መጥፎ ስሜት ላለው ሰው ምን ማለት እንዳለበት። አንድን ሰው እንዴት ማጽናናት እንደሚቻል: ትክክለኛ ቃላት

በመጀመሪያ አንድ ነገር ተረዱ እና ተቀበሉ፡ ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ ብትተዋወቁም እና ከውስጥ ያለውን ሰው ብታውቁትም አሁን ይህ ማለት ግን ባህሪው እርስዎ የሚጠብቁትን ያሟላል ማለት አይደለም። "አንዳንድ አሉ አጠቃላይ ደረጃዎችየሀዘን ልምዶች. በእርግጥ እያንዳንዳችን አሁንም እንደሚያስፈልገን በማስታወስ በእነሱ ልትመራ ትችላለህ የግለሰብ አቀራረብየሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ማሪያና ቮልኮቫ ገልጻለች።

የእኛ ባለሙያዎች፡-

አና ሺሽኮቭስካያ
የሥነ ልቦና ባለሙያ በጌስታልት ማእከል ኒና ሩብሽታይን።

ማሪያና ቮልኮቫ
የተለማመዱ ሳይኮሎጂስት, በቤተሰብ እና በግለሰብ ሳይኮሎጂ ውስጥ ስፔሻሊስት

አንድ ሰው በድንጋጤ ውስጥ ከሆነ እንዴት እንደሚደግፉ

ደረጃ ቁጥር 1ብዙውን ጊዜ ሰውዬው ሙሉ በሙሉ ይደነግጣል፣ ግራ ይጋባል እና እየሆነ ያለውን እውነታ በቀላሉ ማመን አይችልም።

ምን ልበል. የእውነት የቅርብ ጓደኛሞች ከሆናችሁ በስልክ፣ በስካይፒ ወይም በኤስኤምኤስ ሳትመኩ መቀራረብ ይሻልሃል። ለአንዳንድ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው የሚዳሰስ ግንኙነት, ከፊት ለፊትዎ ያለውን interlocutor በቀጥታ ለማየት እድሉ. "በዚህ ጊዜ, ውይይቶች እና ሀዘናቸውን ለመግለጽ ሙከራዎች አስፈላጊ አይደሉም," ማሪያና ቮልኮቫ እርግጠኛ ነች. - የለም. ስለዚህ ጓደኛህ እንድትቀራረብ ከጠየቀህ እና ለመግባባት ፈቃደኛ ካልሆነ እሱን እንዲናገር ለማድረግ አትሞክር። እርስዎ ከሚጠብቁት በተቃራኒ ነገሮች ለእሱ ቀላል አይሆኑም. የምትወደው ሰው ለእሱ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ስለተፈጠረው ነገር ማውራት ጠቃሚ ነው. እስከዚያው ድረስ ማቀፍ, አጠገብ መቀመጥ, እጅን በመያዝ, ጭንቅላቱን በመምታት, ሻይ ከሎሚ ጋር ማምጣት ይችላሉ. ሁሉም ንግግሮች በጥብቅ በንግድ ወይም በአብስትራክት ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ናቸው።

ምን ለማድረግ. ኪሳራ የምትወደው ሰው, በድንገት አስከፊ በሽታዎችእና ሌሎች የእጣ ፈንታ ምቶች ነጸብራቅ ብቻ ሳይሆን ብዙ ጭንቀቶችንም ይጠይቃሉ። እንደዚህ አይነት እርዳታ መስጠት ቀላል ነው ብለው አያስቡ. ብዙ ስሜታዊ መዋዕለ ንዋይ ያስፈልገዋል እና በጣም አድካሚ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድን ሰው እንዴት መደገፍ ይቻላል? በመጀመሪያ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይጠይቁ።ብዙ የሚወሰነው ጓደኛዎ በምን ሁኔታ ላይ እንዳለ ነው። ድርጅታዊ ጉዳዮችን መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል፡ መደወል፣ መፈለግ፣ መደራደር። ወይም ያልታደለውን ሰው ማስታገሻ ይስጡት። ወይም ከእሱ ጋር በሐኪሙ የመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ ይጠብቁ. ነገር ግን, እንደ አንድ ደንብ, ቢያንስ የዕለት ተዕለት ጉዳዮችን ለመቋቋም በቂ ነው: ማጽዳት, እቃዎችን ማጠብ, ምግብ ማብሰል.

አንድን ሰው በጣም ከተጨነቀ እንዴት እንደሚደግፍ

ደረጃ ቁጥር 2: በአጣዳፊ ስሜቶች, ቂም, አለመግባባት እና አልፎ ተርፎም ጠበኝነት.

ምን ለማድረግ. በዚህ ጊዜ መግባባት አስቸጋሪ እንደሆነ ግልጽ ነው. አሁን ግን ጓደኛ ትኩረት እና ድጋፍ ያስፈልገዋል. ብዙ ጊዜ ለመምጣት ይሞክሩ, እሱ ብቻውን ከተተወ ለመገናኘት. ለተወሰነ ጊዜ እንዲጎበኝ ልትጋብዘው ትችላለህ። ለዚህ በአእምሮ ዝግጁ መሆንዎን በግልፅ መረዳት አስፈላጊ ነው.

የሐዘን ቃላት

“አብዛኞቹ ሰዎች ሀዘናቸውን ሲገልጹ ምንም አይነት ትርጉም የሌላቸውን የተለመዱ ሀረጎች ይጠቀማሉ። በእውነቱ ይህ የጨዋነት መገለጫ እንጂ ሌላ አይደለም። ግን መቼ እያወራን ያለነውስለምትወደው ሰው ከመደበኛነት በላይ የሆነ ነገር ያስፈልግሃል። እርግጥ ነው, ለእያንዳንዱ ሁኔታ ተስማሚ የሆነ አብነት የለም. ነገር ግን በእርግጠኝነት መናገር የማይገባቸው ነገሮች አሉ" ስትል ማሪያና ቮልኮቫ ተናግራለች።

1. ምን እንደሚሉ ካላወቁ ዝም ይበሉ። የተሻለ ማቀፍ አንዴ እንደገናበአቅራቢያ መሆንዎን እና በማንኛውም ጊዜ ለመርዳት ዝግጁ እንደሆኑ ያሳዩ።
2. “ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል፣ ሁሉም ነገር ያልፋል” እና “ህይወት ይቀጥላል” ከመሳሰሉት አባባሎች ተቆጠብ። መልካም ነገር ቃል የገባህ ትመስላለህ ግን ወደፊት ብቻ እንጂ አሁን አይደለም። እንደዚህ አይነት ንግግር ያናድዳል።
3. አላስፈላጊ ጥያቄዎችን ላለመጠየቅ ይሞክሩ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቸኛው ተገቢው "እንዴት መርዳት እችላለሁ?" የቀረው ሁሉ ይጠብቃል።
4. የተከናወነውን ነገር አስፈላጊነት ሊያሳጡ የሚችሉ ቃላት በጭራሽ አይናገሩ። "እና አንዳንድ ሰዎች በጭራሽ መሄድ አይችሉም!" - ይህ ማጽናኛ አይደለም, ነገር ግን ክንድ ለጠፋ ሰው መሳለቂያ ነው.
5. ግብህ ለጓደኛህ የሞራል ድጋፍ መስጠት ከሆነ በመጀመሪያ አንተ እራስህ ጠንከር ያለ መሆን አለብህ። ስለ ህይወት ኢፍትሃዊነት ማልቀስ፣ ማልቀስ እና ማውራት ሊያረጋጋህ አይችልም።

አንድ ሰው የመንፈስ ጭንቀት ካለበት እንዴት እንደሚረዳ

ደረጃ ቁጥር 3: በዚህ ጊዜ ሰውዬው ምን እንደተፈጠረ ይገነዘባል. ጓደኛዎ እንዲጨነቅ ይጠብቁ እና የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ. ግን ደግሞ አለ መልካም ዜና: በሆነ መንገድ መቀጠል እንዳለበት መረዳት ይጀምራል.

ምን ልበል. ሁላችንም የተለያዩ ነን፣ ስለዚህ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር የሚወዱት ሰው ከእርስዎ ምን እንደሚጠብቅ መጠየቅ ነው።

1. አንዳንድ ሰዎች ስለተፈጠረው ነገር ማውራት አለባቸው."የሚያደርጉ ሰዎች አሉ። አስቸጋሪ ሁኔታስሜትዎን, ፍርሃቶችዎን እና ልምዶችዎን ጮክ ብለው መናገር በጣም አስፈላጊ ነው. ጓደኛ ማዘንን አይፈልግም, የእርስዎ ስራ ማዳመጥ ነው. ከእሱ ጋር ማልቀስ ወይም መሳቅ ትችላላችሁ, ነገር ግን ምክር መስጠት ወይም በተቻለ መጠን ሁለት ሳንቲምዎን ማስገባት የለብዎትም, "ማሪያና ቮልኮቫ ትመክራለች.
2. አንዳንድ ሰዎች ሀዘንን ለመቋቋም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ያስፈልጋቸዋል.አንዳንድ ጉዳዮችን ለመፍታት አንድን ሰው ለማሳተፍ ስለ ውጫዊ ጉዳዮች ማውራት ያስፈልግዎታል። ሙሉ ትኩረት እና የማያቋርጥ ሥራ የሚጠይቁ አስቸኳይ ነገሮችን ይፍጠሩ። ጓደኛዎ ለማምለጥ እየሞከረ ስላለው ነገር ለማሰብ ጊዜ እንዳያገኝ ሁሉንም ነገር ያድርጉ።
3. በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች አሉ። የሕይወት ሁኔታዎችብቸኝነትን ይመርጣሉ - ይህ ስሜታቸውን ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል. አንድ ጓደኛዎ እስካሁን ምንም አይነት ግንኙነት እንደማይፈልጉ ቢነግሩዎት፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር በጥሩ ዓላማ ወደ ቆዳቸው ለመግባት መሞከር ነው። በቀላል አነጋገር፣ በኃይል “መልካምን” ለማድረግ። ሰውየውን ብቻውን ተወው፣ ነገር ግን በአቅራቢያህ እንዳለህ እና በማንኛውም ጊዜ የሚቻለውን ሁሉ እርዳታ ለመስጠት ዝግጁ መሆንህን እርግጠኛ ሁን።

ምን ለማድረግ.

1. በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ የቤት ውስጥ ተፈጥሮ እርዳታ ብዙውን ጊዜ ያስፈልጋል, በተለይም የሚወዱት ሰው በቀላሉ ከሚደራደሩ, ከሚግባቡ እና ከበርካታ የታቀዱ አማራጮች ውስጥ ምርጡን በቀላሉ ከሚመርጡት አንዱ ካልሆነ.
2. ጓደኛዎ ከተከሰተው ነገር ትንሽ እንዲርቅ መርዳት አለብዎት። በስራ ጉዳዮች ከተገናኙ, በዚህ አቅጣጫ ትኩረትን የሚከፋፍሉ እንቅስቃሴዎችን ማካሄድ ይችላሉ. ጥሩ አማራጭ- ስፖርት መጫወት. ዋናው ነገር እራስዎን ማሰቃየት እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማሰቃየት አይደለም, ነገር ግን የሚወዱትን ይምረጡ. ወደ መዋኛ ገንዳ፣ ፍርድ ቤት ወይም ዮጋ አብረው መሄድ ይችላሉ። ግቡ ለመዝናናት መሞከር ነው.
3. በሶስተኛው ጉዳይ ላይ, ከእርስዎ የሚጠየቁትን ብቻ ያስፈልግዎታል. በምንም ነገር ላይ ጥብቅ አትሁን። "እንዲወጡ እና እንዲፈቱ" ይጋብዙ (ከተስማሙ ምን ይሆናል?), ነገር ግን ሁልጊዜ ምርጫውን ለሰውየው ይተዉት እና ጣልቃ አይግቡ.

አንድን ሰው ቀድሞውኑ ሀዘን ሲያጋጥመው እንዴት እንደሚደግፉ

ደረጃ ቁጥር 4ይህ የመላመድ ወቅት ነው። አንድ ሰው ሊናገር ይችላል - ማገገሚያ.

ምን ልበል. በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ግንኙነቶችን እንደገና የሚያቋቁመው, ከሌሎች ጋር መግባባት ቀስ በቀስ በተለመደው መልክ ይሠራል. አሁን አንድ ጓደኛ ድግሶችን, ጉዞዎችን እና ሌሎች የህይወት ባህሪያትን ያለ ሀዘን ያስፈልገው ይሆናል.

ምን ለማድረግ. "ጓደኛዎ ለመግባባት በጣም ዝግጁ ከሆነ በኩባንያው ውስጥ "በትክክል" ለመምሰል መሞከር አያስፈልግዎትም. በኃይል ለማስደሰት ፣ ለመንቀጥቀጥ እና ወደ አእምሮዎ ለማምጣት መሞከር የለብዎትም። በተመሳሳይ ጊዜ, ቀጥተኛ እይታዎችን ማስወገድ ወይም በቆሸሸ ፊት መቀመጥ አይችሉም. ከባቢ አየርን የበለጠ ባወቁ መጠን ለአንድ ሰው ቀላል ይሆንላቸዋል ፣ "ማሪያና ቮልኮቫ እርግጠኛ ነች።

የሥነ ልቦና ባለሙያን ይጎብኙ

አንድ ሰው በየትኛውም ደረጃ ላይ ቢገኝ, ጓደኞች አንዳንድ ጊዜ አላስፈላጊ እርዳታ ለመስጠት ይሞክራሉ. ለምሳሌ, ወደ ስነ-ልቦና ባለሙያ በኃይል ይልክልዎታል. እዚህ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ነው, እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ነው.

" የችግር ፣ የሀዘን ልምድ - ተፈጥሯዊ ሂደት, እሱም እንደ አንድ ደንብ, የባለሙያ እርዳታ አያስፈልገውም, የሥነ ልቦና ባለሙያ አና Shishkovskaya. - "የሐዘን ሥራ" የሚል ቃል እንኳን አለ, አንድ ሰው እራሱን በሁሉም ደረጃዎች ውስጥ እንዲያልፍ እስከፈቀደ ድረስ የፈውስ ውጤት ይቻላል. ሆኖም ፣ ለብዙዎች ችግር የሚሆነው ይህ በትክክል ነው-ራስን እንዲሰማው መፍቀድ ፣ ልምዶችን መጋፈጥ። ከጠንካራ, ደስ የማይል ስሜቶች "ለመሸሽ" ከሞከርን, እነሱን ችላ ለማለት, "የሀዘን ስራ" ተሰብሯል, እና "የተጣበቀ" በማንኛውም ደረጃ ሊከሰት ይችላል. የሳይኮሎጂስት እርዳታ የሚያስፈልገው ያኔ ነው።

የድጋፍ ጉዳቶች

የሚያጋጥማቸው አሳዛኝ ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሌሎችን እንዲቆጣጠሩ ምክንያት ይሰጣቸዋል። እኛ በእርግጥ ስለ መጀመሪያው ፣ ስለ ብዙ አናወራም። አስቸጋሪ ጊዜ. ግን ከአንተ ሊጠይቁ ይችላሉ። ቋሚ መገኘትለረጅም ግዜ. ያንተ የግል ሕይወት, ሥራ, ምኞቶች ግምት ውስጥ አይገቡም. ጓደኛዎን ለተወሰነ ጊዜ ከእርስዎ ጋር እንዲቆይ ጋበዙት እንበል - በጣም የተለመደ አሰራር። ነገር ግን ሁሉም የተስማሙባቸው ቀናት ለረጅም ጊዜ አልፈዋል, እናም ሰውዬው መጎብኘቱን ይቀጥላል. ዝም ትላለህ ፣ ምክንያቱም ስለ አለመመቸት ማውራት ጨዋነት የጎደለው ነው ፣ ግን የተፈጥሮ ውጤቱ የተበላሸ ግንኙነት ይሆናል።

የፋይናንስ ጉዳይ ከዚህ ያነሰ አስፈላጊ አይደለም. ይከሰታል፣ ጊዜ እየሮጠ ነው, የሚፈለገው ነገር ሁሉ ተከናውኗል, እናም የኢንቨስትመንት ፍላጎት ፈጽሞ አይጠፋም. እና እርስዎ ፣ በንቃተ ህሊና ፣ ገንዘብ መስጠትዎን ይቀጥሉ ፣ እምቢ ለማለት ፈሩ። " እራስህን እና ፍላጎቶችህን መስዋዕት ማድረግ እንደጀመርክ አስተዋልኩ ይህም ማለት ለመነጋገር ምክንያት አለእና ሁኔታውን ያብራሩ, "አና ሺሽኮቭስካያ ታስታውሳለች. - ያለበለዚያ የተጠራቀመ ቂም እና ቁጣ አንድ ቀን ከጋራ የይገባኛል ጥያቄዎች ጋር ከባድ ግጭት ያስነሳል። ድንበሩን በጊዜ መወሰን እንጂ ወደ ቅሌት ባይመራ ጥሩ ነው።

የግል ድራማዎች ጓደኞች እራሳቸውን ከሚያገኟቸው በጣም ችግሮች ውስጥ አንዱ ብቻ ናቸው። እና በዚህ ጊዜ ውስጥ ያለዎት ባህሪ በእርግጠኝነት ግንኙነቶን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ይነካል. ስለዚህ ከልብ ከፈለግክ ብቻ ለመርዳት መቸኮል አለብህ።

በህይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ የተለያዩ መሰናክሎች ያጋጥሙናል። ይህ ምናልባት ሥራ ማጣት, ሕመም, የቤተሰብ አባል ሞት, የገንዘብ ችግሮች ሊሆን ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት, አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ጥንካሬን ለማግኘት እና ለመቀጠል አስቸጋሪ ነው. እሱ በዚህ ጊዜ ድጋፍ ይፈልጋል ፣ ወዳጃዊ ትከሻ ፣ ደግ ቃላት. አንድን ሰው በትክክል ሊረዳ የሚችል ትክክለኛ የድጋፍ ቃላት እንዴት እንደሚመረጥ አስቸጋሪ ጊዜ?

ጥቅም ላይ መዋል የሌለባቸው አባባሎች

አንድን ሰው መደገፍ ሲያስፈልግ በመጀመሪያ ወደ አእምሮህ የሚመጡ ብዙ የተለመዱ ሐረጎች አሉ። እነዚህን ቃላት አለመናገር ይሻላል።

1. አታስብ!

1. ሁሉም ነገር ይከናወናል! ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል!

ዓለም በፈራረሰችበት ወቅት፣ ይህ መሳለቂያ ይመስላል። ሰውዬው ችግሩን እንዴት መፍታት እንዳለበት የማያውቅ እውነታ ተጋርጦበታል. ሁሉንም ነገር እንዴት ማስተካከል እንዳለበት ማሰብ ያስፈልገዋል. ሁኔታው በእሱ ላይ እንደሚሆን እርግጠኛ አይደለም እናም ተንሳፋፊ ሆኖ መቆየት ይችላል. ስለዚህ, ሁሉም ነገር ይሠራል የሚለው ባዶ መግለጫ እንዴት ይረዳል? ጓደኛዎ ከተሸነፈ እንደዚህ ያሉ ቃላት የበለጠ ስድብ ይሰማሉ። የምትወደው ሰው.

