸዋል.

• የእንቅስቃሴ ነጸብራቅ

የዚህ ዓይነቱ ነጸብራቅ የቤት ስራን ሲፈተሽ, ቁሳቁሶችን በማዋሃድ ደረጃ እና ፕሮጀክቶችን በሚከላከልበት ጊዜ ለመጠቀም የበለጠ አመቺ ነው. ተማሪዎች የሥራውን ዓይነቶችና ዘዴዎች እንዲረዱ፣ እንቅስቃሴያቸውን እንዲመረምሩ እና በእርግጥ ክፍተቶችን እንዲለዩ ይረዳል።

እንዴት ማከናወን እንደሚቻል (የሥራ ድርጅት ምሳሌዎች)

• የስኬት መሰላል. እያንዳንዱ እርምጃ አንድ ዓይነት ሥራ ነው. ብዙ ተግባራት ሲጠናቀቁ, የተሳለው ሰው ከፍ ይላል.
• የስኬት ዛፍ. እያንዳንዱ ቅጠል የራሱ የሆነ ቀለም አለው: አረንጓዴ - ሁሉንም ነገር በትክክል አደረግክ, ቢጫ - ችግሮች አጋጥመውሃል, ቀይ - ብዙ ስህተቶችን ሠርተሃል. እያንዳንዱ ተማሪ ዛፉን በተገቢው ቅጠሎች ያጌጣል. በተመሳሳይ መንገድ የገናን ዛፍ በአሻንጉሊት ማስጌጥ, ሜዳውን በአበቦች ማስጌጥ, ወዘተ.
• መጓጓዣዎች. እያንዳንዱ ተጎታች ከአንድ የተወሰነ ተግባር ጋር ይዛመዳል። ለምሳሌ፣ ሶስት ሚኒ-ጨዋታዎችን እና አንድ የፈጠራ እንቅስቃሴን ያካተተ የማጠናከሪያ ምዕራፍ እያቀዱ ነው እንበል። 4 የፊልም ማስታወቂያዎች አሉዎት። ተማሪዎችዎን ስራቸው በቀላሉ፣ በፍጥነት እና በትክክል በተጠናቀቀው ተጎታች ውስጥ ትንንሾቹን (እንስሳት፣ ማስመሰያ ይተዉ) እንዲያስቀምጡ ይጋብዙ።
• "ምልክቶች"(ብዕራፍ በማስተማር ጊዜ ምቹ). ተማሪዎች በጣም በሚያምር ሁኔታ የተጻፈውን ፊደል ወይም ቃል እንዲያከብሩ/እንዲያስምሩ ጠይቅ።

ለእንደዚህ አይነት ቴክኒኮች ምስጋና ይግባውና መምህሩ ሁልጊዜ የተረዱትን እና የተገነዘቡትን እና አሁንም መስራት ያለባቸውን ነገሮች ግልጽ የሆነ ምስል ይኖረዋል.

• በእቃው ይዘት ላይ ነጸብራቅ

የዚህ ዓይነቱ ነጸብራቅ በትምህርቱ መጨረሻ ላይ ወይም በማጠቃለያው ደረጃ ላይ ለማከናወን የበለጠ አመቺ ነው. ልጆች የተማሩትን ይዘት እንዲገነዘቡ እና በትምህርቱ ውስጥ የእራሳቸውን ስራ ውጤታማነት እንዲገመግሙ እድል ይሰጣል.

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል፡-

• ለልጆች ያቅርቡ መለያ ደመና"መሟላት ያለባቸው. ለምሳሌ፣ በይነተገናኝ ነጭ ሰሌዳ ላይ ከአማራጮች ጋር ስላይድ ማሳየት ትችላለህ፡-
  • ዛሬ ገባኝ…
  • አስቸጋሪ ነበር…
  • እንደሆነ ገባኝ...
  • ተማርኩ…
  • ቻልኩኝ...
  • ማወቁ አስደሳች ነበር…
  • ተገረምኩ...
  • እፈልግ ነበር ... ወዘተ.

እያንዳንዱ ተማሪ 1-2 ዓረፍተ ነገሮችን ይመርጣል እና ያጠናቅቃል። እንዲህ ዓይነቱ ነጸብራቅ በቃል ሊከናወን ይችላል, ነገር ግን በጽሁፍ (በወረቀት ወይም በቀጥታ በማስታወሻ ደብተር) ሊከናወን ይችላል.

• ግራፊክ: በቦርዱ ላይ ምልክቶች ያሉት ጠረጴዛ

በሠንጠረዡ ውስጥ, የትምህርቱ ዓላማዎች በራሱ መምህሩ (ለአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች) ሊጻፉ ይችላሉ. ከሽማግሌዎችዎ ጋር አብረው ግቦችን ማውጣት ይችላሉ። በትምህርቱ መጨረሻ፣ ተማሪዎች ከእያንዳንዱ ግብ ቀጥሎ እና የበለጠ ተቀባይነት ያለው ብለው በሚያምኑት አምድ ላይ ፕላስ ይጨምራሉ።

• መጠይቅ

• "ሶስት ኤም"

ተማሪዎች በትምህርቱ ወቅት ጥሩ ያከናወኗቸውን ሶስት ነገሮች በመጥቀስ በሚቀጥለው ትምህርት አፈጻጸማቸውን የሚያሻሽል አንድ ተግባር እንዲጠቁሙ ይጠየቃሉ።

የሚከተሉት የማሰላሰል ምሳሌዎች ከሰብአዊነት ርዕሰ ጉዳዮች ጽንሰ-ሀሳብ ጋር በትክክል ይጣጣማሉ።

• አክሮስሎቮ

ለምሳሌ ፣ የ M. ቡልጋኮቭ ልቦለድ “ማስተር እና ማርጋሪታ” ጀግና የሆነውን ዎላንድን ያሳዩ-

ቪ - ሁሉን ቻይ

ኦ - ፍትህን ይወክላል

L - ጨረቃ ፣ ጥቁር ፑድል እና "ዲያብሎስ"

ኤ የኢየሱስ መከላከያ ነው።

N ፍጹም ክፉ አይደለም

D - ሰይጣን

• ሐረጎች ወይም ተረት

ለትምህርቱ ካለህ አመለካከት ጋር የሚዛመድ አገላለጽ ምረጥ፡ ከጆሮህ ጥግ ተሰምቷል፣ ጆሮህን መጎተት፣ አእምሮህን ማንቀሳቀስ፣ ቁራዎችን መቁጠር፣ ወዘተ.

በርዕሱ ላይ ጥቂት አስተያየቶች ወይም የተማሪዎች ጥቆማዎች

• እንደ አስገባ፣ ሲንክዊን፣ ክላስተር፣ አልማዝ፣ POPS ያሉ ቴክኒኮች ማብራሪያ አያስፈልጋቸውም እና በጣም ውጤታማ መሆናቸውን አረጋግጠዋል። በአንድ "ግን"! መምህሩ ያለማቋረጥ ከተጠቀመባቸው, ልጆቹ እንዲህ ያለውን ሥራ እንዲለማመዱ. ያለበለዚያ ፣ ተመሳሳይ ማመሳሰልን መፍጠር ወደ ከባድ የጉልበት ሥራ ይለወጣል ፣ እና ለርዕሱ አወንታዊ እና ውጤታማ መደምደሚያ አይሆንም።
• ቅጹን ከልጆች እድሜ ጋር ማመቻቸት ተገቢ ነው. በተፈጥሮ, በ gnomes እና ጥንቸሎች ወደ 10 ኛ ክፍል መሄድ አይችሉም. ነገር ግን በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ እንኳን, በቀለማት ያሸበረቁ ስዕሎች መወሰድ የለብዎትም. ተማሪዎች እንዲለምዱት እና የሥዕሎችን ወይም የእጅ ምልክቶችን ትርጉም ሁልጊዜ እንዳያብራሩ አንድ አማራጭ ይምረጡ።
• በአንድ መድረክ ላይ ከአንድ ልጅ አንድ አስተያየት ሰማሁ፡- “አንዱ መምህር ቀይ ቅጠል አለው ይህም ማለት “ሁሉን ተረድቻለሁ”፣ ሌላው ደግሞ “ምንም አልገባኝም” ማለት ሲሆን ሶስተኛው መምህር በቅጠል ፈንታ ኮከቦች እና ደመና አላቸው። እና ይህን ሁሉ እንዴት ማስታወስ አለብኝ? ” ይህ አስቀድሞ የሞተ-መጨረሻ ጥያቄ ነው። ቢያንስ በማዋሃድ ዘዴ ማዕቀፍ ውስጥ፣ ለማንፀባረቅ ጥቅም ላይ በሚውሉ ምልክቶች/ቀለም/ምልክቶች ላይ አንድ ነጠላ ትርጉም ላይ መስማማት ትርጉም ያለው ይመስላል።

