ትክክለኛ አመጋገብ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በሽታዎችን እንዴት ማዳን ይችላሉ? የአንድ ሰው አስተሳሰቦች እና የአኗኗር ዘይቤዎች በአካላዊው አካል ሁኔታ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? በባህሪያችን እና በህመም መካከል ያለው ግንኙነት. ጊዜ ምንድን ነው. ዕለታዊ አገዛዝ. አምስት ስሜቶች እና ከበሽታዎች ጋር ያላቸው ግንኙነት. የሰው ጉልበት ጉልበት. በመልካም መብላት። የእንስሳት ተዋጽኦ. በስሜታዊነት እና ባለማወቅ መብላት። Ayurvedic ምርቶች .. ውጤታማ ዘዴዎች ራስን መፈወስ. ከድንጋይ ጋር የሚደረግ ሕክምና.

Ayurveda የሰው አካል ጥንታዊ የቬዲክ ሳይንስ ነው። Ayurveda አንድን ሰው በዘላለማዊ የማይሞት ንቃተ-ህሊና ቁጥጥር ስር እንደ ውስብስብ ዘዴ ይመለከተዋል - ነፍስ። ኦሌግ Gennadyevich Torsunov, Ayurveda መስክ ውስጥ ስፔሻሊስት, በእነዚህ ንግግሮች ውስጥ ስለ ባህሪያችን ከበሽታዎች ጋር ስላለው ግንኙነት ይናገራል, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው እንዴት በሰውነት አካል ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር, በውስጡም አስፈላጊ የኃይል ዝውውርን ያብራራል. እሱ ስለ ተገቢ አመጋገብ ጉዳዮችን ያነሳል ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠይቃል እና ውጤታማ የማገገም ምስጢሮችን ያሳያል።

ጠቅላላ ዕቃዎች: 9 | ጠቅላላ መጠን: 539MB | ጠቅላላ ሰዓት፡ 19፡38፡12

1. በባህሪያችን እና በህመም መካከል ያለው ግንኙነት

“በስውር አካል” እና “በአጠቃላይ አካል” መካከል ያለው ግንኙነት። የአዕምሮ ግንኙነት ከሰውነት በሽታዎች ጋር. ስውር የልብ ሕመም መንስኤዎች. የልብ ጡንቻዎች hypertrophy. የተስፋፋ ልብ. የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታ. የልብ ድካም. አኑኢሪዜም. Vegetative-vascular dystonia. የደም ሥር ቃና. የልብ ቫልቮች. Arrhythmia. Ischemic በሽታ. የጣፊያ. የስኳር በሽታ. ስፕሊን. የደም ማነስ. የኩላሊት በሽታዎች. የደም ግፊት. Pyelonephritis. አንጀት. Appendicitis. የአንጀት ካንሰር. ሄሞሮይድስ. ሆድ ድርቀት. ሳንባዎች. አስም. የሳንባ ነቀርሳ በሽታ. የሳንባ ምች. ብሮንካይተስ. ታይሮይድ. የታይሮይድ ዕጢ ዕጢ. ጉበት. የአፍንጫ መነፅር. ፍራንክስ. አንጃና. መንተባተብ። ሆድ. Gastritis. ጥያቄዎች - መልሶች. ፍቅር ምንድን ነው? የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች። የዓይን በሽታዎች. የጆሮ በሽታዎች. አለርጂ. የቆዳ በሽታዎች. አከርካሪ. አምስት የንቃተ ህሊና ደረጃዎች. የቫይረስ ሄፓታይተስ. ሪህ. ኤድስ. በአዋቂ ልጅ ውስጥ ኤንሬሲስ. ውስጣዊ ግፊት. የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች. እና ሌሎች ጥያቄዎች.

ኦሌግ ቶርሱኖቭ - ዴኔፕሮፔትሮቭስክ -መስከረም 17/2009 (አዳምጧል 30347 ጊዜ | ወርዷል 9749 አንድ ጊዜ)ጽሑፍ ተረጋግጧል

2. ጊዜ ምንድን ነው. ዕለታዊ አገዛዝ

የቬዲክ መርህ - "ጊዜ, ቦታ, ሁኔታዎች." የፀሐይ ኃይል በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን አለማክበር ምን ያስከትላል? የጊዜ ገጽታዎች. የማይቀር ሞት ምልክቶች. ሁለንተናዊ ሰዓት. ዕለታዊ አገዛዝ. ከ 21:00 እስከ 23:00 ባለው ጊዜ ውስጥ ለምን መተኛት አለብዎት? አንድ ሰው ከ 23:00 እስከ 01:00 የማይተኛ ከሆነ ምን ይሆናል? እንቅልፍ ለምን ያህል ጊዜ መቆየት አለበት? ስንት ሰዓት መተኛት አለብህ? ለመነሳት ስንት ሰዓት ያስፈልግዎታል? ከጠዋቱ 6 ሰዓት በኋላ መነሳት ወደ ምን ያመራል? የጠዋት ሻወር ምን መሆን አለበት? አመጋገብ. ምርቶች በመልካም ሁኔታ. አንድ ሰው ከጠዋቱ 6 እስከ 8 ሰዓት የእህል ምግቦችን ቢመገብ ምን ይከሰታል? የበለጠ ጥቅም ለማግኘት ቀንዎን እንዴት ማደራጀት አለብዎት? ወተት ለመጠጣት የተሻለው ጊዜ መቼ ነው? አትክልቶችን ለመመገብ በጣም ጤናማው ጊዜ መቼ ነው? ጥያቄዎች እና መልሶች. በቬዳስ መሠረት አንድ ሰው ማግባት ያለበት በየትኛው ዕድሜ ላይ ነው? ሁለተኛ ተፈጥሮዎን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - አሉታዊውን ግማሽ? ሰውነትን ለማንጻት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምንድነው, በምን ሰዓት? የተለየ አመጋገብ ጠቃሚ ነው? አንድ ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን ለመጠበቅ ሁልጊዜ እድሉ ከሌለው ምን ይሆናል? በምግብ ካልጠገብኩ እና ሁል ጊዜ ከተራበኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

ኦሌግ ቶርሱኖቭ - ዴኔፕሮፔትሮቭስክ -መስከረም 17/2009 (አዳምጧል 44438 ጊዜ | ወርዷል 12084 አንድ ጊዜ)ጽሑፍ ተረጋግጧል

3. አምስት የስሜት ሕዋሳት እና ከበሽታዎች ጋር ያላቸው ግንኙነት

የእኛ በሽታዎች ከአምስቱ የስሜት ሕዋሳት ጋር ያለው ግንኙነት. የማዳመጥ አስፈላጊነት. የአእምሮ በሽታዎች. ስኪዞፈሪንያ. የሚጥል በሽታ. የመንፈስ ጭንቀት. የመነካካት ስሜት. የቆዳ በሽታዎች. አእምሮዎን ለማፅዳት መንገዶች። የማየት ስሜት. አንድ ሰው እንዴት እንደሚይዝህ በዓይናቸው እንዴት ማወቅ ትችላለህ? በበሽታዎቻችን እና በባህሪያችን መካከል ያለው ግንኙነት. ጣዕም ስሜት. የጣዕም ቁጥጥር ማጣት ምን ችግሮች ያስከትላል? ጣፋጭ ጣዕም. የብስጭት እና የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች. የሚጣፍጥ ጣዕም. የድካም ፣ የድካም መንስኤዎች። ጎምዛዛ ጣዕም. ብስጭት መጨመር ለምን ይከሰታል? አለርጂዎች. ቅመማ ቅመም. የማተኮር ችግሮች። የጨው ጣዕም. የእንቅልፍ ችግሮች. መራራ ጣዕም. የሰባ ጣዕም. ማሽተት የምትበላውን እና የማትችለውን በማሽተት እንዴት መለየት ትችላለህ? የአሮማቴራፒ. ዕጣን አእምሮን እንዴት ይፈውሳል? የሽታዎች ምደባ. በአፓርታማ ውስጥ መንፈሶች መኖራቸውን እንዴት መወሰን ይቻላል? ጥያቄዎች - መልሶች. አንዲት ሴት ረጅም ፀጉር ለምን ትፈልጋለች? የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት በእፅዋት ሊድን ይችላል?

ኦሌግ ቶርሱኖቭ - ዴኔፕሮፔትሮቭስክ -መስከረም 17/2009 (አዳምጧል 15042 ጊዜ | ወርዷል 8178 አንድ ጊዜ)ጽሑፍ ተረጋግጧል

4. የሰው ወሳኝ ጉልበት

ዋናው ንጥረ ነገር አየር ነው. አስፈላጊ አየር ምንድን ነው? የቻክራ እንቅስቃሴ. የፕራና በሽታዎች. ርኩሰት ምንድን ነው? አምስት የፕራና ክፍሎች። 1. ፕራና. 2. ኡዳና - ኃይልን መቆጣጠር. 3. ሳማና - እሳታማ ጉልበት. የቁጣ መንስኤዎች. 4. ቪያና - የመገናኛዎች ኃይል. 5. አፓና - የእንስሳት ውስጣዊ ኃይል. የጂዮቴሪያን ሥርዓት በሽታዎች ለምን ይከሰታሉ? የፕራናማ ጥቅሞች. ፕራናን ለማሰልጠን መንገዶች። ሙድራስ ሙክያ ፕራና. የ Kundalini ጉልበት። ሲዲሂ - ሚስጥራዊ ችሎታዎች. ባሕሩ፣ ውቅያኖስ፣ ወንዝ፣ ፏፏቴ በፕራና ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? በቆሸሸ ከተማ ውስጥ ዮጋ ማድረግ ምንም ፋይዳ አለ? የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች መንስኤ ምንድን ነው? አንድ ወንድ ፂም እና ፂም ሊኖረው ይገባል? የቤት እንስሳት አእምሮን የሚያረክሱት እንዴት ነው? ለምንድነው ለቅዝቃዜ በጣም ስሜታዊ ነኝ? እንጉዳይ ለምን አትበላም? በ aquarium ውስጥ ያሉ ዓሦች ወይም በረት ውስጥ ያሉ ወፎች ወደ ምን የካርሚክ ምላሽ ያመራሉ? የመጠጥ ሰው እንዴት መርዳት ይቻላል?

5. በመልካም መብላት

ለምን የማይጣፍጥ ነገር መብላት አንወድም? የጋለ ስሜት የመመገብ ጽንሰ-ሐሳብ. ትኩስ ውሻ ውጤት. የመሃይም አመጋገብ ጽንሰ-ሐሳብ. ስጋ ለምን አትበላም? ጠቃሚ ምርቶች ምልክቶች. የአመጋገብ ጥቅሞች ጥሩነት ናቸው. የተባረኩ ምርቶች. ሙዝ. አኒስ. ስታር አኒስ. ባርበሪ. ወይን. ቼሪ. ፒር. ሐብሐብ. ወርቃማ ሥር. ካርዲሞም. Raspberries. ማንጎ. ማር. የባሕር በክቶርን. ስንዴ. ሩዝ. ፕለም. ሊኮርስ. እንጆሪ. የቀን ፍሬ. ፐርሲሞን ሳፍሮን. ሮዝ ሂፕ. ፖም. የቬዲክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች. ጥያቄዎች እና መልሶች. የቅመማ ቅመሞች የመጠባበቂያ ህይወት ምን ያህል ነው? የሳንባ ነቀርሳን ለማከም የትኛውን ምርት መጠቀም ይቻላል? የማስታወስ ችሎታን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?

6. የወተት ተዋጽኦዎች

የሰው ልጅ ውድቀት ምልክቶች. ስለ ረቂቅ አካል እውቀት ማጣት. ስጋ መብላት. አንድ እንስሳ ሲገደል ምን ይሆናል? የላም ወተት ጠቃሚ ባህሪያት. የእንስሳት ተዋጽኦ. ኬፍር, እርጎ. መራራ ክሬም, ክሬም. የቅቤ ወተት። ሴረም አይብ. የደረቀ አይብ. የተቀቀለ ቅቤ - ጎመን. በ Ayurveda ውስጥ Ghee. ለእግዚአብሔር አምልኮ ጉበትን መጠቀም። የወተት ተዋጽኦ እና የስጋ ማቀነባበሪያ ፋብሪካ በከባቢ አየር ውስጥ ያሉ ልዩነቶች. ላም ኩበት። የከብት እበት ጤናን የሚያበረታታ ባህሪያት. የላም ምርቶችን በመጠቀም የአዕምሮ ጥንካሬን እንዴት መመለስ ይቻላል? ድርብ ወተት ቀመር. የሶስትዮሽ ወተት ቀመር. የኳድ ድብልቅ. የሽንት ህክምና. ጥያቄዎች - መልሶች. የቆዳ ጫማ ማድረግ ኃጢአት ነው? በቤት ውስጥ ጎመንን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? ትሎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በአሁኑ ጊዜ በመደብሩ ውስጥ ከሚሸጠው ቅቤ ላይ ghee ማዘጋጀት ይቻላል? የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን እንዴት ማከም ይቻላል?

7. በስሜታዊነት እና ባለማወቅ መብላት. Ayurvedic ምርቶች.

በምርቶች ውስጥ የጥሩነት እና የፍላጎት ባህሪዎች። አፕሪኮት. አናናስ። ብርቱካናማ. ሐብሐብ ሐብሐብ. Chokeberry. Buckwheat እህል. ዋልኑት ዝንጅብል. Zucchini. Cashew ነት. ኮኮናት. ቀረፋ. የበቆሎ ፍሬዎች. ዝይ እንጆሪ. ሎሚ። ካሮት. ነትሜግ ራይ ኮክ. ቀይ ሮዋን. ዱባ. ስኳሽ እየሩሳሌም artichoke. ፓርሴል. የሰላጣ ቅጠል. አልሞንድ. Hazelnut. አጃ አጃ የሱፍ አበባ. የሱፍ አበባ. Hawthorn. ወይን ፍሬ. እንጆሪ. ደወል በርበሬ. ራዲሽ. ተርኒፕ ቢት ጎመን. ድንች. ቲማቲም. ባቄላ። ማሽላ አሳፎኢቲዳ። ቢጫ ሰናፍጭ. ኮሪንደር። ቱርሜሪክ. ጥቁር አደይ አበባ. አልስፒስ. የባህር ዛፍ ቅጠል. ትምባሆ. ፌኑግሪክ. ጥያቄዎች - መልሶች. ሊንጎንቤሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ክላውድቤሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች - እነዚህ ምን ምርቶች ናቸው? ለምን እንቁላል መብላት አይችሉም? ቬጀቴሪያኖች አኩሪ አተር መብላት ይችላሉ? የቤት ውስጥ ተክሎች በእኛ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ከፍተኛ የጨረቃ ኃይል ያላቸው ምርቶች. የእንጉዳይ ተፈጥሮ. ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ፈረሰኛ. ቡና, ኮኮዋ, ቸኮሌት. አረንጓዴ ሻይ. በንቃተ ህሊና ላይ የአልኮል ተጽእኖ.