1. አታልቅስ!

እንባ ውጥረትን የሚቋቋምበት የሰውነት ተፈጥሯዊ መንገድ ነው። ሰውዬው እንዲያለቅስ፣ እንዲናገር እና ስሜቱን እንዲቆጣጠር መፍቀድ አለብዎት። የተሻለ ስሜት ይኖረዋል. ብቻ ተቃቀፉ እና ቅርብ ይሁኑ።

1. እንዲያውም የባሰባቸው ሰዎች ምሳሌዎችን መስጠት አያስፈልግም

ስራ አጥቶ ቤተሰቡን የሚያበላው ነገር የሌለው ሰው በአፍሪካ ውስጥ አንድ ቦታ ህጻናት በረሃብ መሞታቸው ምንም ግድ አይሰጠውም። ስለ ከባድ ምርመራ ገና የተማረ ማንኛውም ሰው ስለ ካንሰር ሞት ስታቲስቲክስ ብዙም ፍላጎት የለውም። እንዲሁም ከጋራ ጓደኞች ጋር የተያያዙ ምሳሌዎችን መስጠት የለብዎትም.

የምትወደውን ሰው ለመደገፍ ስትሞክር ያንን አስታውስ በዚህ ቅጽበትበችግሩ የሞራል ዝቅጠት ነው። በድንገት ላለመበሳጨት ወይም የታመመን ርዕሰ ጉዳይ ላለመንካት አባባሎችዎን በጥንቃቄ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ሰውን እንዴት መደገፍ እንዳለብን እንወቅ።

ከተቀየረበት ነጥብ ለመትረፍ የሚረዱዎት ቃላት

የምንወዳቸው ሰዎች በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን ሲያገኟቸው እንጠፋለን እና ብዙውን ጊዜ እንዴት ጠባይ እንዳለብን አናውቅም. ውስጥ ግን የተነገረው ትክክለኛው ጊዜቃላቶች በራስህ ላይ እምነትን ማነሳሳት, ማጽናናት, መመለስ ትችላለህ. የሚከተሉት ሀረጎች የእርስዎን ድጋፍ እንዲሰማዎት ይረዱዎታል፡

1. ይህንን አብረን እናልፋለን።

በአስቸጋሪ ጊዜያት, ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅ አስፈላጊ ነው. የምትወደው ሰው ለሐዘኑ ግድየለሽ እንዳልሆንክ እና ሁሉንም ችግሮች ከእሱ ጋር ለመካፈል ዝግጁ እንደሆንክ እንዲሰማው አድርግ.

1. ምን እንደሚሰማህ ይገባኛል።

በችግር ውስጥ ሲሆኑ, መስማት አስፈላጊ ነው. እርስዎን የሚረዳዎት ሰው በአቅራቢያዎ ቢኖሩዎት ጥሩ ነው። እራስህን ተመሳሳይ ሁኔታ ካጋጠመህ ስለ ጉዳዩ ንገረን። በዚያ ቅጽበት ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ያካፍሉ። ነገር ግን ሁኔታውን በጀግንነት እንዴት እንደተቋቋሙት መንገር አያስፈልግም። በጓደኛዎ ጫማ ውስጥ እንደነበሩ ብቻ ያሳውቋቸው። አንተ ግን አልፈህበት እሱ ደግሞ ያልፋል።

1. ጊዜው ያልፋል እና ቀላል ይሆናል.

በእርግጥ ይህ እውነታ ነው። ከአንድ ወይም ከሁለት ዓመት በፊት በሕይወታችን ውስጥ ያጋጠሙንን አብዛኞቹን ችግሮች እንኳን አናስታውስም። ሁሉም ችግሮች ባለፈው ጊዜ ውስጥ ይቀራሉ. ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ለተከዳው ጓደኛ ወይም ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር ምትክ እናገኛለን። የገንዘብ ችግሮችም ቀስ በቀስ እየተፈቱ ነው። ማግኘት ይቻላል። አዲስ ስራ, ብድር መክፈል, በሽታን ማከም ወይም ምልክቱን ማቃለል. የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት ምክንያት ሀዘን እንኳን በጊዜ ሂደት ያልፋል. በድንጋጤ ጊዜ መትረፍ እና መቀጠል አስፈላጊ ነው.

1. በከፋ ሁኔታ ውስጥ ገብተሃል። እና ምንም ፣ እርስዎ አደረጉት!

በእርግጠኝነት ጓደኛዎ በህይወት ውስጥ መሰናክሎችን አጋጥሞታል እና ከእነሱ መውጫ መንገድ አግኝቷል። እሱ ጠንካራ መሆኑን አስታውሱት። ደፋር ሰውእና ማንኛውንም ችግር ለመፍታት ይችላል. አበረታታው። ይህን አስቸጋሪ ጊዜ በክብር መትረፍ እንደሚችል አሳየው።

1. የሆነው ያንተ ጥፋት አይደለም።

ለተፈጠረው ነገር የጥፋተኝነት ስሜት ሁኔታውን በጥንቃቄ እንዳይመለከቱት የሚከለክለው የመጀመሪያው ነገር ነው. ለምትወደው ሰው ሁኔታዎቹ የዳበሩት በዚህ መንገድ እንደሆነ እና ማንኛውም ሰው በእሱ ቦታ ሊሆን እንደሚችል ያሳውቁ። ለችግሩ ተጠያቂ የሆኑትን መፈለግ ምንም ፋይዳ የለውም, ችግሩን ለመፍታት መሞከር ያስፈልግዎታል.

1. ላደርግልህ የምችለው ነገር አለ?

ምናልባት ጓደኛዎ እርዳታ ያስፈልገዋል፣ ግን ማንን ማዞር እንዳለበት አያውቅም። ወይም ለመናገር አይመችም። ቅድሚያውን ይውሰዱ።

1. ጽናቱን እና ጥንካሬውን እንደሚያደንቁ ንገሩት.

በአስቸጋሪ ሁኔታዎች አንድ ሰው በሥነ ምግባሩ ሲጨነቅ, እንደዚህ ያሉ ቃላት ያነሳሳሉ. በእራሳቸው ጥንካሬ የአንድን ሰው እምነት መመለስ ይችላሉ.

1. አይጨነቁ ፣ ወዲያውኑ እዚያ እገኛለሁ!

እነዚህ በጣም ብዙ ናቸው አስፈላጊ ቃላትእያንዳንዳችን መስማት የምንፈልገው ወሳኝ ጊዜ. ሁሉም ሰው ቅርብ እና አስተዋይ የሆነ ሰው ይፈልጋል። የምትወደውን ሰው ብቻውን አትተወው!

ጓደኛዎ ሁኔታውን በቀልድ እንዲቀርብ እርዱት። እያንዳንዱ ድራማ ትንሽ ኮሜዲ አለው። ሁኔታውን ማቀዝቀዝ. እሱን የጣለችውን ልጅ ወይም ከስራው ባባረረው ተወዳጅ ዳይሬክተር አብረው ይስቁ። ይህ ሁኔታውን በበለጠ ብሩህ አመለካከት እንዲመለከቱ ያስችልዎታል. ደግሞም እኛ በሕይወት እያለን ሁሉም ነገር ሊፈታ እና ሊስተካከል ይችላል.

በጣም ጥሩው ድጋፍ እዚያ መሆን ነው።

የምንናገረው ዋናው ነገር በቃላት አይደለም, ነገር ግን በተግባራችን ነው. ከልብ ማቀፍ፣ ወቅታዊ መሀረብ ወይም ናፕኪን ወይም አንድ ብርጭቆ ውሃ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ሊናገሩ ይችላሉ።

አንዳንድ የቤት ውስጥ ጉዳዮችን ለራስዎ ያስተላልፉ። የሚቻለውን ሁሉ እርዳታ ያቅርቡ። ደግሞም በድንጋጤ ጊዜ አንድ ሰው እራት ማብሰል እንኳን አይችልም ፣ ለግሮሰሪ ወደ ሱቅ ይሂዱ ፣ ሕፃናትን ለመውሰድ እንኳን አይችልም ። ኪንደርጋርደን. ጓደኛዎ የቤተሰብ አባል ከጠፋ፣ በቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ ያግዙ። አስፈላጊውን ዝግጅት ያድርጉ እና እዚያ ብቻ ይሁኑ.

የግለሰቡን ትኩረት ከሀዘኑ ጋር ወደማይገናኝ ተራ ነገር ቀስ ብለው ያዙሩት። በሆነ ነገር እንዲጠመድ ያድርጉት። ወደ ሲኒማ ይጋብዙ፣ ፒዛ ይዘዙ። ወደ ውጭ ለመውጣት እና በእግር ለመሄድ ምክንያት ይፈልጉ።

አንዳንድ ጊዜ ዝምታ ከማንም የተሻለ ነው, በጣም ቅን የሆኑ ቃላት እንኳን. ጓደኛዎን ያዳምጡ, እንዲናገር ያድርጉ, ስሜቱን ይግለጹ. ስለ ህመሙ, ምን ያህል ግራ መጋባት እና ጭንቀት እንዳለበት ይናገር. አታቋርጠው። እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ የእሱን ችግር ጮክ ብሎ ይናገር. ይህም ሁኔታውን ከውጭ ለመመልከት እና መፍትሄዎችን ለማየት ይረዳዎታል. እና ለሚወዱት ሰው በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ብቻ ቅርብ ይሁኑ።

ኦልጋ, ሴንት ፒተርስበርግ

የድጋፍ ቃላት ርህራሄ ብቻ አይደሉም, ለእነሱ ምስጋና ይግባውና በሌላ ሰው ችግሮች, ችግሮች እና ሀዘን ውስጥ ተሳትፎዎን ይገልጻሉ. እርግጥ ነው፣ በ ውስጥ ትክክል የሚሆኑ መደበኛ ሐረጎች የሉም የተወሰነ ሁኔታ, ለወንድ ወይም ለሴት ተስማሚ, አያት ወይም ወጣት. ቃላቶቹ ከልብ መምጣታቸው, በስሜቶችዎ ውስጥ ዘልቀው መግባታቸው በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አንዳንዶቹን ይረሱ የሰዎች ምክንያቶችበተጨማሪም ዋጋ የለውም.