ዛሬ ስለ እንደዚህ አይነት አስፈላጊ ክስተት እንነጋገራለን, እሱም በስነ-ልቦና ውስጥ ነጸብራቅ ይባላል. ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሰውን ከእንስሳት የሚለይ ሰው የሚያደርገው ነጸብራቅ ነው። ደግሞም አንድ ሰው አንድን ነገር እንዲያውቅ ወይም እንዲሰማው ብቻ ሳይሆን ስለ ልምዶቹም እንዲያውቅ እድሉን የምትሰጠው እሷ ነች።

ስለዚህ ሁሉም ሰው ስለዚህ አስፈላጊ ክስተት ማወቅ አለበት. ለዚህም ነው በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህንን ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር እንመለከታለን.

የቃሉ ትርጉም እና ገጽታ

ነጸብራቅ የሚለው ቃል እራሱ ከፍልስፍና የመነጨ ሲሆን መጀመሪያ ላይ የራሱን ንቃተ ህሊና ወደ ራሱ ማዞርን የሚጠይቅ የራሱን ግቢ ለመረዳት እና ለማጽደቅ የታለመ የፍልስፍና አስተሳሰብ አይነት ነበር። ሆኖም ግን, ዛሬ, የነጸብራቅ ጽንሰ-ሐሳብ በጣም የተስፋፋ ሲሆን, ወደ ስነ-ልቦና በመንቀሳቀስ, የተስፋፋ ጽንሰ-ሐሳብ ሆኗል.

ዛሬ ለቃሉ ብዙ ትርጉሞችን ማግኘት ትችላለህ፣ ሆኖም ግን፣ በጣም ለመረዳት እና ለሁሉም ሰው ተደራሽ የሆነው የሚከተለው የቃሉ ፍቺ ነው።

ነጸብራቅ አንድ ግለሰብ የራሱን የአዕምሮ ቦታ ለመመልከት እና ትኩረቱን በእራሱ ውስጥ በሚሆነው ነገር ላይ እንዲያተኩር, ትኩረቱን በንቃተ-ህሊና የመምራት ችሎታ ተብሎ ሊጠራ ይችላል.

ያም ማለት, በሌላ አነጋገር, ነጸብራቅ አንድ ሰው በራሱ ውስጥ የሚከሰተውን ነገር በአንድ ወይም በሌላ የንቃተ ህሊና ደረጃ እንዲከታተል ያስችለዋል. ነገር ግን፣ ማሰላሰል የአንድን ሰው ልምዶች የበለጠ ለማሰብ እና እነሱን ለመረዳት ስለሚያስችል ይህ ቀላል “ክትትል” አይደለም።

በተለይም ታዋቂው የግል ነጸብራቅ እንደ ንቁ ተጨባጭ ሂደት ትርጉም የማመንጨት ሂደት ከገለጸው ከሳይኮአናሊስት A.V. Rassokhin የአንፀባራቂ ፍቺ ነው ፣ ይህም ግለሰቡ ንቃተ ህሊናውን የማወቅ ልዩ ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው።

እራስን ማንጸባረቅ አንድ ሰው ለራሱ የሚሰጠው ምላሽ ነው, እና ነጸብራቅ የሚለው ቃል እራሱን ብቻ ሳይሆን አንድ ሰው ያለበትን እና የሌሎች ሰዎችን ሁኔታ ማንጸባረቅ ማለት ነው.

በልጅነት ጊዜ መገለጥ

እንዲያውም ልጆች ነጸብራቅ ይጎድላቸዋል. ልጅነት የሚለየው በስሜታዊነት ደረጃ ነው፤ አንድ ሰው (ልጅ) ለሁሉም ነገር ፈጣንና ፈጣን ምላሽ የሚሰጥበት የሕይወት ዘመን ነው። እና በሆነ ምክንያት ይህ ለህፃናት በማይገኝበት ሁኔታ, ከዚያም የአዕምሮ መከላከያ ዘዴዎች የራሳቸው ልዩ ጠቀሜታ ያላቸው ንቃተ-ህሊና የሌላቸው ማመቻቸት ይሠራል.

በልጅነት እራስን መከታተል ከጥያቄ ውጭ ነው. ነጸብራቅ በአንድ ሰው ውስጥ ከሌሎች ጋር በመገናኘት "ይበስላል" እና ከዚያም የማንጸባረቅ እድገቱ በአንድ ሰው ውስጥ በአዋቂ ህይወቱ ውስጥ ይቀጥላል.

ሰው እና ነጸብራቅ

ከጊዜ በኋላ የአእምሮ ጤነኛ እና ጎልማሳ ሰው ከሌሎች ጋር በመገናኘት እራስን ማወቅ እንዲችል በዚህ ደረጃ ላይ ነጸብራቅ ያዳብራል.

አንድ ሰው ለውጫዊ ሁኔታዎች በፍቅር ምላሽ እንዳይሰጥ ፣ ነገር ግን የአንዳንድ ስሜቶችን ፣ ግዛቶችን እና ምልክቶችን እንዲከታተል እና እንዲከታተል ፣ አንዳንድ ስሜቶች እንዴት እንደተከሰቱ ፣ ለምን እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ታየ ፣ ወዘተ የሚለውን ጥያቄ እራሱን በመጠየቅ የዳበረ ነው። ፒ.

ማለትም የዳበረ ነፀብራቅ ግለሰቡ መንስኤ-እና-ውጤት ፣ጊዜያዊ እና ሌሎች ግንኙነቶችን እንዲያገኝ እና እራሱን እንዲረዳ እድል ይሰጣል።

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት, ነጸብራቅ ላዳበረ ሰው, በህይወቱ ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ ስለራሱ ጥልቅ እውቀት አስተዋጽዖ ምንጭ ሊሆን ይችላል ብለን መደምደም እንችላለን.

ነጸብራቅ አንድ ሰው እራሱን በግልፅ እንዲረዳ እድል ይሰጠዋል እና የእራሱን ምስል የበለጠ ጥልቅ ያደርገዋል። በተጨማሪም, እራሱን በደንብ እና በተሻለ ሁኔታ ሲያውቅ, ከዚህ በፊት ምንም የማያውቀው አዳዲስ እድሎች እና ገጽታዎች አሉት.

ግን በእውነቱ, ይህ ለአንድ ሰው በጣም ቀላል አይደለም, በተለይም ከህመም እና ከአሉታዊ ስሜቶች ጋር የተቆራኙ ልምዶች ካሉት. በዚህ ሁኔታ ለአንድ ሰው በጣም የሚያሠቃይ እና የሚያስደነግጥ ሲሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች ደግሞ አሳፋሪ ሊሆን ይችላል፤ በማሰላሰል ራስን መግለጥ በቀላሉ ሊቋቋመው የማይችል ነው። ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ ሰዎች መራቅን ይመርጣሉ.

የማሰላሰል እጥረት

በሚያሳዝን ሁኔታ, አንድ ሰው ነጸብራቅ ሲጎድልባቸው ሁኔታዎች አሉ. ይህ የሚከሰተው በአንድ ሰው ውስጥ የአመለካከት እና የአስተሳሰብ ጥሰት ምክንያት ነው. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ወደ ሁለት ጽንፎች መሄድ ይችላል.