8. ራስን መፈወስ ውጤታማ ዘዴዎች

ሽታዎችን በመጠቀም ምርመራዎች እና ህክምና. የበሽታ ዓይነቶች. የሰውነት በሽታዎች. የፕራና በሽታዎች. የስሜት ህዋሳት በሽታዎች. የአእምሮ በሽታዎች. የአእምሮ በሽታዎች. ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሕክምና. ከዕፅዋት የተቀመሙ የሕክምና ዘዴዎች. ሃይፐርቶኒክ በሽታ. Atherosclerosis. የታይሮይድ ዕጢ ሕክምና. አንኪሎሲንግ ስፖንዶላይትስ. ሄሞሮይድስ. የደም ዝውውር መዛባት. የአከርካሪ አጥንትን እንዴት ማከም ይቻላል? ኤንሬሲስን እንዴት ማከም ይቻላል? Duodenal ቁስለት. ድክመትን እንዴት ማከም ይቻላል? ስቴፕሎኮከስ እንዴት እንደሚታከም? የሆድ ድርቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? የጣፊያ በሽታ. Furunculosis. የድድ በሽታዎች. የጉበት በሽታዎች. ማይግሬን እንዴት ማከም ይቻላል? Vegetovascular dystonia. የነርቭ ድካም እና የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ማከም ይቻላል? "ክፉ ዓይን" አለ? የሆድ ድርቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? አንኮሎጂካል በሽታዎች. የአንጀት ኢንፌክሽን ሕክምና. የ sinusitis በሽታን እንዴት ማከም ይቻላል? ቲዩበርክሎሲስን እንዴት ማከም ይቻላል? መሃንነት እንዴት ማከም ይቻላል? የፔሪቶኒተስ በሽታን መፈወስ ይቻላል? ከተመገቡ በኋላ የክብደት እና የሆድ እብጠት መንስኤዎች. ሕክምና ለማግኘት ምንም ፋይዳ አለ? በኩላሊቶች ውስጥ "አሸዋ". የፀጉር መርገፍን እንዴት ማከም ይቻላል? ስትሮክ። ደካማ የመስማት ችግር መንስኤዎች. የ ብሮንካይተስ ሕክምና. የፕሮስቴት አድኖማ. ለአልኮል ሱሰኝነት, ዕፅዋት መሰብሰብ. የካሪስ እድገትን እንዴት ማቆም ይቻላል? አንድ ዶክተር ለገንዘብ ወይም ለነፃ በትክክል እንዴት ማከም አለበት? የፈንገስ በሽታዎች ሕክምና. ለአጥንት ስብራት. ብሮንካይያል አስም. ፕሮስታታይተስ. መንፈሳዊ አስተማሪን መቀበል አስፈላጊ ነው? ወይም እራስዎን እድገት ማድረግ ይችላሉ?

9. በድንጋይ ላይ የሚደረግ ሕክምና

የድንጋይ ሕክምና ዘዴዎች ዳራ. እንቁዎች ምንድን ናቸው? ዘጠኝ ዓይነት ድንጋዮች. ሕይወት በድንጋይ ውስጥ። አንድ ድንጋይ በስነ ልቦና ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንዴት መወሰን ይቻላል? የሕክምና ዘዴዎች. 1. ድንጋዮችን ለመልበስ መደበኛ አጠቃላይ የማጠናከሪያ እቅድ. 2. "ትንሽ ጣት, አመልካች ጣት, መካከለኛ ጣት እና የእጅ አንጓ" ንድፍ. 3. ተጨማሪ እቅድ "የቀለበት ጣት እና አውራ ጣት". ድንጋዮች ከመጠን በላይ ሲጫኑ እንዴት እንደሚወስኑ? 4.የመጫኛ ወረዳ ምንድን ነው? 5. የማውረድ ወረዳ. እንቅልፍን መደበኛ የሚያደርጉ ድንጋዮች. ፀረ-ብግነት ተፈጥሮ ድንጋዮች. ድንጋዮችን እንዴት እንደሚሸፍኑ? ጥያቄዎች - መልሶች. Tourmaline. አልማዝ ሊለብስ ይችላል እና እንዴት? ድንጋይ ለመልበስ በቀን ቢያንስ የሚፈለገው ጊዜ። ኔፍሪቲስ. አምበር ጸጉራም.

ዘመናዊው መድሃኒት አንዳንድ ጊዜ ወደ መጨረሻው ይደርሳል. አዳዲስ መድሃኒቶች ተፈለሰፉ, ክትባቶች ይከናወናሉ, የሕክምና ዘዴዎች ይሻሻላሉ, እና አንዳንድ በሽታዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ, እና እስካሁን ድረስ ለሰው ልጅ የማይታወቁ ኃይለኛ ህመሞች ይታያሉ. ስለዚህ, ሰዎች, እምነት በማጣታቸው, ብዙውን ጊዜ ወደ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች ይመለሳሉ. ከመካከላቸው አንዱ Ayurveda ነው. ይህ ምን ዓይነት ሳይንስ ነው, አሁን ማወቅ ይችላሉ.

የቃሉ ትርጓሜ

Ayurveda ስሙን ለሁለት የሳንስክሪት ጽንሰ-ሀሳቦች ባለውለታ ነው። እነዚህ አዩስ እና ቬዳ የሚሉት ቃላት ናቸው፣ ወደ ሩሲያኛ የተተረጎሙት እንደ “ረጅም ዕድሜ” ያሉ ድምፆች። አንዳንድ የቋንቋ ሊቃውንት ሐረጉን በተለየ መንገድ ይተረጉማሉ፡ የሕይወት መርህ፣ ረጅም ጉዞ፣ እውቀትን አግኝቷል። የተለያዩ አመለካከቶች ቢኖሩም, የፅንሰ-ሀሳቡ ትርጉም አልተዛባም. የ Ayurveda መርሆዎች የሰውን ጤንነት ለማሻሻል, ረጅም ዕድሜን እና ውስጣዊ መግባባትን ለማምጣት ያለመ ናቸው ብለን በማያሻማ ሁኔታ መደምደም እንችላለን.

በአንድ ቃል, Ayurveda የህይወት ሳይንስ ነው. የቬዲክ መድሃኒት መሰረት ነው, እሱም በተራው, በቅዱስ ህንድ መጽሃፎች - ቬዳስ የተሰየመ. የጥንት ቅዱሳት መጻሕፍት ለበሽታዎች ሕክምና ብቻ ሳይሆን ለፖለቲካ, ለሥነ-መለኮት, ለሥነ ከዋክብት, ለሥነ-ልቦና እና ለሌሎች ታዋቂ ሳይንሶች ጭምር ናቸው. ቬዳዎች በተለያዩ የሰው ልጅ ህይወት ውስጥ ችግሮችን ያነሳሉ, እንዲሁም ስለ አጽናፈ ሰማይ መዋቅር ጥያቄዎች: ስለ ስውር ዓለማት, የኃይል መስኮች እና የተለያዩ ፕላኔቶች ይናገራሉ. ዘመናዊ ሳይንቲስቶች ብዙውን ጊዜ ይደነቃሉ: ለመፈልሰፍ የሚሞክሩት በህንድ ቬዳስ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ተገልጿል.

የትውልድ አፈ ታሪክ

ቀደም ሲል እንዳየነው, Ayurveda በጣም ጥንታዊ ከሆኑ የሕክምና ሳይንሶች አንዱ ነው, እሱም ከምስጢራዊ እና ጥበበኛ ምስራቅ ወደ እኛ መጣ. በመጀመሪያ ፣ የእሱ መርሆዎች በቃል ተላልፈዋል-ከአስተማሪዎች እስከ ተከታዮቻቸው። ከቅዱሳት መጻህፍት መምጣት ጋር፣ ዋናዎቹ ሃሳቦች በሳንስክሪት ተመዘገቡ። በእያንዳንዱ አዲስ ክፍለ ዘመን ተጨምረዋል: በውጤቱም, ሰፊ እና ጥልቅ ትምህርት አግኝተናል - Ayurveda.

የጥንት አፈ ታሪክን የምታምን ከሆነ, ይህ ሳይንስ የአጽናፈ ሰማይን ቅዱስ እውቀት የያዙ የቅዱሳን ጠቢባን ሚስጥራዊ እውቀት አካል ነው. ይህ የሆነው ከዛሬ 7 ሺህ ዓመታት በፊት ነው። ከዚያም ብራህማ ከአለም ፈጣሪዎች አንዱ የሆነው የዲሚየር አምላክ ለሆነው ለዳክሻ ሚስጥራዊ መረጃ አጋርቷል። እውቀቱን ወደ አሽቪኖች አስተላልፏል - መለኮታዊ መንትዮች, ታላቅ እና ጥበበኛ ፈዋሾች ሆነዋል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, የ Ayurveda መርሆችን ለምስራቅ ገዥ ኢንድራ ገለጹ, እሱም ለተማሪዎቹ አስተላለፈ. ከተከታዮቹ መካከል ለዚች ሀገር ህዝብ መረጃ የሚይዝ ከሰባቱ የህንድ ጠቢባን አንዱ የሆነው ባህራድዋጃ ይገኝበታል።

የ Ayurveda የትውልድ ቦታ

በትክክል ህንድ ተብሎ ይጠራል. በዚህ አገር ውስጥ የጥንት ሳይንሶች በቅዱስ የተከበሩ ናቸው, ከነዚህም አንዱ Ayurveda ነው: ይህ ምን ዓይነት ትምህርት ነው, የአካባቢው ልጆች ቀድሞውኑ ከእንቅልፍ ውስጥ ያውቃሉ. በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በኋላ በታዋቂነት ደረጃ ላይ መቆየቱ ምንም አያስደንቅም. የዚህ ዓይነቱ አማራጭ ሕክምና እዚህ በ 350 ሺህ ገደማ ፈዋሾች ይሠራል, ሁሉም የዶክተሮች ደረጃ ያላቸው ናቸው. መንግስት የሳይንስ እድገትን ይደግፋል እና Ayurveda የሚያጠኑ ሁለት የምርምር ማዕከላትን እንኳን ከፍቷል. ከህክምና ኮሌጆች ጋር የተቆራኙ ሌሎች 150 የተለያዩ ተቋማትም አሉ። ያንኑ የተከበረ ሥራ እየሠሩ ነው።

በተጨማሪም በዚህ የመድኃኒት መስክ የተመሰከረላቸው ልዩ ባለሙያዎችን የሚያሠለጥኑበት በጃምናጋር ከተማ ዩኒቨርሲቲ ተከፈተ። ስልጠናው በልዩ መርሃ ግብር መሰረት ለአምስት አመት ተኩል ይቆያል. ተማሪዎች ለአራት ዓመታት ከስድስት ወራት ንድፈ ሐሳብ ያጠናሉ, የተቀረው ጊዜ በተግባር ላይ ይውላል. በአካባቢው ሆስፒታሎች ውስጥ ይካሄዳል, በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል

በዓለም ዙሪያ ተሰራጭቷል

ህንድ በፕላኔቷ ላይ Ayurveda የተወለደችበት እና ለረጅም ጊዜ ያደገችበት ቦታ ሆነች። በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ሌሎች አገሮችን ከመውረር አላገዳቸውም. ለምሳሌ, ትምህርቱ በስሪላንካ እና በኔፓል በጣም ተወዳጅ ነው. የሀገር ውስጥ ፋርማሲዩቲካል ኩባንያዎች በሳይንስ በሚመከሩት መድሃኒቶች ላይ ያተኩራሉ-በእያንዳንዱ ፋርማሲ ውስጥ ሰፋ ያለ መጠን ይሸጣሉ ። በቅርቡ ዩናይትድ ስቴትስ የምስራቃዊ እውቀትን ፍላጎት አሳይታለች-የአዩርቪዲክ ሕክምና ብሔራዊ ተቋም እዚህ ተከፈተ። በእስራኤል ውስጥ የሬድማን ኮሌጅ ተመሳሳይ ነገር እያደረገ ነው, ተመራቂዎቹ ጥሩ ውጤቶችን አሳይተዋል.

በሚያሳዝን ሁኔታ, በሲአይኤስ አገሮች ውስጥ ተመሳሳይ ተቋማት የሉም. ነገር ግን ይህ የሩሲያ, የቤላሩስ, የዩክሬን እና የሌሎች ሀገራት ነዋሪዎች ለ Ayurveda ፍላጎት እንዳይኖራቸው አያግደውም. በእሷ መሠረት የጥንቷ ቻይና ፣ አረቢያ ፣ የሮማ ኢምፓየር እና የግሪክ ፈዋሾች ትምህርት ቤቶች ስለተነሱ እሷን ማመን ጀመሩ። በዘመናዊው የምዕራባውያን ሕክምና ውስጥ እንኳን የ Ayurvedic ሃሳቦችን ማግኘት ይችላሉ. እንደ ናቱሮፓቲ፣ ሆሚዮፓቲ እና የአሮማቴራፒ የመሳሰሉ አማራጭ የትምህርት ዓይነቶችን ለማዳበር መነሻ ሆነ።

ፍልስፍና

ልክ እንደሌላው የምስራቅ ትምህርት፣ Ayurveda የራሱ ፍልስፍና አለው። ምን ብለህ ትጠይቃለህ ሥጋን ብቻ ሳይሆን ነፍስንም ይፈውሳል? ፍጹም ትክክል። ሳይንስ በሰውነት አካላዊ ሁኔታ ላይ ብቻ የተወሰነ አይደለም. ሙሉ በሙሉ የተሞላው ነገር ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ዕፅዋትን ብቻ ሳይሆን የሕመሞችን ምልክቶች ለማስወገድ በእነሱ እርዳታ, ግን ፍልስፍና, ውስጣዊ መግባባትን, የአዕምሮ እና ስሜቶችን ተፈጥሯዊ ሚዛን ለመመለስ ይረዳል.