ለምሳሌ ስለ አንድ ነገር የሚጨነቅ ሰው ለቃላቶቻችሁ ከወትሮው በተለየ መልኩ ምላሽ ሊሰጥ፣ የበለጠ ግልፍተኛ፣ ስምምነትን አለማድረግ፣ ወዘተ. በተጨማሪም የሚያረጋጉ ቃላቶች ዝግጁ ይሁኑ። የነርቭ ሥርዓትሴቶች በወንድ በትክክል ላይገነዘቡ ይችላሉ እና በተቃራኒው. ስለዚህ, መቻቻልን, ትክክለኛነትን እና ታዛዥነትን ብቻ ሳይሆን የተሰጠውን ሁኔታ ልዩ ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

የእርስዎ ጉልህ ሌሎች ሁልጊዜ የእርስዎን ድጋፍ ሊሰማቸው ይገባል, ምክንያቱም እርስዎ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ለእሷ ድጋፍ, የሀዘን ልብስ እና ደስታን የሚጋሩት ሰው ነዎት. በእርግጠኝነት ስለ ስሜቶችዎ እንደገና መናገር አለብዎት, ሁለታችሁም እንደሆናችሁ ይድገሙት, እና ማንኛውንም ችግር በጋራ ማሸነፍ ቀላል ነው.

ስሜትዎን መግለጽዎን ያረጋግጡ:

• "ተበሳጭተህ ሳይ በጣም ያሳምመኛል"
• "እኔም እንዳንተ ተጨንቄአለሁ።"

ይህ አጻጻፍ እርስዎን ያቀራርበዎታል፣ ውይይቱን የበለጠ ግልጽ ያደርገዋል እና እምነት የሚጣልበት ሁኔታ ይፈጥራል። እና ማግኘት ካልቻሉ ትክክለኛዎቹ ቃላትወይም አሁን ቃላቶች አስፈላጊ እንዳልሆኑ ታያለህ - በአቅራቢያ ብቻ ቆይ. አንዳንድ ጊዜ ምንም ቃላት የሚወዱትን ሰው መኖር ሊተኩ አይችሉም.

በአስቸጋሪ ጊዜያት ለአንድ ሰው ቃላት

ወንዶች ከልጅነታቸው ጀምሮ በዚህ መንገድ ስለተማሩ የሁሉ ነገር ሀላፊነት በእነሱ ላይ እንዳለ በማመን ለህይወት ችግሮች የበለጠ ጠንከር ያለ ምላሽ ይሰጣሉ። ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ሰውዬው ለተፈጠረው ነገር ተጠያቂ የማይሆንባቸው ሁኔታዎች አሉ, ነገር ግን አሁንም እራሱን ይወቅሳል. በዚህ ሁኔታ ፣ በተቻለ መጠን በእርጋታ ፣ ያለማቋረጥ እና በጠበኝነት ሳይሆን (ከሁሉም በኋላ ፣ የተበሳጩ ሰዎች ለማንኛውም ቃላታችን ያልተጠበቀ ምላሽ እንደሚሰጡ እናስታውሳለን) ሰውዬው እራሱን መውቀስ እንደማያስፈልገው ማሳመን አለብን ። .

ተስማሚ ሐረጎች:

• " ጥፋቱ ያንተ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይአይ",
• "ይህ ከእርስዎ ነጻ የሆነ የሁኔታዎች መጋጠሚያ ነው" ወዘተ.

አንድ ሰው እራሱን መምታቱን እንዲያቆም መርዳት እና ለችግሩ መፍትሄ መፈለግ መጀመር አስፈላጊ ነው.

ሀዘናችሁን በፍፁም “ድሆች”፣ “ዕድለኛ ያልሆነ” በሚለው ቅጽል አይግለጹ፣ ለእሱ በጣም አዘንኩ አይበል። በተቃራኒው፣ እሱ በመንፈስ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ፣ እሱ መሆኑን በሚገልጹ ሀረጎች ልታበረታታው ይገባል። አስፈላጊ ኃይልየበለጠ ለመቋቋም በቂ አስቸጋሪ ስራዎች. አንድ ሰው በጣም ብልህ ነው እና ከዚህ ሁኔታ መውጫ መንገድ ያገኛል ካልክ ምኞቱ በቀላሉ ፊቱ ላይ በሚያሳዝን ሁኔታ አንድ ቦታ ላይ እንዲቀመጥ አይፈቅድለትም። ቃላቶቻችሁን ለማረጋገጥ ሰውየው እርምጃ መውሰድ ይጀምራል.

ለሴት - በራስዎ ቃላት ድጋፍ

በተቃራኒው, አንዲት ሴት በመጀመሪያ መረጋጋት አለባት, ምናልባትም በኋላ ላይ ለችግሮች መፍትሄ መፈለግ አይኖርባትም, ሁሉም ነገር በጅብ ሊጠፋ ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የድጋፍ ቃላትን መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ የመጥፎ ስሜቷ ምክንያት ከወንድ ጋር መለያየት ከሆነ፣ስለ ማራኪ ገጽታዋ አመስግኑት፣ ጥሩ የቤት እመቤት እንደሆነች እና አሁንም ገና ወጣት እንደሆነች ይንገሩ።

ሁኔታው እራስዎን እንዲያዘናጉ እና እንዲጠመዱ ቢፈቅድልዎ ጥሩ ነው ያልተለመዱ ጉዳዮች, የእግር ጉዞ, መዝናኛ, አዲስ ምግቦችን ማብሰል - ይህ ሁሉ ሴትን ከአሳዛኝ ሀሳቦች ሊያዘናጋ ይችላል.

በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ለሴት ልጅ ቃላት

ወጣት ልጃገረዶች በ አስጨናቂ ሁኔታዎችበጣም ሽፍታ የሆኑ ነገሮችን ሊያደርጉ ይችላሉ። ስለዚህ እነሱን ማረጋጋት እና ከችግሩ ማዘናጋት ብቻ ሳይሆን በተቻለ መጠን ከአስፈላጊ ጉዳዮች እና ተግባራት ማግለል አስፈላጊ ነው. ወጣቷን በአዎንታዊ ስሜቶች ባህር ውስጥ ለማጥለቅ ይሞክሩ ፣ ያስወግዱ መደበኛ ሀረጎች: "ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል", "ሁሉም ነገር ያልፋል", "አዝኛለሁ", ወዘተ. እነሱ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሱታል.

ልጃገረዷ ምን እንደሚሰማት ለመናገር መሞከርዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ሁሉንም ለመልቀቅ ይረዱ አሉታዊ ስሜቶች, እና ከዚያ ያዋቅሩት አዎንታዊ ስሜትወይም ለእሷ ከአስቸጋሪ ችግር መውጫ መንገድ ለማግኘት እርዷት።

ራሷን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ላገኛት ጓደኛ

ማነው, የቅርብ ጓደኛዋ ካልሆነ, ሴት ልጅ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ትዞራለች? እርግጥ ነው፣ መጀመሪያ ላይ ጓደኛህን ማዳመጥ አለብህ፣ በተለይም ሰውየው መናገር እንደሚፈልግ ከተመለከትክ። የችግሩ መግለጫ ነፍስን ያቀልል እና ችግሩን ከውጭ ለመመልከት ይረዳል. የማጽናኛ እና የምክር ቃላቶች ልጅቷ በምላሹ በግልፅ መስማት የምትፈልገው ናቸው, ስለዚህ ገንቢ ሀሳብዎን ከመግለጽ ወደኋላ አይበሉ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለዎትን አቋም በእርጋታ እና ያለማቋረጥ ማቅረብ እንዳለቦት ያስታውሱ.

በአስቸጋሪ ጊዜያት ለአንድ ሰው ኤስኤምኤስ

ስለምትወደው ሰው ችግር በድንገት ካወቅህ ፣ ግን ከእሱ ጋር መሆን ካልቻልክ ሁል ጊዜ መላክ ትችላለህ አጭር መልእክትከድጋፍ ቃላት ጋር. ስለ ርህራሄዎ ረጅም መግለጫዎች አያስፈልግም።

አንዳንድ ጊዜ ኤስኤምኤስ መጻፍ ብቻ በቂ ነው፡-

• “ምን እንደተፈጠረ አውቃለሁ። ሁልጊዜ በእኔ እርዳታ መተማመን ትችላለህ."