በመጀመሪያው ሁኔታ, ይህ ግለሰቡ ዋነኛው ምክንያታዊ እይታ ያለው እና በስሜታዊነት እና በተፅዕኖ የሚመራ ወደመሆኑ እውነታ ይመራል. ይህ ሁሉ አንድ ሰው አደጋ ብቻ በሚመስልበት ጊዜ እራሱን ከሁሉም እና ከሁሉም ነገር መከላከል ይጀምራል.

በዚህ ሁኔታ, ይህንን ሰው ለመርዳት በቤተሰብ, በጓደኞች, በሚወዷቸው ሰዎች እና በስነ-ልቦና ባለሙያ የተደረጉ ሙከራዎች ሁሉ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል. ከዚህም በላይ ይህ ሁሉ የእሱን የመተማመን ስሜት እና በዙሪያው ያሉ ሰዎች ሁሉ በእሱ ላይ ጥላቻ እንዳላቸው ያረጋግጣል.

በሁለተኛው ጉዳይ ላይ አንድ ሰው የባዶነት ስሜት ሊሰማው ይችላል. እና ይህ የሚከሰተው ግለሰቡ በአንዳንድ ክስተቶች እና ውስጣዊ ምክንያቶች መካከል ግንኙነት ስለሌለው ነው. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ለሁሉም ነገር አንድ ዝግጁ የሆነ መልስ አለው - "አላውቅም"

ለዚህም ነው ነጸብራቅን ለማዳበር ቴራፒን ማለፍ በጣም አስፈላጊ የሆነው. አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ በቀላሉ የሚፈልገውን ንብረቶች እና ችሎታዎች መሠረት የሚገነባው በእሱ መሠረት ነው።

የሕይወት ምሳሌ

የበለጠ ግልጽ ለማድረግ፣ የነጸብራቅ መኖር ወይም አለመገኘት በሰዎች ባህሪ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ አንድ ምሳሌ እንመልከት።

ሁሉም ሰው እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ነገርን ያውቃል, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እንደ ወረፋ ያጋጥመዋል. ምንም አይነት ወረፋ ምንም ለውጥ አያመጣም, ዋናው ነገር የተለያዩ ሰዎች ሁልጊዜ በእነሱ ውስጥ የተለያየ ባህሪ አላቸው.

እዚህ የተለያዩ አማራጮችን ማግኘት ይችላሉ-ለምሳሌ አንድ ሰው ወረፋውን አይቶ ወደ መስመር ለመግባት እንኳን አይሞክርም እና በቀላሉ ግቡን ለመተው ቀላል እንደሆነ ይወስናል. እና አሁንም በመስመር ላይ ለመቆም ከወሰኑት መካከል ፣ ለመደበቅ እንኳን የማይሞክሩ ፣ በጣም ስሜታዊ ሊሆኑ የሚችሉ ፣ ሁሉንም ብስጭት እና ብስጭት በሌሎች ላይ የሚረጩ ፣ በአካል ቋንቋ በመታገዝ የተበሳጩ ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ ። እና በቃላት. ማንም ሰው እንደሚገምተው በወረፋ ውስጥ የጩኸት ቅሌቶች ወንጀለኛ የሆኑት እነሱ ናቸው።

ወይም ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች በመስመር ላይ መቆምም የማያስደስት ሆኖ አግኝተውታል ነገርግን ጠበኛ ስለሆኑ ሁሉንም ነገር በጸጥታ ይቋቋማሉ።

ስለ ሁሉም ነገር ያለማቋረጥ የሚያማርሩ እና የሚያዳምጣቸው እና በሁሉም ነገር የሚስማሙ አድማጭ ለማግኘት የሚናፍቁ አሉ። እና በእንደዚህ አይነት ትንንሽ ቡድኖች ውስጥ, ከዚህ ሁኔታ ወሰን በላይ ሊሄዱ የሚችሉ ሙሉ ሙቅ ክርክሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ.

ራሳቸው የሰላም ፈጣሪነት ሚና ተጫውተው ስርአት ማስፈን የጀመሩ እና በወረፋው ላይ ምንም አይነት ጥሰት አለመኖሩን የሚያረጋግጡ ግለሰቦች በወረፋው ላይ አሉ።

በአብዛኛው ሰዎች መሣሪያቸውን ይመለከታሉ፣ ሙዚቃ ያዳምጣሉ፣ በስልክ ያነባሉ ወይም ይጨዋወታሉ... ወረፋውን ለመከታተል ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀና ብለው ይመለከታሉ እና ያ ነው።

በዚህ መንገድ ውጥረትን ለማርገብ ከጎን ወደ ጎን የሚሄዱም ሊኖሩ ይችላሉ። እና አንዳንዶች በዙሪያቸው ያለውን ነገር በቅርበት በመከታተል የውስጥ እና ሌሎች ሰዎችን ያጠናል.

አንድ ሰው ስለ አንድ ነገር የሚያስብ ስለሚመስል ግን ይህ ነጸብራቅ ስላልሆነ በጸጥታ ወደ ጎን የቆሙ ሰዎች ወረፋው ውስጥ ያሉ አሉ ፣ እነሱን እየተመለከቷቸው እነሱ ያንፀባርቃሉ ብለው ያስባሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የእንደዚህ አይነት ሰዎች አስተሳሰብ የማያቋርጥ የብልግና ሀሳቦች መፍጨት ነው.

በሰውነት ላይ ምቾት ማጣት የሚጀምሩ ሊኖሩ ይችላሉ, እና ወረፋው በቆየ መጠን, ሁሉም በሰውነት ላይ ስቃይ ይደርስባቸዋል. በዚህ ሁኔታ, የሶማቲክ ምላሾች ሊታዩ ይችላሉ: ሳል, ማቅለሽለሽ ሊታዩ ይችላሉ, በቆዳው ላይ ነጠብጣቦች ሊታዩ ይችላሉ, የሆድ ህመም, አንድ ሰው የደም ግፊት ችግር ካጋጠመው, ከዚያም የደም ግፊት መጨመር, ራስን መሳት እና የመሳሰሉትም ሊታዩ ይችላሉ.

ይህ ሁሉ ከማንፀባረቅ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. እነዚህ ይልቁንስ ምላሽ የመስጠት መንገዶች ናቸው ልማድ ሆነዋል እና ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ራሱን ሳያውቅ በራሱ ጠብ አጫሪነት አብሮ መቆጣጠርን ያደራጃል።

በሌላ አገላለጽ፣ በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው በተለየ መንገድ ይሠራል-አንድ ሰው በኃይል ይሠራል እና እንደ ማሰሮ ያበስላል። ሁለተኛው, ችግርን ማስወገድ, "ይደብቃል", በሚችለው ሁሉ እራሱን ማዘናጋት: መብላት, ሌሎችን ማዳመጥ, ማሰብ ወይም ማውራት ብቻ. ለሌሎች, ሁሉም ነገር ወደ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ወይም ግዛቶች ይተላለፋል.

እና ምንም እንኳን የተለያዩ ሰዎች ለተወሰኑ ሁኔታዎች ምላሽ ቢሰጡም, የዚህ መሠረት አሁንም ለእነሱ አደገኛ ከሆኑ ልምምዶች ለማምለጥ ፍላጎት ነው. ያም ማለት አንድ ሰው ከውስጣዊው, ስሜታዊ ይዘት ጋር እንዳይገናኝ ለማድረግ ሁሉንም ነገር ያደርጋል.

አንድ ሰው ማሰላሰል የሚችል ከሆነ, ለራሱ ጥቃት ወይም ልምዶች የተለየ ምላሽ ይኖረዋል. በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ የሚያንፀባርቅ ሰው በእሱ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር ያስተውላል. ደግሞም ስሜቱን ያውቃል እና እነሱን ለመቋቋም ይችላል. እና አሁን፣ ወደ ራሱ በጥልቀት ሲመረምር፣ ብስጭት ወይም ውስጣዊ ቁጣ እንዳዳበረ ያስተውላል። እናም የእነዚህን ስሜቶች መገለጥ በራሱ ውስጥ ሲያይ ልክ እንደ አብዛኛው ሰው ከራሱ ስሜት እና ስሜት ለመሸሽ አይሞክርም። ነጸብራቅ ያዳበረ ሰው, በራሱ ውስጥ የአዳዲስ ስሜቶችን መገለጥ ከተመለከተ በኋላ, ይህ ወይም ያ ምላሽ እንዴት እና እንዴት እንደታየ ማሰብ ይጀምራል.