Ayurveda በስድስቱ ቬዳዎች ላይ የተመሰረተ ነው, ሁሉም ዓላማው ለአንድ ሰው ሙሉ ደስታን ለማግኘት ነው. እያንዳንዱን ግለሰብ እንደ የአጽናፈ ሰማይ ዋነኛ አካል አድርገው በመቁጠር ከከፍተኛ ጉዳዮች ጋር ያለውን ግንኙነት ለመመለስ ይሞክራሉ. የቬዳስ ዋና ጥበብ እንዲህ ይላሉ፡- የነፍስ፣ የአዕምሮ፣ የአመለካከት እና የአካል ቅንጅት ጥምረት ሞትን እና የሰውነት መበስበስን ለረጅም ጊዜ ለማስወገድ ይረዳል። በእነዚህ ሃሳቦች መሰረት, Ayurveda የአዕምሮ ቁስሎችን ለመፈወስ እና በእያንዳንዳችን ውስጥ የስሜቶች እና ልምዶችን ሚዛን ከሚፈጥር የፈውስ ህክምና ጋር ለሰውነት ጤናማ ሁኔታ ዘዴዎችን እና እርምጃዎችን ያዘጋጃል.

ሕክምና

ይህንን የ Ayurveda አስፈላጊ አካል በተመለከተ፣ ዋናው መርሕ “አትጎዱ!” ነው። ስለዚህ ዶክተሮች በጣም ረጋ ያለ ሕክምናን ይመርጣሉ, መርሆቹ እንደሚከተለው ናቸው.

• ልዩ አመጋገብ መከተል.
• ለትክክለኛው የአኗኗር ዘይቤ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አጽንዖት ይስጡ.
• ሐኪሙ ራሱ ለታካሚው ከዕፅዋት እና ከዕፅዋት የተቀመመ የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መውሰድ. የምግብ አዘገጃጀቶቹ ሚስጥራዊ ናቸው. የመፈወስ ዘዴዎች ከመምህሩ ወደ ተከታዩ በጥብቅ ይተላለፋሉ.
• የፓንቻ ካርማ ማካሄድ - ገላውን በመታጠቢያዎች, በማሸት, በቲዮቲክ ኤንማማዎች እርዳታ ማጽዳት.
• የማርማ አሰራር በሰውነት ላይ ያነጣጠረ ተጽእኖ ነው, በሽታውን በጥቃቅን እና በአጠቃላይ ደረጃዎች ለማስወገድ ይረዳል.

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት, Ayurveda ለሰውነት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እንረዳለን, ይህ የድፍረት ጣልቃገብነት ዘዴ አይደለም, ነገር ግን በተቃራኒው, ለሰው ልጅ ሕልውና ምቹ ሁኔታዎችን ለመፍጠር አመቺ መንገድ ነው. ሳይንስ ስለ የተሳሳተ የህይወት መንገድ በሽታ ከሰውነት ምልክት እንደሆነ ያምናል. ስለዚህ, የእሱ መወገድ ዋናው የሕክምና ሁኔታ ነው.

ምርመራዎች

Ayurveda - ምንድን ነው? ለህክምና ዘዴዎች ብቻ ሳይሆን ትክክለኛውን ምርመራ ለማቋቋም ዘዴዎችም ትኩረት የሚስብ ሳይንስ. የሕንድ ዶክተሮች ብዙዎቹ አሏቸው, ነገር ግን በጣም መሠረታዊ የሆኑት የልብ ምት ይሰማቸዋል እና ምላስን ይመረምራሉ. የመጀመሪያው ዶክተሩ ራዲያል የደም ቧንቧን መንካትን ያካትታል. በሶስት ጣቶች ላይ ሶስት ነጥቦችን ይሰማዋል. የጥሩ ጤና ምልክት አንድ ወጥ የሆነ የልብ ምት ፣ የእኩል ጥንካሬ መንቀጥቀጥ ነው። በእያንዳንዱ የአተነፋፈስ ዑደት አምስት ምቶች ሊኖሩ ይገባል. እኩል እና ጠንካራ ሲሆኑ ይህ አምስቱ ዋና ዋና የሰው ልጅ ባዶ የአካል ክፍሎች (ልብ, ሳንባዎች, ሆድ, ጉበት እና ኩላሊት) ያለምንም ችግር እየሰሩ መሆናቸውን የሚያሳይ ምልክት ነው. ከአምስት ምቶች አንዱ ደካማ ከሆነ, በአንድ አካል ውስጥ ችግሮች አሉ, ሁለቱ ሲኖሩ, ከዚያም ሁለት, ወዘተ.

ነገር ግን በምላሱ ላይ ባለው ሽፋን እርዳታ ችግሩ በትክክል የተደበቀበትን ቦታ መወሰን ይችላሉ. ስለዚህ, ቢጫ ፊልም የሚያመለክተው የምግብ መፍጫ አካላት የታመሙ ናቸው, ቡናማ - የመተንፈሻ አካላት, ነጭ - የመርዛማ ክምችት ምልክት. የቋንቋው ቀለምም በምርመራው ውስጥ ሚና ይጫወታል: ቀይ በልብ ውስጥ ከባድ ረብሻዎችን ያሳያል, ሰማያዊ - በጉበት እና ኩላሊት ውስጥ, ወይን ጠጅ የደም መመረዝን ያሳያል, እና ፈዛዛ - የደም ማነስ.

መድሃኒቶች

ምርመራውን ከወሰነ በኋላ ሐኪሙ ብዙ መድሃኒቶችን ያዝዛል. ቀደም ሲል እንደተገለፀው የእጽዋት እና የእንስሳት መገኛ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም እያንዳንዱን መድሃኒት በግል ይፈጥራል. እሷም በሕክምና ውስጥ የከበሩ ድንጋዮችን ጨምሮ ማዕድናትን ትጠቀማለች. እንዲሁም ብረቶች: ወርቅ, ብር, ቆርቆሮ, ሜርኩሪ, እርሳስ እና ሌሎችም. አብዛኛዎቹ በንጹህ መልክ ውስጥ መርዛማ ስለሆኑ ሁሉም ለየት ያለ ህክምና ይሰጣሉ. ብዙውን ጊዜ ብረቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ ጭማቂዎች ጋር አብረው ለረጅም ጊዜ ይቀቀላሉ. ይህ ሂደት "shodhana" ይባላል - ማጽዳት.

በተጨማሪም ቁሱ ሊሰላ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ መሆን, በቀላሉ በዱቄት ውስጥ ይፈጫል. የካልሲን ወኪሉ ለተለያዩ መድሃኒቶች እና የእፅዋት ዝግጅቶች ተጨምሯል. በነገራችን ላይ ሁሉም ዝግጅቶች የግድ ደስ የሚል ጣዕም ይኖራቸዋል እና ለረጅም ጊዜ ማከማቻነት አይበላሹም. ከሺህ በላይ የ Ayurvedic የምግብ አዘገጃጀቶች አሉ, በግል ልምድ ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ በትክክል መቀላቀል ያለባቸው አካላት. ለሰውነት ጤና ብቻ ሳይሆን ለውበትም ያገለግላሉ፡- Ayurveda በአለም ዙሪያ ባሉ ሴቶች የሚወደድ የህንድ ኮስሞቲክስ ነው።

የእፅዋት ዝግጅቶች

እነሱን ለማዘጋጀት ወደ 700 የሚጠጉ የእፅዋት ዓይነቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሂንዱዎች ቅዱስ ብለው የሚጠሩት የኒም ዛፍ አንዱ ንጥረ ነገር ነው። ከእሱ የተሰሩ መድሃኒቶች ትልችን ለመዋጋት ይረዳሉ, የተለያዩ የፈንገስ ኢንፌክሽኖችን, ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን ያጠፋሉ. ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ከቱልሲ ውስጥ ዝግጅቶችን ታዘዋል - ይህ ተክል ራስ ምታት, የሆድ በሽታ, መርዝ, ወባ እና ሌሎች ብዙ አደገኛ በሽታዎችን ማከም ይችላል ተብሎ ይታሰባል.

የተወሰኑ ዝግጅቶችን በተመለከተ ምናልባት ከመካከላቸው በጣም ታዋቂው ቺዋንፕራሽ ወይም የሕንድ ማር ነው ፣ ስለሆነም በቪክቶስ ጥንቅር እና አስደናቂ የመፈወስ ባህሪዎች ተሰይሟል። Ayurveda የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ፣ የልብ ጡንቻን ለማጠናከር፣ መደበኛ ሜታቦሊዝምን ለመመለስ እና የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ለማፈን ይጠቀምበታል። በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን የተለያዩ በሽታዎች ለመቋቋም የሚያስችል 49 የተፈጥሮ አካላትን የያዘ መድሃኒት። የድርጊቱ ስፔክትረም ወደ ማናቸውም ስርዓቶች እና አካላት ይዘልቃል. Ayurveda ምን ዓይነት ተዓምራት እንደሚሠራ ካላወቁ ገዢዎች በሚከተሉት እርግጠኞች ይሆናሉ የሕንድ ማር ለሁሉም ነባር በሽታዎች እውነተኛ መድኃኒት ነው.

ሰውነትዎን በአመጋገብ ማጽዳት

በ Ayurvedic ጽሑፎች ውስጥ በዝርዝር በተገለጹት መጠጦች እና ምግቦች ባህሪያት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ምክሮችን በሚሰጡበት ጊዜ ዶክተሮች ሁል ጊዜ ውስብስብ ሕክምና ላይ ያተኩራሉ ፣ ምክንያቱም በትክክል የተቀናጀ አመጋገብ በሽታውን ለማስወገድ በንቃት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ሂንዱዎች ምግብ በስድስት ጣዕም ባህሪያት ተለይቶ ይታወቃል, እያንዳንዱም የራሱ የሆነ ተጽእኖ አለው ብለው ያምናሉ. ስለዚህ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ጣፋጭ ምግቦች እንዲጠጡ ይመከራሉ, መራራ ምግቦች የምግብ ፍላጎትን ያበረታታሉ, እና ኮምጣጣ ምግቦች የምግብ መፈጨትን ያበረታታሉ.

ምግብ ትኩስ መሆን አለበት. ለሙቀት ሕክምና የተገዛው ባነሰ መጠን የተሻለ ነው። ዋናው ቅበላ እኩለ ቀን ላይ መሆን አለበት - በዚህ ጊዜ ምርቶቹ በሰውነት ውስጥ በደንብ ይወሰዳሉ. በምግብ እየተዝናኑ ሳሉ መጽሐፍ በማንበብ፣ ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር በመነጋገር ትኩረታችሁን መከፋፈል የለብዎትም። በተጨማሪም በፍጥነት እና ከመጠን በላይ መብላት አያስፈልግም. ዮጋ የምግብ መፍጫውን ሂደት ያሻሽላል, ይህም በየቀኑ ማለዳ ላይ መተግበር አለበት. በአንድ ቃል, Ayurveda ከተገቢው አመጋገብ ጋር በቅርበት ይዛመዳል. ይህ ምን ዓይነት አመጋገብ ነው? በተቻለ መጠን ቀላል, ጤናማ እና እንዲያውም ክብደት መቀነስን ያበረታታል.

ማሸት

ዘይቶችን በመጠቀም በዶክተር የተሰራ ነው. ይህ ማሳጅ አቢያንጋ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ቃሉ ወደ ሩሲያኛ “ዘይት መቀባት” ተብሎ ተተርጉሟል። ሂደቱ ወደ መላው አካል ይደርሳል, ስለዚህ አጠቃላይ ሂደት ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ Ayurveda እንዴት ይሠራል? የዘይት ማሸት ምንድነው? ውጤቱስ ምንድን ነው? ሂንዱዎች ህመምን በደንብ ያስታግሳል ፣የእጢ እድገትን ይቀንሳል እና ጠንካራ ጡንቻዎችን ያዝናናል ይላሉ። በቲሹዎች እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ሥር የሰደዱ መርዛማዎች በልዩ ባለሙያተኞች እጅ ተጽዕኖ ወደ አንጀት ይላካሉ ፣ ከዚያ በኋላ በተፈጥሮ ይለቀቃሉ።

ማሸትም ሰውነትን ለማደስ የታዘዘ ነው። በውስጡ ጥቅም ላይ የሚውሉት ዘይቶች የቆዳውን ውበት በንቃት ይጎዳሉ. ለምሳሌ የአልሞንድ እርጥበታማነት፣ ኮኮናት እብጠትን ያስታግሳል፣ ሰሊጥ ይመገባል፣ ማንጎ የሕዋስ መተንፈሻን ያረጋግጣል፣ መዳፍ መቧጠጥን ያስወግዳል። በተለያዩ ክልሎች, ቴራፒ ከፍተኛ ልዩነቶች አሉት. ይህ ቢሆንም፣ ሁልጊዜም ለሰውነትዎ ይጠቅማል፣ ይህም Ayurveda ተብሎ ለሚጠራው አጠቃላይ የጤና ውስብስብነት ጥሩ ተጨማሪ ነው።

Ayurveda፣ ወይም Ayur-Veda(ከሳንስክሪት “āyus” - “የሕይወት” ትርጉም፣ “የሕይወት መርህ”፣ ወይም “ረጅም ዕድሜ” እና “ቬዳ” - እውቀት) የሕንድ ሕክምና ባህላዊ ሥርዓት ነው፣ ከቅዱሳት መጻሕፍት በአንዱ (ቬዳ) የተሰየመ። .