እነዚህ ሁለት ዓረፍተ ነገሮች በጣም አጭር ናቸው, ግን ትርጉማቸው ወዲያውኑ ግልጽ ይሆናል. አፋጣኝ መልስ አትጠብቅ፤ ምናልባት ግለሰቡ ያስፈልገዋል የተወሰነ ጊዜድጋፍ ለመጠየቅ ለመወሰን ወይም ስለችግርዎ ለመነጋገር ብቻ። ነገር ግን የሚወዱት ሰው የሁኔታውን ሸክም ከእሱ ጋር ለመካፈል ዝግጁ መሆንዎን ሲያውቅ, ዓለም ወዲያውኑ ለእሱ ትንሽ ብሩህ ይመስላል.

በስድ ንባብ ውስጥ የድጋፍ ቃላት

የማበረታቻ መልእክት ብትልክላቸውም። ማህበራዊ አውታረ መረብወይም በስልክ፣ በስድ ንባብ የተሻሉ ይሁኑ። በዚህ መንገድ ቃላቶቻችሁን በቅንነት እና በግልፅ ይገልፃሉ. ውስጥ አለበለዚያተቀባዩ ከመደወል ወይም በግል ከመጎብኘት ይልቅ በይነመረብ ላይ ግጥም ፈልገህ በቀላሉ ገልብጠህ እንደላከው ሊሰማው ይችላል። ይህ በጣም ከልብ የመነጨ ስሜትን እንኳን ያበላሻል።

በደስታው ጊዜ ከሚወዱት ሰው ጋር ይቀራረቡ እና የችግሮችን ሸክም ከእሱ ጋር ያካፍሉ. ደግሞም አብራችሁ ጠንካራ ናችሁ! እና እውነተኛ ስሜትዎን የሚያስተላልፉትን በትክክል ለእሱ ይፈልጉ።

አንዳንድ ጊዜ በአስቸጋሪ ጊዜያት ሰውን መደገፍ ህይወቱን ማዳን ማለት ነው. ሁለቱም የቅርብ እና የማያውቁ ሰዎች በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. በፍፁም ማንኛውም ሰው እርዳታ እና ድጋፍ መስጠት ይችላል - ሞራላዊ፣ አካላዊ ወይም ቁሳዊ። ይህንን ለማድረግ የትኞቹ ሐረጎች እና ድርጊቶች በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ወቅታዊ እርዳታ እና ቅን ቃላትአንድ ሰው ወደ ቀድሞው አኗኗሩ እንዲመለስ እና የተከሰተውን ነገር እንዲተርፍ ይረዳዋል.

ማወቅ አስፈላጊ ነው! ሟርተኛ ባባ ኒና፡-"ትራስዎ ስር ካስቀመጡት ሁል ጊዜ ብዙ ገንዘብ ይኖራል ..." ተጨማሪ ያንብቡ >>

ሁሉንም አሳይ

በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎችን መርዳት

በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ሥነ ልቦናዊ ፣ ሥነ ምግባራዊ እና አልፎ ተርፎም የሚያስፈልጋቸው ብዙ ሁኔታዎች አሉ። አካላዊ እርዳታ. በዚህ ሁኔታ የሰዎች መገኘት አስፈላጊ ነው - ዘመዶች, ጓደኞች, ጓደኞች ወይም እንግዳዎች. የስሜታዊ ቅርበት ደረጃ እና የመተዋወቅ ቆይታ ምንም አይደለም.

አንድን ሰው ለመደገፍ, መኖሩ አስፈላጊ አይደለም ልዩ ትምህርት, ለመርዳት ልባዊ ፍላጎት እና ዘዴኛነት በቂ ነው. ደግሞም በትክክል የተመረጡ እና ቅን ቃላቶች አንድ ሰው አሁን ባለው ሁኔታ ላይ ያለውን አመለካከት ሊለውጥ ይችላል.

ወንድን ማመንን እንዴት መማር እንደሚቻል

የጋራ ተሞክሮ



ወንድን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል

መረዳት

ችግር ውስጥ ያለ ሰው እንደተረዳው ማወቅ አለበት። በዚህ ጊዜ ውስጥ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያለው ሰው በአቅራቢያው መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው. ሁኔታው የሚወዱትን ሰው ወይም ሥራን ማጣት ጋር የተያያዘ ከሆነ, ትውስታዎች የግል ምሳሌበጣም ውጤታማ መድሃኒት ይሆናል. በዚህ ወቅት ምን ያህል አስቸጋሪ እንደነበረ እና ሁሉም ነገር በመጨረሻ እንዴት በተሳካ ሁኔታ እንደተጠናቀቀ መንገር ይመከራል. ግን በጀግንነትህ ላይ ማተኮር የለብህም እና ፈጣን መፍትሄችግሮች. ሁሉም ሰው እንደዚህ አይነት ችግሮች እንዳሉት መናገር ብቻ ነው, እና ጓደኛ በእርግጠኝነት እነሱንም ይቋቋማል.

• 

  

  ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

  ሁሉም ያልፋል

  ሰውዬውን ትንሽ መጠበቅ እንዳለብህ ማሳመን አለብህ, እና በጣም ቀላል ይሆናል. ሁሉም ነገር መልካም እንደሚሆን ማወቁ የደህንነት እና የሰላም ድባብ ይፈጥራል።

  ጥፋተኛ

  በአስቸጋሪ ጊዜያት አንድ ሰው ለችግሮች ሁሉ እራሱን ተጠያቂ ማድረግ የተለመደ ነው. እሱ ምንም ማድረግ ወደሌለው ድርጊቶች ኃላፊነቱን ለመቀየር ይሞክራል. በዚህ ጉዳይ ላይ የቅርብ ሰዎች ተግባር ሰውየውን ከዚህ ማሰናከል ነው. የሁኔታውን አዎንታዊ ውጤቶች በሙሉ ውድቅ ለማድረግ ይሞክሩ. በተፈጠረው ነገር ውስጥ አሁንም የአንድ ሰው ስህተት ካለ, እሱን ለማስተካከል መሞከር ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው ለራሱ ጥቅም አስፈላጊ የሆነውን ይቅርታ እንዲጠይቅ ለማሳመን የሚረዱ ቃላትን ለማግኘት ይመከራል.

  መፍትሄ

  በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድን ሰው እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ቀጥተኛ ጥያቄ በጣም ውጤታማ ይሆናል. የእሱን ጥያቄ ሳይጠብቁ የራስዎን መፍትሄዎች ማቅረብ ይችላሉ. ልባዊ ፍላጎት እና እርምጃ መውሰድ በሌሎች ድጋፍ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

  በምንም አይነት ሁኔታ ሀረጎችን መጠቀም የለብዎትም: "መርሳት", "አትጨነቅ", "አታለቅስ", "እንዲያውም የተሻለ ነው". በጩኸት, ውንጀላ እና ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች እርዳታ "ወደ አእምሮው ለማምጣት" የሚደረጉ ሙከራዎች የትም አይደርሱም. እንዲህ ያለው "እርዳታ" ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል.

  የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚደግፉ

  የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ስሜታቸውን ለመግታት ይሞክራሉ, ስለዚህ አብዛኛውን ጊዜ ወደ ራሳቸው ይወጣሉ. ይህ ልምድ የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል, እና የአእምሮ ቁስልብቻ ሳይሆን ያመጣል የስነ-ልቦና ልምዶች, ነገር ግን የአካል ህመምም ጭምር. በዚህ ጊዜ ልጃገረዷ በተቻለ መጠን በትኩረት እና ተንከባካቢ መሆን አለባት, ነገር ግን በምንም መልኩ ጣልቃ አትገባም.

  ባልሽ በሥራ ላይ ችግሮች ካጋጠሙ, ከቁሳዊ ኪሳራዎች ጋር ከተያያዙ, ለአንድ ወንድ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቃላት መናገር አለብዎት: "ገንዘብ በማንኛውም መንገድ ግንኙነታችንን ሊጎዳ አይችልም. ሁሌም እዛ እሆናለሁ" ይህ በተቻለ መጠን በእርጋታ, በፈገግታ እና በእርጋታ መነገር አለበት. ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ወይም የመረበሽ ስሜት አንድ ሰው ግንኙነቱ በተፈጥሮ ውስጥ ነጋዴ ነው የሚለውን ፍራቻ ያረጋግጣል።

  ችግሮቹ በስራ ቡድን ወይም በዘመዶች ውስጥ ካሉ ግንኙነቶች ጋር የተዛመዱ ከሆነ, ልጅቷ ከወንዱ ጎን መሆኗን ማረጋገጥ ተገቢ ይሆናል. ራሱን ለመንቀፍ እና የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው አያስፈልግም. የሚወዳት ሴት አመለካከቱን ሙሉ በሙሉ ይጋራል እና ሁኔታውን በተሳካ ሁኔታ ለመፍታት አስፈላጊውን ሁሉ ያደርጋል. ሰውዬው ጠንካራ እንደሆነ እና በእርግጠኝነት ችግሮችን እንደሚቋቋም መንገር አይጎዳውም. ስሜት በራስ መተማመንበእሱ ላይ የተቀመጡትን ተስፋዎች እንዳያሟላ አይፈቅድም. ኤስ ኤም ኤስ በፍቅር ቃላት ወይም በግጥም በስራ ቀን ደስ ይለዋል. የዚህ አይነት መልእክት ምሳሌ፡-

  
  

  ለምትወዳት ሴት የድጋፍ ቃላት

  የምትወደውን ሴት ለመርዳት በፍቅር እና ርህራሄ መጀመር አለብህ, የችግሩ ዋና ነገር ምንም አይደለም. በመጀመሪያ ደረጃ እሷን ማቀፍ, መሳም እና ማረጋጋት ያስፈልግዎታል. በዚህ ጊዜ በጣም አስፈላጊዎቹ ቃላት ይሆናሉ: "ተረጋጋ, እኔ እዚህ ነኝ እና እወድሻለሁ. እመነኝ". ከዚያ ማቀፍዎን መቀጠል, ሻይ መጠጣት እና ሙሉ መረጋጋት መጠበቅ ይችላሉ. ከዚህ በኋላ ብቻ ሁኔታውን በእርጋታ እንዲረዱት ይመከራል, ከምትወዷት ሴት ጎን ለጎን መያዙን ያረጋግጡ.