ከዚህ በኋላ, የተወሰኑ ሁኔታዎችን የመገምገም ደረጃ አለው (ይህ ሁኔታ ህይወትን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል ወይም አይሁን), እና ከዚያ በኋላ ብቻ ሰውዬው ውሳኔ ያደርጋል (መቆየት ወይም መተው).

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በጥልቅ ራስን በመመርመር ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ጥያቄውን እራሳቸውን ይጠይቃሉ-በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ በትክክል የሚያመቸኝ ምንድን ነው? በዚህ ሁኔታ ምን መቆም አልችልም?

እነዚህ ለራስህ የሚቀርቡት ጥያቄዎች እራስህን ለማየት፣ የአንተን ውስጣዊ ይዘት፣ ምላሽህን ለማንፀባረቅ እና ለመረዳት ያስችልሃል።

ነጸብራቅን ያዳበረ ሰው በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ተመስርቶ ፍርድ አይሰጥም. እሱ እንዲህ አይልም: "በዙሪያው ፍርሃቶች ብቻ ናቸው", "ይህ ምን አይነት ሁኔታ ነው", "ሕይወት ኢ-ፍትሃዊ ነው", "እኔ ዋጋ ቢስ ደካማ ነኝ" እና የመሳሰሉት.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ከፍተኛ የማሰላሰል ደረጃ ያላቸው ሰዎች ብቻ ይህንን ሊያገኙ ይችላሉ. ስለዚህ ፣ ወዲያውኑ ካልተሳካዎት ፣ ከዚያ መጨነቅ አያስፈልገዎትም ፣ ምክንያቱም ከዚህ በታች ነጸብራቅ እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ እንነጋገራለን ።

ይህንን ጥራት በራስዎ ውስጥ እንዴት ማዳበር እንደሚቻል?

እንደ እውነቱ ከሆነ, አንድ ሰው ነጸብራቅ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ከተገነዘበ, አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ያለውን የማሰላሰል ደረጃ ማሳደግ እና ማሳደግ አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል. እንደ እድል ሆኖ, ዛሬ ለዚህ ብዙ ዘዴዎች እና አማራጮች አሉ.

ለምሳሌ, አንድ ሰው በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ መማር ይችላል, ወዲያውኑ ከመበሳጨት እና ጠበኝነትን ከማሳየት ይልቅ, አንድ ሰው ለውስጣዊው ዓለም አንዳንድ ዓይነት "መመሪያዎች" የሚሆኑ ጥያቄዎችን እራሱን መጠየቅ ይችላል. አንድ ሰው እራሱን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላል.

• ለምን እራሴን መቆጣጠር አልቻልኩም?
• በአሁኑ ጊዜ በትክክል የሚያሳብደኝ ምንድን ነው?
• ለምንድነው በጣም ከባድ የሆነው?
• የእኔ ጥቃት፣ ንዴት፣ ንዴት... ውጫዊ መገለጫዎች ምንድን ናቸው?
• ከዚህ ቀደም ወደ ተመሳሳይ ግዛት ያደረሱኝ ምን ሁኔታዎች አሉ?
• በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለምን እራሴን መቆጣጠር አለብኝ?

አንድ ሰው እራሱን እነዚህን እና ሌሎች ተመሳሳይ ጥያቄዎችን ሲጠይቅ በፊቱ ምስል ይከፈታል. አንድ ሰው ለተጠቀሰው ሁኔታ የሰጠው ምላሽ ያለፈው ህይወት ከሌለው ተሞክሮ የበለጠ እንዳልሆነ በቀላሉ ማየት ይችላል። እናም አንድ ሰው ይህን ሲያውቅ ቁጣ, ቁጣ እና ብስጭት ሊቀንስ ይችላል.

ወረፋውን ይዘን ወደ ምሳሌያችን ከተመለስን, አንድ ሰው እናቱን ሲጠብቅ ከልጅነት ጊዜ ጋር ግንኙነት ሊኖረው ይችላል, እሷ ግን አልመጣችም. ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም፣ ተምሳሌታዊ አስተሳሰብ ለአንድ ሰው ሌሎች ነገሮችን ያደርጋል። እናም አንድ ሰው ይህን ሲገነዘብ የሚጠብቀውን ነገር ለመቋቋም በጣም ቀላል ይሆንለታል.

አንድ ሰው በሳይኮቴራፒስት እርዳታ በራሱ ውስጥ ነጸብራቅ ማዳበር ይችላል. በሳይኮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች በልዩ ባለሙያ እርዳታ ሁሉም ሰው ከውስጥ እራሱን የማወቅ ስጦታ ማግኘት ይችላል. በተፈጥሮ ፣ በመጀመሪያ ፣ ይህ በጣም ከባድ እና ለተለያዩ ሰዎች እራሱን በተለያዩ ጊዜያት ውስጥ ያሳያል-ለአንዳንዶች ዓመታት ሊወስድ ይችላል ፣ ለሌሎች ደግሞ በአንድ ወይም በሁለት ወር ውስጥ ስኬት ማግኘት ይችላል። ሁሉም የሥነ ልቦና ባለሙያው በምን ዓይነት ሰው ላይ እንደሚሠራ ይወሰናል. ከሁሉም በላይ, አንድ ሰው የሚሰማው የሕመም ስሜት ከፍ ባለ መጠን, እሱን ለመክፈት የበለጠ አስቸጋሪ ነው.

ነገር ግን, አንድ ሰው ነጸብራቅ ለማግኘት ከቻለ በኋላ, አዳዲስ እድሎች በፊቱ ይከፈታሉ, የህይወት ጥራት እና ህይወት እራሱ ይለወጣል.

ነጸብራቅ የትኩረት አቅጣጫን ለመቆጣጠር ብቻ ሳይሆን የራስዎን ሀሳቦች ፣ ስሜቶች እና አጠቃላይ ሁኔታ እንዲያውቁ የሚያስችል ችሎታ እንደሆነ ተረድቷል። ለማሰላሰል ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው እራሱን ከውጭ ለመመልከት እና በዙሪያው ባሉት ሰዎች እይታ እራሱን ለማየት እድሉ አለው. በስነ-ልቦና ውስጥ ማሰላሰል ራስን ለመተንተን የታለመ ማንኛውም ሰው ጥረትን ያሳያል። ተግባራቸውን, ሀሳባቸውን እና ወቅታዊ ክስተቶችን በመገምገም እራሳቸውን ማሳየት ይችላሉ. የማሰላሰል ጥልቀት የሚወሰነው አንድ ሰው በተማረ እና እራሱን እንዴት መቆጣጠር እንዳለበት በሚያውቅ ላይ ነው.

የስነ-ልቦና ይዘት

በስነ-ልቦና ውስጥ ነጸብራቅ በግለሰባዊ ስብዕና መዋቅር ውስጥ ጠቃሚ ቦታን ይይዛል ፣ ይህም በብዙ ገፅታዎች እና ሁለገብነቱ እንደተረጋገጠው ። በሁሉም የስነ-ልቦና እንቅስቃሴዎች ውስጥ ተመሳሳይ ሂደቶች ይከሰታሉ።

በአስተሳሰብ ውስጥ ማሰላሰል አንድ ሰው ሀሳቡን እና ድርጊቶቹን መቆጣጠር እንደሚችል ማረጋገጫ ነው, እና የአዕምሮ እንቅስቃሴው ውጤታማ ነው.

ፍልስፍናዊ ገጽታ

ብዙ ፈላስፎች በስነ-ልቦና ውስጥ ማሰላሰል የእውቀት ምንጮች አንዱ እንደሆነ እርግጠኞች ናቸው። ርዕሰ ጉዳዩ ራሱ ሃሳቡ ይሆናል። ዘዴው ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ, ተቃውሞ መገኘት አለበት. ውጤቱን ከአንጸባራቂ ውክልና ዘዴዎች እና ሂደት ጋር ማወዳደር አስፈላጊ ነው.