Ayureda - የሕይወት ሳይንስ

በጣም በተለመደው ስሪት መሠረት የ Ayurveda መሰረታዊ መርሆች የተነሱት በ 800 ዓክልበ. ሠ, እና የስርዓቱ የመጨረሻ ምስረታ በ 1000 ዓ.ም. ሠ. ዋናዎቹ ድርሰቶች - “ቻራካ ሳምሂታ” እና “ሱሽሩታ ሳምሂታ” - የተጻፉት ምናልባትም ክርስቶስ ከመወለዱ በፊት ባሉት የመጨረሻዎቹ ምዕተ ዓመታት ውስጥ ነው።

Ayurveda ወይም "የጥንት ህንድ ህክምና" እንደ "የህይወት እውቀት", "የረጅም ህይወት እውቀት" ወይም "የህይወት ሳይንስ" ተብሎ ሊተረጎም ይችላል. Ayurveda በህንድ፣ በኔፓል እና በስሪላንካ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ይጠቀማሉ።

Ayurveda አንዳንድ ጊዜ "የመድኃኒት እናት" ይባላል. በጣም ጥንታዊ የሕክምና ሥርዓቶች አንዱ በመሆን, Ayurveda የአረብ እና የአውሮፓ ሕክምና ልማት ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ነበረው; መሰረታዊ አሠራሮቹ (በአተነፋፈስ እና የልብ ምት ምርመራ ፣ ቴራፒዩቲካል አመጋገቦች ፣ ማጽጃ enemas ፣ መታጠቢያዎች እና ዱሾች) በሁሉም ሀገሮች በሕክምና ልምምድ ውስጥ በጥብቅ ተመስርተዋል ።

የ Ayurveda እንደዚህ ያሉ ቦታዎች እና ዘዴዎች እንደ: ቀዶ ጥገና, ቴራፒ, የሕፃናት ሕክምና, ፋርማኮሎጂ እና የዓይን ሕክምና; ማሸት፣ አኩፓንቸር፣ ፊዚዮቴራፒ እና አመጋገብ እንዲሁም ወደ ዘመናዊ የህክምና ልምምድ ተንቀሳቅሰዋል።

በ XVIII-XIX ክፍለ ዘመናት. Ayurveda ውድቀት አጋጥሞታል, ከአውሮፓ ዶክተሮች ጋር ውድድርን መቋቋም አልቻለም. ይሁን እንጂ ባለፉት 50 ዓመታት ውስጥ ፈጣን መነቃቃት ታይቷል, ከአውሮፓውያን መድኃኒቶች "አስደሳች" ክኒኖች ጋር ተያይዞ እና በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል ባህላዊ ዘዴዎችን ሙሉ በሙሉ ችላ በማለት.

ባህላዊ የሕንድ ሕክምና ዛሬ በምዕራቡ ዓለም እና በሩሲያ ተወዳጅነት እያገኘ ነው. ደህና, በተፈጥሮ የፈውስ ዘዴዎች መስክ, ከህንዶች ብዙ የምንማረው ነገር አለን. ዋናው ነገር Ayurveda ከተፈጥሮ እና ከራሳችን ጋር ተስማምተን እንድንኖር ያስተምረናል.

የ Ayurveda ፍልስፍናዊ ሀሳቦች

Ayurveda የሕክምና ብቻ ሳይሆን በሻድ ዳርሻና ላይ የተመሠረተ የፍልስፍና ሥርዓት፣ ስድስት ናስቲካ ፍልስፍናዎች (የቬዳዎችን ሥልጣን በመገንዘብ) ማለትም ሳምኽያ፣ ቫይሼሺካ፣ ዮጋ፣ ኒያያ፣ ሚማምሳ እና ቬዳንታ ናቸው። እሱ የሚያተኩረው እያንዳንዱ ሰው ስምምነትን ፣ “ቀጣይ ደስታን” በማግኘት ላይ ነው እና አንድን ሰው ከእሱ ጋር በጣም የቅርብ ሚስጥራዊ ግንኙነት ያለው የአጽናፈ ሰማይ አካል አድርጎ ይቆጥራል። ለምሳሌ፣ በአዩርቬዳ መሠረት፣ ሰውን ጨምሮ ያለው ነገር ሁሉ አምስት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን (ንጥረ ነገሮችን) ያቀፈ ነው፡- አየር (ቪያዩ)፣ እሳት (ቴጃስ)፣ ውሃ (ጃል፣ አፕ)፣ ምድር (prithvi) እና ኤተር (አካሽ)።

በአፈ ታሪክ መሰረት፣ አዩርቬዳ ከሰባት ሺህ ዓመታት በፊት ስለ ዩኒቨርስ ሁሉን አቀፍ እውቀት ያገኘ የቅዱስ ሪሺስ መገለጥ አካል ነበር። ከክርስቶስ ልደት በፊት በ1200 እና 700 መካከል፣ አራቱ ቅዱሳት ቬዳዎች ተሰብስበዋል። በአራቱም ቬዳዎች ውስጥ የበሽታዎችን፣ የዕፅዋትን እና የእፅዋት ሕክምናዎችን ማጣቀሻዎች ይገኛሉ። አዩርቬዳ እንደ አራቱ ቬዳዎች የተለየ የሥነ ጽሑፍ ሐውልት ሆኖ አያውቅም። ስለ አዩርቬዳ እንደ የህክምና እና የፍልስፍና ስርዓት መረጃ በከፊል በሪግ ቬዳ እና በአታርቫ ቬዳ ውስጥ ይገኛል፣ Ayurveda የአታርቫ ቬዳ ተጨማሪ ቬዳ (ኡፓቬዳ) ተደርጎ ይቆጠራል። በኋላ፣ ከጥንታዊ የህንድ ሕክምና ሦስቱ ድርሳናት ውስጥ እጅግ ጥንታዊ የሆነውን ቻራካ ሳምሂታንን ጨምሮ በአዩርቬዳ ላይ በርካታ ዋና ዋና ጽሑፎች ተፈጠሩ።

እንደ ቻራካ ሳምሂታ ገለጻ፣ “ሕይወት እራሷ” ማለት “የአካል፣ የአመለካከት አካላት፣ አእምሮ እና ነፍስ ጥምረት፣ መበስበስንና ሞትን የመከላከል ኃላፊነት ያለው አካልን በጊዜ ሂደት የሚጠብቅ እና የሚቀጥል ነው” በማለት ይገለጻል። እንደገና የመወለድ ሂደቶች."

በእነዚህ አመለካከቶች መሰረት, Ayurvedic medicine "ayus" ን ለመጠበቅ እርምጃዎችን ያዘጋጃል, ይህም ጤናማ ኑሮን ይጨምራል, ከአካላዊ, አእምሯዊ, ማህበራዊ እና መንፈሳዊ ስምምነት ጋር የተያያዙ የሕክምና እርምጃዎች. Ayurvedic ሕክምና ውስብስብ የቀዶ ጥገና ሥርዓት ካላቸው ጥቂት ባህላዊ የሕክምና ሥርዓቶች አንዱ ነው - “ሳሊያ-ቺኪትሳ”።

የ Ayurveda ቅርንጫፎች

የጥንታዊ ሕንድ ሕክምና ስምንት ቅርንጫፎች አሉ-

የውስጥ ሕክምና - Kayachikitsa
ቀዶ ጥገና - ሻሊያ ታንትራ
ጆሮ, አይኖች, አፍንጫ እና ጉሮሮ - ሻላኪያ ታንትራ
የሕፃናት ሕክምና - Kaumarabhrityya Tantra
ቶክሲኮሎጂ - አጋዳ ታንትራ
የጄኔቲክ በሽታዎችን ማጽዳት - ባጂካራና (ወይም ቫጂካራና)
ጤና እና ረጅም ዕድሜ - Rasayana Tantra
መንፈሳዊ ሕክምና (ሳይካትሪ) - ቡታ ቪዲያ፣ (ታንትራ፣ ፕራና፣ ዮጋ)

የሶስቱ ዶሻዎች ጽንሰ-ሀሳብ

እንደ Ayurveda ፍልስፍና ፣ ሰውን ጨምሮ ሁሉም ነገር አምስት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን (ንጥረ ነገሮችን) ያቀፈ ነው-አየር ፣ እሳት ፣ ውሃ ፣ ምድር እና ኤተር። ውህደታቸው ሶስት መሰረታዊ የህይወት ሃይሎችን ይመሰርታሉ (ዶሻስ)፡- የአይዩርቬዲክ መድሀኒት ማእከላዊ ፅንሰ ሀሳብ ጤና በሶስቱ መሰረታዊ የህይወት ሀይሎች መካከል ሚዛን ሲኖር ነው የሚለው ፅንሰ-ሀሳብ ነው፡- ቫታ (ኤተር እና አየር)፣ ፒታ (እሳት እና ውሃ)። ካፋ (ውሃ እና ምድር).

ቫታ የነርቭ ሥርዓትን ተግባር ለማንቀሳቀስ አስፈላጊው ተነሳሽነት መርህ ነው
ፒታ የምግብ መፈጨትን እና ስለዚህ ሜታቦሊዝም ወደ ደም መላሽ ስርዓት ውስጥ ለመምራት ቢል የሚጠቀም የኃይል መርህ ነው።
ካፋ የሰውነት ፈሳሽ መርሆ ነው, እሱም ከ mucous ንጥረ ነገሮች, ቅባት እና ለሥነ-ሥርዓተ-ምህዳር ስርዓት ንጥረ ነገሮች ምንጭ ጋር ይዛመዳል.
እነዚህ ሶስቱ ወሳኝ ሀይሎች በተመጣጣኝ ሁኔታ ውስጥ ያሉበት አካል እጅግ በጣም ጥሩ ጤና አለው፣ እና አለመመጣጠን የጤና ችግሮችን ያስከትላል። እነዚህ የ Ayurveda ፅንሰ-ሀሳቦች ዶክተሮች የአጠቃላይ ስርዓቱን homeostasis (መረጋጋት) እንዲያጠኑ እና ህመሞቹን እንዲያስተካክሉ ያስችላቸዋል።

አንድ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ የተሰጠው የሕገ መንግሥት ዓይነት - ፕራክሪቲ - በዶሻስ ጥምርታ ፣ እንዲሁም በአንድ ሰው ውስጥ በአሁኑ ጊዜ የሚወሰነው ሕገ መንግሥት ዓይነት - ቪክሪቲ። ሰባት ዋና ዋና የፕራክሪቲ እና የቪክሪቲ ዓይነቶች አሉ-ቫታ ፣ ፒታ ፣ ካፋ ፣ ቫታ-ፒታ ፣ ቫታ-ካፋ ፣ ፒታ-ካፋ ፣ ቫታ-ፒታ-ካፋ። ይህ ሁሉ የሕክምና ዘዴዎች ምርጫ እና የሶስቱ ዶሻዎች ሚዛን መመለስ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. እነዚህ መርሆዎች በተለያዩ የሳንስክሪት ፍልስፍና ትምህርት ቤቶች ተዘጋጅተዋል፡ ኒያያ፣ ቫይሼሺካ፣ ሳንክያ፣ ዮጋ፣ ቬዳንታ እና ሚማምሳ።

በ Ayurveda ውስጥ የበሽታ አያያዝ

በጥንታዊ ህንድ ህክምና, ህመምን ለማከም ሁለት መንገዶች አሉ-ሻማና እና ሾድሃና. የመጀመሪያው ማለት እፎይታ, የፓሎሎጂ ዘዴ ነው. የሻማና ዘዴዎች በሽታውን እና ምልክቶቹን ያቃልላሉ. ሾድሃና ማለት መወገድ ማለት ነው, እና ዘዴዎቹ የበሽታውን መንስኤ (ማለትም ዶሻ) ለማስወገድ ይፈልጋሉ. በሽታው ከሻማና በኋላ እንደገና ሊከሰት የሚችል ከሆነ ከሾድሃና በኋላ ይህ አይካተትም. የ Ayurveda ፋርማኮሎጂ መርሆዎች ከሌሎች የሕክምና ሥርዓቶች ይለያያሉ. አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ ናቸው.

ጣዕም ያለው ተጽእኖ

Ayurvedic ሕክምና የምግብ ወይም የእፅዋት ጣዕም የተወሰኑ የፊዚዮሎጂ ውጤቶች እንዳሉት እና በምርመራ እና በሕክምናው ስርዓት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ብለው ያምናሉ። ከፈላ (ቪፓካ) በኋላ የሚፈጠሩት እነዚያ ጣዕሞች የበለጠ ጠንካራ ናቸው።

ጣፋጭ (ማዱራ) - ጣፋጭ ምግቦች ይንከባከባሉ, ያቀዘቅዙ, ያሞቁ, ይቀቡ እና ክብደት ይጨምራሉ
ጎምዛዛ (አምላ) - ኮምጣጣ ሙቅ ምግቦች, ቅባት እና ክብደት መጨመር
ጨዋማ (ላቫን) - የሚያነቃቁ ፣ የሚያለሰልሱ ፣ የሚቀባ እና ክብደትን የሚጨምሩ ጨዋማ ሙቅ ምግቦች
መራራ (ካቱ) - መራራ ምግቦች, ቀዝቃዛ, ደረቅ, ማጽዳት እና ክብደትን ይቀንሳል
ቅመም (ቲክታ) - ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ሞቃት, ደረቅ, አነቃቂ እና ክብደትን ይቀንሳሉ
Astringent (Kasaya) - የጨረር ምርቶች, ቀዝቃዛ, ደረቅ, ጥንካሬን ይቀንሳል.

በ Ayurveda ውስጥ መድሃኒቶች

Ayurvedic ሕክምና የተለያዩ የእጽዋት፣ የእንስሳት እና የማዕድን ቁሶች መድኃኒትነት እንዳላቸው ያምናል። የመድኃኒትነት ባህሪያት በባለሙያዎች ተመዝግበዋል እናም ለዘመናት በሽታዎችን ለማከም እና / ወይም ጤናን ለመጠበቅ እና ረጅም ዕድሜን ለመጨመር ያገለግሉ ነበር። ብዙ መድሐኒቶች የሚሠሩት ከዕፅዋት፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች፣ ብዙውን ጊዜ ከማዕድናት፣ ከብረትና ከሌሎች የእንስሳት አካላት ጋር በማጣመር ነው። ብረቶች, እንስሳት እና ማዕድናት ተጣርቶ ለመድኃኒትነት አገልግሎት በተገቢው የቴክኖሎጂ ሂደቶች ተዘጋጅተዋል. የመድኃኒት ዕፅዋት ዝርዝሮች እንደ ተፈጥሮ, ተፅእኖዎች, የመድኃኒትነት ባህሪያት በ Ayurvedic ሐኪሞች እንደተመለከቱት ይሰጣሉ.