  በሥነ ምግባርም በአካላዊም እርዳታ ሊደረግ ይገባል። ወንጀለኞችን ማነጋገር፣ ነገሮችን መፍታት እና አንዳንድ እርምጃ መውሰድ ሊኖርብህ ይችላል። በአንድ ቃል - አንዳንድ ስራዎችን ወደ እራስዎ ያዙሩት። ጠንካራ የወንድ ትከሻ መሰማት እና እውነተኛ እርዳታ, ማንኛውም ልጃገረድ ሁኔታው ​​ምንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆን ትረጋጋለች. ትንሽ ስጦታ, ወደ ሬስቶራንት ወይም ቲያትር ቤት የሚደረግ ጉዞ በፍጥነት ወደ ቀድሞ ህይወቷ ይመልሳታል. በቀን ውስጥ የስልክ ጥሪዎች, ኤስኤምኤስ በፍቅር ቃላት እና በስድ-ግጥም ውስጥ በፍቅር ቃላት መልክ በጣም ተገቢ ይሆናል. የዚህ አይነት መልእክት ምሳሌ፡-

  
  

  የታመመን ሰው እንዴት ማጽናናት እንደሚቻል

  ለታመመ ሰው ድጋፍ በቃላት እና በድርጊት መልክ ሊሰጥ ይችላል.ግን ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም, ምክንያቱም ሰዎች እርስ በርሳቸው ርቀት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ.

  ጥሩ ቃላት

  የተሠቃየውን ሰው ለመርዳት በጣም ጠቃሚው መንገድ የማበረታቻ ቃላት ነው። በሽተኛውን ለማረጋጋት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:

  • ስለ ፍቅር ቃላት ተናገር. ከእውነተኛ ተሳትፎ ጋር በቅንነት መደገም አለባቸው። "በጣም እወድሻለሁ እና ሁሌም እዛ እሆናለሁ" የሚለውን ሐረግ በመግለጽ ሰውየውን ማረጋጋት እና የደህንነት ሁኔታን መፍጠር ይችላሉ.
  • ለማመስገን። የታመሙ ሰዎች በጣም የተጋለጡ ናቸው, ስለዚህ በዙሪያቸው ያሉትን እያንዳንዱን ቃል እና ምልክት ያዳምጣሉ. በ ውስጥ በጣም ጥቃቅን ለውጦች ላይ ማስታወሻዎች የተሻለ ጎንየምስጋና ይመስላል። ምንም እንኳን እነዚህ ለውጦች ባይኖሩም, መገኘታቸውን ለመጥቀስ ይመከራል. የታመመ ሰው እውነታውን በትክክል ሊረዳው አይችልም. ኦንኮሎጂን በተመለከተ ይህ ለታመመው ሰው ተአምር ተስፋ ይሰጣል, ለሞት የማይዳርግ ከባድ ሕመም ከሆነ, ማገገምን ያፋጥናል.
  • ማመስገን። አንድ የታመመ ሰው በእያንዳንዱ ትንሽ ነገር ሊመሰገን ይገባል, ሌላው ቀርቶ አንድ ማንኪያ ወይም ውሃ ሲጠጣ እንኳን. አዎንታዊ አመለካከትየታካሚውን ሁኔታ በፍጥነት ለማዳን ወይም ለማዳን አስተዋፅኦ ያደርጋል.
  • በርቀት ይንከባከቡ። ተገቢ ይሆናል። የስልክ ጥሪወይም በስካይፕ ላይ ውይይት. ለታካሚው መስማት በጣም አስፈላጊ ነው ቤተኛ ድምጽ, የታወቀ ፊት ይመልከቱ. ተጨማሪ ድርጊቶች ቋሚ ኤስኤምኤስ, የተፃፉ ግጥሞች, የተላኩ ምስሎች እና በሽተኛው የሚወዷቸው ነገሮች ሁሉ ይሆናሉ. ግን በጣም አስፈላጊው ሐረግ “አሁን በመንገዴ ላይ ነኝ” የሚለው ይሆናል።
  • ስለ ረቂቅ ርዕሶች ይናገሩ። ከአሰልቺ ርእሶች መራቅ እና ለብርሃን እና ደስተኛ ሰዎች ምርጫ መስጠት ተገቢ ነው። ለማስታወስ መሞከር አለብን አስደሳች ታሪክ, ቀልድ, አስቂኝ ዜና ተናገር. በገለልተኛ ርዕሶች ላይ ለመወያየት መሞከር ይችላሉ-ያነበቡት መጽሐፍ, ፊልም, የምግብ አዘገጃጀት - በሽተኛውን ቢያንስ በትንሹ የሚስብ ማንኛውም ነገር.

  የተከለከሉ ቃላት

  አንዳንድ ሐረጎች የታመመ ሰውን ሊጎዱ ይችላሉ. ስለሚከተሉት ርእሶች ማውራት የለብዎትም:

  • በሽታ. ምልክቶችን መወያየት፣ ማረጋገጫቸውን መፈለግ ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች ሕይወት ተመሳሳይ ምሳሌዎችን መስጠት የለብዎትም። ልዩ ሁኔታዎች ሊሆኑ የሚችሉት አስደሳች አጋጣሚዎችስኬታማ ፈውስ.
  • የጓደኞች ምላሽ. የታመመ ሰው ህመሙ በሌሎች ላይ ምን ምላሽ እንደሰጠ ማወቅ አያስፈልገውም። በዚህ የተነካ ካለ በግል ይጎበኘው (ጉብኝቱ ሊስተጓጎል ስለሚችል በሽተኛው ቅር ስለሚሰኝ አስቀድመህ አታሳውቀው)። ብልጥ መፍትሔው በቀላሉ ሰላም ማለት እና ስለምታውቀው ሰው ዜና ማካፈል ነው።
  • የግል ስሜት. ሕመሙ በረዳት ሰው ወይም በአቅራቢያው ባሉ ዘመዶች ላይ ምን ዓይነት ምላሽ እንደሚሰጥ በትክክል መናገር አያስፈልግም. ርኅራኄዎን ለማሳየት በመሞከር, በሽተኛውን የበለጠ ሊያበሳጩት ይችላሉ, ምክንያቱም እሱ የጭንቀት መንስኤ ስለሆነ እና የሚወዷቸውን ሰዎች በእሱ ሁኔታ ማሰቃየቱን ቀጥሏል.
  • ርቀት ስለ አንድ የምትወደው ሰው ሕመም አስከፊ ዜና ከእነሱ ርቆ ከደረሰህ, በጣም ጥሩው መፍትሔ ወዲያውኑ መንገዱን መምታት ነው. ስለዚህ ጉዳይ ማሳወቅ ያስፈልጋል. የችግሮች አፈታት፣ ከአለቆች ጋር የሚደረገው ድርድርና ሌሎች ችግሮችን በሚመለከት ሚስጥራዊ መሆን አለበት። በሽተኛው ከእሱ የበለጠ አስፈላጊ ሊሆኑ ስለሚችሉ ጉዳዮች ማወቅ የለበትም. ለመምጣት የማይቻል ከሆነ የቲኬቶችን እጥረት, መጥፎ የአየር ሁኔታን እና ሌሎች ምክንያቶችን ማመልከት ይችላሉ. መጠበቅ የታካሚውን ህይወት ሊያራዝምል ስለሚችል እዚህ ውሸት ለድነትዎ ይሆናል.
  • ያሳዝናል። በሽታው ገዳይ ከሆነ, የሚወዷቸው ሰዎች ርኅራኄ ሁልጊዜ ይህንን ያስታውሰዎታል, ይህም ያስከትላል መጥፎ ስሜትእና የጤና መበላሸት. በሽታው ያን ያህል ከባድ ካልሆነ በሽተኛው አንድ ነገር እንዳልተነገረው ስለሚያስብ ውስብስቦቹን የመፍጠር አደጋ አለ. የማያቋርጥ ርኅራኄ ሱስን አልፎ ተርፎም ማስመሰልን ስለሚያስከትል አንዳንድ ጊዜ ሕመምተኛው ለማገገም ቸልተኝነት ሊኖረው ይችላል።

  ጠቃሚ እርምጃዎች

  ለታካሚው ትክክለኛ እርምጃዎች ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ወይም የበሽታውን ሂደት ሊያቃልሉ ይችላሉ-

  • እንክብካቤ. አንዳንድ ሕመምተኞች በራሳቸው ምንም ነገር ማድረግ ስለማይችሉ የማያቋርጥ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. ነገር ግን አንድ ሰው ከፍተኛ እንክብካቤ ባያስፈልገው እንኳን, ትኩረት እና እንክብካቤ ብቻ ይጠቅመዋል. በቀላሉ ለመተኛት እና ሻይ ለመሥራት ማቅረብ ተገቢ ይሆናል. ጥሩ እርዳታ አፓርታማውን ማጽዳት ወይም እራት ማዘጋጀት ይሆናል. ዋናው ነገር ሁኔታውን በትክክል መገምገም እና አስፈላጊ ከሆነ ብቻ መርዳት ነው. በሽተኛውን ያለማቋረጥ ወደ እረፍት በመላክ ከተለመደው ስራው በግዳጅ ማስወገድ የለብዎትም። አንዳንድ ጊዜ እዚያ መሆን እና እራስዎን እንዲንከባከቡ መፍቀድ ብቻ በቂ ነው። ይህም የታመመው ሰው ህመሙን ለተወሰነ ጊዜ እንዲረሳ እና እንደሚያስፈልገው እንዲሰማው ያስችለዋል.
  • ረቂቅ. በሽተኛውን ከህክምና ሂደቶች እና ስለ ክኒኖች ንግግሮች ማዘናጋት ጠቃሚ ነው. አንድ ሰው ለመንቀሳቀስ እድሉ ካለው, በእግር እንዲራመድ ማሳመን አስፈላጊ ነው ንጹህ አየር. አንዳንድ ዝግጅቶችን, ኤግዚቢሽኖችን, ሙዚየሞችን መጎብኘት ይችላሉ, የፈጠራ ምሽቶችወዘተ የተለወጠ መልክ እንቅፋት መሆን የለበትም። ዋና ተግባርአሁን በሽተኛውን ያሳምናል አዎንታዊ ስሜቶችብዙ ከግንዛቤ የበለጠ ጠቃሚበዙሪያዎ ያሉትን.