የዚህ ክስተት ሚና

ነጸብራቅ አስፈላጊ ነው, ስለዚህም አንድ ሰው ለራሱ በቂ መስፈርቶችን ለመመስረት እና ለመቆጣጠር እድሉ እንዲኖረው, ይህም ከውጭ በተቀመጡት መመዘኛዎች እና የእቃው እቃዎች ላይ የተመሰረተ ነው. በስነ-ልቦና ውስጥ የማሰላሰል ጽንሰ-ሀሳብ ውስጣዊ እይታን, ውስጣዊ እይታን እና ራስን ማገናዘብን ለማከናወን ያስችላል.

የማንጸባረቅ ዓይነቶች

ባለሙያዎች ይህንን ክስተት ለማጥናት ወደ አንድ ወጥ አቀራረብ መምጣት ባለመቻላቸው ፣ በርካታ ዓይነቶች እና ምደባዎች አሉ-

• ትብብር በዚህ ጉዳይ ላይ ነጸብራቅ እንደ ርዕሰ ጉዳዩ "ነጻ መውጣት" እና ካለፉት ተግባራት ጋር በተያያዘ ወደ አዲስ ቦታ "መውጣቱ" እንደሆነ ተረድቷል. አጽንዖቱ በውጤቶች ላይ ነው, ይልቁንም በአሠራሩ የሥርዓት ዘዴዎች ላይ ነው.
• ተግባቢ። ነጸብራቅ የግንኙነት እና የግለሰባዊ ግንዛቤ ልማት በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ይህ አመላካች ብዙውን ጊዜ በሰዎች መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ካለው የአመለካከት እና የመተሳሰብ ችግር ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ለመፍታት ያገለግላል። በዚህ ጉዳይ ላይ የክስተቱ ተግባራት የሚከተሉት ናቸው-ተቆጣጣሪ, ግንዛቤ እና እድገት. በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ በቂ ወደሆኑት ስለ ዕቃው በሃሳቦች ለውጥ ይገለፃሉ.
• ግላዊ። የራስዎን ድርጊቶች ለማጥናት, ምስሎችን እና ውስጣዊ "እኔን" ለመተንተን እድል ይሰጥዎታል. ስብዕና ራስን መበታተን በሚኖርበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ራስን ግንዛቤን ማስተካከል እና አዲስ "እኔ" መገንባት ያስፈልጋል.
• ብልህ። ነገሩ ከአንድ ርዕሰ ጉዳይ እና ከእሱ ጋር የመገናኘት መንገዶች ጋር የተያያዘ እውቀት ነው. ይህ ዓይነቱ ነጸብራቅ በምህንድስና እና
• ህላዌ። እቃው የግለሰቡ ጥልቅ ትርጉም ነው.
• Sanogenic ዋናው ተግባር ስሜታዊ ሁኔታዎችን መቆጣጠር እና መከራን እና ጭንቀትን መቀነስ እንደሆነ ይቆጠራል.
• ነጸብራቅ የሚያመለክተው በግለሰቦች መካከል ባለው ግንኙነት ሂደት ውስጥ የሚነሱ ውስብስብ የግንኙነት ሥርዓቶችን ነው።

የክስተቱ ቅርጾች

ነጸብራቅን በሶስት ዋና ዓይነቶች ግምት ውስጥ ማስገባት የተለመደ ነው, እነዚህም በተከናወኑ ተግባራት ላይ በመመስረት ይለያያሉ.

• ሁኔታዊ እየተከሰተ ባለው ነገር ውስጥ የርዕሰ-ጉዳዩን ተሳትፎ ያረጋግጣል እና "እዚህ እና አሁን" እንዲመረምር እና እንዲረዳ ያበረታታል.
• ወደ ኋላ ተመለስ። ቀደም ሲል የተከሰቱ ድርጊቶችን እና ክስተቶችን ለመገምገም ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ቅፅ ልምድን ለማዋቀር እና በተሻለ ሁኔታ ለመዋሃድ ፣ የእራሱን ስህተቶች እና ድክመቶች ለመገንዘብ አስፈላጊ ነው። የኋለኛውን ነጸብራቅ በመጠቀም, የውድቀቶችዎ እና የሽንፈቶችዎ ምክንያቶችን መለየት ይችላሉ.
• ተስፋ ሰጪ። ስለወደፊቱ ተግባራት ለማሰብ ጥቅም ላይ የሚውል, ማቀድ እና ገንቢ ተፅእኖ መንገዶችን መለየትን ያካትታል.

ለምን ማሰላሰል ጠቃሚ ነው

የአዳዲስ ሀሳቦች አመንጪ ተደርጎ የሚወሰደው በሳይኮሎጂ ውስጥ ነጸብራቅ እንደሆነ ባለሙያዎች እርግጠኞች ናቸው። ተጨባጭ ምስል እንዲገነቡ እና የተቀበሉትን መረጃዎች እንዲሰሩ ያስችልዎታል. በራስ የመመርመር ውጤት, አንድ ሰው ይለወጣል እና እራሱን ያሻሽላል. የመመለሻ ዘዴው ስውር ሀሳቦችን ወደ ግልጽነት እንዲቀይሩ እና ጥልቅ እውቀትን እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

ይህ ክስተት ሙያዊን ጨምሮ ሁሉንም የሰው ሕይወት ዘርፎች ይመለከታል። የእራስዎን ህይወት ለመቆጣጠር እና ከሂደቱ ጋር ላለመሄድ ለመማር በሳይኮሎጂ ውስጥ የማሰላሰል ጽንሰ-ሀሳብ አስፈላጊ ነው. ይህንን ክስተት የማያውቁ ሰዎች ድርጊቶቻቸውን እንዴት ማደራጀት እንዳለባቸው አያውቁም እና ቀጥሎ የት መሄድ እንዳለባቸው በግልጽ ይገነዘባሉ.

ነጸብራቅን ከራስ ግንዛቤ ጋር ላለማሳሳት በጣም አስፈላጊ ነው. ራስን መቻልን ያመለክታል። ነጸብራቅ ትኩረትን አስቀድሞ በተከሰተው ነገር ላይ ያተኩራል። ለእያንዳንዱ ሰው በተለይም በአዕምሮአዊ ስራ ላይ የተሰማሩ እና የእርስ በርስ ግንኙነት እና የቡድን ግንኙነት ላላቸው ሰዎች አስፈላጊ ነው.

እንዴት ማሠልጠን እና ነጸብራቅ ማዳበር

ለማዳበር የሚረዳው ነጸብራቅ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ለረጅም ጊዜ ምስጢር አይደለም, በመደበኛነት መከናወን አለበት, ከዚያ በኋላ ብቻ ውጤቱን ያመጣል. ይህ በተሻለ ሁኔታ እንዲቀይሩ እና የራስዎን ድርጊቶች እና ሀሳቦች በበቂ ሁኔታ እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል.

• የድርጊት ትንተና. ውሳኔዎችን ወይም አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ካደረጉ በኋላ ስለ ድርጊቶችዎ ማሰብ እና እራስዎን ከውጭ መመልከት ያስፈልግዎታል. በሁኔታዎች ውስጥ የበለጠ ስኬታማ የሆነ ሌላ መውጫ መንገድ እንዳለ ማሰብ ያስፈልጋል. በተጨማሪም ምን መደምደሚያዎች ሊደረጉ እንደሚችሉ እና ምን ስህተቶች በሚቀጥለው ጊዜ መደገም እንደሌለባቸው መተንተን ያስፈልግዎታል. ይህ በሳይኮሎጂ ውስጥ ነጸብራቅ ምን እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል. ምሳሌዎቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን የመልመጃዎች ግብ አንድ ነው-የእራስዎን ልዩነት እውነታ ለመገንዘብ እና ድርጊቶችዎን መቆጣጠር ይችላሉ.
• ያለፈው ቀን ግምገማ። አንድ ሰው በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ ላይ ሁሉንም ክስተቶች መተንተን እና በማስታወስ ውስጥ የተከሰቱትን ክስተቶች በአእምሮ "መሮጥ" ልማድ ማድረግ አለበት. የእርካታ ስሜት በሚፈጥሩ ላይ ማተኮር አለብዎት. ፍላጎት በሌለው ተመልካች ዓይን እነሱን ማየት ተገቢ ነው ፣ ምናልባት ይህ የራስዎን ድክመቶች ለመለየት ይረዳል ።
• ከሰዎች ጋር መግባባት. በሳይኮሎጂ ውስጥ ማህበራዊ ነጸብራቅ ከሰዎች ጋር መግባባትን እና የእራሱን የማያቋርጥ መሻሻልን ያሳያል ። ከጊዜ ወደ ጊዜ ስለ አንድ ሰው እድገት ያለውን አስተያየት ከእውነታው ጋር ማወዳደር አስፈላጊ ነው። ክፍት ለሆኑ ሰዎች ይህ ችግር አይሆንም, ነገር ግን የተዘጋ ሰው በራሱ ላይ የበለጠ መሥራት አለበት.