የሰውነት ማጽዳት እና ማሸት

የዶሻን አካል ለማንጻት በጥንታዊ የህንድ መድሃኒት ጽሑፎች ውስጥ የተገለጹ እና ለትንሽ በሽታዎች የታዘዙ አምስት የተለያዩ ሂደቶች ወይም የመንጻት ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, እንዲሁም በየወቅቱ ማጽዳት. እነዚህ አምስት ሕክምናዎች ፓንቻካርማ በመባል ይታወቃሉ። የፓንቻካርማ ኮርስ አብዛኛውን ጊዜ የአጭር ጊዜ የአመጋገብ ምግቦችን፣ ማሸትን እና እፅዋትን መጠቀምን ያጠቃልላል። ላክሳቲቭስ፣ መታጠቢያዎች፣ ላብ ማስወጫ ቴክኒኮች፣ የመድኃኒት እብጠት፣ የሳይነስ ማጽዳት እና ደም መፋሰስን ሊያካትት ይችላል። ፓንቻካርማ እንደ ማጽጃ ሕክምና ምናልባትም ከጥንታዊ የህንድ የሕክምና ዘዴዎች በጣም ዝቅተኛ ደረጃ የተሰጠው ነው. በድንቁርና ምክንያት, ብዙውን ጊዜ እንደ ሌላ የእሽት ስርዓት ይታሰባል. ስለዚህ በጥንታዊ የህንድ ህክምና ከሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች ውስጥ ዘይቶችን በመጠቀም ማሸት አንዱ ነው። በሳንስክሪት፣ ዘይቶችን በመጠቀም ማሸት አቢያንጋ ነው፣ እሱም ወደ ሩሲያኛ “ቅባት” ተብሎ ተተርጉሟል። አንድ ሰው አንዳንድ የእሽት ዓይነቶችን በራሱ ማከናወን ይችላል. የማሳጅ ቴራፒስቶች በቫታ ዶሻ የሚመጡ በሽታዎችን ለመቆጣጠር ይህንን ሕክምና ያካሂዳሉ. እንደ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና አካል, በዘይቶች መታሸት መላውን ሰውነት ይነካል, ማለትም. ሁሉን አቀፍ፣ ሁሉን አቀፍ ሂደት ነው። የማሳጅ ቴራፒ ህመምን ያስታግሳል, ጠንካራ ጡንቻዎችን ያዝናና እና ከአርትራይተስ ጋር አብሮ የሚመጣውን እብጠት ይቀንሳል. ተሟጋቾች በመገጣጠሚያዎች እና በቲሹዎች ውስጥ ሥር የሰደዱ መርዛማ ንጥረነገሮች በተፈጥሮው እንዲወገዱ በማሻሸት ወደ ሰገራ ስርዓት እንደሚለቀቁ ይከራከራሉ። ፓንቻካርማ እንደ ማሻሻያ ሕክምናም ሊያገለግል ይችላል። በተለያዩ ክልሎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ዘይቶች የአሰራር ሂደቶች, የማስፈጸሚያ ዘዴዎች እና ጥንቅሮች ልዩነቶች አሉ. የዚህ ቴራፒ ልምምድ ሁልጊዜ ብቃት ባላቸው ባለሙያዎች መከናወን አለበት.

Ayurveda እና hemp

በሩሲያ ጥንቆላ ውስጥ እንደ ሚንት እና የቅዱስ ጆን ዎርት ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የሕንድ ሄምፕ ዝግጅቶች በአዩርቬዳ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በመስራች አባቶች ንግግሮች ውስጥ ሄምፕ "ብሃንጋ" ወይም "ቪጃያ" ("አሸናፊ") ይባላል. እሱ እንደ ሳትቪክ ናሻ (የሚያረጋጋ አስካሪ) ተመድቧል። የካናቢስ ዘመናዊ Ayurvedic መግለጫ (ሳላ ፣ “የህንድ መድኃኒት እፅዋት”)

“ቅጠሎቹ መራራ፣ አሲሪየስ፣ ቶኒክ፣ አፍሮዲሲያክ፣ ፀረ ተቅማጥ፣ መርዛማ፣ ሆዳማ፣ የህመም ማስታገሻ እና ፅንስ ማስወረድ ናቸው። ለመርከስ ጥቅም ላይ ይውላል, ጆሮዎች ያለ ኦርጋኒክ ምክንያቶች, የጨጓራና ትራክት በሽታዎች, ተቅማጥ, የሰውነት ህመም እና የደም መፍሰስ. ከመጠን በላይ መውሰድ ዲሴፔፕሲያ፣ ሳል፣ አቅመ ቢስነት፣ ሜላኖይ፣ ጠብታ፣ ሃይፐርፕራክሲያ እና እብደት ያስከትላል። ቅርፊቱ ቶኒክ ነው, ለቃጠሎ ጠቃሚ, ሄሞሮይድስ እና serous ፈሳሽ ለማከማቸት. ዘሮቹ ካርሜነቲቭ፣አስክሬንት፣አፍሮዲሲያክ፣አንቲሜቲክ እና ፀረ-ብግነት ናቸው።

የካናቢስ አዩርቬዲክ የመድኃኒት ዓይነቶች፡ ዱቄት (“ኩርና”)፣ ቦሉሴስ (“ሞዳካ”)፣ የታመቁ ታብሌቶች (“ቫቲካ”)፣ tinctures (“ሌካ” እና “ፓካ”)፣ የወተት ተዋጽኦ (“ዱግድሃፓካ”) እና ዲኮክሽን (“ kwatha”)))) መሠረታዊው ዝግጅት ኩርና ነው, ከጎልማሳ ሴት አበባዎች የተዘጋጀ. በጥላ ውስጥ ይደርቃሉ, በጥሩ ዱቄት ውስጥ ይፈጫሉ, ይህም በሁለት ሞቃት ሳህኖች መካከል ለ 7 ቀናት ይቀመጣሉ. ሁሉም ሌሎች ዝግጅቶች የሚዘጋጁት በዚህ ዱቄት መሰረት ነው.

የካናቢስ ዝግጅቶች የወንድ እና የሴት መሃንነት, አቅም ማጣት, ተቅማጥ, የምግብ አለመፈጨት, የሚጥል በሽታ, ስኪዞፈሪንያ እና ኮቲክን ያክማሉ. በተጨማሪም ይህ ተክል ለ 32 ተጨማሪ በሽታዎች ሕክምና በክምችት ውስጥ ተካትቷል. ሄምፕ "ኩርና" ብዙውን ጊዜ በንጹህ መልክ ሳይሆን በመድሃኒት ውስጥ ይገኛል, ነገር ግን የስነ-ልቦና ተፅእኖን የሚቀንሱ እና የሕክምና ውጤቱን የሚያሰፋው ንጥረ ነገር ድብልቅ ነው. የባህላዊ Ayurvedic potion አብዛኛውን ጊዜ ከ20-30 ንጥረ ነገሮችን ይይዛል እና በዱቄት ስኳር እና በቅመማ ቅመም በብዛት ይቀመማል።

በ Ayurveda ላይ ትችት

ተቺዎች ጥብቅ ሳይንሳዊ ምርምር እና የ Ayurvedic ዘዴዎች ክሊኒካዊ ሙከራዎች አለመኖራቸውን ይጠቅሳሉ። ስለዚህ, የተጨማሪ እና አማራጭ ሕክምና ብሔራዊ ማዕከል "አብዛኞቹ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ትንሽ ነበሩ, በቂ የቁጥጥር ቡድኖች የላቸውም, ወይም የውጤቱን አስፈላጊነት ለመገምገም ሌሎች ችግሮች ነበሩባቸው." በህንድ ውስጥ በአዩርቬዲክ ሕክምና ውስጥ ሳይንሳዊ ምርምር በአብዛኛው የሚከናወነው በማዕከላዊው መንግሥት ሕጋዊ አካል በሆነው በአዩርቪዲክ ሕክምና እና በሲዳዳ (CCRAS) የምርምር ማዕከላዊ ምክር ቤት በብሔራዊ የምርምር ተቋማት አውታረመረብ በኩል ነው። ብዛት ያላቸው መንግሥታዊ ያልሆኑ ድርጅቶችም በተለያዩ የ Ayurvedic Medicine ዘርፎች ላይ የምርምር ሥራዎችን በማካሄድ ላይ ናቸው።

በዘመናችን Ayurveda

በምዕራቡ ዓለም የምስራቅ ፍልስፍና ፍላጎት እየጨመረ በመምጣቱ ብዙዎች ወደ አዩርቬዳ ወደ አንድ ዲግሪ ወይም ሌላ ይመለሳሉ። በአንዳንድ ባህላዊ ባልሆኑ የሕክምና ልምምዶች ውስጥ የ Ayurvedic እውቀትን በከፊል የማካተት ተደጋጋሚ አጋጣሚዎች አሉ።
የሕንድ ባሕላዊ ሕክምና በአይዩርቪዲክ ሕክምና እና ሲዳዳ (CCRAS) የምርምር ማዕከላዊ ምክር ቤት አጠቃላይ መመሪያ በህንድ ውስጥ ያጠናል ፣ ይህም የምርምር ተቋማትን ብሔራዊ አውታረመረብ ያጠቃልላል።
በዩናይትድ ስቴትስ - በብሔራዊ የ Ayurvedic ሕክምና ተቋም (በስኮት ጌርሰን የተመሰረተ).
በእስራኤል - በሪዳማን ኮሌጅ፣ በሳሊ ሪድማን የተመሰረተ። የአልሎፓቲክ ሕክምናን ጨምሮ ተማሪዎች ለ 4 ዓመታት ያጠናሉ. ስልጠናው ሲጠናቀቅ በህንድ ውስጥ internship ይካሄዳል።
በህንድ እና በስሪላንካ የ Ayurveda ዶክተሮች ለ 5.5 ዓመታት ያጠኑ እና የስቴት ፈተናን ያልፋሉ. እሱ የተሟላ ሥርዓተ ትምህርት ነው (ቢኤኤምኤስ፣ የአዩርቬዲክ ሕክምና እና የቀዶ ጥገና ባችለር ምህጻረ ቃል፣ Ayurvedacharya ኮርስ) እና በብዙ የህንድ እና በብዙ የሲሪላንካ ዩኒቨርሲቲዎች ይማራል። በሆስፒታል ውስጥ የአራት ዓመት ተኩል ጥናት እና የአንድ አመት ልምምድ ያካትታል.

Ayurveda ከ 5 ሺህ ዓመታት በፊት በህንድ ውስጥ የተገኘ የሕይወት ሳይንስ ነው። ከደስታችን እና ከጤንነታችን ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት ያላቸውን ምቹ እና ምቹ ያልሆኑ የኑሮ ሁኔታዎችን ለመለየት ይረዳል, እና ከተፈጥሮ ህግጋት ጋር ተስማምተን እንድንኖር ያስተምረናል. ጤናማ እና ሙሉ ጥንካሬን ለመጠበቅ Ayurveda እና doshas ምን እንደሆኑ፣ የህገ መንግስት አይነትዎን እንዴት እንደሚወስኑ እና ምን አይነት የአኗኗር ዘይቤ መከተል እንዳለብዎ እንረዳለን።

Ayurveda ከምንጠቀምበት መድሃኒት ይለያል፡ ዶክተሮች የበሽታዎችን ምልክቶች ለማስወገድ ክኒኖችን ሲጠቀሙ፣ የ Ayurvedic ስፔሻሊስቶች የበሽታውን መንስኤ መረዳት እና ማስወገድ አስፈላጊ እንደሆነ ይገነዘባሉ። በአካላችን ውስጥ ያሉት ሁሉም ነገሮች እርስ በርስ የተሳሰሩ ናቸው የሚለውን ሃሳብ ያከብራሉ, ስለዚህ በእሱ ላይ በተናጥል አከባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አይቻልም. በቀላል አነጋገር ጤና የላብራቶሪ ምርመራ እና ዓመታዊ ምርመራ ሳይሆን የማያቋርጥ ተሳትፎ የሚጠይቅ ሂደት ነው።

ዶሺስ ምንድን ናቸው?

እንደ Ayurveda, በሰውነታችን ውስጥ ሶስት ዶሻዎች አሉ - እነዚህ ናቸውቫታ፣ ፒታ እና ካፋ. እነሱም የ 5 ንጥረ ነገሮች ውህዶች ናቸው-ምድር, ውሃ, እሳት, ንፋስ እና ኤተር. ዶሻዎች ለአካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ባህሪያችን ተጠያቂ ናቸው, በሰውነት ውስጥ ሊታወቁ አይችሉም, ነገር ግን ያገናኙት እና በተለያዩ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ይሳተፋሉ. ሁሉም ለእያንዳንዳችን በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ ተፈጥሯዊ ናቸው, እና ሚዛናቸው ለጤንነታችን ሁኔታ ተጠያቂ ነው. እንደ ውጥረት, እንቅልፍ ማጣት, ደካማ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, በእንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, በሰውነት ውስጥ የዶሻዎች መጨመር እና መቀነስ የመሳሰሉ እጅግ በጣም ብዙ ምክንያቶች. ከዚህም በላይ እያንዳንዳቸው እንደ ቀኑ, የምግብ መፍጫ ደረጃዎች, እድሜ እና ወቅቶች ይለወጣሉ.

የእርስዎን የዶሻ አይነት እንዴት እንደሚወስኑ?

እያንዳንዱ ሰው አንድ ወይም ሁለት ዶሻዎች የበላይ ሆኖ ይወለዳል፤ ሚዛናዊ ሲሆኑ ጤናማ፣ ደስተኛ እና ሙሉ ጉልበት እንሆናለን። ሚዛናዊ ባልሆነ ጊዜ የቆዳ ችግር፣ የምግብ አለመፈጨት ችግር፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ጭንቀት እና ይበልጥ ከባድ የሆኑ በሽታዎች ልንሰማ እንችላለን።

በአሁኑ ጊዜ የዶሻዎችን ሁኔታ ለመወሰን, ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ይችላሉ, ነገር ግን ቀላል ዘዴ አለ - ፈተና ይውሰዱ. በይነመረቡ ላይ ሕገ መንግሥታዊ ዓይነትዎን ለመወሰን እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ፈተናዎች አሉ, ለየትኛው ዶሻዎች ትኩረት መስጠት እንዳለብዎት ለመረዳት ይረዳሉ, እና እንዴት ወደ ሚዛን ሁኔታ ማምጣት እንደሚችሉ እንነግርዎታለን.