  የሚወዱት ሰው ካለፉ በኋላ ሀዘኖች

  ሊጠገን የማይችል የሚወዱትን ሰው ማጣት ያስከትላል ከባድ ስቃይ, ከእሱ ጋር ያለ ሰው የውጭ እርዳታመቋቋም አይችልም. አስፈላጊውን ድጋፍ በወቅቱ ለማቅረብ እራስዎን ከዋና ዋና ደረጃዎች ጋር በደንብ እንዲያውቁት ይመከራል ስሜታዊ ሁኔታበዚህ ሁኔታ፡-

  • ድንጋጤ። ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ ብዙ ሳምንታት ሊቆይ ይችላል. እውነታውን ማስተዋል አለመቻል ስሜትን መቆጣጠር አለመቻል አብሮ ይመጣል። ጥቃቶች ከኃይለኛ የሐዘን መግለጫ ወይም ሙሉ በሙሉ ከድንጋያማ መረጋጋት እና መገለል ጋር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ። ሰውዬው ምንም ነገር አይበላም, አይተኛም, አይናገርም እና አይንቀሳቀስም. በዚህ ጊዜ እሱ ያስፈልገዋል የስነ-ልቦና እርዳታ. ምክንያታዊ ውሳኔ የሚሆነው እሱን ብቻውን መተው ነው፣ እንክብካቤን ላለመጫን፣ ለመመገብ ወይም ለመጠጣት ላለመሞከር ወይም ከእሱ ጋር ውይይት ለመጀመር አይሆንም። እዚያ መሆን ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ያቅፉ ፣ እጅዎን ይውሰዱ። ምላሹን በቅርበት መከታተል አስፈላጊ ነው. በርዕሱ ላይ ውይይቶችን አትጀምር: "ቀደም ብለን ብናውቀው ኖሮ ጊዜ ነበረን, ወዘተ." ከአሁን በኋላ ምንም ነገር መመለስ አይቻልም, ስለዚህ የጥፋተኝነት ስሜትን ማነሳሳት የለብዎትም. ስቃዩን ለማስታወስ አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ስለ ሟቹ ማውራት አያስፈልግም. ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት አይመከርም: "ሁሉም ነገር ወደፊት ነው, አሁንም ጊዜ ይኖርዎታል, የበለጠ ያገኛሉ, ህይወት ይቀጥላል ..." የቀብር ሥነ ሥርዓቱን ፣ ጽዳትን እና ምግብን በማዘጋጀት መርዳት በጣም የተሻለ ነው።
  • ልምድ። ይህ ጊዜ ከሁለት ወራት በኋላ ያበቃል. በዚህ ጊዜ ሰውዬው ትንሽ ቀርፋፋ ነው ፣ ደካማ አቅጣጫ አለው ፣ ከሁሉም ማለት ይቻላል ማተኮር አይችልም። ተጨማሪ ቃላትወይም የእጅ ምልክት እንድታለቅስ ሊያደርግ ይችላል። በጉሮሮ ውስጥ ያለው እብጠት ስሜት እና አሳዛኝ ትዝታዎች እንቅልፍ ከመተኛት ይከላከላሉ, እና ምንም የምግብ ፍላጎት አይኖርም. የሟቹ ትውስታዎች የጥፋተኝነት ስሜት, የሟቹን ምስል ተስማሚነት ወይም በእሱ ላይ ጠበኝነት ያስከትላሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ አንድን ሰው መደገፍ ይችላሉ ደግ ቃላትስለ ሟቹ. ይህ ባህሪ ያረጋግጣል አዎንታዊ አመለካከትለሞተው ሰው እና ስለ ሞቱ የጋራ ስሜት መሰረት ይሆናል. ሌሎች ያጋጠሟቸውን ሰዎች ምሳሌዎች መስጠት አያስፈልግም የበለጠ ሀዘን. ይህ ዘዴ አልባ እና አክብሮት የጎደለው እንደሆነ ይቆጠራል። በእግር መራመድ, ቀላል እንቅስቃሴዎች እና በቀላሉ በጋራ እንባ መልክ ስሜቶችን መልቀቅ በጣም ውጤታማ ይሆናል. አንድ ሰው ብቻውን መሆን ከፈለገ አትረብሹት። በተመሳሳይ ጊዜ, ያለማቋረጥ መገናኘት, መደወል ወይም መልዕክቶችን መጻፍ ያስፈልግዎታል.
  • ግንዛቤ. ይህ ደረጃ ከመጥፋት በኋላ ከአንድ አመት በኋላ ያበቃል. አንድ ሰው አሁንም ሊሰቃይ ይችላል, ነገር ግን የሁኔታውን የማይቀለበስ ሁኔታ ቀድሞውኑ ይገነዘባል. ቀስ በቀስ ወደ ተለመደው መደበኛ ስራው ውስጥ ይገባል, እና በስራ ጉዳዮች ወይም በዕለት ተዕለት ችግሮች ላይ ማተኮር ይቻላል. ጥቃቶቹ ሊቋቋሙት የማይችሉት ናቸው የልብ ህመምያነሰ እና ያነሰ ይጎብኙ. በዚህ ጊዜ ውስጥ, ወደ መደበኛው ህይወት ሊመለስ ነበር, ነገር ግን የመጥፋት ምሬት አሁንም አለ. ስለዚህ, አዳዲስ የእንቅስቃሴ ዓይነቶችን እና መዝናኛዎችን ሳያስፈራራ ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው. ይህ በተቻለ መጠን በዘዴ መደረግ አለበት። ቃላቶቻችሁን መቆጣጠር እና ከተለመደው ባህሪው ሊያፈነግጡ የሚችሉ ነገሮችን መረዳት አለብዎት።
  • ማገገም. አንድ ሰው ከመጥፋቱ ከአንድ ዓመት ተኩል በኋላ ሙሉ በሙሉ ይድናል. አጣዳፊ ሕመም በጸጥታ ሀዘን ይተካል. ትዝታ ሁል ጊዜ በእንባ አይታጀብም፤ ስሜትን መቆጣጠር ይቻል ይሆናል። አንድ ሰው ዛሬ የሚኖሩትን የሚወዷቸውን ሰዎች ለመንከባከብ ይሞክራል, ነገር ግን አሁንም የእውነተኛ ጓደኛ እርዳታ ያስፈልገዋል.

  የተገለጹት ደረጃዎች በጊዜ ውስጥ ከዘገዩ ወይም ካልተከሰቱ, ከስፔሻሊስቶች እርዳታ በአስቸኳይ መፈለግ አስፈላጊ ነው. ይህ ሁኔታ አደገኛ እና ሊያስከትል ይችላል ከባድ በሽታዎች.

  ተጠቂ ከመሆን እንዴት መራቅ እንደሚቻል

  ልባዊ እርዳታ የራሱ የሆነ ልዩነት አለው። መርዳት አለብህ፣ ግን በተመጣጣኝ ገደብ፡-

  • ልባዊ ፍላጎት ካለ ብቻ መርዳት ያስፈልግዎታል.
  • በከባድ ሀዘን ውስጥ, ጥንካሬዎን በተጨባጭ መገምገም ያስፈልግዎታል. በቂ ካልሆኑ ጓደኞችን ወይም ልዩ ባለሙያዎችን ማሳተፍ አለብዎት.
  • የግል ቦታ የማግኘት መብትዎን ያስጠብቁ፣ የሁኔታው ታጋች አይሁኑ።
  • ጥያቄን ለመፈጸም በትንሹ እምቢተኛ እንድትሆን አትፍቀድ።
  • ጓደኛን ለማስደሰት ሲል ፍላጎቶችዎን ፣ ስራዎን ፣ የቤተሰብ ደስታን አይሠዉ።
  • መቼ ሞራላዊ ወይም የቁሳቁስ እርዳታበጣም ረጅም ጊዜ እየወሰደ ነው, ግለሰቡን በዘዴ ማነጋገር ያስፈልግዎታል, አስቸጋሪ ሁኔታን ለማሸነፍ የተቻለውን ሁሉ አስቀድሞ እንደተሰራ ያስረዱ.