የማውቃቸውን ክበብ ማስፋት እና የተለየ እና ሥር ነቀል አመለካከት ካላቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ተገቢ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ሰው ለመረዳት የሚደረጉ ሙከራዎች ነጸብራቅ የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ ያስገድዳሉ። ይህ አእምሮን የበለጠ ተለዋዋጭ እና ራዕይን የበለጠ ያደርገዋል. በዚህ ልምምድ ምክንያት አንድ ሰው ሚዛናዊ እና በመረጃ የተደገፈ ውሳኔዎችን ማድረግን ይማራል, እንዲሁም ችግሩን ለመፍታት የተለያዩ መንገዶችን ይመለከታል.

በሳይኮሎጂ ውስጥ ማህበራዊ ነፀብራቅ እራሱን እና ሌሎች ሰዎችን በተሻለ ለመረዳት የሚረዳ በጣም ኃይለኛ መሳሪያ ነው። ከጊዜ በኋላ, የሌሎችን ሃሳቦች የመተንበይ እና ድርጊቶችን የመተንበይ ችሎታ ይታያል.

የማንጸባረቅ ምልክቶች

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የዚህ ዓይነቱ ክስተት በርካታ መሠረታዊ ምልክቶችን እንደ ነጸብራቅ ይለያሉ-

• ጥልቀት. እሱ ቀድሞውኑ የሌሎች ሰዎችን ዓለማት የያዘው ወደ አንድ ሰው ውስጣዊ ዓለም ውስጥ የመግባት ደረጃ ተለይቶ ይታወቃል።
• ሰፊነት። ይህ ልኬት ዓለማቸው የሚታሰቡትን ሰዎች ብዛት ያንፀባርቃል።

ነጸብራቅ ከየትኞቹ ሂደቶች ጋር የተያያዘ ነው?

አስተሳሰብዎን የመቆጣጠር፣ የመቆጣጠር እና የማስተዳደር ችሎታ እንደ ግምገማ ካሉ ሂደቶች ውጭ የማይቻል ነው።

በመተንተን እገዛ, ሁሉንም መረጃዎች ወደ እገዳዎች መስበር እና ማዋቀር ይችላሉ. ያነሰ አስፈላጊ ነገር ዋናውን ነገር መወሰን እና ከሁለተኛ ደረጃ ጋር ያለውን ግንኙነት መመስረት ነው. ውህደት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ለማጣመር እና አዲስ ነገር ለማግኘት ይረዳል. ግምገማ የቁሳቁስ እና የግቡን አስፈላጊነት ለመወሰን እድል ይሰጣል. መስፈርቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ እና እንደ ወቅታዊው ሁኔታ ይወሰናሉ.

የመስማት ዓይነቶች

ሁሉም ሰው ዋናው ትርጉም ምን እንደሆነ እና ይህ ፍቺ ምን እንደሚደብቅ አያውቅም. በስነ-ልቦና ውስጥ ነጸብራቅ ራስን የማስተዳደር ችሎታ ነው። ማዳመጥ ይህንን ችሎታ ለማዳበር ይረዳል፡-

• ንቁ ጸጥታን ያካትታል. ዘዴው አበረታች ሀረጎችን እና ምልክቶችን እንዲሁም ሰውዬው እንዲናገር የሚያበረታቱትን ያካትታል።
• አንጸባራቂ ማዳመጥ ለተናጋሪው አስተያየት መስጠት ነው። ይህ የሚከተሉትን ቴክኒኮች በመጠቀም ማግኘት ይቻላል-ማብራራት, መተርጎም, ስሜቶችን ማንፀባረቅ እና ማጠቃለያ.

በኤ.ቪ. ስራዎች. ካርፖቫ ፣ አይ.ኤን. ሴሜኖቭ እና ኤስ.ዩ. ስቴፓኖቭ በጣም ጥቂት የነጸብራቅ ዓይነቶችን ይገልጻል።

ስቴፓኖቭ ኤስ.ዩ. እና Semenov I.N. የሚከተሉት የነጸብራቅ ዓይነቶች እና የሳይንሳዊ ምርምር ዘርፎች ተለይተዋል-

- የትብብር ነጸብራቅበቀጥታ ከአስተዳደር ስነ-ልቦና, ትምህርት, ዲዛይን እና ስፖርት ጋር የተያያዘ ነው. የዚህ ዓይነቱ ነጸብራቅ የስነ-ልቦና እውቀት በተለይም የጋራ እንቅስቃሴን ንድፍ እና የእንቅስቃሴ ጉዳዮችን የጋራ ድርጊቶችን ትብብር ያረጋግጣል.

በተመሳሳይ ጊዜ, ነጸብራቅ እንደ ርዕሰ ጉዳዩ ከእንቅስቃሴው ሂደት እንደ "መልቀቅ" ይቆጠራል, እንደ "መውጣቱ" ወደ ውጫዊ, አዲስ አቋም ሁለቱም ከቀደምት, ቀደም ሲል ከተጠናቀቁ ተግባራት እና ከወደፊቱ ጋር በተዛመደ የታቀደ ነው. በጋራ ተግባራት ሁኔታዎች ውስጥ የጋራ መግባባትን እና የድርጊቶችን ወጥነት ለማረጋገጥ እንቅስቃሴዎች ። በዚህ አቀራረብ, አጽንዖት የሚሰጠው በማንፀባረቅ ውጤቶች ላይ ነው, እና የዚህ ዘዴ መገለጥ የሂደት ጊዜዎች ላይ አይደለም;

- የግንኙነት ነጸብራቅ- በማህበራዊ-ስነ-ልቦናዊ እና ምህንድስና-ሳይኮሎጂካል ጥናቶች ውስጥ ከማህበራዊ ግንዛቤ እና በግንኙነት ውስጥ ካሉ ችግሮች ጋር በተያያዘ ግምት ውስጥ ይገባል. እሱ የዳበረ የግንኙነት እና የግለሰባዊ ግንዛቤ በጣም አስፈላጊ አካል ሆኖ ይሠራል ፣ እሱም በኤ.ኤ. ቦዳሌቭ በሰው የማወቅ ችሎታ እንደ አንድ የተወሰነ ጥራት።

የማሰላሰል የግንኙነት ገፅታ በርካታ ተግባራት አሉት

ኮግኒቲቭ;

ተቆጣጣሪ;

የልማት ተግባር.

እነዚህ ተግባራት የሚገለጹት ስለሌላው ርዕሰ ጉዳይ በሀሳቦች ለውጥ ለአንድ ሁኔታ በቂ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ነው ፣ እነሱ የሚከናወኑት ስለ ሌላ የግንኙነት ርዕሰ ጉዳይ እና አዲስ በተገለጠው ግለሰባዊ ሥነ-ልቦናዊ ባህሪዎች መካከል አለመግባባት ሲፈጠር ነው።

- የግል ነጸብራቅየርዕሰ ጉዳዩን ድርጊቶች, እንደ ግለሰብ የራሱን ምስሎች ይመረምራል. በአጠቃላይ የእድገት, የመበስበስ እና የግለሰቡን ራስን የመረዳት ችሎታ እና የርዕሰ-ጉዳዩን ራስን የመገንባት ዘዴዎችን ከማስተካከል ጋር በተያያዙ ችግሮች ላይ በአጠቃላይ እና በሥነ-ሕመም ይተነተናል.