ቪታ: አየር + ኤተር

"በሰውነት ውስጥ ያለማቋረጥ የሚንቀሳቀስ" - ሱሽሩታ ሳምሂታ

የቫታ አይነት ሰዎች ስራ ፈት ሊሆኑ አይችሉም፣ነገር ግን በአንድ ጊዜ በብዙ ነገሮች የተጠመዱ ናቸው። በአጠቃላይ ፣ መደበኛነት ለእነሱ በጣም ከባድ ነገር ነው ፣ ምናልባት በጣም ተለዋዋጭ ዶሻ ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ ሙያዎችን ይለውጣሉ, ዝም ብለው መቀመጥ አይችሉም, እና ስለዚህ በጣም ጥሩ የጉዞ አፍቃሪዎች ናቸው. ይህ አለመጣጣም በግንኙነቶች ውስጥም ይገለጻል፤ ብዙ ጊዜ አጋሮችን ይለውጣሉ፣ በፍጥነት ይረሳሉ እና አዳዲሶችን በቀላሉ ይገናኛሉ። ቫታ ዶሻ ሚዛናዊ ሲሆን እነዚህ ሰዎች ፈጠራ ያላቸው እና ከፍተኛ የፈጠራ ችሎታ ያላቸው ናቸው። ተለዋዋጭ, ንቁ, በጣም ተግባቢ እና ቀላል ናቸው. በህይወት እንዴት መደሰት እንደሚችሉ በትክክል የሚያውቁ ብሩህ ተስፋዎች ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። ቫታ ሚዛኑን የጠበቀ ከሆነ, የመረበሽ ስሜት, ጭንቀት እና ማለቂያ የሌለው ጫጫታ ሊመጣ ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ የዚህ ዓይነቱ ሕገ መንግሥት ሰዎች ብዙውን ጊዜ የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን ያጣሉ, እና ምግብን መተው ይጀምራሉ, በተሳሳተ ሰዓት ይተኛሉ እና ስፖርቶችን መጫወት ያቆማሉ.

ይህ ዶሻ ራሱ ደረቅ፣ ትንሽ ቀዝቃዛ፣ ሻካራ፣ ቀጭን እና ተንቀሳቃሽ ነው። ቫታ ወይም ሌላ ማንኛውንም ዶሻ ወደ ሚዛን ለማምጣት፣ ህይወትዎን ከእሱ ጋር በሚቃረኑ ባህሪያት ማበልጸግ ያስፈልግዎታል፡-

• የዘይት ማሸት (የሰሊጥ ዘይት) ያድርጉ
• ሙቅ ቅመማ ቅመሞችን በመጠቀም ሙቅ እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ይመገቡ
• አነስተኛ ጥሬ ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ
• ዘና ባለ አካባቢ ውስጥ ይበሉ
• ማሰላሰል
• በቀን ውስጥ ማረፍ
• እንደ ዮጋ ወይም መዋኘት ባሉ ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ
• የተረጋጋ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይጠብቁ
• በቀዝቃዛው ወቅት ሞቅ ያለ ልብስ ይለብሱ
• በቤት ውስጥ ሞቅ ያለ ሁኔታን ለመጠበቅ ይሞክሩ
• ሙቅ መታጠቢያዎች ወይም ሙቅ መታጠቢያዎች ይውሰዱ
• ለአሮማቴራፒ (የላቫንደር ዘይት፣ ቀረፋ ዘይት) ጣፋጭ እና ሞቅ ያለ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ይጠቀሙ።

ፒቲታ፡ እሳት + ውሃ

"የምግብ መፈጨትን የሚደግፍ" - ሱሽሩታ ሳምሂታ

የፒታ ሰዎች ከፍተኛ አስተዋይ፣ በራስ መተማመን እና ቀናተኛ ናቸው። በተፈጥሯቸው መሪዎች በስራ ላይ ያተኮሩ ናቸው, በሰዓቱ, እና ግቦችን ማውጣት እና ማሳካት እንደሚችሉ ያውቃሉ. አካላዊ ጥንካሬ ጠንካራ, ጉልበት እና ውጥረትን የሚቋቋሙ ያደርጋቸዋል. የማቀድ እና የማደራጀት ትልቅ አድናቂዎች ናቸው። ፒታ ሚዛናዊ በሚሆንበት ጊዜ ሰዎች በዙሪያቸው ላሉት ሁሉ ደስታን ይሰጣሉ ፣ የደስታ ስሜታቸው እና ቀልድ ስሜታቸው ይማርካል። ሚዛናዊ ባልሆነ ጊዜ በህይወት አለመርካት፣ ቁጣ እና በሌሎች ሰዎች ላይ ያለ እብሪተኝነት ይታያል። ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን መቆጣጠር ያጣሉ, ወሳኝ, ምድብ እና ግትር ናቸው. የሁሉንም ሰው እና በዙሪያው ያለውን ሁሉ የስልጣን እና የመቆጣጠር ፍላጎት የኢጎ መገለጫ ነው ፣ይህም የሕገ-መንግስቱን አይነት አወንታዊ ባህሪያትን ሁሉ ያጠራቅማል።

ፒታ ዘይት፣ ፈጣን፣ ሙቅ፣ ሞባይል፣ ፈሳሽ፣ ጎምዛዛ ነው። ተቃራኒ ባህሪያት እሷን ወደ ሚዛኑ ሁኔታ ያመጧታል፡-

• ዘይት ራስን ማሸት (የኮኮናት ዘይት) ያድርጉ
• ሙቅ መጠጦችን ብቻ ይጠጡ
• ተጨማሪ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ
• ቅመም የበዛ ምግብ አትብሉ
• ማሰላሰል
• በንጹህ አየር ውስጥ በእግር ይራመዱ
• እንደ ዮጋ፣ መዋኘት ወይም መራመድ ባሉ ረጋ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ
• የሚያረጋጋ ሙዚቃ ያዳምጡ
• በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች እናደንቃለን።
• የግል ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ
• አሪፍ ሻወር ይውሰዱ
• ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን (የሮዝ ወይም የአሸዋ እንጨት ዘይት) ይጠቀሙ
• ክፍሎቹ እንዲቀዘቅዙ ለማድረግ አየር ማናፈሻ

ካፋ፡ ምድር + ውሃ

"ቅዝቃዜን የሚጠብቅ" - Sushruta Samhita.

የዚህ ዓይነቱ ሕገ-መንግሥት በጥሩ ጤንነት, ጠንካራ የአካል እና የአእምሮ ሰላም ተለይቶ ይታወቃል. መረጋጋት እና ቋሚነት ታማኝ አጋሮች እና ታማኝ ሰራተኞች እንዲሆኑ ያስችላቸዋል. እነዚህ በጣም የተረጋጉ እና ደግ ሰዎች ሁል ጊዜ ለመርዳት ዝግጁ የሆኑ ሰዎች ናቸው። በተመጣጣኝ ሁኔታ, ካፋ በልግስና, በፍቅር ችሎታ, ገርነት እና ገርነት ይለያል. ሚዛናዊ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ, የዚህ አይነት ሰዎች በቤት ውስጥ መተኛት እና ከህብረተሰቡ መደበቅ ወደሚወዱ ሰነፍ ሰዎች ሊለወጡ ይችላሉ. ከሰዎች እና ነገሮች ጋር በጣም የተቆራኙ ይሆናሉ፣ እና ብዙ ጊዜ የሆነ ነገር ለመተው ይፈራሉ ምክንያቱም... ለውጥን መቋቋም አይችልም. የመሰብሰብ ዝንባሌ ሊኖራቸው አልፎ ተርፎም ስግብግብ ሊሆኑ ይችላሉ። ለመግባባት እና ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን ወደ ድብርት ወይም ግዴለሽነት ሊያመራ ይችላል።

ካፋ ዘይት ፣ ቀዝቀዝ ፣ ከባድ ፣ ዘገምተኛ ፣ ለስላሳ ፣ ተጣባቂ ፣ የተረጋጋ ነው። ለማረጋጋት እና ወደ ሚዛን ለማምጣት ተቃራኒ ባህሪያትን መጠቀም አለብን-

• ከመጠን በላይ አትብሉ
• ቀላል ምግብ መብላት
• ዘና ባለ አካባቢ ውስጥ ይበሉ
• ምግብን ለመረጋጋት እንደ መንገድ አይጠቀሙ
• ለዕለት ተዕለት ችግሮች ብዙ ትኩረት አትስጥ
• በተለዋዋጭ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ
• ጉዞ
• ለአዳዲስ ነገሮች ፍላጎት ይኑሩ
• በቀን ውስጥ አይተኙ እና መደበኛውን ይከተሉ
• ወደ ሶና ይሂዱ
• ሞቃታማ የአበባ መዓዛ ዘይቶችን ይጠቀሙ (ዝግባ ፣ ባህር ዛፍ)
• ለቁሳዊ እቃዎች አነስተኛ ጠቀሜታ ለማያያዝ ይሞክሩ

ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር ሁለት ሰዎች አንድ አይነት አይደሉም, ምክንያቱም ሁላችንም ግላዊ ነን. ስለዚህ, በመጽሃፍቶች, ጽሑፎች ወይም መጽሔቶች ውስጥ የተገለጹትን ሁሉንም ምክሮች በጥብቅ መከተል የለብዎትም. እርስዎ እራስዎ ብቻ የሰውነትዎን አመጋገብ እና የህይወት ዘይቤን ምላሽ መከታተል ይችላሉ። ይህ የ Ayurveda ይዘት ነው - ራስን መፈወስን ያስተምረናል እናም የሰውነታችን አቅም ከምናስበው በላይ ሰፊ መሆኑን እንድንረዳ ያደርገናል።

ቋንቋ ምረጥ ራሽያኛ እንግሊዘኛ አዘርባጃኒ አልባኒያ አረብኛ አርሜኒያኛ አፍሪካንስ ባስክ ቤላሩስኛ ቤንጋል በርማ ቡልጋሪያኛ ቦስኒያ ዌልሽ ሃንጋሪ ቪትናምኛ ጋሊሺያን ግሪክ ጆርጂያ ጉጃራቲ ዳኒሽ ዙሉ ዕብራይስጥ ኢግቦ ዪዲሽ ኢንዶኔዥያ አይሪሽ አይስላንድኛ ስፓኒሽ ኢጣሊያን ዮሩባ ካዛክ ካናዳ ካታላን ቻይንኛ (ባህላዊ) ናይ) ቻይንኛ (ቀላል) የኮሪያ ክሪኦል (ሄይቲ) ) ክመር ላኦ ላቲን ላትቪያኛ ሊቱዌኒያ ማሴዶኒያ ማላጋሲ ማላይ ማላያላም ማልታ ማኦሪ ማራቲ ሞንጎሊያ ጀርመን ኔፓሊ ሆላንድ ኖርዌጂያን ፑንጃቢ የፋርስ ፖላንድኛ ፖርቱጋልኛ ሮማኒያ ሴቡአኖ ሰርቢያኛ ሴሶቶ ሲንሃሌዝ ስሎቫክ ስሎቫክኛ ሶማሌ ስዋሂሊ ሱዳናዊ ሂንዲ ታጋሎግ ታጂክ ታይላንድ ታሚል ቼክ ቼክ ቱርክኛ ኡዝቤክኛ ፊኒሽኛ ክሮኤሺያኛ የስዊድን ኢስፔራንቶ ኢስቶኒያ ጃቫኛ ጃፓናዊ

Ayurveda - የሕይወት ሳይንስ.

Ayurveda

ትኩረት!!!
አዲስ መጽሐፍ በቅርቡ ይጠናቀቃል - "Ayurveda በቀላል ቃላት"
በጣም ግልፅ በሆነ ቋንቋ ፣ አጭር እና ግልፅ ምሳሌዎች የተጻፈ።
ከጣቢያው ዋና ገጽ ግርጌ ያለውን አገናኝ በመጠቀም ሊያገኙት ይችላሉ.

የተባበሩት መንግስታት የዓለም ጤና ድርጅት ፍቺ አዘጋጅቷል - የአንድ ሰው የተሟላ የአካል ፣ የአእምሮ እና የማህበራዊ ደህንነት ሁኔታ። ያም ማለት በዚህ ድርጅት መሰረት, ጤና በተለምዶ እንደሚታመን በሽታዎች እና የአካል ጉድለቶች አለመኖር ብቻ አይደለም. የተባበሩት መንግስታት አስተያየት ከጥንታዊው የ Ayurveda ሳይንስ አቋም ጋር መገናኘቱ የሚያስደንቅ ነው። ይሁን እንጂ፣ ዘመናዊ የጤና አጠባበቅ ሥርዓቶችን ስንመለከት፣ ተጓዳኝ ተቋማቱ የተባበሩት መንግሥታት ድርጅት እንደሚገልጸው ሰዎችን እርስ በርስ የሚስማሙ መሆናቸውን ልብ ልንል እንችላለን? በጭንቅ። በተቃራኒው በህክምና ተቋማትም ሆነ በሚጎበኟቸው ሰዎች ጤና ላይ የተሟላ ውዥንብር እያየን ነው። ስለ አእምሮ እና ማህበራዊ ደህንነት ምን ማለት እንችላለን? ምንም እንኳን ይህ ሁሉ እርስ በርስ በቀጥታ የተያያዘ ቢሆንም.

እኔ እንደማስበው ይህንን ፍቺ የፈጠሩት አኃዞች ከጥንት ምንጮች ተውሰዋል ፣ ግን ረሱ ወይም ግዴታቸውን ለመወጣት መንከባከብ አልፈለጉም። ከሁሉም በላይ, የሕክምና ኢንዱስትሪ ቀድሞውኑ ከፍተኛ ትርፍ ያስገኛል. ይህ ደንበኞችን የሚፈልግ እና ሁሉም ሰው ጤናማ እንዲሆን ፍላጎት የሌለው ሙያ ነው.