  ወቅታዊ እርዳታ እና ልባዊ ርኅራኄ ስሜት አንድን ሰው ወደ ቀድሞ ህይወቱ ለመመለስ ይረዳል።

  እና ስለ ምስጢሮች ትንሽ…

  የአንባቢዎቻችን ኢሪና ቮሎዲና ታሪክ:

  በተለይ በትልልቅ ሽክርክሪቶች የተከበቡ ዓይኖቼ ተጨንቄ ነበር፣ በተጨማሪም ጥቁር ክበቦች እና እብጠት። ከዓይኑ ስር ያሉትን ሽክርክሪቶች እና ከረጢቶች ሙሉ በሙሉ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? እብጠት እና መቅላት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?ነገር ግን ሰውን ከዓይኑ በላይ የሚያረጅ ወይም የሚያድስ ነገር የለም።

  ግን እነሱን እንዴት ማደስ ይቻላል? ፕላስቲክ ቀድዶ ጥገና? አገኘሁት - ከ 5 ሺህ ዶላር ያላነሰ። የሃርድዌር ሂደቶች - የፎቶ እድሳት, ጋዝ-ፈሳሽ ልጣጭ, ራዲዮ ማንሳት, ሌዘር ፊት ማንሳት? ትንሽ የበለጠ ተመጣጣኝ - ኮርሱ 1.5-2 ሺህ ዶላር ያስወጣል. እና ለዚህ ሁሉ ጊዜ መቼ ታገኛላችሁ? እና አሁንም ውድ ነው. በተለይ አሁን። ለዛም ነው ለራሴ የተለየ ዘዴ የመረጥኩት...

የሳይኮቴራፒስት እና ጋዜጠኛ ቲም ላውረንስ ሀዘን የደረሰበትን ሰው እንዴት በትክክል መርዳት እንደሚችሉ የሚናገርበትን ጽሁፍ ጽፏል። ብዙውን ጊዜ ለድጋፍ በሚነገሩ የተለመዱ ሀረጎች ላይ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብዎ ያስጠነቅቃል - እነሱ የበለጠ ሊጎዱ ይችላሉ.

ገና በለጋ እድሜው የሚወዱትን ሰው በሞት ያጣውን እና በአስቸጋሪ ጊዜያት ምን እንደሚያስፈልገን የሚያውቅ የቲም ጽሑፍ እያተምን ነው።

አንድ የሳይኮቴራፒስት ጓደኛዬ ስለ ታካሚ ሲናገር አዳምጣለሁ። አንዲት ሴት በአሰቃቂ አደጋ አጋጥሟታል, የማያቋርጥ ህመም እና እግሮቿ ሽባ ሆነዋል. ይህን ታሪክ አስር ጊዜ ሰምቼዋለሁ፣ ግን አንድ ነገር ሁሌም ያስደነግጠኛል። ለድሃዋ ሴት አሳዛኝ ሁኔታ በህይወቷ ላይ አዎንታዊ ለውጦችን እንዳመጣች ነገራት.

"በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር የሚከሰተው በምክንያት ነው" እነዚህ ቃላቶቹ ናቸው። በሳይኮቴራፒስቶች ዘንድም ቢሆን ይህ ፕላቲቲድ ምን ያህል ስር የሰደደ እንደሆነ አስገርሞኛል። እነዚህ ቃላት በጭካኔ ይጎዳሉ እና ይጎዳሉ. ክስተቱ ሴቲቱ በመንፈሳዊ እንድታድግ ያስገድዳታል ብሎ መናገር ይፈልጋል። እና ይህ ሙሉ በሙሉ ከንቱነት ነው ብዬ አስባለሁ። አደጋው ህይወቷን ሰብሮ ህልሟን አጠፋ - ያ ነው የሆነው እና ምንም ጥሩ ነገር የለም.

ከሁሉም በላይ ይህ አስተሳሰብ በችግር ውስጥ እያለን ማድረግ ያለብንን አንድ ነገር እንዳናደርግ ያደርገናል፡ ሀዘን። አስተማሪዬ ሜጋን ዴቪን በጥሩ ሁኔታ እንዲህ ትላለች፡- "በህይወት ውስጥ አንዳንድ ነገሮች ሊስተካከሉ አይችሉም። ይህ ልምድ ብቻ ሊሆን ይችላል".

የምናዝነው የቅርብ ሰው ሲሞት ብቻ አይደለም። የምንወዳቸው ሰዎች ሲያልፉ፣ ተስፋ ሲቆርጡ፣ ከባድ ሕመም ሲደርስባቸው በሀዘን ውስጥ እንገባለን። የልጅ ማጣት እና የሚወዱትን ሰው ክህደት ማስተካከል አይቻልም - ሊለማመድ የሚችለው ብቻ ነው.

ችግር ካጋጠመዎት እና አንድ ሰው የሚከተሉትን በደንብ ያረጁ ሀረጎችን ይነግርዎታል-"የማይሆነው ነገር ሁሉ ለበጎ ነው", "ይህ የተሻለ እና ጠንካራ ያደርግልዎታል", "ቀድሞ የተወሰነ ነበር", "ምንም በከንቱ አይከሰትም. ”፣ “ለህይወትህ ሀላፊነት መውሰድ አለብህ”፣ “ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል” - ይህን ሰው ከህይወትህ በሰላም መሻገር ትችላለህ።

ለጓደኞቻችን እና ለቤተሰቦቻችን ስንነግራቸው ተመሳሳይ ቃላት, በመልካም ዓላማም ቢሆን, የማዘን, የማዘን እና የማዘን መብታቸውን እንነፍጋቸዋለን. እኔ ራሴ አጋጥሞኛል ትልቅ ኪሳራ, እና እኔ አሁንም እየኖርኩ ባለው የጥፋተኝነት ስሜት በየቀኑ ያሳስበኛል, ነገር ግን የምወዳቸው ሰዎች አሁን የሉም. ህመሜ አልጠፋም ፣ አሁን ቻናል ማድረግን ተምሬያለሁ ትክክለኛው አቅጣጫ, ከሕመምተኞች ጋር በመሥራት እና በተሻለ ሁኔታ ይረዱዋቸው.

ነገር ግን በምንም አይነት ሁኔታ ይህ አሳዛኝ ሁኔታ በመንፈሳዊ እና በሙያዊ እድገት እንድገኝ የረዳኝ የእጣ ፈንታ ስጦታ ነው ለማለት አይመስለኝም። ይህን ለማለት ቀደም ብዬ ያጣኋቸውን የምወዳቸውን ሰዎች እና ተመሳሳይ ችግር ያጋጠማቸውን ነገር ግን መቋቋም ያልቻሉትን ሰዎች መታሰቢያ መርገጥ ነው። እናም ጠንካራ ስለሆንኩኝ ቀላል እንደሆነልኝ ወይም “ተሳካልኝ” የሆንኩት “ህይወቴን ለመምራት” ስለ ቻልኩ ለማስመሰል አልፈልግም።

ዘመናዊው ባህል ሀዘንን እንደ ችግር ማስተካከል ወይም እንደ መታከም እንደ በሽታ ይቆጥራል. ለመስጠም ፣ ህመማችንን ለመግታት ወይም በሆነ መንገድ ለመለወጥ ሁሉንም ነገር እናደርጋለን። እና በድንገት መጥፎ ዕድል ሲገጥማችሁ፣ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ወደ መራመጃነት ይለወጣሉ።

ስለዚህ "በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በአጋጣሚ አይደለም" ከማለት ይልቅ በችግር ውስጥ ላሉ ጓደኞች እና ቤተሰቦች ምን ማለት አለቦት? በአጋጣሚ የተደቆሰ ሰው የመጨረሻው ነገር ምክር ወይም መመሪያ ነው. በጣም አስፈላጊ ነገር- መረዳት.

በጥሬው የሚከተለውን ተናገር፡ “እየተጎዳህ እንደሆነ አውቃለሁ። እዚህ ከአንተ ጋር ነኝ"

ይህ ማለት እርስዎ እዚያ ሆነው ከሚወዱት ሰው ጋር ለመሰቃየት ፈቃደኛ ነዎት - እና ይህ በሚያስደንቅ ሁኔታ ኃይለኛ ድጋፍ ነው።

ለሰዎች ከመረዳት የበለጠ ጠቃሚ ነገር የለም. ምንም ልዩ ችሎታ ወይም ስልጠና አይፈልግም, በቀላሉ በአቅራቢያ ለመሆን እና አስፈላጊ እስከሆነ ድረስ በአቅራቢያው ለመቆየት ፈቃደኛነት ነው.

ቅርብ ይሁኑ። ምቾት በሚሰማዎት ጊዜ ወይም ምንም ጠቃሚ ነገር እንደማያደርጉ በሚሰማዎት ጊዜ እንኳን እዚያ ይሁኑ። እንደ እውነቱ ከሆነ, በትክክል በማይመችዎት ጊዜ እርስዎ ለመቅረብ ጥረት ማድረግ አለብዎት.

“እየተጎዳህ እንደሆነ አውቃለሁ። ቅርብ ነኝ"

እኛ በጣም አልፎ አልፎ እራሳችንን ወደዚህ ግራጫ ዞን እንድንገባ አንፈቅድም - የአስፈሪ እና የህመም ዞን - ግን የፈውስ ስርአታችን የሚገኘው ይህ ነው። ከእኛ ጋር ወደዚያ ለመሄድ ዝግጁ የሆኑ ሰዎች ሲኖሩ ይጀምራል.

ለምትወዳቸው ሰዎች ይህን እንድታደርግ እጠይቃለሁ. በፍፁም አታውቁት ይሆናል፣ ነገር ግን እርዳታዎ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው። እና መቼም ችግር ውስጥ ከገባህ፣ ለአንተ ለመሆን ፈቃደኛ የሆነ ሰው ፈልግ። እንደሚገኝ ዋስትና እሰጣለሁ.

ሁሉም ሰው መሄድ ይችላል።