ኤስ.ዩ. ስቴፓኖቭ እና አይ.ኤን. ሴሜኖቭ በርካታ የግል ነጸብራቅ ደረጃዎችን ይለያል-

የሞተ መጨረሻን ማየት እና አንድን ተግባር ወይም ሁኔታ ሊፈታ የማይችል እንደሆነ መረዳት;

የግል አመለካከቶችን መሞከር (የድርጊት ቅጦች) እና እነሱን ማጣጣል;

የግል አመለካከቶችን ፣ የችግር-ግጭት ሁኔታዎችን እና እራስን እንደገና ማሰብ።

እንደገና የማገናዘብ ሂደት ይገለጻል, በመጀመሪያ, በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ ለራሱ ያለውን አመለካከት በመለወጥ, ለራሱ "እኔ" እና በተገቢ ድርጊቶች መልክ የተገነዘበ ሲሆን, በሁለተኛ ደረጃ, በእውቀቱ እና በእውቀቱ ላይ ያለውን አመለካከት በመለወጥ እና ችሎታዎች. በተመሳሳይም የግጭት ልምድ አይታፈንም, ነገር ግን እየጠነከረ ይሄዳል እና ለችግሩ መፍትሄ ለማግኘት የ "እኔ" ሀብቶችን ወደ ማሰባሰብ ያመራል.

በዩ.ኤም. ኦርሎቫ, የግል ዓይነት ነጸብራቅ የግለሰቡን ራስን በራስ የመወሰን ተግባርን ያከናውናል. የግለሰባዊ እድገት ፣ የግለሰባዊነት እድገት እንደ ልዕለ-ግለሰብ ምስረታ ፣ በተወሰነ የሕይወት ሂደት ውስጥ በተከናወነው ትርጉም የግንዛቤ ሂደት ውስጥ በትክክል ይከሰታል። እራስን የማወቅ ሂደት ፣የራስን ሀሳብ በመረዳት ፣ የምንሰራውን መራባት እና ግንዛቤን ጨምሮ ፣ ለምን እንደምናደርገው ፣እንዴት እንደምናደርገው እና ​​ሌሎችን እንዴት እንደምናስተናግድ እና እንዴት እንደያዙን እና ለምን? , በማሰላሰል የሁኔታውን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የተሰጠውን የባህሪ ወይም የእንቅስቃሴ ሞዴል ለመለወጥ የግል መብትን ወደ ማጽደቅ ያመራል.

- አእምሯዊ ነጸብራቅ- ርዕሰ ጉዳዩ ስለ ነገሩ እና ከእሱ ጋር ስለሚያደርጉት ዘዴዎች እውቀት ነው. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶችን የመረጃ ሂደትን ከማደራጀት እና መደበኛ ችግሮችን ለመፍታት የመማሪያ መሳሪያዎችን ከማዘጋጀት ጋር ተያይዞ የአእምሮ ነፀብራቅ በዋናነት ይታሰባል።

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ፣ ከእነዚህ አራት የማሰላሰል ገጽታዎች በተጨማሪ የሚከተሉት ተለይተዋል።

ነባራዊ;

ባህላዊ;

Sanogenic

የነባራዊ ነጸብራቅ ጥናት ዓላማ የግለሰቡ ጥልቅ ፣ ነባራዊ ትርጉሞች ነው።

ለስሜታዊ ሁኔታዎች በመጋለጥ ምክንያት የሚከሰተው ነጸብራቅ ውድቀትን መፍራትን ፣ የጥፋተኝነት ስሜትን ፣ እፍረትን ፣ ቂምን ፣ ወዘተ ... በአሉታዊ ስሜቶች መከራን ወደ መቀነስ ይመራል ፣ በ Yu.M. Orlov እንደ sanogenic ይገለጻል። ዋናው ተግባሩ የሰዎችን ስሜታዊ ሁኔታዎች መቆጣጠር ነው.

ኤን.አይ. ጉትኪና፣ በሙከራ ጥናት ውስጥ፣ የሚከተሉትን ለይቷል፡- የማንጸባረቅ ዓይነቶች:

አመክንዮአዊ - በአስተሳሰብ መስክ ነጸብራቅ, ርዕሰ ጉዳዩ የግለሰቡ እንቅስቃሴ ይዘት ነው.

ግላዊ - በፍላጎት ሉል አካባቢ ነፀብራቅ ፣ ራስን የማወቅ እድገት ሂደቶች ጋር የተቆራኘ ነው።

ግለሰባዊ - ከሌላ ሰው ጋር የተዛመደ ነጸብራቅ ፣የግለሰቦችን ግንኙነት ለማጥናት ያለመ።

የሀገር ውስጥ ሳይንቲስቶች ኤስ.ቪ. Kondratieva, B.P. ኮቫሌቭ በትምህርታዊ ግንኙነት ሂደቶች ውስጥ የማንጸባረቅ ዓይነቶችን ያቀርባል-

ማህበራዊ-አመለካከት ነጸብራቅ, ርዕሰ ጉዳይ እንደገና ማሰብ ነው, ከእነርሱ ጋር የመግባቢያ ሂደት ውስጥ ተማሪዎች ስለ የተቋቋመው የራሱን ሃሳቦች እና አስተያየቶች አስተማሪ በማድረግ እንደገና ማረጋገጥ;

የመግባቢያ ነጸብራቅ በርዕሰ ጉዳዩ ግንዛቤ ውስጥ ሌሎች እንዴት እንደሚገነዘቡት፣ እንደሚገመግሙት እና እንደሚይዙት ("እኔ በሌሎች ዓይን ነኝ")።

ግላዊ ነጸብራቅ የእራሱን ንቃተ-ህሊና እና የአንድ ሰው ድርጊቶች, እራስን ማወቅ ነው.

ኢ.ቪ. ሉሽፓቫ ይህን የመሰለ ነጸብራቅ እንደ "በግንኙነት ውስጥ ነጸብራቅ" በማለት ገልጻለች, እሱም "በግለሰባዊ ግንኙነት ሂደት ውስጥ የሚነሱ እና የሚዳብሩ ተለዋዋጭ ግንኙነቶች ስርዓት."

የግል-ተግባቦት ነጸብራቅ (የ "እኔ" ነጸብራቅ);

ማህበራዊ-አመለካከት (የሌላው "እኔ" ነጸብራቅ);

የግንኙነቱን ሁኔታ ወይም ነጸብራቅ ነጸብራቅ።

በጣም የተለመዱት የነጸብራቅ መንገዶች የመተማመን መግለጫዎች፣ ግምቶች፣ ጥርጣሬዎች እና ጥያቄዎች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, ሁሉም የነጸብራቅ ዓይነቶች የራሳቸውን ግንዛቤ, ባህሪ እና ሌሎች የዚህን ባህሪ ግንዛቤ የመመልከት እና የመተንተን ዝንባሌን በመፍጠር ሁኔታ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ.

የማንጸባረቅ ደረጃዎች.

አ.ቪ. ካርፖቭ በተንጸባረቀው ይዘት ውስብስብነት ላይ በመመስረት የተለያዩ የማንጸባረቅ ደረጃዎችን ለይቷል፡-

- 1 ደረጃ- የአንድ ሰው ወቅታዊ ሁኔታን የሚገመግም ግምገማ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለውን አስተሳሰብ እና ስሜቱን እንዲሁም የሌላ ሰው ሁኔታን ባህሪ መገምገምን ያጠቃልላል ።

- ደረጃ 2ሌላ ሰው በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ የተሰማውን ፣ ስለ ሁኔታው ​​እና ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ምን ያስባል ፣

- ደረጃ 3በርዕሰ-ጉዳዩ እንዴት እንደሚገነዘበው የሌላ ሰው ሀሳቦችን ውክልና ፣ እንዲሁም ሌላ ሰው ስለራሱ ያለውን አስተያየት እንዴት እንደሚገነዘብ ያሳያል ፣

- ደረጃ 4በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ስለ ርዕሰ ጉዳዩ ባህሪ የሌላውን ሀሳብ በተመለከተ ስለ ርዕሰ ጉዳዩ አስተያየት የሌላ ሰው ግንዛቤን ይይዛል ።

የማንጸባረቅ ቅርጾች.