Ayurveda የሰው አካልን ከውጫዊው ሥርዓት፣ ተፈጥሮ እና አጽናፈ ሰማይ የማይነጣጠል እንደ አንድ አካል አድርጎ ይመለከተዋል። የዚህ ጥንታዊ ጥበብ ወሰን መጀመሪያ ላይ በተወሰነ መንገድ የታዘዙ ከ50-100 ትሪሊዮን ሴሎችን ያካተተ በሰው አካል ውስጥ ባለው ውስጣዊ ክፍተት ውስጥ ስምምነትን መጠበቅ ነው። ይህ ሚዛን የሚቻለው የሕብረ ሕዋሳት ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ስርዓቶች ትክክለኛ መስተጋብር ሁኔታዎች አንድ ሰው በሚኖርበት ዓለም ውስጥ ካለው ውጫዊ ሁኔታዎች ጋር ከተሟሉ ብቻ ነው ፣ እሱ የአጠቃላይ ስርዓቱ አካል ስለሆነ።

ለጥያቄው አንድ ሰው ጤና ለምን ያስፈልገዋል? Ayurveda እንደሚከተለው ይመልሳል - የአንድን ሰው የሕይወት ዓላማ ለመገንዘብ ፣ የሕልውናውን መንፈሳዊ ተፈጥሮ እና ትርጉም ለመረዳት ያስፈልጋል። የአንድ ሰው ዓላማ በቬዳስ ውስጥ በአራት ግቦች ይወሰናል - Dharma, Ardha, Kama እና Moksha. እስቲ ጠለቅ ብለን እንያቸው።

ዳርማ- በተፈጥሮ እና በህብረተሰቡ ላይ ያለውን ሃላፊነት መወጣት. ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው፡- 1. ሁሉንም ህይወት ያላቸው ፍጥረታትን ማገልገል እና ጥቅም ማግኘት። 2. የግለሰብ ተሰጥኦዎን ማግኘት. እንደምናየው, ሁለተኛው በመጀመሪያው በኩል እውን ሊሆን ይችላል.

የብዙ ሰዎች ችግር ችሎታቸውን ማግኘት ነው። ብዙዎች፣ ብዙ ሰዎች የሚያደርጉትን ያለ ምንም የሞራል እርካታ ያከናውናሉ፤ እነሱ የሚያደርጉት በዋነኝነት ለገንዘብ ወይም በህብረተሰብ ውስጥ ላለ ቦታ ነው። ሙያቸውን እንደሚወዱ እራሳቸውን የሚያሳምኑ ሰዎች አሉ። ይህ ግን ለዳርማ አይሰራም። ብሃጋቫድ-ጊታ “የሌሎችን ግዴታዎች በትክክል ከመፈፀም ይልቅ የአንድን ሰው ተግባር ማከናወን ይሻላል” (ምዕራፍ 18፣ ጽሑፍ 47) ይላል።

አንድ ሰው እጣ ፈንታውን እንዴት እንደሚያሟላ በቀጥታ ጤንነቱን ይነካል። በሳይንስ ሊቃውንት የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው 88% የሚሆኑት ሰዎች ለእነሱ የማይመጥኑ ተግባራት ላይ ተሰማርተዋል። እና በተመሳሳይ ጊዜ 90% የሚሆኑት የልብ ድካም በትክክል የተከሰቱት ከተፈጥሯዊ ዝንባሌያቸው በተቃራኒ በሆነ ሥራ በተሰማሩ ሰዎች መካከል ነው ። ይህንን ያደረጉት ገንዘብ ለማግኘት ሲሉ ብቻ ነው። ስለዚህ, ዳርማን አለመሟላት በአንድ ሰው አካላዊ ደህንነት ላይ በጣም ጎጂ ውጤት አለው. እና ስለዚህ የሚቀጥለውን ግብ እውን ለማድረግ ጣልቃ ይገባል.

አርዳ- አንድ ሰው ግዴታውን በመወጣት የቁሳዊ ሀብት ማከማቸት. ከራሱ ፍቺው መረዳት እንደሚቻለው ይህ ሂደት ተፈጥሯዊ እንጂ በራሱ ፍጻሜ አይደለም. በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ, ይህ የብዙ ሰዎች ዋና ተግባር ነው. ፋይናንስን ፣ ቁሳዊ እሴቶችን ፣ በህብረተሰቡ ውስጥ ያለው ቦታ እና መከባበር የመጨመር ሂደት ሌሎችን ሊጠቅም ይገባል ፣ ይህ የሚያመለክተው ስግብግብነት እና ክምችት በሌለበት ደስተኛ ሕልውና ለቤተሰቡ ማቅረብን ነው።

አንድ ሰው ተሰጥኦውን በመገንዘቡ ምክንያት ቁሳዊ ንብረቶችን ማግኘት በተፈጥሮ ሊነሳ ይገባል. የሚወዱትን ማድረግ በተለይ በፈጠራ ፍሬዎች በሚደሰቱ እና ሰውየውን በገንዘብ ጨምሮ በደስታ የሚያመሰግኑ ሌሎች ሰዎች ያደንቃሉ።

ቁሳዊ ደህንነትን ማሳካት የሚቀጥለውን ግብ ለማሳካት ቅድመ ሁኔታዎችን ይፈጥራል።

ካማ- ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ማሟላት, የሚወዷቸውን ሰዎች መርዳት. ይህ በተጠራቀመ ቁሳዊ ሀብት እርዳታ ሊገኝ ይችላል. ይህ ማለት ስሜትዎን ማርካት ማለት ነው, ማለትም, አጥፊ ውጤቶች የሌላቸው ፍላጎቶች. እና በእርግጥ በማንኛውም መልኩ ማጎሳቆልን አያካትትም. ማንኛውም ከመጠን በላይ ምኞቶች አሉታዊ እና ለጤና ጎጂ ናቸው. አዎንታዊ ፍላጎቶችን ማሟላት ጤናን ያሻሽላል እና ጠቃሚ ነው. ካማ የሚለው ቃል ሌላ ትርጉም አለው - የፍቅር አስፈላጊነት. እና ይህ ያለ ማንም ሰው በእውነት ደስተኛ ሊሆን የማይችል ነገር ነው።

የመጀመሪያዎቹ ሶስት ግቦች አፈፃፀም አራተኛውን ለማሳካት ቅድመ ሁኔታዎችን ይፈጥራል.

ሞክሻ- ይህ በራሱ ሕይወት መደሰት ነው። ያም ማለት ህይወት አንድ ሰው ለህብረተሰቡ ያለውን ግዴታ ከመወጣት, ቁሳዊ ሀብትን ከማከማቸት እና ፍላጎቶቹን ከማርካት የበለጠ መሆኑን መገንዘቡ ነው. አንድ ሰው የመጀመሪያዎቹን ሦስቱን በማወቅ ብቻ የህይወትን ዋጋ እንደ መለኮታዊ ስጦታ መገንዘብ እንደሚችል ይታመናል።

ነገር ግን አብዛኛው ሰው የመጀመሪያውን እና አራተኛውን ግቦች ችላ ማለት ይቀናቸዋል. ነገር ግን ሁለተኛውን እና ሦስተኛውን ለማሳካት በንቃት ይጥራሉ, ሀብትን ያከማቻሉ እና ደስታን ያገኛሉ. ቬዳዎች ድሀርማህን ሳታሟላ ሞክሻን ማሳካት አይቻልም ይላሉ። አእምሮዎን ሳያስተካክሉ አካላዊ ጤንነትን ማግኘት እንደማይቻል ሁሉ. ዘመናዊው የምዕራባውያን ሕክምናም ብዙዎቹ በሽታዎች በአእምሮ እና በአእምሮ ደረጃ እንደሚነሱ አይክድም, እና ከዚያ በኋላ ብቻ በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ስለዚህ, Arveda Health Arogya, Sukham, Swastha እና Ananda በአራት ደረጃዎች ይከፈላል. እያንዳንዳቸውን እንመልከታቸው።

አሮጊያ- ይህ የሥጋዊ አካል ጤና ነው። ያም ማለት የበሽታዎች አለመኖር, ጥሩ ጤንነት እና የሁሉም የሰውነት አካላት እና ስርዓቶች አሠራር. ይህ ክፍል ለስኬት ህይወት ያስፈልጋል. የሰውነት ጤና ለአጠቃላይ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አንድ አካል ብቻ ነው እና ከሌሎቹ ክፍሎች ውጭ ሊኖር አይችልም.

የምዕራባውያን ሕክምና, እንደምናየው, ይህንን ክፍል እንደ አንድ ብቻ ይቆጥረዋል. ሁሉም ህክምናዎች ቀጥተኛ ምልክቱን ለማስወገድ የታለመ ነው. መንስኤው እምብዛም አይታሰብም ፣ በጣም ያነሰ የተቀናጀ አካሄድ ሌሎች ክፍሎች እና አካላት። ዘመናዊ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የታመመውን አካል መቁረጥ ይመርጣሉ. ታካሚዎች በዚህ አቀራረብ ደስተኛ ናቸው. ሁሉም ሰው ህመምን ወይም ምቾትን በፍጥነት እና በተሳካ ሁኔታ ማስወገድ ይፈልጋል, የሚያስጨንቁትን በፍጥነት ያስወግዱ, ስለ በሽታዎች ይበልጥ ስውር መንስኤዎች ምንም ሳያስቡ. እና ሰውነትን የሚያጠፋው በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አይወገድም.

እናም ዶክተሮች እና ታማሚዎች አካላዊ ጤንነትን ለማግኘት ምንም ያህል ቢጥሩ, ሁሉም ሙከራዎች ወደ ውድቀታቸው ይደርሳሉ እና በዚህ ደረጃ ላይ ብቻ ከተጣበቁ ህመሞች ይመለሳሉ.

ሱክሃም- ሁለተኛው የጤና ደረጃ, ይህ በህብረተሰብ ውስጥ የመሆን ደስታ ወይም ዓለማዊ ደስታ ነው. ይህ ደረጃ በአንድ ሰው ሙያዊ እንቅስቃሴዎች፣ ስራ፣ ቤተሰብ፣ ከሌሎች ጋር ባለው ግንኙነት እና በቁሳዊ ደህንነት እርካታን ያካትታል። እንደምናየው, ሁለተኛው የጤና ደረጃ የዳርማ (የአንድ ሰው ዓላማ), አርታ (ቁሳቁሳዊ ደህንነት) እና ካማ (የፍላጎቶች እርካታ) የህይወት ግቦችን ከማሳካት ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው.

ከውጭው ዓለም ጋር ያለን ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በመገናኛ የራሳችንን መንፈሳዊ ተፈጥሮ መገንዘብ እንችላለን።

በተጨማሪም ህይወታችን በህብረተሰብ እና በህብረተሰብ ውስጥ ለእድገታችን እና ለራሳችን እውቀት ተወዳዳሪ የሌለው ትምህርት ቤት ነው። ያለፈውን ትምህርት መማር እና አዳዲስ ትምህርቶችን መማር ነው። በእኛ ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ በአጋጣሚ አይደለም እና በሕይወታችን ውስጥ ለሚረዳን አንድ ዓይነት ልምድ ተሰጥቶናል። የምናገኛቸው ሰዎች እና ሁኔታዎች ሁልጊዜ በደንብ የማንማርባቸው ምርጥ አስተማሪዎች ናቸው። ይህ ሱክሃም የሚያስተምረን ነው, ምክንያቱም በእኛ ላይ ከሚደርሰው ነገር ደስታን ይመስላል.

በጣም አልፎ አልፎ ሰዎች ባገኙት ነገር ይረካሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ ስሜት ለአጭር ጊዜ ነው. ምንም አይነት ሁኔታ ውስጥ ቢገኙ ደስተኛ አይደሉም. ወይም በመጀመሪያ ረክተዋል. አንዳንድ ጊዜ ያልፋል, እሱ የሚፈልገውን ነገር ካሳካ በኋላ, እና ሰውዬው መሰቃየት ይጀምራል, ምክንያቱም ይህ በቂ እንዳልሆነ ስለሚመስለው.

ጤና ሊኖረን የሚችለው በጥልቅ እርካታ እና ባለን ነገር ሁሉ ምስጋና ሲኖር ብቻ ነው። በዮጋ ውስጥ ይህ ሳንቶሻ ይባላል - ባለው ነገር እርካታ። ይህ ለጤና ፣ ለጭንቀት ማጣት ፣ ለፍፃሜ ፣ ለሰዎች ፣ ለአጽናፈ ዓለማት እና ለእግዚአብሔር አመስጋኝ አስፈላጊ ሁኔታ ነው።

ሦስተኛው ደረጃ በመጀመሪያ እና በሁለተኛው የጤና ደረጃዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

ስዋስታ- ሥር የሰደደ በራስ ውስጥ። ይህ ማለት አንድን ሰው እንደ አጠቃላይ የአካል ፣ የነፍስ እና የአዕምሮ አጠቃላይነት መገንዘብ ማለት ነው። በመሠረቱ ሁላችንም ራሳችንን ከሥጋዊ አካል ጋር ብቻ ማያያዝን ለምደናል። ስለ ነፍስና ስለ መንፈሳዊነት የሚናገሩ ብዙዎችም እንኳ የሚናገሩትን በትክክል አይገነዘቡም። የእንደዚህ አይነት ሰው ባህሪን ከተመለከትክ ህይወቱ በሙሉ የተገደበው እራሱን እንደ ስጋ በመረዳት ብቻ እንደሆነ መረዳት ትችላለህ፤ ጥቂት ሰዎች እንኳን አውቀው ነፍስ ይቅርና በራሳቸው አንጎል እድገት ውስጥ ይሳተፋሉ።

ይህ ደረጃ እራስን እንደ ዘላለማዊ መለኮታዊ ልዩ ፍጥረት መረዳትን እና መቀበልን ያመለክታል፣ ግለሰባዊነት በእጆች፣ በእግሮች፣ በሆድ እና በብልት ብልቶች ላይ ብቻ ያልተገደበ፣ እንዲሁም ስለ እኛ እና ስለ አለም ያለንን ግንዛቤ የሚፈጥሩ የአዕምሮ ውስብስብ ነገሮችን የሚፈጥሩ አእምሮዎች ናቸው። . ብሃጋቫድ ጊታ እንዲህ ይላል፡- “ነፍስ አትወለድም አትሞትምም። በጭራሽ አልተነሳም, አይነሳም እና አይነሳም. እሷ ያልተወለደች፣ ዘላለማዊ፣ ሁሌም ያለች እና የመጀመሪያ ነች። አካሉ ሲሞት አትሞትም” (ምዕራፍ 2፣ ጽሑፍ 20)።

በዮጋ ውስጥ የፕራትያሃራ ጽንሰ-ሀሳብ አለ - ስሜትዎን ይቆጣጠሩ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች የሚኖሩት በስሜታቸው ብቻ ነው። በስሜት የሚፈለገውን ፍላጎት ማርካት ወደ የሕይወት ትርጉም ይቀየራል። ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ስሜቶች በዋናነት ከሥጋዊ አካል ፍላጎቶች ጋር የተገናኙ ናቸው. በመሠረቱ የሚከሰተው ስሜቶቹ አእምሮን መቆጣጠር ይጀምራሉ. የዮጋ አምስተኛው ደረጃ ተግባር አእምሮ ስሜቱን እንዲቆጣጠር ማስተማር ነው። በእኔ አስተያየት የፕራትሃራ ጽንሰ-ሐሳብ እረፍት የሌለው አእምሮ በራሱ ውስጥ ሥር እንዲሰድ ስለሚያደርግ ወደ ሦስተኛው የጤና ደረጃ ስዋስታ ቅርብ ነው.