የርዕሰ ጉዳዩን የራሱ እንቅስቃሴዎች ነጸብራቅ ግምት ውስጥ ያስገባል በሦስት ዋና ቅርጾችበጊዜ ውስጥ በሚያከናውናቸው ተግባራት ላይ በመመስረት: ሁኔታዊ, የኋላ እና የወደፊት ነጸብራቅ.

ሁኔታዊ ነጸብራቅበ "ተነሳሽነቶች" እና "ለራስ ከፍ ያለ ግምት" መልክ ይሠራል እና የርዕሰ-ጉዳዩን በቀጥታ በሁኔታው ውስጥ መሳተፉን ያረጋግጣል, የእሱን ንጥረ ነገሮች መረዳት, በአሁኑ ጊዜ ምን እየተከናወነ እንዳለ ትንተና, ማለትም. ነጸብራቅ "እዚህ እና አሁን" ይከናወናል. ርዕሰ ጉዳዩ በተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ የእራሱን ድርጊቶች ከተጨባጭ ሁኔታ ጋር የማዛመድ, የማስተባበር እና የእንቅስቃሴ አካላትን የመቆጣጠር ችሎታ ግምት ውስጥ ይገባል.

ወደ ኋላ የሚመለስ ነጸብራቅቀደም ሲል የተከናወኑ ተግባራትን እና ቀደም ባሉት ጊዜያት የተከናወኑ ድርጊቶችን ለመተንተን እና ለመገምገም ያገለግላል. አንጸባራቂ ሥራ ቀደም ሲል የተገኘውን ልምድ የበለጠ የተሟላ ግንዛቤን ፣ ግንዛቤን እና ማዋቀር ላይ ያለመ ነው ፣ ቅድመ ሁኔታዎች ፣ ምክንያቶች ፣ ሁኔታዎች ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃዎች እና ውጤቶች ወይም የግለሰባዊ ደረጃዎች ተጎድተዋል። ይህ ቅጽ ሊፈጠሩ የሚችሉ ስህተቶችን ለመለየት እና የእራስዎን ውድቀቶች እና ስኬቶች ምክንያቶች ለመፈለግ ሊያገለግል ይችላል።

የእይታ ነጸብራቅስለ መጪ ተግባራት ማሰብ, የእንቅስቃሴዎችን እድገት መረዳትን, እቅድ ማውጣትን, ለወደፊቱ የተነደፉ በጣም ውጤታማ ዘዴዎችን መምረጥ ያካትታል

የእንቅስቃሴው ርዕሰ ጉዳይ በግለሰብ ወይም በቡድን ሊወከል ይችላል.

በዚህ መሠረት አይ.ኤስ. ላደንኮ ይገልፃል። intrasubject እና intersubjectየማንጸባረቅ ዓይነቶች.

በርዕሰ-ጉዳይ ቅርጾች ውስጥ የሚከተሉት አሉ-

ማረም;

ምርጫ;

ማሟያ.

የማስተካከያ ነጸብራቅየተመረጠውን ዘዴ ከተወሰኑ ሁኔታዎች ጋር የማጣጣም ዘዴ ሆኖ ያገለግላል.

በኩል የተመረጠ ነጸብራቅችግሩን ለመፍታት አንድ ፣ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ መንገዶች ተመርጠዋል።

በመጠቀም ማሟያ ነጸብራቅአዲስ ንጥረ ነገሮችን በመጨመር የተመረጠው ዘዴ ውስብስብ ነው.

እርስ በርስ የሚጋጩ ቅጾችየቀረበው፡-

ትብብር;

ተቃዋሚ;

ተቃራኒ ነጸብራቅ።

የትብብር ነጸብራቅአንድ የጋራ ግብ ላይ ለመድረስ የሁለት ወይም ከዚያ በላይ አካላትን አንድነት ያረጋግጣል.

የተቃዋሚ ነጸብራቅበተወዳዳሪነት ወይም በተወዳዳሪነት ሁኔታዎች ርዕሰ ጉዳዮችን በራስ ማደራጀት ያገለግላል።

ተቃራኒ ነጸብራቅአንድን ነገር ለመቆጣጠር ወይም ለማሸነፍ በሁለት ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ጉዳዮች መካከል እንደ የትግል ዘዴ ይሠራል።

የአካዳሚክ ሊቅ ኤም.ኬ. ቱቱሽኪና የነጸብራቅ ጽንሰ-ሐሳብን ትርጉም ያሳያል, በተግባሮቹ ባህሪ ላይ የተመሰረተ - ገንቢ እና ቁጥጥር. ከ ገንቢ ተግባር አቀማመጥ, ነጸብራቅ በተሰጠው አካባቢ ውስጥ ባለው ግለሰብ የዓለም አተያይ መካከል ያለውን ሁኔታ የመፈለግ እና የአዕምሮ ግንኙነቶችን የመፈለግ እና የማቋቋም ሂደት ነው; በእንቅስቃሴ ፣ በግንኙነት እና በባህሪ ውስጥ ራስን የመቆጣጠር ሂደቶች ውስጥ ለማካተት ነጸብራቅ ማግበር። ከቁጥጥር ተግባር አንፃር ነጸብራቅ በተሰጠው አካባቢ ውስጥ ባለው ግለሰብ የዓለም አተያይ መካከል ያለውን ግንኙነት የመመስረት, የመፈተሽ እና የመጠቀም ሂደት ነው; በእንቅስቃሴ ወይም በግንኙነት ውስጥ ራስን ለመቆጣጠር የማንጸባረቅ ውጤቶችን ለማንፀባረቅ ወይም ለመጠቀም ዘዴ።

በ B.A ስራዎች ላይ በመመስረት. ዘይጋርኒክ፣ አይ.ኤን. ሴሜኖቫ, ኤስ.ዩ. ስቴፓኖቫ ፣ ደራሲው በስራው ነገር ውስጥ የሚለያዩ ሶስት የማሰላሰል ዓይነቶችን ለይቷል ።

ራስን በማወቅ መስክ ውስጥ ነጸብራቅ;

በድርጊት ሂደት ላይ ማሰላሰል;

የባለሙያ እንቅስቃሴ ነጸብራቅ እና የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቅጾች ለሦስተኛው ቅፅ ልማት እና ምስረታ መሠረት ናቸው ።

ራስን በማወቅ መስክ ውስጥ ነጸብራቅ- ይህ የአንድን ሰው ስሜታዊ ችሎታ መፈጠር በቀጥታ የሚነካ ነጸብራቅ ነው።

በሶስት ደረጃዎች ይለያል-

1) የመጀመሪያው ደረጃ ከማንፀባረቅ እና ከግላዊ ፍቺዎች ቀጣይ ገለልተኛ ግንባታ ጋር የተያያዘ ነው;

2) ሁለተኛው ደረጃ ከሌሎች የተለየ ራሱን እንደ ገለልተኛ ሰው ከማወቅ ጋር የተያያዘ ነው;

3) ሦስተኛው ደረጃ ራስን እንደ የግንኙነት ርዕሰ ጉዳይ ማወቅን ያካትታል ፣ የራስዎ በሌሎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርባቸው የሚችሉ ዕድሎች እና ውጤቶች ተተነተናል።

በድርጊት ሂደት ላይ ማሰላሰል- ይህ አንድ ሰው የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት የሚጠቀምባቸው ቴክኖሎጂዎች ትንተና ነው. በድርጊት ሂደት ላይ ማሰላሰል አንድ ሰው ቀድሞውኑ የሚያውቀውን የድርጊት መርሆችን በትክክል ለመጠቀም ሃላፊነት አለበት። ይህ ትንታኔ ነጸብራቅ ነው (በንጹሕ መልክ) በክላሲካል ሳይኮሎጂ ውስጥ እንደቀረበው, ከማንኛውም ድርጊት በኋላ ወዲያውኑ አንጸባራቂው የተግባርን ንድፍ ሲተነተን, የራሱን ስሜት, ስለ ፍጽምና እና ጉድለቶች መደምደሚያ ላይ ይደርሳል.

በግንኙነት ሂደት ውስጥ ማደግ"