እንዲሁም የሶስተኛው የጤና ደረጃ ከሰው ልጅ እጣ ፈንታ አራተኛው ግብ ጋር በማይነጣጠል ሁኔታ የተቆራኘ ነው - ሞክሻ ፣ የህልውናውን ሂደት ውበት ማወቅ የሚቻለው በቁሳዊው ዓለም ውስጥ የሚበተኑ ስሜቶችን በመቆጣጠር እና ራስን እንደ አንድ ሰው በመገንዘብ ብቻ ነው ። የአጽናፈ ሰማይ ዋና አካል።

እና አራተኛው የጤና ደረጃ በመጀመሪያዎቹ ሦስቱ መሠረት ይነሳል-

አናንዳ- ደስታ ፣ ደስታ ፣ ከማንኛውም ነገር ነፃ የሆነ ወሰን የሌለው ደስታ። ከዚህም በላይ ደረጃው እና ጥራቱ በየጊዜው እየጨመረ ነው. ይህ በጣም ከፍተኛ የሆነ የመንፈሳዊ ደስታ ደረጃ ነው። አንድ ሰው ከሕልውናው የማያቋርጥ ደስታ ሲያጋጥመው። እና ይህ አስደሳች ሁኔታ መላውን የሰው አካል ይይዛል። እንደምናየው, ይህ ደረጃ ከሞክሻ ጋር በጣም በጥብቅ የተሳሰረ ነው, ስለዚህም አራተኛው የጤና ደረጃ እና አራተኛው የሰው ልጅ ሕልውና አራተኛው ግብ በተግባር ወደ አንድ ሙሉ የተሳሰሩ ናቸው.

ብዙ ሰዎች የመጀመሪያውን ደረጃ ብቻ - የሰውነት ጤናን ለማግኘት ይጥራሉ. አንዳንዶች ማህበራዊ ጤና ወይም የአእምሮ ሚዛን አስፈላጊ እንደሆነ ይገነዘባሉ። እና በፍፁም ማንም ሰው በመንፈሳዊነት ገደብ የለሽ ደስታን ለማግኘት የሚጥር የለም።

እርስዎ እና እኔ እንዴት ሁሉንም የጤና ደረጃዎች መከታተል እንችላለን እና በዚህ ዓለም ውስጥ የሰው ልጅ ሕልውና ግቦች በጣም በቅርበት የተሳሰሩ እና እርስ በርስ የሚደጋገፉ ናቸው። ስለዚህ, የአንዱ ሙሉ ስኬት ከሌላው ውጭ ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው, እና ሁሉም ነገር በትክክል በጥምረት የሚሰራ ነው ለማለት እደፍራለሁ.

ብቅ ማለት Ayurveda እንደ ስርዓት ከ 30 - 50 ሺህ ዓመታት በፊት አርዮሳውያን ከጥንታዊቷ የአርክቲዳ አህጉር (ሀይፐርቦሪያ) በተሰደዱበት ወቅት በአንዳንድ መላምቶች መሠረት ተመሳሳይ አትላንቲስ ነበር ። እና በጥንታዊ ግሪክ ዜና መዋዕል መሠረት የዚህ አህጉር መገኛ ከዘመናዊው አንታርክቲካ ጋር ተገናኝቷል ፣ እና ቅርፊቱ ከተበላሸ በኋላ ፣ የተሰበረው ክፍል ተለወጠ እና የዘመናዊውን ዩራሺያ ይወክላል። ዓለም አቀፉን ጥፋትና የዋልታውን ለውጥ ተከትሎ የመጣው ይህ ክፍፍል ከመፈጠሩ በፊት የአሪያውያን ክፍል ወደ ዘመናዊቷ እስያ ግዛት ተዛወረ። መንገዳቸው በኡራል ተራሮች ክልል ውስጥ ሳይሆን አይቀርም። እንደምናውቀው፣ በቅርብ ጊዜ በእነዚህ ቦታዎች ስለ ግኝቶች ብዙ እየተወራ ነው። በቅርብ ጊዜ በቼልያቢንስክ ክልል ውስጥ የተገኙ ጥንታዊ ሰፈሮች እና ቦታዎች, ከነዚህም አንዱ Arkaim ነው.

የጥንት አርዮሳውያን በጣም የላቀ ስልጣኔ እና በቂ እውቀት እንደነበራቸው ይገመታል, አብዛኛዎቹ በአደጋዎች እና በስደት ችግሮች ጠፍተዋል. እስከ ዛሬ ድረስ በሕይወት ካሉት ስርዓቶች አንዱ Ayurveda ነው። አሪያኖች የዘመናዊው የስላቭ ብሔር ቅድመ አያቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ከመካከለኛው ምስራቅ ጥንታዊ ጎሳዎች ጋር በመደባለቅ የሕንድ ብሔርን ሳይሆን አይቀርም። እናም የጥንታዊው የቬዲክ ወጎች ተሸካሚ የሆኑት ሂንዱዎች ነበሩ ። የሩቅ ቅድመ አያቶቻቸው ከተፈጥሮ ጋር ተስማምተው መኖርን ተምረዋል. የጥንት አሪያኖች እያንዳንዱ ሰው በተናጥል የአንድ አካል - ፕላኔታችን ሕዋስ እንደሆነ ተረድተው ነበር። ሁሉንም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት, እንዲሁም ተክሎች እና ማዕድናት ያካትታል. እና ሁሉም ክፍሎች፣ የማንኛውም ሕያዋን ፍጡር ሕዋሳት ሁሉ መስተጋብር እና መረዳዳት አለባቸው። እና በሲምባዮሲስ እና መስተጋብር ውስጥ ብቻ ሲሆኑ እያንዳንዳቸው በተናጥል የሚስማሙ ይሆናሉ።

የዕፅዋትን ባህሪያት እና በሰው አካል ላይ ያላቸውን ተጽእኖ አጥንተዋል. በአጽናፈ ሰማይ ውስጥ ያሉ ሁሉም ነገሮች የሚገናኙባቸውን ህጎች ወሰኑ.

ጠቢቡ ዳንቫንታሪ ስለ Ayurveda እውቀትን የሰበሰበው ሰው እንደሆነ ይቆጠራል። ብዙ ተማሪዎች እና ተከታዮች ነበሩት። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ይህ ሳይንስ ወደ ዘመናችን ደርሷል.

Ayurveda እንደ ቀዶ ጥገና, ቴራፒ, የሕፃናት ሕክምና, ወዘተ የመሳሰሉ በሽታዎችን ለማከም ተግባራዊ ዘዴዎችን ያጠቃልላል. ነገር ግን ዋናው ክፍል ስለ ሰው አካል ተፈጥሮ እና ስለ ትክክለኛው የአኗኗር ዘይቤ እውቀት ነው, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ምንም አይነት በሽታዎች በቀላሉ አይከሰቱም.

Ayurveda እያንዳንዱን የሰው አካል እንደ አየር ፣ ኢተር ፣ ምድር ፣ እሳት እና ውሃ ንጥረ ነገሮች ሬሾ አድርጎ ይቆጥራል። የሰውነቱን ሕገ መንግሥት፣ የስነ ልቦና አይነት እና ፍላጎቶቹን የሚወስነው የእያንዳንዱ ፍጡር የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ድምር ነው።

ይህ የንጥረ ነገሮች ግኑኝነት ለእያንዳንዱ ሰው ተስማሚ ሁኔታን ይወክላል ፣ ጠብቆ እና ማመጣጠን በጭራሽ አይታመምም ፣ በአካልም ሆነ በአእምሮ ፣ እሱ ፕራክሪቲ (ተፈጥሮ) ይባላል።

የ Ayurveda እውቀት ሁልጊዜ ከማንኛውም ባህላዊ ሕክምና ጋር አንድ የሚያመሳስለው ነገር አለው። የጥንት ስላቮች ተመሳሳይ እውቀት ነበራቸው.

ብዙ ዝርዝር ውስጥ ላለመግባት, በተፈጥሮ የተፈጥሮ ሚዛናችንን የሚጠብቁትን እውነታዎች ወዲያውኑ መግለጽ እጀምራለሁ.

የባዮሪዝም ህግ- በተፈጥሮ ውስጥ መከበር ያለባቸው አንዳንድ ህጎች አሉ. ለምሳሌ፣ አንጎላችን በግምት ከ22 እስከ 24 ሰአታት የማረፍ ችሎታ አለው። ስነ ልቦናው ከ 23:00 እስከ 2:00 ይመለሳል. ያም ማለት ከጠዋቱ 2 ሰዓት በኋላ የሚተኛ ሰው የስነ-ልቦና ክፍሎቹን ለማረፍ ምንም እድል አይሰጥም. ከጠዋቱ 8 ሰዓት በፊት ለመነሳት ይመከራል. በዚህ ጊዜ, ከጠዋቱ 3 እስከ 9 am, ሰውነት በከፍተኛ የኃይል ኃይሎች ቁጥጥር ስር ነው. ቀኑን ሙሉ የአእምሮ እና የአካል ችሎታዎችዎን በከፍተኛ ደረጃ ለማቆየት ይረዳሉ። አንድ ሰው ይህን አገዛዝ ካልተከተለ, ከህይወቱ እርካታ አያገኝም, ነገር ግን አካላዊ እና ሞራላዊ ድካም ብቻ ይሰበስባል, በዚህም ምክንያት ለእነሱ ብዙ በሽታዎችን ወይም ቅድመ ሁኔታዎችን ያገኛል.

ሌላው አስፈላጊ ሁኔታ የጠዋት አስገዳጅ ሂደቶች, እንደ ሰገራ, ማሰላሰል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ገላ መታጠብ. ይህንን ከጠዋቱ 9 ሰዓት በፊት ማድረግ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ከ 9 በኋላ ቆዳችን በምሽት በቆዳው ውስጥ የወጡትን ጎጂ የሆኑ ምስጢሮች በሙሉ በቀዳዳው ውስጥ መምጠጥ ይጀምራል.

ከ 9 እስከ 17-18 ሰአታት ውስጥ ለመስራት እና የህይወት ግቦችን ለማሳካት ይመከራል. እነዚህ ለፍሬያማ ሥራ በጣም አመቺ ሰዓቶች ናቸው. ከ 18 ሰአታት በኋላ, ከመተኛቱ በፊት የቀረውን ጊዜ ለማረፍ, ለቤተሰብ, መጽሃፍትን ለማንበብ, በንጹህ አየር ውስጥ በእግር ለመራመድ, መንፈሳዊ ልምዶችን እና ማሰላሰል ይመረጣል.

በተጨማሪም አመጋገብን መከተል አስፈላጊ ነው.

ጠዋት በ 9-10 ሰዓት ቀለል ያለ ምግብ መውሰድ ይመረጣል. 12 ሰዓት አካባቢ የምግብ መፈጨት በጣም ጠንካራ ነው። ስለዚህ, ጥሩ ምሳ ለመብላት ይመከራል. ምሽት ላይ አንጀትዎን ላለመጫን ይመከራል. ከ18-19 ሰአታት አካባቢ አትክልቶችን ወይም ፍራፍሬዎችን መብላት ጥሩ ይሆናል.

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ከተመገቡ, ይህ ምግብ አይፈጭም, ሌሊቱን ሙሉ ይተኛል እና ከውስጥዎ ውስጥ ይበሰብሳል, መርዝ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይለቀቃል, ይህም መላ ሰውነትዎን ይበክላሉ.

በተጨማሪም ሰውነታችን ከሌላው የተለየ ነው, ስለዚህ የእያንዳንዱ ሰው አገዛዝ ትንሽ የተለየ ይሆናል. ከዚህ በታች ምን ዓይነት ስብዕና ዓይነቶች እንዳሉ እና ለእያንዳንዱ ዓይነት በጣም ተስማሚ የሆኑትን ደንቦች እገልጻለሁ.

እነዚህን ቀላል ደንቦች በመከተል ብዙ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ. ሙሉ በሙሉ ወደ ተፈጥሮህ ለመመለስ፣ Ayurveda ለህገ-መንግስትህ አይነት በተለይ የተመለከተውን አመጋገብ እንድትከተል ይመክራል።

የስብዕና ሕገ መንግሥትን ዓይነት በትክክል ለመወሰን እና አመጋገብዎን ለማወቅ ከልደት ሆሮስኮፕ የተፈጥሮን ሕገ መንግሥት የሚወስኑ በባህሪዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች የመጀመሪያ ሚዛን ማስላት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ተከታታይ ሙከራዎችን በመጠቀም ፣ ምን እንደሆነ ይወቁ። ሰውነትዎ በህይወት ዘመን ውስጥ መጥቷል. ከዚያ በኋላ ብቻ ግለሰቡን ወደ ስምምነት የሚያመጣውን አመጋገብ እና የአሰራር ሂደቶችን በትክክል ማዘዝ ይችላሉ.

በተቻለ መጠን የ Ayurveda መሰረታዊ ተግባራዊ መርሆዎችን ለእርስዎ ለማስተላለፍ እሞክራለሁ ፣ ግን የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖረኝ ፣ አሁንም አንዳንድ ቃላትን ማብራራት አለብኝ።

የሰውነት Ayurvedic ደንብ መርሆዎች በፅንሰ-ሀሳቡ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ፕራክሪቲ(በምዕራብ ሕክምና ሆሞስታሲስ) - የሁሉም የሰውነት ስርዓቶች አካላት ተስማሚ ሬሾ እና ብዛት። እና ቪክሪቲ- በአሁኑ ጊዜ ያለው ጥምርታ፣ ማለትም ፍጡር ከተፈጥሮ ተፈጥሮው ምን ያህል እንደራቀ ነው። ለእነዚህ አመልካቾች ምስጋና ይግባውና የሰውነትን ሚዛን መመስረት ይቻላል. የ Ayurveda ክፍልን ካነበቡ በኋላ, ለጤንነትዎ የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ እና ያለ ሐኪሞች እና ክኒኖች እንዲሰሩ የሚያግዝዎትን መሰረታዊ እውቀት ማግኘት ይችላሉ.